За последние годы количество приложений по психологии резко выросло. Однако эксперты неоднозначно оценивают их эффективность: от легкого беспокойства до посттравматического стрессового расстройства, а также политику конфиденциальности, которая к ним прилагается.
Хотя приложения, направленные на помощь психическому здоровью, начали появляться еще до 2020 года, рынок подобных приложений взорвался после начала пандемии, что частично объясняется повсеместным ухудшением психического здоровья нации.
Согласно данным центра по контролю и профилактике заболеваний США, число американцев в возрасте от 18 до 44 лет, которые проходят психологическую терапию или медикаментозное лечение, выросло с 18,5 % до более чем 23 % в период с 2019 по 2021 год.
«Сейчас на рынке представлено не менее 15 000 приложений для психического здоровья, большинство из которых не регулируется,» — отмечает Стивен Шуэллер, доцент Калифорнийского университета в Ирвайне и исполнительный директор One Mind PsyberGuide, некоммерческой организации, которая занимается обзором приложений для психического здоровья.
Все больше приложений разрабатывается для связи людей с квалифицированными специалистами в области психического здоровья, чтобы обеспечить доступ к поддержке в режиме реального времени. Но плохая новость заключается в том, что многие из этих приложений не имеют доказательной базы, а FDA регулирует лишь небольшое их количество.
FDA регулирует только те приложения, которые функционируют как медицинские устройства, что включает в себя лечебные приложения, но не оздоровительные приложения. По словам Шуэллера, могут пройти годы, прежде чем приложение будет одобрено или получит разрешение на выполнение определенной функции.
Шуэллер отметил, что многие из приложений для психического здоровья не очень активно используются. Но количество приложений, которые являются «высококачественными» или имеют научные доказательства, крайне мало.
По мнению Шуэллера, на рынке существует всего 450-600 приложений, основанных на доказательствах, что составляет около 3 % всех приложений для психического здоровья.
«Многие приложения, не основанные на доказательствах, например, для лечения тревожности, содержат «поддерживающий контент», — отмечает Муния Ханна, основатель и директор Института ОКР и тревожности и главный специалист по цифровым технологиям Lumate Health.
Поддерживающий контент может включать видеоролики для релаксации или музыку, направленную на успокоение или фокусировку ума. Но Ханна подчеркивает, что приложение, пытающееся лечить тревогу, должно включать в себя некоторые средства, позволяющие пользователям понять, откуда берется их тревога и как их мысли участвуют в поддержании цикла тревоги.
«Большинство приложений, которые говорят, что они предназначены для лечения тревожности, могут содержать только небольшую часть психообразования, но не все целиком», — отмечает Ханна. «Содержания просто недостаточно, чтобы быть самостоятельным инструментом психологической поддержки».
По словам Анны Мари Альбано, профессора клинической психологии Медицинского центра Колумбийского университета, некоторые научно обоснованные приложения, такие как Mindshift, могут быть действительно полезны в паре с терапией.
«Но приложения не предназначены и не должны заменять терапию,» — отмечает Альбано.
И если кто-то использует приложение, которое не имеет доказательной базы, или даже телетерапию, которая не проводится с той интенсивностью или качеством, которые необходимы, это может усугубить проблемы с психическим здоровьем.
«Ситуация может стать более безнадежной, более напряженной, а со временем ухудшится», — подчеркнул Альбано. «И в то же время они могут потерять надежду на то, что хоть что-то изменится к лучшему».
Отсутствие надзора за приложениями для психического здоровья означает, что некоторые приложения не соблюдают законы о конфиденциальности в сфере здравоохранения.
Приложения для психического здоровья, которые связывают пользователей с терапевтом или консультантами, обычно связаны законами штата и федеральными законами о конфиденциальности, которые также контролируют очные сеансы терапии, хотя некоторые из них нарушают федеральное законодательство.
В марте онлайн-сервис терапии и консультирования BetterHelp вернул клиентам 7,8 миллиона долларов в рамках мирового соглашения с Федеральной торговой комиссией после того, как компания передала медицинские данные компаниям, включая Facebook и Snapchat, обещавшие сохранить их конфиденциальность.
Другие оздоровительные приложения, в которых есть управляемые медитации, чат-боты или анкеты, часто передают или продают личную информацию сторонним компаниям.
Более 62% лучших приложений для психического здоровья получили предупреждение о конфиденциальности в рамках программы Mozilla Foundation*Privacy Not Included.
Американская психологическая ассоциация рекомендует людям, которые хотят воспользоваться приложением, проверить, не опубликовал ли создатель приложения какие-либо исследования, доказывающие, что его продукт работает.
По словам К. Вейла Райта, старшего директора по инновациям в сфере здравоохранения в управлении практики Американской психологической ассоциации, следует также обратить внимание на то, входит ли кто-нибудь в совет директоров компании или в состав научно-консультативного комитета.
Потребители также должны проверить, есть ли у компании, предоставляющей приложение, политика конфиденциальности и безопасности, и быть в курсе, куда направляются данные пользователя.
Оригинальная статья: Alejandra O’Connel-Domenech — Are mental health apps helpful or harmful? Mae 2, 2023
Перевод: Остренко Анна Александровна
Редакторы: Симонов Вячеслав Михайлович, Шипилина Елена Ивановна
Источник изображения: unsplash.com
Ключевые слова: психология, мобильное приложение, терапия, психотерапия, психическое здоровье
Спасибо за статью. Для меня в новинку читать про приложения о ментальном здоровье, раньше я не слышала, что такие существуют. Меня впечатлило, что эти приложения разрабатываются для связи людей с квалифицированными специалистами в области психического здоровья, чтобы обеспечить доступ к поддержке в режиме реального времени, но многие из этих приложений не имеют доказательной базы. То есть ненадежные приложения и при этом если кто-то использует приложение, которое не имеет доказательной базы, это может усугубить проблемы с психическим здоровьем. Я познакомилась с тем, что данные приложения не предназначены и не должны заменять терапию. В профессиональном плане я расширила свои знания о приложениях,которые направлены на улучшение психического здоровья, но важно людям, которые хотят воспользоваться приложением, проверить, не опубликовал ли создатель приложения какие-либо исследования, доказывающие, что его продукт работает, так рекомендует делать американская психологическая ассоциация. В личном плане, я пользовалась приложениями только где есть музыка для медитации и релаксации, мне как потребителю важно, чтобы у компании, которая предлагает данное приложение была разработана политика о конфиденциальности. Статья натолкнула меня на идею, что для человека, который хочет начать терапию такие приложения могут быть как первым шагом-знакомство, но главное в это не «заиграться» так как это точно не заменит психолога и полноценную терапию.
Мобильные приложения прочно вошли в нашу жизнь. Для меня было интересным узнать о применении приложений в психологической практике. Так же я узнал, что если приложение создается не профессионалами, то пользователь может не только не получить саму помощь, но и усугубить состояние. Доступность приложений в сочетании с упрощенным пониманием психологической помощи может оказать пользователям дурную услугу. Ведь содержания приложения просто недостаточно, чтобы быть самостоятельным инструментом психологической поддержки. Приложения не предназначены и не должны заменять терапию. Помимо этого, есть вероятность получить проблемы, связанные с безопасностью и персональными данными. Если же человеку всё-же необходима мобильная поддержка, то существуют рекомендации по выбору приложений от психологической ассоциации.
Спасибо за статью. В плане ментального здоровья я отношусь к людям с консервативными взглядами. Считаю, что технологии в этом плане должны идти в помощь настоящим специалистам, а не заменять их. Конечно нельзя игнорировать реальность и осознание, что мы живем в эпоху технологических перемен. Я очень отчетливо наблюдаю, как люди перестают по-настоящему взаимодействовать между собой. Вижу имитацию взаимной заинтересованности и общения. Понятно, что все мы перегружены информацией, а потому нашему мозгу не хочется себя загружать еще сильнее, тяжело ему тащить тело выполнять еще и задачи общения. Ведь общение подразумевает, что нужно учитывать внутренний мир, желания, потребности другого человека или нескольких. Это сложно и утомительно. Толи приложение… и подумает за тебя и создаст иллюзию выбора, песню споет, совет даст – думать не надо. Разница.
Когда приходишь к живому специалисту по ментальному здоровью он тебя носом в неудобное ткнет, песен петь не станет. Это в разы эффективнее, но сложнее. Мое мнение, что, заменяя приложениями и прочим «живую» работу над своим ментальным здоровьем мы утрачиваем подлинно человеческое. Под подлинно человеческим я понимаю то, что люди теряют потребность во взаимодействии друг с другом в реальном живом общении.
Благодарю за статью. Я узнала, что активно появляются и развиваются приложения по психологии, а так же спрос на них, в частности это связано с пандемией.
