Пару десятилетий назад успех измерялся внешним благополучием: путешествия несколько раз в год, роскошные отели, шикарные машины, огромные дома. Чем больше человек наслаждается красивой жизнью, чем роскошнее его отдых и свободное времяпрепровождения, тем более успешным человек кажется в глазах других людей.
Все эти признаки статуса человека все еще считаются признаком благополучия и успеха, тем не менее, их значимость становится все менее заметной.
Сегодня успех измеряется занятостью человека. Чем более он занят, тем лучше. У него совершенно нет свободного времени. Он занят настолько, что просто не представляет себе жизни без ноутбука: первый раз за день человек занятой проверяет почту, когда открывает глаза, последний – когда ложится спать. Выходные? Это день, когда можно спокойно поработать. Семья и друзья? У человека занятого просто нет на них времени.
Сегодня мы рассматриваем вечную занятость как знак почета. Знак, который можно и нужно демонстрировать окружающим. Практически медаль за отвагу.
Почему же занятость стала статусным символом, показателем успеха? Почему это состояние занятости так много значит для человека?
В погоне за значимостью
Быть занятым – значит быть востребованным, нужным и ценным. Это способ доказать обществу свою значимость и востребованность. Занятой человек, как правило, хороший сотрудник, супруг и родитель, ведь он так много делает для окружающих его людей. К сожалению, вечное состояние белки в колесе неизменно приводит к истощению и нежеланию что-либо делать.
Нередко люди нагружают себя работой в попытке доказать окружающим собственную состоятельность. С самого детства ребенок привыкает к похвале за то, что он сделал что-то особенное, выдающееся. Возможно, он лучше всех ответил на вопрос учителя, взял на себя какую-либо дополнительную работу или прекрасно выступил на школьном концерте. Человек привыкает к похвале и в погоне за ней пытается делать все больше, нагружая себя дополнительной работой и пытаясь помочь всем и каждому, включая тех, кому эта помощь не была нужна.
Чем более занят человек, тем ценнее он в собственных глазах. Чем длиннее список важных дел (который, на самом деле, никогда не заканчивается), тем значимее человек.
Со временем занятость и бесконечные дела начинают пугать. «Если я пропущу звонок, они могут найти кого-то другого». «Я должен быть на связи 24 часа, 7 дней в неделю». «Если я не выполню все запланированные дела, то потеряю все!».
У привычки брать на себя слишком много, быть постоянно занятым и никогда ничего не успевать есть и другая, более глубинная причина, происходящая, как правило, из родительской семьи. Часто человек не умеет говорить нет, потому что его родители не принимали отказа. Возможно, он пытается превзойти своего успешного отца, который всегда был недоступен.
Нередко человек нагружает себя делами, когда хочет заглушить какие-либо неприятные мысли и чувства. Погружение с головой в работу может служить своеобразным способом убежать от проблем в других жизненных областях, например, от семейных неурядиц.
Когда человек занят нон-стоп, у него нет времени фокусироваться на собственных чувствах. На самом деле, этот механизм ребенок усваивает еще в детстве, когда он плачет, и родители отвлекают его, переключая фокус его внимания.
В чем же заключается проблема постоянной занятости, кроме того, что человек не дает себе передышки и отдыха?
Если человек не ценит себя самого, а лишь собственные заслуги и достижения, его самооценка будет неустойчива. Он будет нагружать себя все большим количеством задач в попытке доказать себе и окружающим собственную значимость. Как правило, это ведет к выгоранию. У человека не остается энергии на личную жизнь, он дистанцируется от своих близких, забывая, что именно качество отношений со значимыми людьми определяет качество жизни.
Сложно почувствовать удовлетворение и радость от жизни, если каждый день напоминает вечную гонку.
В поисках свободы
Подумайте, что именно вы имеете в виду, когда говорите: «Я занят»? Эта фраза может иметь множество значений. (У меня очень много дел, и я боюсь не справиться. Я очень важный. Я работаю лучше и больше тебя). Мне необходим отдых. Что вы подразумеваете, когда говорите вашим близким: «Ты слишком занят»? (У тебя нет на меня времени. Я скучаю по тебе. Я восхищаюсь тем, что ты делаешь. Жалко, что я не настолько продуктивен, как ты).
Важно подумать, что именно постоянная занятость значит для вас. Возможно, вы прикрываетесь делами, чтобы избежать что-то или кого-то?
Не забывайте делать перерывы. Иногда можно и важно делать то, что не запланировано в вашем ежедневнике. Например, позвонить близкому человеку.
Каждый час делайте минутную передышку, в течение которой вы сможете подумать, что значимого вы сделали за этот час. Такая оценка собственной деятельности способствует увеличению жизненной энергии. Важно помнить, что вы оцениваете деятельность, а не собственную личность.
Подумайте, что приносит вам радость и удовольствие? Спорт? Прогулка? Ужин с друзьями? Чтение? Обязательно уделяйте этим занятиям хотя бы три часа в неделю.
Занятость – это тот образ жизни, которым принято восхищаться. Но правда, как всегда в том, что все хорошо в меру. Никто не может быть эффективен 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Движение без остановок, плотное расписание отдаляет нас от наших близких и от нас самих. Иногда за такой безудержной активностью скрываются более серьезные проблемы, и деятельность становится способом (не самым худшим!) заглушить тревогу. Однако заглушая ее, человек не решает самой проблемы, а лишь убегает от нее.
Похожие статьи:
Как перестать беспокоиться и… НАЙТИ БАЛАНС
Когда перфекционизм становится проблемой?
Оригинальная статья: Margarita Tartakovsky, — Busyness: The New Status Symbol. PsychCentral, August 2017
Перевод: Елисеева Маргарита Игоревна
Редактор: Симонов Вячеслав Михайлович
Ключевые слова: тайм-менеджмент, психология бизнеса, личная эффективность, психология развития
Источник фото: taylorintime.com
Абсолютно согласна, что занятость хороша в меру. Никто не может быть эффективным 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Для меня такая занятость катастрофически сказывалась на моём здоровье, и физическом, и психическом. Когда человек боится, что потеряет всё, когда не выполнит все запланированные дела, то это обязательно произойдёт, потому что невозможно быть постоянно эффективным. Я знаю это не понаслышке, после занятости 24 на 7, когда даже ночью невозможно было расслабиться, позвонить могли в любую минуту по работе и надо было быстро принимать решение о том, что делать, мне потребовался год реабилитации в институте психологии. Когда живёшь в вечной гонке — жизнь проходит мимо. Необходимо заниматься любимыми делами. Даже работа должна приносить удовольствие. Важно чувствовать удовлетворение и радость от жизни!
Во всем должна быть золотая середина.Знаю одного такого человека.Хорошо,что сумел остановиться. Во время своей занятости,человек наплевательски относился к здоровью,практически потерял друзей,потерял время в воспитании и общении с детьми.Но к счастью он понял,что это не хороший путь развития и нашел таки свою «золотую середину».Он просто четко определил время работы и время отдыха.
Да я восхищаюсь ,когда человек занят,когда ему интересно то,что он делает. Но, наверное, это должно быть не в ущерб себе.
