Номер 1: Невербальное поведение предоставляет достоверную информацию. И она не является чем-то секретным: любой человек может считывать определенное количество невербальной информации.
Сейчас это может казаться удивительным, но когда Пол Экман начал свои исследования, выводы, основанные на выражении лица и движениях тела, были полны стереотипов. Декан факультета психологии Стэндфордского Университета в начале 60-х годов прошлого века охарактеризовал исследования невербального поведения, которым только начал заниматься Экман, как «бесполезную трату времени».
Первые публикации Экмана документировали точность некоторых заключений, которые делали обычные люди, наблюдая за невербальным поведением других людей, не слыша, что они при этом говорили. Пол Экман проанализировал исследования невербального поведения за предыдущие десятилетия и обнаружил в них большое количество прямо противоположных заключений. Его первая книга «Эмоции на человеческом лице», опубликованная в 1972 году, была направлена на пересмотр и реинтрепретацию предыдущих исследований с учетом данных, полученных из его экспериментов.
Номер 2: Жесты могут выдавать человека.
Пол Экман попросил своего коллегу, профессора факультета психологии сначала критиковать студентов (по одному за раз), а через несколько минут после спровоцированного стресса – хвалить их за то, как хорошо они реагировали на его нападки. Таким образом, ученому удалось собрать примеры поведения одного и того же человека в различных эмоциональных обстоятельствах.
Одна из студенток показала профессору средний палец, однако сделала она это, не подняв его, как это обычно происходит, а держа руку на колене. Позже она это отрицала, но признала, что подобные мысли у нее действительно возникали. Профессор сказал, что не видел жеста студентки и сомневался, что такое могло произойти. Оба были крайне удивлены, увидев данный жест на фотографии. Позже во всех своих экспериментах, направленных на поведенческие сигналы, выдающие ложь, Экман замечал, что именно жесты были основной утечкой, выдающей подавляемые эмоции. Однако в отличие от других невербальных поведенческих сигналов отсутствие жестов вовсе не означает, что человек не подавляет эмоций. А вот их присутствие прекрасно выдает то, что человек пытается скрыть.
Номер 3: Отражение эмоций на лице носит универсальный характер.
Начиная свои эксперименты, Пол Экмам не пытался найти какую-либо универсальность в том, как эмоции отражаются на лице. В тот момент ни у сторонников, ни у противников теории универсальности отраженных на лице эмоций не было никаких научных доказательств. Экман понимал, что подобные доказательства нужно искать среди людей, которые не обладали никакой информацией о невербальном отражении эмоций, которая могла быть получена из СМИ или от других людей. С целью найти таких людей в 1967-1968 гг. ученый отправился в горную местность Новой Гвинеи. Это было за два года до того, как в эти земли пришли иностранцы и предоставили коренному населению доступ к западным СМИ. Полу Экману удалось установить универсальность отражений 6 эмоций: злость, отвращение, наслаждение, страх, грусть и удивление.
Номер 4: Существует метод точного и объективного измерения всех лицевых движений (Система кодирования лицевых движений).
Микровыражения лица ранее практически не изучались, поэтому не существовало объективной и точной методики изучения лицевых движений. Никто не знал, сколько различных микровыражений может производить один человек, и какие из них могут быть взаимосвязаны с эмоциональным состоянием человека. К 80-м годам прошлого века Пол Экман совместно с Фризеном разработали точный и объективный механизм измерения движения лицевых мышц, которые создают выражения лица. Данный механизм был разработан с учетом анатомии человека. Он получил название «Система кодирования лицевых движений».
Номер 5: Хотя лжеца можно вычислить по невербальному поведению, большинство людей не способны это сделать.
Изучив выражения лица в процессе сообщения ложной информации, Пол Экман решил узнать, видят ли другие люди то же, что и он. Более чем 15 000 людей различных профессий были показаны видео, на которых люди лгали или сообщали правду под страхом наказания. Ему удалось установить, что только небольшое количество людей могли отличить правду ото лжи. Наиболее значимым исключением были сотрудники секретных служб США. Единственным отличием других профессиональных групп была большая уверенность, но не точность среди сотрудников правоохранительных органов и психиатров. Пол Экман разработал специальный тренинг, в котором указывалось, на что нужно смотреть и что слушать, чтобы разоблачить лжеца. После прохождения данного тренинга намного большее количество людей из 15 000 испытуемых были способны отличать правду ото лжи.
Номер 6: Человек может специально делать то или иное выражение лица, что, в свою очередь, может вызвать эмоцию, которая за ним должна стоять
Данное открытие было совершенно удивительным: намеренно воспроизводя ту ли иную эмоцию на лице, будь то злость, страх, отвращение или грусть, в нервной системе человека запускается механизм переживания данной эмоции. Однако некоторые исследователи до сих пор настаивают на том, что хотя некоторые психологические изменения действительно происходят, нельзя говорить о том, что выражение лица провоцирует эмоцию. Тем не менее, большинство испытуемых подтверждают результаты эксперимента: воспроизводя эмоцию на лице, они действительно начинали испытывать ее. Например, делая сердитое выражение лица, большинство участников испытывали злость, что показано как на приборах, измеряющих эмоции, так и в самоотчетах испытуемых.
Доктор Пол Экман – всемирно известный психолог и исследователь человеческой мимики и жестов. В 2009 году журнал Time назвал его одним из 100 наиболее влиятельных людей мира. Он работал во многих государственных учреждениях как у себя на родине в США, так и заграницей. Более 40 лет профессиональной деятельности Пола Экмана посвящены созданию и разработке методике считывания скрытых эмоций людей. Узнать больше: www.paulekman.com.
Оригинальная статья:
Автор перевода: Елисеева Маргарита Игоревна
Редактор: Симонов Вячеслав Михайлович,
Ключевые слова: эмоции, психология эмоций, эмоциональный интеллект, эмоциональность
Источник фото: My Six Discoveries. One scientist. Six discoveries. Fifty-five years in the making, — paulekman.com, August 1, 2017
Интересная связь выражения лица и эмоциЙ. Намеренно воспроизведя ту или иную эмоцию на лице, движение, тела человек начинает проживать данную эмоцию внутри. Так можно сказать, что существует продвижение эмоционального состояния человека от его мышц в центр переживания и обратно. Исходя из этого можно проводить психотерапию, например Ха-ха-йогу, танцы, арт терапию. То, что Полу Экману удалось установить универсальность отражений 6 эмоций: злость, отвращение, наслаждение, страх, грусть и удивление, породило вопрос: Значит эти эмоции врождённые и передаются генетически? Странно, почему мы все обладая набором этих эмоций и индентичностью их выражения такие не внимательные, что не замечаем их у других. И только специально обученные люди владеют умением считывать эмоции по микровыражениям и движениям. Мне кажется мы слишком заняты своими переживаниями. А животные легко понимают не только друг друга, но и другой вид, людей по этим выражениям
Наверное, самая интересная для меня тема о невербальном поведении. Любая информация передаётся в следующих соотношениях: примерно 7% её передаётся вербально, то есть словами, 38%-тоном голоса, способом произношения звуков, ударением, и 55%-невербальными сигналами. То есть наши жесты и мимика говорят намного больше, чем наши слова. Более того, если человек пытается скрыть какую-либо информации, то его невербальное поведение выдаст его. Зная что означают определённые жесты и мимика можно многое сказать о человеке.
Когда-то очень давно прочла книгу Аллана Пиза «Язык телодвижений» Многое до сих пор помню. Читая,обратила внимание на себя и положение тела,ног,рук во время во время разговора. Особенно,тот факт что всегда барьер из рук составляю,во время беседы с незнакомыми людьми и многое другое. Теперь вот информация про другие невербальные виды общения.
