Найти доступного и недорогого психотерапевта уже большая удача! Поэтому идея расстаться с ним может показаться прискорбной, ведь, выходит, что столько времени было потрачено впустую!
Но исследования постоянно говорят о том, что если хотите хороших результатов, то очень важно иметь хорошие отношения с терапевтом. И, как и в любом партнерстве, не всякая пара будет подходящей. Вот почему специалисты в области психического здоровья советуют обращать внимание на признаки того, что ваш терапевт вам не подходит, и говорить об этом сразу, а не тянуть время.
«Вы будете находиться в уязвимом положении и делиться с этим человеком», — говорит Трейси Уильямс, клинический психолог из Атланты. «Характер отношений требует, чтобы вы чувствовали себя в безопасности».
«Иногда, когда возникает проблема, вы и ваш терапевт можете найти решение, и ситуация улучшится. Но уйти тоже можно», — говорит Уильямс. Вы можете подойти к своему уходу несколькими разными способами. Если вам неудобно обсуждать причины прекращения отношений при личной встрече, вы можете уведомить терапевта по электронной почте, что не собираетесь возвращаться. Если вы готовы к этому, «полезно провести дебрифинг о том, что произошло», — говорит она. Это может быть полезно для самого терапевта, а терапевты часто рады направить к более подходящим специалистам.
Ниже эксперты в области психического здоровья описывают семь тревожных признаков того, что ваш психотерапевт вам не подходит.
- Отвергаются реальные проявления расизма, сексизма, абьюзизма, жирофобии или гомофобии.
Ваше время и энергия на терапии «не должны тратиться на то, чтобы доказывать, что ваш опыт действителен», — говорит Кейт О’Брайен, лицензированный психотерапевт из Нью-Йорка. Она предлагает следующий пример: Представьте, что чернокожий человек говорит своему терапевту, что у него было ощущение, что за ним пристально следят в магазине, что может указывать на расизм, а терапевт отвечает: «О, я уверен, что этот человек не имел это в виду».
«Если ваш терапевт отмахивается от ваших переживаний, защищает обидчика или переходит в режим обвинения жертвы, пора уходить от него», — считает О’Брайен. Вы не обязаны давать какие-либо объяснения – «просвещение других людей не входит в ваши обязанности». «Но, если вы это сделаете, это может побудить терапевта заняться самоанализом», — добавляет она.
- Ваш терапевт не обладает соответствующими навыками.
В зависимости от того, почему вы обращаетесь за терапией, может быть полезно работать с кем-то, кто имеет специальную подготовку, опыт и знания. Уильямс вспоминает недавнее видео на TikTok, в котором женщина объяснила, что у нее сложное посттравматическое стрессовое расстройство, часто сокращенно называемое с-ПТСР. Просмотрев документы женщины, потенциальный новый терапевт сказал: «Они поставили букву «С» перед вашим диагнозом ПТСР. Я никогда не слышал о таком. Должно быть, тут ошибка». Очевидно, что эти двое не подходили друг другу.
«Иногда бытует ошибочное мнение, что терапевты — это специалисты широкого профиля, как врачи первичного звена», — говорит Сара Роллинз, терапевт из Мичигана. И хотя это правда, что большинство терапевтов могут лечить легкую депрессию, тревогу или стресс, она отмечает, что некоторые состояния и симптомы требуют более специализированной подготовки. «Отказ от такой подготовки на самом деле вредит вам как клиенту, потому что теперь вы будете дольше находиться на терапии и расстраиваться из-за того, что вам не становится лучше», — отмечает она. Вы можете найти терапевта с соответствующими навыками, применяя специальные фильтры в онлайн-каталогах, например, в каталоге Good Therapy. Большинство терапевтов также указывают свою специализацию на сайте.
- В центре внимания не вы и не ваши потребности
По словам Роллинз, это совсем не проявление эгоцентризма ожидать, что во время сеансов внимание будет сосредоточено исключительно на ваших собственных чувствах и переживаниях. «Работа терапевта заключается в том, чтобы поддерживать вас, слушать и предоставлять инструменты, которые помогут вам исцелиться».
Но часто можно услышать о противоположном: о терапевтах, которые говорят только о себе, своем браке, своих финансовых проблемах намного чаще, чем можно было бы ожидать. «Это происходит постоянно. Это один из моих самых больших раздражителей».
Если у вас тоже есть такая проблема, Роллинз предлагает затронуть эту тему следующим образом: «Ничего, если мы больше сосредоточимся на мне, а не на том, что происходит в твоей жизни?»
- Они продвигают свою собственную повестку дня.
Предположим, вы говорите терапевту, что решили порвать отношения с токсичной семьей, а он сразу же отметает эту идею и говорит, что это неправильный шаг. Примите это как знак того, что, возможно, пришло время обратиться за помощью в другое место. Как отмечает Роллинз, работа терапевта не заключается в том, чтобы давать советы — это одно из отличий от лайф-коучей. «Терапевт должен помочь вам определить самостоятельно, что для вас лучше», — говорит она. Вы рассказываете обо всем, и они не говорят: «Ну, исходя из того, что вы сказали, я думаю, что вам лучше расстаться с вашим партнером». Помните об этом постулате: хороший психотерапевт предоставит вам инструменты для выбора дальнейшего пути, а не будет в одностороннем порядке указывать вам, что делать.
- Вы не чувствуете, что есть прогресс
Мгновенные результаты нереальны — терапия не работает в одночасье. Вы же не ожидаете получить пресс с шестью кубиками за один-два похода в спортзал.
