Если мы всерьез намерены бороться с тревожным ухудшением психического здоровья подростков, необходимо сократить использование ими социальных сетей.
Эта связь хорошо известна. Множество исследований связывают депрессию и членовредительство с частотой использования социальных сетей. А новое исследование Американской психологической ассоциации показывает, что сокращение использования социальных сетей помогает подросткам чувствовать себя лучше. Боссы больших компании знают об этом. Руководитель соцсети, ставший разоблачителем, Фрэнсис Хоген (Frances Haugen) раскрыл, что собственные исследования компании показали, что использование их платформ связано с тревогой, депрессией и проблемами с образом тела у подростков.
Федеральные данные по здравоохранению подчеркивают, почему это так важно. В 2021 году 42 % старшеклассников сообщили, что почти каждый день в течение как минимум двух недель чувствовали себя настолько грустно и безнадежно, что перестали заниматься своими обычными делами. Этот кризис особенно ярко выражен у девочек. Почти 3 из 5 девочек-подростков сообщили о постоянном чувстве печали, что на 60 процентов больше, чем в 2011 году.
«Действительно, социальные сети создают «идеальный шторм» для девочек», — сообщила мне Елена Кечманович, психотерапевт и адъюнкт-профессор психологии Джорджтаунского университета. «Их склонность к перфекционизму и жесткому отношению к себе в подростковом и юношеском возрасте увеличивается в тысячи раз из-за культуры постоянного сравнения в соцсетях», — считает она.
Проблема онлайн-взаимодействия заключается еще и в том, что же именно оно собой заменяет. Исследование, проведенное в 2022 году, показало, что во время пандемии средняя продолжительность ежедневного использования экрана увеличилась еще больше и теперь составляет более 5,5 часов у детей в возрасте от 8 до 12 лет и 8 часов 39 минут у подростков в возрасте от 13 до 18 лет. Это время, которое раньше тратилось на личные отношения и более полезные занятия, такие как игры на улице, спорт и сон.
Педиатр Майкл Рич, который является одним из основателей и руководителем клиники по лечению расстройств, связанных с использованием интерактивных медиа и интернета при Бостонской детской больнице, объяснил мне, что он лечит подростков, которые «борются с физическими, психическими и социальными проблемами» из-за чрезмерного использования социальных сетей. Майкл видел, как резко падают оценки у отличников, а молодые люди после поступления в колледж с трудом выстраивают отношения.
Учитывая масштабы проблемы, ее решение может показаться родителям сложной задачей. Тем не менее, вот четыре шага, которые вполне можно предпринять:
- Создавайте пространства, свободные от экранов.
Кечманович предлагает установить ограничения. Например, убирать экраны во время еды и перед сном. Родители также могут ограничить использование социальных сетей детьми в общем семейном пространстве, «не за закрытыми дверями и уж точно не до двух часов ночи в их спальне, когда нужно спать.
Учитывая повсеместное распространение технологий и их использование в школьных программах, может быть трудно обеспечить ограничение времени работы с экраном. Вместо этого Рич советует установить минимальное время без экранов. «Это более практичный способ предложить нашим детям богатое и разнообразное меню впечатлений, которое может включать экраны, но не должно доминировать над ними или становиться поведением по умолчанию», — считает он.
- Поговорите с детьми и составьте вместе с ними план.
Дети, возможно, уже знают о негативном влиянии социальных сетей на них. Пациенты Кечманович рассказывают ей, что Instagram (запрещенная соцсеть в РФ) заставляет их плохо относиться к своему телу, а TikTok мешает им заснуть. Начать с того, где они находятся, — это ключ к совместному поиску решения.
Поскольку профилактика — лучшее лекарство, лучше всего начать планирование до того, как у детей появится устройство или аккаунт в социальных сетях. Рич советует родителям установить границы, контролировать использование и объяснять последствия неправильных действий. Это ничем не отличается от установления основных правил, когда подростки учатся, например, водить машину. «Мы должны воспитывать детей в цифровом пространстве так же, как и в физическом», — считает он.
- Помогайте подросткам подходить к технологиям с умом.
Оба эксперта считают, что цифровые технологии имеют положительное применение, когда они используются с определенной целью, например, для школьных исследований или общения с друзьями.
Родители могут научить детей каждые 5-10 минут спрашивать себя, делают ли они то, что задумали, или бездумно листают страницы. Они должны сами моделировать такое поведение и подавать личный пример. «Родители должны быть искренними и сказать, что это трудно для всех нас», — считает Кечманович.
- Отложите использование социальных сетей.
Большинство сайтов социальных сетей в настоящее время устанавливают минимальный возраст в 13 лет. Когда я общалась с главным хирургом США Вивеком Х. Мурти, он прямо сказал, что это необходимо изменить: «Я считаю, что 13 лет — это слишком рано», — сказал он мне.
Кечманович считает, что дети не должны пользоваться социальными сетями, по крайней мере, до старших классов. Она советует родителям создавать «капсулы» с семьями друзей своих детей. В отличие от пандемических капсул, эти группы могут вместе принять решение об отсрочке доступа к смартфонам и социальным сетям.
В конце концов, неправильно, что родителям приходится в одиночку бороться с компаниями, чья бизнес-модель заключается в том, чтобы держать людей в сети как можно дольше. А широко используемые товары, от матрасов для детских кроваток до чашек для сосок, должны проходить экспертизу безопасности. Нам необходимо аналогичное регулирование технологий, которые занимают все больше времени у детей и оказывают негативное влияние на их здоровье.
Оригинальная статья: Leana S. Wen — Social media is devastating teens’ mental health. Here’s what parents can do, March 2023
Перевод: Остренко Анна Александровна
Редактор: Симонов Вячеслав Михайлович, Шипилина Елена Ивановна
Источник изображения: unsplash.com
Ключевые слова: психология, подростки, родители, социальные сети, интернет, здоровье, тревога, депрессия.
Спасибо за статью, на актуальную тему.
В личном плане я не раз замечала за собой улучшение своего душевного состояния, назову его так, в случаях ограничения времени, проведенного в соцсетях. Я меньше тревожусь, когда не читаю новости, меньше занимаюсь самокопанием, когда перестаю невольно сравнивать себя и свою жизнь с «картинками» из Интернета, и банально освобождаю себе время для прогулок, чтения и игр с семьей, откладывая телефон а дальний ящик. Также я отметила, что с рождением ребенка, мое экранное время сократилось в разы (функция на Айфон, отлеживающая сколько времени в неделю телефон находится в активном пользовании) что не может меня не радовать.
Большую уверенность в том, что социальные сети наносят вред и детям и взрослым, придают исследования, описанные в статье, а также данные здравоохранения.
Поэтому советы (шаги к решению проблемы ограничения пользования соцсетями у детей) являются ценной информацией. При этом, я, как пользователь соцсетей, сама буду ими пользоваться, а также внедрять их в общение с ребенком.
Спасибо за полезную статью!
О вреде социальных сетей для подростков я слышала не раз и видела подтверждение этого среди своих родных и знакомых.
Но для меня было неприятным удивлением узнать, на сколько опасно их влияние. Тревога, депрессия и проблемы с образом тела у подростков — все это оказывает злоупотребление соц. сетью.
Культ постоянного сравнения в соц.сетях оказывает давление на девочек-подростков в частности. Я разделяю это мнение, так как даже на взрослого есть это влияние.
Из статьи я узнала, что среднее время ежедневного пребывания у экрана у подростков составляет больше 8 часов!
Спасибо, что в статье привели 4 шага-помощи.
Это создать пространство, свободное от экранов (например во время приема пищи), составить вместе с детьми план пользования соц. сетями, помогать подросткам контролировать себя, отложить экраны до старших классов.
Спасибо за статью! В статье я познакомилась с проблемой необходимости регулирование технологий, которые занимают все больше времени у детей и оказывают негативное влияние на их здоровье, в том числе использование социальных сетей подростами.
Для себя я отметила 4 шага по решению проблемы:
1.Пространство свободное от экранов
2.Составление плана использования соцсетей, а также разговор с ребенком
3.Помощь подросткам подходить к технологиям с умом
4.Откладывание использование социальных сетей.
Для себя, я понима, что эти шаги будут работать, если у меня будут построены доверительные и открытые отношения с моим ребенком, а также если я смогу ему показать пример , что мир не только гаджет в руке.
Для себя я отразила, что как и подростки я много времени провожу с телефоном, отчасти, из-за того, что моя работа предполагает постоянное внимание и проверку почты. Сейчас я много читаю в телефоне, смотрю сериалы и интересные передачи, а также читаю учебные статьи, смотрю лекции. Но совсем недавно, когда я была в декретном отпуске я очень много времени проводила за просмотром страниц и сторис в соц сетях, и также как и девочки подростки , я начала сравнивать себя или завидовать интересной жизни других людей, и часто чувствовала себя несчастной. Появление популярных соцсетей выпало на мои 17 лет и первый курс университета. Тогда они открыли возможности безграничного общения, я очень много с кем общалась и знакомилась через популярные тогда социальные сети и мессенджеры, в том числе и со своим мужем , с которым мы познакомились в 2008 году, и до нашей первой встречи поддерживали общение 10 лет. Т.е мой первый опыт с социальными сетями я считаю позитивным, и сейчас я стараюсь уделять время больше общению онлайн, чем простому интернет серфингу.
Спасибо за статью.
Нового из статьи я узнала, что достаточно множество исследований связывают депрессию и членовредительство с частотой использования социальных сетей.
В 2021 году 42 % старшеклассников сообщили, что чувствовали грустно и безнадежно, что перестали заниматься своими обычными делами. Этот кризис особенно ярко выражен у девочек. Почти 3 из 5 девочек-подростков сообщили о постоянном чувстве печали, что на 60 процентов больше, чем в 2011 году.
Ухудшение психического здоровья подростков связано с социальными сетями. Из статьи я узнала, что могут сделать родители: 1.Пространство свободное от экранов
2.Составление плана использования соцсетей, а также разговор с ребенком
3.Помощь подросткам подходить к технологиям с умом
4.Откладывание использование социальных сетей.
В профессиональном плане я смогу использовать эту информацию, что можно сделать, чтобы самочувствие подростка улучшилось как рекомендация для родителей, а также родителям можно посоветовать научить детей каждые 5-10 минут спрашивать себя, делают ли они то, что задумали, или бездумно листают страницы.
И нам всем самим придется моделировать такое поведение и подавать пример
Благодарю за статью. Тема ограничения социальных сетей сейчас довольно актуальна. Интересный факт, что в результате исследований выявили улучшение самочувствия посредством сокращения использования социальных сетей. Я увидела эту связь и на своем опыте, когда поставила ограничение на использование VK, WhatsApp и других приложений до 1 часа в день. В итоге я обрела достаточно свободного времени, которого раньше не хватало, а так же внимание и сосредоточенность.
Я считаю, когда в соц. сетях транслируют «идеальные» дома, тела, жизни, трудно не сравнивать себя с другими, но именно это сравнение влечёт депрессию и потерю собственной мотивации.
Для себя я отметила эффективный способ ограничить соц. сети — установить минимальное время без экранов. Для меня идеальным вариантом является прогулка на свежем воздухе.
Спасибо за статью!
Соцсети действительно оказывают сильное воздействие на психику подростков.
Ведь там удивительный мир молодых, красивых и успешных людей, которые на раз-два зарабатывают миллионы, и которым хочется подражать.
У многих моих знакомых, дети, подросткового возраста, хотят стать болгерами и заявляют родителям, что для этого не обязательно учиться. Девочки закатываю истерики, потому что не соответствуют неким стандартам внешности. Не принимают свое тело.
Решение этой проблемы действительно сложная задача для родителей. Они просто не знают что делать.
Сегодня, соцсети неотъемлемая часть нашей жизни и без этого уже не обойтись. Мы строим бизнес, общаемся с друзьями и родственниками, которые живут в других странах, пользуемся онлайн магазинами и т. п. Соцсети — это удобно!
Но даже взрослым людям нужно учиться отслеживать то время, которое они проводят в соцсетях. И те черыре шага, которые приведены в статье для того, чтобы помочь решить проблему чрезмерного использования детьми социальных сетей, нужно активно применить в своей жизни родителям!!