Хм, знала что актеры играя роли не единожды были проверены и даже различными датчиками и выяснялось,что и в действительности они транслировали те эмоции,что играли. Но тем ни менее, тот факт что человек изображающий на лице какие-то эмоции, в результате начинает их испытывать, стало для меня открытием. Спасибо за статью!
Конечно, мы люди и мы все похожи и нам свойственны одни и те же эмоции и похожие мимики на лице ,движения тела и жестикуляции рук , мы естественным способом все это перенимаем друг от друга, что то в большей, что то в меньшей степени, в зависимости от эмоциональности человека.Мы общаемся и доверяем друг другу, не замечая коварства от собеседника, если оно есть. Жестикулируем выдавая ряд образов , понятий и настроений, нам что то понятно, что то нет и мы обычно не задумываемся какой жест, что нам говорит .
Да и только обученные этому искусству люди в подробностях могут разбираться в этом. Интересное занятие!
Да мимика лица человека может очень многое рассказать и ведь за частую когда человек улыбается то внутренние состояние мимике лица может и не соответствовать по себе знаю.Но знающий человек специалист может это распознать увидеть ,но многим людям за частую все ровно, что там у тебя на душе творится ,главное видимость ,на работе или в обществе где ты находишься, в социуме глядя на лица и понимаешь что всем всё равно на твои эмоции и душевное состоя старается подстроиться под людей и зачастую не выдавать своих эмоций ,но уж если и выдавать то такие же как и окружающих либо радость ,либо негатив ,но в любом случае не выделяться ,потому что людям за частую все ровно ,а если и не все ровно то просто делают вид что им не все ровно, но на подсознательном уровне понимаешь ,что лутьше делать как все,потому что жизнь доказывает ,что если где болит то именно туда и ударят ,поэтому лучше скрывать свои эмоции на людях и быть как все. Статья интересная и следования которые в ней описаны интересны,например с пальцем студенки было интересно об этом прочитать , улыбку ,а ведь и правда за частую на бессознательном уровне у нашего организма есть такие реакции о которых мы даже не успеваем подумать ,а они проходят.А ученные это исследую. СПАСИБО ЗА СТАТЬЮ!
Именно жесты выдают подавленные эмоции . Однако их отсутствие вовсе не означает,что Человек вовсе не подавляет эмоции. А вот из присутствие выдает то,что человек пытается скрыть. Это меня совсем что-то запутало.
Пол Экман в начале эксперимента не пытался найти универсальность в том,как эмоции отражаются на лице. Позже ему удалось установить универсальность отражений 6 эмоций: злость, отвращение, наслаждение, страх, грусть и удивление. Так же новым и интересным является существование системы кодирование всех лицевых движений.
Любопытно .Эксперимент подтверждает :»Воспроизводя намеренно эмоцию на лице,испытуемые действительно начинают ее испытывать!»
Учась в ИППиПБ слышала про некоторые такие выводы,основанные на выражении лица и движении тела. Пока я сама не способна к таким наблюдениям на невербальном уровне. Поэтому с удовольствием бы прошла такой тренинг,чтобы знать на что нужно смотреть и что слушать. Спасибо за статью!
Я очень часто пытаюсь угадать мысли и судить о настроении человека по его мимике, особенно, если этот человек дорог мне. Ведь все наши мысли и чувства трансформируются в физическое воздействие на тело и тело, как зеркало, отражает наше состояние.
Удалось установить универсальность отражения только 6 эмоций: злость, отвращение, наслаждение, страх, грусть и удивление. Значит, можно считать, что истинные эмоции отражаются на нашем лице потому, что мимика непроизвольна.
Была удивлена тем фактом, что воспроизведя ту или иную эмоцию на лице, в нервной системе человека запускается механизм переживания данной эмоции и в результате, человек начинает испытывать данную эмоцию.
Давно доказано, что улыбка улучшает качество жизни. Следовательно: нужно улыбаться чаще, чтобы наше психоэмоциональное состояние было позитивным. ))))
Статья очень интересная но для меня не новая. Вербальная и невербальная форма передачи информации мной разбиралась ещё до занятий по психологии. Я в юношеские годы читал много литературы по передачи информации мимикой , жестами и жестикуляцией людей. Наверно много отложилось на бессознательном уровне , потому что сознательно я прочитав эту статью , вспомнил о том что я уже об этом знаю ;). Приятно было ещё раз повторить этот материал и закрепить его через определенное количество лет. Как ни странно я думал что я этой информацией не пользуюсь , а потом задумался что скорее всего пользуюсь но на бессознательном уровне. Как же прекрасно увлекаться психологией. Когда понимаешь , что изучаешь все на разных уровнях восприятия и получения информации . Если бы у мня сейчас спросили , какое бы из 3 образований (экономическое, юридическое, психологическое ) я бы получил первым , то безделия сомнения я бы ответил психологическое . Потому что оно было бы основным из этих трёх , для правильного понимания , роста, развития и отношения к жизни . Это базис , ко всем остальным дисциплинам которые мной были получены . И они бы были получены более качественно ,если бы первой из дисциплин была Психология ;). Повезло же Вам психологи , что вы изучаете себя , меня и тех кому нужно будет помочь в дальнейшем ;)!
Эмоции мы испытываем с самого раннего детства. Они играют решающую роль в управлении нашим поведением. Эмоции определяют качество нашей жизни. Невербальное поведение может и предоставляет достоверную информацию о человеке. Но далеко не любой человек может считывать эту информацию. Не достаточно изучить теоретический материал открытий Пола Экмана, чтобы свободно им пользоваться. Необходимо применять его на практике определённое количество времени, при чём у каждого оно своё. И со временем, набираясь практического опыта, можно считывать невербальную информацию с человека. Открытием для меня было то, что специально воспроизводя эмоцию на лице, человек действительно начинает её чувствовать. Буду чаще улыбаться и применять методы Пола Экмана на практике! 🙂
Когда я читала книгу «Психология эмоций», меня поразило, сколько труда стоило Полу Экману сделать свои открытия. Сколько нужно было провести исследований, сделать фотографий, экспериментов… В Гвинею далеко не каждый решится поехать.
Для меня главным открытием стало наличие периода невосприимчивости — периода, когда человек находится полностью во власти эмоции, которая определяет его поведение. А также то, что никакой проработкой нельзя полностью убрать негативную эмоцию, возникающую в пусковой ситуации. Можно научиться распознавать, можно загасить, так, что она перестанет так сильно влиять на поведение, но убрать нельзя.
Также, читая эту книгу, я чуть ли не в первые осознала, что подходы к изучению эмоций, и не только их, могут быть разными у разных авторов. Экман говорит: «Я знаю, что ты чувствуешь», сторонник эмпатийного подхода говорит: «Я чувствую тоже, что и ты». И то и другое ценно в разных ситуациях.
У меня вопрос к пункту 3. Дело в том, что в книге «Психология эмоций» Экман выделяет несколько другие универсальные эмоции. На курсе Общей психологии, который во многом опирается на эту книгу, мы также использовали другие названия эмоций.
В книге не злость, а гнев; не грусть, а печаль и горе, как сильное проявление печали. Про презрение в статье вообще не написано. Это может запутать тех, кто книгу не читал, а у тех кто читал вызвать сомнения в достоверности и корректности остального представленного материала.
Удивительные глаза, проницательный взгляд. Пол Экман. Я восхищаюсь достижениями этого человека в современной психологии.
Интересный случай про жест студентки показывает, что человек может не осознавать жесты которые выдают подавленные им эмоции. По невербальным сигналам можно судить о правдивости человека, но к сожалению, большинство людей не способно на это. Мне хотелось бы пройти специальный тренинг, о котором идёт речь в статье.
