Вы когда-нибудь мысленно прокладывали маршрут между домом и работой или любимым кафе, сосредоточиваясь исключительно на этих двух точках и не обращая внимания на то, что находится между ними? Если да, то вы знаете, что в нашем сознании часто кажется, что между интересующими нас местами нет расстояния… или, по крайней мере, оно не такое большое, как на самом деле.
Люди склонны представлять пространство топологически, то есть смотря на то, как организованы и связаны между собой места, которые мы знаем и в которых живем. Мы называем эти субъективные графические представления живого пространства ментальными или психогеографическими картами. Эти изображения позволяют нам свободно интерпретировать ландшафт в связи с эмоциями.
Восприятие себя в пространстве
Ментальные карты являются результатом субъективного восприятия пространств, в которых мы живем.
Например, можно составить карту мест, где встречаетесь с друзьями из университета, или района с местами, которые любите регулярно посещать. Вы можете различать положительные или отрицательные чувства и восприятие этих мест — они могут казаться приятными или неприятными, расслабляющими или стрессовыми, безопасными или небезопасными, пугающими, счастливыми, грустными и так далее.
Эти карты также позволяют нам наблюдать пространственное мышление людей – они рассказывают нам, как мы ориентируемся, как структурируем пространство и как определяем ориентиры, границы, районы, пути и узловые точки. Они являются графическим представлением среды, в которой мы обычно передвигаемся, живем и растем, и считаются ценными когнитивными ресурсами в географии восприятия.
Уровень когнитивной зрелости человека и его способность к абстрактному пространственному мышлению определяют его способность создавать структурированную карту. Сама карта может иметь разную степень детализации и сложности, но это не зависит от фактического картографического качества. Они также помогают нам анализировать, как каждый человек воспринимает свое жизненное пространство, а также его привычки, ценности, убеждения и чувства.
Кроме того, они позволяют нам распознавать «фонды знаний». Этот термин относится ко всему, что мы знаем и узнаем: в культурном, институциональном, социальном, географическом плане на протяжении всей нашей жизни.
Зная движения, узнаем человека
Эта взаимосвязь между пространством и сознанием породила новые географические поддисциплины, такие как эмоциональная география, психогеография и психоаналитическая география.
Эти области изучают настроения хронически больных пациентов или других социальных групп, стремясь выявить взаимосвязь между эмоциями, поведением человека и физическими местами, а также более широкой социальной, культурной и экономической средой. Такие исследования показывают, например, как распространенность депрессии снижается по мере увеличения пространственной мобильности людей, что приводит к большему количеству социальных взаимодействий, опыту и восприятию мест.
Технологии открывают новые возможности в изучении этой области. Данные, которые были географически привязаны с помощью мобильных телефонов, местоположения, опубликованные в Интернете, и цифровые платежные транзакции предоставляют информацию о повседневной жизни людей. Это позволяет создавать персонализированные карты настроения, которые указывают места с большим или меньшим уровнем стресса в повседневной жизни. Таким образом, эмоции, связанные с местами, к которым мы имеем физический доступ или доступ через Интернет, отображаются на карте, как и наши чувства и переживания.
Эти карты затем могут быть использованы для предложения психологических терапий, сосредоточеных на анализе мест, где люди проводят повседневную жизнь, рассматривая психическое здоровье в качестве приоритета. Например, в случае тревожных расстройств мы можем идентифицировать токсичные места, вызывающие страх, и проанализировать триггеры этих мест в данный отрезок времений.
Перепись населения как инструмент оказания помощи
Эта область также имеет большой потенциал для междисциплинарных исследований, проводимых географами, психотерапевтами и инженерами-программистами.
В качестве примера можно привести США. Здесь существует прецедент, известный как «География отчаяния» — данные, собранные в ходе телефонного опроса о психологическом состоянии более 2,4 миллиона человек в США. Цель состояла в том, чтобы оценить психическое здоровье на географическом уровне и получить информацию для планирования и организации медицинских услуг с целью направления ресурсов туда, где они наиболее необходимы.
