Случалось, ли вам ощущать заряд энергии от восприятия музыки? Музыка мотивирует выдерживать нагрузку в тренажерном зале или дает возможность почувствовать энтузиазм в течение рабочего дня даже тогда, когда вам предстоит рутинная работа. Оказалось, что определённая музыка действительно может вселить уверенность в своих силах, и учёным удалось выяснить, какая именно музыка обладает таким свойством.
Авторов статьи, опубликованной в журнале Social Psychological and Personality Science, на исследование вдохновили подготовительные ритуалы спортсменов.
Ведущий автор работы Деннис Хсу объяснил:
«Во время просмотра крупных спортивных мероприятий можно заметить, что до начала игры или соревнований спортсмены носят наушники – они слушают музыку по пути на стадион или сидя в раздевалке. «Закулисные» съёмки позволяют увидеть, как они сидят с закрытыми глазами и слегка кивают в такт музыке – словно песни настраивают их на «боевой лад».
Какая музыка способна настроить на победу?
Учёные протестировали 31 музыкальную композицию из ряда популярных жанров: участники должны были послушать каждую и описать свои ощущения. В их отзывах особое внимание исследователи обращали на ключевые слова: «мощный», «уверенный», «решительный». Для последующих экспериментов были отобраны две песни с наивысшими оценками и две с наименьшими.
Самыми «мощными» были названы:
- Queen – “We Will Rock You”
https://www.youtube.com/watch?v=Cv5dnWZ3YyE
- 2 Unlimited – “Get Ready for This”
https://www.youtube.com/watch?v=Q1UZacLEUDs
Наименьшим количеством баллов оценили песни:
- Fatboy Slim – “Because We Can”
- Baha Men – “Who Let the Dogs Out”
За этим последовал тест на словообразование. Участники, которые слушали подборку высокомотивирующих треков, подобрали значительно больше слов, связанных по смыслу со словами «сила» и «мощь», чем те, кто слушал менее стимулирующие песни.
Дальше – больше.
Одним из когнитивных последствий ощущения силы и власти является чувство «иллюзорного контроля»: люди чувствуют, что обладают повышенным личным контролем над будущими событиями. Чтобы проверить эффект побуждающей силы музыки на иллюзорный контроль, испытуемым был предложен приз в случае, если они угадают результат броска игральной кости. Участникам предоставили выбор: бросить кость самим или доверить это организатору.
Те, кто слушал первую подборку, предпочитали бросить кость самостоятельно. Подобное поведение отслеживалось и в последующих экспериментах, например, в дебатах участники первой группы почти в два раза чаще вызывались выступить первыми.
Что же такого в этих музыкальных композициях? Что вызывает такой эффект? Учёные проверили действие стихов песен и выяснили, что само по себе чтение текста не создаёт таких же когнитивных или поведенческих изменений, как прослушивание музыки.
«Участники не отметили прилив чувства уверенности после прочтения стихов, поэтому мы исключили семантическое влияние».
Во время эксперимента учёные отследили позитивные эмоции участников. Почти все песни поднимали им настроение, но только определённая музыка инициировала ощущение могущества и стимулировала соответствующее поведение.
Учёные рассмотрели содержание звуковых дорожек и пришли к интересному выводу…
Экспериментаторы манипулировали уровнем баса в инструментальной части и обнаружили, что участники, которые слушали подборку треков с тяжёлыми басами, составили больше слов в тесте на словообразование, чем те, кто слушал ту же подборку, но со слабо выраженной басовой партией.
Необходимо продолжить работу в этом направлении и выяснить, как долго сохраняется эффект и возможно ли его накапливание, если слушать музыку определённое количество времени в течение нескольких дней.
Учёные также отмечают, что силу влияния музыки на человека определяет и уровень его открытости к новому опыту. Исследование 2010 года показало, что люди, более открытые к новым ощущениям, чаще других признают значимость музыки в их жизни и зачастую именно эти люди играют на музыкальных инструментах или занимаются вокалом.
Известно, что музыка в целом помогает справляться со стрессом и тревогой и признаётся действенным вспомогательным средством при лечении ишемической болезни сердца.
23 исследования, охватившие около 1500 пациентов, страдающих болезнями сердца, показали, что прослушивание музыки снижает сердечный ритм, артериальное давление и тревожность. Согласно исследованию 2013 года, музыка также помогает людям, пережившим инсульт, восстановить визуальное внимание.
Меломаны подтвердят: музыка способна смягчить переживания и снять остроту эмоциональной боли. Интересно, что даже грустная музыка обладает таким эффектом. В 2013 году японские учёные объяснили, что этот эффект связан со способностью человека сублимировать переживания: грустная музыка помогает перенаправить переживания в другое русло, снимая напряжение с «болевых точек».
Похожие статьи:
7 СПОСОБОВ ПОБЕДИТЬ В ЛЮБОМ КОНФЛИКТЕ
НЕ СПАТЬ, НЕ СПАТЬ — КОСИТЬ, КОСИТЬ: КАК МОТИВИРОВАТЬ СЕБЯ
Статья написана по материалам:
- Jaenette Bicknell, Can the right music make you feel more powerful? Psychology Today, January 5, 2015.
- Revealed: the type of music that makes you feel more comfortable. Psy Blog, August 15, 2014.
- 10 magical effects music has on the mind. Psy Blog, September 18, 2013.
Ключевые слова: музыка, победа, мотивация, спорт
Автор перевода: Кропалева Ирина Евгеньевна
Редактор: Симонов Вячеслав Михайлович
Фото: laughingman
Очень интересная статья. Спасибо. О влияние музыки на человека знаю достаточно давно, но механизм влияния мне не понятен, хорошо, что ученые занимаются исследованием этого вопроса. Знаю так же, что музыка влияет на рост растений. Влияние музыки на меня я заметила несколько лет назад, проведя следующий эксперимент. Я отношусь к сентиментальным людям, которые рыдают смотря фильмы, особенно в конце, независимо от того, счастливый конец у фильма или трагический. Рыдаю, чуть ли не над каждым фильмом, и однажды в такой момент я заткнула себе уши, и заметила что зрительные образы без музыкального сопровождения не вызывают у меня эмоций и соответственно слез.
