1) Симптомы – это послания. Ницше в романе Ирвина Ялома «Когда Ницше плакал» говорил: «Возможно, симптомы – это послания и они исчезнут только тогда, когда человек поймет, о чем они пытаются ему сказать». Пятое издание Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5) является отличным руководством для категоризации и определения комплекса симптомов. Необходимость ставить диагнозы может отпугивать некоторых психотерапевтов, особенно начинающих. Другие же, наоборот, стремятся увидеть диагноз в поведении человека, не доверяя тому, что он сам сообщает о своем поведении. Однако навешивание ярлыков может навредить пациенту, и сними стоит быть осторожнее. Более корректно будет сказать: «У Джоди присутствуют депрессивные симптомы», а не «Джоди — депрессивная». Таким образом, психотерапевт уходит от оценки личности. Ялом говорит о том, что любое поведение имеет под собой какую-либо цель и, так или иначе, служит человеку. Понимание того, какую роль определенный паттерн поведения играет в жизни клиента, позволяет увидеть глубинную цель клиента.
2) Культивируйте смысл. Виктор Франкл, психиатр и автор революционной книги «Человек в поисках смысла», считал понятие смысла основополагающим для человека. Он отмечал: «Вы можете забрать у человека все, кроме его отношения к обстоятельствам, в которых он оказался». Подобным образом, Ялом считает понимание смысла неотъемлемой частью благополучия клиента. Именно поэтому важно понимать, какой смысл человек придает тому или иному симптому или набору симптомов.
3) Будьте честными. Открываясь, человек обязательно идет на риск. Прежде всего, это риск отвержения и предательства. Тем не менее, уязвимость может быть огромным преимуществом для отношений. Психолог или психотерапевт просит своего клиента быть максимально честным. Тех, кто утаивает какую-либо значимую для консультации информацию, психологи обычно называют «сопротивляющимися». Но можем ли мы, психологи, сказать, что мы открыты и честны? Ялом предлагает моделировать открытое и честное поведение, чтобы клиент мог «понять, что нет ничего страшного в доверии и открытости». Безусловно, открытость может казаться весьма некомфортным состоянием и она требует большого мужества. Но именно она способствует установлению максимально эффективных отношений между консультантом и клиентом.
4) Целитель и исцеляемый работают сообща. Ялом напоминает нам, что секрет терапевтического альянса заключается в том «бессознательном танце», который исполняют психотерапевт и клиент. Это замысловатый узор, заключающий в себе перенос и контрперенос, может напоминать отлично исполненный вальс или хаотичный степ. Именно в этих психотерапевтических отношениях начинается исцеление клиента. Стоит отметить, что отношения, выстроенные с клиентом, являются важнейшим опытом для консультанта.
5) Изоляция существует только в изоляции. Эмоциональное освобождение Ницше натолкнуло Брейера на глубокую мысль: «Изоляция существует только в изоляции. Единожды нарушенная, она исчезает». Поддержка окружения человека является важнейшим условием его исцеления. Отношения, которые устанавливаются между консультантом и клиентом, становятся значимыми для многих клиентов и являются источником поддержки на пути перемен. Кто-то впервые делится своей историей именно на консультации. До этого проблема вызывала множество противоречивых и тревожных чувств у клиента, не давая ему двигаться вперед.
6) Выбери свою судьбу и полюби ее. Ницше в произведении Ялома говорит: «Дух человека состоит из выборов, которые он делает». Часто клиенты приходят на консультацию психолога, будучи уставшими от той жизни, которая «случилась с ними». Они не чувствуют себя ответственными за то, что с ними произошло. Продвинуть клиента можно указав ему на то, что у него всегда есть право выбора. Разумеется, существуют обстоятельства, неподвластные человеку. Однако и здесь у него есть выбор, как реагировать на эти обстоятельства.
7) «Чистка труб» может занять время. Термин «Чистка труб» Ялом употребляет в значении мозгового штурма и соотносит его с техникой «свободные ассоциации». Это свободный поток мыслей на ту или иную тему, использующийся как метод оценки смысла. Он требует полного отключения от повседневных забот, которые могут отвлекать и рассеивать внимание. «Чистка труб» требует времени и предполагает избавление от дисфункциональных навязчивых мыслей и поиск способов решения проблемы. Это направление мыслей в конструктивное русло, ведущее к разрешению волнующей ситуации.
8) Будьте великодушны к себе. По мнению Ницше из романа Ялома вершиной человеческого опыта является становление самим собой. Это означает не только и не столько становление идеальной версией себя, но и умение не пасть жертвой представлений других людей относительно того, кто вы и какой вы.
Кристин Нефф, доцент кафедры развития и культуры факультета психологии обучения Техасского Университета в Остине и автор книги «Самосострадание» пишет: «Вместо того чтобы гнаться за желаемой самооценкой, будто это горшочек с золотом, спрятанный на конце радуги, стоит сосредоточиться на развитии умения сострадать самому себе. Если этот навык достаточно развит, неважно, где вы – на вершине мира или в самом начале пути, вы будете относиться к себе по-доброму и понимать свои чувства. У вас будет достаточно эмоциональной безопасности, чтобы понимать себя и предпринимать необходимые действия для решения волнующих вас вопросов. Этот навык означает, что вы относитесь к себе хорошо не потому, что вы особенный или лучше других, а потому что вы человек, который изначально достоин уважения».
9) Умри вовремя. Ницше в романе Ялома говорит: «Умри вовремя! Живи, пока ты жив. Смерть перестает страшить, если ты прожил жизнь так, как тебе хотелось. Если человек жил так, будто никогда не умрет, то и умирать он будет так, будто никогда не жил».
Жить – значит быть в текущем моменте, не обращая внимания на сожаления о прошлом или тревогу относительно будущего. Это значит рисковать в жизни и в любви, что, в свою очередь, означает быть уязвимым. По-настоящему прожить свою жизнь – значит пережить большое количество разного опыта: боль, страдание, радость, экстаз. Можно ли жертвовать одним аспектом ради другого?
10) Мы – люди, а не патологии. Человеку необходимы близкие отношения и чувство принадлежности к обществу. Он хочет любить и быть любимым. У консультанта есть огромная привилегия – иметь дело с самой уязвимой частью человеческой души и поддерживать близкие профессиональные отношения с клиентом. Это драгоценный клад и главный секрет психотерапии.
