Перемены, даже если они к лучшему, могут пугать. Эмоциональный рост, предполагающий изменения в психологической сфере личности, для большинства людей является трудоемким сложным процессом. Бесспорно, некоторые изменения в сфере эмоций происходят естественно с ходом времени, развитием головного мозга и накоплением жизненного опыта. Но в большинстве случаев, делать шаги на пути к изменениям — весьма непросто.
Настоящий эмоциональный рост во многом схож с наращиванием мускулатуры. В первую очередь, необходимо решить прокачать мышцы, а затем регулярно заниматься сложным и не всегда приятным делом, чтобы в итоге изменить свое тело. Однако и в этом процессе нет конечного результата, ведь физическая форма требует поддержания.
Тяжелое испытание вызывает неприятные ощущения и желание вернуться в зону комфорта, туда, где все знакомо и понятно, даже если это означает шаг назад.
Одной из основных причин, по которой человек испытывает дискомфорт при психологическом росте, является то, что в итоге изменяются его чувства и поступки, что может огорчить важных и близких ему людей. Они могут отреагировать удивлением или презрением, если вы скажете им что-то неожиданное, что-то, вам несвойственное, даже если это что-то является проявлением вашей силы и психологической стабильности.
Страх стать другим и ожидание негативной внешней реакции заставляют сомневаться в себе и задаваться вопросом, а стоит ли меняться или лучше оставить все как есть.
Чтобы проследить, как это происходит, обратимся к истории Белинды, Мэтта и Шелли.
Белинда
Белинда сидит напротив своей матери. Ей очень грустно, потому что она уже четвертый раз пытается донести до нее, зачем она уволилась со своей «хорошей» работы и пошла работать простой учительницей в школу. «Она никогда не поймет, почему я решила так поступить», — думает она про себя. «А что, если это и вправду было ошибкой?»
Мэтт
Мэтт пригласил в гости своего школьного друга Рики, с которым они встречаются несколько раз в году, чтобы поделиться своими новостями. Разговаривая с Рики, Мэтт понимает, что тот без умолку болтает о своих пьяных выходках. Такое ощущение, что они все еще подростки. Мэтт пытается сменить тему разговора, но у него это не очень-то выходит. С сожалением он осознает, что у него с Рики очень мало общего. «Нет, это неправда! Я могу веселиться со своими друзьями, как и раньше», — пытается убедиться себя Мэтт.
Шелли
«Какой фильм ты хочешь посмотреть сегодня?», — спрашивает Марк у Шелли, на которой он женат вот уже 30 лет. Он точно знает, что она не выразит своих предпочтений, полностью полагаясь на его вкус. «Я хочу посмотреть новый фильм Джеймса Франко, давай пойдем на него», — неожиданно говорит Шелли. Марк буквально подпрыгнул от удивления. Он удивлен и немного зол, ведь его жена хочет смотреть фильм, который ему совсем неинтересен.
Если вы находитесь в процессе эмоционального роста, как Белинда, Мэтт и Шелли, ваши отношения с близкими могут измениться самым неожиданным образом. Люди, от которых вы ждали принятия и понимания, могут не поддержать вас. Друзья, с которыми вы были неразлучны, могут вдруг показаться незрелыми и скучными. А ваших родителей, вполне возможно, расстроит тот факт, что вы стали более независимым и пытаетесь установить границы.
Вы ждали поддержки, но не получили ее. Обычной реакцией может стать сомнение в собственных действиях, даже если ранее вы были полностью в них уверены. Белинда сомневается в правильности выбора новой профессии. Мэтт может совершить рейд по барам в попытке доказать себе, что он как и прежде может веселиться со старыми друзьями. Шелли, возможно, испытает чувство вины за то, что заставила своего обычно доброго мужа испытывать раздражение. Все приведенные примеры, так или иначе, связаны с потерей расположения значимых людей.
Боль мешает действовать
Реакция близких людей, мнение которых вам важно, может привести к тому, что вы будете испытывать чувство вины и нежелание продолжать начатое. Даже самые любящие люди могут выказывать удивление и раздражение в ответ на изменение вашего поведения. Позволив этой реакции задеть вас, вы сделаете шаг назад.
В итоге, вы колеблетесь, сомневаетесь в своей способности меняться и разочаровываетесь в своих намерениях. Осознание, что рост приведет к изменению отношений со значимым человеком, может спровоцировать отказ от изменений. Страх «перерасти» своих родителей, не соответствовать ожиданиям супруга или не вписываться в компанию старых друзей может препятствовать дальнейшим действиям на пути перемен. Как видно из наших примеров, личностные изменения ведут к чувству потери расположения значимых близких.
3 способа справиться со страхом и продолжать расти
Поговорите с близкими вам людьми о том, что происходит в вашей жизни и почему вы решили что-то изменить в своей жизни. Постарайтесь понять, что их реакция – это попытка осознать и примириться с происходящим, и единичное недовольство не означает, что они в принципе не поддерживают вашего решения изменить что-то в вашей жизни.
Помните, что испытывать дискомфорт, проходя через эмоциональный рост, — это нормально. Временная потеря желания действовать – это не поражение, а часть игры. Постарайтесь осознать, в какие моменты и почему вы колеблетесь, и продолжайте двигаться вперед.
Стоит понимать, что любое приобретение в жизни сопровождается потерей. Некоторые люди в вашей жизни могут вдохновиться вашим примером и начать меняться. Других испугают ваши перемены, и они попытаются остановить вас. В данном случае необходимо устанавливать границы, чтобы защититесь себя, и дать себе время пережить боль от того, что вы потеряли в отношениях с близкими вам людьми.
Оригинальная статья: Jonice Webb, — Why Emotional Growth is Scary: 3 Ways To Defeat Your Fear Of Change. PsychCentral, March, 2018
Автор перевода: Елисеева Маргарита Игоревна
Редактор: Симонов Вячеслав Михайлович
Ключевые слова: психология, эмоции, психотравма, психологическая травма, мотивация
Источник фото: unsplash.com
Спасибо за статью. Как никогда столкнулась с этим.
Помните, что испытывать дискомфорт, проходя через эмоциональный рост, — это нормально. Временная потеря желания действовать – это не поражение, а часть игры. Постарайтесь осознать, в какие моменты и почему вы колеблетесь, и продолжайте двигаться вперед-вот тут я чувствовала поражение и очень переживала, пока не научилась анализировать.Статья хорошо раскрывает моменты, которые проходят люди, которые решили что то поменять в жизни. Тут главное, не уходить в защитные реакции от людей, которые могут показывать непонимание ваших изменений (Постарайтесь понять, что их реакция – это попытка осознать и примириться с происходящим, и единичное недовольство не означает, что они в принципе не поддерживают вашего решения изменить что-то в вашей жизни.) А для людей, которые пробуют остановить вас, очень полезно было прочитать, что нужно устанавливать границы. Тяжело это, конечно. Но со временем все стает на свои места, главное продолжать действовать. А кто не понял ваших изменений-их проблемы, каждый сам выбирает как и когда ему жить.
Еще раз спасибо за статью.
Любопытная статья, из которой я узнала впервые о страхе «перерости» родителей. Страх потери близких в процессе роста и изменений — мой самый большой страх, ведь я так боюсь быть отвергнутой. Негативный опыт укрепляет данный страх. Ценность изменений и улучшений для меня высока, но видимо пока не на столько на сколько страх потерь.
Помните, что испытывать дискомфорт, проходя через эмоциональный рост, — это нормально. Временная потеря желания действовать – это не поражение, а часть игры. Данное утверждение вселяет надежду и дает силы двигаться дальше.
