Терпение – это одна из наиболее полезных черт характера, которую мы только можем развить.
Не важно, имеем мы дело с затяжным гриппом, беспокойным родственником, изучаем второй (или третий) язык или вытаскиваем себя из финансовой ямы, терпение позволяет нам противостоять разочарованиям, контролировать свой характер, регулировать уровень стресса и держать свою ситуацию под контролем.
Несколько фактов о терпении:
Терпение может быть даже важнее таланта. Вероятно, вы слышали басню о зайце и черепахе, в которой медленное и устойчивое упорство черепахи побеждает скорость и рассеянность зайца. («Медленный и настойчивый побеждает в гонках.» Эзоп) Безусловно, врождённые способности дадут вам преимущество, но если они не будут закалены терпением и готовностью держать четкий вектор цели, то далеко вы на них не уедете. Тем не менее, даже если вы не самая быстрая лошадка, то учтите, что ваше упорство может быть мощным подспорьем в достижении целей.
Терпение может помочь противостоять импульсивным желаниям. Совершенно очевидно, что словесное или физическое насилие может саботировать важные отношения, подорвать вашу карьеру или даже поставить под угрозу вашу жизнь (например, хамство на дорогах). Бесконтрольное пристрастие к еде и/или алкоголю, например, может привести к зависимости и последующему ущербу для здоровья и душевного спокойствия. Кому охота быть во власти импульсивных реакций?
Терпение улучшает ваши отношения. Люди находят утешение и удовлетворение в том, чтобы быть рядом с теми, кому можно доверять, кто выполняет свои обязательства и всегда поддержит в трудную минуту.
Терпение снижает уровень беспокойства. Жизнь не всегда будет идти только так, как нам хочется. И никакое заламывание рук, хлопанье дверьми, надувание губ или топот ногами не изменят этого факта. Когда мы переключаем наше внимание на то, что мы можем сделать в конкретной ситуации, а также на принятие того, что не можем изменить, мы становимся спокойнее, и не тратим ценную энергию на едкие замечания и требования, чтобы все происходило только по-нашему.
Терпение — это упражнение в принятии того факта, что иногда на какие-то вещи/процессы нужно время. Иногда требуется некоторое время, прежде чем мы увидим какие-либо признаки прогресса, но, обладая терпением, мы с большей вероятностью выдержим ожидание, пока происходящие изменения и развитие не станут очевидными. Ральф Уолдо Эмерсон рекомендует: «Примите темп природы. Ее секрет – это терпение». Мы не можем ожидать, что желудь, посаженный в землю, вырастет в дуб за одну ночь. Может пройти несколько месяцев, прежде чем крошечный росток появится из земли. Но было бы ошибочно предполагать, что между тем ничего не происходит. Большая часть прогресса происходит постепенно, а не внезапными, огромными скачками.
Итак, несколько способов улучшить терпение:
- Переосмыслите то, как вы видите ситуацию. Если ваш друг опаздывает на 15 минут, то вместо того, чтобы автоматически предполагать, что он неорганизованный, не умеет расставлять приоритеты или невнимательный, попробуйте рассмотреть другие причины его опоздания. Возможно, он застрял в пробке, у него спустило колесо, или неправильно запомнил время, когда вы должны встретиться. А может, он просто привычно опаздывает на встречи, и стоит рассмотреть относительную важность этой черты в вашей дружбе. У каждого свои причуды J
- Будьте благодарны. Когда мы впадаем в нетерпение относительно людей или самой жизни, которая идет не так, как нам хочется, стоит остановиться и составить список благодарности, будь то мысленно или на бумаге. Какие факторы на вашей стороне? За что вы можете поблагодарить прямо сейчас, вместо того, чтобы собирать все силы для желаемого результата, который может материализоваться, а может, и нет?
- Ожидайте трудностей. Оптимизм полезен в разумных пределах, но быть Поллианной и беспечно предполагать, что все пройдет гладко, может плохо обернуться, когда столкнетесь с препятствиями. Способность быть реалистичным и терпеливым по отношению к препятствиям увеличит ваши шансы справиться с ситуацией. Просто потому, что что-то неудобно, еще не означает, что этого не должно быть. Напоминайте себе, что вы можете выдержать это неудобство.
- Потренируйтесь делать паузу. Когда вы испытываете стресс или негативные эмоции, сделайте пять медленных глубоких вдохов. Следите за своим дыханием и отпустите другие заботы. Сосредоточьте свое внимание на этом моменте, а не на размышлениях о прошлом или будущем. Обратите внимание на свои чувства, мысли и телесные ощущения. Развивайте способность продолжать делать следующий указанный шаг, руководствуясь своей внутренней мудростью, а, не потакая импульсивным порывам.
- Отпустите перфекционизм. Наша работа – это всегда процесс. Имейте терпение к вашему собственному процессу. Трудно быть терпеливым с другими людьми и обстоятельствами, когда вы слишком многого от себя требуете. Вы можете обнаружить, что лучшее место, чтобы начать практиковать терпение, — это дома и в вашей собственной душе. Если вы допустили ошибку, осознайте, чему вы можете научиться, и продолжайте двигаться вперед. Помните, что ни один ребенок никогда не учился ходить, не падая много-много раз, и не вставая на ноги, чтобы сделать следующий неуверенный шажок.
- Это нормально — не знать все ответы. Большую часть времени мы оперируем неполной информацией. Как красноречиво сказал Райнер Мари Рильке: «Прошу вас, имейте терпение ко всему нерешенному в своем сердце и старайтесь любить сами вопросы, как если бы они были запертыми комнатами или книгами, написанными на незнакомом языке. Не ищите ответов, которые не могут быть даны вам сейчас, потому что вы не смогли бы прожить их. А смысл в том, чтобы проживать. Проживайте вопросы сейчас. Возможно, тогда, когда-нибудь в далеком будущем, вы постепенно, даже не замечая этого, проживете свой путь до самого ответа.» Терпение — это упражнение на доверие и терпеливая работа.
- Не позволяйте своим настроениям управлять вашими решениями. По словам Роберта Шуллера: «Никогда не срубай дерево зимой. Никогда не принимайте отрицательных решений в сжатые сроки. Никогда не принимайте самых важных решений, когда у вас плохое настроение. Ждите. Будьте терпеливыми. Буря пройдет и вновь придет весна». Особенно остерегайтесь четырех факторов: быть слишком голодным, злым, одиноким или усталым. Если вы оказались в таком состоянии, перекусите, успокойтесь, поговорите с другом или поспите. Как только вы это сделаете, вы уже сможете сбалансированно взглянуть на ситуацию и повторно применить силы к поставленной задаче.
Ну и, в конечном счете, будьте терпеливы в самом процессе развития терпения. Существует причина, по которой терпение считается добродетелью – оно требует практики.
