Если вы чувствуете себя бессильным в нынешних отношениях, возможно, причина кроется именно в этом.
КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ
— Исследования показывают, что всем нам необходимо чувство личного контроля, чтобы жить здоровой и продуктивной жизнью.
— Обидчивые люди дома, на работе и в политике могут использовать скрытые тактики, чтобы заставить нас чувствовать страх и бессилие.
— Распознавание основных тактик скрытой агрессии может помочь начать восстанавливать чувство личного контроля.
Много лет назад психолог Джордж Саймон выделил «скрытых агрессоров» — это люди, которые используют манипулятивные тактики, чтобы контролировать нас (1996г.). Саймон писал о межличностных отношениях, но в последнее время заметно, что эти же тактики используются и на рабочем месте, и в политических играх. Столкновение с издевательствами на работе оставляет у многих людей чувство страха и беспомощности, ощущение отсутствия контроля над своей жизнью.
Исследования показали, что всем нам необходимо чувство личного контроля, чтобы жить здоровой и продуктивной жизнью. Это называется внутренним локусом контроля — вера в то, что наши усилия могут изменить жизнь к лучшему. Потеря этого чувства контроля связана с эмоциональными и физическими заболеваниями. Даже при столкновении с серьезными проблемами люди с более высоким чувством личного контроля более здоровы и эффективны (Lachman & Schiloski, 2024г.).
Один из способов вернуть себе чувство личного контроля — распознать тактику скрытых агрессоров вокруг нас. Эмоционально жестокие люди дома, на работе и в политике стремятся контролировать нас с помощью страха, выводя из равновесия и изолируя от источников поддержки. Их жестокая тактика может ввергнуть нас в хронический стресс — состояние, которое мешает ясно мыслить (LeDoux, 1996г.). Испуганные и сбитые с толку, мы реагируем борьбой, бегством или замиранием, вместо того чтобы искать поддержку, осознавать свои возможности и находить решения.
Тактика скрытой агрессии
Используя эти тактики, описанные Джорджем Саймоном (1996г.), скрытые агрессоры стремятся изолировать, запугать, запутать и контролировать своих жертв:
- Ложь. Они используют откровенную ложь и повторяют ее с уверенностью. Это может сбить с толку и вывести из равновесия, пока мы не начнем сомневаться в себе и не перестанем понимать, что в ситуации правда, а что ложь.
- Соблазнение. Они используют обаяние, лесть и «любовную бомбардировку», чтобы привлечь нас, ослабить защиту и завоевать доверие и лояльность.
- Игра в жертву. Они часто называют себя жертвой чьего-то несправедливого поведения или несправедливых обстоятельств, чтобы заручиться нашим сочувствием и эмоциональной поддержкой.
- Запугивание. Они прямо или косвенно угрожают нам, чтобы мы чувствовали страх, тревогу и бессилие.
- Обвинение других. Они создают козлов отпущения, обвиняя других в проблемах или оправдывая собственное поведение.
Прежде всего, скрытые агрессоры изолируют своих жертв, заставляя их чувствовать себя беспомощными, бессильными и одинокими.
Что делать, если вы имеете дело со скрытым абьюзером
Если вы оказались в отношениях с контролирующим человеком, вы не одиноки. Вы не бессильны.
— Если вы оказались в кризисной ситуации, вы можете позвонить по телефону психологической поддержки и получить немедленную помощь.
— Если кто-то использует эти тактики против вас в межличностных отношениях, вы можете обратиться к близкому другу, психотерапевту, священнику или другому надежному ресурсу.
— Если вы столкнулись с эмоциональным насилием на работе, то можете обратиться к надежному наставнику или конфиденциально поговорить с человеком, которому вы доверяете, в отделе кадров.
Помните, что вы не одиноки и не бессильны.
Оригинальная статья: Diane E Dreher – 5 Ways People Try to Control Us, November 2024
Перевод: Остренко Анна Александровна
Редакторы: Симонов Вячеслав Михайлович, Шипилина Елена Ивановна
Источник изображения: unsplash.com
Ключевые слова: психология, насилие, абьюз, контроль, отношения, психологическое насилие, агрессия
Понимание происходящего как ключ для здорового существования и счастливой жизни. Для меня данная статья об этом. Так же удалось узнать что-то новое о вариантах манипуляции, через ложь,соблазн, игру в жертву, запугивание и обвинение других людей. И о том, что можно предпринять в случае психологического насилия в разных сферах . В профессиональном плане удалось увидеть новые механизмы, через которые манипулятор может воздействовать на мышление и восприятие жертвы.
В личном плане сначала нашел оправдание своим действиям, при расставании с любимым человеком. А позже вообще появилась мысль, не абьюзер ли я был в отношениях? От части так и есть. Я тот ещё манипулятор, когда дело касается моих интересов. Да и в дружбе то же самое. Надо бы понаблюдать за этим. Совершенно не хочется быть чудовищем. Мне нужен баланс между не дать себя в обиду и мучением близких людей. Спасибо.
