Эти новогодние праздники многие проведут в одиночестве из-за социального дистанцирования. Поэтому важно понять, как изоляция влияет на наше здоровье. Новое исследование помогло увидеть своего рода рисунок в мозге одиноких людей, который возникает вследствие различных причин, а также того, как некоторые области мозга взаимодействуют между собой.
Группа исследователей изучила данные магнитно-резонансной томографии (МРТ), генетику и психологические оценки примерно 40 000 человек среднего и старшего возраста, которые добровольно включили свою информацию в британский Биобанк — базу данных с открытым доступом для ученых-медиков по всему миру. Затем они сравнили данные МРТ участников, которые сообщили, что часто чувствуют себя одинокими, с данными тех, кто этого не чувствует.
Исследователи обнаружили несколько отличий в мозге одиноких людей. Эти мозговые проявления были сосредоточены на том, что называется сетью пассивного режима работы мозга: набор областей мозга, участвующих во внутренних мыслях, таких как воспоминания, планирование будущего, воображение и мысли о других.
Исследователи обнаружили, что сети пассивного режима работы мозга у одиноких людей более прочно связаны между собой, и удивительно, что их объем серого вещества в участках сети был больше.
Одиночество также коррелирует с различиями в своде конечного мозга (fornix) – это пучок нервных волокон, который передает сигналы от гиппокампа к сети пассивного режима работы мозга. У одиноких людей структура этого волокнистого тракта сохранилась лучше.
Мы используем сеть пассивного режима работы мозга, когда вспоминаем прошлое, представляем будущее или думаем о гипотетическом настоящем. Тот факт, что структура и функции этой сети положительно связаны с одиночеством, может быть связан с тем, что одинокие люди чаще используют воображение, воспоминания о прошлом или надежды на будущее, чтобы преодолеть социальную изоляцию.
«В отсутствие желаемого социального опыта одинокие люди могут быть склонны к внутренним мыслям, таким как воспоминания или воображение социального опыта. Мы знаем, что эти когнитивные способности опосредованы участками сети пассивного режима работы мозга», — считает Натан Спренг из The Neuro (Больница при Монреальском неврологическом институте) Университета Макгилла и ведущий автор исследования. «Таким образом, этот повышенный фокус на саморефлексии и, возможно, воображаемом социальном опыте, естественно, задействует функции памяти из сети пассивного режима работы мозга.»
Одиночество все чаще признается серьезной проблемой для здоровья, и предыдущие исследования показали, что пожилые люди, испытывающие чувство одиночества, имеют более высокий риск снижения когнитивной активности и деменции. Понимание того, как одиночество проявляется в мозге, может стать ключом к предотвращению неврологических заболеваний и разработке более эффективных методов лечения.
«Мы только начинаем понимать влияние одиночества на мозг. Расширение наших знаний в этой области поможет нам лучше оценить актуальность снижения одиночества в современном обществе», — считает Данило Бздок (Danilo Bzdok), исследователь из Института Нейро и Квебекского Института искусственного интеллекта, старший автор исследования.
Оригинальная статья: Nature Communications — What Loneliness Looks Like in the Brain, December 2020
Перевод: Остренко Анна Александровна
Редакторы: Симонов Вячеслав Михайлович, Шипилина Елена Ивановна
Источник изображения: pixabay.com
Ключевые слова: клиническая психология, нейробиология, одиночество, работа мозга, мозговая активность, сеть пассивного режима работы мозга.
Благодарю за интересную статью! Для меня она стала как один большой инсайт. Я узнала о том, что одиночество влияет на наш мозг. Раньше я никогда не задумалась об этом, не сталкивалась с этим. И то, что одиночество влияет на наше здоровье тоже стало открытием для меня.
Сразу столько взаимосвязей в голове образуется. Как то, что мы чувствуем на уровне эмоций тесно связано с нашим физическим самочувствием.
И также я для себя отметила исследование о том, что у одиноких пожилых людей выше риск деменции, снижения когнитивной активности.
Для меня очень важно быть внутри какой-то группы, будь это семья или друзья. Мне нравится вот этот обмен.
Порой мне не хватает времени побыть наедине с собой, но лишь на недолгое время.
Всё-таки страх одиночества и никому не нужности присутствует во мне.
Одиночество несомненно влияет на работу мозга, а в более старшем возрасте все изменения наблюдаются более четко. В эксперименте, о котором говорится в статье, участвовало довольно большое количество людей, т.е. для меня эти данные явились вполне заслуживающими доверия. Из статьи отметила для себя понятие «сеть пассивного режима работы мозга», т.е. набор областей мозга, связанный с внутренней мыслительной активностью, у одиноких людей больше развит и лучше сохраняется со временем. Действительно, проводя максимум времени в одиночестве, люди предаются воспоминаниям, размышлениям, а активный социальный опыт, т.е. прямое общение, способность к быстрым мыслительным процессам, снижается. В связи с этим у пожилых одиноких людей и повышается риск деменции, других неврологических заболеваний. Статья полностью подтверждает и мои собственные наблюдения. Когда пожилой человек, вполне здоровый психически, находится какое-то время в одиночестве, то способность к активному мышлению, быстрому оцениванию ситуации снижается. И отчетливо видно, когда начинаешь общаться, как этот же человек возвращается в «активный режим работы мозга», т.е. переходит из своих внутренних мыслей в режим «здесь и сейчас». Не зря же многие люди пенсионного возраста продолжают работать, особенно, когда они одиноки. Общение для них – это прямая возможность жить, и жить разумно.