Тем не менее, если через несколько месяцев вы не почувствуете прогресса, поговорите с терапевтом о том, что может вам мешать. Спросите его об ожиданиях и целях и убедитесь, что вы с ним согласны. Замедление прогресса «может означать, что терапевт вам не подходит, или что на пути стоят другие стрессовые факторы», — отмечает Роллинз. Поэтому это важно обсудить.
- Ваш психотерапевт постоянно отменяет встречи или хронически опаздывает
В какой-то момент неизбежно придется отменять или переносить сеансы. «Но, если ваш терапевт постоянно не приходит, это может помешать вашему лечению», — считает Роллинз.
Разрешите ситуацию, сообщив терапевту, что вы надеялись встречаться еженедельно или с другой оговоренной периодичностью. Затем скажите: «Я заметил, что этого не происходит. Есть ли способ сделать наши встречи более постоянными?» — советует Роллинз. Это, скорее всего, будет более продуктивно, чем открыто призывать терапевта отменить встречу, что может заставить его чувствовать себя защитником.
Аналогично, если ваш терапевт постоянно опаздывает, поговорите об этом и посмотрите, улучшится ли ситуация. Упомяните, что на последних трех сеансах вы приходили на 15 минут раньше, чем он(а), и поскольку вы цените свое время, вы надеетесь, что он(а) будет делать то же самое.
- Он или она переходит черту
Нарушение этических норм недопустимо. «К ним относятся просьбы терапевта увидеться с вами вне сеанса, частые и случайные смс с личного номера телефона, прикосновения к вам, комментарии по поводу вашего тела или внешности», — отмечает Уильямс.
«Если вам начинает казаться, что ваши отношения становятся больше, чем профессиональные, вероятно, что-то происходит не так», — добавляет она. Такие ситуации случаются чаще, чем вы думаете. В подобной ситуации вы вправе подать официальную жалобу.
Нарушение конфиденциальности также является неэтичным. Как отмечает О’Брайен, терапевты, работающие со взрослыми, обязаны сохранять конфиденциальность сеансов, если только клиент не представляет непосредственной опасности для себя или других. «Вы должны быть уверены, что ваш терапевт не делится информацией с другими людьми», — добавляет она. «А если это так, то это очень тревожный сигнал».
Оригинальная статья: Angela Haupt — 7 Signs It’s Time to Break Up With Your Therapist , March 2023
Перевод: Остренко Анна Александровна
Редактор: Симонов Вячеслав Михайлович, Шипилина Елена Ивановна
Ключевые слова: психология, психотерапия, терапевт, психотерапевт, отношения, самоанализ.
Источник изображения: unsplash.com
Спасибо за статью! Узнал про семь принципов, когда психотерапевт не подходит! 1) Отвергаются реальные проявления расизма, сексизма, абьюзизма, жирофобии или гомофобии.2)Ваш терапевт не обладает соответствующими навыками.3) В центре внимания не вы и не ваши потребности, 4) Они продвигают свою собственную повестку дня.5) Вы не чувствуете, что есть прогресс, 6) Ваш психотерапевт постоянно отменяет встречи или хронически опаздывает 7) Он или она переходит черту. Думаю, что эти принципы будут работать не только с психотерапевтом, но и с коллегами по работе да и в целом социуме! Так например при сотрудничестве, если через какое-то время не ощущается результат, то нужно прощаться с аппонентом, внимание в излишестве направленное на себя оппонентом, а не на дело говорит о том, что акцент делается не на совместный проект, а на ч то то другое! Приму во внимание данную информацию и буду применять её в жизни! Спасибо!
Спасибо за статью. Благодаря ей я познакомилась с 7мью признаками того что пора расстаться с терапевтом:
1. Отвергаются реальные проявления расизма, сексизма, абьюзизма, жирофобии или гомофобии.
2. Ваш терапевт не обладает соответствующими навыками.
3. В центре внимания не вы и не ваши потребности.
4. Продвигает собственную повестку дня.
5. Вы не чувствуете, что есть прогресс.
6. Ваш психотерапевт постоянно отменяет встречи или опаздывает.
7. Он или она переходит черту. Нарушение этических норм.
Для меня эти правила применимы не только для психотерапии, но и в сотрудничестве с любым наставником или специалистом.
На моем личном опыте причиной расстаться с терапевтом стало то, что моя терапевт начала очень активно мне давать советы, что показалось мне не этичным и прямым нарушением моих границ. Для меня расставание со специалистом всегда болезненный процесс, я долго вынашиваю эту идею, что часто приводит к физическому сопротивлению в теле. Например, я занималась с персональным тренером, и мне нравилось ходить к ней на тренировки, до тех пор, пока она не начала вести со мной личные разговоры и обсуждать ее отношения с сожителем, тогда когда я в этом участвовать не хотела. Какое-то время я продолжила ходить, пока не приняла окончательное решение больше у этой тренера не заниматься, после того как мое тело среагировало на это продолжительной болезнью.
Я считаю, что это очень полезная статья для будущих психотерапевтов и консультирующих психологов. Я узнала о 7 признаках когда психотерапевт ведет себя не правильно на консультации. И лично для меня это действует как правила Семи НЕ!То есть, если взять одно из правил, НЕ проявляй расизма, сексизма, абьюризма, жирофобии или гомофобии. Это говорит о том, что если человек пришел к тебе за помощью не оценивай его по каким либо критериям, кем бы он ни был и как бы он не выглядел. Я считаю, что все мы люди разные и всем в какой то степени нужна чья то помощь. Да и вообще в принципе это должно относиться не только к психотерапевтам, я думаю что каждый из нас должен относиться друг другу без оценочно — будь это твой работодатель, друг или просто мимо проходящий человек.
