Учитывая масштабы глобальных проблем, может показаться, что небольшие акты человеческой доброты, — это, словно, заклеить пластырем пулевое ранение. Наивно полагать, что маленькие дела могут изменить мир к лучшему.
Как психолог, исследователь человеческих взаимосвязей и наблюдатель, я была вдохновлена, когда услышала, как музыкант Хозиер (Hozier) предложил прекрасный контраргумент на выступлении в этом году. «Маленькие акты любви и солидарности, которые мы предлагаем друг другу, могут оказать мощное воздействие…», — сказал он, обратившись к публике. «Я верю, что люди в целом добрые. Искренне верю! И я буду стоять на своем».
С радостью спешу сообщить, что наука с ним абсолютно согласна.
Исследования показывают, что индивидуальные акты доброты могут оказать реальное влияние на глобальные изменения, если эти акты являются коллективными. Это справедливо на разных уровнях: между отдельными людьми, между людьми и учреждениями, а также между культурами.
Этот микроактивизм в отношениях является мощной силой для перемен и служит противоядием от безнадежности, потому что, в отличие от глобальных проблем, эти маленькие действия подвластны каждому из нас.
Благодаря отношениям абстрактное становится конкретной реальностью
Теоретически идея о том, что маленькие добрые дела оказывают масштабное воздействие, объясняется тем, что психологи называют когнитивным диссонансом: дискомфортом, который вы испытываете, когда ваши действия и убеждения не совпадают.
Например, представьте двух людей, которые симпатизируют друг другу. Один из них считает, что борьба с изменением климата крайне важна, а другой полагает, что изменение климата — это политическая уловка. Возникает когнитивный диссонанс. Они испытывают взаимную симпатию, но не согласны друг с другом. Люди жаждут когнитивного баланса, поэтому чем больше эти двое нравятся друг другу, тем больше у них мотивации выслушать друг друга.
Согласно этой модели, чем больше вы укрепляете свои отношения через взаимодействие, тем больше вероятность того, что вы будете сопереживать другой точке зрения. Когда эти усилия становятся коллективными, они могут повысить уровень понимания, сострадания и единства в обществе в целом. Такие проблемы, как война и угнетение, могут казаться подавляющими и абстрактными, но абстрактное становится реальным, когда вы общаетесь с кем-то, кто вам небезразличен.
Так подтверждается ли эта теория реальными данными?
Маленькие акты доброты меняют отношение к людям
Многочисленные исследования подтверждают, что маленькие дела способны вызвать масштабные изменения.
Например, исследователи, изучавшие политический раскол в США, обнаружили, что участники, идентифицирующие себя как демократы или республиканцы, «недолюбливали» людей из другой группы в основном из-за негативных предположений о моральных качествах тех людей. Люди также заявили, что ценят такие моральные качества, как справедливость, уважение, преданность и стремление не навредить другим.
Я намеренно не указываю, какая политическая группа предпочитает те или иные черты — все они звучат как положительные качества, не так ли? Несмотря на то, что участники считали, что не любят друг друга по политическим мотивам, все они также ценили черты характера, которые идут на пользу отношениям.
Одна из интерпретаций этих результатов заключается в том, что чем больше люди демонстрируют друг другу шаг за шагом, поступок за поступком, что они верные друзья и благонадежные члены общества, которые хотят предотвратить причинение вреда другим, тем больше они могут смягчить масштабные социальные и политические разногласия.
Еще более убедительно показало другое исследование, что венгерские и румынские студенты (представители этнических групп с историей социальной вражды), которые заявили, что у них были крепкие дружеские отношения друг с другом, также сообщили об улучшении отношения к другой группе. И снова, забота о качестве отношений, даже на объективно малом уровне, имеет мощные последствия для снижения масштабной напряженности.
В другом исследовании ученые изучали предрассудки по отношению к тому, что психологи называют «аутгруппой»: группа, к которой лично вы не принадлежите, будь то по этническому признаку, политической принадлежности или просто по предпочтению собак по сравнению с кошками.
Участников попросили поразмышлять о положительных качествах кого-то из их знакомых или о своих собственных положительных качествах. Когда участники писали о положительных качествах кого-то другого, а не себя, они впоследствии отмечали более низкий уровень предубеждения к другой группе, даже если человек, о котором они писали, не имел отношения к этой другой группе. В данном случае эффективным способом изменения предвзятых убеждений было движение в сторону признательности другому, а не в сторону предрассудков.
Итак, небольшие акты связи и доброты могут изменить личное отношение. Но могут ли они действительно повлиять на общество?
От одного человека к обществу в целом
Каждый человек включен в свою собственную сеть контактов с людьми и миром вокруг него, которую психологи называют социальной экологией. Сострадание на любом уровне социальной экологии — внутреннем, межличностном или структурном — могут повлиять на все остальные уровни, образуя своего рода петлю положительной обратной связи или восходящую спираль.