Про существование мотивирующей музыки я могла предположить, я сама испытываю те же чувства что и участники эксперимента при прослушивании группы Queen, а то что люди, часто слушающие музыку более открыты новым ощущениям, узнала из этой статьи.
Спасибо авторам за статью с музыкальными видео вложениями ! Теперь читая статью можно попытаться Ее ощутить на разных уровнях восприятия ;)! Тема сама не нова и мне очень знакома. Я в Университете защищал дипломную работу по теме : «Тактика и методы нетрадиционных способов допроса «, где один из способов допроса был правильно подобранный музыкальный фон который бы располагал к беседе! Причём Музыка подбиралась по разному, в зависимости от психотипа личности и формы допроса ;)! Поэтому пришлось прочитать не мало литературы в этом направлении! А увлекаясь другими официально не признанными науками могу очень долго рассказывать о музыке , а особенно о Ее энергетическом воздействии ;))), но надеюсь это будет позже, когда наука и религия найдут общие концептуальные принципы взаимодействия и взаимопонимания. И наконец-то дадут правильное , взаимное для обеих обоснование, что такое ЭНЕРГИЯ, откуда она берётся, как трансформируется и как влияет на человека !!! Я уверен , что музыкой можно лечить , а можно и калечить….
Музыка сопровождает меня всю жизнь. Согласно, что она помогает пережить трудные события в жизни. Она поднимает настрой, придает энергию, даёт веру в себя, утешает. Настоящий друг. Игра на муз. инструментах развивает чувствительность, дает возможность прочувствовать больший набор эмоций, помогает концентрации и в тоже время уводит от сиюминутной проблемы, даёт время на передышку. Я сливаюсь с ритмом, настроением, ухожу в глубину. Много зависит от исполнителя. В одну и ту же песню каждый вкладывает свои переживания, самого себя. Она может находить отклик или нет. Песня «Дом восходящего солнца», которая мне очень нравиться, я воспринимаю в исполнении группы Geordie и это действительно даёт ощущение могущества и одновременно всеобъемлющей печали. Queen, несомненно обладает сильным воздействием на эмоции, наши переживания. Русские песни, мелодии с не меньшей силой захватывают и уносят наши чувства, как в сопереживания, так и в удаль, дают чувство силы, страсти, радости, подъёма. Слушайте.
На себе ощущала множество позитивных эффектов, которые дает прослушивание музыки:
— музыка помогает проснуться. Не возможно не взбодриться, если послушать пару любимых песен в наушниках на правильной громкости.
— под музыку прикольно делать домашние дела и рутинную работу, музыка может превратить эти занятия в отдых и развлечение.
— если под музыку долго бегать, кататься на роликах или на велосипеде получается медитация. Для меня это лучший отдых.
— про концерты я вообще молчу, если прокачает как следует, заряда хватает на недели.
Чудесно, что мы живем в такое время, когда можно легко найти и скачать любую песню в Интернете, это великое благо цивилизации. Надеюсь эту лавочку не прикроют через несколько лет =)
Я думаю, что музыка у каждого в крови, ведь человек взял в руки бубен задолго до того, как появилась письменность. Мой музыкальный вкус сформировался в подростковом возрасте и с тех пор не сильно изменился. Что-то добавилось, но направление осталось прежним. По той музыке, которую любит человек, можно понять многое о нем и, если людям нравится похожая музыка, они скорее всего будут симпатичны друг другу.
Еще пришло в голову такое сравнение, что если психические процессы бывают когнитивные и аффективные, то когнитивные — это математика, а аффективные — музыка… Образно говоря =)
Любопытно, какую же музыку слушают спортсмены. Исходят ли они при выборе из личных предпочтений либо придерживаются рекомендаций специалистов? Помню, что в дни сдачи моих экзаменов в школе родители включали утром музыку. У меня формировался положительный настрой на победу, на продуктивную работу. Я успешно сдавала экзамены и уверена, что прослушивание музыки в этом случае имело немаловажное значение. Последнее время я ощущаю дефицит музыки в своей жизни,я слушаю ее только во время домашних тренировок, а хотелось бы чаще. Данная статья подтверждает мои ощущения того, что посредством правильного выбора музыкальных произведений можно повлиять на свое психологическое состояние и физическое здоровье: уменьшить уровень стресса и тревожности, привести в норму сердечный ритм и давление. Музыка оказывает большое влияние на мотивационные процессы человека. К примеру, во время ВОВ гастроли концертных бригад поднимали боевой дух бойцов Советской Армии. Также и в настоящее время в Армии продолжают уделять внимание значению песни.
Из статьи я узнала, что последствие прослушивания музыки, дающей ощущения силы и власти, является чувство «иллюзорного контроля», а это очень важно при работе с тревожным состоянием человека. Также впечатлило, что имеет значение именно прослушивание музыки, а не текста песен и, что музыка с тяжёлыми басами оказывает положительное влияние на когнитивные способности человека.
Для себя сделала вывод о том, что необходимо учитывать влияние музыки в своей жизни и пользоваться возможностью изменить ее к лучшему.
Энергия от прослушивания музыки увеличивается, только у всех от своей, от собственного вкуса я думаю. Вот если взять рок или что то по тяжелее, у меня начинается истерика и психоз. Есть грустные мелодии, когда охота пострадать а не получается))) я могу включить что то слезное и поплакать, таким образом избавиться от негативных эмоций. Слушать музыку очень люблю и не могу сказать, что определенный жанр, в разные моменты ноавится разное. Конечно ,в спортзале лучше подвижную и энергичную, сразу представляешь себя супер спортивной)). В машине люблю громко слушать музыку, заметила, что для меня это не безопастно, так как начинаю гнать, адреналин зашкаливает. Еще есть такие моменты, что я привязываю музыку к определенным событиям, которые были в моей жизни и каждый раз, когда слышу знакомую мелодию, начинаю вспоминать о них.Короче говоря, согласна я с учеными, что музыка помогает как набраться энергии ,так и избавиться от ненужных эмоций. Я даже проводила над собой эксперимент: когда мне было уж совсем невесело я врубала музыку дома и танцевала, причем так, как будто черти из меня выходили))) и знаете… легче становилось))). Это не вялотекущая шизофрения, это сила музыки.)
