Вы когда-нибудь смотрели на море и чувствовали, что мир как будто становится меньше? Возможно, вы плавали в море и чувствовали, что время остановилось, что шум и болтовня окружающего мира превратились в далекий шепот, или любовались, как солнце плавно катится за горизонт.
В такие моменты часто приходит чувство восхищения или изумления, ощущение малости перед лицом чего-то настолько огромного, что оно лишает дара речи. Возможно, это происходит потому, что мы сами на 70 % состоим из воды, или потому, что огромные масштабы моря заставляют задуматься, напоминая о нашей связи с чем-то гораздо большим. Эта гамма чувств, называемая «благоговением», была подробно изучена психологами.
Доказано, что находится вблизи естественных водоемов, особенно моря, благотворно влияет на здоровье. Этот эффект получил название «голубое здоровье».
Ученые предлагают несколько объяснений этих преимуществ. Нахождение рядом с водой часто означает, что мы занимаемся более активной физической деятельностью, а природное окружение также оказывает восстанавливающее воздействие на психическое состояние и социальную жизнь, что означает, что оно также полезно для психического здоровья. Кроме того, «голубые» пространства могут улучшить общее качество окружающей среды, что приносит косвенную пользу здоровью.
Происхождение самой жизни
Жизнь на Земле зародилась в океанах. Помимо того, что море является жизненно важным источником питательных веществ и ресурсов, оно также является нашей биологической точкой отсчета.
Наш пот и слезы имеют соленый состав моря, и существует удивительное сходство между тем, как работают морские элементы и наши тела. Применительно к природе в целом эта связь даже имеет название: биофилия.
Гипотеза биофилии — одна из трех основных теорий, объясняющих влечение человека к морю. Две другие — это теория психофизиологического восстановления после стресса и теория восстановления внимания. Эти идеи не являются взаимоисключающими, и все три способствуют тому ощущению благополучия, которое дарит нам море.
Будь то прогулка по песку, катание на лодке по его поверхности, ныряние под волны или просто наблюдение или медитация на море – все это позволяет нам отложить в сторону душевные переживания и почувствовать себя свободными. Оно может помочь обрести то, что психологи называют «исцелением», а это чувство благополучия — то, что нам часто трудно найти самостоятельно.
Голубое здоровье может стать мощным инструментом для снижения стресса и улучшения настроения. Связь с природой помогает отбросить все заботы, восстанавливая внимание и отгоняя тревогу, которая преобладает в повседневной жизни.
Море, спорт и инвалидность
Многие люди с ограниченными возможностями или травмами, которые не позволяют им легко передвигаться по суше, могут купаться в море. Это дает возможность закрыть глаза, подышать и, возможно, даже почувствовать телесную свободу или автономию.
По этой причине водные виды спорта (особенно в море) могут сыграть огромную роль в обеспечении психологического благополучия людей с ограниченными возможностями. Лодки, оборудование и занятия могут быть адаптированы для каждого, независимо от его способностей.
От специализированных парусников и дайвинг-терапии до йоги и медитации на стоячих досках — существует множество занятий, которые помогут людям соединиться с морем и ощутить его преимущества.
Эти занятия не только приносят физическое и эмоциональное благополучие, но и позволяют человеку, независимо от его ограничений, ощутить свободу и связь, которую может предложить море. Море принадлежит всем, и все мы можем ощутить его огромную, преображающую силу.
Оригинальная статья: David Gallardo-Pujol, Jordi Renom Pinsach, Laura Vinals Vila — Blue health: How the sea benefits our physical and mental wellbeing, November 2024
Перевод: Остренко Анна Александровна
Редакторы: Симонов Вячеслав Михайлович, Шипилина Елена Ивановна
Источник изображения: unsplash.com
Ключевые слова: психология, море, благополучие, исцеление, голубое здоровье.