Оригинальная статья: Cheryl Fisher, — What would Yalom do? Ten nuggets of wisdom for counselors old and new. Counseling Today, March 2015
Автор перевода: Елисеева Маргарита Игоревна
Редактор: Симонов Вячеслав Михайлович
Ключевые слова: Ирвин Ялом, психолог, психотерапевт, психология, психотерапия
Источник фото: fthinking.org
Очень крутой чувак, на самом деле. По-хорошему его, конечно, надо читать целиком, а не просматривать обзорные статейки. Причем читать его надо не только психологам, консультантам, «экспертам», «богам», «царям» и прочей местной челяди, а вообще всем!!! К тому же, написаны его книги легким, понятным и интересным языком (это вам не Фромм, со своей Анатомией человеческой деструктивности, где спотыкаешься почти в каждом предложении).
Лично мне его книги помогли разорвать очень болезненные отношения в первом браке, правда побочка выяснилась много лет спустя. Если раньше я очень быстро и сильно влюблялась, то сейчас (уже лет 10) не могу влюбиться ни в кого. Наверное, просто лень, или старость 🙂
Cимптомы – это послания и они исчезнут только тогда, когда человек поймет, о чем они пытаются сказать».
« Можно забрать у человека все, кроме его отношения к обстоятельствам, в которых он оказался».Будучи уставшим от своей жизни, которая «случилась с ним» клиент и приходит на консультацию к психологу.
Психолог его ждет и у него *височки* ровно, *проборчик* в право и начинает он свой терапевтический альянс , который заключается «бессознательном танце» исполняют психотерапевт и клиент. Это замысловатый узор, заключающий в себе перенос и контрперенос, может напоминать отлично исполненный вальс или хаотичный степ. Именно в этих психотерапевтических отношениях начинается исцеление клиента. ВАЩЕ БОМБА.
Статья ещё раз погрузила в мысль, каким должен быть профессиональным психотерапевт. Любовь к людям, творческий подход и гибкость. Как с статье здорово описан процесс психоанализа. Это танец, с одним это вальс, а с другим рэп. Эти люди вызывают у меня глубокое уважение и восхищение. Их манит глубина человеческой души, они как хирурги филигранно лечат израненные души. Симбиоз любви и творческой энергии. А фраза, что жизнь не может быть без смерти быстро возвращает в реальность, что нужно жить здесь и сейчас. После такой статьи хочется идти и творить добро.
10 полезных правил для психолога, психотерапевта и обычного человека, который стремится быть лучше, чем вчера. Не так они просты, как кажется на первый взгляд, каждое из них достойно понимания и принятия, в каждом напрашивается рефлексия.
Да, симптомы важны для психотерапевта, но не для того, чтобы поставить диагноз, а для того, чтобы разобраться в происхождении этого симптома, в смысле его поддержания клиентом, в том, зачем он ему необходим. Кому вообще нужен диагноз, если это не «клиника», конечно. Хотя, для начинающего психотерапевта оценка клиента будет способствовать его самоутверждению, а для опытного — поддержанию и укреплению чувства своего профессионализма. Печально, если только это имеет для них смысл.
Бесспорно, между консультантом и клиентом складываются уникальные отношения. Можно сравнить это с танцем, с полетом в космос за своей единственной звездой, с походом в супермаркет, где каждый делает свой выбор. Главное, чтобы эти отношения имели продуктивный результат.
Как не пасть жертвой представлений других людей относительно того, кто Я? Как научиться уважать себя и сострадать себе самому? Как это сложно! Но заманчиво, так как приобретенная эмоциональная безопасность позволит понимать себя и принимать правильные решения.
Рисковать и жить так, как хочется — не у каждого получается. Поэтому и умирать страшно. Хочется напроситься на второй круг.
Понравилась мысль о главном секрете психотерапии — привилегии деятельности консультанта: поддерживая близкие профессиональные отношения с клиентом, иметь доступ к самым сокровенным чувствам его души. Действительно, драгоценный дар, который необходимо неустанно ценить.
Замечательная статья о профессиональных отношениях!
Чем больше опыта у консультанта, тем правильней будут выстроены отношения с клиентом и это является источником поддержки на пути перемен. Клиент должен знать, что у него всегда есть право выбора. А вершиной человеческого опыта является становление самим собой, что ты достоен уважения.
Оценка психического статуса у консультанта производится, в основном, методом наблюдения (считается, что хороший специалист может поставить диагноз, пока клиент проходит путь от двери его кабинета до стула) и беседы. Иногда именно по неопытности, психолог или психотерапевт делает своего клиента «трудным», не распознавая того, что он пытается донести до него своими симптомами.
У консультанта должно быть глубокое понимание того, что он работает с самой уязвимой частью человеческой души и поддерживать близкие профессиональные отношения с клиентом.
Ирвин Ялом предлагает 10 правил. 1.Увидеть глубинную цель клиента, какую роль определённый паттерн поведения играет в жизни клиента; 2.Понять, какой смысл человек придаёт тому или иному своему симптому; 3.Быть открытым с клиента, чтобы он мог понять, что в этом не ничего страшного, предательства или отвержения; 4.Целитель и исцеляемый работают сообща; 5.Клиент видит источник поддержки со стороны клиента; 6.У клиента есть выбор, как реагировать на обстоятельства; 7.Найти конструктивный выход через «мозговой штурм»,»чистку труб», разрушив волнующую ситуацию; 8.Не пасть жертвой представлений других людей относительно того, кто вы и какой вы; 9.Смерть перестаёт страшить, когда прожил жизнь так, как хотел; 10.Человеку необходимо принадлежать к обществу, он хочет любить и быть любимым. Консультант имеет дело с душой клиента. Это драгоценный клад и главный секрет психотерапевта.
Спасибо за статью. При прочтении у меня возникали ассоциации, параллели с некоторыми правилами тренинговой работы, а также с этическими правилами консультирования, и все они, также как и вышеперечисленные в этой статье правила, верны. С одной стороны все понятно и просто, а с другой стороны, надо быть настоящим профессионалом, чтобы одновременно соответствовать всем этим правилам. Ведь если исключить хотя бы одно, то терапия не будет эффективной.
