Алекситимия – это психологическая проблема, характеризующаяся неспособностью вербализовать, т.е. выразить словами собственные эмоции. Причем, эта особенность никак не связна с умственными способностями индивида, а скорее демонстрирует специфику его нервной системы. Более того, многие люди, страдающие дефицитом осознания эмоций, обладают высоким уровнем интеллектуального развития.
По данным различных исследований алекситимии подвержены примерно 15% населения земного шара, при этом дефицит осознания эмоций может быть выражен более или менее ярко. Алекситимия бывает врожденной или приобретенной.
Наиболее часто приобретённый дефицит осознания эмоций встречается у мужчин пожилого возраста. Как правило, алекситимия является следствием ранее перенесенных психологических травм, потрясений, нервных срывов или пограничных расстройств личности. Навязывание норм поведения и запрет на открытое выражение эмоций с самого раннего детства также могут стать причиной алекситимии. В результате такого воспитания, став взрослым и самостоятельным, человек не может осознать и описать собственные эмоции.
Отсутствие механизма осознания и здорового проявления эмоций часто ведет к различным нарушениям и заболеваниям. Среди психосоматических последствий алекситимиии выделяют: ишемическое заболевание сердца, атеросколероз, аллергические реакции, мигрени, гастрит, язвенные заболевания и т.д. Кроме того, многие люди с дефицитом осознания эмоций имеют проблемы пищевого поведения, чаще всего люди с алекситимией подвержены перееданию.
Самым распространенным способом выявления и оценки уровня алекситимии на данный момент является Торонтская Шкала Алекситимии, представляющая собой опросник с несколькими вариантами ответов.
Кроме того, существует несколько способов зафиксировать проявления той или иной эмоции с физиологической точки зрения. Подобное исследование проводится в лабораторных условиях, измеряются такие показатели, как частота сердечных сокращений, электропроводность кожи, электромиография лицевого нерва и рефлекс испуга. Параллельно с исследованием человека просят фиксировать собственные эмоции. Особенностью людей с дефицитом осознания эмоций является то, что объективно человек испытал ту или иную эмоцию (что видно на специальном оборудовании), но в ходе самоотчета испытуемый эту эмоцию не регистрирует, так как не осознает ее. Исследования показывают, что алекситимики способны испытывать эмоции более интенсивно, если предварительно получают установку на испытание той или иной эмоции. То есть, осознание предполагаемой эмоции влияет на ее интенсивность.
Основными признаками алекситимии являются следующие проявления:
— трудность восприятия и описания собственных чувств. Не стоит путать алекситимию с отсутствием эмоций, ведь объективно человек испытывает всю гамму чувств. Основная трудность заключается в том, что, испытывая самые различные эмоции, индивид не способен вербализовать, т.е. описать их.
— трудности с фантазией. Люди с алекситимией имеют ограниченное воображение и предпочитают избегать работу, связанную с творческой деятельностью.
— редкие сновидения. Данный пункт тесно взаимосвязан с предыдущим, ведь именно фантазия отвечает за сновидения. Люди с дефицитом осознания эмоций видят сны крайне редко. Редкие сны у алекситимиков, как правило, представляют собой рутинные ежедневные занятия.
— структурное, шаблонное мышление; четкие, конкретные высказывания. Люди с алекситимией практически не умеют мечтать, что также является прямым следствием отсутствия фантазии.
— замена эмоций телесными ощущениями. Когда алекситимика просят описать его эмоции, он, как правило, начинает описывать свои телесные ощущения, например, боли, покалывание в определённых частях тела, головокружение или затруднение дыхания.
К сожалению, врожденная алекситимия или алекситимия, приобретенная в раннем детском возрасте, практически не поддается лечению. Приобретенная алекситимия поддается лечению, тем не менее, данный процесс требует достаточно большого количества времени и приложенных усилий.
Основным способом преодоления дефицита осознания эмоций является психотерапия. Может помочь гештальт-подход или психодинамическая терапия. Арт-терапия также является хорошим дополнением к основной терапии при лечении алекситимии.
Похожие статьи:
7 мифов о диссоциативном расстройстве личности
Эмоциональный контакт — прикосновение Мидаса
Психическое здоровье в телефоне
Оригинальная статья: Elena Constantinou, Georgia Panayiotou, Marios Theodorou, — Emotion processing deficits in alexithymia and response to a depth of processing intervention, Biological Psychology, Sept 28, 2014
Автор перевода: Елисеева Маргарита Игоревна
Редактор: Симонов Вячеслав Михайлович
Ключевые слова: алекситимия, дефицит осознания эмоций интеллект, человеческий мозг, нервная система, эмоциональный интеллект
Источник фото: huffingtonpost.com
Вот уж никогда не задумывалась,что может существовать такая проблема: не уметь мечтать,не уметь фантазировать,не видеть сны..Из статьи узнала абсолютно новый термин «алекситимия» и что это значит.Дефицит осознания эмоции-интересное выражение.
Удивило то,что люди-алекситимитики описывают, как они чувствуют эмоции на физическом уровне.Так же у меня возник вопрос: а эти люди сами осознают эту проблему? Или живут и не тужат (ну кроме как имея психосоматические последствия).
Надеюсь все таки психология как наука развивается вперед семимильными шагами и найдутся все таки способы лечения или корректировки этого состояния.
Впервые узнала о таком расстройстве — алекситимия. Люди, лишенные способности мечтать, фантазировать , видеть сны и осознавать свои эмоции, наверно напоминают биороботов. Но страдают ли они? Вряд ли… А вот близким скорее всего приходится несладко.
Психологическая травма или потрясение, как причина алекситимии, мне понятно. Но вот как результат воспитания? Какая должна быть сила давления на ребенка, чтобы навсегда отнять у него такой важной составляющей жизни — эмоций?