Спасибо за статью. Изучив ее я более подробно познакомилась с понятием «скрытый агрессор» — это человек, который использует манипулятивные тактики, чтобы контролировать нас. И узнала про тактики, которые использует скрытый агрессор стремясь изолировать, запугать и контролировать свою жертву. Ложь, соблазнение, игра в жертву, запугивание, обвинение других. Я выросла в семье где один из моих родственников является «скрытым агрессором». И ощущение отсутствия контроля над своей жизнью мне знакомо. Для того чтобы уйти о тотального контроля и почувствовать свою жизнь, я поступила в институт и уехала с родительского дома. Все так, как написано в статье. Я бежала, вместо того чтобы искать поддержку в своем родительском доме и осознавать свои возможности.
Спасибо за статью. Из статьи узнала о скрытых агрессоров. Скрытые агрессоры это те люди, которые манипулируют и контролируют, они заставляют людей чувствовать страх и беспомощность, ощущение отсутствия контроля над своей жизнью. Чтобы уметь защищаться от таких людей нужно обладать внутренним локусом контроля. Скрытые агрессоры могут действовать на многих уровнях, проявляя свою манипулятивность через слова (ложь, запугивание, обвинение других). Они часто используют тактики, которые вызывают у жертв чувство вины, беззащитности и неуверенности. Эти люди могут быть как близкими, так и совершенно незнакомыми, но их влияние безусловно проникает в жизнь окружающих. В конечном итоге, поддержание эмоционального равновесия и развитие уверенности в себе помогут защититься от тех, кто скрыто пытается контролировать нашу жизнь.
Спасибо. Статья затрагивает серьёзную, актуальную, обширную тему о скрытых агрессорах, применяющих манипулятивные тактики для контроля над людьми. К сожалению мне не хватило информации, и я испытала некоторое недоумение, пытаясь понять о ком же собственно идёт речь, о скрытых агрессорах или полноценных абьюзерах. Для меня это разные понятия. Скрытый агрессор может не являться абьюзером, который часто оказывает реальное физическое насилие. При этом, скрытая агрессия может быть одним из признаков абьюза. То есть, в арсенале абьюзера содержится большее количество тактик для влияния, давления и контроля. Допускаю для себя, что автор рассматривает скрытую агрессию как одну из составляющих абьюза.
Из прочитанного я узнала о том, что скрытые агрессоры применяют ложь для снижения чувства уверенности в интересующем их лице, используют своё обаяние или угрозы, исполняют роль жертвы, наделяя чувством вины других, изолируют своих жертв от социума.
Рекомендации автора статьи сводятся к тому, чтобы привлечь к помощи других людей/служб, которым можно доверять, получить их поддержку, почувствовать себя не одиноким. Согласна, это улучшит эмоциональное состояние жертвы, но проблему не решит. Как насчёт «поговорить» с самим агрессором? Ведь если это отношения с «контролирующим человеком», проявляющим некоторые эпизоды скрытой агрессии, то вполне разумно будет начать менять отношения с попытки договорится, объяснив что конкретно меня не устраивает. Скрытый агрессор может совершать деструктивные поступки как преднамеренно, так и неосознанно. Помочь ему увидеть себя со стороны может стать первым шагом к изменению отношений в лучшую сторону. По крайней мере, в процессе разговора уже будет понятно, готов ли партнёр пойти мне на встречу. Если «да», то совместное решение продолжить работу над отношениями в кабинете психолога или где-то ещё будет способствовать их эффективному корректированию.
Если степень неадекватности действий агрессора действительно высока, то прежде всего необходимо ограничить или вовсе исключить контакт с ним, выйти из отношений, уволиться с работы или перейти в другой отдел и т.п. И конечно, обратиться за помощью к психологу.
В профессиональном плане я увидела, что для жертвы скрытого агрессора оптимальным вариантом будет применение поддерживающей и реабилитирующей терапии. В отношении самого агрессора (психически здорового человека) важен поиск причин его деструктивного поведения, которое чаще всего является следствием психологических детских травм, и последующая их проработка. Пусть не всегда, но часто ситуацию можно исправить, приложив усилия при наличии желания.
Спасибо за статью.
Познакомилась с таким понятием, как»внутренний локус контроля» — это вера в то, что наши усилия могут изменить жизнь к лучшему. Потеря этого чувства связано с физическими и эмоциональными заболеваниями.
Узнала из статьи тактики, используемые скрытыми агрессором, с помощью которых последнии стремяться изолировать, запугать, запутать и контролировать своих жертв: ложь,соблазнение, игра в жертву, запугивание, обвинение других.
