Постоянные извинения, даже за то, в чем никто не виноват.
КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ
— Взгляд на тревожное поведение через призму травмы учит нас тому, что для этого всегда есть причина.
— Развитие понимания тревожного поведения показывает, что в нас нет ничего «неправильного».
— Умение не принимать все близко к сердцу поможет понять близких с такими же чертами характера.
— Хотя один или два из этих видов поведения, вероятно, являются нормальными, но если вы обнаружите, что вам свойственны большинство или все из них, то это может указывать на повышенную тревожность.
У всех людей есть свои особенности поведения. Порой они кажутся вполне нормальными для нас, но странными для остальных. Хотя многие формы поведения являются общечеловеческими, иногда они могут быть вызваны тревожностью.
К стереотипным признакам тревожности относятся нервозность, боязнь публичных выступлений или боязнь находиться в толпе. Но многие формы тревожности не столь очевидны, как, например, у людей, которые на самом деле предпочитают находиться в толпе, но боятся встречи 1 на 1 за чашкой кофе. Независимо от степени осознания, многие формы тревожного поведения могут быть связаны с пережитой в детстве травмой. Исследования показали связь между травмой и многими симптомами тревоги, обнаружив, что детские переживания проявляются уже во взрослой жизни.
Страх быть негативно воспринятым проявляется по-разному. Многие люди, пережившие детскую травму, боятся оказаться в ситуации, из которой они не могут выбраться, например, присутствия других людей в их доме или безопасном пространстве, и это может привести к различным формам избегания. Травмированная психика стремится избегать любой опыт, который напоминает о том времени, когда невозможно было избежать дискомфорта.
Такие реакции проявляются в самых разных областях жизни человека. Хотя их могут переживать и те, у кого не было травмы, я всё же считаю, что это 10 наиболее распространенных тревожных реакций, которые я наблюдаю в своей личной жизни и практике:
- Не отвечать на телефонные звонки или избегать их. Эта реакция может показаться очевидной, а в моем кругу общения, состоящем из представителей поколения миллениалов, она даже не воспринимается как странная. Для человека, не страдающего социальной тревожностью, отвечать на звонки может показаться простой задачей, а избегать их — ленью. Однако от обычной лени или избегания отличает всплеск адреналина и кортизола, который следует за этим для человека, пережившего травму. Если простой заказ еды на вынос или подтверждение списка продуктов с партнером может быть нейтральным опытом, то ответ на неожиданный звонок вызывает страх, что это действие может привести к разговору, в котором нас могут поставить в неудобное положение. Это напоминает ощущения, когда нас поймали, когда родители или опекуны поставили нас в затруднительное положение, когда не было выхода, когда нарушили наше личное пространство или границы.
- Замыкание или молчание во время групповых мероприятий. Если это может показаться очевидной социальной тревогой, то иногда так оно и есть. Многие формы социальной тревожности могут быть результатом того, что мы росли в хаотичной среде, где наша нервная система была в постоянном беспокойстве, или где нам постоянно приходилось быть «наготове» — готовыми позаботиться о ком-то другом или готовыми к словесной перепалке. В результате взрослые люди, пережившие травму, иногда испытывают перевозбуждение в социальных ситуациях. Ситуации, когда от нас ожидают высокого уровня вовлеченности, могут истощать, и может казаться, что нет возможности отдохнуть. Вместо этого мы «отключаемся» — смотрим на телефон, идем в ванную, чтобы побыть в одиночестве, или становимся молчаливыми. Напротив, многие люди с социальной тревожностью считают, что этот опыт на самом деле более стрессовый, чем пребывание в толпе, где нет никакого давления, связанного с социальным взаимодействием.
- Нервничать или чувствовать себя неловко, когда кто-то сидит слишком близко. Это настолько распространенное явление, что об этом даже есть мемы. Многие люди с социальной тревожностью любят, чтобы в кинотеатре они были одни или, по крайней мере, чтобы между ними и следующей группой было достаточное пространство. Если же рядом с ними в кино сидит незнакомый человек, это может привести к тому, что тревожный человек не сможет сосредоточиться на фильме из-за того, что он очень остро ощущает близость другого человека. Когда мы выросли в среде, где наши границы нарушались, у нас обостряется чувство восприятия других людей и своего положения в толпе или в комнате. Поэтому наличие большого личного пузыря становится необходимым для поддержания внутреннего комфорта.
- Необходимость сидеть в определенных местах или зонах во время посещения ресторанов или общественных мероприятий. Многие люди, пережившие травму, отмечают, что предпочитают сидеть спиной к стене, а не к двери или открытому пространству. Из-за постоянного состояния повышенной бдительности нервная система держит их в состоянии «готовности» к любой, даже нелогичной, угрозе. Если сидеть так, чтобы иметь возможность наблюдать за комнатой и находящимися в ней людьми, то это успокоит нервное напряжение, пусть даже не короткое время.
- Переедание или чрезмерное употребление алкоголя. Люди, пережившие травму, вырабатывают способы самоуспокоения. Часто это выражается в форме потакания или избегания пищи или различных веществ. В последние десятилетия медицинская отрасль стала лучше понимать связь между травмой и беспокойством, связанным с едой и напитками. «Люди, страдающие расстройствами пищевого поведения, часто имеют в анамнезе неблагоприятный детский опыт и травмы» (Jones, 2021г.). Хотя не все нездоровые модели питания или употребления психоактивных веществ соответствуют критериям расстройства, все же часто прослеживается связь с неблагоприятным опытом или неудовлетворенными потребностями в детстве.
- Кто-то стучится в дверь неожиданно/без приглашения. Однажды я пошутила, что есть два типа людей: те, кто открывает дверь, услышав стук, и те, кто прячется и ждет, пока уйдут. Шутки в сторону, мне было уже за 30, прежде чем я поняла, что моя реакция на неожиданный стук в дверь — это не то же самое, что бывает у всех остальных. Часто это повышенное чувство тревоги связано с детским опытом, когда человек не мог убежать.
- Постоянно извиняться, даже за то, в чем нет вашей (или чьей-либо) вины. Когда нас постоянно критикуют или заставляют чувствовать, что мы во всем виноваты, то развивается сильное чувство стыда. Это проявляется в постоянной потребности чрезмерно извиняться, даже если вы не сделали ничего плохого. Это часто является результатом эмоционального насилия или пренебрежения в детстве.
- Повышенный рефлекс испуга. Когда нервная система постоянно находится в состоянии дисрегуляции, то возникает повышенная реакция на шумы или раздражители, которые другие могут не замечать. Повышенная пугливость, или «нервозность», связана с детскими травмами и жестоким обращением.
- Нежелание приглашать людей к себе домой, потому что вы не можете проконтролировать, когда они уйдут. Часто это связано с неумением контролировать свое безопасное пространство, например, если вы росли в семье, где границы были размыты и нарушалось личное пространство.
- С одними людьми более комфортно, чем с другими. Взросление в среде, где взрослые не всегда безопасны и заслуживают доверия, заставляет многих чувствовать себя неуверенно рядом с новыми людьми. У людей, переживших травму, обостренное чувство того, с кем более комфортно и «безопасно», а с кем нет.