Сайт: www.псиблог.рф
Оригинальная статья: Rachel Fintzy Woods — 7 Ways To Become A More Patient Person, January 2019
Перевод: Остренко Анна Александровна
Редакторы: Симонов Вячеслав Михайлович, Шипилина Елена Ивановна
Источник изображения: unsplash.com
Ключевые слова: психотерапия, семейная психология, саморазвитие, работа над собой, добродетель
Только в последнее время я начал осознавать силу терпения, до меня начало приходить понимание что для многого нужно набраться терпения. Я не терпеливый человек, мне всегда хотелось все и сразу, но на своих ошибках я пришел к тому что, это только в сказках «все и сразу» в жизни все с точности на оборот. Для себя я начинаю открывать закономерность в том, что, если набраться терпения и трудиться все достижимо. Не все получается сразу, нужно время для достижения поставленных целей, время что бы научиться, научиться определенным навыкам. Пускай я иду медленно, но я иду.
Для меня медлительность и настойчивость не являются синонимами терпения. Меня вполне устраивает определение с Википедии: терпение — это добродетель, спокойное перенесение боли, беды, скорби, несчастья в собственной жизни. Это совпадает с моим представлением о том, что терпение есть ожидание окончания негативного воздействия или принятие пожизненного воздействия. И кстати, соответствующее поведение в отношении других людей определяется словом «терпимость».
В статье «терпение» имеет несколько другой смысл, объединяя различные понятия. Поэтому, могу согласиться лишь с фактом, что терпение снижает уровень беспокойства, особенно тогда, когда речь идёт об определенном отрезке времени. В те периоды жизни, когда мне было тяжело, меня спасала мысль о том, что это просто надо пережить, перетерпеть. Иногда, я представляла такие периоды как приключения. Такая позитивная установка и защитный механизм помогали мне вернуться к обычной жизни, где не надо терпеть.
Способы, описанные в статье, имеют значение в процессе саморазвития каждого человека и, по-моему, не имеют никакого отношения к улучшению терпения.
Я считаю себя очень терпеливым человеком и это не всегда хорошо. Кстати, один из моих родственников очень сильно раздражается, когда другой из раза в раз, поздравляя его, желает ему терпения. Вероятно, для него это понятие также не несёт позитивного смысла.
Спасибо за возможность посмотреть на это явление под другим углом, но я считаю, что вещи необходимо называть своими именами.
«Не позволяйте своим настроениям управлять вашими решениями» — для меня оказалось ключевым в статье. Как часто, теряя терпение, получается разрушить одним махом все, к чему стремилась так долго. Не имея запасов прочности, на корню губить самое дорогое. Позволить сиюминутным реакциям управлять ситуацией и доводить до полного совершенства свой ситуативный промах. Да, пока я в этом еще сильна. Но, надеюсь, настанет время, когда я смогу сначала все тщательно обдумать и взвесить, а только потом делать очередной шаг. Под влиянием погоды, промокших туфель и ПМС не готовить поспешных выводов об окружающей действительности. И главное — научиться утихомириться и выждать вместо того, чтобы подпрыгивать на месте и нестись сломя голову невесть куда. Я верю, что смогу, а вы?
Медленный и настойчивый побеждает в гонках. Держать четкий вектор цели, закаленный терпением. Упорство. Кому охота быть во власти импульсивных реакций? Требуется время, прежде чем мы увидим какие-либо признаки прогресса. Большая часть прогресса происходит постепенно, а не внезапными огромными скачками. Напоминайте себе, что Вы можете выдержать это неудобство. Спите!
Это все я выписала себе, так как очень часто, а точнее всегда веду борьбу с собой, со своим нетерпением, всегда хочется сделать все быстро и за одну ночь! Помогает сон, не поддаться импульсивным реакциям и не совершить необдуманных поступков.
Да согласен терпение это навык который надо развивать но как любое действие которое вначале нам нещнакомо и непонятно его развивать в разы трудней. Потому что терпение это прикладной навык,как мне кажется. И да, был период в моей жизни когда терпение помогло преодолеть пропасть уныния и депрессии. Но это случилось только тогда когда я поставил себе новую цель. Сам по себе этот навык не развивается, как и математику его нужно усваивать на примерах.
Спасибо за статью. Полностью согласна, что терпение необходимо развивать. Особенно это важно сейчас, когда люди привыкли получать все и сразу. В статье приведены хорошие способы развития терпения. Особенно меня зацепил пункт — Трудно быть терпеливым с другими людьми и обстоятельствами, когда вы слишком многого от себя требуете. Вы можете обнаружить, что лучшее место, чтобы начать практиковать терпение, — это дома и в вашей собственной душе. Зацепило, так как для меня действительно есть такая проблема как нетерпение к другим людям. Теперь я осознаю, что это от того, что слишком многое требую от себя, а значит и от других.
Также, очень зашла мысль- никогда не принимайте самых важных решений, когда у вас плохое настроение. Ждите. Будьте терпеливыми. Буря пройдет и вновь придет весна». Особенно остерегайтесь четырех факторов: быть слишком голодным, злым, одиноким или усталым. Если вы оказались в таком состоянии, перекусите, успокойтесь, поговорите с другом или поспите. Как только вы это сделаете, вы уже сможете сбалансированно взглянуть на ситуацию и повторно применить силы к поставленной задаче. Очень много раз рубила с горяча, делала/говорила что-то на эмоциях, не проявив терпения, и жалела об этом. А бывали также и случаи, когда оставляла ситуацию как есть, решалась переспать с ней, и действительно, по прошествии незначительного промежутка ситуация менялась. Так что развиваю терпение)))
Молодой отец держит на руках орущего младенца и приговаривает: — Боренька, спокойно! Боренька, спокойно! Прохожий наблюдает эту картину и говорит: — Как только у вас хватает терпения слушать крик своего Бореньки! Вы просто молодчина! — Что значит своего Бореньки?! Его зовут Миша.
Боря — это я.
Да, терпение серьёзная тема.
Блин, а как хочется всё и сразу -ну просто сил нет!и времени ждать!
Но, жизнь показывает терпение и время меняет взгляды на происходящее и мои желания.
И я уже не хочу ,того что хотел раньше ,- но блин ,как сильно, при сильно я раньше этого хотел -а теперь, не хочу и грустно как то становиться от того, что то, что когда то хотел, сейчас перехотел- ПОЧЕМУ? .
Хорошо всё и сразу!
И я просто настаиваю на этом!
И меня не волнует желудь вечером, главное что бы утром был ДУБ и что бы заяц был первый, по любому.
Читаю заголовок статьи «Семь способов стать терпеливым» и думаю: «Что может быть хорошего в терпении?Ведь терпение для меня связано с ожиданием чего-то лучшего,чем имею сейчас «.А не тут-то было!
Спасибо авторам статьи,что позволили мне увидеть насколько многогранно терпение и какой это могучий инструмент ,если им научиться правильно пользоваться.