Из статьи я узнал такие слова, как деменция, снижение когнитивной активности-это снижение памяти и умственной работоспособности, слабоумие. Мне сразу вспомнился фильм «история Бенджамина Баттона», где герой фильма родился стариком и молодел с каждым годом. Да, я вижу, что люди зависимые имеют такой же склад ума, как и старики. И как в процессе лечения их мозг обретает способность думать, появляется память, учатся жить сегодня безо всякого на то ложного чувства вины, мол это эгоистично. Появляется способность жить в социуме и принадлежать к группе выздоравливающих людей. Ход мыслей становится таким, что без социума можно не выжить. Естественный отбор никто не отменял. Да и сам я сегодня в свои 40 лет гораздо лучше чувствую себя, чем в 30.
Благодарю за статью ! Было интересно узнать, как изоляция влияет на здоровье . Итак , вот что я для себя узнала и подчеркнула 1) У одиноких людей сети пассивного режима работы мозга более прочно связаны между собой и объём серого вещества в этих участках больше 2) Одиночество так же коррелирует с различиями в своде конечного мозга 3) часто сеть пассивного режима работы мозга используется при воспоминании о прошлом , и о представлениии о будущем 4) одинокие люди чаще используют воображение чтобы преодолеть социальную изоляцию 5) одиночество все чаще признаётся серьезной проблемой для здоровья 6) пожилые люди испытывают чувство одиночества и имеют более высокий риск снижения когнитивной активности и деменции . Прочитав статью , сделала вывод как важно находиться в паре , сохранять отношения , ведь одиночество оказывает влияние на здоровье . Важно общаться , иметь друзей, увлечения и всячески поддерживать социализацию .
Статья написана доступно и интересно. Очень сожалею,что статья попалась для меня очень поздно.На личном опыте мне пришлось со всем,что написано в статье столкнуться- это и деменция, и снижение когнитивной активности. Это были для меня новые знания. Я не думала, что одиночество может привести к таким губительным последствиям. Зная это раньше, многих ошибок можно было избежать.Зато теперь узнав все это, я внимательней стала относиться к своим родным и близким, чтобы не повторять больше своих ошибок. А еще хотелось бы, чтобы у нас было побольше доступных мест, где пожилые люди могли бы встречаться и узнавать что то новое, или обмениваться своим опытом. Спасибо за знания которые вы даете.
Да, одиночество непосредственным образом влияет как на психологическое, так и на физиологическое состояние человека.
Прочитав статью, я узнала тот факт, что у одиноких людей работа определенных отделов мозга отличается от проявлений в мозге социально активных людей. У них оказались более развитыми сети пассивного режима работы мозга и их связь с гиппокампом более прочной. Сеть пассивного режима работы мозга отвечает за рефлексию, мысли о будущем, механизмы представления и воображения.
Интересно, каким образом усиленная связь между участками сети пассивного режима работы мозга отражается на когнитивных способностях человека и развитии слабоумия.
В истории существует много примеров, когда писатели и учёные на несколько лет отказывались от социальных контактов ради достижения своих целей. Повлияло ли это негативным образом на их здоровье? Могу предположить, что несмотря на то, что они сознательно уединялись и у них было определенное дело, потребность в общении сохранялась и они могли чувствовать себя одинокими. Также я подумала о монахах и старцах. Вероятно, что молитва и медитация также относится к работе сети пассивного режима мозга. Интересно, отличаются ли их когнитивные способности от способностей социально активных людей.
Я поддерживаю продолжение исследований по теме работы мозга. А считающим себя одинокими, я желаю не сдаваться под властью времени и обстоятельств, быть любознательными и вести активный образ жизни.
Одиночество у меня ассоциируется с человеком пожилого возраста. Обе бабушки остались в Казахстане при переезде своих детей в другие страны. Можно предположить что обе пожилые женщины стали одинокими. При этом одна бабуля использовала общение для того, чтобы рассказывать о своем одиночестве, тем самым его подпитывая. А со второй бабулей всегда есть о чем посмеяться, пустить слезу, узнать о том, как дела у разъехавшихся по городам и странам родственников. Из чего я делаю вывод — физически ты можешь быть один, но чувство одиночества при этом не обязательно и напрямую зависит от степени твоей социализации в текущий момент времени.
Из статьи я узнала, что мозг одиноких людей отличается от мозга людей, не чувствующих себя одинокими. Было обнаружено некоторое количество отличий в мозге — в сети пассивного режима работы
мозга. У одиноких людей сети пассивного режима работы мозга более прочно связаны между собой, и их объем серого вещества в
участках сети был больше.
С развитием технологий нейробиология все больше проникает в тайны человеческого мозга. Новые знания позволяют лучше понимать причины болезней, связанных с нарушением нервной деятельности, проводить более точную диагностику и находить пути лечения таких заболеваний.
Узнал, что ученые выделяют в мозге набор областей, называемых сетью пассивного режима работы мозга. И именно эта сеть более развита у людей, чувствующих себя одинокими. В принципе, неудивителен их вывод относительно вероятной причины такого явления. Ведь любая «тренировка» ведет к увеличению задействованных в ее процессе тканях, что и показывают исследования. Причем, как я понял, этот режим работы мозга потому и называется пассивным, что он задействует как бы «внутренние» процессы (воспоминания, воображение, планирование), т.е. в данном случае не связанные с обработкой активной информации извне. Поэтому профилактикой последствий одиночества, на мой взгляд, может являться включение таких людей в активную социальную деятельность и наработка коммуникативных навыков.
Безусловно, печально, что одинокие пожилые люди более подвержены риску деменции и снижения когнитивных способностей. Тем более важно не оставлять их наедине со своим одиночеством, организовывать для них условия для группового общения и различных активностей. Я думаю, в основном это все же должно решаться на уровне социальной политики государства, однако и общественная, волонтерская инициатива здесь не может быть лишней.
