Эта малоизвестная проблема психического здоровья возникает вскоре после травмирующего события или стрессового эпизода.
В жизни каждого человека случаются взлеты и падения. Стресс неизбежен. Но для некоторых людей конкретный травматический эпизод или серьезные жизненные перемены могут вызвать проблемы с психическим здоровьем, которые можно объединить под названием «расстройство адаптации».
«Когда тяжесть события приводит к стрессу и вызывает нарушение нормального повседневного функционирования, это может быть определено как расстройство адаптации», — утверждает Остин Грегг (Awstin Gregg), старший вице-президент и эксперт по охране поведенческого здоровья, а также психотерапевт компании Vertava Health, национальной системы по оказанию медицинской помощи в области психического здоровья и употребления психоактивных веществ со штаб-квартирой в Нэшвилле, штат Теннесси.
Джастин Бейкер (Justin Baker), клинический директор Инициативы по снижению самоубийств и травм для ветеранов военных действий, доцент кафедры психиатрии и поведенческого здоровья Университета штата Огайо в городе Колумбус, отмечает, что расстройство адаптации определяется в «Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, пятое издание» (DSM-5) как «наличие эмоциональных или поведенческих симптомов в ответ на идентифицируемый стрессовый фактор (факторы), возникающих в течение трех месяцев после начала стрессового фактора (факторов)».
Этот дистресс «превышает то, что обычно ожидается при учитывании тяжести или интенсивности стрессора», — объясняет он.
Что вызывает расстройство адаптации?
Бейкер приводит два классических примера:
- Студенты колледжей иногда испытывают трудности с адаптацией к стрессам во время первого года обучения.
- Военнослужащие могут испытывать трудности с адаптацией к службе в армии.
Как отмечается в определении, расстройство адаптации возникает в ответ на стрессовую жизненную ситуацию, например:
- Потеря работы.
- Разрыв отношений или семейный конфликт.
- Юридические трудности.
- Финансовые проблемы.
- Болезнь или хроническое заболевание.
- Серьезные жизненные изменения.
Грегг добавляет, что «расстройство адаптации преимущественно диагностируется у детей и подростков, поскольку они находятся на самой уязвимой стадии развития. Однако взрослые также регулярно страдают от расстройства адаптации».
«Наиболее распространенными стрессовыми факторами, предшествующими началу расстройства адаптации, являются трудности в отношениях, как правило, это недавний разрыв,» — отмечает Бейкер.
Однако адаптация к военной жизни может быть основной причиной развития расстройства, и Бейкер уделяет этому особое внимание.
«Расстройство адаптации — это очень распространенная проблема, диагностируемая в армии», — отмечает ученый. По целому ряду причин, не последней из которых является то, что «поставщики услуг в системе военного здравоохранения, как правило, более консервативны в своем диагностическом подходе к военнослужащим».
«Такие расстройства, как посттравматический синдром, депрессия и повышенная тревожность, являются теми факторами, которые дают военнослужащему право на прохождение медицинской комиссии (пересмотр), в результате которой он может быть отправлен в отставку и/или уволен со службы по медицинским показаниям. Расстройство адаптации, как правило, не квалифицируется как расстройство, требующее прохождения медицинской комиссии, поэтому врачи могут изначально диагностировать расстройство адаптации до тех пор, пока у них не будет достаточно доказательств для «повышения» уровня расстройства до более серьезного диагноза».
«Проблема такого подхода заключается в том, что в период, когда человек с повышенной тревожностью или депрессией лечится от расстройства адаптации, он не получает оптимального лечения того, что с ним на самом деле происходит,» — считает Бейкер. «Это потенциально приводит к тому, что военнослужащие получают неправильное лечение, поскольку военный психолог может не решаться начать более агрессивные методы лечения при диагностировании расстройства адаптации вместо другого более серьезного диагноза».
Порой трудно поставить диагноз
«Хотя сейчас это расстройство считается двоюродным братом более широко известного ПТСР, но впервые оно появилось в DSM-3 в 1980 году,» — поясняет Бейкер. До этого расстройство адаптации называлось «кратковременное ситуационное нарушение» (transient situational disturbances) в DSM-2 и «кратковременное ситуационное расстройство личности» (transient situational personality disorder) в DSM-1».
В 2013 году, после публикации DSM-5, текущей версии руководства по диагностике, которое используется врачами для выявления и лечения психических расстройств, расстройство адаптации «было перенесено из отдельной категории в раздел расстройств, связанных со стрессом и травмой, где другие диагнозы включают посттравматическое стрессовое расстройство и острое стрессовое расстройство. «Это подчеркивает их сходство и реакцию эмоционального расстройства на определенный стрессор», — считает Бейкер.
Он также добавляет, что не всегда понятно, есть ли у пациента расстройство адаптации или другое психическое расстройство, потому что «у этого расстройства фактически нет конкретных симптомов или критериев, как и у других расстройств, перечисленных в DSM-5. Единственным требованием для постановки диагноза «расстройство адаптации» является то, что появлению симптомов предшествует мощный стрессовый фактор».
Отсутствие конкретики означает, что «врачи обычно используют диагноз расстройства адаптации как менее тяжелую форму ПТСР, депрессии или тревоги», — говорит Бейкер. Хотя на самом деле DSM-5 требует постановки диагноза другого, более специфического заболевания, если оба заболевания присутствуют.
Признаки расстройства адаптации
Грегг отмечает, что наиболее заметными признаками расстройства адаптации, как правило, являются изменения в типичном повседневном функционировании. «Например, человек, отличающийся пунктуальностью, начинает опаздывать или постоянно отпрашиваться с работы, а студент вдруг стал пренебрегать ежедневной гигиеной. Это существенные признаки того, что человек, вероятно, пережил стрессовое событие, которое привело к тому, что ему трудно адаптироваться».
Эти признаки «очень похожи на те, которые сопровождают депрессию и повышенную тревожность», — добавляет Грегг. Они могут включать в себя:
- мрачное или подавленное состояние.
- Чувство безнадежности.
- Повышенное беспокойство или страх.
- Снижение осознания своих личных границ и/или других людей.
- Трудности с концентрацией внимания.
- Ненормальные колебания аппетита.
- Отказ от социальной поддержки.
- Избегание важных дел.
- В самых тяжелых случаях — суицидальные мысли.
«Поскольку расстройство адаптации не имеет четкого определения, это также затрудняет его изучение,» — считает Бейкер. Однако, согласно проведенным исследованиям, люди с диагнозом «расстройство адаптации» часто испытывают низкое качество жизни, высокую тревожность и отмечают больше депрессивных симптомов, чем люди, не имеющие психических расстройств», — отмечает Бейкер. Эти симптомы, как правило, «менее выражены, чем у тех, кто соответствует полным критериям ПТСР, депрессии или тревожного расстройства».
Но будьте осторожны! Хотя это расстройство часто рассматривается как менее тяжелая форма ПТСР или тревожного расстройства, в некоторых случаях люди с расстройством адаптации могут совершить попытку самоубийства «в среднем раньше, чем те, у кого диагностировано серьезное депрессивное расстройство», — утверждает Бейкер. «К тому же эти попытки самоубийства, как правило, совершаются более импульсивно».
Лечение
Бейкер утверждает, что, хотя исследования расстройства адаптации немногочисленны, терапия и психотерапия обычно являются основными подходами к его лечению. «Для лечения расстройства адаптации хорошо подойдет краткая психологическая терапия, которая включает консультационную поддержку и психообразование, а также более надежные когнитивно-поведенческие или психодинамические подходы».
Грегг также добавляет, что сочетание терапии с медикаментозным лечением может помочь вернуться к «обычному уровню функционирования». Эмоциональная поддержка, которую предлагает терапевт, помогает лучше понять, что такое расстройство адаптации и как именно пациент на него реагирует».
Добавление стабилизаторов настроения, антидепрессантов или препаратов от тревоги «помогает нормализовать процесс мышления и дает возможность снова почувствовать себя самим собой». «И терапия, и медикаментозное лечение могут быть эффективной стратегией лечения само й по себе, но будут более успешными, если их использовать вместе».
«Хорошая новость о расстройстве адаптации заключается в том, что оно как правило, недолговечно», — отмечает Грегг. «В большинстве случаев это расстройство длится не более шести месяцев и существует множество способов его предотвратить». В том числе:
- Создание надежной системы поддержки, сети друзей или доверенных лиц.
- Работа над сохранением чувства оптимизма и юмора в трудные времена.
- Вести здоровый образ жизни — правильно питаться, пить воду, заниматься физическими упражнениями и высыпаться.
- Укрепление позитивной самооценки.
При наличии такой поддержки вероятность возникновения неблагоприятных последствий, которые приводят к расстройству адаптации, снижается. Эти факторы также могут быть причиной того, что у одних людей эти расстройства развиваются, а у других — нет. По мнению Грегга: «Социальные навыки, способность справляться со стрессовыми ситуациями и методы, которые для этого используются, помогут сохранить здоровье независимо от того, с какими проблемами приходится сталкиваться.»
Оригинальная статья: Elaine K. Howley — What Is Adjustment Disorder? November 2021
Перевод: Остренко Анна Александровна
Редакторы: Симонов Вячеслав Михайлович, Шипилина Елена Ивановна
Источник изображения: pixabay.com
Ключевые слова: психология, птср, посттравматический синдром, тревожность, расстройство адаптации, адаптация, расстройства личности, повышенная тревожность, депрессия, суицид.