И какое,всё-таки, мудрое высказывание Райнера Мари Рильке.Оно звучит как-будто лично для меня. «Прошу вас, имейте терпение ко всему нерешенному в своем сердце и старайтесь любить сами вопросы, как если бы они были запертыми комнатами или книгами, написанными на незнакомом языке. Не ищите ответов, которые не могут быть даны вам сейчас, потому что вы не смогли бы прожить их. А смысл в том, чтобы проживать. Проживайте вопросы сейчас. Возможно, тогда, когда-нибудь в далеком будущем, вы постепенно, даже не замечая этого, проживете свой путь до самого ответа.»
Оказывается терпение можно развить, как навык. Я считала, что терпение с рождения генетически, кому то дано, а кому то нет. Интересные способы выработать у себя этот навык. Мне эта информация очень актуальна. Не хватает мне терпения. Стала замечать у себя импульсивность принятия некоторых решений, например возразить руководителю проявив не обдуманность решений. Потом, успокоившись понимаю, что можно было по другому поговорить и возможно избежать в ответ критики руководителя. Опять же нарабатывая терпение, я считаю, что можно убрать капризность. Мне например всегда хочется, что бы жизнь шла только по моему. Особенно интересно стало для меня понятие перфекционизма к себе. И действительно, как можно быть терпимым к другим, если я не могу быть терпимой к себе, к свои ошибкам.
Для меня близким оказалось выражение, что терпение — это упражнение в принятии того факта , что иногда на какие- то процессы нужно время . Например , я не люблю зиму, и упражняюсь в терпении, принимая, что нужно просто пережить время. Так же мне близка техника благодарности к жизни. В трудные минуты, когда трудно терпеть определенные жизненные обстоятельства , я начинаю перечислять те факты, за которые я благодарна жизни. Из статьи возьму себе на вооружение такое правило, что нельзя позволять своим настроениям управлять своими решениями. Не принимать решения в плохом настроении, в сжатые сроки. Ждать, остерегаться быть голодным, злым , одиноким и усталым . Очень хочу оставаться гамоничной, независимо от жизненных обстоятельств, поэтому ,буду практиковать .
Здравствуйте, Татьяна. Увидела в Вашем комментарии, что Вы набираетесь терпения, чтобы пережить зиму. А у меня другая ситуация, я с детства жила в квартире, теперь живу в частном доме,есть огород и сад. Как они меня достали за 20 лет и огород, и сад. Я полюбила зиму, потому что наелась огородничества, а период с октября по апрель можно отдохнуть от земледельческих работ. И в данный момент набираюсь терпения перед посадочным сезоном. Статья очень хорошо в этом помогает.
«Безусловно, врождённые способности дадут вам преимущество, но если они не будут закалены терпением и готовностью держать четкий вектор цели, то далеко вы на них не уедете. Тем не менее, даже если вы не самая быстрая лошадка, то учтите, что ваше упорство может быть мощным подспорьем в достижении целей.» А вот если нет ни способностей ,ни скорости ,то на одном терпении очень сложно. По себе знаю. Все равно легче и быстрее дается ,имея другие преимущества,нежели терпение. Потому как они не требуют дополнительных затрат. Способности ,быстрота и легкость естественны . А вот терпение-вынужденная позиция .Поэтому не согласна ,что оно важнее таланта. Но и этому надо учиться . «Когда мы переключаем наше внимание на то, что мы можем сделать в конкретной ситуации, а также на принятие того, что не можем изменить, мы становимся спокойнее, и не тратим ценную энергию». НО сразу это принятие как правило не дается.
Согласна по поводу благодарности. Когда сетуем на жизнь, которая идет не так, как нам хочется, стоит остановиться и подумать о благодарности.! Спасибо
Очень хорошая статья, много позновательного, есть к чему стремиться. Работа над собой требует достаточно много времени. Умение быть терпеливым – это навык и его можно развить. Как развить терпение? Однозначного ответа нет, ведь проблемы разноплановые, а значит и решения тоже разные. Очень важно понимать, что надо развивать положительные качества, а не бороться с отрицательными. Бывают моменты, когда я не сдерживаюсь, срываюсь, а потом испытываю чувство разочарования. Чтобы не допустить такого финала, я сознательно управляю дыханием и даю себе время успокоиться. Допустим, что-то постоянно выводит меня из состояния равновесия, то надо первым делом проанализировать, понять ситуацию, что именно и почему. Затем научиться ловить момент тогда, когда ситуация разворачивается. И последнее, разорвать связь между тем, что цепляет меня и моей реакцией на это до того, как событие начнет развиваться. Терпение снижает уровень беспокойства, помогает противостоять разочарованиям (импульсивным желаниям), улучшает отношения, обеспечивает нам принятие ситуации, которую мы не в силах изменить. А если я сдерживаюсь усилием воли то, это не терпение, а насилие над собой. Терпение, действительно, требует силы характера в достижении цели, но разве не в преодолении собственных недостатков и заключается личностный рост.
Потрясающая статья! Очень актуальна для меня в настоящий момент. Прочитала и поняла ,как сильно мне сейчас не хватает терпения.
Жизнь идёт совсем не так как мне хочется уже не один год. Здесь и финансовая яма,и беспокойные родственники , и разочарования и стрессы.
Не хватает терпения и в работе, начатое новое дело очень медленно продвигается и порой все хочется бросить ,потому что нет результата ,которого ждала. Не хватает терпения принять особенности характера человека ,с которым приходится общаться каждый день по работе и иногда хочется послать его куда подальше. В итоге, отсутствие терпения приводит к постоянному беспокойству по всем направлениям.
Я регулярно посещаю церковные службы,где учат смирению и мне пора бы было ему научиться ,однако не так это просто, по крайней мере,для меня . А ведь когда терпеливо принимаешь происходящее ,жить гораздо комфортнее , энергия не уходит на бесполезные переживания .
Спасибо за статью, буду ее не раз перечитывать,чтобы учиться терпению.
Жаль, что в статье нет определения терпения, по этому мне трудно согласиться с тем, что оно всегда полезно. Если рассматривать терпение, как способность стойко и безропотно принимать все невзгоды, то не считаю его полезным. Одно дело безропотность, а другое — понимание того, что всему свое время. Позабавила аргументация пункта — «Терпение улучшает ваши отношения с людьми». Может конечно и улучшает, но в статье не про это, т.к. там про терпение ничего нет. Способность вызывать доверие, помогать в трудную минуту и держать обещания на мой взгляд ничего общего с терпением не имеет. Вот способность быть терпеливым к негативным качествам других людей наверно улучшает отношения, но не факт, что эти отношения имеют конструктивный характер. Способы улучшения терпения считаю полезными и правильными и использую их в жизни. Для меня самый эффективный второй способ — благодарность. Вот например: бесят меня люди или обстоятельства, а как только взгляну на ситуации с позиции благодарности за то, что я не такая как эти люди или, что обстоятельства могут быть хуже, и сразу настроение меняется, а к людям просыпается жалость и сострадание. На счет остальных пунктов — даже не парюсь, они мне даются легко, кроме седьмого, где нужно проявить волю, что получается не всегда.
