Лечение личности — метод, который может сработать.
КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ
— Пограничное расстройство личности (ПРЛ) все чаще рассматривается в соответствии с размерностью признаков.
— Компасный подход к ПРЛ включает в себя хорошо понятные терапевтические элементы в рамках относительно краткосрочного вмешательства.
— Понимание того, что личность при ПРЛ может меняться, вдохновляет и мотивирует.
Для людей с пограничным расстройством личности (ПРЛ) жизнь превращается в череду нарастающих стрессов. Это расстройство не только вызывает внутреннее смятение, но и приводит к неустойчивым отношениям, возможному самоповреждению и профессиональным нарушениям. В «Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств» (DSM-5-TR) ПРЛ остается отдельной диагностической категорией, как и в Международной классификации болезней (МКБ-11), однако исследователи в этой области считают, что более продуктивно рассматривать ПРЛ не как категорию, а как совокупность позиций по нескольким параметрам.
Пятифакторная модель (ПФМ) является одним из наиболее распространенных подходов к пониманию личности. Среди пяти черт, входящих в нее, наиболее значимыми для ПРЛ являются невротизм (высокий), соглашательство (низкий) и добросовестность (низкий). Более того, ПФМ является центральным компонентом так называемой альтернативной модели расстройств личности (АМРЛ) — бета-подхода, описанного в DSM-5-TR, но еще не вошедшего в официальную диагностическую кодировку.
Хотя легко считать, что черты личности неизменны, и вы остаетесь с тем характером, который у вас всегда был (это общепринятая точка зрения), исследования развития и адаптации во взрослом возрасте показывают, что это не выдерживает научной проверки. А раз так, может быть, есть основания относиться к ПРЛ с большим оптимизмом в отношении возможности его улучшения?
Компасный подход к ПРЛ
По мнению Шеннон Сауэр-Завала и ее коллег из Университета Кентукки (2023), все эти три личностные характеристики должны стать частью психологических вмешательств для людей с ПРЛ. Однако, как отмечает исследователь и ее соавторы, некоторые из наиболее известных, например диалектическая поведенческая терапия (ДПТ), направлены только на устранение эмоциональных трудностей («негативной аффективности»). Однако, какой бы эффективной ни была ДПТ, она оставляет относительно нетронутой такую личностную черту, как низкая сознательность (т.е. расторможенность), которая в значительной степени является частью шлейфа жизненных проблем, оставляемых людьми с ПРЛ. Антагонизм, низкий уровень соглашательства, также является частью симптоматической картины и, как правило, не является предметом терапии. Авторы отмечают: «Таким образом, комплексное лечение ПРЛ должно включать стратегии, направленные на устранение негативной аффективности, антагонизма и расторможенности».
Рассматривая АМПД как возможную основу для лечения, исследователи из Университета Кентукки разработали метод, названный ими «Компас ПРЛ», или «когнитивно-бихевиоральные модули для симптомов личности». Компас ПРЛ фокусируется на изменении трех доменов личностных черт и в рамках каждого из них стремится способствовать обучению гибким и адаптивным навыкам.
Таким образом, Компас ПРЛ становится частью авангарда новых, третьей волны подходов к лечению психологических расстройств, использующих сильные стороны когнитивно-поведенческой терапии, а также подходов, основанных на принятии и осознанности, которые продолжают получать поддержку в рандомизированных исследованиях лечения. И последнее замечание: метод рассчитан на гораздо более короткий срок, чем другие подходы к лечению ПРЛ, — всего 18 сессий.
Если рассматривать компоненты подхода «Компас ПРЛ», связанные с изменением черт характера, то они выглядят следующим образом:
— Негативная аффективность: противодействие тому, как люди с ПРЛ убегают от своих аверсивных эмоций, и, как следствие, уменьшение «отскока» эмоций, который за этим следует.
— Соглашаемость (антагонизм): работа над стилем неуверенной привязанности, который может приводить к тому, что человек пытается защититься от межличностных отношений, воспринимаемых им как угрожающие.
— Добросовестность (импульсивность): изменение ожиданий человека относительно возможности выполнения заданий, а также снижение склонности к получению вознаграждений, имеющих негативные последствия.
Звучит здорово, но насколько это работает?
Конечно, главный вопрос в любом исследовании по вмешательству — сможет ли оно привести к тем изменениям, на которые направлено. В качестве теста Сауэр-Завала и ее коллеги выбрали 81 взрослого человека с диагностированным ПРЛ, которые после исключения по критериям исследования составили окончательную выборку из 50 человек (средний возраст 28 лет, 83% женщин), которые были разделены на участников, получавших лечение, и участников, ожидавших его. Как и многие другие люди с ПРЛ, участники выборки имели и другие диагнозы, включая депрессивные и тревожные расстройства, а также посттравматическое стрессовое расстройство. К сожалению, как это часто бывает в исследованиях лечения, охватывающих несколько месяцев, только 13 человек из группы лечения и 19 из группы ожидания завершили итоговую оценку.
Лечебные сессии проходят в четыре этапа: (1) понимание своих ценностей и жизнь в соответствии с ними, (2) развитие когнитивных навыков, таких как переосмысление ситуаций, вызывающих эмоции, (3) выявление проблемного поведения и отработка способов приведения его в соответствие с ценностями, и (4) тренировка осознанности, например, умение замечать свои реакции на ситуации, вызывающие эмоции, не осуждая и принимая их. Заключительное занятие посвящено профилактике рецидивов или умению смириться с мыслью о том, что человек может вернуться к некоторым из своих прежних эмоций и моделей поведения. Все занятия проводились в Zoom.
Таким образом, Компас ПРЛ можно рассматривать как настоящий «компас», в котором три измерения личностных черт пересекаются с четырьмя компонентами: прояснение ценностей, развитие когнитивных навыков, изменение поведения и самопринятие.
Результаты исследования оказали сильную поддержку методу Компас ПРЛ как вмешательству, показав улучшение по ряду показателей в группе лечения по сравнению с группой ожидания. Возможно, не менее впечатляющим является тот факт, что пациенты в группах лечения отмечали высокую степень удовлетворенности. Конечно, при отсеве пациентов после лечения может действовать эффект самоотбора. Однако, учитывая серьезный характер их расстройства, а также наличие других диагнозов, это очень важно.
Судя по некоторым комментариям, которые авторы приводят в дополнительной информации, лечение произвело на пациентов сильное впечатление. На вопрос о том, чему самому важному они научились в процессе лечения, они ответили: «Сознательности», «…я больше не чувствую, что я «сумасшедший» и не контролирую свои эмоции» и «Я научился жить со своими импульсами и эмоциями, вместо того чтобы бороться с ними».
Что касается улучшений по трем измерениям личности, то только по невротизму наблюдались значимые различия между двумя группами. Тем не менее, сами участники терапии считали, что у них улучшились показатели по добросовестности, что свидетельствует о более высокой способности к саморегуляции. Фокусировка на ценностях могла способствовать такому росту, поскольку люди, проходящие терапию, могли начать понимать важность работы над собственными целями.
Будущее Компаса ПРЛ
Несомненно, и в дальнейшем будут появляться новые методы лечения ПРЛ, которые исследователи будут разрабатывать и систематически тестировать. Однако подход компаса, по-видимому, обладает значительным потенциалом как в качестве самостоятельного метода лечения, так и в плане того, что он вносит в понимание личности и ее изменений.
Если люди с тяжелыми личностными расстройствами могут за 18 недель научиться модулировать эти базовые черты, приобретая понимание, навыки и самопринятие, то это говорит о том, что даже люди, живущие с состоянием личности, которое они считают не самым оптимальным, смогут направить себя в более благоприятное русло.
Простое рассмотрение таких аспектов собственного отношения к жизни, как то, что для вас важно, и то, как вы можете принять себя и свои недостатки, может стать важным шагом в собственном процессе роста. Какие стороны вашей личности вызывают наибольшее огорчение, и есть ли практические шаги, которые можно предпринять для их перекалибровки? Кроме того, есть ли способ переосмыслить свои реакции на эти части себя, чтобы перестать с ними бороться? Может быть, у вас не низкий уровень добросовестности, а слишком высокий. Вы всегда рано приходите на встречи, а потом раздражаетесь, когда другие просто «приходят вовремя». Вы можете попытаться стать более похожим на них или просто принять тот факт, что вы склонны приходить на встречи раньше времени, и не раздражаться, если они этого не делают.
Подводя итог, можно сказать, что пограничное расстройство личности — это состояние, которое является чрезвычайно сложным для тех, кто живет с ним или живет с людьми, страдающими этим расстройством. Для них и для вас отрадно знать, что существует еще одна возможность способствовать позитивным изменениям в жизни.
Оригинальная статья: Susan Krauss Whitbourne – People with Borderline personality disorder can find their inner compass, October 2023
Перевод: Остренко Анна Александровна
Редакторы: Симонов Вячеслав Михайлович, Шипилина Елена Ивановна
Источник изображения: unsplash.com
Ключевые слова: психология, пограничное расстройство личности, ПРЛ, компас ПРЛ, расстройства личности, невротизм.
Спасибо за статью. Я узнала о людях с пограничным расстройством личности. То есть то, что для таких людей жизнь превращается в сплошной стресс. У людей с ПРЛ могут ухудшаться личные отношения, профессиональные и частое внутренние смятение. Меня впечатлило, что результаты исследования по методу «Компас ПРЛ» показали улучшения по различным показателям. Обратная связь от пациентов, что они удовлетворены и даже чувствую изменения в сознательности. Я познакомилась с подходом, который называется «Компас ПРЛ», в нем отмечается, что комплексное лечение ПРЛ должно включать стратегии, направленные на устранение негативной аффективности, антагонизма и расторможенности». В профессиональном плане, данная статья расширила мои знания о данном расстройстве личности, было интересно изучить исследования и увидеть динамику пациентов. В личном плане до этой статьи я думала, что не встречала таких людей, но нет. Чрезмерная импульсивность человека направленная на разрушение всего вокруг, а в первую очередь себя. Не означает, что «ой я козерог по гороскопу поэтому могу быть такой». Знание дает понимает кто передо мной, заметив это в человеке можно обезопасить себя от дальнейшего общения. Данная статья натолкнула меня на идею, что пограничное расстройство личности — это состояние, которое является чрезвычайно сложным для тех, кто живет с ним или живет с людьми, страдающими этим расстройством. И важно, что люди это могут осознать, принять и начать работу над собой, т.к. существует возможность способствовать позитивным изменениям в жизни.
Спасибо за публикацию.Впервые узнал о новом психическом расстройстве ПРЛ( пограничное расстройство личности), так же увидел много незнакомых мне терминов и понятий как МСД, (АМРЛ)- бета подхода с DSM-5TR, негативная афективность, методика » компас ПРЛ» Антагонизм , в общем еще надо много уточнять и разбираться.Проанализировав информацию увидел как себе это расстройство так и во многих людях с кем приходится ежедневно сталкиваться, и это действительно делает жизнь настоящим адом, но из которого выход есть главное человеку прийти к осознанию того что в его жизни и его состоянии что то не так. Эта информация будет частью моих профессиональных знаний и » посеянным зерном» моего опыта в области психологии, так же мне полезно будет применять это в своей жизни для выстраивания своего состояния.Так же мне понравился терапевтический подход для людей с ПРЛ, думаю с завтрашнего дня начну осваивать его на себе.