Благодарю за статью!
Для меня было большим удивлением, что некоторые терапевты продвигают собственную повестку дня. К сожалению, это подтверждают мои знакомые и окружение. Пример: Одна из моих знакомых (мать троих детей, в счастливом браке) пошла на прием к психологу, так как у неё были сложные отношения со свекровью и она хотела их наладить. Большую часть консультации специалист ей рассказывала на собственном примере, как это здорово развестись. Мол: «Я развелась, с 2-мя детьми и посмотри у меня всё хорошо и у тебя все получится». Но у клиентки не было запроса на развод и проблем с супругом, поэтому поведение специалиста её шокировало.
В этой статье представлен отличный материал, где по пунктам расписаны причины, когда не нужно терпеть, а нужно искать другого специалиста.
1. Ваш терапевт отмахивается от ваших переживаний, считает их нереальными, незначимыми и т.д.
2. Ваш терапевт не специалист конкретно в вашей проблеме (области).
3. В центре внимания не вы и не ваши потребности.
4. Терапевт предлагает собственные решения ваших проблем, при этом не позволяя вам самостоятельно принять решение, что для вас лучше.
5. Вы не чувствуете прогресса.
6. Ваш психотерапевт постоянно отменяет встречи или опаздывает.
7. Нарушаются этические нормы.
При этом, мне кажется, важно понимать, что эти причины так же для клиента являются субъективными, и это имеет значение. Если вам кажется, что любая причина так или иначе присутствует — ищите другого специалиста. Не нужно искать подтверждения или одобрения объективности ваших ощущений.
Спасибо за интересную статью. Я узнала, что специалисты рекомендуют обращать внимание на семь признаков, когда клиенту стоит попрощаться со своим психотерапевтом. Меня удивила универсальность семи описанных признаков. Не только с психотерапевтами, да и с другими специалистами. Вряд ли я вернусь к доктору, в общении с которым увижу его непрофессионализм или отсутствие прогресса в лечении. Считаю, что смогу их использовать не только при общении с психотерапевтов, но и во взаимоотношениях с другими людьми. И не только где я клиент, а даже в приятельском, рабочем общении. Проявления флирта, неуважение к моему времени в рабочих взаимоотношениях с коллегами для меня неприемлемо. Благодаря использованию подобных рекомендаций, будет легче выстраивать свои границы.
Да, для получения эффективного результата важно, чтобы психотерапевт «подходил» клиенту. Из статьи я узнала о семи признаках, когда этого не происходит.
В силу некомпетентности терапевт может обесценивать переживания клиента. При этом клиент может почувствовать недоверие, непонимание, непринятие со стороны терапевта.
Также, для того чтобы решить свою проблему, клиенту необходимо учитывать специализацию и навыки терапевта по интересующему его вопросу. Интересно было узнать о существовании онлайн-каталогов в помощь к выбору терапевта.
Многие методы терапии, насколько мне известно, допускают рефлексию со стороны терапевта, при этом рассказ не должен занимать много времени, и должен быть полезен и обоснован в рабочем процессе. Чрезмерное сосредоточение терапевта на себе, если и не принесёт вред, то вряд ли продвинет клиента в работе над его запросом.
Отсутствие прогресса в терапии, советы от терапевта, его неорганизованность должны насторожить клиента и дать повод задуматься о продолжении терапии. Несоблюдение конфиденциальности, этических принципов также даёт клиенту право попрощаться с терапевтом.
Но, в любом из этих случаев клиент может попытаться изменить ситуацию, откровенно поговорив с терапевтом о том, что его не устраивает. Возможно, что получиться восстановить продуктивные отношения с наименьшими потерями. Если расставание неизбежно, выяснение причин неудовлетворённости также будет полезно как для клиента, к примеру, рекомендацией подходящего специалиста, так и для терапевта, в плане проработки недочётов, ошибок и улучшения дальнейшей работы. Спасибо за публикацию. Описанные в ней признаки я могу применить как в личных целях, так и в профессиональных.
Из статьи я узнала о 7 признаках того, что психотерапевт не подходит клиенту . Это реальные проблемы в нашей стране , так как не все психотерапевты их придерживаются и много самозванцев, прошедших курсы и открывающие кабинет.
До того как я начала сама изучать психологию , я водила своего старшего сына к психологу ( он иногда может закрыться и не разговаривать , невозможно добиться от него «что случилось» и почему он молчит ) . После консультации с ним лично , она отчитала меня , что мне самой надо лечиться и отстать от ребенка , с ним все в порядке . Думаю , как раз это один из примеров того, что терапевт нам не подходит и не понимает принцип помощи , который как раз заложен в работе психотерапевта .
Статья полезная для начинающих специалистов и клиентов.
Благодарю за полезную информацию. В данной статье новым было для меня-это семь признаков неграмотного психотерапевта. Меня удивило, что такие признаки существуют, а значит в теории были такие специалисты. Скорее всего мне повезло и на моем пути не встречалось специалистов обладающих данными признаками. Познакомится с семью тревожными признаками для меня было в новинку. Например: Проявление жирофобии, расизма. Терапевт может не обладать соответствующими навыками. Интересно, что в центре внимания могу быть не я. Это как придти к гинекологу и самой себе провести осмотр-то есть невозможно. Согласна, что давать советы специалист не должен,это абсолютно не уместно. Прогресса может не быть. Вспоминая себя на клиентском стуле в институте, я ощущаю прогресс после первого часа. Постоянный перенос встреч, конечно, это не приведет к результату. И последний признак переход черты, исходя из опыта стараюсь на работе не дружить с коллегами, так как не все люди умеют расставлять границы так, что на работе я начальник, вне работы друг. Поэтому даже в случае с психотерапевтом-однозначно важно.
