Обучение психологии онлайн
Воронежский Институт Психологии >

Что делать, когда одиночество напоминает, что вы ни для кого не номер один

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

— Одна из проблем одиночества — ощущение, что вы ни для кого не номер один, ни для кого не приоритет.

— Одно из сильных человеческих желаний — чувствовать, что вы и ваша жизнь важны для других.

— Наличие отношений не обязательно означает, что вы будете для своего партнера номером один в хорошем смысле этого слова.

Однажды одинокая подруга написала в социальных сетях следующее: «Я хочу быть для кого-то номером один». Она не стремилась занять первое место в музыкальных чартах, в теннисе или в списке трендов в социальных сетях. Нет, речь шла о том, что она чувствует, что ни для кого не является приоритетом номер один. Судя по огромному количеству откликов, она была не единственной, кто так считает. Похоже, это очень знакомое чувство для многих одиночек.

Само чувство не обязательно совпадает с ощущением одиночества. Мою подругу окружало много людей, включая друзей, семью и коллег по работе. Однако, хотя друзья и родственники могут заботиться о вас, в конечном счете у них могут быть другие люди, стоящие в списке приоритетов выше вас. Например, их супруги, романтические партнеры или родственники. Их дети, если они у них есть. А также их кошки и собаки. А для людей с семьями ваш приоритет может оказаться ниже, чем няня или сантехник.

Ваше положение может быть неочевидным, когда вы моложе и окружены другими такими же одинокими людьми. Именно тогда одиночки говорят друг другу: «Мы навсегда останемся лучшими друзьями» и «Ты всегда будешь самым важным человеком в моей жизни», особенно если разговор идет под алкоголем. Но такая вечность — это нечто временное. По мере того, как все больше и больше людей находят своих единственных и неповторимых, вы можете оказаться внизу их списка приоритетов.

Это может быть непросто, потому что одно из самых сильных человеческих желаний — быть значимым для других. Ничто не может сравниться с осознанием того, что кто-то просыпается, интересуясь, как у вас дела, или думает о вас в первую очередь, когда планирует что-то. Когда в вашей жизни происходит что-то важное, хорошее или плохое, очень важно знать, что кто-то думает о вас. Приятно, когда кто-то хочет услышать о ваших переживаниях от вас или пережить их вместе с вами.

То же самое можно сказать и в обратную сторону. Когда этот человек делает и переживает что-то важное, вы хотите узнать об этом первыми. Вы хотели бы быть первым, когда этот человек захочет поделиться с вами опытом и другими вещами.

Итак, если вы одиноки, как справиться с этой проблемой «номер один»? Во-первых, нужно понять, что быть для кого-то номером один — это не всегда хорошо. В плохих отношениях вы можете стать для своего партнера врагом номер один, объектом отвращения или объектом для манипуляций. Этот человек может каждый день просыпаться с мыслью о том, что вы на первом месте, в духе злодеев из бондианы о Джеймсе Бонде.

К тому же быть всегда единственным и неповторимым, с акцентом на слове «единственный», может стать чересчур. Возможно, вы не хотите, чтобы кто-то был одержим вами в стиле «Пятьдесят оттенков серого» или следил за каждым вашим шагом. Здоровые отношения подразумевают баланс между совместной и раздельной жизнью.

Второй момент: даже в отношениях вы можете быть не на первом месте у своего партнера. Человек номер один – это может быть бывший возлюбленный, нынешний возлюбленный, Джейсон Мамоа, Галь Гадот или даже водопроводчик. Это вообще может быть не человек. Например работа, алкоголь, наркотики или азартные игры. Даже если больше никого нет, в зависимости от степени самопоглощенности и эгоцентризма вашего партнера вы все равно можете оказаться на далеком пятом месте в списке его приоритетов, уступая ему самому, ему самому, и снова ему самому.

Кроме того, после появления детей пары часто жалуются на то, что перестают расставлять приоритеты.

Более того, чем дольше длятся отношения, тем больше шансов столкнуться с ситуацией, когда вы не будете ставить друг друга в приоритет. Ни одни отношения не бывают ровными и гладкими. Некоторые из самых лучших браков могут пройти через периоды, когда оба даже не хотят видеть друг друга. Люди могут устать друг от друга или пройти через периоды, когда на первый план выходят другие приоритеты, например, заболевший член семьи.

В-третьих, если ваша цель — просто быть для кого-то номером один, это легко осуществить. Куда сложнее найти человека, которого вы тоже захотите поставить на первое место. Несбалансированные отношения приводят к чувству обиды и вины, что несправедливо по отношению к каждой из сторон.

Хотя фантастическое партнерство может быть номером один в вашем списке, но хотите ли вы, чтобы номером два были отношения «так себе» или «ничего»? Напротив, одиночество может занять прочное второе место, что, безусловно, лучше, чем плохие отношения. У одиночества есть не одно преимущество, например, свобода, возможность личностного роста и свобода думать о водопроводчике сколько угодно.

На этом пути убедитесь, что вы ставите себя на первое место. Именно на первое место, но в здоровой, а не в самовлюбленной манере. Познайте себя. Знайте, как сделать себя счастливым. Относитесь к себе хорошо. Не полагайтесь на других людей, которые ставят вас на первое место.

Кроме того, попробуйте создать сеть друзей. Пусть каждый из них не сможет постоянно ставить вас на первое место, но все вместе они смогут это сделать. Вы можете стать тем, кто поддерживает связь между всеми, — единственным и неповторимым человеком номер один в этой сети. Если быть дающим человеком, никогда не знаешь, какое место займешь в сердцах других людей.

Никто не может отрицать, как приятно быть приоритетом для другого человека. Нет ничего страшного в том, чтобы время от времени расстраиваться из-за того, что вы не являетесь для кого-то номером один. Но постарайтесь не сравнивать свою одинокую ситуацию с идеальной. Это все равно что сравнивать свой доход с доходом Илона Маска. Также помните, что ничто не достается даром. Нужно много работать, чтобы построить и поддерживать отношения, в которых вы чувствуете себя номером один. А отношения, которые не подходят, могут доставить множество проблем.

 

Оригинальная статья: Bruce Y. Lee – The Number-One Problem with Being Single, October 2024

Перевод: Остренко Анна Александровна

Редакторы: Симонов Вячеслав Михайлович, Шипилина Елена Ивановна

Источник изображения: unsplash.com

Ключевые слова: психология, отношения, одиночество, дружба, социальная психология.

 

68380cookie-checkПроблема номер один для одинокого человека