Хорошая статья. Новый автор для меня, значит, новая литература на изучение)
Все правила интересны. но, немного не поняла-«3) Будьте честными. Открываясь, человек обязательно идет на риск. Прежде всего, это риск отвержения и предательства. Тем не менее, уязвимость может быть огромным преимуществом для отношений. Психолог или психотерапевт просит своего клиента быть максимально честным. Тех, кто утаивает какую-либо значимую для консультации информацию, психологи обычно называют «сопротивляющимися». Но можем ли мы, психологи, сказать, что мы открыты и честны? Ялом предлагает моделировать открытое и честное поведение, чтобы клиент мог «понять, что нет ничего страшного в доверии и открытости». Безусловно, открытость может казаться весьма некомфортным состоянием и она требует большого мужества. Но именно она способствует установлению максимально эффективных отношений между консультантом и клиентом» — каким образом? Конечно, уровень доверия к психологу должен быть запредельный, для этого и нужно самому психологу уметь расположить клиента так, чтобы ему (клиенту) было комфортно и главное безопасно. По себе знаю, как бывает попадаешь к психологу, но что то идет не так и закрываюсь. Мне просто становится не комфортно, я не хочу ничего рассказывать и работать с ним. Хотя рекомендации терапевта великолепные. Возможно, это мое сопротивление, а возможно как раз таки это и есть не доработка самого психолога. И сейчас, возможно, я мыслю так и мои не понимания, из за отсутствия знаний и определенного опыта) поэтому, продолжаем учиться, учиться и еще раз учиться)
Спасибо за статью. Перечислены правила которые могут помочь в работе психотерапевта и психолога. Доступно и вкратце. Понравилось высказывание: «Умри вовремя! Живи, пока ты жив. Смерть перестает страшить, если ты прожил жизнь так, как тебе хотелось. Если человек жил так, будто никогда не умрет, то и умирать он будет так, будто никогда не жил». Надо взять себе на вооружение. Перестать жалеть о прошлом и жить настоящим, не сильно надеясь и заглядывая в будущее. Жить этим моментом! Хорошие правила,применимые к любому человеку,независимо от его специальности. То что касается консультирования,то также очень много полезной информации: Отмечено как нужно работать с пациентами,чтобы не привести к ухудшению. Как правильно обсуждать симптомы.Как расположить к себе клиента. Какого рода открытость и какой степени необходима как клиенту так и психологу чтобы получить одобрение клиента.
В статье показано идеализированное общение профессионала и пациента ради продвижения и снятия блоков пациента. Наверное это очень хорошо, но насколько это реально? Здесь я вижу глубокое погружение в психику ради познания и излечения.
Думаю что искренне увлечённые но не закосневелые в снобизме психологи и студенты увидят для себя инструкцию по эффективному общению ради излечения.
«..Симптомы – это послания и они исчезнут только тогда, когда человек поймет, о чем они пытаются ему сказать» — смысл этих слов прямо запал и загрузил мозг думами. Вот как понять только о чем симптомы пытаются сказать ума не дам. Почти в каждой статье столько умных и правильных слов, но как их применить на практике?
Про смысл того или иного симптома мне непонятно, буду признательна, если кто-то разъяснит.
Я всегда стараюсь говорить правду на консультациях, НО недавно заметила, что «сопротивление» мне тоже свойственно. Будто в раскрытии я сталкиваюсь со стеной, которую не преодолеть.
Про «бессознательный танец» между консультантом и консультируемым полностью согласна. В противном случае, «чуда» не произойдет.
«Дух человека состоит из выборов, которые он делает» — интересно звучит! Но с этим выражением не могу сказать, что полностью согласна.
В работе не раз прибегала к практике мозгового штурма, спасибо, что рассказали о таком приеме, как «чистка труб».
Принять себя — это очень важно для каждого человека. Про себя могу сказать, что в самом начале пути.
«Умри вовремя! Живи, пока ты жив. Смерть перестает страшить, если ты прожил жизнь так, как тебе хотелось. Если человек жил так, будто никогда не умрет, то и умирать он будет так, будто никогда не жил» — очень мотивирующие слова! Прямо установка.
Очень глубокая статья, на мой взгляд. Для себя отметила важность следующих моментов
1. Понимание того, какую роль определенный паттерн поведения играет в жизни клиента, позволяет увидеть глубинную цель клиента
2. Важность понимания того, какой смысл человек придает тому или иному симптому или набору симптомов.
3. «Дух человека состоит из выборов, которые он делает»
4. Вершина человеческого опыта — становление самим собой. Если развит навык сострадания самому себе, то вы будете понимать свои чувства. Будет достаточно эмоциональной безопасности, чтобы понимать себя и предпринимать необходимые действия.
5. «Смерть перестанет страшить, если ты прожил жизнь так, как тебе хотелось. Если человек жил так, будто никогда не умрет, то и умирать он будет так, будто никогда не жил». Спасибо за статью.
Философское настроение и мысли на экзистенциальные темы — вот мой отклик на статью. Человек создан для того, чтобы его любили и любить самому. Надо жить так, чтобы было не страшно умирать. Какие то глубинные вещи затронули эти слова. С одной стороны все эти 10 правил очень просты, но на самом деле, чтобы следовать им необходима глубокая рефлексия, что для меня равнозначно высокой духовности. Можно всю свою жизнь идти по этому пути, и смысл жизни (который все так усиленно ищут) будет не в какой то конкретной цели, а именно в самом пути. Тот кто поймет это, закончит свою жизнь без малой толики сожаления.
Красиво написано, интересно подмечено, понятно подано. Глубокие темы, выраженные простым языком, заставляют всерьез о них задуматься. Очень понравилось последнее предложение: «Привилегия консультанта – иметь дело с самой уязвимой частью человеческой души и поддерживать близкие профессиональные отношения с клиентом. Это драгоценный клад и главный секрет психотерапии». Тут и комментировать нечего, читать, думать, действовать.
Жить значит мыслить, а мыслить значит жить. Как я поняла из всего того, что прочла в статье, чтобы понимать и сохранять здравый ум необходимо все и вся постоянно анализировать. Однако, у современного человека нет столько свободного времени. Сидеть и все анализировать, самостоятельно работая со своим подсознанием это не так то просто, особенно когда вокруг столько дел и задач, и все это ещё нужно сделать. Однако, очень много интересных мыслей было рассмотрено в статье. Было любопытно все это прочесть. Думаю теперь есть некоторые поводы для самоанализа. Спасибо большое за статью!)