Для меня прочтение данной статьи очень актуально. Будет интересно проследить за экспериментом до конца и понять долго ли сохраняется эффект от прослушивания музыки и возможно ли его накапление! Обращая внимание на себя, я увидела, что музыка влияет на моё настроение и способна его изменять. Я могу плакать и смеятся, чувствовать себя сильной, волевой или нежной и мягкой в зависимости от композиции, которую я прослушиваю, в том числе есть музыка-фон, которую просто не замечаю, т.е если она на меня влияет, то бессознательно. Думаю, что музыка оказывает временный эффект, который изначально имеет мощный заряд, а в последствии ослабевает и сходит на нет. При этом яркая эмоция уходит, а эмоциональный фон способен длиться несколько дольше. МУЗЫКА-это очень сильный инструмент! Спасибо за статью
Я очень тесно связан с музыкой на протяжении своей жизни. Помню еще с детства как папа в субботу во время домашней уборки включил магнитофон с песнями «любэ» и дело у нас закипало. Я тогда чувствовал как она поднимает мое настроение и сплочает нас. Сейчас во время уборки, или тяжелого утреннего подъема на работу я включаю любимые мелодии и это помогает переключиться с сонливости и чувствовать себя гораздо бодрее. Очень интересно было прочитать про влияние грустной музыки. Что она способна переключить внимание со своего горя, на «абстрактное звучание» тем самым забывая о своем. По ощущениям я чувствую правоту этой идеи. Мне часто приходилось справляться с трудными ситуациями в том числе и с помощью прослушивания грустны мелодий. И только сейчас я осознал как это работает.
Люблю музыку.Разную,под разное настроение.Всегда слушаю,когда занимаюсь домашними делами.Замечаю,что рок или что-то тяжелее всегда добавляет энергии.Особенно,если нужно сделать много важных дел или если я в пути.Думаю, звуковые волны способны по-разному повлиять на человека. Не даром,шаманы используют определенные ритмы,для погружения себя в транс. А ещё я замечала,что после громких концертов или дискотек,немного странное состояние.Также я замечала,что некоторую музыку,например классические произведения,трудно слушать,в состоянии занятости,она меня начинает раздражать,вместо того,чтобы приносить удовольствие. Получается,что музыка не только влияет на наше состояние,но и для каждого состояния нужно подобрать правильный ритм.
Всегда восхищалась силой влияния музыки на человека. Какая была бы скучная и серая жизнь без музыки! Я выбираю музыку в зависимости от того, что собираюсь делать, расслабиться или поднять себе настроение. Если дома-это радио Relax,еду на работу-это мотивирующая музыка, классическую для восстановления сил. Приходилось даже наблюдать оздоравливающий эффект музыки на человека.
Очень захотелось на концерт после прочтения статьи.
Класс, я как раз писала Курсовую по Долголетию и выяснила, что одна из ведущих причин смертности, является- Сердечно-сосудистые заболевания. В этой статье я для себя открыла интересный факт, который мне не попадался в других источниках. Музыка имеет действительно огромную силу, не зря ее применяют на свадьбах, на похоронах, и других не мало важных мероприятиях.
Безусловно, сила музыки велика. Теперь понятно, что мне — низкие басы — то, что доктор прописал. Но вот не нравятся они мне. И ладно бы низкие басы, но вкупе с истеричными воплями солиста — это же жуть жуткая. Слушать через силу, наверное, как тут ещё войти во вкус? Или найти подходящие композиции. Горловое пение якутских шаманов — классно, но, видимо, целей повысить уверенность в себе с его помощью вряд ли можно добиться. Надо на концерт вот тех чудесных людей на верхнем фото сходить. Может, будет прямо оно — то самое: вау-эффект и любовь к «тяжёлой»музыке навсегда?
Музыка для настроения, для того чтобы расслабиться или поднять боевой дух. Когда была подростком то часто использовала музыку, для того чтобы снять напряжение, для этого включала звук на полную катушку, и только тогда могла расслабиться и заснуть. Люблю петь , для души и в душе и для этого выбираю песни мелодичные и с сюжетом. Я знаю о влиянии музыки на настроение, но скорее выбираю не для того чтобы поднять, а для того чтобы поддержать настроение.
Музыка, как и стихи, живопись, фильмы и др., не может одна и та же на всех оказывать одинаковое воздействие. Например, тяжелый рок, металл, рейв не только не заряжает меня энергией, она меня убивает буквально. Начинает болеть голова, повышается давление, появлется тахикардия. Вседствие этого возникает одно желание — пойти и убить человека, который эту музыку слушает. Короче, ничего хорошего. Поэтому для лечебных целей музыку нужно подбирать индивидуально.
Еще я заметила, что мне нравится не оределенные направления, исполнители, а именно произведения. Это может быть и классика, и поп, и электронная музыка. Для меня важно сочетание звуков, интонаций.
Я сейчас живу на 2 города Воронеж-Москва, когда мы едем с мужем на машине в дороге слушаем разнообразную музыку. Пробовали слушать электронные книги, что то не то. Причём музыку слушаем в основном по радио, которое приходится периодически перестраивать в зависимости от местности. На старую музыку вспыхивают какие то воспоминания, мы ими делимся, столько нового узнали друг о друге, которое не узнали бы, если не проводили много времени в дороге с музыкой. Музыка и совместная дорога определённым образом сближает.