Этот проект можно было бы развить еще дальше, объединив его с другими наборами данных для создания психогеографических отчетов. Мы могли бы использовать, например, данные переписи населения. В США наименьшей единицей измерения, используемой для сбора демографических данных в населенных пунктах, является переписной участок. Если мы проанализируем участки переписи, мы сможем объединить статистические данные с информацией об окружающей среде и поведении людей, чтобы получить более точные результаты.
Психогеографические исследования могут также помочь в решении проблем в Европе, например, анализ связи между расстройствами, такими как тревога или депрессия, и их взаимосвязью с жильем людей, страдающих этими расстройствами. Статистические показатели могут включать плотность населения, доступную жилую площадь на одно жилище, зеленые зоны, культурные объекты, безработицу, медикаменты, старение населения и насилие по отношению к женщинам.
Например, в Испании данные переписи населения на уровне ниже муниципального уровня можно сравнить с данными переписи населения в США. Это может помочь в будущих исследованиях выявить районы с особенно высоким уровнем расстройств, чтобы выбрать сообщества для проведения испытаний или исследований. Эти психогеографические данные, в свою очередь, могут помочь в создании психосоциальных терапий на базе сообществ в уязвимых районах.
Расширение наших возможностей по картографированию пространства, которое мы занимаем, может помочь нам, как обществу, управлять своими чувствами, проживая в нем.
Оригинальная статья на русском языке: Психогеография: создаем карты эмоций
Оригинальная статья: Carlos Ferras Sexto — Psychogeography makes maps of our emotions – with huge potential for healthcare services, September 2025
Перевод: Остренко Анна Александровна
Редакторы: Симонов Вячеслав Михайлович, Шипилина Елена Ивановна
Источник изображения: freepik.com
Ключевые слова: психология, география, карты, психогеография, ментальная карта
Благодарю за статью. Эта статья дала мне много ценной информации о том, как наши субъективные ментальные карты пространства отражают наши эмоции, восприятие и привычки. Особенно интересно понять, что наши личные представления о местах могут формировать нашу память, поведение и даже психологическое состояние. Для себя я извлек важный урок — осознанно анализировать свои ментальные карты и понять, какие места вызывают позитивные или негативные чувства. Это может помочь в создании более комфортной и безопасной среды, а также в управлении стрессом или тревогой, связанной с определенными локациями. Например, можно избегать токсичных мест или, наоборот, активнее проводить время в тех, что вызывают у меня спокойствие и радостные эмоции. Также идея использования технологий для создания персонализированных карт настроения кажется очень перспективной и полезной для психологического здоровья. В будущем такие инструменты могут стать частью терапии или профилактики депрессии и тревожных расстройств, помогая лучше понять себя и свои реакции на окружающую среду.
Спасибо, за статью. В результате прочтения я познакомилась с психогеографией. Меня впечатлил факт того, что место проживания и количество социальных связей человека влияет на его здоровье и эмоциональное состояние. Термин » Ментальные карты» стал новым для меня. Теперь я знаю, что это результат субъективного восприятия пространства. В личном плане эта статья показала мне, что я представляю пространство топологически. В профессиональном плане эта статья показала мне метод профилактики и снижения уроаня депрессии через увеличение пространственной мобильности. Прочтение статьи натолкнуло меня на идею составления списка токсичных мест,которые вызывают тревожные расстройства, чувство уязвимости
у людей.
Из данной статьи я узнал о ментальных картах, что представляет собой метод визуализации идей, задач, концепций и другой информации. Помогает структурировать информацию, выстроить логику и увидеть взаимосвязи между элементами.
Меня впечатлило, что различаются положительные или отрицательные чувства и восприятие мест на ментальной географической карте. Такие места могут казаться приятными или неприятными, расслабляющими или стрессовыми, безопасными или небезопасными, пугающими, счастливыми, грустными и так далее. В данной статье я познакомился с понятием пространственное мышление, что является способностью воспринимать, анализировать и манипулировать объектами в пространстве. Оно включает в себя умение представлять, как объекты выглядят в разных положениях, а также способность ориентироваться в пространстве и понимать взаимосвязи между объектами.
