Как глянцевая гипермаскулинность отравляет сознание
КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ
— «Стандарт супергероя» заставляет мужчин преуспевать во всех аспектах жизни, включая внешний вид.
— Молчаливая борьба может привести к низкой самооценке, чувству стыда и даже сексуальной неловкости.
— Помогает здоровое потребление контента, осознанный подход к тренировкам и обсуждение мужских стереотипов.
Что приходит вам на ум, когда думаете о супергероях из вселенной Marvel или DC? Идеальная форма тела, выпуклые мышцы как олицетворение физической доблести? Оказывается, эти идеализированные образы очень влияют на то, как мужчины и женщины воспринимают мужскую красоту и силу, а также мужественность в целом.
Данное явление, известное как «стандарт супергероя», увековечивает нереалистичные идеалы, оказывая огромное давление на мужчин, требуя от них превосходства во всех аспектах жизни, включая внешний вид и производительность. Также оно распространяется и на более широкий круг проблем, включая выпадение волос, рост и уход за кожей.
Исследования показывают, что все больший процент мужчин проявляет интерес к косметическим процедурам, что свидетельствует о широкой распространенности проблемы образа мужского тела, которой пока не уделяется должного внимания.
К тому же, согласно исследованию, опубликованному в Journal of Health Psychology, беспокойство по поводу размера пениса входит в первую тройку проблем с образом тела у гетеросексуальных мужчин, наряду с беспокойством по поводу веса и роста.
Эта негласная борьба может привести к чувству неадекватности и тревоги, в результате чего возникает чувство низкой самооценки, стыда и даже сексуального смущения. Чтобы противостоять эффекту супергероя, попробуйте применить следующие три стратегии.
- Перестаньте смотреть на знаменитые изображения «идеальных» мужских тел.
Одним из основных источников проблем с образом тела у мужчин является постоянное наблюдение за идеализированными мужскими телами в социальных сетях. Важно понимать, что эти изображения часто подвергаются тщательному редактированию и что люди, изображенные на них, не всегда являются нормой. Следующие шаги помогут эффективно справиться с этими триггерами:
— Во-первых, осознайте, что вызывает вашу реакцию. Подумайте, какие именно аккаунты, посты или контент вызывают у вас чувство неудовлетворенности собственным телом. Эти триггеры могут вызывать потребность сравнения, сомнения в себе или даже стремление к недостижимому совершенству.
— Выявив эти триггеры, хорошенько почистите свою ленту в социальных сетях. Подумайте о том, чтобы отписаться или отключить аккаунты, которые вызывают негативные эмоции. Хотя важно признать, что путь каждого человека к самопринятию уникален, минимизация воздействия вредного контента — это практическая стратегия и отличный первый шаг для тех, кто сталкивается с проблемами образа тела.
Следите за аккаунтами, которые пропагандируют позитивное отношение к телу, самопринятие и реалистичное изображение мужчин. Участие в контенте, воспевающем различные типы тела, поможет изменить точку зрения и снизить негативное влияние социальных сетей на самооценку.
- Подумайте о том, как ваши занятия фитнесом влияют на ваше самочувствие.
Действительно ли занятия фитнесом и диеты улучшают ваше самочувствие или, наоборот, ухудшают его?
Хотя здоровый образ жизни заслуживает одобрения, зацикленность на тренировках до такой степени, что вы испытываете тревогу или чувство вины, когда делаете перерыв или используете физические упражнения в качестве наказания за «обман» в диете, может указывать на то, что ваш фитнес-режим не соответствует своей цели.
Важно прислушиваться к своему телу и его сигналам. Как и переедание, чрезмерные тренировки могут привести к выгоранию, беспокойству и, как ни парадоксально, ухудшению образа тела. В исследовании 2017 года подчеркивается, что постоянное отсутствие должного восстановления или сбои в процессе восстановления могут способствовать перетренированности и выгоранию. Напряженный режим тренировок также может привести к нездоровому желанию покушать посреди ночи, что в конечном итоге приведет к бесплодным усилиям.
Стремитесь к сбалансированному подходу к здоровью и физической форме, который соответствует вашим собственным целям и предпочтениям, а не чужим. Не стесняйтесь проконсультироваться с медицинским работником или психотерапевтом, если вы не уверены в своих отношениях с физическими упражнениями и едой.
- Переосмыслите, что для вас значит мужественность.
Традиционное представление о мужественности закрепляет идею о том, что мужчины должны быть сильными, эмоционально устойчивыми и невосприимчивыми к уязвимости. Эти стереотипные представления о мужественности могут усилить проблемы с образом тела, поскольку мужчины чувствуют давление, заставляющее их соответствовать жестким идеалам того, что значит быть «мужественным», особенно в контексте отношений с женщинами. Однако исследования утверждают обратное.
Недавнее исследование, опубликованное в Journal of Research in Personality, показало, что женщины не только приветствуют, но и поощряют эмоциональную открытость мужчин в отношениях, и что эта открытость положительно связана с удовлетворенностью отношениями. Согласно другому исследованию, женщины считают более сексуальным, когда мужчины разделяют с ними обязанности по дому.
Все эти выводы подчеркивают необходимость работы над изменением своего понимания мужественности. Вместо того чтобы сосредоточиться на недостижимых идеалах, подумайте о следующем:
— Бросьте вызов общественным стереотипам, обсуждая вредные гендерные ожидания, особенно с другими мужчинами. Просвещайтесь и выступайте за всеохватывающие и реалистичные определения мужественности.
— Найдите образцы для подражания, которые бросают вызов стереотипам и восхваляют разнообразие. Создайте поддерживающее сообщество, которое поощряет открытый диалог об эмоциях и самопринятии.
В заключении
Тот факт, что проблемы образа тела у мужчин обсуждаются не так широко, как у женщин, не означает, что они менее пагубны для общества. Проблемы образа тела имеют тенденцию перетекать в сферу эмоций и психического здоровья, создавая основу для таких серьезных проблем, как расстройства пищевого поведения и изоляция. Здоровое потребление контента, осознанный подход к тренировкам и разговоры о мужских стереотипах помогут вам увидеть сквозь фильтры фотошопа, которые подпитывают «эффект супергероя».
Оригинальная статья: Anita Chaudhuri – The Surprising Antidote to Holiday Stress and Loneliness, December 2023
Перевод: Остренко Анна Александровна
Редакторы: Симонов Вячеслав Михайлович, Шипилина Елена Ивановна
Источник изображения: unsplash.com
Ключевые слова: психология, мужчины, образ тела, социальные сети, фитнес, самопринятие, эмоции.
Спасибо за статью!
Из данной статьи я узнала о том, что как образы супергероев сказывается на самооценке у мужчин. Какие чувства в этот период времени они испытывают, например стыд и даже сексуальное смущение. Меня впечатлило, что “мерилом” выступают герои, которых уже априори идеализируют. Я познакомилась с шагами, которые помогают справляться со своими триггерами на данную тему, важно осознать реакцию, что именно вызывает чувство неудовлетворенности, далее когда триггеры выявлены почистить ленты в социальных сетях где всплывает контент подобного рода. Заменить такой контент где пропагандируется позитивное отношение к человеку. В профессиональном плане я отразила для себя, что человек может жить в иллюзиях под поглощением социального контента. Важно понимать где реальность, и что стоит за “красивой” картинкой. Фрустрировать на тему “красивого тела” при это ничего для этого не делать. В личном плане, я так и сделала в своих социальных сетях отписалась от многих, во-первых для того, чтобы меньше уходило времени на просмотр ленты, а во-вторых я иногда могла уйти в себя из-за рамок социального одобрения. В свои двадцать лет я думала, что всё жизнь зря ведь у меня еще нет квартир, машин, детей и профессии мечты. Для себя я решила, что у меня свой темп и я придерживаюсь его. И понимая эту реальность я нахожу, что мне сейчас нравится делать, а что нет. Данная статья натолкнула меня на тему того, что “мерилом” собственной жизни должен быть мой результат в прошлом, но никто другой.
С одной стороны, все верно – не надо стремится к вымышленному идеалу, не надо стремиться за иллюзией в рамках своего дискомфорта (Если, конечно, это стремление доставляет уйму удовольствия, то на здоровье), ее никогда не догнать. Но и вычеркнуть все триггеры из соцсетей не считаю необходимым. Как же ставить цели, если не видеть эти примеры? Ведь можно сесть на бодипозитив и проявлять свою сексуальность в помощи по дому и совсем растерять форму. Соглашусь, что не надо проявлять через «супергеройство» свою мужественность и только через него приходить к самопринятию. Действительно, для этого есть и другие способы и возможности, которые дают возможность унять фрустрацию и прийти к гармоничному принятию себя.
Спасибо, за статью в результате прочтения я познакомилась с проблемой с образом тела у мужчин. Меня впечатлило то, что стандарт супергероя» заставляет мужчин преуспевать во всех аспектах жизни, включая внешний вид. Я познакомилась с таким понятием, как «Стандарт супергероя». Теперь я знаю, что этот стереотип ставит во главу угла нереалистичные идеалы, оказывая огромное давление на мужчин, требуя от них превосходства во всех аспектах жизни, включая внешний вид и производительность. В личном плане я теперь знаю, что нужно мужчине меньше смотреть контент с изображениями знаменитых «идеальных» мужских тел. А также прислушаться к своему самочувствию о том, какие ощущения возникают в теле после занятий спортом. В профессиональном плане, я вижу задачу с клиентом, заключающуюся в пересмотрении значения понятия мужественности. Прочтение статьи натолкнуло меня на идею следования расстройства пищевого поведения и изоляция у мужчин.
Из этой статьи я узнала, что мужчины так же как и женщины подвержены влиянию социальных сетей, красивых картинок и идеализации тела на киноэкране. Я никогда не задумывалась о том, что для мужчин тело имеет такое значительное влияние, кстати узнала, новый для себя термин: сексуальная неловкость. Я отразила то, что те приёмы, описанные в статье для исключения пагубного влияния на психоэмоциональное состояние, также применимо и к женщинам. В личном плане, я отразила, что тоже постоянно сравниваю себя с идеализированными картинками, что не может отражаться на моём внутреннем состоянием. Спасибо за рекомендации приведённые в статье, но на мой взгляд, нельзя решить проблему только лишь отменив подписку на триггерный контент, здесь необходимо разобраться в психологическом моменте, почему человек себя постоянно сравнивает с другими людьми. Также в личном плане, я подумала о том, что приятно смотреть на красивую картинку, но для построения отношений, я бы не выбрала мужчину зависающего постоянно в зале, замороченного на питании и собственном теле.