Моё первое знакомство с понятием алекситимия заставляет меня сравнивать эту проблему с собой, есть ли она у меня или нет. Наблюдая за собой, я отметила, что отслеживаю тот момент, когда испытываю, проявляю эмоцию и даже могу сказать какая это эмоция, особенно в том случае, если она яркая и её нельзя не заметить (будь то злость, гнев, радость). Но встречаются состояния, когда мне тяжело понять, что я испытываю к определённому человеку, какие эмоции т.к. все эмоции переплетаются между собой (эмоции прошлых и настоящего состояний по отношению к этому человеку), образуя негодование и я пытаюсь расставить по полочкам и сложить в единую цепочку всё, что пережила и переживаю, какие эмоции испытывала и испытываю для создания общей картинки и осознания, что происходило и происходит в данный момент и что я испытываю к этому человеку.
Первая мысль, пришедшая в голову во время прочтения статьи, это то, что дефициту осознания эмоций больше подвержены мужчины, чем женщины, причем не только в пожилом возрасте, большинство мужчин, которых я встречала не могли описать свои чувства, женщины же всегда описывали свои чувства ярко и красочно, а мужчины делали удивленный вид. Потом, по мере прочтения статьи, я задумалась о том насколько хорошо я осознаю свои эмоции, и, к сожалению, я не знаю ответа на этот вопрос, я осознаю их как осознаю, но не могу оценку поставить оценку степени своего осознания, из признаков алекситимии заметила в себе плохое воображение и отсутствие сновидений.
Ого. Такие люди существуют. Я подозревала это. У меня в школе учился мальчик с описанными в статье симптомами — он был всегда серьезен, сдержан в выражении чувств и у меня всегда было подозрение, что он кого-то копирует, скорее всего взрослых и возможно родителей. Кстати с воображением у него тоже были проблемы — сочинения давались ему трудно. Я очень надеюсь, что все-таки это не Алекситимия. Думаю, что неспособность передавать свои чувства, описывать их приводит не только к разным болезням, перечисленным с статье, но и к проблемам в коммуникации (в семье, в окружении), которые снова приводят к болезням. Замкнутый круг какой-то. Возможно таким людям нужно большее внимание, особенно если аликситимия вызвана психологической травмой, но внимание таким людям трудно проявить и передать — они же не умеют выражать своих чувств и кажутся бесчувственными людьми (это я про своего знакомого мальчика всё вспоминаю) и это тоже отталкивает. Снова после прочтение статьи появилось ощущение — сколько я всего еще не знаю о том, что мешает людям быть хоть немного счастливыми людьми.
Такой вот крайний вариант зажима своих эмоций хорошо показывает, как это влияет на здоровье и в общем на качество жизни. В некоторых фильмах проходит такая мысль, что все беды на Земле из-за человеческих эмоций. Они толкают на безрассудные поступки, они иррациональны. И если мы их научимся контролировать и полностью уберем из нашего поведения, то наступит светлое будущее. Но наша природа такова, что мы их в любом случае испытываем. И от этого никуда не денемся. И пример таких людей показывает к чему оно приведет. Надо учиться их правильно выражать и жизнь тогда наполнится переживаниями, где-то неприятными, но в основном радостными!
Спасибо за новый термин, изучила и записала. Пройду тест Торонтскую Шкалу Алекситимии, заинтересовал собственный уровень оценки. Пока не понятно для меня как алексимития может быть врожденной, а вот с преобретенной чаще приходится сталкиваться, хотя раньше я не знала как научно это называется. Семьи в которых практикуется и считается нормой давить в себе чувства и не показывать их даже самому себе ростят роботов в лучшем случае замкнутых людей, в худшем личности с маниакальными наклонностями. Эмоции и чувства должны иметь выход, второй вопрос их идентификации -это конечно в идеале. Мало кто задумается почему у меня язва или болит голова, чаще спишется на неправильное питание и плохую погоду, так проще жить. Желание спрятать чувства -это «облегчение себе жизни» которое приводит к ухудшению качества той самой жизни. Иногда полезно просто поорать в лесу или поплакать дома под грустную музыку, хотябы снять напряжение которое порой мешает правильно понять что привело к такому всплеску эмоций. Для себя поняла одно если ребенок плачет, не понимаешь почему, то хотябы не мешай ему избавиться от лишней жидкости в организме, а как успокоится то сам расскажет, что его привело к этому, главно дать возможность ему сказать.)))
Алекситимия — новый для меня термин. Мне кажется природа вроженной и приобретенной алекситимии может быть в корне различной. Врожденная алекситимия, если верить Википедии, часто встречается у аутистов и почти не поддается лечению, возможно она является следствием врожденных изменений в нервной системе. Тогда как приобретенная алекситимия является следствием психологических травм и поддается психотерапии. В случае, если у врожденой и приобретенной алекситимии одна природа, то может быть врожденная алекситимия, вовсе и не врожденная, а вызванная психологической травмой, только перенесенной в раннем младенческом возрасте. Интересно, есть ли такие исследования, и что может быть причиной возникновения врожденной алекситимии.
Любопытно, что же заставляет людей, подверженных алекситимии обратится к психотерапевту. Ведь люди, с этим недугом, как я поняла из статьи, не могут осознать того, что их эмоции в разладе. Вряд ли они будут связывать свои проблемы с неспособностью осознавать эмоции. Кроме того, особенности их психики — логика, интеллект, структурное мышление будут способствовать рационализации. Скорее всего за психологической помощью такой клиент может обратиться или по совету близких людей или осознав психосоматическую природу какой-нибудь своей болезни.
Еще мне показалось необычным то, что при алекситимии человек не видит снов. Ведь в снах как раз и проявляются неосознанные или подавленные эмоции. В данном случае, эмоции есть, но они не осознаются и они должны бы находить свое отражение в снах… Мне кажется, это одно из принципиальных различий между людьми с алекситимией и людьми, которые по каким-то другим причинам подавляют свои эмоции. В первом случае проблема глубже и лечить ее, наверное, дольше и сложнее.
