Польза медитации осознанности: Что это и как ее практиковать?
Представьте, что вам предложили посидеть 15 минут в одиночку в тихой комнате, не занимаясь ничем, без телефона, без музыки, без каких-либо внешних отвлекающих факторов. В известном исследовании 2014 года многие участники сочли эту задачу настолько сложной, что...
Десятилетиями ставить интересы других выше своих – как это сказывается на женском здоровье
Для многих женщин средний возраст может стать временем тревожного осознания: годы, проведённые в заботе о других, воспитании детей, работе, ведении домашнего хозяйства и поддержании семейной жизни, сказались на их здоровье. Женщины среднего возраста подвергаются...
Забудьте о грандиозных планах! Вот что может придать смысл вашей жизни
Весна часто сопровождается попытками кардинально изменить жизнь в надежде почувствовать себя более уравновешенными, реализованными или уверенными в себе. Возможно, вы решили, что пришло время сменить профессию, переехать за границу или пробежать марафон. Но...
В наше тревожное время раскраски для взрослых снова бестселлеры!
Две из десяти самых продаваемых книг Австралии в 2025 году были раскраски для взрослых: «Cozy Corner»(«Уютный уголок») и «Cozy Cuties» («Уютные милашки»), обе созданы Coco Wyo — международной группой художников, колористов, редакторов и маркетологов. В том же году...
Физические упражнения – эффективное лекарство от депрессии и тревожности
Депрессия и тревожность затрагивают миллионы людей по всему миру. Хотя такие методы лечения, как медикаментозная терапия и психотерапия (иногда называемая «разговорной терапией»), могут быть весьма эффективными, они не всегда доступны. Среди препятствий — высокая...
Свежие статьи
Подписывайся в Яндекс.Дзен
Подпишись на рассылку
Оставайтесь в курсе
новинок ПсиБлога
Подпишитесь на нашу рассылку
и получайте новые статьи блога
прямо себе на почту.