Спасибо за статью! В ней я узнала о том, что масштабы моря и в целом природы влияют на состояние человека. Человек может испытывать разные чувства, которая в едино называются «благоговением». Меня впечатлило, что «голубые» пространства могут улучшить общее качество окружающей среды, что приносит косвенную пользу здоровью. В статье я познакомилась с таким понятием, как: гипотеза биофилии — одна из трех основных теорий, объясняющих влечение человека к морю. Две другие — это теория психофизиологического восстановления после стресса и теория восстановления внимания. Эти три теории способствуют тому ощущению благополучия, которое дарит море. В профессиональном плане, я замечала, что многие медитативные практики и упражнение на релаксацию, чаще выполняются или создаются под звуки природы, под звуки моря. Восприятие легче и комфортнее происходит погружение человека в необходимое состояние. Также я наслышана, когда людям ставят диагнозы по типу астмы, то отправляют в санатории, где есть море и лес. Часто для того, чтобы паре забеременеть врачи вместо лекарств назначают отдых на природе. В личном плане, я родилась у моря, я люблю ездить одна или с семьёй на море. Мне важно смотреть, важно дышать. Особенно люблю в холодное время моря, я наполняются и будто происходит перезагрузка – я верю в силу природы. Сейчас я с мужем переехала в другой регион, где также есть море и теперь мне до него идти пять минут. Иногда называю – это место силы, т.к. адаптироваться мне помогло именно разговоры у моря. Также я хотела в горы и несколько месяцев назад я побывала в горах, где загадала желания, которые сбылись. Я верю в силу природы, в силу гор и моря. Это то, что меня наполняет и разгружает. Данная статья натолкнула меня на идею, что я люблю тренироваться и медитировать больше на открытом воздухе чем в зале. И уже жду сезона, чтобы это повторить.
Благодарю за статью! В результате прочтения данной статьи, я отметила для себя новую информацию, а именно то, что море позволяет исцелить физическое состояние и душу человека. Меня впечатлило, что людей тянет к водоемам для успокоения ума и души. Также благодаря статье, я узнала для себя новое понятие, а именно эффект “голубое здоровье”, что означает благоприятное воздействие на человека, который находит вблизи естественных водоемов, в том числе и моря. Эта информация в очередной раз заставила задуматься о том, что все на планете связано с собой и что мы часть одной большой системы. Также эта статья натолкнула меня на мысль, что людей проживающих около моря можно узнать по их планам на выходные (частый ответ — поездка на море) и как же прекрасно, что есть такая возможность без труда за 30 минут оказаться на берегу и подышать морским воздухом.
Спасибо за публикацию. Как же захотелось к морю! Зачерпнуть «голубого здоровья», наполниться чувством благоговения.
Из прочитанного я узнала то, что связь человека с морем, существующая на генном уровне, обеспечивает благотворное влияние на его здоровье и самочувствие. Цепочка положительных аспектов, начиная с физической активности, стабилизации психологического состояния приводит к изменениям в социальной сфере человека и усилению ощущения удовлетворенности в целом.
Я ознакомилась с понятием «биофилия», обозначающим связь человека с природой, и гипотезой биофилии, объясняющей влечение человека к морю. Думаю, что это древняя инстинктивная взаимосвязь. Ранее благополучие человека, его способность к выживанию определялись во многом присутствием в его жизни природных ресурсов. Сейчас удовлетворение потребности в пище практически не зависит от близости водоёмов, лесов, полей. А вот потребность в общении с природой остаётся актуальной. Так, море может помочь снизить стресс и тревогу, обрести душевное равновесие, отвлечься от суеты, подумать о своей жизни, новых целях, принять разумное решение. Море восстанавливает и наполняет силой.
Особенно важна его роль в реабилитации людей с ограниченными возможностями. Традиционно, людям, имеющим психические расстройства, также показана терапия морем.
Для меня природа является частью моей жизни, находясь радом, я чувствую близость, отдаляясь — острую потребность и дефицит в общении с ней. Я родилась на Битюге, выросла на Дону, поэтому реки для меня имеют большое значение. В детстве и молодости я любила плавать по несколько часов, без перерыва, в настоящее время у меня есть возможность находиться поблизости, созерцать, просить благословения и благодорить батюшку «Дон». Проезжая мимо, видя его из окна автомобиля, я даю себе положительную установку на предстоящий день.
В профессиональном плане я отметила значение связи человека с морем, его роль в процессе оздоровления. Я считаю, что даже воспоминания о нём можно эффективно использовать в психотерапии клиента в виде медитаций, упражнений для снятия стресса, снижения тревожности, придания ресурса.
Я же вспоминаю много приятных моментов своего общения с морем и говорю ему «спасибо, до новых встреч!»
В статье рассказывается о благотворном воздействии нахождения вблизи естественных водоемов. Оздоровительный эффект нахождения у моря получил название «голубое здоровье». Эффект объясняется тем, что посещение мест вблизи водоемов сопровождается повышенной физической активностью, а это вместе с естественным природным окружением, способствует восстановлению физических и душевных сил. Я полагаю, что важную роль в оздоровлении играет не только соседство с водой, но и возможность смены обстановки. Провести время в лесу будет не менее полезно, чем на побережье, особенно жителю города. Восстановление связи с природой в любом проявлении может помочь восполнить резервы психики , уменьшив влияние негативных факторов. В профессиональном плане статья познакомила с возможным способом создания благоприятных условий для восстановления психических сил, приобретения хорошего настроения и уменьшения уровня стресса.