Оригинальная статья: Kaytee Gillis — 10 Anxious Behaviors That May Actually Be Trauma Responses, May 2022
Перевод: Остренко Анна Александровна
Редакторы: Симонов Вячеслав Михайлович, Шипилина Елена Ивановна
Источник изображения: pixabay.com
Ключевые слова: психология, травма, тревожность, беспокойство, поведение, бихевиоризм, пищевое расстройство, испуг, насилие.
Очевидная для меня информативность и польза этой статьи в том, что в ней собраны наиболее часто встречающиеся формы проявления тревожности. И каждая форма сама по себе часто встречается в жизни, а в некоторых практически полный набор. Про себя могу сказать, что раньше была привычка не брать трубку от людей, которые напрягают в жизни, или от людей, с которыми открытые конфликты. И эти конфликты не закончены. Со временем я поняла, что такими поступками я врежу только себе. И лучше один раз разобраться с такой ситуацией, чем испытывать тревожность при каждом звонке. А вот например про то, что приглашать людей, не зная когда уйдут : и сейчас у меня иногда это присутствует. Хотя с другой стороны я прекрасно понимаю, что это мой дом и мои правила. В целом я поняла, что если последовательно у себя проработать все эти 10 привычек, то жизнь станет легче и веселее. Буду это использовать в своей психологической будущей практике.
Различные формы тревоги сопровождают каждого человека в жизни. Все зависит от степени их проявления и формы. Некоторые социально приемлемы и не вызывает ощущения странности в поведении этого человека. Как например стук в дверь или нежелание отвечать на звонки с незнакомых номеров. Но некоторые перечисленные в этой статье как бы сигнализируют, что есть проблема и даже по виду тревоги можно определить откуда она пошла. Например были нарушены личные границы и ребенок рос в состоянии хаоса и не чувствовал безопасность. Можно хорошо проанализировав страхи и тревоги клиента разобраться что же его действительно беспокоит, где именно произошла травма. Ведь в этой статье показана прямая связь между детской травмой и тревожным состоянием. Для психолога это отличный инструмент для ранней диагностики и понимания последующего направления психотерапии.
Спасибо за познавательную статью! Полученную информацию можно использовать в практике индивидуального психологического консультирования, а также в личной жизни. Структурированное описание десяти форм поведения, являющихся реакцией на травму, позволило мне увидеть целый ряд вероятных причин, соответствующих конкретной ситуации и психологические механизмы. Их понимание поможет специалистам, работающим с людьми, а также может пробудить желание заняться личной психотерапией и разобраться со своими тревожными реакциями. Среди них есть те, которые понятны для большинства людей, к примеру, повышенный рефлекс испуга, а есть те, которые считаются необычными или напротив, недостойными внимания. Я, кстати, в детстве знала подростка, который раздражал своими постоянными извинениями и другими вежливыми словами. Я считала это особенностью его воспитания. А это вполне могло быть результатом детской травмы в виде развода родителей.
Также я отметила для себя, что люди, пережившие травму, в ситуации социального взаимодействия, испытывают повышенную тревожность, которая их истощает и приводит к желанию уединиться, а если это невозможно, просто замолчать, избегая вербального контакта.
Я считаю, что детские травмы могут практически ежедневно отражаться в поведении взрослых, приводить к негативным эмоциям, снижению иммунитета, болезням. Причем, тревожные реакции, крепко связываясь с личностью, становится часто незаметными и обычными для человека. Статья помогает понять то, что описанные в ней формы поведения не есть «норма», а являются следствием детского травматического опыта. Психологическая работа в этом направлении снизит уровень тревожности, что уже улучшит качество жизни человека.
В результате прочтения статьи я узнала о десяти формах тревожного поведения. Меня удивило , что тревожное поведение может быть связано с пережитой в детстве травмой. Очень большая связь между детскими травмами и многими переживаниями во взрослом возрасте.
Все перечисленные формы тревожного поведения в той или иной степени проявляются у большинства людей, важно понимать, что это ненормальные реакции и нужно стремиться проработать и избавится от них.
В последней форме поведения (с одними людьми более комфортно, чем с другими) я узнаю себя. У меня действительно часто такое бывает, с одними людьми хорошо и комфортно, а с другими напряженно и хочется побыстрее попрощаться с ними.
Оказывается это одно из проявлений моего тревожного поведения и надо с этим как то работать.. В личном и профессиональном плане статья будет полезна при работе с тревожными людьми. Спасибо!
В результате прочтения данной статьи я ознакомилась с некоторыми формами поведения в связи с влиянием на детскую травму. Для себя я поняла, что у любого поведения есть свои причины. Получая травмирующий опыт, психика стремиться избежать повтора того опыта, когда не было возможности уйти, остановить происходящее.
Мне удалось изучить более подробно некоторые формы и собственных тревожностей.Например, нервозность, если кто-то сидит слишком близко. Особенно это проявляется в общественном транспорте, когда вариантов найти более комфортное место не остается. Порефлексировав на этот счет, я вспомнила ситуацию, связанную с нарушением моих личных границ одного из родителей. В следствие того случая, выработалась реакция защиты- избегание контакта, прикосновения постороннего человека. Это натолкнула меня на мысль, что эмоция, которая была тогда, до сих пор не прожита. Появилась еще один запрос для личной консультации. Спасибо!
Спасибо за такую интересную статью! Конечно, у каждого поведения есть свои причины и было интересно узнать об этих наиболее часто встречающихся.
С первой же тревожной реакций, а именно с избеганием телефонных разговоров я столкнулась на практике своего ребёнка. Интересно было узнать, что это оказалось тревожной реакцией.
В целом, ознакомление с тревожными реакциями, помогло понять, что у каждого человека поведение зависит от травм, которые он получил в детстве.
Очень удивительно было, что ощущения комфорта с одними людьми больше, чем с другими, является тревожной реакцией. Я не раз замечала за собой это, от некоторых людей хочется побыстрей уйти, потому что как-то не комфортно.
Мне казалось, что на это влияют немного другие вещи, но было полезно узнать, что с этой проблемой необходимо как-то работать.
Автор данной статьи перечисляет на ее взгляд 10 самых распространенных тревожных реакций. Я, по мере прочтения данной статьи, имея синдром студента-медика, примеряла каждый вид реакции к себе. В итоге пришла к выводу, что в разные периоды жизни, ситуативно, сталкивалась с каждым из перечисленных видов реакций. Но ни одно из них не свойственно мне на постоянной основе. Учитывая тот факт, что это личное исследование и мнение автора, можно еще долго перечислять различные виды тревожных реакций, причем в различных культурах их приоритетность будет различаться. В профессиональном плане эта статья акцентировала еще раз мое внимание на тревожных реакциях. В личном плане она помогает большей осознанности в ситуациях подобных реакций.