Оказывается, неспособность осознавать и выражать эмоции — это болезнь. Всегда считала, ничего особенного, незначительный недостаток, с кем не бывает. Даже завидовала людям, которые непоколебимы, как скала. Что ни вытворяй, ничем не прошибешь. Теперь понимаю, что это их беда. Хотя почему их? И моя пока тоже. Сходу и наверняка не всегда удается распознать, что именно сейчас чувствую. С корректным выражением и того хуже. Но, чем больше узнаю и понимаю, тем легче и интереснее жить. Алекситимия — очередное пополнение словарного запаса. Теперь запросто вместо «Ты че, дебил?» можно взять да и завернуть: «Не страдаете ли вы, сударь, алекситимией?»
Из статьи узнала, что алекситимия – это отсутствие способности осознавать собственные эмоции. Также, алекситимия характеризуется неспособностью выразить словами собственную эмоцию. Никогда ранее не слышала про такой термин. Если говорить о причинах такой психологической проблемы, могу предположить, что природа такого недуга кроется в воспитании. Часто бывает, что в среде, в которой растет ребенок, ему запрещается выражать собственные эмоции, их выход подавляется родителями. И как следствие, будучи взрослым, человек передает эту модель воспитания детей в свою семью. Думаю, эта проблема есть во многих российский семьях. Скорее всего, человек осознает эту проблему только тогда, когда возникают психосоматические проблемы со здоровьем, потому что эмоции ищут выход и находят его. Основные признаки алекситимии – это как раз и есть побочное действие сдерживания эмоций. Ведь для того, чтобы мечтать нужно уметь вкладывать эмоции в мечту. Как это сделать, если проявлять эмоции человек не умеет! И вообще не знает, что эмоции нужно и можно проявлять!
Не думал, что трудность восприятия и описания собственных чувств, трудности с фантазией, редкие сновидения,структурное, шаблонное мышление,замена эмоций телесными ощущениями является заболеванием -Алекситимия.Всегда считал, что все люди разные и по разному воспринимают происходящее.Однако нет,Торонтская Шкала Алекситимии -это «лакмусовая полоска» выявления заболевания.Получается ,что мы все психи, просто сами еще об этом не знаем . Врожденная алекситимия или алекситимия, приобретенная в раннем детском возрасте, практически не поддается лечению. И не только это заболевание -говорит о том что все болезни из детства и заниматься лечением нужно в раннем возрасте ,жаль что когда мы родились , мы не знаем ,что нам уже пора лечиться .
Для меня понятие — алекситимия — новое. Что я узнала в результате прочтения статьи: Алекситимия является следствием ранее перенесённых психологических травм, нервных срывов. Запрет на открытое выражение эмоций с самого раннего детства может стать причиной алекситимии, человек не может осознать и описать собственные эмоции. Отсутствия механизма осознания и здорового проявления эмоций часто ведёт к различным нарушениям и заболеваниям. Читая психосоматические последствия алекситимии нашла свои нарушения по здоровью. Врождённая или приобретённая в раннем детстве алекситимия практически не поддаётся лечению. Процесс лечения приобретённой алекситимии требует достаточно большого количества времени и приложенных усилий. Основным способом лечения является психотерапия. Мне помогает учёба в институте психологии, особенно то, что мы работаем с эмоциями.
Интересно было узнать , что люди с дефицитом осознания своих эмоций имеют психологическую проблему- Алекситимию. И этим страдают 15% населения. Оказывается она может быть врожденной, а может быть приобретённой. Вот почему приобретённая Алекситимия очень трудно или практически не лечиться не понятно . Ведь вызывают Ее психологические травмы, которые терапевтируются на психологических консультациях. Точнее жаль, что так. Узнав признаки А. буду внимательнее к тем людям которые говорят, что не видят сны. Возможно у них Алекситимия. Заинтересовал способ выявления и оценки А. , с целью проверить уровень осознания эмоций у себя. Помню в школе сочинения на фантазийные темы давались с трудом. Главное , что не умение осознавать свои эмоции , вызывают серьёзные заболевания. Надо повнимательней отсестись к себе и посмотреть осознаю ли я свои эмоции.
Алекситимия — это новый термин для меня. Даже то, что он означает,в новинку для меня. Оказывается, существуют люди, которые не могут выразить свои эмоции, потому что их нервная система сформировалась без способности к этому (при врожденном заболевании). В ситуации с приобретённой алекситимией, психологические травмы, либо заболевания, ломают нервную систему,что приводит к неспособности вербализировать свои эмоции. Печально то, что, являясь следствием, сама болезнь тоже даёт свои «плоды»: у человека возникают психосоматические заболевания, и вряд ли человек способен связать их с неумением выразить эмоции. В статье сказано, что большинство людей-это мужчины в возрасте, я считаю, что это связано с тем, что мужчинам,когда они ещё мальчики,всегда говорят «ты мужчина, терпи», «мужчине надо держать себя в руках», «нельзя показывать эмоции». Кроме того,судя по признакам заболевания, никто и никогда не подумает,что человек чем-то болен,скорее его будут воспринимать просто замкнутым, другим и т. п. и лечить никто не собирается. Для себя я поняла следующее: постоянно находиться в эмоциональном состоянии-вредно. Это тяжело для себя и окружающих, это утомляет. Но сдерживание эмоций, невозможность их выразить, неспособность их выразить, тоже не проходит бесследно. Нужно найти золотую середину.
Из статьи узнал, как называется и классифицируется отсутствие способности выразить (вербализовать) свои эмоции – алекситимия. При этом данное заболевание не стоит путать с нашими обычными трудностями в оценке и выражении эмоций, когда нам «трудно понять себя». Это заболевание значительно серьезнее и практически не поддается лечению, особенно если оно врожденное или возникло в раннем детском возрасте.