Спасибо за статью. Я узнала, что то, что мы калининградцы практикуем — это поездка к балтийскому морю и прогулка в любое время года, называется «голубое здоровье». Мне нравилось ездить на море и зимой и летом, мне казалось, что в приморских городках просто очень красиво, а теперь я знаю, что «голубые» пространства благотворно влияют на здоровье, снижают уровень тревоги, помогают восстановиться после стресса, ощутить благополучие. Меня впечатлило, что водные пространства могут улучшить общее качество окружающей среды, что приносит косвенную пользу здоровью. Прогулка по песку, катание на лодке по его поверхности, ныряние под волны или просто наблюдение или медитация на море – все это позволяет отложить в сторону душевные переживания и почувствовать себя свободными. Именно этого мне не хватало, а также отбросить заботы и улучшить настроение и море с этим справляется, а я думала, что просто люблю море, все местные любят море. Каждую субботу или воскресенье я на машине еду в Зеленоградск или другой прекрасный городок нашей области на пару часов прогуляться по песчаному берегу или благоустроенным дорожкам вдоль моря чтобы повлиять на свое психическое и физическое здоровье. Я познакомилась с понятием Биофилия — это связь с природой, любовь к жизни и живым существам. В профессиональном и личностном плане я смогу применить эту информацию, рекомендуя своим клиентам и себе отдых возле водных пространств, так как такая прогулка полезна для психического здоровья.
Из статьи узнала о понятии «голубого здоровья». Оно основывается на научных исследованиях, которые показывают, что нахождение у воды,особенно у моря, способствует улучшению физического состояния и психического здоровья человека.Согласна,что море является очень вдохновляющим местом. Каждое путешествие к этому элементу природы это не только физическое самообновление, но и возможность для переосмысления своей жизни и установления новых контактов. Лично для меня морской бриз, шум волн, игры детей на пляже создаёт уникальную атмосферу, способствующую внутреннему покою и умиротворению. Поэтому,считаю важным реализовывать хотя бы раз в году поездку к морю и позволять себе «подзарядиться».
Спасибо за статью! В результате прочтения я узнала о связи психоэмоционального состояния человека и моря. Любопытно было, что описанная гамму чувств, которая возникает у моря, называется благовонием.
Я ознакомилось с таким понятием : « гипотеза биофилии», которая объясняет влечение человека к морю. В профессиональном плане отметила пользу природы и моря для « исцеления» и снижения стресса. Также вспомнила, что проходила у моря летнюю психологическую школу в 2021 году. По приезде я ощущала себя более удовлетворенной и спокойной, отсюда могу сделать вывод , что я расслабилась благодаря этому мероприятию и наличию моря рядом.
В личном плане, я полностью согласно с данным наблюдением в статье. Тогда когда я хочу собраться с мыслями или наоборот « очистить» голову, то я еду к морю. Свежий воздух, ощущение безграничности и мощи моря способно натолкнуть меня на новые мысли. Это позволяет взглянуть на ситуацию под другим углом и замедлиться.
Поняла, что уже приличное время не выезжала на « эффект голубого здоровья», пора исправляться!
Прочитав статью, я узнала о гипотезе биофилии, объясняющей что человека тянет к морю, потому что жизнь на земле зародилась из океанских глубин. Даже на телесном уровне человек имеет сходство с морской водой — кровь, пот, слезы в составе имеют соль, как и морская вода. Я стараюсь отдыхать на море не менее двух раз в год, и обязательно зимой. Море дает мне возможность расслабиться и отвлечься, замедлиться и услышать себя, отстранившись от шума и суеты повседневности. Море помогает мне чувствовать единение с природой, осознавать себя мелкой песчинкой этого мира, в то же время включающей в себя всю его мудрость. Подобные экзистенциальные переживания помогают мне проживать кризисные моменты моей повседневной жизни легче, обретая новый «старый» смысл существования. Если совсем без философии и высоких материй, то в личном и профессиональном плане отдых на море будет полезен всем без исключения как для физического, так и для душевного здоровья.
Спасибо за статью!
