Если вы подумываете обратиться к психологу, значит у вас в жизни непростой этап. Возможно, вы состоите в непростых отношениях, которые причиняют вам боль. Или столкнулись с агрессией на работе. Быть может, вы пережили травматичное событие, мысли о котором не дают жить дальше.
Психотерапия способна помочь в этих и других случаях: она может стать подспорьем, поможет разрешить ситуацию и увидеть перспективы. Но порой люди возлагают на психотерапию нереалистичные ожидания, и это мешает извлекать максимум из этого процесса.
Психотерапевт Кристин Хаммонд составила список самых распространённых мифов о терапии, которые она слышала от клиентов за годы практики.
- «Психотерапия сделает меня счастливым». Сделать человека счастливым – не цель терапии. Счастье – это чувство, основанное на обстоятельствах, точке зрения и особенностях характера. Реальная цель психотерапии – помочь человеку стать полностью функциональным и научиться осознавать себя, все сферы своей жизни и отношения с людьми.
- «Мой муж/ребёнок/родитель/коллега должен измениться». Каждый человек решает сам, хочет он меняться или нет. Этот процесс невозможно форсировать, иначе отношения обретают насильственный характер. Психотерапевт не может заставить человека измениться, он может лишь вдохновить на изменения и поддержать в процессе.
- «Я изменюсь за один сеанс». Терапия – это длительный процесс, потому что это путь исследования себя. И поскольку каждый человек обладает индивидуальными особенностями, своим восприятием и мотивацией, не существует таких терапевтических приёмов, которые гарантировали бы быстрый результат каждому. Чтобы лечение помогло, оно должно быть выстроено в соответствии с нуждами каждого клиента. Психотерапевты добиваются не сиюминутных показательных улучшений, а долгосрочного фундаментального эффекта, и это требует времени.
- «Психотерапевт – мой друг». Терапия – это односторонние отношения в том смысле, что в контакте психотерапевта и клиента раскрывается только клиент. Эта этическая граница создана для защиты интересов клиента. Клиенты нередко испытывают эмоциональную близость с психотерапевтом, но эти отношения не могут быть дружескими, потому что это вредит лечению.
- «Я не должен кому-то платить, чтобы мне полегчало». Психотерапевты – это специалисты, которые долго и упорно учились и продолжают профессионально развиваться. Как специалисты любой другой сферы, они проделывают серьёзную работу, требующую определённых навыков. Они предлагают свои услуги, а услуги должны быть вознаграждены. Вы получаете профессиональную помощь, а терапевт – вознаграждение за труд.
- «Мне расскажут, как жить». Многие уверены, что психотерапия решит все их проблемы. На самом деле, терапевт может помочь увидеть варианты развития событий, указать на возможный исход и установить причинно-следственную связь событий в жизни клиента. Но цель терапии – не указать клиенту на верные решения, а помочь ему обрести силы делать выбор и принимать решения самостоятельно.
- «Все психотерапевты одинаковые». Это не так. Насколько справедливо утверждение, что каждый клиент уникален, настолько же верно и то, что все терапевты разные. Каждый специалист привносит в терапию своё знание. Один специалист с его методами может подходить вам больше, чем другой. Это можно узнать только методом пробы, и, возможно, придётся поискать прежде, чем вы найдёте «своего» психотерапевта.
- «Почему вы не можете мне помочь?». Не существует универсальных психотерапевтов: некоторые специалисты занимаются только одним видом лечения и не обладают достаточными навыками для работы с другими. Профессиональная этика обязывает терапевта направить клиента к более компетентному коллеге, если он не считает себя в силах помочь с определённым диагнозом.
- «Сеанс должен приносить облегчение». Работать над тяжёлыми вопросами бывает крайне неприятно. Да, часто это причиняет боль. Но именно через боль и заживление ран происходит рост. После сеанса человек может быть подавлен или уязвим. Когда процесс проработки определённой «проблемной зоны» завершается, наступает облегчение, но рассчитывать на это после каждой встречи с психотерапевтом не стоит.
- «Мои проблемы слишком незначительны для того, чтобы обращаться к психологу». Любая проблема заслуживает внимания. Нет смысла обесценивать свою боль, сравнивая себя с людьми, которые прошли через страшные испытания – от этого не станет легче и проблемы не уйдут сами собой. Психотерапевт понимает, что вы переживаете трудности, которые наносят вам ущерб, и может выбрать нужный курс терапии в зависимости от проблемы.
Итак, если вы стоите перед выбором: начинать или не начинать, значит, вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно с теми или иными жизненными ситуациями и нуждаетесь в поддержке. И если вы решитесь на поиск специалиста, перед началом терапии убедитесь, что у вас адекватное представление о процессе – только так можно добиться значимых результатов.
Похожие статьи:
ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ В ТЕЛЕФОНЕ
ВИДЕО: ПСИХОТЕРАПЕВТЫ — ТОЖЕ ЛЮДИ
ПРОГРАММА ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ УРОВНЯ ПСИХОТЕРАПЕВТА
Статья подготовлена по материалам:
- Christine Hammond, Top 10 misguided perceptions of therapy. Psych Central, February 10, 2017.
- Therapy/Counseling Misperception. Salisbury University.
Переводчик: Кропалева Ирина Евгеньевна
Редактор: Симонов Вячеслав Михайлович
Ключевые слова: психологическая помощь, психотерапия, психолог, мифы
Психотерапия в целом набирает обороты по востребованности. Люди начинают осознавать необходимость помощи специалиста в той или иной области, будь то проблемы с близкими людьми или проблемы на работе. Очень важно понимать, что психолог-это не гадалка, которая сейчас раскинет пару карт и скажет как и с кем жить дальше.
Не астролог, который пишет одинаковый гороскоп разным представителям зодиакального круга. И тем более, психолог — не Бог, который во власти сделать всех и каждого счастливым.
Психотерапевт лишь может направить, вдохновить, представить ситуацию (проблему) в разных ракурсах, которые самому порой увидеть сложно. Оказать помощь в расстановке приоритетов, оставив право выбора за тобой. И в этом его уникальность.
Три года назад я обращалась за помощью к психологу, ходила раз в неделю, три месяца. Мои ожидания были такими, как описано в статье, я ходила и верила, что моя жизнь изменится и я скоро, буду умной и все смогу. Но я так и не поняла, в чем была помощь мне? Вспоминая сейчас,каждый свой поход к психолог я помню только то, что каждый день приема, психолог встречая меня, в лифте говорил «привет» и все больше я его не слышала. Каждую встречу, я просто приходила выговаривалась, выплакивалась и шла домой. Да, я чувствовала, что мне легче, потому что о своей проблеме, я никому не могла рассказать. Это тоже помощь, но мне хотелось ,что бы за меня все решили, впринципе, ,так я и живу, часто не решаю сама,а жду, что ктото решит. Сейчас я понимаю, что принять все те эмоции, которые я транслировала ,это тоже не легкий труд. А менять свою жизнь, это задача каждого, психолог может помочь увидеть то, что мы часто не замечаем.