Стоит понимать, что любое приобретение в жизни сопровождается потерей. Некоторые люди в вашей жизни могут вдохновиться вашим примером и начать меняться. Других испугают ваши перемены, и они попытаются остановить вас. В данном случае необходимо устанавливать границы, чтобы защититесь себя, и дать себе время пережить боль от того, что вы потеряли в отношениях с близкими вам людьми. Даю себе время.
Хорошая статья, мне б ее лет 20 назад прочесть и понять. Вот это было бы круто. Не люблю условное наклонение, но больше по этому поводу сказать сейчас нечего. Да, все так и есть, полностью согласна. Защищать себя и свои интересы, не бояться потерять расположение людей, как близких, так и далеких, является важной способностью, которую необходимо осваивать и развивать.
Любая перемена, это потеря своего комфортного состояния!Кто хочет потерять то, что имеет ,поднимите руки:-Лес рук!Новое, это вероятность потеря старого и не факт, что это будет лучше !Но ,не если не попробовать, то и не когда не узнаешь ,что есть что и кто есть кто!Изменения, это удел сильных людей ,я про координальные изменения ,а не про то, как вы сахар, поменяли на шоколад ( есть же разница во вкусе, А?)Начинать всегда тяжело, не говоря про перемены.Но только так рождаются вундеркинды и люди слабых жизненных принципов . Одной из основных причин, по которой человек испытывает дискомфорт при психологическом росте, является то, что в итоге изменяются его чувства и поступки, что может огорчить важных и близких ему людей. И они реагируют удивлением или презрением, если вы скажете им что-то неожиданное, что-то, вам несвойственное, даже если это что-то является проявлением вашей силы и психологической стабильности.И только так, по другому никак !
Несколько раз меняла все в жизни и начинала полностью сначала. Сменила два раза все окружение именно когда поняла, что «выросла» и больше не понимаю зачем общаюсь,ведь удовольствия и интереса не было больше. Переехала из одного города в другой, затем решила что и из этого города я выросла как из старого платья и пора одеть новое. Не могу сказать,что для меня это было сложно. Отвернулись и исчезли многие из жизни, кому не хотелось принимать меня другую. Сейчас я понимаю,что такого рода потери неизбежны,но все равно выбираю рост и перемены. С некоторыми людьми, более важными для меня, я стараюсь объяснится. По сути никто никому ничего не должен. Жизнь одна и надо прожить ее так как хочется мне, а не кому-нибудь.
Для меня это очень актуальная статья. На моём опыте любые глобальные перемены ведут к стрессу и полнейшей дезориентации в пространстве. Я сразу теряюсь и не знаю, что я должна сделать и как дальше действовать, о чём думать. Следом приходит страх потерять что-либо или сомнения в правильности решения.
«Вы ждали поддержки, но не получили её» — 100% истина. В такие моменты очень нужна поддержка, но вместо этого появляются «люди — демотиваторы». Вроде бы головой понимаешь бредовость их советов, но эмоционально зарождается семя сомнений.
Временная потеря желания действовать – это не поражение, а часть игры. Интересно, а как надолго пропадает желание действовать? Я понимаю, что у каждого индивидуально, но интересны максимальные сроки. В какой момент можно понять, что отсутствие желание действовать переросло в апатию или депрессию.
Считаю, что перемены в жизни должны происходить. Не всегда бывает сложно впустить их в свою жизнь, очень сложно выйти из зоны комфорта и начать что либо менять, тем более если нет поддержки близких тебе людей. Но как отмечено в статье в таких случаях нужно просто постараться объяснить близким людям о своём желании что-то изменить. Да, перемены всегда ведут к эмоциональным изменениям, к этому периоду необходимо подготовиться, необходимо осознать что именно и для чего необходимо менять в своей жизни, необходимо преодолевать все препятствия, которые будут мешать идти к чему-то новому. В любом случае, если человек что-то меняет (к примеру, смена работы), то он растёт как в эмоциональном плане, так и в профессиональном.
Столько метаний и сравнений. А правильно ли я поступаю? И как же тянет обратно в зону комфорта!!
«Я не трус, но я боюсь»! Глубоко в подсознании мы противимся всему новому. Страх — вот то, что выработалось за многие века и не даёт менять что-либо. Ещё лень… а нафига?
Я думаю, что те, кого сейчас можно считать богатыми и успешными людьми, специально и осознанно шли на перемены!
Всегда говорила себе:»Лена, ты сможешь!» Я выходила из зоны комфорта для того, чтобы перейти на следующей уровень моего развития. Я меняла картину мира, и смотрела на мир с точки зрения возможностей, а не с точки зрения угроз.
Главное — не устраивать революцию, «с завтрашнего дня живу по новому»… ко всему нужно подходить осознанно.
Для меня очень актуальная статья. Для меня очень важна поддержка родных и близких людей. Любые перемены это и так выход из зоны комфорта, это и так стресс — я не знаю что будет дальше, и как жить и действовать дальше не понятно, так если еще и в этот момент получить не поддержку со стороны значимых людей, а скажем, они выскажут какие то сомнения и опасения, то велика вероятность, что я не рискну пойти на перемены. Для меня очень в жизни важна стабильность и надежность. И если ее нет, то тогда перемены придут ко мне скорее всего «насильственным методом». Потому что любые перемены — это развитие, а если нет развития добровольного, то будет развитие принудительное. Несколько раз было такое в моей жизни, и жизни знакомых. Поэтому, лучше искать группу поддержки, которая поддержит, и придаст уверенности. Особенно актуально для таких сомневающихся в себе людей как я.
Однажды меня научили видеть в переменах, происходящих в моей жизни, какие то уроки, которые необходимо пройти. И не зависимо от того, каков будет результат данных перемен, находить в них выгоду. Отличное для меня стало правило. Активно использую. И решаться на перемены также стало намного проще. Лучше попробовать что-то новое, в случае неудачи, это все равно будет опыт на будущее, который можно использовать как то дальше, чем не решиться и не получить этого опыта.
Эту статья для меня актуальна и своевременна. Со времени моего существенного эмоционального роста прошло почти три года, в течение которых я столкнулась со многими его проявлениями и последствиями. Раньше, когда жизнь предоставляла мне возможность двигаться вперёд, я боясь изменений, делала шаг назад. Сейчас пришло понимание, что отступать некуда и некогда. Теперь только вперёд! Здесь меня поддержала фраза из статьи о том, что временная потеря желания действовать — это часть игры. Остановись, разберись почему так произошло и иди дальше вперёд.
У человека, развивающегося в психологическом плане, меняются чувства и поведение, и соответственно реакции окружающих становятся другими, иногда непредсказуемыми. Для меня было очень неожиданным увидеть ревность у некоторых людей из моего окружения. Один из них не справился с этим ощущением и просто убрал меня со своего «экрана». И для меня это очередной шаг вперёд. Также могу привести пример, тогда когда один начал меняться, становясь более независимым и самостоятельным, другой, для которого смысл взаимоотношений был в оказании помощи и заботы первому, теряет его, разочаровываясь в том, что степень его значимости уменьшается.
Иногда возникает желание делать вид, что ничего не происходит. Только это негативно отражается на внутреннем состоянии и может привести к очередному торможению.
Как идти по дороге вперёд, не оставляя своих близких далеко позади, не теряя их? Это возможно, проявляя саморегуляцию, наблюдательность, коммуникативные способности и учитывая, что единичное недовольство близких может не означать их полного отвержения ваших изменений.