Действительно, во время карантина, когда человек находился в ограничениях, смятении, беспокойстве о будущем и здоровье, необходима психологическая помощь и поддержка. То, что люди обращаются за помощью — лучше, чем в одиночку пытаться справляться.
Искать помощи в приложениях для меня сомнительно, так как я убеждена, что при серьёзных нарушениях лучше обратиться к квалифицированному специалисту, в помощи которого можно быть уверенной. Содержания в таких приложениях просто недостаточно, чтобы быть самостоятельным инструментом психологической поддержки.
Однако, для вдохновения, настроения или воодушевления такие приложения могут быть очень кстати. Для себя я выбираю приложения с медитациями или аффирмациями — это очень удобно и экономит время. Но разумеется, терапию это не заменит.
Спасибо за статью. Безусловно, в последнее время всё больше людей нуждаются в психологической поддержке. И каждый вправе сам выбирать наиболее подходящий её вид.
В данной статье я познакомилась с одним из вариантов психологической помощи -это помощь через приложения по психологии. Но всегда ли человек, обращающийся к такой помощи получает её? Ведь эксперты неоднозначно оценивают эффективность таких приложений: от лёгкого беспокойства до посттравматического стрессового расстройства, а также политику конфиденциальности, которая к ним прилагается.
Однозначно, данные приложения, должны быть на строгом контроле, но и сам человек несёт ответственность за этот выбор. Это должно быть взвешенное решение, прошедшее тщательную проверку. Ведь в любом деле главным критерием выбора является- не навредить!
Спасибо за статью!
Для меня было новостью, что существуют приложения для ментального здоровья. Я даже загуглила о приложениях для ментального здоровья и, бац, даже рейтинги есть: 10 или 7 или 11 лучших приложений. Одни приложения предлагают медитации, другие помогают отслеживать настроение, тревожность, печаль или злость и предлагают треки, которые помогают шаг за шагом решать эти проблемы, третьи отслеживают триггеры плохого самочувствия и предлагают вести дневник.
И вот я думаю. Ведь реально, мало кто задаётся вопросом, на сколько это безопасно. Кажется в одной из статей Псиблога было рассказано, что пассивная медитация может быть не безопасна, и может усугубить состояние человека, у которого депрессия. На занятиях мы учимся саморефлексии и это не у всех получается. Но мы учимся, идём к этому навыку шаг за шагом, нам помогают преподаватели, которые контролируют процесс. Это бывает очень больно и неприятно. А тут приложения для ментального здоровья! Меня даже нестолько вопрос о конфиденциальности волнует, хотя это очень важно, а то, что можно усугубить свое самочувствие.
Допустим, человек, у которого действительно есть психологические проблемы, установит подобное приложение, и оно будет ему рассказывать о его печали, злости или тревоге и предлагать пути решения, где гарантия, что его не накроет ещё сильнее. Ведь так может случиться, что вместо психотерапевта ему понадобится психиатр.
Цифры говорят сами за себя, из 15000 приложений только 450-600 основаны на доказательствах. Поэтому должен быть строгий надзор за подобными приложениями. Да и мы сами должны ответственнее относиться к своему здоровью. Если есть проблема, нужно обращаться к грамотным и проверенным специалистам.
Спасибо за статью! Не знала что такие приложения вообще существуют!Вообще, сама идея о приложении для ментального здоровья как пом не носит очень сомнительный характер. То есть по факту это просто контент с успокаивающими видео, музыкой, но это не поможет вылечить тревожность да и справиться с ее приступами тоже.Ведь от тревожности помогают дыхательные упражнения, медикаменты или фокусировка внимания на любой предмет или мысль и для этого не обязательно иметь такое приложение. Так же эти приложения как и информация в интернете, потому что в интернете очень много мусора и информацию нужно уметь фильтровать, так же и приложения, кто их создатель? есть ли у него квалификация? Откуда берется вся информация и какими источниками подтверждена? в целом ничто не заменит живое общение со специалистом, даже приложения, где участвует специалист онлайн и консультирует, так как онлайн консультации у психолога по сути не работают. Потому что реакции клиента не видно и вообще не понятна онлайн.
Благодарю за прекрасную статью! Я поддерживаю основной тезис, выдвинутый в этой статье: «Но приложения не предназначены и не должны заменять терапию». Любой цифровой продукт должен быть использован с умом, и безусловно он может быть помощником в терапии. Приложения могут помогать в формировании привычек, быть наставниками в дыхательных практиках, циклах медитаций, помогать делать простые управляемые упражнения, чтобы справится с паническими атаками — когда это в смартфоне, это легкодоступно.
Для России я думаю, что это тоже актуальная проблема. В отдаленных регионах и поселках, где нет квалифицированных терапевтов важно иметь хоть что-то под рукой, для понимания, как действовать в психонапряженных ситуациях. Так же подобные приложения могут быть источником ,что в принципе существует психотерапевтическая помощь и за ней можно обратиться.
Вопрос о конфиденциальности персональных данных в такой ситуации находится на пересечении с медицинской этикой. Правомерно ли разглашать диагнозы и проблемы пользователей? Приравниваются ли они в данной ситуации к пациентам? Если публикуются исследования, на основе сбора данных, то пользователи были осведомлены, что они были участниками некого исследования?
В данной статье познакомился с тем, как после пандемии ковида появились приложения, направленные на поддержание психического здоровья. Часть которых имеет доказательную, проверенную базу той информации, которую используют. Есть одно но-это то, что лечением тревоги заниматься в приложении рискованно, можно ещё больше себе навредить, тем более тогда, когда у человека не было контакта со специалистом в реальном времени. Плюс малый процент приложений, которые основаны на медицинских фактах. Удивило меня то, что когда народ посадили дома во время пандемии ковида, то тут появились т.н. умельцы, которые в психологии вообще не разбираются, а захотели по-лёгкому заработать денег. Тем более контроля пока не было, не до этого. В личном плане сам скачивал такие приложения и каждый раз предлагают заплатить за их использование. Не платил, удалял приложения, потому что непонятно за что надо платить и кому. Спасибо
Для меня статья очень актуальна, так как я любитель разнообразных приложений, в том числе и психологической направленности. Например, у меня есть два приложения с медитациями и успокаивающей музыкой. Пользуюсь ими достаточно часто. Пока заметила только положительный эффект, они действительно успакаивают. Прочитав статью, я узнала, что не все приложения полезны. Многие из них могут навредить. Некоторые приложения направлены только на снятие и уменьшение тревожности, а на самом деле необходимо выяснить откуда берётся эта тревожность и какие мысли её поддерживают. Так же многие из приложений не имеют доказательной базы. Меня удивило, что некоторые обладатели приложений, которые содержат личную информацию о клиентах, распостраняют эту информацию за деньги. Поэтому обязательно необходимо знакомиться с политикой безопасности. Автор статьи утверждает, что подобного рода приложения могут быть дополнением к основной терапии, но не заменять её. Статья была для меня полезной. После прочтения, я захотела узнать о наличии исследований о пользе моих приложений. Теперь я буду осторожней относиться к выбору.
Спасибо за статью. Потребность в приложениях для ментального здоровья возникла вместе с ковидом, но времени на тестирование и аккредитацию подобной продукции не было. По этой причине появилось большое количество приложений, которые могу оказаться в лучшем случае бесполезными, а то и приносящими вред психическому здоровью. Качественных продуктов с доказанной и подтвержденной пользой критически мало. Также есть риск использования конфиденциальной информации не по назначению. Как я и думала раньше, даже самые лучшие приложения могут принести пользу только в совокупности с адекватной психотерапией со специалистом. Данная статья подтвердила все мои мысли на счет подобных приложений. Человеку нужен человек, и только потом технологии.
Спасибо за статью, она как нельзя вовремя для меня. Удивило то, что выросло много приложений по психологии и то, что их польза не всегда в нужную сторону. Удивило количество созданных приложений, которые существуют сейчас на рынке – 15000 штук, поразило, что их надо регулировать и тот факт, что они не регулируются. Удивило то, что создано много приложений и еще создаются, с помощью который можно связаться со специалистами по психологии в режиме реального времени и получить психологическую помощь. Так же неприятно удивило, что многие такого рода приложения. Также узнала, ч о есть и полезные приложения, но они не могут заменить терапию, а еще может усугубить положение. Так же новым оказался факт, что многие такие приложения не соблюдают закон о конфиденциальности, продаются личные данные другим компаниям. Как раз только увлеклась этими приложениями для психического здоровья, теперь я знаю, что имеют сомнительный контент и о тебе может узнать весть мир и о твоих проблемах в частности. В профессиональном плане своих клиентов буду предостерегать на счет использования приложений для психического здоровья. В личном плане эта статья позволила мне для себя понять, что не все приложения могут быть безопасными, еще раз спасибо за статью, удалила все приложения с такого рода имевшие содержание, описанное в этой статье.