Обожаю море с самого первого дня, когда я его увидела. Мне было чуть больше трех лет. Я помню, что сначала мне было немного страшно, так как вода в море не спокойная, не то, что в реке. Оно живое. И до сегодняшнего дня эта любовь только стала сильнее. Самый лучший отдых — отдых на берегу моря или океана. Это потрясающая стихия. То спокойная и гладкая поверхность во время штиля, то суровая и страшная во время шторма. Помню однажды, мы с семьёй отдыхали на море, и в один из дней случился шторм. Никто не купался, но отдыхающие гуляли по набережной вдоль берега. Или просто расположившись на скамейках, смотрели на бушующую стихию. От куда-то принесло огромное бревно длиною метра 2 и чуть меньше метра в обхвате. Я стояла и смотрела как море кидает этот кусок дерева туда сюда, как пушнку. И я тогда подумала, на сколько человек хрупкое создание. С большим уважением отношусь к этой водной стихии. Всегда она меня заряжает и обновляет. Как будто делится со мной своей силищей.
В данной статье познакомился с тем как море влияет на психическое и физическое здоровье человека. Т.к. человек состоит из воды, то его и тянет к воде, где человек может придти к умиротворению и внутреннему балансу. Удивляет меня, что когда приезжают к морю, то люди не осознают данный терапевтический эффект. Приезжают , чтобы побухать и тем самым лишают себя возможности отдохнуть от суеты и получить необходимое для своего здоровья. Получается наоборот, на море здоровье своё гробят. Поэтому, считаю правильным, когда есть детские лагеря, пусть там и есть ограничения, но они во благо. Принимать ограничения в лагерях и в институте, где я сегодня учусь, помогает в дальнейшем приезжать на море и отдыхать правильно. Те, кто не принимает ограничения в лагере и соответственно в институте, те как ума лишённые бегут от ограничений и попадают в разные передряги. Так работает механизм у зависимых и нестабильных людей.
Благодарю за статью. Я узнала, что благоговеяние — это гамма чувств, которая характеризуется чувством восхищения, изумления, ощущением малости перед чем-то масштабным.
Важный факт, что нахождение возле природных источников позитивно влияет на здоровье. Это связано с восстанавливающим эффектом для психики и эмоционального состояния.
Новое для меня понятие «биофилия», которое означает связь между работой человеческого тела и элементами в природе моря. Допустим, слезы у людей и солёная вода моря имеют уникальное сходство.
Я обратила внимание на то, о чём раньше не думала никогда: море позволяет заниматься спортом людям с ограниченными возможностями.
В личном плане море для меня — это лучший вариант отпуска. Находясь на побережье в любую погоду, я наполняюсь и восстанавливаюсь.
Статья о «голубом здоровье» и связи человека с морем резонирует со мной на глубоком уровне. Я не раз испытывала те самые моменты восхищения, описанные в тексте, когда стояла на берегу и наблюдала за волнами. Это чувство, когда шум мира отходит на второй план, а ты остаёшься один на один с бескрайним океаном, действительно уникально. В такие моменты я ощущала, что время останавливается и все заботы исчезают.
Летом я провела несколько дней на море с друзьями. Я заметила, что такое активное времяпрепровождение не только улучшает физическое состояние, но и поднимает настроение. Вода дарит ощущение лёгкости и свободы, особенно когда ты погружаешься в волны, оставляя все тревоги на поверхности.
Мне также близка идея о том, что море может стать источником исцеления для людей с ограниченными возможностями.
Статья напоминает нам о важности связи с природой и о том, как простые моменты, проведённые у воды, могут обогатить нашу жизнь.
Благодарю за статью, которая была прочитана мною с огромным интересом. Из статьи я познакомилась с новыми терминами «биофилия», а также «голубое здоровье». Я обожаю природу, в особенности море и лес. Мой идеальный выходной день это уехать погулять на свежем воздухе. В настоящее время люди живут в режиме многозадачности, а также часто испытывают стресс и переживания. Приезжая на море или в лес, мы всей семьей гуляем, общаемся, дышим. Все проблемы, словно, остаются в городе. Море наполняет меня, восстанавливает мои ресурсы, и я всегда, по возвращению домой, испытываю приятную усталость и хорошее настроение. После прочтения статьи я получила научное объяснение моего состояния после пребывания на море.
Для меня данная статья о том, как окружающая обстановка оказывает влияние на состояние человека. Статья кратко познакомила с тремя теориями, которые объясняют привлекательность водной среды для человека, и у меня появилось желание узнать об этом немного больше. В профессиональном плане, статья показывает полезность смены обстановки для снижения стресса и улучшения настроения, важным моментом, на который стоит обратить внимание является когда, где и как человек проводит свой отпуск. Я обратила внимание на механизм, психологическое благополучие людей зависит от их активности. Благодаря статье я поняла, что занятия спортом на свежем воздухе могут приносить больше пользы нежели занятия в спортивном зале. Спасибо.