Из данной статьи узнала о проблеме психического расстройства,под названием «расстройство адаптации».Оно возникает вскоре после травмирующего события или стрессового эпизода. Интересно,что эмоциональные и поведенческие симптомы появляются в течение трёх месяцев,после перенесённого стресса. Расстройство адаптации возникает в ответ на стрессовые жизненные ситуации. Такие,как разрыв отношений,финансовые трудности,служба в армии,болезнь,серьёзные жизненные изменения,потеря работы. Для прохождения военной службы расстройство адаптации не квалифицируется,как расстройство,требующее прохождение медецинской комиссии,поэтому врачи не могут его диагностировать до тех пор, пока не возникнет симптомов для более серьёзного диагноза. Самое страшное,что люди с такой психологической проблемой могут совершить самоубийство. Радует,что эта проблема не долговечна и успешно лечится терапией,желательно в комплексе с медикаментозным лечением. Могу сказать,что симптомы этой «болезни» мне очень знакомы,так как столкнулась лично,после перенесённого стресса в жизни. И действительно,здоровый образ жизни,поддержка близких людей и оптимистический настрой помогают справиться с этой проблемой. Полученные из статьи знания помогут выявить расстройство адаптации на ранней стадии у себя или человека в своём окружении. Соответсвенно,оказать правильную личную помощь и вовремя обратиться к специалисту,чтобы исключить развитие этого расстройства.
Да, жалко людей. Огромное их число разного возраста, имущественного и социального положения, то и дело жалуются на разнообразные депрессии, в том числе, видимо, и на расстройство адаптации. Хочется заметить, что при анализе статей мы, слушатели Воронежского Института Психологии, находимся на поле психологии, а не психиатрии, поэтому, на мой взгляд, мы не вправе рассуждать о медикаментозных средствах (добавление стабилизаторов настроения, антидепрессантов или препаратов от тревоги) и даже о диагнозах. А вот о психологических причинах и способах уклонения от расстройства адаптации, тревожности и депрессий — можем. Средства для уклонения от таких гипотетических срывов нужно вырабатывать именно в ранней юности. Иногда инстинктивно. Лучшее средство, опять же на мой взгляд, — это самому, развиваясь, создать интересный внутренний мир, такой, чтобы тебе никогда не было скучно с самим собой. Жить весело и полноценно, но без всяких бесконечных ожиданий, т.к. очевидно, что именно крушение этих идиотских больших, средних и малых ожиданий приводит к тем самым стрессам и депрессиям. Вот, собственно, и всё, и никаких тебе увещеваний со стороны, никаких психотропных и никаких расстройств адаптации. Но если человек внутренне беден и без ожиданий ему никак, то в этом случае его ждут или бесконечные срывы устойчивого жизнечувствия, или алкоголизм/наркомания, или прыжок к богу, или «расстройство адаптации» со всеми прелестями, перечисленными в статье Elaine K. Howley. И тогда, если не помогают разговоры (часто запоздалые) с психологом, человек идёт к психиатру, который также будет проводить беседы и применять фармацевтику. И предметно о советах в статье. Как уклониться от «расстройства адаптации»? Elaine K. Howley предлагает рассчитывать на поддержку друзей, «укрепить» позитивную самооценку. Разрешите не согласиться? Я бы не стал рассчитывать и не рассчитываю на «сеть друзей» (у нас в России называется «круг друзей») и «доверенных лиц» (просто смешно — я этих доверенных лиц и сам могу поддержать и утешить в любой момент), и «позитивная самооценка» — не мой метод, да и не мой лексикон. Здоровый образ жизни — жизнь без алкогольной «поддержки» — прекрасный способ предотвращения расстройств — тут легко соглашусь. Такая «поддержка» при помощи алкоголя или других веществ — слишком дешёвый, пошлый, жалкий и, главное, совершенно неэффективный способ предотвратить расстройство адаптации. Чувство юмора обязательно, на мой взгляд, всегда, а не в какие-то там «трудные времена». Времена всегда одни и те же. Греггу бы я сказал, что не «социальные навыки» с чаще всего совершенно формальными и пустыми фразами знакомых и друзей, а совсем другое, и я повторюсь: наличие богатого собственного внутреннего мира человека помогают справиться с так называемыми стрессами и жить без депрессий, независимо от того, с какими проблемами сталкиваешься. В целом, статья интересная, есть о чем подумать.
Спасибо за интересную статью, из которой я узнала о расстройства адаптации. Как я поняла, это расстройство похоже по своим симптомам на ПТСР, но менее выражено. Расстройство адаптации является реакцией на полученный стресс, довольно высокого уровня. Радует то, что данное расстройство проходит в течение полугода после его начала, а при применении терапии и медикаментов — возможно и раньше. Настораживает то, что, являясь лёгкой степенью ПТСР, расстройство адаптации может способствовать более быстрому и спонтанному принятию решения совершить суицид. Исходя из прочитанного, я могу сделать вывод для ведения профессиональной деятельности психолога: необходимо выяснять и учитывать степень тяжести расстройства адаптации. Подтверждением наличия такого расстройства будет исследование контекстов, предоставляемых клиентом в ходе беседы о ранее полученных психологических травмах. То есть, если клиент жалуется на свое текущее состояние здоровья и положение дел, надо вернуть его в прошлое, как минимум, на 3-6 месяцев и выяснить причину. Для более эффективного диагностирования и лечения трудного случая, клиента лучше перенаправить к психотерапевту/психиатру. Имея соответствующий опыт, можно самостоятельно или с помощью специалиста избавиться от расстройства адаптации. Этому будет способствовать работа над повышением самооценки, здоровый образ жизни, чувство юмора и оптимизма, наличие друзей и близких. Поскольку многие признаки расстройства противоречат рекомендациям, например, нарушение режима питания, отказ от социальной поддержки, надо понимать, что вырваться из замкнутого круга будет не просто. Я считаю, что желание самого человека, поддержка психолога и друзей, совместный поиск позитивных ощущений и ресурсов поможет скорейшему выздоравлению. Любому человеку полезно знать и уметь использовать свои сильные стороны в любых ситуациях, требующих адаптации. И методам борьбы со стрессом также можно обучиться. Всё в наших руках!
Новым для меня оказалось, что краткосрочные психологические проблемы после психотравмирующего события выделили в отдельный кластер «расстройство адаптации». Я не понаслышке знаю, что такое расстройство адаптации, так как не раз оказывался в стрессовых ситуациях, которые меня выбивали из жизненной колеи. Основные симптомы, которые перечислены за исключением суицидальных наклонностей меня сопровождали. Это были трудные периоды в моей жизни и разными способами я выбирался из них. Благодаря статье я напомнил себе, каких поведенческих принципов стоит придерживаться, оказавшись в сложной психоэмоциональной ситуации. Выделил для себя, что в работе, как психологу мне необходимо дать эмоциональную поддержку клиенту, чтобы он как можно быстрее прошел этот отрезок своей жизни, при этом будет полезно сочетать психотерапию с приемом медикаметозных препаратов, чтобы клиент как можно быстрее мог вернуться к нормальной жизни.
Спасибо за статью.
1. Что нового я узнала? Я познакомилась с таким термином как «DSM», которое означает диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам — принятая в США номенклатура психических расстройств. Данное руководство представлено в виде книги от Американской психиатрической ассоциации.
Также я познакомилась с определением сокращения «ПТСР», которое в полном виде обозначает посттравматическое стрессовое расстройство (англ. posttraumatic stress
disorder) — нарушение психики у лиц, перенесших экстремальные ситуации и получивших
психическую травму (Б. Г. Мещеряков, В. П. Зинченко, Большой психологический словарь).
И я познакомилась с таким заболеванием как «расстройство адаптации» — проблема психического здоровья, возникающая вскоре после травмирующего события или стрессового эпизода, которая лечится при помощи терапии и психотерапии.
2. Что меня удивило? В большинстве случаев это расстройство длится не более шести месяцев….поразительно, что организму нужно так мало времени, чтобы справиться/адаптироваться после травмирующего события. Размышляю в контексте, например, ситуации развода родителей, хотя возможно, что такой стресс вызывает ПТСР, а не расстройство адаптации. Интересно, как же классифицировать и различить одно от другого? Только временем или есть и другие признаки?
Статья интересная, познавательная. Со стрессами, трудными жизненными ситуациями, я конечно же встречалась в своей жизни, но что это называется «расстройство адаптации», узнала из этой статьи.
Отметила для себя, что это состояние преимущественно диагностируется у детей и подростков, поскольку они находятся на самой уязвимой стадии развития. И что эта проблема очень распространена в армии. Обидно, что военнослужащие с расстройством адаптации не получают должной помощи.
Из статьи узнала, что диагноз «расстройство адаптации» сложно диагностировать. Нет конкретных симптомов и критерий. И что он схож с ПТСР.
Познавательно было узнать о признаках расстройства адаптации и о методах лечения этого состояния. Что для меня, изучающую психологию, пригодится в дальнейшей работе.
Спасибо за статью.