Спасибо за написание статьи. Познакомился с термином « стандарт супергероя». В жизни постоянно сравниваю свой внешний вид с непонятными стандартами красоты или идеализирую кого-то. Однажды занимаясь в зале задумался о том какого результата хочу достичь, как хочу выглядеть в итоговом варианте и только после этого перестал смотреть на показатели и внешний вид окружающих. Ведь из-за вымышленных персонажей в фильмах или фото в сетях начинаешь считать себя не таким уверенным в себе, но когда начинаешь разбирать всю эту идеальность то все становится на свои места- оказывается, что над фото не один час работал фотограф в фотошоп да и тело выглядит так благодаря килограммам спортивных добавок от которых в итоге страдает организм. Мне до сих пор кажется, что я в компании или моем окружении самый маленький, самый худой и тд. Обращал внимание на ребят и девушек с которыми общаюсь и у всех есть свои комплексы, которые на мой взгляд имеют отношение только самооценке и принятию себя. Так же это очень сильно заметно в разных ситуациях например на пляже да и в общественной бане, когда на первый взгляд уверенный в себе человек не может найти себе место и не знает куда спрятаться из-за своих убеждений в том как он должен выглядеть, какой у него должен быть вес и тд
Спасибо за статью. Из статьи узнал о понятии » Стандарт супергероя», то есть идеализированный образ к которому стремится человек «заражаясь» этой идеей.Со стремительным развитием средств массовой информации и интернета это явление в настоящее время носит массовый характер и порой доходит до невротической навязчивости.Я вспомнил как в детстве мы посмотрев боевики хотели быть похожими на голивудских актеров, когда стал подростком стремился быть похожим на бойцов смешанных единоборств ,но потом понял что это борьба с » ветряными мельницами» и разумнее себя принять таким какой я есть и изменятся по своим силам и возможностям.В профессиональном плане я отметил что реконструкция самого себя должна быть при сопровождении специалиста и в первую очередь начинатся с психологической подготовки и ставить только реалистичные цели.Подводя итог скажу что правильное измение себя начинается с самопринятия и для этого не обязательно на кого то ориентироваться и кого то идеализировать.
Спасибо за публикацию. Из статьи я узнала о стандарте супергероя, проблемах, которые могут его сопровождать и рекомендациях по их решению.
Оказывается, многие мужчины следуют нереалистичному образу, навязанному извне. При этом их внимание концентрируется не только на сексуальной составляющей, но и их росте, весе, проблеме потери волос.
Я считаю, что в нашей стране проблема соответствия идеалу мужественности не стоит так остро, как к примеру, в США. По-моему, стандарт супергероя стал формироваться лет 40 назад на основании американских фильмов, тогда как в нашем кинематографе и сейчас, и особенно ранее, показывались наиболее реалистичные образы, как мужчин, так и женщин. Социальные сети, к сожалению, способствуют возникновению иллюзий, стремлению к виду супергероя и разочарованию в случае неполноценного соответствия.
Когда я вижу ухоженного и накачанного мужчину, могу восхититься его упорством и трудолюбием, но для личного общения такой образ меня отталкивает из-за зацикленности мужчины на своём внешнем виде. Для меня имеет значение, и это подтверждают результаты исследований, эмоциональная открытость мужчины, способствующая появлению и увеличению интимной близости и участие в бытовых делах, вызывающее чувство благодарности и уважения.
Представленные автором рекомендации полезны для личного и профессионального использования. Они помогут вернуть самооценку на адекватный уровень, избавиться от тревожности, сексуального смущения и других отрицательных эмоций. Один из способов — перестать идеализировать мужское тело, осознать свои реакции, почистить контент в соцсетях. Также важно найти свой индивидуальный баланс между здоровьем и физической формой, и определиться с понятием мужественности.
Также, в профессиональном плане, возьму на заметку, что лежащие на поверхности трудности клиентов, связанные с нарушением пищевого поведения и социальной изоляцией могут иметь в корне стремление к идеалу супергероя. Спасибо.
Спасибо за статью.
Действительно, проблемы образа тела у мужчин обсуждаются не так широко, как у женщин, но это не значит, что для мужчин это менее значимо. Как и в любой сфере жизни необходимо найти «золотую середину» и в том, что касается восприятия своего тела и в стремлении к совершенствованию его. Важно контролировать свое стремление, не переходя ту грань, где будет нанесён урон физическому и эмоциональному здоровью.
Мой муж в молодости был рьяным фанатом бодибилдинга, используя различные препараты, которые помогали получить ту физическую форму, к которой он стремился. На тот период явных побочных эффектов на своём здоровье от их приёма он не ощущал, но в последствии это, к сожалению, все-таки отразилось.
В профессиональном плане из статьи узнала, как помочь столкнувшемуся с проблемой восприятия себя и своего тела, подсказать стратегии, которые помогут избавится от чувства низкой самооценки, стыда и тревоги.
Спасибо за статью! Думаю, что написанное в ней актуально независимо от гендера и возраста. Зацикливание только на внешности также бессмысленно и беспощадно, как и любое другое зацикливание. Обратную сторону этого процесса – бодипозитив – тоже считаю перегибом и безалаберностью. Согласна с автором статьи в том, что во всем нужна мера и баланс. Лично мне очень нравится в спортзалах рассматривать красивые женские и мужские тела. Это очень эстетично и доставляет мне удовольствие. Читая данную статью подумала о том, что все мои бывшие соответствуют физически «стандарту супергероя», так что лично я не могу сказать, что это не важно. И я очень даже согласна с высказыванием, что в человеке все должно быть прекрасно. И тело в том числе.
Из статьи я узнал, что размер пениса входит в первую тройку проблем с образом тела у гетеросексуальных мужчин. Наряду с беспокойством по поводу веса и роста, это приводит к тревоге, чувству низкой самооценки, стыда, смущения. Идеализированные образы сильно влияют на восприятие мужчинами и женщинами мужской красоты и силы, а также мужественности в целом. Культ супергероев по — Голливудски наносит значительный вред молодежи, поскольку культивирует мнение о том, что для того, чтобы порешать свои, в большинстве случаев бытовые проблемы, необходимо стать супергероем, или заиметь суперспособность. Соответственно, напрашивается вывод о том, что если ты не супергерой или не имеешь суперспособностей, то решать свои бытовые проблемы ты не сможешь. В результате в америке и на западе растет число молодых людей, которые даже не пытаются заводить семью, т.к. образы из фильмов говорят о том что покорить девушку, добиться чего-либо могут только супергерои.
Спасибо за статью! Из данной статьи я узнала, что мужчины тоже, как и женщины тревожатся из за своего тела. Меня удивило, что глянцевая гипермаскулинность толкает мужчин на преуспевание во всех аспектах жизни, даже во внешнем виде. Я познакомилась с новым для меня понятием, таким как «Стандарт супергероя». Теперь я знаю, что это нереалистичные идеалы имеют огромное влияние на мужчин, которое требует быть идеальным во всех аспектах жизни, в том числе и во внешности. Эту информацию могу использовать в будущем при консультации мужчин, да и женщин тоже, которые не довольны собой. Для себя вывод сделала, что есть аккаунты, которые помогают принять себя, свое тело, попробую их найти, потому что существует непринятие себя такой какая есть, всю жизнь худела, не смотря на то сколько лишних килограммов было, всегда чего то не хватало до совершенства.
Спасибо за статью!
В настоящее время не так часто читаешь о мужских проблемах, связанных с принятием своей внешности. Да, и если честно, то сколько мужчин, например, из 10, готовы открыто говорить о своих страхах или неуверенности. Потому что им нельзя! Они должны быть сильными! Потому что, начиная с детства, им это объяснили. Женщинам проще. Мы обсудили свои проблемы с подружками, сбегали к психологу или сексологу. И всё, жизнь стала светлее.
Как женщинам навязывают эталоны красоты, которым мы «должны» соответствовать, так и мужчинам навязывают гипертрофированную мужественность.
Для меня мужчина это всегда харизма, внутренняя сила и энергия. Красивое тело это здорово. Но красивая личность это гораздо круче.
Гора мышц на теле не показатель силы. Мускулистый качек на деле может оказаться трусом и сбежать в момент опасности. А щупленький паренёк может стать героем.
Важно понять, почему так важно соответствовать каким то эталонам. И чьё одобрение или восхищение мы ожидаем услышать. Возможно мы все ещё ждем, чтобы кто то значимый для нас из детства сказал нам, что мы классные, умные, красивые и сильные. И что нас любят просто за то, что мы есть. Но мы уже взрослые, а значит можем все решать быть собой или соответствовать кому-то. И от сюда начинается работа над собой.
Благодарю за статью. Для меня эта статья о гармонии души и тела в первую очередь!!! Неоднократно наблюдала за людьми, которые много времени и очень активно занимаются своим телом, что мужчины, что женщины, но как правило, это бывает в момент, когда человек переживает какой-то стресс или расставание со своей второй половинкой, или в поиске второй половины, у него возникает желание в первую очередь, заняться своим телом, в надежде, что это как-то может ему помочь, но как правило в общении -это очень тяжёлые люди. И тут на ум идет пословица » сила есть- ума не надо», в жизни очень часто нахожу этому выражению подтверждение, но, к сожалению, не все мужчины об этом знают или понимают, что для женщин также и другие факторы играют роль. Женщинам конечно нравятся мужчины с красивым телом, но, помимо силы хорошо бы, если бы еще был мозг, который смог бы понимать, что самооценка играет для личности , а для мужчины, особенно, немаловажную роль, а это как правило комплексная работа над собой- порядочность, галантность, эмоциональная открытость, уважение к слабому полу, ответственность (за себя и за семью), целеустремлённость, самодисциплина и уважением к своему телу, забота о своём теле ( а это правильное питание, отсутствие вредных привычек), умение смотреть в будущее, точнее его создавать самому, а это саморазвитие. Тут ещё одно крылатое выражение идёт на ум » в здоровом теле здоровый дух».
В своей жизни вспомнила пару периодов, где я пыталась сесть на диету и заняться спортом, но всё безуспешно, и только когда я свой эмоциональный фон приводила в состояние покоя, начинала любить себя (принимать себя такой какая я есть) и начинала заниматься йогой, вес сам куда-то исчезал, без особых усилий.
Все должно быть в меру! Обществом созданы стереотипы идеального мужчины. И из-за этого многие мужчины не чувствуют себя полноценными. Удивляет то что люди постоянно сравнивают себя с образами «супер героев» и ощущают социальное давление которое заставляет их соответствовать этому образу. Печально что они не осознают, что такое мышление ведущее гонку за образом «супер героя» может вообще привести к психическим расстройствам. А еще если не разумно нагружать себя физическими тренировками и различными диетами можно угробить и физическое здоровье. Считаю необходимым доносить людям с заниженной самооценкой, что человеку как мужчинам так и женщинам надо следить за своим внешним видом, физической формой и адекватно, без «слепого фанатизма» конечно можно ориентироваться на известные и красивые образы из вселенной Marvel
Статья заставила меня задуматься о том, что не только женщины испытывают переживания по поводу несоответствия идеальной картинке, но и мужчины. Так повелось, что в моем окружении они достаточно уверенные в себе. (Или ловко притворяются). Но все мы люди, и не всегда принимаем себя такими, какие мы есть. Улучшения никому не повредят, но строить их нужно на принятии. Например, сначала принимаем своё тело, потом идем в спортзал его улучшать. На мой взгляд, такая последовательность наиболее безопасна для психики. Кстати, моя самая ненавистная фраза — это «мужчина должен». Часто ловлю себя на нетерпимости к женщинам, которые постоянно ее произносят. То, что должен мужчина, определяет исключительно он сам, задача женщины 1- решить, подходит ли вам такая форма «мужественности». 2- грамотно направлять и вдохновлять. И тогда у вас будет свой собственный супергерой, любимый и не похожий на остальных.