На мой взгляд, самое ценное в психологии и психотерапии — уметь поменять состояние, своё и других. В нём удобно разбираться в любых вопросах и понимать свои заблуждения. Чем меньше изучен вопрос, тем больше сомнений и неверных представлений. Это, конечно, так. А если в первый раз с чем-то столкнулась, то ну вообще ничего не ясно. Это вызывает страхи и сомнения, а от них желание всё бросить. Оно даже непонятно, что и кого спросить, чтобы хоть проблески понимания забрезжили на горизонте. Первые вопросы по теме — для меня уже огромный шаг на пути к пониманию.
Придя первый раз на консультацию, ещё очень давно, я была уверена, что надо вести диалог, разговаривая не только обо мне. И как мне ни объясняла моя психологиня, я не могла взять в толк, почему не надо этого делать. Сейчас иногда вспоминаем и смеёмся с ней об этом. Её вопросы: «Ничего, что ты пришла решить свою проблему и заплатила мне за это деньги? Тебя вообще не смущает, что при всём этом ты готова участвовать в моей жизни и слушать мои истории?» приводили меня в полнейшее недоумение. Забавно, но как раз оттуда и началось моё узнавание себя и осознание степени кривизны и неизученности устройства собственной психики. Я ж была прямо-таки профессионалом в искажении и подмене понятий.
Хорошая подборка заблуждений, можно вешать на двери кабинетов всех психологов и психотерапевтов. Суметь бы еще невсебешеньких клиентов ознакомить с перечнем, и вообще хоть с чем-то ознакомить, чтобы соображали пошустрее, куда, зачем и почему пришли, чего ждут и на что рассчитывают. Вот это задачка не из лёгких, на мой взгляд. Может, как-то под роспись? А то ведь специалист совершенно ни от чего не застрахован и совсем беззащитен в этом смысле перед клиентом и самим собой.
На мой взгляд это происходит из-за позиции обращающегося к психотерапевту » мне должны» и не понимания принципа оказания помощи в психотерапии ,т.е подразумевая минимум собственных усилий для разрешения своего вопроса и выхода из сложных ситуаций (ожидание чуда)…а вдруг в один момент все измениться само собой .
Также не серьезное отношение к себе , к своим проблемам (не учитывается и обесценивается сложность сложившейся ситуации)может быть препятствием для обращения за помощью к психотерапевту.
Каждый переживает свои трудности(проблемы) по разному , поэтому игнорировать их наличие может привести к серьезным последствиям ( как например кариес , который в свое время остался без внимания и о котором вспомнили и заметили , когда зуба не стало ). Так и в случае не своевременного решения психологических проблем , т.е смотришь а уже без работы или без семьи.
Я увидел , что необходимо формировать адекватное представление о процессе психотерапии , для того чтобы помощь пошла впрок , т.е понимать(видеть) границы участия (вмешательства ) психотерапии (психотерапевта) в своей жизни.
К сожалению, в России культура обращения к психотерапии за помощью не имеет широкого распространения. Насколько разный у нас все-таки менталитет! Особенно это заметно просматривая западные фильмы и сериалы. К сожалению те, кто находят в себе силы признать десятый пункт («Мои проблемы слишком незначительны для того, чтобы обращаться к психологу»), единицы.
Мой опыт первого обращения к психотерапии связан с неразделенной любовью. Мне было очень плохо, на протяжении полугода я практически ничего не мог делать. И только какие проблески разума говорили мне, что со мной что-то не порядке, и пора уже обращаться за помощью к психологу. Прошло уже около 5 лет с того времени. Я прошел длинный путь: мои эмоциональные реакции, мое представление о себе и моя жизнь значительно изменились. И сейчас я понимаю, что все было не зря. Чтобы бы было, если я тогда не смог найти силы обратиться к специалистам, мне даже страшно представить…
Хорошо бы знакомить клиентов с этим списком еще до оказания психотерапии. В этом случае эффект от посещения психотерапевта был бы сильнее. Описанные выше заблуждения могут привести в лучшем случае к потере драгоценного времени, в худшем — клиент разочаруется и уйдет навсегда, не разобравшись.
Хочу отдельно сказать о вознаграждении психотерапевту. Клиенты в общей массе стали очень «избалованными», все большее их количество пытаются проскочить без оплаты даже тогда, когда речь идет об услугах, результат оказания которых реально ощутим. Что говорить о сеансе психотерапии, когда осознание полученного эффекта может прийти к клиенту через несколько дней. У большинства людей в нашей стране отсутствует понятие ценности психотерапии. Думаю, пройдёт немало времени, чтобы клиенты осознали за что они отдают свои «кровные».
Для себя лично я отметила последний пункт. Знакомая ситуация. Пожалуй, запишусь на консультацию.
Для меня эта статья очень полезна. Поскольку я человек увлекающийся, то имею свойство преувеличивать то, что вижу. А увидев впервые консультацию, почувствовав эту «магию» то наверное преувеличил значение этого процесса и чуть ли не поставил его во главу угла всей жизни. Вообще, кажется, что я слишком много-го жду от психотерапии относительно самого себя. Впервые попав в институт и получив опыт консультации — для меня это было откровение. И те результаты к которым ведет такая работа особенно на начальном этапе меня просто поражали. Этот эмоциональный настрой, ощущение свободы и принятия окружающего мира. Принятие людей.. это была своего рода эйфория. Радость от собственного развития… И до прочтения этой статьи, в особенности пункт «психотерапия сделает меня счастливым».. я был в нем уверенным. И только сейчас до меня дошли слова Вячеслав Михайловича «Психология счастья не прибавит, но зато поймёшь, что происходит».
Еще статья позволила увидеть, что психотерапия может быть лишь средством достижения личных результатов. Но средство которое не является основообразующим. В центре результативности стою только я сам… это понимание сейчас…для меня сильно.
В нашей стране, городе слабо развита система психологической помощи. Во первых, грамотных специалистов не так много, нет структуры обязательной психологической помощи при заболеваниях тела. Терапевт-доктор тела, людям более привычен и понятен. Во вторых, главная психотерапия в стране была и остаётся — терпение. И, конечно, рождаются эти мифы от непонимания, что такое на самом деле психологическая помощь. Сейчас люди меняются, хотят понять себя и решить проблемы мирным путём, а не только уходя в запой. Эти правила, как методичка для понимания и использования сферы услуг. Я бы предложила вместе с заполнением анкеты ознакомиться клиенту с этими мифами или повесить на стену в кабинете. Пока ждёт, пусть читает. Можно ещё со школы объяснять детям о профессии психолога и что входит в его сферу деятельности. Лично для меня было новое, или скорее не новое, а напоминание ещё и ещё раз, что нужно не устанавливать дружеские отношения и взаимно обмениваться своими бедами и опытом, а быть на корректном расстоянии с клиентом, что поможет ему в лечении.
В пункте»пусть все изменятся», очень болезненная проблема перевода фокуса с других на себя. Это нелицеприятно, и клиент должен быть готов к тому, что ему может сказать об этом психотерапевт. И самому психологу необходимо найти подход, чтобы клиент принял его слова.Иначе консультант превращается в мусоропровод, куда можно всё слить и ничего не изменить. Посоветовать услуги другого специалиста возможно при отсутствии своей гордыни, что я всё смогу, мне всё подвластно, и вас вылечу, и вас. Да, учиться смирению и уважению к своим коллегам, а не гнаться за любой денежкой. На начальном этапе, когда мало опыта, наверно, будут ошибки и желания всех спасти. И заключение статьи быть адекватными, как лозунг для людей всей страны, а не только призыв для клиентов. Тогда больше станет спокойных и счастливых людей.
