Благость или гадость? Вот пять научных открытий о Рождестве.
- Совместное пение снижает стресс и увеличивает социальную связь
Совместное пение рождественских и новогодних песен является важной частью рождественских традиций во многих семьях. Исследование из Мичигана показало, что эта традиция может увеличить физическое и психологическое благополучие, а также увеличить социальные связи между людьми, которые поют вместе (Keeler et al., 2015). В ходе исследования ученые исследовали нейрохимию и социальный поток группового пения. Они обнаружили, что групповое пение приводит к снижению уровня адренокортикотрофного гормона (АКТГ), маркера стресса и возбуждения. Таким образом, групповое пение, по-видимому, снижает стресс. Кроме того, импровизированное групповое пение приводит к повышению уровня окситоцина, гормона, который был связан с социальными связями у людей. Это показывает, что совместное пение увеличивает социальную связь между людьми, которые поют.
- Нейронная сеть духа Рождества в мозгу
В этом (несколько иронично написанном) исследовании авторы использовали магнитно-резонансную томографию для локализации духа Рождества в человеческом мозге (Hougaard et al., 2015). С этой целью они исследовали 10 человек, которые праздновали Рождество, и 10 человек без рождественской традиции. Участникам показывали рождественские картинки, а их мозг сканировали на аппарате МРТ.
Результат: люди, отмечавшие Рождество, демонстрировали повышенную мозговую активность при просмотре связанных с Рождеством изображений в сенсомоторной коре, премоторной и первичной моторной коре и теменной доле по сравнению со второй группой. Эти области мозга в предыдущих исследованиях были связаны с духовностью, соматическими чувствами и распознаванием эмоций на лице. Авторы пришли к выводу, что в мозге существует нейронная сеть духа Рождества, но также ясно отмечают, что эти результаты следует интерпретировать с осторожностью, и что необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять магию Рождества.
- Когда мы тратим деньги на подарки для других, то чувствуем себя более счастливыми, чем, когда тратим их только на себя
Можно ли купить счастье за деньги? Может быть, но совершенно неожиданным образом. Покупка рождественских подарков для всех ваших близких может стоить дорого, но согласно научным данным, это будет лучшим способом потратить свои деньги, чтобы почувствовать себя счастливым. В одном исследовании, проведенном в 2008 году, авторы попросили участников оценить уровень своего счастья по утрам. Затем ученые дали каждому участнику конверт с деньгами (либо 5 долларов, либо 20 долларов), которые они должны были потратить до 5 часов вечера того же дня (Dunn et al., 2008).
Затем участники были случайным образом распределены по разным группам расходов. Например, им было сказано потратить деньги на собственные расходы, подарок для себя или подарок для кого-то еще. После пяти часов вечера участники должны были снова сообщить об уровне своего счастья. Независимо от суммы, которую они получили, участники, купившие подарок для кого-то другого, показали наибольший рост уровня счастья во второй половине дня. Таким образом, тратя деньги на покупку подарка для кого-то другого, вы на самом деле становитесь счастливее, чем покупая подарок для себя.
- Проблемы с сердцем и праздники
Рождество может быть нелегким испытанием для вашего сердца. Эмоциональный стресс и нездоровый образ жизни могут повлиять на здоровье сердца. Исследование 2016 года в Пенсильвании изучало, действительно ли Рождество было связано с увеличением частоты сердечных приступов (Shah et al., 2016). С этой целью авторы проанализировали поступление пациентов в медицинский центр Эйнштейна в Филадельфии в период с 2003 по 2013 год. Они обнаружили, что Рождество действительно было связано с увеличением числа случаев госпитализации с сердечной недостаточностью. Они пришли к выводу, что эмоциональные стрессы, переедание, меньшая физическая нагрузка и отсрочка медицинских назначений во время отпуска потенциально могут способствовать этому увеличению частоты сердечной недостаточности.
- Праздничный набор веса
Рождество и Новый год могут быть временем чрезмерного переедания и поэтому часто ассоциируются с увеличением веса в соответствии с научными исследованиями. Исследование 2000 года действительно показало, что Рождество было связано с увеличением веса в среднем примерно на 500 г (Garrow, 2000). Однако в последние два десятилетия эта величина, по-видимому, растет. Новое исследование с участием почти 3000 человек из Японии, Германии и США обнаружило, что в 2016 году вес увеличился на 600 г у американских участников, 800 г у немецких участников и на 500 г у японских участников в праздничные дни (Helander et al., 2016).