В первую очередь хочется отметить: Вячеслав Михайлович, Вы БЕСПОДОБНЫ! 😉 И я более чем уверенна Музыка, которую вы исполняете под стать Вам и Вы гармоничны в этом союзе. 🙂 Ну, да…
Музыка… Для меня само слово уже волшебно. 🙂 Если можно так выразиться, я
«всеядный меломан». Музыка… Мне сложно выразить, то, что я чувствую и как я чувствую, тогда, когда музыка говорит со мной. Она во мне…, вокруг меня…, я сама становлюсь ею… Правда, надо отметить, что далеко не все мелодии оказывают на меня эффект некого трансового состояния. Но, с той музыкой, которой, это под силу у нас взаимная Любовь и мне дорог этот альянс. 🙂 По большей части это классические произведения, в обработке и без. И отдельной строкой – Опера. Сочетание звуков Голоса и Музыкальных Инструментов — это нечто невообразимое, чему хочется отдаться полностью и безоговорочно.
Мне вспоминается, когда, я работала в баре, хозяйка заведения, разрешала своему сыну с ребятами, когда бар закрыт, проводить репетиции. У них была рок группа. И мне посчастливилось пару раз оказаться в Святая Святых. 🙂 В атмосфере репетиции: как они приходят, настраивают инструменты, их чувства и эмоций в самом процессе, я была сопричастна к таинству рождения Музыки. В какой-то момент я ощущала, что границы размываются, становятся тоньше и совсем исчезают, и уже было неясно, то ли ребята творят Музыку или Музыка творит их. Возможно – обоюдно. 🙂 Да и так ли, это важно… На меня всё это произвело неизгладимое впечатление.
Для меня Музыка – это Мистерия. 🙂
Обожаю Queen 🙂 . Музыка это для меня вообще особый мир,который подключая к реальному помогает многое пройти. Конечно без неё никуда. Начиная с утра собираясь на работу,по дороге на работу и обратно она всегда в наушниках. На выходных бывает ,когда уже сплю дольше нужного у меня в голове как будильник начинает играть музыка ( это весело!) просыпаюсь и включаю эту песню.на тренеровке естественно ,при уборке дома,музыка сопровождает. Даже бывает,что что-то происходит необычное и в голове играет соответствующая песня) считаю как бы там не было,но люди ,которые любят слушать музыку связанны с ней на уровне восприятия окружающего. Это круто знать какая музыка позволит с лёгкостью перенести дорогу ,час тренировки или вдохновит убрать всю квартиру или пережить плохое настроение) .а вот накопительный заряд позитива и долгоиграющий мне даёт посещение концертов любимых групп)
Статья как раз, можно сказать, «про мою тему». Музыка, как мне кажется, значительно повлияла на мою жизнь. В период моего увлечения рок-музыкой, будучи подростком, был совершенно открыт миру и новым ощущениям, как и отмечается в статье. Да, видимо, чересчур… Музыку слушал, где и когда только возможно. Дошло до того, что через некоторое время снизилась успеваемость, ни на чем толком не мог сосредоточиться, в голове постоянно «фонил» рок. В определенный момент понял, что что-то не так и стал «слезать» с рока, а потом и вовсе отказался от специального прослушивания музыки. Теперь этой открытости нет, и музыка уже так не привлекает, стал к ней более равнодушен… Хотя до сих пор, если долго послушаю что-то «тяжелое» или просто однотипную музыку, потом весь день прихожу в себя, возвращая сознание и ощущения в реальность. Поэтому, думаю, могу прокомментировать некоторые положения статьи.
«Как долго сохраняется эффект и возможно ли его накапливание, если слушать музыку определённое количество времени в течение нескольких дней» – эффект проходит относительно быстро, в той или иной мере, как только мелодия «забывается» или существенно меняется контекстная ситуация. Но при прослушивании такой мотивирующей мелодии (или нескольких) в течение определенного времени они «застревают» в памяти и эффект может длиться дольше. При этом существует и «эмоциональное насыщение», когда избыточное прослушивание «сильной» музыки уже не только не приводит к подъему сил, но даже может снижать его. По сути, музыка – это тот же наркотик, только, возможно, для людей с определенным психоэмоциональным складом.
«Люди, более открытые к новым ощущениям, чаще других признают значимость музыки в их жизни» — согласен, так как прочувствовал это на себе.
«Помогает справляться со стрессом и тревогой», «грустная музыка помогает перенаправить переживания в другое русло, снимая напряжение с «болевых точек» — психологически механизм как и у алкоголя или наркотиков, т.е. уход от реальности…
Недаром постоянно слушающих музыку называют меломанами, т.е. фактически «маниакально» зависимыми от музыки.
Также стараюсь сейчас не слушать заводную «музыку победителей», находясь за рулем. Появляется ощущение вседозволенности, притупляется чувство ощущения опасности, хочется «тапку в пол» и не думать о последствиях… Страшновато… А вот из статьи узнал, что это объясняется чувством «иллюзорного контроля» над будущими событиями.
Спасибо за статью. Я тоже согласна, что песня нам строить и жить помогает.