Благодаря таким исследованиям и созданию новых способов терапии, люди с такими заболеваниями как пограничное расстройство личности могут научиться преодолевать свои негативные реакции и таким образом улучшить свою жизнь в обществе. Если ранее считали что черты и характер личности не изменны, то подобные исследования и результаты которые они дают, доказывают что эффект в терапии порогового расстройства личности может быть достигнут достаточно консервативными способами. В частности обучая пациентов выделять и прояснять свои ценности в жизни, обучать принятию и осознанности своих эмоций, способности правильно отслеживать и реагировать на них дает возможность позитивных изменений в когнитивно-поведенческих реакциях этих пациентов.
В данной статье познакомился с термином пограничное расстройство личности и его характеристиками. Людям самим трудно жить с этим и окружающие также могут страдать от последствий поведения «пограничника». Хорошо это просматривается у зависимых людей. Они как правило страдают повышенной тревожностью, импульсивны, находятся в постоянной борьбе со своими эмоциями, мыслями. Запрещают, разрешают и в результате могут вообще отказаться от жизненных задач, т.к. в голове растёт напряжение и ощущение, что мозги взорвутся при выборе как сделать так или по-другому, надо мне или не надо. Первое, что необходимо зависимому-это отказаться от борьбы, расслабиться, но и этого может быть мало. Что делать дальше? Человек привык жить в агонии, а тут надо от неё отказаться. Зачастую сносит из одной обочины в другую. Благо есть такие же вокруг, которые могут скорректировать снос вовремя и помочь ехать посередине дороги.
Благодарю за статью!
Я слышала о «пограничниках», но никогда не интересовалась симптомами данного заболевания. Меня удивило то, что симптомы, которые перечислены, очень сильно подходят мне и некоторому моему окружению. Но у меня нет желания идти к психиатру, чтобы получить данный диагноз. Лечебные приемы, перечисленные в статье, я использую для себя, плюс телесные практики помогают себя чувствовать человеком в «пределах нормы».
Статью перечитывала несколько раз из-за большого количества терминов и интереса понять вопрос.
В личном плане данная информация полезна для вычисления «пограничников», а в профессиональном плане помимо вычисления, еще радует, что есть краткосрочные методы работы с данной категорией людей.
Радует, что развиваются альтернативные медикаментозным методы лечения.
Вспомнилась фраза: «И тебя вылечат. И меня вылечат».
Спасибо за статью!
Интересно было узнать, что исследователи в области изучения лечения ПРЛ считают, что черты личности можно изменить в лучшую сторону, и что об этом говорят исследования развития и адаптации людей во взрослом возрасте, которые опровергают утверждение о том, что черты личности неизменны, и мы остаёмся на всю жизнь с тем характером, который был всегда.
Из статьи я узнала о том, что исследователи из Университета Кентукки разработали метод, который назвали Компас ПРЛ, или когнитивно-бихевиоральные модули для симптомов личности. Интересно, что этот метод основан на фокусировке изменений особо значимых черт личности для распознавания ПРЛ, таких как невротизм (аффектианость), соглашательство (антогонизм) и добросовестность (импульсивность). Применение такого метода на практике позволит обучать людей с ПРЛ гибким и адаптивным навыкам поведения в обществе. Поможет обрести понимание своей ценности и уникальности, повысит осознанность и научит жить со своими эмоциями и импульсами. Соответственно, этот метод поможет улучшить качество жизни людей с ПРЛ и их близких.
Благодарю за статью. Из которой я узнала о новом для меня термине, пограничное расстройство личности (ПРЛ). Среди пяти черт, входящих в него, наиболее значимыми для ПРЛ являются невротизм (высокий), соглашательство (низкий) и добросовестность (низкий). И очень много новых для меня было терминов, поняла одно, что если человек сможет принять и осознать тот факт , что у него присутствуют эти черты, и начать работать над собой, то можно прийти самостоятельно к положительному результату, и улучшить жизнь свою и своих близких, потому, что страдают в этот момент все.
Из своего опыта могу сказать, так как моя работа связана с людьми, за 20 лет я встретила только одного человека спокойного и она когда-то училась на психолога , но сейчас сидит дома и занимается своими детьми, для меня её семья считается показательной, так как дети у неё очень спокойные, хорошо воспитанные, и сама она излучает это спокойствие. Так что в личном и профессиональном плане эта статья помогла мне расширить свои знания в области психологии, ещё раз понаблюдать за собой и своим состоянием и понять над чем мне ещё работать, и как я могу помочь своему окружению.
В статье приводится описание одного из способов улучшения состояния людей имеющих диагноз « пограничное расстройство личности» (прл) и приведены результаты проверки его эффективности. Из статьи я понял, что прл ухудшает способности человека к социальной адаптации и уменьшает возможности к самореализации. Так же я узнал , что прл сопровождается побочными отклонениями, которые усугубляют общее состояние. Предложенная методика направлена на улучшение самоконтроля пациента, на улучшение способности контролировать импульсивность и эмоциональные реакции. К сожалению в статье не рассматриваются причины возникновения прл и как предложенная методика на них влияет. В личном плане эта статья показала мне на возможность изменения личностных качеств людей с тяжёлыми психическими расстройствами, то есть свою «необычность» каждый, при помощи специалиста, может поправить и тем самым улучшить качество своей жизни и отношений.
Статья познакомила меня с таким расстройством психики как ПРЛ (пограничным расстройством личности), методами её диагностики и лечения. Из наиболее значимых черт ПРЛ выделяют высокий невротизм, низкое соглашательство и добросовестность.
В 2023 году был разработан метод лечения «Компас ПРЛ». В его основе лежит психологическое вмешательство в домены трёх вышеперечисленных черт. Лабораторные исследования показали эффективность данного подхода.
Как профессионал я отметил для себя необходимость более углубленного изучения психических расстройств (существует большая вероятность, что человек с подобной проблематикой обратиться к психологу). Также я считаю необходимым овладеть методикой работы с аффективным поведением и иррациональными установками (Например, КПТ когнетивно-поведенческая терапия). Ибо всё чаще вопрос из плоскости «что со мной» переходит в плоскость «что с этим поделать и желательно побыстрей» Спасибо за статью.
Спасибо за публикацию.
Из статьи я узнала такое понятие как ПРЛ-пограничное расстройство личности. Что компасный подход к ПРЛ включает в себя понятные терапевтические элементы в рамках относительно краткосрочного вмешательства и что личность с таким расстройством может меняться.Это очень мотивирует таких людей.
Узнала о том, что ученые исследователи из Университета Кентукки разработали метод, названный ими «Компас ПРЛ». Что он включает в себя такие понятия как -негативная аффективность, соглашаемость (антагонизм)и добросовестность(импульсивность). Мне пока не совсем понятны все эти определения, так как я сталкиваюсь с ними впервые в таком контексте.
Сами участники испытаний подтвердили положительное влияние.Отметили что у них появилась осознанность и способность к саморегуляции.А это значит, что люди с этим расстройством могут быть менее компульсивны, они могут развивать свои когнетивные навыки и способны к самопринятию.
Мне было бы очень интересно узнать,в результате чего может развиться ПРЛ и как можно предотвратить.
Для меня было бы важно подробнее изучить этот метод.Плюсами его являются скорость-это всего 18 сессий и доступность(zoom).Можно работать как индивидуально, так и с группой людей. Для меня важный факт-удовлетворенность самих участников и вот вроде бы все понятно и просто-научить людей смотреть в свою жизнь, принимать себя и свои недостатки, но это и может стать тем важным шагом в собственном процессе роста для людей с ПРЛ.
В результате прочтения статьи я узнала о существовании новых авангардных подходов в лечении психических расстройств, которые успешно дополняют и корректируют известные методы лечения.
Так, на примере пограничного расстройства личности (ПРЛ) в ходе исследования изменениям подвергались три из пяти основных черт, выходящих за рамки нормы: невротизм, соглашательство и добросовестность. Удивительно, что этот метод, называемый «Компас ПРЛ» всего за 18 сессий улучшил показатели черт личности и состояние общей удовлетворенности в группе лечения. В терапии пациенты работали над своими ценностями и самопринятием, развивали когнитивные навыки и меняли паттерны свого поведения. Таким образом, в результате применения Компаса ПРЛ они стали более осознанными и адаптивными. Можно сказать, что они научились справляться со своим психологическим состоянием и поэтому их жизнь и жизнь тех, кто рядом, стала более простой.
Насколько я понимаю, можно улучшить жизнь людей, страдающих и от других психических расстройств, применяя новые подходы, основанные на изменении соответствующих симптомам черт личности посредством определённых параметров.
Самостоятельная работа, особенно под руководством профессионалов, может достаточно быстро повысить качество жизни.
В профессиональном плане я вижу задачу в мотивации самостоятельной работы клиентов/пациентов над деструктивными чертами личности и механизмами поведения, так как, считаю, что желание вылечиться благодаря посторонней помощи специалистов и приёму медикаментов — всё ещё главенствует в нашем обществе. Пропаганда идеи «помоги себе сам», вовлечение человека в процесс саморазвития и совершенствования, наделение ответственностью за своё здоровье важно для будущего человечества.
Спасибо за публикацию.
Благодарю за статью!
В этой статье я поближе познакомилась с таким явлением как «Пограничное расстройство личности». Люди страдающие таким расстройством постоянно находятся в стрессе, и в таком же стрессе из-за них пребывают из близкие. Один из методов, разработанный учеными для лечения таких людей , описан в данной статье — «Компас ПРЛ». Суть его в том, чтобы научить человека не убегать от своих эмоций, не избегать отношений и не ожидать негативного результата от выполнения тех или иных задач. Испытуемые выявляли свои ценности, учились осознавать эмоции и обстоятельства, вызывающие их.
Как затем отмечают сами испытуемые этот метод действительно работает и все «пациенты» пройдя данную терапию в течение 18 месяцев признали, что вместо отрицания и избегания своих эмоций, они научились принимать их и жить с ними.
Из статьи я узнала лучше о людях страдающими пограничным расстройством личности. Узнала, что у этих людей серьезные проблемы с психологическим здоровье, как я понимаю они испытывают интенсивные, негативные эмоции и трудности с их изменением.
У меня возникли вопросы, когда начинают проявляться признаки ПРЛ у человека (в каком возрасте)? Что является причиной ПРЛ?
Для себя отметила, что это заболевание очень опасно, так как люди с диагнозом ПРЛ способны совершить суицид.