Так как, кто, если не родители показывают пример своим детям??
Сами родители подсадили детей на экраны, а теперь не понимают, как решить эту проблему.
Мы приходим домой и если не первым делом, то вторым включаем телевизор. И не потому, что нужно посмотреть что то важное или познавательное, а просто что бы был какой-то фон (у меня реально есть такие знакомые, которые приходят с работы и включают телевизор и в комнате и на кухне).
Родители дают ребёнку свой телефон, чтобы он поиграл в игру или включают
мультфильмы, чтобы не приставал с вопросами.
Я думаю, если в семье у родителей выстроена здоровая доверительная коммуникация, есть традиции совместного время провождения, открыто обсуждаются различные вопросы и разумно используются современные технологии, то в таких семья у подростков значительно меньше проблем с зависимостью от соцсетей.
Для себя отметила, что имеется прямо пропорциональная зависимость — чем больше времени я трачу на свои интересы, развитие, обучение, тем меньше заглядываю в соцсети ))
В профессиональном плане отметила, если у ребёнка проблемы с зависимостью от соцсетей, то проблему можно решить только, когда родители включатся в процесс. А именно, ограничат использование экранов не только для ребёнка, но и для себя. Постараются наладить коммуникацию с ребёнком и научатся с ним договариваться. Научатся сами с умом использовать цифровые технологии и тогда смогут научить этому детей.
В данной статье ознакомился с темой ограничения детей от соцсетей, что неблагоприятно сказывается на их психическом состоянии. Психологи связывают это состояние с развитием тревожности и депрессии на основе исследований, проведёнными над детьми. Удивляет, что и взрослые втянуты в эту зависимость, что тут про детей говорить. Сами в соцсетях сидят, а от детей требуют, чтобы те не сидели. Обманка происходит. Или много говорят о том, как надо делать-отказываться от соцсетей, а на самом деле всё происходит наоборот. Надо бороться с зависимостью! И что? И ничего. Выгодно, что люди там сидят-это же деньги, они больше интересуют «социальных барыг», как и тех, кто борется с наркоманией, поэтому расслабьтесь. Выживут не все в такой вот эволюции. Спасибо за статью.
Я рада продолжить тему борьбы с социальными сетями. Из прочитанного я узнала об ухудшении психического здоровья подростков. В частности, депрессивное состояние и негативное отношение к своему телу исследователи связывают с чрезмерным использованием соцсетей. Статистические данные о «плохом» настроении подростков меня шокируют! Таких детей стало больше на 60% по сравнению с 2011 годом. Если так и дальше пойдёт, то отличать человека от робота мы будем по его печальному виду.
Отметила для себя то, что влияние соцсетей особенно сильно отражается на девочках. Сравнение себя с красотками из Инстаграм приводит к жёсткому обращению к себе. Мне даже не верится, что экранное время у детей составляет более пяти часов, а у подростков и взрослых более восьми! И всё это происходит за счёт личного общения, сна, занятий спортом и других важных для развития личности, вещей. Следствием этого является низкая способность к обучению, достижению целей, установлению близких и конструктивных отношений.
Из статьи я узнала о полезных рекомендациях, которые буду использовать как в личном, так и в профессиональном плане. Для начала необходимо отвоевать, вернуть хотя бы минимальное время, свободное от экранов. Далее, ознакомить детей о существующей проблеме и договориться с ними об установлении границ и контроля время, не только родителями, искуственным интеллектом, но и лично. И я поддерживаю идею об ограничении возраста подростков при использовании социальных сетей. Я считаю, что начинать надо с себя, то есть со взрослых, которые «расслабились», и которым удобно, когда ребёнок тихо и спокойно сидит с телефоном, ведь тогда и сам родитель может чем-то заняться или также «поторчать» в соцсетях. Проблема в том, что наши дети в этом случае остаются безучастными и одинокими. И нам теперь требуется приложить усилия над собой, чтобы переформатировать Детско-родительские отношения в сторону увеличения личного общения и совместного времяпрепровождения. Я верю, что информирование населения, активная позиция родителей помогут сделать своих детей и себя более счастливыми!
Спасибо за статью, в которой затронута одна из самых актуальных тем. За последнее время из-за постоянного пользования соц.сетями у подростков ухудшилось психическое здоровье, появились депрессия и тревога. А также из-за чрезмерного использования соц.сетей резко падает успеваемость, молодые люди с трудом выстраивают отношения. В свою очередь исследование психологической ассоциации показывает, что сокращение использования социальных сетей помогает подросткам чувствовать себя лучше. Удивило то, что кризис особенно ярко выражен у девочек, 3 из 5 испытывают чувство печали. В профессиональном плане отразила, что существуют клиники по лечению расстройств, связанных с использованием интерактивных медиа и интернета, где лечат подростков, которые «борются с физическими, психическими и социальными проблемами» из-за постоянного использования социальных сетей. Хотелось бы глубже изучить данную тему, чтобы была возможность помочь таким людям. В личном плане познакомилась с четырьмя шагами, которые вполне можно предпринять лично для себя: 1.Создавайте пространства, свободные от экранов. 2.Поговорите с детьми и составьте вместе с ними план. 3. Помогайте подросткам подходить к технологиям с умом. 4.Отложите использования социальных сетей. У меня есть три племянницы 20-и, 16-и и 7-и лет, каждая из которых регулярно «зависает» в телефоне. На мои беседы о вреде соц.сетей отмахиваются ссылаясь на век цифровых технологий. Я согласна, когда речь идет о полезной информации, а не о бездумном перелистывании страниц в телефоне. В свою очередь, сама завишу от телефона и компьютера, так как работаю удаленно, обучаюсь онлайн. Обязательно поделюсь данной статьей с племянницами и их родителями.
Благодарю за статью!
Из статьи я узнала о множестве проведенных исследований, которые связывают депрессию и членовредительство с частотой использования социальных сетей. А новое исследование Американской психологической ассоциации показывает, что сокращение использования социальных сетей помогает подросткам чувствовать себя лучше.
Интуитивно я подозревала, что влияние социальных сетей на неокрепшую детскую психику скорее отрицательное, чем положительное. Но в итоге меня удивило, что исследования связывают это влияние с такими терминами как: депрессия и членовредительство.
В статье приводятся простые и понятные действия, которые могут предпринять родители, чтобы помочь своим детям. А именно:
Создавайте пространства, свободные от экранов.
Поговорите с детьми и составьте вместе с ними план.
Помогайте подросткам подходить к технологиям с умом.
Отложите использование социальных сетей.
Очень важно показывать детям своим примером, что интернет должен быть использован как технологический доступ к полезной информации, что он предназначен для учебы и развития. В процессе регуляции очень важно быть с детьми честными, и показывать, что взрослым также тяжело отказаться от бесцельного пролистывания страниц, как и им.
Маст рид статья не только для родителей подростков, но и для любого человека в принципе. Тема вреда соцсетей в данное время активно обсуждается. Эта статья отличается в положительную сторону от другого подобного материала своей аргументированностью (приведены данные научных исследований влияния соцсетей на различные возрастные группы детей) и конкретными шагами для решения озвученной проблемы. К этим шагам я бы еще добавила личный пример. Судя по моему личному опыту, дети копируют поведение и мировоззрение родителей. Странно будет выглядеть, если я ограничу своего ребенка в соцсетях, а сама при этом буду сутками зависать перед экраном или монитором. А вот если я сама буду много времени уделять спорту, чтению книг, живому общению с друзьями, то и объяснять про вред соцсетей не придется: ребенок будет копировать именно такое поведение.
Благодарность за статью! Я живу информационно развитом мире и я не могу и дня прожить без глобальной сети. Я считаю, что главная проблема социальных сетей в настоящее время состоит в том, что подрастающее поколение проводит больше времени в социальных сетях и моя младшая сестра тому пример, а она всего-то в первом классе. Благодаря статья я пришёл к тому, что для подростков социальная сеть стала неким инструментом самовыражения, благодаря которому они и социализируются на просторах сети и всё их общение ограничивается определенным кругом людей в интернете. Постоянные разговоры о вреде для психики подростка и то что чрезмерное увлечение может плохо сказаться на его развитии не секрет и благодаря статье я узнал о механизмах взаимоотношения родителей и подростков в информационном пространстве. С точки зрения профессиональной деятельности статья полезна, так как в школе легко определить подростка, который погряз в социальных сетях и который перестал общаться с ровесниками и замыкнулся в себе, а при наличии у подростка проблем в общении, комплекс развивается с большей силой и отсюда как следствие этого возникают трудности в адаптации к реальной жизни, а также у подростка возникает ряд проблем: снижение концентрации внимания, информационная зависимость, стресс, переутомление, снижение интеллекта, отчуждение, поэтому мне как будущему школьному психологу информация из статьи станет полезной как никогда и пригодится в консультирование семей. Благодарю за статью!
Спасибо за статью! Я узнала из нее как социальные сети разрушают психику подростков. Интересно для меня было прочесть про исследования, которые в свою очередь удивили меня, где был сделан вывод, что соцсети приводят подростков к депрессии и членовредительству. Весь мир обеспокоен поглощением детей соцсетями, даже есть специальная больница, которая лечит подростков, чья психика пришла в упадок, также параллельно было выявлено еще пагубные последствия — это снижение хороших оценок и трудность выстраивания отношений в последующих учебных заведениях. В профессиональном плане эта статья натолкнула меня на отличную идею, которую буду использовать при для дальнейшей консультации подростков, она заключается в следующем, если при семейной консультации будет выявлена информация, что ребенок злоупотребляет различными социальными сетями, это будет являться сигналом для проверки — получает ли ребенок достаточное внимание и поддержку в период взросления со стороны родителей. В личном плане статья помогла мне убедиться еще раз в правоте своей точки зрения на счет социальных сетей, она такова, что здесь работает скорее механизм наоборот, когда дети лишены должного внимания, с «головой» уходят в общение через соцсети, пытаются восполнить свой образовавшийся вакуум.
Спасибо за полезную информацию в данный статье. Я часто слышала как социальные сети разрушают психику взрослых, а тем более детей. Из статьи я узнала о новых исследованиях, например американской психологической ассоциации показывает, что сокращение использования социальных сетей помогает подросткам чувствовать себя лучше. Меня удивило, что Боссы больших компании знают об этом, собственные исследования компании показали, что использование их платформ связано с тревогой, депрессией и проблемами с образом тела у подростков. Я познакомилась с 4 шагами, которые вполне можно предпринимать при частых использованиях соц сетей: 1. Создавать пространства, свободные от экранов, 2. Поговорить с детьми и составьте вместе с ними план.3. Помогать подросткам подходить к технологиям с умом.4.
Отложить использование социальных сетей.
В профессиональном плане я отметила для себя, что при возникновении с подобным случаем я буду знать как работать с данной проблемой. В личном плане я отразила, что эта статья полезна не только для того, чтобы направить свое внимание на детей, но и себя, я часто могу просто так листать страницы в интернете . Данная статья натолкнула меня на идею, что теперь буду контролировать то, что я смотрю в интернете и сколько.
Спасибо за интересную и очень актуальную для меня статью. На своем опыте могу подтвердить, что социальные сети ухудшают настроение, отвлекают от запланированных дел, призывают сравнивать себя с другими. В организации, в которой я работаю была реорганизация, которая повлекла за собой изменения в структуре и как следствие смену кабинета, в котором я должна была работать. Когда я обустроилась в новом кабинете, стало понятно, что в нем нет интернета, это было для меня потрясением. Тогда я поняла насколько я зависима от социальных сетей и не могу без тревоги принять их отсутствие. Когда я переехала опять в другой кабинет, я почувствовала облегчение и сейчас ни одного часа не могу работать без того, чтобы заглянуть в социальные сети. Способы избавиться от этой зависимости, представленные в статье, я обязательно возьму себе на вооружение. Например мне очень понравился способ когда необходимо поставить минимальное время в день, которое я провожу без соцсетей.