Правила ,которые на данный момент вызвали отклик у меня : 2) «Культивируйте смысл» .»Вы можете забрать у человека все, кроме отношения к обстоятельствам в которых он оказался». Понимание смысла неотъемлемая часть благополучия клиента. Я вижу в этом понимание для себя,что проблемы с которыми сталкивается человек будут начинать решаться с отношения человека к этим проблемам и обстоятельствам. 4) «Работа сообща». Отношения выстроенные с клиентом в процессе работы- опыт для консультанта. Тут я вижу,что опыт и знания, умения появляются и в процессе работы ,а не до нее и клиент должен способствовать своему выздоровлению на столько на сколько может и это поможет его консультанту оказать ему большую помощь. 6) «Выберите судьбу и полюбите ее». Тут говорится об ответственности за свою жизнь , которая с человеком «случилась». Человек в итоге должен увидеть и осознать,что у него есть право выбора.
Спасибо авторам статьи, за тот труд, который они делают. И начать надо с конца, с последней фразы этой статьи: «У консультанта есть огромная привилегия – иметь дело с самой уязвимой частью человеческой души и поддерживать близкие профессиональные отношения с клиентом. Это драгоценный клад и главный секрет психотерапии.» Это фраза, как никакая другая конкретно и четко описывает, что такое психотерапия и в чем её суть.
И чтобы пользоваться этой привилегией, надо многому учиться и многому соответствовать. Быть честным с клиентом и в первую очередь с собой, для меня одной из первых правил работы с клиентом на консультации. Потому как только я начинала врать (была нечестна), себе или клиенту, то обязательно консультация заканчивалась НИЧЕМ, то есть отсутствовал РЕЗУЛЬТАТ необходимый клиенту. Такие шибки чаще совершаются в начале работы, когда только учишься консультированию и хочется сразу оказать на клиента впечатление. И вместо того, чтобы слушать клиента и помогать разобраться в своих вопросах, начинаешь умничать и давать советы. И здесь как раз нарушается правило «целитель и исцеляемый работают сообща» и как только это правило нарушается то и работа заканчивается, как правило клиент в этот момент закрывается и терапия заканчивается. И есть еще одно правило, которое всегда работает, но не всегда в терапии соблюдается «Чистка труб, может занять время». Приходя на консультацию и видя сколько работы надо проделать над собой, клиент, как правило отказывается от дальнейшей работы, так как пугается того объема с которым надо будет иметь дело. И работа эта с негативными эмоциями и установками, которые мешают жить и двигаться вперед. Сам процесс не очень приятен и лучезарен и многие отказываются на первых этапах столкнувшись с первыми трудностями, но уж если не отказались, прошли всё до конца, выдержали все испытания, то в результате получают измененного себя и возможность ЖИТЬ во всех смыслах этого слова.
Правила жизни, как правила консультирования и наоборот. Глубокий смысл в каждом. Перечитывала не раз и пыталась впитать каждое слово. Было бы прекрасно не только освоить эти принципы, но и жить по ним перманентно. Больше всего затронуло «По-настоящему прожить свою жизнь – значит пережить большое количество разного опыта: боль, страдание, радость, экстаз». А как часто мы изо всех сил стараемся избежать многих эмоций, не проживая их, тем самым лишая себя ощущения полноты жизни.. И цитировать можно каждый пункт… Поэтому просто спасибо за статью!
Мне очень отозвали правила Ирвина Ялома. Поэтому мне захотелось познакомиться с его творчеством более близко, и я заказала себе сразу 2 его книги «Дар психотерапии» и «лжец на кушетке». Очень интересные отзывы об этих книгах. Почитаем, узнаем. Касаемо правил, описанных в данной статье — особо отозвались 1, 3, 5, 6, 9. Слова «Жить – значит быть в текущем моменте, не обращая внимания на сожаления о прошлом или тревогу относительно будущего. Это значит рисковать в жизни и в любви, что, в свою очередь, означает быть уязвимым. По-настоящему прожить свою жизнь – значит пережить большое количество разного опыта: боль, страдание, радость, экстаз.» особо отозвались. Полностью здесь согласна, опыт нужен разный, бояться ничего не надо, а надо жить, жить здесь и сейчас, жить полной жизнью. Надо почаще себе напоминать об этом )))
Что дала мне эта статья? Я прочла, на мой взгляд, интересную, увлекательную и поучительную книгу. Где автор показал, модель психологической консультации. А 10 правил, я бы сравнила с 10 заповедями в консультировании (такая ассоциация у меня возникла). Не нужно отказываться от сигналов поведения, физиологических проявлений, ведь это может послужить для понимания поведения клиента. Всё-таки симптомы я воспринимаю, как физиологические проявления психических состояний, хотя в статье обозначено и поведение человека. Даже самая незначительная деталь, может иметь особый смысл для человека, потому что это связано с его жизненным опытом. Честность – это залог доверительных отношений. Но, как показала книга, она тоже должна быть уместна. Как я увидела в книге, не всегда человек сразу готов принять честность другого или проявить свою, его нужно подвести к этому, нельзя требовать. Слушая откровения других, человек отражает в себе знакомые переживания. Помогая принять и проработать другим, психотерапевт прорабатывает и своё. Момент про изоляцию (одиночество) напомнил притчу, о том, что отец позвал сыновей и дал им прутики и веник… Всегда легче проживать свои трудности сообща, как бы разделяя их. Выбрать свою судьбу, для меня в том определении «судьбы», которое я узнала в институте, означает выбор моих реакций…это и будет определять мою жизнь. Быть великодушным к себе, значит понять свои слабости и простить их, разрешить себе ошибаться и делать выводы. Перестать тосковать об упущенных возможностях, ценить то, что есть здесь и сейчас, перестать создавать иллюзии на счёт того, что могло бы быть либо будет. Что касается последнего пункта, то на ум приходят слова классика: «Мы в ответе за тех, кого приручили…» Я не имею ввиду то, что консультант обязан ходить за клиентом и втирать ему сопли. Просто показать человеку, что он значим, при этом оставаться честным с ним и собой – это умение. Это правило касается не только отношений клиент-консультант, но и любых близких отношений.