Из статьи я узнала, что исследования в области лечения ПРЛ, успешны, и показали положительный результат, что не может не радовать. У людей с ПРЛ значительные нарушения индивидуальности на уровне понимания своих потребностей, чувств, ценностей, в том числе в общении с другими людьми. Удивляет, что в результате лечения, всего за 18 недель, пациенты стали себя чувствовать намного лучше. При том всем, что занятия проводились в Zoom, то есть онлайн. Я думаю, что они были бы намного эффективнее в «живую».
В профессиональном плане отметила, что психотерапия, главный способ лечения при данном расстройстве. Психотерапия поэтапная, представляющая собой структурированное лечение. В данном подходе чётко обозначена общая продолжительность лечения и время каждой сессии. Целью вмешательства является повышение уровня осмысленности собственных действий, эмоций, потребностей и жизненных целей.
В статье описывается методика помощи людям, которым был поставлен диагноз пограничное расстройство личности ( ПРЛ). Она направлена на улучшение контроля такими людьми своего эмоционального состояния и улучшения межличностного взаимодействия. ПРЛ мешает людям вести нормальную жизнь, строить отношения, находить себя в обществе. Эти люди не могут самостоятельно решить эту проблему и нуждаются в квалифицированной помощи, при этом человек осознаёт свои ограничения вплоть до того что может считать себя сумасшедшим, а это создаёт ему дополнительные трудности в виде тревожности, депрессии и невозможности противостоять стрессу. Общество может отвергать таких людей. В итоге получается замкнутый круг, разорвать который может помочь специалист применяющий эффективную методику лечения. Из статьи я узнала о том, что представление о неизменности характера с течением жизни научно не подтверждается. Это и является основой в помощи людям с ПРЛ. Это натолкнуло меня на мысль о том, что работая над изменением своего характера я могу решать личные проблемы и менять своё отношение к окружающему миру.
Спасибо за статью! Я познакомилась с особенностями такого диагноза, как Пограничное расстройство личности (ПРЛ). Наиболее значимыми чертами для этого заболевания являются невротизм, соглашательство и добросовестность. Компасный подход к ПРЛ даёт возможность работать с каждым направлением постепенно устраняя их негативное влияние, обучаться гибким и адаптивным навыкам. И самое главное, что такой метод предполагает более короткий срок лечения. Оно проходит в четыре этапа: 1)понимание своих ценностей и жизнь в соответствии с ними, 2)развитие когнитивных навыков, вызывающих эмоции 3)выявление проблемного поведения и отработка способов его изменения соответственно ценностям, 4)тренировка осознанности. Завершается профилактикой рецидивов и осознанием, что прежнее поведение и эмоции могут вернуться. Таким образом Компасный подход стал ещё одной возможностью способствовать позитивным изменениям в жизни людей, живущих с ПРЛ.
Из статьи я узнала,что пограничное расстройство личности является отдельной диагностической категорией в DSM-5-TR и в МКБ-11.
Также новая информация для меня-пятифакторная модель личности. Помимо трёх описанных в статье есть ещё открытость и экстраверсия.
Что же касается Компаса ПРЛ разработанного исследователями из Кентукки, на мой взгляд, это одна из реальных возможностей для людей с данным расстройством повысить качество своей жизни, с учётом того, что сессии проходили на площадке zoom, что также облегчает доступность данного метода,т.е. не обязательно находится в каком-либо специализированном учреждении.
Думаю, для меня было бы полезно рассмотреть некоторые параметры собственного отношения к жизни, а именно реакции на стороны моей личности, с которыми чаще я пытаюсь бороться, нежели принимать.
Спасибо за статью.
Благодаря статье, я узнала не только об особенностях ПРЛ, приведённых в статье, но и изучила информацию об этом заболевании. Для себя отразила, что мне необходимо больше знать о психических расстройствах, чтобы иметь возможность рекомендовать будущим клиентам обратиться к врачу.
Я узнала, что существует метод терапии «компас ПРЛ» , который может помочь человеку с этим расстройством скорректировать свое поведение, а так-же принять свои ограничения и научиться с ними жить. Мне кажется, что это модель подходит ни только к пациентам к ПРЛ. Я вижу, как 4 этапа компаса ПРЛ перекликаются с навыками, которые я освоила в течение моего обучения в Воронежском институте психологии.
(1) понимание своих ценностей и жизнь в соответствии с ними, — практики первого курса на саморасскрытие и ценности(2) развитие когнитивных навыков, таких как переосмысление ситуаций, вызывающих эмоции,- саморефлексия, моя обратная связь и комментарии статей(3) выявление проблемного поведения и отработка способов приведения его в соответствие с ценностями, — применение приобретённых знаний на практике (4) тренировка осознанности, например, умение замечать свои реакции на ситуации, вызывающие эмоции, не осуждая и принимая их, — саморефлексия и смена реакций, как результат моих консультаций.
Благодарю за статью. Открыла несколько новых для себя понятий в процессе чтения. Одно из них — антагонизм, — низкий уровень соглашательства. Невольно начинаешь задумываться, не обладаешь ли сам ПРЛ?
Особое внимание привлекли четыре этапа коррекции трех измерений личностных черт. В прошлом году я сама прошла их все, и хочу отметить, качество сознания и восприятия жизни реально сильно меняется. Сначала ловишь свою эмоцию, интерпретируешь ее, анализируешь, что ее вызвало и меняешь формулировку произошедшего с негативной на позитивную. Сначала прям заставляешь себя это делать, через месяц начинает работать на автомате.
Вообще считаю необходимым давно ввести уроки по психологии в школе в старших классах. Обретя навыки осознанности в юном возрасте, больше шансов, что взрослых людей с ПРЛ станет гораздо меньше.
Из статьи я узнала о людях с пограничным расстройством личности, о том, что они живут в постоянном стрессе, не могут заводить постоянные отношения. Познакомилась с одним из методов лечения людей с этим расстройством — «Компас ПРЛ». Этот метод позволяет всего за 18 сессий помочь пациенту, включает комплексное лечение, направленное на устранение антагонизма, расторможенности и негативной аффективности. Познакомилась с новым для меня понятием — «негативная эффективность» — это личностная переменная, которая включает в себя переживание негативных эмоций и плохую самооценку. Негативная аффективность включает в себя множество негативных эмоций, включая гнев, презрение, отвращение, вину, страх и нервозность. Конечно, как и в любом методе есть плюсы и минусы, и конечно, в будущем будет еще много методов лечения, но сейчас именно метов «Компас ПТЛ»- это еще она возможность жить более счастливо для людей с ПРЛ.Спасибо за статью!
Спасибо за статью. В статье рассматривается метод коррекции поведения людей с пограничным расстройством личности «Компас ПРЛ». Он воздействует на основные черты личности при данном расстройстве – высокий уровень нейротизма, низкий уровень соглашательства и низкий уровень добросовестности. Основа данного метода – обучение принятию себя и выработке адаптивных навыков при данном расстройстве. Новаторство данного метода в том, что он направлен не только на устранение эмоциональных трудностей, но и на коррекцию низкой сознательности и низкого уровня соглашательства. Данная программа рассчитана на период в 18 недель и разбита на этапы: понимание своих ценностей, развитие конгитивных навыков, выявление проблемного поведения и отработка способов приведения его в соответствие с ценностями, тренировка осознанности и самопринятия. Таким образом пациенты учатся жить со своим диагнозом и приспосабливаться к нему. Также формируется наиболее оптимальная модель поведения. «Компас ПРЛ» может быть использован в терапии больных с ПРЛ как вспомогательный и как самостоятельный метод, так как благодаря принятию и выработке навыков адаптации позволяет улучшить качество жизни таких пациентов и способствовать позитивным изменениям. Особенно ценно то, что данный метод рассчитан всего на 18 сессий. Также данный метод может использоваться не только в работе с пациентами с ПРЛ, но и для корректировки любых аспектов собственного отношения к жизни. Для этого необходимо принять свои недостатки, перестать с ними бороться, продумать практические шаги, которые можно предпринять, переосмыслить свои реакции на данные недостатки.
Спасибо за статью. В результате прочтения я познакомилась с методом лечения личности. Меня удивило то, что для людей с пограничным расстройством личности (ПРЛ) жизнь превращается в череду нарастающих стрессов. Я познакомилась c таким психологическим понятием, как психологическое расстройство личности. Это расстройство не только вызывает внутреннее смятение, но и приводит к неустойчивым отношениям, возможному самоповреждению и профессиональным нарушениям. Теперь я знаю , что Пятифакторная модель (ПФМ) является одним из наиболее распространенных подходов к пониманию личности. Среди пяти черт, входящих в нее, наиболее значимыми для ПРЛ являются невротизм (высокий), соглашательство (низкий) и добросовестность (низкий). В профессиональном плане это дает мне знание того, что она оставляет относительно нетронутой такую личностную черту, как низкая сознательность (т.е. расторможенность), которая в значительной степени является частью шлейфа жизненных проблем, оставляемых людьми с ПРЛ. Антагонизм, низкий уровень соглашательства, также является частью симптоматической картины и, как правило, не является предметом терапии. Авторы отмечают: «Таким образом, комплексное лечение ПРЛ должно включать стратегии, направленные на устранение негативной аффективности, антагонизма и расторможенности». использующих сильные стороны когнитивно-поведенческой терапии, а также подходов, основанных на принятии и осознанности. В личном понимании эта статья помогла мне увидеть симптомы в сотруднике на моей работе. Прочтение статьи вызвало у меня идею развития личностного роста через пересмотра отношения к жизни, ценностей, принятия себя и своих недостатков.
Благодарю за статью! Узнал много новых терминов. Приятно осознавать, что исследования на стоят на месте и в казалось бы, решённых расстройствах, находят не только изъяны , но и новые дополнительные методы их решения. Про сдерживания эмоций было интересно узнать и примерить на себе. Когда сам или знакомые в возбуждённых чувствах начинают делать скоропостижные действия и выводы, а спустя какое то время их переосмыслив, приходят к противоположным выводам и сожалению о своих поступках. В статье также понравилась информация, о том, что терапию можно проводить дистанционно(не понятно, возможна ли групповая терапия), но даже если возможно только индивидуальные сеансы, то это открывает больший охват людей , нуждающихся в помощи.
Благодарю за статью. В ней узнала, что люди с пограничным расстройством личности живут в постоянном стрессе. Однако, исследование, проведенное Сауэр-Завала выявило, что ПРЛ — это не приговор: пациенты, участвовавшие в эксперименте показали положительные результаты. Я считаю, что методы, использованные в эксперименте, вполне могут быть применимы и в моей жизни, в силу того, что стресс поджидает на каждом шагу и важно научиться бережно относиться к себе. Методы, которые могут помочь в этом: определение ценностей, переосмысление ситуаций, вызывающих эмоции, выявление слабых сторон (а именно реакций, противоречащих ценностям) и работа с ними, а так же развитие осознанности — применение их на практике, уверена, даст плодотворные результаты.