Очень полезная статья! Особенно в наше время, когда соц.сети занимают большую роль в жизнь людей. А также, отнимают очень много времени, особенно у детей. Очень удивило то, что множество исследований связывают депрессию и членовредительство с частотой использования социальных сетей. Из статьи я у знала, что в 2021 году 42 % старшеклассников сообщили, что почти каждый день в течение как минимум двух недель чувствовали себя настолько грустно и безнадежно, что перестали заниматься своими обычными делами. Этот кризис особенно ярко выражен у девочек. Почти 3 из 5 девочек-подростков сообщили о постоянном чувстве печали, что на 60 процентов больше, чем в 2011 году. Очень хорошо, что в статье предложены 4 шага, которые можно предпринять родителям, чтобы устранить проблему: 1) Создавать пространства, свободные от экранов 2) Поговорить с детьми и составить вместе с ними план 3) Помогать подросткам подходить к технологиям с умом 4) Отложить использование социальных сетей
Спасибо за статью!
Данная статья очень актуальна в наше время. Для меня совсем не новость того что дети стали проводить в телефоне и в соцсетях времени больше чем на улице. Еще в моем детстве дети домой боялись заходить, потому что мама заставит там остаться или попросит что то сделать, а сейчас ребенока на улицу сложно выгнать, и не потому что мама его загрузила домашней работой (хотя по мне это было бы куда полезнее), а потому что в соцсетях модно по сидеть. Лично по себе могу сказать, что с одной стороны это удобная вещь, что можно не выходя из дома ар общаться с родственниками или знакомыми, которые живут в других городах, так же есть плюс что могу посмотреть красивые фото каких либо достопримечательностей, могу найти полезную информацию. Но есть и огромный минус, в соцсетях так же есть и много бесполезной информации, реклама, те же картинки, модные цитаты дня. И я начала ловить себя на той мысли, что я как ребёнок не могу оторваться от этого, что тогда говорить о детях?!
Я считаю, что мы жили гораздо лучше без этих гаджетов. По крайне мере, нам было чем заняться и времени хватало на всё, а сейчас просидев в телефоне полдня, понимаешь что уже ничего не успеваешь.
Спасибо за статью. Я узнал, что мир социальных сетей негативно влияет на людей, особенно на подростков. Связано это с самокритикой и неприятием своих физических данных. Ничего удивительного, что девочек касается это в большей степени. В статье показано, что идеальная жизнь которую демонстрируют люди в соц-сетях далеко не отражает фактической действительности. Однако сама картинка очень привлекает и выглядит красиво. Не понимая внутреннего содержания, подростки сравнивают себя с отточенными до блеска образами и естественно, что такое сравнение идёт не в пользу сравниваемого. Так же интересно, что социальные сети забирают всё больше времени у людей. И привлекла интересная мысль… Что задача создателей соц-сетей, в том, что бы удержать там население. Тогда как задача родителя ограничить ребенка от этого влияния. Битва действительно не равная..
Спасибо за статью.В наше время эта тема очень актуальна. Это касается не только подростков, но и взрослых. Мы зачастую тоже проводим много времени в соцсетях. И потом есть некое ощущение тревожности. Для подростков конечно же это более трагично.Совсем запретить соцсети конечно же не возможно, а вот ограничить время общения можно. Учитывая повсеместное распространение технологий и их использование в школьных программах, может быть трудно обеспечить ограничение времени работы с экраном. Вместо этого Рич советует установить минимальное время без экранов. «Это более практичный способ предложить нашим детям богатое и разнообразное меню впечатлений, которое может включать экраны, но не должно доминировать над ними или становиться поведением по умолчанию», — считает он. Конечно же лучше это время заменить на что то интересное!
Большое спасибо за статью! Очевидно, что использование социальных сетей — это и плюсы и минусы. С одной стороны — это общение и чувство, что ты не одинок, это взаимодействие с людьми, имеющими общие интересы, а с другой стороны — это постоянное сравнение себя с другими, которое не проходит бесследно даже для взрослых людей, а у детей, особенно девочек и вовсе вызывает фактически депрессивные состояния, так как подростки все воспринимают гораздо острее. Понимая, что мой ребенок, так же как и большинство его сверстников проводит много времени за компьютером, я решила пойти навстречу этой проблеме и отдала ребенка в компьютерную академию, где он учится программировать и вообще взаимодействовать с новыми технологиями в соответствии с современным уровнем знаний, чего я сама своему ребенку объяснить и предложить не смогла бы. И теперь время за компьютером — это не игры и соцсети, а новые знания, чему я рада.
В статье описывается влияние социальных сетей на психическое здоровье подростков. Исследования, приведённые в статье подтвердили моё мнение о том, что соцсети несут с собой не только положительные эмоции от возможности общения с близкими людьми, а также от возможности завести новых знакомых, но и могут наносить вред психическому здоровью подростков, вызывая тревогу и депрессию. Цирфы приводимые, автором статьи о времени, которое люди проводят в социальных сетях, меня просто шокировали и я полностью согласна с тем, что есть проблемма и для меня она звучит так : виртуальный мир отнимает у меня реальную жизнь. Автор статьи также приводит четыре шага, которые, по его мнению, могут помочь в решении этой проблемы. Однако, мне кажется, что прежде чем я буду обличать кого-то, пусть даже и своего несовершеннолетнего ребёнка, в том что он черезмерно увлечён соцсетями, я должна прежде всего признать наличие этой проблеммы и у себя самой.
В данной статье ознакомился с темой обережения детей от соцсетей, которые неблагоприятно сказываются на их психическом состоянии. Психологи связывают это состояние с развитием тревожности и депрессии на основе исследований, проведёнными над детьми. Удивляет, что и взрослые втянуты в эту зависимость, что тут про детей говорить. Сами в соцсетях сидят, а от детей требуют, чтобы те не сидели. Обманка происходит. Или много говорят о том, как надо делать-отказываться от соцсетей, а на самом деле всё происходит наоборот. Надо бороться с зависимостью! И что? И ничего. Выгодно, что люди там сидят-это же деньги, они больше интересуют «социальных барыг», как и тех, кто борется с наркоманией, поэтому расслабьтесь. Выживут не все в такой вот эволюции. Спасибо за статью.
Прочитав статью я узнал, что соцсети влияют на психическое здоровье человека, особенно у детей. У подростков, которые проводят много времени в интернете, наблюдается расстройство настроения, то-есть у них проявляется депрессия и психические отклонения. Так же я узнал, что негативное влияние интернета на психическое здоровье подростка, девочками переносится труднее, чем мальчиками. Причина тому, перфекционизм к которому склонны девочки. Меня удивила информация, что подростки в возрасте 13 лет проводят почти по 6 часов в день в интернете, а старше почти по 9 часов. Как они смогут выстраивать отношения и чему-то научиться, когда они живут в вертуальном мире.
Из статьи я так же узнал о четырёх шагах, которые помогут справиться с интернет зависимостью.
1. Взять под контроль время проводимое за экраном и уж точно не за закрытыми дверями. Общее время экраномании необходимо ограничить.
2. Воспитывать детей в цифровом пространстве, так же как и в физическом. Разговаривая с детьми доносить до них, что хорошо, а что плохо, что можно, а что нельзя, так же как при учёбе вождению автомобиля.
3. Помогать детям подходить к технологиям с умом.
4. Отложить использование социальных сетей.
Интересная и нужная информация, которую я буду применять теперь дома.
Спасибо.
Прочитав статью, я узнала об опасности социальных сетей для подростков. Для меня статья очень актуальна, так как я являюсь мамой девочки подростка. Бесконтрольное времяпровождение в соцсетях способствует появлению депрессий и даже членовредительству, что подтверждается исследованиями. Удивительно, но уже даже существует клиника, которая специализируется на лечении последствий от использования интернета. Это говорит о том, что проблема приобрела невероятный масштаб. И люди, которые создают социальные сети тоже знают об этом. Особенно сказывается влияние сетей на девочек, так как они склонны сравнивать себя с идеалами из интернета. Автор статьи утверждает, что родители могут повлиять на эту проблему, ограничив использование интернета и установив некоторые правила: 1. Не использовать интернет во время еды и перед сном. Больше времени проводить в кругу семьи. 2. Родителям необходимо контролировать использование интернета и разговаривать со своими детьми о вреде, причиняемом гаджетами. 3. Необходимо учить детей разумно использовать интернет, например, для поиска новых знаний. 3. Социальные сети необходимо отложить до более взрослого возраста. Все эти правила необходимы для гармоничного развития детей. Я считаю, основным здесь является то, что необходимо поддерживать со своим ребёнком хорошие отношения, проводить больше времени вместе. Ведь, если подросток будет закрываться от родителя, то не одно из правил не удасться осуществить.
Спасибо за статью! На мой взгляд, тема социальных сетей является одной из самых актуальных на сегодняшний день. Я ежедневно наблюдаю как дети разных возрастов сидят опустив глаза в свои смартфоны, планшеты и другие гаджеты. Вижу разницу между поведением уже зависимых детей и тех, кто пользуется гаджетами по назначению. Я абсолютно согласна с тем, что 13 лет — слишком ранний возраст для самостоятельного пользования социальными сетями. Я считаю, что проблема появилась и развивается от недостатка культуры общения в семье, где каждый член находится в изоляции. Мы не умеем общаться друг с другом. На сегодняшний день существует масса возможностей разнообразного отдыха и организации семейного досуга, как альтернативы сидению дома у экранов смартфонов и компьютеров. Знаю на собственном опыте : ребёнок всегда выберет игры с родителями, совместный досуг. Но если он постоянно слышит : » Я занята», » Я работаю», » Ты что не видишь, мама устала» , то в определённый момент он просто перестанет искать общения и уйдёт в виртуальный мир. Популяризация психологии, психологические уроки в школе, психология родительства — помогут изменить ситуацию.
В результате прочтения статьи я узнала, что социальные сети пагубно влияют на здоровье, разрушая психику, приводят к тревожным расстройствам и разным уровням депрессии, а также к неверному пониманию собственного образа, тела. С одной стороны современный выдвигает определенные требования к эксплуатации социальных сетей. Например, я во время пандемии, могла общаться только с их помощью, но: у меня была работа, созвоны только с согласованными людьми и группа в инстаграме для совместного приготовления ужина..И социальные сети в этом плане помогали мне продолжать вести активную социальную жизнь. Но сейчас я замечаю за собой как бессмысленно порой залезаю в телеграмм или инсту, после чего испытываю фрустрацию, тревожность, так как вопросы мои обращены только ко мне, а не к виртуальному. Чем чаще я объясняю себе, что это просто красивые картинки, тем добрее я по отношению к себе. Меня удивило, что можно создавать капсульное общение, где другие родители также против соц. сетей для воспитания детей и их живого общения. Для себя я определила, что прежде чем кого то ограничивать, начинать мне надо с самой себя. Потому что мало того, что я испытываю тревожность, я просто в пустую трачу свое время. Идея: заменить соц. сети на псиблог, и больше заботиться о своем здоровье.В профессиональном плане я понимаю, что понятие-тревожный человек становиться нормой, и работы будет много.
Очень нужная и важная тема затронута в данной статье. Я узнала, что частота использования соцсетей напрямую связана не только с тревожным нарушением психического здоровья, но и с депрессией и даже с членовредительством. Склонность к перфекционизму и жёсткому отношению к себе в подростковом и юношеском возрасте увеличивается в тысячи раз из-за культуры постоянного сравнения в соцсетях. У подростков резко падает самооценка, они с трудом выстраивают отношения, а это очень печально.
Как будущего специалиста и маму подростка меня ,безусловно, всё это беспокоит и в этой статье я открыла для себя 4 шага, которые можно предпринять, чтобы количество времени, затраченное на соцсети заполнить личным общением, полезными знаниями, играми на улице, спортом и сном.
Когда прочитала первый абзац статьи невольно в голове повис риторический вопрос: «Неужели люди этого не знали?»