В статье приведены способы защиты для жертв, имеющих дело со скрытыми абъюзерами — это обращение по телефону психологической поддержки, к близкому другу, психотерапевту, священнику. Главное знать, что вы не одиноки и не бессильны, осознать и распознать основные тактики скрытой агрессии, что поможет начать восстанавливать чувство личного контроля.
Из этой статьи я узнала о скрытых агрессорах, о том, какие тактики они используют, чтобы контролировать свою жертву. А также, что агрессоры могут встречаться везде, не только в любовных отношениях, но также во всех межличностных в том числе и дружеских, родственных взаимоотношениях, на работе и в политике. Я узнала о таком механизме, как соблазнение и обаяние агрессором свою жертву, чтобы завоевать доверие. Меня удивило, что потеря чувства личностного контроля связана с эмоциональными и физическими заболеваниями, по крайней мере до этих пор, я не связывала эти понятия. В личном плане, я отразила свои прошлые любовные отношения, со скрытым агрессором, он использовал все тактики, описанные в статье, соблазнение, ложь, манипуляции, запугивание и изоляция. Я была в таком ужасном состоянии, кое-как выбралась из этого болота, спасаясь бегством. В профессиональном плане, я отразила насколько важно распознать человека, оказавшемся в плену агрессора и оказать ему своевременную помощь.
Спасибо за интересную статью. В этой статье я узнала о пяти тактиках скрытой агрессии. А так же узнала о том, что если в жизни столкнулись с таким человеком, то следует обратиться к психологу или к близкому человеку. Меня заинтересовало то, что люди с более высоким чувством личного контроля более здоровы и эффективны. Мне очень важно всё держать под своим контролем, у меня всегда есть чёткий план. Благодаря этому я очень эффективная. А вот насчет здоровья я сомневаюсь. Я контролирую своё здоровье, прохожу медосмотры и прочее, и это несомненно плюс. Но мой контроль не позволяет мне расслабляться и я нахожусь в постоянном напряжении. При этом если что-то идёт не по плану, я очень нервничаю. А также если нет плана, то есть что-то зависит не от меня и я не могу спланировать меня это очень раздражает. В профессиональном плане я отразила, что важно обращаться за помощью, а также важно уметь выявлять скрытых агрессоров. В личном плане эта статья показала мне, что в моём окружении нет скрытых агрессоров, а также что я не испытываю страх и бессилие перед другими людьми.
В статье раскрывается о принципах на которых строится манипулятивное влияние, направленное на подавление чувства личного контроля, уверенности в себе и своих способностях. Согласен с тем, что для противодействию такому отношению желательно вовремя распознать тактику оппонента. Это, наверно , самая трудная задача, потому что агрессия маскируется доброжелательностью, участием и предложением помощи, а когда приходит понимание, бывает уже поздно. На своем опыте, знаю, что «агрессор» часто действует интуитивно, не осознавая в полной мере последствий своих поступков и когда получает отпор, искренне обижается и считает себя жертвой. Построение отношений с такими людьми требуют терпения и навыков практической психологии, иначе результатом может стать выгорание, вплоть до депрессивных состояний. Если есть возможность, я стараюсь избегать контактов с «абьюзорами», если такой возможности нет, то «лучшая защита – это нападение».
Статья очень интересная, актуальная, жизненная. Я сталкивалась и даже не один раз с таким отношением на работе, когда начальник при помощи обаяния, заманивала меня, ложью старалась оградить, изолировать от семьи, окружающих, рассказывала, как ее все используют, какая она несчастная и доверчивая, чтобы сбить меня с толку и начать доверять и жалеть ее. И когда я уже делала все, что она хочет, то порой подбрасывала мне, как косточку, ласковое слово или небольшую сумму денег и я делала с еще большей преданностью все, чтобы она не попросила. Но со временем , я стала очень четко видеть, что она старается любого обвинить или сделать так, что будто-то бы сам виноват. Вот я прочитала эту статью и мне показалось, что этот человек будто-то под копирку делал последовательно все эти методы, использовал все тактики для достижения своей цели.
Спасибо за статью. Очень актуальная тема на фоне развитых пикаперских курсов и врожденных психопатов. Из статьи я узнала, что всем нам необходимо чувство личного контроля для здоровой и продуктивной жизни. Обидчивые люди могут использовать скрытые тактики, чтобы заставить нас чувствовать страх и бессилие. Распознавание основных тактик скрытой агрессии помогает восстановить чувство личного контроля, которое очень важно для счастья и здоровья. Скрытые агрессоры могут использовать ложь, соблазнение, игру в жертву, запугивание и обвинение других для контроля над жертвами. Если мы столкнулись с контролирующим человеком, важно обратиться к психологической поддержке или надежному ресурсу для помощи.
Полезная информация для применении в общении. Сегодня как раз на работе пришлось раскрыть такой вид манипуляции и поставить человека на место. Реакция очень порадовала. Почувствовав в моей позиции уверенность и приняв доводы, манипулятор мнгновенно сдулся.