Спасибо за статью. Интересно было узнать, как одиночество влияет на мозг и какие возможны последствия одиночества. Интересно, что мозг одинокого человека похож на мозг человека, который чаще возвращается в прошлое или фантазирует. Вот мне интересно, а кто считается одиноким человеком. Это конкретный человек с набором каких то данных или это человек, который сам себя назвал одиноким? Допустим, если мне хочется тишины и я окажусь в тишине, допустим на пару недель — это одиночество? Или одиночество, когда хочется поговорить, а рядом никого нет. И опять же. Если человеку нравится одиночество у него тоже вероятность больше получить деменцию или когнитивное расстройство мозга? После этой статьи появилось очень много вопросов.
Данная статья открыла мне понимание о том, что наш мозг не только управляет процессами в теле, но и сам зависит от характера жизни человека в своем виде.
А ведь действительно,мы живем сами того не подозревая насколько важно оставаться в социуме и в контакте с подобными себе. Даже любители одиночества не понимают, насколько важно для функционирования нашего мозга образ жизни в тесном социальном контакте. Это стало для меня открытием и удивило, так как я ни когда об этом не задумывалась.
Сеть пассивного режима работы мозга для меня новый термин. Так же мне интересен тот факт, что одинокие люди прибывают в постоянной, как бы прострации в своих мыслях о прошлом или фантазируют о будущем, так как это не активный социальный опыт.
На данный момент эта статья мне полезна больше в личном плане так как стремление как можно дольше оставаться в здравом уме совпадает с моей потребность в общении и работа связана с людьми. Я спокойна, что по этой причине деменция мне грозит.
Спасибо за статью. После прочтения задумалась над тем, что я склонно часто думать о прошлом, фантазирую,часто включается воображение и мысли о других. Т.е. у меня сейчас мозг похож на на мозг одинокого человека.Хотя физически я совсем не одинока. И для того чтобы побыть наедине сама с собой могу только ночью, когда все уснули. Далее следует, что мое здоровье под вопросом. Новое слово из статьи узнала это деменция.Деменция -это приобретенное слабоумие, обусловленное органическим поражением головного мозга.Стало страшно. Сделала вывод, что от того что я часто думаю о прошлом, все мысли направлены на прошлые событие моей жизни. Активность моего мозга снижается. Далее следуют серьезные последствия.
Благодаря статье я задумалась о влиянии одиночества на работу мозга, в частности о повышенном риске возникновения деменции в старшем возрасте. В моей семье я наблюдала как постепенно развивается это расстройство. По началу бабушка забывала куда положила какую-либо вещь и не могла вспомнить. В семье к этому относились с юмором, помню фразу домашних «хочешь что-то надежно припрятать просто отдай это бабушке». Потом болезнь стала прогрессировать, бабушка стала забывать родственников, соседей, своих детей, а сейчас она не помнит, как её зовут. Бабушка рано перестала работать и много времени проводила в одиночестве, занимаясь домашними хлопотами. Раньше я думала, что склонность к деменции передается по наследству, но теперь понимаю, что через работу над своим окружением, я могу понизить риск возникновения деменции у себя.
Спасибо за статью. Я всегда знала, что одиночество влияет на мозг, но не знала как именно. Прочитав статью я обратила внимание на то, что реально в те моменты, когда я одинока, то все чаще вспоминаю прошлое. Я бы даже сказала, что живу прошлым.или фантазирую по поводу будущего. Т.е. живу в иллюзии. Так проще и привычнее. Узнала новое понятие такое как деменция -это приобретенное слабоумие, обусловленное органическим поражением головного мозга. Очень испугалась, мне казалось, что это наследственное заболевание. Прочитав статью я стала рефлексировать и поняла, что с самого раннего детства я живу иллюзиями. Я придумываю себе будущее, обязательно счастливое. Я перестала жить прошлым и будущем только когда была замужем. Я не помню, чтобы прям наслаждалась этими мыслями. Сейчас, я редко вспоминаю прошлое и о своих иллюжиях не думаю, но загадываю. Так как считаю, что мысль материальная.
Спасибо за статью.
Действительно, то, что ученые поднимают вопрос о влиянии одиночества на мозг, а именно на его когнитивные функции, очень значимо. Вероятно, если исследования пойдут дальше и наберут популярность, то многими осуждаемые дома престарелых станут для некоторых пожилых людей буквально спасением.
Ещё когда я считала статью, то вспомнила себя в периоды, когда мне одиноко. В те моменты я склонна вспоминать прошлое, где мне было хорошо эмоционально. Наверное, это и есть тот самый механизм, описываемый в статье. А ещё у меня есть подруга, которая недавно развелась и живет одна, и которая склонна додумывать реальность и, более того, живет в реальной жизни эмоциями оттуда, из выдуманого, вот это страшно уже.
Читая статью, я начала думать, что одиночество полезно для моего организма. Те факты, что сети пассивного режима работы мозга у одиноких людей более прочно связаны между собой, а также то, что у таких людей объем серого вещества в участках сети больше, заставили меня усомниться в том, что одиночество является серьезной проблемой для здоровья. Также у одиноких людей структура волокнистого тракта, которая участвует в своде конечного мозга, сохраняется лучше. В общем, как только я дочитала до конца, я поняла, что это не так. В своей жизни я часто была одинока, даже находясь в отношениях. С 14 лет я вела дневник, он и сейчас у меня есть, но я редко, что там пишу. Честно говоря, он часто спасал меня от чувства одиночества. Когда я писала в нем — у меня возникало ощущение, что я с кем-то делюсь своими переживаниями и мне становилось легче. Возможно, только из-за него я и не замкнулась в себе. Когда я его перечитываю, то переживаю те же моменты и чувствую те же эмоции. Но ни один дневник не заменит человеческих отношений, когда я могу рассказать, все что меня беспокоит, где меня выслушают и помогут. Все это я получаю на психотерапии и в институте практической психологии. Статья показала мне еще большую важность в этих процессах. Спасибо за статью.