В профессиональном плане понимание таких карт клиента может помочь в его терапии. В личном плане я могу понять, какие места для меня приятны, а какие вызывают стресс.
Эта статья натолкнула меня на идею развития психогеографии в нашей стране. Таким образом можно будет определить наиболее и наименее подходящие места для жизни населения.
Спасибо за публикацию. Я оценила изучение психогеографии как инновационного способа улучшения жизни большого количества людей, проживающих на определённой территории высокого риска для их здоровья и благополучия. Хотя подобные исследования, к примерну, районов гетто в США, проводились и ранее, сейчас возможности реагирования на результаты исследований расширились, в связи с применением ИИ и других современных технологий. Я узнала, что психогеографические исследования устанавливают и изучают взаимосвязь эмоционального состояния человека, физического здоровья от места проживания и других мест его деятельности с учётом множества других факторов. Картографирование пространства позволит выявить группы людей, находящихся в зоне риска и предпринять меры по улучшению ситуации в виде различных социальных программ, психотерапий на базе целых сообществ. Это снизит заболеваемость населения психическими расстройствами, улучшит общее состояние здоровья и увеличит показатели удовлетворенности жизнью. В этом глобальном масштабе я вижу пользу изучения психогеографии и внедрение в жизнь конструктивных выводов.
Для меня лично территория в большинстве случаев имеет меньшее значение при определении её токсичности. Главными здесь являются воспоминания о событии с участием эмоционально значимых людей. Если говорить о настоящем или будущем времени, то для меня, конечно, существует список мест, обладающих заведомой токсичностью, к примеру больницы, поликлиники, административные центры. Но, уровень своего стресса при их посещении, я связываю в первую очередь с людьми, с которыми там взаимодействую. Поэтому, я вижу применение психогеографии «на местах» в том числе, в виде качественного подбора кадров, их развитии, формировании позитивного отношения к посетителям.
Также для меня актуально саморазвитие, повышение стрессоустойчивости, релаксирующие практики, улучшение навыков коммуникации для преодоления «загрязнённых» пространств.
В профессиональном плане данная информация показала мне значение выяснения у клиента той среды, в окружении которой он находится. Какие места, люди вызывают у него отрицательные переживания? Стоит ли кардинально менять свою жизнь (работу, партнёра, местожительство) или возможно поменять себя и своё отношение к происходящему? Ответы на эти вопросы можно получить в процессе психологического консультирования. Спасибо.
Для меня эта статья — о так называемых «якорях» и о том, как они образуются. Я нахожусь в определённом месте, со мной происходит какое-то событие, я на него реагирую, и в результате возникает устойчивая связь: конкретное место = определённые эмоции. Понимание этого механизма имеет огромное значение как для психолога, работающего с клиентами, так и для любого человека: родителя, учителя, педагога и т.д. Важно осознавать, что за каждым «не пойду», «не умею», «не хочу» и другими подобными высказываниями скрывается не каприз, а именно то, что заставляет нас «проваливаться в негативные эмоции». Кстати, сегодня я на собственном опыте ощутила эту взаимосвязь между пространством и внутренним состоянием. Знания, приобретённые при прочтении статьи, помогли мне понять, что именно со мной произошло. Спасибо!
В статье говорится о ментальных картах — индивидуальных представлений пространства, основанных на наших субъективных ощущениях и опыте. Они объясняют, как наше сознание создает уникальные образы окружающего мира, основываясь на эмоциональных связях с определенными местами. В профессиональном плане было интересно узнать топологическом восприятие пространства, согласно которому мы воспринимаем маршруты и территории не линейно, а скорее фокусируемся на значимых местах и событиях, игнорируя промежуточные участки. Кроме того, качество ментальной карты определяется способностью индивида воспринимать пространство целостно, учитывая свои эмоции и ассоциации, связанные с ним. Чем выше когнитивные способности, тем сложнее и детальнее становятся внутренние карты местности, отражая индивидуальное видение реальности. В личном плане в рамках прочтения статьи я отразила свои ментальные карты и ощущения, которые у меня поднимаются тогда, когда я нахожусь в такого рода местах.