Удивительно, как быстро общество реагирует предложением на внезапно усилившуюся потребность в контроле и гармонизации своего психологического состояния доступным способом. Я считаю хорошей идеей получение первичной консультации и частичной диагностики у специалистов по психическому здоровью в онлайн режиме. А вот далее, в случае ПТСР и других психических расстройств необходимо переходить в офлайн для получения услуг психотерапевта или психиатра.
В случае беспокойства в лёгкой степени прослушивание медитаций, расслабляющей музыки, ведение дневника возможно поможет самостоятельно справиться со своим состоянием. К тому же, это будет одним из вариантов поддержки при ограничении посещения клиник. Кстати, интересно, насколько такое приложение способно соответствовать индивидуальному запросу пользователя. Ведь только 3% из них работают в качестве медицинских устройств и регулируются Управлением по санитарному надзору США.
Применяя приложение, трудно будет обстоятельно разобраться в проблеме тревожности и решить её без понимания причин возникновения.
Доверяя приложению, не стоит забывать о своей доле ответственности за психологическое состояние и подходить осознанно к его использованию.
Отсутствие доказательной базы, нарушение закона о конфиденциальности ставит под удар пользователей приложений. При неправильном выборе приложения существует риск ухудшения психического здоровья.
Из статьи я узнала основные моменты, которые надо учитывать при подборе приложения, а также то, что серьёзные проблемы безопасней и эффективней решать при личном общении с психологом или терапевтом. В профессиональном плане, я считаю, что приложения в области ментального здоровья вряд ли составят конкуренцию специалистам, но при этом они могут как помочь, так и навредить пользователю. Спасибо за публикацию.
Данная статья открыла для меня, что есть приложения по психологии и люди ими пользуются. Я узнала, что если пользуешься этими приложениями, то сопровождение психотерапевта тоже должно быть. Я наверно, старых устоев, но для меня важно присутствие психотерапевта (здесь и сейчас) т.е. живое общение ни чем не заменить т.е. меня устраивает или мне достаточно живого общения с психотерапевтом и у меня не возникает потребности дополнить чем либо-то, например приложениями по психологии. Я не отрицаю, что возможно данные приложения помогают нуждающимся в этом людям в той или иной степени, но считаю, что знающего, обученного, богатого опытом психотерапевта не может заменить приложение, подтверждаю данную мной позицию реальными посещениями психотерапевта.
Из статьи я узнал, что количество приложений по улучшению психического здоровья увеличелось, особенно во время пандемии. Но большинство из этих приложений являются абсолютно бесполезными. Они нетолько непомогают людям улучшить их состояние, а ещё и могут нанести вред. Информационное пространство изобилует различными специалистами и профессионалами, которые учат правильному поведению и всему подобному, что якобы приводит нас к счастливой и здоровой жизни, без тревог и скандалов. Появление быстрых курсов онлайн-обучения таким специальностям, как астролог, психолог, гадание на картах и многое другое — уже никого неудевляет, а даже вдохновляет, на новые подвиги и свершения. Как в буратино и одурачен был дурак. Людям как всегда и во все времена — лишь бы ничего не делать и деньги получать. Время другое, а люди всё те же. Безусловно пандемия послужила дополнительным толчком для роста мега-специалистов. Ведь то, что требовалось одним, сидя дома, могли дать другие. Статья дала мне понимание, что нестоит верить специалистам, статус которых неподтверждён, тем более я вижу примерный объём работы, который проделывает наш ректор и понимаю, что быть психологом это большой труд.
Спасибо.
Благодаря прочтению данной статьи я узнала, что есть приложения для людей с психологической поддержкой. Однако, как выяснилось, не многие из них проходят проверку на качество и научную доказательность. Данная статья натолкнула меня на мысль о том, что современные возможности несут еще большую ответственность перед пользователями. Важно не просто создать «продукт», но так же следить за его качеством и достоверностью информации. Даже при условии пользования стоящим приложением, не стоит забывать о посещении психологических консультаций. Ничто не может заменить профессиональную помощь специалиста.
Удивительным для меня в статье стала информация о несоблюдении закона конфиденциальности. У меня было навязчивое представлении о порядочности компаний в таком деле.
Из статьи узнала о приложениях для ментального здоровья , то есть о приложениях по психологии , направленных на помощь психическому здоровью . Несомненно , мобильные приложения укоренились в нашем современном мире , но я ранее никогда о них не знала и не пользовалась . Также я узнала , что подобные приложения включают в себя видеоролики для релаксации или музыку , направленную на фокусировку ума и успокоение. Хотя я и не знакома с функционалом этих приложений , но полностью согласна с автором статьи , что никакие приложения не могут заменить терапию , а могут быть полезны только в паре с терапией. Меня удивило , что приложения без доказательной базы, вообще могут усугубить проблемы. В личном плане для себя отметила , что необходимо при использовании таких приложений обращать внимание на конфиденциальность данных , которые должны обеспечивать эти приложения .
Никогда не подозревал что есть приложение для ментального здоровья. Если честно я немного не могу понять их работу, потому что для меня психотерапия — это более глубокий и индивидуальный подход к проблеме клиента. А здесь все похоже на общую оздоровительную программу. Возможно я скептически отношусь к таким приложениям, но прочитав статью понимаю, что не я один. Я согласен что в паре с психотерапевтом это будет хороший компонент для продвижения, но использовать приложение «от себя и для себя» считаю малоэффективным средством. На мой взгляд фитнес приложение будут на много эффективнее. Там установлена четная программа действий, которую можно выполнять самостоятельно и быть точно уверенным что данные упражнения пойдут на пользу.
Спасибо за интересную статью.
Новое для меня такое огромное количество приложений для ментального здоровья около 15000 и рынок подобных приложений взорвался после начала пандемии, что объясняется повсеместным ухудшением психического здоровья населения.
Я такими приложениями не пользовалась, а музыку для медитаций и релакса и аффирмации брала с YouTube.
Многие приложения не имеют доказательной базы и содержат поддерживающий контент. И большая часть приложений разрабатывается для связи людей с квалифицированными специалистами в области психического здоровья.
Я увидела механизм психической реакции на стресс во время пандемии и необходимость поддержки психического здоровья.
В профессиональном и личном плане мне эта информация дает, что отсутствие надзора за приложениями для психического здоровья означает, что некоторые приложения не соблюдают законы о конфиденциальности в сфере здравоохранения и только 3% всех приложений для психического здоровья основанных на доказательствах и поэтому буду информировать, что самостоятельным средством для лечения они быть не могут
Спасибо за статью!Для меня она была очень актуальной и информативной, у меня неоднократно в диалогах с друзьями возникали споры о том, что скоро такая профессия как психолог, где стандартно участвует человек-человек, станет вообще никому не нужна, так как всё больше возрастает спрос на различные приложения, оказывающие психологическую помощь людям. Меня удивило, что сейчас на рынке представлено не менее 15 000 приложений для психического здоровья, большинство из которых не регулируется. После прочтения статьи, я лишь больше убедилась в своей правоте, что психотерапию не заменит ни одно приложение, только лишь в тандеме, может способствовать благоприятным результатам. В личном плане я отразила, что до института психологии, сама сидела на различных форумах, чатах, приложений оказывающих психологическую помощь, просто потому что боялась пойти к психотерапевту, а через экран раскрыться и довериться проще. Но также, я отражаю и результат, который мне принесла психотерапия, а приложения лишь оказывали немного успокаивающий эффект.
Благодарю за перевод данной статьи. В современном обществе мобильный телефон и различные приложения стали неотъемлемой частью жизни, то абсолютно не является удивительным, ведь они крайне упрощают многие неудобные вопросы и крайне легки в использовании. Сейчас на рынке можно найти не только сервисы информирующие о ментальном здоровье и помогающие в саморегуляции, но и такие, что упрощают поиск и контакт специалиста с клиентом, например на российском рынке таким ярким примером является сервис «Ясно». Мне представляется, что наличие такой тенденции является положительным, несмотря на возможную недостоверность информации, так или иначе в общей массе становится популярным и актуальным заботиться о своем ментальном здоровье и общество дает запрос на увеличение просвещения в данной области.
Узнала из статьи, что существует множество приложений для ментального здоровья, и что основное их предназначение – связь пациентов со специалистами в режиме реального времени. Но естественно, при увеличении спроса на психическую помощь, как это и произошло во время пандемии, выросло и количество данных продуктов, причем с ухудшением качества. Я увидела проблему в том, что возникает сложность в определении эффективности приложений. Т.е. существует вероятность оказания некачественной психической помощи, или даже ухудшения состояния человека после использования подобных приложений. По сути, это является самолечением, которое далеко не всегда помогает, а чаще и вредит. Резкое увеличение количества приложений ведет к тому, что надзорные органы, если они вообще существуют в этой сфере, не успевают их отслеживать и проверять. В любом случае, искать лечение заболеваний или психических расстройств в Интернете – не очень удачная тема. Специалист ведет личную беседу, направленную на конкретного человека, и может помочь намного эффективнее, чем какие-то приложения без доказательной базы.