Данная информация в профессиональном плане дает мне как минимум не быть таким специалистом. Не переходить грань с клиентом и уважать границы другого человека. В личном плане, я считаю, что данные признаки универсальны и для других профессий. Теперь я буду четко знать и различать профессионализм человека и стоит ли мне вообще ему доверять. Данная статья натолкнула меня на то, что при использовании информации я сама могу корректно выстраивать свои личные границы. И корректно выстраивать работу с клиентом.
По прочтении статьи вырисовывается весьма неприглядный портрет этого самого психотерапевта. И даже без привязки к профессиональной деятельности , вышеописанные качества и способы поведения вызывают отторжение или , как минимум ,неприятие. Статью смело можно было бы назвать: «7 признаков того, что с человеком пора прощаться». Опоздания или регулярные отмены встреч, разговоры только о себе ,стремление «в одностороннем порядке указывать вам, что делать», обесценивание ваших переживаний и защита ваших обидчиков, в травмирующей вас ситуации, несоблюдение ваших личных границ и наконец, отсутствие развития, прогресса в отношениях сигнализирует о том, что контакт с этим человеком стоит по возможности прекратить или хотя бы минимализировать. В общем будьте внимательны к своему окружению. Берегите себя.
В данной статье познакомился с 7-ю критериями того, что психотерапевт не подходит клиенту, т.к. это может вредить не только клиенту, но и самому терапевту. Клиент может чувствовать свою уязвимость, тем самым давая сигнал психологу о том, что нет ощущения безопасности. Один будет терпеть, а другой будет не понимать этого. Удивил тот факт, что общение между клиентом и психологом похоже на взаимоотношения между людьми. В личном плане статья напомнила мне о моих консультациях, когда человек был сильно тревожен и этой тревогой я сам заразился так, что не смог работать, а просто был сливной ямой для клиента. Вдобавок, когда мне задают вопрос: а что мне делать? я испытывал страх и терялся от того, что не спас клиента, т.е. хотел взять чужую ответственность на себя. Я преследовал свои цели в консультации: чтобы клиент не подумал, что я плохой специалист, моя первая реакция спасти, от которой освобождаюсь постепенно. В профессиональном плане статья дала мне понимание того, что защищать обидчиков клиента-это встать на их сторону, тем самым отталкивая клиента от себя. Спасибо.
Спасибо за статью. Конечно, выбор специалиста индивидуален для каждого, но в этой статье, я считаю, представлены, общие показатели, на которые стоит обратить внимание, каждый из которых указывает, в первую очередь, на некомпетентность и непрофессионализм, что уже является однозначным «красным флажком», указывающим на то, что реальной помощи от этого » Специалиста» Ждать не стоит.
На своём примере столкнулась с тем, что при обращении к психотерапевту, в середине сеанса, после непродолжительной беседы, мне был назначен лекарственный препарат и врач дал понять, что на этом мы заканчиваем приём, свою спешность объяснил тем, что его очень просил принять другой пациент в это же время. После этого случая желание обращаться к нему пропало.
Как для будущего специалиста статья содержит очень полезную информацию, которая безусловно пригодится в практике
Я была на личной консультации у двух психологов и после прочтения статьи еще раз убедилась как важно найти подходящего именно тебе доктора, и не всегда рекомендации знакомых помогают. На личном опыте поняла если не комфортно общаться с психологом и доверять ему личные мысли то он не поможет и стоит поискать другого, однако мне оказалось не так просто сделать этот выбор, я почему то думала не о себе в тот момент а о том как бы не сделать не приятно психологу и не обидеть его тем что я больше к нему не приду, рада что все таки мой здравый смысл победил и я сменила терапевта.
Статья стала для меня полезной, так как я теперь знаю на какие аспекты стоит обращать внимания при выборе доктора и как понять что именно мне он не подойдет. Спасибо
Я узнала семь тревожных признаков, по которым можно определить что психотерапевт не подходит. На самом деле, люди приходят на терапию с самым сокровенным и очень важно не только доверять психотерапевту, но и получить положительный результат. Поэтому если не наблюдается прогресса в терапии, нет смысла продолжать общение.
Считаю важным знать, что если терапевт отвергает проявление угрозы в адрес клиента, не обладает соответствующими навыками, не сосредотачивается на его переживаниях и много времени уделяет примерам из собственной жизни, не помогает клиенту определить что для него важно, не предоставляет инструменты для поиска решений и в одностороннем порядке указывает что делать, постоянно опаздывает или отменяет встречу и переходит черту нарушая этические нормы, то, по мнению специалистов в области психического здоровья, с ним лучше попрощаться. Также полезно, что в статье описывается как можно прекратить отношения со специалистом, который не устраивает. Спасибо за статью!
Из этой статьи я узнал, что следует обращать внимание на признаки того, что ваш терапевт вам не подходит
Эти признаки важны, т.к. пациент должен чувствовать себя в безопасности.
7 признаков, что психотерапевт вам не подходит:
1.Отвергаются реальные проявления расизма, сексизма, абьюзизма, жирофобии или гомофобии.
Ваше время и энергия на терапии «не должны тратиться на то, чтобы доказывать, что ваш опыт действителен. Вы не обязаны давать какие-либо объяснения – «просвещение других людей не входит в ваши обязанности.