Спасибо, за статью. В результате прочтения я узнала формы поведения, которые являются реакцией на травму. Меня удивило то, что к признакам тревожности относятся нервозность, боязнь публичных выступлений, боязнь находиться в толпе или один на один с человеком. Я познакомилась со страхом, как с механизмом тревожности. Эта реакция может быть связаны с пережитой в детстве травмой. В профессиональном плане я узнала десять форм поведения, которые являются реакцией на травму. В личном плане я увидела присущую своему поведению модель, которая заключается в частых извинениях, даже за то, в чем нет моей (или чьей-либо) вины. Прочтение статьи натолкнуло меня на идею о том, что увидеть наличие детских травм у клиента можно по его тревожному поведению. Важно в такой ситуации узнать причину, то есть понять, что стало травмирующим фактором. Проработав травмирующие ситуации, клиент освободится от тревожного поведения. И у клиента сформируется уверенность в том, что в любой сложной ситуации он найдет выход и решение.
Из статьи узнала 10 наиболее распространённых тревожных реакций:
1 Не отвечать на телефонные звонки или избегать их. Не знаю, что тут прокомментировать, мне кажется, что сейчас все на столько ушли в мессенджеры, что даже человек, у которого не было никакой травим не отвечает на телефонные звонки, так как это уже становится нормой. Для меня наоборот обратная степень тревожности-я всегда отвечаю на звонки, даже с незнакомых телефонов и всегда перезваниваю, так как беспокоюсь, что что-то случилось и нельзя не ответить.
2 Замыкание или молчание во время групповых мероприятий. Мне кажется для многих это является стрессовым фактором, часто замечала это на группах. Часто люди прикрывают-это тем, что они интроверты, но согласна с автором зачастую это как раз наша тревожность.
3 Нервничать или чувствовать себя неловко, когда кто-то сидит слишком близко
Мне знаком этот вид тревожности, он не на постоянной основе, но иногда могу в той же самой маршрутке могу себя поймать на мысли, что мне невыносимо, что тот или иной человек, так близко стоит. Хотя чаще это бывает связано не с тревожность, а больше с какой-то не привлекательностью человека)
4 Необходимость сидеть в определенных местах или зонах во время посещения ресторанов или общественных мероприятий.
Не думаю, что это всегда может быть связано с тревожностью, а может быть обусловлено предпочтениями- сидеть у столика или лицом в зал, так как ты приходишь в тот же ресторан, чтобы насладиться не только пищей, но и самим интерьером
5 Переедание или чрезмерное употребление алкоголя
Мне кажется один из самым популярных тревожных реакций. Во время пандемии особенно замечала, что гашу тревожность бокальчиком вина или вкусной пищей, тем самым заглушая свой стресс.
6 Кто-то стучится в дверь неожиданно/без приглашения.
Ну сейчас бы у меня тоже это вызвало тревожность, так как никто без приглашения не приходит.
7 Постоянно извиняться, даже за то, в чем нет вашей (или чьей-либо) вины
У меня есть знакомая, которая постоянно извиняется и это даже немного злит, так как человек, все время себя чувствует виноватым и не отстаивает свои границы. Это такая лакмусовая бумажка, которая требует проработки детских травм, потому что в работе такие специалисты даже обладая хорошими навыками к сожалению, не смогут добиться высот
8 Повышенный рефлекс испуга.
9 Нежелание приглашать людей к себе домой, потому что вы не можете проконтролировать, когда они уйдут
Ну тоже не всегда мне кажется показывает степень тревожности. Чем ты старше, тем тяжелее даются все эти посиделки, да и друзья бывают разные, поэтому иной раз я тоже не приглашаю, а сама иду в гости))
10 С одними людьми более комфортно, чем с другими. Меня удивило, как это связано с тревожностью. Мне кажется наоборот странным со всеми людьми себя чувствовать одинаково комфортно.
После прочтения статьи есть понимание, что все вокруг тревожные люди, так как сложно не найти у человека хотя бы один из этих факторов, а это значит что непаханое поле психологам работать и прорабатывать детские травмы.
В статье перечислено достаточно большое количество тревожных реакций. Большинство из них связано с травмами, пережитыми в детстве. С некоторыми из них я была знакома, о некоторых даже не догадывалась. В этот список вошли: нервозность, боязнь публичных выступлений или боязнь находиться в толпе, встречи тет-а-тет, присутствие чужих людей дома, не отвечать на телефонные звонки, отстранение во время групповых мероприятий, нервозность, когда кто-то находится слишком близко, контроль помещения, в котором находишься (вход и выход), пищевые расстройства или чрезмерное употребление алкоголя, боязнь стука в дверь, извиняться, даже если нет вашей вины и так далее. Я лично знакома с большим количеством людей, которые имеют некоторые тревожных реакций, перечисленных в статье. Хотелось бы выяснить причины таких реакций и помочь людям с ними справиться.
Статья с первой фразы заинтересовала. Есть в моем окружении пара человек, которые извиняются постоянно и за все. Чихнул, — извинился, что-то уронил, — извинился и так очень во многих ситуациях. Постоянные извинения, даже за то, в чем никто не виноват. А ещё интереснее, когда человек сделал за меня мою работу, потому что я отсутствовала, и тоже извиняется… Это было выше моего понимания. Теперь становится ясно, откуда «ноги растут». Из детской травмы.
Из статьи узнала, что нервозность, боязнь находиться в толпе или боязнь публичных выступлений относятся к стереотипным признакам тревожности. Познакомилась с десятью наиболее распространенными тревожными реакциями, из которых отметила те, которые характерны для меня или моих близких.
Благодарю за статью.
Спасибо за статью! Прочитала про 10 наиболее распространенных тревожных реакций, являющихся результатами травмирующего опыта, который пытается избежать психика, чтобы не оказаться вновь в состоянии невозможности уйти от дискомфорта. Каждая из них знакома – где-то узнавала себя, где-то своих близких. Считаю, что тревожность – самое неиссякаемое поле для работы психологов)) В современном мире все больше причин для этого постоянного фонового напряжения. Когда мне удавалось скинуть с себя какую-то часть неосознаваемой тревоги, то всегда поражалась какое количество «свежего воздуха» вдруг образовывалось в жизни. А ведь мне еще работать и работать с этим. Убеждена, что до достижения критической степени тревожности зачастую бывает сложно понять наличие пассивно протекающей в жизни тревожности, хотя ее устранение заметно сказалось бы на качестве жизни. В профессиональном плане смогу использовать полученную информацию вспомогательно для диагностирования уровня тревожности.
Авторы статьи предлагают, развернув ракурс внимания осознать что факты из прошлого, могут быть причиной тревожного поведения в настоящем. Согласно статье нервная система травмированного в детстве человека более возбудима и реактивна. Исследования показали связь между травмой и многими симптомами тревоги.
Не обязательно то, что проявлениями повышенной тревожности будут «классические признаки». Травмированная психика стремится избегать любой опыт, который напоминает о том времени, когда невозможно было избежать дискомфорта. То есть триггером может служить и специфическая ситуация, которая напоминает даже о неосознанной травме.
