Представьте, что вы просите коллегу помочь вам с проектом, а он, хотя и соглашается, вдруг «забывает», когда подходит срок сдачи. Или друг говорит: «Ты сегодня прекрасно выглядишь, я тебя едва узнал», после того как вы показываете ему свою новую стрижку.
Возможно, вам слишком хорошо знакомо чувство, когда родитель или партнер игнорирует вас после какого-то мнимого оскорбления.
На первый взгляд такое поведение может показаться относительно незначительным. Но если такое происходит часто, это может указывать на то, что нарцисс использует пассивно-агрессивное поведение, пытаясь причинить вам боль.
Чтобы защитить себя, нужно знать, откуда берется нарцисс.
Термин «нарцисс» может относиться к людям с высоким уровнем нарциссизма, но не обязательно, что у них клинический диагноз нарциссического расстройства личности. Обычно выделяют два типа: грандиозный и уязвимый.
Грандиозные нарциссы обычно считают себя особенными, превосходящими других и склонны хвастаться своими достижениями. Уязвимые нарциссы, как правило, застенчивы, чувствительны к малейшей критике и испытывают неутолимую потребность в признании со стороны.
И те и другие могут быть эгоцентричными и склонными к агрессии, хотя пассивно-агрессивное поведение может чаще использоваться уязвимыми нарциссами.
Одним из объяснений их поведения может быть стремление занять доминирующее положение и обрести статус. Например, им может казаться, что принижение конкурентов повышает шансы на повышение на работе. Другая причина заключается в том, что они могут быть тонкокожими. Любая негативная оценка в их адрес, например, если их не пригласили на общественное мероприятие на работе, может вызвать защитную реакцию и напасть на другого человека, чтобы попытаться поддержать свою самооценку.
Они также склонны чувствовать себя отверженными, даже если это не так. Исследования показали, что, когда нарциссов провоцируют, они склонны отвечать агрессией. Незаметно подрывать чьи-то отношения — это более достойно осуждения, чем открытые способы выражения гнева и недовольства.
Вот несколько примеров, которые помогут вам определить, когда это происходит:
— социальная изоляция — избегание зрительного контакта, игнорирование сообщений, исключение вас из своих аккаунтов в социальных сетях или отказ от привязанности, чтобы наказать
— враждебный подтекст — высмеивание других с помощью шуток, комплиментов за спиной или отправка сообщений, в которых говорится о вашей вине и при этом минимизируется их собственная роль в конфликте
— косвенная критика — обмен неловкими историями или попытки подорвать ваш авторитет, сплетничая с другими.
— саботаж — регулярно оставляют задания, за которые отвечают, на последнюю минуту и превращают их в вашу проблему.
Само по себе такое поведение может не вызывать особого беспокойства, но регулярное столкновение с ним может стать причиной стресса. Например, постоянное социальное отчуждение на работе связано с эмоциональным истощением и снижением благополучия.
Исследования жертв нарциссического поведения ограничены, возможно, потому, что пассивно-агрессивное поведение часто скрыто. Но те исследования, которыми мы располагаем, показывают, что люди, ставшие жертвами нарциссического насилия, испытывают тревогу, депрессию, низкую самооценку и склонны отдавать предпочтение нуждам других людей перед своими собственными.
Как вы можете защитить себя
Учитывая, что нарциссы агрессивно реагируют на критику, лучше не бороться с огнем. Следующие подходы могут помочь.
Установите четкие границы. Дайте понять, что вы не потерпите такого поведения. Вы можете сказать что-то вроде: «Я заметил(а), что вы не отвечаете. Я готов пообщаться с вами, когда будете готовы к уважительному разговору».
Эмоциональная отстраненность. Нарциссы, вероятно, будут бросать вам колкости или саркастические комментарии, чтобы получить ответную реакцию. Как только они получат реакцию, цикл обостряется. Одной из полезных техник может быть «серая раскачка», когда вы общаетесь и отвечаете как можно короче и неинтереснее. На саркастический комментарий вы можете просто сказать «ага» или «принято к сведению».
Заботьтесь о себе. Приоритет отдавайте собственным потребностям и благополучию. Например, погрузитесь в хобби, которое вам нравится, или проведите время с друзьями. Постарайтесь также оставить место для размышлений, чтобы не перенимать их комментарии. Речь идет о них, а не о вас.
Обращайтесь за поддержкой. Обращение к людям, которым вы доверяете, или профессиональная помощь консультанта могут помочь укрепить вашу устойчивость. В контексте работы вы можете обратиться в отдел кадров, если пассивно-агрессивное поведение не прекращается, но не забывайте все документировать, чтобы иметь доказательства и опираться на факты. Это поможет свести к минимуму попытки нарцисса запугать вас или других.
Дисбаланс власти
Не все могут легко создать дистанцию между собой и знакомым нарциссом. Некоторые люди могут жить с нарциссом, работать с ним или быть частью его социального круга.
Учитывая, что нарциссы часто жаждут статуса, велика вероятность того, что между вами существует дисбаланс власти. Это может быть непросто, поскольку вы можете чувствовать себя запуганным, если он упорно использует пассивно-агрессивное поведение, если, например, он занимает более высокое положение по сравнению с вами на работе.
В такой ситуации еще важнее сохранять важные цепочки электронных писем, записывать разговоры и при необходимости обращаться за поддержкой в отдел кадров. Если существует дисбаланс сил с кем-то вне работы, позаботьтесь о том, чтобы установить четкие границы в отношениях с ним.
Каждая ситуация индивидуальна, и некоторые моменты не зависят от вас.
Однако вы можете сосредоточиться на том, что вам подвластно: на своих реакциях, своем самочувствии и системах поддержки, которые вас окружают.
Оригинальная статья: Daniel Waldeck, Rachael Leggett — How to protect yourself from narcissists’ weapon of choice – passive aggression, June 2025
Перевод: Остренко Анна Александровна
Редакторы: Симонов Вячеслав Михайлович, Шипилина Елена Ивановна
Источник изображения: unsplash.com
Ключевые слова: психология, отношения, нарциссизм, пассивная агрессия, абьюз, нарциссическое расстройство личности, психологическая защита
Спасибо за такую интересную и важную статью. Мне кажется, многие из нас сталкивались с пассивно-агрессивным поведением или манипуляциями, и теперь я понимаю, что это часто проявление нарциссического поведения. Я сам — нарцисс, и мне приходится постоянно бороться с самим собой, чтобы не ранить других людей. Все это идет из моего детства и воспитания, в совокупности с моей генетикой и характером. Иногда мне сложно контролировать свои импульсы, и я осознаю, что мои действия могут причинять боль окружающим. Особенно поразило, что даже у так называемых уязвимых нарциссов, которые более чувствительны, есть склонность к скрытой агрессии и попыткам контролировать других. Я раньше думал, что такие люди просто невнимательные или грубые, а оказалось, что у них есть свои механизмы защиты, чтобы сохранить свою самооценку. Мне кажется, важно знать, как правильно реагировать — устанавливать границы, оставаться эмоционально отстраненным и заботиться о себе. Это помогает не впутываться в их игру и сохранить внутреннее спокойствие. Также я понял, что в отношениях с такими людьми нужно быть особенно внимательным и не допускать дисбаланса власти. В целом, статья дала мне много новых знаний и напомнила о важности самосознания и поддержки. Еще раз спасибо за предоставленную информацию, она действительно ценная.
Спасибо за статью, из которой узнала, что существуют два вида нарциссов грандиозный и уязвимый. Про грандиозный тип по описанию знала, а вот уязвимый был в новинку, и я рада, что с ним познакомилась. Многое теперь в жизни стало на свои места. Уязвимый нарциссизм как отдельный тип: в отличие от грандиозных нарциссов, эти люди скрытны, болезненно воспринимают критику и используют косвенные методы манипуляции (игнор, саботаж, скрытые унижения). Меня удивило, что уязвимые нарциссы могут использовать саботаж как оружие: нарциссы могут намеренно срывать сроки, чтобы поставить коллегу в неловкое положение, маскируя это под «забывчивость». Заметила механизм отрицание реальности («Я не игнорировал тебя — тебе показалось») для подрыва уверенности жертвы. В профессиональном плане буду использовать при консультации если клиент окажется жертвой такого нарцисса, предложу восстановление границ. В личном плане, возьму себе на заметку рекомендации, например, на работе буду использовать письменные форматы (email, чаты) для фиксации договоренностей с такими людьми. Вывод для себя сделала такой, если контакт неизбежен, необходимо минимизировать эмоциональную ценность нарцисса.
Спасибо за статью. Узнала, что нарциссы бывают двух типов: грандиозные и уязвимые. И те и другие склонны к агрессии, хотя пассивно-агрессивное поведение чаще используется уязвимыми нарциссами(они незаметно подрывают чьи-то отношения, их агрессия часто неочевидна, но регулярное столкновение с ней может стать причиной стресса).