Спасибо за статью! Рынок мобильных приложений и помощников активно развивается, неудивительно, что он дошел и до психологической помощи. Сначала появились фитнес приложения, затем приложения заботящиеся о физическом здоровье, а после и о психологическом. У этих программ есть одна общая черта. Они сделаны таким образом, что бы привлечь клиента. За счет привлечения создатели получают деньги с рекламы, соответственно цель таких программ не в пользе обывателей, а в том, что бы ими пользовались. Возникает противоречие между пользой и уловками для привлечения, и последние в этом противостоянии выиграют. Поэтому пока, что подобные программы можно рассматривать как забавные развлечения, но никак не способ диагностики или не дай бог лечения.
Спасибо за статью!
С приложениями для психическому здоровью я познакомилась не так давно, но не нашла для себя что-то, что действительно стало бы незаменимым для меня. Возможно по причине отсутствия ощущения контакта.
Из статьи я узнала, что пик выпуска таких приложений пришелся на начало пандемии, а также, что на данный момент на рынке более 15000 приложений для психического здоровья, но всего 450-600 приложений, основанных на доказательствах, что составляет около 3 % всех приложений для психического здоровья.
Многие из приложений содержат поддерживающий контент, такой как: видеоролики для релаксации или музыку, направленную на успокоение или фокусировку ума. Но это не поможет избавиться например от тревоги.
Опасность данных приложений может заключаться в том, что они могут замаскировать проблему, пообещать легкое решение, а в итоге болезнь человека может только усилиться, так как он не получил необходимой помощи от специалиста вовремя.
Также риск утечки данных также может пагубно сказаться на человеке. Поэтому я лично для себя использую подобные приложение только как один из элементов психологической помощи, для отдыха и восстановления.
Благодарю за статью. Если честно, вообще первый раз слышу о подобных приложениях. Никогда никто из моих знакомых мне о таком не рассказывал и вряд ли пользовался.
Что касается моего мнения о подобных приложениях, думаю, как и любой инструмент, они могут принести пользу или вред. Молотком тоже можно кого то убить, а кто то построит дом и соберет мебель.
Думаю, что использование подобных приложений сродни просмотру фильмов, кого то просмотр мелодрамы после собственного фиаско в личной жизни утешит, позволит выплеснуть свои эмоции, поплакав о горькой судьбе героев картины, а кого то введет в еще большую депрессию.
Уверена, что подобные приложения кому то облегчают жизнь, но это не может заменить терапии со специалистом, который видит и чувствует конкретно вашу проблему и помогает ее пережить.
Из статьи я узнала, что после после пандемии значительно увеличилось количество приложений по психологическому здоровью. Признаться раньше я и не задумывалась, что существуют такие приложения. Но на сколько они эффективны — это спорный вопрос. Удивило, что существует более 15000 таких приложений, но большинство из них никак не регулируется, только 3% имеют доказательную базу (это только 400-600 приложений). Так же многие приложения не соблюдают политику конфиденциальности.
Некоторые приложения полезны при использовании в паре с терапией, но большинство способны усугубить проблему с психическим здоровьем. Поэтому при выборе приложения надо внимательно их проверять. Прочитав статью, я все таки осталась при своем мнении, что лучше проводить терапию с специалистом и не рисковать использованием приложений для меняльного здоровья.
Спасибо, за статью. В результате прочтения, я узнала о наличии приложений для ментального здоровья. Меня впечатлило количество приложений для ментального здоровья, которое составляет более 15 000. Я познакомилась с понятием приложения для ментального здоровья. Приложения разрабатываются для связи людей с квалифицированными специалистами в области психического здоровья, чтобы обеспечить доступ к поддержке в режиме реального времени. Многие из этих приложений не имеют доказательной базы. Приложения предназначены для лечения тревожности, содержат поддерживающий контент. Эта информация в профессиональном плане дает мне понимание того, что приложение для ментального здоровья не предназначены для замены терапии. В личном плане эта информация дает мне понимание того, что приложение для ментального здоровья не может быть самостоятельным инструментом психологической поддержки. Прочтение статьи натолкнуло меня на идею создания приложения для ментального здоровья, которое поможет не только держать связь с психологом, но и контент для регулирования эмоционального состояния.
Статья рассказывает о степени цифровизации такого вида услуг как психологическая помощь и поддержка. Судя по тому насколько интенсивно разработчики занимаются насыщением рынка приложениями, используемыми для нормализации психологического состояния, можно сделать вывод о том, что спрос на такие продукты весьма высок, обществу они нужны и именно в виде интернет приложений. Там где высокий спрос может сильно страдать качество конечного продукта, а ещё конкурентная борьба, чем проще функционал и научная проработка, тем продукт дешевле. Высокая насыщенность рынка такими приложениями и высокий спрос на них , наводят на мысль о высокой патологичности психологического состояния общества, которое привыкло решать многие проблемы в интернете, и эту пытается решать при помощи онлайн- консультаций, онлайн-сервисов и прочих онлайн. Не являясь профессиональным психологом-консультантом, мне трудно судить об эффективности онлайн консультирования и работы подобных приложений, но вот в образовательном процессе общение напрямую с учителем помогает более успешному усвоению материала, в том числе и благодаря эмоциональному контакту. Однако в экстренных ситуациях психологическая онлайн помощь может быть эффективна.
Я считаю, что никакое приложение не может заменить психологическую помощь специалиста. Личный контакт, ощущение, что тебя слушают, понимают и хотят помочь- все это давно эффект при обращении и за психологической помощью к психологу человеку, а не приложению. Когда я вижу в соцсетях как продают курсы в виде приложений для самопомощи в трудных жизненных ситуациях, меня это возмущает. Человек без специальных навыков не только не поможет себе сам, используя приложение, но и может навредить себе, что потом усложнит работу психологу, к которому в конечном счёте все придется обратиться. Поэтому я считаю, что такие приложения необходимо запретить, мы же не лечим грипп или другие заболевания сами при помощи программ, мы за лечением обращаемся к доктору и психическое здоровье не отличается в этом плане от физического.
Как человек все таки из прошлого поколения, я в большей мере являюсь приверженцем живого общения, живой психологической помощи и настоящего взаимодействия Меня напрягают боты при звонке в банк или в какую либо организацию. Хотя конечно и отрицать полностью их пользу я тоже не готова. Однако ни в коем случае нельзя забывать, что развивать и продвигать человека эффективно можно только при реальном контакте. По крайней мере негативное влияние дистанционного обучения я увидела на своей дочери. За период пандемии она не получила никаких знаний. И в 11 классе нам пришлось всё навёрстывать. Ну и не менее важный вопрос конфиденциальности онлайн приложений. Нет гарантии сохранности личных данных и это порождает ещё большую тревожность, чем ее снятие.
Приложения для психического здоровья – польза или вред? Я считаю – однозначный вред. Одно дело, когда приложение помогают терапевту и пациенту оставаться на связи или помогает специалистам отслеживать состояние клиента в моменте. Но таких приложений менее трёх процентов от общего числа. Я считаю, что онлайн консультация не имеет должного терапевтического эффекта. Что уж говорить о всевозможных приложениях, которые пытаются заменить визит к психологу? Увы, недоступность квалифицированной медицины, заставила многих людей прибегнуть к самолечению и «гуглолечению», со всеми вытекающими негативными последствиями. В области психологии и психотерапии дела обстоят ещё хуже. Само обращение к психологу для многих является непростой задачей. Многие боятся себя скомпрометировать, для многих трудно рассказывать интимные вещи постороннему человеку. В таких случаях люди начинают искать помощи в виртуальном пространстве, забывая, что именно в нём есть огромный шанс утечки персональных данных, существует большая вероятность нарваться на мошенников, со всеми вытекающими последствиями. Я недавно был на форуме Столля. Там в том числе обсуждались вопросы, связанные с кибернетической безопасностью. Так вот маленькая справка: если для всего мира доля украденных персональных данных к 2022 году превысило в два раза объём загруженных за тот же период, то для России этот показатель превышен более чем в 45 раз!!!
Своим клиентам я буду рекомендовать воздерживаться от приложений для поддержания физического и психического здоровья, ведь хорошо известно, что даже безобидная на первый взгляд медитация может значительно ухудшить психологическое состояние. Спасибо за статью.