В статье перечислены факторы, которые могут быть показателями повышенной тревожности, как я понимаю, наличие подобных реакций говорит либо о перенесенной травме, либо об общем перенапряжении нервной системы. И основой подобных реакций является страх быть негативно воспринятым, то есть страх оценки и критики.
Из перечисленных примеров я узнала, что повышенный рефлекс испуга – это повышенная реакция на шумы или раздражители, которые другие могут не замечать. И эта повышенная пугливость может быть связана с детскими травмами и жестоким обращением.
Из этой статьи я узнала о десяти формах поведения, которые являются реакцией на травму. Такое поведение по сути является признаком повышенной тревожности, сведением того, что в детстве человек жил в эмоционально-неблагоприятной среде. Среди этих форм: замыкание/молчание в группе, злоупотребление пищевыми продуктами и алкоголем, боязнь отвечать на телефонные звонки и т.д. Для себя я отметила молчание в группе и более комфортное самоощущение в среде определенных людей. Причинами такого поведения могут являться — детство в окружении взрослых, которым трудно доверять, то есть ситуации, когда ребенку постоянно нужно быть «наготове». Сюда же относятся ситуации, которые требуют слишком большой включенности, в следствии чего, человек прибегает к избеганию, то есть в варианту «отключиться».
Спасибо за статью, которая довела меня почти до слез. Новое для себя узнала следующее: тревожность имеет различные формы, в том числе особенности их проявления. Я, как человек с закаливающей тревожностью, естественно, проанализировала себя относительно 10ти распространенных реакций тревожности. Что касаемо первой ситуации-я тут же вспомнила, как мама заходила в мою комнату не стесняясь заходить туда без стука, и говорила, что это ее дом и что никлому она стучать не будет. Обратила внимание на реакцию №3: анализируя, я поняла, что делаю тоже самое, что и описано: в общественных местах я стараюсь избегать соседей или я никогда не жду людей, которые только что зашли в подъезд, я всегда стараюсь в лифте уехать без них.№4- я не сяду спиной к двери; №5- моя форма успокоения это еда; №6- я избегаю любого контакта с дверью, если дома муж. Так же ярко проявились во мне №7,8 и 10. Как будущему специалисту мне будет важно (при сборе так называемого анамнеза) понимать, на сколько тревога прошла в сознание клиента, какие контексты из его детства стоит затрагивать. и хочется сделать вывод, что статья это некий лакмусовый клочок, который сможет направить консультацию в нужное русло. И еще хотела обратить свое внимание, что истоки тревожности нужно искать где-то в детстве.
Спасибо за статью. Из нее я узнала, какие есть формы тревожности. В большинстве из всех перечисленных пунктов, узнала свои реакции. Делаю выводы, что есть не проработанные травы, которые провоцируют чувства тревоги и нервозности. Узнала ещё другие реакции. Не многие знают, что тревожность и нервозность вызваны трамваями из детства. Только проработав конкретные ситуации, можно убрать данные реакции. В статье четко прописаны реакции и предполагаемые психологические травмы. Это информация,несомненно, будет полезна всем. В личном плане я выделила, что чувства тревоги, страха, нервозность во мне присутствует в полной мере. Над чем нужно работать. В профессиональном плане, как психологу-консультанту, также эта информация поможет разобраться в конкретной ситуации и оказать правильную помощь.
Спасибо за статью. Из статьи и по жизненном опыту делаю вывод, что действительно тревожные состояние является следствием травмы в раннем возрасте.в виду того,что именно с детства мы перетягиваем модели поведения — свои и близкого круга людей, тревожные состояния ярко выражаются во взрослом возрасте.наблюдая за людьми,и за собой — я часто замечаю все эти 10 форм поведения. Особенно остро сейчас вижу, как срабатывает форма заедания или запивания у людей с компульсивным поведением. Растройства пищевого поведения/компульсивные покупки — очень ярко прослеживались ранее и у меня самой.Я много работала, и не получая благодарности или не чувсивуя ценности от близких я покупала вещи или продукты, которые иногда и не ела даже, или же наоборот ела что либо или пила, но ввиду переедания мне было плохо физически.
В профессиональном плане статья очень точно характеризует формы поведения и причины их появления (страх,тревога,нервозность) и даёт возможность в будущем в работе качественно применять и отслеживать пути формирования поведения.
Для меня статья раскрыла следующие вопросы, которые меня интересовали: что такое тревожное поведение и какие события могут его вызвать? Где границы между проявлением сильных эмоций и эмоциональными расстройствами?
Считаю, что данная тема никого не может оставит равнодушным, так как нет 100% психически здоровых людей, есть те, которые «не в курсе» и не обследованные. Особенно статья будет полезна для специалистов, чья работа связана с помощью другим людям: психологов, психотерапевтов, педагогов. Своевременно оказанная помощь способна избавить человека от страха, беспокойства, боли, злости, чувства беспомощности и утраты. Знаю на своем опыте, как психологическая групповая работа помогла мне справиться с болью, связанной со смертью близкого мне человека.
Для себя я отметила две ситуации. Первая, я не хочу отвечать на телефонные звонки, с удовольствием я беру трубку только от мужа и мамы, раньше я об этом не задумывалась, но да, все остальные звонки, особенно с неизвестных номеров меня раздражают. Связываю этот момент со страхом неизвестности. Вторая ситуация, когда мне комфортно только с теми людьми, которых я знаю больше двух-трех лет, со всеми остальными я не могу находиться долгое количество времени, они меня начинают напрягать и мне хочется побыстрее от них избавиться, то есть я делю людей на своих и чужих, а также это о комфорте и безопасности. Наверное, это происходит из-за недоверия, чтобы довериться, мне надо хорошо узнать человека.
Благодарю за статью! Для меня статья очень актуальна, так как я была обладательницей всех из перечисленных тревожных реакций. Что-то удалось исправить, а что-то еще со мной. То, что тревожная реакция является результатом травмы пережитой в детстве, я согласна, однако, лично у меня появился сильный страх при громких звуках в квартире и звуков,источник которых я не могу понять. У меня сразу накатывают слёзы и я впадаю в оцепенение, а причиной тому неудачно прошедший ремонт несколько месяцев тому назад, когда муж случайно просверлил трубу отопления, которая находилась в стене. Вся квартира была заполнена горячей водой, испорчена вся квартира, напуган ребенок и я. Конечно, все уже позади, но теперь звуки перфоратора у соседей, возвращают меня в то самое кошмарное состояние и я ничего не могу поделать с этой тревогой. Это лишний раз подчеркивает, как важно прорабатывать все то, что тревожит, что бы жить было легче
Очень интересная статья, из которой я узнала о 10 тревожных реакций, которые сформировались в результате детской травмы. Прочитав статью, я поняла, что у меня тоже есть эти тревожные реакции, на которые я обратила внимание. Не отвечать на телефонные звонки или избегать их, я отметила для себя, что это напоминает ощущения, когда не было выхода, когда нарушили мое личное пространство или границы. Когда, кто-то стучится в дверь неожиданно, часто это говорит о повышенном чувство тревоги связано с детским опытом, когда человек не мог убежать. Новой информации для меня стало, что многие люди пережившие детскую травму, боятся оказаться в ситуации, из которой они не могут выбраться, ведь травмированная психика стремится избегать любой опыт, который напоминает о том времени, когда невозможно было избежать дискомфорта и что люди страдающие расстройствами пищевого поведения, часто имеют в анамнезе неблагоприятный детский опыт и травмы. Я узнала о новом термине дисрегуляция — неспособность, даже приложив значительные усилия, эффективно влиять на свои эмоциональные переживания, действия, словесные и невербальные реакции и управлять ими.