Из статьи узнала, что идеализированные образы мужского внешнего вида очень влияют на мужчин . Существует такое явление , когда идеальные формы тела и выпуклые мышцы являются олицетворением мужественности , а называется такое явление — стандарт супергероя. Оно накладывает на мужчин отпечаток в виде неудовлетворенности своим телом . Оказывается , этому явлению можно и нужно противостоять, применив три стратегии.
1. Необходимо перестать смотреть на знаменитостей с идеальными мужскими телами . То есть устранить триггеры неудовлетворенности своим телом . Например , перестать смотреть аккаунты или посты , которые заставляют сравнивать себя и стремиться к непостижимому совершенству.
2. Помогут размышления на тему того, как занятия фитнесом влияют на моё самочувствие . Нужно осознать важность прислушиваться к своему телу и его сигналам.
3. Переосмыслить понятие мужественности. Не стоит мыслить стереотипами , если мужчина мускулист , это совсем не значит , что он мужественен . В личном плане хочу отметить , что для меня мышцы совсем не означают мужественность . Но , одно дело , когда мужчина действительно занимается усиленно спортом , работает с весами в зале , и у него при этом повышается тестостерон , а другое , что сейчас появилась тенденция , например , у звезд , создавать мышцы искусственным образом , посредством силикона. Ну от куда взяться той же мужественности , которую хотя бы наличием высокого тестостерона охарактеризовать можно. А мужественность для меня это не только наличие этого гормона , а умение этим гормоном правильно управлять. В профессиональном плане , данная статья поможет мне , например , помочь клиенту справиться с неудовлетворенностью по поводу своего тела .
Из статьи я узнал о таком явлении, как «стандарт супергероя». Это явление увекавечивает нереалистичные идеалы. Нам повсюду показывают мужчин с накаченными мышцами представляющих супергероев таких как из фильмов марвел. Соответственно всё это формирует представление каким должен быть мужчина — сильным, красивым и производительным. Всё это давит на мужчину, требуя от него, чтобы он превосходил во всех аспектах жизни. Несоответствие мужчины заданным идеалам приводит его к низкой самооценке, чувству стыда и даже сексуальной неловкости. Сдесь видно, как противоречие влияет на человека. Он испытывает стыд и чем больше он находится в таком состоянии, тем ниже его самооценка. И соответственно если всё это происходит внутри человека и молча (молчаливая борьба), то всё это только усугубляется.
Так же из статьи я узнал о трёх способах противодействия «стандарту супергероя».
Одними из основных проблем с идеалами мужского тела являются просмотры ненужных контэнтов и если минимизировать приём такой информации, то состояние начнёт меняться. Для себя я отметил, что так же во многих сферах жизни и деятельности человека, если минимизируешь информацию или например общение с таксичными людьми, то состояние меняется. Нет негатива, значит есть позитив.
Спасибо.
Спасибо за статью. Из этой статьи узнала о «стандарте супергероя» и о том, как он влияет на мужчин. Образы супергероев, которые мы видим в фильмах, соцсетях формируют определенные стандарты мужской красоты. Итогом этого становится низкая самооценка у мужчин, желание соответствовать нереалистичному идеалу, беспокойство, стресс. Мужчины начинают уделять повышенное внимание своему телу, стремясь к недостижимому совершенству: изнуряют себя чрезмерными тренировками, диетами, употребляют специальные препараты для мышечный массы, которые не всегда полезны для здоровья. В этом случае необходимо снизить влияние соцсетей на свою самооценку, убрав из ленты нереалистичные идеализированные эталоны мужской красоты, чтобы не было соблазна постоянно сравнивать себя с ними не в лучшую сторону. Важно проанализировать как занятия спортом влияют на самочувствие, прислушаться к своему телу. Правильной мотивацией в данном случае является поддержание здоровья и хорошего самочувствия, а не соответствие выдуманным идеалам мужественности. Понимание того, что мужественность — это не только накачанное тело, открытый диалог о своих переживаниях, принятие себя поможет уйти от слепого следования «стандарту супергероя». На мой взгляд проблема, поднятая в статье возникает не только у мужчин, но и у женщин. Красотки с экрана и обложек журналов также заставляют многих женщин стремиться к идеалам, которых не существует в природе. Мне кажется тут очень важно развивать критическое мышление, научиться принимать себя и видеть красоту в разнообразии. Мы все разные и это прекрасно.
Мужчины тоже люди.
Старый стереотип «мальчики не плачут» во многом перерос в «мужчины не могут переживать, не могут быть чувствительными» и так далее. Могут. Оценка собственной внешности, сравнение с общепринятыми стандартами идеала может пагубно влиять на всех, хотя раньше эта проблема считалась присуща только женщинам.
Открытость — это навык, который помогает чувствовать себя уверенне и стабильнее. Когда мужчина может открыто сказать о своих переживаниях, он может стать увереннее в себе и развеять некоторые свои страхи, в том числе касательно внешности.
Для меня эта статья больше об открытости мужчин.
Уверена, кстати, что далеко не всем женщинам визуально нравится «тело супергероя». И да, сила супергероя вовсе не в его мускулах.
Благодарю за статью. Я узнала, что существует явление «стандарт супергероя», что означает нереалистичные идеалы внешности.
С детства нам показывают идеальные прототипы: Барби и Кен, супергерои, принцессы и принцы. Их всех объединяет то, что они стройны, молоды, обладают красивыми чертами лица и роскошной шевелюрой.
Но в реальности всё не так просто, и увы, гоняясь за идеалами, можно заработать чувство неадекватности и тревоги, в результате которого возникает низкая самооценка, стыд и даже сексуальное смущение.
Первый шаг, чтобы это предотвратить — перестать смотреть на идеальные картинки в соц. сетях. Так же нужно помнить о том, что существуют фильтры и Фотошоп, то есть человек на фото и в реальности — это два разных человека.
Во-вторых, важен правильный режим тренировок. Тренировки без восстановления приведут только к перетренированности, усталости ЦНС и выгоранию.
Так же я считаю, что необходимо учитывать особенности своего тела. Не каждому подходит «стандартная» диета или активность только в виде спортзала. У каждого человека своё строение костей, распределение жировой ткани, и бывает так, что талия не станет уже, сколько не скидывай вес.
По своему опыту я могу сказать, что жизнь в погоне за соответствием красивой картинке — это не жизнь, а только вхождение в депрессию и пищевые расстройства. Нужно знать и учитывать свои особенности, заниматься той активностью, которая нравится, давать себе время на отдых и восстановление. Так же я считаю, что сравнивать себя нужно только с собой в прошлом и отмечать свои успехи и результаты.
Спасибо, за статью!
На самом деле очень много тестирований проводилось и проводится на тему «10 качеств мужчины/женщины, с которым хотите строить отношения». И, если мужчины все же отмечают в своих списках в первой пятерке пунктов внешность женщины. То в пунктах у женщин (кого они хотят видеть в отношениях), чаще всего внешность вообще отсутствует. В моем списке, например, внешность точно будет отсутствовать.
Я считаю, что идеализация внешности пагубно сказывается на всех, не только мужчинах, но и женщинах. Идеальности во внешности в современном мире достичь проще, поэтому — это легкий путь показать себя, что в чем-то состоялся. Во-первых, всеми любимый фотошоп и фильтры на фото. Во-вторых, медицинские и хирургические воздействия на тело. В-третьих, упражнения для тела легче, чем упражнения для ума или психики.
Для себя я определила:
1. Что во всем должна быть мера и баланс.
2. Физкультура должна быть на пользу, а не во вред.
3. Правильно питание для здоровья, а не для похудения.
Благодарю за статью! Честно говоря не думала, что мужчины сильно страдают и комплексуют по поводу своей внешности, возможно именно потому, что это просто не принято в обществе, обсуждать эту проблему. А она, очевидно есть. Мы привыкли обсуждать женские стандарты красоты, которых с каждым годом становится все больше: это и ухоженность тела и стиль в одежде. Как видно, мужчинам эти переживания тоже не чужды.
Однако, важно понимать, что супергерой — это картинка, а не живой настоящий мужчина, способный заботиться, нести ответственность и зарабатывать. И мужественность она в большинстве своем не во внешности, а в поведении и поступках мужчины, и это самое главное. Предположу, что мужественность как внешний образ , больше мнение молодежи, в то время как мужественность равно поступки или статус мужчины , это уже зрелое понимание мужчины и мужественности.
Cпасибо за статью.В ней познакомилась с понятием Стандарт супергероя,который оказывает огромное давление на мужчин и требует от них превосходство во всех аспектах жизни,включая внешний вид.Эта негластная борьба стереотипов может привести к чувству тревоги,в результате чего возникает чувство низкой самооценки стыда и сексуального смущения.Традиционное предоставление о мужественности,что мужчины должны быть сильными эмоционально устойчивыми.По мне мужество это ответственность за свои поступки и решения,способность открыто и адекватно смотреть на ситуацию умение ставить перед собой цели и идти к ней, меняя себя и обстоятельства.Чтобы противостоять эффекту супергероя, статья дает следующие три стратегии.Здоровое потребление контента, осознанный подход к тренировкам, и обсуждение мужских стереотипов.Образ проблем тела у мужчин так же распространяется и у женской половины и важно проанализировать как образы супергероя отображаются на нас женщинах.
Социальные стандарты красоты влияют как на женщин, так и на мужчин. Благодаря статье я обратила внимание на такую установку, как » стандарт супер героя» — недостижимый идеал внешнего вида, гипермаскулинность. Я исключительно за здоровый образ жизни, меня лично очень мотивирует контент особенно возрастных людей, которые поддерживают свое физическое состояние здоровым. Однако, черезмерная озабоченность внешним видом пагубно сказывается и на физическом и на эмоциональном состоянии. В профессиональном плане могу опираться на статистику, согласно которой на мужчин оказывает давление » необходимый» образ мускулистого тела, беспокойство по поводу веса , роста, размера пениса. Стратегии выхода из неадекватной тревоги: убрать тригерную информацию, которая вызывает чувство неудовлетворённости собой; разумность в тренировках и питании; осмысление понятия мужественности, «что это значит для клиента?»; эмоциональная открытость, возможно, через терапию. Так чтобы здоровое тело не противоречило здоровому духу.
В статье я узнала о серьезном масштабе проблемы соответствия мужчин образу супергероя. Откровенно, я ранее об этом не думала.