Оригинальная статья: Sebastian Ocklenburg — Five Scientific Findings About Christmas, December 2019
Перевод: Остренко Анна Александровна
Редактор: Симонов Вячеслав Михайлович, Шипилина Елена Ивановна
Источник изображения: pixabay.com
Ключевые слова: Новый Год, Рождество, социальная психология, новогодние праздники, исследования про новогодние праздники, сердечная недостаточность, рождественские песни, новогодние подарки, психология подарков.
Спасибо за статью! Нового я узнала, что совместное пение успокаивает и стирает социальные границы. Когда-то давно в школе я ходила на хор. И по своему опыту могу сказать, что авторы статьи действительно правы. Разноголосье и пение успокаивало как меня и участников хора, так и слушателя. В хоре, где я пела, действительно были люди из разных социальных слоёв, однако я не помню ни одного случая когда это различие мне вырвалось ярко или было заметно. Единственное различие между нами- это нас разбивали на голоса. Дух рождества всегда присутствовал во мне, начиная с того момента как я готовилась к празднику:украшала квартиру, наряжала ёлку. В этот момент всегда рядом присутствовала радость, которая наполняла сердце. Я люблю делать подарки в праздники. Обязательно с историей о Деде Морозе. В этот момент я чувствую себя волшебницей и невероятная радость от такого состояния переполняет меня. Что же касается бурного веселья и увеличения веса….тут немного не про меня. Так как последние 4 года я не праздную Новогодние праздники за столом. Я не переворачиваю интернет в поисках нового майонезного салатика. А много гуляю, катаюсь на лыжах. И никакого застолья ночью. Вот и сейчас пишу комментарий из автобуса который следует на Домбай! Всем счастливого Нового года и Рождества!
Спасибо за статью.Полезная информация, особенно мне кажется очень актуальна для людей у которых есть проблема с сердцем или перееданием на праздники, так как у большинства присутствует дух праздника, все хотят вкусно покушать и часто бывает переедают)я не исключение наверное)Новое для меня было открытие, как Нейронная сеть духа Рождества в мозгу, соглашусь с этой информацией.Очень интересный опыт провели и исследовали 10 человек, которые праздновали Рождество, и 10 человек без рождественской традиции.Результаты исследований меня порадовали. Еще на своём опыте тоже соглашусь, что покупать и дарить подарки гораздо приятнее и это повышает настроение и человек чувствует себя счастливее, чем если покупать что-то себе.Всех с наступающим Новым годом и Рождеством!
Узнал, что совместное пение снижает стресс и увеличивает социальную связь, думаю это так особенно после совместной песни на корпоративе, на счёт стресса не уверен, но что увеличивает социальную связь 100%.
Удивило, что кто-то чувствует себя более счастливым, когда тратит деньги на подарки для других, а не для себя. Очень скептически к этому отношусь, потому что не понимаю как можно чувствовать себя более счастливым когда тратятся деньги не на себя.
В личном плане можно применить последние два пункта, абсолютно солидарен с тем, что стресс влияет на сердце. Да, и вообще со здоровьем в праздничные дни нужно быть аккуратнее. Так как есть любители злоупотребить с алкоголем, это дополнительный стресс и не только для организма, но и для остальных членов семьи.
Немного забавные исследования приведены в статье. Некоторые исключительно в духе «рождественского чуда», как в случае с поиском нейронной сети Рождества в мозге. Особенно порадовала выборка в 10+10 человек. Видимо, именно на яркое проявление «чуда» надеялись авторы. Я думаю, подобную «сеть» можно обнаружить в ответ на любой духовно значимый праздник, например, в мусульманских общинах.
Что касается группового песнопения, то оно, на мой взгляд, тоже не связано с Рождеством, хотя чаще и используется в религиозных обрядах. Точно такое же ощущение общности, а, следовательно, безопасности и чувства поддержки приносит любое групповое пение, например, исполнение русских застольных или обрядовых песен. Здесь работает «магия» группы.
