Тревога – беспокойство, волнение, отрицательно окрашенная эмоция, выражающая ощущение неопределённости, ожидание негативных событий, трудноопределимые предчувствия. В отличие от страха, причины тревоги обычно не осознаются. Тревога связана с подсознательной мобилизацией психических сил организма для преодоления потенциально опасной ситуации.

Оцените свой уровень тревоги по шкале Бека

Инструкция: Данный список содержит наиболее распространенные симптомы тревоги. Пожалуйста, тщательно изучите каждый пункт. Отметьте, насколько Вас беспокоил каждый из этих симптомов в течение ПОСЛЕДНЕЙ НЕДЕЛИ, включая сегодняшний день, отметив соответствующую колонку справа.

1.Ощущение онемения или покалывания в теле
2.Ощущение жары, не связанное с погодой
3.Дрожь в ногах
4.Неспособность расслабиться
5.Страх, что произойдет самое плохое
6.Головокружение или ощущение легкости в голове
7.Ускоренное сердцебиение
8.Неустойчивость
9.Ощущение ужаса
10.Нервозность
11.Дрожь в руках
12.Ощущение удушья
13.Шаткость походки
14.Страх утраты контроля
15.Затрудненность дыхания
16.Страх смерти
17.Испуг
18.Желудочно-кишечные расстройства
19.Обмороки
20.Приливы крови к лицу
21.Усиление потоотделения (не связанное с жарой)

Оставайтесь в курсе и на facebook

Перейти к верхней панели