Цель психотерапии:
— помочь человеку стать полностью функциональным и научиться осознавать себя, все сферы своей жизни и отношения с людьми;
— помочь человеку обрести силы делать выбор и принимать решения самостоятельно
Это я из статьи запомнила. Думаю пригодится.
«Психотерапия сделает меня счастливым» — несчастный человек, который слабо представляет в чем для него заключается счастье, готов поверить в любую волшебную таблетку, в том числе и в чудесный эффект психотерапии.
Немного не соглашусь, что заблуждением является «Я изменюсь за один сеанс». Я почувствовала эффект после первой консультации на первой осенней школе. С одной стороны это было облегчение — физически стало лучше, цвета ярче и внутри образовалась приятная пустота, как-будто что-то оттуда вышло. С другой стороны, я увидела, сколько у меня еще эмоциональных завалов, неправильных реакций и нерешенных проблем. Остаться после этого прежней, увидев врага в лицо, при наличии всего одной короткой жизни, по-моему непозволительная роскошь. Нельзя потом «развидеть» и забыть.
«Психотерапевт мой друг» — понятно, что психотерапия это деловые отношения и дружбы там быть не может. С другой стороны, когда человек живет долгое время в кризисе, безуспешно пытается из него выйти или найти что-то, что поможет выйти и бьется годами об одни и те же грабли, а потом вдруг находится тот, кто в состоянии оказать реальную помощь, как тут не проникнуться теплыми чувствами… Психотерапевт должен уметь задавать четкие границы, иначе терапия выйдет боком. Фильм есть на эту тему, мне очень нравится, художественный, конечно. Называется «Сабина» про Карла Юнга и его пациентку Сабину Шпильрейн.
«Мои проблемы слишком незначительны для того, чтобы обращаться к психологу». Сначала я думала именно так. Потом, когда я осознала масштаб своих проблем, мнение развернулось на 180 градусов. Я начала делить людей на тех, кто «настрадался», «преодолел» и т.п. то есть достоин тем самым моего уважения и внимания и тех, кто «ничего не понимает в этой жизни», просто потому, что у них было другое прошлое. Раскачались качели… Опять же психотерапия помогла мне осознать, что у каждого свой путь. У каждого свой предел и своя мера. Два человека, переживая разные события жизни могут испытывать схожие эмоции и прийти к одному итогу. То что одному тяжело, другой даже не заметит и наоборот. Психотерапия это инструмент, а инструмент сам ничего не делает, если не использовать его по прямому назначению, прилагая целенаправленные усилия.
Думаю,много людей даже не понимают смысл посещения психологов. И уж тем более,не собираются работать над собой,посредством сеансов. Все ждут чуда,поэтому и наделяют психологов всевозможными могущественными качествами,способными переделать то,что формировалось не один десяток. Столкнувшись с психологией,я поняла,как все это не просто и не быстро.И не всегда мы адекватно оцениваем наши жизненные ситуации и реакции.Так что я пока сильнее запуталась,что мне самой нужно редактировать в себе. Из перечня заблуждений,10—это самый основной,который меня останавливает от обращения. Не могу я для себя определит те вопросы,с которыми действительно стоит поработать и стоит ли?С другой стороны,понимаю,что нужно с чего-то начать.Главное не зачастить.
Полезная и актуальная статья, особенно на этом сайте. Раньше я и сам по некоторым пунктам имел стереотипную точку зрения. В частности, надеялся, что «мне расскажут, как жить», или что я «изменюсь за один сеанс». Ну, может не за один, а за два-три точно… А уж в то, что «сеанс должен приносить облегчение», мне кажется, верит множество людей. В том числе и уже посещающих психологов. И как раз этим интересно и полезно изучение психологии как науки. Потому как в качестве только лишь клиента человек не сможет понять все правила и механизмы работы психики, а далеко не всякий психолог будет разжевывать ему существующие истины. Да на это просто нет времени, надо работать с проблемой, с эмоциями и т.д. А вот человек грамотный, тренированный может даже «сам себя проконсультировать» — был бы слушатель рядом, да повнимательнее.
К своему сожалению, не могу пока до конца преодолеть последний стереотип – мои проблемы слишком незначительны, чтобы нагружать ими других людей. Наверное, просто боюсь, что их тогда придется решать и все изменится…
Год назад у меня был непростой период в жизни, когда я не знала как мне жить дальше. Мне потребовался ровно год учебы в институте психологии для того, чтобы заново обрести уверенность в себе! А теперь можно и людям помогать обретать силы и уверенность в принятии самостоятельных правильных решений!
Многие из моих знакомых, в том числе и мама, путают психотерапию с психиатрией. И когда начинают ныть, и я предлагаю свою помощь (записать на консультацию), мне говорят : «да я еще пока с ума не схожу». Мои друзья, после того, как я начала учиться в институте, говорят что заметно как мне промыли мозги, научили меня жить, и поработали со мной. Интересно так… А миф о том, что психологу платить не за что, я считаю абсурдом. Эта профессия ни в коем случае не должна быть даже малооплачиваемой, не то, что совсем бесплатной.
Общаясь с разными людьми: коллегами по работе, родными и друзьями убеждаешься, что действительно, именно данные заблуждения возникают у них касаемо представления о психотерапевте и психотерапии. Поверхностное представление дает лишь возможность увидеть со стороны, но сути не раскрывает, это как цветок, я знаю как он выглядит, его цвет и запах, но что это за сорт, как он растет и где его выращивают я не знаю. Те люди с которыми я общаюсь руководствуются своими представлениями о психотерапии и психотерапевте, не познакомившись глубже с этими понятиями и тем самым вводят себя и окружающих в заблуждения. Когда-то я даже не задумывалась о психологии, в том числе психотерапии, не имела ни малейшего об этом представления и лишь столкнувшись (познакомившись) с этим, я начинаю понимать, что это такое.
Большинство людей живут по принципу — «прилетит вдруг волшебник в голубом вертолете и бесплатно покажет кино». И от посещения психолога ожидания те же. Я приду к умному дяде, который даст мне готовый рецепт, который решит все мои проблемы — я стану богатым, выйду замуж, все будут плясать под мою дудку и многое другое.. И ничего мне за это не будет. А если не получится, то виноват он, тот кто дал мне этот рецепт. Типичное поведение инфантила. Конечно, статья замечательная! Но жаль, что инфантильные люди ее вряд ли прочтут! А если прочтут , то подумают:» Вот придумали себе правила, чтобы ни за что не отвечать «. Не осознавая, что именно они не не желают нести никакой ответственности за свою жизнь!
Моей обратной связи в отношении информации изложенной в статье и комментариям участников пожелавших оставить свой отзыв к ней, предшествовали смятение чувств. В связи с этим, я взяла тайм-аут, воздержавшись от немедленного комментирования. Я скомпоновала свой собственный опыт и впечатления от процесса психотерапии, а также видение образа психотерапевта, как специалиста в своём деле с представленной мне информацией, в заданном формате публикации. Что позволило мне нивелировать противоречия и устранить сумбур в мыслях по данному вопросу.