В статье рассказывается о построении психогеографических карт и о том, какое влияние локация оказывает на восприятие, эмоциональное состояние и психическое здоровье. Как я понял, люди в своем сознании выстраивают карты местности, опираясь на значимые, эмоционально окрашенные точки. При изучении таких карт появляется возможность понять то, как место может влиять на поведение, настроение и социальное взаимодействие. Занимаясь картографированием субъективного опыта людей, можно предположить, как они взаимодействуют с пространством, использовать эту информацию для того, чтобы более эффективно управлять обществом, решая социальные и психологические проблемы. В профессиональном плане я познакомился с интересным методом психодиагностики. Зная, в какой местности или районе человек проводит большую часть своего времени, можно предположить у него то или иное расстройство, свойственное этому региону
Спасибо за статью! В ней я узнал о таком направлении как психогеографические карты-это составление в пространстве субъективные для человека места. В профессиональном плане я познакомился с одним из методов вывода из депрессии , путём составления психогеографических карт. В личном плане мне отразилось, то что занимаясь бегом и пробегая часто по одним и тем же маршрутам, я испытываю похожие чувства, хотя объективно они ничем особенным и не отличаются от другого маршрута. Даже придумал одному участку название «тропа уныния»! Удивила масштабность изучение этого направления в США. Там выборка и анализ составил более 2,4 миллиона человек.Что вызывает серьёзность направления
В данной статье познакомился с термином психогеография и ментальные карты. И там где живёт человек во многом определяет качество его жизни, а также его эмоциональное состояние. Понимать я начал ещё тогда, когда начал свой путь выздоровления от зависимости, только статьи этой не было. Внутри чувствовал, что меня тянуло вернуться туда, где я заболел. Много чего там удерживало, воспоминания. Но как показывает жизнь, страдал от всего того образа жизни, который ассоциируется с тем пространством, где употреблял психоактивные вещества. И сейчас порой тянет назад в прошлое, несмотря на то, что там я уже был. Поэтому приходится себя останавливать и задавать себе вопрос: зачем? Обычно такое происходит тогда, когда в данный момент времени испытываю большие нагрузки и хочется по-старому привычному способу сняться. Это наталкивает меня на такую идею, что необходимо пересмотреть свою нагрузку на работе и расставить приоритеты.
Отличная и очень глубокая статья! Психогеография — это удивительный инструмент, который позволяет сделать невидимое видимым. Мы редко задумываемся, насколько наши ментальные карты искажены эмоциями, привычками и страхами.
Особенно впечатляет практическое применение этих идей. Возможность выявлять «географии отчаяния» или «токсичные места» с помощью данных — это настоящая революция в урбанистике и общественном здравоохранении. Это переводит абстрактные переживания в плоскость конкретных данных, которые можно анализировать и на которые можно реагировать.
Такие карты — это не просто интересное упражнение для ума, а мощный ресурс для городского планирования и психологической помощи. Они помогают понять, что наше психическое благополучие неразрывно связано со средой, в которой мы живем. Осознавая это, мы можем целенаправленно создавать более здоровые и поддерживающие пространства, а не просто существовать в них. Спасибо за статью, она заставляет по-новому взглянуть на свой город и свои маршруты!