Хорошая тема статьи! И все-таки, первое, что пришло на ум при начале чтива — это то, что терпение — врожденная черта. Если пройтись по фактам, расписанным в статье. Не согласна с утверждением, что терпение может быть важнее таланта. Талант без терпения имеет место быть, терпение без таланта тоже даст какой-то результат, но все равно это будет посредственность. С остальными фактами не поспоришь. Очень пришлось по душе выражение о том, что «темп природы и ее секрет — терпение». Ведь реально в природе все уравновешено. Про способы улучшения терпения все написано в принципе правильно. Но отчего-то мне подобные призывы в статьях не заходят. Статья натолкнула на идеи, которые я изложила в отзыве на нее. Новых терминов не нашла. В личном и психологическом плане я узнала и поняла, что терпение можно развивать в себе. Но сами способы, хоть и звучат красиво, не зашли.
Все что написано в статье про терпение мне понятно и близко. Тем не менее у меня возникла мысль, что оно должно быть небеспредельным. Это заставило меня поискать на эту тему информацию в нете. И вот что важного я для себя отметила: терпение имеет две грани. 1. Позитивная — способность ожидать не теряя надежды, настойчиво идя к поставленной цели, не совершая преждевременных импульсивных действий. В этом случае терпение -признак силы. «. 2.Негативная — неспособность сопротивляться, терпя все оскорбления, обиды, рабски подчиняясь обстоятельствам. И это- признак слабости. Обязательный признак здорового терпения — наличие цели, ради которой терпеть разумно. Иначе это тупая покорность. Одно из важнейших проявлений мудрости — держать баланс между мужеством и терпением.
Умиротворяющая статья. Позволяет увидеть важность и ценность спокойствия, а также способности перерабатывать негатив. В помощью в том числе — упорства и терпения. Когда начал чтение, то я подумал о том терпении которое срабатывает у меня в момент например когда, мне не нравится человек но я терплю его присутствие… и в голову пришла потрясающая мысль! Когда я терплю присутствие кого-то это не терпение… это мои собственные проблемы в отношениях с этим человеком. Т.е. это те нерешенные проблемы во мне и в нас с которыми я познакомился и к терпению это отношение не имеет. Так же очень понравился пример с результатами и деревом.. Что бесполезно кричать на семечко и ожидать от него быстрого роста! Нет, это невозможно. Все будет согласно природному закону. Это для меня стало очевидно… что нельзя от себя ждать сразу и всего. Надо с одной стороны посадить семечко, своевременно его поливать, и результат не заставит себя ждать. В свое время. Это прямо как в реальной жизни… Главное не забывать поливать.
Спокойствие и терпение — это черты, которые мне достались от родителей. Но не все так безоблачно. Терпение есть, а вот с настойчивостью и силой воли проблемы. В статье приведено много полезных стратегий, которые смогу применять для достижения поставленных целей. Благодарным быть совсем несложно, но почему-то мы об этом забываем и многое в жизни воспринимаем, как должное.
Разумный оптимизм — тоже будет далеко не лишним в повседневной жизни, ведь «способность быть реалистичным и терпеливым по отношению к препятствиям увеличит шансы справиться с ситуацией».
Не принимать важных решений в плохом настроении. Этот совет особенно во мне отозвался. На самом деле не раз замечала, что после обеда или после сна по-другому воспринимаются одни и те же вещи.
Благодарю за статью!
О, уже начала применять стратегии на практике.)
В марте месяце многие статьи ПсиБлога содержат информацию про перфекционизм, который ведет к жутким последствиям. Такое ощущение, что это беда для всего мира похлеще голода. Куда ни кинешь взгляд – везде этот проклятый перфекционизм. Уже из каждой кастрюли смотрит на меня. А еще спрятался внутри, как партизаны на Смоленщине. Что с ним делать, как его выкурить из лесов и кастрюль? Решила, что при очередной ошибке не буду себя ругать, а скажу: ошибки – это шаги к успеху. Сделаю паузу и вспомню, как писала комментарий на этой статью, когда написала про кастрюли от души смеялась, поэтому запомнила рекомендованный 5 шаг про способы выработки терпеливости.
Понравилась мысль из 6 способа: проживать вопросы сейчас, вопросы, на которые нет ответа, как книга на незнакомом языке, если будешь проживать вопрос, сможешь прожить до ответа, проявишь нетерпение в изучении языка, так и не узнаешь, что же было в этой интересной книжке.
Очень понравилась мысль, что надо остерегаться принимать решение, когда находишься в одном из четырех состояний: голодный, злой, одинокий или усталый. Если человек находится в таком состоянии, то провоцирует нетерпение, импульсивные решения, а дальше пошло-поехало со всеми вытекающими оттуда последствиями. Только когда человек удовлетворит эти первичные потребности, он сможет по-новому взглянуть на ситуацию и принять сбалансированное решение. У меня так и выходило. Когда случались сбои в настроении, я ждала ночи, чтобы выспаться, а наутро ситуация уже не представлялась такой трагической. Теперь при перебоях настроения можно осознанно применять тактику, изложенную в статье.
Для мня будут обладать емким ресурсом факты: терпение снижает уровень беспокойства, помогает противостоять импульсивным желаниям.
Благодарю за статью! Соглашусь с тем, что терпение – это одна из наиболее полезных черт характера, которую мы только можем развить. Терпение -это принятие каких-либо воздействий на человека из вне. Что такое терпение, я увидела на примере своей бабушки, которая прожила в браке с дедушкой, имевшего просто «адский» характер, более 50 лет. В самые горячие моменты «семейных дискуссий и баталий» она всегда проявляла терпение, не вступая в глупые споры и все заканчивалось спокойно. И при всем этом, бабушка имела сильный и волевой характер.
Из статьи близкими для меня стали слова Роберта Шуллера: «Никогда не срубай дерево зимой. Никогда не принимайте отрицательных решений в сжатые сроки. Никогда не принимайте самых важных решений, когда у вас плохое настроение. Ждите. Будьте терпеливыми. Буря пройдет и вновь придет весна». В отношении терпения, я следую примерно этим словам. И это действительно работает!Терпение вырабатывается годами. Не проявляя терпения, принимая решения «сгоряча» , можно разрушить отношения и с родными, и с друзьями и коллегами. А ведь так хочется жить в гармонии со всеми. Изучив 7 способов, описанных в данной статье, буду пробовать применять их в жизни.
Мне очень понравилась эта статья. Развивать терпение необходимо. Часто хочется скорее и сразу, а если эмоции зашкаливают, то сломя голову. И потом встает вопрос» куда, собственно, и главное -зачем?»
Очень познавательная статья, кратко и понятно в ней охарактеризованы способы как улучшить терпение. Я себя считала достаточно терпеливым человеком, но после ознакомления с текстом, поняла, что это не так, скорее наоборот, терпения мне не хватает. И это повышает уровень стресса. Я само определение терпения в себе неправильно воспринимала. И это для меня открытие ( ! ) над которым нужно достаточно серьезно задуматься и работать. Терпение одна из основных человеческих добродетелей. И огромная помощь самому человеку, который правильно развивает в себе эту наиважнейшую черту характера. Спасибо за статью.
