Негатив — основная черта пограничного расстройства личности.
КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ
— Люди с ПРЛ испытывают трудности с регуляцией эмоций, но обычно это изучается как внутренний процесс.
— Новое исследование показывает, что ПРЛ можно рассматривать и с точки зрения регуляции с помощью других людей.
— Получая радость от общения с другими, каждый может получить помощь в регулировании своих эмоций, независимо от того, страдает он ПРЛ или нет.
Как вы пытались поднять себе настроение, когда в последний раз вам было грустно? Возможно, во время ужина с другом в голову пришла мысль о том, что завтра предстоит напряженный день. Вы пытаетесь отвлечься от мыслей о завтрашнем дней, но это оказывается не так-то просто. К счастью, друг начинает рассказывать забавный анекдот, и стресс уходит.
Для людей с пограничным расстройством личности (ПРЛ) регуляция эмоций дается не так легко. Фактически, неспособность к регуляции эмоций рассматривается как основная черта этого давнего дезадаптивного паттерна. Такие чувства, как гнев или печаль, быстро выходят из-под контроля, а затем могут не приходить в норму в течение некоторого времени. Жизнь была бы намного проще, если бы люди с этим расстройством могли перестраиваться, когда эмоциональные реакции начинают убегать от них.
Дисрегуляция эмоций как основная черта пограничного расстройства личности
Согласно новому исследованию Аннегрет Краузе-Утц из Лейденского университета и ее коллег (2025г.), «повышенная чувствительность к интенсивным эмоциям, сохраняющаяся в течение долгого времени», является ключевой чертой ПРЛ. Как только эти эмоции начинают развиваться, люди с ПРЛ с большей вероятностью будут использовать дезадаптивные модели поведения, включая самоповреждения и суицидальные наклонности.
Предыдущие исследования в этой области были сосредоточены на внутриличностных стратегиях регуляции эмоций, то есть на том, как можно использовать свои собственные внутренние методы справиться с ситуацией, чтобы успокоиться. Однако новые работы в области регуляции эмоций начинают изучать межличностные стратегии, то есть способы, которыми могут помочь другие люди, чтобы взять эмоции под контроль. Как и в примере с другом, возможно, люди с ПРЛ могут научиться опираться на других, чтобы контролировать свои эмоции.
Тестирование межличностной регуляции эмоций при ПРЛ
Используя инновационный экспериментальный метод для исследования межличностной регуляции эмоций, Краузе-Утц и ее коллеги набрали 70 женщин, каждая из которых соответствовала хотя бы некоторым критериям ПРЛ. Задание включало в себя запоминание серии из трех букв в течение одной секунды, затем задержка на 1,5 секунды, а затем другой набор из трех букв («зонд») в течение двух секунд. В половине испытаний одна из первоначальных трех букв находилась в пробнике. Участников инструктировали нажимать кнопку «да» или «нет», когда они смотрели на зонд, чтобы указать, был ли он в первоначальном наборе из 3 букв.
Эмоциональная часть задания вступала в игру во время интервала между зондами. В половине испытаний участники видели знак плюс, а в другой половине — лицо. Лица были либо счастливыми, либо нейтральными, либо испуганными, либо злыми. Идея заключалась в том, что участники должны были игнорировать лица, прежде чем дать свой ответ. Авторы предсказывали, что люди с более выраженными симптомами ПРЛ будут хуже справляться с заданием на запоминание.
В дополнение к заполнению опросника симптомов ПРЛ, участники также отвечали на вопросы опросника, проверяющего использование стратегий межличностной регуляции эмоций. Этот опросник включает 4 шкалы, оценивающие следующее:
Усиление позитивного настроя: склонность к поиску других людей для усиления чувства счастья и радости.
Учет перспектив: с помощью других людей напоминать себе, что не стоит беспокоится, ведь есть те, кто мог сделать еще хуже.
Социальное моделирование: обращение к другим, чтобы увидеть, как люди могут справиться с той или иной ситуацией.
Успокоение: поиск утешения и радости у других.
Как и предполагалось, показатели межличностной регуляции эмоций негативно отражали степень выраженности симптомов ПРЛ, но особенно стратегию усиления позитивного настроя. Кроме того, лучшее выполнение задания на запоминание предсказывало лучшие показатели межличностной регуляции эмоций. Однако это было верно только для заданий без отвлечения внимания. Третьим важным результатом стало то, что люди с более выраженными симптомами ПРЛ совершали больше ошибок в заданиях с лицами в качестве дистракторов, особенно со счастливыми лицами. В итоге люди с более высоким уровнем симптомов ПРЛ, которые использовали больше стратегий межличностных эмоций, также лучше справлялись с заданием на запоминание (без отвлекающих факторов).