Например, программы по антидискриминации в школах на уровне системы и межличностная поддержка на уровне учащихся взаимно влияют на формирование школьной среды для ребят из исторически маргинализированных групп. И снова индивидуальные действия играют ключевую роль на положительный эффект домино в этом вопросе.
Даже будучи исследователем человеческих связей, я была удивлена тем, насколько сильно я и другие люди продвинулись к взаимопониманию, просто заботясь друг о друге. Но что такое маленькие акты связи, как не акты укрепления отношений, которые объединяют сообщества, влияющие на общество в целом?
В своей клинической работе я использую модель под названием «социальная практика» или «намеренное создание сообщества» в качестве формы терапии для людей, выздоравливающих от серьезных психических заболеваний, таких как шизофрения. И если намеренное создание сообщества способно справиться с некоторыми из наиболее изнурительных состояний человеческой психики, то, на мой взгляд, из этого следует, что в целом оно может помочь справиться и с наиболее изнурительными состояниями человеческого общества.
Проще говоря, наука подтверждает идею о том, что небольшие движения навстречу друг другу преобразуют мир в целом. И я буду стоять на этом до конца!
Оригинальная статья: Liza M. Hinchey — An upward spiral – how small acts of kindness and connection really can change the world, according to psychology research, November 2024
Перевод: Остренко Анна Александровна
Редакторы: Симонов Вячеслав Михайлович, Шипилина Елена Ивановна
Источник изображения: unsplash.com
Ключевые слова: психология, отношения, когнитивный диссонанс, дружба, доброта, тревожность, социальная психология, общество
Благодарю за статью, прочитав её я поняла, что даже самые маленькие добрые дела имеют огромную ценность и могут стать катализатором перемен. Раньше мне казалось, что для этого сразу необходимо много средств и большое количество людей, но с годами я поняла, что начав с маленьких и добрых дел в одиночку, подобные люди начинают сами притягиваться друг к другу как магнит, и помощь уже можно оказать не одному человеку, а большому количеству людей, по сравнению с предыдущими годами. Особенно удивило, что наука это тоже подтверждает.
Психологические понятия такие как «социальная экология» и «намеренное создание сообщества» (в качестве формы терапии для людей,выздоравливающих от серьезных психических заболеваний, такие как шизофрения), стали для меня новым открытием.
Статья заставила ещё раз задуматься о том , что не нужно ждать «большого момента», чтобы помочь или изменить что-то, каждый день можно вносить свой вклад: заботиться о близких, быть внимательной на работе или просто поддерживать других людей. Это информация мотивирует и работает как в личной жизни, так и в профессиональной сфере, можно применять, поддерживая атмосферу сотрудничества.
В статье говорится о том , что даже маленькие добрые поступки способны изменить целый мир. И это подтверждается многочисленными примерами. В статье приводится интересный пример про политический раскол в США, где внимание было сосредоточено на положительных моральных качествах людей. Так же приводится интересный пример как добрые поступки влияют на общество в целом : программы по антидискриминации в школах на уровне системы и межличностная поддержка на уровне учащихся взаимно влияют на формирование школьной среды для ребят из неблагоприятных групп.
В личном плане задумалась о роли каждого человека в обществе, о том, что нужно быть добрее к окружающим и ценить плюсы в каждом человеке. Спасибо за статью!
Спасибо за публикацию. У меня появилось двоякое ощущение после прочтения статьи. С одной стороны, я увидела призыв автора к действию каждого из нас, к проявлению добра как последний шанс улучшить обстановку в нашем мире, который «мчится под откос». Стало грустно и тревожно. Всплыла фраза про спасение утопающих.
С другой стороны я узнала о результатах исследований, которые выявили улучшения межличностных отношений из-за маленьких актов добра и как следствие, изменение мирового сообщества в целом. И это впечатляет!
Подумалось о коллективной медитации, вспомнился фильм «Ëлки», основной идеей которого является единение всех и каждого, вера в чудо, его преобразование в реальность благодаря «хорошим» поступкам. Так и статья для меня — на грани мистики и действительности.
Меня удивило, что именно когнитивный диссонанс является тем механизмом, который сближает людей, укрепляет их взаимодействие, увеличивает уровень сопереживания и понимания, приводит к глобальным переменам в нашем обществе в лучшую сторону.
В профессиональном плане я отметила эффективность выяснения положительных качеств партнёра, к примеру в семейной консультировании, групповой терапии, для устранения межличностного конфликта, поиск и определение общих ценностей, способствующих объединению людей/групп/обществ, снижающие уровень предвзятых убеждений. То есть, быть направленным на позитив.
Интересно было узнать о социальной экологии, обозначающей сеть контактов человека с окружающими его людьми и миром. Сострадание на любом из уровней социальной экологии может привести к положительному эффекту как в ближайшем окружении, так и в более отдалённом. Я считаю, что обучение детей поддержке, сопереживанию, акцент на их положительных качествах поможет как в реализации программ антидискриминации, так и при решении проблемы биллинга в школах, в создании оптимальной атмосферы для их просвещения и развития.