Интересно, что данное нарушение чаще наблюдается у людей с высокими интеллектуальными способностями. Это подтверждает мою так называемую гипотезу о «компенсации способностей», когда человек, будучи ограничен в какой-либо способности, как бы «дополняет себя до 100%» в других проявлениях.
Одним из механизмов развития приобретенной алекситимии является запрет на выражение эмоций и навязывание жестких норм поведения. Поэтому данное явление стоит учитывать при воспитании детей, чтобы не нанести им серьезный ущерб в дальнейшей жизни.
Интересна также информация о том, что алекситимики объективно испытывают эмоции, хотя и не могут их осознать и выразить. И это подтверждается физическими показателями при исследованиях. Что в очередной раз показывает – эмоции существуют независимо от нашего сознания или желания, они есть, даже если мы этого не замечаем!
Новый термин, такое незнакомое слово, к знакомому смыслу. Одно время считал странными людей которые не видят сны. Пока сними не познакомился ближе, пока сам не перестал видеть их. Благо сейчас всё в порядке. Такой защитный эффект психики, пугает и удивляет. Потерять фантазию и свои чувства. Будь грубым. Ведь это так знакомо и грустно. Ведь это прямое описание грубости и жестокости, твёрдости человека. думаю чаще всего эти люди говорят что психология это шарлатанство и вряд ли туда пойдут.
Термин алекситимия встречаю впервые. Хоть и ранее задумывалась о людях, которые не могут вербализовать и идентифицировать свои эмоции. Не знала о том, что «врожденная алекситимия или алекситимия, приобретенная в раннем детском возрасте, практически не поддается лечению». Думала, что это можно исправить в любом случае. И это действительно к сожалению. Так как насколько я поняла, это нарушение приводит к психосоматической реакции и может достаточно плохо сказаться на здоровье. Я даже нашла опросник Торонтской Шкалы Алекситимии и прошла его. Тест выдал мне норму, хотя я не сомневалась в своём восприятии эмоций. Но теперь я буду знать, что существует такой опросник и возможно предложу его своим знакомым. Статья в очередной раз говорит мне о том, как важно понимать и выражать свои эмоции. И насколько сильно на нашу будущую жизнь, на наше восприятие и понимание самого себя влияют воспитание родителей. Зачастую родители бояться сильного выражения эмоций у себя и у детей. В результате в семье формируется поведение, при котором не принято выражать свои чувства. Самое опасное, что если человек вырос в такой среде, то скорее всего это же поведение он буде культивировать и в своей новой семье. Эта цепочка будет до тех пор пока кто-то не порвёт её, но для этого понадобятся невероятные усилия. Я считаю, что важно постараться хотя бы проинформировать о том, к чему может привести неумение выражать свои эмоции.
Что то грустно стало, после прочтения статьи, очень похоже что я обнаружила у себя почти все признаки алекситимии( «Торонская Шкала Алекситимии, представляющая собой опросник с несколькими вариантами ответов», предполагаю что именно этот опросник надо пройти, чтоб твёрдо понять на каком плоту я плыву. В силу своего неординарного детства, я действительно не понимала своих эмоций, не могла сформулировать, например, что сейчас со мной происходит. Недавно читала материал в интернете о том как учить детей понимать что они чувствуют и через эти ощущения свои эмоции, проговорить их, а ещё можно и нарисовать. С такой проработкой у подрастающего поколения, точно не будет трудностей с фантазией, креативностью и творчеством. А мне один путь, терапия.
Впервые слышу о таком заболевании. Люди которые описаны в статье встречались мне в жизни. В школе, на работе.. у меня всегда было ощущение, что такой человек живет в совершенно другом мире сознания и я чувствовал, что это его ограничивает. Да и если честно, вообще полагал, что это просто недостаток интеллекта и человек просто .. Глупый. Но никогда не думал, что это болезнь. Некое специфическое мировосприятие — да, но не болезнь. А оно вот как. Также хочу сказать, что пока не занимался то совершенно не могу ощущать и идентифицировать своей состояние. Я понимал, что в организме происходят какие-то реакции, но осознать их казалось делом неслыханным и даже не пытался этого делать. Мысли такой не приходило. Эта область восприятия была просто закрытой.. Так, что в себе я вижу симптомы данной болезни. Которые к счастью с появлением опыта работы в психотерапевтических группах — исчезли.
Мне кажется данным недугом страдает добрая часть военного поколения мужского пола. Это как бы отпечаток сложившегося строя, когда все существо было нацелено на выживание. Конечно не берусь строить диагнозы, но люди с похожими признаками встречались неоднократно. Выглядят они очень печально. Да и как еще выглядеть без понимания эмоциональной сферы. А вот детей с такими качествами не встречалось. Очень неприятный симптом.
Узнала про болезнь алексетимия. Болезнь выражать свои чувства, эмоции словами. Врожденная и приобретенная. Впечатлило, даже удивило, что люди с такой болезнью обладают высоким уровнем интеллектуального развития. И то что приобретенная алексетимия поддается лечению. Мне очень нравится знакомиться с разными видами механизмов нашего мозга. В этой статьи я увидела психологическую реакцию, как бы блок на выражение чувств и эмоций. Тем более если в детстве стрессы, запреты на выражение эмоций, подавление, начинаешь закрываться, находиться в себе, боязнь открыться. Это хорошо что есть признаки по которым можно увидеть эту болезнь и решить ее. В профессиональном плане узнала о признаках, о том что можно с помощью психологии решить болезнь. С помощью признаков можно в реабилитационном центре увидеть таких людей и с помощью психологии помочь им. Тем более почти у каждого зависимого человека было плохое воспитание, много стрессов в детстве, да и не в детстве, подавление, закрытость и т.д. В личном плане узнала из за чего может появиться такая болезнь. Вспомнила свое детство и воспитание. Посмотрела на признаки, все хорошо. Спасибо за знания. Идея при общение с ребятами в реабилитационном центре, в процессе личных работ, узнавать, говорить, разбирать признаки алексетимии.