Музыка-музыка..Это часть моей души, часть отражения моих переживаний, часть жизни. Музыка лечит, расслабляет, вдохновляет, заставляет задуматься… Я очень люблю музыку, порой кажется, что некоторая музыка вводит в транс..отключает сознание. Люблю слушать музыку по дороге на работу, с работы; заниматься спортом под музыку. Мантры под музыкальное сопровождение — чудо! Танцы под любимые песни, когда грустно — вообще «музыкальная терапия». Я заметила, что с годами меняются музыкальные предпочтения — если 10 лет назад было что-то легкое, танцевальное, пять лет назад я уже упивалась классической музыкой. Сейчас хочется джаза, блюза..иногда и настоящего тяжелого рока, который разрывает логику, границы и открывает новому. Счастье есть и значительная его часть прорывается через музыку в наши души…
Музыка – это чудесный дар, данный человечеству. Музыка помогает справиться с депрессией и стрессом, расслабиться, снять нервное напряжение. Также музыка помогает погрузиться в ощущение счастья, когда слушаешь ее в хорошем настроении. Поэтому для меня не удивительно, что музыка мотивирует спортсменов. Также считается, что музыка благотворно влияет на развитие коры головного мозга. Именно поэтому будущим мамочкам советуют случать классическую музыку во время беременности. Из статьи я узнала, что музыка еще снижает сердечный ритм, артериальное давление и помогает людям, пережившим инсульт, восстановить визуальное внимание. В медицине даже есть такое направление как музыкальная фармакология. Суть ее состоит в том, что можно вылечить разные болезни при помощи прослушивания определенных мелодий. В этой сфере широко распространена классическая музыка. Я думаю, что любая любимая мелодия способна улучшить самочувствие человека. Музыка – это средство или способ передачи эмоций и чувств. Именно поэтому она способна смягчить переживания и снять остроту эмоциональной боли. Вывод: музыка способна вылечить и тело, и душу человека.
Интересно было узнать, что влияние музыки на человека столь велико. Замечала, что в различные формы своего эмоционального состояния предпочитаешь слушать музыку разных направлений. Оказывается это связано с таким важным свойством музыки как возможность «перенаправить переживания в другое русло». Люблю после рабочего дня насладиться звуками классической музыки. Очень удивил и порадовал тот факт, что музыка способна также исцелять человеческий организм после болезни.
Так и захотелось запеть после прочтения статьи: «Музыка нас связала, тайною нашей стала». Особенно впечатлила фотография! То, что музыка поднимает настроение – это бесспорный факт, а вот то, что определенная музыка инициирует ощущение могущества – об этом я прочитала с интересом, я раньше думала, что так действуют слова песни, а не сама музыка. Сразу вспомнились «Прощание славянки», «Смело мы в бой пойдем!» — это такой мощный инструмент, призыв к действию! Меня с музыкой связывает очень многое, я не играю ни на каких музыкальных инструментах, и голоса у меня нет, но так хочется научиться! Пою душой -музыка постоянно звучит во мне – то веселая, то грустная, раньше я часто пела малышу колыбельные, а теперь он поет один, а мы с мужем ему подпеваем, иногда мы поем с дочкой – и это так объединяет! В моей родительской семье пели все, и когда собирались вместе, и во время работы или поездки – музыка великая вещь! Помню, что, когда врачи сказали, что папа умирает и сделать ничего нельзя, я включала музыку в домашнем караоке и пела до хрипоты, до боли сжимая микрофон, и душевная боль немножко стихала. Статья навела меня на мысль, что поскольку музыка — это самый действенный и приятный способ справиться с тревогой, нужно как можно чаще петь и слушать музыку, здорово, что придумали наушники!
На мое настроение несомненно влияет музыка. И может даже его изменить. Если я в этот момент готова меняться или как в статье написано — быть открытой новому. Интересно было узнать , что чтение текста не создаёт таких же когнитивных или поведенческих изменений, как прослушивание музыки. Особенно интересна информация, что басовая партия стимулирует ощущение могущества. Взяла себе на заметку поведение спортсменов перед соревнованием или матчем. Они слушают музыку. Что бы сконцентрироваться перед конференцией теперь буду использовать этот опыт. Я же считала в тишине побыть будет лучше. Вот когда надо успокоиться определенная музыка действительно помогает.
Музыка для меня все.У меня сотни подборок на разные случаи жизни.От классики до тяжелого рока. Если на работе мне нужна «перезагрузка», то пара-тройка песен и я готова к новым свершениям. Я постоянно в поиске чего то нового музыкального.Обязательно прислушиваюсь к себе,к своему эмоциональному состоянию.
А когда хожу на концерты вживую-это вообще атас. Могу несколько недель ходить под впечатлением.
Музыка всегда со мной-дома,на работе,в машине.
Статья интересная. Музыку очень люблю. На работе и дома стараюсь слушать музыку. Мне кажется, на фоне музыки работается легче и мысли нужные быстрее находятся. Вот только меня удивил результат эксперимента по поводу треков с тяжелыми басами. Я почему-то считала, что больше всего настроение повышает классическая музыка. Действительно, человека можно исследовать и исследовать до бесконечности, делая новые открытия.Но мне кажется каждый человек подбирает музыку под себя. Наверное работает какой-то внутренний механизм, который определяет любовь к определенному виду музыки.
Музыка это несомненно очень мощный инструмент воздействия на психику. Ее используют и в политике и на войне для поднятия боевого духа. Спортом намного приятней заниматься под хорошую музыку, качественный звук. Я очень люблю слушать что-то энергичное, это добавляет мне сил и уверенности.Мне кажется, что чем дольше человек слушает музыку тем моложе он душой.
Нам песня жить и любить помогает
Она как друг и зовет и ведет
И тот кто с песней по жизни шагает
Тот никогда и нигде не пропадет.
Этот эффект был еще раньше замечен и поставлен на вооружение строителями коммунизма. А во время войны были сочинены многие композиции, которые воодушевляли и придавали сил людям в эти тяжелые дни. Некоторые до сих пор до мурашек пробирают. Интересно то, что секрет заключается именно в тональности звуковых волн и их влиянии на психику. Интересно возникает у людей зависимость от такого своеобразного допинга? Но у музыки оказывается есть еще и способность к снятию душевной боли. Грустная песня мне казалось еще больше способна вогнать в депрессию. Оказывается нет. Поэтому качественно подобранный плейлист может упростить жизнь!