Спасибо за статью! Хороший вопрос: почему перемены пугают ? Самое интересное что раньше меня тоже пугали перемены. Я боялся потерять чувство контроля и комфорта над ситуацией и приходилось много сил тратить на поддержание ситуации. Сейчас , после глобальных перемен в моей жизни личной , семейной, финансовой и образовательной я перемен перестал бояться . Я теперь даже жду перемен с удовольствием и легкой дрожью от удовольствия , с вопросом а что же будет дальше. Какие ещё приятные сюрпризы принесёт завтрашний день . Перемены для меня лично стали чем то большим чем просто новый день и новые люди и новые дела. Это новые эмоции и ощущения, которые я испытываю каждый день. День который я готов принимать с переменами в жизни. Главное теперь , чтоб это чувство наслаждения от перемен не переросло в зависимость от этого :))). Во всем нужен баланс. А о грамотном балансе , вы сможите Спросить у Дядя Вовы на Азове :))! Он точно знает как балансировать между …..;)!
Если процесс эмоционального роста сопоставим с физическими тренировками, то чтобы иметь результат, нужно постоянно эту самую форму поддерживать. Т.е. постоянно эмоционально расти. Любая остановка — это откат назад. И, как я поняла из статьи, самый большой балласт в развитии — это неготовность близких людей к этим изменениям. Что делать? Справиться со страхом з-мя способами. 1) понять, что реакция близких – это попытка осознать и примириться с моими изменениями. У меня, как у человека с негативным мышлением вопрос. А они примиряться с этим? Мои близкие люди? По идее чем сильнее поддержка близкого человека. Тем легче преодолевается любая работа над собой, как физическая, так и психологическая. Но если они против этого? А скорее всего против, потому что тогда, когда я изменяюсь, я становлюсь для них неудобным человеком, как в третьем примере. Может тогда уже мне нужно не мириться с их капризами, а им показать, что любые изменения на отношения не повлияют. 2) про дискомфорт понятно, конечно, лень матушка и не желание выползать из зоны комфорта противостоят развитию.3)Необходимо дать себе время,чтобы пережить боль от того,что вы потеряли в отношениях. Как я понимаю, потери будут. Отсеялись и ладно, так оно и должно быть. Но вопрос кто эти люди? Каковы потери? В целом, я за любой кипишь, кроме голодовки. Просто я понимаю, что в первую очередь, моё развитие — моя ответственность. Я понимаю, что меня сейчас тревожит: как, идя на встречу, к переменам, к лучшему, не прийти к худшему. К неожиданным выводам, которые до момента развития не были актуальными. И как этими выводами воспользоваться с пользой для себя и близких, а не во вред?
Статья очень интересна именно как описание процесса, который в настоящий момент происходит в моей жизни. Вообще, мне кажется, я чемпион по переменам. Причину я не понимаю: то ли неуемность натуры, то ли неудовлетворенность существующим положением вечно меня мучает и заставляет достаточно резко и спонтанно менять все в своей жизни и начинать жизнь если не с «0», то почти с «0», то есть, в другом городе, сфере деятельности итд итп. Непонимание окружающих, когда ты что-то резко меняешь — это действительно нормально. По-моему, большинство людей считает, что каково бы ни было существующее в их жизни положение, оно все равно лучше, чем резкие (и с непредсказуемыми последствиями) перемены. Но я так не считаю. Я считаю, что если тебя что-то не устраивает, необходимо что-то делать, чтобы не терять время зря. Правда, некоторые решения в своей жизни я тоже приняла позднее, чем это было необходимо, но возможно иначе было нельзя, к сожалению. Самое сложное в такой ситуации — это действительно сомнения в правильности принятого решения, если это решение не поддерживает никто из окружающих. И самое главное, не остановиться в такой момент, потому что очень сложно делать что-то, чего никто не поддерживает и не понимает, а многие даже осуждают. Временное нежелание что-то делать в момент выхода из зоны комфорта — это мучительное состояние и кажется, что у тебя ничего не получается и не получится. Главное, чтобы это состояние не затянулось.
Подписываюсь под каждым словом. Раньше для меня любые перемены были стрессом. А то, что они к лучшему я понимала уже гораздо позже. Я не могу сказать, что сейчас перемены в своей жизни я встречаю абсолютно спокойно, но уже более увереннее я сама к ним иду. Мне пришлось в буквальном смысле ломать себя и свои установки. Установки, с которыми я жила всю свою сознательную жизнь и которые мне мешали жить. Во время личностного роста некоторые друзья отсеились. Появились новые. С родственниками научилась общаться так, чтобы они меня понимали. Самая сложная работа — это работа над собой. Останавливаться нельзя. Нет предела совершенству.
Статья порадовала тем, что временная потеря желания действовать – это не поражение, а часть игры. Остальные факты, описанные в статье, для меня очевидны.
До прочтения статьи мне было непонятно как разговаривать с близкими, чтобы донести до них, что происходит в моей жизни и почему я решила что-то изменить.
После прочтения статьи понятнее не стало. Я считаю, что невозможно человеку что-то объяснить, если он не хочет слушать. Я предпочитаю метод «ставить перед фактом».
Интересна мысль, что реакция близких – это попытка осознать и примириться с происходящим. Не могу ни согласиться, ни опровергнуть. Учту, и буду наблюдать.
Одной из основных причин страха перемен является то, что изменения чувств и поступков могут огорчить важных и близких людей. Хотелось бы услышать об остальных причинах страха перемен.
«эмоциональный рост» для меня это способность лучше контролировать свои эмоции и реакции тела а вовсе не то что описано в статье. Здесь я увидел изменение предпочтений и привязанностей которые связаны с изменением возрастных ценностей. Эти изменения априори не приводят к эмоциональной стабильности и большей продуктивности и поэтому считаю термин » эмоциональный рост» к данной статье не относится от слова совсем.
Если же вернутся к первой части статьи то там я вижу описание препятствий которые ожидают всех тех кто прилагает усилия по развитию своих навыков и умений. И увеличивая темп они неизбежно будут сталкиваться с форсмажорами и цейтнотами. Тогда и будет вырабатываться и улучшаться » эмоциональная стабильность» и собственно её рост.
Спасибо за статью. Сколько себя помню, всегда присутствовал страх любых перемен. Считала это своим недостатком. Оказывается это нормально, что тяжелое испытание вызывает дискомфорт и желание вернуться в зону комфорта, даже если это означает шаг назад. Для меня очень важна реакция близких людей на мои изменения в жизни, и всегда огорчаюсь, если встречаю непонимание. Теперь я знаю, что это их реакция, попытка осознать и примириться с происходящим. Спасибо за способы справиться со страхом и продолжить расти.
Раньше я считала, что любое мое изменение и начинание должны поддержать. Всегда искала одобрения хоть у кого-нибудь. Я раньше не понимала, почему так злилась на тех, кто меня не поддерживает. А теперь поняла. Если мое решение одобряют, я уже не одна несу за него ответственность. В обратную сторону это работает так же: я стремлюсь прокомментировать практически любой поступок близкого человека. А его жизнь — это его ответственность. Надо научиться брать свою ответственность и оставить в покое близких.
Понравилось сравнение процесса эмоционального роста с физическими нагрузками, именно аспект непрерывности. Много лет занимаюсь в зале, и вижу наплывы девушек за месяц до 8 марта, Нового года и в мае. Месяц проходит и эти люди постепенно исчезают. Так и с эмоциональным ростом — невозможно прокачать себя до какого-то уровня и остановиться. «Если система не развивается — она деградирует.»