2.Терапевт не обладает соответствующими навыками.
Полезно работать с кем-то, кто имеет специальную подготовку, опыт и знания.
3.В центре внимания не вы и не ваши потребности
Во время сеансов внимание должно быть сосредоточено исключительно на ваших собственных чувствах и переживаниях
4.Они продвигают свою собственную повестку дня
Терапевт должен помочь вам определить самостоятельно, что для вас лучше, а не навязывать свое мнение.
5.Вы не чувствуете, что есть прогресс
если через несколько месяцев вы не почувствуете прогресса, поговорите с терапевтом о том, что может вам мешать (какие еще факторы стоят на пути)
6.Ваш психотерапевт постоянно отменяет встречи или хронически опаздывает
Если ваш терапевт постоянно опаздывает, поговорите об этом и посмотрите, улучшится ли ситуация.
7.Он или она переходит черту
Не смешивайте работу и личную жизнь!
В личном плане я понял, что не следует на консультации доказывать, что я прав.
Спасибо, за статью. В результате прочтения статьи я узнала, о признаках, при наличии которых в партнерстве с психотерапевтом нужно будет разорвать отношения. Меня удивило, что даже среди психотерапевтов может быть нарушение конфиденциальности. В результате прочтения статьи я познакомилась с таким психологическим понятием как партнерство. Для достижения хороших результатов, важно иметь хорошие отношения с терапевтом. Не всякая советуют обращать внимание на признаки того, что ваш терапевт вам не подходит, и говорить об этом сразу, а не тянуть время. В профессиональном плане эта информация дает мне понимание того, что терапевт внимательно относится к переживаниям клиента, не переходя на сторону обидчика. Важно обладать соответствующими профессиональными навыками консультирования и знать терминологию, или направлять клиента к специалисту другого профиля. После консультаций у клиента должен быть прогресс в его жизни и модели поведения. В личном плане я поняла, что нужно менять психотерапевта ели он избегает встречи. А также если переступает черту нравственности и предлагает личные встречи. Прочтение статьи натолкнуло меня на идею оставления обязательного отзыва клиентом о своем психотерапевте.
Благодарю за статью! Из неё я узнала о 7 признаках того, что пора прощаться с психотерапевтом. Я обращалась к разным психотерапевтам и прощалась с ними по разным причинам, таким как: я не чувствовала прогресс, переходили черту и я не была в центре внимания. Сейчас же я определилась со специалистом и довольна совместной работой. Интересно было узнать об онлайн-каталогах для выбора специалиста. Согласна, что давать советы специалист не должен, считаю, что такой совет как «расстанься со своим партнером» в большинстве случаев означает «уйти от проблемы, а не реши её», то есть этот совет совсем не уместен. Согласна, что психотерапевт должен предоставить инструменты для выбора дальнейшего пути. В профессиональном плане статья дала мне понять как не стоит вести себя с клиентом, а также на какие аспекты стоит обращать внимание при выборе психотерапевта.
Спасибо за статью, в ней перечислены очень важные моменты, которые должны знать клиенты, которые находятся в терапии или собираются ее начать. Это – отвержение и обесценивание, отсутствие компетентности, решение своих вопросов, а не клиента, не давать советы, отсутствие прогресса, отмены и переносы встреч, разграничение личного и рабочего. Психотерапия становится популярна, и психологов становится с каждым годом все больше и больше. Не все, кто предлагает услуги психолога, являются квалифицированными профессионалами и не со всеми у пациентов получается выстроить доверительные отношения для совместной работы. Бывает, что, обращаясь к психотерапевту, с самого первого сеанса что-то настораживает, но вы не можете понять, что конкретно, или же после нескольких месяцев психотерапии, меняется впечатление и хочется сменить специалиста. Здесь чаще всего два варианта: либо психотерапевт, к которому вы обратились, не является профессионалом, либо у вас просто не получается наладить контакт друг с другом. В практике допустимо, что клиент в какой-то момент будет чувствовать себя хуже. Нередко это происходит после самых важных, трансформирующих сессий. Можно сравнить это с хирургией: после операции нам больно, но сама она приносит исцеление. Отличие хорошего психотерапевта от плохого в том, что первый не только вскрывает, но и умеет залечить рану. Если и есть какой-то критерий, говорят наши эксперты, так это ощущение, что нас понимают и принимают, что нас готовы эмоционально поддержать, что мы, может быть неожиданно для себя, рассказываем психологу то, что не говорили никому другому, в чем не признавались даже себе.
Благодарю за статью. Прочитав ее, я узнала о 7 тревожных признаках неподходящего психотерапевта. На первый взгляд, они все понятны и логичны, и я думаю, должны соблюдаться не только психотерапевтами, но и представителями других медицинских специальностей, так как, первый важные принципы лечения «не навреди» и «идея помощи». Если специалист позволяет себе нарушить хотя бы один из этих пунктов, то, идея помощи в его намерениях явно отсутствует. В профессиональном плане эта статья была полезна для меня тем, чтобы увидеть, что не с каждым психотерапевтом происходит контакт, а это достаточно важный и тонкий момент, на котором строится доверие клиента и терапевта, это является основой продуктивной терапии. В личном плане, эта статья была полезна для меня в том, что, если в моей работе с терапевтом возникнет хотя бы небольшой намек на один из рассмотренных выше признаков некорректной работы, я буду знать, что проблема не во мне, просто не произошел контакт, и я буду готова к тому, чтобы прекратить терапию.