-..»смягчить переживания и снять остроту душевной боли». Вот тут прям не особо уверена. Лично мне любая музыка обостряет переживания((( ну я вообще девушка сентиментальная. Но музыку я люблю. Люблю просыпаться под любимую мелодию. Взлетать с самолете с определенным треком, запечатлевая все самые приятные впечатления с острова. Бегать под энергичную вселяющую уверенность. Ехать на машине в деревню , 250 км слушая первые альбомы Tiesto. На каждый случай жизни свои предпочтения))
Лично я специально подбираю музыку под определенные занятия и давно заметил, что она формирует атмосферу или придает сил. Для меня три составляющих являются наиболее важными: сама музыка с ее ритмами, смысл песни, и главное с какими эмоциями и насколько проникновенно ее поет певец. Я рекомендую всем испытать на себе влияние музыки. В сборнике «Психология эмоций» Ильина, специально есть рекомендации музыки под определенное эмоциональное состояние.
«Как мало нужно для счастья! Звук волынки.- Без музыки жизнь была бы заблуждением.»- так писал Фридрих Ницше и я, определенно, вынуждена с ним согласиться.
О, музыка — это действительно мощный двигатель и генератор энергии и жизненных сил, при этом я даже сильно постаравшись не смогу больше найти подобного примера источника, способного, подобно музыке, как приободрить в минуты глубокой печали, так и наоборот, успокоить, умиротворить при излишнем возбуждении. Музыка вполне способна задать тон дню в чем я убеждаюсь и на собственном примере. В моей жизни уже много лет присутствует своеобразный утренний ритуал подбора той самой песни, которая будет вдохновлять весь последующий день, ну а уж выйти куда-то без наушников и, соответственно, возможности наслаждаться любимыми мелодиями вне дома, вовсе для меня сродни трагедии. Без музыки все очевидно становится тоскливее. Ну а то удовольствие, которое возникает при самоличном исполнении, воспроизведении музыки на инструменте или при пении вообще не поддается описанию — это волшебство. К тому же, есть и исторические примеры значения музыки в мотивации и вообще жизни людей. Сразу же вспоминаются боевые напевы и марши под которые испокон веков воины мотивированно шли на смертельную схватку с врагом, а чего стоят песни времен ВОВ, которые вдохновляли наших бабушек и дедушек на борьбу, стойкость в те непростые времена и на победу или музыканты на «Титанике», которые несмотря на всю безвыходность положения не бросали свои инструменты и с помощью музыки оказывали моральную поддержку обреченным пассажирам до последних мгновений жизни. Все же, на мой взгляд, музыка — это, действительно, мощная сила, тот самый двигатель и самый очевидный источник вдохновения в жизни человека. К тому же, есть отличное и крайне точное мнение легендарного музыканта, что всё можно пережить, если подобрать нужную песню.
О даа) Я люблю музыку. Только с ней могу оторвать себя от кровати утром, она придает энергии. Когда грустно, музыка как будто меня понимает и забирает на себя всю «боооль и печаль», дает выплеснуть эмоции и настроение сразу улучшается. Когда хорошо и весело, музыка дает прочувствовать хорошее настроение. Есть песни, возвращающие в прошлые воспоминания, связанные с какими-то событиями в жизни, связанные с определенными людьми. Но не вся музыка такая волшебная. Для меня самая подходящая, «лечащая» музыка — это рок (наверное, как и написано в статье из-за басовой партии в том числе). Хотя слушаю я все подряд. Музыка = жизнь 🙂
Такой способ повышения внутренней уверенности в себе описан в книге О.Ф. Кобейн «Харизма». В ней рекомендуют еще одну композицию из фильма Рокки — Rocky Balboa: The Best Of Rocky. Этим способом рекомкндуют пользоваться перед важными мероприятими — публ. выступлениями, переговорами с крупн клиентами, собеседованиями, свиданиями. Еще одна разновидность — это аффирмации,положенные на зажигательную музыку — самый блестящий пример — запись Павла Ракова https://drive.google.com/file/d/0B2TutogpwNcPVzhZZFg5SUtMNkE/view
Для меня музыка — это то глоток неизведанной жизни. В тот момент, когда я слушаю классическую музыку, особенно в живом исполнение, у меня могут наворачиваться слёзы, восприятие прекрасного, несравнимого ни с чем ощущения, когда словам нет места. Есть музыка, которая заставляет меня стремиться вперёд т.е. заряжает меня энергией, и я чувствую, уверенность в себе, прилив сил, это музыка заводная, весёлая. Музыка является лекарством для тех, кто ищет в ней поддержки, стимулом для тех, кто стремиться к достижениям, она настраивает на определённую волну и всё зависит от того к чему ты стремишься и чего хочешь.
Статью нашла интересной, именно приведенной в ней статистикой и исследованиями. Об остальном известно не первый день. Ну не было бы музыки, если бы она не влияла на поведение человека, и не пробуждала нужные эмоции! В ней попросту не было бы смысла. Как человек творческий, пользуюсь музыкой для настроя на работу. От музыкального сопровождения моего творчества, напрямую зависит его результат. Какой нужен букет, такую и включаю музыку. Весь мой плейлист разбит на категории. Есть ритмичная, есть медитативная, есть та, что вызывает ностальгию. И иначе меня не сдвинуть.
Люблю слушать радио по утрам, там всегда живая позитивная музыка которая заряжает энергией на целый день. На тренировке это конечно мощная мотивирующая музыка с тяжелым басом, музыка которая ассоциируется с силой, решительность, уверенностью.
На каждый период времени у меня своя музыка, но в последнее время стал замечать что даже к музыке нужно подходить разборчиво в том плане что в большинстве случаев музыка идет фотон идет фоном, и на этом фоне появляются определенные мысли. Я бы даже сказал эмоциональное состояние, которое может как придать вам силы и позитив, так же и забрать их. Мне кажется что в наше время музыка имеет существенное воздействие на нашу жизнь, мы всегда в наушниках, слушаем музыку в машине, и постоянно настраиваем себя на определенную волну, мы постоянно под воздействием музыки и того состояния в которое она нас погружает.