Очень интересная статья. Много нового узнала о терпении. Действительно, когда мы имеем дело с какими-то внешними раздражителями, то единственного чего нам не хватает — это терпения. Для меня было открытием то, что терпение может помочь противостоять импульсивным желаниям. Ведь, когда мы находимся на дороге и кто-то совершает какой-то маневр неприемлемый для вас, то каждый начинает вскипать и хотеть как-то причинить вред тому, кто у нас вызвал гнев и раздражение. Но мы даже не думаем о том, по какой причине человек так поступил?! Возможно у него на это были свои причины. В статье приведены очень важные способы улучшить терпение. Самое важное, я считаю, что не стоит ожидать трудностей. Когда я шла на операцию по удалению желчного пузыря, то все меня спрашивали, почему я такая спокойная и не переживаю и даже улыбаюсь. А я понимала, что в данном случае нет смысла переживать. Ведь мои органы в руках профессионального врача и даже если что-то пойдет не так, то об этом я буду переживать только тогда, когда это «что-то» произойдет, ведь оно может и не произойти, а я при переживании потрачу свою энергию и нервы, что, я считаю, ни к чему. А еще, для меня был очень ценным совет: отпустить перфекционизм. Очень ценным и очень сложным. Спасибо за статью.
Спасибо за статью. 🙂
«Гений есть терпение мысли, сосредоточенной в известном направлении».
Ньютон Исаак
Терпение Терпению рознь. Считаю, что благостным оно может быть тогда, когда, есть понимание, ради чего оно применяется. То есть, Терпение, не подкреплённое знанием и действиями, направленными в сторону желаемого, могут привести к невротическим состояниям, вызванными подавлением чувств и эмоций. С уходом в разрушающие иллюзии и питание бесплодных надежд. Тогда когда истинные мотивы Терпения неясны, происходит жёсткое насилие над психикой.
И напротив тогда, когда луч осознания направлен на искомое, появляется поддержка в виде принятия ситуации, с последующим выходом на конструктивные способы в решении задач на пути к цели. И как изрекал древнекитайский философ Лао-Цзы: «Имейте терпение! Пусть грязь осядет, и вода станет чистой, тогда правильные действия станут напрашиваться сами собой».
Да, это действительно нормально, — не знать все ответы, и в этом плане, Терпение, является прекрасным упражнением на доверие Себе, Миру, Богу.
Конечно, по ощущениям и чувствам, терпение есть величина в большей степени индивидуально-субъективная, так как, на мой взгляд, не существует единой меры её измерить, единого критерия. В этом, наверное, и состоит мистерия силы Терпения и благодетель практикующего её. 🙂
Считаю, что навык терпения у меня отработан в достаточной степени. Для меня большей проблемой является перестать терпеть. Сказать себе: «Хватит это терпеть». Терпение у меня ассоциируется с терпилами и пассивностью. Случаев, когда действительно ничего нельзя сделать и надо просто перетерпеть ничтожно мало. В русском языке основное значение слова «терпение» — это сдержанное ожидание благоприятных результатов чего-либо. Т.е. сидеть и ничего не делать. Другое значение – быть упорным и настойчивым наоборот предполагает ведение активных действий. Одним из самых действенных для себя из приведённых советов считаю – отпустить перфекционизм. Это сложная для меня тема. Многие недооценивают эту проблему и даже считают перфекционизм достоинством. Но я оценил масштаб бедствия и веду активную борьбу со своими неадекватно завышенными ожиданиями.
Спасибо за статью! Понравилась мысль: когда мы переключаем наше внимание на то, что мы можем сделать в конкретной ситуации, а также на принятие того, что не можем изменить, мы становимся спокойнее, и не тратим ценную энергию на едкие замечания и требования, чтобы все происходило только по-нашему.
Для меня это очень важное замечание, т.к. переключиться бывает непросто, точнее — обычно я не видела смысла в переключении с негативных эмоций. Поняла сейчас, что для меня очень важно переключать себя с эмоции на то, что нужно что-то сделать в конкретной ситуации. А если ничего не могу сделать, то просто принять.
Очень зашли способы улучшить терпение.
1. Переосмыслить ситуацию, увидеть и понять другую точку зрения — очень помогает успокоиться.
2. Благодарность всегда меняет настроение. Как только вспоминаю, сколько у меня в жизни хорошего и начинаю мысленно благодарить, осуждать уже никого не хочется.
3. Ожидание трудностей — с этим я жила всегда. Не знаю, насколько это правильно, но я всегда жду, что будет немного хуже, чтобы не расстраиваться. В общем-то, это работает. Когда получается лучше, чем ожидала, радости приносит больше.
4. Дыхание действительно очень помогает успокоиться, проверенное средство. «Сосредоточьте свое внимание на этом моменте, а не на размышлениях о прошлом или будущем. Обратите внимание на свои чувства, мысли и телесные ощущения. Развивайте способность продолжать делать следующий указанный шаг, руководствуясь своей внутренней мудростью, а, не потакая импульсивным порывам.» — а вот это очень захотелось начать использовать.
5. Трудно быть терпеливым с другими людьми, когда вы слишком многого от себя требуете. Действительно. Осознала, что я перфекционистка. Видимо, поэтому и от других много требую.
6. Терпение — это упражнение на доверие и терпеливая работа.
7. Не позволяйте своим настроениям управлять вашими решениями. А вот это самый важный для меня совет из всего списка. Это мне дается сложнее всего. Буду стараться остерегаться четырех факторов: быть слишком голодным, злым, одиноким или усталым. Если вы оказались в таком состоянии, перекусите, успокойтесь, поговорите с другом или поспите. Как только вы это сделаете, вы уже сможете сбалансированно взглянуть на ситуацию и повторно применить силы к поставленной задаче. Отличные советы — буду пользоваться.
Спасибо за статью. Терпение – это великий дар! Однако ему можно научиться. Я всю свою жизнь спешу, даже мой инструктор по автоделу называл меня «Торопыгой», нет не потому, что я пыталась газовать, а потому, что мне хотелось здесь и сейчас. И каждый раз моя спешка не приводила к успеху. На зимней школе на меня как будто озарение сошло….все что я не делаю в торопях получается комом, а когда я остановлюсь, подушу, еще раз взвешу….дает хорошие плоды. И я стала останавливать себя во всем. Я стала готовиться, учиться выслушать до конца не перебивая, не поддаваться своему настроению. Это очень трудно. Но с терпение ко мне пришел и успех в моих начинаниях, в отношениях с людьми. Стало получаться слышать и принимать правильное решение.