Понимание скрытой агрессии ВОВРЕМЯ и ее форм помогает в более эффективном взаимодействии с окружающими и в профилактике конфликтов. Обсуждение и открытость в общении могут помочь снять напряжение и устранить источники недопонимания.
Так же полоезно было узнать такие виды контроля:
1. Манипуляция
2. Сарказм и ирония
3. Обман или ложь
4. Игнорирование или отказ от общения
5. Пассивно-агрессивное поведение
Обладая данными инструментами и пониманием, довольно легко парировать на действия человека, который действует только в своих интересах, пренебрегая твоими.
Одного не понял, как поможет священник в решении вопросов с бизнес-партнером? Благодарю за ответ.
Спасибо за интересную статью! Из нее узнала кто такие скрытые агрессоры и как можно их распознать. Не думала, что скрытые агрессоры могут так сильно влиять на человека и вообще в целом на личный контроль, так как для меня эти скрытые агрессоры просто были как мимопроходящий люди, которых я старалась не замечать и просто обходить стороной, хотя у меня страх является доминирующей эмоцией. То что я поняла, что если в окружении есть скрытый агрессор, то необходимо иметь надежную поддержку, надежный ресурс, который не даст перейти человеку в состояние хронического стресса.Я вспомнила себя, когда на работе один из сотрудников сильно агрессивничал и иногда переходил на личности, часто была сказана уверенная ложь, которая выбивала из колее и тогда мне помогли мои близкие и просто морально поддержали меня, именно это и спасло меня в сложный период моей жизни. Теперь благодаря статье можно делиться информацией с клиентами о том, как распознать скрытого агрессора и помочь с этим справится и в самой психотерапии.
Данная статья открыла для меня понятия скрытые агрессоры, внутренний локус контроля, я узнала тактики скрытой агрессии. Читая статью, я задумалась о чувстве личного контроля и есть ли скрытые агрессоры вокруг меня. Первый и единственный человек о ком я подумала, это мой близкий человек. Звучит это как-то странно и даже неожиданно для меня. Он втягивал меня в ситуации с деньгами (просил у меня денег, чтобы я взяла ему кредит) и это происходило не один раз, конечно я тоже хороша, что велась на это т.е. способствовала тому, что в результате моего доверия к нему (я давала ему деньги, взяв кредит) он мне лгал, говорил, что вернёт, а в результате не возвращал. Он играл в жертву каждый раз, когда ему были нужны деньги, просил и жаловался как ему трудно и не к кому больше обратиться, и я велась на это. Осознавая сейчас эту ситуацию, я понимаю, что мне надо пересмотреть своё отношение касаемо занятия денег в долг этому человеку т.к. после таких занятий в долг, я страдаю.
Интересный для меня факт, что всем необходимо чувство личного контроля, чтоб жить полноценной жизнью. И выходит, что если сама я этот контроль у себя не выстроила, то его обязательно выстроит кто-то другой. Вывод мой: надо работать над устойчивым личным контролем и создавать среду его поддержи. Как в виде людей близких, окружения. Так и виде инструментов обращения к специалистам.
Прочитав статью, я конечно узнала ситуации из своей жизни, когда сталкивалась с давлением от скрытых агрессоров. Да и сейчас это есть. И сама в жизни тоже прибегала к некоторым стратегиям, не часто правда. Сейчас я стараюсь отслеживать подобное поведение и находить более корректные способы взаимодействия.
Интересно было увидеть соблазнение, как одну из тактик. Не думала об этом с такой стороны. Сейчас понимаю, что это имеет место быть.
Спасибо за статью!
Я узнала подробнее о тактике скрытой агрессии и что делать если столкнулись с скрытым абьюзером. Скрытые агрессоры используют ложь, соблазнение , играют в жертву, запугивают и обвиняют других. Так же скрытые агрессоры изолируют своих жертв, чтобы почувствовали себя беспомощными и одинокими. Так же в статье даются советы что делать если оказались в отношениях с таким человеком дома или на работе. В любом случае нужно понимать , что всегда есть выход и вы не одиноки нужно обращаться за помощью близким людям, психологам или наставникам на работе. В профессиональном плане статья поможет при работе со скрытыми агрессорами и их жертвами. В личном плане задумалась есть ли в моем окружении скрытые агрессоры.
Благодарю за статью. В результате прочтения статьи я узнала о новом термине «скрытые агрессоры» и о способах, с помощью которых они контролируют людей. Так же я узнала о таком понятии как локус контроля — это вера в то, что наши усилия могут изменить жизнь к лучшему. Удивило, что потеря этого чувства контроля связана с эмоциональными и физическими заболеваниями. Благодаря статье я познакомилась с 5 тактиками скрытой агрессии: ложь, соблазнение, игра в жертву, запугивание, обвинение других. Но так же теперь я понимаю и в профессиональном и в личном плане что, оказавшись в этой ситуации, всегда есть выход и не нужно чувствовать себя одиноким и бессильным. Прочтение статьи натолкнуло на мысль о том, что насколько необходимо развивать у себя чувство личного контроля, чтобы жить здоровой и продуктивной жизнью.