Добрый вечер. Для меня данная статья наверное больше о сохранении конфиденциальности личной информации, хоть текст и пестрит сомнениями профессионалов в психологии в работоспособности «психологических» мобильных приложений . Удивило, что есть некоторое количество ассоциаций , следящих за этим. По мне же, это страх за будущее людей связанных с психотерапией. Страх того что человек лешиться такого права, уступив искусственному интелекту. Что по моему мнению максимально вероятно .
С такими темпами прыжков, буквально за десяток лет… К тому же подход без эмоций и с невероятной базой данных, датчиками, скоростью новых открытий.. Но это так , в личном плане.
В профессиональном же плане, мысль двоякая. Немного страшно так же за себя и преимущество ИИ в этом направлении. С другой стороны, никто не мешает мне как будущему специалисту пользоваться всеми открытиями. И просто применять их в своей практике.
Спасибо.
Из данной статьи, я узнала что существуют приложения которые отслеживают здоровье человека. На первый взгляд это кажется все очень интересным, но если вникнуть в суть, то становится понятно что ни одно приложение толком не может разобраться с тем что происходит с человеком. По моему сложившемуся впечатлению, эти приложения придумывались просто для отмывки денег, потому как люди очень доверчивы и как маленькие дети хотят знать и познавать что то новое. Но если все же разобраться, это всего лишь приборы, которые могут прослушать пульс, и частоту сокращений сердечного ритма — а дальше что? Ничего. Человек вводит свои данные и передает их в непонятные организации, которые якобы через это приложение может помочь и определить состояние организма. Я считаю что это полнейший бред, который не несет за собой какой либо пользы.
Благодарю за интересную статью. Она позволила мне с другой стороны посмотреть на приложения для ментального здоровья. Раньше я рассматривала их , пожалуй , больше как развлечение . Оказывается , они могут спровоцировать повышение уровня тревожности , стресса , беспокойство . Еще одним не маловажным аспектом является конфиденциальность , о которой редко кто задумывается . Согласна с мнением , что такого плана приложения эффективнее использовать вместе с терапией , под контролем специалиста , а в идеале по его рекомендации . Пожалуй, это тот случай , когда используя приложения для ментального здоровья можно извлечь огромную пользу или же , напротив , усугубить ситуацию, а значит следует уделять больше внимания выбору приложения.
Статья заставила меня задуматься, есть ли на моих гаджетах приложения для ментального здоровья. Я вспомнила, что периодически на моих Вотчах выскакивает уведомление «уделите минуту себе» или «глубоко дышите в течение 1 минуты». Заглянув в телефон, сопряженный с часами, выяснила, что эти приложения входят в отдельную группу и называются «Осознанность».
Не знаю, насколько их можно отнести к приложениям для ментального здоровья, но попробовав их мое состояние немного улучшилось. После просмотра анимации и уделив минуту себе я, как минимум, отвлеклась от повседневной гонки и немного выдохнула и остановилась. Подышав минуту, я почувствовала, что моя тревожность отступила.
Но, данные приложения являются системными и специально я их не загружала к себе на телефон/часы. После прочтения статьи у меня не возникло желания скачать себе приложения для моего психического здоровья. На мой взгляд нет ничего лучше, чем терапия. Групповая или личная, не важно, важно, что приложение не готово помочь моему ментальному здоровью.
Для меня стала новой информация о существовании приложений для ментального здоровья, когда я прочитала оглавление статьи подумала что речь все таки о других приложениях, таких как например приложения для смарт часов, где часы могут сообщать что человек слишком долго сидит или наоборот как много он прошел шагов, у меня есть такое приложение и я думала в чем же все таки может быть их вред!? Однако название статьи не фигурально и я узнала что есть приложения для ментального здоровья и не все они разработаны качественно и не направлены на решения проблем здоровья человека, часто такие приложения могут нанести вред. Поэтому, считаю стоит весьма разборчиво относится к тому что скачивать на телефон и как этим пользоваться. Спасибо.
Спасибо за статью. Из неё узнала про споры, которые возникают вокруг приложений для психического здоровья населения. Оказывается, научные доказательства получили всего 3% всех приложений, т.е. большинство не приносит никакой пользы. При этом, пользователь не защищён от передачи своих конфиденциальных данных. На мой взгляд, возрастающий спрос на такие приложения говорит о том, что люди озабочены своим ментальным здоровьем и хотят качественно улучшить свою жизнь. Но терапия по-прежнему остаётся чем-то страшным, дорогостоящим ( благодаря огромному числу шарлатанов и интернет-психологов) и трудным. Поэтому люди выбирают заниматься самолечением с помощью различных приложений, воспринимая их как «таблетку от всех бед».
Спасибо за статью. Интересно было узнать, о существовании различных приложений по психологии. Мне не приходилось пользоваться, но думаю ради интереса нужно попробовать. Так сказать протестировать на себе, чтобы адекватно оценить данный девайс. Сейчас на рынке представлено не менее 15 000 приложений для психического здоровья, большинство из которых не регулируется,» — отмечает Стивен Шуэллер. Такое изобилие приложений, для меня говорит о том что, это всего лишь игрушка для развлечения, либо для решения каких то незначительных проблем, которые не требуют большого внимания. Однозначно, если кому-то и подойдет такой вариант, то конечно далеко не всем,тем более вероятность получить проблемы, связанные с безопасностью и персональными данными. Для себя буду использовать эти знания.
Приложения для ментального здоровья: польза или вред? Конечно вред! Как и многие другие приложения. Например Госуслуги или Р/Д, где всё неудобно и непонятно. Хотите ментального и физического здоровья, а также всяческого благополучия — читайте святоотеческие труды. Святитель Митрофан Воронежский , ещё в 17 веке оставил завещание своей пастве, которое и сегодня полезно буквально для каждого: «Употреби труд, храни мерность — богат будеши, воздержно яждь, мало пий — здрав будеши, твори благо, бегай злаго — спасен будеши». А если вы уже жить не можете без смартфона , то бесспорно лучшие приложения для психического здоровья это — Толкования Священного Писания и Экзегет. Скачивайте, читайте, изучайте и будьте здоровы!
Из данной статьи я узнала о приложении для ментального здоровья. Количество приложений растет с каждым днем: фитнес приложение, приложение физического здоровья, теперь психологического здоровья. На мой взгляд, это не что иное как маркетинг и очередной план как заработать и получить клиентов. А вот что получит клиент взамен, непонятно и нет данных как это работает. Кроме того, научные подтверждения получили только 3%, а остальные не приносят никакой пользы вообще. По моему, это тоже самое, что заниматься самолечением, после которого не лучше, а может даже хуже стать. В любом случае это приложение для меня не подходит. Кроме того, данные приложения могут увеличить уровень тревожности и беспокойства, что является не целью совершенствования.
В статье я узнала о наличии приложений для психического здоровья, не знала что такие есть и сама ими не пользовалась. Оказывается таких приложений на рынке около 15.000. Спрос, порождает предложение. Очень мало приложений с научной доказательностью, только 3%. Эти приложения малосодержательны, чтобы лечить и могут быть опасны, так как не соблюдается конфиденциальность личных данных пользователя. Порекомендовано одно проверенное приложение Mindshift. Считаю, что приложения для психического здоровья не должны использоваться в лечебных целях, а должны носить ознакомительный контент и использоваться для оздоровления. Что плохого в музыке для релаксации или обучении медитации. В личном плане, мне такие приложения не интересны, по мне, лучше обратиться к психологу это быстрее и эффективнее. В профессиональном плане: можно рекомендовать проверенные приложения пациентам (клиентам).
В результате прочтения данной статьи я узнала о приложениях,которые поддерживают ментального здоровье,мнение экспертов и статистику их использования.В личном плане данная статья отразила момент такой,я иногда использовала приложения, для релаксации, но больше мне нравится музыка, о практике я узнавала из интернета или мне говорил об этом специалист психолог.Я считаю вреда они никакого не несут и заменить специалиста не смогут, тут скорее выступают,как дневник и напоминание о необходимости расслабления.В профессиональном плане считаю,что специалистам необходимо узнавать,чем пользуются их пациенты ,проверять приложения.Должно быть осознание,что машина не может вылечить человека и полностью удовлетворить его запросы.
Спасибо за интересную статью! Прочитав ее, я впервые услышала о приложениях по психологии и познакомилась с таким новым термином, как приложения для ментального здоровья. Не удивительно, что количество таких приложений резко возросло после начала пандемии, которая у многих людей вызвала панику и неоднозначное отношение. Меня поразило то, что большинство из представленных на рынке приложений никак не регулируются и не контролируются. Представляется, что подобное «лечение» может привести к ухудшению психического здоровья пациента или к иным неблагоприятным последствиям. Если я столкнусь когда-либо с подобными приложениями, я буду обращать внимание на то, публикуют ли они информацию об исследованиях своей деятельности. Меня поражает, как можно пользоваться подобными приложениями без предварительных консультаций специалиста. Ведь пациент может полагать, что у него одно расстройство и пользоваться соответствующим приложением, а на самом деле у него другой диагноз. Полностью разделяю мнение цитируемых специалистов о том, что не могут заменить терапию и не предназначены для нее. Буду иметь ввиду, что следует обратить внимание об опасности нарушений положения о конфиденциальности при использовании подобных приложений.