Так вот, в моём представлении, что бы, статья не потеряла важности рассматриваемого в ней вопроса, и не скатывалась в однобокий и не реалистичный взгляд на проблематику в популяризации услуг психологической поддержки населения. Было бы уместно, по моему мнению, добавить некие детали-дополнения, а именно:
— скорректировать заголовок – «10 и ОДНО заблуждение о психотерапии»
— внести изменения в заключительный абзац – «Итак, если вы стоите перед выбором: начинать или не начинать, значит, вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно с теми или иными жизненными ситуациями и нуждаетесь в поддержке. И если Вы решитесь на поиск специалиста, перед началом терапии убедитесь, что у выбранного Вами специалиста адекватное представление о процессе – только так можно добиться значимых результатов».
Теперь я поясню свою позицию. Безусловно, все те искажения в восприятии психотерапевтического процесса и своей роли в нём у клиента, имеют место быть. И в данном перечне заблуждений они достаточно чётко отражены. Но, с другой стороны этот список «несовершенств» клиента, подобно индульгенции, может рождать в представлениях «новоиспечённых» психотерапевтов и психологов, опасные для их профессионального становления мысли. О том, что, клиент должен быть «удобным»: мягким и пушистым зайкой, просветлённым гуру, телепатом, поклонником творчества данного психотерапевта (но без фанатизма), а так же продвинутым пользователем (прочитавшим от корки до корки труды всех известных врачевателей психики, и в обязательном порядке С.Л. Рубинштейна). 😉 Должен иметь отменное чувство юмора, диплом филолога (как минимум), что бы чётко и ясно излагать суть проблемы, с которой пожаловал. Что бы играючи и с удовольствием оплачивал сеансы, приговаривая при этом: — Что, польза от общения с Вами, несоизмерима с теми «жалкими грошами», которые я сейчас плачу. Имел «зелёный коридор» по самораскрытию и вообще САМ, всё САМ, САМ, САМ. А ежели, что не так, и не по плану пошло, то звеняй – вот список ТВОИХ заблуждений, прими и распишись. С меня взятки гладки.
Возможно, мои примеры слегка утрированны, но мне хочется донести мысль, о том, что в основе психологической поддержки, стоит СОТРУДНИЧЕСТВО, что это обоюдный, а не односторонний процесс. И уж точно не затея, как себя обезопасить от «клиента-изверга». Если у психолога или психотерапевта нет идеи помощи клиенту, если он на сеансах отыгрывает свои роли: самолюбования, обид, доминанты и т.д. или ему, просто-напросто наплевать на проблемы клиента. То в таком случае встаёт вопрос, а тем ли он занимается, и если ответ, что — тем, то уровень профессиональной грамотности никто не отменял. Что бы клиент после посещения кабинета психолога, не испытывал ощущения фрустрации, задаваясь при этом – риторическим вопросом: То что, сейчас происходило – что это было? (о консультации). И что бы, его не посещали подспудные мысли, а кому на самом-то деле больше нужна помощь мне или тому, кто меня сейчас «пытался» консультировать. А если уж, взялся за гуж, не говори, что не дюж. Конечно, полностью переложить ответственность за решение проблемы на психотерапевта — это не вариант, да и при «правильном» подходе этого не требуется. И да, работа психолога, и заключается в том числе, что бы помочь клиенту освободиться от заблуждений, описанных в статье, сделать это мягко и не навязчиво, а, не тыча ими, в клиента, как в нашкодившего ребёнка. Задача психолога, не нахлобучивать без разбора, в тёмную голову, шаблонное стереотипное видение проблемы, как под копирку, один шаблон — для всех, при этом закрывая глаза на то, что, он не в размер. А поэтапно, шаг за шагом, в рамках консультации, предоставлять возможность клиенту самому находить СВОЮ, подчеркну, свою ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ресурсную комбинацию, которая позволит сбросить отягощающие путы проблемы, и увидеть способы реализации намерения. В случаи применения правил, направленных на соблюдение «чистоты» в подходе к психологическому процессу, в консультировании, создаётся атмосфера гармонии, которая позволяет достигать намеченных результатов. Выстраивается мост доверительных и тёплых отношений между клиентом и психологом, что играет не маловажную роль, являясь залогом плодотворной психологической помощи.
Возвращаясь к этому, ОДНОМУ, заблуждению со стороны психологов и психотерапевтов, считающих, что ВАМ ЧТО-ТО ДОЛЖЕН КЛИЕНТ, оставьте – это пустое. Подобного рода идеи чистейшей воды заблуждения, которые рождают фантасмагоричные иллюзии, мешающие, развивать необходимые профессиональные компетенции, и тем самым добиваться успехов на ниве консультирования, становясь востребованными психологами.
Многие из перечисленных заблуждений в данной статье были и у меня, пока я не начал учиться в институте психологии. Я думал что для обращения к психологу проблема должна быть очень серьезной, что психолог расскажет, что надо делать в той или иной ситуации, как надо жить… Но начав учиться, я понял, что психолог помогает познать себя, осознать что я делаю и какие у меня срабатывают механизмы поведения, которые вместо желаемого результата приводят к проблемам. Что работа над собой это большой труд, которым надо заниматься всю свою жизнь и без помощи специалиста увидеть себя со стороны будет очень сложно. Ведь как я себя веду по отношению к другим людям, так они мне и отвечают.
Спасибо за статью. Помощь психотерапевта мне очевидна и оплата за эту помощь меня не смущает.
Для меня информация, изложенная в статье важна и полезна и как пациенту (действительно, можно и нужно размещать данную информацию в приемной, чтобы люди читали, пока ждут) и особенно как специалисту. Для меня это ответ на вопрос, что такое психотерапия? В чем ее цель? Чем может помочь психотерапевт? Ответы предельно ясны и понятны:
— Цель психотерапии стать подспорьем, помочь разрешить ситуацию и увидеть перспективу, помогая человеку стать полностью функциональным и научиться осознавать себя, все сферы своей жизни и отношения с людьми.
Цель — не указать клиенту на верные решения, а помочь ему обрести силы делать выбор и принимать решения самостоятельно;
— Психотерапевт не может заставить человека измениться, но может вдохновить на изменения и поддержать в процессе;
-Терапия – это путь исследования себя!
-Каждый психотерапевт привносит в терапию свое знание.
Как клиент я глубоко верю в эту науку, важно только найти своего специалиста и самому работать над собой, даже если это больно. Уверена, что в случае возникновения проблем в жизни, человек готов стучаться во все двери, только бы знать, где ему реально помогут. В этой связи хочу выразить искреннюю благодарность Вячеславу Михайловичу и всей его команде за кропотливую работу по исцелению наших израненных душ и разбитых сердец! Вы действительно помогаете обрести силы делать выбор и принимать решения самостоятельно, вдохновляете на изменения и поддерживаете в этом процессе.
Первое и самое на мой взгляд вредное заблуждение по поводу психотерапии, что к психологам ходят только «ненормальные», предложи кому нибудь сказать что ему надо к психологу он же тебя сразу пошлёт. Я , что сам не справлюсь? Но к сожалению не справляются, а только усугубляют ситуацию пользуясь советами друзей-подруг, которые сами вовлечены в эти события и не могут дать происходящему объективную оценку. Человек который ведёт психотерапию должен знать как проявляются эмоции, какие срабатывают механизмы в поведении, как снять негативное состояние без вреда для организма. Другая крайность когда полностью перекладывают на психолога ответственность за свои действия и живут советами и тут задача психолога показать человеку как можно используя свои ресурсы решать такие вопросы. Избитая истина, что нельзя изменить мир вокруг себя измениться можно только самому и тогда когда изменится моё состояние, мои реакции на события, тогда начнут меняться и другие вокруг меня, но никак наоборот.