Исследовательская группа Лейденского университета пришла к выводу, что полученные ими результаты «указывают на измененную обработку позитивных социальных стимулов, возможно, основанную на измененной валентности или системе вознаграждения при ПРЛ». Говоря о происхождении ПРЛ, авторы также предполагают, что люди с этим расстройством личности научились бояться близости, не ожидая, что получат эмоциональную помощь от других. Будучи отвергнутыми ранее, такие люди с трудом могут рассчитывать на то, что кто-то окажет им социальную поддержку в целом.
Что результаты исследования значат для ПРЛ
Если вы относитесь к тем, кому легко поднять настроение, то вас может удивить тот факт, что не все обладают такой способностью. Более того, если в вашей жизни есть человек с ПРЛ, вы, возможно, уже заметили, как трудно вмешаться, если у него плохой день.
Особенно впечатляюще узнать, насколько сильно эта трудность в регулировании эмоций может мешать когнитивной обработке информации. Возможно, в следующий раз, когда у вас возникнут проблемы с концентрацией внимания, вы попробуете очистить свою голову от всех навалившихся стрессов. Также полезно знать, что можно положиться на других людей, которые обязательно помогут на пути к спокойствию.
Подводя итог, можно сказать, что новое исследование проливает свет на ранее не изученную особенность ПРЛ. Узнав, как людям с этим расстройством помогает обращение за помощью к другим, вы тоже сможете понять, как лучше справляться с собственным стрессом.
Оригинальная статья: Susan Krauss Whitebourne — Why Can’t People With Borderline Personality Find Joy? May 2025
Перевод: Остренко Анна Александровна
Редакторы: Симонов Вячеслав Михайлович, Шипилина Елена Ивановна
Источник изображения: unsplash.com
Ключевые слова: психология, ПРЛ, пограничное расстройство личности, тревога, эмоции, саморегуляция, регуляция эмоций
Спасибо за статью!
Я узнала о пограничном расстройстве личности и его влиянии на регуляцию эмоций.
Меня удивило, что негатив является основной чертой такого расстройства.
В профессиональном плане я отразила, что люди с ПРЛ часто испытывают трудности в управлении своими эмоциональными реакциями, что может приводить к дезадаптивному поведению, включая самоповреждения и суицидальные наклонности. Также я отметила, что таким людям может быть полезно обращаться к другим для улучшения своего эмоционального состояния и когнитивной обработки.
В личном плане я отразила, что я отношусь к типу людей кому легко поднять настроение. Однако , в моей жизни был человек, у которого собственное плохое настроение могло никак не изменяться в течение нескольких дней, а счастливые лица прохожих людей вызывали раздражение.
Данная статья натолкнула меня на мысль, что поддержка и понимание со стороны окружающих людей является мощным инструментом для регулировки собственного эмоционального состояния.
Спасибо за статью. Нового в результате прочтения я узнала, что Негатив и Неспособность к регуляции эмоций — вот основные черты пограничного расстройства личности, этого давнего дезадаптивного паттерна. Такие чувства, как гнев или печаль, быстро выходят из-под контроля, а затем могут не приходить в норму в течение некоторого времени. В личностном плане я отразила, что обладаю некоторыми чертами расстройства, а именно отсутствие регуляции эмоций и когда загружается эмоция какого то подавленного настроения в не зависимости от ситуации-она может быть радостной или позитивной, и с этой эмоцией ничего нельзя сделать — ждать когда пройдет и помощь со стороны очень кстати.
Меня впечатлило, что повышенная чувствительность к интенсивным эмоциям, сохраняющаяся в течение долгого времени, является ключевой чертой ПРЛ. Как только эти эмоции начинают развиваться, люди с ПРЛ с большей вероятностью будут использовать дезадаптивные модели поведения, включая самоповреждения и суицидальные наклонности. Мое дезадаптивное поведение, которое я использовала долгое время это заедание и вырывание небольших участков кожи. Меня удивило, что новые работы в области регуляции эмоций начинают изучать межличностные стратегии, то есть способы, которыми могут помочь другие люди, чтобы взять эмоции под контроль. Я теперь знаю, что люди с ПРЛ могут научиться опираться на других, чтобы контролировать свои эмоции. Я познакомилась с понятием дистрактор в психологии — любое событие или стимул, который отвлекает внимание человека. В профессиональном и личностном плане эта информация применима, так как поддержка себя и других в эффективных техниках приведет к положительному результату: усиление позитивного настроя, поиск других людей для усиления чувства счастья и радости, обращение к другим, чтобы увидеть, как люди могут справиться с той или иной ситуацией, поиск утешения и радости у других, работа со стрессом для повышения когнитивной обработки информации.