Также возьму на заметку такой метод терапии как «намеренное создание сообщества» для реабилитации людей, имеющих психические расстройства. Вероятно, что такой метод можно использовать и в целях профилактики для здоровых людей, имеющих трудности и потребность в социализации.
Вообщем, я рада тому, что наука подтверждает вероятность изменения мира в результате даже малых актов добра, исходящих от каждого из нас.
Спасибо за статью. В результате прочтения я узнала про исследования влияния маленьких добрых дел, которые оказывают масштабное воздействие. Эта статья помогает по новому посмотреть, потому что я согласна с утверждением, что «это, словно, заклеить пластырем пулевое ранение и наивно полагать, что маленькие дела могут изменить мир к лучшему». Я познакомилась с понятием аутгруппа — это группа, к которой лично я не принадлежу по разным признакам. Я также познакомилась с механизмом обмена или социальная экология: Каждый человек включен в свою собственную сеть контактов с людьми и миром вокруг него, сострадание на любом уровне внутреннем, межличностном или структурном — могут повлиять на все остальные уровни, образуя своего рода петлю положительной обратной связи или восходящую спираль. Еще я познакомилась с механизмом психических реакций: испытывая к друг другу взаимную симпатию, два человека у которых есть разногласия, когнитивный диссонанс (действия и убеждения не совпадают), то стремясь к балансу у них высокая мотивация выслушать друг друга. Статья натолкнула меня на идеи маленьких добрых дел и раз исследования показывают, что индивидуальные акты доброты могут оказать реальное влияние на глобальные изменения, то я хочу их делать. Я раньше я такое не практиковала, так как считала, что это зря потраченное время и деньги. Пока не знаю с чего начать, я в растерянности. В профессиональном и личностном плане эти маленькие добрые дела могут стать рекомендацией моим клиентам для эффективного прохождения терапии в психологическом консультировании, так как, согласно исследованиям, это является мощной силой для перемен и служит противоядием от безнадежности. Я сталкивалась с таким, одна моя знакомая после посещения психолога стала навещать одну одинокую бабушку в доме престарелых, привозить ей угощения и гулять с ней.
Для меня данная статья оказалась о том как общие ценности влияют на качество жизни и отношение людей из совершенно разных групп. Новыми для меня стали термины аутгруппа и социальная экология. Интересным стало как небольшие усилия будучи коллективными серьезно меняют мир.
Удивило что сострадание серьезно влияет на всю спираль уровней восприятия и отношения.
В профессиональном плане удалось увидеть свою зону роста. Очень сложно вникать в политическую тему.Однако комментарий написан, а значит начало положено.
В личном плане думаю я как раз занимаюсь чем то подобным. По крайней мере направление это. Я в общем рисую комикс про Хиро, так зовут персонажа. Он мое альтерэго вроде. И в этой истории я делюсь эмоциями, историями, чем то стыдным для себя. Лишний раз доказывая что мир это неплохое место , а люди чаще добры к другим. Без разницы кто ты и откуда, как думаешь и живёшь. И отзыв на это на лицо.Много искренних комментариев в ответ на истории. Много поддержки. В общем я стараюсь по маленьким шагам.И это действительно работает.
Спасибо.
Спасибо за статью! В ней я узнала о том, что за каждым маленьким шагом или проявлением в совокупности дает масштабный результат. За каждым таким шагом и выходит целая работа во благо обществу. Меня впечатлила фраза: «Маленькие акты любви и солидарности, которые мы предлагаем друг другу, могут оказать мощное воздействие…», я слышала, а иногда и себя ловила на мысли «зачем мне это делать – это мелочь», но по итогу действительно получалось даже большее чем я рассчитывала. В статье я познакомилась с исследованиями, в одном из них говорится, про социальную спираль, ее суть в том, что сострадание на любом уровне социальной экологии — внутреннем, межличностном или структурном — могут повлиять на все остальные уровни, образуя своего рода петлю положительной обратной связи или восходящую спираль. В профессиональном плане было интересно прочесть эту статью, исходя из исследований действительно поддержка сохраняет среду в любых социальных группах, пусть это школа, семья или кружок по рисованию. Это помогает придвинуться к взаимопониманию и заботе друг о друге. Такие акты укрепляют отношения внутри общества. Можно сказать создают чувство безопасности, экологично относится к ошибке другому и проявить себя с точки зрения помощи, а не засмеять. В личном плане, для меня взаимоотношения – это не просто про меня, но и про другого человека. Например, с подругой, долгое время мы общаемся – дружим, но в какой-то момент произошел конфликт. Для меня важно решить его и пойти на встречу, а ей было важно по этому конфликту «посудить обо мне», я уверенна, что акты доброты и мини шаги друг другу создают отношения, где мне безопасно говорить о себе и о своих потребностях. Данная статья натолкнула меня на идею, что я в отношениях взаимна. Я не буду постоянно проявлять себя, стучать «в закрытые двери», я сделаю несколько шагов, но если они без ответа, то увы прекращу общение и не сложится в моем понимании той самой социальной спирали.