Сразу начала искать» симптомы» своей тревожности и ,естественно, нашла. Когда -то пробовала работать менеджером по продажам с исходящими звонками.Все собеседования и экзамены проходила успешно.И всё было классно ровно до той минуты,когда нужно было сделать реальный звонок клиенту.Волнение и пульс зашкаливали,хотя перед глазами был скрипт и по сути лояльные к компании клиенты.И ,как можно догадаться,я не смогла дальше работать,так и не поняв,что со мной происходило.
Подробное описание в статье форм поведения,которые являются реакцией на травму, позволило мне увидеть как это работает в жизни.В профессиональном плане такое понимание поможет мне в работе над запросом клиента.
Из личного опыта могу сказать, что детские травмы практически ежедневно проявляются в поведении окружающих меня людей и приводят к негативным эмоциям ,а затем и болезням. Причем, тревожные реакции, неразрывно связываясь с личностью человека, часто становятся чертами характера или особенностями поведения,которые приходится принимать.Спасибо за статью.Полученную информацию буду использовать в практике индивидуального психологического консультирования, а также в личной жизни.
Данная статья на самом деле может применяться как пособие для начинающих психологов, настолько подробно в ней прописано типовое тревожное поведение, и механизм его появления. Читая статью, возникло естественное желание примерить все на себя, кое-что, конечно же, подошло. Конечно, эти реакции могут появляться и у людей без предварительной психотравмы. В настоящее время многие люди, особенно не работающие в сфере телефонного взаимодействия, не отвечают на звонки с неизвестных номеров. Только сегодня я сама заблокировала уже два телефонных номера от некоей стоматологической компании, готовой предложить мне свои услуги. Навязывание услуг банками, клиниками, звонки от телефонных мошенников побуждают нас настороженно относиться к неизвестным телефонным звонкам. Я также знакома с человеком, который постоянно извиняется и спрашивает разрешения на действия, которые обусловлены исключительно рабочим процессом. Естественно, меня это раздражает, я периодически вспыхиваю или подкалываю этого человека. Статья дала мне более подробно разобрать, что его поведение обусловлено какой-то детской психотравмой, хотя я и так понимала, что это происходит не специально. Что касается других видов поведения, то во многих из них я отметила механизм дистанцирования, т.е. ответ идет на один тип травмы – нарушение личных границ. В одних случаях наше тревожное поведение мы успешно скрываем, в других – это очевидно для остальных, и статья опять отсылает к тому, что главное – это желание понять, откуда же все «выросло» и почему мы такие, какие мы есть. Но самое главное, что тоже может служить признаком тревожности – не доводить самоанализ до паранойи, и не искать последствия детских травм во всех своих действиях.
Статья вызвала сильный интерес, так как затрагивает важный аспект социального взаимодействия с точки зрения наличия травмирующего опыта. Тревожное поведение зачастую обусловлено прошлым негативным опытом под влиянием, которого сформировались патологические паттерны поведения. Авторы статьи приводят поведенческие формы, которые явно свидетельствуют о том, что человек перенёс в прошлом психологическую травму и она, не будучи должным образом проработанной сформировала психологический механизм, влияющий на поведение этого человека. Изучив приведённые способы реагирования, я для себя отметила что они ( способы) могут проявляться не только по причине психотравмы, но и являться эволюционно заложенными методами реагирования на социальную среду. Например, в пункте 4 показано некомфортное состояние человека, когда он расположен спиной к двери или открытому пространству. Такой дискомфорт может быть вызван не только прошлым травмирующим опытом, но и рефлексом, сформированным в процессе эволюции и направленным на избежание нападения сзади. М. А. Поваляева, О. А. Рутер «Невербальные средства общения» 2004 год стр. 138. В личном плане статья помогла мне выявить причины своего тревожного поведения, мешающего общению с окружающими меня людьми. У меня появилось четкое осознание что именно накопившиеся непроработанные психотравмы являются этому причиной.
Благодарю за познавательную статью, в которой собраны 10 форм поведения, являющиеся реакцией на травму. А вот как влияет тревожное поведение при социальном взаимодействии!. Все перечисленные формы поведения я испытала на себе и с точки зрения человека, который демонстрирует такое поведение и с точки зрения наблюдателя за этим поведением. Не отвечать на телефонные звонки или их игнорировать» — для меня прямо энергозатратное мероприятие. Это когда не хочется говорить с человеком порой не потому, что человек не нужен, а потому что себя не хочется дискредетировать. Ну чем это не тревожное расстройство и проблема с границами, самооценкой и т.д.? Повышенный рефлекс испуга и страх, кто там звонит в дверь — у меня до сих пор присутствует. Я, кстати, до этой статьи думала, что это нормальная реакция. Но я что хочу сказать, когда проходишь многолетнюю психотерапию, воспринимать собственное тревожное расстройство и расстройства других людей становится легче. Я раньше как -то очень эмоциоанльно регаировала на то, что человек может «выключиться из контакта или играть в «избегание». Теперь я понимаю, что это какая-то непроработанная детская травма, которая лично ко мне не имеет никакого отношения, поэтому нужно просто выдохнуть и дать человеку возможность «побыть самим собой». А уж потом, когда он расслабиться и поймет, что его принимают, можно уже дальше общаться.
Интересен для меня материал в этой статье тем, что в каждой форме наиболее распространенных тревожных реакций представлен механизм их возникновения, что может быть ключом к пониманию поведения человека. Важным для меня моментом является тот факт, что не зависимо от степени осознания, многие формы тревожного поведения могут быть связаны именно с пережитыми в детстве травмами. Отметила, что существуют стереотипные ( нервозность, боязнь публичных выступлений, боязнь находится в толпе) и не очевидные (предпочтение находиться в толпе, но боязнь встречи 1 на 1) признаки тревожности. Удивительно, что такое поведение может быть и у те, кто не переживал травмирующих событий в детстве. Вся эта информация для меня важна как в личном, так и в профессиональном плане. Спасибо за статью.
