Как перестать беспокоиться о еде и… похудеть

Как перестать беспокоиться о еде и… похудеть

Статья написана по книге Светланы Бронниковой «Интуитивное питание. Как перестать беспокоится о еде и похудеть». Светлана Бронникова — клинический психолог и психотерапевт, специализирующийся на помощи в избавлении от лишнего веса. Несколько лет она возглавляла...
Существует ли безопасная доза потребления алкоголя?

Существует ли безопасная доза потребления алкоголя?

Ответ: нет. Это подтверждается результатами нового научного исследования, опубликованного 24 августа в международном медицинском журнале «The Lancet». Количество смертей вследствие злоупотребления алкоголем составило около 3 миллионов в 2016 году. 12% смертей среди...
Достаточно ли ходьбы для поддержания хорошей физической формы?

Достаточно ли ходьбы для поддержания хорошей физической формы?

Человеку необходимо движение, чтобы быть здоровым. Физические упражнения предотвращают риск развития серьезных заболеваний и ранней смерти и поддерживают нас в тонусе для выполнения ежедневных задач. Ходьба – это простая, бесплатная и приятная физическая нагрузка. Но...
Психофизические практики, способные изменить ДНК человека

Психофизические практики, способные изменить ДНК человека

Такие телесные практики, как медитация, йога и Тай Чи могут ликвидировать последствия стресса на уровне ДНК. Польза данных практик видна на молекулярном уровне, ведь они способны снижать воспалительные реакции в организме человека. Обычно стресс провоцирует увеличение...

Оставайтесь в курсе и на facebook