Новой для меня была информация о системе кодирования лицевых движений — механизм измерения движения лицевых мышц.
Примечательно для меня и открытие N 6. Делая осознанно то или иное выражение лица, человек таким образом может регулировать свои эмоции. Когда я замечаю, что мышцы моего лица находятся в напряжении, я пытаюсь улыбнуться и расслабить мышцы и при этом мое состояние из тревожного переходит в более спокойное и позитивное. Книги Пола Экмана лежат у меня на тумбочке и ждут своей очереди.
Интересная тема раскрыта в статье — невербальное поведение человека. Любой человек может считывать определенное количество информации. Но, на мой взгляд, не обращает на нее внимания или не придает ей значения, поэтому большинство людей и не способны вычислить лжеца по невербальному поведению. Интересно исследование Пола Экмана по универсальности отражения 6 основных эмоций на лице. Хотелось бы побольше узнать о системе кодирования лицевых движений. Интересно, что воспроизведение эмоции на лице в нервной системе человека запускает механизм переживания этой эмоции. Этот механизм используется, на мой взгляд, в смехотерапии, арттерапии. Спасибо за статью
Субботние статьи теперь тоже комментируем? Или у нас так много активистов-любителей оставить след в истории псиблога? ))
Что ж, ладно, поскольку денег жалко, а писать не трудно, то пусть лучше будет лишним, чем не досчитаемся.
Итак, Пол Экман — физиономист всех времен и народов. Провел скрупулезную длительную работу по сбору информации об отражении эмоций в мимике и жестах, сделал выводы, поделился с читателями. Четко, полезно, познавательно.
Поэкспериментировала. И впрямь, изображая на лице ту или иную эмоцию, начинаю ее переживать. Вроде давно об этом знала, а все равно интересно и удивительно.
Отличная статья, полезная для психологов и всех, кто интересуется невербальными средствами передачи информации.
Если статья хорошая , то не имеет значение какая она субботняя или воскресная :))). Ведь главное в этом деле правильная коммуникация и возможность узнать что то новенькое и интересненькое . Действительно замечательный человек , не грех статью прокомментировать ;)))
Светочка, может ты ошибочно посмотрела на дату, статья вышла девятого марта в пятницу, первый комментарий от 09.03. Лена Косякова писала
Интересный для меня факт: если ты воспроизводишь на своем лице какую-то эмоцию, то начинаешь ее на самом деле испытывать! «Улыбайтесь, Господа!!» Тоже давно читала книгу Алана Пиза, вроде бы все там понятно. Но никогда вот так не могла абстрагироваться от беседы, чтобы наблюдать за человеком в плане его поз, мимики и телодвижений. К тому же, когда я посмотрела некоторое количество серий сериала «Lie to me» с Тимом Ротом, то просто потерялась в методе Пола Экмана (а точнее в его демонстрации). Все прекрасно выглядит на экране, но он (герой) подмечает такие мельчайшие микровыражения лица, которые обычный человек, даже если он будет очень напряженно за кем-то наблюдать, не заметит. (По крайней мере я, точно нет). Правда, я думаю, что тут нам наш мозг помогает автоматически. То есть, сознательно ты не фиксируешь такие детали, а вот неосознанно какие-то сигналы в мозг все-таки посылаются. Иначе почему иногда бывает совершенно точно понятно, что человек тебе врет или что твой оппонент злится, или нервничает. Все же мы видим и неосознанно отмечаем какие-то выражения лица, которые можем идентифицировать. Просто нужно учиться этому и тренироваться. В общем, статья еще раз напомнила, что нужно и можно развиваться в большом количестве интересных и важных направлений. Спасибо!
Класс, мне понравилась книга Пола Экмана «Психология Эмоций» — доступное интересное исследование и картинок много было с лицами людей, застывших с разными эмоциями. Мне очень запомнилось в книге разъяснение горя — что это такое состояние, которое можно отложить и пережить в перспективе только с очень близкими людьми. Я бы хотела пройти тренинг, в котором можно было научиться распознавать ложь. У меня есть ощущение, что я не могу этого делать — обаяние человека меня увлекает. Так же меня порадовал тот факт, что если использовать выражение лица, свойственное определенной эмоции, тогда можно испытать эту эмоцию. Особенно полезно это применять, когда подавленное состояние — беру на заметку. И еще, я заметила, что на лицах пожилых людей как-будто застыла определённая эмоция: у кого-то тоска или отчаяние, есть завистливые недовольные лица, а есть лица, которые хоть и в морщинах, но светятся воодушевлением. Что это? Может ли это связано с намеренным выбором реакций на события жизни, несмотря на то, что, согласно исследованиям Пола Экмана мы все испытываем одни и те же эмоции?
Пол Экман, человек который первым (в таком объёме) взялся исследовать взаимосвязь поведения (невербалики) и эмоций, и то, как они проявляются и подавляются, тогда когда мы не хотим, чтобы нас поняли буквально.
Новый для меня и термин и метод, который использовал Пол Экман — это реинтерпретация один из методов социолингвистики: анализ вторичного материала, вошедшего в научный оборот и подвергшегося исследованию и интерпретации в рамках других наук или разделов языкознания.
Жестами человек выражает многое, своё агрессивное состояние или доброжелательность, но как пишет сам Экман, в том случае если человек не владеет информацией о том, как это можно скрыть, тогда можно оценивать поведение человека искренним и близким к реальному состоянию вещей. Тогда когда эмоция не социально желаемая (гнев, презрение), или когда мы не хотим другим показывать излишнюю заинтересованность в ситуации или объекте, мы стараемся узнать новые техники, как это можно скрыть. И видимо по этому изучать, то как проявляются эмоции на лице Пол Экман поехал туда, где у людей не было информации о том, что есть возможность и необходимость скрывать своё состояние.
Новым для меня оказалась информация, что специально можно вызвать у себя любую эмоцию. Раньше я думала, что только негативное состояние можно усугубить накручивая себя, а теперь оказывается, что и положительные эмоции можно вызвать у себя самостоятельно. Видимо этой методикой пользуются актёры, тогда когда вживаются в роль. Пол Экман , отдельно оговаривает, что не каждый способен правильно интерпретировать поведение другого. Для того, чтобы это делать надо владеть некоторой информацией о человеке, каков он в повседневной жизни и как он обычно реагирует на те или иные события. И только специальное обучение, направленное на развитие этих навыков, может помочь в получении корректной информации.
Пол Экман- человек, популяризировавший психологию, а все потому что идея узнать, что думает другой человек кажется такой притягательной. Тем более, идея распознавать ложь. Но так ли полезно владеть таким навыком?) Помню бесконечные споры между
друзьями во время пика популярности сериала «Обмани меня» на тему лжи и ее распознания..
Для меня, книга «Психология эмоций «Пола Экмана показала, насколько обширен наш инструментарий,и убедила в универсальности эмоций. А если они транслируются одинаково, значит и механизмы возникновения схожи, и воздействие на поведение. Это делает более понятной и конкретной науку об эмоциях. Из статьи ничего нового не узнала, зато повторила почти забытое старое)
Занятная статья, но ничего нового для себя не узнала,лишь освежила в памяти.
«Человек может специально делать то или иное выражение лица, что, в свою очередь, может вызвать эмоцию, которая за ним должна стоять» — как пишут во многих источниках по поднятию настроения самому себе — улыбайтесь! (это всех раздражает). И настроение должно подняться.
Пока читала статью вспомнила, как ВМ рассказывал про программу на сайте Экмана, где на долю секунды показывается эмоция и из списка нужно выбрать верную. Попробовала. С претеста получила 87% ( я у мамы доктор Лайтман 😀 ) , что ж есть куда расти и работать. Там же оказались занятные комментарии про то, как человек демонстрирует ту или иную эмоцию. И программа стала приятным завершением к этой статье.