Дарить подарки всегда приятнее, чем получать их. В этом случае происходит удовлетворение от осознания собственной значимости и востребованности, возникает положительный Я-образ, что вызывает соответствующий выброс гормонов.
Насчет влияния Рождества на здоровье все четко прописано. С чего бы весу не расти, а сердечку не шалить? Люди чаще и больше едят и дольше спят. Когда еще это можно себе позволить, как не в праздники? Просто Рождество и Новый Год — это самые долгие праздники во всем мире. И, в общем, самые приятные, несмотря на все «опасности»!
С Новым Годом и Рождеством всех!!!
Совместное пение — это реальная тема. Слышала даже про случаи, когда детям врачи прописывали ходить в хор. И кроме того, во многих культурах религиозная традиция предполагает совместное пение церковных текстов, молитв, мантр и прочего, что приводит в общем случае к, скажем так, воодушевлению участников. И традиции этой уже много-много лет, еще с тех пор как племя собиралось у костра и устраивало ритуальные пляски. А теперь и ученые находят подтверждение этому эффекту в снижении уровня адренокортикотрофного гормона и повышении уровня окситоцина. Благо, что собираться и петь вместе можно не только раз в год. А вот то, что в рождественские праздники увеличивается число сердечных приступов, стало для меня новостью. Казалось, что Рождество это атмосферный тихий праздник, исключающий всякие стрессовые ситуации. Однако, если посмотреть с другой стороны, невоздержанность в еде и алкоголе, уменьшение физической нагрузки могут поспособствовать ухудшению состояния. Но здесь все в ваших руках.
Очень интересная статья. Практически все исследования для меня были открытием. Первое исследование поразило тем, что совместное пение как-то влияет на снижение стресса, а потом я вспомнила, что в школьные годы мне действительно было проще петь в хоре, чем соло. Главное начать петь, а потом и останавливаться не хотелось, прекращало сердце так сильно биться и успокаивалось. Во втором исследовании я узнала, что в коре головного мозга существует такая нейронная сеть отвечающая за дух Рождества и что она благоприятно влияет на наш организм. Честно говоря, я всю жизнь верю в Бога и в исполнение желаний и это действительно помогает справляться со многими трудностями. В третьей не было большого открытия для меня, т.к. я это чувствую и так. Что, когда я дарю подарок, то меня это больше удовлетворяем и радует, чем то, что я покупаю себе сама. Четвёртое исследование показало мне логику того, что происходит в новогодние праздники, если забывать про лечение даже в такие радостные дни. А о пятом я давно знаю, т.к. постоянно переедаю, а потом мучаюсь с болями в желудке и тут не мудрено потолстеть. Спасибо за статью. Всех с наступающим.
Познавательная статья. Особенно в мозге замело два последних пункта. Я всегда знала об этом, но когда читатель, это прям врезается в голову и теперь я даже немного изменю план своего поведения на новогодние и рождественские праздники. А ещё очень интересно было узнать про нейронные связи духа Рождества. Как по мне звучит как магия, какое-то волшебство и чудо. Ведь на себе замечала, когда собираемся семьей или друзьями по поводу новогодних праздников, то настроение сразу идёт вверх и присутствует в душе этот дух рождества). Ну и конечно же совместное пение, никогда не замывалась, что из-за него могут быть такие положительные реакции, а возможно просто не замечала их. Обязательно буду придерживаться не допущения последнего пункта. Всех с наступающим, берегите себя )
Вот оказывается от куда происходит сплочение при совместном выступлении песен, что приводит в результате к снижению стресса. К тому же отметил для себя почему мне нравится дарить подарки чем принимать их, все очень просто оказывается я становлюсь счастливее. В праздничные дни помимо набора веса за длинный уикенд,я считаю что переедание это стресс для всего организма, помимо сбоев в работе сердечной мышцы. Еще раз для себя отметил, что на пищу с алкоголем лучше не налегать , т.к. эйфория проходит, а «радужные» последствия остаются , с которыми бороться придется гораздо большее время , чем если бы вовремя сказать себе стоп и не подкладывать лишнюю ложку оливье , запивая ее при этом вкусным напитком. Спасибо.