В данной статье я познакомилась с таким понятием как «расстройство адаптации». Я узнала, что есть посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и расстройство адаптации, и это не одно и тоже. Суть расстройства мне уже знакома, но я не знала правильного названия и деталей. Но то, что после травмирующего события могут наступать различные симптомы в виде: подавленного настроения, нарушения концентрации внимания, расстройства аппетита и т д. знаю не понаслышке. Из статьи я узнала позитивный момент, что этот недуг недолговечен, и как правило проходит в течение 6 месяцев.Это радует. Но опять же если ничего не предпринимать, это может перерасти в затяжную депрессию. В своей профессиональной деятельности я буду использовать данный материал при работе с людьми с подобным расстройством. Ведь при этом недуге необходима психологическая помощь. После прочтения статьи прихожу к выводу, насколько важно создать вокруг себя так называемый «щит» в виде поддержки близких людей, чувства юмора, позитивной самооценки и здорового образа жизни! Когда всё это есть вероятность подобных расстройств сведена к минимуму, а даже если оно и наступает, то человек максимально быстро может с ним справиться. И это не только о расстройстве, а вообще «щит» необходим при любых жизненных трудностях..
Спасибо за статью, в которой узнал для себя, что расстройство адаптации может быть не только в социальной сфере, как я раньше считал. Это же и удивило меня. Есть и другие сферы, такие как: мрачное или подавленное состояние.
Чувство безнадежности.
Повышенное беспокойство или страх.
Снижение осознания своих личных границ и/или других людей.
Трудности с концентрацией внимания.
Ненормальные колебания аппетита.
Отказ от социальной поддержки.
Избегание важных дел.
В самых тяжелых случаях — суицидальные мысли. Стресс вызывает РА. РА-это обратная связь стрессу. Пример того, что человеку трудно выступать публично предшествует то, что в детстве ребёнок испытывал стыд тогда, когда его отец выпивал и ходил по улице. Чтобы как-то адаптироваться в социуме, уже выросшему ребёнку приходилось самому употреблять спиртное для того, чтобы быть уверенным. Что привело его к зависимости от алкоголя, а затем и наркотиков. Без психоактивных веществ изолировался и всё меньше выходил на люди, как говорится. Чтобы адаптироваться, важен длительный период лечения плюс поддержка со стороны тех коллег, которые уже прошли адаптацию в социуме и могут выслушать в трудный момент, подбодрить словом. В результате зависимый учится проживать те эмоции, от которых раньше он убегал в употребление. По крайней мере осознание своего положения уже снимает огромную нагрузку с психики.
Учась в Институте Психологии я многое диагнастирую у себя (многие студенты через это проходят), вот и эта статья в тему!«Когда тяжесть события приводит к стрессу и вызывает нарушение нормального повседневного функционирования, это может быть определено как расстройство адаптации», — утверждает Остин Грегг (Awstin Gregg)-а я то думала, что у меня просто депрессия (переходный возраст так сказать, анализ жизни).перенеся в августе месяце экстренно операцию по удалению опухоли (злокачественной) я впала так скажем в несвойственное мне состояние. Я занимаюсь спортом 5-7 раз в неделю, каждый день гуляю, пунктуальность моё второе Я, так вот это все исчезло, после операции, неделю я просто лежала, а потом появилось все, как написано в статье :» Повышенное беспокойство или страх.
Снижение осознания своих личных границ и/или других людей.Трудности с концентрацией внимания.
Ненормальные колебания аппетита.Отказ от социальной поддержки. ДА Я вставала готовила еду семье, возила дочь в школу и на прогулки, но сама как будто не присутствовала с семьёй и друзьями.Все мои проекты отошли на задний план.И кстати, круг друзей и близких не особо то мне помог, скорее наоборот, очень напрягал,и я обратилась к психологу, тк медикаментозного лечения не потребовалось, мне предложили посещать консультации.И да, они мне помогли, и в октябре я пришла в Институт с чётким желанием помочь себе и узнать себя.Здесь я знакомлюсь с собой, обретая новые знания! И возможно, когда нибудь, смогу помочь другим людям!
Спасибо за статью! Вновь она про меня!
Из данной статьи я узнала про расстройство адаптации: его симптомы, определение и методы лечения. Расстройство адаптации определяется в статье как нарушение нормального функционирования, связанное со стрессовым событием. К расстройству адаптации могут привести служба в армии, поступление в колледж или институт, а также стрессовые ситуации в жизни: потеря работы, финансовые и юридические проблемы, разрыв в отношениях. Чаще всего расстройство адаптации встречается у детей и подростков. Расстройство адаптации очень похоже на посттравматическое стрессовое расстройство и острое стрессовое расстройство. У расстройства адаптации нет конкретных симптомов и критериев, кроме наличия стрессовой ситуации, что затрудняет постановку диагноза. Для лечения этого расстройства применяют как медикаменты, так и психотерапию. Я сама никогда не переносила расстройство адаптации. Но знаю людей, которые с этим столкнулись. На тот момент я не понимала, что с ними происходит и чем я могу им помочь. Их состояния меня скорее раздражали. Сейчас я более внимательна к людям и вижу больше. После прочтения данной статьи информация в моей голове еще больше структурировалась.
Прочитала про новое для себя понятие «расстройство адаптации». Увидела, что это непростое явление с точки зрения диагностики его у клиента — нет конкретных симптомов по которым его можно было бы определить. Это приводит к необходимости ожидать более серьёзных диагнозов, чтоб без затруднений начать агрессивное лечение. При этом вероятно сколько бы людей не дошли до ПТСР или депрессии, если бы на более ранней стадии (расстройство адаптации) были замечены трудности, которые можно было бы начать лечить раньше и мягче. С другой стороны — нет идеальных решений: на почве статьи возникли размышления на тему пользы медикаментозного лечения ранних стадий подобных расстройств. На мой взгляд, это может создать подрыв формирования эмоциональной регуляции и гибкости у взрослых, которые, спекулируя возможностью «заесть» негативные эмоции таблеткой, могут вовсе перестать справляться самостоятельно даже с невысоким уровнем негативных ощущений. В любом случае польза диагностики подобного расстройства неоспорима — как будущий специалист я бы хотела иметь возможность клиенту с расстройством адаптации сообщить, что происходящее с ним имеет название, причины и преодолимо. Человеку в трудном эмоциональном состоянии одно это осознанние — уже неоценимая помощь.
Из статьи узнала новый термин расстройство адаптации-это когда человек испытывает сильный стрессу и у него нарушается нормальное повседневное функционирование. Ранее я думала, что изменение поведения человека после сильного стресса-это скорее депрессия и ПТСР, но оказалось, что врачи обычно используют диагноз расстройства адаптации, как менее тяжелую форму ПТСР, депрессии или тревоги. И вроде бы это так сказать шаг перед более серьезным расстройством, но что у меня удивило, что люди с расстройством адаптации могут раньше совершить самоубийство, так как действуют более импульсивно. Также удивило, что зачастую лечение этого расстройства идет медикаментозно. У меня мне кажется в моей жизни было пару раз похожее расстройство. Одно из них в молодости при расставании, которые включали в себя практически все симптомы, описанные в статье. По своему опыту могу точно сказать, что время лечит и в его течении главное на мой взгляд это оптимизм и вера, что все наладится, обязательно физические упражнения или как минимум, если нет сил-прогулки на свежем воздухе, точно соблюдение здорового образа жизни, так как алкоголь облегчает состояние в моменте, а на следующий день только становится хуже. Что касается наличие поддержки, считаю, что для каждого она своя. Мне было важно не рассказывать о том, как мне плохо, а просто проводить время в компаниях друзей, чтобы отвлечься и не находиться в своих мыслях наедине. Также считаю, что позитивным влиянием на выход из стресса будет отпуск или путешествие или новое увлечение, которое поможет сменить фокус внимания.
Спасибо за статью. В ней освящена очень важная тема в жизни человека. Любому из нас знакомо состояние, которое начинается у нас после сильного стресса. И расстройство адаптации неизменно случается из за резкой смены образа жизни и условий среды. Я с этим познакомилась очень хорошо на примере собственной дочери. Она 2 раза переходила в новую школу, и оба раза у неё наблюдалось резкое ухудшение самочувствия и здоровья. Когда она перешла в другую школу в 8 класс, первые 2 месяца учебного года у неё повышалось давление до 160, хотя в обычной ситуации было 110. Приходилось много с ней разговаривать, чтобы она успокоилась и пришла в норму. Теперь я понимаю, что у неё было именно расстройство адаптации. И в этом случае очень важна поддержка близких, а в сложных ситуациях и обращение к врачу. Естественно самым сложным и правда является случай войны , армия, смерть близких. И даже приходится прибегнуть к применению препаратов. Читая статью, я задавала себе вопрос: смогу ли я работать с людьми в таких ситуациях.? И пока он остаётся открытым.
Из статьи я узнала о такой проблеме как Расстройство адаптации. Думаю, что каждый человек в той или иной степени испытывал эти симптомы: будь то смена учебных заведений, служба в армии, разрыв отношений или переезд в другой город. В целом период симптомов при правильной работе нервной системы и правильном восстановлении длится не более 6-ти месяцев. Важно понимать симптоматику и вовремя начать реабилитацию, особенно если это происходит на фоне других переживаний, как правило они всегда есть. Расстройство адаптации можно заметить в смене поведения человека (его привычек или симптомов депрессии). Важно разобраться в силе воздействия травмирующего события и способности человека пережить данный кризис, чтобы это не вылилось в серьезный диагноз, ведь расстройство адаптации рассматривается как нарушение нормального повседневного функционирования и является близким состоянием с ПТСР. Советы по выходу из этого состояния: проявлять гибкость в решении стрессовых проблем, не зацикливаться на ситуации, принимать поддержку друзей и не бояться за ней обратиться, сохранять оптимистичный настрой и укреплять позитивную самооценку. Но если есть ощущение безнадежной потерянности стоит прибегнуть к помощи психолога.