Из статьи узнала о новом исследовании ученых-медиков,направленном на понимание того,как чувство одиночества проявляется в мозге человека.Как оказалось,люди,которые сообщили,что часто чувствуют себя одинокими имеют отличия в деятельности мозга в отличии от людей,которые не испытывают чувства одиночества.У людей одиночек задействован ,в большей степени, набор областей мозга,участвующих во внутренних мыслях,воспоминаниях,планировании будущего,воображении и мыслях о других людях.То есть повышенный фокус на саморефлексии задействует функции памяти из сети пассивного режима работы мозга.Ученые считают,что понимание этого процесса поможет людям избежать неврологических заболеваний и найти более эффективные методы лечения.Хочется верить,что методы будут психотерапевтические.
Очень интересная статья про одиночество. Впервые для себя открыла то, что одиночество может влиять на структуру мозга. Новым для меня было понятие сети пассивного режима работы. Оказывается наши мысли о прошлом, планы на будущее и мечты-это пассивный режим для мозга и у одиноких людей этот участок мозга очень хорошо развит. С недостатком общения такие люди пытаются восполнить свою социальную изоляцию, пребывая в собственных мыслях. До прочтения статья, я думала, что одиночество-это больше социальная изоляция, имеющая разные причины, но то, что она влияет на мозг очень интересно для понимания человека. Хочется узнать о пассивном режиме работы побольше, особенно в разрезе тех, кто много мечтает и живёт «витая в облаках»
Из статьи я узнал, что существует такое понятие, как сеть пассивного режима работы мозга, которая тренируется человеком при воспоминании пережитого. Поэтому у одиноких людей эта часть мозга сохраняется лучше. Статья заставила подумать над одиночеством под углом возможного урона собственному здоровью.
Для меня одиночество равняется скуке, поэтому я активно ищу способы не оставаться в одиночестве, ведь сейчас можно просто позвонить другу и поговорить, договориться о встрече на ближайшие дни.
Интересно было узнать о взаимосвязи одиночества и расстройства памяти. Большую части жизни я думал, что деменция возникает незадолго до смерти человека. Но потом я столкнулся с человеком, у которого деменция развивается в течение пяти лет. Увидел, как из казалось бы безобидного забывания, что-куда положил, человек забывает кто он и как его зовут.
Одиночество выглядит в мозге по всей видимости не очень. Жить в постоянных иллюзиях, воспоминаниях и терять связь с реальностью так себе радость. Но по всей видимости это защитная реакция организма, а может и наоборот — функция самоуничтожения. Я и сам часто оказывался в ситуации, когда чувствовал себя одиноким. Я жил прошлым, надеждами на будущее, но не сейчас. От этого не было мотивации к текущей жизни, все , казалось, ждет меня впереди или самое лучшее уже случилось. Было трудно слаживаться с реальностью. Изучение этого вопроса может лучше понять как в частности люди с подобным ощущением могут жить более наполнено и гармонично, а так же в общем улучшить знания человечества о работе мозга, приблизиться к лучшему пониманию процессов, которые в нем происходят.
Благодаря данной статье познакомилась с понятиями деменция и когнитивная активность. Также ещё раз убедилась, что одиночество вредно не только для психического, но и физического здоровья. Действительно, радует, что проблеме одиночества сейчас уделяют внимание. Это острый вопрос, который с годами будет приобретать большие масштабы, по моему мнению. И дело не только в пандемии, и её последствиях, но и в развитии технологий, которые способствуют отделению человека от социума — это интернет- общение, удалённая работа, интернет-покупки, интернет-консультации и т.д. Показательным примером служат нам Азиатские страны, такие как Япония и Корея. Это высокотехнологичные государства, где всё больше людям с минимальными проблемами социализации не нужно прилагать усилий, чтобы эти проблемы преодолять. Они закрываются в этих проблемах посредствам технологий. Но так как человек — существо социальное, то там же и находят замену людям роботами, настоящую реальность — виртуальной. Все эти технологии особенно популярны в Азии. Как итог — огромное количество суицидов.
Данная проблема очень важна и её решение в психотерапии.
Из статьи узнала, что согласно исследованиям, в мозге одиноких людей присутствуют некоторые отличия в строении. На эти изменения влияют такие внутренние мысли, как воспоминания, воображение, мысли о других, о будущем.
Новый для меня термин «сеть пассивного режима работы мозга». Оказалось, что эти сети пассивного режима у одиноких людей более прочно связаны между собой и имеют больший объем серого вещества в этих участках.
Также согласно исследованиям, «пожилые люди, испытывающие чувство одиночества, имеют более высокий риск снижения когнитивной активности и деменции». Именно для таких людей можно будет найти эффективные способы лечения неврологических заболеваний, если будет известно как одиночество проявляется в мозге.
Очень интересная статья. Я даже не задумывалась, как одиночество влияет на наше здоровье. Меня впечатлило исследование, что у одиноких людей более прочно связан участок мозга отвечающий за пассивный режим, в связи с тем, что они склонны к саморефлексии, воспоминаниям о прошлом или воображению социального опыта. Жаль, что мы так мало еще об этом знаем. Понимание этого влияния могло бы помочь многим нуждающимся, в особенности пожилым людям. Статья натолкнула на воспоминания о моей бабушке. В последние годы она все чаще стала забывать слова, забывать где живу, кем работаю и естественно разговор становился ограниченным. От этого переполняло двоякое чувство: с одной стороны – у бабули сильно ухудшилась память, наступила деменция и это не редкое заболевание для стариков, а с другой — дикое чувство вины за то, что не знаешь о чем поговорить и как следствие редко навещаешь. Вероятно, что ухудшения ее когнитивных функций были также связаны с поражениями головного мозга: опухоль, несколько инсультов. Сейчас её нет и я безумно скучаю по ней. Здорово, если бы мы хоть немного могли помочь и улучшить качество жизни нашим близким, хотя разговор – это уже большое дело…
Спасибо за статью. Узнала, как одиночество влияет на когнитивную деятельность. Интересно, что по данным МРТ была выведена статистика влияния на мозг. Он включает «пассивный режим работы», и серое вещество выделяется преимущественно в отделах, которые отвечают за воображение, мечты, мысли о прошлом, будущем и мысли о других людях. Сначала мне показалось, что это может иметь положительный эффект, т.к. развитое воображение я соотнесла с креативным мышлением, но с другой стороны, насколько такие люди связывают свою жизнь с реальностью? Возможно, при определенных условиях, эту особенность работы мозга можно направить в правильное русло. Но важнее все таки развивать другие области, которые способствуют коммуникации.