Возникло желание почитать книгу Пола Экмана . Конечно и без книг видно когда человек врет, недоговаривает, что -то хочет сказать и не знает как начать , бедный мается. Я это делаю на каком -то бессознательном уровне .Но теория не повредит , очень интересно. Иногда думаю и для чего мне это нужно ? Меньше знаешь — лучше спиш. Только вот нет, качество отношений было бы иное. Ты думаешь что все отлично , а тут и зависть и злость и куча всего. Ничего доброго из этого не выйдет . Чувствовать и слушать себя важно и полезно. Хотя порой очень жаль разрывать отношения с друзьями .
Пол Экман — это первый серьезный автор, с которым я познакомилась, когда начала интересоваться психологией. С удовольствием освежила свою память, прочитав статью. Его вклад в практическое применение знаний невербальных проявлений эмоций трудно переоценить. Огромный труд по сбору информации и ее анализа и обработки не был конечным результатом для него, он осоздал методику считыванию скрытых эмоций, разработал специальный тренинг для разоблачения лжецов, повысив эффективность работы многих сферах жизнедеятельности человечества.
Мне импонирует его тяга к изучению того, что его предшественники и коллеги называли пустой тратой времени.
Чтобы стать психологом-консультантом мало «видеть»эмоции, необходимо их чувствовать, и здесь приоритет эмпатийного подхода неоспорим. Я придерживаюсь мнения — чем больше узнаешь о разных теориях, версиях, взглядах на эмоциональню жизнь человека, тем лучшим специалистом становишься.
Смотрела фильм по Полу Экману Обмани меня. Очень понравился. Было очень интересно смотреть как выявляют ложь и читают по лицу. Сейчас бы наверное с удовольствием пересмотрела этот фильм. Еще купила его книгу Почему дети врут, но еще никак не дойду до нее.
Вообще, считаю, что уметь распознавать эмоции,видеть говорят тебе правду или нет — очень полезное умение, которое несомненно пригодится не только в работе психолога, но и в повседневной жизни.
Вспомнился еще один сериал «Доктор Хаус», который постоянно утверждал, что все люди врут, и в постановке диагноза во многом руководствовался именно не тем, что говорит пациент, а выводами, основанными на наблюдении за пациентами.
Удивил 6 факт, что человек может специально делать то или иное выражение лица, что, в свою очередь, может вызвать эмоцию, которая за ним должна стоять. Буду постоянно улыбаться, вдруг на самом деле радостнее станет :)))
Смотрела фильм и не поинтересовалась на тот момент первоисточником. Оказывается, что существует столько исследований посвященных проявлению человеком эмоций. Книгу приобрела давно, но так и не приступила к чтению, теперь появилась мотивация все же уделить ей внимание. Вообще, мне все же тяжеловато представить, что можно считывать эмоции другого человека и понимать врет он или говорит правду. Сразу хочется провести параллель с нехирургической лоботомией). Думаю, чтобы этому обучиться необходимо будет потратить не один год.
Было интересно узнать, что существует механизм измерения движения лицевых мышц. Мне всегда думалось, что проявление эмоций на лице это все же что-то иррациональное, а оказывается и здесь все подчинено определенным правилам и подлежит изучению.
Удивило, что когда-то вопрос об универсальности эмоций вызывал спор и пришлось доказывать эту тогда еще теорию.
Но более всего стала интересна информацию о том, что даже не испытывая какую-либо эмоцию, человек, изображая ее, начинает ее испытывать. То есть это как бы «эмоция наоборот». Диво дивное!
Прочитав статью, вспомнила сериал «Обмани меня». Прототипом главного героя- доктора Лайтмена, стал именно Пол Экман. Говорить, что для меня всё это очень интересно, не прочитав ни одной его книги этого автора, будет не совсем правильно. Но, тем не менее, тема понимания того, что человек испытывает и переживает через невербальные сигналы: жесты, мимику, телодвижения — это очень завораживает. На мой взгляд, он совершил колоссальный труд, пойдя наперекор коллег, доказав свои выводы, основанные на наблюдениях и тестах. Кроме того — если это используется для безопасности граждан. Получается, что в тот момент, когда эмоции захватывают человека, он не может контролировать язык тела, мимику, и это выдаёт его переживания. У меня есть знакомая, которая со всеми всегда любезна, всем улыбается. Я раньше думала, что она действительно бесконфликтный человек. о однажды, она проронила такую фразу:»как я всех ненавижу!» Потом добавила:»Не всех, конечно.»Так вот думаю это тот случай, когда отсутствие жестов не говорит о том, что человек не испытывает эмоции. Просто у неё есть установка: не конфликтовать и она мастерски сдерживает свои порывы. Честно говоря, я завидую людям с таким самообладанием. Мне его не хватает, чтоб контролировать свои эмоциональные порывы. Ещё в статье меня удивило открытие № 3, об универсальности характера проявления на лице некоторых эмоций, т.е. культурно-историческое развитие никак не влияет на выражение лица. Далее я крайне огорчилась, что не все люди могут видеть,когда им лгут, по невербальному поведению. Но меня обнадёжило то, что есть специальные тренинги. И навыки видеть ложь используют в глобальных и значительных целях. Что касается открытия 6, я не в коем случае, не ставлю его под сомнение, но у меня, например, не получается удивляться или радоваться по-настоящему, если я реально не имею под этим основания. Спасибо за статью.
Безусловно, статья бомба в ней есть информация о том, что наши жесты и мимика говорят намного больше, чем наши слова. Более того, если человек пытается скрыть какую — либо информацию, то его невербальное поведение выдаст его. Имея данные о том, что означают определённые жесты и мимика можно многое сказать о человеке. Мне бы эти знания, лет так несколько назад, может я не связала свою жизнь с некоторыми людьми. Благодаря психологии и в том числе работе с эмоциями, мне сейчас очень легко понимать себя и учиться понимать других людей. Читаю книгу Пола Экмана «Психология Эмоций» — доступное интересное исследование и есть картинки с лицами людей, застывших с разными эмоциями. Пол Экман, отдельно оговаривает, что не каждый способен правильно интерпретировать поведение другого человека. Для того, чтобы это делать надо владеть некоторой информацией о человеке, каков он в повседневной жизни и как он обычно реагирует на те или иные события. И только специальное обучение, направленное на развитие этих навыков, может помочь в получении корректной информации. Для себя поняла , что надо излучать положительные эмоции . И как можно чаще улыбаться .
С интересом и удовольствием смотрела сериал «Обмани меня», читаю книгу Пола Экмана «Психология эмоций», с удивлением узнала, что первоначально его исследования воспринимались, как пустая трата времени и преклоняюсь перед его колоссальным трудом, благодаря которому мы сейчас так много знаем об эмоциях! Прочитав статью очень захотелось пройти тренинг, разработанный П.Экманом, безусловно это очень ценные знания, помогающие и в профессии и в жизни в целом.После прочтения статьи захотелось с еще большим упорством нарабатывать в себе навыки и получать новые знания об эмоциях.
После прочтения статьи можно сделать вывод: меньше говори, больше чувствуй. Круто)! Мне очень интересно все, что связано с эмоциями, почему я реагирую так или иначе, и соответсвенно другие люди. Интересно в какой момент ребенок начинает обманывать, когда происходит это переключение? Ведь сначала ребенку не нужно обманывать и он все понимает без слов… В какой момент мы теряем эту способность к эмпатии? Это все для меня открытые вопросы!