В статье я познакомилась с таким термином, как расстройство адаптации. Оказывается, такое расстройство — это проблема психического здоровья, возникающая после стрессового эпизода и травмирующего события, которая вызывает нарушение нормального повседневного функционирования. Интересно, что проявляется это расстройство в виде эмоциональных или поведенческих симптомов в ответ на идентифицируемое стрессовое событие, возникающее в течение трех месяцев после начала стрессового события. Благодаря двум примерам, представленным в статье, я поняла, что значит адаптация. Я помню, свой первый год в институте и соглашусь, что было сложно после школьной программы перейти в студенческую атмосферу. В перечне стрессовых жизненных ситуаций я нашла свою, и это потеря работы. Соглашусь, что адаптироваться к новым событиям мне было нелегко, хотя меня поддерживал мой муж, за что ему отдельная благодарность. Меня удивило, что такие расстройства, как посттравматический синдром, депрессия и повышенная тревожность, являются теми факторами, по которым военнослужащего могут отправить в отставку или уволить со службы по медицинским показаниям. Хотя, я понимаю, что военные должны быть эмоционально стабильными и стрессоустойчивыми, но почему бы в таком случае не отправить их в отпуск или реабилитационный центр?! Еще, меня удивил тот факт, что у расстройства адаптации фактически нет конкретных симптомов или критериев, а единственное, что отличает его — предшествие мощного стрессового фактора. Удивительно, но это расстройство врачи используют как легкую форму депрессии. Прочитав признаки расстройства адаптации, я пришла к выводу, что что-то похожее присутствует в моем поведении. У меня часто бывает мрачное и подавленное состояние, присутствуют трудности с концентрацией внимания, я избегаю социум, а также важные дела. Интересно, при таком расстройстве все ли признаки должны присутствовать? Меня выбило из колеи утверждение Бейкера: «люди с расстройством адаптации могут совершить попытку самоубийства в среднем раньше, чем те, у кого диагностировано серьезное депрессивное расстройство». Получается, что мне со своими мыслями нужно быть осторожнее. Меня радует, что существует множество способов предотвратить расстройство адаптации, но самым эффективным является терапия, чем я и стараюсь заниматься, а также возобновлю предложенные способы.
Из данной статьи узнала о проблеме психического расстройства, под названием «расстройство адаптации». Оно возникает вскоре после травмирующего события или стрессового эпизода. Любому из нас знакомо состояние, которое начинается у нас после сильного стресса. И расстройство адаптации неизменно случается из за резкой смены образа жизни и условий среды. К расстройству адаптации могут привести служба в армии, поступление в колледж или институт, а также стрессовые ситуации в жизни: потеря работы, финансовые и юридические проблемы, разрыв в отношениях. Чаще всего расстройство адаптации встречается у детей и подростков. Расстройство адаптации очень похоже на посттравматическое стрессовое расстройство и острое стрессовое расстройство.
Прочитав статью о расстройстве адаптации, я узнала что это заболевание возникает при сильном психоэмоциональном стрессе, когда психика не способна адаптироваться к произошедшим изменениям в жизни. Есть причины которые вызывает такое заболевание и в некоторых случаях люди с расстройством адаптации могут совершить попытку самоубийства. Основные подходы лечения расстройство адаптации являются терапия и психотерапия. Меня удивило, что до сих пор нельзя точно определить, есть ли у пациента расстройство адаптации или это другое психическое расстройство, потому что у этого расстройства фактически нет конкретных симптомов или критериев. Единственным требованием для постановки диагноза «расстройство адаптации» является то, что появлению симптомов предшествует мощный стрессовый фактор.
Два новых понятия о которых я узнала. Дистресс — стресс, связанный с выраженными негативными эмоциями и оказывающий вредное влияние на здоровье, это — разрушительный процесс, ухудшающий протекание психофизиологических функций. Посттравматический синдром- тяжёлое психическое состояние, возникающее в результате единичного или повторяющихся событий, оказывающих сверхмощное негативное воздействие на психику индивида.
Из статьи узнала что такое расстройство адаптации. И что это расстройство психического здоровья возникает после травмирующего события или стресса. Казалось бы, даже потеря работы может привезти к расстройству адаптации, на ряду с возникновением стрессовой ситуацией. Также из статьи я узнала, что не всегда понятно, есть ли у пациента расстройство адаптации, так как у этого расстройства нет конкретных симптомов. Для постановки диагноза «расстройство адаптации» является то, что появлению симптомов предшествует стресс. Но стресс в жизни человека неизбежен. И здесь же, не может не радовать то, что такое расстройство длиться не долго, отмечает Грегг. И то, что существует множество способов его предотвратить меня тоже радует в личном плане. Ведь я в большинстве своём, надеюсь на своё чувство юмора во многих жизненных ситуациях. Там где не справляюсь я, справляется чувство юмора. И как оказалось это плюс. Ведь вероятность возникновения неблагоприятных последствий, которые приводят к расстройству адаптации, снижается. Спасибо за статью.
Из статьи я узнала о существовании «расстройства адаптации». Это расстройство , появлению симптомов которого предшествует мощный стрессовый фактор. Дети подвержены расстройству адаптации сильнее , чем взрослые , и зачастую симптомы появляются в течении 3х месяцев после перенесённого стресса. Основная особенность расстройства — изменение в типичном повседневном функционировании человека , а так же подавленное состояние , беспокойство и страх, трудности с концентрацией внимания. В профессиональном плане эта статья дала мне возможность узнать о серьёзных последствиях расстройства : депрессивные мысли , быстрое и спонтанное решение совершить суицид. Для лечения расстройства адаптации Бейкер предлагает комплексный подход — психологическую терапию в виде консультационной поддержки , а так же медикаментозное лечение .
Интересная и достаточно актуальная статья. Все люди испытывают стрессовые ситуации, но не у всех возникает расстройство адаптации. Очень меня удивило из статьи (хотя чему тут удивляться), что служба в армии считается классическим и основным стрессовым фактором для развития расстройства адаптации. Из статьи видно, что это в основном проблема молодежи, которая в первый раз сталкивается с изменившимися условиями жизни. Но обычная студенческая жизнь все-таки предполагает различные вольности и возможности морального отдыха, чего нельзя сказать об армии. Работая в военной организации, я часто вижу солдат-срочников, которые вырваны из своих обычных условий жизни, в настоящее время достаточно тепличных, в армейско-казарменные. И в условиях, когда не к кому обратиться за поддержкой, могут возникнуть и расстройства настроения, и поведенческие изменения. А если еще есть и нападки со стороны сослуживцев, то потом периодически появляются статьи в СМИ типа «солдат-срочник в N-ской части расстрелял солдат/офицера и т.п.» Я увидела из статьи, что исследований расстройства адаптации на сегодняшний день достаточно мало, нет четких критериев его диагностики, кроме стрессового фактора в течение предшествующих трех месяцев. Соответственно, если брать армию, нет такого диагноза для военно-врачебной комиссии, который бы позволил таким людям пройти более квалифицированное лечение или быть комиссованными по состоянию здоровья. Позитивом в статье выступает то, что расстройство адаптации – это кратковременное состояние, которое при наличии эмоциональной поддержки, проведении даже краткосрочной психотерапии проходит бесследно. И простые факторы адаптации, указанные в статье, могут помочь нам справляться со стрессом.
Из статьи я узнала, что на официальном уровне существует диагноз, который описывает трудности адаптации к определенному событию, каким-то образом влияющим на жизнь.
Первое, о чем я подумала, читая статью, было то, что последний справочник вышел восемь лет назад, а в целом описание этого диагноза появилось и намного раньше в предыдущих изданиях, однако в нашей стране до сих пор многими врачами не признаётся наличие расстройств у женщины после рождения ребёнка, и называется всё это капризами и блажью.
Я вспоминала события из своей жизни, которые могли вызвать расстройство адаптации: переезд в другой город, поступление в институт, смена семейного положения, рождение детей. Не помню у себя сильного изменения поведения и эмоционального состоянии после какого-либо из этих событий. Думаю, у меня этого расстройства не было вовсе или оно прошло незаметно.
Проблема для нашего общества очень актуальная, и не для кого не секрет, что, например далеко не все ребята идущие служить в армию легко адаптируются к этим условиям. Посмотрев в интернете статистику самоубийств среди военных, пришла к выводу, что Российская Федерация бьет рекорды, что говорит о важности исследований в этой области. Выявление корня проблемы приводит к правильному решению и не допущению страшных последствий. Так же в статье приводится четкая инструкция поддержки человека находящегося в состоянии расстройства адаптации, которое возникает после травмирующего события или стрессовой ситуации. А именно поддержка близких и друзей, создание оптимистического настроя, ведение здорового образа жизни и конечно работа над самооценкой.