Сейчас все эти пункты кажутся мне очевидными, но раньше, как вспомнилось, я действительно пребывала а некоторых заблуждениях. Например, что мои небольшие беспокойства не повод идти к специалисту, или что психотерапевт расскажет мне, как жить дальше.
Мне кажется, что сейчас вообще большинство общества делится на тех, кто считает, что психотерапевт — волшебник, который последует тайну о счастливой жизни, и на тех, кто уверен что психиатр работает только с тяжелобольными людьми в клиниках, что обратиться за помощью унизительно. К сожалению.
Статья предлагает задуматься на тему адекватного представления «пользователя» услуг психотерапевта или психолога.
Признаюсь, еще несколько лет назад лично моё представление о психологии базировалось на мнении, что психология не является наукой как таковой, отнесена к категории науки по случайным и неубедительным для меня причинам, и представляет собою пространную болтовню, не содержащую в себе сколь-нибудь ценной информативной составляющей…
Такие вот дела…
Мой первый случайный визит к школьному психологу старшего сына состоялся в рамках «Вынужденной борьбы с Несовершенствами окружающего мира»… Результатом этого визита явилось желание заглянуть в работы авторов психотерапевтов-популяризаторов науки, как я это для себя поняла на тот момент. Заглянула…
В случае Первого Автора поразил эффект такой: прочтя книгу «от корки до корки» на всем протяжении как я ранее думала «пространной болтовни не содержащей в себе сколь-нибудь ценной информативной составляющей» прослеживалась причинно-следственная цепочка рассуждений вполне стройная и убедительная, противопоставить которой аргументированные возражения мне не удалось. Попалась!
В случае Второго по очерёдности, но не по значению Автора, работы которого посвящены психологии детско-родительских отношений, эффект проявился в форме многочисленных воспоминаний событий моего детства. Наиболее поразительным явилось то, что, перечитывая представленные в книге письма подростков-клиентов Автора, я зачастую отражала в своих воспоминаниях аналогичные рассуждения времён юности, которые, как мне тогда казалось, я «никогда не забуду» и, которые благополучно были преданы забвению…
Вот тогда возникло первое подозрение: возможно мышление людей и мое в том числе обладает какими-то шаблонами -блоками, которые могут быть типичными, а значит повторяющимися, а значит их возможно как-то изучать, классифицировать….возможно даже категоризировать….. Получается что-то вроде повторяемости, проверяемости и воспроизводимости… Так ведь это основные принципы чего? Науки? Опа!
Такая вот трансформация сознания и убеждений.
Сегодня, прочтя статью, отметила, что воспринимаю каждый из вариантов «заблуждений о психотерапии» как повод или тему для ознакомительной беседы-консультации с новым клиентом, еще неискушенным методами и возможностями психологической терапии.
Что-то из разряда того: «Какой из перечисленных тезисов отражает Ваш взгяд на психотерапию?»
Учитывая, что каждый тезис содержит в себе оценку, а любая оценка является формой защитной реакции, осмелюсь предположить, что проговаривание выбранного «подходящего тезиса» будет предвосхищено Эмоциональным импульсом. Отразив эмоцию возможно будет задать Вопрос на значение в отношении смысла выбранного тезиса: «Что это значит?» — этот вопрос будет первым вопросом в формате консультации, а второй вопрос консультант не знает…
Что касается меня, мне очень нравится первый пункт и я до сих пор считаю, что «психотерапия сделает меня счастливой». Поскольку конструктивное видение проблемных ситуаций, осознание повторяющихся механизмов поведения, так называемых «затыков»… если не делает счастливым, но хотя бы приближает к пониманию, что негативное состояние РЕАЛЬНО поменять на позитивное. Но! Это большая, длительная работа. За каждого говорить не могу, но самокопанием заниматься могут не все, а только те, кому реально хочется изменить какие-то жизненные ситуации в лучшую сторону. Среди своих знакомых и друзей главенствует миф: «Мне расскажут, как жить». Возможно это из-за того, что таких «псевдоспециалистов» больше, чем профессионалов. Поэтому,чем идти в психологу..лучше пойти к гадалке…она приправит это антуражем и всякими интересными штучками..и Только единицы, считают, что изменение внешнего мира, возможно только при проработке внутреннего самостоятельно, но при помощи специалиста. Господа, вся наша жизнь — это одна сплошная психология.
До первого визита к психологу,я именно так и заблуждалась.Считала,что психолог должен » тучи развести руками» и я в одно мгновенье проснуться счастливой).Но сказка бывает только в сказке.
При более детально и глубоком изучении психологии,как науки,я начала понимать,что не все так просто.
Единственное от чего не могу избавиться -это от 10 пункта.Вот не стоят мои проблемы похода к психологу.Хотя умом понимаю,что здесь то и нужно копать.
Мое отношения до института к психологам было разнообразным,но больше отношение было правильным, что нужно ходить как к зубному врачу, так и к психологам, кажется тебе не кажется иди и говори, что тебя волнует, делись, тебя направят в правильную сторону, но я не знала куда и к кому, а после института, я понимаю , что пипецццццццццц, приехали, я кроме Симонова никому не доверяю, и не верю, что кто то может помочь справиться с проблемами или ты сама или он.
Для меня сейчас даже побыть клиентом ,рассказать о проблеме и избавиться от эмоций ,которые застопорилось во мне для меня уже счастье,стать легче и ясно видить ситуацию,понимать ,что не все такой капец,каким мне это казалось до консультации. Все начинается с внутреннего состояния,а уже потом дальнейшая работа в нужном направлении.
На мой взгляд, задача психолога – показать клиенту выход из сложившейся ситуации, указать на противоречия в словах и действиях. Психолог не может дать таблетку спасения от всех проблем. Психолог не сможет за меня решить мои же проблемы. Это под силу только мне. Меня нельзя заставить измениться, если я сама к этому не готова! Психолог не сможет изменить меня, но он сможет направить в сторону изменений. Конечно, все перечисленные мифы о психотерапии мне знакомы. Я тоже когда-то считала, что психолог решит все за меня. Только когда я познакомилась поближе с тем, что же такое психотерапия (побыла в роли клиента), и каким образом она может быть полезна (ощутила эффект), только тогда эти мифы рассеялись. Конечно же, куда проще обвинить другого человека в своих проблемах, да только этот подход является неконструктивным и пользы не принесет. Всегда нужно начинать с себя! А это долгая и упорная работа над собой, требующая много усилий и самодисциплины. Именно такой подход способен разрешить сложную ситуацию. У всех у нас есть определенные установки, механизмы, которые формировались годами, увидеть, а уж тем более изменить их очень сложно. Для этого и необходимо обратиться к психологу, чтобы определить эти ограничения и выбрать направление изменения этих установок.
Мои знакомые иногда спрашивают : Зачем нужен психотерапевт? Когда к нему надо обращаться? Зачем нужен психотерапевту личный психотерапевт, ведь он сам специалист?