По поводу реакции окружающих на «нового Я» — в том и состоит рост, чтобы научитья справляться с новой реакциями окружающих. Вот тут и проверка, насколько я вырос. Часто люди (и я том числе) получив новые знания и возможности, становятся снобами, именно этот снобизм и раздражает других людей. Справиться с этой проблемой (не раздражаться и не расстраиваться в ответ на раздражение окружающих, не заниматься нравоучениями) — вот настотящий рост.
Статья открыла для меня осознания того, что любые переменны всегда сопровождаются дискомфортом и это естественно, «Временная потеря желания действовать – это не поражение, а часть игры. Постарайтесь осознать, в какие моменты и почему вы колеблетесь, и продолжайте двигаться вперед». Раньше мне казалось, только я один из за своих ограничений и не решительности страдаю страхом перемен, но это естественная закономерность и к переменам нужно относиться более спокойно и менее тревожно. Любые приобретения сопровождаются потерей, и здесь тоже приходит понимания, того, что чем то придется жертвовать. В свое время мне пришлось пожертвовать общением со многими друзьями из-за смены моего образа жизни. Сначала было как то не по себе, но со временем стало проясняться, что в своем развитии я от них отдалился и наши интересы абсолютно разные.
Мне почему-то кажется, что я до сих пор боюсь «перерасти» своих родителей. Для меня очень важна их поддержка и понимание. Если они не принимают что-то новое в моей жизни, я пытаюсь объяснять очень много, лукавлю — поскольку не хочу ссориться..и испытываю чувство вины. Поэтому вместо того, чтобы объяснить почему это для меня важно — я начинаю «давить» своим мнением. Это плохо потому что, это происходит и хорошо — потому что я это увидела. Поэтому для меня «эмоциональный рост» — это принимать тот факт, что у людей есть другое мнение относительно какой-то проблемы. И моя задача — спокойно это принимать без обид и обвинений. И еще момент один, который я заметила — быть нечестным самим с собой — это как жить в неволе. А на моё изменившееся поведение всё равно найдутся недовольные. Развитие личности — в динамике её реакций на изменяющиеся внешние условия и наоборот.
Часто меняются близкие люди , становиться уже не таки и близкими и интересными. Лично у меня это так . Выходит я очень быстро меняюсь и окружени просто не успевает за переменами? Никогда об этом не задумывалась. Были у меня на этот счёт свои объяснения . Когда что то меняется не зависимо от меня, стресс испытываю и тут наверное и есть тот страх потерь чего то настоящего , привычного и комфортного . Когда меняюсь сама , намеренно ,тут мне легче , есть время подготовить всех страждущих . Времени что ли больше ,поэтому сопротивление меньше, соответственно и стресса .
Остается только помнить, что испытывать дискомфорт, проходя через эмоциональный рост, — это нормально. Временная потеря желания действовать – это не поражение, а часть игры. Постарайтесь осознать, в какие моменты и почему вы колеблетесь, и продолжайте двигаться вперед.
Меня удивил тот факт, что это нормально, когда человек испытывает дискомфорт при психологическом росте. Страх стать другим и у близких не получить одобрения останавливает и мешает развиваться. Я считала, что негативная реакция близких на перемены со мной , это моя вина. Что я, что то делаю не правильно. Мне например страх огорчить маму помешал взрослению. То есть я с родителями не отстаивала своих границ и своего мнения. И это во многих случаях толкало меня на принятие не верных решений. Все время я ждала поддержки и не получив её, как следствие получала сомнение в собственных силах. Главное в статье написаны способы справиться с негативной реакцией близких . Для себя решила , что не буду обижаться на реакцию близких, а буду стараться объяснять , что мне важно.
Спасибо за статью. Действительно надо решиться и действовать. И не отступать. И не сожалеть и не оглядываться как та жена Лота, что стала соляным столбом.
Страх сделать первый шаг вперёд, всегда останавливает или замедляет развитие. Пугает не то, что надо сделать этот шаг, а то, что неизвестно чем это закончится. А ещё больше пугает реакция близких, на новую меня. С этим часто сталкиваются «зависимые» ребята, когда выходя из реабилитационного центра они возвращаются к родственникам, которые не привыкли их видеть трезвыми и продолжают относиться, как тогда когда они «употребляли». Постоянно их подозревая в желании вернуться к употреблению и эти подозрения влияют и на разговоры, и на поведении, и на отношения. И естественно, через некоторое время всё это толкает ребят на проторённые пути дорожки, к старым методам решения проблем, к старым зависимостям.
Новая деятельность, изменения в поведении, новые знания, подразумевают под собой увеличение усилий, как физических, так и умственных и эмоциональных.
Не легко принять нового себя, с новым поведением, с новыми привычками, с новыми мыслями.
Я очень сложно иду на новые проекты, боясь не столько работы, сколько того, что когда у меня получиться,что я буду делать, вот если я провалюсь, то это будет более привычно. Ведь с детства мне всегда говорили не надо высовываться, нам богатых не понять, не жили богато не чего и начинать. Сейчас приходиться работать над собой заставляя себя преодолевать страх и заставлять себя заниматься новыми проектами.
«Эмоциональный рост» — новый для меня термин, вижу его впервые, привычнее употреблять — личностный рост, хотя не уверенна, что это одно и то же, т.к. определение эмоционального роста в статье не увидела. Но судя по содержанию, это похоже на смену мировоззрения в сторону взросления и развития. Из примеров мне знакома лишь ситуация Мэтта, когда понимаешь, что алкогольно-тусовочные интересы ушли в прошлое, а у друзей — еще не ушли. Пример Белинды вообще не понятен (рост это или деградация). О себе могу сказать, что главной причиной не особо быстрого эмоционального роста является обычная лень, а не страх ухудшения отношений с близкими, отношения с близкими можно наладить, на то они и близкие, — что поймут. А вот преодолеть лень куда тяжелее.
Наверное самое главное ,чему надо научить детей,что перемены это нормально.Жизнь меняется и человеку ,который не хочет отставать от жизни,необходимо меняться.Поэтому не стоит боятся перемен.Не стоит переживать из того ,что меняется все кругом,друзья ,время и даже жизненные обстоятельства,требуют от человека совсем других навыков и умений.Собственные изменения тоже нормальны и то что раньше было странным ,становится нормой жизни.Все растет и все меняется.Поэтому не надо бояться реакции окружающих на перемены ,которые произошли во мне .Не надо самой боятся перемен в окружающих близких людях .Не нужно отступать,если уже решилась на перемены ,особенно из-за боязни потерять друзей или поддержку родных.Только вперед ,к конструктивным переменам в жизни.К личностному росту и развитию.
Статья базируется на тезисе, что перемены нас пугают потому, что мы боимся реакции близких людей, боимся, что их мнение о нас изменится в худшую сторону. От части с этим утверждением я согласна. Я думаю, что перемены пугают, потому что в этот момент мы ощущаем потерю стабильности своего положение, перемены как бы угрожают нашей безопасности. Страх потерять расположение близких, лишь одна их сторон этой стабильности. При этом примеры, которые здесь приводятся, на мой взгляд не являются примерами того, как мешает страх потери расположения личностному росту. В примере с Белиндой, если бы она действительно личностно выросла, она бы не стала объяснять маме 4 раза правильность своего решения поменять работу, а вместо этого проверила бы тетрадки или провела факультатив. Иногда близкие люди говорят здравые вещи и человек, который личностно растет будет к ним прислушиваться или постепенно поменяет окружение.
Почему пугают перемены? Название статьи сначала меня смутило. Я задала вопрос себе, разве они должны пугать? По-моему это хорошо. Но потом все же задумалась и вспомнила, что когда было у меня повышение в работе, отношения в некотором роде стали вдруг меняться. И очень четко помню свои мысли в тот момент, а именно зачем мне это надо? Пусть все вернется как раньше, только пусть все у нас будет хорошо!