Я специально не занимался изучением невербального поведения. Поскольку работа психолога предполагает наблюдательность, я обращаю внимание на все: мимику, жесты, позу, осанку, походку, голос (громкость, скорость, тембр). Все это, по Рубинштейну, является проявлением эмоций и дает возможность составить определенное первое впечатление до того как человек скорректирует его вербально. Спасибо Полу Экману за то, что он изучил этот вопрос. При этом я не пытаюсь определить обманывают меня или нет с помощью выражения лица. Все-таки для этого нужна специальная подготовка, иначе, очень просто подогнать под свою установку увиденное.
Номер 1: Невербальное поведение предоставляет достоверную информацию. И она не является чем-то секретным: любой человек может считывать определенное количество невербальной информации.
Номер 2: Жесты могут выдавать человека.
Номер 3: Отражение эмоций на лице носит универсальный характер.
Номер 4: Существует метод точного и объективного измерения всех лицевых движений (Система кодирования лицевых движений).
Номер 5: Хотя лжеца можно вычислить по невербальному поведению, большинство людей не способны это сделать.
Номер 6: Человек может специально делать то или иное выражение лица, что, в свою очередь, может вызвать эмоцию, которая за ним должна стоять.
Из пункта шесть вытекает полезное применение в жизни. Не раз читала и о позе, то есть сутулая преполагает печаль и тоску, расправленная, с вверх направленным взглядом вызывает воодушевление и печалиться в такой позе непросто. Цепочка, когда эмоции вызывают внешние проявления, а внешнее вызывает внутреннее. на сколько же мы тонко устроены…волшебно. Невероятная регуляция происходит с нами и на сознательном и на подсознательном уровне. Жизнь удивительна сама по себе, как явление. То что мы выдаем свои эмоции наталкивает на мысль о том, что мы желаем быть понятыми, раз проявления универсальны. Странно, что немногие действительно умеют понимать невербальные сигналы, для чего они тогда…
Про 5 из 6 открытий я читала ранее. А вот последнее очень интересно было изучить и попробовать на практике!Тогда, когда человек создает на лице соответствующую эмоцию, в нервной системе человека запускается механизм переживания данной эмоции.Несмотря на то, что это еще спорный вопрос, это интересно.
Может как раз этим методом пользуются актеры, когда надо заплакать в нужный момент?
Тогда когда я хочу, чтобы мое настроение поднялось, хочу испытывать приятные эмоции, мне надо улыбаться.
Интересно так же исследование на счет универсальности отражения эмоций. Т.е. что бы найти «чистый материал» ученый поехал горную местность, где нет СМИ и других людей. Значит на данный момент в цивилизованном обществе нет как таковых универсальных отражений? Т.к. на нас влияет множество факторов. На нашу универсальность отражения, получается, влияют только люди? А такие обстоятельства, как национальность, место жительства, темперамент культур не влияет?
Пол Экман -выдающийся американский психолог. Профессор Пол Экман известен во всем мире как создатель уникальной системы анализа невербального поведения.
Злость, отвращение, наслаждение, страх, грусть и удивление. Достаточно сложно распознать по невербальному поведению. Требуется, действительно, подготовка. Есть у меня книги Пола Экмана , скажу , что пыталась распознать предоставленные им в книги, эмоции.Это очень сложно, но возможно и мне кажется , что легче, чем чувствовать на уровне импатии эмоции :)))
Для меня было интересно, подтверждение того, что воспроизводя эмоцию на лице, они действительно начинали испытывать ее.Прекрасно! Нужно чаще улыбаться!
Спасибо за статью, но информация для меня не нова, т.к. пару-тройку лет назад, в рамках обучающей программы института, я читала его книгу,по моему называется «Психология эмоций», книга интересная, читается легко. Вообще, на мой взгляд Пол Экман — великий человек как и его вклад в науку.
Я читал книгу Пола Экмана и с интересом отношусь к его научным работам. Выражения лица человека, жестикуляция руками, различные телодвижения.. они мне помогают подтвердить те ощущения которые испытываю при эмпатийном наблюдении. Так же, жесты человека помогают мне лучше интерпритировать эмоции, и более полно понимать контекст ситуации в которой человек испытывает переживания. В этом смысле книги Экмана очень полезны для моего профессионального и личностного роста. Также интересная его трактовка эмоций, и их виды. Также интересна идея, что не только эмоции человека толкают его к определенной мимике и поведению, но и поведение с мимикой может воспроизводить те или иные эмоциональные состояния у человека.
Меня больше всего удивил пункт о том, что движение лицевых мышц может провоцировать ту или иную эмоцию, например, улыбнувшись специально можно вызвать эмоцию радости. То есть поведение ведет к эмоции, а не наоборот. Пол Экман, безусловно, сделал огромный вклад в психологию эмоций и в исследование невербального поведения. Жесты и мимика человека способны рассказать о нем и о том, что он пытается скрыть, намного больше, чем слова. И, наверное, хорошо, что не все способны считывать малейшие невербальные сигналы как Пол Экман. Иначе жизнь была бы сложнее.
Интересная статья. Лишний раз доказывает тот факт, что невербальное общение является основополагающим. Не раз, наверное, каждый натыкался на мысль о том, что словами всего и не скажешь. Не даром существуют выражения типа » не описать словами» и тд. Куда больше мы говорим с помощью своего поведения жестов и мимики. Слова вообще могут быть использованы человеком, чтобы скрыть свои невербальные сигналы. Поэтому настоящее общение оно происходит и без слов. Интересно было бы изучить научные работы Пола Экмана поподробнее. Я думаю там ещё очень много полезного материала, который бы однозначно пригодился бы любому. Всегда хотела научиться распознавать человеческие эмоции с помощью микромимики. Спасибо большое за статью. Обязательно теперь изучу этот вопрос.))
В наше время достоверность невербального поведения уже не новость. Согласна, что жесты выдают подавляемые эмоции . И эмоции отражаются на лице. Заинтересовало измерение движения лицевых мышц. Хотелось бы побольше информации- В чем замерялось? И как соотносилось движение лицевых мышц с эмоциями? Согласна, что не все понимают по выражению лица лжеца и я бы хотела поучаствовать ватт в таком тренинге. Интересна обратная связь — сначала выражение лица меняется, потом человек начинает испытывать соответствующую эмоцию. Это если хмурить брови и делать вид, что задумалась, то и на самом деле в этот момент я задумываюсь. Тема, затронутая Экмоном Полом, очень интересная и я бы поподробней изучила его открытия.
Очень сложно найти какую-либо универсальность в том, как эмоции отражаются на лице. Только анализ мимики и жестов не позволит определить, что же на самом деле происходит с эмоциями человека. Хотя, бессмысленно отрицать тот факт, что микровыражения лица взаимосвязаны с эмоциональным состоянием человека. Система кодирования лицевых движений носит универсальный характер. Но это не означает, что данная система не имеет исключений. Ведь человек способен делать специально то или иное выражение лица. Иначе говоря, управляя мимикой лица, человек способен ввести в заблуждение окружающих. Интересно, что в таких случаях только небольшое количество людей могли отличить правду ото лжи. Я думаю, это связано с тем, что у большинства людей не развито эмпатийное восприятие. Интересен тот факт, что изображая эмоцию на лице, можно спровоцировать появление данной эмоции.
Интересно просчитать в статье сразу все шесть открытий Пола Экмана.
Я часто замечаю на переговорах как жесты выдают человека, возможно я не всегда понимаю, что жест означает, но внимание на это обращаю. Было интересно читать книгу Пола Экмана «Психология эмоций»
Микровыражения могут быть взаимосвязаны с эмоциональным состоянием человека. Например, у меня очень отчетливо опускаются уголки губ, когда я очень расстроена. Муж видимо, по ним и определяет, что я расстроена.
Из статьи я также узнала, что к 80-м годам прошлого века Пол Экман совместно с Фризеном разработали точный и объективный механизм измерения движения лицевых мышц, которые создают выражения лица. Данный механизм был разработан с учетом анатомии человека. Он получил название «Система кодирования лицевых движений».