Спасибо за очень нужную статью, откуда я узнала как важно иметь хорошего психотерапевта и что делать если он тебе не подходит. Из статьи узнала новое для себя, что существуют параметры, по которым можно определить, что пора расставаться с выбранным специалистом их семь. Поразили сами признаки некомпетентного психотерапевта и тот факт, что его все таки надо выбирать если хочу хороших результатов. Первым призднаком некомпетентности является тот факт когда отвергается явный расизм, сексизм, абьюзизм, гомофобия. Вторым, не маловажным является имеющиеся навыки как специалиста, третье – это когда терапевт больше говорит о себе, чем о клиенте, четвертое, психотерапевт не должен указывать, что делать клиенту, давать советы, основной признак и факт, что пора расстаться – это отсутствие прогресса через несколько месяцев, опаздывает, отменяет встречу, тоже являться будет фактом не компетенции и последний признак самый неприятный по моему мнению, когда специалист перейдет личные границы, смело можно будет расставаться с таким психоаналитиком. В профессиональном плане статья показалась полезна в том плане, что если со мной случится такая ситуация, когда клиент чем то не доволен и молча уходит, найти способ поговорить с ним, чтобы для себя выяснить, что сделала не так. В личном плане благодаря статье теперь знаю каким критериям должен соответствовать хороший профессиональный психотерапевт.
Спасибо за статью. Из нее узнала на что необходимо обращать внимание при обращении за помощью к психотерапевту. Отсутствие безопасности и дискомфорт и другие причины могут быть основанием прекращения взаимодействия с психотерапевтом. Причины: отвергаются реальные проявления расизма, сексизма, абьюзизма, жирофобии или гомофобии. Терапевт отмахивается от переживаний клиента, защищает обидчика или переходит в режим обвинения жертвы. Терапевт не обладает соответствующими навыками и клиенту не становится лучше. В центре внимания не клиент и не его потребности. Что удивительно, некоторые терапевты могут говорить о себе, о своем браке, своих финансах чаще, чем можно было бы ожидать. Хороший психотерапевт предоставит инструменты для выбора дальнейшего пути, а не будет в одностороннем порядке указывать, что делать. С терапевтом можно обсудить отсутствие результатов или замедление прогресса. Причиной также может стать то, что терапевт стать постоянно опаздывает или отменяет встречи. Нарушения этических норм: прикосновения, комментарии по поводу тела, внешности, частые смс с личного номера, нарушение конфиденциальности
В профессиональном плане в дальнейшем я могу отслеживать все пункты и как специалист не нарушать границы и этические нормы, держать клиента в центре внимания или посоветовать другого психотерапевта. В личностном плане как клиент, могу требовать профессиональной работы и обсуждения отсутствия результатов, а также прекратить взаимодействие.
Спасибо за статью! Из данной статьи я узнала о семи признаках некомпетентности и дилетантизме в практике психотерапевтов. Эта статья имеет значимость для моего дальнейшего развития в данном направлении с положительной динамикой и принятия к сведению того, как делать не надо. В моей жизни был опыт работы с некомпетентным специалистом, который рассказывал в основном о своей жизни, проблемах (как описано в пункте 3 данного списка) и присутствовало ощущение, что он у меня на приеме, а не наоборот. Меня удивили некоторые пункты, например первый пункт, о расизме, сексизме, абьюзизме, жирофобии или гомофобии, так как это сложно для моего понимание, как возможно воплощать подобные проявления в практике психотерапевтов и в каком контексте оно выражается.
Большое спасибо за статью. Мне кажется, что все эти признаки, описывающие некомпетентность и неуважение психотерапевта к своему клиенту могут подойти человеку любой профессии, и даже дело не в профессии, а просто в человеческих качествах. Если человек некомпетентен и нетактичен, если он переключает фокус внимания с клиента на себя, если он опаздывает и раздает советы, то это в любом случае не профессионал и все эти признаки настолько кричащие, как мне кажется, что не заметить этого просто невозможно.
И еще хочу добавить, что специалист может быть прекрасным профессионалом, но все мы живые и очень субъективные люди с разными характерами, темпераментами и живущие на разных скоростях, и только поэтому кто то нам может понравиться, а кто то нет, каким бы компетентным или нет специалистом он являлся.
Спасибо за статью. Как мне кажется, все эти 7 пунктов вполне очевидны. Еще мне сразу бросился в глаза диагноз С-ПТСР. В русском варианте это КПТСР (комплексное посттравматическое стрессовое расстройство). В английском – C-PTSD (complex post-traumatic stress disorder). Но это никак не влияет на содержание и смысл статьи. Пока я читала эту статью в моем воображении я посетила психотерапевта, который для начала опоздал ко времени, потом обесценил мои высказывания и рассказал мне о том, как ему самому живется и на прощание меня крепко обнял и по-Брежневски поцеловал… А спустя неделю я выяснила, что мои знакомые в курсе всего, что происходило во время консультации. Думаю, что соответствующие отзывы и короткая профессиональная карьера такому «специалисту» обеспечены.
Спасибо за полезную статью!
Когда я впервые задумалась о посещении психолога, для меня было большой проблемой найти хорошего специалиста и, при этом, доступного по финансам. Также было важно найти похожего по ценностям человека.
В статье как раз приводиться информация, что если хочется хороших результатов, то очень важно иметь хорошие отношения с терапевтом, так как отношения между специалистом и клиентом должны быть доверительными, чтобы произошел контакт.