Вот это статья !!! Все что в ней написано, чётко про меня, ровно четыре года назад. Прочитываю каждое предложение, я увидел себя тогда , увидел свое поведение, увидел свою постоянную занятость. Явно было не до близких мне людей. И самое страшное , что работая в выходные , я практически не общался с близкими. Доказывая , только себе , что я умею, я могу и достоен большего. В погоне за большими деньгами я потерял истинного себя, ожидая оценки моего окружения. Все это в конечном итоге меня полностью истащило, вплоть до серьёзных проблем со здоровьем и распада семьи. Так получилось , что большинство серьёзных проэктов рухнуло , семьи уже нет , куча долгов и полное отсутствие желание что либо делать дальше. Я стал не я в погоне за непонятно чем , ну точнее за большими деньгами. Очень хорошо, что в своей жизни я действительно любил своих близких , которые морально помогали выйти из этой непростой жизненной ситуации . Плюс книги, много книг , на которые нашлось время читать запоем. Работа , которая и была раньше , но уже трансформировалась в нечто иное, и теперь на все есть время . Научился любить себя , не ожидая оценки того что делаю. Потом изотерика, институт психологии , в который я смог дойти своими ногами ;). Вообщем слава богу все наладилось и даже продвинулось в более правильном направлении . Условия были на грани фола, невыносимые , которые дали такой рост , что я рад что они были ;). По-другому я бы не вырос , и спасибо за это всему что со мной произошло !!!! …лучше, выше , сильнее всегда был мой дивиз по жизни, и теперь он точно начинает работать , главне не забывать кто ты , где ты и зачем ты…быть здесь и сейчас… и уметь все воспринимать как рост в этой жизни . Главное это Любовь которая есть в тебе , и нужно чтоб Ее хватало на все твоё окружение, каким бы оно не было 😉 !!! У нас слишком мало времени для того чтобы ненавидеть и разрушаться…. Всем роста господа психологи :))) … а сколько новых эмоций ;)!?
Прости Владимир , статья затянула , пиарить тебя будем потом :)))!!!!
Так понимаю речь в статье о Правильной мотивации и Четкой структуированости своих мыслей и действий. Да, данный акцент очень важен, ведь увлекшись забиванием своего времени сиюминутными заботами без четкого осмысления ( зачем и почему именно это я делаю) чреват износом своего ресурса концентрации.
Действительно увлекшись работой ради денег в семью можно упустить момент в воспитании детей и придется тратить эти деньги на реабилитацию или лечение.
Опять же упоровшись на достижении чего то одного можно по достижении увидеть что кто то тебя опередил в качественном выражении, и тут возможна моральная опустошеность.
Вывод: Заполнять Своё время только Нужными и Осмысленными действиями и мыслями, которые приводят тебя на ступень Лучше и Выше. Так чтобы были Успехи и Достижения и детский смех и счастливые лица. И у тебя оставались силы на написать список дел на завтра.
Статья для меня и про меня. Я стараюсь быть всегда занята, наиболее продуктивной. Мне иногда бывает жалко время на сон и на еду. Специально ставлю себе мало выходных и в выходной прусь в салон. Если у меня получается несколько выходных подряд, то я себя чувствую не нужной, не востребованной. Готова работать за похвалу и постоянно доказываю свою значимость окружающим. Не могу допустить быть хуже других. После такой гонки обычно я сваливаюсь от переутомляемости и могу сутки спать. Но самое печальное, что это гонки на месте. По факту делается много ненужной работы, которая мало влияет на конечный результат. Надо уметь отдыхать. И расставлять приоритете. Я работаю для семьи или семья для работы?
В некотором роде с удивлением отметил, что в современном мире показатель занятости выходит на первое место в критериях оценки успешности. Либо в нашей стране это еще пока не так выражено, либо в моем окружении не особо проявляется. Я бы скорее для себя охарактеризовал человека успешного как владеющего тайм-менеджментом, т.е. делающим все вовремя и с хорошей продуктивностью, «без лишних телодвижений». По сути, успех должен определяться результатами деятельности, а не просто занятостью. Я могу быть занят 20 часов в сутки, но при этом совершенно непродуктивно…
Когда ты молод и полон сил, быстро переключаешься с работы на отдых и быстро восстанавливаешься, быть постоянно занятым делами несколько проще. Но с возрастом, когда все вышеперечисленные процессы замедляются, а психологические проблемы, связанные с самооценкой и отношением к себе выходят на поверхность, постоянная занятость действительно приводит к неврозам. Необходимо научиться разграничивать время, когда ты принадлежишь работе, а когда семье. И про свое личное время не стоит забывать, чтобы была возможность заняться самоанализом. Выделять время не просто на отдых, а на любимый отдых, который приносит удовлетворение и разрядку. Понравилась идея оценивать значимость проделанного за прошедший час, только, возможно, периодичность такого анализа надо все же подбирать индивидуально.
Правильно поется в песне: «Есть только миг между прошлым и будущим! Именно он называется жизнь!» Об этом надо почаще вспоминать и не стремиться «пожить потом, когда все сделаешь»!…
Статья то что надо!!!!Хочется переслать ее некоторым знакомым и близким. Доказать себе ,близким и родителям свою важность ,присуще многим в той или иной степени.Кому то удается вовремя остановиться в своих порывах,обернуться на прожитую жизнь ,понять что самое близкое и важное осталось далеко в стороне(включая и тех же самых родителей),а кто то так и живет этой рутиной,не понимая как иначе.Хорошо когда осмысление приходит к человеку вовремя и рядом еще остаются близкие люди ,которые верили в тебя и любили.
«Если человек не ценит себя самого, а лишь собственные заслуги и достижения, его самооценка будет неустойчива». Интересное предложение, заставляет задуматься. Я всю жизнь решаю вопрос, что есть мои заслуги, а что я, и как это все оценить и взвесить. Можно ли вообще разделить эти понятия? Что такое я вне своей деятельности? Оно вообще есть? Что в нем ценного, если оно ничего не достигает, а просто себе живет. И вдвойне интересно, неужели я смогу однозначно ответить себе на эти вопросы? С желанием на НГ понятно, и это прекрасно.
Да, сейчас модно быть занятым, это факт. Я знаю людей, которые в самом деле взвалили на себя очень много и тащат этот непомерный воз в ущерб себе, здоровью, своим близким и вроде как непонятно зачем, а с другой стороны, именно у них и есть очевидный материальный прирост. Но предложи мне поменяться с ними местами, нипочем бы не согласилась. Также вижу тех, кому нравится сам имидж вечно занятого человека, и они его всеми правдами и неправдами поддерживают. У них, чаще всего, нет видимых результатов, но наблюдать за такими забавно.
Мне сложно рассуждать на эту тему. Да, все верно, важен баланс и все такое. Но что это значит конкретно для меня, и в каких граммах измерять — совсем не понятно. Как я там решила в каком-то из комментариев или эссе — «важно, чтобы не стало хуже». Да, наверное, так пока и есть. Отличные пенсионные цели. Самое то.
*ЗАНЯТО*, мне это напоминает самое интересное место в поезде, вот там как ни странно, но человек действительно занят.Все остальное время, мы сами решаем,что делать и как быть.Быть хорошеньким, всем и во всюду угождать, нужно или не нужно помогать ,попахивает тем же самым ,что и в поезде где *ЗАНЯТО* !Те люди которые помогают, они берут и помогают.Но если вы едете в общем вагоне, с мокрым постельным бельем, весь этот муравейник гудит до 1 часа ночи ,пахнет яйцами, колбасой, пирожками ,чебуреками , прокисшей капустой, потными ногами (меня уже затошнило) плач младенцев, беганье детей, игра на гитаре, песни дембелей возвращавшихся с армии, постоянное хлопанье дверью в туалет и еще ваш билет куплен на боковое место около туалета,что я могу Вам сказать :-вы сами купили билет в этот вагон (за исключением отсутствия билетов)и вы сами выбрали такую жизнь*ЗАНЯТО* и не говорите потом ,ой ой ,чем то пахнет, принюхайтесь к себе сначала и вашей жизни.
Я думаю, что сейчас трансформация жизни происходит таким образом ,что если сегодня человек *ЗАНЯТ* ,то это означает :- типа отвяжитесь от меня, не хочу ничего делать и никуда не поеду, это своего рода прикрытие своей лени и вот здесь точно нужна медаль за *ЛЕНЬ* 1 степени.