Понравилась фраза из статьи: «Терпение — это упражнение на доверие и терпеливая работа.» Я вижу доверие, когда необходимо терпение, прежде всего к себе. В том, что я не потеряю ничего, если не стану торопиться, а приму выжидательную позицию. А если и потеряю,то я смогу с этим справиться. Именно страх потерять заставляет людей принимать торопливые решения. Так было часто в моей жизни, когда меня переполняло желание что то с кем то выяснить, разобраться. Срочно. Не могла терпеть. Почему Вы не разрешаете пригласить родственников на нашу свадьбу? Ну, конечно, все мои выяснения и торопливость только вредила мне. Слава Богу, в основном у меня хватает терпения на ожидания. С другой стороны, терпимость и вредит. И так сойдёт, само заживёт, всё уладиться. Видеть грань между терпением и безответственностью-большое искусство.
Из статьи узнал, что терпение может быть даже важнее таланта, терпение помогает нам противостоять импульсивным желаниям, улучшает наши отношения с другими людьми, снижает уровень беспокойства и многое другое полезное и положительное дает нам терпение, но самое главное, что эту черту характера можно развить. До этой статьи я читал, что когда кончается терпение начинается выносливость и это тоже в точку. Знаю по себе, когда уровень моей выносливости понижается я становлюсь более раздрожительным и менее терпеливым. Например, человек сидящий со мной в машине молчит — он меня этим раздрожает или он начинает говорить — и он меня этим тоже раздрожает и так во всём, меня раздрожает всё вокруг! Нет сил терпеть!
Спасибо за статью, буду развивать терпение.
Терпение и упорство это разные вещи)). Если вы истинный терпила, то это так себе талант)) Знаю по себе.))Знаете поговорку «Терпение и ТРУД все перетруд»?))Вот тут как бы на одном терпении далеко не уедешь.)) И то мне кажется, что лишний раз терпеть оно себе же хуже.) Столько раз убеждалась в том, что все хорошо именно у тех кто не собирается терпеть всякий бред по отношению к себе)) А кто терпит тот терпит всю свою жизнь.) Можно ли назвать это талантом? Ну….Скорее жертвоприношением себя.))Терпение нужно. Это важная составляющая одыкватной коммуникации и работы. НО рассматривать такую черту как основополагающую и приравнивать к ТАЛАНТУ, ну хз..Может те кому с терпением по жизни не по пути и импанирует идея о том, что терпение это вот то что надо! Вот он заветный ключ от двери в счастливую жизнь! Но для тех у кого с терпением порядок или избыток смотреть на этот «талант» через призму счастья не получается.)) Спасибо большое за статью))
Видимо главный парадокс статьи, это то, что для развития терпения необходимо терпение. И необходимо это потому, что психика не готова быстро перестраиваться с одного поведения на другое.
И еще у меня возник вопрос ведь терпение и лень что-то делать это же ни одно и тоже.
Теперь к серьезным темам.
Как же справиться с нетерпимостью к людям и откуда эта нетерпимость берется.
Нетерпимость берется из желания, чтобы всё было по моему, вот так как я придумал, так и должно происходить. И тогда, когда люди делают не так как я хочу соответственно в этот момент и проявляется раздражение.
В статье, для меня, описана новая техника работы со своим состоянием. И я думаю, если следовать этой технике то можно получить хорошие результаты.
Для меня главное в работе с нетерпимостью стало осознание того, что люди могут ошибаться, в прочем как и я. И если исходить из этого момента, то в принципе можно принять то факт, что все мы не совершенны и что в этом несовершенстве и состоит совершенство природы. Если природа совершенна в несовершенстве, то и нам надо научиться принимать события такими какими они есть. Принятие самой ситуации нетерпения можно только под наблюдением специалиста, то есть на консультации. И уже задача психолога вместе с клиентом стабилизировать состояние.
Читая статью задумалась. Что терпение может быть разным. Некоторые личности могут годами терпеть физическую боль, насилее и например бедность. При этом называть себя терпеливым. И здесь нельзя сказать, что терпение лучше таланта. А наоборот принятие своей паршивости и конечно же не любви к себе.
В другом случаи если человек не терпит свое ужасное положение и предпринимает те или иные действия к его исправлению. Это уже талант и взятие ответственности за свою жизнь. Я так поняла эту статью. Терпение и упорство это разные вещи.
Терпение — это самая главная ступень к моему личному росту! Полностью согласна с автором статьи в том, что терпение может улучшить отношения, снизить уровень беспокойства. К сожалению, я обладаю терпением только в деструктивном виде: терпеть издевательства, хамство, нарушение моих личных границ. И наоборот, там где нужно проявить терпение, у меня его нет. Понимаю, что занимаю позицию жертвы. Сейчас работаю над этим. Статья очень своевременная для меня. Спасибо!
Я помню в детстве, когда я учился в школе, у нас на первом этаже, где были начальные классы, на стене были написаны поговорки и к ним иллюстрации. Одна из них гласила (всем известная)» Терпение и труд, все перетрут». Как много в этом коротком и мудром изречении сказано. Также часто, можно , было слышать » Научись ждать…». Т.е терпение- это навык, который развивается. И как любой навык требует время и усилий и как парадоксально не звучало бы, еще терпения. Импульсивность и желание получить все и сразу, не попутчик, тогда когда необходимо затратить определенное время для получения желаемого результата. Умение терпеть, приходит в результате правильной работы воли,Т.е сдержанность своих импульсивных порывов.
Тогда когда я способен проявить терпение, в этот момент все вокруг для меня замедляется и движется в доступном для восприятия темпе. Поэтому, терпение- это когда понимаешь, что все будет, но не сразу.
В этой статье для себя отметил определение термину «терпение» — как упражнение в принятии того факта, что иногда на какие-то вещи/процессы нужно время. И к тому же оно тесно связанно с доверием. Я думаю в первую очередь к себе, в том что я смогу добиться поставленной цели. Кроме того, здесь терпение описан как навык, который можно и нужно тренировать. Описаны конкретные шаги, которые необходимо предпринять. Оказывается, терпение может быть даже важнее таланта. Безусловно, врождённые способности дадут вам преимущество, но если они не будут закалены терпением и готовностью держать четкий вектор цели, то далеко вы на них не уедете. Мне это напоминает ситуацию мою в школе, где я обычно выезжал на своих способностях, но не прикладывал никаких усилий, чтобы дальше развиваться. А мог бы намного больше достичь, как я теперь понимаю.
Я считала себя всегда терпеливой. Две не знаю почему, но себе и всем я говорила о своей терпеливости.
Однако, сейчас резко поняла, что нет.
Я не терпелива. Совсем.
Для меня проявлять терпение — это нелёгкий труд, над которым мне надо работать.
Некоторые шаги по развитию в себе терпения из статьи мне понравились. Особенно вариант, что прежде чем принять решение или сделать что-то можно перекусить и поспать))
А насчёт того, почему я считала себе терпеливой, наверное, мне было это выгодно. Я терплю — значит я страдаю. Значит, давайте, спасайте меня все и делайте все для меня. Инсайт.