Музыка для меня что то, загадочное и непостижимое. С ее помощью можно передать свои эмоции. Не только слушать музыку, а еще и петь, это то что способно преобразить человека, продлить годы жизни в здороье и радости. Два часа тишины в день которые необходимы для психики, и два часа музыки, как доктор прописал. Ученые изучавшие влияние музыки, сделали вывод что произведения Вивальди и Моцарта замедляют процессы старения. Победить, выздороветь — музыка здесь как особый стимул. Звук, оказывает самое сильное воздействие на нас.
Интересные исследования приведены в статье. Новой информацией для меня стало то, что именно уровень баса в композиции регулирует наше ощущение уверенности и силы. Прослушала свои любимые композиции (разного жанра), и действительно — те, где бас выше, я слушаю тогда, когда впереди ждёт важное волнующее событие или, наоборот, сразу после того, как я в чем-либо добилась успеха. Музыка словно усиливает эмоции.
Хорошо, что научно подтверждается то, что на интуитивном уровне большинство из нас понимают. Теперь можно пользоваться этими знаниями тогда, когда близкие просят выключить/убавить музыку! Жаль, я не знала этого раньше!)
Ни когда бы не подумал, что просто созерцая или слушая музыку можно сублимировать, и тем самым выражать свои переживания. Пища для размышлений. И немного проясняется такая тяга к театрам и музеям у людей, у которых по их поведению и отношению к людям, можно сказать уровень культуры на примерно просмотр фильма «Американский пирог» с чипсами.
Часто замечала, что музыка с «басами» помогает настроиться на более усердную работу. Но стала интересной информация о том, что такое действие оказывается на большинство людей. Всегда думала, что это зависит от вкусовых предпочтений человека.
Кроме того, в зависимости от настроения, меня в равной степени может стимулировать и классическая музыка. Там не будет «басов», но та же скрипка нарастающая дает нужное настроение.
Так уж получилось, что я совсем не музыкальный человек. И из статьи следует, что я не открыта для чего-то нового. Я в папу. Мы очень сильно удивились, что спустя 20 лет отец установил автомагнитолу в машину. Потом сразу же успокоились, так как он слушает практически только новости и иногда Высоцкого. Для меня музыка как фон, а вечером лучше побыть в тишине. Не могу заниматься серьезными делами, когда что-то мешает. Хотя мама преподает музыку в школе. Ей же и был поставлен мне диагноз в школе » медведь на ухо наступил». Муж старается меня приобщить к музыкальному миру. Постоянно зачитывает новинки, делает подборку саундтреков из понравившихся фильмов и сериалов. Поэтому не все потеряно.
Прослушивание музыки занимает в моей жизни значимое место, я слушаю её постоянно в дороге, дома, на работе она помогает сосредоточиться. В основном музыка помогает не отвлекаться на внешние раздражители. Но вся ли музыка может быть полезно, т.е. возможно есть и обратная сторона. Интересно было бы почитать статью об такой музыке, тоже.
Я на своём примере могу сказать какая музыка помогает мне сосредоточиться. В такой музыке должен быть высокий бит, чтоб очень чувствовался ритм. Когда-то слышал что рок как-то влияет на мыслительные процессы. В грустной музыке мне кажется всё равно упор больше идёт на слова, я как то на них больше сосредотачиваюсь, слушаю очень вдумчиво. При плохом настроение текст песен запоминается очень легко. А вот при хорошем наоборот для меня важнее минус.
Буквально месяц как я возобновил прослушивание музыки. И последнии дни я заметил улучшение своего эмоционального состояние. + Стал чаще улыбаться, меньше раздражаться. Сегодня же катаясь на ролликах обратив внимания что быстрая громкая тактичная музыка помогает достигать более высокой отдачи. В результате начал еще 700 песен на телефон. И стёр все ноги. Также на сколько я знаю выброс норадреналина даёт новые силы. А он частично появляется когда начинаешь громко подвевать) В общем без музыки никуда) особенно в зал .
Музыка действительно может поднять настроение, успокоить, расслабить, настроить на позитивный лад, пробудить к действию — проверяла на себе. За что я люблю живые концерты, так это за то, что там можно зарядиться эмоциями и выплеснуть все ненужное. Исследование очень интересное, а главное его можно подтвердить фактами.
Я музыку слушаю редко (по причине моего невротического желания постоянно узнавать что-то новое/ читать). В основном музыка для меня — это отдых и настроение. Одно время (когда работал дома), я ставил музыкальный фон без слов. Есть специальные подборки для концентрации. Помогало.
Связь музыки и состояния очень интересно, потому что я долгое время я слушал лирику и «сопли» и чувствовал себя так же. Заметил, что моя нацеленность на действие и активность стимулирует к прослушиванию энергичной музыки (радио Максимум, например). Это в свою очередь поддерживает мой настрой. «Сопли» иногда слушаю, потому что ряд песен связаны с важными для меня состояниями из прошлого и иногда приятно проникнуться, но рок рулит!
Я не отношу себя к числу людей, которые не могут прожить без музыки и дня. Я не тот человек, который носит всегда с собой наушники, очень хорошо следить за новинками, есть любимые группы и плей-лист в лучшем виде. Я не могу узнать музыку из фильма, как многие мои знакомые. Но всё же недооценивать роль музыки в жизни человека я не буду. Всё же есть моменты в жизни когда музыка и мне очень помогает. И действительно, слушая музыку, энергия во мне поднимается. В подрастковом возрасте музыка помогала выражать эмоции, выпускать их наружу. Мне всегда нравились сильные композиции, если говорить именно о музыкальном оформлении, а не о тексте. В этом я согласна со статьёй. Вообще музыка может усилить состояние или его сформировать. Возможно стоит создать мотивирующий и поднимающий дух плей-лист и держать его под рукой, на случай затруднительных ситуаций. А ещё у меня есть такой лайфхак: если вам тяжело вставать по утрам, на будильник необходимо поставить мелодию, под которую вы просто не можете стоять на месте, вам хочется двигаться, танцевать и подпевать. Тогда вы точно не проспите, да и будильник выключать не захочется. Не ставьте громкую музыку, которая может напугать или тихую под которую вы не проснётесь. Ставьте энергичную от которой без ума.