Удивило и немного порадовало что, можно самостоятельно или с помощью специалиста избавиться от расстройства адаптации и что эта проблема не долговечна и успешно лечится терапией, в комплексе с медикаментозным лечением.
Я думаю, почти каждый человек на плане встречался с проблемой расстройство адаптации, такие как приход в новый коллектив, смена работы, неурядицы в семье, потери близких людей. Потеря близкого мне знакомо не понаслышке, у меня это проявлялось чувством безнадежности, трудностью концентрировать внимание и избеганием важных дел. Но благодаря институту я избавилась от этого состояния, из чего я делаю вывод о том, что психотерапия является основным и действенным подходом к лечению расстройства адаптации.
В результате прочтения данной статьи, я узнала что такое «Расстройство адаптации», чем оно может быть вызвано, описание симптомов, и его лечение. Меня удивила тонкая грань между расстройством адаптации и другими психологическими или психическими расстройствами здоровья человека, что порой специалисты не могут отличить депрессию от расстройства адаптации, по факту считая, что это легкая степень проявления других заболеваний. Впервые столкнулась с психологическим понятием ДИСТРЕСС, из-за интереса, посмотрела в других источниках, что это такое, оказывается стресс делится на две стороны- это положительный(эустресс) и отрицательный (дистресс).В профессиональном плане эта информация дает мне возможность определить наличие стресса у клиента, что по симптомам, которые приведены в статье, я могу диагностировать расстройство адаптации в начальном уровне, потом при глубоком анамнезе исключить другие расстройства или потвердеть легкую адаптацию от стресса. В личном плане эта информация мне дает понимание, что стресс это инструмент для самоопределения возможностей человека. Возможно расстройство адаптации не всегда может быть негативным , раз понятие стресс делиться на две группы, плохо и хорошо, так и человек временно выведен из строя для перестройки и получения нового опыта, чтобы ы будущем правильно справляться с трудностями и уже не испытывать дистресс.
Благодарю за статью. Узнала о такой малоизвестной проблеме психического здоровья как «расстройство адаптации», которая может возникнуть в течении трех месяцев после какого-либо травмирующего события или стрессовой ситуации. У людей с этим диагнозом часто наблюдается высокая тревожность при низком качестве жизни, а также больше депрессивных симптомов.
Видела нечто подобное в семье близких друзей. Муж работает в полиции, ветеран военных действий. Причем неоднократно был в командировках. Конечно, по возвращении был под наблюдением врачей и принимал препараты. Наблюдала, как менялось состояние только по возвращении и по прошествии времени. Радует, что это расстройство, как правило, недолговечно и существуют способы его предотвратить
В результате прочтения статьи я узнала, что существует понятие «Расстройство адаптации»- это малоизвестная проблема психического здоровья человека, которая возникает после стресса или травмы. Меня удивило, что помимо разрыва отношений, потери работы, финансовых трудностей, адаптация к военной жизни в армии-это тоже основная причина расстройства адаптации. Я узнала, что признаки расстройства похожи на те же , что и у депрессии и единственным требованием для постановки этого диагноза является мощный стрессовый фактор, который случается прежде.Так же данная статья говорит о методах лечения этого расстройства, что поможет мне в личном и профессиональном плане избежать последствий и затяжных депрессий. Я считаю, что в настоящее время у каждого человека очень много шансов получить такое расстройство адаптации, поэтому нужно следовать советам статьи чаще смеяться и заниматься спортом, а так же окружать себя позитивными друзьями.
Прочитав статью я узнал, что «расстройство адаптации» это малоизвестная и малоизученная проблема психического здоровья. Возникает такое расстройство после травмирующего события или серьёзных жизненных перемен, таких как: потеря работы, разрыв отношений (или семейный конфликт), юридические трудности, финансовые проблемы, болезнь или хроническое заболевание, серьёзные жизненные изменения. Наиболее часто с проблемой адаптации сталкиваются студенты во время первого года обучения и военнослужащие в рядах армии.
Так же из статьи узнал, что «расстройство адаптации» порой бывает трудно диагнастировать. Основными признаками являются: мрачное и подавленное настроение, чувство безнадёжности, повышенное беспокойство или страх, снижение осознания своих личных границ или других людей, трудности с концентрацией внимания, ненормальные колебания аппетита, отказ от социальной поддержки, избегание важных дел, в самых тяжёлых случаях-суицидальные мысли. Люди с таким расстройством совершают попытку самоубийства наиболее импульсивно и гораздо раньше людей с другими психическими расстройствами. Расстройство адаптации как правило длится пол года, оно недолговечно. Меня удивило, что с одной стороны это психическое заболевание недолговечное по сравнению с другими схожими заболеваниями, вроде бы как и ничего страшного, но с другой стороны люди с таким заболеванием быстрее и гораздо импульсивнее совершают суицид.
Так же я узнал, что наиболее эффективным является сочетание в лечении терапии и медекаментов.
Люди с расстройством адаптации часто испытывают низкое качество жизни, высокую тревожность и соответственно больше депрессивных симптомов. Изходя из этого вытекает время жизни таких людей. Тот механизм работа которого происходит под нагрузкой, просуществует гораздо меньше своего аналога, работающего без нагрузки. Было много статей и лекций по поводу того, что бедные люди живут на порядок меньше богатых.
Лично я снимаю напряжение и стресс физкультурой. После занятия спортом я испытываю ощущение удовлетворённости от проделанной работы. Так же я получаю схожее чувство после выполненной работы, но в меньшей степени. Я думаю это от того, что моя работа мне не нравится, а нравится только её заработок, поэтому моя работа меня напрягает и стрессирует, что не является положительным показателем.
Так же я узнал, что важно не терять оптимизма, энтузиазма, юморить, правильно питаться, заниматься спортом, высыпаться, пить воду, правильно коммуницировать с другими людьми, создавая дружеские сети и укреплять свою позитивную самооценку.
Спасибо.
Из статьи узнала новое для себя понятие «расстройство адаптации», которое было внесено в DSM-3 в 1980 году. Интересно, что это расстройство не имеет конкретных симптомов или критериев, что затрудняет его изучение. Замечено, что оно чаще встречается у детей и подростков, т.к. они находятся на самой уязвимой стадии развития. Обратила внимание на то, что предшествуют началу расстройства адаптации трудности в отношениях из-за стресса. Признаки этого расстройства очень похожи на те, которые сопровождают депрессию и повышенную тревожность, что дает возможность врачам использовать этот диагноз, как менее тяжелую форму ПТСР, депрессии или тревоги.Радует возможность предотвращения расстройства адаптации, описанная в статье и наличие способов лечения. Спасибо за статью.
В статье познакомилась с таким явлением как расстройство адаптации. Это когда тяжесть события приводит к стрессу и вызывает нарушение нормального повседневного функционирования. Узнала, что причиной такого расстройства могут являться травматический эпизод или серьезные жизненные перемены, и может возникнуть в течение 3-х месяцев после начала стрессового фактора. Я думала, что у детей достаточно подвижная психика, но исследования показали, что это расстройство преимущественно диагностируется у детей и подростков, поскольку они находятся на самой уязвимой стадии развития, а так же очень часто возникает в армии. Обрадовал факт того, что это расстройство носит недолговечный характер и поддается терапии, а в сочетании с медикаментозным лечением дает более быстрый эффект. Со своей стороны, для более легкой адаптации и выхода из этого расстройства, любой человек может оказать посильную помощь, обеспечив ему поддержу и участие.
В результате прочтения данной статьи я познакомилась с новым для меня термином- расстройство адаптации. Теперь я знаю что расстройство адаптации – это такое психическое состояние при котором человек испытывает трудности в повседневном функционировании. Оно напрямую связано с пережитым стрессом или травмирующим событием. Это состояние, как правило, недолговечно и для его лечения используются как краткая психологическая терапия, так и медикаментозное лечение. Расстройством адаптации как правило страдают дети и подростки. Взрослые люди тоже могут страдать от этого расстройства, особенно если их работа связана со стрессом и при этом имеется неудовлетворенность качеством жизни. Первым «звоночком» к тому, что человек страдает расстройством, является его резкое изменение в типичном повседневном поведении.
Информация, изложенная в статье, заставила меня задуматься: «Могу ли я вспомнить какие-то моменты в моей жизни, когда у меня возникали проблемы связанные с психическим здоровьем?». К счастью нет, хотя стресс избежать невозможно. Я связываю это с тем, что в моей жизни присутствуют люди, которые всегда готовы оказать поддержку.
Прочтение статьи также укрепило меня в необходимости заниматься своим психообразованием. Это поможет не только мне лично, но и моей семье.
В статье раскрывается понятие такого психического заболевания как расстройство адаптации. Я узнала, что при данном расстройстве нарушается нормальное повседневное функционирование. То есть происходит травмирующее событие, которое влечет за собой последствия, при которых поведение человека может координально меняться. Например: избегание важных задач, расстройства пищевого поведения, трудности с концентрацией внимания, а в самых тяжелых случаях и суицидальные мысли, и еще многие другие симптомы. Важно отметить, что это заболевание не может диагностироваться по каким-либо критериям, так как согласно Бейкеру, оно мало изучено и может протекать в более тяжелой форме, как ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство). Меня очень удивило, что именно у людей с расстройством адаптации чаще всего попытки самоубийства могут совершаться раньше, чем у людей с ПТСР, так как такие люди склонны к импульсивным решениях.