Впечатлил тот факт, что, согласно исследованиям, женщинам нравиться проявление эмоций мужчин. Мне недостаточно информации, чтобы адекватно оценить это положение. Чаще я слышу, что женщинам не очень нравятся эмоциональные мужчины, может быть потому, что проявляется это в агрессии.
В статье я столкнулась с механизмом выстраивания границ, т.е. безопасности.
В профессиональном плане, наблюдая у клиента ситуацию «подражания супермэну», я могу предположить, что это связано с отсутствием чувства безопасности, и если это озвучивает в дальнейшем клиент, работать в направлении причин.
В личном плане, одна моя родственница, которой 55+, 2 года назад начала заниматься в тренажёрном зале, могу сказать, что это повлияло на стабильность её эмоционального состояния в лучшую сторону. Но начала это она делать, не чтобы что-то доказать, а из-за здоровья.
Выстраивание личных границ,нужно начинать с детства, тогда во взрослой жизни желание быть похожим на Барби или Супергероя будет ниже.
Спасибо за статью.
Спасибо за статью! Из статьи я узнал о таком стереотипе как «Стандарт супергероя» — это когда мужчина стремится быть похожим внешне и внутренне на героев фильмов или журналов. Общество строит идеал. Человек же стремится соответствовать этому идеалу. На данный момент идеал супергероя. Сказать плохо это или хорошо я не знаю. Но в любом случае это вектор развития. Не думаю, что ходить в спортзал плохо, пускай даже что бы соответствовать стереотипу. Это дисциплина, а дисциплина всегда идет на пользу. Комплексы есть у всех. Они будут, от них не уйти, их можно только принять, это конечно лично мое мнение. Я вот читаю статью и думаю, а кто мешает привести себя в форму. Ну страдаю я стереотипом, мне нравится, когда у меня спортивное подтянутое тело. Нравится мне. Поэтому у меня два варианта события либо я лежу на диване и ною, либо я иду в спортзал и привожу себя в порядок. И так во всех сферах деятельности. Одно время я ныл денег нет и не чего не делал при этом. Ничего пошел на стройку подрабатывать, взял в руки лопату и копал траншею. Сначала чувствовал себя не по статусу, «Я ж великий». А потом норм, и фитнесом как я себе говорил позанимался и денежку заработал.
Прочитала статью на тему совсем не чуждых проблем с внешностью для мужчин. Увидела, что мужчины имеют обеспокоенность тем как они выглядят и это не только женская прерогатива как принято считать — все больше мужчин обращаются за косметическими процедурами. Статья предлагает ограничить вредный контент (с «идеальными» мужскими изображениями) в целях борьбы с чувством несоответствия. Новой для меня оказалась информация об исследовании, где выяснилось, что мужская эмоциональная открытость заметно сильнее связана с удовлетворенностью женщинами отношениям, а разделение обязанностей и вовсе более сексуальны для женщина, чем выхоленое по популярным стандартам мужское тело. В личном плане я поддерживаю идею снижения вредного контента. Во-первых, я видела аналогичный эффект с собой, когда передо мной в соц. сетях мелькали изображения акцентированные на теле, то они постоянно дергали за чувство несоответствия из-за которого навалилось много критики внутри самой же себя. Уход от этого позволил увидеть красоту индивидуальности тела. Во-вторых, я действительно не считаю особенно привлекательными мужчин с фитнес-телами. Естественный здоровый вид тела гораздо более значим во внешней оценки, чем мускулинность. В профессиональном плане я отметила, что если совершенно любое обыденное явление, как, например, занятие спортом или чистка зубов, имеют эмоциональную реакцию на этой действие у человека, то тут точно есть место с чем поработать.
В статье рассказывается, как влияют на людей навязанные стереотипы, в частности, образ «правильного» мужчины, который демонстрируется героями фильмов и пропагандируется в соцсетях. Даются рекомендации как избежать пагубнго влияния такого воздействия. Прочитав статью, я понял почему герои фильмов носят доспехи или костюмы в виде гипертрофированного мышечного рельефа. Я раньше считал это проявлением непонятной мне особенности западного кинематографа или способом привлечения женской части аудитории, а оказывается, это мне внушали образ «идеального» тела, к которому нужно стремиться. Прочитав статью я увидел, что индустрия развлекательного контента является способом пропаганды ценностей свойственных его создателям и все, что я вижу на экране влияет на меня и на мое отношение к жизни. В личном плане я понял, что за безобидной внешней картинкой может скрываться сложный механизм влияния и чтобы его распознать необходимо серьезное и вдумчивое отношение к тому, что мне предлагают.
Данная статья познакомила меня с понятием мужественности в социуме. Есть стандарты, которые навязаны обществом и вот мужики начинают с головой пытаться соответствовать этим требованиям. Я не исключение. Удивителен тот факт, что ответить себе на вопрос: ЗАЧЕМ мне это? Ответ один: чтобы понравиться. Кому? Кому-то, но не себе. И все попытки понравиться приводят к неудовлетворённости самим собой. Тем более ожидания от самого себя с большими притязаниями. В голову не приходит идея: расслабься, занимайся физкультурой. То время, когда надо было себя раскачать, оно ушло, теперь поддерживай свою форму. Это я себе говорю. Да, могу фармакологию использовать, и мне хочется порой это применить. Умные пацаны из спортзала вовремя меня останавливают. В работе и в личном плане считаю, что лучше идти постепенно в гору, привыкая к нагрузкам, нежели взобраться сразу на Олимп и задохнуться от нехватки кислорода.
Спасибо за статью)
После прочтения я узнала о новом для себя понятии «стандарт супергероя». Для меня удивительно, что мужчины могут сравнивать себя с супергероями и пытаться быть похожими на них. С одной стороны я согласна с тем, что этот стандарт нужно исключать из жизни, так как он оказывает давление на мужчин, требует быть «супергероем», но с другой стороны я бы не хотела окружать себя мужчинами «домохозяйками». В личном плане я узнала, что можно сокращать потребляемый контент с «идеальными» телами, хотя подобного в моей жизни и так мало. Ещё я согласна с тем, что нужно следит за своим телом и его реакцией на спорт. Но мне в тот же момент важно видеть с собой достаточно спортивного мужчину. В профессиональном плане, я понимаю, что у многих мужчин есть стереотип «правильной» мужественности и, благодаря статье, я нашла способы-стратегии как помочь мужчинам с тревогой, низкой самооценкой и даже с сексуальным смущением.
Прочитав статью, я познакомилась с термином «стандарт супергероя». Навязанный стереотип идеального тела деструктивно влияет на психическое состояние не только женщин, но и мужчин. Стремление к образу спортивного подтянутого красавца заставляет сильный пол пыхтеть в спортзале, употреблять препараты для наращивания мышечной массы, пользоваться косметическими процедурами. Тревога, стыд из-за несоответствия культивируемому образу мужественности и мужской красоты (что не одно и то же) опускают и без того низкую самооценку. В этой связи я часто вспоминаю шутку — «я пришла на пляж, а люди, которые худели и ходили в спортзал, почему-то не пришли»… — и меня отпускает, когда я недовольна своим телом и начинаю заниматься самоедством. В самом стремлении к здоровому красивому телу, на мой взгляд, нет ничего плохого, если телом заниматься без фанатизма, изнуряющих диет и тренировок. Важно слушать себя и свое тело, найти для себя сбалансированный режим в процессе работы над собой, а также обращаться за помощью к профильным специалистам — врачам и тренерам. Проблема внешнего вида и принятия себя в целом решается с помощью психотерапии, консультации психолога — обязательная составляющая на пути к психическому здоровью. Статья рекомендует переключить фокус внимания с контента с идеализированными мужскими телами на контент с позитивным отношением к телу, что поможет снизить градус самоедства и принять свою естественную уникальность.
Из данной статьи я узнала, что не только женщины переживают о своем внешнем виде, стремятся соответствовать идеалам красоты, комплексуют по поводу своих недостатков, но и мужчины. Такое явление, как «Стандарт супергероя», навязывает нереалистичные идеалы мужчинам, требуя от них превосходства во всех сферах жизни, включая внешний вид и производительность. Это оказывает огромное давление на мужчин и может вызывать чувство низкой самооценки, стыда и даже сексуального смущения. Я помню, что еще в моем детстве мальчики стремились походить на героев-боевиков из фильмов. Но тогда проблема не стояла так остро, так как не было социальных сетей, где гипертрофированно продвигают образ идеализированного мужского тела и мужественности. Сейчас же я все чаще могу встретить мужчин в кабинете косметолога, в парикмахерской на укладке или окрашивании, и других, ранее не свойственных для мужчин, местах. С одной стороны, я не вижу ничего плохого в том, что мужчины хотят следить за собой, за своим телом. С другой стороны, навязанные образы могу приводить к проблемам в здоровье и поведении, например, соблюдение жестких диет, усиленные тренировки, использование опасных препаратов для наращивания мышц. Поэтому я считаю, что во всем нужна мера и разум. В данной статье описаны эффективные шаги, как справиться с «эффектом супергероя», чтобы не повредить своему телу и психике. Обязательно буду рекомендовать данную стратегию знакомым мужчинам, испытывающим тревогу по поводу своей внешности и мужественности.
Спасибо за статью. В ней раскрыта тема про нереалистичные и навеянные требования к себе, про идеальное и настоящее Я. Мужчины получаются «разорваны» между двумя центрами силы внутри нашей психики. В социальных сетях есть прекрасная аналогия, когда публикуется идеальная картинка или видео, о том, как все хорошо и круто (не обращая внимания, что на самом деле есть и другая сторона медали). Демонстративно показывая идеального «Я» человек транслирует миру того себя, каким бы он хотел, чтобы его видели. А реальное «я» это то что человек о себе на самом деле думает и очень часто бывает так, что испытывает ненависть к себе настоящему. Не нравится себе. Ведь только мы на самом деле знаем о наших слабостях, пороках, поступках, которые вызывают чувство вины, стыда, неловкости. Получается противоречие между образом, который человек демонстрирует и настоящим человеком. Это вредит самооценке, здоровью и прочим аспектам жизни. Нужно пересматривать отношение к себе и понять, что мужественность и красота – это качества личности, а не картинка и образ для показухи.
Интересная статья. Я всегда любил спорт и активно им занимаюсь. Однако так же хорошо понимаю, что для достижения физической формы как у героев киновселенной марвел, необходима либо очень хорошая генетика, либо употребление стероидов. Положа руку на сердце конечно можно «загнаться» и в натурашку, но… это должен быть прямо очень осознанный подход с жестким соблюдением диеты и режима тренировок с тренером. У меня были мысли попробовать, что бы дойти до значительного прогресса. Однако всегда помогал вопрос: — хочу ли я свои психологические проблемы решить с помощью употребления запрещенных препаратор? — Ответ был: «Нет». Поэтому несмотря на то, что иногда конечно возникает соблазн удариться во «внешность», но удается себя останавливать. Ведь подлинная мужественность, она в другом.