Больше всего мне понравился пункт Номер 6, в котором написано, что Человек может специально делать то или иное выражение лица, что, в свою очередь, может вызвать эмоцию, которая за ним должна стоять. Я улыбаюсь сейчас, настроение Лучше!
Пол Экман -американский психолог, профессор Калифорнийского университета в Сан-Франциско, специалист в области психологии эмоций, межличностного общения, психологии и «распознавания лжи».Экман был признан одним из наиболее влиятельных психологов 20 века Американской психологической ассоциацией (наряду с У. В. Фризен, Хагардом). В 2009 года журнал Time включил его в список 100 самых влиятельных людей в мире. Одна из популярных его книг, «Обмани меня, если сможешь». Открытия в психологии которые он сделал неоспоримы. Вроде бы все понятно, жесты могут выдавать человека, отражение эмоций на лице носит универсальный характер, лжеца можно вычислить по невербальному поведению, и т. д., какие еще нужны доказательства. Но именно, Пол Экман собрал большую доказательную базу в своих исследованиях. Пол Экман почтенного возраста, ему 84 года, тем не менее он продолжает свои поиски. Вероятно эта одна из причин его долгой продуктивной жизни.
Почему все эти заслуги приписывают Экману? Что за источник у статьи? из 6ти открытий всего 2 верные. Это то что он создал систему кодирования лицевых движений и привязал из к разным эмоциям, группировка эмоций на основе биологического признака. там их кстати чуть более 8 тысяч в этом атласе. И второе что действительно его открытие. Что ложь можно определять по расхождению слов действий с проявлениями эмоций будь то жесты или мимика характеристика голоса.
Все остальное уже было открыто до него. Экман по остальным 4м это собрал доказательную базу. Да это тоже труд и достойно уважения. Возникает вопрос кто открыл все это до Экмана. Прочитайте книгу Чарльза Дарвина (да тот кто пророднил нас с капуцинами, поэтому и издеваемся над ними в лабораториях) «О выражении эмоций» И будите удивлены хотя тем что он писал за сто лет до Экмана.
На этот счет ,можно часто слышать фразу » Можешь ничего не говорить , по тебе и так все видно » или »На твоем лице все написано ». Т.е не вербальные сигналы они могут не осознаваться и тем самым показывая то , что пытаешься скрыть истинное намерение или чувство. Удивительный метод разработал Пол Экман по измерению всех лицевых движений (Система кодирования). Использование этого метода требует особых навыков наблюдательности для того чтобы уловить микро-выражения и интерпретировать их значение. Также что эмоции не имеют расовых (этнических) различий , кто бы ты не был , т.е одна на всех ( универсальность). Интересный метод , который предполагает , что изменение выражения лица , может вызвать эмоцию ( сам пытался это делать , выполняя задание приведенное в книге Пола Экмана »Психология эмоций») ,при определенной мимике , которая показывает печаль у меня появились слезы и как -то стало грустно и печально, но для того чтобы »заработали эмоции», необходимо воспоминание или представление ситуации , которая ассоциируется или представляется (переживается ) как то что вызывает печаль. Т.е просто механическое изменение (физическое)мимики ,жестов , недостаточно , чтобы они вызвали необходимую (демонстрирующею)эмоцию и ее переживание .
А интересно, действительно ли существуют люди с достаточным самообладанием, самоконтролем, чтобы обмануть и опытного полиграфолога, и опытного физиономиста, или про них только в фильмах показывают. На мой непристрелянный взгляд, наши наиболее компетентные политики — представители в ООН, глава МИДа и пр. — у них ни мускул, ни голос не дрогнут даже при самых провокационных вопросах и нападках. И очень обнадежило, что способность отличать правду от лжи у обычных людей вполне тренируема, необходимо знать, на что нужно смотреть и что слушать, чтобы разоблачить лжеца.
На зимней сессии я ставил себе задачу, не выдавать свое волнение, какими-то мельчайшими движениями, как сформулировал тогда Сердацкий — не спалиться. Почти всегда, на занятиях люди показывают свое волнение ненужными движениями и как оказалось это из разряда номер 2: Жесты могут выдавать человека. Недавно видел, как у гаишника активно шевелился кончик носа, «несчастный» настолько разволновался, что выдал себя — «спалился» ритмичным движением. Что это — издержки профессии сотрудников ДПС, которые вместо того, чтобы узнать всели у человека в порядке, который попал в дтп, они автоматически включают свой самый главный навык или у меня развивается наблюдательность?
Спасибо.
Да,уже ни для кого не секрет ,что мимика ,жесты,движение глаз и тд «выдают» человека. Но…это все так не точно ,комбинаций и ассоциаций у наблюдаемого можете быть его реакция не на ситуацию,а именно на ассоциацию итд ,да и может умышленно пытаться запутать и тд . Мне понравился пункт про то ,что если изобразить эмоцию на лице ,она изменит настроение . Нужно это попрактиковаться.
Тема невербального поведения очень интересная. Если углубляться в эту тему и разобраться в ней это может очень помочь в профессиональной деятельности и не только психологу. Когда то я даже читала книги на эту тему. Правда не читала Пола Экмана. Надо это упущение исправлять)) Всё таки тело может говорить более правдиво. Вон исходя из исследований человек сам иногда не до конца контролирует свои действия. Если быть наблюдательным и понимать мимику и жесты можно увидеть и узнать много нового. Я не знала тот факт, что при подавлении эмоций, жесты всё равно могут выдать человека. Видимо организм таким образом компенсирует и защищается от переживаний. И если сознательно человек подавляет эмоции, то его тело всё равно демонстрирует их. Удивительно и то что эмоции универсальны. Столько разных народов и национальностей, но природа у нас похожа. Пол Экман проделал огромную работу по изучению этой темы. Это колоссальный труд, особенно в условиях, когда твои взгляды расходятся с общественными и не находят подтверждения. Это заслуживает уважения и изучения этого вопроса.
Номер 1: Невербальное поведение предоставляет достоверную информацию. И она не является чем-то секретным: любой человек может считывать определенное количество невербальной информации.
Этот пункт мне говорит о том, что чтобы я не делал — люди все равно видят мои мотивы, чувствуют мои реакции и «спрятаться не удастся». Это трудно принять, но деваться некуда — придется развиваться.
Номер 2: Жесты могут выдавать человека.
Про жесты тоже прикольно — иногда подмечю подобные ситуации, когда человек в разговоре делает какие-то скрытые жесты, которые неискушенному (читай — невнимательному) человеку ни о чем не скажут.
НО если присмотреться и задать себе вопрос «что этот жест может означать»- приходят неожиданные ответы.
Полу Экману удалось установить универсальность отражений 6 эмоций: злость, отвращение, наслаждение, страх, грусть и удивление.
Немного непривычная, но интересная для меня «система кодировки» эмоций.
Номер 5: Хотя лжеца можно вычислить по невербальному поведению, большинство людей не способны это сделать.
Я бы хоте этому научиться в том числе по невербалике.
Приятно понимать, что чаще улыбаясь я могу провоцировать у себя более позитивное настроение и «приятные» эмоции.
Я слышал, что сотрудников следственного комитета и прочих подобных специалистов, проводящих допрос, обучают технологии считывания невербальной информации. Как же круто уметь «видеть насквозь» человека по его мимике, жестам. Сериал «Менталист» — один из моих любимых. В статье раскрываются ключевые открытия Пола Экмана. Он изучал выражение лица, движения тела. Очень познавательно! Интересные исследования про то, что если выразить на лице эмоцию, то, действительно, ее испытаешь. Надо попробовать попрактиковать! И про то, как жесты выдают человека, тоже очень интересная история!
