Признаки эмоционального выгорания

Признаки эмоционального выгорания

Выгорание – это процесс хронического стресса, тесно связанный с тремя показателями: физическое и эмоциональное истощение, циничность и ощущение неэффективности. Это происходит, когда у человека есть завышенные требования к собственной работе, слишком мало...
Вы перфекционист?

Вы перфекционист?

Перфекционизм — дар или проклятье? Перфекционизм в психологии — это убеждение, что идеал может и должен быть достигнут. В патологической форме — это убеждение, что несовершенный результат работы не имеет права на существование. Определите уровень своего...
ЗлоСчастный Перфекционизм!

ЗлоСчастный Перфекционизм!

Одним из самых популярных курсов в Гарвардском университете был курс Тала Бен-Шахара о Счастье. В своей книге «Путь к идеалу: как остановить себя в погоне за идеалом и стать богатым и счастливым» Доктор Бен-Шахар объясняет, что представление о совершенстве может...
Бессонница: психологические причины нарушения сна

Бессонница: психологические причины нарушения сна

Полноценный сон является необходимым условием для сохранения работоспособности и благополучия человека. Получается, что от качества сна зависит качество жизни человека. Пренебрежение сном может привести к сбою всех систем в организме и повлиять на эмоциональную,...
Когда перфекционизм становится проблемой?

Когда перфекционизм становится проблемой?

Стремление к идеалу – продуктивное человеческое качество. В идеале оно предполагает способность представлять конечный результат и воспринимать его в качестве цели, что помогает планировать, выбирать стратегию действия, систематизировать знания и добиваться...

Оставайтесь в курсе и на facebook