Узнал, что такое сеть пассивного режима работы. Узнал, что у одиноких людей мозг отличится своей активностью в определённых частях головного мозга.
Впечатлило то, что есть набор областей мозга участвующий во внутренних мыслях и когда мы думаем о прошлом.
Узнал, что есть такой механизм,
который способствует состоянию одиночества, за счёт воображения о прошлом, настоящем или будущим.
Эта информация полезна для общего образования. Как мне кажется эта информация может быть полезна для дальнейших исследований
которые могут помочь людям не чувствовать себя одинокими.
Натолкнуло на идеи того, что возможен и обратный эффект, не обязательно быть одиноким, чтоб чувствовать себя им, достаточно мыслить прошлым.
Из статьи я узнала, как одиночество влияет на мозг и здоровье.
— Сети пассивного режима работы мозга у одиноких людей более прочно связаны между собой, их объем серого вещества в участках сети больше.
— Одинокие люди для преодоления социальной изоляции используют воображение, воспоминания, надежды на будущее. Они более склонны к внутренним мыслям.
Меня поразило, что одиночество является большой проблемой для здоровья. Одинокие пожилые люди имеют более высокий риск снижения когнитивной активности и деменции (слабоумию).
Честно говоря, данная статья меня сильно удивила. Я люблю побыть наедине с собой, подумать. Сейчас понимаю, что всему нужна мера. И большой поток внутренних мыслей действительно мне вредит. Здоровье в активности и деятельности.
Из статьи я узнала, что благодаря современным технологиям можно наблюдать за работой нашего мозга, отследить порядок взаимодействия его различных частей и даже увидеть своего рода рисунок, возникающий по определенным причинам. Так, у людей, чувствующих себя одинокими, наиболее развиты определенные части мозга, называемые сеть пассивного режима, более задействованные во внутренних мыслях — воспоминаниях, фантазиях,мечтах о будущем, а также мысли о других.
В этой связи я вспомнила, что в детстве часто жила мечтами о будущем, играла с воображаемыми друзьями, чувствуя себя одиноко.Также вспомнила свою бабушку, которая жила прошлым, много вспоминала, часто пересказывала одно и тоже, иногда сама себе, видимо живя с семьей своей дочери, она все равно чувствовала себя одиноко.
Сейчас у меня есть несколько знакомых одиноких бабушек, с которыми я общаюсь, поздравляю с праздниками, при случае заезжаю с гостинцами, иногда звоню и чувствую, как они рады. Для меня это не трудно, а для них это возможность не чувствовать себя одиноко.
Честно говоря статья не показалась мне интересной. Как-то ни о чем. Могу предположить, что я ее не понял, хотя она понятно и просто написана… Вроде упомянули о здоровье одиноких людей, что оно ухудшается.. но только к чему это было тут сказано. Что исследования помогут им это избегать и решить проблему одиночества — тоже не понятно каким образом. Ну придет человек такой на мрт, ну сделают ему фотку мозга, ну скажут по рисунку, что он одинокий и что ему лучше больше крутиться в социуме. И человек такой раз и побежал с прохожими общаться. Одинокие люди в большинстве своем сами чувствуют свое одиночество. А те, кто прибегает к размышлениям о прошлом и считают себя не одинокими, так это уже клиника…никакие фотки мозга и исследования не помогут. Тут уже специалист нужен, чтобы в реальный мир вытащить…впрочем вопрос — а нужен ли этому человеку реальный одинокий мир, если у него уже куча нереальных друзей и мир в голове красочный и разнообразный. В общем спасибо за статью, но до меня не дошло.
Спасибо большое за статью!
Данная тема является очень интересной для изучения, особенно с учетом ситуации в мире, а также она является актуальной и близкой лично для меня. В целом, я уже почти пару лет как живу один, и со временем, конечно, стало появляться чувство одиночество, ведь до этого я всегда жил с семье, а дома почти всегда кто-то был. Поэтому тяжело свыкнуться с тем, что один просыпаешь, один ешь, возвращаешься вечером домой и там тоже никого. Поэтому действительно, как и указано в статье, я очень часто вспоминаю различные счастливые моменты из своей жизни, фантазирую, думаю о будущем. В статье сказано, что объем серого вещества в участках сети у одиноких людей был выше. Что, вроде как, хорошо. Однако в конце сказано, что одиночество отрицательно влияет на людей, особенно на пожилых. В связи с этим я не понял, какова связь этих положительных моментов строения мозга одиноких людей с реальным влиянием одиночества на человека.
Для меня было любопытно узнать, что одиночество это психическое состояние, которое определенным образом формирует те или иные участки головного мозга. Да, я наверное как человек одинокий, могу сказать, что я склонен вспоминать или моделировать социальные взаимодействия. А вот когда, нахожусь в отношениях, то на такие вещи просто нет времени и они как бы забываются и становятся не существенными. Утешаю себя мыслью, что до старости я перестану быть одиноким! Так же мне интересно, можно ли считать одиноким человека который находится не в отношениях, однако-ко постоянно взаимодействует с окружающими людьми. Но, наверное это лишь мысли самоуспокоения. Дело идет к тому, что я одинокий человек… xD.