Об Ирвине Яломе и его произведении «Когда Ницше плакал» я услышала впервые, но озвученные в статье десять правил, ставшие, как я поняла, выводами автора после прочтения этого романа меня заинтересовали и показались весьма разумными, здравыми и полезными, что определенно вызывает интерес и желание самой взять и почитать этот труд целиком. В целом данные правила полезны и применимы не только консультанту в его работе с клиентом, но и каждому человеку в простой жизни. Запомнилась и показалась достаточно близкой мысль о том, что жить стоит в текущем моменте, жить так как хочется, помня о смерти, но не страшась ее и только тогда когда придет ее время не будет сожалений или чувства неудовлетворенностью той жизнью, которую прожил. Впрочем и остальные правила прекрасны и очевидно действенны в жизни и в работе психотерапевта.
Вообще очень интересная статья. И главное интересные тезисы и высказывания. Очень похоже на 10 правил консультирования , которые я подставлял к этим 10 правилам Ялома. Почти все совпало ;)))). Чего будет достаточно в жизни для того чтобы стать счастливым? Уверен что Жизнь по этим 10 правилам может это сделать. Я как фанатик эзотерики статью прогнал через ее призму и не увидел отрицания всех понятных мне взаимосвязей двух , кем то и когда то, разделённых наук. Многие фразы и термины используются в эзотерике , такие как «Возможно, симптомы – это послания и они исчезнут только тогда, когда человек поймет, о чем они пытаются ему сказать». Я бы здесь мог добавить о том , что мало понять, нужно ещё их принять, увидеть и исправить. Удачного всем принятия и обучения в понимании образования жизненных симптомов и их исправлений в конструктивно-позитивном направлении ;)!!!
Интересная статья. Согласна, что навешивание «ярлыков» на клиента не способствует помощи. А уж тем более оценочная позиция психолога-консультанта. Думаю, правильным будет расценивать симптомы как послания. Они отражают смысл, цель такого поведения клиента. Открытость, искренность и честность должны присутствовать в общении клиента и консультанта в равной степени. Если консультант, как человек, подготовленный к процессу консультирования, не будет открыт к происходящему, не заинтересован, но и клиент не сможет побороть сопротивление и озвучить истинную, значимую информацию. Именно поэтому, в статье говориться о том, что клиент и консультант работают сообща. В противном случае помощи не будет. А ведь это главная цель консультирования. Консультант выступает в качестве главной поддержки на пути перемен в жизни клиента. Поэтому навык построения взаимоотношений с клиентами так необходим консультанту. Близкие профессиональные отношения клиента и консультанта способны изменить качество жизни не только клиента, но и консультанта. Консультация – это бесценный опыт и для клиента и для консультанта.
Вместо того чтобы гнаться за желаемой самооценкой, будто это горшочек с золотом, спрятанный на конце радуги, стоит сосредоточиться на развитии умения сострадать самому себе. Если этот навык достаточно развит, неважно, где вы – на вершине мира или в самом начале пути, вы будете относиться к себе по-доброму и понимать свои чувства. У вас будет достаточно эмоциональной безопасности, чтобы понимать себя и предпринимать необходимые действия для решения волнующих вас вопросов. Этот навык означает, что вы относитесь к себе хорошо не потому, что вы особенный или лучше других, а потому что вы человек, который изначально достоин уважения. С достоинством жить , ходить , ездить …-это здорово !не зависимо от окружения .
Статья произвела на меня очень сильное впечатление. Захотелось прочесть книгу этого замечательного автора, который так тонко понимает и чувствует аспекты работы с психикой человека. Некоторые правила или утверждения мне понятны и принимаются легко, как, например, «симптомы-это послания..», или «целитель и исцеляеммый работают сообща..» Но как только речь заходит о личном восприятии себя (полюбить свою судьбу, не сожалеть о прошлом и не тревожиться о будущем), так сразу возникает то самое «сопротивление». Как же сложно поверить в то, что я сам могу изменить свою жизнь, достичь согласия с собой, когда вокруг так много преград из привычек, условностей и иррациональных мыслей. Возможно, в данной ситуации мне как раз могла бы помочь та самая «чистка труб», о которой говорит Ялом. Иногда я сам пугаюсь свободного потока своих мыслей, и в результате просто стараюсь переключится на что-то конкретное и понятное, что только усугубляет мое состояние «растерянности» в жизни. И как же больно было читать эти строки: » Если человек жил так, будто
никогда не умрет, то и умирать он будет так, будто никогда не жил». А ведь я так и живу — с надеждой, что все «когда-нибудь» наладится. Только время неумолимо уходит, а жить и получать удовлетворение от жизни «здесь и сейчас» пока так и не получается. Но, чтобы не заканчивать комментарий на пессимистичной ноте, скажу себе так: » Дорогу осилит идущий!» и, как говорил Семён Семеныч Горбунков в известном фильме: «Ну что же, будем искать..»
В статье прочитала про 10 правил, которые предлагает Ирвин Ялом. 1.Увидеть глубинную цель клиента, какую роль определённый паттерн поведения играет в жизни клиента;
2.Понять, какой смысл человек придаёт тому или иному своему симптому; 3.Быть открытым с клиентом, чтобы он понял, что в этом нет ничего страшного, или того, что он боится, к примеру это могут быть предательство или отвержение;
4.Целитель и исцеляемый работают сообща;
5.Клиент видит источник поддержки со стороны клиента;
6.У клиента есть выбор, как реагировать на обстоятельства;
7.Найти конструктивный выход через «мозговой штурм»,»чистку труб», разрушив волнующую ситуацию;
8.Не пасть жертвой представлений других людей относительно того, кто вы и какой вы;
9.Смерть перестаёт страшить, когда прожил жизнь так, как хотел; 10.Человеку необходимо принадлежать к обществу, он хочет любить и быть любимым. У консультанта есть огромная привилегия – иметь дело с самой уязвимой частью человеческой души и поддерживать близкие профессиональные отношения с клиентом. Это драгоценный клад и главный секрет психотерапии.
Статья позволяет задуматься о важности и ценности жизни. О необходимости отношений, и честности к самому себе и окружающим. Каждую мысль хочется прочувствовать глубже и наверное, подобное чтение необходимо совершать регулярно, просто для сохранения своих человеческих ценностей и своей сущности. Сущности доброй, отзывчивой, смелой и жизнелюбивой. Статья позволяет вспомнить и культивировать в себе данные качества. Не забывать о них, и доверять самому себе. Теперь мне хочется подробнее ознакомиться с творчеством данного автара и глубже изучить его произведения. Спасибо за ознакомление с так сказать «классиками», которых необходимо прочесть.