Я люблю наблюдать за динамикой разных процессов, происходящих в мире. Это не исключение. Например, когда-то популярные социальные сети с длинными, прочувствованными текстами сменились на сети с демотиваторами и ситуативными моделями. Затем на смену этим популярность набрали Твиттер, Ютуб, Инстаграмм. Можно проследить, что мозг последовательно выбирает упрощение- меньше текста, больше образов и просто мелькающие картинки. Это связано с экономией мозга: он потребляет большое количество энергии, и хочет расходовать ее меньше. Поэтому представители медиа индустрии соревнуются, как сделать контент попроще. И мы видим много примитивного контента. А мы — это тот контент, который мы потребляем. Выбор ребенка или подростка предсказать не сложно. Печаль в том, что эти «игрушки» выбирают уже не дети, а взрослые люди и увы не для работы или общения с близкими. Мозги перестают «тянуть» сложное. Трудно удерживать внимание, погружаться в тему. Ищут, что попроще и повеселее. Нужно понимать, что спасение утопающих дело рук самих утопающих и ограничивать бесцельное потребление нужно самостоятельно для детей и для себя. Мы – то, какую информацию мы потребляем.
Для меня это статья о том, что не надо забывать родителям о том, что соцсети:
во-первых, вызывают зависимость;
во-вторых, несут детям ложную информацию, которую те, принимают за правду;
в-третьих, возможно воздействие других лиц через мессенджеры на поведение ребёнка;
в-четвёртых, дети лишают себя живого общения, заменяя его на переписку.
Можно, конечно, ещё много пунктов написать о негативном влиянии соцсетей на психику ребёнка.
У меня дочь, пользуясь сетью ВК, часто скидывает мне записи, с просьбой заказать ей тот или иной наряд за 350 рублей в одной из групп совместных закупок. Мне приходится ей отказывать, и объяснить, что на картинке профессиональная модель совсем в другом наряде, что качество костюма 100 % будет соответствовать его цене в 350 рублей. Она расстраивается, так как в её картине, существует красивая модель, в офигенном наряде за 350 рублей, и она хочет также. После прочтения статьи, я вспомнила, что давно не получала уведомлений с приложения «родительский контроль». Как оказалось, его у меня уже нет. Как-то удалился, сам наверное. После комментария, Займусь восстановлением.
Благодаря карантинным мерам наша жизнь частично перешла в онлайн пространство, где нет никаких границ и запретов, и которое заменило нам «живое» общение. Почти каждый из нас имеет профиль, по крайней мере, в одной соцсети. Но если взрослый человек может себя контролировать и регулировать время, которое проводит в сетях, и фильтровать информацию, которую там получает, то у ребёнка ещё нет критического мышления, он окунается в этот «мир» с головой. Там он может найти любой контент, даже соответствующий самым тайным его интересам или отражающий его страхи. И задача родителей уберечь своих детей от чрезмерного онлайн-взаимодействия, которое наносит вред не только их психике, но и физическому здоровью. Как мама, я считаю очень полезными шаги, приведённые в данной статье, которые можно предпринять для этого. К тому же создание пространства, свободного от экранов позволит всей семье больше общаться друг с другом. Разумный контроль и соблюдение правил даст возможность детям избежать последствий неправильных действий. Будет полезным помочь подросткам, подавая личный пример, научиться подходить к технологиям с умом, т.е использовать в образовательных целях. И ограничить использование соцсетей детьми до определённого возраста. Таким образом можно выработать у детей и подростков культуру поведения в онлайн пространстве. Спасибо за статью!
В статье затронули проблему чрезмерного использования соц сетей и негативного влияние интернета на здоровье в первую очередь детей и подростков. По данным исследований 42% старшеклассников имеют признаки астении или депрессии, чаще этим страдают девочки, так как девочки более чувствительны, более озабочены своей внешностью и чаше сравнивают себя с «картинкой». Заметила это по себе, когда просматриваю соц страницы, смотрю на успешных, красивых женщин, невольно анализирую себя и появляется чувство злости и зависти, не свойственное мне в обычной жизни.Удивило, что есть клиника по лечению расстройств, звязанных с испольованием соц сетей. Были предложены 4 шага для борьбы с зависимостью от интернета, все они просты и применимы в жизни. Больше всего понравилась идея, что нужно ребенка с детства учить правильно работать с интернетом, оговаривая все плюсы и минусы, а лучше вообще отложить использование соц сетей до старших классов.
Спасибо за перевод данной статьи. В современном обществе все чаще поднимается тема влияния социальных медиа на жизнь современного человека. Я на личном опыте могу сказать, что соцсети уже с раннего возраста плотно укореняются в жизни ребенка. Дети уже с дошкольного возраста знают о существовании тиктока ютуба и иных соцсетей от своих родителей но я считаю необходимым развивать в совершенных детях новым пользования данным ресурсом. Не стоит говорить, что телефон и все находящееся в нем оказывает лишь негативное влияние, что так или иначе это уже часть нашей повседневной жизни и огромный ресурс информации. Экологиченое и умеренное использование соцсетей с подросткового возраста может оказывать и положительное влияние на подростков, но только при соблюдении определённых правил, которые, по моему мнению, должны объясняться и закладываться в родительской семье.
Из статьи я узнала, что множество исследований связывают депрессию и членовредительство с частотой использования социальных сетей. Лично я тоже себя лучше чувствую когда не пользуюсь соцсетями, сократила это время и эффективность работы стала вразы лучше. Для меня соцсети эти пустая трата времени. Цифровые технологии имеют положительное применение, когда они используются с определенной целью, например, для школьных исследований или общения с друзьями. Если я захожу в соцсети, то прежде стараюсь понять для себя и задаю себе вопрос: «Для чего я это делаю?» В статье я узнала о методах, которые вполне можно предпринимать при частых использованиях социальных сетей: 1. Создавать пространства, свободные от экранов 2. Поговорить с детьми и составьте вместе с ними план 3.Помогать подросткам подходить к технологиям с умом 4.Отложить использование социальных сетей.
Спасибо за актуальную статью! Из статьи узнала, что депрессию и членовредительство связывают с социальными сетями и это доказано исследованиями.
С 2011 по 2021 год увеличился процент подростков, которые отмечают депрессию и апатию. Особенно, это проявляется на девочках, так как они чаще сравнивают себя. В период пандемии по результатам исследований, подросток , в среднем проводил около 8 часов в соцсетях. Это пугает! Ведь это время можно проводить с пользой, а не бездумно листать ленту соцсетей.
Масштабы этой проблемы очень велики , в Бостоне при больнице создана клиника для лечения подростков от расстройств, связанных с соцсетями. Родителям может показаться, что они не в силах что-либо сделать с этой проблемой, однако это не так. В статье приведены 4 совета, которые помогут решить эту проблему. В личном и профессиональном плане статья поможет при работе с подростками и их родителями.
В социальные сети легко попасть, но очень трудно выбраться. Зависимость от социальных сетей абсолютно идентична наркотической зависимости. Разработчики совместно с маркетологами и психологами изготавливают свой контент так, чтобы люди как можно больше проводили времени за его просмотром . Да, именно за просмотром контента с рекламой люди проводят большую часть времени в соцсети, ибо популярные интернетплощадки уже давно утратили своё первоначальное предназначение- общение между людьми.
Если взрослый человек может хоть как-то быть ограничен во времени на соцсети (каждодневные хлопоты отбирают много времени), то с подростками всё намного сложнее и опасней.
Большое количество свободного времени сочетается с особенностью формирования мозга подростков и определяют довольно устойчивую тягу к употреблению сетевого наркотика. В подростковом возрасте объёмы префронтальной коры головного мозга достигают максимальных значений, далее начинают образовываться синапсы, определяющие устойчивые навыки, а остальные синапсы исчезают как не нужные и энергозатратные. Именно поэтому подростки начинают испытывать трудности с учёбой и проблемы с мотивацией даже в любимых ранее делах. Также у подростков наблюдаются самые значительные всплески выработки дофамина. Именно он заставляет подростков узнавать и заниматься чем-то новым, экспериментировать, узнавать себя. Получая «лёгкий» дофамин из соцсетей, подростки обрекают себя на безрадостную жизнь в реальном мире.
Избежать этих и многих других негативных последствий соцсетей трудно, но возможно. Для этого необходима плановая работа родителей, главная задача которых быть любящими и открытыми со своим ребёнком. Если родитель честен с собой и со своим ребёнком, если у него выстроена коммуникация с подростком, то всё получится. Главное помнить: чтобы что-то забрать у ребёнка (например соцсети), надо сначала что-то дать взамен. Это должно быть Ваше время проведённое со своим ребёнком. Вы должны быть интересней чем соцсети. Спасибо за статью.
Благодарю за статью. В ней рассказывается о том, что родителям необходимо намерено бороться с тревожным ухудшением психического здоровья подростков и нужно сократить использование ими социальных сетей. Более практичный способ предложить нашим детям богатое и разнообразное меню впечатлений, которое может включать экраны, но не должно доминировать над ними или становиться поведением по умолчанию.
Также совет поговорить с детьми и составьте вместе с ними план.
Дети, возможно, уже знают о негативном влиянии социальных сетей на них. Необходимо убирать экраны во время еды и перед сном. Родители также могут ограничить использование социальных сетей детьми в семье. Установить минимальное время без экранов. Если есть возможность по-больше занимать детей до подросткового возраста делами и кружками, при этом ограничить от сетей, то это поможет сохранить их здоровое психологическое состояние.
Данная, статья для меня очень актуальна, так как я мама подростка и не раз наблюдала как меняется поведение ребенка, после долгого нахождения в соц. сетях. Само собой мы живем в информационно развитом мире и современный человек нашего общества не может и дня прожить без глобальной сети. Главная проблема в том, что подрастающее поколение проводит больше времени в социальных сетях.Для подростков социальная сеть стала инструментом самовыражения. Общение ограничивается определенным кругом людей. Для психики подростка чрезмерное увлечение может плохо сказаться на его развитии. Подросток перестает общаться с ровесниками и замыкается в себе. При наличии у подростка проблем в общении, комплекс развивается с большей силой. И как следствие этого возникают трудности в адаптации к реальной жизни.Ведущие ученые в области психологии и нейрофизиологии заявляли о негативном влиянии социальных сетей на сознание людей. По их данным, подростки, общаясь в социальных сетях,больше получают негатива.Выделяют несколько причин интернет зависимости. Первая из них: работа в социальных сетях раздражает центры удовольствия в нашем мозгу. Подросток испытывает приятные эмоции, каждый раз, когда читает доброжелательный комментарий под своей фотографией, получает «лайк» т.д. Желание повторного получения таких эмоций тянет вновь в социальные сети, заставляя там проводить все больше и больше времени. Другая причина состоит в особенностях усвоения информации при работе в многопользовательских веб-платформах. Подросток, сидя например, в контакте получает много разнородной информации мелкими порциями за небольшой промежуток времени. У подростка возникает ряд проблем: снижение концентрации внимания, информационная зависимость, стресс, переутомление, снижение интеллекта, отчуждение.
На мой взгляд, это очень острая проблема, так как не сразу становится заметно, как ребенок уходит из реального мира в мир виртуальный, а это своего рода наркотик, от которого трудно избавиться.Поэтому следует обращать родителям больше внимание на поведение своих детей, не допускать чрезмерного увлечения подростка социальными сетями.
Спасибо за статью. Из статьи я узнал что, множество исследований связывают депрессию и членовредительство с частотой использования социальных сетей. А новое исследование Американской психологической ассоциации показывает, что сокращение использования социальных сетей помогает подросткам чувствовать себя лучше. Также в статье приведены несколько полезных советов как минимизировать вред который соцсети наносят психике подростков. У меня двое сыновей подростков поэтому эта информация актуальна для меня. Мне больше всего понравилась идея про создание «пространств свободных от экранов». Из личного примера я знаю что, чтобы отвлечь ребнка от телефона надо предложить что-то в замен, например поиграть с ним в настольную игру.
Из статьи я узнала о четырех шагах, которые можно предпринять, чтобы сократить использование социальных сетей, что считаю актуальным не только для подростков, но и для взрослых. Важной информацией для меня стало, то, что социальные сети создают «идеальный шторм» для девочек, их склонность к перфекционизму и жесткому отношению к себе в подростковом и юношеском возрасте увеличивается в тысячи раз из-за культуры постоянного сравнения, т.е. использование соцсетей связано с тревогой, депрессией и проблемами с образом тела у подростков. Так же для себя я отметила, что дети не должны пользоваться социальными сетями, по крайней мере, до старших классов и что сокращение использования социальных сетей помогает подросткам чувствовать себя лучше.