Из статьи я узнал о наиболее распространенных тревожных реакциях. В своей работе я часто сталкиваюсь с тем что большинство моих клиентов предпочитают переписку, а не телефонный звонок. В чате общение занимает в несколько раз больше времени и дает гораздо меньше ясности. Мне до сих пор трудно это принять, и я каждый раз нервничаю, когда клиент не хочет говорить по телефону. За собой же я заметил, что мне сложно сидеть спиной к людям или ко входу. Я хочу контролировать то, что происходит вокруг. Также я часто использую еду или сладости, чтобы побороть тревожное или стрессовое состояние. Еще я извиняюсь или чувствую вину в тех ситуациях, где её нет. Раньше мне намного труднее давалось общение. Положительно повлиял опыт работы в продажах в компании «Связной». Я помню, что там не давали права не подойти к человеку. В таких условиях я стал намного общительнее и смелее с людьми. Поэтому я увидел, что тревожные реакции можно побороть, находясь в условиях, где нет возможности их проявлять.
Спасибо за статью. Из статьи я узнала о 10 формах поведения, которые являются реакцией на травму. Также в статье я увидела связь между тревожностью и полученной в детстве травмой. В профессиональном плане я увидела 10 механизмов формирования и проявления тревожности. В личном плане мне отозвалась практически каждая форма поведения, например, уже будучи во взрослом возрасте я делю людей на с кем приятно и комфортно общаться и на тех, при общении с которыми я чувствую себя неуверенно и некомфортно, благодаря статье, я теперь могу подобрать более правильное определение — безопасные / небезопасные. Иногда я избегаю звонки от знакомых людей и отчётливо понимаю , что это избегание зачастую связано с тревожностью и страхом.
Из статьи узнала о десяти формах поведения , которые являются реакцией на травму . Данная информация дала возможность мне более глубоко проанализировать своё поведение и поведение близких мне людей . Например , избегание телефонных звонков , как я често это и делала . Так же, необходимость сидеть в определённых местах . Задумалась , насколько мне было не комфортно , когда моё рабочее место располагалось таким образом , что за спиной был практически «проходной двор». Вспомнила , свою знакомую , которая постоянно извиняется , даже за то, где её вины и нет . Это меня всегда жутко раздражало , так как мне казалось , что я её чем — то обижаю , и не понимала чем . Любопытный в статье для меня показалось то , что действительно , травмированная психика стремится избегать любой опыт, который напоминает о том времени , когда невозможно было избежать дискомфорта . Соответсвенно , благодаря понимаю своих поведенческих реакций, на примере данной статьи , можно поменять сложившиеся из — за травмы паттерны поведения .
Спасибо за статью, благодаря ей я узнал о десяти распространенных тревожных реакций, которые могут быть следствием пережитой в детстве травмы. Из статьи я узнал, что поведение может быть разным, но смысл один, наша психика стремиться стремится избегать опыт, который напоминает о том времени, когда невозможно было избежать дискомфорта.
Некоторые из приведённых примеров мне особенно знакомы. До сих пор неожиданные звонки вызывают у меня чувство лёгкой тревоги, хотя и сам понимаю, что повода для переживаний нет. Так же знакома форма поведения, выраженная в чрезмерном употреблении алкоголя. Многие из своих проблем я предпочитал «запивать», а не решать, что приводило к более плачевному результату. Спасибо за статью, она даёт повод задуматься о возникновении подобных форм поведения.
Спасибо за статью.
1. Что нового я узнала? 10 форм поведения, которые являются реакцией на травму:
— не отвечать на телефонные звонки или избегать их
— замыкание или молчание во время групповых мероприятий
— нервничать или чувствовать себя неловко, когда кто-то сидит слишком близко
— необходимость сидеть в определенных местах или зонах во время посещения ресторанов или общественных мероприятий
— переедание или чрезмерное употребление алкоголя
— кто-то стучится в дверь неожиданно/без приглашения
— постоянно извиняться, даже за то, в чем нет вашей (или чьей-либо) вины
— повышенный рефлекс испуга
— нежелание приглашать людей к себе домой, потому что вы не можете проконтролировать, когда они уйдут
— с одними людьми более комфортно, чем с другими
Также я ознакомилась с ключевыми моментами:
— взгляд на тревожное поведение через призму травмы учит нас тому, что для этого всегда есть причина;
— развитие понимания тревожного поведения показывает, что в нас нет ничего «неправильного»;
— умение не принимать все близко к сердцу поможет понять близких с такими же чертами характера.
Из статьи я узнала, что тревожность связанная с травмами или негативным опытом может вызывать защитные реакции. Рассмотрены 10 разных реакций на страх повторения переживания старых эмоций. С большинством из них я знакома не понаслышке. И с большинством я уже справилась. Но таки бывают иногда всплывают эпизоды из памяти. Итак помимо травм и опыта я бы добавила популяризацию с целью защиты. Когда нам говорят что двери нельзя открывать незнакомцам будучи даже взрослыми людьми, потому что ограбят или убьют, может сформироваться фобия. Всплески адреналина, частое сердцебиение и тд. всё что сопровождает панические реакции так или иначе усугубляется, поэтому для человека, как крайне социального объекта, важно уметь справляться с базовыми коммуникативными страхами.
В результате прочищения данной статьи, я узнала о десяти формах поведения, которые являются реакцией на травму.
Меня удивило, что почти все эти формы связаны травмой, пережитой в детстве.
Так же удивило, что у всех людей есть свои особенности поведения. Порой они кажутся вполне нормальными для нас, но странными для остальных. То есть, если мы считаем что это нормально, то это не всегда так.
Я знала, что к стереотипным признакам тревожности относятся нервозность, боязнь публичных выступлений или боязнь находиться в толпе. Но то что многие формы тревожности не столь очевидны, как, например, у людей, которые на самом деле предпочитают находиться в толпе, но боятся встречи 1 на 1 за чашкой кофе, я не знала, эта информация стала новой для меня.
В профессиональном плане я узнала о десяти формах поведения, являющимися реакциями на травмы, и их проявления.
В личном плане, статья помогла мне проанализировать и понять мои травмы и также реакции на них. Могу сказать, что работать есть над чем.
Спасибо за статью.
Спасибо за статью. Из неё я узнала, что особенности поведения людей чаще всего являются реакцией на травму перенесённую в детстве. И где тебя настигнет эта реакция не известно. У одних людей невроз проявляется как боязнь публичных выступлений, у других же наоборот проявляется когда остаёшься один на один с другим человеком. В статье представлены десять наиболее распространённых тревожных реакций. Мне например очень тяжело даётся делать телефонные звонки и я не понимала почему. Прочитав статью я увидела причину. У меня родители разбились в автокатастрофе и я об это узнала по телефону, и теперь каждый раз когда мне приходится делать звонки я сталкиваюсь с неврозом. А поздние звонки от родственников вызывают у меня замирание в сердце и чувство паники, так как я всегда боюсь узнать что-то плохое, что кто-то умер. Вообще если задуматься, состояние тревоги так или иначе присутствует в нашей жизни и нам надо не оставлять его без внимания, если хотим с ним справиться.