Замечательная статья, которую необходимо взять для себя в заметки и при необходимости перечитывать. Отметила для себя два правила, которые запомнились больше всех. Будьте честными. Открываясь, человек обязательно идет на риск. Прежде всего, это риск отвержения и предательства.Тем не менее, уязвимость может быть огромным преимуществом для отношений. Безусловно, открытость может казаться весьма некомфортным состоянием и она требует большого мужества. Но именно она способствует установлению максимально эффективных отношений между консультантом и клиентом.Жить – значит быть в текущем моменте, не обращая внимания на сожаления о прошлом или тревогу относительно будущего. Это значит рисковать в жизни и в любви, что, в свою очередь, означает быть уязвимым. По-настоящему прожить свою жизнь – значит пережить большое количество разного опыта: боль, страдание, радость, экстаз
Статья охватывает множество идей с которыми я столкнулся в разных книгах. Здесь они представлены сжато. Меня воодушевило, что идея смысла, которая мне очень близка поддерживается Яломом. Она заключается в том, что смысл — это нечто неизменное, фиксированное, но никогда не достижимое до конца, итог логических итераций, не имеющих остановки. Жизненный смысл — это согласие между предполагаемой правдой сущего и полагаемой правдой личности. Где правда сущего — это объективно заданный смысл, а правда личности — результат целенаправленного поиска смысла.
Своевременная для меня статья. Признаюсь честно, прямо захотелось прочитать роман Ирвина Ялома. Я бы назвала перечисленные правила — «мягкие рекомендации» для успешной работы психотерапевта и клиента. Первое правило позволяет уйти от навешивания лишних ярлыков. Третье правило про честность — вообще полезно использовать и в жизни. Честность позволяет установить доверие с собеседником и это оказывается еще и в психотерапии работает! Шестое и восьмое правило — выберите свою судьбу и полюбите ее, также про великодушие к себе — потрясающий пример! Но здесь сам психотерапевт должен быть подготовленным в плане принятия себя. Очень интересное правило — «умри вовремя». Для себя я его открыла совсем недавно -понимаю, что есть только жизнь «здесь и сейчас» и только я могу выбирать(правило шесть)как реагировать на некоторые ситуации и обстоятельства.
Очень тронула и заинтересовала статья. Спасибо. Особенно затронуло «Умри вовремя! Живи, пока ты жив. Смерть перестает страшить, если ты прожил жизнь так, как тебе хотелось. Если человек жил так, будто никогда не умрет, то и умирать он будет так, будто никогда не жил». Никогда не думал в таком ракурсе… Не знаю, сильно затронуло, аж провалился в какие-то не понятные для меня размышления или даже в какое-то внутреннее состояние, которое очень сложно описать. Как-будто окатили неожиданно холодной водой и вот то чувство первых секунд от неожиданности, воды и потом не понятное состояние между воздействием на меня и ответной моей реакцией… И видимо это перешло в состояние, так как я просто не знаю, как реагировать) Будет над чем подумать)
В статье мне не хватило информации о том, кто вообще такой этот Ялом. А то, что написал какой-то роман не добавила ему авторитета в моих глазах. Очередной писака раздающий свои правила? Но, спасибо википедии, поведала мне немного о Яломе. Оказывается, великий человек и ныне здравствующий, поэтому прислушаться к его правилам будет полезно. Как я понял, это правила не только психологам, но и их пациентам, т.е. всем остальным. Для меня почти все эти правила довольно абстрактны. Всё описано в общих чертах и остаётся решать для себя, выполняю я эти правила или нет. Т.е. находиться свои критерии выполнения данных правил. Многие правила перекликаются между собой, но мне запомнилось больше всего «умри вовремя». Осталось только решить для себя, чего такого надо переделать, чтоб можно было спокойно помирать.
Эта статья мне поведала о правилах в жизни, которыми необходимо руководствоваться, что бы ощущать себя лучше. К большинству правил я дошел сам к своим 33 годам или где-то уже слышал. Меня впечатлило в очередной раз, что симптомы – это послания и они исчезнут только тогда, когда человек поймет, о чем они пытаются ему сказать. То же сказано и у Кийосаки в «Бедный и богатый папа». Актуально для меня — жить – значит быть в текущем моменте, не обращая внимания на сожаления о прошлом или тревогу относительно будущего. Статья натолкнула меня на след. мысли: реагировать по иному на обстоятельства, сместить точку оценки себя не с позиции достижений, а переключиться на то, что я и так достоин уважения. Живи настоящим, не сожалей о прошлом.
Философская , как мне показалась , статья . Сразу после прочтения какая-то лёгкая пустота была .
«Симптомы – это послания и они исчезнут только тогда, когда человек поймет, о чем они пытаются ему сказать» прочитав эти строки , возник вопрос , что автор понимает под «симптомами». И «послания» от кого , от чего или для чего.
«Умри вовремя! Живи, пока ты жив.» Что значит «вовремя?»…
Очень «зашел» третий пункт. «Нет ничего страшного в доверии и открытости». А ведь и в праду иногда бывает именно страшно сказать правду .
В целом , после прочтения этой статьи , в голове какие-то риторические вопросы остались .
10 правил Ирвина Ялома очень ценны. Я решила посмотреть в интернете, кто такой Ирвин Ялом. Американский профессор психиатрии Стэнфордского университета. Ему 88 год! Женат более 60 лет, 4 детей. Человек, который заслуживает уважения и восхищения его талантов. Большое место в его трудах, отводится преодолению страха смерти. Он пишет:»Как только мы оказываемся способными противостоять факту собственной смертности, мы вдохновлены перестроить наши приоритеты, общаться более глубоко с теми, кого мы любим, ценим более остро красоту жизни и увеличиваем свою готовность взять на себя риски, необходимые для личного выполнения.» Этот человек пишет о 10 правилах из личного опыта и я ему верю. Произведение «Когда Ницше плакал», которое упоминается в статье, было экранизировано в 2007 году. Осталось увидеть и прочувствовать этот фильм.
Меня статья потрясла, задела за живое,правила изложены просто и ясно, очень захотелось почитать роман, спасибо сокурсникам за информацию, из комментариев узнала, кто такой Ирвин Ялом, непременно изучу его работы. «Секрет терапевтического альянса заключается в том «бессознательном танце», который исполняют психотерапевт и клиент. Это замысловатый узор, заключающий в себе перенос и контрперенос, может напоминать отлично исполненный вальс или хаотичный степ. Именно в этих психотерапевтических отношениях начинается исцеление клиента.» Для меня эти слова будут ориентиром, маяком в работе с клиентами. Спасибо за статью!