Книга Экмана Психология эмоций мне во многом понравилась и во многом меня удивила. Например, мне удивило, что до него, считалось, что проявление базовых эмоций зависит от культурной среды. И только он доказал, что они универсальны. Это показалось мне странным, так как для меня унтверсальность очевидна… Ведь даже животные проявяют эмоции так же как человек. Никогда я не перепутаю злую собаку и радостную собаку. По ее морде это будет сразу очевидно. Наверно, такая очевидность, во многом определяется тем, что исследования Экмана, очень быстро вошли в нашу жизнь и были всем приняты и признаны. Другое, что меня удивило — это признание правдивости невербальных знаков. Мы выдаем себя жестами, мимикой и др.
Познакомился с деятельностью Пола Экмана не через сериал, который был очень популярен и, наверное, остается таковым, а через книгу «Психология эмоций». Если человек вошел в сотню самых влиятельных людей это говорит о многом. Та информация, которая даётся в книге все-таки предназначена для подготовленной публике, те выражения мимики в отрыве от эмоций или состояния не должны как-либо интерпретироваться. Я наблюдал, что люди, которые посмотрели сериал «Обмани меня» или прочитав книгу «Психология Лжи» пытались обнаружить ложь там, где ее нет.
Хотя лжеца можно вычислить по невербальному поведению, большинство людей не способны это сделать. Это на мой взгляд говорит о том, как люди хорошо научились подавлять эмоции. Изначально я думаю у мимики была сигнальная функция, которая показывала остальным что чувствует субъект в данный момент без слов. Что в значительной степени упрощало коммуникацию. Но это не всегда выгодно, особенно если есть скрытые мотивы. Но даже в этом случае находить лжецов возможно. Надо только в себе развить эти способности. Не зря в топе по распознаванию лжи находятся профессии, которые направлены на общение с людьми и выявлению их тайных мотивов.
Как раз досмотрела сериал « Обмани меня». И статья подытожила интересные выводы доктора Пола Экмана. Гениальные люди-гениальны во всем:в этом убеждаешься, когда читаешь про созданную им «теорию микровыражения лица». Как можно легко и просто облегчить себе жизнь. Просто нужно уметь считывать с лица эмоции человека — и не будешь потом в состоянии обманутого человека или жертвы. А дело все в физиологических реакциях и их отражении с помощью лицевых мышц и жестов человека. Гениальное просто! Только нужно этому учиться. Приободряет вывод первый — могут все! Развитие в себе способности считывать эмоции,невербальный знаки- вот над чем нужно трудиться. И не зря же говорят : на его лице все было написано!
Несколько раз перечитывал его книгу. Книга: «Психология эмоций». Как раз там я узнал где он проводил эксперименты и многое другое из его деятельности. Очень интересная и затягивающая книга. В статье как раз коротко приведены все факты, без воды. Но больше всего впечатляет не его работа. А как он её делал. Можно это назвать наперекор всем заявлениям и большим упорством. Доходил до истины и придумал как все свои теории проверит. Причём так, чтоб никто не усомнился.
Иногое из данной статьи я прочёл в книге Пола Экмана «психология эмоций». Для меня было удивительным то, что человек может специально делать то или иное выражение лица, что, в свою очередь, может вызвать эмоцию, которая за ним должна стоять. Я пробывал неоднократно и это реально работает со всеми эмоциями. исследования Пола Экмана по могли спасть много жизней, т.к. на их основе разработаны системы распознования потенциальных террористов в местах массового скопления людей по невербальному поведению и микровыраениям. Благодаря исследованию по эмоциональному поведению я стал более внимателен к своим действиям под влияним эмоций и учюсь их контролировать и корректировать, так же я научился распознавать лождь, но пока не всегда.
Я знакома с некоторыми работами Пола Экмана, поэтому приведенные в статье открытия для меня не новы, впрочем это ничуть не уменьшает их значимость и новаторство в психологической науке. Примечательно, что до публикаций работ Экмана исследование невербального поведения человека считалось бесполезной тратой времени. В наше же время и не возникает сомнений в том, что невербальное поведение, жесты человека и мимика являются очень ярким отражением эмоций человека и умение их замечать и верно толковать крайне полезны в их идентификации и понимании. Определение универсальности отражения эмоций на лице человека однозначно является ключевой заслугой исследований Экмана. Так же как и создание системы кодирования лицевых движений, ведь именно микровыражения являются самым точным визуальным отражением эмоций. Единственное, что до сих пор вызывает во мне некоторое непонимание — это то, как искусственное выражение мимикой какой-то эмоции порождает ее внутри. Я ни разу не замечала за собой того, что специально улыбнувшись себе в зеркало я сразу же порадовалась или хмурясь стала печалиться или злиться. Впрочем, тут либо смена эмоций столь минимальна и совсем незаметна, либо к мимическому выражению, все же, должно прибавляться что-то еще помимо движения мышц лица. Конечно, умение определять, улавливать и верно интерпретировать эти микровыражения очень не простой навык, которому, однако вполне реально научиться любому из нас, другое дело, что самостоятельно это крайне не просто и требует не малых усилий и по сути огромной наблюдательности и постоянной концентрации внимания на невербальных сигналах собеседников, а специальных мест где бы этому учили, я, по крайней мере пока что, к сожалению, не встречала.
Человек на 70 процентов передает информацию именно небанально над этим нужно призадуматься)))) интересным конечно стал тот факт что какие эмоции человек транслирует на лице то те же эмоции и испытывает)) и еще интересно бы научиться замечать когда человек лжет и какие движения проявляет в разных состояния.
Наиболее примечателен здесь 6 пример.
Ранее мы читали о «зеркальных» нейронах и на мой субъективный взгляд здесь запускается тот же механизм. Т.е улыбка обычно связана с хорошим настроением. Улыбнулись через силу, продержав улыбку и «зеркальные» нейроны получают сигнал от мимических мышц на выработку гормона удовольствия.
Интересные умозаключения. И ведь действительно, эмоции мы испытываем с самого раннего детства, они играют решающую роль в управлении нашим поведением. Невербальное поведение может показывать насколько человек согласен с тем что он говорит, помочь получить достоверную информацию о человеке. Но далеко не любой человек может понять как считывать эту информацию. К с жалению, не достаточно изучить теоретический материал, чтобы свободно получить навыки. Необходимо применять его на практике определённое количество времени, при чём у каждого по своему. И со течением времени, набираясь практического опыта, можно реально достоверно считывать невербальную информацию от человека. Открытием для меня было то, что специально воспроизводя эмоцию на лице, человек действительно начинает её чувствовать. Нужно чаще улыбаться и применять методы Пола Экмана на практике)
Из статьи узнала о Докторе Поле Экмане, который является всемирно известным психологом и исследователем человеческой мимики и жестов. Оказывается, что более 40 лет профессиональной деятельности Пола Экмана посвящены созданию и разработке методике считывания скрытых эмоций людей. В начале статьи было написано, что многие считали его увлечение бесполезной тратой времени, но он доказал, что это не так. Я уважаю таких людей. Что касается 6-ти открытий, то в первом говорится о том, что невербальное поведение предоставляет достоверную информацию. Любой человек может считывать определенное количество невербальной информации. Первые публикации Экмана документировали точность некоторых заключений, которые делали обычные люди, наблюдая за невербальным поведением других людей, не слыша, что они при этом говорили. Пол Экман проанализировал исследования невербального поведения за предыдущие десятилетия и обнаружил в них большое количество прямо противоположных заключений. Его первая книга «Эмоции на человеческом лице», опубликованная в 1972 году, была направлена на пересмотр и реинтрепретацию предыдущих исследований с учетом данных, полученных из его экспериментов. 2. Жесты могут выдавать человека. Интересно, что во всех своих экспериментах, направленных на поведенческие сигналы, выдающие ложь, Экман замечал, что именно жесты были основной утечкой, выдающей подавляемые эмоции. Однако в отличие от других невербальных поведенческих сигналов отсутствие жестов вовсе не означает, что человек не подавляет эмоций. А вот их присутствие прекрасно выдает то, что человек пытается скрыть. Мне запомнилось еще одно открытие, в котором говорится, что лжеца можно вычислить по невербальному поведению, но большинство людей не способны это сделать. Пол Экман разработал специальный тренинг, в котором указывалось, на что нужно смотреть и что слушать, чтобы разоблачить лжеца. После прохождения данного тренинга намного большее количество людей из 15 000 испытуемых были способны отличить правду от лжи. А еще было очень интересным открытием то, что человек, который специально делает то или иное выражение лица, может вызвать эмоцию, которая за ним должна стоять. И большинство испытуемых подтверждают результаты эксперимента: воспроизводя эмоцию на лице, они действительно начинали испытывать ее. Например, делая сердитое выражение лица, большинство участников испытывали злость, что показано как на приборах, измеряющих эмоции, так и в самоотчетах испытуемых. Это удивительное открытие. Спасибо за статью.