Но все же решила для себя, что это шаг назад и все разрешилось со временем, но действительно эмоционально было непросто.
Как обстоят дела сегодня с моим эмоциональным ростом? Совсем недавно я осознала, что в некоторых моментах я веду себя совсем ни как раньше, меня это радует, так как считаю это своим эмоциональным ростом, но и возникает чувство непонимания ситуации. Я решила ждать, ответ придет. Так и происходит.
Из статья я узнала 3 способа справиться со страхом. Первый способ мне понятен. А вот со вторым способом трудности возникают-испытывать дискомфорт это нормально. Постарайтесь осознать, почему Вы колеблетесь и продолжайте двигаться вперед. Как хочется последовать этой рекомендации, очень хочется двигаться вперед. Но к сожалению, на данный момент я только понимаю, что застряла в своем развитии. И это осознание требует глубокой работы над собой и огромное желание избавиться от этого дискомфорта. Думаю, что это тема моей личной консультации.
Перемены только тогда воспринимаются не так болезненно, если есть определенный стимул и корректная постановка цели. Человек начинает стремится к выполнению поставленной задачи и автоматически перестает быть тем прежним, которым он был еще вчера. Дискомфорт появляется если ценности к которым стремится человек ему навязаны извне и не являются его истинными по призванию. Так же сильно влияет близкое окружение , которому мы так сильно привязаны и которые имеют сильный авторитет для нас. Иногда близкое окружение влияет откровенно негативно, так как близкие привыкли видеть нас удобными для них и наши любые изменения приводят к неожиданным реакциям с их стороны и им проще отговорить нас от новых движений, так как это вынуждает их так же подстраиваться и меняться или просто отходить в сторону , поэтому каждый уровень сопровождается новыми знакомыми, и новыми потерями.
Спасибо за статью! Сейчас, находясь в процессе больших перемен в жизни, еще раз имела возможность поработать со своими эмоциями и мотивацией. Особенно, мне понравились примеры конкретных людей, их мысли и чувства.
Я также, находясь долгое время в зависимых отношениях, испытывала страх, неуверенность в себе, непонимание со стороны близких. И принимала решение — оставить все как есть. Но, стоило мне решиться на шаг вперед и начался какой-то необратимый процесс. Я поняла, что уже не хочу возвращаться к старому. Появилась уверенность в себе, которая помогает преодолевать страх от неизвестности, сомнения в собственных действиях, временное непонимание близких.
Выводы, приведенные в статье, вдохновляют: нормально испытывать дискомфорт, проходя через эмоциональный рост; временная потеря желания действовать-это не поражение, а часть пути.
Спасибо большое за статью! Действительно очень страшно выходить из зоны комфорта, я делала это много раз, меняя места жительства и места работы, иногда в силу жизненных обстоятельств, но чаще осознанно, понимая, что это необходимо для моего развития, и все равно мне каждый раз страшно.Что касается потери друзей — за последнее время мы отдалились с одной из подруг,я очень страдала от этого, но к моему удивлению сблизились с другой, более того, в последние годы я встретила много единомышленников, среди которых нашла близких по духу людей и это придает мне силы двигаться дальше!
В моей жизни в последнее время происходит очень много событий, ведущие к переменам, и каждое событие можно так или иначе подогнать под эту статью.
В следствие этих событий и перемен некоторые когда-то близкие люди вдруг становятся словно чужими. Но по этому поводу я не сильно переживаю возможно потому, что в 10 лет, когда моя семья переехала из одного города в другой, я поняла, что на смену одним друзьям всегда придут другие.
Останавливает перед переменами чаще непонимание близких. Вроде сначала отстаиваешь свою точку зрения, все хорошо, а ночью потом появляются мысли «а может и правда не стоит…»
И тяжело переждать страх. Понятно, что если перемены объективно к лучшему, то все будет хорошо, но все равно страшно. Как в воду с пирса прыгнуть — нужно просто сделать шаг)
интересная статья,понравился момент,что в переменах пугает страх разочаровать окружающих,тк они привыкли в одному поведению человека и не готовы встретить его другим. непонятен момент с тем,что нужно это обсудить…реально это работает?… хотя у меня был момент,что моя подруга нашла парня и стала уже меньше «тусить» со мной я так обижалась и огорчалась, пока просто это не приняла и поняла ,что это ее новый этап жизни я не могу и не хочу препятствовать ее счастью ,как минумум потому что не хочу стать ее врагом. я высказала ей свои переживания и мне полегчало. еще один момент не совсем для себя раскрыла это то,что не всегда же ясно ,что перемены к лучшему, вдруг к худшему? меня это больше тормозит,я не всегда знаю ,что хорошо ,а что плохо.
Спасибо за статью. Она открыла для меня непонятные реакции родителей на мои успехи и мои ответные. Страх, что их дочь перерастёт их. Когда в 5 лет я слушала передачи по радио «Взрослым о детях», мама злилась на меня, говоря, что я слушаю, что бы потом упрекать её за неправильное воспитание. У меня был интерес к воспитанию, взаимоотношениям, и не было мысли не сравнивать и не осуждать. Но чувство вины появилось. Меня жизнь заставляла много раз менять виды деятельности, окружение, место жительства, брать ответственность не только за себя, но и за других людей. Но близкие люди часто, как сказано в статье, реагировали удивлением или презрением. И это заставляло меня делать шаг назад, отказываться быть успешной, оставаться нелепой, глупой, неумехой. И тогда всё становилось на свои места. Роли были восстановлены. Выражение «не лезь поперёк батьки в пекло», т.е. не будь наравне или успешнее, помню хорошо. Сейчас, когда брат узнал, что я учусь на психолога, ответил с лёгкой игривостью, конечно, у тебя же язык хорошо подвешен. Но все мы знаем, что душа компании — он, с анекдотами, быстрой реакцией, юмором, аналогиями. Я восприняла это, как насмешку. И мне стало сложно формулировать, запоминать. Опять услышала, что типа я хочу быть умнее кого то. Я не желаю огорчать никого и всё происходит так, как написано в статье. Никаких границ и отстаивания своей позиции для меня не уместны. Да, мне теперь понятен механизм отката, но решения всё же для себя я не увидела.
Актуальая для меня статья. Эта идея, что психологический рост всегда проходит параллельно с дискомфортом, ощущением потери мотивации, беспомощностью и т.д.. Сложная для меня тема. Часто ощущаю эти чувства и много раз не мог преодолеть их в себе, останавливаясь и тормозя в своей работе и развитии. Психологические перемены всегда были испытанием, и это связано не только с личностным ростом. Статья позволяет четче увидеть этапы по которым проходит человек в своем развитии и с чем он сталкивается идя по этому пути. Это позволяет видеть перспективу и тем самым не теряя мотивацию для дальнейших действий.
Статья навела на мысли о том, а как можно отличить эмоциональный рост от эмоциональной, простите, жопы. Может Белинда испытывает сопротивление перед ростом в работе, просто работать не хочет, вот и пошла туда, где ей легче; а у Мэтта настроения нет, без настроения по барам особо не походишь; а Шелли просто начал её муж раздражать, потому что она поняла, что разлюбила его. Где тут рост… А вдруг они движутся все дальше в жопу, а дискомфорт, который они испытывают — это показатель того, что надо остановиться и развернуться?