Спасибо большое за статью. Из статьи для себя я
Узнала как одиночество влияет на мозг, что снижается когнитивная активность и деменция., что одиночество является реальной проблемой для пожилых людей. одиночество непосредственным образом влияет как на психологическое, так и на физиологическое здоровье человека. Из статьи, я узнала тот факт, что у одиноких людей работа определенных отделов мозга отличается от проявлений в мозге социально активных людей. У них оказались более развитыми сети пассивного режима работы мозга, отвечающие за воспоминания, планирование будущего, воображение и мысли о других. Для себя поняла, что впредь буду внимательнее относиться к своим бабушкам и дедушкам, стараться проводить с ними больше времени.
Из данной статьи я узнала каким образом одиночество влияет на психологическое и соматическое здоровье людей. О том, что МРТ одиноких людей показал особый рисунок в мозге. Это сеть пассивного режима работы мозга. Она формируется, когда человек вспоминает прошлое, представляет будущее, придумывает себе настоящее, то есть использует воображение для преодоления социальной изоляции. Я пришла к тому выводу, что человеку нужен человек. Что человек — социальное существо и что мы все взаимозависимы. Но в силу различных факторов некоторые люди остаются одинокими и это приводит к многочисленным проблемам. Таким как снижение когнитивной способности и деменции. В профессиональном плане эта статья поможет мне в лучшей диагностике клиентов и более качественной помощи им. В личностном плане я вспомнила про отца, который сейчас живет один в Тольятти. При моем с ним общении я заметила странности в его поведении, но, почему-то, не связала с его одиноким положением. Буду более внимательной к людям.
Из статьи я узнал, что у людей, склонных считать себя одинокими, имеются отличия в активности разных участков мозга, по сравнению с более общительными людьми. В частности, более развиты области мозга, отвечающие за внутренние мысли. Я подумал о том, что одинокие люди более склонны к руминации. Я воспринимаю одиночество скорее как негативный фактор в плане достижений и развития активной жизненной позиции. Сейчас я работаю один и часто ощущаю снижение трудовой мотивации и настроения. Для меня становится очевидным то, что работа в коллективе не только увеличивает эффективность бизнеса благодаря синергии. Сослуживцы помогают не терять связь с реальностью, стимулируют активность друг друга. После прочтения статьи я осознал еще одну важную причину, почему мне стоит работать в коллективе. Тем не менее, время, проведенное в одиночестве, помогает сосредоточиться на воспоминаниях, рефлексии.
Благодарю за статью. Интересно, узнала, что сеть пассивного режима используется тогда,когда мы думаем о прошлом. Так же узнала, что одинокие люди, склонные к внутренним мыслям, имеют повышенный фокус саморефлексии.И тут я сделала выводы, что я ,видимо, очень одинока, потому что почти весь час своей консультации я только и делаю, что рефлексирую, безумолку говорю, пытаясь сама себе все объяснить. По поводу влияния одиночества наздоровье, как по мне это достаточно спорный вопрос, так как далеко не все люди не любят одиночество, не всем комфортно быть с кем-то или находится в отношениях, взять например тех же самых и интровертов, которые фактически сосредоточены только на себе, замкнуты и погруженные в себя и свой внутренний мир.
Само слово одиночество не сильно позитивное , как по мне . От сюда информация в статье мне показалась логичной . Здоровье хуже , иллюзий больше . Опять же , например , человек живет один . Ну от родителей там съехал . Это его выбор , и если ему комфортно , то почему бы и нет . А тут социальное дистанцирование . Вся эта ситуация вообще тяжело даётся . А тут , если из-за этого , нет возможности с близкими Новый год отметить , без исследований мозга , понятно , что ничего хорошего. Особенно , если раньше была традиция собираться семьей . Вот в моей семье есть такая традиция . А моя сестра с мужем заболели , и этот Новый год мы отмечаем не полным составом семьи (
Спасибо за статью. В настоящих реалиях тема, поднятая в статье, действительно очень актуальная. Если не все то многие этот Новый Год проведут фактически в одиночестве. Мне на самом деле очень интересно как те или иные социальные и психологические ситуации оставляют физический след в нашем мозге.
Было интересно узнать, что у одиноких мозговые проявления сосредоточены в области так называемой частью пассивного режима работы. Эта сеть представляет собой набор областей мозга, участвующих во внутренних мыслях, таких как воспоминания, планирование будущего, воображение и мысли о других. У одиноких эти области более прочно связаны между собой.
Одиночество так же связано с различиями в своде конечного мозга.
Одинокие люди склонны к внутренним мыслям, таким как воспоминания или воображение социального опыта.
Повышенный фокус на саморефлексии и, возможно, воображаемом социальном опыте задействует функции памяти из сети пассивного режима работы мозга — считает Натан Спренг.
Одиночество, как показали исследования, является серьёзной проблемой для здоровья, люди испытывающие чувство одиночества имеют более высокий риск снижения когнетивной активности к деменции.
Нам необходимо понимать что одиночество проявляется в мозге, это даст наш ключ к предотвращению неврологических заболеваний.
Из статьи я узнал о влиянии одиночества на психологическое состояние человека. Интересно, что исследования выявили изменения и на физическом уровне. Т.е. непосредственно в мозге одинокого человека что-то не так, как у неодинокого. Как я понимаю речь идёт не именно об одиноких как таковых. В исследование же брали тех, кто считал себя одиноким. Таким образом могу сделать вывод, что важнее именно ощущение одиночества, а не внешние её составляющие. Интересно было прочитать про воспоминания и моделирование социальных взаимодействий. В моей жизни был период, в который я могу назвать себя одиноким. Так что могу подтвердить, что такие процессы имеют место быть. Они давали мне какие-то приятные ощущения, почти как если это происходило на самом деле.