Из статьи узнала, что симпатия и близкие взаимоотношения могут помочь в преодолении идеологических, политических и социальных разногласий.Моё внимание привлёк пример двух людей с противоположными взглядами на изменение климата: взаимная симпатия мотивирует их слушать друг друга и искать точки соприкосновения. Такой подход позволяет абстрактные проблемы сделать личными, а значит — более значимыми и решаемыми.
В личном плане,особенно интересной мне показалась идея социальной экологии, описывающая как индивидуальные действия и намерения влияют на разные уровни социальной жизни. Образ «петли положительной обратной связи» показал мне, как маленькие поступки в межличностных отношениях способны распространяться, создавая изменения на уровне системы.
Выходит, что даже малейшее усилие — добрый поступок или осознанное стремление увидеть хорошее в других может сделать людей более чуткими и открытыми.На мой взгляд, именно в отношениях с близкими, коллегами, друзьями или незнакомцами начинается путь к добру в обществе.
Спасибо за статью!
Я узнала , что исследования показывают о пользе индивидуальных актов доброты и их влияние на различные коллективы. Меня впечатлила фраза : «Микроактивизм в отношениях является мощной силой для перемен и служит противоядием от безнадежности, потому что, в отличие от глобальных проблем, эти маленькие действия подвластны каждому из нас.»
Действительно, тогда когда в моей жизни происходили ситуации , где мне требовалась поддержка и я её получала, то это придавало мне сил для движения вперед. Помимо этого, мне хотелось ответить на это добрый поступок такой же пользой, и это благоприятно сказывалось на отношениях.
Я ознакомилась с понятием :« когнитивного диссонанса». Поняла для себя , что при наличие взаимной симпатии возникает больше мотивации понять друг друга и выслушать. В такие моменты я отхожу от своих « стереотипов» , тем самым давая себе возможность узнать новое и понять оппонента ( его точку зрения).
В профессиональном плане я ознакомилась с исследованиями и убедилась, что даже маленькое дело способно вызывать масштабные изменения. Как раз этот принцип лежит в основе создания различных психологических сообществ.
В личном плане, я отразила , что для меня важно совершать добрые поступки в отношениях. Будь то любовные или дружеские. Вспоминаю, что даже помощь от незнакомого человека на улице способна вызвать у меня улыбку и благодарность , а также создает для меня более открытое и доверительное состояние по отношению к другим людям и миру.
Это натолкнуло меня на мысль : если я хочу чтобы ко мне относились по -доброму , то я начинаю с себя и своего отношения к другим людям.
Мне не совсем понятно, как работает – маленькое добро, которое может изменить мир. Если рассматривать на примере симпатии друг к другу, то, наверное, да. Статья позитивная, но как-то в реальном мире, как мне кажется сложно применимая.
Из статьи я поняла, что добрые люди терпимы к мнению других людей, и к критике в свой адрес они относятся терпимо. Понимание «добра» является главным критерием при оценке ими тех или иных событий.
В профессиональном плане задумалась о том, что психолог должен быть добрым человеком, наверное, это почти один из главных критериев для данной профессии. Так как добрые люди хорошо чувствуют людей.
В личном плане поняла, что скорее всего, я помогаю другим людям закрывая свою внутреннюю потребность и чувствую удовлетворение от своих добрых дел.
В данной статье познакомился с тем, как маленькое добро может изменить мир. Вспомнил сразу фильм «Заплати другому», когда мальчик учил других людей быть добрее друг к другу. Это большая работа-видеть в других людях положительные качества, т.к. их прежде всего надо увидеть в себе. А как проверить? Через дела, поступки по отношению к другим. Другие люди как индикатор для меня, что у меня не так и над чем мне работать, над каким ограничением. Получается, что помогая другим, я помогаю себе. Такая работа предполагает то, что можно увидеть результаты отношения к самому себе. Ну а когда мне хорошо, то появляется возможность видеть хорошее в других. Есть одно «но»-надо работать и прилагать усилие в данном направлении, регулярно.
В результате прочтения статьи я узнал о влиянии маленьких добрых поступков на глобальную ситуацию в обществе. Так, можно подумать, что один мой маленький поступок не изменит других людей и состояния общества в целом, что может опустить руки и позволить не стараться. Однако, исследования показывают, что если каждый будет совершать эти маленькие поступки, попытки, делать хорошие дела, то ситуация в целом может измениться. Зачастую у людей есть предрассудки по поводу других социальных групп, особенно с другими ценностями. Здесь может помочь психологический прием: необходимо подумать о положительных чертах других людей, а не о своих предрассудках. В процессе такого познания снижает уровень конфронтации. Данный прием можно использовать в консультировании в школе для решения конфликта учащихся.
