По мере того как наша жизнь становится все более насыщенной, растёт желание работать быстро и эффективно. Об этом свидетельствует рост числа приложений для скорочтения, сокращение перерыва на работе и всеобщая зацикленность на “продуктивности”. Поэтому хорошие навыки тайм-менеджмента в настоящее время высоко ценятся как на работе, так и дома.
Но действительно ли эти техники работают? В мета-анализе, опубликованном в «PLOS One», Брэд Эон (Brad Aeon) из Университета Конкордия и его коллеги обнаружили, что техники действительно работают, но не так, как вы могли бы ожидать. Хотя начиная с 90-х навыки управления временем стали чрезвычайно важны для эффективной работы, они всё же наиболее ценны в другой области. Это наше личное благополучие!
Если вкратце, тайм-менеджмент — это система принятия решений, которая помогает нам структурировать, защищать и подстраивать наше время в меняющихся обстоятельствах. Его можно измерить с помощью таких вопросов, как “есть ли у вас распорядок дня?”, “трудно ли вам сказать людям «нет»?” и “проводите ли вы оценку своего распорядка дня?”. Баланс между работой и личной жизнью, а также отношение ко времени и управлению временем также являются ключевыми факторами.
Чтобы изучить эффективность управления временем, команда ученых собрала 158 статей с середины 1980-х по 2019 год в журналах по бизнесу, вычислительной технике, гендерным исследованиям, психологии, социологии и образованию; также были включены статьи с таблицами по тайм-менеджменту. (Интересно, что исследования по управлению временем стали более популярными в период с 2000 по 2010-е годы, что свидетельствует о тенденции и интересе к этой теме.)
Все эти исследования включали в себя работу по тайм-менеджменту в академических кругах и на рабочем месте, индивидуальные различия в управлении временем и его влияние на такие факторы благополучия, как удовлетворенность жизнью, тревога, депрессия, а также положительные и отрицательные последствия.
Изучив результаты всех этих исследований, команда обнаружила, что тайм-менеджмент оказывает умеренное положительное влияние на производительность труда, как с точки зрения оценки работы руководителями, так и с точки зрения таких факторов, как мотивация и вовлеченность в работу. Связь между тайм-менеджментом и эффективностью работы с годами стала прослеживаться всё сильнее, Эта связь не была столь явной в академических исследованиях. Навыки управления временем были менее важны для результатов тестов, чем для эффективности работы.
Большинство индивидуальных различий были слабо связаны с навыками управления временем. Например, женщины обладают лучшими навыками тайм-менеджмента, чем мужчины, но эта корреляция была слабой. Навыки управления временем у женщин действительно выросли за время проведения мета-анализа, однако, возможно, причина в более напряженном графике и увеличении количества задач.
Несмотря на мнение о том, что тайм-менеджмент — это в первую очередь навык, вызванный особенностями работы, самая сильная связь была между хорошим тайм-менеджментом и ощущением благополучия. Влияние тайм-менеджмента на удовлетворенность жизнью было на 72% выше, чем на удовлетворенность работой. Тайм-менеджмент также снижает чувство тревоги.
В целом результаты говорят о том, что тайм-менеджмент действительно работает, хотя, вопреки распространенному мнению, именно благополучие является наиболее позитивным фактором, а не работа. Работа и благополучие явно связаны — если вы ужасно проводите время на работе, то вряд ли вы будете удовлетворены жизнью. Но результаты могут означать, что благополучие — это не просто побочный эффект успешного управления жизнью на работе, а непосредственный результат хорошего тайм-менеджмента.
Однако, весьма вероятно, что вам не захочется вкладываться в тайм-менеджмент в одиночку. Чтобы успешно управлять временем, нужна команда. А это привилегия не многих. Такие вещи, как доход, класс и образование, непосредственно влияют на то, как мы можем управлять своим временем. Многие любят использовать ставшую уже мемом фразу: «У вас столько же часов в сутках, сколько и у Бейонси». Но при этом у Бейонси есть целая команда нянь, водителей, поваров, личных тренеров и т.д. Поэтому у нее есть их часы дня, а также её собственные.
Те, у кого нет таких ресурсов, вряд ли достигнут того же, что и те, у кого они есть. И стыдить их за отсутствие достижений бесполезно. Хотя навыки тайм-менеджмента могут быть бесценны в напряженной повседневной жизни, полезно также вспомнить слова доктора Марии Кордович (Maria Kordowicz). В ноябрьском номере журнала The Psychologist она написала прекрасную фразу: «Вы больше, чем ваша продуктивность!»