Согласен с Колдовой С.:- кому нравится сам имидж вечно занятого человека, и они его всеми правдами и не правдами поддерживают, у них, чаще всего, нет видимых результатов, но наблюдать за такими забавно.
Занятость, как показатель успеха, дейсительно сейчас становится ценностью. Для кого-то постоянная занятость это проблема и им надо отдыхать и остановится. А для меня все наоборот. Я пытаюсь, освободить себя от любой суеты и повышенной активности, из-за этого происходит перекос в другую сторону. Вместо активности и деятельности, я занимаюсь только любимыми делами, а все остальное не двигается. Это как раз про тип А и тип Б, которым по-разному надо справлятся со стрессом. Я точно не тип А))). А есть еще одна мысль связанная с изменением значимости занятости. Например для меня, постоянная занятость не является ценностью и показателем успеха. Но мнение общества вызывает у меня комплексы, я ведь не занята… Надо искать золотую середину. Кто-то должен замедлятся, а мне надо ускорятся, и все таки определить, чем я хочу быть занята))
Для меня тема данной статьи очень даже актуальна. Занятость, тайм-менеджмент-всегда очень привлекали меня, и я стремилась к тому, чтобы был занят день, обязательно планировать и вести ежедневник. Такой график для меня был статусным и должен быть у меня. Я его себе создала. Но насыщенный и активный ритм жизни дал сбой, мое здоровье стало ухудшаться, что-то пошло не так с близкими, в семье и друзьями. И это действительно, как написано в статье, ведет к выгоранию.
У привычки брать на себя слишком много, быть постоянно занятым и никогда ничего не успевать есть и другая, более глубинная причина, происходящая, как правило, из родительской семьи. Стресс, нагрузка-это пусковой механизм к действию-вот что помогла осознать мне данная статья! Работа как спасательный круг. Все это крайности.
Я пересмотрела свой график, поменяла работу, теперь я имею то, над чем работала и что хотела иметь в своей жизни: можно сказать, нашла и выработала свой ритм жизни и работы, свободное время, но возникла новая проблема- уметь в этом гармоничном ритме ЖИТЬ! Данная статья заставила меня задуматься о том, что жить с золотой серединой или все хорошо в меру, я еще так и не умею, сейчас я этому учусь!
Да, в современном обществе сейчас так и есть, если ты занят — значит нужный и ценный. Хотя, «Более занят — более успешен» — не всегда это срабатывает. Успешен тот, кто нашел гармонию и балансирует между семьёй, друзьями, работой, отдыхом.
Будучи взрослым, продолжать доказывать свою состоятельность окружающим, нагружая себя дополнительной работой, когда в детстве привык к похвале — думаю, это механизм встречается довольно часто. Много эмоций у меня вызвало описание глубинных причин постоянной занятости. У меня есть знакомый человек, который определенно не умеет говорить «нет», даже когда понимает, что предложение не в его пользу. Возможно, что в его детстве родители не принимали отказа.
У меня часто срабатывает механизм: когда я нервничаю, нахожусь в ожидании какого-либо события или решения, пытаюсь избежать выполнения неприятного дела — я нагружаю себя работой. Сейчас учусь действовать более продуктивно.
Родители, бабушки и дедушки очень часто переключают внимание ребенка, когда он плачет. Оказывается, этим они лишают ребенка в дальнейшем возможности осознавать и концентрироваться на собственных эмоциях. Получается, если у такого взрослого что-то «кольнет в сердце», то скорее всего он просто поменяет род своей деятельности вместо того, чтобы остановиться и проанализировать своё состояние.
Спасибо автору статьи за минитест. Что я имею в виду, когда говорю, что занята? «У меня очень много дел, и я боюсь не справиться» — этот ответ указывает на то, что у меня стресс. Но бывает и «Я работаю лучше и больше тебя» — испытываю ревность и гнев. Есть над чем подумать.
Мне нравятся рекомендации делать перерывы и иногда «выпадать» из графика. Чаще это вызывает приятные ощущения. Подкупает фраза об увеличении жизненной энергии. Ради этого стоит попробовать периодически оценивать свою деятельность.
Я — жертва стереотипов, в моем понимании один из показателей успеха — это занятость. При это занятость для меня состоит не только из работы. Провести время с семьей, с друзьями для меня тоже занятость. Для меня удивительно читать, что переключение внимания с проблемы — это плохо. Мне всегда казалось, что это помогает справиться с ситуацией: переключился, набрался энергии и дальше в бой с проблемой.
Интересна мысль о том, что если человек не ценит себя самого, а только свои заслуги и достижения, то его самооценка будет неустойчива. Значит ли это, что вечно занятой человек зависит от оценки окружающих?
Меня статья очень зацепила …И в моей жизни работа занимала очень много времени в погоне за заработком…я не увидела когда выросли детки…Действительности так очень трудно жить истощается нервная система и обостряются болезни за не хваткой времен становилась злой и раздражительной, а от этого страдали все вокруг;дети ,муж, родственики…а финансов как не хватало ,так и не хватает потому что с увеличением дохода …растут потребности и они не когда друг друга не догоняют…личная и семейная жизнь уходила на задний план…но современен я поняла что так нельзя ,что-то в жизни нужно менять …И я начела искать вдействиельности чем я могу заняться,что мне будет нравиться и при этом будет приносить доход…Я нашла …я знимаюсь любимым делом мне это нравиться правда доход не большой но мне моя работа приносит уловлетворение и моральный зарят…и я поняла когда занимаешься люимым днлом -это и есть жизнь со смыслом …и тогда усталости нет и жить хочеся и кажеться все само сабой налаживаеться …статья меня заинтересовала и дала понять, что я иду в правильном направлении в своей жизни…Спасибо за статью.
Я замечаю за собой, что я постоянно, куда то спешу чем то занят, не чего не успеваю и при том ноль продуктивности, всегда чем то занят, а чем не понятно, но я с гордостью говорю что я занят)) Для меня занятость это определенный статус. Статус что я не бездельник, а человек, который развивается и растет, только это красивая пыль, которую я умело, бросаю в глаза окружающим меня людей. Для меня занятость ассоциируется с успехом, но занятость может быть продуктивной, а может быть просто тратой времени. В общем, статья показала мне, что я чем-то постоянно занят, но не тем чем нужно. Время идет, а продуктивности нет….как белка в колесе.
Почему то сразу бросилась в глаза фраза » значит он хороший семьянин, работник…» А ведь семьи в первую очередь страдают от таких вот занятых людей. Перед глазами достаточно примеров. И как верно подмечено половина из этих занятых действительно занята делом зарабатыванием денег,а вторая половина эмитирует занятость. 3 часа в неделю выделить на спорт, прогулки, встречи с друзьями.Вы серьезно??? Мне кажется именно по причине этой новомодной занятости, у нас и пошатнулся институт семьи! Эти сумасшедшие тетки феминистки рвущиеся к власти и верхушке карьерной лестницы,прикрывая тем самым свое одиночество и возможно кучу комплексов, доказывая мужчинам в первую очередь что у них ч… под юбкой….
В первую очередь мне понятно, что постоянная занятость, описанная в этой статье может вызываться самыми разными причинами. От желания превзойти отца до побега от неудавшейся семейной жизни в работу. Этот механизм как щит — от себя или от отношений: «Все что угодно, лишь бы не заниматься собственным развитием». Его «плюс» в отличие, например, от бегства в зависимость в том, что он социально одобряем. Отсюда и его популярность.
При этом не любая занятость — это бегство. Можно действительно гореть любимым делом и посвещать ему почти все время и это не будет бегством. Основное отличие я вижу в том, что в первом случае человек «уходит в работу», а во втором он просто так живет. Деятельность становится частью идентичности. То есть, например, в первом случае это человек который пишет на работе рекламные тексты, а во втором — просто писатель. При этом у писателя может быть семья, которой он уделяет время и другие интересы, но в кармане все равно лежит блокнот. Цельностью отличается его жизнь и поведение.