Спасибо за статью! Благодаря ей я узнала о взаимосвязи между пространством и сознанием, которая привела к возникновению новых географических поддисциплин, таких как эмоциональная география, психогеография и психоаналитическая география. Меня удивил факт создания ментальных карт — индивидуальных представлений пространства, основанных на наших субъективных ощущениях и опыте. Они представляют собой графическое отображение среды, в которой мы обычно перемещаемся, живём и развиваемся, и считаются ценными когнитивными ресурсами в географии восприятия. Меня впечатлило, что эти карты также помогают анализировать, как каждый человек воспринимает своё жизненное пространство, включая его привычки, ценности, убеждения и эмоции. Из нового для себя я открыла термин «фонд знаний» — он охватывает всё, что мы знаем и узнаём: в культурном, институциональном, социальном и географическом аспектах на протяжении всей жизни. В профессиональном плане я отметила механизм выявления взаимосвязи между эмоциями, поведением человека и физическими местами, а также более широкой социальной, культурной и экономической средой. Так например, распространённость депрессии снижается с увеличением пространственной мобильности людей, что ведёт к большему количеству социальных взаимодействий, опыту и восприятию мест. В личном плане я осознала, что в течение полугода после автомобильной аварии, в которой я участвовала, действительно старалась избегать места происшествия. Но потом, как только эмоциональные переживания по этому поводу утихли, я совершенно спокойно стала передвигаться в этом участке пространства.
Из статьи и узнала об идее составления психологической карты эмоций в зависимости от географического месторасположения. Кроме того, планируется учитывать не только территорию, но и плотность населения, соотношения женщин и мужчин и другие факторы, способные влиять на общий настрой населения. Я считаю, такое исследование довольно интересным. Мне хотелось бы посмотреть, в каком месте общая масса людей чувствуют се. Я счастливыми, а в каком имеют депрессивный настрой. Такие данные могут быть полезны для медицины, например, реабилитации людей с психическими расстройством, для туристической отрасли, организация курортов, а также в промышленности — счастливые работники более эффективны в труде чем унылые и страдающие ))).
Спасибо за интересный материал. В статье представлена интересная концепция психогеографических карт — субъективных образов окружающего пространства, которые формируются на основе личных ощущений, эмоций и опыта. Эти карты помогают человеку ориентироваться в окружающей среде. Воспринимать районы с точки зрения безопасности и комфорта. Чем более развито пространственное мышление, тем более сложными и структурированными становятся такие карты.
Любопытная идея позволяющая анализировать различные факторы влияющие на качество жизни человека с точки зрения такой масштабной оценки. Наверное в какой-то момент такой подход позволит действовать более структурировано и позитивно тогда, когда речь заходит о психологическом благосостоянии населения.
Эта статья открыла для меня целое научное направление — психогеографию, которое соединяет пространство с нашим внутренним миром. Я осознал, что наши ментальные карты — это не просто схема маршрутов, а настоящие карты эмоций, где места помечены как «тревожные», «радостные» или «безопасные». Особенно впечатлила идея «фондов знаний» — что наш жизненный опыт накапливается и привязывается к конкретным местам, создавая уникальный психологический ландшафт.Теперь я понимаю, что пространственное мышление тесно связано с эмоциональным состоянием. Такие понятия как «топологическое восприятие», когда мы мысленно сжимаем знакомые маршруты или «география отчаяния» помогают осознать, как среда влияет на психику. Например, снижение депрессии при увеличении мобильности человека — важное наблюдение для городского планирования.Профессионально это дает инструмент для анализа поведения и привычек людей через их взаимодействие с пространством. Как психолог я могла бы использовать психогеографические карты в терапии, помогая клиентам осознать, как места влияют на их состояние. В личном плане — теперь я буду внимательнее к своим маршрутам и эмоциям, которые вызывают разные районы города. Эта информация применима в психотерапии, социальной работе — везде, где важно понимание связи человека и среды. Статья натолкнула на идею, что создание «карт счастья» города или наоборот , могло бы помочь выявлять скрытые социальные проблемы у человека.
Прочитав статью, я узнала о психогеографии, картах эмоций. Ранее я не задумывалась о том, что каждое место может вызывать положительные или отрицательные эмоции. Оказывается, можно составить карту мест с различными эмоциями. Такие карты можно использовать в психотерапии. Например, если человек испытывает стресс в определенных местах, их лучше избегать, а больше посещать места, которые вызывают благоприятные эмоции. Интересно было узнать, что с помощью данных, полученных из информации горячей линии или переписи населения можно определить неблагоприятные психологические районы, что даёт возможность принять меры к улучшению негативной статистики. Меня эта статья вдохновила на составление собственной карты мест. Мне кажется, что такая карта поможет лучше узнать себя, свои особенности.