Оригинальная статья: Emily Reynolds — Good Time Management Seems To Have A Bigger Impact On Wellbeing Than Work Performance, April 2021
Перевод: Остренко Анна Александровна
Редакторы: Симонов Вячеслав Михайлович, Шипилина Елена Ивановна
Источник изображения: pixabay.com
Ключевые слова: психология, тайм-менеджмент, управление временем, продуктивность, благополучие, время, психическое здоровье.
Спасибо за статью. Я считаю тайм-менеджмент — это полезный приобретаемый навык, но также мне кажется, что нельзя всё и вся планировать, т.к. если вдруг что-то отклонилось от плана — это во мне вызывает тревожность. Я учусь скорее отпускать, чтобы всё шло само по себе в своём темпе. Тайм-менеджмент — это же проверка и контроль отдельных действий/задач в определенную единицу времени. В случае, если задача не выполнена, то должно разбирать причины и или наказывать себя/других за невыполнение, либо более качественно прорабатывать план действий.
Мне стала интересна и близка мысль о том, что «У вас столько же часов в сутках, сколько и у Бейонси». Нельзя сравнивать людей с высоким доходом, которые якобы всё успевают (правда чужими руками), с теми, у кого доход средний или ниже среднего, где на человека на одного ложатся все те задачи, которые у первого выполняют другие, в следствие чего у человека не остается собственное время на себя.
Из статьи я узнала, что тайм — менеджмент — это система принятия решений, которая помогает нам структурировать, защищать и подстраивать наше время в меняющихся обстоятельствах. Другими словами – это технология организации и использование времени. Оказывается Т-М можно измерить с помощью определенных вопросов. Ключевыми факторами являются баланс между работой и личной жизнью, а также отношение ко времени и управлению временем. Популярность исследования по управлению временем стала в 2000-2021 – е годы. Это объясняется тем, что связь с Т-М и эффективностью работы стала сильно прослеживаться. Из статьи узнала, что. Т-М снижает чувство тревоги. Тут я готова поспорить. Лично у меня наоборот, я сильно переживаю если отклоняюсь от времени или не успеваю уложиться во временные рамки. Может быть именно по этому управление временем у женщин слабее чем у мужчин. В последний два года я стараюсь структурировать свое время и сразу же появились результаты. Первый из – них – это меньше стало суеты и пустой никому не нужной работы. Действительно благополучие важнейший фактор, а не сама работа. Когда я ненавидела свою работу(суета, не успеваю, многозадачность), то не чувствовала удовлетворенность жизнью. Разложив все по полочкам, подстроившись под время, т.е. организовав правильно Т-М я увидела, что моя работа очень интересна и приносить эмоциональное удовлетворение.
Как управлять временем? Этим вопросом я интересовалась 4 гола назад. Двое детей, хозяйство на мне. И я как-то и где-то находила вовремя всё успевать и даже заниматься хобби. И всегда мне было мало. Хочу больше успевать, больше делать. А к вечеру падал у холодильника в отсутствии сил. Потом начала отслеживать что я делаю, получать от процесса удовольствие. Даже чай пила и училась от этого получать положительные эмоции. Согласна с тем что управление временем и благополучие взаимосвязанны. Как бы много я не делала, если не отслеживала положительные моменты, то считала. Что день прожит зря. И поняла из статьи, действительно, благодаря вопросом допустим по смарт системе, мы сами распределяем приоритеты выполнения работы, а это уже снижает тревожность и нервозность.
Из статьи узнала,что тайм-менеджмент — это не простой распорядок дня,а система принятия решений, которая помогает мне структурировать, защищать и подстраивать моё время в меняющихся обстоятельствах. Интересно,что его можно измерять с помощью вопросов. Узнала,что в понятие тайм-менеджмент входит так же равновесие между временем для работы и личной жизнью. Удивило исследование учёных,что структурированное распределение времени прежде всего даёт ощущение благополучия,а затем уже влияет на производительность труда.На своём примере могу сказать,что когда я делаю все запланированные дела за день,то чувствую себя более собранно и более удовлетворённой собой.Поэтому соглашусь,что тайм-менеджмент также снижает чувство тревоги.
Спасибо большое за статью!
Тема важная, интересная и актуальная, так как для меня вопрос управления временем играет особенную роль в удовлетворенностью жизнью. Так, я заметил, что, когда мое время распланировано, занято делами и я их успешно выполняю, то мое настроение улучшается, появляется чувства того, что я выполнил что-то полезное, я могу себя за это похвалить и порадоваться, что продуктивно провел время. Когда же я не распределяю свое время, а проживаю день как придется, то моя продуктивность падает, время проходит быстро, и я не успеваю ничего сделать, чувствую себя из-за этого плохо. Также я заметил, что иногда мне сложно сказать «нет». На прошлых выходных я распланировал себе день, собирался учиться и читать Рубинштейна, но мне предложил встретиться друг, и я не смог отказать. Моя зона роста.