Неоднозначное ощущение вызвала статья. «Научные открытия» о Рождестве… Или все-таки паранаучные? По-моему, современных исследователей хлебом не корми, дай что-либо поисследовать. С одной стороны, вроде все правильно определено и выявлено, с другой – какие-то азбучные истины. Про совместное пение никогда не задумывалась, так как я и пение – это совершенно противоположные вещи. Могу только мурчать себе под нос, и не громче, чтобы не позориться. Хотя, наверное, правильно, что групповое пение увеличивает социальные связи между людьми, люди чувствуют себя более тесной частью коллектива, увлечены одним и тем же делом. Нейронная сеть, исследованная на 20 подопытных, еще и с помощью МРТ, вызвала улыбку. Да, при показе любой милой картинки в коре головного мозга будет регистрироваться повышенная активность, но это не обязательно будут рождественские картинки. Что же касается подарков другим или себе (любимой), то тут для меня важен человек, которому я дарю подарок. Если он действительно близок мне, то независимо от количества потраченных денег я получу больше счастья, чем если я подарю подарок, потому что так надо в данной ситуации. Последние же два исследования – вообще понятные для меня вещи. Рождественские каникулы самые длинные зимой, и не все люди увлекаются зимними видами спорта (в том числе и я). Соответственно, падает физическая активность, увеличивается количество застолий, отсюда и набор веса, и проблемы и с сердцем. Для меня это тоже лишняя «напоминалочка» и руководство к более активному и здоровому поведению в праздники. Интересно, кстати, если бы обследовали российских участников, то какое было бы повышение веса? Мне кажется, что точно не на 600-800 гр, а побольше)
Чтение статьи про Рождество за день до Нового Года настраивает на предстоящее празднование! Спасибо за статью!
В целом, идея попеть песни в компании — для большего числа людей и есть стресс. Но преодолев страхи, повышается уровень окситоцина, самооценка, удовлетворенность собой. Как следствие снижается стресс. Замкнутый круг.
Покупая подарки для близких мне людей я безусловно чувствую себя счастливей. Особенно когда подготовленные подарки нравятся мне самой! Складывать их под елку, видеть заинтересованные лица – магия Нового Года!
И конечно же не стоит забывать о своем здоровье. Про застольные излишества всем давно известно. Знаю что стресс влияет на сердце, но не связывала никогда такого рода проблемы с празднованиями.
Совместное пение, подарки для близких и набор веса в праздничные дни, по этим пунктам получил новую информацию. Совместное пение: я никогда не пел и петь не умею, в статье приведены данные, что не только стресс снижается, но и повышается уровень гормона окситоцина, тем самым увеличивается социальная связь между людьми которые поют. Подарки для близких, никогда не думал бо этом всегда считал что лучший подарок это самому себе. После прочитанного, думаю смысл в самом процессе, когда ты даришь подарок, тем самым делаешь пользу для самого себя и не важно какой подарок. И самое главное, это набор веса в праздничные дни, тут по-моему все понятно. Тем не менее нужно относится внимательней к своей диете во время праздничных дней.
Из статьи я узнал, что совместное пение рождественских и новогодних песен снижает стресс и увеличивает социальную связь. Интересно было узнать о связи гормона окситоцина с социальными связями людей. С этим явлением есть небольшая сложность. Как-то я себе слабо представляю место кроме КВНа, где трезвые люди орут совместно песни. Следовательно, для данного процесса необходимо употребление некоторого количества алкоголя. Это натолкнуло меня на идею, что алкоголь может быть очень полезен в социальном плане. Информации о том, что праздники могут привести к увеличению массы тела я, пожалуй, рад больше всего. Однако ж мои ежегодные исследования на протяжении более двадцати лет говорят о том, что данное увеличение носит лишь кратковременный характер. Конечно, за неделю размеренной жизни и усиленного питания можно потолстеть на полкило. Но последующий возврат к привычному графику и режиму возвращает всё на свои места.