Спасибо за статью о влиянии соцсетей на психику подростков. Что первое и важное подчеркнула для себя: необходимо разделять использование соцсетей для общения и бездумное пролистывание ленты. Использование соцсетей для общения стало неотъемлемой составляющей нашей современности и в статье не рассматривается в негативном ключе, скорее как необходимость и удовольствие. Второе — использование соцсетей для скроллинга новостей — самое что ни на есть пагубное влияние на подростков, т.к. поступающая информация искажает картину реальности и побуждает к бесконечному сравнению, тогда как ещё и у подростков в силу возраста повышенная склонность к сравнениям себя с другими. В личном плане я обязательно возьму себе в арсенал воспитания моих детей рекомендации из статьи. По сути, это полезный инструмент при осознанном подходе и великий вред при бездумном пользовании. Поэтому все рекомендации сводятся к тому, что ребенок должен «дозреть» до готовности осознанного использования, а ему должны научить детей мы (родители): использовать в рамках установленных границ и замечать «что и зачем» я сейчас делаю в сети — преследую необходимую мне цель или бездумно листаю. И, конечно, как и в борьбе с любыми гаджетами, а не только соцсетями, буду наполнять жизнь детей свободными от них занятиями. В профессиональном плане полученные рекомендации по обращению с соцсетями буду использовать не только с детьми и подростками, но и взрослыми (в дополнительных профилактических целях к терапии), которые демонстрируют неудовлетворённость собой и своей жизнью, опираясь на мнение о жизни и внешности других.
Данная статья , о том , что соцсети разрушают психику как никогда актуальна . Полностью согласна , что сокращение использования социальных сетей помогает подросткам чувствовать себя лучше . Меня заинтересовало, что кризис и связанный с социальными сетями, который сопровождается ухудшением самочувствия , грустью и безнадёгой , особенно ярко выражается у девочек , так как сама являюсь мамой девочки подростка . Поэтому информация о четырех шагах , которые можно предпринять для решения этой проблемы , для меня ценна.
1. Необходимо создавать пространство , свободное от экранов , ограничивая тем самым использование социальных сетей .
2. Поговорить с ребёнком и составить совместный план использования соц. сетей .
3. Помочь ребёнку подойти к технологиям с умом, дать понять , что гораздо продуктивнее использовать соц. сети с определённой целью , например , для обучения .
4. Конечно необходимо отложить использование социальных сетей до более позднего возраста ребёнка .
В личном плане обязательно воспользуюсь этими стратегиями в своей жизни .
Спасибо за статью! Да, соцсети съедают очень много времени и портят психическое здоровье. По себе знаю, еще в школе была подписана на группы вконтакте типо: «40 килограмм», «идеальное тело», «советы анорексичек»,» 150000000 диет» и тому подобное, а еще инстаграм который пестил идеальными картинками жизни, с которыми я себя сравнивала и чувствовала себя полным лузером, хоть мне и было всего 14. Я уже в это время изводила себя диетами, стали большие проблемы с самооценкой, что просто привело меня к булимии вкупе с приступами компульсивного переедания. Что бы чувствовать себя комфортно и прекратить губить свое здоровье, только в 23 года я поняла что это все просто картинки, что реальная жизнь совсем другая, что жила я жизнь в иллюзиях, я просто описалась от всего, где пропагандируют «идеальную красоту и идеальную жизнь». Я стала сидеть меньше в соцсетях, причем намного, вместе с психотерапией и исключением большей части интернета из жизни, я стала меньше загоняться, уже два года я в ремиссии, я не преедаю и просто слежу за своим здоровьем. Я просто стала жить своей жизнью не сравнивая себя с кем-то. Соц сети зло.
Благодарю за статью! Эта проблема меня коснулась очень серьёзно, когда началась пандемия и всех закрыли дома, детей перевели на дистанционное обучение. Мой ребёнок до этих пор не знал, что такое соц сети, прикрываясь тем, что им задают много уроков, она сидела смотрела фильмы, которые мы бы ей не разрешили , начала общаться и вступать в сообщества незнакомые нам и остановить этот кошмар мы до сих пор не можем, дома я могу этот процесс контролировать, а в школе-нет. Очень много на эту тему было разговоров, их как магнитом туда тянет, всё продуманно настолько профессионально, детский мозг это пока отфильтровать не может, а психика в этот момент нарушается и очень серьёзно. Она действительно, как описано в статье, начала закрываться и меньше общаться с нами, очень часто находиться в плохом настроении и все мои разговоры на эту тему, хватает ровно на пол дня, это БИЧ современного поколения, мне кажется это тема на государственном уровне должна решаться, потому что, я, как родитель, уже не выдерживаю, может это и повлияло на моё решение прийти в институт и как-то более профессионально подойти к этому вопросу. Но то, что нам всем вместе надо думать о будущем наших детей и принимать какие-то серьезные меры, это я точно понимаю, а не то мы окажемся через несколько лет в таких же условиях как -Запад, или как -Украина!!! Для детей соц сети -это ЗЛО!!!!
Спасибо за статью.
Из неё я узнала о проводимых исследованиях с целью выявления взаимосвязи использования социальных сетей и психического здоровья подростков.
У меня не оставляет сомнения, что использование соц. Сетей негативно отражается на психическом здоровье детей и подростков. Но удивителен и тот факт, что сокращение использования социальных сетей помогает подросткам чувствовать себя лучше.
На мой взгляд, эта проблема затрагивает не только подростков, но и взрослых людей тоже, я обратила внимание, что у меня также случались периоды ухудшения настроения и эмоционального состояния, тогда, когда я много времени проводила в социальных сетях.
В этой статье меня заинтересовали меры, которые могут предпринять родители для решения этой проблемы.
В личном плане я отразила наблюдения за своей дочерью, если она много времени проведёт в интернете, у неё меняется настроение, и несмотря на мои высказывания о вреде просиживания в социальных сетях, она пытается меня всячески убедить в обратном, например, нарисовав какой-то рисунок, говорит что увидела это в Тик Токе, или «этот лайфхак, я узнала из интернета».
В профессиональном плане я отразила, что у психологов ещё будет много работы, и тревожность психоэмоционального состояния из-за соц. Сетей, как отдельное направление.
Благодарю за статью. Родителям необходимо намерено бороться с тревожным ухудшением психического здоровья подростков и нужно сократить использование ими социальных сетей. Более практичный способ предложить нашим детям богатое и разнообразное меню впечатлений, которое может включать экраны, но не должно доминировать над ними или становиться поведением по умолчанию.
Также совет поговорить с детьми и составьте вместе с ними план.
Дети, возможно, уже знают о негативном влиянии социальных сетей на них. Необходимо убирать экраны во время еды и перед сном. Родители также могут ограничить использование социальных сетей детьми в семье. Установить минимальное время без экранов. Если есть возможность по-больше занимать детей до подросткового возраста делами и кружками, при этом ограничить от сетей, то это поможет сохранить их здоровое психологическое состояние.
Я отметила для себя тот аспект в статье, что соцсети более активно отражаются на девочках-подростках. Действительно, происходит постоянное сравнение себя растущей, и по определению «гадкого утенка» в период взросления, с блогершами, отфотошопленными на своих фотографиях. Отсюда и нарушения питания у девушек, и стремление к супер-губам, бровям и т.п. Очевидно также, что пандемия коронавируса повлекла за собой и пандемию зависимости от соцсетей. Конечно, она коснулась и взрослых, но во время формирования детской и подростковой психики проблемы с психическим здоровьем у детей наиболее ярко выражаются и легче формируются. В статье приведены достаточно простые, но действенные шаги помощи против этой зависимости. Конечно, родительский пример наиболее важен. Если взрослые сами постоянно сидят в соцсетях, то бороться с зависимостью у ребенка будет сложнее. Я увидела, что в данный момент отсутствует воспитание в работе с цифровыми технологиями, когда гаджетов слишком много, и их использование часто обязательно, в школе и т.п. Здесь как раз важна именно профилактика, отслеживание рабочих страниц ребенка на этапе, когда он только учится пользоваться соцсетями.
Из данной статьи я узнала, как сказываются соцсети на психологическом состоянии детей. Дети становятся более агрессивными, тревожными, социально не активными. Соцсети предлагают использовать для общения со сверстниками и для трудовой деятельности. Я в своей семье столкнулась также с проблемой соцсетей, телевидения, всевозможными блогерами, что негативно влияет на общее состояние моей дочки. Пришлось своему ребенку установить родительский контроль, а также контролировать просмотр телепередач. Также у нас правило, убирать телефон во время еды и во время учебного процесса, а также за 2 часа до сна. По собственным наблюдениям, вижу, что дети в целом стали меньше гулять, чем раньше, социально не активными. Я стараюсь в своей семье больше играть с детьми, посещать активные места, водить в театральную студию для того, чтобы дочка была занята чем-то полезным и меньше «привязывалась» к соцсетям.
Спасибо за статью. Меня не устает удивлять способность человечества сначала создавать какие либо продукты, которые могут нанести непоправимый вред людям. А затем начинать лечить последствия пагубного воздействия этих продуктов. И это происходит во все времена и эпохи. Как пример можно сказать о табаке, кофе, алкоголе, ну и наркотиках тоже. И теперь ко всем этим штукам, от которых тоже сильно сложно избавиться зависимым людям, добавились ещё соцсети и всякие развлекательные контенты в интернете. При этом, компании, продающие любой из этих продуктов, самые богатые на рынке. У меня сразу возникает вопрос в голове: ну неужели так трудно радоваться жизни без разрушительных вспомогательных средств? По части детей, конечно ответственность полностью лежит на родителях. В своё время моей дочери помогли не сидеть в телефоне ежедневные занятия акробатикой. Поэтому от вклада родителей зависит развитие ребенка.
Спасибо за статью. Нет никаких сомнений, что социальные сети негативно влияют на психику не только детей, но и взрослых. Но это явление стало неотъемлемой частью нашей повседневной жизни и я думаю, что со временем психика адаптируется и уже не будет так подвержена влиянию социальных сетей. Но на данном этапе необходимо предпринимать ряд мер, для того чтобы минимизировать ущерб. Из статьи я узала какими именно способами это можно сделать:
1. Создавайте пространства, свободные от экранов.
2. Поговорите с детьми и составьте вместе с ними план.
3. Помогайте подросткам подходить к технологиям с умом.
4. Отложите использование социальных сетей.
Методики универсальные для решения практически любых проблем (поговорить с ребенком о проблеме и решить вместе как это исправить, проводить с ним как можно больше времен и т.д.). Использую их вместе или по отдельности для регулирования различных вопросов со своим ребенком.
Из прочитанной статьи я узнала, что проблема психических расстройств у подростков стоит как никогда остро в наше время. Была обнаружена связь между между экранным временем в соцсетях и самочувствием подростающего поколения. Так, у старшеклассников наблюдается ухудшение способности построения отношений в коллективе и ухудшение обучаемости. Для того чтобы остановить эту зависимость авторы исследования предлагают родителям следующие решения:
1.Установить минимальное время,настроить родительский контроль. Ограничить использование смартфона во время еды.
2.Сразу объяснить ребёнку условия пользования телефоном. Рассказывать подростку о последствиях использования для его здоровья.
3.Помогать детям, объяснять, а не давить на них.
4.Оттягивайте момент регистрации ребёнка в социальных сетях. В лучшем варианте, если ребёнок зарегистрируется только к старшим классам.
Спасибо, за статью. В результате прочтения статьи я узнала о том, что социальные сети разрушают психику подростков. Меня впечатлила связь депрессии и членовредительства с временем и частотой использования социальных сетей. Я познакомилась с таким понятием как перфекционизм, который заключается в стремлении достичь идеального результата. Жесткое отношении к себе в подростковом и юношеском возрасте увеличивается в тысячи раз из-за культуры постоянного сравнения в социальных сетях. В профессиональном плане, при консультировании родителей на тему связанную с подростком, я буду интересоваться количеством времени, которое проводит ребенок в социальных сетях и без них. В профессиональном плане, я смогу дать родителям рекомендации, которые помогут уменьшить зависимость от социальных сетей и уменьшить воздействие. В качестве рекомендаций будет:
1 создание пространств без гаджетов (во время приема пищи или до сна);
2 профилактические беседы с подростком о вреде социальных сетей и установка временных ограничений;
3 использование цифровых технологий и гаджетов для самообразования.