В профессиональном плане выделила для себя, что людям с расстройством адаптации необходима психотерапия именно в совокупности с медикаментозным лечением. Это наиболее эффективный вариант терапии для таких клиентов.
В личном плане выделила для себя рекомендации для профилактики психологического заболевания, например физическая нагрузка, здоровое питание, а так же формирование и поддержка дружеских связей.
Спасибо, за статью!
Из статьи узнала, что расстройство адаптации случается после перенесённого стресса. Чаще встречается у подростков. Стрессовым фактором часто является первый год учебы в колледже, прохождение военной службы, потеря работы, разрыв отношений, юридические, финансовые трудности, болезнь.
Расстройство адаптации не классифицируется, как расстройство, поэтому, чтобы начать лечение, врачи часто ждут повышения уровня расстройства до более серьёзного диагноза.
Человеку, страдающего расстройством адаптации, характерно изменение поведения в типичном повседневном функционировании (пунктуальный человек начинает опаздывать, пренебрегать гигиеной), подавленное состояние, чувство безнадёжности, повышенное беспокойство и страх, трудности с концентрацией внимания, отказ от социальной поддержки, суицидальные мысли.
Лечение расстройства адаптации может включать психотерапевтическую терапию и медикаментозное лечение.
Расстройство адаптации длится не более 6 месяцев.
Существуют способы профилактики: работа над сохранением чувства оптимизма и юмора в трудные времена, сон, правильное питание, физическая активность, укрепление позитивной самооценки.
Прочитав статью, поняла, что сталкивалась с расстройством адаптации по причине разрыва отношений. В тот период меня ничего не могло радовать, мне было очень тяжело даже улыбнуться, мир казался совершенно безрадостным.
Этот опыт переживания я могу использовать в профессиональном плане, лучше понять человека.
Ценным в статье было узнать, что может послужить профилактикой расстройства и способы его лечения.
В результате прочтения данной статьи я ознакомилась с понятием «расстройство адаптации» и узнала, что оно из себя представляет. Интересно, что расстройство адаптации можно легко перепутать с другими психическими расстройствами и выявить его можно только по одному отличительному признаку: данное заболевание возникает после тяжелой стрессовой ситуации. Ведь симптоматика представленного расстройства весьма схожа с признаками депрессии и тревожности.
В профессиональном плане я узнала, что расстройство адаптации в среднем длится полгода и существует достаточно способов, чтобы его преодолеть. В личностном плане я вспомнила один случай, связанный с моим знакомым. Перенеся смерть близкого человека весьма непросто, он пребывал не только в подавленном настроении, но и начал испытывать страх смерти. Мысли его заметно поменялись в отрицательную сторону. Кроме того, он претерпел проблемы с режимом дня, аппетитом, не мог концентрироваться на своей привычной работе, часто жаловался на головные боли. Все эти признаки внешнего и внутреннего неблагополучия долго водили его по врачам, но медики не находили у него каких-либо проблем с организмом. По истечению какого-то времени перечисленная симптоматика улетучилась, и есть вероятность, что как раз она являлась одной большой совокупностью расстройства адаптации.
Я считаю, что людям зачастую необходима поддержка близких и друзей, какой бы пустяковой, на их взгляд, ситуация не являлась. Ведь масштабы трагедии каждым человеком могут восприниматься по-разному, и есть большая вероятность, что, вовремя оказав человеку посильную помощь в какой-либо напрягающей ситуации, вы сумеете сохранить ему здоровье.
Из статьи я узнал, что существует такой диагноз как расстройства адаптации. Данному стоянию предшествует стрессовое событие. В основном к такому событию относятся: потеря работы, разрыв отношений, потеря близкого человека, участие в военных действиях и т.п. Расстройство адаптации менее серьезный диагноз чем ПТСР, при этом к нему нельзя относиться легкомысленно так как оно может привести к импульсивным суицидным последствием. Лечится расстройства адаптации с помощью психотерапии и медикаментозного лечения. Помогает в лечении занятие спортом, здоровый образ жизни, высыпание, укрепление позитивной самооценки. На мой взгляд стресс и депрессивное состояние все больше появляется в жизни современного человека. В нашей стране почему-то принято его игнорировать и единственным лечением (если это так можно назвать) которые многие используют это выговаривание своих проблем друзьям или коллегам и снятие эмоционального напряжение при помощи алкоголя. Что ведет еще к большему углублению депрессионного состояния. Помощь профессионального психолога игнорируется, хотя это единственный способ, который может помочь решению проблемы, связанной со стрессом и депрессией.
ИЗ статьи я узнал, что существует такое явление как «Расстройство адаптации». Так же увидел признаки по которым можно диагностировать это расстройство. Эти признаки похожи на данные депрессии, но благодаря этой статье я узнал, что это не совсем она. Так же было полезно увидеть и узнать какими методиками можно помочь при лечении данного расстройства. Удивительно, что подобного рода проблемы, в более ранние этапы жизни человека не считались трудностями. Более того, люди не сами не считали подобного рода явлений такими уж сложными для себя. Например в классической русской литературе, только люди высшего сословия рефлексировали подобный трудности. А более «приземленный» люд, просто старался не погибнуть. Наверное подобного рода проблемы в жизни человека, возникают тогда, когда есть уже некоторый уровень комфорта.
Спасибо за статью. Благодаря ей я узнала о понятии расстройства адаптации и причинах, которые приводят к этому расстройству. Очередная психическая проблема, в основе которой лежат жизненные трудности, с которыми так или иначе сталкивается каждый человек. Потеря работы, разрыв отношений и другие стрессовые факторы, которые могут вызвать расстройство адаптации, тревожные расстройства или депрессию. Меня впечатлила информация, что расстройство адаптации может привести к самоубийству гораздо чаще, чем если бы это было депрессивное расстройство. Я обратила внимание на признаки наличия расстройства адаптации — это опоздания, которые раньше не случались, неконтролируемый аппетит. Я вспомнила, что тогда когда мой знакомый неожиданно потерял работу, то последствиями было не только подавленное состояние, но и потеря аппетита, опоздания, несоблюдение гигиены..И действительно это продолжалось как раз полгода. В тот момент я поняла, как важно оказывать поддержку и понимание тем людям, которые отказались в трудной для них ситуации.
Из статьи я узнала, что расстройство адаптации — это проблемы с психическим здоровьем, вызванные травматическим эпизодом. Меня удивило, что до сих пор сложно диагностировать данное расстройство, так как у него нет конкретных симптомов. Единственное требование — мощный стрессовый фактор.
Интересно, что признаки расстройства адаптации схожи с признаками депрессии — это подавленное состояние, тревога, страх, трудности с концентрацией внимание и даже суицидальные мысли. Причем, люди с расстройством адаптации могут совершить попытку самоубийства раньше, чем люди с депрессивным расстройством, так как действуют более импульсивно. Этот факт поразил меня.
Важная для меня информация как в личном, так и в профессиональном плане — это способы предотвращения расстройства адаптации:
— ведение здорового образа жизни (питание, физические нагрузки)
— укрепление позитивной самооценки
— поддержка, друзья
— сохранение оптимистического настроя и чувства юмора
— и конечно же психотерапия
Проанализировав свою жизнь, я поняла, что достаточно легко адаптируюсь в новых условиях. Мне помогает сформировавшийся еще детстве механизм — я сразу же нахожу человека, с которым сближаюсь. Вместе уже не так страшно приспосабливаться к новым условиям.
Из статьи я узнала , что проблемы с адаптацией в связи с переменами в жизни , называют расстройством адаптации . Ранее я не предавала большого значения таким периодам в жизни , ведь сама была подвергнута им слишком часто . Как оказалось , последствия такого расстройства могут быть серьёзными и даже летальными .
Я ознакомилась с психологическими реакциями на расстройство адаптации . Такими как : пунктуальный сотрудник начинает опаздывать и часто отпрашиваться . Студент на новом месте обучения перестаёт стелить за гигиеной . Такое поведение и является признаками расстройства адаптации .
Меня заинтересовал тот факт , что казалось бы , такое временное событие как адаптация , может быть расстройством . Очевидно что адаптация к смерти близкого или же к разрыву длительных отношений требует психологической реабилитации . Но до прочтения статьи , я не задумывалась о том , что это расстройство адаптации .
В профессиональном плане я осознала что , тогда когда клиент приходит с запросом как справиться со стрессом на новой работе или утратой близкого , стоит учитывать , что у таких клиентов , в данный период , расстройство адаптации . Стоит быть осторожнее в моменты обратной связи или озвучивании запроса . Так как сейчас , клиент может быть весьма импульсивным и вероятнее всего , мало адекватным .
В личном плане я осознала что , тогда когда в моей жизни происходят переломные моменты , проходя адаптацию , стоит помнить о своём психологическом здоровье и сохранять позитивный настрой. . Чтобы адаптация не перешла в болезнь .