Благодарю за статью. В результате прочтения статьи я узнала о таком явлении как «Стандарт супергероя». Удивило, что все больший процент мужчин проявляет интерес к косметическим процедурам, что свидетельствует о широкой распространенности проблемы образа мужского тела. В статье я познакомилась со стратегиями, которые противостоят эффекту супергероя. Благодаря этим стратегиям, мужчины могут повысить самооценку, преодолеть стыд и тревожность. Нужно перестаньте смотреть на знаменитые изображения «идеальных» мужских тел. Подумать о том, как занятия фитнесом влияют на самочувствие. И переосмыслить, что значит мужественность. Эта информация из статьи дает мне понимание в профессиональном плане как помочь клиенту с решением подобных проблем. В личном плане узнала, что проблемы образа тела так же встречается и у мужчин.
Спасибо за статью! Я впервые услышала о таком явлении как «стандарт супергероя», которое не только диктует мужчинам стремление к нереалистичным идеалам тела, но затрагивает и другие проблемы, включая выпадение волос, рост и уход за кожей. Я не вижу ничего плохого в том, что мужчина будет следить за своим весом, придерживаясь здорового питания и занимаясь физкультурой, будет иметь опрятный внешний вид,уделяя время и косметическим процедурам в том числе. Главное, понимать для чего он это делает и соблюдает ли он меру меру. Для меня все вышеперечисленное прежде всего свидетельствует о самоуважение мужчины и осознании ценности своего здорового тела.
Другой вопрос, если «стандарт супергероя» мешает оценивать себя адекватно и влияет на его поведение в обществе и ухудшает качество жизни мужчины.
Честно, я не осознавала, что есть такая проблема у мужчин. Возьму это на заметку, и,возможно, практические рекомендации, приведенные в статье, когда-нибудь помогут мне в работе с клиентом, у которого будет подобная проблема.
Спасибо. Из данной статьи я узнал немного больше о Эффекте супергероя и о то как тяжело даётся мужчинам быть мужчинами. Социальные сети, разговоры между мужчинами, запросы женщин, кино, игры, всё буд-то заточено на пропоганду внешности и характера Супермена из Марвел.
Новым для меня стало , что эта проблема не умалчивается, что мужскому полу тоже необходимы журналы с «Поиском точки Джи» и » Как получить Его на первом свидании». Я посмотрел бы на вселенную в которой женщинам это интересно, а мужики красивы как Павлины в природе)
В личном плане — это моя пропоганда. Я много говорю об этом и классно что многим это нужно как оказывается. И разговоры о сексе и о слабостях, неудачах. Мужик не всегда скала. В разговоре с сыном так же, я говорю что мужик может плакать, но лучше там где ты один и тебя не видят. После встал и пошел делать , то что нужно. Наверное просто мне не хватало этого в жизни, поддержки и разрешения быть иногда слабым.
В профессиональном плане увидел сборку нового механизма разрушения себя. А значит можно собрать это при разговоре с клиентом у которого с этим проблемы. Тем самым помочь.
Для меня данная статья о том, что во всём должна быть умеренность в независимости от того мужчина ты или женщина. Прочитав статью, я узнала о том, что для мужчин проблема образа тела входит в тройку самых актуальных и этот факт меня удивил. Мне кажется, что рецепты помощи, приведённые в статье универсальный как с точки зрения гендерной идентичности, так и со стороны проблем, ведь большинство из них мы создаём себе сами тогда, когда пытаемся соответствовать нами же созданным кумирам. Мне кажется что умеренность и здравый смысл должны доминировать в построении отношений в том числе и восприятия себя, развития и самоопределения. В профессиональном плане я познакомилась с проблемой свойственной мужчинам, которые имеют навязанный стереотип к себе и своей внешности, а также узнала возможные пути выхода из подобной ситуации.
Благодарю за статью! Впервые из статьи познакомилась с таким явлением, как «стандарт супергероя». Совсем недавно смотрела ролик Курпатова, который как раз говорил о природной важности красоты самца, в отличие от самки. Но в обществе и у мужчин и у женщин проблемы, связанные со стандартами красоты, одни. И важно то, что в статье даны стратегии самопомощи, которые подойдут как мужчинам, так и женщинам.
В личном плане «стандарт супергероя» точно был у моего мужчины, он занимался тяжелой атлетикой. Я думаю, что с появлением меня и открытых диалогов об эмоциях и самопринятии, у него отпало желание заниматься травмирующими видами спорта.
В профессиональном плане данные стратегии самопомощи нужно рекомендовать клиентам, если у них травмирующие представления о своем образе тела.
Статья заставила задуматься о схожих психологических процессах и у мужчин и женщин, о важности очищения контента и открытых разговоров.
В статье говорится о «стандарте супергероя» или о том, что наряду с женщинами, у мужчин тоже существуют нереалистичные идеалы, оказывающие на них огромное моральное давление. Причем идеалы не только внешние — они влияют на представление мужественности в целом. Для меня сам термин оказался новым. Я не представляла, что «инстаграмные» отфотошопленные тела и истории успешного успеха настолько пагубны и для мужчин. Мне кажется, эта проблема менее освещаема в нашем обществе. Также я узнала о стратегиях для противостояния эффекту супергероя, что неизменно пригодится в профессиональной практике. Больше всего мне понравился пункт о переосмыслении мужественности, в котором говорится об эмоциональной открытости и о том, что женщины считают сексуальным помощь мужчин в быту. Полностью с этим согласна!
Спасибо за статью. Статья помогла мне увидеть, что мужчины так же, как и женщины могут сомневаться по поводу своей внешности. Как описано в статье это влияние постоянного наблюдения за идеализированными телами в социальных сетях. В профессиональном плане, увидела, что проблемы образа тела имеют тенденцию перетекать в сферу эмоций и психического здоровья, создавая основу для таких серьезных проблем, как расстройства пищевого поведения и изоляция. Здоровый подход к тренировкам в большей степени увидеть себе, а не фотошоп. В юности я попала под влияние образа, который предлагал нам телевизор, звезды шоу бизнеса. Будучи взрослой, я понимаю, как это глупа. Задумалась о том, как помочь дочери не попасть в это влияние. Это серьезная проблема любить картинку на экране, а не собственное отражение.
Спасибо за интересную статью. В этой статье я узнала, что мужчины заморачиваются по поводу своего внешнего вида. Меня впечатлило, что мужчины смотрят на других мужчин и находят, каких-то идеалов из социальных сетей. Меня заинтересовало то, что спорт может приносить негативный эффект, такой как выгорание. В профессиональном плане я поняла, что проблемы самооценки, внешнего вида важны, как для женщин так и для мужчин. И все эти проблемы перетекают в проблемы со здоровьем, психологические проблемы и многое другое. В личном плане эта статья напомнила мне о том, что очень важно поддерживать своего мужа в его тренировках. А также говорить, что он самый красивый. Эта статья натолкнула меня на мысль о том, что очень важно помнить, что мужчины испытывают такие же переживания и также нуждаются в поддержке.
Из данной статьи я узнал о проблемах мужчин, связанных с навязанным образом. Также я узнал, что данный вопрос уже изучен. Меня впечатлило, что уже есть конкретные шаги для выхода из данной ситуации. Меня удивило, что данному вопросу действительно уделяется намного меньше внимания, чем женскому. В этой статье я познакомился с понятием «стандарт супергероя». Соответствующие психические реакции я отметил также у себя. В профессиональном плане у меня появляется инструментарий для помощи людям, страдающим от данного психологического явления. В личном плане данная информация позволяет быть мне более осознанным в данном вопросе. Как идея, возможно, необходимо создавать культ нормального тела, а не так называемого идеального. Странно, что до сих пор культ тела многократно превосходит культ мозга.
В статье рассматривается пагубное влияние медийных эталонов мужественности на психическое здоровье обычного мужчины. Такой эффект получил название «стандарт супергероя». Сравнение себя с нереалистичными идеалами, оказывает огромное давление на мужчин, снижая их уверенность в себе и, следовательно, качестве их жизни по всем параметрам.
В таком положении на самом деле нет ничего нового. Такой неконструктивный подход к самооценке характерен для обоих полов. Это базовая проблема — отсутствие внутреннего стержня личности и попытка нахождения своего «Я» во вне.
Проблема эта многогранна и закладывается в раннем детстве. Она требует довольно длительной терапии, которая может включать в себя элементы КПТ. Свою задачу. как психолога, я вижу в помощи клиенту в процессе принятия себя, своего тела и образа поведения, нахождения триггерных точек самобичевания, изменения тех аспектов жизни, которые действительно мешают жить. Спасибо за статью.
Спасибо за статью! В ее контексте раскрывается негативное влияние нереалистичных стандартов мужественности на мужскую самооценку. К счастью, в информационном пространстве все реже встречаются фразы типа «парни не плачут», «мужчина должен быть сильным», «следить за здоровьем и внешностью-прерогатива женщин» и так далее. Я полагаю, это связанно с популяризацией психотерапии и и расширением гендерных стандартов. Когда речь заходит о внешности, на ум приходит движение так называемых «инцелов». Его последователи считают, что женское внимание и доступ к отношениям определяются внешними факторами. Среди них есть те, которые невозможно изменить без прибегания к пластической хирургии. Например, размер челюсти, наклон глаз, линия роста волос, ширина плеч.
Немаловажным фактором является другой концепт псевдомужественности: физическая и психическая сила. Интересно, что в контексте токсичной маскулинности это выражается в агрессии, запрете на эмоции, отказе от помощи и поддержки. Я считаю, что материал статьи может открыть глаза мужчинам на деструктивные стереотипы, а также поможет в развитии внутренней рефлексии и позитивного отношения к собственной телесности.
Благодарю за статью!
Из данной статьи я узнал о таком явлении как «стандарт супергероя», которое оказывает огромное давление на мужчин, и о том, что проблема образа мужского тела имеет широкую распространенность, и этой проблеме пока не уделяется должное внимание. Так же данная статья меня познакомила с тремя стратегиями, позволяющими противостоять эффекту супергероя. Особенное впечатление на меня произвела стратегия номер три, которая предлагает переосмыслить мужественность. Оказывается, женщины не только приветствуют, но и поощряют эмоциональную открытость мужчин в отношениях, и эта открытость положительно связана с удовлетворенностью отношениями. В личностном плане информация из данной статьи мне дает уверенность в то, что не нужно стремиться к образу супергероя, нужно просто поменять отношение к себе, опираясь прежде всего на свое самочувствие.
Спасибо за статью. Узнала о так называемом «стандарте супергероя» — когда мужчины стремятся соответствовать образу сильного, мускулистого, эмоционально-устойчивого супергероя из серии Marvel. Это стремление часто приводит к изоляции, низкой самооценке, тревоге и депрессии. Мужчины из кожи вон лезут, трансформируют себя, тратя огромное количество времени на тренировки, правильное питание, новомодные «мужские клубы», слушая различных блогеров, вещающих о том, как стать » настоящими самцами «. Зачем? Ответ очевиден — чтобы нравиться женщинам. А если спросить у самих женщин, то они предпочтут мужчину, который помогает им в быту, посмотрит с ними фильм, а не убежит с утра пораньше в воскресенье на тренировку.