Спасибо за статью. Природа моря, его красота и спокойствие могут значительно улучшить настроение и снизить уровень тревожности. Исследования показывают, что время, проведенное у воды, связано с уменьшением симптомов депрессии. Пребывание на свежем воздухе и вдали от городской суеты способствует улучшению концентрации. Море вдохновляет на новые идеи и помогает освободить ум от лишних мыслей. Таким образом, море является мощным источником здоровья и вдохновения. Его воздействие на физическое и психическое состояние человека подтверждается множеством исследований. Пребывание у воды не только помогает восстановить силы, но и способствует гармонии и благополучию. Спасибо за познавательный материал.
Интересная статья про «голубое здоровье». О таком понятии я услышала впервые. На своем примере я могу описать состояние спокойствия, чувства восхищения и изумления, когда я нахожусь у моря. Для меня стало новым такое понятие как биофилия, которое объясняет такое влечение человека к морю. Любое погружение в жидкость ,будь то бассейн, возвращает в нашу биологическую точку отсчета. Например, плавание
способствует укреплению физического здоровья, а плавание в море еще и воздействует на ментальное. Действительно не зря санатории, курорты и другие места для восстановления здоровья находятся вблизи природы, а именно у водоемов. Любое взаимодействие с природой благотворно влияет на психоэмоциональную составляющую любого человека, что я и наблюдала у моих знакомых и у себя. Я живу в 30 минутах от Балтийского моря и часто прогулка по побережью придает силы, помогает ощутить свободу.
Спасибо большое за статью. Статья предлагает глубокое размышление о связи человека с морем и его влиянии на физическое и психическое здоровье. Он подчеркивает, как море может стать источником благополучия и исцеления.
Удивительно, как близость к воде, особенно к морю, может оказывать значительное положительное влияние на здоровье. Это понятие «голубого здоровья» подчеркивает важность природных водоемов для нашего благополучия.
Интересно, что гипотеза биофилии объясняет наше влечение к морю как часть более широкой связи с природой. Это подчеркивает, насколько глубоко укоренена наша связь с природными элементами.
Статья упоминает три теории, объясняющие влечение человека к морю: биофилия, психофизиологическое восстановление после стресса и восстановление внимания. Эти теории помогают понять, почему пребывание у воды может быть таким успокаивающим и восстанавливающим.
Влияние на людей с ограниченными возможностями: Понятие о том, что море может предоставить чувство свободы и автономии людям с ограниченными возможностями, подчеркивает его универсальную ценность и доступность.
Прочитав статью я сделала выводы:
1. Море как источник исцеления: Море может служить мощным инструментом для снижения стресса и улучшения настроения, помогая людям восстанавливать внимание и отгонять тревогу.
2. Универсальность моря: Море принадлежит всем, и его преимущества могут быть доступны каждому, независимо от физических ограничений. Это подчеркивает важность адаптации водных видов спорта и занятий для людей с различными способностями.
3. Связь с природой: Поддержание связи с природой, особенно с морем, может быть важным аспектом поддержания психического и физического здоровья, предлагая чувство благополучия и свободы.
Статтчг подчеркивает, что море и природные водоемы играют важную роль в нашей жизни, предлагая не только физическое, но и эмоциональное и психологическое благополучие. Это напоминание о важности сохранения и уважения природных ресурсов, которые могут приносить столь значительные преимущества.
Спасибо, за статью. В результате прочтения я познакомилась с влиянием воды, а особенно моря на физическое и психическое здоровье. Меня впечатлил факт того, что нахождение рядом с водоемами благоприятно влияет на здоровье человека. В результате прочтения я познакомилась с эффектом, который называется «голубое здоровье». Теперь я знаю, что нахождение рядом с водой часто связано с активной физической деятельностью. Природное окружение и смена обстановки оказывает восстанавливающее воздействие на психическое состояние и социальную жизнь. В личном плане прочтение статьи напомнило мне о том, как я люблю отдыхать у моря или у любого водоема. Несколько лет назад я познакомилась с виндсерфингом и теперь поездка на море дополняется для меня еще и утренними тренировками. В профессиональном плане эта статья дает мне понимание того, что тревожным клиентам я могу рекомендовать водные процедуры, начиная от умывания, питья и ванной и продолжая занятиями в бассейне, а также отдыхом у водоемов. Прочтение статьи вызвало у меня идею создания искусственного водоема на территории двора дома.