Благодарю за статью, из которой я узнала о концепции «микроактивизма» в отношениях как мощной силы для перемен, противодействующей безнадежности. Меня впечатлила связь между маленькими актами доброты и уменьшением масштабных социальных конфликтов, подтвержденная приведенными исследованиями. То, что укрепление межличностных отношений может смягчить политическую поляризацию или этническую напряженность, кажется неожиданным, но убедительным. Меня также удивило, насколько точно проиллюстрировано воздействие когнитивного диссонанса на изменение отношения к другим людям. В статье упоминаются следующие психологические понятия: когнитивный диссонанс: Это внутренний конфликт, возникающий, когда наши действия противоречат нашим убеждениям. Статья утверждает, что стремление к когнитивному балансу мотивирует людей искать разрешение этого конфликта, например, через переосмысление своих убеждений или изменение поведения. Когнитивный баланс: Состояние психологического комфорта, достигаемое, когда наши убеждения и действия согласованы. Стремление к нему является мощным мотиватором человеческого поведения. Микроактивизм: небольшие действия, направленные на социальные изменения, осуществляемые на индивидуальном уровне. Статья показывает, как такие действия, в совокупности, могут иметь значительное влияние. Эмпатия и сопереживание: Статья подчеркивает роль эмпатии в преодолении разногласий и конфликтов. Укрепление отношений способствует развитию эмпатии. В профессиональном плане, это знание помогает лучше понимать механизмы социальных изменений и разрабатывать эффективные стратегии для их достижения. В личностном плане это повышает надежду и вдохновляет на активное участие в построении позитивных отношений, даже в масштабах малых действий. Статья толкнула меня на мысль, что необходимо проводить дальнейшие исследования, которые будут изучать специфические типы актов доброты и их влияние на разные типы конфликтов.
В статье автор делает предположение, что маленькие акты выражающие доброту, любовь и солидарность могут оказать сильное влияние на глобальные взаимоотношения и сделать мир лучше и гуманнее. Очень понравились метафорические высказывания приведенные в первом абзаце. Образно и на сто процентов верно. В остальном статья немного наивна и описывает действительность с иррациональной точки зрения. Автор не учел тот факт, что добро -это для каждого человека, свое субъективное понятие, возможно совершенно не приемлемое другими. В этом можно убедиться если просто посмотреть вокруг. Например работа психолога почти всегда заключается в борьбе со «злом». Наверно, любой запрос клиента можно переформулировать как «помогите справится со злом, которое мне причинили люди, считающие его добром». Интересным показалось название модели клинической работы с выздоравливающим от психических заболеваний — « создание сообщества» . Вспомнилась проблема социальных сетей и появилось предположение кем их создатели считают остальных людей.
Благодарю за статью! В результате прочтения данной статьи, я отметила для себя новую информацию, а именно то, что каждый человек способен внести вклад в изменение общества в положительном направлении своим маленьким действием. Меня удивило, что люди готовы и хотят делать добро, но часто им навязывают “правильность” этого добра и кто его достоин. Я познакомилась с тем, что сострадание на любом социальном уровне в итоге приводит к образованию петли положительной обратной связи. Эта информация дает мне понять, что любое маленькое действие каждого человека может привести к огромным изменениям. Это натолкнуло меня на то, чтобы открыть свое сердце миру и как минимум один раз в день делать доброе дело, которое даст начало чему-то большему и хорошему.
Интересная статья, которая заставляет задуматься о том, как важно делать маленькое добро, ведь это может оказать влияние на глобальные изменения. Наверное, одна из проблем современного общества в том, что многие ходят изменений, и некоторые даже совершают добрые дела ежедневно, но в этом не хватает коллективности. Для меня оказался новым термин «социальная экология». И ведь правда, если люди объединяются в коллектив и шаг за шагом добиваются цели, показывая свои положительные качества, то таким образом происходит формирование крепких связей в обществе. Особенно интересно для меня стала информация о том, что люди, которые испытывают симпатию друг к другу, начинают сопереживать другой точке зрения, даже если она была противоположной собственной. Это подтверждает мысль о том, что важно налаживать отношения через взаимодействие с другими людьми и делать эти усилия коллективными.
Для меня данная статья о человеческих ценностях и о том, что я могу сделать чтобы эти ценности были со мною рядом. Читая статью, я вспомнила, как моя бабушка объясняла мне зачем ходить в церковь, когда можно и дома помолиться: «Когда мы вместе просим за кого-то, молитва «доходит » быстрее», то есть это и есть индивидуальный и при этом коллективный акт. Прочитав статью, я увидела, что под словом добро автор понимает сострадание, а его невозможно проявлять к кому-то или чему-то абстрактному, поэтому логично сначала узнать того кто этот человек и «чем он дышит». Получается прежде чем я смогу проявить добро ( сострадание), мне нужно проявить внимание, приложить сознательное усилие в этом направлении, и тогда не знаю как весь мир, но моя жизнь точно изменится. Спасибо за статью.