Прочтение статьи натолкнуло меня на идею проведения семинара, в котором будут представлены + и – использования социальных сетей, а также безопасного использования.
В данной статье мне очень откликнулось исследование в котором сказано что при частом использовании социальных сетей развивается депрессия у подростков, особенно это сказывается на девочках. При опросе 3 из 5 девочек последние две недели были постоянно в печали и испытывали грусть. Это связано с тем что люди склонны себя сравнивать с кем то и лучший выбор не всегда в собственную пользу. Знаю это по себе, иногда при просмотре ленты социальных сетей волей не волей, начинаю оценивать и сравнивать себя с теми кто по ту сторону экрана, и иногда действительно расстраиваюсь что у меня не так как на картинке из телефона. Считаю очень продуктивным и полезным то что я понимаю этот момент и когда становиться прям не по себе выключаю телефон и занимаюсь другими делами. Спасибо
Благодарю за актуальную и ценную статью. О необходимости сокращения использования подростками социальных сетей мне было известно, так как сейчас внедряю такое сокращение для совей дочери. Но о том, что именно с частотой использования социальных сетей многие исследования связывают депрессию и членовредительство, я узнала, прочитав статью. Мне удивило и поразило то, что сокращение использования социальных сетей приводит у улучшению психического состояния. А также то, что ухудшение самочувствия из-за переизбытка времени, проведенного в социальных сетях, наиболее ярок выражается у девочек. Очень ценно было ознакомиться с рекомендациями для родителей, а именно: создание пространства, свободного от экранов; разговор с ребенком и составление плана; помощь ребенку в использовании технологий; отложение начала периода использования социальных сетей. Частично указанные рекомендации я использую как для себя, так и для дочери. Но изучив новую информацию, мне будет легче помогать дочери ограничивать использование социальных сетей. Что в итоге может привести к ухудшению успеваемости в школе, ухудшению процесса общения со сверстниками, т.е. к появлению социальных, физических и психических проблем.
Для меня статья актуальная, она дает четкую рекомендацию как уменьшить время у подростков за экранами гаджетов, так как проблемы влияния социальных сетей на процесс социализации подростков очевидна. Я все больше и больше слышу такую фразу, «как можно проводить столько времени дома возле компьютера, когда на улице такая хорошая погода!».
Родители должны определит, как часто использовать гаджеты и в каком количестве, проводить беседы о том, что является это скорее вредным, чем полезным. В личном плане из статьи я подчеркнула, то, что главное для ребенка — это личный пример родителя. Как родитель, я могу контролировать себя. Статья навела меня на мысль, что прежде, чем ограничивать в интернете ребёнка, надо начать с себя, потому что я и мой муж стали проводить за экраном телефона большое количество времени.
В профессиональном плане для себя выделила то, что социальные сети могут загнать в депрессию. И конечно это привыкание может, изрядно испортить физическое или психологическое состояние. Этому следует противостоять.
Спасибо за новую статью. В ней меня знакомят с исследованием неблагоприятного влияния соц.сетей на детей и подростков, так же в процессе описывая возможные действия для ограничения ребёнка от «болталок».
Очень психологически экологичным для меня, показалась часть где родителям предлогают признаться в собственной слабости, тем самым думаю завоёвывая доверие ребёнка. -«Родители должны быть искренними и сказать, что это трудно для всех нас».
Это крайне актуально и для взрослых людей. Столько проблем с самооценкой и искажений реальности. Среди моих друзей и близких очень много тех, на которых социальные сети влияют на столько, что зависимость отнимает реальную жизнь и формирует образ » Другой, более красивой, правильной).
Это ужасно. Данная тема мне очень интересна и в профессиональном плане хотелось бы в этом разобраться более серьёзно…
Когда начала читать статью, примерно я уже представляла, о чём она будет(именно структурно). И каково же было моё удивление, когда 3 из 4-х пунктов профилактики зависимости у подростков от соц. сетей я спланировала сама! Относительно статьи: познакомилась с новым термином, касающийся исследовательского направления: «адъюнкт». Крайне удивительным было то, что подростки в возрасте от 13 лет до 18 проводят в соц. сетях по 8(!!) часов в день! откуда у них столько свободного времени?! Это ж целый рабочий день! В общем, вывод, который я хотела бы сделать: беду лучше предотвратить. Тем более, когда есть такая возможность. Моей Вере только 6 лет, но она растёт и я понимаю, что проблем не избежать. Но пока что до её подросткового возраста у меня есть время наладить свои привычки и постараться избавиться от своей зависимости от телефона. Потому что «дочь, ты так не делай»(а сама в телефоне сижу)-вообще не работает.
Из прочтения статьи я узнала, что социальные сети на подростка оказывают негативное влияние, а точнее на психику, вызывая повышенную тревожность, чувство грусти и безнадежности. Больше всего меня удивило, что руководитель соцсети Фрэнсис Хоген, проводя исследования внутри компании, раскрыл, что использование их платформ связано с тревогой, депрессией и проблемами с образом тела у подростков. И здесь «палка в двух концах». Многие взрослые люди не контролируя себя, зависят от соцсетей, а детям сложно себя контролировать. Для себя я поняла, что причина зависимости детей от соцсетей — это отсутствие внимания и участия родителей в жизни своих детей. Дети компенсируют это внимание соцсетями. У девочек, глядя на красивые картинки в соцсетях и зазывающие статьи, возникает иллюзия, которая не состыковывается с реальностью. Отсюда возникает внутренний конфликт и, как следствие, неуверенность в себе, раздражительность. В профессиональном плане эта информация позволяет мне увидеть, как оказывают влияние соцсети на психику подростка. В личном плане эта информация дает возможность применить рекомендации в статье к своим детям и перенаправить их фокус с соцсетей на занятия, которые будут положительно сказываться на их психике.
Хорошо известный факт, что частое использование социальных сетей вызывает ухудшение психического здоровья людей, особенно подростков. Девочки более подвержены негативному влиянию из-за склонности к перфекционизму и критическому отношению к своей внешности, неприятию себя и сравнению с другими. Время, проведенное в соцсетях подменяет собой прогулки, игры на улице, занятия спортом, сон, общение с друзьями, то есть присутствие в реальной жизни. Родители ради помощи своим детям могут предпринять следующее: установить время без экрана и контролировать время использования интернета; использовать цифровые технологии как инструмент для достижения какой-то цели, а не просто «зависать» в соцсетях; отодвинуть использование социальных сетей на более взрослый возраст. У меня лет десять назад был период, когда я много времени проводила в соцсетях. Мной было осознано увеличение тревоги, какой-то печали, даже депрессии в связи с этим. Также времени убивалось очень много. Сместив фокус внимания на общение вживую, прогулки, воспитание ребенка, обучение, пустое сидение в интернете и соцсетях отошло на десятый план.
Спасибо за статью. Я знакома с рассматриваемой проблемой не понаслышке. Имея сына-подростка, я регулярно предпринимаю различные меры для сокращения времени гаджетов, в т.ч. соцсетей, в его повседневной жизни. Я уже столкнулась с иллюзией, что я могу контролировать этот процесс в одиночку. Учитывая, использование технологий в школьном образовании, а также мой личный опыт использования соцсетей, я осознала, что невозможно императивно принудить подростка к отказу от соц.сетей. «Как раньше» уже не будет никогда. И мне, несмотря на отсутствие подобного опыта в подростковом возрасте, приходится учиться в боевых условиях, т.к. теперь я несу ответственность и за сына-подростка и его психическое здоровье. Вместе с тем, учитывая, что интересы руководства корпораций и большинства родителей не совпадают, психическое здоровье моего сына во многом зависит от моей адекватности в этом вопросе. Действительно, правила жизни в цифровом пространстве только формируются, и я полагаю полезными предложенные 4 шага для изменения негативной ситуации. Я на своём опыте убедилась, что тактика маленьких шагов и сотрудничество с подростком дают положительные и устойчивые результаты.
Из статьи узнала о связи психического здоровья детей и чрезмерного использования соцсетей.
Отметила для себя то, что влияние соцсетей особенно сильно отражается на девочках.Я явилась свидетелем того,как моя семнадцатилетняя дочь прошла период,когда переживала о своей внешности,сравнивая себя с «иконами стиля» соцсетей из Кореи.То нос у неё не такой,то талия не достаточно выражена.И мои доводы по поводу того,что над внешностью знаменитостей поработали пластические хирурги,не давали никаких результатов,потому,что у неё была святая вера в то,что они уже родились небожителями.
Из статьи я узнала о рекомендациях, которые я интуитивно использовала в ситуации с дочерью.Я нашла время,чтобы общаться с дочерью на интересующие её темы и это помогло ей «очнуться» и критически взглянуть на стандарты красоты,которое навязываются социальными сетями.
Поэтому считаю,что увеличение личного общения и совместного времяпрепровождения родителей и детей позволит уменьшить влияние социальных сетей на психическое здоровье и тех и других.Но инициатива,конечно,должна исходить от взрослых.
Спасибо за интересную статью. В данной статье я узнала, что у большинства социальных сетей минимальный возраст 13 лет. Меня впечатлило, что социальные сети так сильно влияют на подростков. Я этого не понимаю, так как я начала пользоваться социальными сетями с 7 лет и они на меня не влияли негативно. Я никогда не уделяла им много времени и тем более не брала пример с блогеров и других людей. Не могу точно утверждать, но мне кажется, что я всегда использовала социальные сети для общения, и как написано в стать, это положительное применение. В данный период моей жизни, я использую социальные сети для общения, работы и учёбы. Что касается развлекательного контента, у меня есть правило, что я смотрю истории, новости, видео и прочее, только на каникулах. В профессионально плане, я поняла, что данная проблема актуальна и мне следует уделить больше внимания изучению данной темы. В лично плане, я узнала, четыре шага для решения проблемы с социальными сетями, когда у меня будут дети, я постараюсь применить эти правила. Данная стать натолкнула меня на мысль, что мне бы хотелось больше времени в сутках, чтобы я могла проводить его в социальных сетях в целях работы.
Из статьи я узнала новые идеи, как сократить использование соцсетей. Отследить связь зависания в соцсетях и подавленным настроением не легко, она не очевидна. Как показывает мой родительский опыт, сократить использование чего-нибудь вредящего гораздо сложнее, чем совсем это не пробовать. Для этого потребуется приложить в несколько раз больше сил. Сложно отвадить, переключить детей из соцсетей, потому что соцсети — это лёгкое удовольствие. Задумываться о влиянии соцсетей, о последствиях их использования, я считаю, надо до того, как дети туда попадут. И растить их осознанными, ответственными, дисциплинированными, вместе с ними увлекаться, заниматься какими-нибудь интересными занятиями вне соцсетей.
1. Я перед сном ставлю телефон и планшет на зарядку в другую комнату.
Даже, если я что-то вспомнил, лежа в кровати в чем мне может понадобиться телефон, у меня появляется буферное время на то, чтобы оценить, насколько это важно.
Если очень важно, я встану и схожу. Но, если не очень важно или вообще пустяк, я не буду вставать. Если бы телефон был рядом, я точно взял бы его по первому импульсу.
2. Нужно создавать для себя и детей альтернативы проведения времени в телефоне. Мой сын уже растет с образом того, что папа и мама держат в руках какую-то штуку и что-то в ней смотрят. Для него это будет естественно. Если мы не организуем альтернативы, чем еще ему заняться?
Родители, которые ко мне приходят, часто сетуют на то, что ребенок все время в телефоне, но они не думают о том, что ребенку скучно. Его надо занимать и создать правильные привычки по организации своего времени и пространства.
3. Личный пример — ключ к решению вопроса.