Прочитав статью, у меня появилась желание узнать больше информации о тайм-менеджменте и использовать эту технологию в своей жизни. Также у меня появился вопрос к себе, а не отдаю ли я свое время кому-то другому, как и работники Бейонси. Надо подумать, сколько моих часов из 24 возможных.
Да, у команды действительно больше времени и они эффективней справляются с задачами. При этом существует иллюзия, что сам сделаешь больше и быстрее. А это не так.
Интересно было узнать, что тайм-менеджмент оказывает большее влияние на удовлетворённость жизнью, чем работой, снижает чувство тревоги и беспокойства.
Имея запланированные дела на следующий день, он проходит более продуктивно. Когда нет планов, я часто чувствую себя растерянной, несобранной и успеваю намного меньше. Но бывает и так, что наличие намерения и отсутствие возможности что-то сделать порождает стресс. И если я правильно понимаю, здесь и необходим тайм-менеджмент в виде уменея адаптироваться и перестроиться в изменившихся обстоятельствах. Навыки управления временем развивать никогда не поздно. Спасибо за идею!
Благодарю за статью! Я в последнее время устала от постоянных призывов к тому, что люди должны быть максимально эффективны и продуктивны. То есть вся жизнь будто превращается в сплошную гонку за «продуктивностью». Конечно, я согласна, что планирование своего времени, помогает людям, у которых большое количество задач на день. Согласна и с тем, что занимаясь тайм-менеджментом можно успеть больше, более грамотно распределить и распланировать свое время, чтобы потом чувствовать удовлетворение от выполненных задач. Но все ли мы можем контролировать? И всегда ли нужно жить по расписанию? Хочется, чтобы жизнь была наполнена не только смысла и продуктивности, эффективности, но и оставалось место для удовольствия и спонтанности, неожиданности.
Изначально тайм-менеджмент определял распределение времени в течение рабочего дня и эффективность работы, но сейчас он имеет более широкое распространение, и напрямую участвует в нашем личном благополучии. Отметила, что вопрос статьи «есть ли у вас распорядок дня» сначала вызвал у меня недоумение, а потом осознание того, что на самом деле мой день расписан порой по минутам. Улыбнулась тому, что женщины лучше планируют свое время, чем мужчины. Для меня естественно, что правильно распределенное время влияет на благополучие и снижает чувство тревоги. Очень показательна для меня была совсем недавняя ситуация, когда надо было распределить свое время так, чтобы добраться из чужого города домой максимально быстро, с несколькими пересадками и минимальным ожиданием между ними. Действительно, здесь мне потребовалось проявить навыки управления временем в условиях напряженного графика. То же, что говорится по поводу командного тайм-менеджмента, то, на мой взгляд, управлять временем в команде намного легче, чем в одиночку. Происходит распределение обязанностей и между людьми, и во времени, и часов в сутках становится намного больше.
Авторы данной статьи изучили тематику тайм-менеджмента. Они, несомненно важны, для общего благополучия, есть и другие факторы, которые влияют на это самое благополучие. Например, если работа не приносит удовлетворения, то никакой тайм-менеджмент не принесет счастья. Но навык управления и структурирования временем в любом случае имеет больше положительных моментов. Например, он снижает чувство тревоги и умеренно положительно влияет на результативность труда. Я начала изучать этот вопрос когда училась в старших классах школы. Потом мне эти знания очень пригодились, когда я руководила своим бизнесом. Время — это ресурс. И использовать его важно грамотно. Я считаю, что во всем важна мера. Если овладеть этими навыками и разумно их внедрить в жизнь — то будет только польза. А если зациклится на управлении временем, то можно и потерять радость текущего момента.
Интересная статья . В ней я с другой стороны познакомилась с понятием тайм-менеджмент . Ранее я немного другого мнения была об этом . Новым было про меняющиеся обстоятельства . Да , времена меняются , кажется даже жизнь ускоряется . Старшее поколение говорит , что сейчас скорость жизнь другая нежели была у них в молодости . Исходя из этого , наверное , планировать своё время тема нужная и интересная . Важно уметь это делать . По себе могу сказать , что мой день проходит продуктивнее , если я поставила себе какие-то задачи и примерно прикинула по времени во сколько ко я что начну и закончу . Нежели я пускаю свои дела на самотёк , как правило продуктивных дел делается меньше . Но это если говорить про личную жизнь . В рабочей это ещё более важно , на мой взгляд .