7 способов стать более терпеливым, благодаря которым можно не просто стать терпеливым, но и улучшить качество своей жизни. А стало быть и людей вокруг меня. Эта тема в продолжение недавней статьи, вышедшей здесь же. Там я писал, что в моей жизни мне не хватает терпения, хочется все и сразу. В этой статье есть подобие инструкции, которой можно воспользоваться. Увидел здесь пункт про благодарность, и мне стало понятно, почему он здесь, хотя выглядит как-то нелогично. Недавно, я услышал у Тони Роббинса одну из методик, где он рекомендует каждый день уделять время для благодарности, какой отрезок времени, хотя бы 5 минут. Аргументирует он это тем, что тогда, когда человек испытывает благодарность у него нет возможности испытывать негативные эмоции. Собственно, когда человек пребывает в негативном состоянии, нетерпелив, можно обратиться к благодарности.
Всегда думала ,что терпеть для человека это не совсем правильно, что это вроде как подавление каких-то реакций, а не работа над тем,что б их не было, что терпение и саморегуляция это разные вещи. Из статьи подчеркнула факт,что человеку свойственно хотеть результат сразу, что иногда нужно запастись терпением, упорством, работать работать и получится то,к чему стремился. Для меня сложно так действовать ,когда я не совсем понимаю,что за результат должен получиться. Хотя последнее время приходит осознание,что все ,чем хорошо человек владеет, достижения, знания могут пригодиться в самых неожиданных местах и вывести жизнь на новую ветвь. Жизнь не статична и просчитать все действительно нельзя.
Терпение крайне важное качество, которое полезно не только в достижении неких материальных стремлений, но так же для самосовершенствования, личного роста и эффективных и приятных отношений с окружающими. Не зря самой популярной и часто произносимой в школьные годы была пословица: «Терпение и труд – всё перетрут». Действительно, именно такое сочетание является основным двигателем личности к успеху и счастливой жизни. Поэтому, соответственно, данная статья в этом плане является крайне полезной, учитывая то, то в ней и очень четко определено, что вообще из себя представляет такое явление как терпение и то как каждый может в себе развить это качество. способы достаточно наглядны, понятны и очевидно, если их применять в жизни результат и качественное улучшение жизни не заставят себя ждать.
Пишу вот комментарии и думаю, как же я скучаю по псиблогу и его статьям. Мне, довольно темпераментному человеку, трудно порой терпеть. Причём это всего касается — ограничение времени, ожидание договоренностей, я даже не могу сесть и сделать какой-то новый проект длительное время. Мне обязательно нужно заниматься несколькими делами одновременно — так я чувствую себя спокойно и впадаю в отчаяние от рутинной работе. Мне сложно потерпеть, когда меня распирает от несогласия с оппонентом в беседе. Прямо он меня бесить начинает, этот оппонент. Но! Я стараюсь — слышать людей, останавливать себя в суете, отпускать перфекционизм и не душить себя мыслями, что я чего-то не знаю. Для меня новое в статье — не принимать решения при наличии 4-х факторов: быть слишком голодным, злым, одиноким или усталым. «Если вы оказались в таком состоянии, перекусите, успокойтесь, поговорите с другом или поспите». Прямо беру себе на заметку. До сих пор считала, что на принятие моих решений перечисленные факторы не оказывают влияние. Спасибо за статью!
Терпение, на мой взгляд, является важным положительным качеством человека. Любой труд, любая деятельность подразумевают более-менее отдаленные результаты этой деятельности. Но, как верно замечено в статье, кроме упорства и терпения, необходимо умение «держать четкий вектор цели». Иначе терпение может превратиться в бесконечную «капитуляцию» перед внешними факторами. Как раз этого навыка мне не хватает в жизни.
Интересно, что терпение снижает уровень беспокойства. Действительно, если принимать тот факт, что ничто не может происходить мгновенно, а некоторые результаты могут стать заметными только спустя какое-то время, то беспокойство по этому поводу становится меньше. Но вот тревожность, как ни странно, при этом не снижается (по крайней мере, у меня). Видимо, все же у тревожности и беспокойства несколько различные механизмы.
Очень понравился совет в конце статьи, что нельзя принимать важные решения в плохом настроении, в частности в состоянии голода, злости, одиночества или усталости. Прочел – и сразу пошел ужинать, набираться сил на написание данного комментария, который никак не «рождался»… 🙂
Классная статья , которая напомнила мне фразу вековой мудрости что «терпеливый сильнее храброго». Статья выше всяких похвал , каждому из нас на нашем интересном , извилистом , богатом на приключения жизненном пути порой не хватает терпения, для того чтобы достичь поставленных целей, выбрать правильную работу, каждый сам дополнит чего он не смог достигнуть при нехватке данного навыка. В связи с этим считаю , что данное пособие по развитию терпения необходимо изучать , запоминать и применять, ведь каждый из нас уже успел убедиться в важности данной способности. В статье указаны пункты которых стоит придерживаться и которые поспособствует развитию терпения.Даже если вы считаете ,что у вас с ним все тип топ, учиться никогда не поздно. Спасибо.
Терпение — это навык, и очень полезный!
Вспомнила статью, недавно прочитанную, про желание достичь быстрых результатов.
Мы так привыкли к быстрому решению проблем, что совсем забыли про сами действия по устранению проблемы. А ведь именно они помогают вырасти в эмоциональном плане. Стать более закаленным в стрессовых ситуациях. Согласна с тем, что терпение помогает достичь высоких результатов во всех аспектах нашей жизни. Вовремя промолчать — тоже талант, но подкрепленный умением перетерпеть. Который, при сильных эмоциональных переживаниях — помогает сохранить отношения с близкими людьми. Четко ставить цели и идти к ним, несмотря ни на что, тоже результат терпения. Как не посмотри, обладать навыком терпения — большой плюс.
Спасибо за ценную информацию. Я многое для себя подчерпнула из статьи.
Мне кажется это самый полезный навык. Этим навыком овладеть было не просто. И к слову говоря до сих пор я не могу сказать, что им владею на все 100. Ведь в более значимых ситуациях терпения не хватает. И я более чем уверен, что это именно навык. Так как я прошёл некий путь к нему, я могу на личном опыте сказать, что это именно навык. И кстати, выработав немного терпения можно стать более усидчивым. Более легче будет читать литературу и заниматься сосредоточенными делами. Особенно когда это требует твоя работа. Ещё одним плюсом является не «улетать» во время и работы и чего бы ни было.