Спасибо за статью. Да, порой удивительно как какие-то мелочи могут полностью изменить мнение о человеке, а так же внедрить идею хороших поступков в собственный разум. Безразличие провоцирует черствость и зацикленность на собственной выгоде, однако встреча с бескорыстием, участием и добротой, может пробить броню заскорузлости и разжечь в человеке альтруизм. Пусть и ненадолго, но этот лучик может опуститься в царство обыденности. Поэтому, да… благодаря статье подобный опыт и «мироощущение» вспоминается и приходит осознание насколько это важно. Не скупиться на доброту. И делать это не только выборочно но и бескорыстно.. не ожидая что-то взамен. Спасибо за интересный материал.
Благодарю за статью. «Маленькие акты любви могут оказать мощное воздействие» — я полностью согласна с данным тезисом. Тогда, когда я проявляю добро в ответ даже на негатив в свой адрес, это означает изменение моей реакции, а значит, и моего состояния. Я считаю, что это подвластно каждому человеку.
Я узнала, что акты доброты могут оказать масштабное влияние, когда они коллективные.
Новое для меня понятие — когнитивный диссонанс, что означает дискомфорт тогда, когда действия и убеждения не совпадают.
В личном плане я заметила, что любая «добрая мелочь» заразительна. Когда я поздравляла своих друзей и коллег с приближающимся Новым годом, я дарила небольшие подарки. При этом моё состояние менялось, появлялся настрой на позитив и радость от поздравления другого, дополнительно менялось состояние людей. Интересный момент, что те, кто получил подарки, задумались о поздравлении в ответ, даже не планируя этого. Таким образом пошла «цепная реакция».
Прочитав статью, вспомнила крылатую фразу Достоевского — «красота спасет мир». Она о силе внутренней красоты, то есть о доброте, гармонии, и только потом уже в внешней как отражении и следствии этого внутреннего состояния. Я тоже верю, что по природе своей люди больше добрые, нежели злые. Если каждый начнет культивировать в себе позитивное, доброе отношение ко всему вокруг, то резонанс добрых дел будет ощутим и видим. У меня отозвалось недавнее крушение танкера с мазутом в Черном море. Тысячи волонтеров из разных городов организовались, чтобы очистить берег от мазута и нейтрализовать экологическую катастрофу. Маленький вклад каждого из этих людей в общее коллективное дело меняет ситуацию в масштабе страны. Или например, помощь жителей тыла бойцам СВО — многие неравнодушные собирают и передают гуманитарную помощь, теплые вещи, плетут защитные сети и т.д. В масштабе страны отношение к СВО за эти 3 года поменялось в сторону однозначной поддержки официальной политики страны, хотя весной 2022 года все было не так однозначно. Это подтверждает мысль автора статьи, что коллективные усилия повышают уровень понимания других людей, сострадания и единства общества в целом. И абстрактное и далекое становится реальным и близким благодаря взаимодействию в другими людьми.
Статья о влиянии маленьких актов доброты на глобальные изменения действительно вдохновляет. В своей жизни я часто сталкивалась с ситуациями, когда простые добрые поступки — будь то помощь соседу или поддержка друга в трудный момент — создавали атмосферу взаимопонимания и поддержки.
Я согласна с тем, что когнитивный диссонанс играет важную роль в формировании отношений. Когда мы открываемся друг другу и делимся добротой, это не только улучшает наши связи, но и помогает преодолевать предвзятости. Я заметила, как мои собственные взгляды менялись после общения с людьми из разных слоев общества — это обогащает и расширяет горизонты.
Статья подчеркивает важность микроактивизма и его способности влиять на общество в целом. Я верю, что каждый из нас может внести свой вклад в создание более доброго мира. Маленькие акты любви и солидарности действительно могут привести к мощным переменам, и я надеюсь, что все больше людей осознают эту силу.
Благодарю за стать. Статья оставила на душе приятное послевкусие и улыбку на лице. Впервые услышала термин «социальная экология», который добавила в свою копилочку и буду обязательно применять. Произвело впечатление то, что даже были проведены исследования в этой области, которые выявили улучшения межличностных отношений из-за маленьких актов добра и как следствие, изменение мирового сообщества в целом. Не зря говорят, хочет улучшить мир, начни с себя. Я искренне верю, что если каждый человек будет делать хотя бы малюсенькие шажочки добра, будет неравнодушен к своему окружению, то мир однозначно будет становиться лучше. Каждый человек играет роль в создании целостного общества. Я, в свою очередь, всегда стараюсь быть неравнодушной и делать добрые дела по отношению к близким, друзьям, соседям, показывая правильный пример своим детям.