Очень актуальная статья для современного человека! Тайм — менеджмент стало для нас сейчас таким же привычным словом, как завтрак или расписание. Хотя на мой взгляд это конечно очень обширное понятие. Безусловно планирование времени в нынешних условиях многозадачности стало очень ценным навыком, без которого на самом деле говорить о продуктивности человека сложно. Но я почему-то все чаще скучаю по небольшому хаосу, который присутствовал в моей жизни лет 10 назад. Иногда очень приятно пребывать в приятном ничегонеделании и расслаблении и полностью освободить голову от мыслей и планов. В современных реалиях на это практически нет времени. И с одной стороны полностью соглашусь с авторами статьи в том, что и в личном пространстве тайм менеджмент очень помогает ощущать себя более эффективным, но с другой стороны если не выделять себе дней для беспорядочного движения или наоборот замирания, стресс может накрыть с головой. Поэтому моё мнение , что надо грамотно и сбалансированно сочетать разные методики в своей жизни, и в личной и в рабочей.
Благодарю за статью. Из статьи я узнала, что тайм — менеджмент — это система принятия решений, которая помогает нам структурировать, защищать и подстраивать наше время в меняющихся обстоятельствах. Другими словами – это технология организации и использование времени. Оказывается тайм — менеджмент можно измерить с помощью определенных вопросов. Ключевыми факторами являются баланс между работой и личной жизнью, а также отношение ко времени и управлению временем. Удивило исследование учёных ,что структурированное распределение времени прежде всего даёт ощущение благополучия, а затем уже влияет на производительность труда. Для меня естественно, что правильно распределенное время влияет на благополучие и снижает чувство тревоги.
Интересная и полезная статья. Понравилась мысль, что тайм-менеджмент нужен для личного благополучия, а не только для эффективной работы. Именно эффективное управление временем снижает чувство тревоги. Мне нравится тайм-менеджмент именно тем, что он позволяет не концентрироваться на том, что не сделано, а идти по намеченному плану. Неудивительно, что интерес к управлению временем активно стал проявляться уже в новом тысячелетии, ведь компьютеры, телефоны, необходимость быть на связи почти 24/7 стерла границы между рабочим и личным и если не «подчинить» время, то будет сложно выполнять все взятые на себя обязанности и тревога только увеличится. А с ростом тревоги снизится эффективность в труде.
Добрый вечер, спасибо за статью. Тайм-менеджмент прекрасная вещь и она очень помогает многим организовать свой день и подстраиваться под изменения, перекраивая свои график и временные рамки, но я этим не пользуюсь. Сейчас 21.00 я затянул со статьями практически до упора, хорошо ли это ни знаю, то что написал все статьи значит есть понимание времени. Мои попытки использовать своё время во благо в большей степени успешны и я от этого каифую, следовательно некий тайм-менеджмент есть. Свободное время сразу направленно на семью, совместное время препровождение, единство, общность, настрой. Рабочее время стараюсь проводить с максимальной продуктивностью и планировать заранее ход действий для достижения максимального результата. Конечно куча провалов когда липну в телефон, или откладываю на последний момент.
После прочтения данной статьи я узнал , что на данный момент навык тайм менеджмента в наше время сделал огромный скачок вперёд , при этом у женщин данный навык развился гораздо выше , чем у мужчин . Меня удивило , что в наше время без данного навыка гораздо сложнее , а если сказать более точно не возможно эффективно развиваться в наше время и достигать высоких результатов как в своей жизни, так и в работе. В профессиональном и личностном плане данная информация даёт мне возможность в жизни и работе добиваться более высоких результатов применяя навык тайм менеджмента. Главной идеей данной статьи считаю , что каждому человеку в наши дни необходимо научиться применять данный навык в нашей жизни , чтобы достигать более высокой продуктивности .
Тайм-менеджмент — это система принятия решений, которая помогает нам структурировать, защищать и подстраивать наше время в меняющихся обстоятельствах. По сути это правильно организованный распорядок дня, управление временем в меняющихся условиях.
Интересно, что женщины чуть лучше обладают навыками тайм-менеджмента, чем мужчины. Соглашусь с этим. По крайней мере в моей семье и моем окружении, в основном, так.