Из статьи я больше узнал о том, как формируется представление о стандартах мужской красоты. Несмотря на соответствие статьи западной «повесточке», я увидел для себя полезную информацию. В частности, статья дала мне понимание того, что я оцениваю себя с точки зрения соответствия тем мужчинам, которые меня окружают, и за которыми я слежу в сети. Также я увидел, как фитнес может вызывать негативные состояния. Я подумал о том, что прежде чем заняться чем-то, нужно выяснить подлинные мотивы. Иначе может оказаться, что все будет впустую. Несмотря на то, что автор статьи призывает переосмыслить для себя понятие «мужественность», я думаю, что здесь нужно соблюсти баланс между соответствием представлениям женщины и своими внутренними ценностями. Меня посетила идея сформулировать для себя, что значат для меня слова «мужественность» и «женственность», а также попросить о том же свою жену.
Спасибо за статью. Из статьи узнала что такое «Стандарт супергероя» — это когда мужчина подражает внешне вымышленному супергерою фильмов. Я никогда не задумывалась что такое явление есть и что это так сильно влияет на мужчин, вызывая комплексы во всех сферах деятельность — не соответствия идеалу. Ознакомился со стратегиями выхода из данного состояния. 1- перестать смотреть изображения «идеальных» мужчин и смотреть более полезные социальные сети. 2) Осмыслить для чего вы ходите в спорт зал и какие результаты для вас в удовольствие , а не в приводящие к стрессу. 3) Переосмыслить что для тебя является мужеством. Не всем женщинам нравятся перекаченные , самовлюбленные мужчины, для многих мужчина свое мужество доказывает поступками и делами .
В результате прочтения статьи я узнал о проблемах образа супергероя в отношения тела мужчин. Так, мировые сми, кинематограф, соцсети создали определенный образ того, как должен выглядеть мужчина — накаченное сильное тело, высокий рост, отсутствие лишнего веса, а также набор личностных качеств, среди которых психологическая устойчивость, уверенность в себе, непоколебимость на пути решения любых проблем. Соответственно, данный образ воспринимается как общепринятый, а каждый мужчина оценивается через призму данных критериев. Больше проблема заключается в том, что и сами мужчины начинают оценивать себя на соответствие данным параметрам, и чаще всего выводы не в их пользу, что негативно влияет на самооценку, уверенность в себе.
Статья, за которую я выражаю благодарность, позволила мне обнаружить некоторые интересные факты относительно влияния образов супергероев на самооценку мужчин. Во время чувствительного периода, который рассматривается, мужчины испытывают разнообразные эмоции, включая стыд и иногда сексуальное смущение. Одной из впечатляющих особенностей данной статьи является высшая ценность, присущая героям, которых заранее идеализируют. Я смогла познакомиться с рекомендациями по преодолению негативных реакций, вызванных триггерами данной тематики. Важно осознавать свою реакцию и понимать, что именно вызывает недовольство. Затем следует очистить ленты в социальных сетях от контента, который стимулирует эти эмоции, и заменить его на более позитивное отношение к людям. Статья научила меня осмысливать тот факт, что человек может находиться в иллюзиях, подверженный влиянию социального контента. Важно различать реальность и то, что скрывается за «красивой» картинкой. Бесполезно фрустрироваться по поводу идеала «красивого тела», не предпринимая никаких действий. На личном уровне я уже сделала первые шаги, отписавшись от многих аккаунтов в своих социальных сетях. Это я сделала, во-первых, чтобы уменьшить время, проводимое на просмотре ленты, а, во-вторых, чтобы избежать потенциального стресса, связанного с необходимостью соответствовать стандартам, установленным обществом. В свои двадцать лет я думала, что моя жизнь была безнадежной, так как у меня еще не было собственной квартиры, машины, детей и мечты, связанной с будущей профессией. Однако я решила придерживаться своего собственного ритма и осознать, что я в настоящее время делаю с удовольствием, а что не приносит мне радости. Данная статья заставила меня задуматься о том, что «мерилом» в моей собственной жизни должны быть достижения из моего прошлого, а не внешние судьи.
Прочитав статью, я узнала как мужчины пытаются соответствовать «супер героям» и что с ними может произойти, если их сравнивать с идеальными внешними моделями похожими на мужчин. Есть у меня один знакомый, который просит свою жену замазать ему прыщи (которых нет у него) тональным кремом и припудрить носик, чтобы не блестел. Он не ходит в спортзал, но при этом пытается выглядеть лучше чем есть на самом деле. Поэтому у меня складывается такое мнение, что «супер герой»- это не тот что красиво выглядит, а тот кто может за девушку заступиться, семью прокормить и просто делать всё то что положено мужчине, ну иногда и по дому чем то помочь (приготовит кушать или убраться). Для себя я отметила в статье, что нельзя показывать мужчинам картинки супергероев, а то у них развивается чувство неполноценности. Мне кажется нормальному мужику, точно не до этих картинок и сравнения кто лучше или хуже.
Благодарю за статью. Из статьи я узнала, как вымышленные персонажи и стандарты «супергероев» влияют на самооценку мужчин в обычной жизни. Ранее я никогда об этом не задумывалась. Также я узнала о исследовании в котором показывают, что все больший процент мужчин проявляет интерес к косметическим процедурам, что свидетельствует о широкой распространенности проблемы образа мужского тела, которой пока не уделяется должного внимания. Я думаю, что не все осознают, что многие фотографии из интернета и картинки тщательно отредактированы, и как правило таких красивых тел и лиц чаще всего не существует. Мне очень понравилось то, что в статье сказано, как бороться с тревогой по отношению к своей внешности. Важно прислушиваться к своему телу и его сигналам. Как и переедание, чрезмерные тренировки могут привести к выгоранию, беспокойству и, как ни парадоксально, ухудшению образа тела.
В данной статье я познакомилась с образом «супергероя». Не только женщины, но и мужчины подверженны новым модным тенденциям о представлении о теле, о мужественности, эмоциональной устойчивости. Ранее я просматривала ленту в VK про моду, физическое поддержание тела, диеты, правильное питание. Но в какой то статье, я прочитала, что нужно процесс очищения начинать с головы, с правильных мыслей. Я поступила в институт психологии, а мысли, пришли сами собой. Отписалась в VK от ненужных подписчиков, это много очень времени отнимает и отвлекает. У меня в принципе появилась удовлетворенность собой и спокойствие. В профессиональном плане, статье дала понимание, что чтобы что изменить нужно с себя начинать и не подвергаться новым модным тенденциям.
Благодарю за статью! Я не думала, что мужчины так остро реагируют на внешние данные. Об этом я узнала из статьи! Всё хорошо в меру! И здоровый образ жизни, и физическая активность и ухоженный внешний вид! Но кто сказал, что это трогает только мужчин или женщин в отдельности? Я считаю, что это в целом характерно для человечества! Глядя на ухоженного, подтяннутого мужчину и на мужчину в мятых штанах с животом , конечно, в-первую очередь, предпочтение получит тот, который приятнее и красивее , т.е. ухоженее. Тоже самое касается и женщину! Поэтому не надо действительно зацикливаться на внешности , переводить это в больную привычку и диагнозы, а надо быть здоровым! В здором теле- здоровый дух — мудрость , доказана веками.
Спасибо за статью!Из неё я узнала о проблемах с образом тела у мужчин. Мужчин с самого детства наделяют определенными гендерными ожиданиями и стереотипами о внешности и поведении. Собственно, как и женщин. Просто проблемы мужчин реже рассматриваются в обществе. Конечно, мы видим везде идеальных звезд, атлетичных мужчин, с красивым телом, лицом и волосами, но надо понимать, что это не всегда имеет прямое отношение к реальности. У многих мужчин на фоне погони за идеалом развивается расстройство пищевого поведения, появляются проблемы в сексуальном плане и в принципе это разрушает самооценку. Важно уметь отфильтровывать потребляемый контент, даже отписываться от страниц а социальных сетях, из-за которых возникает чувство неудовлетворенности собой и своим телом.
Благодарю за статью . Из статьи узнала, что идеализированные образы мужского внешнего вида очень влияют на мужчин . Также рассматривается пагубное влияние медийных эталонов мужественности на психическое здоровье обычного мужчины. Я впервые услышала о таком явлении как «стандарт супергероя». Я помню, что еще в моем детстве мальчики стремились походить на героев-боевиков из фильмов. В личном плане эта статья напомнила мне о том, что очень важно поддерживать своего мужа в его тренировках, а так же мне нравится когда мужчина следит за своей внешностью , тот же маникюр , ведь приятно смотреть на чистые руки своей мужчины , чем руки где под ногтями грязь . Эта статья натолкнула меня на мысль о том, что очень важно помнить, что мужчины испытывают такие же переживания и также нуждаются в поддержке.
Благодарю за статью. В ней поднимается очень важная тема влияния образа супер-героев на самовосприятие мужчин. На эту тему сейчас обращают внимание и она многим откликается, в том числе и мне. Недавно вышел трек исполнителя Lucky Love: субтильного молодого человека с одной рукой, который выступает с голым торсом, без протеза, показывая свою инаковость и несовершенство. В песне Masculanity он затрагивает такую тему: действительно ли мужчины ходят, как мужчины, стоят, как мужчины, целуются, как мужчины. Что и как им нужно делать, чтобы доказать свою маскулинность? Примеры супер-героев с идеальными телами — хороши когда стимулируют представителей сильного пола поддерживать себя в форме. Но когда они воспринимаются, как недостижимые идеалы, конечно, это имеет обратный эффект. Хочу добавить, что я согласна с результатами исследования, которое показало, что женщинам нравятся эмоционально открытые мужчины и те, кто разделяет обязанности по дому.
В общем-то, неудивительно, что мужчины также хотят стремиться к навязываемым идеалам. Супергерои, красавцы «мачо» из многочисленных фильмов – на их фоне обычный мужчина кажется себе бледным и беспомощным. Я увидела, что на этой почве может снижаться самооценка, возникать чувство тревоги, вплоть до половых расстройств. Из стратегий противостояния, показанных в статье, мне более важна третья – определить, что значит мужественность. Понять, для чего надо подражать стереотипам, для чего безумно бежать в спортзал, для кого, в конце концов, нужна надуманная идеальная форма. Я не сторонник того, что можно «запустить» себя, не обращать внимания на свой внешний вид, но информация о том, что женщины поддерживают эмоциональную открытость в мужчинах, мне очень импонирует. Что касается моего личного опыта, то у меня в молодости идеально красивые мужчины почему-то вызывали чувство опасности. Для меня супергерой – это не идеальное тело, а те взаимоотношения, в которых комфортно.