В результате прочтения статьи я узнал о том, как обстоит ситуация на рынке приложений для психологической помощи. Так, в последние годы данное направление получило особенно большое развитие, что во многом связано с пандемией, социальной изоляцией людей, а значит и с возрастанием количества психологических проблем. На данный момент в магазинах приложений можно найти около 15000 различных программ по данной теме, однако большинство из них вызывают опасения, так как они не регулируются законодательством, не разработаны совместно с ассоциацией психологов, а их функционал иногда может не только не помочь человеку, а и навредить, так как в случае отсутствия результата в процессе пользования пользователь может впасть в еще большую депрессию и потерять веру в вылечивание.
Благодарю за статью. Из которой я в первые узнала, что есть приложения по психологии и люди ими пользуются. Печально, что многие из них работают не совсем корректно и человек не только не получит нужную ему психологическую помощь, но ещё может усугубить своё состояние. Мне кажется никакие приложения не смогут заменить живого общения с квалифицированным психологом. Конечно, в тяжелый для человека период, например, как пандемия, может и приложение будет являться спасением. А вот использовать их совместно с терапией и правильно подобранным самим специалистом, то имеет место быть. Возможно эти приложения и нужны в наше время, когда психика людей настолько перегружена бешеным темпом, а помощь иногда нужна каждый день и воспользоваться помощью специалиста в любой момент, не представляет такой возможности, но использовать их желательно, под наблюдением специалиста.
Спасибо за статью. Раньше я являлась частым пользователем приложений для ментального здоровья, например таких, как дневник эмоций, для медитаций, и для общения. К сожалению, многие из них были мягко говоря некорректны, из статьи я поняла, что скорее всего, создавались они людьми, которые были не достаточно осведомлены в теме. Однако приложение, использующееся в паре с помощью психотерапевта, может оказывать положительный эффект. Есть такие сервисы, которые позволяют найти терапевта-онлайн, и заниматься не выходя из дома. Некоторые из моих знакомых отмечают, что это очень удобно, особенно во времена пандемии, к примеру.
Просто успокаивающие приложения, по типу расслабляющей музыки, или картинок с добрыми пожеланиями на день — кажутся очень классное идеей.
Спасибо за статью. Из статьи узнала, что существуют приложения, которые направленны на помощь психическому здоровью, я о таких приложениях ничего не знала ранее. Оказывается, существуют бот-психотерапевт, который может поговорить и еще распознать эмоции. Такое приложение стоит приличных денег. Вот о чем я подумала, что только люди не придумают только бы не видеть реальности и не заниматься собой. Можно поговорить с ботом и якобы проблема уйдет сама собой. Конечно, такие приложения только усугубляют проблему. В интернете прочитала, какие еще есть приложения для улучшения психологического здоровья. Существуют приложения для тех, кому порой бывает лень встать с кровати. Электронный дневник, в котором вы можете отмечать свое настроение, чем вы хотите заниматься, а также планировать свой день при помощи напоминаний и таймера. Эти все программы направления на отказ от социальной активности, в том числе и поэтому психологическое здоровье ухудшается.
До прочтения этой статьи я не знала о существовании подобных приложений и мне даже стало интересно и захотелось ознакомится с тем, что именно они могут предложить. За последнее время ситуация в мире сильно изменилась. Это и изоляция и пандемия и сложные социально-политические настроения в мире. А в переходные периоды всегда появляется огромное количество людей которые хотят помочь и тех, кто готов на этом заработать, при этом не всегда честно. И законодательство не всегда успевает за такими стремительными изменениями. Я думаю, что появление подобных приложений может помочь большому количеству людей, у которых по ряду причин нет возможности пройти полноценную терапию. Самое главное, что бы это были проверенные и одобренные соответствующими инстанциями ресурсы.
Спасибо за статью. Мне было интересно узнать о существовании приложений для ментального здоровья. Как оказалось, сейчас на рынке представлены порядка 15000 приложений для психологического здоровья. Так как в период пандемии онлайн консультации с психологом стали более востребованы количество приложений стало расти и не все стало возможно контролировать. Шуэллер отметил, что количество качественных приложений на рынке крайне мало и, что только 3% способствует психологическому здоровью. А Ханна отметил, что приложения вообще нельзя использовать как самостоятельный инструмент психологической поддержки. Я согласна, что если не правильно пользоваться телетерапией и приложениями, то можно усугубить психологическое здоровье. В любом случае нужен надзор за человеком который обратился за помощью. По этому я считаю, что консультации должны проходить в живую и у квалифицированного специалиста, который способен на эмпатию, тогда можно быстро улучшить своё психологическое здоровье и получать эффект уже после первого посещения. А приложения использовать те, которые разработаны для медитации как дополнение к терапии.
Новое в статье — эксперты Американской психолог.Ассоциации неоднозначно оценивают эффективность приложений по психологии, число которых возросло после пандемии и повсеместно ухудшилось психическое здоровье граждан.Удивило количество приложений для улучшения психического здоровья- 15 тыс!Большинство из них не регулируется специалистами.Для того, чтобы приложение зарекомендовало себя положительно необходимо время и во «главе угла» — квалифицированные профильные специалисты для поддержки нуждающегося контингента в режиме реального времени.Поддерживающий контент может включать видеоролики и релаксирующую музыку.Но, как утверждают исследователи Калифорнийского универсииета приложения не могут заменить медикаментозную терапию по лечению тревожности.Статья натолкнула на мысль соблюдения политики конфиденциальности,осуществления контроля предлагаемых приложений, опираются ли они на доказательную базу и т.д.Данные статьи применю в выборе и тщательном поиске нужных вариантов приложений,т.к.центры по контролю и профилактике заболеваний США предупреждают о наличии некачественных приложений,а лечение психич.заболеваний, например, тревожности — это понимание — откуда тревога? А не просто релаксирующие музыкальные композиции, сопровождающие видеоролик.
Первый раз слышу о подобных приложениях, даже стало интересно. Посмотрев в интернете, оказалась, что их куча. Как я понимаю это бот-психотерапевты, которые помимо разговоров предлагают упражнения, направленные на распознавание эмоций, рост продуктивности и уверенности в себе. Самое интересное это наличие платных сессий. Все конечно хорошо, но очень пугает меня, то, что действительно ли личные данные людей находятся под защитой и стоит ли доверять разработчикам такого приложения?
В личном плане думаю, что если я окажусь в тяжелой жизненной ситуации и пойму, что без помощи со стороны не справляюсь, то я не буду возлагать надежд на электронные программы, а сразу обращусь к специалисту.
В профессиональном плане считаю, что приложения с психологической направленностью, имеют место быть, их можно использовать как инструменты для отслеживания эмоционального фона или продуктивности. Они могут собирать симптомы, которые потом можно обсудить с врачом. А еще, это способ привить себе хорошую привычку или отказаться от плохой. Например, научиться вести дневник.
Спасибо за статью. Я впервые узнала о существовании описанных приложений для ментального здоровья. Видимо это действительно проблема в США. В период пандемии активизировались он-лайн проекты по всему миру во всех направлениях, в том числе и сфере психотерапии. Я нмкогда не пользовалась прилодениями для менталтного здоровья и уверена, что они не способны заменить терапию. По своему опыту знаю, что обусение и терапия в личном контакте намного эффективнее. Но влияние и темпы развития высоких технологий игнорировать глупо. Согласна, что описанные приложения могут содержать поддерживающий контент и использоваться совместно с основной терапией, дополняя её. Я не знаю, возможно ли контролировать рынок подобных приложений, но убеждена, что следует распространить имеющие полномочия по информированию населения и контролю на деятельность помогающих специалистов, в т.ч. в он-лайн формате, в целях сокращения угрозы усугубления проблем с психическим здоровьем граждан нашей страны.
Спасибо за статью. Действительно, в последнее время все больше людей обращаются за психологической помощью, и о таких приложениях я слышала неоднократно. Меня удивило то, что сейчас на рынке насчитывается около 15000 таких приложений, которые никак не регулируются. Сама пользуюсь такими приложениями в которых есть медитации, дыхательные практики, считаю их безобидными. Но вот приложения, которые говорят о твоих эмоциях, настроении и тд, вызывают у меня опасение. Ведь весь путь терапии бывают очень разным, для кого-то очень даже болезненным, а тут еще и приложение раздающее какие-либо рекомендации. Так же меня волнует вопрос конфиденциальности в этих приложениях, считаю это очень важным аспектом. Я уверена, что желаемый результат, можно достигнуть только в совокупности работы психолога и какого- либо приложения. В профессиональном плане, убедилась что работу психолога не может заменить ни одно приложение. А в личном плане, вынесла для себя урок, что при выборе какого-либо психологического приложения, даже на первый взгляд безобидного, нужно быть обязательно уверенным, что оно существует не бездоказательно. При прочтении этой статьи меня посетила мысль, что нужно ужесточить контроль таких приложений, ведь самое главное они не должны никак навредить.