Интересно было познакомиться с новым для меня термином Алекситимия (психологическая проблема), которая проявляется в неспособности выразить словами собственные эмоции, т.е человек испытывает эмоции (транслирует ), но, не может осознать и описать их . На мой взгляд это показывает отсутствие способности к рефлексии.
Это мне представляется как сломанный датчик/индикатор ( в каком либо устройстве), которому сигнал поступает, только принять , обработать его он не может , что приводит к перегрузке системы.
Удивительно было узнать , что многие люди , страдающие дефицитом осознания эмоций , обладают высоким уровнем интеллектуального развития. Это я считаю связано с эмоционально- когнитивным диссонансом , который по видимому и происходит в результате указанных причин(врожденные и приобретенные). Если с самого раннего детства , ребенку будет запрещаться открыто выражать эмоции (как позитивные так и негативные) или получена психологическая травма,то вход и выход для них будет закрыт. Поэтому в этом случае наверно человеку и остается в последствии рационализировать и объяснять свои переживания , т.е понимать причину умом…. Не подается рациональному объяснению ? Значит этого не существует.
Я думаю , что такая проблема , также может быть при профессиональной деформации личности ,особенно в профессиях не в сфере »Человек-Человек» или там где необходимо постоянно подавлять проявление своих эмоции .
К сожалению как я узнал из статьи , что врожденные причины алекситимии не лечатся, но к счастью приобретенные подаются коррекции с помощью психотерапии . Только вот принять не способность выражать то , что испытываешь как психологическую проблему и работать над ней не все готовы .
Узнала новый термин — алексетимия, сразу захотелось пройти тест, чтобы узнать больше о себе, прошла, узнала — я «неалекситимический» тип личности, а интерес остался, теперь хожу прислушиваюсь к себе — что это злость или грусть, а на сколько %? оказывается очень интересно.Почему забеспокоилась, потому что в детстве начиталась книг о том, что надо быть сильной, не раскисать, подавлять свои эмоции, вот и испугалась, а вдруг приобрела эту самую алексетимию. Слава Богу, нет. Новой для меня стало информация о том, что отсутствие механизма осознания и здорового проявления эмоций часто ведет к различным нарушениям и заболеваниям психосоматических характера, а также то, что эти люди часто имеют проблемы пищевого поведения, подвержены перееданию.Впечатлил факт, что основным способом преодоления дефицита осознания эмоций является психотерапия — гештальт-подход или психодинамическая терапия, арт-терапия.По-моему это лучшая мотивация учиться, чтобы знать, как помочь таким людям.
Информация о алекситимии стала для меня новой. Я не сталкивалась до этого с таким заболеванием. Несомненно, в моем окружении есть люди, которым сложно выражать свои эмоции, но я сомневаюсь что это невозможно. В данной статье же говорится, что алекситимия – это неспособность вербализовать собственные эмоции.
Данная статья мне подтвердила мои догадки касательно источника таких проблем с выражением эмоций. Все дело в том, что ранее был запрет на открытое выражение этих самых эмоций.
Интересна взаимосвязь данной болезни, отсутствия фантазии, снов и высоким уровнем интеллектуального развития. Хотя, мне казалось, что человек с высоким уровнем развития интеллекта в состоянии понять и проследить взаимосвязь, бороться с этим недугом, в конце концов.
Я прошла тест, который приводится в статье (Торонтская шкала алекситимии), по результатам у меня норма. Однако, я бы не полагалась на данный тест полностью, поскольку там слишком очевидные ожидаемые ответы.
Термин новый для меня, как и болезнь. По началу начал было приписывать себе это отклонение, но дойдя до признаков увидел, что это не про меня. Последствия как и у любого заболевания, связанного с эмоциональной сдержанностью, неприятны. Удивило число людей, которое страдает от этого недуга. Я не могу вспомнить на своём жизненном пути людей с подобной формой заболевания. Но из превью к этой статье Вячеслава Михайловича помню, что даже, если человек страдает подобным отклонением, то это не значит, что эмоции других он не воспринимает.
Статья посвещена проблемам выражения эмоций, которыми страдают около 15% населения планеты. Из этой статьи я понял, что эти люди так не могут отследить эмоцию и распознать ее. Дополнительно они лишаются важных умений человека — фантазии, мечты, которые являются основой для креативности и создания нового. Из этой стьи я впервые почерпнул то, что сновидения опираются на фантазию человека и соответственно, алекситимики лишены разнообразия в снах. Преподавая актерское и ораторское за последние 4 года я не раз наблюдал, что как раз примерно у каждого 10-го наблюдаются затруднения в сфере выражения эмоций и воображения. Некоторые даже приходили на курсы с целью «Научиться выражать эмоции».
Не знал, что есть такая болезнь Алекситимия — не умение вербально выражать свои эмоции и чувства. Оказывается она может быть врожденной и приобретенной. Приобретенной в раннем детстве, где ребенка учат быть сдержанный или в семье, где попросту не умеют выражать свои эмоций и чувств. Во взрослой жизни от сильного стресса, где человек замыкается сам в себе. Статья заставила призадуматься о важности выражать свои эмоции и чувства описывая их от темного до светлого оттенка палитр разноцветных красок. О важности мечтать и заниматься творчеством. О важности говорить, о том, что ты чувствуешь. Ведь отсутствия осознания и здорового проявления эмоций может привести к ряду болезней, причем психосоматических, причиной возникновения которых является эмоциональное напряжение.
