Обучение психологии онлайн
Воронежский Институт Психологии >

В новом отчете исследовательского сотрудничества, опубликованном на этой неделе, говорится о том, что каждый четвертый австралиец чувствует себя одиноким

Эти данные основаны на большом исследовании, проведенном в прошлом году, которое было посвящено социальным связям. Эти данные свидетельствуют о том, что если человек становится одиноким, то, скорее всего, таким он и останется.

Чувство одиночества может негативно сказаться на здоровье. Оно повышает вероятность возникновения социальной тревоги и депрессии, влияет на здоровье сердца, сон и воспалительные процессы. А также повышает вероятность ранней смерти. Одиночество ускоряет все эти негативные последствия.

Поскольку все больше австралийцев сталкиваются с кризисом из-за дороговизны жизни, одним из основных факторов одиночества являются финансовые трудности.

А я одинок?

Одиночество — это негативное чувство, возникающее, когда социальные потребности не удовлетворяются теми отношениями, которые поддерживаются. Так что можно чувствовать себя одиноким, даже в окружении других людей, если не получаете должного уровня поддержки.

Это может означать, что в какой-то степени чувствуете, что:

— вы не «в ладах» с окружающими

— ваши отношения не имеют смысла

— вы не принадлежите себе

— у вас нет группы друзей

— вас никто не понимает

— у вас нет общих интересов с другими людьми

— вам не к кому обратиться.

Не все из перечисленного может относиться к вам, и вы можете испытывать это в разной степени.

Что является причиной одиночества?

Мы обнаружили, что определенные группы населения в большей степени подвержены риску хронического одиночества:

— люди в возрасте от 18 до 24 лет

— люди из культурно и лингвистически разнообразных слоев населения

— люди без пары или разведенные

— люди с хроническими заболеваниями

— те, кто страдает психическими расстройствами.

Но самый большой эффект, который мы обнаружили даже после учета всех других возможных факторов, — это влияние финансовых трудностей.

Люди, столкнувшиеся с финансовыми трудностями, почти в семь раз чаще отмечали постоянное одиночество и почти в пять раз чаще постоянную социальную изоляцию по сравнению с теми, кто не сталкивался с финансовыми трудностями.

Это совпадает с результатами других исследований, которые связывают экономические трудности с плохим здоровьем.

Например, для детей из малообеспеченных семей экономические трудности являются одним из основных факторов, негативно влияющих на их физическое и психологическое здоровье.

В крупном исследовании, проведенном с использованием Биобанка Великобритании (UK Biobank), люди, принадлежащие к более низким экономическим слоям, с большей вероятностью сообщали об одиночестве.

В Австралии, по сравнению с людьми с доходом более 150 000 австралийских долларов, люди с доходом менее 80 000 долларов на 49 % чаще испытывали одиночество в течение одного года и на 66 % чаще сообщали об одиночестве в течение как минимум двух лет подряд.

Бедность влияет на взаимодействие с другими людьми

Такие факторы, как доход и среда проживания, являются одними из социальных показателей, влияющими на состояние нашего здоровья.

Однако до сих пор мало что было сделано для изучения того, как именно отсутствие финансовых ресурсов негативно влияет на взаимодействие с другими людьми. Существует два правдоподобных сценария.

Во-первых, финансовое давление может повлиять на наши чувства и отношения с окружающими из-за повышения уровня стресса.

Во-вторых, финансовое давление может помешать нам общаться, потому что мы вынуждены брать на себя больше работы, чтобы заработать больше денег, или пытаемся сократить расходы, чтобы сэкономить. В некоторых обстоятельствах общение может нам ничего не стоить, но чаще всего за посещение мест или совместные занятия приходится платить.

Что мы можем сделать как общество?

Широкое распространение одиночества во всем мире и растущие научные данные о его негативном влиянии на наше здоровье, благополучие и производительность, а впоследствии и на экономику, больше не могут игнорироваться.

Всемирная организация здравоохранения вновь рассматривает одиночество как глобальный приоритет общественного здравоохранения и создала Комиссию по социальным связям. Эта комиссия призвана определить глобальную повестку дня в области социальных связей, работать с высокопоставленными лицами, чтобы обосновать необходимость глобальных действий, расширить масштабы проверенных решений и измерить прогресс.

Стоит начать с создания культуры связи в Австралии. Нам нужно менять сам подход к тому, как мы относимся друг к другу, поощрять социальные связи в школах, на рабочих местах и в общинах. А также изменить политику, чтобы можно было заводить и поддерживать здоровые социальные связи.

Политика здравоохранения и социальной защиты, направленная на борьбу с одиночеством и социальной изоляцией, должна учитывать влияние низких доходов и повышенного финансового давления как препятствий для создания и поддержания значимых социальных связей.

С этим связано городское планирование. Людям нужны безопасные и бесплатные или недорогие места для общения, завязывания и поддержания отношений. К ним относятся парки, библиотеки, общественные площади, и сады по соседству.

Сокращение расходов на строительство или содержание этих пространств лишит людей возможности общаться, собираться или социализироваться в рамках своего сообщества.

Если не бороться с одиночеством эффективно и быстро, это приведет к постоянному одиночеству и потенциально более серьезным проблемам.

Как наладить отношения, если у вас финансовые трудности

Не стоит чувствовать себя одиноким в этом переживании. Сообщите своим родным или друзьям, что вы испытываете давление из-за финансовых трудностей. Есть шанс, что они испытывают то же самое давление из-за роста стоимости жизни.

Выбирайте бесплатные или недорогие занятия, например, прогулки в парке с другом или общение по телефону. Поищите бесплатные мероприятия, которые проводятся в вашем районе или городе.

Подумайте о том, чтобы питаться дома, или продумайте недорогие варианты питания. Найдите цифровое пространство, которое позволит вам общаться с другими людьми по общим интересам.

Если кто-то говорит, что чувствует себя одиноким, спросите: «Могу ли я чем-то помочь?» — это поможет поддержать разговор и даст другим понять, что вы рядом без осуждения.

 

Оригинальная статья: Michelle H Lim – Financial hardship is the biggest driver of loneliness. Here’s why – and how to tackle it, August 2024

Перевод: Остренко Анна Александровна

Редакторы: Симонов Вячеслав Михайлович, Шипилина Елена Ивановна

Источник изображения: unsplash.com

Ключевые слова: психология, ментальное здоровье, психические заболевания, одиночество, здоровье, социальная изоляция.

67660cookie-checkФинансовые трудности — основная причина одиночества. Причины и как с этим быть?