Музыку я в основном слушаю в авто,либо на тренировке. Бывают такие моменты,когда просто хочется побыть в тишине находясь за рулем и в этом есть тоже наслаждение. Для меня музыка играет большую роль в жизни, она может повлиять на настроение, настрой, либо успокоить. Особенно я чувствую её необходимость в зале и для него у меня специальный плейлист с заряжающими треками.
Есть в одном фильме выражение: «Песня нам строить и жить помогает». Музыка на меня оказывает непосредственное влияние — она действует на настроение. Энергичная музыка тонизирует и настраивает на большую производительность и желание к самой работе. С музыкой по жизни веселее! Я — меломан. Если спорт и ежедневная работа — то это энергичная музыка, если грустно — то мелодичная музыка. Я люблю слушать музыку со своей девушкой, при этом музыка не имеет значения. Главное — правильно подобрать музыку для разных сфер жизни. Сейчас даже музыку для сна придумали — тоже классная идея.
Интересная статья. Нам песня строить и жить помогает!Роль музыки в нашей жизни велика. Даже беременным женщинам рекомендуют слушать классическую музыку. Различные направления музыкальных произведений оказывают влияние на настроение и работоспособность слушателей. Так колыбельные убаюкивают, ритмичные задают темп и мобилизуют организм, лирические способны вызвать слезу или настроить на размышления.
Прослушивание определенной музыки снижает тревожность… Побеждает тот, кто испытывает страх в меньшей степени, чем его соперник. Иными словами, выигрывает либо тот, кто умеет уменьшить чувство страха, либо тот, кто умеет увеличить чувство контроля над ситуацией. Предположу, что наряду с музыкой, способной мотивировать человека на победу, можно подобрать музыку, способную запугать человека наподобие такой, что используется в фильмах ужасов.
грустная музыка помогает перенаправить переживания в другое русло, снимая напряжение с «болевых точек». Так ли это, от грустной музыки даже повесится иногда хочется, но может это у меня такое не здоровое проявление. Всегда думал, если меня будет сбивать машина то пусть лучше под музыку , так это даже не страшно.
Для меня музыка очень важна. Причём часто не имеет значения какая. На работе чтобы не отвлекали коллеги очень помогает. Но заметил, что есть и минусы у музыки. Для меня это когда играет не моя музыка. Например сосед снизу врубает какую-то жесть типа стаса михайлова.. Тут уж приходится отвечать. Включаю свою погромче и сразу становится на душе спокойнее. Заметил, что музыка влияет и на мое настроение. Оказывается есть и научные доказательства влияния музыки. Заинтересовала связь музыки на открытость человека. Интересно, насколько повлияла на мою открытость игра на баяне в течении 1,5 лет)
Без наушников в моих ушах я не хожу даже в магазин ,который находится в моем доме ,с другой стороны .Целиком и за, поддерживаю эффективное влияние музыки в жизни.При беге музыка стимулирует и новый трек добавляет жизненных сил.Когда готовишь еду на кухне,очень не плохо потанцевать под музыку льющуюся из колонок радиоприемника,гораздо интереснее чем смотреть телевизор,с очередным сериалом.Замечено ,что при тяжелых нагрузках ,при занятиях спортом ,с большей легкостью делаются упражнения,если звучит бодрая,стимулирующая музыка.Советую всем ,кто ездит в общественном транспорте слушать музыку,тяготы будут переносится легче и с хорошим настроением.
Не уделял этому моменту серьезного внимания, а зря на самом деле. Действительно есть музыка, которая однозначно переворачивает все внутри, действует очень сильно и я это знал, но не пользовался. Вообще есть смысл подобрать себе композиции для разных жизненных настроев и пользоваться, как дополнительной помощью. Но опять же для начала нужно составить в данном случае музыкальную карту эмоций, т.е. какая музыка к чему подталкивает: к размышлениям, действиям, вдохновению, радости и т.п. Нужно найти эту опору и когда не хватает каких-то внутренних ресурсов, то музыка поможет. Возможно здесь присутствует момент якоря, т.е в определенный момент или настрой та или иная мелодия вызывает определенные эмоции и в каком бы настроении я сейчас не прибывал, включив мелодию я смогу поменять состояние на то, которое мне сейчас нужно. Спасибо за статью.
То, что музыка может оказывать огромное влияние на нашу деятельность, ни для кого не секрет. Причём это касается как физических, так и умственных возможностей человека.
Разумеется, музыкальные пристрастия у всех разные и единственного универсального жанра, одинаково хорошо влияющего на всех, просто не существует. Одним помогает сосредоточиться классика и амбиент, на других эти мелодии нагоняют сон. Одним подавай хеви-метал и дабстеп, другие от такой долбёжки вообще не в состоянии собраться с мыслями.
Я считаю, что для занятий умственной деятельностью и творчеством лучше всего подойдёт спокойная фоновая музыка. Предпочтение стоит отдать инструментальным композициям или песням на иностранном языке — так ваш мозг не будет переключаться на ещё один источник информации. Идеально, если ритмический рисунок музыки будет совпадать с темпом вашей работы
Все исследования приведенные в статье очень занимательны и подтверждают, объясняют личные наблюдения. Музыка способна мотивировать, придавать уверенность, снижать напряжение. То, что музыка помогает справляться со стрессом и тревогой — это точно. По себе могу сказать, что чем больше басов и тяжелее, тем эффективнее. Главное — найти то, что действительно понравится.
музыка помогает мне справиться с плохим настроение. Включишь любимую композицию и все, плохое настроению исчезло. Другая музыка помогает мне найти равновесие и покой, обычно это классика. Спортом я занимаюсь под западную музыку, быструю и активную. И зависимость прямая, музыка помогает менять состояния, поддерживать и добиваться того результата, что мне был нужен. Я все время слушаю музыку, но некоторые композиции, как опора в трудные моменты. Спасибо за статью