Я думаю, что важно понимать, что именно дает работа, и времени на нее тратить соответсвенное количество.
Мне кажется, что минута перерыва на час работы и три часа в неделю на любимые дела — это очень мало. Не помню откуда знаю два правила тайм-менеджмента и возможно они не всем подойдут, но мне нравится:
— Планировать только 60% времени, а остальные 40% оставлять под незапланированные дела.
— Делать блоками: 50 минут работа, 20 минут перерыв, 50 минут работа. Потом менять деятельность на другую.
У меня есть знакомая, которая так и говорит: «мой график тридцать через ноль по 25 часов в сутки». Конечно, это немного преувеличение, рабочий день у неё по 16 часов, и выходные дни в графике все же есть, но она проводит их на работе. Статья мне напомнила об этой знакомой. Ведь разговаривая о своей занятой деятельности, она пытается показать удовлетворенность, но демонстрирует усталость. Когда разговор заходит о выходных или отпуске, она говорит, что не может оставить работу, тк без неё все развалится.
Стоит отметить, что о личной жизни и социальных связях вне работы не может быть и речи.
Зная её с детства, то есть, происходящее в её жизни, я могу понять «откуда ноги растут».
Человека, который с головой окунут в свою деятельность, нелегко убедить в том, что описано в статье.
Кстати, бывает и наоборот. Когда человек ценит своё свободное от работы время, умеет его проводить с удовольствием и пользой, при этом имеет возможность не работать вовсе, но работы наваливается резко столько, что получается все время «я занят». Тоже проблема.
Что я узнала из статьи и на какие мысли она меня натолкнула?Человек может нагружать себя делами по разным причинам.Это и ощущение значимости и нужности, и желание добиться признания. Кроме того, для того,чтоб показать свою состоятельность, либо ищет похвалы.У кого-то причиной чрезмерной занятости является неумение отказывать, поскольку его родители не принимали отказа. Либо это попытки уйти от проблем, от неприятных переживаний, погружаясь в работу » с головой», причём этот механизм заключён в нас с детства. В том случае, если человек ищет постоянного одобрения и похвалы, он попадает в зависимость от мнения окружающих, и с каждым разом планка растёт. А это приводит к постоянной тревоге. Со временем, человек просто выгорает. Мне не понятно, как человек постоянно занятой, для которого занятость- это ключ к его статусу, может при этом быть отличным семьянином. Если это так, то этим можно восхищаться, что человек нашёл верный баланс и успевает всё и везде, без ущерба себе и своей семье. Но в случае, когда занятость становится краеугольным камнем, и человек откладывает общение с друзьями и родственниками на потом, вряд ли это благотворно повлияет на его отношение с близкими. Получается, через занятость человек пытается реализовать свои амбиции, не думая о том, а нужно ли на самом деле так себя нагружать. Важно понять для себя к чему тебя приводит чрезмерная занятость,что ты получаешь и что теряешь. Не зацикливаться на одной только занятости, а уделять время отдыху, чтоб почерпнуть сил. Найти смысл в чем-то ещё.
Прочитав статью поняла, почему мы несколько раз переносили встречу подружек из-за одной, которая была постоянна «занята». Быть занятым – значит быть востребованным, нужным и ценным. Это способ доказать обществу свою значимость и востребованность.Получается, она вольно или невольно хотела показать нам, что она тоже значима и востребована на новой работе. А мы злились на нее, обвиняя в неуважении старых друзей.Заинтересовали причины данной привычки происходящие, как правило, из родительской семьи: 1) человек не умеет говорить нет, потому что его родители не принимали отказа. «) он пытается превзойти своего успешного отца, который всегда был недоступен.№) человек нагружает себя делами, когда хочет заглушить какие-либо неприятные мысли и чувства, а погружение с головой в работу может служить своеобразным способом убежать от проблем в других жизненных областях, например, от семейных неурядиц.
Когда человек занят нон-стоп, у него нет времени фокусироваться на собственных чувствах — этот механизм ребенок усваивает еще в детстве, когда он плачет, и родители отвлекают его, переключая фокус его внимания.Теперь задумалась, стоит ли переключать внимание малыша, когда он плачет.Общаясь преимущественно с занятыми людьми вижу, что нормальные, здоровые люди стараются всегда найти золотую середину и успеть везде — и с семьей, и на работе,и с друзьями.Думаю весь вопрос в правильной организации своего времени и в приоритетах.А если ты всегда «занят» нужно искать причины, перечисленные в данной статье и работать с этим.
Интересная статья. Она дала мне возможность взглянуть на некоторых близких людей под другим ракурсом. Я заметила, что как раз те, кто работают «без продыха» попросту не знают как можно жить по- другому. Т.е. люди действительно уверены в том, что кроме них никто не справится с работой достаточно качественно, никто не сделает работу вовремя, никто не будет относиться к задаче достаточно ответственно.
Понятно, что не может быть желание постоянно работать и не проводить время с близкими или за любимыми занятиями здоровым.
Однако, и желание работать в принципе тоже естественно. Как и во всем — нужна золотая середина. Однако статья дает полезные советы, которыми можно воспользоваться. А также некоторую предостерегающую информацию. Нужно также следить за собой и не допускать такого поведения.
У нас в городе по моим ощущениям и наблюдениям появилось много занятых людей. У них нет времени ни на что. Ни на друзей, ни на личную жизнь. Как было сказано это удобный механизм избегания и самооправдания. Сам им периодически пользуюсь тогда, когда надо уже пойти спать и отдохнуть, а ты в все равно сидишь в телефоне, оправдывая себя тем, что это для дела. Пытаюсь таким образом всего лишь снять свою тревожность. Но проблема в том, что это не выход, а лишь продлении агонии. Рано или поздно твой ресурс иссякнет и дальше у тебя только хуже. И здоровье ты уже не поправишь. Так что все должно в меру. Правильно расставленные приоритеты, здоровая самооценка, которой не требуется такое подтверждение — залог здоровой и счастливой жизни
Когда читала статью, для меня было откровением, что постоянная занятость это признак успешности. Постоянная занятость дело хорошее, если это действительно занятость. В моем окружении есть люди, которые действительно многозадачны и у них высокий коэффициент полезного действия и при этом они всё успевают, и заниматься с детьми ,и на нескольких работах работать и при этом сохраняют высокое качество своей деятельности. Но так же есть знакомые которым никогда не дозвонишься они вечно заняты и перезвонить они то же не могут найти хотя бы 5 минут для разговора. Если обращаешься с просьбой, то делается такой вид, как будто я их оторвала от решения вселенской проблемы. Они задерживаются на работе сверх рабочего времени, показывая руководству какие труженики и как много делают, но когда начинают смотреть результаты деятельности, то у них всегда есть оправдание, что не успели сделать потому что были заняты и у них много обязанностей. Складывается ощущение, что набирают себе заранее не выполнимый объем работы, для того что бы потом оправдывать свою несостоятельность и некомпетентность. Такая видимость бурной деятельности. Проблема в том, что эти люди стараются вовлекать в процесс как можно больше посторонних участников( то есть свидетелей процесса) да бы потом всем рассказывать какие они молодцы. Я так понимаю здесь работают защитные механизмы, для того чтобы не отвечать на свои внутренние вопросы и не заниматься своими задачами, они стараются занять себя чем нибудь лишь бы не искать решение. Так в своей практике встречаю людей одиноких, которые рабочими задачами занимают свое время, что бы не испытывать это одиночество и быть вовлеченным в общественные дела, таких почему то много среди учителей и тренеров, их называют фанатами своего дела, увлеченными детьми и профессией. Однако никто не разбирается , что вся проблема в том, что им просто не к кому пойти и не с кем встретиться, так как личной жизни просто нет. В таких случаях быстро наступает процесс «выгорания», вот с этим и будем работать на консультации.