Отличная статья. Краткое изложение «Когда Ницше плакал» подозреваю. Сама данного автора пока ещё не читала, однако некоторые идеи показались весьма занятными. Больше всего зацепило «Умри вовремя. Ницше в романе Ялома говорит: «Умри вовремя! Живи, пока ты жив. Смерть перестает страшить, если ты прожил жизнь так, как тебе хотелось. Если человек жил так, будто никогда не умрет, то и умирать он будет так, будто никогда не жил»». Наталкивает на разного рода размышления. Как на позитивные, так и негативные. Чтобы мне понять больше данного автора -нужно обязательно ознакомиться с трудами.
Статья 10 правил работы психотерапевта очень помогла мне разобраться в том, какова основная цель психотерапии. По-моему, для практикующего психолога очень важно видеть не только способы, которые применяются в процессе сеансов, но и конечную цель, к которой терапевт и клиент должны прийти в конце их совместной работы. В этом смысле несколько правил, написанных Ирвином Ялом, считаю очень для себя полезными:
1. Выбери свою судьбу и полюби ее. Это правило (у Яла оно шестое) очень актуально лично для меня и, думаю, еще и для многих людей, обращающихся за помощью психолога. Практически всю жизнь я считала (или уговаривала саму себя), что моя жизнь – цепь обстоятельств непреодолимой силы, из которых она складывается и которые я не могу изменить, а соответственно, ни в чем не виновата (в своих неудачах), Я считала себя фаталисткой. Но, прочитав шестое правило Ялома, я поняла, что даже если какие-то события я не могу предотвратить или изменить, то могу выбрать свое отношение к этому событию (до сих пор мне это не приходило в голову, я считала, что трактовать события можно только каким-то определенным образом). Это понимание, надеюсь, очень поможет мне в дальнейшей работе над собой.
2. 7 правило «чистка труб может занять время» — мозговой штурм в технике «свободных ассоциаций» тоже очень полезная вещь. Для меня важен результат, к которому человек должен прийти в результате данной техники: избавление от негатива, навязчивых мыслей, поиск решения проблемы и перевод мыслей в конструктивное русло. Считаю, что даже если в процессе всей психотерапии удастся достигнуть этой цели – это уже очень хороший конструктивный результат и он будет очень важен и заметен для клиента.
3. Быть великодушной к себе тоже очень важное умение. Уважение к самому себе помогает достичь чего-то в жизни, а человек, который, не обращая внимания на свои достижения, всю жизнь находится в поисках «идеального себя» вряд ли когда-то будет удовлетворен собой и счастлив.
4. Умри вовремя – именно сегодня я думала как раз об этом. Жить нужно прямо сейчас. Если я буду жить прошлым или будущим, то я не живу вообще: я либо что-то вспоминаю, либо чего-то жду. Прямо сейчас идет моя жизнь и каждый ее момент очень важен. Спасибо авторам за прекрасную статью. Очень много мыслей и выводов для себя сделала.
Ирвин Ялом противник формальной «терапии для всех», его метод строится на межличностных отношениях консультанта и клиента, на их взаимной открытости. Успех терапии заключен в образовании альянса консультанта и клиента, в котором клиент получает поддержку на пути перемен, а консультант — опыт. Кроме того, всякий человек может помочь себе исцелиться сам, а для этого он должен развить умение сострадать самому себе, избавляться от дисфункциональных навязчивых мыслей и направления мыслей в конструктивное русло, осознавать свою ответственность и право выбора отношения к обстоятельствам.
Интересная статья, хотя не всё в ней понятно. В первом пункте, зацепила тема про диагноз. Но в нём же всё и разъяснилось. Второй пункт я бы отнёс к состраданию, почему-то кажется , что тема близка. Третий пункт не совсем понятен. Четвёртый пункт, уже слышал об этом , но не воспринимал всерьёз. Пятый тоже не понятен остался для меня. В шестом, разворачивается больше философия. Седьмой я бы отнёс, что всё и сразу не бывает, наберись терпения.
В восьмом поднимается очень крутая тема, к ней недавно я сам и пришёл.
Когда то я начинала читать одну из книг Ялома, но она совершенно не «пошла» у меня. Мне было трудно понять автора, его идеи и прочее. После прочтение статьи, подумала, что наверно была к нему предвзята, и стоит почитать еще что нибудь из его книг. Отмеченные в статье 10 идей Ялома мне близки и понятны. Важность честности, открытости, близких отношений с клиентом. И, конечно, для меня очень важный пункт о самосострадании. Когда я поняла эту идею, для меня открылся новый мир. Где я чувствую, сочувствую себе и люблю себя. А так же, могу тоже самое испытавать по отношению к другим людям. Когда вместо советов, рекомендаций и анализа, я могу просто выразить человеку сочувствие и понимание.
Еще не хватает интерпретации пословиц от литвака. с тем же успехзом можно читать и кастонеду и ошо и сатью даса и синельникова и тд. всех в один ряд. Красивые слова, много якобы смысла. вот например: ««Возможно, симптомы – это послания и они исчезнут только тогда, когда человек поймет, о чем они пытаются ему сказать»» и что? ну и что? узнал я это и сразу мне должно полегчать и что должно произойти со мной после этой информации? А то что я не понимая что вкладывает ялом в эти абстракные слова, интерпретирую их по своему, то есть сам пустые пробелы заполняю для себя СОКРАЛЬНЫМ СМЫСЛОМ. и после этого эти символы и понятия подменяю понятия ялома, как будто он сам это сказал. если кто не помнит это одна из основных ошибок коммуникации с людьми. Эти приемы хороши для миллионых тиражей, и как слдствие ганораров автору, а для читаталей подобные игры с символами и понятиями вредят ему.
Статья великолепна , после такой статьи хочется идти и творить добро.
— «симптомы – это послания и они исчезнут только тогда, когда человек поймет, о чем они пытаются ему сказать».
— «Вы можете забрать у человека все, кроме его отношения к обстоятельствам, в которых он оказался». — «понять, что нет ничего страшного в доверии и открытости».
— «отношения, выстроенные с клиентом, являются важнейшим опытом для консультанта».
— «Изоляция существует только в изоляции. Единожды нарушенная, она исчезает».