Перемены пугают. С этим я спорить не буду. Не смотря на то, что я люблю перемены, они для меня всегда являются стрессом. Я нервничаю, паникую и так далее на стадии подготовки в переменам, потом, когда все уже случилось, довольно быстро успокаиваюсь и привыкаю к тому что есть.Но вот сделать первый шаг бывает очень сложно. Даже когда я объективно понимаю, что ничего в моих отношения с близкими не пзменится, страх все равно есть.В статье даются рекомендации, по борьбе с этими страхами. Мне они показались не очень конкретными. Поговорить с близкими, еще понятно, а вот мыслите позитивно и все такое — намного сложнее для исполнения. Ведь если бы это было так просто, меня бы перемены не пугали))).
Если так пугает, что скажут близкие, то может то, что вы называете личностным ростом, начать надо со смещения локуса контроля с внешнего на внутренний? Либо все же призадуматься, действительно ли в сторону роста вы двигаетесь? Либо так ли близки вам ваши близкие.
И что за расхожее желание «выйти из зоны комфорта»? Мы все к комфорту стремимся; стремление к стабильности — одна из базовых потребностей, без удовлетворения которой невозможно перейти на следующий уровень. Если возникает желание куда-то выйти, просто признайтесь, что вам не комфортно там, где вы есть, и вы как раз таки зону комфорта ищете! Комфорт — это не болото стагнации, это скорее река развития — того русла и скорости, которую вы сами себе выбрали.
На весенней сессии одна из участниц нашей группы дала, пожалуй, лучшую обратную связь мне за все, пусть и непродолжительное, время моего обучения в институте. Она сказала, «перемены для тебя есть смерть.» И как же она была права! Я всегда считала себя консервативным человеком, любящим чтоб все было по старинке. Но не предполагала, насколько глубоко подобная «привычка» во мне сидит!
Для меня все новое означало и продолжает означать выход из зоны комфорта. Мне зачастую на физическом уровне не приятно становится и да, даже, когда я знаю, что эта перемена необходима и будет иметь положительный эффект.
Очень хорошие примеры приведены. Теперь мне понятно, что перерасти когда-то близкого тебе друга вполне естественно. Точнее я поняла, с чем может быть связано отдаление когда-то не разлей вода друзей. На собственном примере бывает удивляю мужа, он не злится, но явное удивление читается на его лице. А вообще, меня действительно посещало подобное чувство страха и скорее всего тормозило…
«Помните, что испытывать дискомфорт, проходя через эмоциональный рост, — это нормально.» Действительно, душа растет через боль!
«Стоит понимать, что любое приобретение в жизни сопровождается потерей.» А вот над этим высказыванием я обязательно порассуждаю на досуге.
Бесспорно, некоторые изменения в сфере эмоций происходят естественно с ходом времени, развитием головного мозга и накоплением жизненного опыта. Но в большинстве случаев, делать шаги на пути к изменениям — весьма непросто. Временная потеря желания действовать – это не поражение, а часть игры. Постарайтесь осознать, в какие моменты и почему вы колеблетесь, и продолжайте двигаться вперед. Безусловно это правда, только через боль я смогла повзрослеть эмоционально.
Настоящий эмоциональный рост во многом схож с наращиванием мускулатуры. В первую очередь, необходимо решить прокачать мышцы, а затем регулярно заниматься сложным и не всегда приятным делом, чтобы в итоге изменить свое тело. Однако и в этом процессе нет конечного результата, ведь физическая форма требует поддержания. А этот пример я часто рассказываю своим знакомым и друзьям , когда они меня спрашивают , как мне удаётся быть радостной, свободной и счастливой. Тяжелое испытание вызывает неприятные ощущения и желание вернуться в зону комфорта, туда, где все знакомо и понятно, даже если это означает шаг назад. Испытывать дискомфорт, проходя через эмоциональный рост, — это нормально. Статья классная))) Спасибо !
Да, этот страх мне знаком. И часто реакция близких на изменения, заставляет меня сомневаться в правильности собственного выбора. Бывает даже, что я останавливаюсь на полпути. Изменения даются совсем нелегко. Да и вообще, кто обещал, что будет легко? Выход из зоны комфорта – это всегда неприятно. Перемены – это всегда сложно. Развитие – это сложный и длительный процесс. Именно поэтому далеко не всем это под силу. Любые изменения это процесс внутренней борьбы. Взвешивая все «за» и «против», я либо начинаю путь, либо останавливаюсь на достигнутом. При этом есть вероятность остановиться на полпути, ведь не всегда я справляюсь с сомнениями. Три способа, перечисленные в статье, помогут мне в дальнейшем преодолевать собственные страхи. Спасибо!
Все изменения в нашей жизни это в любом случае стресс. Самое тяжелое это не поддаться саможелению и не остановиться, решив что ты на большее просто не способен. Как раз в такие моменты люди нуждаются в поддержке и понимании близких, а когда и они тебя уверяют что твой путь ни к чему хорошему не приведет то все становится совсем тяжко. И тут приходит и потеря желания что-то делать наверное. Тут надо как то договориться с собой и объяснить и себе и окружающим, что тебе это действительно нужно. Самое сложное это не поддаться влиянию и смочь объяснить себе необходимость двигаться дальше. Приходиться бороться не только против других, но и против себя. В таком случае главное сохранять веру в свою идею и понимать ценность целей, которые ты хочешь достичь. Спасибо за статью!)
Для меня страх перемен всегда был связан с неизвестностью. Но никогда не с критикой близкого окружения или с боязнью потери расположения значимых людей. Напротив, все изменения и периоды эмоционального роста воспринимались одобрительно. «Некоторые люди в вашей жизни могут вдохновиться вашим примером и начать меняться» — это как раз мой случай. Более того, этот факт служит для меня мотиватором к развитию. И все же с дискомфортом в периоды развития приходится сталкиваться. Поэтому очень вдохновила фраза: «Помните, что испытывать дискомфорт, проходя через эмоциональный рост, — это нормально. Временная потеря желания действовать – это не поражение, а часть игры.»
Не смотря на то, что на сегодняшний день страх неодобрения близких не ключевая причина моего дискомфорта при психологическом росте, обязательно возьму эту информацию на заметку, что бы в дальнейшем, столкнувшись с таким явлением, продолжить идти к своей цели. Спасибо за статью!
Меняешься ты -меняется все вокруг тебя. Издревле знакомая всем пословица. Действительно, когда вступаешь на путь изменений и без разницы — это дорога назад или вперед — то будет меняться не только твое состояние во всех сферах, но и окружение. Мы как магниты — притягиваем себе подобных. Не зря же психологи утверждают, что если хочешь в жизни перемен — то начинай с себя.
Но получается, как видим из статьи, не только позывы на изменения, но и силы справиться с новым необходимы. Нужно перейти переломный момент и не свернуть с дороги. Ведь когда встречаешь недовольство — хочешь вернуться назад. Причина в том — что начинаешь сомневаться: а туда ли я иду? В том ли направлении светит мой фонарь? Главное оставаться в спокойствии! И самое важное в любых начинаниях — цель, нужно понимать к чему ты стремишься и что ты в принципе хочешь.
На лчном прмере знаю, что психологический рост очень болезненная штука. Самое главное, что я для себя отментил в момент сомений и «боли» — что я лично несу ответственность за те эмоции которые испытываю в эти моменты, т.е бояться или нет решаю я сам. Есть простой выбор бояться и не делать, оставаясь на месте или сделать и идти дальше, вперёд.