В статье узнал, что новый год связан со стрессом, точнее с сердечно- сосудистыми заболеваниями. И что дин из инструментов по снижению стресса, это петь и дарить другим подарки. Статья кстати, я взял перед новым годом определённую ответственность и вот от напряжения три дня назад я заболел. Но ощущаю внутреннюю удовлетворённость, связанно с тем, что подарки приличные я последний раз дарил минимум 5 лет назад. А в этом году подготовился и уже начал поздравлять близких, смотрю на их реакцию и балдею)
Меня стрессовое состояние и то, что я заболел.. научило делегировать мелкие задачи. А вечером поеду проводить мероприятие, петь, танцевать и играть в КВН. Соответственно эмоционально разгружусь. С Новым Годом!
Интересная статья. Я слушала, что пение помогает, но не задумывалась, что совместное пение снимает стресс. Вот почему караоке популярное занятие. Жалко, что часто там поют под градусом. Переедание, сердечные приступы — это негативная сторона любого праздника. В такие моменты главное следить за своим поведением. Не наедаться, не напиваться и быть позитивно настроенным. Ещё для меня открытие, что подарок кому то вызывает больше радости. чем покупка для себя. В выбор подарка я вкладываю много энергии. Хочется, чтобы был полезный. Конечно мы получаем удовольствие, когда понимаем, что попали в точку. Но когда понимаешь, что ты старался, выбирал, а подарок не понравился. Становится не радостно. И всё равно я по себе замечаю, что дарить мне нравится больше. Особенно,если он сделан собственноручно.
Отличная статья. Из неё я узнала что совместное пение увеличивает связь между людьми. Мои родственники тоже любят петь когда собираются вместе, вот почему они такие дружные. Меня очень удивило что выбор подарков для других приносит больше позитивных эмоций нежели покупка подарка себе самому. Согласна, что праздники и переедание — это большая проблема и я тоже не исключение люблю вкусно и много поесть. Когда наступают праздники всегда хочется приготовить что то особенное, вкусное, и аппетитное. Потом украшаем дом, зовём гостей и уже не возможно остановиться чтобы не попробовать все блюда на столе. А дальше тяжесть от переедание которое как говорится в статье влияет на здоровье сердца. По этому надо на праздники уезжать чтобы больше двигаться, получать позитивные эмоции и по меньше сидеть за столом. Эта статья натолкнула меня на мысль, когда приходишь в гости надо есть в меру, побольше петь всеми и обязательно дарить подарки и тогда всё будет хорошо и с сердцем и не будет стрессов.
Спасибо большое за статью! 31 декабря лучше и не придумаешь))
С великими удовольствием прочитал данные открытия. Полностью согласен, что совместное пение сближает, объединяет и дарит положительные эмоции, снижает стресс. Более того, мы в нашей семье еще очень любим смотреть видео про нашу семью: с дней рождений, выпускных, различных мероприятий за долгие-долгие годы. Мы ностальгируем по тем временам, смотрим, как мы изменились.
Также на себе убедился, что подарки, которые я делают другим, приносят мне много больше удовольствия и чувства радости, чем когда я сам получаю подарки. ХОТЯ, стоит заметить, я оочень люблю получать подарки. А когда сам себе что-то покупаю, у меня иногда есть чувство вины, что это не лучшее, на что я мог потратить деньги. А когда дарю сам, то радость получателя нивелирует мои сомнения.
Я сейчас читаю книгу Фромма, под названием «Иметь или быть». Так очень интересно описана дилемма мотивации и желания человеком чем-то обладать, или же отдавать… Как две змеи которые переплетены своими телами друг с другом. Да, определенно я испытывают радость от того, что подарил что-то кому либо. И так же я испытываю радость, что подарил что-то сам себе. Так же интересно было узнать о пении рождественских песен в общей компании близких. Я немного занимался раньше вокалом, и понимаю, что значит в принципе петь… когда голос резонирует с мелодией, когда он вибрирует в ноту… Это потрясающее ощущение, но оно становиться еще более сильным когда в дело вступают несколько голосов. Это ощущение единения, когда певцы поют в тон друг другу — удивительное чувство. Пение это очень классное занятие, и нет ничего удивительного, что с помощью «рождественской формы», люди вступают в такую музыкальную связь друг с другом получая искреннее удовольствие.
Из статьи узнала, что совместное пение увеличивает социальные связи и уменьшает стресс. Считаю, что пение в принципе снижает стресс, независимо от того, пою одна или под гитару с кругом друзей. А вот насчет увеличения социальной связи удивительно, но факт. Вспоминаю, например, ЛПШ, когда мы репетировали песню или песни под гитару с практически незнакомыми людьми. Действительно, происходит какое-то сплочение.