Из статьи я узнал об основных способой, к которым прибегают люди, склонные манипулировать другими. Из своей практики и жизненного опыта я убедился, что в данном случае нет особого смысла навешивать на человека ярлык «абьюзер, манипулятор, эмоционально жестокий человек». Это лишь одна из характеристик человека. Важно принимать ее во внимание, имея с ним дело. Также манипуляция или эмоциональная жестокость провоцирует на что-то. Если я даю понять, что со мной это не работает, человек прекращает, так как это становится бессмысленным. Из статьи я больше узнал о том, что такое внутренний локус контроля. Я увидел, что его основа, вера в себя. То есть он напрямую связан с самооценкой. Стало проще понимать, почему человек впадает в зависимость от других.
Благодарю за статью. Я познакомилась с определением «скрытые агрессоры», которое означает людей, использующих манипулятивные тактики, чтобы контролировать других людей.
Интересный факт, что для здоровой и продуктивной жизни людям необходимо чувство личного контроля. Внутренний локус контроля — это вера в то, что усилия могут изменить жизнь к лучшему.
Я узнала, что потеря этого чувства влечёт эмоциональные и физические заболевания.
Ключевым для себя отмечаю, что для возвращения чувства контроля собственной жизни необходимо обличать скрытых агрессоров вокруг. Для этого следует обратить внимание на ложь, соблазнение, запугивание, обвинение других, а также образ жертвы. Чтобы противостоять подобному влиянию необходимо в первую очередь осознать, что я не одинока в этой проблеме, я не бессильна. Тогда есть возможность обратиться к психотерапевту, близкому другу или другому надёжному ресурсу.
В личном плане я отмечаю психотерапию как эффективное средство и для чувства контроля собственной жизни, и для противостояния агрессорам. Тогда, когда я легко считываю манипуляции, я могу выбрать свою реакцию и контролировать свои эмоции, а значит противостоять.
Я согласна со статьей на сто процентов, я это все видела в реальной жизни. Узнала более развернута какая может быть тактика скрытой агрессии. Статья будет актуальна для всех работников, столкнувшихся с «абьюзивным» поведением руководства. Поняла, что надо в первую очередь заботиться о своем состоянии и восстанавливать чувство личного контроля.
Для себя отметила, что мало распознать «скрытых агрессоров», от них просто надо держаться подальше, так как я человек чувствительный, и мне бывает сложно противостоять таким людям.
Я вот в обычной жизни встречаю достаточно много людей склонных винить в своих провалах кого угодно, кроме самих себя. Я кстати до института практической психологии. Тоже относилась больше к этой категории граждан. Следовательно, в профессиональном плане, могу сказать, что это лечиться, сложно, но лечиться, вопрос лишь в желании.
Статья так же напомнила мне о внутреннем локус контроле, для меня это о том, в какой степени я контролирую свою жизнь.
Статья затрагивает тему межличностных отношений. Прочитав её, я увидела какой смысл вкладывает автор в понятие «скрытый агрессор». Я считаю, что практически каждый человек в своей жизни одновременно является и жертвой и агрессором, ведь, в глубине души, я хочу кого-то в чём-то контролировать, но при этом злюсь на того кто пытается контролировать меня, тем более, если он в этом преуспел. И то и другое, на мой взгляд, разрушает отношения. Единственно здоровая и приемлемая форма контроля, это личный контроль или внутренний локус контроль, и чтобы держать себя в рамках этого вида контроля не превращаясь в тирана или жертву необходима ежедневная работа над собой и ответственное отношение к своей, прежде всего, жизни. В профессиональном плане статья напоминает о важности поддержки клиента, но делать это нужно осторожно.