Из статьи я узнала, что тайм-менеджмент снижает уровень тревоги и повышает удовлетворенность жизнью. Действительно, вспоминая дни, когда я всё планирую и иду плану, могу сказать, что в эти дни я более спокойна, активна, производительна и удовлетворена жизнью. Мне нравится иметь цели, задачи и выполнять их, я чувствую удовлетворенность от этого. Если же плана нет, я про некоторые задачи забываю, некоторые делаю с опозданием или не делаю вовсе, в итоге я недовольна собой и в последствии окружающими. Единственное, чему мне осталось научиться — это гибкости. Так как даже если есть план, существуют отклонения от него, и периодически меня выводит это из колеи. Нужно над этим работать.
Спасибо за статью.
Для меня лично было важно увидеть столь высокий процент влияния тайм-менеджмента на благополучие и снижение тревоги.
На данный момент у меня есть общее расписание на неделю. Я веду запись ближайшего круга дел, но прочтение статьи значительно повысило мою мотивацию относиться к тайм-менеджменту как к навыку и вкладывать силы в, то чтобы его освоить и использовать более качественно.
Новый термин : тайм-менеджмент — это система принятия решений, которая помогает нам структурировать, защищать и подстраивать наше время в меняющихся обстоятельствах. Баланс между работой и личной жизнью, а также отношение ко времени и управлению временем также являются ключевыми факторами.
Навык управления временем, может помочь мне в профессиональном плане избавиться от синдрома самозванца на работе.
Мне почему-то внутренне не комфортно, когда я слышу о продуктивности человека. Мне нравится термин продуктивность работника – это яркий плюс. Словно человек в погоне за продуктивностью может потерять свою человечность. Думаю, в человечности есть элемент спонтанности. И творчество – не планируемый элемент – мне кажется, для проявления неких внутренних ресурсов нужны паузы, время и тишина. Не внешний запланированный каркас, а некоторый внутренний импульс – который дает право в любой момент «сойти с рельсов» если это нужно, делает человека более свободным. «Вы больше, чем ваша продуктивность!»
Тайм-менеджмент для меня не новое слово, но я никогда не задумывалась о том, что насколько он эффективен в действительности. Благодаря статье, я узнала, что люди, которые внедрили тайм-менеджмент в свою жизнь наиболее счастливые и испытывают меньше тревоги, а также являются наиболее успешными. В статье говорится, что нельзя заниматься тайм-менеджментом в одиночку, но как показывает мой личный опыт, что и в группе — это не всегда получается например тогда, когда группа относится несерьёзно. Я считаю, что при большом желании тайм-менеджмент можно внедрить в свою жизнь в одиночку, например , начав с расписания дня и соблюдения его последовательности и временных рамок. У меня пока нет ежедневника, в который я записываю все свои планы, но каждый свой день я держу в голове и знаю, что и когда я буду делать , что очень помогает мне в жизни как-то все структурировать и эффективно провести день, но тогда когда я не планирую день , то он проходит не эффективно, что конечно же влияет на мое эмоциональное состояние. Но прочитав статью, я постараюсь более активно соблюдать правила тайм-менеджмента
Тайм-менеджмент -мне кажется, это, прежде всего, про личную собранность и ответственность. Вообще я человек-график. Моя дочь почти с самого рождения живет по графику. И это, нельзя не заметить, очень удобно. Хотя , наверное, мне не всегда хватает этой «спонтанности». Ведь я знаю, что мой день делится на до сна дочки и после. Мне не свойственны спонтанные поездки, потому что у меня возникает сразу куча мыслей. А что было дальше в моих планах? А что я не сделаю в этот день, чем я пожертвую ?…В наше время вопрос тайм-менеджмента очень актуален в профессиональной деятельности. Я имею ввиду работу. Ведь как известно время=деньги. Сейчас большинство руководителей требуют обратить внимание своих работников именно на их рабочее время. Куда же оно уходит ? Почему оно не продуктивно?И чаще всего я лично знаю, как прошёл мой рабочий день.был ли он продуктивен, Или я где-то халтурила.
Благодарю за статью. Это одна из моих любимейших тем, так как я сама использую в своей жизни тайм-менеджмент не только в рабочей сфере, но и в личных делах тоже. Из статьи я узнала, что тайм-менеджмент очень важен для благополучия человека. Так как он помогает соблюдать баланс между работой и личной жизнью. По результатам исследований стало известно, что менеджмент оказывает умеренное положительное влияние на производительность труда. Из исследования видно, что тайм-менеджмент влияет на удовлетворенность жизнью на 72% выше, чем на удовлетворенность работой. Тайм менеджмент также снижает чувство тревоги. Такие вещи как доход, класс и образование, непосредственно влияют на то, как мы можем управлять временем. Но всегда надо помнить, ради чего вам нужен тайм-менеджмент. Для того, чтобы получать удовольствие от результатов, и от того, что так вам спокойнее выполнять задачи. Думаю, что это уже личное дело каждого использовать ему данный навык или нет. Но лично для меня данный инструмент важен и эффективен.