— «Дух человека состоит из выборов, которые он делает».
— «Чистка труб» требует времени и предполагает избавление от дисфункциональных навязчивых мыслей и поиск способов решения проблемы.
-« относитесь к себе хорошо не потому, что вы особенный или лучше других, а потому что вы человек, который изначально достоин уважения».
— Жить – значит быть в текущем моменте, не обращая внимания на сожаления о прошлом или тревогу относительно будущего.
— Человеку необходимы близкие отношения и чувство принадлежности к обществу. Он хочет любить и быть любимым.
Прочитав эти пункты, появилось желание прочесть книгу этого автора, тк есть моменты, которые не совсем понятны, но интересно интерпретируются некоторые ситуации, как например «Вы можете забрать у человека все, кроме его отношения к обстоятельствам, в которых он оказался». До этого я думал в контексте данного выражения, что у человека нельзя забрать веру, но эта интерпретация на мой взгляд глубже. Не совсем понимаю тех, кто здесь пишет о том что: «философия, и че?» Уже можно привыкнуть за пару лет, что здесь просто так ничего не появляется.
Спасибо за статью. Прочитав 10 правил или рекомендаций, так их еще можно назвать, я для себя выделила то , что сейчас до меня наконец то дошло- Принять ошибку, это быть ответственным за свои действия и вырасти наконец то. Я в этом году много пережила различных ситуаций, трудностей и чувствую, что эти события дали вклад и рост в моей жизни.
Стоит сосредоточиться на развитии умения сострадать самому себе. Если этот навык достаточно развит, неважно, где вы – на вершине мира или в самом начале пути, вы будете относиться к себе по-доброму и понимать свои чувства. Меня почему-то зацепила эта мысль в этой статье. Научиться сострадать самому себе. Не просто страдать и жалеть себя — это скорее позиция жертвы, а именно сострадать — понимать что я чувствую в данный момент и оказывать поддержку себе. Любое поведение имеет под собой какую-либо цель и, так или иначе, служит человеку. Это важная мысль, которая позволяет взглянуть по другому на любые поступки человека. Всегда есть причина, и если понять ее, то можно дойти до самых глубинных мотивов, задавая простой вопрос: «Зачем он это делает?».
Спасибо за статью! Немного похоже на цитаты великих людей из пабликов в контакте, но спасибо!)
Особенно откликнулся во мне п.6 «Выбери свою судьбу и полюби ее».
Я бы даже сказала приятно откликнулся во мне, тк я искренне считаю, что если ты что-то выбрал, на что-то пошёл и что-то решил, то нужно самозабвенно это все любить) а иначе, какой в этом смысл?)
Ирвин Ялом один из интереснейших психологов современность поднимающий очень актуальные для меня вопросы. Хотелось бы почитать его литературу послушать аудиокниги записанные по его изданиям. Особенно мне понравилась глава умри вовремя, в которой показана жизнь и философия того человека который живет одним днем. Вообще такие люди как Ялом вдохновляют на занятие профессией психолога. Полностью погрузившись в разговор с клиентом можно по новому взглянуть на его личность и в этом помогут 10 принципов выделенных автором.
В первые слышу о нем. Интересно было бы узнать побольше о Ирване Яломе, кто он такой, чем именно занимается. Интересно было бы прочитать его книгу. Совсем не поняла правило изоляция существует только в изоляции. В остальном было очень познавательно, автор выбрал интересные правила с которыми я полностью согласна. Особенно понравилось правило: Умри вовремя. Живи пока жив. Так же мне захотеось прочитать книгу Виктора Франкла, «Человек в поисках смысла».
Очень полезная информация в статье. Точнее в 10 правилах. Все они не так поверхностны, как могут показаться на первый взгляд. Напоминают правила тренинговой работы. Для эффективной работы нельзя исключать не одно из них. Глубокие темы затронуты в статье. Отметила для себя , что есть повод для самоанализа. Получило во мне отклик следующая фраза. По настоящему прожить жизнь- значит пережить большое количество разного опыта : боль, страдание, радость , экстаз. Именно пережить, а не избежать. И понять- все проходит. Все эмоции скоротечны и не надо зацикливаться на негативных эмоциях. Иначе другим, положительным, не будет места.
Очень понравилось, спасибо за перевод статьи. БЛизко было особенно про чистку труб. Прочувствовала какого это, и при этом значимо. Нравятся аналогии.Термин «Чистка труб» Ялом употребляет в значении мозгового штурма и соотносит его с техникой «свободные ассоциации». Это свободный поток мыслей на ту или иную тему, использующийся как метод оценки смысла. Он требует полного отключения от повседневных забот, которые могут отвлекать и рассеивать внимание. «Чистка труб» требует времени и предполагает избавление от дисфункциональных навязчивых мыслей и поиск способов решения проблемы. Это направление мыслей в конструктивное русло, ведущее к разрешению волнующей ситуации.
Здорово, что есть множество методик для этого.
Счастье изнутри, удовлетворение снаружи. И снова в который раз попробуем отказаться от образа интроверта как мрачного, замкнутого, медлительного и холодного типа. Просто допустим, что интровертов на планете если не половина, то хотя бы 30 %, а людей, имеющих наравне с экстравертными и интровертные черты, и того больше. Неужели вы часто видите вокруг себя соответствующие этому портрету личности? Конечно, нет. Интроверты бывают разные. То, что их объединяет, я уже описала выше. Сейчас мы говорим о творческом подходе, а значит, о возможности так себя обустроить, чтобы быть счастливым, учитывая данность и, если есть желание, быть успешным, несмотря на то, что современный мир склонен к экстраверсии.
Интересная статья после прочтения который в моем списке книг к обязательному прочтению добавилась еще одна, а именно роман Ирвина Ялома «Когда Ницше плакал», в котором говорилось: «Возможно, симптомы – это послания и они исчезнут только тогда, когда человек поймет, о чем они пытаются ему сказать». Хорошие слова, о которых как минимум стоит задуматься, а на самом деле необходимо стараться эти послания увидеть, понять и проработать, чтобы данные симптомы больше не появлялись в жизни. Каждое правило Ирвина Ялома несет в себе глубокий смысл, который нужно осознать, принять и воплотить в своей жизни.Так, что читать всем данного бесспорно талантливого человека и самое главное жить сегодняшнем днем,т.е. здесь и сейчас. Спасибо.