Благодарю за предоставленную статью, из которой я узнала о тактиках «скрытых агрессоров», которые используют манипулятивные методы, чтобы контролировать и подавлять других людей. Эти тактики включают ложь, соблазнение, игру в жертву, запугивание и обвинение других. Меня впечатлило, насколько распространены эти манипулятивные тактики «скрытых агрессоров» в межличностных отношениях, на работе и даже в политике. Это показывает, как легко люди могут злоупотреблять властью и контролем над другими. Также меня удивило, что даже успешные и компетентные люди могут чувствовать себя беспомощными и беззащитными, столкнувшись с такими тактиками. Я познакомилась с понятием «внутреннего локуса контроля» — веры человека в то, что его усилия могут изменить жизнь к лучшему. Я узнала, что это очень важно для здоровья и продуктивности, также узнала о механизме хронического стресса, который возникает, когда человек сталкивается с эмоциональным насилием и манипуляциями. Это состояние мешает ясно мыслить и действовать эффективно. Эта информация может быть очень полезной в моей профессиональной деятельности, особенно если мне предстоит работать с конфликтными ситуациями или общаться с манипулятивными людьми. Знание этих тактик поможет мне распознавать и противостоять им. В личной жизни эти знания могут помочь мне выявлять и предотвращать манипулятивные отношения, а также восстанавливать чувство контроля над своей жизнью, если оно было утрачено. Эта статья натолкнула меня на идею о важности развития уверенности в себе и внутреннего локуса контроля как защиты от манипулятивного поведения окружающих. Возможно, стоит уделять больше внимания этим аспектам в работе с клиентами или в своем собственном личностном развитии.
Из статьи узнала про методы,которые используют манипуляторы, чтобы лишить оппонента ощущения личного контроля.Один из них это скрытая агрессия.Этот метод включает в себя ложь, соблазнение, игру в жертву, запугивание и обвинение других,изоляцию, создание страха и путаницы,которые могут заставить человека сомневаться в себе и своих силах. Это классический метод манипуляции, который можно встретить не только в межличностных отношениях, но и в профессиональной и политической среде.
В личном плане я сталкивалась с манипуляцией на прежнем месте работы и долго не могла распознать скрытую агрессию в свой адрес и своевременно отреагировать на нее. В профессиональном плане считаю,что знание о подобных манипуляциях — первый шаг к их преодолению.
В конечном итоге хочу отметить, что чувство контроля над собственной жизнью — это не только основа здоровья, но и важный шаг на пути к личному счастью.
Спасибо за статью! В ней я узнала о скрытых агрессорах — это люди, которые используют манипулятивные тактики, чтобы контролировать нас. Меня впечатлило, что обидчивые люди дома, на работе да, по сути, везде могут использовать скрытые тактики, чтобы заставить нас чувствовать страх и бессилие. В статье я познакомилась с тактикой скрытой агрессией, такой тип агрессоров стремится изолировать, запугать, запутать и контролировать своих жертв. В профессиональном плане, я знаю, что сложно сразу отличить кто передо мной находится. Точно ли этот человек не манипулирует и как не вестись на эти провокации. Алгоритм таких агрессоров работает, так: сначала использовать ложь и сбить столку; завоевывают доверие лестью; называют себя жертвой; запугивают и прививают чувство вины; обвиняют других. В статье были указаны действия, которые нужно предпринять, и я абсолютно согласна, что если происходит давление таких людей, то как минимум об этом стоит рассказать близкому, а лучше специалисту. В личном плане, я знакома с такими людьми, и до поступления в институт было сложно отличить, что это может быть скрытый агрессор. Просто на интуитивном уровне я не держала таких людей рядом с собой. Данная статья натолкнула на идею, что если у меня изначально человек вызывает негативные чувства, но я не могу объяснить эти чувства сразу, то лучше и не начинать общение, т.к. рано или поздно эта «чуйка» будет оправдана негативным поведением данного человека.
Спасибо за статью. Действительно, личный контроль позволяет сохранить ощущение здравомыслия. Однако в своей практике я вижу, что не всегда «осознанность» позволяет увидеть то, что происходить объективно. Когда есть психологический барьер или установка, то рационально подойти к вопросу построения отношений с точки зрения их продуктивности часто становится невозможным. И очень верно указано в статье, что в подобной ситуации, лучший вариант — это обратиться за помощью к специалисту. Не обязательно это должен быть психолог, но кто-то кто даст объективную обратную связь и сможет оказать поддержку. Ложь, соблазнение, запугивание, различные игры и обвинения — это те инструменты, которые позволяют выбить человека из колеи, сделав его беспомощным.
Спасибо за статью!
Из статьи я узнала тактики скрытой агрессии, какие они на самом деле.
Меня удивило то, насколько реальным может быть столкновение со скрытым абьюзером в повседневной жизни. У них есть своя тактика и они явно знают, как действовать так, чтобы сбить человека с пути.
Само психологическое понятие абьюзер мне знакомо. Но я узнала больше о таких людях из статьи. Очень важно распознавать используемые против человека тактики, чтобы восстановить или не потерять чувство личного контроля.
Это полезная информация как в личностном, так и в профессиональном плане. То, какие тактики используют эти люди, а именно: ложь, соблазнение, игра в жертву, запугивание, обвинение других. Всё это вместе или по отдельности даёт понимание, кто именно стоит перед нами.
Статья подтолкнула меня размышление о том, что агрессоры обитают вокруг нас. Они обидчивые и жестокие, очень часто из их уст можно услышать слова обвинения в адрес других людей. Когда я слышу подобное, я всегда задумываюсь о том, продолжать ли дальше коммуницировать с человеком. После статьи этот вопрос стал для меня наиболее прозрачен.