Благодарю за статью. Я узнала, что пограничное расстройство личности ведёт за собой нарастающие стрессы, внутреннее смятение, возможное самоповреждение и профессиональные нарушения. Так же пограничное расстройство личности лучше рассматривать как совокупность позиций по нескольким параметрам. Такие черты как невротизм, соглашательство и добросовестность заслуживают отдельного рассмотрения.
Новое для меня то, что черты личности с возрастом могут меняться, вне зависимости от того характера, с которым мы родились.
Интересный факт, что исследователи разработали метод, который называется «Компас ПРЛ», или «когнитивно-бихевиоральные модули для симптомов личности». Данная методика фокусируется на изменении трех доменов личностных черт и в рамках каждого из них стремится способствовать обучению гибким и адаптивным навыкам.
Для себя я отмечаю важным то, что есть возможности для изменения не только поведения личности, но и черт характера.
Спасибо за статью. Это первый материал, который я читала про пограничные расстройства личности. Все в этой статье было новым и интересным.
Этапы прохождения лечения показались мне очень универсальными и подходящими для работы практически с любыми клиентами:
1. Понимание своих ценностей и жизнь в соответствии с ними
2. Развитие когнитивных навыков, таких как переосмысление ситуаций, вызывающих эмоции
3. Выявление проблемного поведения и отработка способов приведения его в соответствие с ценностями
4. Тренировка осознанности (умение замечать свои реакции на ситуации, вызывающие эмоции, не осуждая и принимая их).
Планирую провести работу по этим этапам с собой. Думаю, что увижу положительную динамику.
Мне было интересно узнать, что несмотря на то, что ПРЛ – мультифакторное состояние, основным методом лечения раньше являлась поведенческая терапия, направленная лишь на негативную аффективность. Компас ПРЛ же воздействует и на соглашаемость, и на сознательность, т.е. это более объемный подход. Мне импонируют отзывы участников исследования: «я не чувствую, что я сумасшедший», «я научился жить со своими эмоциями», я увидела в этом, что программа направлена на адаптацию таких людей к жизни, к обществу. Она позволяет людям с ПРЛ почувствовать свою «нормальность», понять, что они так же могут комфортно существовать в обществе. Определение своих ценностей, умение переосмысливать ситуации, самопринятие своих эмоций и понимание того, как справляться с рецидивами проблемного поведения – актуальные темы и для людей, не страдающих ПРЛ, но так или иначе занимающихся своим психическим здоровьем.
Благодарю за статью. В результате прочтения статьи узнала о таком психическом расстройстве как пограничное расстройство личности (ПРЛ). Удивил метод лечения людей с ПРЛ под названием «Компас ПРЛ» или «когнитивно-бихевиоральные модули для симптомов личности». Этот метод рассчитан на гораздо более короткий срок, чем другие подходы к лечению ПРЛ, — всего 18 сессий. Я думаю благодаря таким методам исследования и лечения ПРЛ, люди с такими заболеваниями смогут научиться преодолевать свои негативные реакции и приходить к позитивным изменениям в их жизни. Так же я узнала о пятифакторной модели (ПФМ), которая является одним из наиболее распространенных подходов к пониманию личности. Среди пяти черт, входящих в нее, наиболее значимыми для ПРЛ являются невротизм (высокий), соглашательство (низкий) и добросовестность (низкий). Благодаря информации из статьи, как в профессиональном, так и в личностном плане я расширила свои знания в области психологии. Узнала много новых для меня терминов и понятий. Прочтение статьи натолкнуло меня на мысль о том, что принятие себя и своих недостатков, может направить человека к благоприятным изменениям в жизни.
Благодарю за статью! С понятием Пограничного расстройства личности я была знакома, также имею представление о таком методе терапии как ДПТ — диалектико-поведенческая терапия. Данный подход основан, как упоминают авторы статьи, на устранении «негативной аффективности», иными словами, на развитии эмоциональной саморегуляции. Более того, существуют специальные мобильные приложения, которые содержат тесты и упражнения из ДПТ, которые не только будут полезны людям с диагностированным ПРЛ, но и могут помочь разобраться с собственными реакциями. Благодаря содержанию статьи, мне удалось познакомиться с новым подходом к терапии ПРЛ — Компас ПРЛ. Его преимущество перед ДПТ состоит в том, что, помимо работы с негативной аффективностью, он также затрагивает такие компоненты расстройства, как антагонизм и расторможенность, то есть низкий уровень соглашательства и сознательности.
Кроме того, авторы подчеркивают высокие перспективы применения Компаса ПРЛ в лечении данного расстройства, а также оспаривают распространенное утверждение, что характер является врожденным и коррекции не подлежит.
Благодарю за статью. Раньше слышал о таком расстройстве, но не придавал этому никакого значения. Оказывается, наиболее распространенный подход к пониманию личности является пятифакторная модель, и среди пяти черт, входящих в нее, наиболее важными являются: высокий невротизм; низкое соглашательство; низкая добросовестность. Как расшифровывается аббревиатура МСД так и не понял, в интернете ответа то же не нашел. Интересный факт, в статье рассказывается о лечебных сессиях, проводившихся в zoom. То есть людям с ПРЛ помогли занятия онлайн, значит прогноз по этому заболеванию положительный. Надеюсь, и у нас ведутся такие исследования, которые помогут людям с пограничным расстройством личности.
Спасибо за статью. Данная статья познакомила меня с таким диагнозом, как пограничное расстройство личности (ПРЛ), а также с чертами, позволяющими диагностировать его. Кроме того узнала о методе «компас ПРЛ», используемом в лечении психических расстройств.
Порадовал тот факт, что несмотря на общепринятую точку зрения о том, что черты личности неизменны и вы остаётесь с тем характером, который у вас был всегда, все-таки существует возможность его улучшить. Для этого выделила для себя такие этапы проработки(или лечения), как понимание своих ценностей и жизнь в соответствии с ними; развитие когнитивных навыков, таких как переосмысление ситуаций, вызывающих эмоции; выявление проблемного поведения и тренировка осознанности. Считаю это универсальные методы не только для лечения ПРЛ, но и для любого человека, неудовлетворенного качеством своей жизни
Благодарю за статью! Впервые встретилась с таким понятием Пограничное расстройство личности и методе его лечения «компас ПРЛ» и другие термины. Узнала что для людей с ПРЛ жизнь превращается в череду нарастающих стрессов. Это расстройство приводит к внутреннему смятению, самоповреждению, неустойчивым отношениям, профессиональным нарушениям. ПРЛ это очень сложное состояние не только для людей живущих с этим расстройством но и для его окружения. Компас ПРЛ это та методика которая позволяет людям с таким расстройством личности за относительно короткое время научиться принимать свое состояние и после прохождения лечения, при увеличении сознательности, успешно его корректировать самостоятельно. Для меня в профессиональном плане важно будет научится идентифицировать людей с ПРЛ ,всегда говорят что чем раньше произведется диагностика и начнется лечение, тем лучше будет результат а в этом случае это улучшение качества жизни не только людей с ПРЛ но их родных.
Благодаря статье я узнал, что пограничное расстройство личности (ПРЛ) характеризуется высокой тревожностью, импульсивностью, эмоциональной неустойчивостью и низким уровнем самоконтроля. Так же из статьи я узнал о компасном лечении ПРЛ, который включает в себя хорошо понятные и доступные терапевтические элементы. Что характерно, это лечение проводится в короткие сроки и даёт определённый, положительный результат, меня это удивило. Простое рассмотрение и принятие своих аспектов поведения, может всего за 18 месяцев дать положительный результат, улучшив позитивное состояние людей с ПРЛ, а так же их близких.
1. Понимание своих ценностей и жизнь в соответствии с ними.
2. Развитие когнитивных навыков, таких как переосмысление ситуаций, вызывающих эмоции.
3. Выявление проблемного поведения и отработка способов приведения его в соответствие с ценностями.
4. Тренировка осознанности, умение замечать свои реакции на ситуации, вызывающие эмоции, не осуждая их, а принимая.
Эти пункты прям то, чем мы занимаемся в институте. Фантастика.
Спасибо.
Спасибо за статью! В ней хорошо описаны симптомы пограничного расстройства личности, а также методика когнитивно-поведенческой психотерапии при работе с ним. В США и в Европе люди, страдающие ПРЛ, получают подобную помощь одновременно работая в группе и индивидуально с психотерапевтом. Плюс пропивают курсы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина часто в совокупности с атипичными нейролептиками. В России психотерапевтическая помощь не настолько развита, поэтому благоприятные изменения напрямую зависят от выбранного врача психиатра. Согласна с автором статьи, что жить с человеком с ПРЛ – та еще задача. Но быть таким человеком – кратно сложнее. Также одна из основных мыслей статьи – люди меняются. Надо им помочь, научить как изменяться. Чем я и могу быть полезной в профессиональном плане.
Спасибо за статью! Она о новом подходе в терапии людей страдающих пограничным расстройством личности. Он называется Компасный подход. Новым для меня стала информация про пятифакторную модель личности, которая включает в себя пять общих и относительно независимых черт. Наиболее значимыми для ПРЛ являются: нейротизм (эмоциональная нестабильность), дружелюбие ( низкая способность прийти к согласию) и добросовестность (низкий уровень сознательности). Компас предполагает за 18 сессий улучшить показатели по этим трём чертам. После проведённого эксперимента разница между показателями контрольной и экспериментальной группы была только в «невротизме», хотя сами участники эксперимента отмечали что у них повысился уровень сознательности. Главное не победить свои черты характера, а научиться с ними жить. Например, я как раз тот человек, который всегда приезжает раньше. Я часто раздражалась на людей, мол это они опаздывают. Потом стала отслеживать, увидела своё поведение, теперь у меня в рюкзаке всегда с собой есть книга, на случай, если я приеду сильно раньше.
Спасибо за интересную статью. В этой статье я узнала, что такое пограничное расстройство личности. Также узнала, что существуют разные методы лечения. Меня заинтересовали четыре этапа лечебной сессии такие, как «прояснение ценностей, развитие когнитивных навыков, изменение поведения и самопринятие». Мне кажется, что для многих людей полезно пройти эти четыре этапа. В профессиональном плане я познакомилась с методом лечения психологических расстройств, таким как Компас ПРЛ. Интересно, что только 32 человека из 50 закончили лечение, хотелось бы прочитать результаты исследования проведённых на большей группе людей с заболеванием ПРЛ. В личном плане эта статья натолкнула меня на мысль о том, что благодаря обучению в институте, я знаю свои ценности и почти научилась контролировать свои эмоции.
Данная статья говорит о о возможности жить свою жизнь с минимизацией стресса через «Компас ПРЛ». Данный метод позволяет людям с данным диагнозом( а это самоповреждение, стресс, смена настроения, торможение реакции) с помощью ряда тренировок, через осознанность придти к относительной гармонии с собой.
Удивило понятие «антагонизм»
Точнее его значение. Для меня это всегда означало тот кто между, добро с кулаками что ли..,злодей на страже мира. А тут оказывается низкий уровень согласия дословно .