Статья сорвала меня с платформы ума. На эту тему я могу рассуждать долго. Занятость признак благополучия и востребованности, нужности полезности? Очень спорно. Мне кажется больше половины людей находятся просто в какой то истерике. Они не понимают чего хотят сами для своего счастья, и под влиянием общественного мнения, приправленного собственными амбициями, взрощеными на почве зависти к ближнему, начинают сходить с ума. Рвать себя на части, упахиваться на работе, зарабатывать все деньги в мире, чтобы купить весь набор для видимости благополучия. Бывает так, что человек, потратив несколько лет на то, чтобы заработать денег на дорогой автомобиль, купив его понимает, что на самом деле хотел на нем лишь ездить с семьей на природу. Или человек, построивший огромный котедж, понимает, что на самом деле хотел, чтобы к нему в дом ходили друзья пожарить шашлык на мангале.
Заносит людей на орбиты материальных благ. Я сама помню как пахала весь год, чтобы маму с дочкой на море вывезти. А вывезла и сдулась. Так устала, что обратно еле отдохнула.Заболела сильно, лечиться пришлось…Теперь не парюсь. Нет материальных, благ, зато есть время. Им я богата. Его я трачу на своих близких. И для них я даже на работе не занята.
Для меня показатель успешности человека, когда он помимо постоянных рабочих вопросов, может планировать и находить время на себя, дорогих людей, на отдых, который ему нравится. Правильно, когда летаешь «белкой в колесе», слишком быстро выдыхаешься. Бывает люди хватаются за всё подряд, лишь бы производить впечатление супер-занятого и необходимого. Очень часто меня такое поведение наталкивает на мысль, что человек хочет тем самым заглушить какие-либо переживания, уйти от своих проблем. Некоторые без постоянной бешенной занятости жить не могут. Согласна, если научился говорить «нет» — это реально переворачивает жизнь.
10 лет назад мне очень нравилась моя большая занятость, я могла днем и ночью работать над проектом по рекламе, как раскрутить марку и получала огромное удовольствие от своего занятия, мне не хотелось ходить по клубам, ездить в путешествия, мне нравилось работать. Сейчас мне нравиться в меру работать и уделять время себе и детям. Изменились приоритеты.Зависит наверно от каждого индивидуально, кто то получает удовольствие от работы, а кто то от отдыха, семейной жизни. По себе знаю, что если меня заинтересовало какое то дело и я берусь за него и у меня оно получается, я безумна рада так, что радуюсь и работаю и с семьей успеваю и сплю по 3 часа в сутки- высыпаясь при этом. Главное чтобы то чем ты занимаешься приносило тебе удовольствие, тогда все будет супер и «свет твой озарит и окружающих!»
Эта тема близка как ни одна другая. Во мне будто присутствуют 2 человека. С одной стороны: я восхищаюсь женщинами, которые строят карьеру, которые могут похвастаться хорошим достатком, крепким характером,они не боятся трудностей и могут решить сами любой вопрос. Они загружены работой,в своём поведении транслируют постоянное движение и отсутствие выходных, их любят и хвалят, как отмечено в статье. С другой стороны: уют, тепло, спокойствие,домашний очаг…Отвечая самой себе на вопрос: кто я? Могу сказать,мне нужно и то и другое, понимаю, что личный комфорт внутри меня есть только тогда, когда я выделяю время себе и могу сказать «НЕТ» режиму без стопа. Спасибо за статью!
Не дочитав до конца статью, начала звать мужа, типа: «Иди почитай, не я говорю, а сам Бог через статью».))))) Проблема «занятости» знакома нашей семье, это уже стало как норма. И 100% я согласна, что человек начинает себя ценить, хвалить за достижения! Вообще занятость сейчас стала модой как по мне: многие ходят с записными книгами, планы, мероприятия, даже чтобы сходить в кино с мужем — планировать заранее.
Для продуктивности своей работы отдых должен быть обязательном. Мне нравится одна фраза: многие работают год чтобы отдохнуть 7 дней на море, а я отдыхаю, чтобы работать. Не помню как дословно, но мысль понятна!
Еще раз убедилась в том, что одно и тоже поведение может вызвано совершенно разными мотивами (доказать состоятельность,заслужить похвалу, поднять самооценку). Поэтому для решения психологических проблем нужен индивидуальный подход. Нельзя всех «занятых» людей называть трудоголиками и давать универсальные советы как справиться с этим явлением. Симптомы то одинаковые, а причины могут быть самые разные.
В истоках занятости, описанной в статье я увидела одно самое распространенное и неистребимое явление — эгоизм. Доказать себе свою значимость, стать более ценным в собственных глазах и пр., то есть человек в этом случае думает только о себе. От этого страдают все и всё — семья, работа и, конечном итоге и сам «занятой».
Человеку состоявшимуся и эмоционально зрелому никому (себе в первую очередь ) ничего доказывать не надо.
Согласна, занятость в наше время стала статусным символом и показателем успеха. Я тоже прошла этот урок. Прочитав статью, поняла, что для меня это был способ убежать от проблем плюс не могла в то время говорить «НЕТ». Со временем возникли проблемы и в семье и со здоровьем. Возникшие проблемы стали уходить с переходом на другую работу. Стала уделять время интересным занятиям. Полностью поддерживаю вывод, что именно качество отношений со значимыми людьми определяет качество жизни.
вообще не поддреживаю идею занятость= успех. давайте считать, человека получает например 40 на которую в принципе можно не просто выживать но и куда нибудь еще сходить и девочку выгулять (а тут важный момент) с небольшими запросами и работает по 12 часов 6 дней в неделю, ну чтоб быть занятым так занятым. и того 26 дней на 12 это 312 часов. делим 40 штук на 312, 128 рублей стоимость часа. а это средний ценник контент менеджера, это такая девочка или такой мальчик который выполняет обезьянью работу. а это контрал ц и контрал в затем кнопочку сохранить. В задача спрашивается а где тут успех? поэтому на мой взгляд если сравнивать занятость и успех, то надо определиться сначало с уровнем дохода этой занятости а потом уже искать причины. поэтому давайте идти в верх по пирамидке деда маслоу, сначало вопросы холодильника, а потом с мытартвами души разбираться. Поэтому какой смысл обсуждать с человеком а чего ты родной осунулся и перегараешь на работе, если ему элементарно есть нечего, и поэтому надо пахать как лошадь. и тут тогда надо решать вопросы о повышении квалификации или вообще о появлении профессии у человека. Поэтому давайте определимся с условиями, а потом выводы.