В профессиональном плане недавно в телеграмм канале Воронежского института была размещена таблица, в которой указывались факторы, на которые мы можем оказать влияния и факторы, неподвластные нам. Так вот, поведение и чувства других людей относятся ко второй категории. Поэтому при общении или контакте с нарциссом и встрече с его агрессией нет смысла пытаться его переделывать, агрессировать в ответ, доносить до него какие-то истины, необходимо в первую очередь сосредоточиться на своих реакциях, своём самочувствии и системах поддержки.
В личном плане , возьму во внимание важность сохранения каких-либо доказательств(Эл.писем, записей разговоров)для разоблачения агрессивного поведения нарциссов.
Спасибо за статью! В ней я узнала о том, что нарцисс это не обязательно тот человек, который страдает нарциссическим расстрелом личности. Меня впечатлило, что бывает два типа: грандиозный и уязвимый. Первые считают себя особенными, то есть надменность и демонстрация своих достижений. Вторые же застенчивы и склонны к обидчивости если их критикуют. В статье я познакомилась с тем как может защитить себя от таких людей, в первую очередь важно знать свои границы и обозначить их; просить поддержку также важно; эмоциональная отстраненность от таких людей и забота о себе. В профессиональном плане, отразила, что важно научиться отстаивать свои границы, а в этом помогает знание своих потребности, то есть как со мной можно и нельзя. В личном плане, я довольно гибкий человек, когда встречаюсь с людьми, у которых проявляется пассивная агрессия, могу как раз эмоционально отстраниться от человека, без вовлечения себя в конфликт. Данная статья натолкнула меня на идею, что в первую очередь нужно обращать внимание на свои реакции, так как других людей переделать трудно.
Спасибо за статью! В ней я узнала о способах защиты от пассивной агрессии. Меня поразило, что нарцисс — это не обязательно человек с клиническим диагнозом нарциссического расстройства личности. Новым для меня было то, что существует два типа нарциссов: грандиозный и уязвимый. Грандиозные нарциссы обычно считают себя особенными, превосходящими других, и склонны хвастаться своими достижениями. Уязвимые же — чаще застенчивы, чувствительны к критике и испытывают постоянную потребность в признании. И те, и другие могут быть эгоцентричными и склонными к агрессии, хотя пассивно-агрессивное поведение чаще проявляется у уязвимых нарциссов. В профессиональном плане я выделила важные стратегии защиты от пассивной агрессии: установление и соблюдение личных границ, эмоциональная дистанция от таких людей, забота о себе и обращение за поддержкой. В личном плане я осознала, что выросла в семье с пассивно-агрессивной мамой и сестрой, что привело к постоянной тревоге, депрессии, низкой самооценке и склонности отдавать предпочтение нуждам других перед своими. Однако благодаря учебе в институте и работе над собой я научилась распознавать свои реакции, эмоционально отстраняться от подобных людей без конфликтов и заботиться о своем благополучии.
Спасибо за статью. Прочитав ее я узнала больше информации про нарциссическое расстройство личности. Я узнала, что выделяют два типа грандиозный и уязвимый. Грандиозные нарциссы обычно считают себя особенными, превосходящими других и склонны хвастаться своими достижениями. Уязвимые нарциссы, обычно застенчивы, чувствительны к малейшей критике и испытывают неутолимую потребность в признании со стороны. Мне понравилось, что в статье приведены конкретные примеры поведения нарцисстической личности и варианты, как можно защитить себя при общении с такой личностью. В моем окружении встречаются такие люди и прочитав статью мне становится более понятно их поведение. Для себя я запомнила варианты поведения с такими людьми, теперь попробую применить их в жизни.
Спасибо за статью! Тема довольно интересная. Статья обсуждает пассивно-агрессивное поведение, связанное с нарциссизмом, и его влияние на людей, которые сталкиваются с такими личностями. В ней рассматриваются различные проявления нарциссического поведения и способы защиты. Примеры поведения, которое может указывать на нарциссизм, включают игнорирование, враждебные комментарии и косвенную критику. Такое поведение может показаться незначительным, но при частом повторении оно может вызывать значительный стресс и негативные эмоции у жертвы.
Из статьи я узнала что существует несколько типов нарциссов: грандиозные нарциссы, они считают себя превосходящими других, склонны к хвастовству. Уязвимые нарциссы- довольно чувствительны к критике, нуждаются в признании и могут использовать пассивно-агрессивные методы для манипуляции. У нарциссического поведения существуют мотивы: стремление к доминированию и повышению статуса, чувство отверженности и защитная реакция на негативные оценки.
Люди, подвергающиеся нарциссическому поведению, могут испытывать тревогу, депрессию и низкую самооценку.
Существуют способы защиты от такого поведения. Установление четких границ: важно сообщить нарциссу о неприемлемости его поведения. Эмоциональная отстраненность: использование техники «серой раскачки», чтобы минимизировать реакцию на провокации. Данный способ стал открытием для меня. Статья подчеркивает важность осознания нарциссического поведения и его последствий для психоэмоционального состояния жертв. Она предлагает практические советы по защите от таких личностей, акцентируя внимание на установлении границ и управлении эмоциональной реакцией.
Из прочтения данной статьи я узнал больше информации о «нарциссах» и их поведении. Также я узнал каким образом можно тормозить их агрессию.
Меня удивило, что в статье не затронута тема влияния нарциссов на коллектив и рабочий процесс. Также меня удивило, что здесь нет каких-либо исследований, одни слова. В данной статьи я познакомился с понятием «нарциссизм» в психологии. Также я познакомился с моделями агрессии со стороны «нарциссов» и способам ухода от нее. В личном плане эта информация дает мне новый инструмент самодиагностики и общения с людьми. В профессиональном плане эта статья помогает мне определить «нарцисса» и справиться с ним. Данная статья натолкнула меня на идею исследования, какой результат приносит «нарцисс» в работу? Также данная статья обращает мое внимание на важность профессиональной службы HR, чтобы формировать более результативные в рабочем плане команды.
Из статьи я узнала, что вроде бы безобидный комплимент в виде «Ты сегодня прекрасно выглядишь, я тебя едва узнал», может указывать на то, что нарцисс использует пассивно-агрессивное поведение, пытаясь причинить вам боль. Оказывается, «нарцисс» может относиться к людям с высоким уровнем нарциссизма, но не обязательно, что у них клинический диагноз нарциссического расстройства личности. Также, я познакомилась с двумя типами нарциссизма: грандиозный и уязвимый. Я поняла, что отношусь к уязвимому типу нарциссизма, а мой муж к грандиозному. Интересно, что нарциссы также могут быть тонкокожими и любая негативная оценка в их адрес, например, если их не пригласили на общественное мероприятие на работе, может вызвать защитную реакцию и напасть на другого человека, чтобы попытаться поддержать свою самооценку. Еще, я познакомилась со способами того, как я могу защитить себя от нарциссического нападения.
Из статьи узнала о пассивно-агрессивном поведении, которое присуще грандиозным и уязвимым нарциссам.Оно может варьировать от игнорирования до косвенной критики и вызывать в человеке чувство тревоги и неуверенности.
Для меня было важно узнать , что не каждый нарцисс имеет официальный диагноз и поэтому проявления нарциссизма не всегда легко заметны с первого взгляда.
Умение сдерживать собственные эмоции и реагировать спокойно на провокации является одним из ключевых моментов в взаимодействии с такими людьми. Метод «серой раскачки» для минимизации реакции на их агрессию может быть очень эффективным, поскольку помогает сохранить внутренний покой и не «подпитывать» конфликт.
В профессиональном смысле считаю,что несмотря на все предоставленные рекомендации, важно осознавать, что каждый случай уникален. Не каждый сможет создать дистанцию от нарцисса, особенно если речь идет о близких или коллегах по работе. Поэтому особенно ценно, вовремя обратиться к специалисту для понимания нарциссических типов личности и противодействия их агрессивному поведению.
Спасибо за статью. Я узнала ценную информацию о способах защиты от пассивно-агрессивного поведения, свойственного нарциссам, и о примерах его проявления.
И если грандиозный нарцисс находится на виду, его можно распознать и выработать определённую стратегию для общения с ним, то с уязвимым нарциссизмом всё намного сложнее. Только на фоне погружения в психологию я увидела их среди своего окружения.
На работе они легко могут «подставить» и «перевести стрелки» на другого человека, обесценить его успехи ради своей значимости, а также использовать в качестве груши для битья, когда надо выпустить пар.
В отношениях среди друзей и близких со стороны уязвимых нарциссов можно встретить игнорирование контакта онлайн или офлайн, высмеивание, рассказ неприятных историй о других (мне это знакомо). Также знакомы последующие чувства вины, стыда, унижения, растерянность, снижение самооценки «ниже плинтуса».
Несмотря на то, что я уже способна замечать пассивно-агрессивное поведение и стараюсь не включаться в игру нарцисса, возьму на вооружение новые способы защиты, представленные в статье.
Для меня будет актуально становиться более устойчивой при нападках уязвимого нарцисса за счёт развития осознанности, наблюдательности, рефлексии, контролировать время общения с ним и суждения, которые он транслирует, заботиться о себе, находить время для любимых занятий. Также мне понравилась техника «серая раскачка», которая позволяет не «распалять» нарцисса и удерживаться в рамках безболезненного для себя контакта.