Вот эта статья просто мне в помощь в ответе на все эти вопросы. Особенно про цель психотерапии красиво написано — Помочь человеку стать полностью фунциональным и научиться осознавать себя, все сферы своей жизни и отношение к людям.
В очередной раз это определение убеждает, что надо в первую очередь научиться осознавать себя. Видимо это лень даёт забыть об этом и не работать над собой. Все кажется, что кто то взмахом волшебной палочки все решит. Очень жаль, что так думаю не только я. Иначе не было бы этих мифов.
Ну я раньше, лет 5 назад так и думала. Очень хотелось совета. Чтобы прям сказали. Нужно так, так и так! И все, и жизнь заиграла новыми красками! Но уже сегодня я понимаю, что если бы тогда и давали советы как надо делать, не факт что я вообще бы им следовала. Особенно если эти советы в разрез шли с моим представлением чего я хочу! Я бы не поверила))). Сегодня мой брат. Запутался в жизни. Ну как сказать запутался. Просто ему веселее гулять пить и не работать.И вот вроде ему и хорошо и понимает что что-то не так! Мы всей семьей открыто ему говорим что он спивается и деградирует. Что для начала нужно бросить пить и устроиться на любую работу! Но он то не «лох»)))он к ВМ на консультацию решил записаться. Прям как в статье: «Пусть он мне глаза на жизнь раскроет». Ну-ну…жду с нетерпением…
Еще полтора года назад я думала так же, как написано в статье. Только сейчас понимаю, как я ошибалась. Мне очень понравилась фраза: «Реальная цель психотерапии – помочь человеку стать полностью функциональным и научиться осознавать себя, все сферы своей жизни и отношения с людьми». Многие люди вообще не понимают разницы между психологом и психиатром, поэтому уверены в том, что им помощь не требуется, а ведь порой консультация может помочь изменить состояние человека, которое в свою очередь может изменить и качество жизни в лучшую сторону. Спасибо за статью, в ней собраны частые заблуждения большинства людей и ответы на них.
Не знаю что писать, поэтому о себе любимом.
У меня до сих пор мифы о терапии присутсвуют это 1, 2 и 6 частично.
1 — я до сих пор верю что вот как сейчас сяду на консультацию, и как мне потом наступит счастье, что не буду знать, куда его девать. Или иногда приходит разочарование, что вот учуся учуся, а счастья как не было так и нет.
2 — считая себя до фига умным и еще к тому же тунеядцем,есть привычка замечать косяки у всех вокруг и требовать, чтобы они изменились. И не возникает мысли поменять свое отношение к ситуации или спросить, а на фига мне это выгодна такая ситуация вообще?
6 — в себе редко замечаю, есть скорее установка «вы скажите че сделать, если мне понравится ваш вариант, я сделаю».
Этот список необходимо давать клиенту перед консультацией. Он повысит ее ценность и эффективность для клиента. В очередной раз предубеждения отрицательно влияют на целую отрасль. Многие люди страдают и не прибегают к помощи специалистов по вине этих мифов, или однажды побывав и не получив им подтверждения отказываются пробовать еще. Для консультанта статья тоже полезна, позволяет более зрело и не столь категорично посмотреть на возможности и ограничения профессии.
Такого рода ожидания клиента, затрудняют работу консультанта. В учебно-тренировочной практике я сталкивался с ними как в позиции консультанта. В позиции клиента, чаще всего у мене на поверхность всплывала идея, «Вы мне помогите ( а точнее сделайте за меня) а я усилий прикладывать не буду», это моя иллюзия на «Волшебную таблетку». Эту идею, я добавил бы к этому списку.
Эту статью необходимо распечатать на буклетах и раздавать на улице. К сожалению в России нет культуры посещения психолога. Если ты обращаешься к психологу, то ты больной. Я это ощутила на личном опыте, когда моя мама не разобравшись где я учусь назвала институт сектой. Когда у человека случается горе, у него и в мыслях нет посещение психолога. Максимум поговорить с подругой за спиртными напитками. Так же в любой сложной ситуации человек винит не себя. Только после того как я начала учиться в институте, я поняла, что нужно начать с себя. Сколько бы жизней можно было бы спасти, если бы в России была культура обращения к психологу и необхолимое кол-во специалистов. Я верю в то, что с каждым годом эта профессия более востребована.
В нашей стране люди больше верят гадалкам чем психотерапевтом. Практика психотерапии в нашей стране не распространена. Некоторый мои знакомые когда я им говорю, что был у психолога, смотрят на это немного не с пониманием, и не доверием. Когда я говорю что психотерапевт может помочь в решении вашей проблемы мне Я часто слышу фразу что, у них нет проблем или такие проблемы что психолог не поможет.
Чаще всего человек не хочет решать проблемы, не хочет брать на себя ответственность за их решения, легче перевести ответственность на сверхъестественные силы сходить к гадалкам, или переложить их на других. Нам нужно быстро-минутное решения проблемы, все и сразу , но к сожалению такого не бывает. У меня у самого была такая идея, что как только я сходил к психотерапевту то моя проблема решена,вот она волшебная палочка, но к моему сожалению это не так. я просто осознал что у меня действительно проблема, и проблема не в окружающем меня мире а во мне.
Эх, а счастье было совсем близко. Так я думал. Такое разочарование в первом же пункте..
Теперь понятно, почему мой прогресс приостановился — завышены ожидания. Поэтому волна эйфории от первых успехов и позитивных изменений уже прошла, а новой всё так и нет. Видимо и не будет если всё будет продолжаться так, как продолжалось до этого.
Для себя сделал вывод что психотерапия может только стабилизировать состояние. Уже из этого более стабильного состояния нужно дальше пахать самому. Да и сама психотерапия в большой степени работа, работа над собой. Как говорится, работа сама себя не сделает)
Самое первое предложение в статье вызвало противоречие. Например у меня поход к психологу вызван живым интересом к этой профессии. Мне интересен процесс «настоящей консультации».
Что касается мифов, составленных Кристин Хаммонд, о них я уже слышала. Кристин Хаммонд их скорее упорядочила.
Мне тяжелее всего было справиться с стереотипом «мне расскажут, как жить». Т.е. у меня было сформировано мнение о том, что именно за этим и идут к психологу. А иначе, зачем?
Удивительно, раз психологи знают «как надо жить», почему до сих пор нет гармонии и абсолютного покоя на Земле? 🙂
В моем понимании, основная цель психолога заключается в том, чтобы показать человеку то, чего он не видит сам, т.к. ему не дают взглянуть «трезво» на ситуацию его барьеры. А так же показать как стать полностью функциональным, так как это описано в статье.
На мой взгляд, к великому сожалению, большинство людей в России психологически безграмотны, причем у многих из них существуют представления о психологии, но беда в том, что они не имеют ничего общего с психологией. Взять хотя бы мой личный опыт, до поступления в институт я верила в некоторые мифы, описанные в этой статье, считая что мое представление абсолютно верно. Но самое печальное, что у многих моих знакомых (преимущественно у мужчин), существует самый абсурдный миф, не упомянутый в это статье, который называется, — «Я сам себе великий психолог!!!», и вот не переубедить людей. Однозначно, нужно повышать психологическую грамотность населения подобными статьями.