Новыми оказались целая стопка терминов: пятифакторная модель, альтернативная модель расстройства личности(АМРЛ),
Диалектическая поведенческая терапия.
В личном плане я так или иначе знаком с людьми с данным диагнозом. Это и знакомые и друзья, и я даже не представлял на сколько тяжело человеку с этим и на сколько трудно разобрать этот завал в голове.
В профессиональном плане, увидел как развивается подход к терапии со временем. Лечение ПРЛ за 18 сессий. Значит ранее это было невероятно, а теперь пожалуйста. И это не может не радовать.
Спасибо за статью, из нее я узнала о программе «Компас ПРЛ» или «когнитивно-бихевиоральные модули для симптомов личности», которую эффективно используют в лечении пограничного расстройства личности всего за 18 сессий. Смысл программы заключается в том, что люди, страдающие от тяжелых личностных расстройств за 18 недель, могут научиться моделировать базовые черты, приобрести понимание проблемы, освоить адаптационные навыки и принять себя. Упор в программе «Компас ПЛР» делают на проработку негативной аффективности, нормализацию межличностных отношений, а также работа с импульсивным поведением. Лечение делится на 4 этапа (1) понимание своих ценностей и жизнь в соответствии с ними, (2) развитие когнитивных навыков, таких как переосмысление ситуаций, вызывающих эмоции, (3) выявление проблемного поведения и отработка способов приведения его в соответствие с ценностями, и (4) тренировка осознанности. В итоге спустя 18 недель, люди, прошедшие лечение, получают позитивные изменения.
Благодарю за статью. Сложная тема и сложная статья для моего восприятия. ПРЛ — серьёзная проблема, но на мой взгляд её диагностирование не в нужной мере происходит в нашем обществе. Большинство людей так и живут своей несчастной жизнью, не понимая, что с ними нитак. Радует, что таким людям дают шанс на имправление личностных черт и нормальную жизнь. Радует, что научное сообщество верит в саму возможность изменения человека к лучшему и проводит необходимые работы в этом направлении. Когда ты знаешь с чем имеешь дело, жить становится проще и понятнее. То, насколько сильно возрос интерес к психологии, свидетельствует о том, что люди готовы решать свои проблемы и становится счастливее, меняться к лучшему. Я уверена, что среди таких людей много пациентов с недиагностированным ПРЛ , поэтому психотерапия часто бывает неэффективна в таком случае.
Из статьи узнал, что люди с тяжелыми пограничным расстройством личности за восемнадцать недель могут научится модулировать базовые черты характера. Отзывается импульсивность, которая часто проявляется в повседневной жизни и доставляет много стресса. Узнал на какие этапы разбиты лечебные сессии и для чего они нужны. Пятифакторная модель распознания личности интересный метод, который попробовал применить к себе. Факт того, что научного доказательства невозможности изменить черты характера нет, а значит изменить возможно. Подход компаса по моему мнению является очень интересным. Лечебные сессии, а именно 1 этап- Понимание ценностей 2 этап- переосмысление ситуации и отношения к ней. 3 этап- выявление проблемного поведения и отработка способов приведения его в соответствии с ценностями это все напоминает мне круг рефлексии
Спасибо за статью. В результате прочтения статьи узнала что существуют три основные черты личности которые подвержены изменению — это невротизм, соглашательство и добросовестность. В статье описано, что существуют четыре этапа- это понимание своих ценностей. Я считаю что этот этап самый важный большинство людей не понимают жизненных ценностей так как этого не выдели в своих семьях или жизненные ценности вовсе сбиты. Второй этап развитие когнитивных навыков. Когда человек понимает жизненные ценности он может смело о них поговорить и как раз развитие когнитивный навык будет активно развиваться. Третий выявление проблемного поведения и четвертый тренировка осознанности. Главное не поменять себя а научится этим управлять, а для этого нужна осознанность собственный действий и эмоций.
Спасибо за статью! Из нее я узнала много нового. Например;
Ранее в своей жизни я слышала о таком термине как «пограничное расстройство личности», но никогда не интересовалась что это. В некоторых из перечисленных симптомов я увидела то, что похоже на меня или моих знакомых. В статье достаточно много терминов которые необходимо искать в интернете, по этой причине для чтения потребовалось немного больше времени.
Из статьи, которую я прочитала, у меня возникло понимание того, что пограничное расстройство личности является отдельной категорией в диагностической системе DSM-5-TR и МКБ-11. Это новая информация для меня. Кроме того, статья ознакомила меня с пятифакторной моделью личности, которая включает тройку факторов, упомянутых в статье, а именно открытость и экстраверсию.
Что касается Компаса ПРЛ, разработанного исследователями из Кентукки, я считаю, что это представляет реальную возможность для людей с пограничным расстройством личности улучшить качество своей жизни. Большим преимуществом является то, что сессии проводятся через платформу Zoom, что делает данный метод более доступным, и не требует посещения специализированных учреждений.
Прочитав статью, я узнала о пограничном расстройстве личности. Это расстройство не только вызывает внутреннее смятение, но и приводит к неустойчивым отношениям, возможному самоповреждению и профессиональным нарушениям. Так же было интересно узнать о Компасном подходе ПРЛ: негативная аффективность, соглашаемость (антагонизм), добросовестность (импульсивность. В профессиональном плане, меня вдохновили лечебные сессии проходящие в четыре этапа: (1) понимание своих ценностей и жизнь в соответствии с ними, (2) развитие когнитивных навыков, таких как переосмысление ситуаций, вызывающих эмоции, (3) выявление проблемного поведения и отработка способов приведения его в соответствие с ценностями, и (4) тренировка осознанности. Для меня это дает понять, как можно попытаться проработать с человеком у которого ПРЛ,его проблемы и помочь выйти из этого состояния.
Прочитала позитивную статью, познакомившую с новым методом лечения пограничного расстройства личности «Компас ПРЛ», который дает хорошие надежды на заметное продвижение в коррекции поведения взрослых людей, имеющих диагноз ПРЛ. Данный метод был протестирован на группе людей с диагнозом ПРЛ и в рамках него проводилось 18 сессий, каждая из которых на основе когнитивно-поведенческой терапии фокусировалась на измении трех дезадаптивных личностных черт способствуя обучению более гибким навыкам. Результаты исследования показали улучшения по ряду показателей, из которых самым значительным в изменении был невротизм. Я обратила внимание на то, как один из участников отозвался о методе: «Я научился жить со своими импульсами и эмоциями, вместо того чтобы бороться с ними». Это напомнило мне как я пыталась всегда бороться со своей чувствительностью, которая казалось мне мешает жить, пока не узнала что это лишь один из вариантов неверной системы, у него есть свои плюс и минусы, и я могу научиться жить с минусами и во всю наслаждаться плюсами. Эта смена фокуса с борьбы на принятие исходных условий — послужил огромным шагом в моих отношениях с самой собой. В профессиональном плане я почерпнула уверенность, что если 18 сессий терапии могут дать сдвиг людям со сложными диагнозами, то как много можно дать клиенту за одну сессию: как минимум — познакомить его с самим собой.
Из материала данной статьи я узнала, что пограничное расстройство личности можно корректировать относительно быстро и без медикаментов. Оказывается, что черты характера можно менять, вопреки общераспространенной теории, путем воздействия на невротизм, соглашательство, добросовестность, низкую сознательность методами когнитивно-поведенческой терапии. Люди, участвовавшие в исследовании, отмечали, что удовлетворены проводимой терапией, чувствовали себя нормальными, а не сумасшедшими, научились принимать свои эмоции и жить с ними, а не бороться с самим собой. Всего 18 недель лечения по компасу ПРЛ и личностные изменения приходят. Да, откат назад происходит, как говорится в статье, но мне кажется, это нормально, т.к он и при других методах происходит. Мне стало интересно узнать о конкретных упражнениях, методиках в рамках этого компаса, захотелось посмотреть как они практически реализуются на пациентах.
Спасибо за статью.Прочитал про пограничное расстройство личности(РПЛ),узнал,что люди с этим недугом находятся в смятенном состоянии,не способны к глубоким отношениям,склонны к саморазрушению.Узнал,что есть программа для коррекции поведения таких людей под названием«Компас ПРЛ»Данная программа была протестированна на группе людей в течении 18 сессий.После данной программы отслеживается значимое положительное изменение в поведении,мышлении людей с РПЛ,понял что данная программа приводит к осознанности,а когда человек осознает,что происходит с ним здесь и сейчас,то он может рефлексировать.Так и для меня очень важно осознавать,что происходит со мной здесь и сейчас,дабы я мог корректировать свое эмоциональное состояние.
Спасибо, за статью!
До текущего момента не имела представления, что существует Пограничное расстройство личности. Поняла, что многое не поняла из статьи. Скорее всего мне придется к ней вернуться и еще раз перечитать немного позже и со словарем 🙂
Из статьи поняла, что есть такое заболевание — Пограничное расстройство личности. И, что можно сильно помочь в лечении, используя подход «Компас ПРЛ».
Еще мне кажется, что не только людям с диагнозом Пограничное расстройство личности будет полезен подход «Компас ПРЛ». Думаю и обычным людям имеет смысл: определить и понять свои ценности, научиться выстраивать жизнь в соответствии с о своими принципами, осознавать и осмысливать свои эмоции, научиться вести себя в соответствии со своими ценностями и научиться анализировать ситуации, вызывающие эмоции и продумывать свое поведение.
Спасибо за статью. В ней я поближе познакомилась с таким явлением как «Пограничное расстройство личности». ПРЛ мешает людям вести нормальную жизнь, строить отношения, находить себя в обществе. Эти люди не могут самостоятельно решить эту проблему и нуждаются в квалифицированной помощи, при этом человек осознаёт свои ограничения вплоть до того что может считать себя сумасшедшим, а это создаёт ему дополнительные трудности в виде тревожности, депрессии и невозможности противостоять стрессу. Новой для меня стала информация про пятифакторную модель личности, которая включает в себя пять общих и относительно независимых черт. В личном плане эта статья натолкнула на мысль о том, что я даже не представляла, как некоторым из моих знакомых может быть сложно жить с расстройством. В профессиональном — поняла, как со временем развивается подход к терапии.
Данная статья открыла для меня понятия пятифакторная модель и компасный подход к ПРЛ. Начиная читать статью, я сразу вспомнила свою бывшую подругу. Это связано с тем, что у неё с определённой периодичностью наступали моменты, когда она впадала в состояние «мне всё равно», ей ничего не хотелось, как будто вся энергия (силы) куда-то исчезали в одночасье и чем дольше она находилась в этом состоянии, тем быстрее оно приводило к потоку слёз. На тот момент, я не придавала значение её состоянию, точнее я интересовалась, что с ней происходит, что её беспокоит. Она рассказывала о том, что ей надоело, что она хочет, но ничего сделать с этим не может, не может изменить ситуацию. Я приходила в ступор, тупик и не знала как ей помочь выйти из этого состояния. Возможно у неё было ПРЛ, возможно и нет, но сам факт наличия её состояния безысходности и моей не способности ей помочь заставляет меня задуматься, как же помочь людям, находящимся в таком состоянии?