Отличная статья, которая заставляет задуматься о том, как тесно переплетены наше внутреннее состояние и внешнее пространство. Идея ментальных карт очень точно описывает то, как мы на самом деле воспринимаем город: не как набор улиц, а как паутину личных смыслов, эмоций и воспоминаний.
Мне особенно близка мысль о том, что эти карты — не просто указатели пути, а настоящие «карты настроения». Действительно, маршрут «дом – работа» может быть серой, напряженной линией, а дорога в любимый парк — ярким и спокойным «коридором». Мы редко осознаем, насколько сильно архитектура, атмосфера района и даже освещение влияют на наше психическое состояние изо дня в день. Огромный потенциал, как мне кажется, лежит в практическом применении этих знаний. Возможность с помощью данных выявлять «географию отчаяния» или, наоборот, «островки спокойствия» — это революционный подход к общественному здоровью. Вместо того чтобы ждать, когда человек обратится к психологу, система могла бы сама предлагать помощь, анализируя, в какой «токсичной» среде он живет. Это переход от лечения последствий к профилактике причин. Я думаю такая «психогеография» — это шаг к более человечному и эмпатичному городу. Она позволяет увидеть, что благополучие — это не только личная ответственность, но и результат той среды, которую мы коллективно создаем. И составляя такие карты, мы сможем проектировать пространства, которые не вызывают стресс, а, наоборот, исцеляют.
Из статьи я узнал о ментальных картах, которые являются результатом субъективного восприятия пространств в которых мы живём. Каждое место которое мы посещаем связано с нашими эмоциями, положительными или отрицательными. Исходя из этого, места могут казаться нам приятными или неприятными, расслабляющими или напрягающими, безопасными или небезопасными, пугающими, счастливыми, грустными и так далее.
К этому я бы ещё дабавил звуки и запахи. Когда я учился в школе, мне там частенько доставалось, простыми словами меня там обижали. И в какой-то момент у меня пропало желание ходить в школу, так как там я постоянно испытывал стресс. И вот я вырос, окончил школу, но звук школьного звонка ещё долго вызывал у меня плохие воспоминания и соответственно негативные чувства.
В личном и профессиональном плане статья помогла понять мне, что нужно стараться посещать те места, где я испытываю положительные чувства и общаться с теми людьми с которыми мне хорошо.
Спасибо.
Статья открыла для меня новое понятие психогеография. Да, действительно в городском пространстве одни места вызывают позитивные эмоции, а другие негативные. То есть у каждого человека своя субъективная реальность и эмоциональная карта местности. И эта карта может быть возможностью более глубоко понять себя. То есть места, вызывающие стресс могут быть предметом начала консультации с психологом. А места, связанные с положительными эмоциями, могут быть ресурсами для эмоционального восстановления. Статья напоминает об осознанном отношении к окружающей обстановке, потому что пространство, в котором мы живем влияет на наши эмоции. А наши эмоции, в свою очередь, влияют на восприятие местности.
Из этой статьи я узнала, что люди формируют в своём сознании ментальные карты пространства, которые отражают их субъективное восприятие и эмоции/ Психогеография изучает взаимосвязь между эмоциями, поведением и физическими местами. Пространственная мобильность может снижать уровень депрессии. Меня впечатлило, что технологии позволяют создавать персонализированные карты настроения. Психогеографические карты могут использоваться в психологических терапиях;
В личном плане я отразила, что действительно пространственная мобильность благополучно влияет на моё настроение, а соответственно и психологическое здоровье, уровень стресса становится меньше.
В профессиональном плане эта статья натолкнула меня на мысль о том, что пространственные факторы могут играть значительную роль в психологическом благополучии человека.