Спасибо за статью! Я получила новые знания о пограничном расстройстве личности и его влиянии на эмоциональную регуляцию. В частности, неспособность контролировать эмоции считается ключевой характеристикой этого длительного дезадаптивного паттерна. Такие чувства, как гнев или грусть, могут быстро выйти из-под контроля и оставаться в таком состоянии длительное время. Особенно поразило то, насколько сильно эта трудность в управлении эмоциями может мешать когнитивной обработке информации. В профессиональном плане я отметила, что у людей с ПРЛ повышенная чувствительность к интенсивным эмоциям, которая может сохраняться длительное время и приводить к дезадаптивному поведению, включая самоповреждения и суицидальные мысли. Также я подчеркнула, что таким людям может быть полезно обращаться за поддержкой к окружающим для улучшения эмоционального состояния и когнитивных процессов. В личном плане я заметила, что я сама легко могу поднять себе настроение, однако в моей жизни был человек, у которого плохое настроение могло сохраняться несколько дней, и было очень трудно вмешаться в такую ситуацию. Эта статья подчеркнула важность новых исследований, освещающих ранее малоизученные особенности ПРЛ. Узнав о том, как помощь со стороны помогает людям с этим расстройством, я поняла, насколько важно обращаться за поддержкой и для собственного преодоления стресса.
Из статьи я узнала, что у людей с пограничным расстройством личности (ПРЛ) есть трудности с регуляцией эмоций. Они испытывают сложности в контроле своих эмоциональных реакций, что мешает им справляться с повседневными задачами и отношениями. Также было интересно узнать, что новое исследование рассматривает ПРЛ с точки зрения регуляции эмоций с помощью других людей. Кроме того, я узнала о результатах эксперимента, в котором участвовали женщины с ПРЛ. Исследование показало, что они хуже справляются с заданиями на запоминание, особенно с отвлекающими эмоциональными стимулами. Меня впечатлило, что исследование обращает внимание на ранее не изученную особенность ПРЛ — изменённую обработку позитивных социальных стимулов и меньшее использование стратегий межличностной регуляции эмоций.
В профессиональном плане статья подчёркивает важность индивидуального подхода к каждому клиенту, которые могут включать работу над регуляцией эмоций и улучшение межличностных навыков. Это также подчёркивает значимость социальной поддержки и взаимодействия для людей с ПРЛ.
В личном плане я отразила, что после выхода из сложных для меня отношения, я находилась в депрессивном состоянии и начитавшись популярной литературы по психологии диагностировала у себя ПРЛ, но со временем обучения института симптоматика прошла и диагноз не подтвердился, что подтверждает важность обращения к специалистам для диагностирования серьёзных отклонений в психике, в частности ПРЛ.
Спасибо за статью. На примере данных нового исследования ПРЛ я могу сделать вывод о пользе межличностного общения для улучшения психоэмоционального состояния человека. У любого здорового человека есть потребность в поддержке от социума. Оказывается, что люди, страдающие ПРЛ также могут регулировать свои эмоции с помощью других.
Но, в этом случае я не была бы столь оптимистична, так как основными причинами возникновения ПРЛ могут быть органические повреждения работы мозга, наследственные факторы, психологические травмы, дисфункциональный тип привязанности. Одним из симптомов ПРЛ является склонность вовлекаться в нестабильные, конфликтные, зависимые отношения, на фоне которых и могут возникать гнев, агрессия, депрессия, тяга к самоповреждению и суициду. Сможет ли обычный человек помочь страдающему ПРЛ, не вовлекаясь при этом в нездоровые отношения? Я считаю, что эффективнее и без негативных последствий это получится у специалистов. Психиатр с союзе с психотерапевтом или даже психолог (подбираются в зависимости от степени тяжести расстройства), помогут максимально освободиться от симптомов ПРЛ, деструктивных форм поведения, повысить тем самым уровень удовлетворенности жизнью пациента/клиента.
В профессиональном плане я считаю необходимой и первостепенной работу с выявлением причин возникновения симптомов ПРЛ, которые поддаются психокоррекции. Прорабатывание травматического опыта клиента, восстановление идентичности, развитие и повышение уровня стрессоустойчивости и осознания, обучение техникам расслабления и регуляции своих эмоций помогут клиенту чаще находиться в лучшем эмоциональном состоянии, появится способность к формированию здоровых межличностных отношений. И на этом этапе будет уже возможно получение помощи и поддержки от близких и окружающих людей.
В личном плане отметила для себя ценность коммуникации для обретения эмоциональной стабильности, улучшения мышления и других когнитивных функций.