Также очень интересно узнать про нейронные сети духа Рождества. И правда какая-то магия. В моей родительской семье мало значения уделяли традициям. Но я очень хочу, в своей семье иметь, чтить и соблюдать традиции. Есть в этом что-то необъяснимое. Мне кажется, люди с традициями счастливее, чем без них.
Также интересная информация про подарки: что люди, которые дарят подарки счастливее людей, которые их получают. В этом тоже есть какая-то магия, потому что мозгом понять это невозможно. Несколько раз замечала, что когда я дарю человеку что-то имеющее для него значение, я действительно испытываю яркие эмоции, как будто это мне подарили. Но у меня это работает только тогда, когда подарок действительно попадает в точку, когда человек ему рад.
Прочитав эту статью, мне вспомнилось »…Важна умеренность во всем..». Поэтому будет полезно учитывать пять открытий. Т.е праздник будет в удовольствие, если он проводится вместе с теми людьми с которыми меня что-то объединяет, т.е по духу близкими.
Буду ли я петь с ними или играть, это в любом случае будет способствовать близости и укреплению связей. Потому что я в месте с ними переживаю одни эмоции, т.е для нас значимо, то что мы вместе делаем. Соответственно изменения в этот момент происходят на всех уровнях ( биологический, физиологический, психический, социальный).
Поэтому важно осознавать, что на самом деле мне приносит радость и удовлетворение. Для меня всегда больше удовольствия, тогда когда я могу сделать другому подарок. Это мне прибавляет сил и дает ощущение нужности.
Спасибо за статью! Мы часто слышим, что праздники могут быть стрессовыми для многих людей — семейные конфликты, финансовые проблемы и давление развлечений, но данная статья раскрывает противоположный взгляд на существующую проблему. Из статьи я узнала, что совместное пение снижает уровень стресса и возбуждения и улучшает социальные связи между людьми, что в век технологий жизненно необходимо. А покупка подарков родным и близким делает людей счастливее, наверное, на каком-то бессознательном уровне я это чувствовала, иначе как по-другому объяснить такое желание дарить подарки свои родным.
Для меня было открытием узнать о существовании нейронной сети духа Рождества в человеческой голове и конечно же я с большим удовольствием рассмотрю эту тему более подробно.
В статье меня заинтересовало хоровое пение и его влияние на чувства и эмоции. В нашей культуре пение считается полезной практикой и теперь ясно почему, исследования показали что пение успокаивает и снижает уровень стресса, а также укрепляет связи в семье или той группы которая это делает переодически. Празднование нового года и его предвкушение позитивно влияет на восприятие этого мира. То есть нужно заводить ритуалы и придерживаться регулярности. Мне откликнулась история про подарки это про думать больше о других, помогает чувствовать себя нужным и поделиться с близкими людьми всегда приятно. Подарки вызывают приятные ожидания и чувство счастья становиться сильнее. Всех кто дочитал комментарий до конца с Новым Годом! Ура!!!
Действительно, это приятно, совместно попеть различные песни, конечно не только в новогодние праздники, но и на вылазках, как-то после пения и во время него становится светлее и лучше атмосфера, конечно, если это не отечественный шансон)) Так или иначе такая совместная деятельность способная сплотить и как оказывается снизить стресс, чего судя по всему не делают люди, которые оказываются на больничных койках и из пункта номер 4 данной статьи. Открытие по поводу набора лишнего веса в праздники меня шокировало, я конечно этого не предполагал, спасибо американским ученым, действительно есть над чем подумать. По поводу подарков однозначно у меня работает именно так, что отдавать намного приятнее, чем покупать себе и даже получать от кого-то, все-таки есть во мне такая потребность и я рад, что мне есть, кому делать подарки.
Меня удивило, насколько оказывается важно совместное пение. Обязательно предложу друзьям спеть за новогодним столом несколько веселых песен, а еще расскажу им о том, какой гормональный эффект это даёт, как укрепляет связь между нами. Плюс одна интересная тема для разговора!