Зачем нужен психотерапевт? Если уже возник такой вопрос, то уже точно надо к нему идти. В нашей культуре, либо это так постыдно, что если у тебя возникла такая мысль, то уж точно пора идти и другие варианты уже испробованы. Либо вера в какое-то чудо, в волшебника! Ты платишь, он с тобой что-то колдует и ты выходишь обновленным и счастливым! Многие считают, что за деньги можно решить все свои проблемы. А они в свою очередь годами и десятилетиями накапливались. И так не бывает за один раз и все прошло. Поэтому так велика любовь у нашего народа к гадалкам и колдунам. Вжух, и ты счастлив! Это как при простуде. Чем раньше начнешь лечить, тем быстрее вылечишься. А запустишь — не факт что вообще здоровым останешься. Почему же с психикой наоборот? Кроме того, важный момент — это качество специалистов, предлагающих услуги психотерапии. Многие уловили тренд и ринулись в консультирование. Часто без образования, часто с неэффективными методиками или просто с каким-то бредом, как метафорические карты. И побывав у них люди еще сильнее разочаровываются в психотерапии. И продолжают сидеть и страдать. Для кого-то это проще.
Некоторые из перечисленных мифов отразила у себя. Например, зачем нужна психотерапия, если не быть счастливым после нее? Противоречие в голове по этому пункту есть. Хотя главная цель состоит в том, чтобы помочь человеку стать полностью функциональным и научиться осознавать себя и окружающий мир. По поводу того, что мои проблемы слишком незначительны для того, чтобы обращаться к психологу. Эта установка тоже живет в моей голове, ибо я считаю, что каждый сам за себя решает проблемы и только в крайнем случае, когда уже не осталось своих сил / ресурсов справиться с трудностью, имеет смысл обратиться к профессионалу за помощью. Но ведь операции я сама себе не провожу и еду себе не сама выращиваю/добываю. Возможно, стоит пересмотреть отношение к этому мифу.
Согласна, что у многих людей существует неправильное представление о психотерапии, совсем другие ожидания. Это может не лучшим образом отразиться на конечном результате. Если начинаешь думать о такой помощи, то лучше это сделать. Указанные мифы помогают разобраться в своих ожиданиях.
Было время когда психотерапия рассматривалась как направление медицины которое призвано помогать душевно больным людям с явным расстройством психики и обращение обычного рядового человека за консультацией к такому специалисту вызывало негативную реакцию окружающих. С течением времени отношение человека к психиатрии и самому себе меняется. У каждого из нас время от времени возникают сложные жизненные ситуации с которыми трудно справиться самостоятельно и приходится искать специалиста. К сожалению часто качество полученных услуг не соответствуют ожиданиям, ограниченное количество и квалификация специалистов в этой области удручает, да и наши завышенные требования и ожидания усугубляют результат
Любые ожидания, в том числе и к работе специалиста психотерапевта, никогда не идут на пользу дела. Чаще всего это заблуждения и они идут в ущерб результату. Когда и к самому процессу относятся с определенным ожиданием, а потом складывается мнение что «все не так» и к результату, так же как считая, что после посещения психотерапевта все изменится стоит переступить порог кабинета и иначе быть не может ведь он ДОЛЖЕН почему-то изменить жизнь и привнести в жизнь счастье и радость. Эти представления очевидно ошибочны и не идут на пользу, наоборот. И это относится не только к психотерапии и ожиданиям в отношении ее результатов, ко всему стоит относиться иначе, поменьше представлять и думать что что-то должно быть так-то и никак иначе, ведь зачастую подобные ожидания не более чем стереотипы и откровенное заблуждение. А суть всей деятельности специалиста, действительно, в принятии себя и изменении состояния и исходящих из этого при верном применении перемен в жизни, ну и уж точно это все не должно создавать здесь и сейчас абсолютное счастье, гарантированный неоспоримый успех во всех областях и прочее подобное. Все же для качественных изменений «прозрев» после посещения психотерапевта стоит самостоятельно приложить силы что бы добиться желаемого. Иногда, именно полезно протереть те «розовые очки» и позволить посмотреть на происходящие вещи трезвым взглядом сквозь «прозрачные стекла», в чем и поможет визит к квалифицированному психотерапевту и что намного полезнее, чем раскрашивать все в розовый цвет, вводя клиента в заблуждение, но при этом, может быть, даруя ему ощущение счастья и эйфории. На мой взгляд, это наоборот способно только навредить и ухудшить проблемную ситуацию, а совсем не разрешить ее и направить в верное русло.
По моему опыту общения с людьми не имеющих отношение к психологии прихожу к выводу что наиболее часто встречающиеся миф-это что проблема не значительна,нет нужды обращаться за помощью.Но ведь не адекватная оценка своего состояния очень стопарит жизнь в целом.Страх узнать себя-главная проблема,которая не дает работать над повышением личностных качеств и компетенций.
Тревожно перед походом к доктору всем ,к любому докторую.
Думаю,что «камнем преткновения» является не просвещенность,и дезинформация о работе системы психотерапии,а значит каждая статья на эту тему приносит пользу кому-то обязательно.
/оффтопик/ Картинка из великолепного фильма «Умница Уилл Хантинг», про него уже были посты на сайте. Психолог в фильме — великолепен! /оффтопик/
Ну а если по существу, большинство этих заблуждений я слышу от знакомых, когда они узнают на кого я учусь. И я, в меру своих знаний и возможностей, стараюсь повышать их культуру в этом вопросе. Хотя я заметил, что с каждым годом психологи и психология начинают пользоваться бОльшим пониманием, зачем это нужно.
P.S. «Если у тебя болит зуб, ты же не будешь лечить его самостоятельно или терпеть и думать, что пройдет само?»
Все пункты принял довольно давно, кроме одного, под цифрой 6(мне расскажут, как жить). Эта проблема сейчас актуализируется для меня с каждым днём все сильней и сильней и проявляется сейчас во многих сферах и вижу, что появилась не вчера. Так что эта статья лишний раз мне напомнила о важности этой задачи для меня, а значит её необходимо начинать решать в ближайшее время.
Разница между реальной профессиональной психологической помощью и представлении об этом нашего общества катастрофична. Даже если начать с себя. Я всегда понимала, что чтоб помочь себе надо работать самой, а изменить других вообще путь в никуда. Но у меня было очень много заблуждений насчёт психологической помощи. И я очень рада, что эти иллюзии рассеиваются. Но сейчас общаясь со своим окружением, я часто встречаю непонятные, странные иногда абсурдные суждения на этот счёт. В нашем обществе, многие думают, что обращение к психологу это стыдно. «Не смог справиться сам», понёс деньги, чтоб поговорить», «он что псих». Опасность имеет пункт, о том, что проблема незначительна. Люди зачастую бегут в врачу при любых опасениях, болях, симптомах. Даже если это незначительно. С психикой дело обстоит иначе. Не понятно где начинается критическое состояние, с какими проблемами идти. О профилактике психологического здоровья уже говорить и не чего. Это всё подкрепляется ещё и тем, что физические ощущения ощутимы и их можно передать. А психологические более эфемерны и окружение может не обращать на это внимания. Итак когда растут дети в нашем обществе, много внимания уделяется поели они или нет, тепло ли одеты, не болеют ли. Но вот на их эмоции и переживания внимания меньше. И сами они вырастают, с пониманием, что это незначительно. И так до тех пор пока не прижмёт. А потом они идут к психологу и у них вот такие ожидания, как описано в статье. И вместо того чтоб работать и акцентировать внимание на себе, человек начинает играть в игру. И не получив ожидаемого расстраивается. И больше не приходит. Хотя с первого раза такие проблемы не решаются. Эти правила надо распечатывать и раздавать на улице. С дополнением о важности психологического здоровья человека.