Из этой статьи я узнал о пограничном расстройстве личности (далее – ПРЛ), которое является психическим заболеванием, характеризующимся нестабильностью настроения, проблемами с самооценкой и отношениями с окружающими. Также я узнал, что причины развития ПРЛ неизвестны, но считается, что на него оказывают влияние как генетические, так и окружающие факторы. Меня впечатлило, что кто-то задался вопросом внешнего положительного влияния на людей с ПРЛ. Также мне «зашла» информация о том, что уровень стресса влияет на когнитивные навыки и возможности. В данной статье я столкнулся и открыл для себя термин – дезадаптивность, что означает «неприспособленность к определённым условиям существования». Это состояние называется дезадаптацией и выражается в поведении, не типичном для человека в привычной обстановке. Также я познакомился с термином – эмоциональная дисрегуляция, что означает нарушение способности адекватно регулировать интенсивность, продолжительность и выражение эмоциональных реакций. Это состояние, когда человек не может управлять своими эмоциями в соответствии с ситуацией, что приводит к неадаптивным реакциям. Еще я узнал, что такое дезадаптивный паттерн — это устойчивая схема мышления и поведения, которая мешает человеку жить полной жизнью, строить отношения, справляться со стрессом. Такие паттерны часто формируются в детстве и могут проявляться во взрослом возрасте в определённых ситуациях. В профессиональном плане эта информация дает мне возможность помогать людям выходить из тяжелых моральных ситуаций. В личном плане эта информация сможет помочь мне самому, когда мне плохо. Эта статья в очередной раз подняла мой моральный дух, показывая, что даже для таких случаев как ПРЛ находятся новые способы помощи.
Благодарю за статью. Из неё я узнала, что при пограничном расстройстве личности (ПРЛ) эмоции трудно поддаются контролю, и что не только внутренние, но и межличностные способы регуляции (через других людей) могут помочь справляться с ними.
Меня поразило, что даже позитивные эмоции — как, например, радость на лице другого человека — могут вызывать у людей с ПРЛ трудности и снижать их концентрацию. И еще — что они могут бояться близости из-за прошлых травм.
Познакомилась с понятием межличностной регуляции эмоций. Теперь понимаю, что эмоции можно регулировать не только «внутри себя», но и через общение, поддержку, пример и утешение со стороны других людей.
В профессиональном плане эта информация — напоминание, как важна поддержка и эмпатия в работе с людьми, особенно с теми, кто уязвим эмоционально. В личностном плане я поняла, что быть рядом и просто выслушать кого-то тоже может очень помочь.
Я задумалась, что даже сильным людям нужна эмоциональная поддержка и что, возможно, я недооценивала силу обычного человеческого тепла и участия.
Спасибо за статью. Мне кажется, важно понять, что у людей с ПРЛ очень трудно контролировать свои эмоции, особенно когда они очень сильные. Классно, что помощь других может им реально помочь, общение с друзьями или просто улыбка могут снизить их стресс. Но вот тут возникает вопрос, как много друзей и как их найти с таким расстройством? Далеко не каждый старается понять другого человека и свыкнуться его «болезнью». Я раньше думал, что всё это зависит только от самого человека, а оказывается, окружение тоже очень важно. Интересно, что у людей с ПРЛ изменена реакция на хорошие и позитивные вещи, потому что их мозг по-другому обрабатывает такие стимулы. Это объясняет, почему им тяжело доверять и сближаться с другими. Спасибо за информацию, она помогает лучше понять, как важно иметь поддержку и быть рядом с теми, кто страдает.
Благодарю за статью. Я узнала, что люди с пограничным расстройством личности имеют неспособность к регуляции эмоций. То есть, можно сказать, что повышенная чувствительность к интенсивным эмоциям, сохраняющаяся в течение долгого времени — это отличительное свойство этого расстройства.
Интересный факт, что есть способы, которые могут помочь взять эмоции под контроль. Это возможность опираться на других, чтобы контролировать свои эмоции.
В личном плане я считаю, что важно отличать неспособность регулировать эмоции от нежелания. Сейчас в современном мире на слуху много терминов и понятий, которые применяются не всегда уместно. После прочтения статьи у меня возник вопрос: «Как отличить, что человек действительно не способен регулировать эмоции от простого нежелания это делать?». Ведь зачастую негативные эмоции — «хороший» способ привлечения внимание и манипулирования.