Из статьи узнала, что тайм-менеджмент — это система принятия решений, помогающая нам структурировать, защищать и подстраивать наше время в меняющихся обстоятельствах. Заинтересовало то, что тайм-менеджменте можно измерить с помощью следующих вопросов 1) есть ли у вас распорядок дня?, 2)трудно ли вам сказать людям «нет»? 3)проводите ли вы оценку своего распорядка дня?. Для меня это тема для раздумий.
Радует, что в последние годы появился баланс между работой и личной жизнью, а также здоровое отношение ко времени и управлению временем. Порадовало, что это является ключевыми факторами тайм-менеджмент. Согласна с тем, что тайм-менеджмент значительно снижает чувство тревоги.
Что касается благополучия и работы, я понимаю, что каждая моя работа приносила мне чувство удовлетворение а следовательно давало ощущение благополучия. Было ли это результатом эффективного тайм-менеджмента или нет пока не знаю. Спасибо за статью!
Спасибо за статью. Очень актуальная для меня тема. Я всегда опаздываю, и никогда ничего не успеваю))) Тайм-менеджмент -мне кажется, это, прежде всего, про личную организованность и ответственность. Я отметила, что вопрос статьи «есть ли у вас распорядок дня» сначала вызвал у меня недоумение, а потом осознание того, что на самом деле мой день расписан порой по минутам. Улыбнулась тому, что женщины лучше планируют свое время, чем мужчины. Для меня естественно, что правильно распределенное время влияет на благополучие и снижает чувство тревоги. Очень показательна для меня была совсем недавняя ситуация, когда надо было распределить свое время так, чтобы добраться из чужого города домой максимально быстро, с несколькими пересадками и минимальным ожиданием между ними. Действительно, здесь мне потребовалось проявить навыки управления временем в условиях напряженного графика.
Статья оказалась для меня очень полезной.
Статья про организацию тайм-менеджмента очень актуальна для меня. Сейчас увеличилась нагрузка на работе и надо все успевать, причём в рабочее время. Так как в другое время у меня есть занятия Йогой, семья, институт и работой я заниматься не хочу. Я перестала чувствовать удовлетворённость от жизни , так как постоянное напряжение следовать тайменгу. И вот благодаря статье я понимаю, что главное
в получении чувства удовлетворенности, это не забывать о себе. Когда я соблюдаю свой тайм- менеджмент , то я ощущаю себя роботом. А удовольствие я больше получаю от спонтанности, неожиданности. И все же нужны помощники , кому можно делегировать обязанности. К чему я совсем не привыкла. Поэтому все делаю сама и из за этого устаю.
Благодарю за статью. Очень актуальная для меня тема. Я постоянно что-то не успеваю сделать на работе из того списка дел, который запланировала. Из-за могозадачности, и в связи с этим постоянного переключения с одного дела на другое, испытываю стресс. Из статьи узнала, как работают техники тайм-менеждента, что такое мета-анализ. Удивило, что женщины обладают лучшими навыками тайм-менеджмента, чем мужчины, хотя эта корреляция и оказалась слабой. Я думала, что как раз наоборот, мужчины более высокоорганизовпны и структурированны в рабочих моментах.
Также отметила для себя такой факт, что тайм-менеджмент больше влияет на удовлетворенность жизнью, чем на удовлетворенность работой и снижает чувство тревоги.
Благодарю за статью!
Мое личное мнение, что тайм-менеджмент не влиять на нашу жизнь не позитивно. Намного же лучше, когда есть порядок, понимание того, что за чем следует и для чего-то или иное действие нужно. Но было более интересно узнать для себя, что именно благополучие является результатом хорошего управления собственным временем. Как оказалось, успешный тайм-менеджмент возможен в том случае, если у тебя есть команда. Например, няня, садовник, личный повар и т.д. Конечно, в таком случае ты можешь делегировать свои обязанности на помощников. В таком случае важно понимать, что ты можешь освободить свое время от забот и уделить особое внимание своим собственным планам и задачам. Но ведь в реальности не у всех из нас есть такая возможность. Так как быть?
Статья навела меня на раздумья. Что я могу сделать, чтобы моя жизнь была более упорядочена? Как мне распланировать свое время правильно для большего успеха?
Спасибо!