Общаясь с людьми,я чаще всего слышу какую то ключевую фразу ,почему они не верят психологу,которая является одной из выше перечисленных причин-заблуждений.Кто-то считает ,что сам все может,кто-то считает ,что психолог -это бог,который в одночасье решит все проблемы.Вообщем над сознанием людей еще работать и работать.Хотя я тоже прибегала к помощи психолога и не помню особенного эффекта от терапии,нужно было 10 сеансов,из которых я прошла только 7. Я прекратила посещать психотерапевта поняв,что максимум ,что я делаю ,это просто выговариваюсь,а свет в конце тоннеля так и не вижу.Тем не менее я просто подумала и решила,что попала не к тому специалисту.Так что недоверие и заблуждения не беспочвенны.
Статья порадовала тем, что не противоречит моему представлению о психотерапии.
Практически полностью разделяю факты о психотерапевтах.
Зацепили слова «Да, часто это причиняет боль. Но именно через боль и заживление ран происходит рост». Они не являются для меня новыми.
Для меня эти слова — просто красивые слова. Понимаю, что значит перетерпеть боль. Хотелось бы услышать и осознать, как проходить через боль, а не избегать и не убегать от нее.
У меня нет желания идти к психотерапевту, я хочу изучить все процессы психотерапии изнутри.
Отмечу и пятый пункт по оплате труда:-) . Часто сталкиваюсь с критикой двух профессий: психотерапевты и священнослужители. Вопрос финансового благосостояния священнослужителей — особенно любим народом. Люди этих профессий выполняют свою работу и получают вознаграждение за труд. Если кто-то не разделяет их труды или помощь, то зачем навязывать свои представления о том, кто, что и как должен. Многие вещи в этом мире от незнания.
Интересно, было бы хорошо, если бы психотерапия решала проблему сразу за один раз. С одной стороны — да, здорово… но если посмотреть с другой стороны, то нет… Почему? Потому что тогда, это напоминало бы работу с компьютером или роботом… специалист посидел, поработал… и вот..проблема/сбой устранен. Тогда, где я в этом процессе? а меня просто нет в этом процессе и все мои проблемы устранены без моего участия. И вот здесь приходит мысль о том, что не нужно без моего участия что-то там менять. Но если так, то нужно радоваться трудностям на пути к совершенству, совершенству себя, как личности … но это так трудно.
Жаль, что в России не было культуры и понимания для чего бращаться к психологу.. Да и сейчас ее тоже нет. Когда говоришь человеку — обратись к психологу, то он может сказать, что не дурак.. Как будто я утверждал обратное. И ведь до сих пор все эти заблуждения процветают. Психотерапия может во многом помочь и многое исправить, но сам человек должен действовать, хотя какие-то моменты исправляются сами собой. Даже мой директор недавно заметил, что я стал смотреть в глаза людям… просто само собой так стало получаться, благодаря терапии. Спасибо за статью и отдельная благодарность Симонову В.М. за многие изменения в моей жизни, надеюсь не последние)
«Психотерапия сделает меня счастливым». — Считал я пока не посидел на последней консультации.
«Мой муж/ребёнок/родитель/коллега должен измениться».- Думал я пока не понял, то что человеку не дашь своих мозгов.
«Я изменюсь за один сеанс». — До сих пор так думаю и надеюсь на это.)))
«Психотерапевт – мой друг». — Открытость дожна быть взаимной в дружбе, думаю я.
«Я не должен кому-то платить, чтобы мне полегчало». — Никогда так не думал. Абсолютно согласен с автором статьи.
«Мне расскажут, как жить». — Хотелось бы, но нет.( Надеюсь хоть помогут увидеть варианты развития, но…
«Все психотерапевты одинаковые». — После прошлогодней весенней сессии так не думаю.
«Почему вы не можете мне помочь?» — Было такое чувство, лучше найти того кто поможет, потому,что всегда будет ощущуение что просто не тянет.
«Сеанс должен приносить облегчение». — Думал я до последнего стула. Ничего подоного, только ещё больше загоняешься, но понимаешь, что всем плевать, в том числе и тебе, и кроме тебя тут все бессильны. Помощь утопающему дело рук …
«Мои проблемы слишком незначительны для того, чтобы обращаться к психологу» — Никогда не думал об этом, потому что у меня все проблемы значитеьные.)
Психотерапия это ерунда. Я слышу это чаще всего, а не эти 10 пунктов, так что считаю это самым главным заблуждением =). Хорошо сформированы и объяснены по пунктам заблуждения.
Спасибо. Эту статью можно скидывать потенциальным клиентам для формирования реалистичных ожиданий. Отрадно, что при общении с людьми и упоминании, что я психотерапевт, мне говорят: «О… мне очень надо.» Т.е. потребность люди осознают. Культура пока не сформирована и эта статья как раз немного проливает свет на эти события. Скоро будет то время, когда поход к психотерапевту станет нормой.
Я заметила, что родители обращаются к психологу с желанием изменить детей. Нет стремления помочь им учиться или жить счастливо, есть желание переделать ребенка так, чтобы он оправдывал ожидания родителей. К сожалению, родители часто бывают разочарованы тем, что нельзя ребенка переделать: если он был эмоциональным, он таким и останется.
Отметила, что многие заблуждения есть и у меня на подсознательном уровне. Я начинаю переживать, если не вижу быстрого результата. «Психотерапевт — мой друг» — я почему-то начинаю чувствовать такое ощущение по отношению к родителям детей, с которыми занимаюсь. Это тяготит. И пока я не избавилась от привычки рассказать, «как жить».
Я в своей практике не однократно сталкивалась с тем, что люди в возрасте 25+ больше склоняются к походу к гадалке, экстрасенсу, но не психотерапевту. Эта статья, разложила для меня по полочкам мысли, которые надо доносить для правильного восприятия нашей профессии и пользы, которую она приносит. К сожалению, у многих моих знакомых был опыт обращения к психотерапевту, который они назвали как отрицательный.
Спасибо за статью!
В нашей стране, граждане обращаются за помощью к специалистам по психотерапии чаще всего, находясь уже на грани. При таком состоянии сложно ожидать от клиента адекватного представления о процессе. В разговоре со знакомыми, которые побывали на консультациях у психотерапевта или психолога, я как раз слышала о не оправдавшихся ожиданиях, о том что «на душе» стало еще хуже. Уже сам факт того что люди все таки идут за помощью, показывает желание меняться и менять, что то в своей жизни, прилагать усилия, «рисковать» несмотря на заблуждения. Еще несколько десятилетий назад в советских массах не было самого понятия психологической консультации, все вопросы решали обкомы, профкомы и профсоюзы)))) Так что несмотря на мифы, изменения в российском обществе огромны. Хотя, психотерапевт Кристин Хаммонд, наверное не анализировал русских пациентов.