Спасибо за интересную статью. В этой статье я узнала, что даже маленькие добрые поступки могут масштабно изменить отношения людей одной группы к другой. Лично я ко всем отношусь нейтрально, я считаю, что в каждой группе людей есть, как хорошие, так и плохие. Моё отношение к каждому человеку меняется в зависимости от поступков этого человека. Меня заинтересовал модель, согласно которой, чем больше укрепляете свои отношения через взаимодействие, тем больше вероятность того, что вы будете сопереживать другой точке зрения. В личном плане я полностью согласна, что нужно делать добрые дела по отношению к своим близким. Но последнее время я стараюсь делать только тогда, когда меня о чём-то просят. Так как я люблю делать добрые дела, но я чересчур активная и могу наделать такого, что человеку будет и не надо, а я потом расстраиваюсь, что он не радовался так, как я этого хотела. Что касается посторонних людей, я часто помогаю людям, когда вижу что им нужна помощь, но делаю это с осторожностью, так как бывали случаи, когда я хотела помочь, на меня ругались или мной пользовались и это было во вред мне.
Спасибо, за статью. В результате прочтения, я познакомилась с тем, как маленькое добро способно изменить мир. Меня впечатлил тот факт, что все люди в целом добрые. В результате прочтения статьи я познакомилась понятием когнитивный диссонанс. Это дискомфорт, который человек испытывает, когда его действия и убеждения различны. В личном плане эта статья помогла мне задуматься о том, что для меня является ценностью семья. При этом я регулярно задерживаюсь на работе. И испытываю при этом дискомфорт. В профессиональном плане статья помогла мне увидеть то, что каждый человек включен в свою собственную сеть контактов с людьми и миром вокруг, которая называется социальной экологией. Если по отношению к клиенту его близкие люди совершают негативные поступки важно пересмотреть отношения с этими людьми. Прочтение статья натолкнуло меня на идею создания дня добра. Чтобы все люди смогли делать что-то хорошее, меняя мир к лучшему.
Статья раскрывает тему глобальных положительных изменений в мире благодаря маленьким добрым делам, а также о том, что стремление к дружбе способно вызывать лояльность друг к другу даже между враждующими группами населения, представителями политических движений. Так, например, когда два человека имеют разногласие по существенному вопросу, но при этом симпатизируют друг другу, то у них появляется больше желания и возможностей чтобы услышать и понять оппонента. В моей жизни это проявляется когда я на работе с коллегами обсуждаю рабочие вопросы, то мне проще договориться с теми, кто мне симпатичен. Также когда я делаю добрые поступки я замечаю, что сама становлюсь от этого добрее и мне это приятно. Поэтому я с уверенностью могу сказать, что добрые дела точно делают мою жизнь лучше.
Благодарю за статью о влиянии маленьких актов доброты на мир. В ней я узнала новое для себя понятие аутгруппа- группа, к которой я не принадлежу или не отношусь по какому-либо признаку.
Также удивило то, что, чем ближе связь между людьми, их симпатия, тем выше вероятность того, что человек, ранее не задумывавшийся на какой-то темой(например, глобальное потепление), может начать разделять мысли другого.
Соглашусь с тем, что маленькие акты доброты способны изменить мир, так как запускают цепную реакцию этой самой доброты и милосердия.
Отметила, что группы людей, которые думали, что они противоположны по своим взглядам, из-за чего возникала ненависть, когда подробнее узнают о взглядах «оппонентов», могут найти много общего, что их объединяет. Это информация полезна для налаживания связей и менее предвзятого отношения к тем, с кем ещё не удалось пообщаться, но уже сложилось какое-то впечатление.
Появилось мысль о том, как дарить больше доброты и тепла окружающим, чтобы почаще запускать эту цепную реакцию
Безусловно, через коммуникацию, контакт люди способны оказывать влияние на изменение других людей. есть огромное количество примеров, когда подростки из неблагополучных семей, совершив преступление/проступок оказывались под наставничеством человека, который искренне интересовался его жизнью, слушал, сопереживал, уже одно это оказывало огромное влияние на его жизнь. Для таких подростков уже одно то, что они кому-то интересны, что никто их не собирается использовать в своих темных делах создавало позитивный вектор в развитии их жизни. Такие же изменения происходят и среди взрослых, тут остается только трудность с точки зрения продолжительности опыта нахождения в негативных условиях, когда человек прожил 14лет и когда человек прожил 34года, в одном и другом случае это потребует разных усилий для изменения собственной жизни.
Спасибо большое за статью. Статья подчеркивает важность малых актов заботы и связи между людьми, которые могут иметь значительное влияние на укрепление отношений и создание более сплоченных сообществ. Она также рассматривает концепцию «социальной практики» как терапевтический подход для людей с серьезными психическими заболеваниями.
Меня удивило , как небольшие акты заботы и связи могут иметь значительное влияние на общество в целом. Это подчеркивает силу простых действий в укреплении социальных связей.
Интересно, что «намеренное создание сообщества» используется как терапевтический метод для людей с серьезными психическими заболеваниями. Это показывает, насколько важна социальная поддержка в процессе выздоровления.
После прочтения статьи, я открыла для себя новые понятия :
1. Социальная практика: Понятие о том, что создание и укрепление сообществ может быть использовано как форма терапии, особенно для людей, страдающих от психических заболеваний.