В профессиональном плане я могу информировать клиентов о способах ответных реакций на пассивную агрессию и помочь определиться, какие из них подходят для конкретной ситуации. Будь это рабочая среда, дружеские или романтические отношения всегда можно найти подход для их урегулирования, улучшения свого самочувствия. Также полученную информацию можно использовать при оказании помощи самим нарциссам, дошедшим до уровня осознания наличия проблем в отношениях с другими либо внутри своей личности.
Благодарю за статью. Я узнала, что «нарциссами» считаются люди с высоким уровнем нарциссизма, даже без клинического диагноза нарциссического расстройства личности.
Так же новое для меня, что нарциссизм имеет два вида: грандиозный и уязвимый. Грандиозный характеризуется чувством превосходства над другими. Уязвимый включает дефицит в признании.
Важным для себя выделяю, что основной «мотив» их поведения — стремление занять доминирующее положение и обрести статус. Поэтому из-за дефицита в признании, чувства непризнанности нарциссы могут «нападать», вести себя колко, прибегать к пассивной агрессии.
В личном плане раньше я очень переживала по поводу комментариев в свою сторону, особенно с негативным подтекстом или издёвками. Например, на работе коллега мне как-то сказала: «Что ты пришла, как в ресторан». Вроде как комплимент моему наряду, а осадок после этого явно не радостный. Пока я не поняла, что дело не во мне. Как можно хотеть от человека другого отношения, если он себя не принимает? Для себя я считаю, что чем меньше общения с такими людьми, тем лучше для меня.
Благодарю за статью! В данной статье говорится о нарциссах и их пассивной агрессии. Для меня было интересно узнать о том, что существуют два вида нарциссов, уязвимый и грандиозный. Уязвимый нарцисс — обычно застенчив и ему нужно признание со стороны, а грандиозный нарцисс считает себя особенным и любит хвастаться своими достижениями. Я сталкивалась с людьми такого типа,но мне с ними легко, я могу поставить их на место. В личном плане данная статья откликнулась для меня очень глубоко, так как после прочтения её,я понимаю что пассивно- агрессивное поведение присуще и мне. Но благодаря работе над собой за последний год, я научилась контролировать свое поведение и не проявлять агрессию тогда, когда мне что-то не понравилось.
Спасибо за статю!
Я узнала о примерах пассивный агрессии ос стороны нарциссов, а также о способах защиты себя в таких ситуациях.
Меня впечатлило, что существуют два типа нарциссизма: грандиозный и уязвимый.
Теперь я знаю , что грандиозные нарциссы обычно считают себя особенными, превосходящими других и склонны хвастаться своими достижениями. Уязвимые нарциссы, как правило, застенчивы, чувствительны к малейшей критике и испытывают неутолимую потребность в признании со стороны.
В профессиональном плане эта информация дала мне понимание, что пассивно-агрессивное поведение может чаще использоваться уязвимыми нарциссами. Такие люди склонны чувствовать себя отверженными, даже если это не так.
В личном плане я отразила, что при прочтении примеров пассивный агрессии, мне на ум пришел человек, с которым я завершила общение. Я вспомнила те ситуации, где по отношению ко мне использовалась косвенная критика.
Я подчеркнула для себя способы, которыми могу защитить себя. Также я отразила, что когда я не стала реагировать на разного рода провокации со стороны человека , а отстранилась от него, то увидела истинное обличие.
Благодаря статье я узнала, что нарциссы бывают нескольких типов: грандиозный (считают себя превосходящими других) и уязвимый (чувствительны к малейшей критике).
Их эгоцентричное поведение и склонность к агрессии (вне зависимости от типа) можно объяснить несколькими причинами, такими как стремление занять доминирующее положение и статус, и как защитную реакцию — нападение на другого, как попытка поддержать свою самооценку.
Я видела у себя некоторые стили поведения нарцисса: это враждебный подтекст и косвенную критику ☹. Для меня стали полезны некоторые из перечисленных в статье подходов для защиты от нарциссического поведения, например, что отвечать на игнорирование и как реагировать на попытки подколоть.
Спасибо за статью, в которой описано, как определить, что общаюсь с нарциссами. Ранее в одной из статей рассказывалось о признаках грандиозного и уязвимого нарциссов.
Социальная изоляция, враждебный подтекст, косвенная критика и саботаж — это все признаки нарцисса. Я вспомнила бывшего мужа, он использовал почти весь арсенал: любил критиковать не только меня, но и моих друзей и близких, мог не разговаривать неделю, высмеять кого то или съязвить. Я интуитивно нашла способ не вестись на поовокацию, эмоционально не реагировала на него и этот способ работал замечательно.
Спасибо за способы, как общаться с нарциссами и защитить себя. Мне кажется, что каждый человек хоть однажды встречал нарцисса. Это может быть и близкий человек, родственник, и руководитель и преподаватель. Иине всегда можно найтись и отреагировать должным образом. Но благодаря статье, у меня есть варианты. Осталось только применять на практике самой и помогать другим людям разбираться с нарциссами.
Спасибо за статью!
В ней поднимается актуальная темы , это тема пассивной агрессии и нарциссов.
Я заметила ,что выходит много статей на тему как защитить себя от нарциссов. В этой приведены варианты действий, в случае, если я столкнулась с пассивной агрессией, которая может выражаться социальной изоляцией, враждебным подтекстом, косвенной критикой и саботажем.
Я отразила, что сама обладаю нарциссическими чертами, такими как потребность в пахвале, во власти, склонна хвастаться своими достижениями. Но также я отразила, что по мере того как я взрослею, учусь в институте психологии, моя самооценка становится более устойчивой. И в процессе столкновения с пассивной агрессией со стороны других нарциссов, я вижу что они пытаются от меня добиться, и не даю им свою реакцию. Я отразила, что в моем близком окружении люди так себя не ведут, но в работе я сталкиваюсь с пассивной агрессией со стороны некоторых коллег. Для разрешения таких ситуаций я либо перевожу все в плоскость исключительно делового общение, либо, если ситуация с конфликтом усугубляется, тогда обращаюсь за помощью к начальству.
Из статьи я узнала о пассивной агрессии как способе поведения нарциссов, её проявлениях и механизмах использования для поддержания самооценки и доминирования. Также я узнала о различных типах нарциссов (грандиозные и уязвимые) и последствиях регулярного столкновения с таким поведением (стресс, эмоциональное истощение, тревога, депрессия, низкая самооценка). Кроме того, я узнала о способах защиты от пассивной агрессии. Меня впечатлило, что пассивная агрессия может проявляться в различных формах и иметь серьёзные последствия для психического здоровья. Также впечатляет чёткое разделение на типы поведения и рекомендации по защите себя в таких ситуациях.
В личном плане я отразила в себе нарциссические черты. В профессиональном плане это может быть полезно для повышения осведомлённости о психологических механизмах и способах защиты от них.
Спасибо большое за статью! В статье я познакомилась с признаками нарциссичного типа личности и видами пассивной агрессии. В рамках изученной статьи я отразила, что у меня также присутствуют черты нарциссизма, над которыми мне стоит поработать. Также отразила, что особо эмпатичные люди сильнее реагируют на манипуляции, т.к. пытаются додумать и расшифровать, что именно имел в виду нарцисс, что вводит этих людей в состояние стресса. Также из статьи я узнала, что есть 2 типа нарциссов: грандиозный и уязвимый. Статья натолкнула на то, что не каждый комплимент нацелен на транслирование положительного отношения. Это также может быть признаком пассивной агрессии. В личном плане я поняла, что в отношениях с такими людьми, лучшим решением является сосредоточение на себе, отстраненность, т.к. ответная реакция на провокации нарцисса – это подливание масла в огонь. От этого нарциссу будет только интересней проявлять пассивную агрессию в вашу сторону и играть дальше в эту игру.
Из данной статьи я узнала, что термин «нарцисс» может относиться к людям с высоким уровнем нарциссизма, но не обязательно, что у них клинический диагноз нарциссического расстройства личности. Обычно выделяют два типа: грандиозный и уязвимый.
Порой нарцисс использует пассивно-агрессивное поведение, пытаясь причинить боль.
Выделяют несколько вариантов агрессии:»социальная изоляция» — избегание зрительного контакта, игнорирование сообщений.
«враждебный подтекст» — высмеивание других с помощью шуток, комплиментов за спиной.
«косвенная критика» — обмен неловкими историями или попытки подорвать авторитет.
«саботаж» — регулярно оставляют задания, за которые отвечают, на последнюю минуту и превращают в проблему.
В статье говорится о пассивно-агрессивным поведением нарцисса и о подходах, которые помогут защитить себя от негативного влияния такого поведения. Термин «нарцисс» обычно относится к людям с высоким уровнем нарциссизма, которые могут не иметь диагностированного расстройства. В профессиональном плане я узнала, что существует два типа нарциссов:
Грандиозные нарциссы: считают себя особыми и превосходящими других, любят хвастаться.
Уязвимые нарциссы: часто застенчивы, остро реагируют на критику и нуждаются в признании.
Хотя оба типа могут проявлять эгоизм и агрессию, уязвимые нарциссы чаще используют пассивно-агрессивные методы, такие как социальная изоляция, враждебный подтекст, косвенная критика и саботаж.