Статью перечитывала несколько раз, поскольку взять какое-то одно направление поднятых тем и соизмерить со своим опытом довольно сложно. Я с детства считала, что ценность человеческой жизни определяется деятельностью и пользой, которую он приносит обществу. Или ценность человека может определяется наличием каких-то особенных качеств, достоинств. ТО есть, пока ты занят — ты нужен. Поэтому с комментатором — Светланой Колдовой есть конгруэнтность в этом мнении.»Быть занятым – значит быть востребованным, нужным и ценным. Это способ доказать обществу свою значимость и востребованность. Занятой человек, как правило, хороший сотрудник, супруг и родитель, ведь он так много делает для окружающих его людей»… Но! Есть здесь некая несостыковка. Хочется задать как раз тот самый вопрос: «Зачем?». В чем истинная причина занятости, желания всему и везде научиться, повсюду участвовать. Я стала замечать порой за собой, что принимаю участие в некоторых мероприятиях, которые особо мне не нужны, но они повышают мой статус — как раз то,о чем говорится в первой части статьи. Ни это ли попытка бегства от реальных проблем. То есть, пока ты занят другими процессами, людьми — свои вопросы не решаешь. Я стала оглядываться по сторонам — боже мой, таких «занятых» масса. Такое чувство, что при отсутствии близкого человека, с которым можно разделить и положительные и отрицательные переживания, люди начинают прятаться за своей значимостью (ну конечно я порой в числе таких людей). Сейчас я понимаю, что дело не занятости, а в ощущении радости и счастья рядом с близкими людьми — это и есть жизнь и этому тоже нужно уделять время. Но лениться нельзя ни в коем случае — труд развивает (особенно если он приносит и моральное и материальное удовлетворение). Так, что продолжаем развиваться…
Из этой статьи я узнал много для себя ценного, например, что символом статуса сейчас является занятость, также, что мы чувствуем себя более ценными и важными, когда постоянно заняты и в ежедневнике большой список задач. Эта статья полностью отражает мой текущий образ жизни и у меня также работает механизм — если я не выполняю важные дела из списка на день, я чувствую себя не полноценным. В статье меня впечатлила следующая фраза «человек не ценит себя самого, а лишь собственные заслуги и достижения, его самооценка будет неустойчива», очень часто наблюдаю за собой такую реакцию. Я познакомился со следующими механизмами: 1)ценить себя только за заслуги, а не просто так; 2) Пытаться превзойти своего успешного отца, который всегда был недоступен 3) Чем более занят человек, тем ценнее он в собственных глазах 4) Когда человек занят нон-стоп, у него нет времени фокусироваться на собственных чувствах. Статья в личном плане мне дала понимание, что человек ценен сам по себе, а не только за определенны заслуги. И что нужно хотя бы 3 часа в неделю уделять себе и своим увлечениям. Статья объяснила поведение моего отца, который пропадал постоянно на работе, т.к. дома в семье у него не ладиться.
Вспоминаются фильмы,где отец вечно в офисе на переговорах ,до детей дела нет . мне трудно судить ,я не такая занятая, возможно можно меньше работать ,но вероятно без максимальном усилии многого не добьешься. Я считаю все должно быть в радость .если в радость постоянно быть занятым,заниматься приятным делом и понимать ,что результат того ни то что бы стоит ,он неизбежно оправдывает потраченное время. Это лучше чем прозибать за бессмысленными делами.
На данный момент, скептически отношусь к идее быть всегда занятой (хотя, сама частенько работаю, или учусь на выходных) Думаю, как раз у вечно-занятого человека, проблемы с планированием собственного времени и расстановкой приоритетов. А если это-управленец, тем более: вечная занятость и нехватка времени только доказывают его неэффективность (если это не запуск стартапа, и это продолжается долгое время). Согласна с утверждениями из статьи о том, что важно научится самого себя, а не внешнюю мишуру, и понимать, что в данный момент важно именно для меня, а не для моего имиджа.
Внутренне, я никогда не восхищалась вечно-занятыми людьми, с печальными глазами и бледным цветом лица))
а про наше десятилетие, есть ощущение, что сейчас, последние 2-3 года, наоборот больши
Ой)
Так вот, есть ощущение, что сейчас наоборот, больший отклик находит идея баланса во всем и человечество учится правильной расстановке приоритетов) а может, это моя иллюзия
Да, это конечно хорошо что у человека дела, он занят, нету времени. Но отдыхать себе нужно давать. Постоянная занятость и погоня не понятно за чем, может привести к плохим последствиям. Для себя отметила зачем я говорю «я занята». Для того что бы люди думали «молодец, у нее дела» и т.д. Похвала со стороны окружающих. Для поднятия своей самооценки.
В других моментах когда беру много дел, я начинаю тупо прятаться, что бы заглушить свои чувства, какие то переживает. Бегаю, а не решаю свои проблемы. Я думаю это можно назвать гиперконтроль, гиперответственность, перфекционизм. Все это может привести к безумию и психологическим травмам. Делать для кого то, для чего то. Приобретая весь мир, а своей душе вредить. В профессиональном плане увидела что многие прячутся, куда то бегут и делают на показ. Зависимость от чужого мнения, показушность, социальный статус. А сами несчастны. Отдых это важно, внутреннее удовлетворение. Еще увидела что опять все идет от воспитания. Как нас научили, как поступают родители. Подражание. Везде должна быть грамотность. Дальновидность к чему приведут те или иные действия.
Моя значимость для других людей мне очень важна. Понял это года 3 назад когда на работе стало появляться всё больше задач. До сих пор многие задачи максимально быстро и качественно могу решить только я во всей нашей многотысячной компании. Не понимаю коллег на работе, которые ноют о том, что у них много работы. Возможно, таким образом они хотят продемонстрировать свою значимость. Для меня новая задача – это новый вызов, особенно когда эта задача идёт от первых лиц компании. С другой стороны, задачи, которые были новыми 3 года назад сейчас превратились в рутину, от выполнения которой никакого энтузиазма. Тем не менее несмотря на мою возросшую занятость чувствую я себя намного счастливее и получаю большую удовлетворенность от работы. Конечно, нужно и отдыхать и я это делаю. Стараюсь не задерживаться на работе даже если остались недоделаны несрочные дела. Тут скорее важно грамотно оценить свои силы и озвучивать адекватные сроки выполнения поставленных задач.
Я поняла, что занятость может быть как способ уйти от многих проблем личностного характера. Как способ доказать нужность людям, не умение говорить нет окружающим, избежать кого то или чего то, когда человек не любит себя и оценивает себя только через свои заслуги. Хорошо , что в статье написаны способы как уделять внимание себе . Заниматься любимым делом минимум 3 часа в день и оценивать свою деятельность каждый час, только не личность. Занятость как показатель успеха? Возможно есть и такие сценарии жизни . У меня сплошная занятость получилась из за моего желания проводить свободное время с пользой. Так в моей жизни, по мимо работы появился фитнес. Потом, когда работа позволила , появился институт. Ещё увлечение рисованием. В настоящее время нагрузка на работе увеличилась , так же как и в институте. Мне теперь приходиться свободное время регламентированно распределять , так как на все не хватает. Вот так получилась моя занятость. Больше из за желания развиваться , чем из за статусности.
Полностью согласна с мыслью в статье, что сегодня успех измеряется занятостью человека. В моём окружении очень много людей, которые живут по этому принципу. Да и для меня самой долгое время это было очень важно. Важно быть всё время при деле, развиваться, расти, двигаться. Но по факт поняла, что времени всё время не хватало, деятельности было много. Но это не двигало меня к моей цели или к желаемому результату. Это была видимость. Да и цели как таковой, конкретной не было. Теперь учусь быть на самом деле продуктивной, структурировать своё время и деятельность, отказаться от ненужного. Так как такой образ жизни не приводит ни к чему хорошему. В основном наносит вред здоровью и общению со значимыми людьми. Наш темп жизни с каждым годом всё ускоряется. И мы стараемся подстроиться, зачастую делая вид продуктивности. И у нас не остаётся времени остановиться, проанализировать свои действия, сделать переоценку, возможно сменить курс. Для меня эта тема сейчас актуальна. Поэтому было интересно почитать причины такого поведения. Нашла некоторые черты в себе. Есть о чём подумать.
Спасибо за статью. Очень точные заключения. Жаль, что таких тестов я не задавала себе раньше. Хронический трудоголик — я загнала себя до второго инсульта. Полностью согласна со статьей. Наступает момент, когда все обесценивается. Все становиться не нужным, кроме самого насущного, жизненно необходимого. Тогда начинаешь радоваться и солнышку, и стакану воды. Тогда близкие приобретают особую значимость. Тогда не важно, сколько и куда ты успел. Важно кто с тобой.
Интересная статья. Для меня занятость означает востребованность и включенность в работу, а также с помощью своей занятости на своей работе я могу регулировать и выбирать задачи. Отказываться от неудобных и брать «в нагрузку» те к которым отношусь более лояльно. Да, собственная занятость иногда окрыляет и дает ощущение какой-то важности и значимости. И прикрываясь ею я могу иногда быть более резким или даже грубым, объясняя себе что «мне некогда кому-то, что-то объяснять». Статья заставила задуматься..