Идеалы мужского тела, это такая же ноша, как и идеально женское. Кто сказал, что должно быть так и почему именно с этому телу нужно стремиться. Мне иногда сложно возвращаться себя в реальность и задавать эти вопросы, а кто сказал, что должно быть так? С мужчинами, я думаю, принцип действия тот же. В профессионально плане от статьи я получила три стратегии, что противостоять супер герою. В личном плане я материал статьи прочла с его призмы моего супруга. Для нас он супер герой, определенно точно. Но спортзал в его жизни отсутствует, он не имеет выраженных мышц и не тягает гири. И его это не беспокоит, по крайней мере, я так вижу. Если говорить о мужественности, то она присутствует. В манерах, к отношению к быту, семье, ребенку. Если говорить о том, что в личном плане дала мне статья. ТО скажу так, прочитав статью я поняла, что эталон супер героя в всех разный. И даже, если кто-то перегибает палку в этом плане, то с профессиональной точки зрения я могу помочь, т.к. знаю, какими стратегиями пользоваться в этом случае. Статья напомнила мне прекрасную детскую книжку «Принцессой может стать каждая». В ней есть замечательные строки: … принцесса может сидеть на троне или в инвалидном кресле, у принцессы могут быть длинные волосы, или кудрявые волосы, или у нее может не быть волос, тогда это лысая принцесса..
В который раз убеждаюсь, что самым базовым параметром счастливой и здоровой жизни является стабильная нормальная самооценка. Именно она задаёт тон всем сферам жизни и мироощущению. Именно когда самооценка занижена, начинается сравнение себя с внешними образами, стремление к выдуманному совершенству. Все проблемы в голове, поэтому прежде всего идите к психологу и работаете со своей ценностью. У меня с этим тоже проблемы, поэтому точно знаю о чём говорю. А что касается мужчин, то самое привлекательное в мужчине, это мозг. И никакие мускулы не могут исправить отсутствие этого органа. Поэтому могу ещё посоветовать заниматься саморазвитием. Это никогда нге будет лишним и опять же прибавить ума не сравнивать себя с другими.
Благодарю за статью. В ней поднята важная тема про образы супергероев, которые, к сожалению, переносятся в реальную жизнь, а не остаются лишь в кинолентах и на страницах комиксов. Соглашусь, что данный вопрос сильно затрагивает чувства мужчин, которые пытаются соответствовать данному образу, а также вызывает проблемы во взаимоотношениях, ведь некоторые девушки начинают требовать такого «как в кино», абсолютно не чувствуя грань между реальностью и вымыслом.
Также, хочется отметить, что такая проблема возникает и у девушек, смотрящих на супермоделей и идеализированные фотографии в социальных сетях. Поэтому, как мне кажется, советы по минимизации такого влияния, представленные в статье, помогут как мужчинам, так и девушкам.
Для себя вынесла, что нужно больше внимания обращать на реальность, то есть не сравнивать живых людей и самого себя с идеалами, которых нам показывают. Следить за своим физическим и ментальным самочувствием во время тренировок или очередных ограничений в еде, а также переосмыслить понятия мужественности и женственности для себя.
В профессиональном плане статья поможет при контакте с людьми, страдающими от этих образов супергероев, уменьшить количество тем в разговорах, которые могут задеть собеседника.
Спасибо за статью. Да весьма важная тема нашего времени, эта «интернетная» идеализация, «Стандарт супергероя» заставляет мужчин преуспевать во всех аспектах жизни, включая внешний вид. Нельзя не согласится что давление имеется и оно может оказывать негативное влияние, но так же нельзя отрицать и тот факт что эти картинки могут кого-то вдохновлять в направлении самосовершенствования и саморазвития. Ведь если смотреть только на себя и считать вот я идеальный(ая) то можно столкнуться с тем что так может думать человек весящий 115 кг, ростом 165см, и кучей заболеваний на фоне этого лишнего веса, так еще и нести это в массы, смотрите как это «здорово» принимать себя таким(ой), какой(ая) ты есть.
Я считаю что следить за гигиеной, опрятным, приятным внешним видом, своим физическим и эмоциональным здоровьем необходимо всем независимо мужчина или женщина, а к этим идеальным картинкам относиться лишь как к доп. стимулу чтобы оставаться здоровым, при этом здраво осознавать где здоровое, а где пагубное валяние этих идеалов.
Спасибо за статью! В ней говорится о надуманных стереотипах в отношении мужественности (мужественного тела).Удивительно, то на сколько сильно может влиять на формирования мнения фильмов, соцсетей и других источников. Главное в погоне за идеальным телом не испортить голову! В статье описывается, что существует разница между представлением мужчин о мужественности и представлением о мужественности для женщин. И это не всегда одно и тоже. Поддерживать своё здоровье, не менее важно, чем забота о своём внутреннем мире. Как итог нужно интересоваться у женщин, какие им нравятся мужчины и что для них является мужественным. Для кого то кубики на животе , а кому и шар.
Да, статья интересная на мой взгляд. Ведь отталкиваясь от своего метода восприятия мира, то могу лишь изъявить свою точку зрения. Женщина должна хотеть мужчину, а не наоборот. И это проблема 21 века. По факту, женщина должна восхищаться своим спутником, и никак наоборот. Он ведет за собой в светлое будущее. Мужчина — это ориентир, стена, спина, плечо, сила, мужественность, охотник, но и что уж греха таить : носитель семени. Но что происходит теперь, мы теряем хвостик у икс хромосомы, из за бредовых идей и мыслей. Ведь мысли — это вирусы, способные уничтожить. Довести до самоубийства и гомосексуальности, при постоянном зацикливание на одном и том же. Скажу так, образ мужчины, это образ силы и пофигизма/оптимизма. Но мы имеем ПМС в обеих гендерных проявлениях. Мужчина должен быть героем. Пусть и в глазах одной женщины — но той, которая его любит.
После прочтения данной статьи я познакомился с какими проблемами сталкиваются мужчины исходя из образа тела навеянного обществом и к чему в результате приводит данное обстоятельство. Меня удивило входе чего у мужчин возникает потребность выглядеть лучше. Познакомился с таким понятием как «стандарт супергероя»- то есть стандарт навеянный обществом как должен выглядеть мужчины и каким стандартам красоты должен соответствовать. В профессиональном и личностном плане данная информация дает мне понимание на что необходимо обратить внимание при возникновении чувства неполноценности навеянной обществом.Главной идеей данной статьи считаю то, что показана проблема с которой сталкиваются мужчины в настоящий момент времени.
Благодаря прочтению этой статья я познакомилась с внутренним миром мужчин, ожиданиями, комплексами, идеалами. Узнала что есть понятие «стандарт супергероя» которое подразумевает нереалистичные идеалы у мужчин и создает стремление соответствию образу по всем параметрам(рост, спортивная физическая форма, внешность и черты лица, успех у женщин и тд.) без понимания и принятия собственной индивидуальности. Эта скрытая конкуренция может привести к низкой самооценке, сексуальному стеснению. Для избежания подкрепления комплексов можно следовать трем правилам. 1. Перестать сравнивать себя с отредактированными фото в соц.сетях. В целом проверить соц. сети на предмет того какие именно посты вызывают чувство неполноценности. 2. Проанализировать как именно физические упражнения влияют на самочувствие и здоровье в целом. То есть осознать собственные физические возможности чтобы не подорвать здоровье. 3.Переосмыслить что значит мужественность. Это может быть соответствие воспитанию в родительской семье, заложенными ценностями, физическими и когнитивными способностями.
Благодарю за статью! Из статьи я узнала о таком явлении, как «стандарт супергероя», т.е. идеализированные образы которые влияют на то, как мужчины и женщины воспринимают мужскую красоту и силу, а также мужественность в целом. Удивило, что данное явление, не только увековечивает нереалистичные идеалы, оказывая огромное давление на мужчин, требуя от них превосходства во всех аспектах жизни, включая внешний вид и производительность, но распространяется и на более широкий круг проблем, включая даже выпадение волос, рост и уход за кожей. В статье описаны три стратегии противостояния эффекту супергероя: перестать смотреть на знаменитые изображения «идеальных» мужских тел и привести в порядок свои соцсети; подумать о том, как занятия фитнесом влияют на самочувствие, т.е. действительно ли занятия фитнесом и диеты улучшают самочувствие или, наоборот, ухудшают его и переосмыслить, что значит мужественность для вас.
Спасибо за статью! Интересная и актуальная статья, которая обращает внимание на проблему мужского образа тела и давление, которому мужчины подвергаются из-за «стандарта супергероя» из-за которого мужчины могут испытывать стыд и сексуальное смущение. Автор анализирует, как идеализированные изображения супергероев влияют на мужскую красоту и силу, и как это создает нереалистичные идеалы, вызывая негативные чувства у мужчин по вопросам их внешнего вида и производительности. Статья приводит исследования и конкретные рекомендации для преодоления влияния «стандарта супергероя». Она подчеркивает важность осознанного подхода к фитнесу, заботе о себе и реалистическом подходе к самопррнятию.
Для меня стало открытием,что не только женщины,но и мужчины следуют стандартам красоты, навязанным извне. При этом, насколько привычно наблюдать концентрацию на сексуальности у женщин,настолько не привычно это видеть со стороны мужчин.Стандарт супергероя далёк от нашей культуры.Культ тела никогда не был критерием мужественности.В мужчине всегда ценилась внутренняя сила- сила духа,так называемый внутренний стержень.Но раз уже тенденция супергероизма дошла и до нашей страны,то стоит обратить внимание на работающие стратегии противостояния эффекту супергероя.И это: убрать из поля зрения иконы с изображением «идеальных» мужских тел в соцсетях; подумать действительно ли занятия фитнесом и диеты делают меня здоровее или наоборот.И что значит мужественность лично для меня.
Также, в профессиональном плане мне было бы интересно изучить истинные мотивы мужчин культивирующих свои мышцы.
Статья поднимает важную проблему в нашем обществе — влияние идеалов мужественности, которые представлены в глянцевых журналах и социальных сетях. Эти идеалы не всегда являются реалистичными или здоровыми, и могут оказывать отрицательное влияние на самооценку и самопринятие мужчин. Предлагается несколько практических шагов для преодоления этого влияния. Во-первых, важно осознавать, что вызывает негативные эмоции и сравнение с совершенство. Путем очистки ленты в социальных сетях можно уменьшить воздействие вредного контента.
Подчеркивается необходимость изменения понимания мужественности. Вместо стремления к недостижимым идеалам, важно бросить вызов общественным стереотипам и гендерным ожиданиям.
Спасибо за статью. Познакомилась с термином « стандарт супергероя». Из этой статьи я узнала, что мужчины так же как и женщины подвержены влиянию социальных сетей, красивых картинок и идеализации тела на киноэкране. И действительно, стереотипно – только женщинам важно, как выглядит их тело, но это не правда. В личном плане, я отразила, что тоже постоянно сравниваю себя с идеализированными картинками, что не может отражаться на моём внутреннем состоянием. Важно контролировать свое стремление, не переходя ту грань, где будет нанесён урон физическому и эмоциональному здоровью. Отдельное спасибо за советы, приведенные в статье. Понимание того, что мужественность — это не только накачанное тело, открытый диалог о своих переживаниях, принятие себя поможет уйти от слепого следования «стандарту супергероя».