Спасибо за интересную статью. В этой статье я узнала, что море влияет на психологическое здоровье человека таким образом, что человек исцеляется и чувствует гамму, которая называется «благоговением». Меня впечатлила теория биофилии, в которой сказано, что мы связаны с морем, так как там зародилась жизнь и мы похожи на море. Меня заинтересовало то, что огромные масштабы моря заставляют задуматься. Раньше я очень любила посидеть у моря в тишине, подумать и помечтать о том, что я хочу стать русалкой. Сейчас я редко езжу на море, так как не хватает времени и кажется я уже не могу так беззаботно сидеть и мечтать. В профессиональном плане я отразила, что всем людям важно хоть иногда приезжать на море, так как это полезно для физического и психологического здоровья. В личном плане я поняла, что я счастлива, что живу на море и могу в любой момент поехать туда.
Благодарю за статью. Прочитав статью о влиянии моря и появлении сил после прибывания на нём, или возле него, что очень важно поддерживать связь с природой, ещё раз убеждаюсь в том, насколько уникален человеческий организм, меня постоянно тянет к воде, неважно в каком состоянии я нахожусь, плохо мне или хорошо, но после воды я чувствую себя всегда хорошо. Теперь я знаю, что это связано с минералами в воде и её температурным воздействием на организм. Новыми для меня были термины «голубое здоровье» -это прибывание вблизи естественных водоёмов, «биофилия»_ это наша связь с природой, которая обеспечивает гармонию и восстановление. Теперь я понимаю, что время, проведённое у воды, имеет глубокий психологический эффект, а не просто даёт ощущение отдыха. Помимо воды очень хорошо гармонизирует прогулка по лесу или по парку, очень люблю стоять рядом с высокими деревьями, солнце- так это вообще мощнейший источник энергии для меня. Я стараюсь больше времени проводить в тишине, медитировать или просто дышать свежим воздухом, этот подход я давно применяю в своей жизни и вижу, как он качественно влияет на мою жизнь. В личном плане я рада, что включила утренние прогулки по парку, а теперь ещё и моржевание, в свою жизнь. В профессиональном плане, я думаю, можно включить и звуковую терапию.
Из статьи я узнала почему людям так нравится море и почему рядом с морем люди чувствуют себя лучше. Я например от одного слова моря уже сразу его представляю и становится приятно на душе. Каждый год я еду на море в ожидании этого счастливого времени когда я могу любоваться закатами, сидеть на берегу и слушать шум волн. Рядом с морем я ощущаю себя счастливой, а когда уезжаю испытываю сильные эмоциональные переживания потери этого чудесного ощущения счастья. Думаю что это связано с улучшением физического состояния, потому что обычно я еду на море когда там тепло, а теплая погода благотворно влияет на моё состояние. Когда тепло я чувствую себя в безопасности и могу думать о красоте вокруг, заботиться о себе и наслаждаться своим состоянием.
Могу точно с казать, что пребывание возле моря на меня лично оказывает благоприятное воздействие на мою эмоциональное и психологическое состояние. Для меня в первую очередь имеет значение запах и звук моря. И конечно же пребывание возле моря часто ассоциируется с отдыхом, отпуском и свободой. Эти ассоциации вызывают у меня положительные эмоции и связаны с чувством беззаботности и радости.
В профессиональном плане задумалась что все-таки, среда определяет и сознание. Меня навело на мысль о, том, что наверняка существует психология ландшафта: есть характер южный, и есть северный, и скорее всего морской характер тоже есть. Так как поведение людей в определенной среде или местности можно спрогнозировать, так как среда обитания связана с эмоциями, воспоминаниями и опытом.
Благодарю за статью, из которой я узнала как раскрываются различные аспекты связи человека с морем и его положительное влияние на психическое и физическое здоровье. Особенно интересным оказалось понятие «голубого здоровья» и его влияние на снижение стресса и улучшение общего самочувствия. Также я узнала, что морская вода, по своему составу, схожа с человеческими жидкостями — слезами и потами — что подчеркивает связь человека с океаном на биологическом уровне. Меня впечатлило, как вода и море не только являются жизненно важным источником ресурсов, но и оказывают такое глубокое эмоциональное воздействие на человека. Концепция «благоговения» и её исследование психологами были мне незнакомы, и я была удивлена тем, как простое наблюдение за природой может вызывать столь сильные чувства. Я познакомилась с несколькими ключевыми понятиями: Биофилия: Доказывает, что у человека существует врожденное влечение к природе и живым существам. Психофизиологическое восстановление: Указывает на восстановление здоровья и благополучия через взаимодействие с природой. Теория восстановления внимания: Объясняет, как природные пространства помогают улучшать внимание и сосредоточенность. Я узнала, что эти механизмы работают в совокупности, создавая положительный эффект для психического и эмоционального состояния человека. Эта информация может оказаться полезной как в профессиональной сфере так и в личной жизни. Понимание важности взаимодействия с природой может помочь мне более осознанно подходить к своему психическому и физическому здоровью. В профессиональном плане эта информация может быть применена в разработке программ лечения и реабилитации, которые включают активное взаимодействие с водными видами спорта или просто времяпровождение на природе. Я задумалась о том, как внести больше времени на море или у водоемов в свою жизнь, учитывая его положительное влияние на здоровье.