В этой статье раскрывается, насколько сильно человек, особенно с заболеваниями, зависит от окружающих. Я узнала, что одним из признаков проблем с психическим здоровьем может быть слабая реакция или её отсутствие на попытки других людей «поднять настроение» — то есть способность проявлять «правильные» эмоции может служить индикатором душевного благополучия. Кроме того, я осознала, что моё окружение способно как поддержать меня, помогая регулировать моё состояние, так и навредить моей психике. Поэтому так важно прислушиваться к себе и, если после общения с определёнными людьми я постоянно испытываю тревогу, менять круг общения. **Это лишний раз доказывает, что наше психическое здоровье во многом зависит от того, с кем мы выбираем делиться своей жизнью.
Статья рассказывает о пограничном расстройстве личности (прл) и его характерной особенности, а именно о трудности с регуляцией эмоциональных состояний. Причиной дизадаптивного поведения людей с проявлениями признаков ПРЛ является то, что они испытывают сильные, долго не угасающие эмоции. Интересным показалось то, что эмоциональная регуляция является не только внутренним психологическим процессом, но и происходит при межличностном взаимодействии. Видимо это обусловлено социальной природой человека. Он не может существовать обособленно и в трудную минуту ищет помощи и поддержки у окружающих. В профессиональном плане я отметил, что развитие навыков управления эмоциями через общение с другими людьми, может улучшить качество жизни не только страдающих ПРЛ, но и всех остальных.
Из статьи узнала о трудностях в эмоциональной регуляции, с которыми сталкиваются люди с пограничным расстройствам личности (ПРЛ).Узнала почему люди с этим расстройством не могут полностью наслаждаться жизнью.
Приведенные в статье результаты исследования показывают, что носители ПРЛ могут испытывать трудности с обработкой позитивных социальных стимулов и это может свидетельствовать о том, что их система вознаграждения работает иначе,чем у людей без этого расстройства. Задания, связанные с запоминанием, показали, что люди с более выраженными симптомами ПРЛ хуже справляются с отвлекающими факторами, особенно если они касаются положительных социальных сигналов. Это говорит о том, что при наличии ПРЛ положительные эмоции могут не просто не быть доступны, но и вызывать дополнительные сложности.
В профессиональном плане я поняла, что не все люди способны сами ладить со своими эмоциями и находить радость в жизни. Это знание поможет мне в работе не только с людьми с ПРЛ, но и с их близкими.
Таким образом,можно сделать вывод,что поддержка окружения, оптимизация подходов к взаимодействию и помощи — все это может значительно изменить качество жизни тех, кто страдает от ПРЛ и стать основой для построения более счастливоЙ и полноценноЙ ЖИЗНИ.
Статья заставила задуматься над вопросом, почему некоторым людям настолько сложно испытывать положительные эмоции и поддерживать хорошее настроение. Исследование показало, что люди с ПРЛ сталкиваются с серьёзными проблемами в регуляции собственных эмоций, и зачастую нуждаются в помощи окружающих для стабилизации своего состояния. Для меня новым оказалось открытие, что общение с другими может значительно облегчить жизнь человеку с таким расстройством. Интересно было узнать, что положительное влияние окружения способно повысить эффективность процессов памяти и концентрации внимания. Прочитав этот материал, я осознала важность умения искать поддержку среди близких и друзей. Выводы исследования напоминают нам, что поддержка других играет ключевую роль в нашем эмоциональном благополучии, и умение пользоваться ею помогает преодолевать любые жизненные сложности.
Было интересно узнать о том, что люди с пограничным расстройством личности обладают таким дезадаптивным паттерном, как неспособность к регуляции своих эмоций, а негатив является основной чертой таких людей. То есть ключевая черта людей с ПРЛ- повышенная чувствительность к интенсивным эмоциям, которая сохраняется в течение долгого времени. И как оказалось, люди с ПРЛ с большей вероятностью будут использовать дезадаптивные модели поведения, например, самоповреждения и суицидальные наклонности. Любопытно, что даже с таким диагнозом можно научиться регулировать свои эмоции, например, через коммуникацию с людьми, получая от них эмоциональную помощь. В личном плане, я поняла, что отношусь к тому числу людей, которым легко поднять настроение. Так же в личном и профессиональном плане осознала ценность коммуникации для более эффективного управления своими эмоциями.
В данной статье познакомился с тем, что люди с пограничным расстройством личности испытывают сложности радоваться жизни, т.е. они больше находятся в негативе. Им трудно удерживать себя в рамках и контролировать свои эмоции. Меня впечатляет то, что они сами ходят по краю небоскрёба и ищут способ жить на грани, ожидая того, что упадут, поэтому их мозг находится в стрессе, где ж тут взять радость. Таких людей необходимо поддерживать и контролировать, чем и занимаются сообщества, где выздоравливают зависимые люди. Нужна дисциплина и поддерживающая терапия. В своей работе с зависимыми сталкиваюсь с тем, что мне самому нужны эти люди для того, чтобы себя останавливать от того, чтобы не сойти со своей дистанции выздоровления, т.к. постоянно приходят мысли: может хватит себя выздоравливать? После того, как вижу тех, кто уходит и умирает, меня это останавливает и я продолжаю участвовать в пирамиде, где с каждым разом появляются новички, на которых я опираюсь и меня это толкает вверх по социальной лестнице.