Я не раз сталкивалась с тем, что описано в статье. Не раз видела как через это проходят мои друзья и близкие. Даже были моменты, когда я сама замечала за собой негативную реакцию на эмоциональный рост людей из моего окружения. Хорошо, что эта моя реакция не выливалась на этих людей, а я успевала осознать то что происходит с ними и со мной. Период эмоционального роста действительно очень труден. Меня всегда пугает неизвестность. Да я понимаю, что я меняюсь и скорее всего к лучшему. Но ведь есть что-то привычное и понятное, что приносит радость. А вдруг будет не так. Есть много своих собственных сомнений. И естественно ситуация усугубляется реакцией окружения. Поэтому мне в такие моменты хочется спрятаться и перетерпеть, осознать этот момент в одиночестве. А потом уже без сомнений предоставить себя обновлённую близким. Хотите принимайте, хотите нет. Но по крайней мере можно избежать этот момент неуверенности в выборе правильного пути. Но спрятаться не всегда возможно, а иногда и не полезно. Так как тот рост, который надо пройти, стоит проходить и получать опыт в общении. Это тяжело, но если понимать, что происходит, гораздо легче. Поэтому я считаю статью достаточно полезной, особенно для тех кто только начинает сталкиваться с такими ситуациями, с такими изменениями в себе.
Перемены в жизни происходят, хотим ли мы этого или нет, и это нормально. Не всегда бывает сложно впустить их в свою жизнь, очень сложно выйти из зоны комфорта и начать что либо менять, тем более если нет поддержки близких тебе людей. Но как было отмечено в статье в таких случаях нужно просто постараться объяснить близким людям о своём желании что-то изменить. Перемены всегда ведут к эмоциональным изменениям, и к этому периоду необходимо подготовиться, необходимо осознать, что именно и для чего необходимо менять в своей жизни, необходимо преодолевать все препятствия, которые будут мешать идти к чему-то новому. В любом случае, если человек что-то меняет, к примеру, смена работы, то он растёт как в эмоциональном плане, так и в профессиональном. Хорошая статья
Очевидно, что любые перемены, изменения не могут происходить без приложенных усилий, просто и без слома чего-то привычного, что естественно влечет за собой явный дискомфорт. Мне понравилось, приведенное в статье, сравнение изменений с прокачкой мышц, ведь конечно, без труда, болезненных ощущений поначалу и постоянной систематической самодисциплины результатов не получится. Влияние окружения, его негативной реакции на изменения, неприятия конечно имеет место быть и для многих является очевидным тормозящим фактором, однако, для меня выбор очевиден и между чьими-то расстройствами и перспективой собственного развития, приоритетным будет только второе. Если постоянно оглядываться на других и думать о том, как же тот или иной шаг на них подействует и какие реакции возникнут далеко уйти не получится и о прогрессе речи идти не может. Другой вопрос в том, что бы найти в себе самом мотивацию для изменений.
Очень хорошая и актуальная статья! Мне понравилось сравнение эмоционального роста с наращиванием мускулатуры. Когда болят мышцы после первых тренировок, совсем не хочется продолжать себя «мучить». Да еще при этом понимая, что делать это теперь надо будет постоянно. В целом довольно схоже и, главное, наглядно.
Сначала я удивился, что основную трудность в эмоциональном росте авторы видят в отрицательной реакции близких людей на ваши изменения. Но после полного прочтения все же согласился с тем, что реакция окружающих имеет очень большое влияние на этот процесс.
Однако, на мой взгляд, это все же вторая проблема. Первая заключается в принятии решения осуществить перемены, начать двигаться в направлении развития и эмоционального роста. И здесь срабатывает такая реакция, как «страх неизвестности». Человек понимает положительное значение этих перемен, но еще не видит себя в новых условиях и боится в некотором роде потерять что-то «родное», привычное. Еще не сформирована в сознании модель, которая устроит всех. При этом нужно еще иметь готовность к тому, что перемены станут постоянным спутником роста, и нужно будет все время так или иначе перестраивать отношения с окружающими, которые привыкли к определенным шаблонам поведения с вашей стороны.
Поэтому абсолютно верны советы в конце статьи о том, что необходима открытость в общении с близкими и четкое осознание того, что на пути к цели могут быть и определенные потери, и временный регресс. Но конечная цель должна вдохновлять на преодоление этих трудностей!
Прочитав название, некое противоречие проснулось внутри меня. Я подумала, что были перемены в моей жизни , которые меня не пугали , ну или по крайней мере, мне так казалось . Прочитав статью, стало понятнее, что авторы имеют под «пугают». В моментах где было описано про реакцию близких людей , вспомнилось , как я вынужденно меняла работу. Уходила из роддома даже близко не в медицину. И я то понимала, что это временная мера. А мама очень переживала. По огромному количеству причин : ей хотелось , чтобы я работала в белом халате, престижность перинатального центра , о которой больше нельзя будет рассказывать друзьям , пропала и тд. Написав всё это , поняла, что собственно мне всё равно , как другие реагируют на мои перемены. Хотя быть может не совсем это правильно .
Да, одного желания измениться мало как при наращивания мускулатуры, также и для изменения в психологической сфере. Для этого как видно из статьи нужна еще смелость противопоставить себя »нового» перед мнением и влиянием близких людей. Которые в свою очередь могут негативно отреагировать на не привычные проявления со стороны своего родственника или друга.Не одобрение значимого окружения могут вызвать стах потерять эти отношения и свою роль в них, которая устраивала и была привычна для близких людей. Т.е человека пытающегося измениться »в лучшею сторону» проявить свою автономность, может остановить страх потери отношений со значимыми людьми,а для окружения будет трудно принять для себя такой факт или мысль, что они могут потерять влияние над ним.
Я часто за собой наблюдал на этапе своих изменений такой момент как сомнение в правильности или адекватности своих поступков, тогда когда они расходились или расходятся со взглядами моих близких(жены, родителей)и вызывало ощущение , что я поступаю как эгоист(не учитываю мнение других). Что в свою очередь тормозила меня и от части при не удачах могло служить как оправдание. Но жизнь мне показывает
, что для того чтобы мои изменения приняли другие, значимые для меня люди, то в первую очередь я их должен принять сам, т.е быть уверенным и проявить терпение и понимание к реакциям других на мои перемены в психологической сфере.И возможно у них тоже появиться желание меняться в месте.
Интересная статья. Я не рассматривал процесс роста с точки зрения изменения отношений с людьми. При этом сам сталкиваюсь с тем, что развитие требует уделение себе времени, а это идет в конфликт с интересами семьи, родственников. Вообще я на данный момент оказался в вакууме. Есть работа, есть семья, но почти нет круга общения помимо этого. Я понял, что не доконца использую свою способность договариваться и ставить цели, чтобы показать значимым людям важность и предстоящие выгоды. Мне удобно этого не делать и останавливать себя в развитии.
Когда закрывается одна дверь, то обязательно открывается следующая. Перемены хоть и воспринимаются часто нами болезненно, просто необходимы. С помощью перемен возможен выход на новый уровень, трансформации, взлетов и открытий. Перемены неизбежны в любом даже самом вяло текущем процессе, все течет и все изменяется. У меня в жизни были периоды когда я хотела и ждала перемен. Это момент ожидания предложения руки и сердца, переезд в другой город, сокращение на работе, рождение ребенка и так далее. Я полагаю что в случае с переменами, всегда надо отталкиваться от собственных ощущений, так как ближнему окружению, мои перемены вносят некие перемены в их планы, которые они не готовы менять, только потому что мне захотелось перемен.