Чтобы защитить себя от подобного рода влияния, необходимо установить границы, эмоционально отстраниться, уделять время своим интересам и общению с друзьями и обращаться за поддержкой.
В личном плане я согласна, что каждая ситуация уникальна, и не все зависит от вас, но вы можете контролировать свои реакции, заботиться о своем благополучии и использовать системы поддержки.
Благодарю за статью! В результате прочтения данной статьи, я отменила для себя действенные способы в борьбе с нарциссами и их пассивной агрессией, которая направлена на человека. Меня впечатлило, что в статье выделяют два типа нарциссов, один из которых более открытый и проявленный, а второй застенчивый и чувствительный. Но смысл один и тот же — за счет унижения другого человека превознести себя и свои способности. Эта статья дает мне возможность на примере практических заданий уменьшить или полностью исключить влияние нарцисса на свою жизнь. А также дает возможность поделиться этой информацией со своими близкими, чтобы минимизировать последствия столкновения с нарциссом и его пассивной агрессией.
Благодарю за статью. Я узнала, что нарциссы бывают не только «громкими» и самовлюблёнными, но и тихими, уязвимыми — они могут вредить другим пассивно, через игнор, колкости или саботаж. И это может серьёзно ранить.
Меня удивило, как тонко и незаметно может проявляться агрессия — в виде молчания, «забывчивости», странных комплиментов. И как сильно это влияет на самооценку и психику человека.
Познакомилась с понятием пассивно-агрессивного поведения и тем, как оно связано с уязвимым нарциссизмом. Поняла, что это не просто «плохое настроение», а способ психологической защиты и манипуляции.
В профессиональном плане это учит меня распознавать скрытую агрессию, не обесценивать чувства клиентов и помогать им выстраивать здоровые границы. В личностном плане я лучше понимаю, как важно защищать своё пространство и не винить себя за чужое токсичное поведение.
Я подумала о том, что уважение к себе — это не эгоизм, а защита. И что порой нужно эмоционально дистанцироваться даже от близких, если они причиняют боль.
В данной статье познакомился с тем, какие бывают нарциссы и способы дистанцирования от них. Сами они страдают от низкой самооценки: в одном случае компенсируют свой недостаток, работают над тем, чтобы их замечало общество. Другая стратегия-обесценивать тех людей, которые статусом развития выше, чтобы себе красиво объяснять, что они «чёткие пацаны», т.е. им нужна власть. Вот и бьются за неё, упуская возможность жить здесь и сейчас и заниматься своим делом. Увлекаясь, они забывают про себя, ставят себя в зависимость от этого образа нарцисса. В последствии сами истощаются, делают паузу и заново на новый круг. В случае с зависимыми, их пауза-это употребление или другая форма изоляции себя от общества. В своей жизни мне приходится контролировать своё поведение нарцисса, чтобы не требовать для себя очередного лайка от людей и перестать обесценивать тех, кто, по моему мнению, занял несправедливо статус в обществе. Занимаясь своим делом, работая с зависимыми и видя свои результаты, меня отпускает контроль и слежка за теми «апельсинами», которые, не умея работать, купили себе статус руководителя там, где я работаю. (Термин «апельсин» используется в криминальных кругах, это люди, которые купили себе статус вора в законе и не прошедшие от начала пути до того момента, как их коронуют).
Из статьи я узнала о способах, с помощью которых люди могут защитить себя от пассивно-агрессивного поведения, ассоциируемого с нарциссическими личностями, которых обычно классифицируют в два типа: грандиозные и уязвимые. Грандиозные нарциссы обычно стремятся показать своё превосходство и достижения.
Уязвимые нарциссы более чувствительны к критике и требуют признания. В профессиональном плане для меня было полезным узнать о стратегиях защиты: установка границ, эмоциональная отстраненность, самообслуживание, поиск поддержки. В личном плане я отмечу, что каждая ситуация индивидуальна, и хотя полное избегание токсичных людей иногда невозможно, сосредоточение на контроле своих реакций и поддержке может сильно помочь в противодействии нарциссическому поведению.
Для меня данная статья о том как важно уметь правильно выстраивать отношения с другими людьми, но чтобы этому научиться нужно для начала понять, что допустимо по отношению ко мне, а что уже «перебор». Статья напомнила мне о том, что не смотря на одни и те же действия разные люди могут иметь разные мотивы, как то за стеснительностью может скрываться как уязвимый нарцисс так и его жертва, а для того чтобы понять кто передо мной необходимо время, желание и конечно же знания. В статье автор приводит некоторые практические рекомендации как распознать агрессию по отношению к себе и варианты защиты от подобных нападок, но я лично считаю что «чистая теория » без возможности попрактиковаться в безопасной среде мало чего стоит.
В статье рассказывается о поведении людей склонных к нарциссическому типу поведения и предлагаются стратегии защиты от их манипулятивных воздействий. Пассивно-агрессивное поведение нарциссов разрушает доверительные отношения и эмоциональную привязанность. Такие люди стараются доминировать. Унижая других, стремятся повысить свою значимость и влияние, а попытку возражений воспринимают как угрозу. При этом даже нейтральная ситуация может спровоцировать агрессию с их стороны. Изменить нарцисса и его поведение, сложная задача. Поэтому лучше больше обращать внимания на свои реакции, по возможности дистанцируясь от таких людей. Интересными показались способы противодействия нарциссам, предложенные автором. На мой взгляд их можно применять в борьбе с любыми токсичными отношениями.
Благодарю за статью. Прочитав её, я многое прояснила для себя. Раньше мне сложно было понять, почему после общения с некоторыми людьми я чувствую себя опустошённой, виноватой или будто со мной что-то не так. Теперь я узнала, что такое пассивно-агрессивное поведение и как оно может быть связано с нарциссизмом. Меня удивило, что нарцисс не обязательно ведёт себя громко или явно высокомерно. Он может быть внешне «тихим, ранимым «, и всё равно причинять боль своими игнорированиями, колкими шутками или тем, что перекладывает на тебя ответственность.
Благодаря статье я поняла, как важно ставить границы и не оправдываться. Открытием стала техника «серая скала»- когда не даёшь эмоциональной реакции, и это помогает прекратить манипуляцию.
Для себя я поняла, я слишком часто позволяла нарушать свои границы. Теперь я учусь их замечать, называть и защищать. Это важно и в личной жизни, и в моей будущей профессии , чтобы распознавать скрытую агрессию, помогать себе и другим. После статьи появилась идея, а может, стоит больше говорить об этом с другими?
Очень полезная статья! Она помогает разобраться в поведении окружающих и научиться защищать себя от токсичных отношений. Важно понимать разницу между грандиозными и уязвимыми нарциссами, ведь именно осознание особенностей каждого типа позволяет правильно реагировать на их манипуляции. Примеры пассивно-агрессивного поведения, приведённые в тексте, особенно показательны и помогают распознать такие ситуации в повседневной жизни. Рекомендации по установлению границ и эмоциональному дистанцированию тоже весьма ценные советы, которые пригодятся каждому, сталкивающемуся с подобными проблемами. Мне кажется важным акцент на заботе о собственных потребностях и поиске поддержки среди близких или специалистов. Иногда сложно признать наличие проблемы, но эта статья мотивирует действовать и защищает от негативного влияния токсичного окружения. Спасибо за статью!
Описание поведения нарциссов в статье и его потенциального воздействия на окружающих очень точное и проницательное. Я на себе это все испытала. Пассивно-агрессивное поведение может быть довольно разрушительным, особенно если вы ежедневно сталкиваетесь с ним в рабочих и личных отношениях. Много прошло времени пока я поняла, что первоочередная задача в таких ситуациях — сохранить свое психологическое здоровье и эмоциональную устойчивость. Установление четких границ, эмоциональная отстраненность и забота о себе — это ключевые стратегии, которые помогли справиться с нарциссическим поведением.Взаимодействуя с нарциссом, следует избегать дальнейших серьезных конфликтов, так как это может усугубить ситуацию. Совет: держитесь подальше от попыток изменить их поведение — чаще всего это невозможно. Обратите внимание на свои чувства и не позволяйте их действиям определять вашу самооценку. Поддержка друзей или профессионалов также очень помогает в борьбе с негативным влиянием, которое оказывает такой тип личности.