Для себя я отметила 7 признаков, когда необходимо задуматься о новом терапевте: если необходимо доказывать собственный опыт и то, что он действителен и важен, если терапевт не имеет соответствующих знаний и опыта, для решения проблемы клиента, если терапевт сосредоточен на своих проблемах, а жизнь клиента уходит на второй план во время сессии, если терапевт дает конкретные советы, а не инструменты для принятия собственного решения, нет прогресса после нескольких месяцев работы, если терапевт отменяет встречи или постоянно опаздывает и если терапевт не соблюдает конфиденциальности или делает действия, которые выходят за рамки терапевтической раболты.
Данные пункты мне кажутся очень важными и их нужно знать каждому, кто решил начать работать с психологом.
Спасибо за статью! Узнал про семь принципов, когда психотерапевт не подходит! 1) Отвергаются реальные проявления расизма, сексизма, абьюзизма, жирофобии или гомофобии.2)Ваш терапевт не обладает соответствующими навыками.3) В центре внимания не вы и не ваши потребности, 4) Они продвигают свою собственную повестку дня.5) Вы не чувствуете, что есть прогресс, 6) Ваш психотерапевт постоянно отменяет встречи или хронически опаздывает 7) Он или она переходит черту. Думаю, что эти принципы будут работать не только с психотерапевтом, но и с коллегами по работе да и в целом социуме! В личном плане статья напомнила мне о моих консультациях, когда человек был сильно тревожен и этой тревогой я сам заразился так, что не смог работать, а просто был сливной ямой для клиента. Вдобавок, когда мне задают вопрос: а что мне делать? я испытывал страх и терялся от того, что не спас клиента, т.е. хотел взять чужую ответственность на себя. Я преследовал свои цели в консультации: чтобы клиент не подумал, что я плохой специалист, моя первая реакция спасти, от которой освобождаюсь постепенно. В профессиональном плане статья дала мне понимание того, что защищать обидчиков клиента-это встать на их сторону, тем самым отталкивая клиента от себя.
Из статьи я выделила для себя три важных момента, которые необходимо соблюдать при работе с психотерапевтом. 1 Если я хочу получить хорошие результаты от работы с психотерапевтом, мне важно иметь с ним хорошие отношения. 2 В этих отношениях, я должна чувствовать себя в безопасности. 3 Хороший психотерапевт предоставит мне инструменты для выбора дальнейшего пути, а не будет в одностороннем порядке указывать мне, что делать и давать советы, его задача в том чтобы я поняла сама, что для меня лучше. Также я узнала о новом термине дебрифинг — это одноразовая слабоструктурированная психологическая беседа с человеком, пережившим экстремальную ситуацию или психологическую травму, она относится к мерам экстренной психологической помощи.
Спасибо за статью! Мне кажется, что данный материал актуален скорее для жителя США или Европы, но для России данные методики точно не подойдут. У нас, если нашел просто хорошего специалиста, то уже счастье. Это касается не только психологии, но и других отраслей. Если говорить о психотерапии, то читая различные примеры некомпетентности, возникает ощущение, что в связи с большой актуальностью услуги психолога на западе, то общее качество психотерапевтов снижается, что и ведет к таким казусам. У меня были клиенты, которые рассказывали о том, что психолог мог часами рассказывать о себе, о том как он гуляет по набережной… Это вызывало во мне шок. Как если бы хирург приступил к операции не помыв руки. Такой поступок для меня за гранью. Но, любопытно, что такие вопросы там ставятся…
Благодарность за статью! Статья стала полезна с точки зрения профессиональной деятельности, так как тогда когда ко мне придёт на сеанс клиент, то я опираясь на знания полученные из статьи стану настоящим парнёром в решение задач, а не пустой тратлй времени и денежных средств и благодаря семи пунктам я осмыслил своё мышление и провёл коррекцию, поэтому в первым пункте я принял то, что если клиенту кажется, что его жизни что-то или кто-то угражает, то не стоит ставить это под сомнения или же обесценивать, так как это некорректно по отношению к нему. Во втором пункте я задумался о себе как специалисте, так как ежедневно важно развивать себя через укрепления своего тела, души и духа и тогда я буду буду полезен для клиента, ведь с каждым днём развивается мир, а стало быть и я как специалист обязан развиваться. Из третьего пункта я взял для себя не вымещать на клиента внутренние разногласия и во время сессии делать акцент на клиенте и его запросе. Из четвёртого пункта я взял для себя не осуждать выбор клиента и не навязывать свою стратегию по решению его задачи, а если предложить варианты инструментов для решения задачи. Из пятого пункта я взял для себя ставить клиента как приоритет и его результат как свой м поэтому стараться как можно качественнее и быстрее решать вопросы клиента. Из шестого пункта я взял для себя важность быть пунктуальным и соблюдать правило «00:00». Из седьмого пункта я взял для себя важность сохранение личностной дистанции, сохранение врачебной тайны и уважение к клиенту как за основу. Благодарю за статью!
Из даннай статьи я узнала как важно найти «своего»психолога и определила основные факторы, влияющие на результаты терапии:
1.настроен на сотрудничество, старается быть «на одной волне» с вами — безоценочно принимает, не навязывает свои взгляды,направляет;
обсуждает с вами цели, средства и результаты терапии, ожидания от нее;
сопереживает и сочувствует, но при этом не теряет самообладания;
поддерживае;
2.создает атмосферу открытости, теплоты,проявляет уважение;
3.нтересуется вашими успехами и здоровьем, поддерживает обратную связь;
4.Не гарантирует мгновенное решение любой проблемы;
5.Не пытается «дружить»: расспрашивает о чем-то из любопытства, советует, предлагает встретиться в неформальной обстановке и т.п.