Насчет связи между тратами на подарки другим и уровнем счастья — полностью согласен. Правда, иногда я испытываю стресс, когда не могу решить, что же именно купить жене. Обычно это бывает в моменты, когда я подавлен или не уверен в себе. Однако радостное предвкушение реакции на подарок и сама эта реакция действительно очень поднимают настроение и сближают.
Что касается роста опасности сердечной недостаточности во время праздников — для меня это стало новостью. Обычно я связывал новогодние праздники с риском физических травм или ожогов. Как-то не задумывался о сердце. Теперь буду более бдителен и постараюсь меньше нагружать его в праздники.
В нашей стране,на мой взгляд, понятие «рождество»не смешивается с мирскими страстями в таком количестве,как в западных странах.И это радует, по крайней мере меня…Исследования,которые подведены под празднование рождества,на самом деле актуальны и в других областях жизни. Совместное пение в хоре,или за столом снижает стресс и увеличивает социальную связь.Нейронная сеть духа Рождества в мозгу-это ни что иное как условный рефлекс на получение удовольствия.Когда мы тратим деньги на подарки для других, то чувствуем себя более счастливыми, чем, когда тратим их только на себя-давно известный факт,который к рождеству имеет такое же отношение ,как и к любому другому празднику. А проблемы с сердцем в праздники и праздничный набор веса это ,вообще, вопрос образа жизни.Поэтому,я восприняла эту статью,как шуточный подход к серьёзным проблемам.
Забавно писать про Новый год в Новый год, или Рождество)) В любом случае о влиянии праздничного совместного пения. Моя родительская семья музыкальная, поэтому я выросла в атмосфере совместного пения — будь то застолье, когда собиралась вся большая семья у бабушки с дедушкой или работа в огороде — все сопровождалось пением. И это такое волшебное чувство единения!!! И сейчас, собираясь с подругами, мы часто поем. Удивительно, но поют наши дети — это уже другое поколение, но они тоже поют)) Это необычайно сплачивает! Кроме того,прочитав статью я вспомнила, что в детстве мы наряжались и ходили по соседям в Рождество — пели и нам давали разные сладости. Было весело, шумно, мы — детвора ждали этого праздника, вспоминаю об этом как об одном их ярких моментов своего детства. Что касается подарков — то я согласна с результатами исследований — радость дарить подарки значительно превышает степень радости от их получения, у меня во всяком случае. У дочки в компании есть традиция — Счастливый Санта, когда все покупают подарки на определенную заранее обговоренную сумму и кладут в общий мешок, а потом под бой курантов достают подарки, меняются при необходимости — бывает весело, приятно и неожиданно! И нужно видеть с каким удовольствием они покупают эти подарки))
Всех С наступающим Новым годом!!!
Вот я и узнала как праздники на меня влияют )) Ну а если серьезно , для меня была новой информацияо том , что традиция петь вместе может увеличить физическое и психологическое благополучие, а также увеличить социальные связи между людьми, которые поют вместе . Это здорово. Мы любим петь пести всей семьей, при чет не только в новый год. Пункт , про то что тратить деньги на подарки для кого-то приятнее, чем только на себя про меня на сто процентов . Недавно говорила мужу, что получаю большое удовольствие , когда выбираю, покупаю , упаковываю подарки родным . Хотя получать подарки тоже люблю. Но факт того , что я подарила, что-то приятное , нужное , виденье , что люди рады этим подарком , однозначно , делает меня счастливее. Про негативные пункты хочется сказать лишь , пусть их будет меньше в новом году ! Но они кажутся мне вполне логичными . Но думаю, если правильно подойти к праздникам , то можно избежать и их.
Благодарю за статью! 🙂
Рождество — традиционный праздник во многих семьях. В период праздника мир перестает существовать в будничном режиме, люди заняты организацией и время может проживаться несколько иначе. Так как избежать не нужных переживаний?
Был проведен опыт, в котором выяснилось, что хоровое пение повышает физическое и моральное благополучие. Это быстрый и эффективный способ наладить социальные связи и уменьшить стресс. Танцы и песни, как правило, сопровождают большинство празднеств.
Относительно, нейронной сети духа Рождества, я считаю, такой результат исследований естественным. Праздник, а уж тем более, такой масштабный и значимый, как Рождество, непременно вызывает чувства, эмоции и переживания духовного порядка, особенно у людей знакомых с религиозными историями и верующих в них.