Спасибо за полезную статью. Из статьи я узнала, что бывает два типа нарциссов – грандиозный и уязвимый. Грандиозные нарциссы считают себя особенными, гораздо лучше других, тогда как уязвимые застенчивы и очень чувствительны к критике. Пассивно-агрессивное поведение гораздо опаснее, чем открытая агрессия, т.к. его не всегда удается распознать и вовремя среагировать. В статье также приведены способы, которыми можно защитить себя от нарциссического типа поведения. В своей жизни я имела опыт близких отношений с человеком, имеющим черты нарциссического типа поведения. Из личного опыта, путем проб, я обнаружила, что четкая установка личных границ и отсутствие эмоционального отклика на агрессивные выпады и пассивную агрессию – это наиболее эффективные способы защиты. Информация из статьи подтверждает мои наблюдения. Думаю, каждый человек в своей жизни сталкивался с нарциссическим типом поведения. Поэтому важно обладать информацией, как распознать нарцисса и как защитить себя от его поведения, чтобы не попасть на крючок, т.к это может негативно сказаться на эмоциональном состоянии и самооценке
Хочу выразить благодарность за статью! Она открыла мне глаза на тему нарциссизма и показала, насколько многообразно это явление. Статья подробно объясняет различия между грандиозными и уязвимыми нарциссами. Грандиозные нарциссы хвастаются своими достижениями и считают себя особенными, тогда как уязвимые нарциссы более застенчивы и чувствительны к критике. Обе категории могут проявлять агрессивное поведение, особенно пассивно-агрессивное, что может выражаться в социальной изоляции, косвенной критике и саботаже. Эти проявления, хоть и могут показаться незначительными, способны вызвать значительный стресс у окружающих.Для меня статья оказалась очень полезной, так как она помогает лучше понять механизмы взаимодействия с нарциссами. Я научилась распознавать их поведение и устанавливать границы, что позволяет мне защищать себя от негативного влияния. Также я осознала важность заботы о собственном благополучии и необходимости обращаться за поддержкой к близким или профессионалам. Это знание поможет мне не только в личной жизни, но и в профессиональной сфере, где взаимодействие с такими людьми может быть неизбежным.
Благодаря статье я узнала, что существует два типа нарциссов-это грандиозные и уязвимые нарциссы. Грандиозные, это те, которые считают себя особенными, превосходящими других людей, они склонны хвастаться своими достижениями. Уязвимые нарциссы, как правило, застенчивы, чувствительны к малейшей критике, а так же испытывают неутолимую потребность в признании со стороны. Оба типа нарциссов могут быть эгоцентричными и склонными к агрессии, несмотря на то, что пассивно-агрессивное поведение может чаще использоваться уязвимыми нарциссами. В личном плане было интересно познакомиться с примерами, которые помогут определить влияние нарцисса,так как на первый взгляд его поведение может показаться относительно незначительным, нанесенный ущерб будет чувствоваться , но оставаться без должного внимания, а регулярное столкновение с пассивной агрессией нарцисса может стать причиной стресса. Так же в личном и профессиональном плане отметила для себя технику психологической защиты — «серая раскачка», когда в процессе общения отвечаешь нарциссу как можно короче и неинтереснее.
Спасибо за статью. Теперь понятно, почему коллеги иногда делают вид, будто забыли о моей просьбе сдать отчет вовремя. Оказывается, это типичное проявление пассивной агрессии, характерное для уязвимых нарциссов. Особенно интересно было узнать, что такие люди чувствуют себя отвергнутыми даже тогда, когда никто специально их не обижал. Статья дала мне ценные советы, как защищаться от подобного поведения: устанавливать чёткие границы, оставаться эмоционально нейтральной и заботиться о своём психическом здоровье. Самое главное, что я поняла — нельзя позволять чужим манипуляциям влиять на мою самооценку. Эта информация действительно полезна каждому, кто сталкивается с такими сложными людьми.
Спасибо за статью. Пассивно-агрессивное поведение нарцисса — скрытая форма выражения недовольства. Чаще используют уязвимые нарциссы, стремящиеся защитить свою самооценку или занять доминирующее положение. Они избегают контакта, исключают из соцсетей, шутят за спиной или распространяют сплетни, чтобы подорвать авторитет и вызвать эмоциональный стресс. Такое поведение вызывает тревогу. Для защиты важно установить четкие границы. Эмоциональная отстраненность и краткие ответы помогают снизить провокации. Главное — сосредоточиться на своих реакциях, а не пытаться менять нарцисса. И самое важное помнить, что нарцисс всегда рядом, он где-то внутри нас самих. Важный и полезный материал.
Статья раскрыла важный аспект психологических защит — пассивно-агрессивное поведение нарциссов. Особенно ценным стало понимание разницы между грандиозными и уязвимыми нарциссами, а также конкретные стратегии защиты: метод «серой скалы», установка границ и документирование инцидентов. С профессиональной точки зрения, эта информация крайне полезна в психологическом консультировании. Во-первых, она помогает клиентам распознавать манипуляции и отделять свою ответственность от чужого токсичного поведения. Во-вторых, предлагает работающие техники: от эмоциональной дистанции до юридической фиксации нарушений. Важнейший вывод для консультативной практики: работа с жертвами нарциссического абьюза должна включать не только анализ травмы, но и обучение конкретным навыкам противоманипулятивной защиты. Особенно актуально это в случаях домашнего насилия или моббинга на работе, где клиенты часто чувствуют себя беспомощными. Материал также подсказывает новое направление работы — помощь в восстановлении самооценки после длительного контакта с пассивными агрессорами. Практическая ценность статьи в том, что она превращает теоретическое знание в конкретные инструменты психологической самозащиты.
Благодарю за статью. Сегодня я узнала очень интересную информацию о нарциссическом поведении, в статье даются подсказки как распознать, что человек подвергся нападкам со стороны нарцисса и что из себя представляет пассивная агрессия. Помимо этого, дается ряд рекомендаций, как защитить себя от этих нападок. Еще я узнала новый термин «серая раскачка», это метод коротких, односложных ответов, используется в случае, когда необходимо ответить на агрессию так, чтобы у обидчика не было возможности продолжать свое нападение.
В личном плане, я взяла на заметку все рекомендации представленные в статье, в моей семье есть человек с нарциссическим расстройством личности и я довольно часто становлюсь жертвой его пассивной агрессии. Многие механизмы защиты я уже применяю на практике, теперь буду использовать и другие.
В профессиональном плане, в работе с клиентами, которые подверглись нападкам нарциссов, я смогу подсказать, как можно избежать появление эмоционального стресса.
Очередная статья о нарциссах показала мне как я могу справляться с некоторыми из их нападок. Ну и как эти нападения прячутся в повседневной жизни. Больше примеров про рабочие моменты конечно. Интересным оказался вариант с короткими ответами. Да, нет и ТД. Видимо такая позиция не даёт Нарциссу нужного разгона в диалоге.
Новым для меня стал термин серая раскачка, он как раз о том,что я привел выше.Классная техника вроде.
В профессиональном плане удалось увидеть один из механизмов поведения нарцисса. Меня проигнорировали, я кричу на человека , стараясь восстановить самооценку.
В личном плане очередной раз убеждаюсь, что и у меня есть такие черты. И манипуляции те же использую в жизни. Не знаю, моё или перенял. Но есть и всё. Другое дело, что я замечаю деструктивность таких манипуляций со своей стороны. А может я придумал всё. Это как читать энциклопедию про болезни и постоянно находить ,что я болен раком, шизофренией и ТД. Поживу, посмотрю.
Спасибо за статью. Прочитав статью, узнала, что нарциссы могут быть двух типов, грандиозный и уязвимый. Если у грандиозного нарцисса завышена самооценка, то у уязвимого нарцисса напротив низкая самооценка. Удивило то, что и тот и другой может проявлять скрытую агрессию. Но самое удивительно, что чаще встречается нарциссизм у уязвимого типа. До прочтения я считала, что застенчивые, чувствительные к малейшей критике и испытывающие неутолимую потребность в признании со стороны люди ни как не могут быть нарциссами. Но мое мнение поменялась с прочтением статьи. Задумалась над тем, а я могу отнести себя к нарциссу. Скорее да чем нет. Мне свойственно игнорировать партнера после какого-то мнимого оскорбления, наверное, могу и подставить. Это моя точка роста наблюдать за собой, за своим поведением, прежде всего.
Спасибо за статью! Она помогла мне осознать, как пассивная агрессия нарциссов маскируется под обычные житейские ситуации. Особенно интересным оказалось разделение на грандиозных и уязвимых нарциссов — теперь я понимаю, почему некоторые люди предпочитают скрытые формы манипуляции. Меня поразило, как тонко работает этот механизм: саботаж дедлайнов, «невинные» шутки или внезапное игнорирование могут быть осознанной стратегией. Статья дала ценный инструмент — теперь я лучше распознаю такие паттерны в общении. Главный вывод для меня — бесполезно спорить с нарциссами. Гораздо эффективнее устанавливать чёткие границы и использовать метод «серой скалы». Эти знания помогут мне как в рабочих отношениях, так и в личной жизни.
Очень нужная и полезная статья. Оказывается, я очень часто общаюсь с уязвимыми нарциссами, поэтому информация о том, как защитить себя от их пассивно-агрессивного поведения для меня актуальна. Узнала, что такое поведение является защитной реакцией по принципу «Лучшая защита — нападение». На мой взгляд, они себе сами придумывают опасности, от которых потом защищаются и это очень токсичное поведение, которое задевает других людей. Выражаться это может в социальной изоляции, враждебном контексте, косвенной критике, саботаже. В статье предлагаются способы защиты от такого поведения: четкие границы, эмоциональная отстраненность, забота о себе, обращение за помощью к другим людям. Новым для меня было понятие дисбаланс власти. То есть, применительно к этой статье, обычно нарциссы становятся начальниками, т. к жаждут власти. В этой ситуации возникает неравенство, дисбаланс и защититься становится труднее. Я обычно пользуюсь рекомендацией из статьи – предпочитаю с такими людьми письменное общение, чтобы можно было сослаться на письмо и стараюсь изменить свои эмоциональные реакции, как говорится, выдохнуть. Если дать понять, что пассивная агрессия не задевает, с большой долей вероятностью она прекратится.