Я знала, что многие формы тревожного поведения во взрослой жизни могут быть связаны с пережитой в детстве травмой. Но, для меня стала открытием конкретность каждой из манер поведения, описанных в статье. Многие формы поведения я отследила в себе. Вот только по причине того, что это действие может привести к разговору, в котором меня могут поставить в неудобное положение, я часто не беру трубки, особенно с незнакомых номеров. Если судить о личном пространстве в детстве, то у меня его просто не было и меня могли застать врасплох в любую секунду. Что касается второго признака, то я никогда не задумывалась, что в одиночестве тяжелее пребывать, чем в толпе. Мне всегда хотелось, чтобы массовое мероприятие побыстрее закончилось и никто не требовал от меня какой-то активности. В третьем пункте сразу увидела себя и почувствовала своё раздражение, когда в кинотеатре кто-то садится рядом. Благодаря статье, теперь понимаю почему. Да, с четвертным пунктом тоже соглашусь, т.к. я всегда сажусь спиной к стене, чтобы наблюдать за всем пространством. На счет 6-го пункта я задумалась, т.к. практически никогда не открываю дверь, если не жду кого-то. Я всегда думала, что это у меня потому что мама с бабушкой всегда пугали меня цыганами, а сейчас вспомнила ситуацию, когда хотела убежать из дома и дошла только до соседнего двора, а потом все те, кто был со мной решили, что не стоит бежать и я вернулась с ними. Возможно это действительно повлияло на мою реакцию на данный момент. Седьмой пунк – 100 % попадание. Практически всегда перед всеми извиняюсь, даже когда мне наступили на ногу. Оказывается, это результат эмоционального насилия или пренебрежения в детстве. Восьмой, девятый и десятый аналогично совпадают. Благодаря статье, теперь я знаю какие свои травмы мне нужно прорабатывать и откуда они берутся.
Спасибо большое за статью!
В результате прочтения статьи я понял, что необходимо чутко и внимательно наблюдать за своим поведением, прислушиваться к себе и задумываться о том, почему я веду себя или иным образом, потому что это может мне помочь отметить моменты в своем поведении, которые требуют терапии, проработки. Так, из статьи я узнал, что довольно будничные и распространенные ситуации для многих людей могут быть дискомфортными, вызывающими у них негативные эмоции. Такими ситуации могут быть, когда кто-то слишком близко сидит — человек не чувствует себя в безопасности, значит, его границы в детстве нарушались. Также распространенной ситуацией является нарушение пищевого поведения, ведь снять стресс любимой едой — простой и действенный способ.
В статье я познакомилась с признаками тревожности . У себя отметила только десятый . Мне бывает с какими-то людьми более комфортно , чем с другими . Я никогда не расценивала это , как признак тревожности , была уверена , что это естественно . Ведь мой комфорт зависит ни только от меня , но от собеседника . Вообще , прочитав признаки тревожности , я поняла , что ранее под тревожностью понимала что-то другое . И себя когда , в дотераптйные времена , тоже считала тревожной . Сейчас мне кажется , что я умея рецианалтзировать ситуации и справляться более конструктивно с ними чем раньше . Я точно стала меньше переживать о том , что вообще может не случится . И вот кстати именно эта тема , придуманное беспокойное будущее по моему мнению вызывало у меня тревогу . После статьи , могу сделать вывод , что это какие-то другие процессы .
В результате прочтения данной статьи я узнала о 10 наиболее распространенных тревожных реакций, которые мы наблюдаем в своей личной жизни и практике. В этой статье описывается подробно наши тревожные расстройства и их причины. В личном плане данная статья очень актуальна, у меня есть тревожные расстройства , такие как боязнь публичных выступлений из-за критики и переедание на фоне стресса. В профессиональном плане данная статья очень полезная для работы с клиентом, если опросить пациента, о можно выявить сколько у него тревожных расстройств и направить влияние в это русло и решить проблему, попробовать механизмы проработки травмы. С тревогой знакомы все, наверное нет идеального детства и отсутствия травм, для этого и дана взрослая жизнь, чтобы разрешить свои старые установки и вкушать вкус жизни.
Спасибо за статью. В ней я познакомился с причинами возникновения тревожности. Для себя отметил страх телефонного звонка: когда звонит начальник и это действие приводит к разговору, в котором меня могут поставить в неудобное положение, будут спрашивать о проделанной работе, т.е. такое ощущение, что я должен и от меня требуют. Следующее, что отметил-это страх быть в толпе и общественное выступление. Одному тоже некомфортно, но это менее болезненно, чем сближаться с людьми, чтобы не получить оценку и критику. Много времени уходит на адаптацию в коллективе. И ещё отметил, что когда кто-то сидит слишком близко или мне надо выступать публично, то я как бы отделяю себя от всей толпы, не могу сидеть в терапевтическом круге. Всё это для быстрой адаптации я использовал психоактивные вещества. Теперь прохожу свою терапию, чтобы испытывать меньше боли, когда нужно сближаться с другими людьми.
Очень интересная статья на основе которой я решил пробежаться по себе.
1.не отвечать на телефонные звонки или избегать их. Это была моя тема. Я реально чувствовал страх, у меня бегали глаза, как у нашкодившего ребёнка и не брал я трубку, чтобы придумать отмазку, если будут наезжать.
2.Замыкание или молчание во время групповых мероприятий. К сожалению эта тема меня до сих пор напрягает. Иногда у меня получается найти немного внутренних ресурсов, чтобы преодолеть некоторые моменты, но в основном я бегу от этого всеми силами и способами.
3. Нервничать или чувствовать себя неловко, когда кто-то сидит слишком близко. Нет, с этим особо у меня нет проблем.
4. Необходимость сидеть в определенных местах или зонах во время посещения ресторанов или общественных мероприятий. Не замечал особо такой проблемы, хотя вэ может быть я неосознанно сажусь, как мне удобно. Нужно понаблюдать.
5.Переедание или чрезмерное употребление алкоголя. Не знаю, применимо ли это ко мне. Вопрос для себя оставил открытым.
6.Кто-то стучится в дверь неожиданно/без приглашения. К счастью, это тоже обошло стороной.
7.Постоянно извиняться, даже за то, в чем нет вашей (или чьей-либо) вины. Тут другая проблема — заствить меня извиниться да ещё искренне. Мне кажется, что искренне я вообще не извиняюсь никогда.
8.Повышенный рефлекс испуга. Не замечал за собой такого.
9.Нежелание приглашать людей к себе домой, потому что вы не можете проконтролировать, когда они уйдут. Я могу быстро свернуть вечеринку, если уже пора.
10.С одними людьми более комфортно, чем с другими.Ну тут не очень понимаю этот пункт. Мне кажется любому человеку с кем-то комфортен, а с кем-то нет.
Спасибо за статью. Узнал, какие проблемы бывают у людей и проанализировал себя.
Из статьи я узнала о формах тревожного поведения из-за травм.
Многие из них раньше казались обычным делом, но удивило то, что такие вещи и есть причина. Пережитые травм могут здорово мешать обычной жизни.Некоторые из этих реакций есть у меня, некоторые наблюдаю ежедневно у других людей.
Оказалось, что именно неблагоприятная среда в детстве может привести ко многим из этих тревожных форм, таким как:избегание телефонных звонков, молчание во время групповыз мероприятий, тревога в то время как слышишь стук в дверь.