Из нового узнал новое слово тайм менеджмент.Долго смеялся и сарказм лился на экран монитора,когда представил рабочего сталелитейного цеха и как он озадачен тайм менеджментом,фрезеровщика которого с похмелья трясет,вслед за ним грузчик Сидоров спит и видит как овладеть этим уникальным инструментом.Вижу я по долгу работы дворником как офисные сотрудники овладевают этим инструментом.Они около урны курят больше времени чем находятся на рабочем месте,видимо достигли совершенства в этом вопросе.Нет я конечно не против этого метода но считаю что люди вообще не готовы к этому.Не будет русский народ его применять.Есть одна поговорка день прошел и слава Богу.Знаю я одного деятеля по тайм менеджменту так он чем больше стащит на работе тем счастливее себя чувствует,не зависимо от времени.Вот по планированию точно актуально иначе лично мой день превращается в хаос и к вечеру я пронимаю что важные дела не сделаны при этом чувствую себя растерянным.Задумался над тем что я не в тех кругах общаюсь.надо то уже в тех которые знаю слова фасилитация и менеджмент,я то все на земле живу.
Благодарю за статью, очень интересная информация. Из статьи я узнала, что тайм-менеджмент это подход к организации времени и повышении эффективности его использования. Ученые выяснили, что тайм-менеджмент повышает производительность труда и введение данного механизма в работу, благотворно влияет на эффективность. Я абсолютно с этим согласна, так как люди, которые умеют продуктивно распоряжаться собственными запасами времени, живут более насыщенной и полной жизнью, делают свою работу с минимальными временными затратами. Управляя своим временем, мы имеем больше жизненного пространства: становится более реальной возможность заниматься тем, что нам действительно нравится. Учитывая, в каком аврале живёт современный человек, вопрос управления ресурсами времени становится всё более актуальным, если не сказать – жизненно важным.
Статья представила мне тайм-менеджмент с новой удивительной стороны. Я всегда подразумевал, что он позволяет работать продуктивнее. Но я не задумывался, как он влияет на мое благополучие. Я практически не применяю тайм-менеджмент в быту и на работе. Но тогда когда я это делал, я действительно чувствовал себя лучше, стабильнее. Также я меньше тревожился о том, успею ли я всё сделать. Тем не менее, я не могу представить благополучие без продуктивности. Я считаю, что если использовать тайм-менеджмент для непродуктивных занятий, эффект может быть и обратным. Вряд ли я почувствую себя счастливым от того, что буду знать, что ровно 4 часа я сегодня смотрел сериал и 5 раз кушал пиццу в точно определенное время. Я считаю, что качество занятий влияет на личное благополучие даже больше, чем управление своим временем. Хотя и тайм-менеджмент, безусловно, важен.
В статье я познакомилась с таким понятием как тайм-менеджмент. Оказывается, это система принятия решений, которая помогает структурировать, защищать и подстраивать наше время в меняющихся обстоятельствах. Меня удивило, что управлением временем начали заниматься еще с 90-х гг. Благодаря исследованию ученые обнаружили, что тайм-менеджмент оказывает умеренное положительное влияние на производительность труда. Интересно то, что тайм-менеджмент еще снижает чувство тревоги. Меня также порадовало еще то, что женщины обладают лучшими навыками тайм-менеджмента, чем мужчины, хоть эта корреляция и была слабой. Согласна с тем выводом, что если я ужасно провожу время на работе, то вряд ли буду удовлетворена своей жизнью. Поэтому тайм-менеджмент –это прежде всего благополучие.
Главный вывод из статьи, что тайм-менеджмент нужен для улучшения собственного благополучия. Читая некоторые книги по тайм-менеджменту у меня складывалось впечатление, что он нужен только для того, чтобы работать эффективнее, и делать больше. Из всех прочитанных книг я понял, что не существует какой-то одной системы, подходящей всем. Только путем проб внедрения конкретных методов я смог отобрать для себя какие-то вещи в этой области. Для меня было важным после того, как я начал видеть результаты, остановиться и подумать, что делать. Т.е. это как про благополучие, что сейчас лучше для меня: наградить себя за эффективный труд или ещё что-то сделать? Этот навык прислушивания к себе и своему организму позволил мне чувствовать себя намного лучше. Т.е. если постоянно работать, то для чего это всё? Поэтому считаю важным следить за балансом труда и отдыха. Трудоголизм и тунеядство – две крайности, к которым мне не хотелось бы прийти. Т.к. часто вижу последствия одного и другого отклонения.