Первый раз услышала такой термин, такое заболевание и вообще такое явление. При этом оно относительно распространено, а значит проблемы этих людей насущны и актуальны. Неспособность понять и объяснить что ты чувствуешь, вызывает много трудностей в жизни. Например физические заболевания связанные с тем, что эмоции сдерживаются и не проживаются — болезни сердца, желудка, мигрени и др. А так же психологические: отсутствие фантазии и воображения, отсутствие сновидений. Никогда не думала, что фантазии, мечты, сновидения зависят от наших эмоций и отдельно от них не существуют. Не совсем поняла из статьи как возникает приобретенная алекситимия у взрослых. Приобретенная в раннем возрасте, связана с детскими травмами и поведением родителей, а вот у взрослых? Так же было бы у
интересно узнать каково соотношение людей с врожденной и с приобретенной алекситимией. Каких больше, каких меньше? И чем вызвана врожденная алекситимия?
Здесь наверное речь идет эмоции уровня действия или эмоциональные состояния, а не эмоции потребностно-ценностного характера. Или «эмоция на эмоцию». Больше заинтересовали именно корни этой болезни, а не описательный характер и симптомы. Что именно с подвигло ребенка отказаться или заставить не чувствовать свои состояния. Или в каких условиях он жил, что у него не сформировался вообще этот навык? Какая именно это была семья, дисфункциональная, авторитарная, семьи алкоголиков? Или не было контакта с одним из родителей? Как влияет социально экономический статус?
Алекситимия понятие для меня новое, спасибо авторам статьи. Я знала, что существует такая особенность, как неспособность определять эмоциональное состояние других людей, то есть отсутствие эмпатии. А тут не способность отразить свое состояние. Правда у меня возник вопрос, алекситимия это полное отсутствие отражение своих эмоций или и неправильное определение состояния. 15% это все таки большой процент людей , которые страдают от этого. Вопрос только в том страдают ли ли они от этого, или с этим проще жить. «Спокойные» люди, которые не отражают своего эмоционального состояния, однако авторы повторяют, что эмоции они точно испытывают. То есть ощущение есть, а отражения нет. Тогда с чем человеку работать, как убрать негативного ощущения, что, что то произошло а что именно не понятно. Эта информация очень важно для практики психолога, тогда когда он работает с такими клиентами. Особенно это важно в работе с детьми, так как это состояние может быть и приобретенным и этому способствует среда в которой ребенок растет. Вернуть ему эту способность будет одной из задач на консультации.
Спасибо за статью, очень интересная и познавательная. Я раньше никогда не слышала о алекситимии. Ни о термине , ни о самом расстройстве. Я с трудом могу представить, как это не мечтать , не видеть сны. Хотя я даже представить не могу. У меня мечты, фантазии , представления зачастую вызывают положительные эмоции. А вот от отсутствия снов я бы не отказалась. Мне периодически сняться сны, после которых я просыпаюсь с вообще не выспавшимся состоянием . Либо какие-то гадости , и я потом переживаю, что они случаться в жизни (мне просто сняться иногда «вещие» сны). Так что если мне не будет ничего вообще сниться , я не расстроюсь. Так что этот момент я нахожу больше , как положительный. А вот все остальное , просто кошмар.
А что самое ужасное. что до этого можно довести. Когда это врожденная патология, это один момент.А когда нет. Это что надо делать с ребенком, чтобы он мечтать перестал.
Да, чего только не встретишь на земле. Вот и с алекситимией познакомились благодаря ПсиБлогу. Вообще, даже представить не могу, на сколько сложно организму от того, что все напряжение от эмоций находится внутри и выбраться наружу не может. Реально робота напоминает тот человек, что таким заболеванием страдает. Впрочем, действительно интересно, каким образом такие люди идут к психотерапевту, врачам и т.п. Вообще, как они начинают осознавать свои проблемы в этом плане? Вот мне кажется, что я не чувствую эмоции, но я их не чувствую в плане физиологии, а тут не чувствуешь и не выражаешь, а где все это гасится и уравновешивается… Ведь должна же быть какая-то компенсация. В общем истина где-то рядом и мы постепенно ее познаем. Спасибо за статью)
После прочтения статьи первым делом решила поинтересоваться, что из себя представляет Торонтская Шкала Алекситимии? Порадовал факт: этот опросник доступен онлайн, что позволило мне сразу «исследовать» себя. Итог тестирования сопровождался комментарием «Результаты и интерпретации, полученные без участия специалистов, не следует воспринимать слишком серьезно. Диагностическую ценность имеют только исследования, проведенные профессиональным психологом.»
Сам термин явился для меня новым понятием, но больше всего заинтересовало явление, которое скрывается под непривычным термином «алекситимия» — отсутствие механизма осознания проявления эмоций или неспособность вербализовать эмоции.
По ходу повторного прочтения статьи оформилась метафора, которая некоторое время уже «пульсировала на подкорке», но чего-то не оформлялась. Метафора представляет собою «круговорот информации в природе». Выглядит это примерно так: начальный уровень информации «тонкий уровень» – эмоции, или его еще можно назвать довербальным уровнем информации. Влияние эмоций «сам носитель эмоций» способен отследить по состоянию организма и по поведенческим реакциям. Но выследить – это лишь первый шаг!!!! Далее возможно эмоции осмыслить. А для осмысления необходимо вербализовать пережитый опыт. Вербализация -это «грубый уровень» информации, или уровень перевода опыта на человеческий язык. Последний по мнению некоторых мыслителей является инструментом, посредством которого наш мозг или подсознание «общается» с сознанием. «Грубым» этот уровень считаю в связи с тем, что каждый человек обладает своим уникальным «языком» даже в рамках единой языковой и социо-культурной популяции. Рождая мысль и передавая её окружающим человек подвержен погрешностям: насколько сам он тщательно сформулировал мысль; и погрешностям того, насколько слушающий верно истолковал услышанное. Этакий языковой барьер. Осознание эмоций замыкает «круговорот информации в природе», по крайней мере мне сейчас это видится именно так. Осмысление эмоций поднимает пережитый опыт из тонкого уровня на грубый вербальный, фиксируется в памяти, а каждый факт вспоминания позволяет реконструировать конкретный эпизод опыта вновь и вновь проживая в том числе и эмоционально (тонко).