Спасибо за статью. У каждого человека бывают взлеты и падения. Я считаю важно научится реагировать на них правильно. Из статьи узнала, что расстройство адаптации возникает в ответ на стрессовую жизненную ситуацию. Расстройство адаптации преимущественно диагностируется у детей и подростков. Стресс может стать причиной физического здоровья человека. Вспомнила свои студенческие годы. После поступления мне нужно было уехать в другой город, стала жить отдельно от родителей. Все бы хорошо казалось юношеская мечта сбылась, жить отдельно, что бы не кто не трогал. Но только сейчас поняла, что была не готова к такой жизни. Как раз здесь и проявилась «расстройство адаптации». Через несколько месяцев проживание отдельно, в дали от родителей, я стала резко поправляется. За два месяца мене было не узнать. Я поправилась за два месяца на 10 кг. Самое интересное я похудела также резко как и поправилась после того как вернулась домой к родителям.
Из статьи узнала,что с 1980 г.в руководстве по диагностике психических расстройств было введено понятие «расстройство адаптации» с единственным требованием для постановки диагноза-мощным стрессовым фактором, повлекшим за собой изменения в типичном повседневном функционировании человека.Как оказалось,расстройство адаптации свойственно как детям так и взрослым,пережившим стресс.Примечательно,что наибольший риск у взрослых пережить расстройство адаптации приходится на военнослужащих.Мне приходилось общаться с бывшим военнослужащим,который, будучи уже долгое время в отставке говорил:»Не могу привыкнуть к вашей гражданке».Радует,что в большинстве, случаев расстройство адаптации длится не более полугода,а при создании надёжной поддержки близких и ,возможно, общественных групп по реабилитации,расстройство адаптации может пройти ещё быстрее.Поэтому,консультируя клиента,который отмечает у себя нетипичное для себя поведение,важно понять,какое событие в его жизни стало для него стрессом и направить его в сторону его уменьшения.
Из данной статьи я узнала об определении, симптомах и методах лечения расстройство адаптации. Познакомилась с определением, которое обусловлено как нарушение нормального функционирования, связанное со стрессовым событием. Узнала причины расстройства адаптации К расстройству адаптации может привести: потеря (смерть или разрыв отношений), сменяя школы, поступление в учебное заведение, служба в армии и т.д. Узнала, что чаще всего расстройство адаптации встречается у детей и подростков. Постановку диагноза затрудняет то, что у РА нет конкретных симптомов и критериев, кроме наличия стрессовой ситуации. С РА я знакома лично, только до того как я прочитала статью я не знала, что это именно РА. После тяжелой стрессовой ситуации в один миг мой мир рухнул. А это значит, что из жизнерадостного человека, занимающего спортом и любителем прогулок, я закрылась в себе, в собственном доме и не вставала с постели очень долгое время. Появился страх и повышенное беспокойство. У РА очень похоже на посттравматическое стрессовое расстройство и острое стрессовое расстройство. Профессиональном плане я увидела, что психотерапия в сочетании с правильно подобранными медикаментами поможет вернуться к «обычному уровню функционирования». Я бы рекомендовала данную статью для прочтения, так как с РА сталкиваются в своей жизни все. И эмоциональная поддержка, помогает пережить данное состояние как можно быстрее. Вывод я могу сделать следующий: РА недолговечно и от правильного диагностирования, поддержки и психотерапии, зависит как быстро вернется к обычной жизни человек.
После прочтения данной статьи я познакомился с таким понятием как психологическим понятием как «расстройство адаптации», с чем оно связано ,из-за чего возникает,чем характеризуется и какие действия необходимо предпринять чтобы минимизировать последствия данного недомогания. Меня удивило, что при «расстройстве адаптации» вероятность совершить самоубийство раньше, гораздо выше,чем те у кого диагностировано серьезное депрессивное расстройство.В профессиональном и личностном плане данная информация дает понимание как можно минимизировать риски чтобы не получить данное расстройство , а именно вести здоровый образ жизни — высыпаться, правильно питаться и уделять время физическим нагрузкам . Данная статья натолкнула на мысли , что никто не застрахован от данного расстройства.Спасибо.
До этой статьи не подозревал, что есть такая проблема психического здоровья. Оказывается, что расстройство адаптации может произойти после какого-нибудь травмирующего события или стресса. Я узнал, что расстройство адаптации — это ответ на стрессовую ситуацию. В статье отмечается, что преимущественно расстройство адаптации диагностируется у детей. Видимо на этапе развития дети чаще сталкиваются с трудностями и это может привести к этой психической проблеме. Несмотря на это, взрослые тоже страдают подобным расстройством. Чаще всего основной причиной развития расстройства является стресс из-за трудностей в отношениях и адаптация к военной жизни. В армии это довольно часто встречающаяся проблема. Признаки расстройства адаптации схожи с признаками более серьезных психических проблем, а именно депрессией и повышенной тревожностью. Если поспешно поставить диагноз расстройства адаптации, то можно не заметить более серьезные заболевания и назначить не правильное лечение. Человек страдающий расстройством адаптации, пребывает в подавленном состоянии, испытывает чувство беспокойства, страха. Ему трудно сконцентрировать внимание, избегает важных дел и отказывается от социальной поддержки. Его могут посещать суицидальные мысли, но это уже в тяжелом случае, что может привести к попытки самоубийства. Лечится данное расстройство с помощью медикаментов и поддерживающей терапии. Это расстройство недолговечно и длится не более шести месяцев. Предотвратить можно с помощью поддержки друзей, правильного питания, сохранением оптимизма в трудные времена. Спасибо за интересную статью.
Благодарю за интересную статью!
Читая её, я думала о том, как важно обратить внимание на человека, пережившего стресс, поддержать его, быть рядом и применить более серьёзные меры, если потребуется, чтобы помочь вернуться к нормальному образу жизни.
Со мной бывает такое, что после сильного стресса мне нужно время, порой несколько дней, чтобы отлежаться, подумать и прожить все, что произошло. И только через время я могу вернуться к нормальному образу жизни и повседневным делам. То есть я, конечно, все равно делаю что-то, но с большим трудом.
Из статьи я узнала о том, что такое расстройство адаптации. Это тогда, когда человек после сильного стресса не может вернуться к нормальному образу жизни, выполнять повседневные задачи. Автор статьи отмечает, что наиболее подвержены этому дети и подростки. А также военнослужащие. Есть сложности с диагностикой этого состояния, порой его трудно определить. Методами лечения является терапия и психотерапия. Лучше в комплексе.
Также установлено, что меньше всего подвержены расстройству адаптации те, у кого есть близкий круг друзей и единомышленников, кто ведёт здоровый образ жизни, высыпается, работает над укреплением самооценки, старается сохранять оптимизм и чувство юмора, не смотря на то, какие трудности преподносит жизнь.
Из статьи узнала о малоизвестной проблеме в психическом здоровье — расстройство адаптация (РА), причиной которой может быть травматическая ситуация или серьезные изменения в жизни, повлекшие стресс и нарушение нормального функционирования жизнедеятельности человека. Чаще всего РА встречается у детей и подростков, реже у взрослых.Трудно диагностируется. Считается легче депрессии и ПТСР, однако сиуцид может быть совершен раньше, импульсивно. Возникают симптомы в течение 3-6 месяцев после травмирующего события. Длится РА не более 6 месяцев. Лечится психотерапией совместно с медикаментозным назначением. Для себя отметила, что в лечении важна поддержка психолога, направление к психиатру, работа с самооценкой клиента и травмирующей ситуацией.В личном плане отметила, что чувство юмора, позитивный настрой, здоровый образ жизни и поддержка родных и близких будет способствовать скорейшему выздоровлению.Спасибо за статью! Очень полезно))
Добрый вечер всем спасибо за данную статью. Из данной статьи я узнал про такой диагноз как расстройство адаптации. Это нарушение социальной адаптации, снижение работоспособности, не возможность приспосабливаться к жизненным изменениям, независимо от возраста. Проявляется депрессией, тревожностью, эмоциональной нестабильностью, астеническими и поведенческими расстройствами. За собой замечу что смена местожительства, переезд выбивают меня из строя на небольшое время чувствую себя эмоционально подавленным и растерянным, но очень быстро нахожу позитивные моменты в смене обстановки, новые локации и выравниваю своё состояние. Также на работе когда идет не по плану то или иное событие снижается работоспособность, пропадает мотивация я благодаря поддержке от друзей, семьи, коллег нахожу позитивный выход и мне становится значительно легче. Долго не задерживаюсь в таких состояниях максимум день два при самых неблагоприятных обстоятельствах.
Из статьи узнала, что существует мало известная проблема с психическим здоровьем личности и называется — Расстройство адаптации. И это расстройство даже зафиксировано в руководстве по психическим расстройствам. Причём интересно то, что проявляются признаки расстройства в течении первых трёх месяцев после травмирующего события и длиться оно не более шести месяцев. Так же в определении этого расстройства нет точных признаков и критериев, только изменения в типичном повседневном функционировании. В профессиональном плане смогу эту информацию использовать , если связать состояние клиента с предыдущими событиями трёх месячной давности при раскрытии контекста. Так же статья дала понимание в профессиональном плане, что лечение может быть медикаментозным совместно с психотерапией и как рекомендации по скорейшему восстановлению создание группы поддержки друзей, чувство юмора и оптимизм, правильное питание и режим дня, и позитивная самооценка.