Благодарю за статью. В ней я узнала о новом для себя понятии — «голубое здоровье», которое объясняет улучшение физического и психологического состояния, когда человек находится рядом с морем и проводит там время.
Также узнала о теориях, которые стараются объяснить это тяготение людей к природным водоёмам. И одна из этих теорий — биофилия.
Для меня путешествия на море — это расслабление, отдых, спокойствие и счастье. Мне нравиться читать на морском берегу, созерцать волны, медитировать и наблюдать за окружающими.
Одна из теорий говорит о том, что людей тянет к морю, так как живые существа в принципе появились из него. В связи с этим меня поражает и тот факт, что пот и слёзы являются солёной водой и схожи по составу с морской, а также есть сходства между тем, как работают морские элементы и наши тела.
ДЛя меня статья о том, что море — это бесконечный поток вдохновения, расслабления, спокойствия и тд. Поэтому, когда сильно устаёшь и хочешь отдохнуть — можно съездить к природному водоёму, набраться сил, восстановить немного психологическое здоровье и отправиться дальше покорять жизненные вершины.
Море действительно на меня влияет положительно, вернее оно влияет на мое состояние. Особенно мне нравится жить максимально близко к морю на отдыхе, чтобы был слышен его шум. Я вспомнил два случая из своей жизни, когда оказавшись в море или рядом с ним я испытывал ощущение счастья, это состояние длилось несколько секунд, возможно даже меньше, но в это время я ощущал невероятное состояние, которое мне не удавалось воспроизвести самостоятельно и я не увидел закономерностей, что способствовало такому изменению состояния. Так или иначе, когда я вижу море, я улыбаюсь, это автоматическая реакция и она появилась с первой нашей встречи. Благодаря статье познакомился с новым для себя понятие биофилией. Мне очень нравится бывать на море, но мне также нравится бывать в горах и в лесу, любое единение с природой позитивно сказывается на моем состоянии.
В результате прочтения статьи я узнал о влиянии моря на здоровье человека. Так, часто море вызывает ощущение малости у человека из-за своих масштабов, а вслед за этим появляется чувство благоговения, связи с чем-то необъятным. Вместе с тем исследовалось влечение человека к морю/океану — данная теория называется биофилией: вода является началом всего живого на Земле, а наши слезы и пот имеют соленый состав моря. Более того, доказано, что нахождение рядом с морем или в физические упражнения в нем благотворно влияют как на физическое состояние человека, так и на психологическое, помогает расслабиться, снизить уровень стресса. А для людей с ограниченными возможностями помогает почувствовать свое тело, получить нагрузку, так как некоторые упражнения можно делать в воде, но нельзя делать на суше.
Данная статья позволила мне увидеть море по новому. Точнее не море , а то что оно может значить для каждого человека и как может повлиять на качество жизни. Удивило, то что именно море может помочь на время позабыть человеку с инвалидностью о его ограничениях в передвижении. Новыми для меня стали термины «Голубое здоровье» и биофилия.
Интересным оказалось сравнение человеческих слез и пота со средой моря. Мол очень похоже работают тела в данной среде. В профессиональном плане заметил как развивается моя гибкость. Сегодня праздник, предновогодняя ночь. А я комментирую статьи. Это хороший прогресс. В личном плане вспомнил летнюю школу этого года. Море, йога, ночи у воды. И это как раз о благоговении. На этой школе у меня было много стресса . И каждую ночь я ходил к морю с креслом. Наверное это и было тем самым ощущением. Чувство единства с невероятной стихией или наоборот. Понимание масштаба моря и небольшой проблемы. Спасибо.
Море — это не только красивый природный объект, но и важный источник здоровья и благополучия, который влияет на физическую активность и эмоциональное состояние. Отдых у моря позволяет отвлечься от повседневных забот и восстанавливает психическое состояние. Считается, что активность на свежем воздухе, в том числе физическая активность возле моря, способствует улучшению общего самочувствия. Гипотеза биофилии объясняет наше притяжение к природе и воде, что может быть связано с древней связью жизни с океаном. Прогулки по пляжу, плавание или просто наблюдение за волнами могут помочь снять стресс и тревогу, позволив почувствовать себя более свободными и расслабленными. Для людей с ограниченными возможностями море может стать местом освобождения и радости. Стоит пользоваться таким прекрасным ресурсом.