Так вот, алекситимия, как мне видится,- это дефект коммуникации между сознанием и подсознанием, или затрудненное обращение информации между её уровнями. Если речь о коммуникации, то её возможно улучшить – устранив языковой барьер
На самом деле, после прочтения статьи всё равно остаётся не понятным. Как это они не могут описать эмоции, т.е. они её чувствуют физически, а как ещё должны? И не понятно что значит не осознает её. Мне кажется большинство из нас не понимает или вообще не осознает, что в какой то из моментов прошла эмоция. Я пытаюсь как-то физически её почувствовать. Что в большинстве случаев остается безуспешным. А тогда когда они ожидают эмоцию и чувствуют её сильно. Возможно, тогда и получается что они концентрируются на какой конкретной точке. Так что получается, что как болезнь это не очень понятное явление для меня. Интересно то, как она может быть врождённой?
Интересными стали симптомы этой болезни,тк сложно принять факт ,что есть люди которые не фантазируют ,не видят сны,не мечтают …избегают работы ,где нужно творческое проявление- похоже на взрослых людей с завода. И тут в голове встаёт картина- мужик за 40, пашет смену на заводе ,потом идёт с мужиками бухать ,не разговаривает с женой о чувствах ,требует борщ и пульт от телека. И отец у этого мужика был суровей кирпича ,не разговаривал с сыном ,не целовал его,лишь изредка бил его ремнем,поэтому и со своим нечего сюсюкать. И в статье указано ,что это формируется в психике ,а не врожденное… Указано ,что мужчины больше подвержены ,естественно женщины в большинстве своём более натренерованны с детства выражать чувства ,плакаться друг другу ,а мужчинам сложнее ,им же стыдно проявлять слабость и болтать о глупых чувствах как девченки)
Эта статья стала для меня открытием несколько раз. «Многие люди, страдающие дефицитом осознания эмоций, обладают высоким уровнем интеллектуального развития.» Я думала, что не могут выразить свои эмоции люди с маленьким словарным запасом. Более всего заболеванию подвержены мужчины. И я сразу вспомнила как мальчикам в детстве говорят» Не плачь, ты же мужчина». А потом после такого воспитания мужики живут до 50 лет.Второе открытие, что есть люди с мало развитой фантазией. Вот что-то а фантазировать и сочинять на ходу я умею. У нас в родительской семье я думаю, что есть Алекситимия в легкой форме. У нас никогда не было принято разговаривать о том, что тебя волнует.
Больше всего заинтересовала приобретенная болезнь. Интересно, что человек может многое перенести, а потом оказаться неспособным выразить чувства, которые испытывает. По мне это огромное оскуднение жизни. И все сопровождающие это расстройство факторы, тоже обедняют жизнь — отсутствие фантазий и сновидений. Но радует и доказывает психологическую основу болезни, факт, что от нее можно избавиться посредством психотерапии. Статья полезна как предостерегающая, для прочитавших ее.
Интересная статья. Узнала новый термин. Возник вопрос а каким образом понять какая эмоция мною испытана? Я могу описать состояние в котором я нахожусь. Чувства которые я испытываю. Но эмоцию свою я не знаю смогу я описать или нет. Ведь мы их либо чувствуем либо транслируем.
В остальном все понятно. Задумалась о запрете на эмоциональнве состояния. Это же ужасно… нам с детства запоещают выражать гнев, грустить(скорбить) и многое другое. Мне кажется вообще не правильным деление эмоций на позитивные и негативные. Они есть вмякие и жто все наше. И их надо выражать! Только вот культуры выражения эмоций у нас нет. Мало того что не учат этому, еще и запрещают. А это ведь, извините за поямоту, как в туалет сходить. Может не совсем лицеприятно, но вполне естественно.
Выходит человек страдающий этим недугом заложник своих эмоций. Неспособность осознать испытанные эмоции и провести связь к объектам и ситуациям их вызывающим делает его уязвимым к целому букету психосоматических заболеваний. А если не может описать эмоции, как же он делится впечатлениями с другими людьми? Кто-то спасается походами к холодильнику. Не выразил лишний раз что на душе и сам не заметил как съел ещё один бутерброд. Целый день у них рутина, а потом ещё во сне снится как это продолжается. Самых распространённых варианта приобретения получается два. Первый это навязывание норм поведения с детства. И запрет на выражение эмоций, под который попадают мужики. Второй по заслуге лет.
Спасибо за статью. Еще один новый термин, еще одно новое знание — алекситимия. Даже звучит красиво. Встречались ли мне такие люди? Сразу и не скажу. Может я и сама такая. Хотя со снами и с фантазиями у меня без дефицита. Понять свое состояние и высказать его, на мой взгляд, многим сложно. Вот военных после Афгана, ребят после Чернобыля — точно уж не забудешь. Как будто они из другого измерения. Детей из детского дома с недетскими глазами, без интереса, без выражения — тоже помню. Особенно двух сестричек, что больше полугода выживали в заброшенном доме. Около года они приходили в нормальное состояние. Одной было семь лет. Другой около девяти. Их удочерили в Италию. Отчетные фотографии были радостными.
Можно подумать, что алекситимия – это болезнь, не мешающая в повседневной жизни. На самом деле невозможность выражать и идентифицировать эмоции сильно мешает в общении. А развитие второстепенных заболеваний делает необходимым лечение синдрома. Близким людям нужно набраться терпения, чтобы убедить алекситимика обратиться за помощью к психоаналитику. Не нужно давить на человека, который «эмоционально слеп», злиться на него. Страдающим этим синдромом помогает «домашнее тепло»: любовь, романтика, позитив, понимание.