Спасибо за статью. Из данного текста я узнал. Одиночество признается серьезной проблемой для здоровья.В отсутствие желаемого социального уровня одинокие люди гоняют различные мысли, создавая свой социальный статус, проживая в голове различные жизненные ситуации. Я дома был очень одинок, я считал что ко мне не справедливы. Из за сестры, из за требований которые мне не нравились. Я бежал на улицу, но и там я оставался одинок. Объединяло меня с людьми только алкоголь, наркотик и всё хреново(наше скудное мышление). Всё это время я жил в фантазиях, иллюзиях представлял себя и так и этак но только в голове. Изменив фантазии на действия всё начало обретать физическую оболочку, мысли которые преследовали меня всю жизнь начали вырисовываться в картинки
Спасибо за статью. Из статьи я узнала, что одиночество влияет на здоровье и что есть отличия в мозге одиноких людей и что Одиночество коррелирует с различиями в своде конечного мозга (fornix) – это пучок нервных волокон, который передает сигналы от гиппокампа к сети пассивного режима работы мозга. У одиноких людей структура этого волокнистого тракта сохранилась лучше.
Одиночество все чаще признается серьезной проблемой для здоровья, и предыдущие исследования показали, что пожилые люди, испытывающие чувство одиночества, имеют более высокий риск снижения когнитивной активности и деменции, которая я считаю, увеличивается с каждым годом все больше и больше и хорошо, что Понимание как одиночество проявляется в мозге, может стать ключом к предотвращению неврологических заболеваний и разработке более эффективных методов лечения.
Спасибо за статью, из нового узнала следующее определение-сеть пассивного режима работы мозга. Никогда ранее не слышала такого термина. В очередной раз убедилась, что мозг человека будет ещё долго-долго исследоваться и будут совершаться разные открытия. В принципе , я понимала, что одиночество не лучшим образом сказывается на психике человека, но никогда не думала, что на физическом уровне тоже могут возникнуть проблемы. И как оказалось, влияние одиночества на мозг только начали исследовать. Т.е. раньше на это не обращали внимание ? Что происходит деменция у человека в возрасте, но не видели связи между ей и одиночеством ? Наверное, это достаточно важное открытие, чтобы в дальнейшем как-то влиять на деменцию. И ещё для меня стал интересен тот факт, что люди, принявшие участие в исследовани, могут быть совершенно не одинокими с социальной точки зрения. Они себя такими ощущают… т.е. можно быть одиноким даже при огромном количестве родственников, друзей , коллег и т.д. Я, мне кажется, тоже чувствовала себя глубоко одинокой, когда была в первом браке. Но если бы знала, что этот факт ещё влияет и на физическое здоровье-развелась бы ещё раньше.
Прочитав статью я узнал, что сеть пассивного режима работы мозга, это набор областей мозга, участвующих во внутренних мыслях, таких как воспоминание, планирование будущего, воображение и мысли о других. У одиноких людей мозговые проявления больше сосредоточены на этом пассивном режиме и сети этого пассивного режима более прочно связаны между собой. Одинокие люди часто думают о будущем и настоящем, а так же вспоминают прошлое и это как тренировка для пассивного режима сети. Всё бы ничего, но просто одинокие люди чаще имеют проблемы со снижением когнитивной активности. Поэтому нужно бороться с одиночеством окружая себя близкими людьми и новыми увлечениями. Тем самым наполняя свою жизнь новыми заботами и делами, которые недадут вам грустить и чахнуть вспоминая прошлое и думая о будущем. На эту меланхолию небудет времени.
Спасибо.
Удивительно, что можно увидеть признаки одиночества в мозге. Как в статье написано, что одинокие люди чаще применяют воображение, что бы преодолеть социальную изоляцию. В статье написано про пожилых людей, которые испытывают одиночество , что вредит здоровью и может вызвать деменцию да же . Но ведь многие люди живут одни , не будучи пожилыми . Хотелось бы узнать как на из здоровье влияет одиночество. Возможно в статье имелось в виду, что люди именно испытывают , чувствуют себя одинокими, но могут жить не одни. Тогда так же Интересно есть ли в этом случае привязка к возрасту . Головной мозг до конца не изучен, как показывают многие исследования. Надеюсь появятся новые статьи , помогающие понять процессы в головном мозге и как они связаны с нашей социализацией.
Термин социальное дистанцирование. Я думала это психологический термин, оказалось комплекс санитарно-эпидемиологических мероприятий.
Но есть и психологическое дистанцирование — как мера необходимая для избегания конфликтов. То есть в случаях, когда нет навыка общения.
Удивительно, что есть отличия мозга людей одиноких. Узнала, что выделяют сеть пассивного режима работы мозга: внутренние мысли, воспоминания, воображение, планирование будущего, мысли о других. Нет осознанности и присутствия в настоящем, то есть возможности познавать новое.
Существует воображаемый социальный опыт — речь идет об отрыве от реальности. И, скорее всего, зацикличности мышления.
Деменция — приобретенное слабоумие, стойкое снижение познавательной деятельности с утратой в той или иной степени ранее усвоенных знаний и практических навыков и затруднением или невозможностью приобретения новых.
Для здоровья психического и физического необходимо больше социальных связей. Хотя, говорят, что человек чувствует себя одиноким, если ему не с кем поговорить о том, что он считает важным. Так что скорее вопрос не в количестве, а в качестве этих связей, И скорее не социальных, а личных.