Спасибо за статью! Из статьи я узнал о таком заболевание как пограничное расстройство личности. Суть заболевание состоит в том, что человеку тяжело контролировать свои эмоции и если рассматривать пятифакторную модель поведение, то для людей с ПГР особо значимы такие черты как высокие нервотизм, низкое одобрение и низкое добросовестность. Так же из статьи я узнал, что ученые разработали такой метод лечение как Компас ПРГ направленный на стабилизацию трех основных черт такие как: негативная эффективность, соглашаемость, и добросовестность. После проведение эксперимента было выявлено что участники стали чувствовать себя более осознанно и могли контролировать свои эмоции. Для себя лично я еще раз отметил то, что, работая над собой можно меняться, то есть человек имеет не фиксированное поведение, а изменчивое и развивающееся. То есть себя можно развивать и направлять свое поведение, характер и личность в целом.
В статье я увидела, какие три черты являются основными при пограничном расстройстве личности. А именно: высокий невротизм, низкий уровень соглашательства и низкий уровень добросовестности. Как считают исследователи, упомянутые в статье, работая на сессиях терапии именно с этими запросами, можно за более короткий срок уменьшить уровень ПРЛ в целом.
Для себя я отметила, что данные три фактора не позволяют человеку ощущать себя в безопасности, что и приводит к асоциальному поведению и неумению налаживать контакты и близкие отношения. Я знаю, что ПРЛ не является полностью врожденным (да, есть генетическая связь, но лишь доля), а формируется в течении жизни, точнее в детском и подростковом периоде. Это понимание позволяет взрослым задуматься и относиться внимательнее к подрастающему поколению, обеспечивать им безопасные условия и заботиться об их психическом здоровье.
Спасибо. Нового я узнала, что для людей с ПРЛ жизнь превращается в череду нарастающих стрессов. Это расстройство не только вызывает внутреннее смятение, но и приводит к неустойчивым отношениям, возможному самоповреждению и профессиональным нарушениям.
Меня впечатлило, что ПРЛ лечится с помощью компасного подхода.
Я познакомилась с методом, который разработали исследователи из Университета Кентукки, названный ими «Компас ПРЛ»
— Негативная аффективность (проявляется в виде отчуждения)
— Соглашаемость (антагонизм)
— Добросовестность (импульсивность).
Новое понятие для меня: Аверсивные эмоции способные вызвать неприязнь или отвращение.
Лечебные сессии проходят в четыре этапа: (1) понимание своих ценностей и жизнь в соответствии с ними, (2) развитие когнитивных навыков, таких как переосмысление ситуаций, вызывающих эмоции, (3) выявление проблемного поведения и отработка способов приведения его в соответствие с ценностями, и (4) тренировка осознанности, например, умение замечать свои реакции на ситуации, вызывающие эмоции, не осуждая и принимая их. Заключительное занятие посвящено профилактике рецидивов или умению смириться с мыслью о том, что человек может вернуться к некоторым из своих прежних эмоций и моделей поведения. Захотелось лично для себя пройти такую сессию.
В личностном плане эта информация поможет мне скорректировать свое поведение. Эта информация применима для тренировки осознанности, сдерживания импульсов.
Спасибо за статью. Благодаря статье я узнал, что пограничное расстройство личности — это сложное состояние, находясь в котором люди испытывают большие трудности в саморегуляции. Так же увидел много новых терминов вроде МСД, (АМРЛ)- бета подхода с DSM-5TR, негативная афективность. Так же узнал о новом методе работы с пограничным расстройством. Компасный подход к ПРЛ или «когнитивно-бихевиоральные модули для симптомов личности». Такой подход фокусируется на изменении трех доменов личностных черт и в рамках каждого из них стремится способствовать обучению гибким и адаптивным навыкам. Здорово, что появляется все больше возможностей работать с состояниями мешающими продуктивной жизни.
Спасибо за статью. Я знала что есть такое заболевание как пограничное расстройство личности ( ПРЛ) , но ни когда не задумывалась что это на самом деле. Из статьи узнала что для людей с ПРЛ жизнь превращается в сплошной стресс, что у них неустойчивые отношения и они могут нанести вред себе. Узнала о нескольких вариантах лечения данного заболевания Пятифакторная модель (ПФМ), альтернативной модели расстройств личности (АМРЛ) — бета-подхода, Компасный подход. Интересные исследования были проведены с доказательством того, что Компасный подход к ПРЛ дает хорошие результаты. Компасный подход очень интересный и мне кажется может применятся не только на людях с ПРЛ, но в обычной жизни для принятия себя и проработки личности.
Пограничное расстройство личности мешает человеку жить продуктивно, оно вызывает внутренне смятение, человеку трудно строить устойчивые отношения, профессиональным нарушениям и даже самоповреждению. Из статьи я узнала о способе лечения пограничного расстройства личности. Таким способом является компасный подход, который вмешивается в такие личностные характеристики как невротизм, соглашательство и добросовестность. Несомненно лечение ПРЛ требует комплексного подхода и компасный метод отвечает этому требованию, а также развивает способность человека к гибкости и адаптивным навыкам. Лечение проходит в 4 этапа: понимание своих ценностей, развитие когнитивных навыков, выявление проблемного поведения и тренировка осознанности. Исследование, проведенное на группе людей, страдающих ПРЛ,, показало свою результативность по сравнению с группой, не проходящей лечение.
Я давно уже знаю о таком диагнозе как «Пограничное расстройство личности (прл). Для меня это всегда означало, что у человека с этим диагнозом жизнь не сахар. Проблемы в отношениях с другими людьми и с самим собой, импульсивность, резкость. Более того зачастую, одним прл все не ограничивается. Часто у людей в дополнение наблюдаются депрессивные эпизоды, тревожное расстройство и посттравматическое стрессовое расстройство. Я узнала, что прл остается отдельной категорией в Международной классификации болезней(мкб11), но исследователи считают, что рассматривать это как совокупность позиций по нескольким параметрам более продуктивно.
Однако я никогда не слышала о том, как же это лечиться и корректируется. Из статьи я узнала о подходе «Компас ПРЛ». Это совокупность когнитивно-поведенческой терапии и подходов, основанных на принятии и осознанности. И этот подход занимает куда меньше времени, в отличии от других существующих.
После прочтения статьи познакомилась с таким заболеванием как Пограничное расстройство личности (ПРЛ), так же познакомилась с таким видом лечения ПРЛ как «компасный подход». Он заключается в том, чтобы устранить негативные последствия от основных личностных черт ПРЛ. Попыталась вникнуть насколько сложно человеку с таким диагнозом и его близким существовать вместе и в обществе. Одна из немногих статей, где я не увидела себя. Обычно я нахожу у себя многие симптомы предложенных болезней. Но не тут. В профессиональном плане эта статья помогла расширить свои знания о больных ПРЛ, и как метод «компаса» смог улучшить их жизнь. Вывод: главная цель метода найти тех, кому это поможет социализироваться и прочувствовать полноту жизни даже с таким сложным диагнозом, как ПРЛ.
Спасибо за статью. Я в первый раз столкнулась с понятием пограничное расстройство личности — это состояние, которое является чрезвычайно сложным для тех, кто живет с ним или живет с людьми, страдающими этим расстройством. Для людей с ПРЛ жизнь превращается в череду нарастающих стрессов. Это расстройство вызывает внутреннее смятение, приводит к неустойчивым отношениям, возможному самоповреждению и профессиональным нарушениям.Был разработан Компас ПРЛ как один из эффективных подходов к лечению психологических расстройств, использующих сильные стороны когнитивно-поведенческой терапии, а также подходов, основанных на принятии и осознанности. Метод рассчитан на гораздо более короткий срок, чем другие подходы к лечению ПРЛ, — всего 18 сессий.Лечебные сессии проходят в четыре этапа: (1) понимание своих ценностей и жизнь в соответствии с ними, (2) развитие когнитивных навыков, таких как переосмысление ситуаций, вызывающих эмоции, (3) выявление проблемного поведения и отработка способов приведения его в соответствие с ценностями, и (4) тренировка осознанности, например, умение замечать свои реакции на ситуации, вызывающие эмоции, не осуждая и принимая их. Заключительное занятие посвящено профилактике рецидивов или умению смириться с мыслью о том, что человек может вернуться к некоторым из своих прежних эмоций и моделей поведения.
Результаты исследования оказали сильную поддержку методу Компас ПРЛ как вмешательству, показав улучшение по ряду показателей в группе лечения по сравнению с группой ожидания. Возможно, не менее впечатляющим является тот факт, что пациенты в группах лечения отмечали высокую степень удовлетворенности. Сами участники терапии считали, что у них улучшились показатели по добросовестности, что свидетельствует о более высокой способности к саморегуляции. Фокусировка на ценностях могла способствовать такому росту, поскольку люди, проходящие терапию, могли начать понимать важность работы над собственными целями.
Из статьи узнала новое понятие и решила уточнить определение что это такое, так вот пограничное расстройство личности — это расстройство личности, характеризующееся импульсивностью, низким самоконтролем, эмоциональной неустойчивостью, высокой тревожностью, в настоящее время думаю очень многие сталкиваются с этим расстройством кто-то в меньшей мере, кто-то в большей… К сожалению от стрессов никуда не деться, НО радует то, что к ним можно менять свое отношение и это касается как начальной стадии так и уже прогрессирующей или «запущенной». Так если люди с тяжелыми личностными расстройствами могут за 18 недель научиться модулировать эти базовые черты, приобретая понимание, навыки и самопринятие, то это говорит о том, что даже люди, живущие с состоянием личности, которое они считают не самым оптимальным, смогут направить себя в более благоприятное русло.
Благодарю за статью , в которой очень подробно описывается пограничное расстройство личности . Этот термин слышала часто , но не совсем понимала его суть .Оказывается , люди им страдающие находятся в состоянии нарастающего стресса . Однако , в ходе исследований не все испытуемые дошли до результата . Это подтверждает в очередной раз мысль о том , что прежде всего сам человек должен хотеть изменить что либо в своих реакциях, прилагая к этому усилия и старания , а не ждать волшебную таблетку . Тем Более , что это возможно. Людям с таким расстройством важно научаться не убегать от своих негативных эмоций, работать с негативными привязанностями и научаться создавать уверенные межличностные отношения , воспитывать в себе добросовестность .