Благодарю за статью. Из статьи узнала , что люди с пограничным расстройством личности испытывают права проблему с регуляцией эмоций. Мне показалось довольно интересной информация о том, что людям с пограничным расстройством личности нужны другие люди для поддержания стабильного состояния, используют их как опору.В профессиональном плане отметила , что люди с пограничным расстройством личности в основном сконцентрированные на негативных эмоциях , а также характерна повышенная чувствительность к интенсивным эмоциям, сохраняющиеся в течение долгого времени.Для меня это расстройство личности было новым, и до этого ничего о нём не было известно. Отметила, что люди с этим расстройством личности научились бояться близости, не ожидая, что получит эмоциональную помощь от других, руководствуются страхом. В личном плане отметила, что не смогла бы контактировать близко с человеком у которого такое расстройство личности.
Из статьи узнала о принципиально новом взгляде на пограничное расстройство личности (ПРЛ), смещая фокус с внутренней регуляции эмоций на межличностные стратегии. Особенно ценным стало понимание, что люди с ПРЛ могут испытывать трудности не только с контролем эмоций, но и с восприятием позитивных социальных стимулов. Удивительно, что счастливые лица оказались для них таким же сильным отвлекающим фактором, как и негативные.
Практическое применение этих данных в психологическом консультировании может быть чрезвычайно полезным. Во-первых, стоит активнее включать в терапию тренировку межличностных стратегий регуляции эмоций — особенно «усиление позитивного настроя». Во-вторых, важно работать с искаженными паттернами восприятия социальных сигналов. Исследование натолкнуло меня на мысль о необходимости разработки специальных упражнений для улучшения когнитивной обработки информации в стрессовых ситуациях. Также стало очевидно, как важно в терапии ПРЛ создавать безопасные условия для принятия поддержки от других.
В практическом плане стало ясно, что терапия ПРЛ должна быть более ориентирована на социальное взаимодействие, помогая клиентам не только справляться с эмоциями, но и учиться получать и принимать поддержку от окружающих. Это открывает новые перспективы в работе с данным расстройством.
Сегодня мне удалось узнать больше о таком диагнозе как пограничное расстройство личности. Таким людям крайне тяжело переключаться на позитив. Ну и вообще доверия кдругим у них желания проявлять нет. Метод из статьи даёт возможность помочь обычному человеку знающему о данной технике.
Новыми для меня стали термины дезадаптивный паттерн и десрегуляция. Ужасно что люди в таком состоянии ещё и часто вредят своему телу, селфхарм и ТД.
В профессиональном плане теперь я знаю как можно помочь человеку с ПРЛ. Нужно научиться доверять и просить о помощи. И чем лучше человек с этим справляется, тем качественнее его жизнь.
Это можно отнести к почти любому человеку вроде.
В личном плане,я вспомнил о своей старой знакомой. У неё как раз был диагноз. Но тогда я не совсем понимал сам, что такое ПРЛ. Думал просто глубокая депрессия. Теперь немного представляю и продолжаю учиться, что бы в будущем быть ближе к тем , на кого не «всё равно». Я же именно ради этого учусь, хочу сделать мир немного уютнее а жизнь качественнее. Спасибо.
Спасибо за статью. Прочитав статью, я увидела, что пограничное расстройство – это тогда когда не понимаешь своих эмоций, как-бы анестезия своих чувств. Тогда когда настроение зависит от партнера или от внешних факторов, если партнер радом и он счастлив, то и мне будет хорошо. Удивило исследование, когда нужно было запомнить слово из трех букв. То есть запомнить не сложно, но если вначале покажут лицо счастливым, нейтральным, либо испуганным или злым, то человек с пограничным расстройством личности будет концентрироваться уже не на задании, а на эмоции, которую увидел и примирять ее к себе. Задумалась, есть ил у меня симптомы пограничного расстройства личности. Я думаю, что они есть мне тоже свойственно ориентироваться на внешний мир нежели ощущать, что я чувствую. Я это осознаю и меняю по не многу.