Менять что-то в жизни — это очень тяжело на самом деле. Даже, если сознательно пытаешься заставить себя и убедить, что перемены в каком-нибудь контексте — это хорошо, но все равно на уровне ощущения появляется и тревога, и не нужная суета, а то и вообще апатия. А ведь вроде стремлюсь к переменам, вроде всеми силами их сам привлекаю в свою жизнь, но когда, вдруг наступает тот момент, когда скоро вдруг все изменится под моим же влиянием — впадаю некую панику и оцепенение. Задаюсь вопросом, отчего это, ведь сам хотел. Ответа нет, и иногда с этим сложно справиться. Спасибо за статью, очень полезная информация.
Человек, начиная с рождения, открыт всему новому, и именно благодаря этому происходит познание ним мира, научение и развитие. Ребенок открыт для новых впечатлений каждый день. Он просыпается с утра, заряженный на поиск приключений, радостно включается в игру с миром вокруг; он не боится сбитых коленок и набитых шишек. Ребенок растет, и больше становится его информационный багаж, полученный от внешнего мира. Вот он уже подросток с философией «все в жизни нужно попробовать», и он пробует, пробует, получает впечатления, набивает «шишки» и снова пробует. Таким образом, взрослея, мы несем в себе уже не только радость новых открытий и впечатлений, но и массу впитанных с ними других ощущений, не всегда позитивных – таких, как страхи или неуверенность.
Странно читать, что многие раньше боялись перемен, а теперь не боятся. У меня скорее происходит всё наоборот. В конце школы было стремление меняться и улучшаться. Было наплевать, что скажут окружающие и даже близкие. Окружающих вообще проще поменять, чем объясняться с ними насчёт изменения своего поведения. Что я собственно и сделал, переехав в другой город. Думаю, реакция знакомых была даже одним из факторов, повлиявших на мое решение. В то время у меня было понимание, что старое окружение будет тормозить моё развитие. Это было 12 лет назад. Сейчас меня не то, что пугают перемены, а я особо не вижу смысла в каких-то глобальных переменах. Тем более нет мыслей менять окружение ради какого-то гипотетического развития.
Читая эту статью мне вспомнилось, как я участвовал в одном мероприятии. Я тогда спросил у одно из организаторов. Почему такое мероприятие проводится для детей и подростков и нет для взрослых. Он же в свою очередь, ответил мне, потому что дети не боятся пробовать, экспериментировать, не боятся сделать ошибку. Тем самым у меня появляется идея. Детям легче даются перемены в жизни из-за малого опыта, и соответственно меньшей ответственности. К этому заявлению относится и экономическая составляющая. Надо задать вопрос: «Кто обеспечивает человека?». Конечно т.к. он сам себя обеспечивает, в большинстве случаев он и меньше рискует. Потому что, чувствует социальную ответственность.
Как там у есенина, и лишь новая дверь откроеться тогда, когда закроеться другая, или около того. Таки вот вопрос зачем это все окружаюшим? При условии что меняясь один, другой неизбежно начинает реагировать на изменения, и как следствие меняться сам. конечно у окружаюших возникнет сопротивление.
Выйду ночью в поле с конем.
С этой песней каждый знаком,
Но сейчас для вас прозвучит ,друзья,
Та же песня, только версия коня.
Я спокойно в стойле стоял.
Не кого не трогал, засыпал.
Вдруг зашел мужик с бредом про поля
И повел куда-то сонного меня.
Вышли ночью в поле с конем.
Ночью ,как придурки, идем. П
о бескрайнему полю моему
На фига эта экскурсия коню.
В общем это будет странно если человек из окружения будет спокойно реагировать на изменения. Даже если они позитивны. А вообще в этом хорошо книга Мартин иден, она как раз показывает, вообще готовы его принять измения и готов ли сам человек жить с тем что его изменения никто не принял и даже добившись своих целей, не получив одобрения от значимого человека, утратить вкус в жизни. Поэтому вопрос готов ли отказаться от окружаюших ради цели или готовы окружаюшиеизмениться неизбежно рядом с тобой важный вопрос.
Я прочувствовал на себе, что значит что-то изменить в своей жизни, выработать новую позитивную привычку. И я столкнулся с собственным страхом на этапе сделать действие, со страхом быть непонятым. В тот момент для меня стал очевиден данный механизм, который я ранее не замечал. Благодаря данной статье я увидел насколько важно выстроить с близкими и важными для меня людьми доверительные отношения, чтобы без тени сомнений я мог поделиться своими планами, либо действовать не опасаясь негативной реакции с их стороны.
Все четко и понятно . Сейчас это насущная и актуальная тема для тех людей , кто хочет меняться , развиваться, рости и добиться тех целей которые он ставит перед собой. Чтобы начать меняться необходимо выйти из зоны комфорта , для каждого она своя и как правило меняясь меняется и окружение , сфера в которой начинаешь развиваться становится более понятна и интересна, чем та в которой был раньше. Начинают появляться новые люди , которые разделяют твои взгляды и им тоже интересно, то чем ты занимаешься и к чему стремишься. Возможно друзья и близкие люди со временем поймут , чего ты хочешь и то же выберут свой путь который ,чем то будет похож на твой и жизненные пути пересекутся. Но если все таки принято решение меняться, безусловно изменится внутреннее ощущение и окружение.Это нормально , ни чего страшного в этом нет. Всем роста и успехов.
Спасибо за статью. Действительно перемены могут пугать не только нас самих и наших близких. Полезные советы как справиться со страхом и расти дальше. Мне действительно парой мешают сомнения которые может навязывать другой и все перерастает в страх. Нужна как говориться в статье действительно дистанция , чтобы себя обезопасить. Я попробую применить эти 3 способа в своей жизни.
Я со всей ответственностью заявляю — написанное в статье сущая правда! Ибо какие только муки я не испытал на пути собственого личностного роста, становления и достижения хоть какого-то эмоционального и материального благополучия. И знаете я вам что скажу — начинаю в какой то момент скучать по душевной боли связанной с ростом и переходом в новое качество. Для меня сейчас есть задача — продолжать выходить из зоны комфорта и расти над собой. И всем рекомендую — бойтесь, ошибайтесь, испытывайте дискомфорт и да пребудет с вами сила.
Согласен, что любой рост связан с неприятными ощущениями. Полностью подходит аналогия с ростом мускулатуры. С началом занятий болит все тело, но зато потом чувствуешь результат. И мне кажется основная проблема не только с мнением окружающий, но и самооценкой того чем ты занимаешься. Она не всегда связана с окружением. Может просто ты сам в себя не веришь и думаешь, что не способен измениться. Поэтому проблема я думаю еще глубже, чем здесь написана. Поэтому честь и хвала людям, которые смогли это преодолеть!
Рост всегда это прохождение сопротивлений, ведь это проуессполучения и усвоения опыта, ведь даже вонлацн играх нужно пройти квест или испытание чтобы получить уровень, а все игры построены на основе нашей собственной жизни, правда там геймеыецированно больше и результат достигается быстрее чем в реальности тем самым создаётся ловушка и манипуляция сознанием так и ломается мотивация в повседневной жизни, однако если добавить рассудительности и осознанности плюс сместить фокус восприятия и влияния тогда можно перенести все свои силы на трудовую деятельность и достигнуть результатов. Ареремены это круто без них вообще никуда
Для меня перемены как мощнейший допинг, не могу без перемен. Чувствую тогда фрустрацию.
Был период в жизни, когда я была готова ехать в Таджикистан с двумя маленькими детьми, и воспринимала это как благодать, лишь бы не оставаться в «насиженном» месте, которое у меня четко ассоциировалось с болотом.
И, признаюсь често, холодный пот пробирает от историй людей, которые никогда ничего не меняли с своей жизни, потому что всегда в голове вопрос «ну как же так, ведь может быть гораздо лучше..»
Спасибо за статью)