Алекситимическая личность имеет очень ограниченную фантазию, не способна разобраться в своих переживаниях и откликнуться на чувства других людей. В жизни алекситимиков отсутствует радость и стремление к чему-то новому. Они излишне прагматичны и не умеют самовыражаться. Поэтому творческие специальности для людей с данным синдромом противопоказаны и практически невозможны. Но творчество помогает справиться с данным недугом, например, арт-терапия способствует развитию воображения.
Для меня было абсолютно новым понятие Алекситимия – это психологическая проблема, характеризующаяся неспособностью вербализовать, т.е. выразить словами собственные эмоции. Эта особенность скорее демонстрирует специфику нервной системы индивида. Так же я узнала, что алекситимия бывает врожденной или приобретенной. Испытывая самые различные эмоции, индивид не способен вербализовать, т.е. описать их. Люди с алекситимией имеют ограниченное воображение, редкие сновидения, структурное, шаблонное мышление, заменяют эмоции телесными ощущениями. К сожалению, врожденная алекситимия или алекситимия, приобретенная в раннем детском возрасте, практически не поддается лечению. Порадовало, что приобретенная алекситимия поддается лечению, НО данный процесс требует достаточно большого количества времени и приложенных усилий. Основным способом преодоления дефицита осознания эмоций является психотерапия. Может помочь гештальт-подход или психодинамическая терапия. Арт-терапия также является хорошим дополнением к основной терапии при лечении алекситимии. Интересная статья с новыми понятиями. Спасибо.
Сразу вспомнил Шелдона Купера из сериала «теория большого взрыва»
один из главных героев — супер гениальный ученый физик — не может воспринимать эмоции и понять что же такое сарказм. В своей жизни я не обращал внимания на то — окружают ли меня, люди с алекситимией или нет. Сложно сделать какой-то объективный вывод по сериалу, но у меня есть уверенность что таким людям живется не просто.
Неспособность вербально выразить свои эмоции, это очевидная проблема, ведь что как ни озвучивание своего состояния позволяет лучше его понять и в тоже время не оставить неразрешенным и неосознанным «грузом» в своей голове. Такой термин как алекситимия встретила впервые, хотя само явление, когда человеку крайне трудно высказать да и осознать собственные эмоции не ново. К тому же новой информацией для меня было соотношение дефицита осознания эмоций и уровня интеллекта. Очень полезен список критериев, характеризующих алекситимию. После прочитанного у меня возникла мысль о том, что помимо психотерапии в решении данной проблемы, вообще очень полезно творчество и не только арт терапия, ведь ничто так не поможет прислушиваться и начать понимать свои эмоции, как какое либо символическое его воплощение, будь то движения в танце, звуки музыки или стихотворные строки.
Узнал новый термин – алекситимия. Мне люди, страдающие этим заболеванием, не встречались. Удивил процент людей, страдающих от этого недуга. Интересно, есть ли какие-то стадии у этого заболевания? Может ли сам человек осознать, что страдает этим заболеванием? Думаю вне лабораторных условий люди не осознают свою болезнь. Болезнь эта сильно влияет на социальные отношения человека. Без осознания собственных эмоций сложно отражать себя в обществе. Это может привести к некоторой изоляции. Радует тот факт, что болезнь всё же поддаётся лечению.
Если исходить из того, что написано в этой публикации, то начать следует с того, что название эмоциям и эмоциональным состояниям дали люди. И зачастую одна и та же в названии эмоция для нескольких людей, может, означает разные понятия и ощущения. То есть восприятия будут отличаться. И для многих людей сам словарный запас слов обозначающих эмоции и эмоциональные проявления довольно-таки скуден. Более того, его насыщенность может варьироваться даже в зависимости от языка, на котором разговаривает человек.
Я могу предположить, что речь идёт о защитной реакции, от травмирующей(щих) событий произошедших с человеком. Вследствие чего, он принял решение отгородиться, от мира чувств и эмоций, чтобы тем самым нивелировать эмоциональную боль. И если в этом случае, более-менее понятно, где «собака порылась» и что с этим делать. То в случае с врождённой алекситимией, не всё так просто. И вообще, каким образом и когда она диагностируется? Какие методы применять в помощи людям с данным расстройством?
В этой статье я более подробно узнала об алекситимии. Замечу, что это не болезнь, а состояние, которое уменьшает способность выражать и интерпретировать эмоции. Также считаю подходящим определение из Википедии: алекситимия — психологическая характеристика личности, включающая определенные особенности, которые подробно описаны в этой статье. Согласна, что приобретенную алекситимию можно рассматривать как результат запрета выражения эмоций, соответствующих поведенческих установок, психологических травм. Такой вид алекситимии поддается лечению при использовании различных подходящих методов психотерапии. Алекситимия врождённая практически не поддается лечению и встречается у 85% людей, страдающих аутистическими расстройствами, то есть сопровождает более серьезные нарушения в работе психики. При принятии решения о необходимости лечения действительно необходимо использовать тесты и опросники, позволяющие определить степень выраженности алекситимии. И так как отсутствие осознания и открытого проявления эмоций приводят зачастую к психосоматическим заболеваниям, эту проблему необходимо решать как можно быстрее.
Новое для меня в статье была информация о психической проблеме осознания собственных эмоций и способности выразить их словами, которая называется Алекситимия. Эта трудность чаще встречается у мужчин пожилого возраста.Почему, в статье об этом не говорится. Причины её возникновения в общем надо искать в раннем детстве.Например, навязанной нормами поведения. Психологическая травма также может быть причиной этого недуга. Мне было важно, что следствием алекситимии могут быть расстройства в работе организма человека и различные способы психологической помощи могут избавить его от болезней. Я у себя заметила параллель между неумением мечтать, фантазией и описанием собственных чувств. Но в процессе тренировки, общения на темы эмоций эта способность увеличивается.Понимая у выражая свои эмоции легче понять эмоции других людей.