Эта статья помогла мне лучше понять, что пассивно-агрессивное поведение нарциссов — это не просто проявление плохого настроения, а такой способ подорвать уверенность окружающих и укрепить свою позицию. Меня удивило, как часто такие люди используют косвенные методы — игнорирование, шутки за спиной, саботаж — чтобы создать стрессовую ситуацию и почувствовать контроль. Особенно интересно, что за этим стоит желание занять доминирующее положение, страх отвержения и потребность в признании. Теперь я понимаю, что их поведение — это не личное нападение, а способ защитить себя и повысить свою самооценку. В статье я узнала, что наиболее эффективным способом защиты является установка четких границ, сохранение спокойствия и нейтральной реакции. Например, можно прямо обозначить, что такое поведение недопустимо, или отвечать коротко и спокойно, чтобы не провоцировать дальнейшую агрессию. Также важно фиксировать такие ситуации, чтобы при необходимости иметь доказательства и обратиться за поддержкой. В целом, эта информация помогает мне чувствовать себя увереннее и лучше защищать свои границы, особенно в ситуациях, когда сталкиваешься с пассивной агрессией. Понимание причин такого поведения и правильные реакции — это ключ к сохранению внутреннего равновесия и психологического комфорта.
Спасибо за интересную статью. В этой статье я узнала о двух типов нарциссов: грандиозный и уязвимый. А так же примеры, которые помогают определить, когда нарцисс применяет пассивную агрессию. Меня впечатлило, что оба типа нарциссов могут быть эгоцентричными и склонными к агрессии, но пассивно-агрессивное поведение может чаще использоваться уязвимыми нарциссами. Меня заинтересовали советы о том, как себя защитить. Особенно интересно, что можно сохранять важные цепочки электронных писем, записывать разговоры и обратиться за поддержкой. В профессиональном плане я отразила, что от пассивно-агрессивного поведения нарциссов могут страдать другие люди. Что всегда важно обратиться за поддержкой и установить четкие границы. В личном плане эта статья показала мне как защитить себя от пассивной агрессии, но в моём окружение таких людей нет, к счастью.
В результате прочтения статьи узнал в чём может выражаться пассивная агрессия нарцисса. Это:
социальная изоляция — избегание зрительного контакта, игнорирование сообщений, исключение вас из своих аккаунтов в социальных сетях или отказ от привязанности, чтобы наказать
косвенная критика — обмен неловкими историями или попытки подорвать ваш авторитет, сплетничая с другими.
саботаж — регулярно оставляют задания, за которые отвечают, на последнюю минуту и превращают их в вашу проблему.
А так же узнал способы защиты.
Установите четкие границы. Дать понять, что вы не потерпите такого поведения
Эмоциональная отстраненность: общаться и отвечать как можно короче и неинтереснее, в стили «ага» «хорошо» «принято к сведению»
Заботьтесь о себе. Приоритет отдавайте собственным потребностям и благополучию
И обращайтесь за поддержкой.
Удивило меня то, что есть уязвимые нарциссы. Это, как правило, застенчивы, чувствительны к малейшей критике и испытывают неутолимую потребность в признании со стороны.
В статье в целом познакомился с таким понятиями как нарциссизм и пассивная агрессия. И узнал как можно этому противостоять.
Данная статья несомненно пригодится в профессиональном плане. Так как я работаю с зависимыми, а им присущи нарциссические черты.
В личном плане применяя способы противодействие в работе. Такие, как границы, забота о себе, обращение за помощью помогут сохранить душевное равновесие как на работе, так и за пределами её.
Благодарю за статью.
Статья прежде всего, раскрыла разницу между двумя типами нарциссизма — грандиозным и уязвимым, что помогло мне лучше понимать разнообразие проявлений этого феномена. Разграничивая эти типы, я осознала, что клиентская база разнообразна, и мои будущие клиенты могут демонстрировать различные формы нарциссического поведения, каждая из которых требует индивидуального подхода.
Особенно ценной оказалась информация о причинах возникновения агрессивного поведения у нарциссов. Автор объясняет, что агрессия может служить инструментом повышения собственной самооценки путем унижения других. Для меня это важное знание, ведь оно подсказывает пути предотвращения эскалации конфликта в терапевтической практике. Установив четкие границы и применяя техники эмоциональной дистанции, я смогу эффективно поддерживать спокойную атмосферу и избежать нежелательных реакций со стороны клиента.
Стратегии защиты, предложенные автором, вдохновили меня задуматься о своём будущем поведении в сложных ситуациях. Установка границ и умение сохранять эмоциональную дистанцию позволят мне избегать втягивания в токсичные отношения и дадут возможность сосредоточиться на продуктивной работе с клиентом.
Спасибо, за полезную информацию. В результате прочтения познакомилась с приемами защиты от пассивной агрессии нарциссов. Меня удивил тот факт, что если человек в комплименте говорит о том, что вас не узнал является пассивной агрессией нарцисса. Я познакомилась с термином «нарцисс». Теперь я знаю, что он может относиться к людям с высоким уровнем нарциссизма, но не обязательно, что у них клинический диагноз нарциссического расстройства личности. Обычно выделяют два типа: грандиозный и уязвимый. В личном плане я познакомилась типом «Грандиозного нарцисса» эти люди считают себя особенными, превосходящими других и хвастаются своими достижениями. В профессиональном плане я увидела второй тип «уязвимые нарциссы» , как правило, застенчивы, чувствительны к критике и испытывают острую потребность в признании со стороны. Прочтение статьи натолкнуло меня на создание тренинга для комфортного взаимодействия с нарциссами.
Статья поднимает важные вопросы о пассивно-агрессивном поведении, часто встречающемся у людей с нарциссическими чертами. Описание двух типов нарциссов — грандиозного и уязвимого — помогает понять, как различные проявления нарциссизма могут влиять на межличностные отношения. Пассивно-агрессивное поведение, которое может быть характерно для уязвимых нарциссов, часто приводит к эмоциональной боли и недопониманию в отношениях. Примеры, приведенные в статье, иллюстрируют, как такие действия могут проявляться в повседневной жизни, от игнорирования сообщений до враждебных шуток. Осознание этих паттернов поведения может помочь людям защитить себя и лучше понимать динамику своих взаимоотношений. Статья служит напоминанием о том, как важно распознавать токсичные поведения и устанавливать границы, чтобы сохранить свое психическое здоровье и эмоциональное благополучие.
Во время прочтения статьи я вспомнила, что нарциссический радикал есть в каждом из нас, но в разной степени. Я узнаю в себе черты уязвимого нарцисса: чувствительность к малейшей критике и неутолимая потребность в признании со стороны. Для меня болезненна даже конструктивная критика и критика, которая полезна (например, критика преподавателей, которые помогают мне стать более хорошим специалистом).
Из статьи я узнала, что некоторые из способов пассивной агрессии, которую применяют нарциссы, это: социальная изоляция, враждебный подтекст, критика и саботаж. Меня удивило, что социальная изоляция тоже является своего рода пассивной агрессией. Я вспомнила, что однажды у меня с моей мамой произошла ссора, и она отказалась от общения со мной и моим братом, заблокировав нас во всех сетях. Сейчас я понимаю, что это было пассивной агрессией.
Благодарю за статью. Я познакомилась с тем как проявляется в поведении нарцисса пассивная агрессия. Оказывается, когда их провоцируют, то они защищаются с помощью социальной изоляции, отказывая в любом общении для того, чтобы наказать; вкладывают враждебный подтекст, высмеивая за глаза и обвиняют, минимизируя при этом свою причастность к конфликту; сплетничают, подрывая авторитет партнера и саботируют выполнение заданий, перекладывая вину за это на «обидчика». А их жертвы, вследствие того, что пассивно-агрессивное поведение часто незаметно, склонны собственные интересы и нужды игнорировать в пользу других, испытывают тревогу и депрессию, имеют низкую самооценку. К счастью есть способы защитить себя от такого поведения, поменять свои реакции и сохранить отношения. Для этого необходимо установить четкие границы, т.е. дать понять, что такое поведение в отношении вас недопустимо; как можно короче и отстраненно отвечать на колкости, т.е без эмоциональной окраски; отдавать предпочтение собственным интересам; любыми способами фиксировать нападки нарцисса и обращаться за поддержкой к близким или друзьям, а возможно и к профессионалам.
Учитывая это можно заключить, что даже если нет возможности исключить общение с нарцысом, то всегда можно поменять свои реакции на его поведение, что даст возможность не попадать под его влияние, сохранив качество жизни и собственное психическое здоровье.
Спасибо, за статью!
Мне приходилось сталкиваться в своей жизни с поведением социальная изоляция. В этом случае демонстративно не здоровались при том, что я поздоровалась, демонстративно поворачивались ко мне спиной. Или да же было так, что игнорировали мои вопросы.