Очень познавательно. Ранее я никогда не задумывалась о том, какое влияние оказывает одиночество на наш мозг. Благодаря статье я выяснила, что влияние действительно есть и выделила для себя несколько моментов, каких ранее не знала:
1)Сети пассивного режима работы мозга у одиноких людей более прочно связаны между собой. Их объем серого вещества в участках сети больше.
2)Одиночество также коррелирует с различиями в своде конечного мозга У одиноких людей структура этого волокнистого тракта сохранилась лучше.
3)Одинокие пожилые люди более подвержены деменции и снижению когнитивной активности.
Для меня очень важно находиться в социуме, общаться с людьми. Я не люблю одиночество, но иногда оно просто необходимо, все-таки взаимодействие людьми забирает много энергии. Все люди разные- кому-то комфортнее одному, а кому-то нет. На мой взгляд, очень важно сохранять баланс и давать себе время и в одиночестве побыть, и пообщаться.
Шикарная статья. Для меня было открытием то, что оказывается мозг одиноких людей отличается от мозга людей, которые находятся в паре с кем-то.
Исходя из данных исследования, стало известно, что у людей, страдающих одиночеством, функционируют другие мозговые проявления, которые называются сетью пассивного режимы работы мозга. Это такой набор областей мозга, который участвует во внутренних мыслях, таких как воспоминания, планирование будущего, воображение и мысли о других.
Данную сеть пассивного режимы работа мозга мы используем, когда вспоминаем прошло, думаем о будущем, или о том, что может гипотетически произойти в настоящем. Что говорит нам о том, что одинокие люди чаще вспоминают прошлое и представляют возможное будущее, не отдают должного внимание настоящему. Вероятнее потому, что они не удовлетворены своим настоящим сегодня.
На самом деле одиночество является огромной проблемой для здоровья человека. Например, у людей пожилого возраста гораздо чаще возникает деменция и более высокий риск снижения когнитивной активности. В связи с чем мы понимаем, что одиночество влияет не только на настроение человека, но и даже на структуру его мозгу.
Спасибо за статью, из которой я узнал, что одиночество влияет на наш мозг. Раньше я никогда не задумывался об этом и не сталкивался. И то, что одиночество может повлиять на мое здоровье тоже стало открытием для меня. Исходя из данных исследования, узнал, что у людей, страдающих одиночеством, функционируют другие мозговые проявления, которые называются сетью пассивного режима работы мозга. Одинокие люди часто думают о будущем и настоящем, а так же вспоминают прошлое. Понимание того, как одиночество проявляется в мозге, может стать ключом к предотвращению неврологических заболеваний и разработке более эффективных методов лечения. Исходя из этого, вредно быть одиноким, нужно общаться, социализироваться.
Увидел, что одинокие люди для компенсации своего одиночества, пользуются сетью пассивного режима работы мозга: набор областей мозга, участвующих во внутренних мыслях, таких как воспоминания, планирование будущего, воображение и мысли о других. Мы используем сеть пассивного режима работы мозга, когда вспоминаем прошлое, представляем будущее или думаем о гипотетическом настоящем. По сути это механизм компенсации недостатка социальных контактов через свое воображение будущего или погружение в воспоминания прошлого. Чтобы там подчерпнуть светлые моменты. Но и здесь видны проблемы, о которых говорят авторы статьи. А именно о вреде одиночества. Ведь потребности не удовлетворяются, а просто маскируются и компенсируются неким суррогатом.
Благодарю за статью! Правда после предыдущей статьи есть некоторые сомнения в её правдивости. Нет, я конечно доверяю исследованиям и наблюдениям за одинокими людьми. Но, если есть возможность выбирать между депрессивными мыслями и позитивными мыслями, то одиноким быть не так уж плохо. Тем более возможностей завязать социальные контакты — сейчас масса! Еще бонусом сюда добавлю, что те статьи, которые диктовал Вячеслав Михайлович (там была табличка о фактах и мифах одиночества) говорят что в одиночестве женщины живут дольше, чем в браке, чего не скажешь о мужчинах. Кстати, одиноким можно себя чувствовать и находясь в отношениях и в семье. Но, мысли можно выбирать и контролировать — поэтому последнее время я думаю, что люди больше выбирают одиночество.
Спасибо за статью. После прочтения настоящей статьи, в моей голове стало больше вопросов, чем ответов. В данном исследовании принимали участие люди , которые именно чувствуют себя одинокими, а как быть с людьми, которые осознано выбирают одиночество? Для меня, например, одиночество не является какой-либо существенной проблемой, наоборот, я считаю , что это то самое время, которое я могу провести наедине с собой: разложить все мысли по полочкам, заняться чем-нибудь, что приносит мне удовлетворение, например вышивание или чтение книг. Да, иногда меня посещают мысли об одиночестве , как о чем-то менее приятном, но я склона считать , что это социальная установка, которая говорит, что это ненормально, и обычно такие мысли приходят в моменты, когда я осознанно бездельничаю. Поэтому в моей голове крутится ещё один вопрос: может быть чувство одиночества появляется потому, что мы потеряли связь с самим собой и пытаемся заполнить этот пробел общением с другими людьми?
Большое спасибо за статью. Поймала себя на мысли, что очень часто думаю о прошлом, или фантазирую. Получается мой мозг похож на мозг одинокого человека. Возможно, если задуматься, то это так. Часто замечаю, что пожилые люди, оставаясь одни, начинают быстро угасать. Нет уже активности мозга, иногда даже желания жизни.
Здравствуйте, спасибо за статью!
Никогда бы не могла подумать, что одиночество может влиять на наше здоровье. Были конечно собственные убеждения, что работает психосоматика, но что влияние идёт непосредственно на наш мозг, даже не имела представления.
Из статьи узнала, что сеть пассивного режима работы мозга отвечает за внутренние мысли, воспоминания, планирования и воображения. Так же познакомилась такими определениями: гиппокамп и деменция.
Благодарю!