Из статьи узнала о том, как нас контролируют люди, которые являются скрытыми агрессорами. Я поняла, что потеря чувства контроля ведёт к эмоциональными и физическими заболеваниями. Также я узнала, что при столкновении с серьезными проблемами люди с высоким чувством личного контроля более здоровы и эффективны, и что вернуть себе чувство личного контроля можно, а для этого необходимо распознать тактику скрытых агрессоров. Я познакомилась с пятью тактиками, которые имеют агрессоры в своём арсенале для абьюза необходимых им людей.В личном плане, в своей жизни я сталкивалась лицом к лицу с абьюзом и манипуляциями,поэтому распознать таких людей для меня не является проблемой. Поэтому, в профессиональном плане, прочувствовав весь этот механизм на себе, хотела бы помогать людям, оказавшимся в руках агрессора.
В статье я нашёл именно то, что мне необходимо. А именно чувство личного контроля. Я узнал, что чувство личного контроля необходимо для здоровой и продуктивной жизни, что это чувство помогает нам верить, что мы можем изменить жизнь к лучшему. Даже при столкновении в жизни с серьёзными трудностями, человек с чувством личного контроля преодалевает эти припятствия гораздо легче, чем человек с отсутствием этого чувства имея более лёгкие проблемки. Отсутствие ощущения внутреннего контроля ведёт к физическим и психологическим заболеваниям. Люди которые испытывают психологическое давление и насилие в свой адрес и терпят эти нападки, теряют ощущение внутреннего контроля и чувствуют себя беспомощными. Это прям про меня. Я сразу сбегаю на съёмную хату, к своей штанге. Это помогает, там тягая железо я возвращаю себе чувство собственного контроля. Я строю планы и верю, что всё будет хорошо и всё получится. Дальмена помоги.
Так же из статьи я узнал, что хронический стресс мешает нам ясно мыслить. А хронический стресс — это длительное напряжение адаптационных механизмов. Всё это приводит к быстрой утомляемости, потери сил, сонливости, изменению аппетита и так далее.
Небудем терять чувство личного контроля. Мухой быть лучше с головой, чем без.
Спасибо.
Спасибо, за статью. В результате прочтения я познакомилась с со способами как скрытый агрессор может контролировать другого человека. Меня впечатлил тот факт, что того, чтобы жить здоровой и продуктивной жизнью необходимо чувство личного контроля. Я познакомилась с механизмом поведения, когда люди применяют скрытую тактику обиды, чтобы заставить меня чувствовать страх и бессилие. Восстановить чувство эмоциональной стабильности и личного контроля помогает выявление тактики скрытой агрессии. В личном плане я увидела, что моя свекровь применяет тактику игры в жертву и обвинение других. В такие моменты я начинаю сомневаться в адекватности своих поступков. В профессиональном плане прочтение статьи дает мне понимание того, что сбить столку может уверенно преподнесенная ложь, запугивание и соблазнение. Прочтение статьи натолкнуло меня на идею создания комплекса методик возвращения в состояние личностного контроля.
В результате прочтения статьи я узнал подробнее о скрытых агрессорах. Скрытые агрессоры — это люди, использующие манипулятивные тактики, чтобы добиваться своих целей. Такие люди встречаются не только в романтических отношениях, семье, но и на работе, и даже в политике. Манипуляторы готовы пойти на любые методы, лишь бы доказать, что они правы, окутать жертву со всех сторон, чтобы она чувствовала себя бессильной. Скрытые агрессоры используют ложь, сбивая людей с толку, если много раз говорить одну и ту же ложь, то люди могут начать в нее верить, хоть знают настоящую правду; они могут соблазнять, втираясь в доверие, показывая себя с лучшей стороны; могут казаться жертвой, чтобы другие люди вошли в их положение. Данные знания помогут мне определить скрытого агрессора во время консультации.
Из статьи я узнала о тактиках скрытой агрессии, которые используют люди, чтобы контролировать других. Ложь, которая озвучивается с уверенностью сбивает собеседника с толку и заставляет сомневаться в своей правоте. Методы соблазнения, такие как обаяние и лесть могут усыпить бдительность и сделать человека более беззащитным. Чтобы получить поддержку и расположение скрытые агрессоры играют в жертву других людей или обстоятельств. Чтобы человек почувствовал страх и бессилие агрессоры могут угрожать, причем угрозы могут быть прямые или скрытые. Чтобы оправдать собственное поведение агрессоры обвиняют других в произошедшем и создают козлов отпущения. Также я узнала, что в случае столкновения с агрессорами можно найти выход из таких отношений, одним из них и на мой взгляд самым действенным является психотерапия. Я сталкивалась с агрессией по отношению ко мне моей коллеги по работе и когда я стала прорабатывать этот вопрос с психологом, то смогла отстоять свои границы и больше не поддаюсь на провокации.