4. Когда над тем, чтобы удержать людей в сети, работают хорошие специалисты и зарабатывают на этом деньги, трудно противостоять, поэтому нужно умно подходить к этому вопросу. Умение работать с технологиями так, чтобы они были на пользу, «мягкий навык», которому нужно учиться самому и обучать детей.
Благодарю за статью!
К сожалению, большинство детей начинает проявлять активность в соцсетях даже раньше 13 лет у нас в городе. На сколько я помню, я начала покорять соцсети ещё лет в 9-10. Но тогда это был просто способ общения с друзьями. Это как раз был 2008-2009 год. Сейчас я понимаю, что сёрфинг в интернете отличается от того кардинально. Сейчас я вижу регулярно множество шаблонов, которые диктуют как им нужно соответствовать. Даже моя психика не справляется, что уже говорить о подростках. Я бы очень хотела обсуждать в будущем с родителями в школе, когда мой ребёнок в неё пойдёт, перспективу отложить социальные сети на неопределенный срок. Общение может проходить при личных встречах или по телефону. Однако я понимаю, что многим родителям эту информацию доносить придётся с трудом.
Благодарю за статью . Очень актуальная тема. Из нее я узнала , что существует связь между детскими депрессиями и использованием социальных сетей . Девочек это касается в большей степени , так как они больше подверженны сравнению себя с другими . Так же родителям даны некоторые советы , с помощью которых возможно контролировать ситуацию . Во-первых , до 13 лет рекомендовано не начинать использование детьми социальных сетей. Во-вторых , если ребёнок уже является пользователем , то создавать пространства , свободные от экранов , например, за семенным ужином . Так же следует научить использовать социальные сети с определений целью. На мой взгляд еще одним отличным способом является совместное время препровождение родителей и детей .
Спасибо за перевод статьи. Её содержание подтвердило моё предположение о влиянии социальных сетей на человека.
Меня поразило, что социальные сети вызывают тревогу и депрессию, а также могут быть причиной некорректного образа тела у подростков из-за постоянного сравнения. К сожалению, в своей жизни я с этим столкнулась. В подростковом возрасте я часто смотрела на «идеальные картинки» людей и жизни в интернете и думала, что я какая-то не такая. Радует то, что с возрастом это прошло или стало проявляться в меньшей степени.
Для меня не стало удивительном, что избыточное сидение в социальных сетях заменяет обычные повседневные дела, такие как спорт, живое общение с людьми, сон. Замечаю это влияние на себе. При активном использовании интернета я стала засыпать позже, что приводит к недостатку сна.
Из 4 предложенных рекомендаций для уменьшения экранного времени в нашей семье используется только первая. Мы стараемся откладывать телефоны за приёмами пищи, особенно когда кушаем все вместе.
В профессиональном плане информация полезна для консультации подростков и их родителей.
В личном плане вынесла для себя, что нужно стараться уменьшить количество времени, проведённом за экраном.
Читая статью, задумалась о том, что сейчас очень много родителей, которые дают детям телефон ещё в раннем детстве (игры, мультики и тд). Поэтому дети в современном мире очень быстро привыкают к телефону и проводят за ним значительную часть своей жизни.
Из статьи я узнала, как соцсети влияют на психику подростков. Большой проблемой является то, что дети сравнивают себя с мнимым «идеалом», что ведет к повышению тревожности. Минимальным возрастом для регистрации в большинстве соцсетей является 13 лет. Специалисты считают, что данный возраст нужно увеличить. Но по факту дети осваивают интернет еще раньше. Я замечаю, что большинство родителей не видят проблемы в том, что их ребенок с раннего возраста увлекается гаджетами. Как правило, осознание приходит, когда ребенок в возрасте 13-14 лет уделяет внимание только телефону и компьютеру, не обращая внимания на родителей и окружающий мир. Возможно подростковый возраст тот самый момент, когда использование гаджетов детьми становится неудобным для родителей.
Спасибо за статью. Я не в первый раз вижу информацию о вреде социальных сетей для подростков. Иногда, в силу возраста, я видела подтверждение этому среди своих друзей, и отмечала на себе.
Из-за разношерстности потребляемого в интернете контента, влияние которого может быть опасным — например в 2017 году был относительно популярен во ВКонтакте культ худого тела, и игра «Синий кит», которая приводила к суицидам среди подростков. Сейчас — популярно быть продуктивным. Раньше я и сама на это велась, и корила себя, что пока я лежу на диване — другие зарабатывают миллионы, но потом приняла то, что у каждого разный темп жизни, отписалась от блоггеров, и жить стало легче.
В статье приводятся простые и понятные действия, которые могут предпринять родители, чтобы помочь своим детям. Интересный факт, что в результате исследований выявили улучшение самочувствия посредством сокращения использования социальных сетей.
Что соцсети разрушают психику подростков я знала ещё давно, но и многие взрослые подвержены этому влиянию. Меня удивил руководитель соцсети, ставший разоблачителем, Фрэнсис Хоген, который раскрыл, что собственные исследования компании показали, что использование их платформ связано с тревогой, депрессией и проблемами с образом тела у подростков. Особенно это проявляется у девочек. Подростки видят идеальную картинку, но не задумываются, что это идеально только на экране телефона, примеряют на себя и вуаля, депрессия. Хорошо, что в статье даются четыре шага, которые можно предпринять и как-то оградить подростков от залипания в телефоне, т.к. данная проблема очень актуальна. Благодарю за статью, буду делиться данной информацией.
Прочитав статью, я узнал о том, как социальные сети влияют на психику подростков и какой риск от этого может возникнуть. Меня удивило то, что 40% подростков испытывают стресс и беспокойство из-за отсутствия лайков и комментариев под их постами в социальных сетях. Из статьи я узнал, какие шаги могут предпринять родители, чтобы помочь своим детям в этом вопросе. Эта информация может быть полезна как в личной жизни, для понимания своего влияния на социальные сети, так и в профессиональной деятельности, например в работе социального работника или психолога, чтобы понимать проблемы, связанные с использованием социальных сетей и помогать решать их. После прочтения статьи я задумался о том, насколько важно научить подростков адекватному использованию социальных сетей и какие методы могут быть эффективны в этом вопросе. Также я задумался о своем собственном отношении к социальным сетям и как они влияют на мое психическое состояние.
Добрый день. Благодарю Всех кто готовил данную статью. Из названия меня сразу заинтересовала данная статья, я считаю что социальные сети в незрелых руках — это я говорю не только за подростков, но и за взрослых граждан. Могут оказывать пагубное влияние. Прекрасное предложение создавать пространство без экранов, ведь я могу быть примером для ребенка и ограничивая себя и занимаясь дополнительным обучением, спортом, чтением, рисованием, работой с пластилином. Показать что удовольствие не только в экране. Экран может помочь и показать как выполнять те или иные задачи. Сочетание экрана с активной жизненной позицией очень полезно для меня лично. Как только прочитал о ограничении детей от социальных сетей до 13-ти лет. Поговорил с пасынком и процитировал данную статью. Я ограничиваю ребенка в пользовании экрана при помощи родительского контроля. Если ты прочитал данный комментарий напиши ограничиваешь ли ты ребёнка родительским контролем.
Спасибо за статью. После прочтения статьи, вспомнила своего отца, хочется сразу отметить для себя, что он был трудолюбивый человек. Но мое детское восприятие запомнила его только лежа возле телевизора. Телевизор в нашей семье работал и днем и ночью, отец бездумно мог, листал программы и засыпал с включенным телевизором. После прочтения я подумала то, что проблема, описанная в статье с нами уже давно. Instagram, TikTok это некая замена телевизора. В себе я замечаю, да с просмотром соцсетей или просто телевизора автоматически идет сравнения себе с теми людьми, которые находятся за экраном и как следствие ухудшение настроения. В профессиональном плане на заметку возьму техники, которые можно использовать для профилактики зависимости от соц. сетей.
Из статьи я узнала, что «залипание в соц.сети» вызывают депрессию и членовредительство, это подтверждают многие исследования. Так за 10 лет с 2011 по 2021 год негативное влияние соцсетей увеличилось на 60%. Это в том числе связано с пандемией, когда время проведенное за экраном увеличилось. Подростки стали отмечать у себя такие симптомы как: грусть, безнадежность, от этого перестают заниматься своими обычными делами. Негативное влияние особенно сказывается на девочках в подростковом и юношеском возрасте. В профессиональном плане отметила механизм: идеальная картинка чужой жизни без знания того что стоит за кадром вызывает склонность к перфекционизму и при отсутствии навыков и возможностей наступает разочарование в себе и предвзятое отношение, отсюда грусть, депрессия, апатия.
Меня удивило что есть целое направление:»лечение расстройств связанных с использованием интерактивных медиа и интернета при Бостонской детской больнице».
Познакомилась с новой личностью — Френсис Хаген, работавшей руководителем отдела в таких корпорациях как Гугл и Фейсбук. Она подтверждает исследования знаниями устройства изнутри. Соцсети настроены так,чтобы привлекать все больше времени в сети и это негативно сказывается на здоровье человека.
Отметила для себя несколько советов как регулировать использование соцсетей и интернета в гаджетах. Например убирать их во время еды и перед сном, проводить время вместе с семьей без использования телефона, планшета, тв. Воспитывать в ребёнке навык использования цифрового пространства наряду с общим воспитанием, объяснять вред соц.сетей. Рассказать как применять современные технологии с умом для учебы и получения новых знаний(раз в 5-7 минут задавать себе вопрос:занимаюсь ли я сейчас делом? Или просто листаю странички?). При обучении использования соц.сетей устанавливать возрастное ограничение с какого момента можно регистрироваться и использовать сеть. Эти советы помогли мне в личном плане, также эти знания можно использовать в консультации по детско-родительским отношениям.
В результате прочтения статьи я узнал о влиянии, которое соцсети оказывают на психику детей и подростков. Так, исследователи отметили, что в последние время, особенно в связи с пандемией, значительно выросло время использования смартфонов подростками: 5 с лишним часов у 8-12-летних и 8 с половиной часов у 13-18-летних, что половина или даже большая часть их бодрствования в течение дня. Также было выявлено, что соцсети влияют негативно на психику подростков, особенно на девочек, которые больше, чем мальчики, волнуются по поводу своей внешности, здоровья, а интернет навязывает определенные стандарты красоты. Плюсом в соцсетях большое количество контента, рассчитанного на аудиторию 18+, но детям он тоже попадается, что не идет им на пользу.
После прочтения данной статьи особо нового я ничего не узнала. О вреде социальных сетей я слышала и до этого. Меня удивило, что социальные сети являются причиной таких проблем, как депрессия, тревога, неправильный образ тела и тому подобное. Так же меня удивило, сколько экранного времени уходит у подростков разных возрастных групп. Больше трети суток дети проводят в телефоне/планшете/ноутбуке/компьютере. В этой статье я также узнала, как бороться с проблемами, вызванными социальными сетями. В профессиональном плане данная статья мне может помочь с решением проблем у детей-подростков. А также давать рекомендации, как поступать в тех или иных ситуациях. В личном плане данная статья мне помогла бы в воспитании ребёнка. Необходимо его побольше окружить хобби, занятиями на свежем воздухе, чтобы ему меньше хотелось заглядывать в социальные сети. Данная статья натолкнула меня на мысль, что не только детям необходимо сокращать экранное время, но и взрослым. Ведь они тоже могут столкнуться с теми же самыми проблемами.
Из статьи узнала о вреде социальных сетей и из приведённого примера об увеличении депрессивных состояний поняла, что всего за 10 лет этот рост составил 60%. Хотелось бы узнать поподробней , почему вредному воздействию подвергаются больше девочки, чем мальчики подростки , так как в статье объяснение наличием перфекционизма , не достаточно, так как им обладают и мальчики. Из статьи узнала, что учёные смогли определить проблему негативного влияние Соц сетей и даже предложили решения. Конечно , было неожиданно узнать, что Социальные сети вреды, а не полезны. В практическом плане для себя определила , что все рекомендации по ограничению нахождения в Соц сети буду использовать, в первую очередь для себя.