В результате прочтения данной статьи я познакомилась с термином ПРЛ(пограничное расстройство личности) — это расстройство, характеризующееся нестабильностью и гиперчувствительностью в межличностных отношениях, нестабильной самооценкой, крайними колебаниями настроения и импульсивностью. Пятифакторная модель (big5) помогла понять основные черты, которые проявляются у людей с ПРЛ: невротизм высокий(тревожность, сомнения, низкое самоуважение), согласие низкий(неготовность помогать другим, отсутствие эмпатии, скромность и нравственность), добросовестность низкая(отсутствие дисциплины, фокуса внимания, концентрации на действии). В соответствии с этим было предложено вмешательство с целью снизить негативный эффект за счёт принятия своих эмоций без отвращения и самоосуждения, терапия направленная на установление межличностных отношений, так как изначально они воспринимаются как угрожающие, и изменение ожиданий от выполнения задания, результата и вознаграждения. Таким образом, Компас ПРЛ можно рассматривать как настоящий «компас», в котором три измерения личностных черт пересекаются с четырьмя компонентами: прояснение ценностей, развитие когнитивных навыков, изменение поведения и самопринятие. В статье меня заставило задуматься мысль о добросовестности, что она может быть не низкая, а чрезмерно высокая и это может вызывать эмоциональный импульс. Когда я следую правилам, прихожу раньше — меня может раздражать, что другие не делают того же.
Впервые познакомилась с информацией о пограничном расстройстве личности у людей. Для меня было удивительно то, что черты характера человека всё-таки могут. Компасный подход улучшает качество жизни «пограничников» и их близких, помогая снижать уровень тревожности и стресса. Человек учится проживать свои эмоции, а не подавлять их внутри себя, развивает в себе саморегуляцию. В результате повышается адаптация к жизни в социуме. Новые навыки помогают облегчить жизнь людей с ПРЛ и их родных и близких. Самостоятельная работа и работа в комплексе со специалистами помогает в достижении результатов. Мотивация и желание помочь себе самому обязательно приведут людей с расстройствами к положительному результату.
В теме пограничного расстройства личности я понимаю мало. Но благодаря статья у меня немного стала вырисовываться картинка. Я поняла, что людям с таким диагнозом свойственно непонимание и непринятие своих эмоций, невротизм, низкая эмпатия, закрытость, отсутствие дисциплины и концентрации на целях. В связи с этим компас ПРЛ на мой взгляд может оказаться действенным средством при этом расстройстве. Например, понимание своих ценностей, следование им и выстраивание жизни вокруг них для любого человека является основой жизни. Понимание своих эмоций и эмоций других людей — ключ к межличностному общению. А в компасе, насколько я правильно поняла, именно с этими параметрами и работают. Думаю перспектива у этого инструмента однозначно есть.
Прочитав статью, я узнала о пограничном расстройстве личности. Ранее я уже читала книгу по данной теме, но тем не менее именно из статьи я узнала о таких новых понятиях, как Пятифакторная модель, альтернативная модель расстройств личности, негативная аффективность. В личном плане я не сталкивалась с людьми с пограничным расстройством личности, либо мне не хватало навыков, чтобы распознать их. Интересным кажется исследование о том, что это расстройство можно распознать и, более того, лечить, работая над ним. Интересно именно то, что некоторые черты поведения поддаются изменению, что действительно ценно, как результат исследования. В профессиональном плане это, конечно, имеет большое значение. Что имеется альтернатива долгому терапевтическому лечению, с постоянным поддержанием контакта с врачом, а уж более того, альтернатива препаратам. Что не может не радовать, ведь краткосрочные «лечения» экономят как человеческий ресурс, так и денежный.
После прочтения данной статьи я познакомился с таким понятием как пограничное расстройство личности. Меня удивило , что люди с таким диагнозом могут прийти к внутреннему уравновешенному состоянию применив определенную методику.Узнал что пограничное расстройство личности ( сокращенно ПРЛ) может меняться. В профессиональном и личностном плане данная информация дает мне понимание того , что приложив определенные усилия , выполнив определенный ряд последовательных действий можно улучшить свое внутреннее состояние, а именно применив компас ПРЛ. Главной идеей данной статьи считаю , что в случае если у человека диагностируется пограничное расстройство личности, то благодаря информации предоставленной здесь можно понять , что улучшения возможны. Спасибо.
Спасибо за статью!
Из неё я узнала о пограничном расстройстве личности. Согласна с автором, что это состояние является чрезвычайно сложным для тех, кто живет с ним или живет с людьми, страдающими этим расстройством. И очень важно знать возможности, которые способствуют позитивным изменениям в жизни. Одним из них является Компас ПРЛ, который включает в себя понятные терапевтические элементы в рамках относительно краткосрочного вмешательства и понимание того, что личность при ПРЛ может меняться, вдохновляет и мотивирует.
Из статьи я узнал, что наш характер может меняться в процессе взросления и это научно доказано.
Был разработан подход как с помощью научных исследований помогать людям с пограничным расстройством личности. Ученые придумали такой метод в исцелении и помощи людям страдающим ПРЛ, который называется комплексный подход. Он включает в себя терапевтические элементы которые применяются относительно краткосрочного вмешательства.
Люди с ПРЛ страдают от неустойчивых отношений и возможного самопожертвования. У них так же выявлены такие черты личности, как невротизм, соглашательство и добросовестность.
Так же здесь присутствуют такие черты характера, как негативная аффективность. Люди с ПРЛ убегают от своих аверсивных эмоций, т.е. они погружаются в них с головой.
По мнению ученых комплексный подход направлен на устранение негативной аффективности, антагонизма и расторможенности и имеет четыре этапа:
1 Понимание своих ценностей;
2 Развитие когнитивных навыков таких как переосмысление ситуаций;
3 Выявление проблемного поведения;
4 Тренировка осознанности.
Из этого следует, что с помощью компасного подхода можно выявлять отклонения в эмоциональных проявлениях личности для того чтобы помочь страдающему нормализовать свои черты характера в более устойчивые.
Из статьи я узнал о компасном подходе к пограничному расстройству личности. Само расстройство характеризуется высоким невротизмом, низким соглашательством и низкой добросовестностью. Узнал новые термины — диалектическая поведенческая терапия и компас ПРЛ. Основной посыл методики ПРЛ, что характер человека может меняться со временем. Метод Компас ПРЛ направлен на стабилизацию трех основных характеристик: невротизма, соглашательства и добросовестности. Судя по описываемым в статье результатам данным подход показал высокую эффективность в борьбе с ПРЛ. Было выявлено что участники стали чувствовать себя более осознанно и могли контролировать свои эмоции. В профессиональном плане прочтение статьи позволило мне задуматься о важности гибкости поведения. Ригидность поведения не способствует развитию в широком смысле этого слова. Поэтому так важно работать с состояниями, мешающими жить более продуктивно.
Из статьи я узнала новую информацию о людях с пограничным расстройством личности. Это компас ПРЛ. Эта методика позволяет применить новый подход к лечению этого психологического состояния. Так как «пограничники» не только нарушают чужие границы, они ещё и не способны защищать свои. Это характеризуется трудностями в коммуникации. Я думаю, что проработка таких качеств, как добросовестность, соглашаемость, повышенная аффективность способна помочь человеку с пограничным расстройством.
Сведения из этой статьи я смогу применять в своей профессиональной сфере. Я работаю с людьми, оказавшимися в опасном социальном положении. И у многих есть признаки такого расстройства. Я заметила, что способность к прилежанию и добросовестное исполнения предписанных мною для них правил, помогает семье вести более качественный образ жизни. Так как я работаю недавно, мне трудно оценить результат воздействия прокачки добросовестности на этих людей, но я вижу, что качество жизни их детей лучше от того, что родителями приходится работать со своей добросовестностью и соглашаемостью
Из статьи я узнала о новых подходах в лечении психических расстройств, ПРЛ. Особенно эффективно было пролечено ПРЛ методом «компас ПРЛ» за 18 сессий был положительный результат и три из пяти основных черт стали в рамках нормы. Интересно было узнать, что привело к такому результату и это работа над самопринятием и своими ценностями, изменением поведения, что бы добиться осознанности или адаптивного поведения. Сегодня знакомая мне рассказала о сессии с психологом , в которой применялась техника как раз приведшая к осознанности ее поведения, и она помогла ей разобраться в своей проблеме. Так, что в практическом плане считаю это эффективным подходом и взяла себе на заметку техники осознанности, которые помогают ещё и людям с ПРЛ.
Статья поднимает важный вопрос в терапии. КПТ, РЭПТ, ДБТ называют основными фокусами работы изменение иррациональных убеждений для перевода дисфункциональных эмоций в функциональные. Это может быть не очень эффективно в ситуации работы с ПРЛ.
Здесь же речь идет о влиянии личностных черт человека и об их изменении.
Полезно то, что черты личности можно поменять.
Я узнал, что инструмент «компас ПРЛ» создан для изменения личностных черт: негативная аффективность, соглашательство (антогонизм), добросовестность (импульсивность).
Делает он это в четыре этапа: 1) понимание ценностей и жизнь в соответствии, 2) развитие навыков переосмысления ситуации, 3) приведения проблемного поведение в соответствие с ценностями, 4) тренировка осознанности без осуждения своих реакций.
Благодарю за статью. В процессе прочтения статьи узнала о таком психическом расстройстве, как пограничное расстройство личности (ПРЛ). Удивил метод лечения людей с ПРЛ под названием «Компас ПРЛ» или «когнитивно-бихевиоральные модули для симптомов личности». Этот метод рассчитан на гораздо более короткий срок, чем другие подходы к лечению ПРЛ, — всего 18 сессий. Ранее не знала ни о методе, ни о том, что могут быть результаты в лечении за такой короткий срок. Наверняка, благодаря таким методам исследования и лечения ПРЛ, люди с подобными заболеваниями смогут научиться преодолевать свои негативные реакции и приходить к позитивным изменениям в их жизни. Новым понятием для меня также стала пятифакторная модель (ПФМ), которая является одним из наиболее распространенных подходов к пониманию личности. Благодаря информации из статьи, как в профессиональном, так и в личностном плане я расширила свои знания в области психологии. Узнала много новых для меня терминов и понятий. Прочтение статьи натолкнуло меня на мысль о том, что принятие себя и своих недостатков, может направить человека к благоприятным изменениям в жизни.
В результате прочтения статьи я узнал новые аспекты пограничного расстройства личности, а также способы его профилактики. Так, среди компонентов пограничного расстройства личности выделяют высокий уровень невротизма, низкий уровень соглашательства и низкий уровень добросовестности, то есть жизнь у людей с таким психологическим заболеванием наполнена высоким уровнем стресса, наполнена неустойчивыми отношениями. В рамках исследования специалисты работали с людьми с ПРЛ над осознанием и принятием своих эмоций, над профилактикой антогонизма, связанным с убеганием от межличностных отношений, кажущихся угрожающими, а также над изменением изменением ожиданий по поводу возможности выполнения той или иной задачи.
Из статьи я больше узнал о том, что называют пограничным расстройством личности. Метод лечения ПРЛ, описанный в статье, конечно, не совпадает с эмпатийным консультированием. Само усвоение информации, передаваемой посредством видеосвязи, имеет ряд ограничений. Не говоря о невозможности отражать эмоции. Тем не менее, работа с убеждениями показалась мне любопытной в практическом плане. Я вспомнил о важности деятельности в плане реабилитации. Я вспомнил, что Рубинштейн подчеркивал то, что человек в деятельности и проявляется, и формируется. Поэтому работа с погружением в контекст, которая для мозга человека тождественна реальной деятельности, вызывает у меня больше доверия. Благодаря статье, я обратил внимание, что в процессе консультирования, я могу обращать внимание на то, есть ли непродуктивные убеждения у человека, и работать с их трансформацией в продуктивные.