Из статьи узнала о жизненной необходимости чувства контроля над своей жизнью. Потеря этого чувства может вызвать заболевания физические и эмоциональные. Что бы не происходило такое, необходимо учиться распознавать тактику скрытых агрессоров. Хорошо в статье они описаны, так как агрессоры часто встречаются на моем жизненном пути, и для меня это актуально. Иначе это может ввергнуть в хронический стресс. Интересно было узнать все эти тактики, ложь , соблазнение, игра в жертву, запугивание, обвинение других. Главное, что они такими тактиками добиваются того, что бы их жертва чувствовала себя одинокой, бессильной. В практической деятельности основное, что я поняла надо пояснить человеку, попавшему под влияние агрессора, что он не одинок, что есть агрессоры и с ними надо бороться.
Спасибо за статью. Она исследует влияние скрытой агрессии на чувство личного контроля и психическое здоровье. Так же она подчеркивает, что манипулятивные тактики, такие как ложь и запугивание, могут привести к хроническому стрессу и чувству бессилия.
Приведены советы по восстановлению контроля: обращение за поддержкой и распознавание агрессоров. Исследования показывают, что внутренний локус контроля важен для здоровья и продуктивности. Статья полезна для понимания динамики токсичных отношений и предлагает практические шаги для преодоления негативного влияния манипуляторов.
В профессиональном плане статья напоминает, что «жертва» не одна против агрессора, что она не одинока, и с агрессору необходимо противостоять, не давая себя в обиду.
Статья представляет собой обзор манипулятивных тактик, используемых «скрытыми агрессорами» для установления контроля над другими людьми. Понятие «внутреннего локуса контроля» связано с психологическим благополучием, подчеркивается важность чувства личной ответственности и способности влиять на свою жизнь. Описано 5 тактик скрытой агрессии (ложь, соблазнение, игра в жертву, запугивание, обвинение других). Это позволяет распознать эти манипулятивные техники в своей жизни. Упоминание о хроническом стрессе, вызываемым таким поведением, также важно, потому что подчеркивает серьёзность проблемы. Я думаю, осознание манипулятивных техник само по себе ещё не гарантирует защиту. Важно работать над укреплением своей самооценки, развитием ассертивности и умением говорить «нет».
Спасибо за статью. В результате прочтения я узнала, что всем нам необходимо чувство личного контроля, чтобы жить здоровой и продуктивной жизнью. Это называется внутренним локусом контроля — вера в то, что наши усилия могут изменить жизнь к лучшему. Меня впечатлило, что даже при столкновении с серьезными проблемами люди с более высоким чувством личного контроля более здоровы и эффективны. В личностном плане эту информацию смогу применить в своей жизни, я хочу быть эффективной. Сейчас я нахожусь в таком состоянии, я чувствую страх, беспомощность и бессилие, у меня ощущение, что я нахожусь у бетонной стены и за ней ничего нет, не взобраться, не перепрыгнуть, ни разбить, только биться головой и то без толку, ощущение отсутствия контроля над своей жизнью. Меня также впечатлило, что потеря этого чувства контроля связана с эмоциональными и физическими заболеваниями. Да и у меня начала развиваться ипохондрия, мне кажется у меня все и везде болит и это начало серьезных заболеваний. Заболела голова — все это опухоль мозга, стрельнуло в плечо — это инфаркт и инсульт, кольнуло в животе — я думаю это метастазы уже пошли, рак в какой то степени, я просто еще не знаю об этом. Я познакомилась с механизмом психических реакций: воздействие агрессора со скрытыми тактиками, это 5 тактик, такие как ложь, соблазнение, игра в жертву, запугивание, обвинение других, а также скрытые агрессоры изолируют своих жертв и это все ведет к ощущению себя беспомощными, бессильными и одинокими. В моем случае я отразила, что это изоляция. В профессиональном плане эта информация будет мне полезна для работы с клиентом для распознавания эмоционального насилия, которое может быть дома, на работе.
Благодарю за эту статью. Считаю, что ее необходимо прочитать, как можно большему количеству людей. В такой тяжелый период, со всеми теми ужасающими ситуациями, которые происходят в мире, люди начинают бояться, кто-то замирает и впадает в панику или депрессию, кто-то начинает бороться, что приводит к вспышкам агрессии, а когда в близком кругу, кто-то может использовать скрытую манипуляцию — это очень тяжело для психического здоровья человека. А там где есть психологические проблемы, вероятно будут и физические. Главное помнить, что ты не одинок, что всегда можно найти поддержку, опору. Рада видеть, что все больше людей начинают доверять психологам, тем людям, которые помогают определить скрытую агрессию и манипуляции, а также разделить переживания человека.