Тайм менеджмент конечно очень крутая штука, если это использовать. Но это для тех людей, которые ценят и берегут свое время, чтобы не тратить впустую. Не про меня это. Я люблю просто убивать время….минутами, часами…днями. И иногда мне от этого не очень приятно, но в целом, если я это продолжаю делать, то значит меня это устраивает. Но если бы я хотел что-то поменять, то как раз начал бы конечно с развития этих компетенция. Планирование и следование планам возможно только если контролировать свое время. Если не контролировать, то вся эффективность будет стремиться к нулю и толку не будет никакого. Вот когда я начинаю следить за временем и на что я его трачу, то делаю за день на работе дел больше иногда, чем за неделю. Так что вещь это крутая, статья интересная и возможно, когда-нибудь я буду к этому стремиться.) Спасибо за статью.
В данной статье я познакомился с таким понятием как тайм-менеджмент. Вокруг нас сейчас действительно полно разных приложений, тренеров, которые за мои деньги захотят научить меня правильно распоряжаться моим же временем. Т.е. вместо того, чтобы сделать что-то для себя, что-то что хочется мне, они мне будут рассказывать что я не эффективен и должен бежать туда и делать то. В России это по-моему работает не очень. Конечно, в крупных компаниях есть даже ответственный человек за это, но не будем забывать, что это иностранные компании. С другой стороны, если отнести планирование своего рабочего делового дня к тайм-менеджменту, то да, однозначно это эффективно. Если я правильно спланировал свой день и постарался продумать его максимально точно с привязкой ко времени, значит успел сделать много дел, что несомненно скажется на моем настроении и личном благополучии.
Тайм-менеджмент как способ понимания благополучия. Интересно начинается статья про исследования и уровень благополучия, а потом идет сравнение с Бейонси. Действительно понимание уровня благополучия у каждого своё. И здесь важно понимать, что тот список дел, который включен в пункты тайм-менеджмент должен отражать рост этого благополучия. Я подумала о том, что мой список состоит из пунктов, которые не влияют на уровень благополучия, но влияют на качество жизни. Я сейчас имею ввиду спорт, чтение книг. Хотя косвенно эти пункты наверно все же влияют. Меня вдохновила идея про тайм-менеджмент в команде. Можно использовать эту идею для совместной мотивации достижения целей. Спасибо! Желаю всем успехов и ощущения благополучия.
Из статьи я увидел, что те, кто умеет планировать свою жизнь, у тех людей качество жизни значительно выше, чем у тех, кто этого не делает. Что есть некая связь между Тайм-менеджментом и благополучием. Что планирование снижает чувство тревоги. Хотя у меня она наоборот появляется. От того, что мне надо это делать тогда, когда я привык этого не делать. Сам процесс планирования забирает к меня жизнь, как мне кажется. И когда я планирую, то ощущение, как весь день лопатой копал. Пример: я работаю с зависимыми, а тут ещё и планировать надо. Какая тут удовлетворённость, когда весь день на работе, а тут ещё планирование? Увидел в статье способ для себя, что нужна команда и работать нужно мне научиться в команде, чтобы высвобождать своё время. А это ещё один навык-уметь договариваться.
Если бы у меня был налажен тайм-менеджмент, я бы вряд ли писала комментарий к этой статье в последний день месяца в 23.50. Это явный показатель.
Я довольно часто пыталась внедрить в свою жизнь тайм-менеджмент, однако стоило мне только освоиться, адаптироваться к новому режиму, как моя жизнь резко менялась и весь мой тайм-менеджмент приходилось менять. И так не один раз, я думаю, те, кто в декрете постоянно с детьми, меня поймут — режим дня мамы меняется так же быстро, как растут дети. Думаю и очень надеюсь, что как только они станут чуть старше, мне не придётся подстраивать всё своё время под каждое их изменение. Сейчас я чувствую острую потребность в тайм-менеджменте и сильную фрустрацию то того, что так и не выходит его выстроить.
Благодарю за полезную статью. Всегда убеждалась и продолжаю убеждаться что правильно организованное время, распорядок дня, ввод каких-либо повседневных рутин реально делает жизнь проще и спокойнее. Ты не теряешься в списке бесконечных дел, не хватаешься то за одно, то за другое, стресса в жизни становится действительно меньше. Последовательное выполнение своего плана повышает личную эффективность. Я мама в декрете и с ребенком очень важно иметь распорядок, план действий на день, так как задач огромное множество, в том числе и уделить время малышу. Другое дело, что не всегда удается следовать плану, по причине лени, например. Бывает, что все распишешь, понимаешь, что очень удобно следовать этому плану, но не следуешь почему-то…