Могое связанно с «необходимостью» контролировать ситуацию. К этому можно отнести занимание определенной позиции в о бщественных местах с целью котролировать территорию и нежелание приглашать людей к себе домой.
Статья полезна в профессиональном плане с точки зрения того, что можно сразу увидеть у клиента эти реакции и будет понятно куда двигаться.
Из статьи я узнала, что психологическая травма влияет на состояние тревоги во взрослом возрасте. Я также ознакомилась с 10 типами тревожного поведения, связанного с травмой. Для себя отметила такую ситуацию, как избегание телефонных звонков. Я не люблю разговаривать по телефону, и меня возникают неприятные ощущения, когда я вижу входящий вызов. Раньше я объясняла себе это тем, что предпочитаю живое общение телефонному. После этой статьи я взглянула на это по другому. Думаю, что моё предпочтение живому общению это своебразное как бы «логичное» для меня оправдание моей тревоги.
Также интересна была ситуация «Постоянно извиняться, даже если нет моей вины». Такое поведение я отслеживаю у себя. Я при любом «удобном случае» начинаю оправдываться. Я это делаю даже тогда, когда ситуация вовсе не предполагает оправданий и извинений. Я оправдываюсь авансом, как бы на всякий случай.
Благодаря этой статье я почувствовала свою точку роста, а также проблемы, которые необходимо решить с помощью психотерапии.
Из статьи я узнала о 10 формах поведения,являющихся реакцию на травму. И союрала почти полное бинго. Многие из пунктов применимы ко мне лично, некоторые вижу на опыте других людей. Про телефонные звонки сейчас актуально для многих. Все общение почти происходит с помощью переписок и соц сетей. И когда видишь звонок от человека, с которым в основном переписываешься, сразу думаешь о том, что что-то случилось. В моем случае огромное влияние оказала на меня моя классная руководительница, которая звонила родителям чтобы ругать меня.А потом ругали соответственно меня. Теперь почти любые звонки ассоциируются с этим. Особенно с незнакомых номеров.
В личном плане статья полезна тем, что можно и в остальных пунктах найти механизм работы. Для победы над врагом, прежде всего нужно понимать его.
В профессиональном плане это так же может помочь уловить механизмы клиента и работать с ними.
Из статьи я узнал 10 наиболее распространённых тревожных реакций. Прочтение статьи натолкнуло на идею, что необходимо внимательно наблюдать за своим поведением. Ответ на вопрос почему я веду себя таким образом в определенной ситуации требует некоторой вдумчивости. Узнал, что обычные для большинства людей ситуации у некоторых могут вызывать тревожные реакции. Я сталкивался с такими людьми и могу рассказать об их поведении. Один из них в детстве не брал телефон, когда звонили. Логика тут была проста: звонили явно не ему, а родителям. А раз родители не могут сами ответить на звонок, то каким образом он сможет помочь звонящему? Хотя логически всё было объяснено, тем не менее эмоционально данный индивид чувствовал себя тревожно. Та же ситуация со стуками в дверь. Любопытно, что данная реакция сохранилась в какой-то степени уже и во взрослом возрасте.
Из статьи узнала о том, что люди пережившие в детстве травмы проявляют определенные тревожные реакции, как не отвечать на телефонные звонки , вызванное тем, что родители в детстве нарушили границы и поставили этим в неудобное положение. Так же из статьи узнала, что молчание во время групповых мероприятий может означать, что в детстве нервная система была постоянно напряжена в готовности постоять за себя и теперь общество вызывает перевозбуждение и не возможность разговаривать. Интересным стало в статье сообщение о том, что человек выбирает в общественных местах определение место для сидения. Оказывается это вызвано состоянием постоянного контроля и напряженностью нервной системы, все держать под контролем. Все описанные в статье формы поведения мною будут использоваться практике, как возможность лучшего понимания клиента.
Спасибо статью! Из статьи узнал про десять наиболее распространённых тревожных реакциях! Некоторые из прочтенных зеркалят в моей жизни, а некоторые реакции замечались в поведении моих знакомых! Интересно и занятно, что всё эти реакции были сформированы в детстве дабы защитить себя от неблагоприятных жизненных ситуаций, какие происходили с ребёнком, интересно то, что вроде-бы это защита, а с другой стороны барьер, ограничение для развития человека.Статья поможет мне размыслить, какие моменты зеркалят, вывести на осознанность, проработать в группе, то или иное! Так же поможет отразить, понять переживания клиента или увидеть проблему аппонента и правильно повести себя! Также статья напомнила про то, что при воспитании детей нужно быть аккуратней, дабы не нанести вред!
Из статьи я узнала 10 форм поведения, которые являются реакцией на травму. Статья обращает внимание на то, что поведение может быть связано с травмой и указывать на повышенную тревожность. Информация, изложенная в статье, полезна тем, что позволяет заметить в себе поведение, которое является привычным, но непонятным для окружающих. При этом человек не знает, как его изменить. С этим уже можно обращаться к психологу. Для психологов полезно использовать эти факторы, чтобы понимать, что происходит с клиентом, что у него повышенная тревожность. И за поведением, которое кажется просто было бы изменить, но клиент не справляется, скорее всего есть психологическая проблема, пережитая чаще всего в детстве.
Из данной статьи я узнала о наиболее часто встречающихся формах проявления тревожности. Например, я могла не брать телефон если разговор должен быть неприятным или напряжение вызывает стук в дверь. Важно понять от чего тревожное состояние и вызвало травму, от того может, что клиент не чувствовал себя в безопасности. Страх публичных выступлений тоже у меня присутствует, но от чего он возник вспомнить не могу. Для психотерапии важно понять от чего клиент получил травму. Для того чтобы не передавать детям тревожное состояние нужно самой для начала с ним справиться, чем я и занимаюсь. Интересно, что психика, чтобы себя защитить как бы отстраняет все вызывающие стресс воспоминания и понять это может только опытный психолог.
Вообще, я слышал, что резкий и громкий звонок, звонок ещё в те, советские времена, когда в квартирах стояли тяжеленные телефонные аппараты, приводил к вздрагиванию многих людей, как будто им неожиданно напоминали о смерти. Есть несколько триллеров и фильмов ужаса девяностых годов, которые так и называются «Звонок». То есть социальная тревожность характерна и для представителей «коммунистического» общества, и для капиталистического, и для миллениалов сегодняшнего российского мироустройства. Человек испытывает страх ужасного сообщения, обвинения, угрозы. Обязательно ли этот тип тревоги и страха связан именно с детской травмой? Не уверен. Такая реакция может быть связана с опытом, обстоятельствами жизни человека и в зрелые годы. То же самое относится и к другим девяти примерам статьи Kaytee Gillis — 10 Anxious Behaviors That May Actually Be Trauma Responses: может была некая травма в детстве, а может быть, и нет. Кстати, ни одна из упоминаемых «пережитых травм» не описывается, а это было бы интересно. И потом. Если примерами «странностей», приобретённых человеком в результате некоей травмы, считаются или называются 10 пунктов, то я бы сказал, что подобных примеров гораздо! Гораздо больше десяти.