спасибо большое за статью!
В ней я узнала, что приложения для ментального здоровья являются очень популярными. Для меня это удивительно, т.к я никогда ими не пользовалась, но с другой стороны я предпочитаю личную терапию и уже 7 лет свои проблемы решаю при помощи психолога.
А также, что люди , которые используют эти приложения сталкиваются с 2мя проблемами,. Первая- это то, что не все приложения несут реальную пользу, а вторая, то что далеко не все приложения соблюдают политику конфиденциальности.
Другие оздоровительные приложения, в которых есть управляемые медитации, чат-боты или анкеты, часто передают или продают личную информацию сторонним компаниям.
Приложения не заменяют работу со специалистом , но могут стать поддержкой. Например приложения с музыкой для медитаций.
Удивили цифры, приведенные в статье относительно приложений для улучшения психического здоровья. Существует порядка 15000 приложений, и только около 600 из них имеют одобрения федеральным агентством FDA. И, как видно из статьи, ученые и психологи советую пользователям самим искать научно-доказательственные базы положительного воздействия этих приложений, хотя я сама прекрасно понимаю, что это тоже не достаточно. Для меня, как для человека с повышенной тревожностью, непроверенные приложения могут не только не принести пользу, но и вогнать в депрессию и развить ПТСР. Поэтому я также понимаю, что такие приложения носят, скорее всего, действие развлекательного характера. К этим приложениям я никогда серьезно и не относилась, а они могут служить чисто для того, чтобы снять симптомы, но никак не работая с причиной тревожности.
Благодарю за статью. Очень полезная! Я узнала, что активно появляются и развиваются приложения по психологии, а так же спрос на них, в частности это связано с пандемией. Действительно, во время карантина, когда человек находился в ограничениях, смятении, беспокойстве о будущем и здоровье, необходима психологическая помощь и поддержка. То, что люди обращаются за помощью — лучше, чем в одиночку пытаться справляться. Эксперты неоднозначно оценивают эффективность таких приложений. От лёгкого беспокойства до посттравматического стрессового расстройства, а также политику конфиденциальности, которая к ним прилагается.
Однозначно, данные приложения, должны быть на строгом контроле, но и сам человек несёт ответственность за этот выбор. Это должно быть взвешенное решение, прошедшее тщательную проверку. Если есть проблема, нужно обращаться к грамотным и проверенным специалистам.
Онлайн-помощь и все онлайн — это новые огромные рынки по зарабатыванию денег. Потребитель хочет быстро, дешево, с минимальными усилиями. И ему это дают.
В этой статье еще не поднимается вопрос чат-ботов с «искусственным интеллектом». Там все те же вопросы стоят еще более остро. Я не понимаю, как можно быть уверенным в том, что мои данные никто не использует.
Отчасти этой ситуации способствует то, что офлайн чаще наткнешься на неграмотного специалиста, чем на грамотного. Клиент не может быть уверен в качестве оказания услуги ни в одном канале. А продают в онлайн сильно лучше, чем в офлайн. Там большие деньги, большие бюджеты на рекламу и хорошие маркетологи.
Это наша задача объяснять, чем живой контакт отличается от онлайн-формата. С какими вопросами можно обращаться онлайн, а для решение каких вопросов нужен только живой контакт.
Из стати узнала , что есть приложения сохраняющий психическое здоровье. И что эти приложения не всегда конфиденциальны, могут информацию из приложения выставлять на всеобщее обозрение. К сожалению в статье не указано точно какие-то приложения чтобы понять о чем речь, и не совсем понятно как они работают , если приложение , которое борется с тревожностью , то наверное это приложение о соблюдение режима дня, хотя это только мои догадки. Из стати также узнала, что большинство таких приложений не имеют доказательной базы, и могут даже навредить и усугубить психологическое состояние пациента. Для меня актуальна информация, что если будут спрашивать об фиктивности приложения , то теперь у меня есть аргументы , которые благодаря статье , доказывают не эффективность таких приложений и лучше работать с психологом очно .
Из статьи я узнал о том, что существует множество приложений для ментального здоровья и их количество постоянно растёт. Пользой данных приложений декларируется помощь человеку, например, способность облегчить стрессовые ситуации. Я узнал об основных функциях таких приложений и научился понимать, какие задачи они могут решить. Меня удивило то, что на рынке существует большое количество различных приложений для психологической помощи, ориентированных на разные зоны здоровья. Есть приложения для контроля алкогольной или наркотической зависимости, сна, медитации и т.д. Другое интересное открытие — появилось довольно большое количество приложений-терапевтов, которые могут быть полезны для пациентов, желающих получить краткосрочную онлайн-терапию. Информация из статьи дает мне возможность лучше понимать, как использовать различные приложения для личного ментального здоровья. Статья помогла мне увидеть основные принципы работы таких приложений, которые могут оказаться полезными на работе или в повседневной жизни. Прочтение статьи натолкнуло меня на идею о том, как мне можно использовать эти приложения в своей личной жизни, чтобы более эффективно работать со стрессом.
Из статьи узнала, что приложения для ментального здоровья могут приносить, как вред, так и пользу. Я думаю, что многие люди боятся отправиться к специалисту, поэтому ищут помощь в интернете. Приложения и различные интернет-ресурсы не могут заменить консультацию. Мало того, информация, размещенная в интернете, может не подкрепляться научными доказательствами. Также не все разработчики приложений для ментального здоровья соблюдают правило конфиденциальности, которое является одним из самых важных в данной сфере. Я знаю, что многим людям комфортнее общаться с консультантом онлайн, по причине того, что не нужно тратить время на дорогу, а также дома можно чувствовать себя более комфортно. Но вопрос эффективности такой услуги остается открытым.
Из статьи я узнала, что приложение ментального здоровья при определенных обстоятельствах могут вызвать от легкого беспокойства до ПТСР и не всегда соблюдается политика конфиденциальности. Насколько я поняла, приложения носят больше коммерческий характер. Той поддержки, которую они оказывают(аффирмации, расслабляющая музыка и дыхание) её недостаточно. Важным критерием в избавлении от тревоги является понимание причины тревоги, истоков проблемы, отслеживание реакций и работа над триггерами. Приложение этого не дает и в лучшем случает составит анкету и соединит со специалистом, но не все приложения имеют такую функцию. В любом случае это не заменит полноценную терапию. Коммерческая составляющая так или иначе передает данные или сливает что нарушает доверие и ещё больше вызывает тревогу, создает ощущение безнадежности у пользователя (одно приложение слили данные другим компаниям) при этом раскручивается реклама препаратов и клиник, информационного вакуума.
Интересная ситуация описывается в статье. То количество приложений, о котором идёт речь в статье, ярко показывает то, насколько сейчас популярна психология. И, с другой стороны, показывает насколько окружающая среда воздействует на человека таким образом, что ему требуется психологическая помощь. Человек все больше уходит от природы, своих естественных способах снять напряжение, успокоить мысли и быть в уравновешенном состоянии. Часто человек остаётся один на один с этой своей потребностью в психологической помощи. И может сложиться впечатление, что приложение — выход из ситуации. Но, как говорят авторы статьи, нужно критически оценивать, взвешивать пользу и возможный вред использования современных методов поддержания психологического здоровья.
После прочтения данной статьи, я узнала о существовании каких-либо приложений, которые поддерживают психическое и ментальное здоровье людей. Никогда ранее о таких инновациях в сфере психологии я не слышала. Меня впечатлило количество таких приложений на рынке. А также удивило, что их распространение никак и никем не регулируется. Это действительно очень важный вопрос. Однако в статье сказано, что существуют так называется лицензированные приложения, которые реально могут помочь человеку. Хотя я больше сторонник того, чтобы лечение и поддержка здоровья проходила в режиме оффлайн. Но коль в нашей жизни прочно закрепились различные мобильные приложения, то в профессиональном плане мне эта информация даёт возможность дать совет, какое лучше использовать, если у нуждающегося есть потребность в таком продукте и провести экспертную оценку о том, насколько безвредно данное приложение. Данная статья натолкнула меня на мысль о том, что необходимо создавать комиссии для проверки подобных продуктов и выдавать специальные лицензии к ним. Чтобы не пострадали люди, которым действительно может быть нужна помощь.