Я не поддерживаю идею о занятости как степень- успешности. Конечно мне безработной женщине сложно говорить о занятости и успешности)))), но мысли все же есть по данному вопросу. Я бы успешными назвала как раз тех людей, которые могут освобождать свое время от работы и посвящать себя семье или просто отдыху, значит могут себе позволить. А, те кто пашет без остановки забивая на свое окружение, семью , детей значит на это есть причины психологические. Некоторые люди чтобы не казаться бездельниками постоянно говорят о своей занятости, наверно показать свою значимость. Слышала о новой модной штуке, хотя модное только название -тайм-менеджмент, так вот каждый «вечно» занятой после такого анализа дня поймет что это его разоблачит, а ктото еще больше загрузит свой день лишьбы не решать то, что сидит внутри и говорит ему «паши но домой не иди». И не знаешь что лучше ,от чего зависеть от химии и алкоголя или «трудоголизма». Только вот наркозависимость легче определить ,а с такого рода зависимостью пойди разберись еще.
Статья очень актуальна для меня. У меня есть привычка брать работы и дел, больше чем я физически могу сделать, постоянно быть занятым, будние дни с утра до позднего вечера, при этом я понимаю, что это нездоровая тенденция и не самым лучшим образом влияет на результаты. Почитав причины такого положения вещей, я пришел к выводу, что все причины в той или иной степени присутствуют. Статья мотивирует меня пожить по-другому. Взять хотя бы месяц и нагружать себя разумно, планируя время на семью, друзей, досуг. У Кови есть хорошая книга на тему того, как распределять время на все нужды.
Меня очень заинтересовала статья и я решила провести опрос на эту тему среди моих знакомых. Они как один подтвердили, что в современном обществе быть занятым – значит быть востребованным, нужным и ценным. Это способ доказать обществу свою значимость и востребованность. Занятой человек, как правило, хороший сотрудник, супруг и родитель, ведь он так много делает для окружающих его людей. Согласна с тем, что чем более занят человек, тем ценнее он в собственных глазах. Нередко человек нагружает себя делами, когда хочет заглушить какие-либо неприятные мысли и чувства. К сожалению, вечное состояние белки в колесе неизменно приводит к истощению и нежеланию что-либо делать. Когда человек занят нон-стоп, у него нет времени фокусироваться на собственных чувствах.Если человек не ценит себя самого, а лишь собственные заслуги и достижения, его самооценка будет неустойчива. НО загнать себя, чтобы доказать себе и окружающим собственную значимость — это как минимум неразумно. Как правило, это ведет к выгоранию.
Основные правила, которые я извлекла из статьи:
— Не забывайте делать перерывы.
— Каждый час делайте минутную передышку, в течение которой вы сможете подумать, что значимого вы сделали за этот час.
— Подумайте, что приносит вам радость и удовольствие? Обязательно уделяйте этим занятиям хотя бы три часа в неделю.
Занятость – это тот образ жизни, которым принято восхищаться. Но правда, как всегда в том, что все хорошо в меру. Спасибо за статью.
Всегда разделяла «пустую» занятость от «продуктивной». И всегда очень точно могу оценить как прошел мой день. Если в пустой занятости, то я устаю и морально, и физически, если в продуктивной, то чувствую удовлетворенность и эмоциональный подъем.
‘Я занят’ — хороший отмаз ото всего и ото всех. Причем всегда работает . Если не хочешь встречаться с друзьями , можно просто сказать , что занят . И в современном мире этим то никого не удивить . Даже если встретиться предлагают в выходной или даже в отпуск .
Ну или ,например , нежелание видеть свою семью , тоже ,я думаю , хороший повод , быть занятым .
Причем , я думаю , что в какой-то момент люди сами верят , что они реально заняты .
И тут я думаю , что не тайм — менеджмент изучать надо .
И да , я тоже пользовалась этой фразой. Иногда , чтобы отдохнуть )
Очень полезная статья, чтобы в спокойствии еще раз поразмышлять на тему — а что важно в этой жизни. Ну в общем-то все конечно важно и близкие, и работа, но важно найти баланс и золотую середину. Совсем недавно задумался о том, что хочу больше результата от своей работы, при этом работать меньше — не сейчас конечно, но к этом прийти. И в общем-то это реально, но нужно тренировать себя использовать максимально продуктивно каждую минуту своего рабочего времени. Задумался еще о том, что все же нужно научиться медитировать и тогда не будет появляться желания работать в выходной из-за того, что в офисе тихо и спокойно, а можно регулировать более продуктивно свое спокойствие в любое время и в любом месте, не зависимо от внешних раздражителей. Полезная статья, спасибо.
Да , важно быть честным в первую очередь самим собой и понимать для кого ты занят и чем . Не является ли фраза я занят , ширмой успешности , за которой прячется низкая самооценка и стремление показать свою значимость . Часто в такой ситуации »погони за значимостью » страдает сам »гонщик» и конечно в первую очередь его близкие . Да, я замечал и за собой , что больше всего я занят использую по отношению к своей семье. Также нагружаю себя делами, когда хочу заглушить какие-либо неприятные мысли и чувства (придает уверенность , что занимаюсь важными делами). Погружение в работу дает возможность убежать от проблем в других жизненных областях, например, от семейных неурядиц.
Важно научиться ценить самого себя , а не свои заслуги и достоинства , тогда смотришь и качество жизни улучшиться .
Самым удивительным в этой статье для меня было то, что занятость является символом Успеха. На мой взгляд люди себя изматывают, потому, что вынуждены кормить семью. Взять например рядовую женщину — утром проснулась, приготовила завтрак семье, проводила мужа на работу, собрала и отвела в школу детей, побежала на работу, отработала часов до 6-7 вечера, прибежала домой, отвела ребенка на секцию, приготовила еду на завтрашний день, проверила уроки детей, подготовила одежду всей семье на завтра, искупалась, легла спать. И еще куча других дел. Вот я думаю она занята не для потому что она успешна и не потому, что хочет производить такое впечатление, а только потому, что повседневных дел никто не отменял, а успешная женщина может нанять домработницу, няню для детей и высвободить для себя время. Есть еще категория людей, которые работают на износ потому, что так сформировались в результате воспитания окружения, но они тоже постоянно заняты не для статуса, (успешны они, не успешны) они все равно без консультации терапевта будут так себя вести. И по видимому есть категория людей, которые пашут как лошади для того чтоб про них думали, что они успешны, таких я вообще не понимаю. У меня другая проблема, я человек ленивый, и очень хорошо, что у меня нет возможности сидеть дома, надо на работу ходить, а если бы не было такой необходимости не было, я бы с удовольствием отдыхала, время о времени нагружая себя нетрудными занятиями, приносящими мне удовольствие. Так что с основной мыслью статьи, что занятость хороша в меру я согласна.
Я так много работала одно время,что решила остановиться,а как женщина может остановиться? Правильно ,родить ребенка,что я и сделала.Надо бы еще было от достойного папы.Впрочем тогда бы я не была здесь,не комментировала эти статьи,не училась новому .Так что у моя занятость ,которая явилась источником ,получила очень не стандартное развитие.Но на самом деле,очень ,очень важная статья.Ее надо распечатать и дать всем трудоголикам .Серьезная занятость приводит к серьезным проблемам по многим жизненным направлениям.И в основе ее лежит много проблем личного характера.И если нет желания наслаждаться жизнью ,это опасный сигнал ,что -то не в порядке .Либо с внутренним миром ,либо не умением распределять приоритеты в жизни.Самое ценное дается нам бесплатно и от рождения,это любовь матери и родных,возможность познавать мир,расти и развиваться.А наше эго,наши проблемы и крючки толкают нас на вот такое безумство.