Из статьи я узнал новое для себя понятие «расстройство адаптации». Удивило, что данному расстройству более подвержены дети и подростки. Казалось бы, в этом возрасте какой может быть стресс? Думаю, от потери работы в подростковом возрасте мало кто страдает. Хотя в каждом конкретном случае причина может быть своя. Как я понял, полученный стресс от события должен быть выше какого-то уровня, чтобы вызвать расстройство. Т.е. чтобы психика человека уже не смогла скомпенсировать этот стресс. Радует, что, как и от большинства психологических расстройств от этого можно избавиться. В профессиональном плане статья дала мне информацию о возможных инструментах для работы с подобными состояниями. В общем и целом, все эти инструменты сводятся к тому, чтобы человек был чем-то или кем-то занят.
Из статьи я узнал о довольно новом диагнозе в психологии — расстройство адаптации. Я узнал, что оно длится до 6 месяцев после стрессовой ситуации, сложно определяется, и его часто путают с посттравматическим стрессовым расстройством. Самым важным для меня стали рекомендации по его предотвращению. Статья подчеркнула для меня важность поддержки, оптимизма, здорового образа жизни и работы над самооценкой. В последние пару лет, пожалуй, я себя «запустил» в плане физической активности. Раньше я ходил либо в тренажерный зал, либо на бокс. Самочувствие было лучше. Я чувствовал себя бодрее. Я подумал о том, что пора возвращаться к физической активности. Я осознаю, что занятия физкультурой и спортом дают не только физическую силу и выносливость. Когда я этим занимаюсь, я чувствую себя увереннее и благополучнее.
Добрый день. Спасибо за статью. Из неё я узнала, что какие-либо определенные события приводят к стрессу и вызывают нарушение нормального повседневного функционирования, что может привести к расстройству адаптации.
Меня удивило, что к расстройству адаптации могут привести такие, казалось бы, элементарные проблемы по типу финансового неблагополучия и каких-либо болезней.
Ещё очень интересным фактом для меня стало то, что расстройство адаптации диагностируется у детей и подростков, поскольку они находятся на самом уязвимом уровне развития.
Очень интересно было узнать о том, что у этого расстройства фактически нет конкретных симптомов. Одним из основных критериев для постановки диагноза является то, что появлению симптомов предшествует мощный стрессовый фактор».
В профессиональном плане я отметила для себя, что для лечения расстройства адаптации нужно использовать краткую психологическую терапию, которая включает консультационную поддержку и психообразование. Также когнитивно-поведенческие или психодинамические подходы являются достаточно надежными.
Заинтересовал факт того, что добавление стабилизаторов настроения, антидепрессантов или препаратов от тревоги способствует нормализации процесса мышления. Но, однако, лучше совмещать терапию и медикаменты, ибо совместное их использование будет лучше.
В личном плане отметила, что достаточно важно, чтобы была поддержка от друзей и родных. Обязательно нужно вести здоровый образ жизни — правильно питаться, пить воду, заниматься физическими упражнениями и высыпаться. Буду обязательно придерживаться позитивного настроя и всех вышеперечисленных факторов. Спасибо!
Из статьи я узнала, что после травмирующего события или стрессового эпизода может возникнуть проблема психического здоровья, которую назвали расстройством адаптации.
Для меня новым и любопытным оказался термин охрана поведенческого здоровья. Интересна сама идея разницы здоровья психики и здоровья поведения. Новый термин Дистресс — состояние страдания, при котором человек не может полностью адаптироваться к стрессовым факторам и вызванному ими стрессу и демонстрирует дезадаптивное поведение. Т.е психическая нагрузка, которая несет сильное негативное воздействие. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — тяжёлое психическое состояние, возникающее в результате единичного или повторяющихся событий, оказывающих сверхмощное негативное воздействие на психику индивида. Травматичность события тесно связана с ощущением собственной беспомощности из-за невозможности эффективно действовать в опасной ситуации.
Расстройство адаптации это не депрессия или повышенная тревожность, которые умело диагностируются. Это и не эмоциональное расстройство.
У этого расстройства фактически нет конкретных симптомов или критериев, поэтому оно трудно диагностируемо. Протекает не особо явно, но может, помимо прочего привести к импульсивным мыслям о самоубийстве.
Как я поняла, расстройство адаптации влияет именно на поведение человека и
«врачи обычно используют диагноз расстройства адаптации как менее тяжелую форму ПТСР, депрессии или тревоги». Если признаки очень схожи с депрессией и повышенной тревожностью не понятно, что именно отделяет эти термины.
Для терапии этих состояний используется медикаментозное лечение и эмоциональная поддержка специалиста. По мнению Грегга: «Социальные навыки, способность справляться со стрессовыми ситуациями и методы, которые для этого используются, помогут сохранить здоровье независимо от того, с какими проблемами приходится сталкиваться». Но получается люди, могут недооценивать значение происходящего с ними, списывая изменения своего поведения на лень или другие факторы. Не получать своевременную и должную поддержку и лечение.
Статья мне очень отозвалась, так как в ней я увидела старую себя. Я сталкивалась с такой проблемой до 10 класса. Все симптомы, что перечислены в статье были и у меня. Я не помню в какой момент испытала сильный стресс, но он просто закинул меня на дно. Проблема адаптации – это серьезная социальная тема, которой нужен интенсивный подход. Как и говорил Бейкер — это краткая психологическая терапия. Для меня создание надеждой системы поддержки – лучший вариант. К проблеме адаптации могут привести самые обычные вещи, даже казалось безобидные. И все советы, что приведены в статье — прекрасные советы, которые я оставлю для себя, на самый худший день. Отлично то, что это одно из психических расстройств, которые можно преодолеть.
В статье я познакомилась с новым понятием «расстройство адаптации». Поняла это определение, как трудность быстро перестроиться под новые условия жизни в связи с какими-то переменам. Появлению симптомов предшествует сильный стресс. Симптомом является изменение привычного поведения человека, свойственного ему. Симптомы расстройства адаптации схожи с повышенной тревожностью и депрессией.
В профессиональном плане отметила, что в лечении расстройства адаптации помогает эмоциональная поддержка специалиста и психообразование.
Обычно расстройство адаптации длится не более полугода, и его возможно предотвратить. Для этого следует опираться и не упускать базовые вещи в своей жизни: поддерживать связь с друзьями, сохранять оптимизм и юмор во все времена, вести здоровый образ жизни, укреплять позитивную самооценку.
Спасибо за статью. Из нее я узнала, что такое «расстройство адаптации». Меня удивил сам факт существования этого расстройства. Его ведь очень легко спутать с посттравматическим синдромом и депрессией. Схожие симптомы затрудняют диагностику этого расстройства. Исследования Бейкера и Грегга дают возможность выявить расстройство адаптации. В статье четко описаны критерии,по которым можно определить данную проблему. В работе психолога это важный момент. Зная возраст людей, которые подвержены в большей степени этому расстройству, симптомы, можно отличить расстройство адаптации от других психических проблем. В личном плане это тоже очень ценная информация. Ведь, наблюдая за близкими, друзьями, можно будет им помочь, если увидеть похожее состояние у них.
Данная статья меня на вела на мысль. Начиная с детского возраста, проводить мероприятия по адаптации. Психологи в школе, в средних и высших учебных заведениях. Чтобы работа их была эффективной и результативной. Т.к, по моему мнению, в школах и вузах психологи «числятся для галочки». Но это уже задачи государства.
Для себя узнал, что означает понятие потеря адаптации. Интересно, что это расстройство считается двоюродным братом более широко известного ПТСР. О посттравматическом расстройстве я слышал ранее, для себя понимаю, что расстройство адаптации, это как предшественник. Так как неявны его признаки, сложно и диагностируется. Но для психотерапии это наиболее важно, т.к. на этой стадии можно еще все поправить и не допустить более серьезного развития болезни. Здесь как пример показана армия, где люди не заинтересованы в ее ранней диагностике. Для психолога важно понимать эти различия, так как в одном случае он может помочь, в другом помочь может уже психиатр и медикаментозное лечение. Каждый должен заниматься своим делом.
Спасибо Большое за статью!
В этой статье я узнал о таком психологическом термине, как расстройство адаптации, которое может случиться тогда, когда в жизни человека происходит какое-либо событие, приводящее к сильному стрессу, большему, чем человек может выдержать, а это за собой влечет нарушение нормального хода жизни, появляются плохое настроение, суицидальные мысли, отказ от полезных привычек и другое. Само название расстройства натолкнуло меня на мысли о том, что у человека возникают проблемы именно в социальном взаимодействии, в общении с другими людьми, в налаживании контакта, в определении своего места в обществе в целом или в какой-то конкретной социальной группе. Самое главное — расстройство адаптации поддается лечению психотерапией и длится не особо долго (около полугода)
Раньше слышала только о таком диагнозе как «ПТСР».Но прочитав статью узнала еще и о расстройстве адаптации. Как оказалось,что после стрессовых жизненных ситуаций,а именно: разрыв отношений, финансовые проблемы, потеря работы и т.д зачастую приводят именно к этому расстройству.
Интересным показался факт,что именно адаптация к военной жизни становится основной причиной развития расстройства. Именно по этому, расстройство зачастую диагностируется в армии. Но к сожалению,расстройство адаптации не квалифицируется как расстройство,требующее медицинской комиссии. А следовательно,из-за этого диагноз не может быть поставлен.
Из статьи я узнала,что при наличии поддержки и работе над сохранением чувства оптимизма и юмора в сложных ситуациях ,а так же других факторов, риск расстройства адаптации значительно снижается.