Спасибо за интересный материал. Исследование показывает, что при пограничном расстройстве личности важную роль в регуляции эмоций играют межличностные стратегии, а не только внутренние методы. Люди с ПРЛ испытывают сильные и продолжительные эмоции, что затрудняет их контроль. Эксперимент выявил, что использование социальных способов — таких как поиск поддержки или подкрепление позитивных состояний через общение — помогает лучше справляться с эмоциональным напряжением и выполнять когнитивные задачи. Развитие навыков обращения за помощью и поддержки важно для улучшения эмоционального состояния таких людей. Подобный материал позволяет улучшить свои навыки работы с клиентами.
Статья подтвердила значимость межличностных отношений в процессе терапии пациентов с ПРЛ. До прочтения статьи я воспринимала расстройство преимущественно как индивидуальный опыт пациента, связанный исключительно с внутренними механизмами регулирования эмоций. Теперь же понимаю, насколько значимо внешнее взаимодействие и поддержка окружающих для успешной адаптации и стабилизации состояния клиента.
Автор предлагает новый взгляд на проблему, акцентируя внимание на важности межличностных взаимодействий в преодолении негативных эмоций. Если раньше считалось, что терапия должна фокусироваться лишь на внутренних ресурсах пациента, то теперь ясно, что помощь извне способна существенно облегчить состояние больного. Примечательно, что именно этот подход открывает широкие перспективы для практической реализации моих будущих профессиональных обязанностей.
Статья освещает важные аспекты пограничного расстройства личности (ПРЛ), акцентируя внимание на трудностях с регуляцией эмоций и новом подходе к их пониманию. Исследование Аннегрет Краузе-Утц подчеркивает, что межличностные стратегии регуляции эмоций могут быть столь же важны, как и внутренние методы. Это открытие может изменить подход к лечению и поддержке людей с ПРЛ, показывая, что помощь и поддержка от окружающих могут играть ключевую роль в эмоциональной стабилизации. Примеры использования стратегий, таких как усиление позитивного настроя и социальное моделирование, демонстрируют, как взаимодействие с другими может помочь людям с ПРЛ лучше справляться с их состоянием. Статья подчеркивает, что понимание этого аспекта может не только улучшить качество жизни людей с ПРЛ, но и помочь их близким более эффективно поддерживать их в трудные моменты. Это исследование открывает новые горизонты для дальнейших исследований и практических применений в области психического здоровья.
В результате прочтения статьи я узнала о пограничном расстройстве личности и его влиянии на регуляцию эмоций. И то, что негатив и неспособность регуляции эмоций является основными чертами такого расстройства. Такие чувства, как гнев или печаль, быстро выходят из-под контроля и могут не приходить в норму в течение некоторого времени. Удивило то, что повышенная чувствительность к интенсивным эмоциям, сохраняющаяся в течение долгого времени, является ключевой чертой пограничного расстройства личности. Как только эти эмоции начинают развиваться, люди с пограничным расстройством личности с большей вероятностью будут использовать дезадаптивные модели поведения, включая самоповреждения и суицидальные наклонности. В статье познакомился с таким термином эмоциональная дисрегуляция. Это нарушение способности адекватно регулировать интенсивность, продолжительность и выражение эмоциональных реакций. Это состояние, когда человек не может управлять своими эмоциями в соответствии с ситуацией, что приводит к неадаптивным реакциям. Так же познакомился с термином дезадаптивный паттерн — это устойчивая схема мышления и поведения, которая мешает человеку жить полной жизнью, строить отношения, справляться со стрессом. С такими паттернами я сталкиваюсь постоянно в своей профессии реальной деятельности.
В личном плане отозвалось то, что люди с пограничным расстройством личности научились бояться близости, не ожидая, что получат эмоциональную помощь от других. Будучи отвергнутыми ранее, такие люди с трудом могут рассчитывать на то, что кто-то окажет им социальную поддержку в целом. Так как это для меня очень знакомо. Я всегда переживаю негатив в себе не обращаясь за помощью к окружению.
Благодарю за статью.
Спасибо за статью!
В ней я познакомилась с особенностями пограничного расстройства личности.
Узнала, что ПРЛ связано не только с тем, что люди с этим расстройством имеют трудности с регуляцией эмоций, но и то что эта трудность в регулировании эмоций может мешать когнитивной обработке информации.
А также узнала, что людям с ПРЛ помогает с регуляцией эмоций поддержка других людей.
Благодаря статье, я задумалась, какие способы для регуляции эмоционального состояния я использую. Я могу отнести себя к позитивным людям, чаще всего у меня хорошее или просто нейтральное состояние. Плохое настроение, чаще всего, связано с плохим самочувствием, тогда мне помогают лекарства, массаж и сон. Если же оно связано с переживаниями, я стараюсь разделить их с кем-то, кто сможет качественно меня поддержать, если такой возможности нет, то смотрю что-то интересное или весёлое, чтобы переключить внимание с негатива.