Из статьи я немного больше узнала о пограничном расстройстве личности. При ПРЛ наиболее значимыми являются такие черты, как высокий невротизм, низкий уровень соглашательства и низкий уровень добросовестности. При лечении ученые разрабатывают и исследуют новые методы лечения. Они рассматривают возможность изменении личностных черт и возможность способствовать обучению гибким и адаптивным навыкам. При этом используются методы когнитивно-поведенческой терапии и подходы, основанные на принятии и осознанности. Терапия включает такие компоненты, как: прояснение ценностей, развитие когнитивных навыков, изменение поведения и самопринятие. Исследования показали, что эти методы положительно отражаются на изменениях и удовлетворенностью жизнью испытуемых.
Благодарю за статью! Из статья я узнала про пограничное расстройство личности — это состояние, которое является чрезвычайно сложным для тех, кто живет с ним или живет с людьми, страдающими этим расстройством. Здорово, что проводят исследования и помогают людям найти выход из этой ситуации. Лечением является метод Компас ПРЛ, который помог людям улучшить ряд показателей. В профессиональном плане можно дать людям информацию об этом методе, ведь лечение произвело на пациентов сильное впечатление. На вопрос о том, чему самому важному они научились в процессе лечения, они ответили: «Сознательности», «…я больше не чувствую, что я «сумасшедший» и не контролирую свои эмоции» и «Я научился жить со своими импульсами и эмоциями, вместо того чтобы бороться с ними».
Благодарю за перевод данной статьи. В данной статье я больше углубилась в тему пограничного расстройства личности или ПРЛ. Новым для меня стал метод лечения данного психического заболевания, как «компас прл» или «когнитивно-бихевиоральные модули для симптомов личности». Этот метод показал качественный результат лечения более короткие сроки нежели иные способы лечения. Он строится на четырех этапах: 1) понимание ценностей и жизнь в соответствии, 2) развитие навыков переосмысления ситуации, 3) приведения проблемного поведение в соответствие с ценностями, 4) тренировка осознанности без осуждения своих реакций. В данном методе происходило изменение заложенных патернов качественно положительную сторону.
Из прочитанной статьи я познакомилась с термином ПРЛ(пограничное расстройство личности) — расстройство, характеризующееся нестабильностью и гиперчувствительностью в межличностных отношениях, нестабильной самооценкой, крайними колебаниями настроения и импульсивностью. Пятифакторная модель (big5) помогла понять основные черты, которые проявляются у людей с ПРЛ: невротизм высокий(тревожность, сомнения, низкое самоуважение), согласие низкий(неготовность помогать другим, отсутствие эмпатии, скромность и нравственность), добросовестность низкая(отсутствие дисциплины, фокуса внимания, концентрации на действии. Так понимание своей ценности как личности, позволяет выстраивать межличностные отношения, то есть гармоничные.
Благодарю за статью. Благодаря ей я больше узнала о пограничных расстройствах личности и таком методе лечения как «Компас ПРЛ».
Расстройства личности крайне негативно сказываются на повседневной жизни людей. Они не могут себя контролировать или делают это с трудом, проявляются и другие особенности поведения.
Учёные, разработавшие метод корректировки ПРЛ «Компас ПРЛ» сходятся на том, что таким людям необходимо комплексное лечение, которое включало бы в себя корректировку восприятия себя, эмоций и окружающих, поведения и более глубокую осознанность.
Удивительно, что люди с пограничными расстройствами действительно замечали улучшения намного большие, чем показывали результаты тестов.
#GirlMatch Да уж! Мне импонирует видиние авторов! Так как согласна с тем видинием, которое представлено для читателей данного контента. Скажу сразу, я не блогер новомодных сетей… А уж тем более не зритель! Я считаю данные виды «инфо циганства» вредоносным, паразитирующим, и разлагающихся человека — как человека. Вообще, мне очень близка эта тема : бреда несущего! Как мама троих детей, понимаю как это может сказаться на жизни будущего поколения… Которое вот, уже близко… Чем оно будет заниматься в будущем. Да ни чем! И меня это настораживат! Что пропаганда «лёгкой жизни», засирает ненужной информацией не только неокрепшие умы населения, но и неокрепшие умы детей. Я считаю, что жизнь, это нечто иное. И имея такое оружие, да да да, именно оружие массового поражения! — наравне с химическим оружие… Способно не только навредить, но и стереть с лица земли целый вид — человекаразумного. Да, картина так себе… И зачем жить в колокола, если это всё потом? — спросите вы. Да затем, что это всё, формируется здесь и сейчас. Жаль, что столько труда гениальных людей, привело к такого рода событиям в будущем. Но как известно, гении это предвидели, и предупредили! А воспользовались ли мы этими предупреждениями? Конечно нет! Все считают, себя очень умными! — а главное способными учить жизни, опираясь лишь на чужой бред или бренд, своего то нету! Вот как обезьяны, пародируя и копируя непонятно что. Так что опыт, знания и понимание и есть те самые качества человека, стоящие в ряду с культурой быта. А так мы получила хорошие декарации, для плохой жизни. Пир, во время чумы. Но это лишь моя точка зрения.
«Страсть» На мой взгляд, страсть, это то, с чем человек пришёл в этот мир! Да, да, да… Это тот самый потенциал заложенный с детства! Зачастую, люди, совсем не слышат себя… А ведь страсть, это то, к чему тянется всё существо человека. Страсть = талант. Талант, да бесспорно, можно развить в человеке всё что угодно в человеке… Но надо ли оно самому человека, вопрос открыт…а что надо? А то, что человек сам хочет в себе развить, прислушавшись к себе, и своим желаниям. И эта самая «страсть», может проснуться в любом возрасте, в любое время, и в любую секунду. Главное прислушиваться к себе, и своим желаниям. Тут тоже главное не перепутать тёплое с мягким. Где есть мои желания, и желания навязанные обществом. Ведь опять же таки, Потоцкая новомодным веяниям, и тенденциям диктующими мировыми стандартами, можно и ошибиться в выборе своей «страсти»… А эта ошибка может стоить как минимум — прожить чужую жизнь. Опираясь на то, что просто так » кричат изо всех щелей » Я считаю, что «страсть» есть в каждом! Страсть является тем самым потенциалом, вечным двигателем, на пути к своей жизни мечты. Ведь разве не призвание является высшей целью? Когда человек понимает : Зачем он пришёл в эту жизнь, это и есть награда, за прошедшие годы. На мой взгляд, главное понять : а то ли я возьму с собой? Главно слушать и слышать себя!
ПРЛ Статья очень познавательная, и дающая надежды на обретение здоровой жизни, людям с П. Р. Л.. Я сама себя приписываю к таким людям, по объективным причинам. Считаю, что здоровых людей нет, есть недообследованные…я из их числа. П. Р. Л. на мой взгляд распространённое заболевание. Хотя на мой взгляд П. Р. Л, это такая особенность личности, связанная с многими факторами из детства. Да и ещё с разного рода травмирующим событиями — из жизни. Примерно в наши дни масса…чего стоят одни только СМИ. Много людей впечатлительных, и всё воспринимают как свой опыт, тем самым проживая чужие жизни, а СМИ просто кишат ужасами происходящими в реальном времени. А человеки, неумеющие ограничивать себя от разного рода «ненужной» информации, могут заработать ПРС, на мой взгляд. А так же, каа я говорила ранее, жизненные события : война; насилие ; нереализованность в жизни : также могут привести к П. Р. Л. Я считаю, что раз психика подвижна, то вывести свою личность на должный уровень, способен каждый, кто этого искренне хочет.
Спасибо за статью. Ранее я не интересовалась темой про пограничное расстройство личности (ПРЛ) , хотя само понятие мне знакомо. Статья очень полезная и интересная. Я познакомилась с таким явлением, как пятифакторная модель (ПФМ), которая является одним из наиболее распространенных подходов к пониманию личности, а также, что среди пяти черт входящих в нее, наиболее значимыми для ПРЛ являются невротизм (высокий), соглашательство (низкий) и добросовестность (низкий). Открыла для себя новый термин — альтернативная модель расстройств личности (АМРЛ).
Компасный подход к ПРЛ очевидно обладает, значительным потенциалом как в качестве самостоятельного метода лечения, так и в плане того, что он вносит в понимание личности и ее изменений.
Есть надежда, что данный подход можно будет активно применять в практике и тем самым более эффективно помогать людям.
Эта статья знакомит с пограничным расстройством личности,с пятифакторной моделью понимания личности, а также с некоторыми методами терапии лечения пограничного расстройства личности. В статье приведена и описана методика «Компас ПРЛ», которая является авангардом и совокупностью сильных сторон разных подходов к лечению ПРЛ. В личном плане, я отразила, что при прочтении книги про пограничное расстройство личности,я находила у себя некоторые схожие симптомы, но при более глубоком изучении поняла, что они не столь ярко выражены, чтобы соотносить себя с пограничным расстройством личности.Ещё, в личном плане, я увидела, что если люди с тяжелыми личностными расстройствами могут научиться модулировать базовые черты, приобретая понимание, навыки и самопринятие, то это говорит о том, и даёт надежду, что есть возможность исправить и свои не самые благоприятные состояния личности, направляя их в более благоприятное русло. В профессиональном плане,я увидела, что методика «Компас» может быть применена и в других сферах, также и в консультировании, а не только для лечения ПРЛ.
Из статьи я узнала какие личностные характеристики и как проявляются при диагнозе пограничное расстройство личности (ПРЛ). Так наиболее значимыми для ПРЛ являются невротизм (высокий), соглашательство (низкий) и добросовестность (низкий), которые должны стать частью психологических вмешательств для людей с ПРЛ. Лечение ПРЛ должно быть комплексным и включать стратегии, направленные на устранение негативной аффективности, антагонизма и расторможенности. Этим требованиям не отвечает применяемая в настоящее время ДПТ. Предложенная авторами исследования методика «Компас ПРЛ» для симптомов личности решает указанную задачу — три измерения личностных черт пересекаются с четырьмя компонентами: прояснение ценностей, развитие когнитивных навыков, изменение поведения и самопринятие. За 18 сессий терапии респондентами достигнуты высокие результаты, о чем свидетельствует их обратная связь и высокий уровень удовлетворенности. Меня вдохновило, что в результате терапии пациенты пришли к осознанию и принятию своих ограничений, улучшению качества их жизни. Соответственно, если это возможно для людей с таким сложным диагнозом, то работая над изменением черт своего характера, я смогу более эффективно решать личные задачи и менять своё отношение к окружающему миру, повышая качество своей жизни.