Пол Экман произвел колоссальную работу в области изучения невербального поведения человека. Результаты этой работы используются теперь во многих сферах деятельности: в спецслужбах, полиции, бизнесе, психотерапии и т.д. В условиях скептического отношения коллег в начале своей деятельности, а также при наличии крайне противоречивых данных исследований в этой области ему удалось не только обобщить весь материал, но и провести фундаментальные исследования с большой долей доказательности. Интересно, что главным «предателем» тайных мыслей человека являются его жесты. Причина кроется в том, что большинство из них являются бессознательными движениями, которые нельзя контролировать.
Несмотря на то, что невербальное поведение служит для обмена информацией между людьми, крайне интересным оказался тот факт, что большинство людей все же не могут отличить ложь по внешним признакам поведения. Конечно, если специально не обратить их внимание на эти признаки.
Полезным с практической точки зрения оказались и результаты исследования, открывшие «обратную» зависимость возникновения эмоций под влиянием специально принимаемого выражения лица. Это лишний раз доказывает взаимосвязь физиологического и психического состояния человека. Большое значение результаты работы Пола Экмана имеют в психологии и психотерапии, помогая специалистам лучше распознавать скрытые эмоции, наряду с другими методами.
Сначала я посмотрел сериал «обмани меня» в котором было сказанно что он был снят навеянный работами Пола Экмана. В котором было агенство которое разоблачало лжецов по их лицам, потому что лицо всегда выдаёт человека. В стрессовой ситуации человеку максимально трудно контролировать. Потом я прочитал книгу. А оптом пошёл учиться в институт. В прочем в сериале где снимался мой любимый актёр Тим Рот, смогли довольно точно объяснить суть книги Экмана. Что меня так вдохновило.
Тема распознавания лжи интересовала меня со старших классов школы. Жалко, что время мне не попались книги Пола Экмана. Читал тогда Алана Пиза про язык жестов. Книга большая, местами интересная, но практического применения я ей так и не нашёл. Книги Пола Экмана начал читать несколько лет назад. Должен признать, читаются они на одном дыхании. Узнал я об Экмане после сериала «Обмани меня». Сначала слова о том, что сериал основан на реальных событиях показались мне киношным трюком, привлекающим зрителей. Оказалось, такой человек реально существует. Система распознавания микродвижений на лице человека, конечно, интересная. Однако, данная система для её практического применения требует постоянной практики и тренировки. Т.е. пользоваться ей от случая к случаю я не вижу возможным.
Очень интересные исследования в мире эмоций!) прочитав, я задумалась над тем сколько открытий и предположений не принимали и откровенно называли «бредом», нужно почитать какие утверждения критикуются сейчас)
«Человек может специально делать то или иное выражение лица, что, в свою очередь, может вызвать эмоцию, которая за ним должна стоять». Однажды на тренинге, выполняя упражнение, проверила на себе данное утверждение, действительно, изображая эмоцию ее можно почувствовать. Интересное наблюдение и полезный навык в повседневной жизни в борьбе с плохим настроением!
В мире психологии, эти исследования — неоценимый вклад . Даже не могу представить каких усилий и труда стоило собрать всю эту информацию, какое количество экспериментов надо было провести . Смотрела сериал «обмани меня». Сначала все напоминало магию. В голове не укладывалось , как глядя на бровь человека , можно понять врет он сейчас или нет . Прочитав статью, задумалась , а что было бы если бы люди умели бы понимать вербальные / невербыльные жесты с рождения. Ну то есть для этого не надо было учиться , так сказать «базовый комплект». Люди бы стали меньше врать ? Или всё же стали развивать в себе способность скрывать все эти жесты/мимику. Прям интересно .
Фильм интересный по Экману. К сожалению до книги пока не добрался, но надежды не оставляю. Да, есть люди, которыми можно восхищаться. Всегда поражали ученые и не важно в какой области. Не могу даже представить, как сильно должна двигать человеком идея, чтобы он мог проводить и проводить сотни и тысячи экспериментов, даже изначально не зная, будет ли результат. Ощущение эмоций более быстрый и более надежный способ понять клиента и вовремя оказать помощь. Увидеть эмоцию важно, но думаю, иногда может быть несколько поздно, чтобы помочь. Хотя в этом не могу себя назвать специалистом и пока только размышления вслух.
Начав наблюдение за реакциями своего тела и составлением Карты эмоций, невольно начала обращать внимание и на невербальные проявления эмоций. Читая книгу П.Экмана «Психология эмоций» нашла точную интерпретацию невербальных выражений, что помогло чаще осознавать собственные реакции на те или иные события и продвинуться хоть на маленький, но все же шаг на пути понимания себя
Нужно более тщательно присматриваться к окружающим, их выражение лица, движения тела чаще всего более точно передают, то что они чувствуют. Можно даже сказать, что невербальное общение является основополагающим, универсальным. Удивительно, что человек делая то или иное выражение лица может вызвать соответствующую этому выражению эмоцию. Сегодня, 60% в общении между людьми составляет невербальная часть, то, что люди передают друг другу телом, через позу, жесты и выражение лица. Еще 30% общения происходит через интонации и звучание голоса. Таким образом, 90% того, что люди выражают друг другу, не связано с речью. Из этой статьи я сделал для себя вывод, что мне необходимо более тщательно и глубоко разобраться в данном вопросе, чтобы научиться более точно чувствовать и понимать окружающих.
Психология эмоций в современной науке разработана в гораздо меньшей степени, чем прочие области психологической науки. Эмоции и чувства в психологии стали предметом изучения достаточно давно, однако до сих пор остается много пробелах в этой области знаний. Каждое психическое явление выполняет две функции – отражение и регуляцию. При этом эмоциональные явления эти функции осуществляют не так, как познавательные процессы, такие как мышление, память, восприятие, ощущение, воображение и т.д. Психология эмоций изучает первичные формы отражения, которые гораздо более древние, чем осознанные и опосредованные речью процессы познавательного характера. Главным их назначением является сигнализирование о пользе или вреде для организма определенных явлений окружающего мира.
Я знаком с работами Пола Экмана и хоть и слышал но все же считаю ключевым знанием — признание универсальности эмоций человека. Для меня оно перевернуло представления об эмоциях. Да и в целом понимание универсальности даёт возможность относиться к людям с большим уважением понимая что нет принципиальных различий между негром и белым, китайцем и европейцем. Захотелось так же изучить систему работы мышц лица при выражении эмоций чтобы глубже понимать людей.