2. Влияние на общество: Идея о том, что укрепление отношений на индивидуальном уровне может привести к положительным изменениям в обществе в целом.
После прочтения могу сделать выводы, что малые акты заботы и связи могут иметь мощное влияние на укрепление отношений и создание более сплоченных сообществ. Это подчеркивает важность каждого человека в процессе социальных изменений.
Социальная поддержка как терапия: Социальная практика может быть эффективным методом терапии для людей с психическими заболеваниями, подчеркивая важность социальной поддержки в процессе выздоровления.
Потенциал для изменений: Если социальная практика может помочь справиться с серьезными психическими заболеваниями, она также может быть применена для решения более широких социальных проблем, предлагая потенциал для значительных изменений в обществе.
Статья подчеркивает, что даже небольшие усилия по укреплению связей между людьми могут иметь значительное влияние на общество в целом, и что социальная поддержка играет ключевую роль в процессе выздоровления и укрепления сообществ.
Статья говорит о том, как маленькие добрые поступки могут менять общество к лучшему и об ответственности каждого человека за то, что происходит в его окружении. Когда у людей разные мнения, но они нравятся друг другу, тогда они больше готовы слушать друг друга. Это показывает, насколько важны отношения и общение для решения конфликтов. Умение видеть в людях положительные качества помогает уменьшить предвзятость и улучшает отношения между группами. Когда человек относится внимательно к своему окружению и выстраивает качественные позитивные отношения, он тем самым влияет на других людей и это сказывается на создании гармонии в обществе. Сострадание и доброта на разных уровнях могут создать эффект домино, влияя на более крупные социальные структуры. Хотя маленькие поступки могут показаться незначительными, именно они могут привести к значительным переменам в нашем мире.
Спасибо за статью. В статье говориться о важности небольших актов доброты и солидарности в контексте глобальных проблем. Психолог и исследователь утверждает, что, несмотря на кажущуюся незначительность таких действий, они могут оказывать значительное влияние на общество, особенно когда они становятся коллективными. Исследования показывают, что доброта и взаимопонимание между людьми могут смягчить социальные и политические разногласия, улучшая отношения между различными группами. Концепция когнитивного диссонанса объясняет, как укрепление отношений способствует сопереживанию и пониманию. В конечном итоге, автор подчеркивает, что маленькие акты доброты могут привести к положительным изменениям в обществе, и наука подтверждает эту идею.
Добрых людей все таки больше, творите добро.
Хочу поделиться стихотворением из интернета.
Одно маленькое доброе дело
Может в жизни все поменять,
Быть причиной, что душу задело,
И собою весь мир вдохновлять!
Может стать для кого-то началом
Многих добрых и значимых дел.
Может стать невезенью финалом,
Оборвав несчастливый удел.
Может сделать кого-то счастливым,
Воплотясь в той заветной мечте,
Что тот кто-то считал всегда дивом
В повседневной своей суете.
Одно маленькое доброе дело
Может судьбы менять у людей,
Позволяя решительно, смело
Воплощать миллионы идей.
Мир наполнив такими делами,
Люди смогут счастливее быть!
Чаще встречи иметь с чудесами
И реальность другую творить!
(Сережа Мельник)….
Спасибо за статью! Из неё я узнала, что совершение маленьких положительных дел может масштабно повлиять на человека/группу/культуру. Впечатлила мысль, что люди тянутся к когнитивному балансу. И что, чем больше мы попытаемся взаимодействовать со стороной, которая имеет различные взгляды от моих, то вероятность повышения уровня понимания и сострадания к другой стороне будет возрастать. В статье я познакомилась с таким понятием, как «аутгруппа». Это группа, которой я не принадлежу по различным признакам. В личном план взяла для себя, что порой сужу людей по их социальным подгруппами, не рассматривая их личностные качества. Что в последствии сужает мой кругозор и ограничивает мышление, не дает наладить межличностные связи, что забирает возможность развития и роста. Статья натолкнула на мысль, что очень многие люди во время военных действий потеряли нить общения, кто-то напрочь разругался (даже родственники) из-за отношения не к человеку, а к ситуации, позабыв о личностных качествах и реальных точек соприкосновения между друг другом, которые не относились к политической сфере.
Эта статья напомнила мне, как на уроках философии в университете мы изучали ответ разных философов на вопрос: человек по природе своей добр или зол? Мнения разнились. В статье же написано, что наука считает человека добрым существом.
Я узнала, что чем больше я укрепляю свои отношения через взаимодействие, тем больше вероятность того, что я буду сопереживать другой точке зрения. То есть чем больше искренних открытых конструктивных разговоров у меня с партнёром, тем больше у меня шансов понять и принять его точку зрения.
Меня удивило, что даже небольшие акты связи с человеком/группой и доброта могут изменить личное отношение. А если меняется отношение одного человека, то за ним может подключиться и целая группа.