В любом случае, найти профессионалс своего дела в совокупности с желанием обратиться к терапии залог качественного результата!
Спасибо за статью. В ней представлены семь признаков, по которым человек может определить, подходит ему психотерапевт или нет. В процессе прочтения я анализировала себя по каждому из этих признаков. Например, я люблю говорить другим как им следует поступить в той или иной ситуации, раздаю советы в тот момент, когда человека просто нужно послушать и признать его переживания. Ещё я частенько перебиваю и говорю : » Нет, эта ситуация на самом деле такая и вот такая». Конечно, я не психотерапевт, а только в самом начале обучения, но определённо есть необходимость развиваться в этих направлениях. Из моего личного опыта обращений к психотерапевтам могу сказать, что предпринимала несколько попыток найти своего специалиста.
Благодаря этой статье я познакомилась с признаками, которые говорят о том, что необходимо попрощаться с психотерапевтом. В статье говорится о 7 таких признаках 7 и каждый я считаю действительно важным. Доказывать специалисту то, что мой опыт действительно имеет место быть это пустая трата времени по моему мнению. Такой признак как некомпетентность или не обладание необходимыми навыками говорит сам за себя. Человек не сможет мне помочь, если не знает как. Если терапевт говорит только о себе, значит в центре его внимания не мои проблемы, а значит помощи я не получу в работе с данным специалистом. Также специалист, который дает советы не сможет оказать необходимую помощь и направить меня. Отсутствие прогресса говорит об отсутствии того, за чем я пришла к специалисту, порождает сомнения в возможности достижения изначальной цели. Если специалист опаздывает или отменяет встречи это говорит об отсутствии у него заинтересованности в достижении результата. Еще одним из критериев является нарушение этических норм, нарушение конфиденциальности, это будет вызывать у меня как у клиента ощущение опасности. Подводя итог изученного материала статьи, могу сказать, что каждый из критериев важен и при наличии сомнений необходимо обращать на это внимание чтобы не тратить впустую время.
Спасибо за статью. В статье эксперты в области психического здоровья описывают несколько тревожных признаков того, что ваш психотерапевт вам не подходит. Если ваш терапевт отмахивается от ваших переживаний, защищает обидчика или переходит в режим обвинения жертвы, пора уходить от него. Если терапевт не обладает соответствующими навыками. Если терапевт говорит только о себе, своем браке, своих финансовых проблемах намного чаще, чем можно было бы ожидать. Хороший психотерапевт предоставит вам инструменты для выбора дальнейшего пути, а не будет в одностороннем порядке указывать вам, что делать. Замедление прогресса может означать, что терапевт вам не подходит, или что на пути стоят другие стрессовые факторы. Нарушение этических норм недопустимо. К ним относятся просьбы терапевта увидеться с вами вне сеанса, частые и случайные смс с личного номера телефона, прикосновения к вам, комментарии по поводу вашего тела или внешности.
С любопытством читала статью, т.к как раз нахожусь в поиске своего взгляда. Причем в разных источниках варьируются причины ухода от психотерапевта, хотя всегда есть и однозначный «костяк»: нарушение этических норм; отсутствие прогресса при уже длительной терапии; психотерапевт даёт советы и продвигает свои ценности клиенту.
Новыми для меня были следующие идеи: 1. Клиент не должен доказывать действительность своего опыта. Интересный критерий, т.к вижу здесь наличие грани — клиент не должен тратить силы на доказательства терапевту событий, но терапевт для выявления механизмов поведения клиента должен так или иначе пытаться разделить представления клиента о событии и реальные события. Чтобы это могло существовать одновременно вероятно терапевт должен делать это косвенно, незримо для клиента. 2. Если терапевт не обладает соответствующими навыками. С профессиональной точки зрения я как раз знала, что если у клиента запрос, который вне моих компетенций, то лучше его направить к специалисту, который сможет помочь. Но почему-то как клиент я всегда рассчитывала на широкопрофильность психотерапевта))) это уже вопрос ко мне. 3. Когда терапевт сконцентрирован на себе. У меня такого опыта не было, но помню впечатление подруги «Я говорила про себя от силы минут 15! Всё остальное время она рассказывала про свою жизнь!». Да, бывают, однозначно надо бежать. 4. Опоздание терапевта. Странный критерий в силу его неспецифичности, который можно было отнести в группу схожих критериев, но почему-то выделили отдельно.
В профессиональном плане взяла на заметку все критерии на которые могут обращать внимание клиенты. В личном плане помимо уже сказанного задумалась о том, что в этом и прочих списках нет причин по которым я уходила от терапевтов. Хороший повод для рефлексии — этим спискам не хватает многогранности или я бегу от чего-то?
Интересная статья про то, от каких психологов стоит уходить. Я была всего один раз у психолога и тогда не знала с чем сравнивать и ходила после консультации очень долго рефлексировала и думала,что это и есть итог хорошей консультации. Моя консультации длилась на 30 минут больше положенного и только спустя время и учась в институте, я поняла почему, потому что психолог не смог изменить моё состояние. А даже наоборот усугубил его, так как сказал некие фразы, которые мы меня погрузили в чувство вины. Прочитав статью, поняла, что помимо приведённых примеров ещё очень важно в целом подходит вам психолог или нет. Как когда то пошутила моя знакомая,что мужчину нормального найти проще, чем нормального психолога. Особенно мне кажется сейчас, когда все вокруг психологи ,пройдя курсы.
Для себя отметила все факторы, приведённые в статье, но считаю,что даже при присутствии одного из этих факторов может продвинуть человека и помочь ему. Тут нужно выбирать)