Текст описывает влияние моря на человека, подчеркивая, как оно вызывает чувство восхищения и благоговения. Это связано с тем, что мы на 70% состоим из воды, и море напоминает о нашей связи с чем-то большим. Исследования показывают, что нахождение рядом с водоемами, особенно морем, положительно сказывается на здоровье, что называется «голубым здоровьем». Это связано с физической активностью, восстановлением психического состояния и улучшением качества окружающей среды.
Также упоминается, что жизнь на Земле зародилась в океанах, и существует связь между морем и человеческим телом, известная как биофилия. Три основные теории объясняют влечение человека к морю: биофилия, восстановление после стресса и восстановление внимания. Все они способствуют ощущению благополучия.
Морские виды спорта могут быть особенно полезны для людей с ограниченными возможностями, предоставляя им возможность ощутить свободу и связь с природой. Водные занятия, такие как дайвинг и йога, помогают людям, независимо от их физических ограничений, получить физическое и эмоциональное благополучие. Море открыто для всех, и его трансформирующая сила доступна каждому.
Какая прекрасная статья о море. И действительно, мне вспоминается не один момент в моей жизни. В очень сложный для меня период , когда мои физические и эмоциональные силы был истощены до предела,я оказалась у берега прекрасного синего моря. И как только я увидела море, , услышала биение волн, почувствовала его запах, я ощутила спокойствие, умиротворение, прилив сил , энергии и уверенности. Стоя, у каменистого берега, я слушала биение волн о камни. В действительности, на тот момент, это действительно была музыка души, самое лучшее, что могло быть на тот момент. И каждую свободную минутку, я выбегала к морю, чтобы почувствовать его запах, послушать плесе волн и зарядиться бодростью и энергией. Это предавало мне силы.
Благодарю за статью ! Мне очень повезло и я живу в Калининграде, есть море и возможность наслаждаться такой красотой в любой день. Действительно море даёт возможность мыслями уйти от житейских проблем, подышать йодированным кислородом, летом иметь возможность купаться и оздоравливать кожу в купании соленого моря. Статья дала возможность осознать насколько важную роль море дает людям с ограниченными возможностями. И действительно на побережьях наших просторов в Калиниградской области много санаториев, куда как раз приезжают на реабилитацию люди с нарушенной иммунной системой или с ограниченными возможностями. Я никогда не задумывалась, что наш пот и слезы действительно имеют соленый состав моря, и существует удивительное сходство между тем, как работают морские элементы и наши тела, что примиримо к статье и названию для меня нового термина «биофилия» .
Из статьи я познакомилась с понятием «голубое здоровье» — благотворное влияние моря на здоровье человека, при его нахождении вблизи естественных водоёмов. Это может стать отличным способом для улучшения настроения и снижения стресса. Также в статье я познакомилась с гипотезой о биофилии, которая заключается в том, что человека тянет к морю, его биологического начала, т.к. человек состоит на бОльшую часть из воды, и наши слезы и пот имеют солёный вкус подобный морской воде. В профессиональном плане я заметила, что единение человека и природы способствует гармонии. Даже в отпуск люди стараются ездить в места, где есть произведения природы: море, горы, зелень, живность. Не зря очень многие медитации проводятся под звуки природы. Статья натолкнула на мысль, что ритм жизни у моря обычно медленней и расслабленней как раз потому, что у людей меньше стресса и тревоги.
Благодарю за статью! Из нее я узнала, что существует удивительное сходство между составом моря и нашей системой организма. Меня впечатлил тот факт, что люди с ограниченными возможностями, которые не позволяют им легко передвигаться по суше, могут свободно купаться в море. Было интересно узнать, что чувства, которые вызывает море, называют «благоговением». А нахождение вблизи воды благоприятно влияет на здоровье и этот эффект получил название «голубое здоровье». Я всю жизнь живу на берегу моря и отношусь к нему как к данности. На сегодняшний день уже нет привычки регулярно гулять вдоль берега или ходить на пляж загорать, но если в моей жизни происходят тяжелые моменты, то я не задумываясь иду дышать в одиночестве свежим йодистым воздухом и нахаживать километры вдоль берега. Конечно, проблемы таким образом не решаются, но «это позволяет отложить в сторону душевные переживания и почувствовать себя свободным».