Из данной статьи мы узнали, что более чем 23% американцев в возрасте от 18 до 44 лет проходят психологическую терапию или медикаментозное лечение. Кроме того, существует не менее 15 000 приложений для психического здоровья, большинство из которых не регулируется.
Самым удивительное в этой статье количество приложений, которые не имеют доказательной базы. На рынке всего 3% приложений для психического здоровья основываются на научных данных. Так же некоторые приложения не соблюдают законы о конфиденциальности в сфере здравоохранения, что может создать серьезные проблемы для пациентов.
Я сталкивалась с рекламой таких приложений. И действительно все звучит здорово из разряда «напиши в чат о проблеме тебе помогут». В таком случае получаешь быстрый ответ/совет. Но никогда не угадаешь на какого пециалиста я наткнусь.
Благодарю за статью! В результате прочтения узнала, что сейчас на рынке представлено не менее 15 000 приложений для психического здоровья, большинство из которых не регулируется. Многие приложения, не основанные на доказательствах, например, для лечения тревожности, содержат «поддерживающий контент», который включает видеоролики для релаксации или музыку, направленную на успокоение или фокусировку ума. Качественных и проверенных приложений очень мало. Важно понимать, что приложения не предназначены и не должны заменять терапию. Некачественные приложения могут даже усугубить проблемы с психическим здоровьем. Буду доносить эту информацию до клиентов и убеждать их пользоваться помощью специалиста.
Благодарю за статью. Я узнала, что активно появляются и развиваются приложения по психологии, а так же спрос на них, в частности это связано с пандемией. Действительно, во время карантина, когда человек находился в ограничениях, смятении, беспокойстве о будущем и здоровье, необходима психологическая помощь и поддержка. То, что люди обращаются за помощью — лучше, чем в одиночку пытаться справляться. Эксперты неоднозначно оценивают эффективность таких приложений. От лёгкого беспокойства до посттравматического стрессового расстройства, а также политику конфиденциальности, которая к ним прилагается.
Однозначно, данные приложения, должны быть на строгом контроле, но и сам человек несёт ответственность за этот выбор. Это должно быть взвешенное решение, прошедшее тщательную проверку. Если есть проблема, нужно обращаться к грамотным и проверенным специалистам.
Спасибо за статью! Период пандемии был очень сильным психологическим испытанием для каждого из нас. В этот момент люди столкнулись с серьезными сложностями, обострились давно копившиеся проблемы. Заметно ухудшилось психологическое состояние у населения. Конечно в тот момент люди старались найти самое простое, доступное(в тех реалиях), хоть какое то решение, которое им бы помогло. Поэтому именно этот период стал рассветом приложений для ментального здоровья. Я к сожалению не имел опыта работы с таким приложением, но все же считаю что это хорошая и нужная идея — очень сложно правильно реализуемая в реальности. Действительно очень трудоемко отследить и проверить насколько качественные услуги предоставляет каждое из этих приложений, в полной мере ли соблюдается принцип конфиденциальности и какие предоставляются гарантии от утечки информации. А спрос на данное предложение был очень велик. Искренне надеюсь что выработается система регулирования и аккредитации для подобных проектов, которая даст возможность людям идти в ногу со временем, получая квалифицированную помощь, не опасаясь быть обманутыми или за свою информационную безопасность.
Спасибо.
В статье поднимается крайне актуальная сейчас тема — качество услуг, которые предоставляются через приложения. Психическое здоровье требует высокого качества профессионализма — это актуально и офлайн и онлайн. востребованность психической поддержки порождает значительный рынок предложений — и сейчас пользователи не умея отслеживать критерии качества могут оказаться в ситуации, когда использование приложения может создать иллюзию помощи. Человек опирается на идею, что малыми затратами возможно решить вопросы с психологическим здоровьем — создается установка, что не обязательно обращаться к специалисту. а создатели приложений позиционируют свои методы как экспертные, хотя у большинства нет научной базы.
я лично стакнулась с подобным разношёрстным подходом , когда скачала приложение для медитации — практически любой может зарегистрироваться и предлагать свои медитации опираясь на любые традиции и фантазии. и когда мне интересна тема — всегда в выборе опираюсь на надежные источники — проверенных инструкторов и слушаю медитацию предварительно с активным критическим мышлением. только потом — использую программу.
Из статьи я узнал о том, как пандемия повлияла на увеличение количества приложений для телефонов на психологическую тему. Я раньше не задумывался о том, есть ли такие вообще. С развитием интернета проявилась проблема обилия неподтвержденной, манипулятивной, намеренно лживой информации. В том числе в приложениях для телефона или компьютера. Из статьи я узнал, что психотерапевтические приложения могут быть не только бесполезны, но и вредны. Например, могут быть проданы персональные данные. Я подумал о том, почему возникают сотни и тысячи таких приложений. За собой и другими я замечаю стремление найти легкий и быстрый путь. Поэтому так заманчива мысль скачать приложение, которое что-то во мне исправит. Я подумал о терминах «игра» и «труд». Когда я скачиваю приложение, которое должно в один миг дать эффект — это игра, избегание деятельности с отложенным результатом. Я подумал о том, что если приложение или любое обращение намекает на быстрый результат здесь и сейчас — это значит, что я играюсь, и что никакого реального эффекта не будет.
Спасибо за статью. Из нее я узнала, что существуют приложения для ментального здоровья. Я с такими не сталкивалась, если честно. Только часто слышу о приложениях для медитаций, йоги и т.д. Я считаю, что все, что касается ментального здоровья- это должно обязательно контролироваться непрерывно именно человеком, специалистом в этой сфере. Как я узнала из статьи, в совокупности с терапией такие приложения могут нести положительный результат, но все таки я этому лично не очень доверяю. По мне, так нужен грамотный специалист и никакое приложение уже не будет нужно. Уж очень хрупкая штука наша психика и я бы не доверилась таким технологиям. Хотя жизнь и развитие идет вперед и может в будущем это будет очень популярно.
Благодаря прочтению данной статьи я узнала, что есть приложения для людей с психологической поддержкой. Однако, как выяснилось, не многие из них проходят проверку на качество и научную доказательность. Данная статья натолкнула меня на мысль о том, что современные возможности несут еще большую ответственность перед пользователями. Важно не просто создать «продукт», но так же следить за его качеством и достоверностью информации. Даже при условии пользования стоящим приложением, не стоит забывать о посещении психологических консультаций. Ничто не может заменить профессиональную помощь специалиста.
Удивительным для меня в статье стала информация о несоблюдении закона конфиденциальности. У меня было навязчивое представлении о порядочности компаний в таком деле.
Благодарю за статью! Я только из данной статьи вообще узнала, что существуют приложения для лечения тревожности! Из данной статьи я также узнала, что поддерживающий контент может включать видеоролики для релаксации или музыку, направленную на успокоение или фокусировку ума. Но Ханна подчеркивает, что приложение, пытающееся лечить тревогу, должно включать в себя некоторые средства, позволяющие пользователям понять, откуда берется их тревога и как их мысли участвуют в поддержании цикла тревоги.
«Большинство приложений, которые говорят, что они предназначены для лечения тревожности, могут содержать только небольшую часть психообразования, но не все целиком», — отмечает Ханна. «Содержания просто недостаточно, чтобы быть самостоятельным инструментом психологической поддержки». Я сама страдаю тревожностью и думаю над терапией.
Из данной статьи я узнала, что многие приложения для психического здоровья не регулируются и не имеют доказательной базы. Проверенные приложения нужно сочетать с терапией, но не применять их в качестве терапии. Для того, чтобы приложение оказалось более компетентным, стоит проверить не опубликовал ли создатель приложения какие-либо исследования, доказывающие, что его продукт работает, входит ли кто-нибудь в совет директоров компании или в состав научно-консультативного комитета, есть ли у компании, предоставляющей приложение, политика конфиденциальности и безопасности, и быть в курсе, куда направляются данные пользователя. Я никогда не пользовалась подобными приложениями и до сегодняшнего дня не знала об их существовании, считаю, что психотерапия более эффективный способ разрешения психологических вопросов. Спасибо за статью!
Спасибо за интересную статья. В этой статье я узнала, что существуют приложения для ментального здоровья. Также узнала, что по мнению Шуэллера, на рынке существует всего 450-600 приложений, основанных на доказательствах, что составляет около 3 % всех приложений для психического здоровья. Меня впечатлило, что так много людей пользуются данными приложениями. Я согласна с тем, что приложения не могут заменить терапию. Лично я не очень доверяю большинству приложений, потому что часто личную информацию распространяют без согласия. Также многие приложения разрабатывать программисты без контроля специалиста в данной области. В профессиональном плане, я теперь знаю рекомендации по проверке приложений для ментального здоровья. В личном плане эта статья натолкнула меня на мысль о том, что было бы интересно скачать несколько приложений и посмотреть их содержание и работу.