Так же встречалась с враждебным подтекстом. По отношению ко мне применялся сарказм или шутки с попыткой принижения. С саботажем по отношению ко мне то же сталкивалась. Особенно сложно, когда это коллега и приходится с ним работать. Сплетни вообще частая история. Также заметила, что нарциссам свойственно переворачивать смысл сказанного или вырывать фразу из контекста. Я таких случаях стараюсь фиксировать свои договоренности. но и это не всегда помогает, так как есть фраза: Ты меня не правильно поняла. Советы очень полезные и действенные. По сложнее всего мне дается Эмоциональная отстраненность.
Благодарю за статью. Для меня было ново узнать классификацию нарциссов, что они делятся на грандиозных — тех, кто ощущает свое превосходство над другими и уязвимых — застенчивых и чувствительных, нуждающихся в одобрении со стороны. И тот, и другой тип часто проявляют пассивную агрессию по отношению к близким и коллегам. Это может проявляться в социальной изоляции, враждебном контексте, косвенной критики и саботаже. Авторы статьи приводят несколько примеров того, как можно противостоять таким проявлениям и главное, на мой взгляд, оружие — это соблюдение собственных личных границ и забота о себе. Для себя вижу это как главные ориентиры для применения в личной жизни, т.к. эти аспекты у меня страдают.
Спасибо за статью. Нового в результате прочтения я узнала, что, выделяют два типа: грандиозный и уязвимый. Грандиозные нарциссы обычно считают себя особенными, превосходящими других и склонны хвастаться своими достижениями. Уязвимые нарциссы, как правило, застенчивы, чувствительны к малейшей критике и испытывают неутолимую потребность в признании со стороны.
Меня впечатлило, что нарциссы эгоцентричные и склонные к агрессии, хотя пассивно-агрессивное поведение может чаще использоваться уязвимыми нарциссами. Меня удивило, что они также склонны чувствовать себя отверженными, даже если это не так. В личном плане я отразила, что очень часто у меня было такое чувство, что я одна и мне никто не поможет если что нибудь случится. Мне часто помогали или предлагали помощь, но внутреннее ощущение не пропадало. И с этим ощущением ничего не получалось сделать. Я познакомилась с механизмом психических реакций: уязвимый нарцисс — любая негативная оценка в их адрес вызывает защитную реакцию и он может напасть на другого человека, чтобы попытаться поддержать свою самооценку. В профессиональном и личностном плане эта информация применима, так как поможет сосредоточиться на том, что подвластно: на своих реакциях, своем самочувствии и системах поддержки. Устанавливать четкие границы, отстранятся — отвечать как можно короче и неинтереснее и отдавать приоритет собственным потребностям и благополучию и обращаться за поддержкой.
Эта информация применима в консультировании, так как люди, ставшие жертвами нарциссического насилия, испытывают тревогу, депрессию, низкую самооценку и склонны отдавать предпочтение нуждам других людей перед своими собственными.
Прочитав статью, я увидел, что пассивная агрессия нарциссов — особенно уязвимого типа — это их оружие для скрытой мести. Меня удивило, как мнимое ощущение отвержения (даже если его не было) провоцирует саботаж или язвительные «комплименты». Это попытка восстановить иллюзию контроля, когда их хрупкое эго задето.
Теперь я понимаю механизм «серой скалы»: мои короткие, безэмоциональные ответы вроде «Понял» или «Учту» лишают их удовольствия от моей реакции. Их агрессия питается вниманием — если я не даю «топлива», атаки теряют силу. Эта информация для меня — практический щит. Если коллега «забывает» о дедлайне, я четко обозначу границу: «Проект нужен к пятнице. Если будут задержки, доложу руководству». Документирую саботаж и вкладываюсь в отношения с теми, кто ценит меня.
Статья помогла мне увидеть главное: их игры — не моя ответственность. Мое благополучие важнее попыток «исправить» нарцисса. Если ситуация токсична — дистанцируюсь без чувства вины. Иногда единственный способ победить — отказаться играть.
Прочитав статью, я узнала о том, как ведут себя нарциссы и каким образом можно защитить себя от их нападок и пассивной агрессии. При общении с такими людьми я стараюсь помнить об их уязвимости к критике и о том, что они всегда будут защищать свою самооценку. И вот это общение на грани дается мне нелегко, приходится подбирать слова. В личном и профессиональном плане из этого общения я нарабатываю опыт ведения коммуникации, а также наблюдаю их механизмы защиты, часто это игнорирование, обесценивание и высмеивание. Это помогает мне отстраняться эмоционально и не брать на свой счет эти колкости. Новым для меня стало, что нарцисс может саботировать выполнение задач и «переводить стрелки» в последний момент. Вот здесь я вспомнила несколько подобных инцидентов на работе и поняла, что имела дело с нарциссом, который меня неоднократно подставлял, отрицая свою ответственность. Признать свои ошибки, недоработки для него было равно смерти- с такими сильными эмоциями этого человека мне пришлось столкнуться. Тогда для меня стало выходом прервать рабочее взаимодействие с этим человеком, чтобы избежать дальнейшего вредительства и начать плодотворно и с удовольствием сотрудничать с другим. Возьму на заметку рекомендацию по установке четких границ с такими людьми, а также хочу «заготовить» ассертивные ответы на агрессивные выпады в свой адрес.
Благодаря статье я узнала о двух видах нарциссов и о способах защиты при общении с ними.
Впечатлила информация о разнице грандиозного и уязвимого нарцисса, получается проявление полярного поведения.
После прочтения статьи я более подробно узнала о уязвимом Нарциссе и пассивно-агрессивном поведении, а также о подходах при таком общении.
В профессиональном плане эта информация даёт мне возможность во время консультации выработать стратегию клиента, если есть вопрос взаимодействия с пассивно-агрессивным поведением.
В личном плане я узнаю себя в уязвимом нарциссе. Теперь нужно отследить ситуацию, когда я стремлюсь получить одобрение и статус.
Манипуляции, включая пассивно-агрессивное поведение, для меня чаще становятся выгодой только для одного человека, поэтому важно отстоять свои выгоды в том числе.
Статья открыла мне глаза на тонкие механизмы пассивно-агрессивного поведения нарциссических личностей. Я узнал, что существует два основных типа нарциссов — грандиозные и уязвимые, причем последние чаще используют скрытые формы агрессии. Особенно удивило, как искусно такие люди могут маскировать свою враждебность под безобидные шутки, комплименты или мнимую забывчивость, создавая у жертвы ощущение постоянного дискомфорта, которое сложно четко идентифицировать.
Познакомившись с материалом, я лучше понял психологические механизмы, стоящие за таким поведением. Оказывается, нарциссы часто действуют из чувства уязвимости и страха потерять контроль, а их агрессия — это защитная реакция на мнимые угрозы их самооценке. Интересно, что они склонны воспринимать нейтральные ситуации как личное оскорбление, что запускает цикл пассивно-агрессивных действий. Теперь я понимаю, что за видимой уверенностью таких людей часто скрывается глубокая неуверенность.
В профессиональном плане эта информация поможет мне более осознанно выстраивать рабочие отношения, особенно в ситуациях, когда приходится взаимодействовать с трудными коллегами. В личной жизни понимание этих механизмов позволит лучше распознавать токсичные паттерны поведения и защищать свои психологические границы. Я осознал, насколько важно не принимать на свой счет действия нарциссов, поскольку их поведение отражает их внутренние проблемы, а не мои недостатки.
Благодарю за статью. Для меня это до боли знакомая тема, часто сталкивалась с нарциссами, и на данный момент хорошо изучила их поведение и причины. Полностью согласна с информацией в данной статье, что нарцисс — это много сарказма (пассивно-агрессивного поведения), это люди но которые не выносят критики, даже бьективная обратная связь их разрушает. Их внутреннее состояние это скачки от грандиозности в ничтожность. Главный их триггер — их несовершенство, то есть намеренное «мокание» в их оплошность.
Общаясь с ними чувствуешь либо страх, либо бодрость духа — в зависимости от их настроения. Они не признают свои ошибки, потому что это их боль. Нарциссический стыд — это очень страшное чувство, которое испытывает нарцисс.
Я считаю если возможно, лучше обходить этих людей стороной. Но если это близкий человек, здесь всё зависит от уровня зрелости — когда человек зрелый, тогда он способен принять несовершенство и поведение даже нарцисса и соответственно любить его таким, какой он есть, потому что на самом деле, эти люди страдают сами от себя.
Статья добавила новых нюансов в мои знания о нарциссах. Пассивно-агрессивное поведение нарциссов непросто заметить, но при этом оно может вызывать стресс. Это социальная изоляция, враждебный подтекст, косвенная критика, саботаж. Отметила, что лучше не критиковать нарциссов открыто, так как в таком случае они ведут себя агрессивно. Конкретные инструменты, которые можно использовать для защиты: установка границ, эмоциональная отстраненность, забота о себе, обращение за поддержкой, в рабочих взаимоотношениях фиксировать договоренности письменно. Важно игнорировать подобное поведение, но и не вступать в противостояние, не погружаться в переживания, а замечать их и управлять своими реакциями, своим самочувствием и обращаться за поддержкой.