Спасибо за перевод статьи. С такой проблемой я сталкивалась в школьные времена, когда появился первый телефон, на тот момент думала, что меня ограничивают и хотят навредить. Только спустя некоторое время поняла, что эти ограничения были нужны и были правильными, хотя даже в школьные времена были «звоночки».
В результате прочтения этой статьи я узнала о четырех шагах, которые можно предпринять в борьбе с использованием социальных сетей.
В данной статье не было информации, которая меня впечатлила или удивила.
Я познакомилась с 4 шагами, которые могут помочь с социальной зависимостью детей(1.создать пространство, свободное от экранов; 2. разговор с человеком и постройка планов; 3. помощь с подходом к технологиям с умом; 4.отложение использование социальных сетей).
В личном плане эта информация мне дает понимание действий, когда такая проблема может возникнуть в моей семье. Так же в профессиональном плане я могу подсказать людям варианты борьбы с зависимостью.
На сильные идеи прочтение этой статьи меня не натолкнуло.
Благодарю за статью! Родителям необходимо намерено бороться с тревожным ухудшением психического здоровья подростков и нужно сократить использование ими социальных сетей. Более практичный способ предложить нашим детям разнообразные впечатления от спорта, походов на природу, отдых в лагере, велоспорт, волейбол, плавание, театральные кружки, чтение книг вместо голубого экрана . Необходимо убирать экраны во время еды и перед сном. Родители также могут ограничить использование социальных сетей детьми в семье. Установить минимальное время без экранов. Статья показывает нам насколько социальные сети изменяют психическое состояние детей. Есть и польза от сетей в получении информации быстро, но надо понимать, что родители несут ответственность перед детьми, особенно в регулировании временных рамок в социальных сетях.
Спасибо за статью! В статье я познакомилась с проблемой необходимости регулирование технологий, которые занимают все больше времени у детей и оказывают негативное влияние на их здоровье, в том числе использование социальных сетей подростами. Для себя я отметила 4 шага по решению проблемы: 1.Пространство свободное от экранов 2.Составление плана использования соцсетей, а также разговор с ребенком 3.Помощь подросткам подходить к технологиям с умом 4.Откладывание использование социальных сетей. Меня удивил руководитель соцсети, ставший разоблачителем, Фрэнсис Хоген, который раскрыл, что собственные исследования компании показали, что использование их платформ связано с тревогой, депрессией и проблемами с образом тела у подростков. Особенно это проявляется у девочек.
Спасибо за статью! В статье я познакомилась с проблемой необходимости регулирования технологий, которые занимают все больше времени у детей и оказывают негативное влияние на их здоровье, в том числе использование социальных сетей подростками. В свою очередь исследование психологической ассоциации показывает, что сокращение использования социальных сетей помогает подросткам чувствовать себя лучше. Удивило то, что кризис особенно ярко выражен у девочек, 3 из 5 испытывают чувство печали. Я познакомилась с 4 шагами, которые вполне можно предпринимать при частых использованиях социальных сетей: 1. Создавать пространства, свободные от экранов, 2. Поговорить с детьми и составить вместе с ними план.3. Помогать подросткам подходить к технологиям с умом. 4. Отложить использование социальных сетей. В профессиональном плане я отметила для себя, что при возникновении с подобным случаем я буду знать как работать с данной проблемой. В личном плане я отразила, что эта статья полезна не только для того, чтобы направить свое внимание на детей, но и на себя, я часто могу просто так листать страницы в интернете . Данная статья натолкнула меня на идею, что теперь буду контролировать то, что я смотрю в интернете и сколько.
Статья перекликается с моим ощущением вреда, который наносят соцсети. В последние месяцы я очень редко захожу в них. У меня вызывает отторжение несоответствие моей жизни ванильным отфотошопленым образам из чужих профилей. В соцсетях максимально выражено стремление людей казаться успешнее, счастливее, красивее, чем на самом деле. Обычно пользователи выкладывают только хорошее о себе, либо и вовсе преувеличенное или лживое. Я считаю, что это делается за счет состояния зрителя. Ведь наблюдатель — живой человек, с перепадами настроения, неудачами, проблемами во внешности. Перебирая чужие маски в ленте, я иногда чувствую себя неудачником, одиноким, худшим из людей. Из статьи я узнал о 4 инструментах регулирования использования соцсетей детьми. Первым я уже пользуюсь. Моей дочери 8, и с первого дня использования смартфона она не имеет возможности входить в соцсети и пользоваться телефоном ночью, во время уроков, а также более часа в день. Это благодаря программе — родительскому контролю. Я уверен, что она ничего не теряет, а только приобретает экологичные условия формирования самооценки.
В результате прочения данной статьи я узнала об влияние социальных сетей на детей и подростоков,а так же как снизить влияние и помочь детям преодолеть стресс.В личном плане данная статья отразила для меня мое наблюдение за детьми, я замечаю,что сейчас дети бездумно повторяют все тренды социальных сетей,а так же просят родителей покупать все,что демонстрируют дети на своих страничках, много завести и осуждения в детском мире,а так же взрослого контента.Лично я считаю, что и до социальных сетей и новых смартофонов были гонки за модой и влияние на детей и подростков, телеперадачи,фильмы и модные журналы так же оказывали влияние на детей, красивые гламурные журналы всегда вызывали в людях любого возраста чувство не соотвествия.
Ухудшение психического расстройства напрямую связано в том числе с использованием социальных сетей. В статье говорится в основном о подростках. То есть, о детях, за которых несут ответственность родители.
Мы воспитываем в детях культуру межличностного общения, культуру досуга, прививаем спортивный интерес, стараемся мотивировать к учебе и много другое, но культуру использования социальных сетей привить не можем. Более зрелое поколение не знает, что это такое, так как сами не используют их. А как можно предостеречь и научить, если не разобрался сам. А более молодое поколение родителей сами не прочь «позависать» в гаджетах — разумеется, что при этом учить детей жить без соц сетей — невыполнимая задача.
Гаджеты и соц сети прочно вошли в нашу жизнь и вряд ли искоренятся из неё, поэтому пользование ими — это вопрос воспитания родителей. Как использование денег, например: родитель обьясняет, учит, показывает, определяет рамки и границы.
То есть, сначала разберись сам, а потом воспитывай культуру пользования гаджетом в ребёнке.
Исследования на эту тему проводятся уже давно, к сожалению, весь медиа бизнес продолжает усиленно держать людей в ловушке, в зависимости от соцсетей. Это же огромные деньги и просто наплевать на состояние людей. В соцсетях постоянно организовываются разные экстремистские группы, призывающие молодежь сделать что-то плохое. Они зомбированы. Другие соцсети просто держат пользователей на коротком поводу, заставляя их целыми днями проводить за экраном смартфона или планшета и постоянно лайкать, комментировать и выкладывать новые фотки. Есть также зависимость от полученных лайков. Человек постоянно постит фотки и нервно считает количество лайков, а потом пребывает в депрессивном состоянии. Эти соцсети — таже чума, только цифровая.
Благодарю за статью! Удивил тот факт , что оказывается множество исследований связывают депрессию и членовредительство с частотой использования социальных сетей. И задумалась сократить своё время, проводимое в социальных сетях. Из статьи я узнала какие шаги могут предпринять родители, чтобы помочь своим детям в этом вопросе. А также узнала , что новое исследование Американской психологической ассоциации показывает, что сокращение использования социальных сетей помогает подросткам чувствовать себя лучше. Боссы больших компании знают об этом. Руководитель соцсети, ставший разоблачителем, Фрэнсис Хоген (Frances Haugen) раскрыл, что собственные исследования компании показали, что использование их платформ связано с тревогой, депрессией и проблемами с образом тела у подростков. Чтобы снизить собственную тревогу постараюсь избавиться от сократить время в соц сетях!
Для меня важной стала информация о том, что сами подростки вполне отражают, что их психическое состояние изменяется в худшую сторону от частого использования социальных сетей.
я знала, слышала, что есть ухудшение психического здоровья в связи с онлайн зависимостью. но я не задумывалась, что такой процент подростков подвержен столь серьезным негативным влияниям на личную жизнь. исследования подтверждают проявление чувств грусти и безнадежности настолько явных, что это может переходить в депрессию и членовредительство.
Для меня интересным стал акцент на том, что онлан-время забирает возможность проводить время разнообразно, активно и с пользой для здоровья. т.е. время на личные отношения, прогулки и игры на улице, спорт и сон.
В статье предлагаются стратегии профилактики негативных последствий — воспитание и детей цифровом пространстве. а для этого у самих взрослых тоже формируется способность к адаптации к этому относительно новому для всех нас миру.
Конкретно: установить границы (пространство и время свободное от экранов), контролировать использование и объяснять последствия, т.е. помогать использовать технологии во благо. Предлагается научиться каждые 5-10 минут спрашивать себя, делаю ли я то, что задумала, или бездумно листаю бесполезную информацию.
Мне кажется важным, что появляется всеобщее осознование о необходимости безопасного и адекватного информационного поля.
Статья говорит о важности сокращения использования социальных сетей для подростков, так как это сильно влияет на их психическое здоровье. Новое исследование Американской психологической ассоциации подтверждает, что сокращение использования социальных сетей помогает подросткам чувствовать себя лучше. Более 42% старшеклассников в 2021 году испытывали депрессию и безнадежность. Использование соцсетей также может привести к проблемам с образом тела и членовредительству.
Удивительно, что время ежедневного использования экранов увеличилось в период пандемии. Согласно исследованию 2022 года, средняя продолжительность ежедневного использования экрана составляет более 5 часов для детей в возрасте от 8 до 12 лет и 8 часов 39 минут для подростков в возрасте от 13 до 18 лет. Это время, которое раньше можно было потратить на более полезные занятия.
Спасибо за статью! Из Данной статьи я узнала, что процент депрессивного состояния подростков за последние десять лет увеличился почти в половину, а также заметно увеличилось времяпровождение подростками в социальных сетях. Социальные сети психологически влияют на перфекционизм девочек подростков, так как они сравнивают себя с другими девушками, что приводит к требовательности к себе и соответствию окружающим. Я узнала о четырех вариантах воздействия на подростка в данном вопросе, которые, по-моему, эффективны как методы воздействия для того, чтобы минимизировать пребывание подростков в соцсетях и адекватному отношению к информации в интернете в целом. В моей повседневной жизни и деятельности эти рекомендации окажутся полезными, даже для меня.
Маст рид статья не только для родителей подростков, но и для любого человека в принципе. Тема вреда соцсетей в данное время активно обсуждается. Эта статья отличается в положительную сторону от другого подобного материала своей аргументированностью (приведены данные научных исследований влияния соцсетей на различные возрастные группы детей) и конкретными шагами для решения озвученной проблемы. К этим шагам я бы еще добавила личный пример. Судя по моему личному опыту, дети копируют поведение и мировоззрение родителей. Странно будет выглядеть, если я ограничу своего ребенка в соцсетях, а сама при этом буду сутками зависать перед экраном или монитором. А вот если я сама буду много времени уделять спорту, чтению книг, живому общению с друзьями, то и объяснять про вред соцсетей не придется: ребенок будет копировать именно такое поведение.
Тема социальных сетей актуальна, как никогда. У меня в семье два человека зависимые «от телефона» (муж и младшая дочь). Если по ребенку мне еще не видно изменение психологического здоровья, то у мужа явно выраженное ухудшение психического здоровья. Таким образом, я считаю, что эту статью надо распространить и на подростков 30плюс. В частности, депрессивное состояние и негативное отношение к своему телу исследователи связывают с чрезмерным использованием соцсетей, подтверждаю на примере своего мужа, кроме этого плохое настроение и вечная печаль. Справиться в этой войне родителям в одиночку не возможно, я считаю, что вмешательство государства, с закреплением на закачательном уровне, просто необходимо (что-то признать запрошенными на территории России, что-то сделать платными, оставить только элжур, да и то…). Менять возраст с 13 на какой-то иной не имеет смысла, яркий пример тому мой муж. Что только я не делала и устанавливала программы, и уговаривала, объясняла как массами проще управлять, и скандалила, результат один откладывали телефоны — пересаживались за компьютеры. Единственный положительный момент во всей этой истории, работа у психологов будет всегда, а то и психиатры подтянутся.