Спасибо за интересную статью, из которой мне стало известно, что при ПРЛ хорошо работает межличностная регуляция эмоций. Удивило, что сильные эмоции при ПРЛ не просто субъективно тяжелы — они объективно мешают концентрации и памяти (пример с заданием на буквы). Психологические механизмы, с которыми познакомилась: Дисрегуляция эмоций — не просто «сложный характер», а биологически обусловленная трудность возврата к балансу. Межличностная регуляция — эмоции можно «со-регулировать» с помощью других, как в примере с другом и анекдотом. Нарушение обработки вознаграждения — возможно, система мозга, отвечающая за удовольствие от социальных контактов, работает иначе при ПРЛ. В профессиональном плане информацию буду использовать при консультации клиента с ПРЛ, моей целью будет показать важность принятия поддержки от других (например, через групповую терапию или ролевые игры). Для себя лично взяла на вооружение, если вдруг замечу, что эмоции мешают работе, попробую не только «внутренние» методы (например, самовнушение), но и обратиться к кому-то за помощью и это нормально. Статья натолкнула на мысль, что ПРЛ — это не «испорченность» или слабость, а особенность работы эмоциональной и когнитивной систем. Понимание этого снижает градус преобладающего стереотипа и помогает искать практические решения.
Статья расширила мои знания о людях с ПРЛ. Людям с ПРЛ сложно самостоятельно справляться с негативными эмоциями, которые выходят из-под контроля. Для этого им показана терапия. Но исследуется возможность регулировать эмоции через других людей. Им сложно принять помощь от других из-за прошлого негативного опыта, так как они подсознательно ожидают отвержения. Их эмоциональное состояние влияет на когнитивные функции. Сильные эмоции «перегружают» мозг, снижая способность концентрироваться. Поэтому для психологически стабильного состояния и продуктивности важно учиться управлять эмоциями. В терапии ПРЛ психологу-консультанту важно помогать человеку учиться доверять другим людям и принимать поддержку.
Спасибо за статью. В результате прочтения я познакомилась с исследованием поясняющим, почему люди с пограничным расстройством личности не могут радоваться жизни. Меня впечатлил факт того, что радость от общения с другими, дает помощь в регулировании своих эмоций, независимо от того, страдает он ПРЛ или нет. В результате прочтения я познакомилась с термином пограничное расстройство личности. Теперь я знаю, что оно заключается в, неспособность к регуляции эмоций. Личном плане я увидала феномен, что когда делюсь переживаниями с другом он рассказывает шутку и мне становится легче справиться с негативными эмоциями. В профессиональном плане я увидела способы межличностной регуляции эмоций. Прочтение статьи натолкнуло меня на идею создания подпорки приемов избавления от навалившихся стрессов.
Спасибо за статью! Она действительно заставила меня задуматься о том, как люди с пограничным расстройством личности (ПРЛ) справляются с регуляцией своих эмоций. Я всегда считал, что регуляция эмоций — это внутренний процесс, но новое исследование показало, что межличностные стратегии также могут играть важную роль.
Люди с ПРЛ испытывают значительные трудности с регуляцией эмоций, и это действительно может усложнить их жизнь. Я всегда думал, что люди с этим расстройством должны научиться справляться со своими эмоциями самостоятельно, но исследование Аннегрет Краузе-Утц и ее коллег показало, что социальная поддержка может быть не менее важной.
Интересно, что исследование показало, как люди с ПРЛ могут использовать межличностные стратегии для регуляции своих эмоций. Например, усиление позитивного настроя, учет перспектив, социальное моделирование и утешение — все эти стратегии могут помочь людям с ПРЛ лучше справляться со своими эмоциями. Это действительно важно, так как люди с ПРЛ часто сталкиваются с дезадаптивными моделями поведения, такими как самоповреждения и суицидальные наклонности.
Из статьи я узнал, что пограничное расстройство личности характеризуется в первую очередь неспособностью к регуляции эмоций. Я увидел, что признаком этого расстройства является долгое нахождение человека в одном состоянии без возможности самостоятельного выхода из этого состояния. Исследование, приведённое в статье, показало, что люди с пограничным расстройством личности испытывают трудности не только с саморегуляцией, но и с получением помощи извне. Им сложнее проявить инициативу в получении помощи. Благодаря статье я увидел признаки пограничного расстройства личности у своего близкого человека. Я понял что глупо ждать от этого человека, что он попросит о помощи или у него получится совладать с собой. У меня появилась мысль о том, чтобы более подробно изучить пограничные расстройство личности.