Благодарю за статью. Эта статья дала мне более глубокое понимание того, что пассивно-агрессивное поведение у нарциссов — это не просто проявление плохого настроения, а стратегия, направленная на подрыв уверенности окружающих и укрепление собственной позиции. Меня поразило, насколько часто такие личности используют косвенные методы — игнорирование, шутки за спиной, саботаж — чтобы создать стрессовую ситуацию и почувствовать контроль над ситуацией. Особенно интересно, что за этим стоит желание доминировать, страх быть отвергнутым и потребность в признании. Теперь я понимаю, что их поведение — это не личное нападение, а способ защитить себя и повысить свою самооценку. В статье я узнала, что наиболее эффективным способом защиты является установление ясных границ, сохранение спокойствия и нейтральной реакции. В целом эта информация помогает мне чувствовать себя увереннее и лучше защищать свои границы, особенно в случаях столкновения с пассивной агрессией. Понимание причин такого поведения и правильные реакции — это ключ к сохранению внутреннего равновесия и психологического комфорта.
В результате прочтения статьи я узнал о способах взаимодействия с нарциссами. Так, выделяют 2 типа нарциссов: грандиозных и уязвимый. Второму типу в большей степени характерно пассивно-агрессивное поведение, так как они опасаются за свою самооценку: поэтому готовы на разные ухищрения, чтобы понизить авторитет своих конкурентов. Например, они могут игнорировать, делая вид, что не замечают; отпускать унизительные шутки; говорить комплименты, при этом добавляя обидные слова; распускать слухи. Важно уметь дать отпор таким людям, чтобы в долгосрочной перспективе не иметь проблем с психологическим состоянием: для этого нужно четко обозначать границы, какой формат диалога меня не устраивает; не вестись на их игру — не вступать в перепалки и не подливать масло в огонь. Данная информация полезна для идентификации нарциссов в консультациях.
В этой статье меня удивило, насколько пассивно-агрессивное поведение нарциссов может быть тонким и незаметным, но при этом сильно влиять на эмоциональное состояние окружающих. Особенно интересно было узнать о двух типах нарциссизма — грандиозном и уязвимом — и о том, что именно уязвимые нарциссы чаще используют пассивную агрессию, пытаясь сохранить контроль и самооценку.Мне стало понятно, что такие люди часто чувствуют себя отверженными и уязвимыми, поэтому их поведение — это защитный механизм, хотя и крайне болезненный для тех, кто с ним сталкивается.Из статьи я сделала вывод, что защита от такого поведения требует осознанного подхода: установления четких границ и эмоциональной отстраненности, чтобы не вовлекаться в циклы провокаций.
Благодарю за интересную статью!
В результате прочтения этой статьи я узнала о двух типах нарциссизма: грандиозном и уязвимом, их проявления совершенно противоположные, но и те и другие могут быть эгоцентричными и склонными к агрессии, причём пассивно-агрессивное поведение может чаще использоваться уязвимыми нарциссами. Мне стала понятна реакция нарцисса — он склонен отвечать агрессией на крититку, т.к. склонен чувствовать себя отверженным, даже если это не так. Интересным было узнать о примерах, которые помогут определить проявления нарциссизма, например социальная изоляция, враждебный подтекст, косвенная критика, саботаж, а так же о подходах, которые помогут защитить себя: установить чёткие границы, эмоционально отстраниться, заботиться о себе и обращаться за поддержкой, причём важно максимально всё документировать, что бы иметь доказательства и опираться на факты.
Из статьи узнал, что нарциссы бывают грандиозные и уязвимые. Грандиозные – это те, кто считают себя особенными, уязвимые – застенчивы и испытывают неутолимую потребность признания. Что ж, мне остается только посочувствовать таким типам личности. Наверное, это очень сложно – жить такой жизнью.
В личном плане, прочитав примеры нарциссического поведения я осознал, что в жизни мне довольно часто встречались такие личности. Получается, что нарциссов пруд пруди, т.е. очень много.
В профессиональном плане описанные подходы для защиты от нарциссов можно применять в обратной связи клиенту. Мне особенно откликается такой подход как «забота о себе». Я бы даже поставил его первым, так как, не заботясь о себе невозможно применять остальные методы борьбы с нарциссами.
Благодарю за статью.
Из статьи я узнала, что существует два типа нарциссов. И я точно могу сказать, что встречала оба. Мне кажется, что чаще всё же встречала уязвимый тип. Или для меня это взаимодействие было просто более запоминающимся, эмоциональным. Прочитав рекомендации в общении с нарциссами я поняла, что фокусировка на себе и своих делах спасает об многих проблем. А взаимодействовать с нарциссом надо минимально эмоционально и коротко. В любом случае всегда надо иметь возможность обратиться за помощью, особенно если находишься в зависимом поведении. По себе знаю как давит на психику такое поведение и ухудшает качество жизни. Буду использовать эти рекомендации. Статья заставила меня пересмотреть и моё поведение. Иногда я замечаю за собой проявление пассивно-агрессивного поведения. Ловлю себя в моменте и мне это дискомфортно. Надо изучить себя на наличие нарциссических черт.
Из статьи я больше узнал о нарциссизме. Конкретно о двух его видах: грандиозный и уязвимый. Также я увидел, в чём проявляется пассивная агрессия. Я увидел, что поведение нарцисса и нарциссическое поведение — не всегда одно и то же. То есть, пассивную агрессию могут проявлять и вполне обычные люди. Я прочитал способы борьбы с разными видами пассивной агрессии. Статья дала мне понимание того, что пассивная агрессия — это игра, в которой должны быть два участника. Если я не попадаю на крючок, не поддерживаю своей эмоциональной реакцией ту игру, которую затеял другой человек, пассивная агрессия сходит на нет. Статья в первую очередь посвящена рабочим отношениям. Однако, я подумал что на работе как раз проще сосуществовать с нарциссами. Ведь рабочие процессы более формализованы чем обычные взаимоотношения людей.
Спасибо за статью. Из не я узнала что пассивная агрессия может быть не только проявлением раздражительности или усталости, например, а еще и тактикой намеренной манипуляции. Познакомилась с механизмом, как пассивные агрессоры заставляют жертву чувствовать вину и неуверенность.
Меня удивило, что постоянное избегание зрительного окнтакта также может являться одним из методов изоляции.
В профессиональном плане информация из статьи подтвердила, что все ситуации разные и каждую нужно решать в индивидуальном порядке.
В личном плане поможет взаимодействовать при пассивной агрессии так, чтобы не испытывать неловкости и не объяснять очевидные вещи. Например, ведение переписки для меня всегда являлось методом избежать сложностей при попытках манипуляций типа саботажа.
Благодарю за статью. Статье рассказывалось про людей с нарциссивным расстройством личности. Не могу сказать, что меня что-то впечатлило в этой статье, в основном вся информация была базовой. В профессиональном плане узнала новую информацию с примерами определения людей с нарциссивным расстройством личности. Отметила деление людей с нарциссивным расстройством личности на два типа: грандиозный и уязвимый. Отметила тактики защиты от людей с нарциссивным расстройством личности , которые можно использовать в качестве рекомендаций. В личном плане взяла на заметку, что важно сохранять какие-либо доказательства в виде электронных писем, записи разговоров для разоблачения агрессивного поведения нарцисса.
Спасибо за статью. Из неё я, узнала, что существует два типа нарциссизма. Грандиозный и уязвимый типы нарциссизма, каждый со своими особенностями, но оба склонны к пассивно-агрессивному поведению. Это помогает понять более широкое проявление нарциссизма, чем просто хвастовство и высокомерие.
Мотивация пассивно-агрессивного поведения: Понимание мотивов такого поведения — стремление к доминированию, низкая самооценка и защитная реакция на критику — позволяет лучше предсказывать и понимать действия нарциссов.
Меня впечатлило, насколько скрытым и незаметным может быть пассивно-агрессивное поведение, делая его сложным для распознавания и противодействия.
Различие между грандиозным и уязвимым типами подчеркивает, что нарциссизм — это не однородное явление, и его проявления могут сильно различаться.
Благодаря статье, мне стали более понятны ранее известные мне понятия, такие как:
Нарциссизм. Я лучше понимаю проявления нарциссизма, выходящие за рамки традиционных представлений.
Пассивно-агрессивное поведение. Теперь я могу лучше распознавать это поведение и понимать его мотивацию.
Механизмы психологической защиты. Пассивно-агрессивное поведение рассматривается как защитный механизм у нарциссов, помогающий им справляться с неуверенностью в себе и критикой.
В профессиональном плане понимание нарциссизма и пассивно-агрессивного поведения поможет в работе с клиентами, столкнувшимися с подобными проблемами в отношениях. Знание стратегий защиты полезно для разработки планов терапии.
В личном плане я могу использовать эту информацию для распознавания токсичных отношений, установления границ и защиты своего психического здоровья.
После прочтения статьи я поняла, что необходимо больше исследований, посвященных долгосрочным последствиям пассивно-агрессивного поведения нарциссов.