О терпение это важная для меня тема. Когда то давно прочитала анекдот: молится человек богу «Боже дай мне терпения… СЕЙЧАС ЖЕ!!!!». С тех пор я точно знаю как себя описать)))). Я именно такой человек. Я могу проявлять терпение в отношении сложных ситуаций или людей, меня не раздражают дети, шум и прочее, но вот необходимость ждать — это самое большое испытание для меня. Я сразу открываю подарки, начинаю читать книгу уже на кассе в магазине, ждать ответа на сообщение у меня тоже асто не хватает терпения и я просто звоню. Советы в данной статье не очень подходят к моей ситуации, но тем не менее я нахожу их полезными. И некоторыми из них я пользуюсь. Хотя самый простой способ для меня это определить сроки. Когда сроки определены, я могу относительно спокойно ждать результатов))
До недавнего времени мне и не приходило в голову, что отсутствие терпения — это моя слабая сторона. Оглядываясь назад, могу сказать, кстати, что многие мои положительные результаты и были достигнуты благодаря интуитивному нетерпеливому молниеносному желанию решить все здесь и прямо сейчас. К сожалению, не всегда так получается. И в последнее время мне много приходится учиться терпению. Я столкнулся с такого рода проблемами в жизни, где этот скилл критически необходим. И я согласен с автором статьи относительного того, что терпение является добродетелью хотя бы с точки зрения того, что терпение нуждается в развитии. Это навык. И, по всей вероятности, следует наконец-то понять, что мир не вращается вокруг меня и для решения некоторых вопросов и проблем, необходимо развить в себе эту суперспособность. Иначе так и будешь продолжать ошибаться в двухсотый раз одинаково…
По своей натуре я нетерпелив. Последний раз, когда я начал ходить в зал на тренировки, чтобы улучшить здоровье — получил травму. Вспомнил несколько моментов из жизни когда нетерпение сыграло не в мою пользу, но были несколько благодаря которых получилось сделать то что надо здесь и сейчас. Есть где-то та золотая середина которой необходимо придерживаться. Советы по улучшению терпения надо применять, парочку взял на вооружение в ближайшее время!
Спасибо большое за статью!
Я считаю себя во многом человеком терпеливым, но благодаря этой статье я получил ценные советы, которые явно пойдут мне на благо. Так, например, мне иногда не хватает терпения в общении с близкими, когда я думаю, что раз мы с человеком живем уже долгие годы рука об руку, то он должен понимать меня с полуслова. Но часто этого не происходит, и тогда не хватает терпения. Также недавно я столкнулся с ситуаций, когда я понял, что моя 5-летняя сестра особо не может ждать, все ей неймется и не терпится. Она положила специальное яйцо в воду и стала ждать, пока из него кто-то вылупится, а произойти это должно где-то через сутки. На мой слова о том, что нужно потерпеть и подождать, она нахмурилась и не поверила, ровно как в примере с желудем и дубом. Эту статью я использую, чтобы помочь сестре привить терпение!)
«Терпение и труд» все перетрут, «Поспешишь — людей насмешишь» — эти пословицы не дураки придумали. Я терпению научилась с годами, но считаю это большим достижением.
Прекрасная статья, тема которая отлично раскрыта и мне понятна. В своей жизни, я столкнулась с чередой трудностей, в которых бесполезно было устраивать истерики или кого либо обвинять. Сначала мне понадобилось некоторое время, найти внутренний баланс, затем ориентир, потом перестать суетиться, а просто выполнять шаг за шагом, то что требовалось в тот момент, преодолевая препятствия и терпя. «Терпение — это упражнение на доверие и терпеливая работа. Способность быть реалистичным и терпеливым по отношению к препятствиям увеличит шансы справиться с ситуацией. Просто потому, что что-то неудобно, еще не означает, что этого не должно быть.» Где то глубоко, я знала что могу выдержать это неудобство.
Терпение -это безусловно очень ценное качество взрослого человека. Правильно было замечено автором, только 10% успеха — это талант, остальное это терпение и труд, которые все перетрут. Важным моментом здесь является действительно то что быть терпеливым, когда ты опустошен значительно сложнее. Когда голоден, не выспавшейся и тд сложно держать себя в руках. Поэтому если дело требует терпеливости — стоит задуматься об этих важных вещах. Мне как маме часто приходится быть терпеливой, для себя нашла выход выброса негативных эмоций через спорт или рисование. Так намного легче быть терпеливой.
Терпение — наше все!
Я только недавно начал осознавать на скоклько мне не хватает терпения и насколько оно важно в жизни.
Запомнил фразу Вячеслава Михайловича: главное качество мужчины — это терпение.
Так же я понял, что терпение реально тренировать. Для этого нужно сначала понять, что в данный момент я тренирую терпение и продолжать спокойно делать то, что делаю. Не раздражаясь и не впадая в крайность.
Так же я узнал насколько важно принимать решения подготовленным. Нужно быть терпеливым в хорошем смысле. Не может быстро вырасти дерево, однако, в жизни мне обычно не хватает этого.
Я буду работать над собой и буду более терпелив!
Умение терпеть — весьма полезный и продуктивный навык в том случае, если основан на внутреннем спокойствии и понимании происходящего, если есть цель ради которой терпеть. Стоит потерпеть трудный период отношений с тем, чтобы они вышли на новый уровень. Стоит потерпеть на эмоционально напряженной дискуссии с тем, чтобы принять итоговое решение. Но иногда терпение может обернуться и против: можно долго терпеть побои, или мужа-алкоголика. Конечно, в терпении можно и нужно упражняться, но действительно есть случаи, когда стоит просто уйти.
Актуальная для меня тема -терпение. Для меня интересным стал пример с желудем,который обязательно станет дубом, но не молниеносно, а постепенно и последовательно.Так и с любым делом — будь то обучение чему-нибудь или ремонт, или новые отношения — терпение, действия в нужном направлении и желание. Причем все в обратном порядке.Для себя выделила два способа потренировать терпение: 1) лучшее место, чтобы начать практиковать терпение, — это дома и в вашей собственной душе. Именно дома, с близкими так не хватает порой терпения. И для себя — все хочется быстро и желательно идеально.Поэтому основное место тренировки терпения для себя я выбираю — сама с собой и с близкими.
2)Терпение — это упражнение на доверие и терпеливая работа. Перекликается с первым способом. Сюда же доверие прежде всего себе. И главное — это работа, действия, терпеливые и последовательные и результат не заставит себя ждать!Спасибо за статью.
Вот только вопрос для меня в том, чтобы правильно применять терпение. Обдумывая, как у меня с терпением — я понимаю, что оно есть. Правда, когда его нужно применить — я не применяю, а вот когда не нужно, то всегда пожалуйста. Это бывает очень часто и проявляется везде и в работе, и в семье, и в любых моих взаимоотношениях с миром. И вот как тут увидеть эти моменты, где нужно не терпеть, а действовать или не действовать (чаще рот не открывать), а перетерпеть. В общем, как-то нужно поменять все местами или попробовать делать все наоборот. Только, как там….осознание проблемы это уже наполовину решение. И это так, только будучи в процессе я не могу идентифицировать, что сейчас поступаю не правильно и притормозить себя. Это только после я могу оценить, что снова поступил не так, как нужно. И эта дилемма никак не разрешается. Ну хоть понимаю это и то хорошо. Возможно благодаря осмыслению прошлого, я смогу наконец в будущем действовать по-другому. Спасибо за статью.