Еще одним сближающим фактором между людьми, является обмен подарками. Приятно получать ценную вещь, но и даря подарки, испытываешь чувство счастья.
Поздравляю всех с наступающим Новым Годом и Рождеством! Желаю Благополучия во Всём!!! 🙂
В нашей семье есть такая традиция. И я заметила как это увеличивает физическое и психологическое благополучие тем ,что обЪединяет всех членов семьи :бабушек ,родителей и детей. А недавно была на дне рождении подруги и там было караоке. Общаться просто ни о чем с кем-то на праздниках я не очень люблю, но вот благодаря совместному караоке я поняла сейчас как это увеличило социальные связи между людьми, которые поют вместе.
Теперь буду всем обьяснять как импровизированное групповое пение приводит к повышению уровня окситоцина, гормона, который связан с социальными связями у людей.
Про то,что дарить приятнее, чем получать — давно заметила. А вот про переедание скажу что эта тенденция меня давно раздражает и я наоброт перестала готовить кучу еды, а накупаю только необходимые и легкие продукты вместо надоевших и тяжелых оливье! И все того же желаю ! С праздником и спасибо!
Интересная статья и актуальная. Со всеми открытиями в статье согласна. Особенно понравилось про нейронные связи между людьми. Она позволяет веселиться и дарить хорошее настроение тем у кого его нет. И позволяет поддерживать дух праздника. Очень полезная особенность между людьми. Если нет настроения, то надо идти туда , где встречаются веселые компании и веселые люди . Надо использовать это в своей жизни. Только при этом надо беречь своё сердце и желудок. Ведь застолье когда то заканчивается , а Здоровье надо беречь всегда.
В моей семье, когда собираются родственники на праздники, всегда присутствует застольное пение. Очень приятно было узнать, что эта хорошая традиция позволяет увеличить социальные связи между людьми. А так ещё приятней было узнать, что это увеличивает
физическое и психологическое благополучие. Сколько себя помню, моя мама всегда пела на кухне, когда готовила покушать. Это пение так же слышали и соседи, которые с нами дружили. Мама всегда и везде находила общий язык благодоря пению, которое способствовало открытости. Я не имею такой привычки, так как стесняюсь, нужно это исправлять. Сейчас представляется хорошая возможность попеть и сблизиться со всей дружной новогодней компанией. Ещё заметил, что мы когда начинаем играть в понтамимо, то сначало многие стесняются, а потом в процессе игры приходит раскрепощение, что способствует сближению. Спасибо.
Для меня Новый Год это всегда большое событие. Придумать подарки, меню, испечь кекс и печенья, украсить дом и прочее, все это милые и приятные традиции, которые и создают для меня праздник делая его волшебным. Набор веса и проблемы с сердцем в связи с праздниками меня не очень удивили, а вот влияние совместного пения очень заинтересовало. Особенно потому, что только недавно читала, о том что раньше люди много и часто пели и это помогало им именно справляться со стрессами, быть ближе друг к другу и чувствовать себя спокойными и счастливыми. Я очень люблю петь, но к сожалению не очень умею. Я всегда рада возможности петь песни, просто потому, что мне это нравится. А теперь я знаю, что это не только приятное занятие, но и полезное. Осталось найти единомышленников, которые тоже любят просто петь, без попыток сделать это как то особенно музыкально и красиво)))
К сожалению, в нашей стране. нет традиции распевания совместно с семьей рождественских гимнов, возможно по-этому, наши семьи не всегда сплоченные. Хотя по поводу американских семей в этом смысле у меня тоже есть сомнения. Покупка подарков для любимых и дорогих тебе людей несомненно очень радует и повышает уровень счастья, а когда ты видишь искреннюю радость в момент вручения этих подарков — это вообще непередаваемо. Не могу ничего сказать по поводу духа Рождества, но по поводу переедания и отступления от режима на новогодние праздники — это и правда проблема. Хотя по-моему, гораздо приятнее в такие длинные каникулы проводить время в парке, на елке, кататься с горок итд. Таким образом, легко и непринужденно решается проблема последствий праздников. Всех с прошедшими праздниками! :-)))