Спасибо за статью . Из нее я узнала , что , оказывается , мужчины тоже страдают от несоответствия себя стандартам, которые они сами же себе придумали и которые им навязало общество . Стандарт супергероя — в первый раз услышала такое словосочетание и честно говоря сильно удивлена . Как — то в моем окружении мужчины то ли очень уверены в себе , то ли так хорошо претворяются . Но на самом деле -те рекомендации , которые в статье даются , на мой взгляд они же применимы и к женщинам . Осознать факт того , что каждый из из уникален , заниматься спортом , физическими нагрузками так что бы во благо , а не для того что бы соответствовать картинке . И вообще мужественность на мой взгляд это прежде всего не про внешность . А проявление мужчины.
Благодарю за статью! Из статьи видно , как мужчинам тяжело противостоять мужским идеалам красоты «супер героя». Эта негласная борьба может привести к чувству неадекватности и тревоги, в результате чего возникает чувство низкой самооценки, стыда и даже сексуального смущения. Чтобы противостоять эффекту супергероя, попробуйте применить следующие три стратегии. Первая: Перестать смотреть на знаменитые изображения «идеальных» мужских тел. Вторая: Подумать о том, как занятия спортом влияют на самочувствие. Третье: Переосмыслить, что значит мужественность. Например я согласна с автором статьи, что для женщин намного интереснее в общении с мужчиной эмоциональная открытость, и что эта открытость положительно связана с удовлетворенностью отношениями. Согласно ещё одному исследованию, женщины считают более сексуальным, когда мужчины разделяют с ними обязанности по дому, чем внешние факторы «супер героя».
«Стандарт супергероя» заставляет мужчин добиваться результатов во всех сферах жизни, включая внешность.Чревато это тем, что такая погоня может привести, как мужчину так и женщину к низкой самооценке, и к неудовлетворенности внешним видом. Нам со всех соц.сетей, глянцевых журналов, рекламных площадок рассказывают о «Стандарте супергероя», начиная от того, как он должен выглядеть и какими внешними качествами должен обладать. Отсюда у мужчины возникают страхи по поводу роста, веса, внешнего вида, производительность. Поэтому необходимо исключить из своего просмотра «идеальных» мужских тел, скорее всего изображения обрабатывает фотошоп. Находитесь в окружении реалистичных мужчин, которые пропагандируют позитивное отношение к телу и самопринятию. Займитесь спортом, но не до фанатизма. Выбирайте такой комплекс упражнений, который будет полезен, и делать вы его будете с удовольствием. И, самое главное, развивайте свои человеческие качества. Чем бы вы сами хотели поделиться со своим окружением?! Над этим и работайте.
Спасибо за статью!
Благодаря этой статье я задумалась о том, что не только женщины , но и мужчины сталкиваются с со стыдом и низкой самооценкой, сравнивая себя с современным образом «супер-мужчины». Что экранные образы мужчин диктуют сложно достижимые тренды.
Я помню, что мой отец , когда ему было тридцать лет переживал, что у него недостаточно волос на теле, а позже уже и о том что пополнел, сравнивая с себя с другими, на его взгляд, брутальными мужчинами.
Некоторые мои друзья переживают, что у них не растет густая борода, т.к она сейчас тоже признак мужской брутальности.
В статье приведены стратегии для борьбы с эффектом супергероя, но я бы сказала, что они подходят и для мужчин и для женщин. Современное медиаполе очень сильно давит на людей своими стереотипами и требованиями, будто я все время недостаточно хороша.
В личном плане я отразила, что маскулинность в ее чистом виде я не считаю привлекательной. Мне нравится тенденция на мужскую открытость, на заботу о детях наравне с женщинами, на распределение домашних обязанностей.
Из текста статьи я поняла, что стандарт супергероя как нереалистичный идеал мужчины создан западной культурой, которая в большей степени уже оказала и продолжает оказывать влияние на молодых людей (до 30 лет). Очень хочется узнать, что беспокоит российских мужчин среднего возраста. Из статьи я узнала, что входит в первую тройку проблем с образом тела у гетеросексуальных мужчин (вес, рост, размер пениса). В профессиональном плане полезны рекомендации, данные для снижения указанного беспокойства, которые можно использовать в работе с клиентами. В личном плане я отразила зацикленность на своём теле моего сына-подростка, который ходит в зал, чтоб усовершенствовать своё тело, хоть он прекрасно сложен от природы. В следующий раз, когда он поделится недовольством своим внешним видом, предложу ему прочитать статью или поговорю об этой проблеме, чтоб она не переросла из подростковой в хроническую. Спасибо за статью!
Благодарю за статью!
Не раз встречала мужчин, так называемых «супер героев» , которые кичатся своей внешностью. Мужчина рассказывает как он духовно глубок и эмоционально щедр. Всегда подчеркивает свое, как он считает, идеальное тело и думает что все его хотят. Но на деле он ни на что не способен, он не может проявить заботу к женщине, сделать какой-то поступок, чем-то помочь , проявить внимание. Такие мужчины, зачастую, самовлюбленные и эгоистичные. Мое мнение такое- да, внешность имеет значение для женщины, как и для мужчины, но совсем не обязательно обладать внешностью супер героя, чтоб чувствовать себя уверенно и пользоваться спросом у противоположного пола, достаточно быть просто мужчиной. Но часто молодые люди действительно комплексуют по поводу своей внешности. В статье прописаны стратегии, как противостоять эффекту супергероя, что может быть очень полезно для мужчин, у которых есть такие проблемы.
Эта статься удивила меня тем, что мужчины, оказывается, так же, как и женщины, сталкиваются со стремлением к идеальному телу, которого достичь практически невозможно, и это является проблемой из-за требовательности к себе. Я сталкивалась со статьями на тему того, как требовательны к себе стали женщины, но про эту же проблему у мужчин я читаю впервые.
На мой взгляд, рекомендация, описанная в этой статье — осознанное потребление контента, универсальна для обоих полов. В современном мире с рекламных баннеров, ТВ и интернета мы видим идеальные лица и тела. Поэтому наша задача для поддержания своего психического здоровья — фильтровать входящую информацию.
Мне нравится теория нового направления бодинейтральности: это не бодипозитив, при котором все тела считаются идеальными, а ровное, спокойное, принимающее отношение к человеческим телам.
Спасибо. Нового из статьи я узнала, что существует «стандарт супергероя», который предлагает нереалистичные идеалы, оказывая огромное давление на мужчин, требуя от них превосходства во всех аспектах жизни, включая внешний вид и производительность. Меня удивило, что и у мужчин есть давление по поводу внешности. Проблемы с образом тела у гетеросексуальных мужчин: беспокойство по поводу пениса, веса, роста, выпадения волос и уход за кожей.
Я познакомилась с механизмом психических реакций у мужчин: чувство тревоги и неадекватности от просмотра отфотошопленных картинок с недостижимыми идеалами мужского тела в результате которого возникает чувство низкой самооценки, стыда и сексуального смущения, которое приводит к расстройству пищевого поведения и изоляции.
В статье три стратегии: 1) Перестать смотреть на знаменитые изображения «идеальных» мужских тел.
Подумать, какие именно аккаунты, посты или контент вызывают чувство неудовлетворенности собственным телом. Выявив эти триггеры, хорошенько почистить свою ленту в социальных сетях.
2) Подумать о том, как занятия фитнесом влияют на самочувствие.
3) Переосмыслить, что значит мужественность.
В личностном плане я все смогу применить к себе. Я уже отписалась от некоторых аккаунтов и не смотрю контент из за которого я чувствую негативные эмоции, развиваю сбалансированный подход к здоровью и физической форме, который соответствует моим собственным целям и предпочтениям, а также, что для меня женственность в контексте отношений. В профессиональном плане эта информация мне поможет лучше понимать мужчин с расстройствами и возможные причины их возникновения.
В статье описывается проблема человечества, а точнее его мужской половины, а том, что часто мужчины подвергаются воздействию стереотипов образа мужского тела. От этого у мужчины могут развиваться комплексы, что влияет на уровень самооценки, вызывает стыд и сексуальное смущение. От мужчины в наше время требуется брать на себя много ответсвенности, быть добытчиком, защитником, плюс при этом интеллектуально и духовно образованным, воспитывать детей, быть самостоятельным в быту и иметь презентабельный внешний вид, соответсвующий нормам общества. Для любого человека такое количество обязанностей будет очень давить и вызывать стресс. Особые притязания у мужской половины в отношении внешнего вида из-за транслирования в соц. сетях, на обложках журналов, рекламных стендов. В связи с этим, чтобы избежать давления внешнего мира, нужно фильтровать употребляемый контент, убрать триггеры аккаунты. Осознавать, что очень много преукрашивают, ретушируют, и не всегда такая форма тела является здоровой. Нужно подумать, как спорт влияет на ваше эмоциональное состояние, что приносит больше удовольствие в спортивной сфере и с какой частотой. Также нужно обозначить, что является ключевым для Вас в понятии «мужественность», и не навязанные ли привычные обозначения «мужественности» обществом. А вообще такая проблема подчинения стереотипам образа тела свойственна и женщинам, поэтому данная статья будет очень полезна для прочтения и женскому полу.
Благодарю за статью. Хотя наименование статьи направлено на мужчин, но ее смысл имеет значение для обеих половин человечества: и мужчин, и женщин. Стандарты, созданные маркетинговыми политиками крупных компаний, созданы для побуждения людей (и мужчин, и женщин) к расходованию денежных средств в целях соответствия «навязываемых» идеалов. И, как верно указано в статье: «… эти изображения часто подвергаются тщательному редактированию и что люди, изображенные на них, не всегда являются нормой». Одной из основ счастливой жизни является принятие себя, слышание себя и своего тела, чувствование себя и своего тела. Согласна полностью с выводом, указанным в статье о том, что необходимо стремитесь к сбалансированному подходу к здоровью и физической форме, который соответствует собственным целям и предпочтениям, а не чужим.
Благодарю за статью. Было интересно узнать о таком явлении как «стандарт супергероя». Было полезно также узнать о том,что всё больше мужчин прибегают к косметическим процедурам,что свидетельствует о широкой распространённости проблемы образа мужского тела, которой пока не уделяется должного внимания. Полностью согласна с 3 стратегиями,при помощи которых можно изменить понятие мужественности. Особенно 3 пункт про эмоциональную открытость,так как это важный аспект к гармонии в отношениях. Действительно важно прислушиваться к своему телу и его сигналам. Жёсткие диеты,чрезмерные тренировки могут привести к выгоранию, беспокойству. А это в свою очередь может привести к срыву и перееданию.