Остренко Анна Александровна

Медитация подходит не всем?

ПсиБлогДек 30, 2022 | Остренко Анна Александровна, Психология здоровья, Психотерапия, Симонов Вячеслав Михайлович, Шипилина Елена Ивановна | 47 коммент.

Медитация противопоказана при 5 хронических расстройствах КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ — Если вы страдаете от хронических заболеваний, таких как тревожность, депрессия или посттравматический синдром, медитация может усугубить симптомы. — Традиционная медитация, такая,...

Лекарство от всех вирусов и одиночества

ПсиБлогДек 23, 2022 | Остренко Анна Александровна, Психология здоровья, Симонов Вячеслав Михайлович, Социальная психология, Шипилина Елена Ивановна | 57 коммент.

Как перестать бояться заболеть КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ — Ложиться спать в одиночестве или в подавленном состоянии – все это увеличивает выработку кортизола на следующий день и реакцию стресса. — Высокий уровень кортизола ослабляет иммунитет, убивая естественные...

Что подарить детям на новогодние праздники?

ПсиБлогДек 16, 2022 | Детская и Педагогическая Психология, Остренко Анна Александровна, Психотерапия, Симонов Вячеслав Михайлович, Шипилина Елена Ивановна | 61 коммент.

То, что делает Новый Год и Рождество веселее и счастливее для всех ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ — Трудно решить, что подарить ребенку, особенно, когда у него уже всё есть — Лучшие подарки поддерживают интересы вашего ребенка. — Подарок благодарности может помочь...

5 способов сохранить крепкие отношения в тяжелые времена

ПсиБлогДек 9, 2022 | Остренко Анна Александровна, Семейная психология, Симонов Вячеслав Михайлович, Социальная психология, Шипилина Елена Ивановна | 60 коммент.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ — Жизненные перипетии и стресс могут отражаться на отношениях, провоцируя борьбу между партнерами. — Партнеры могут заранее планировать свои действия в тяжелые времена с учетом того, что они могут столкнуться с перегрузками и конфликтами....

Когда стресс полезен: эффект гормезиса

ПсиБлогДек 2, 2022 | Остренко Анна Александровна, Психология здоровья, Симонов Вячеслав Михайлович, Шипилина Елена Ивановна | 64 коммент.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ — Стресс — одно из самых известных понятий в психологии и в то же время одно из самых непонятных. — В отличие от слишком упрощенных стереотипов о стрессе, все живое нуждается в стрессе для функционирования, роста и выживания. —...

8 ключей к исцелению от серьезных психических заболеваний

ПсиБлогНоя 25, 2022 | Остренко Анна Александровна, Психология здоровья, Психотерапия, Симонов Вячеслав Михайлович, Шипилина Елена Ивановна | 69 коммент.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ — Такие реакции, как диссоциация, могут быть обоюдоострыми и со временем они тормозят развитие здоровой регуляции эмоций. — Переживание травмы препятствует развитию позитивной Я-концепции. — Наличие психического заболевания вызывает...