«Если человек не ценит себя самого, а лишь собственные заслуги и достижения, его самооценка будет неустойчива. Он будет нагружать себя все большим количеством задач в попытке доказать себе и окружающим собственную значимость. Как правило, это ведет к выгоранию.» Из крайности в крайность. Ценить самого себя просто так же приводит к определённым проблемам. Моё мнение что человек всё же славен тем что он сделал и делает. Выгорать естественно тоже не выбор. Баланс вот что должно быть. И тогда нет смысла беспокоится не о выгорание. Только сказать одно, на деле всегда иначе.
Успех в современном мире напрямую зависит от активной деятельности, соответственно чем больше положено времени и сил на достижение поставленных задач, тем нагляднее и результат. С другой стороны есть еще и достаточно живой темп жизни, вечная гонка за успехом и показателями, когда даже кратковременный перерыв, может отбросить сильно назад и соответственно даже недолгое праздное времяпрепровождение, долгий отдых, элитные развлечения, которые ранее были показателем статусности, могут негативно сказаться на ранее достигнутом и быть причиной не успеха. На мой взгляд не занятость показатель успеха, а успех прямой показатель и продукт занятости в современном бешеном темпе жизни. Занятость — необходимость для достижения успеха.
Статья интересная… Я как -то предпологала что постоянная занятось человека это либо отвлечься от проблем,либо доказать себе или кому-то, либо для похвалы…. Но теперь прочитав я точно убедилась,что это так. Надо действительно уметь как-то разграничивать время и правильно отдыхать. И главное не забывать про своих родных и близких. Уделить в течении рабочего дня 5-10 мин и позвонить своим родным. Просто узнать как дела,но не по делам.Не забывайте про себя и любите себя и свое время, один раз живем… А то вот за такой занятостью может и вся жизнь пройти и мимо вас. Время уйдет,а назад его никода не вернешь….
Это статья еще раз подчеркнула, что человек должен уметь ценить себя и свое время. А если он отдает предпочтение собственным заслугам и достижениям, то его самооценка будет не устойчива. В попытке доказать себе и окружающим собственную значимость он будет нагружать себя все большим количеством задач. С которыми он не сможет справляться. Он их будет откладывать. Откладывая важные дела на потом, вы превращаете их в источник стресса, делая тем самым их еще более не приятными. Откладывание важных дел на потом в совокупности со стрессовой реакции на эту ситуацию, в науке в целом характеризуется, как прокрастинация. К чему приводит прокрастинация мы недавно проходили. Получается замкнутый круг- много взваливаешь дел, много откладываешь. Спасибо за статью.
Соглашусь, что состояние белки в колесе приводит к истощению сил. Как следствие – нежелание что-либо делать вообще. Так же чрезмерные перегрузки могут вызвать состояние депрессии. Почему-то человек связывает свою значимость с занятостью. Чем более занят человек, тем ценнее он в собственных глазах. Со временем человек привыкает к такому ритму жизни и его начинает пугать наличие свободного времени. Также чрезмерная занятость как попытка уйти от неприятных мыслей и чувств. Своего рода, бегство от проблем. Интересно, что в статье говориться о том, что эта модель поведения родом из детства. Чтобы ребенок не плакал, его стараются отвлечь. И уже взрослый человек применяет этот способ во взрослой жизни.
Были периоды в жизни когда я себя специально нагружал работой. Как раз за те моменты я могу сказать что значило «я занят». Это было тогда когда я переживал за какое-либо событие в своей жизни. Так я пытался забыться. Да от этого был результат, но он кратковременный. Даже можно сказать только на то время пока ты занят. Естественно состояние ухудшается, просто потому, что организм истощается. Единственным выходом на тот момент для меня стала психотерапия. Т.е. мне необходимо было сдерживать себя. Сдерживать от занятости, выделять время хотя бы на обед и общение с друзьями.
Что я поняла:
Пару десятилетий назад человек стремился выразить свою значимость в материальных атрибутах. Сегодняшняя тенденция – выразить себя в постоянной занятости, а занятость – это категория нематериальная, занятость – это время, которым распоряжается человек. По сравнению с любыми материальными ресурсами, которые можно восполнить, время – ресурс исчерпаемый. Причем, интересен факт того, что выражать свою значимость через занятость становится актуальным уже после того, как человек достиг определенных материальных успехов. То есть эта тенденция проявляется среди людей успешных, которые умеют себя реализовывать, раз уж сумели заработать и на дом и на отдых и прочее….То есть, чтобы «дорасти» до осознания абсолютной ценности времени, необходимо сначала решить утилитарные задачи, только после этого открывается эстетика времени. А вот тут могут возникнуть всяческие непростые вопросы: «А есть ли время вообще, или только в моём восприятии? Если время – это самое дорогое, чем я могу обладать, то с кем мне разделить эти бесценные минуты-часы? И есть ли человек, который желает проводить со мной свое время, то есть тратить на меня свой невосполнимый ресурс? Или может проще уткнуться в работу ииии, там по крайней мере мозг занят привычными делами и некогда отвлекаться на столь непростые вопросы…..»
«Я всё время занята». Ловушка, которой пользуются как девушки, так и парни. Вариантов этой фразы очень много.Очень удобное оправдание для любых поступков. Девушка сообщает о своей необыкновенной занятости. Нередко она тянет со встречами, подолгу не звонит (даже если обещала) и не отвечает на звонки, требует, чтобы свидания были короткими и заканчивались не очень поздно. Когда мужчина начинает выяснять, почему он в очередной раз не дождался обещанного звонка или свидания, то получает извечное оправдание в качестве возмущённого ответа: «Я же была занята, у меня не было времени даже набрать смс!».
Так может продолжаться очень и очень долго. Если называть вещи своими именами, то эта ситуация называется «У меня нет времени НА ТЕБЯ». Используется для прикрытия параллельных (и, зачастую, более важных для нее) отношений, из-за нежелания сближения. Однако чаще всего так ведут себя девушки, которые держат мужчину при себе «на случай скуки». Когда им становится скучно, они соглашаются на свидание, говоря, что «ради тебя еле-еле выкроила свободную минутку».Однако, каждому ясно (даже тем, кто это отрицает), что если человек действительно хочет встретиться, то он найдёт время для этого в любом случае, даже если его рыбки заболели холерой, а ближайший специалист по рыбной холере живёт в Занзибаре. Это аксиома.
А есть ещё и имитация занятности. И это в разы хуже. Ты занят тем что хочешь быть занят. ДА порой действительно мы тратим очень не продуктивно своё время и забываем о самом ценном(семья, друзья и близкие люди). Для меня данная проблема является актуальной, так как наличие внутренней тревоги уже очень давно не даёт мне покоя, но в последнее время становится уже легче. Нужно найти состояние баланса, в работе и отдыхе. И ко всему этому ещё добавить саморазвитие и занятие спортом. Без дисциплины совсе не как. было бы здорово почитать статью на эту тему.
Эта фраза:»Мне некогда, я работаю» жизненный девиз моего папы. В детстве всегда вызывала у меня панику, что он работает, а я нет значит я какое-то негодное существо. Сейчас это вызывает улыбку. И одновременно понимание того, что работа это хорошо, но есть еще и другие вещи не менее важные и на них тоже важно выделять время. В общем стараюсь все успеть.
Прочитала комментарий, Алексея Латынина, и не без удивления отметила для себя схожесть в позициях по данной теме. Возникло желание подписаться под каждым его словом, так идентичен в этом вопросе его взгляд с моим. 🙂 Супер! 🙂 Но комментарий здесь не предполагает, возможности лишь разделить, присоединившись, к мнению другого человека, поэтому свои 5 копеек вставить придётся. Именно осознанный подход к вопросу занятости, как по времени, так и по интенсивности может гарантировать успех человека в делах, которыми он занимается, проявляя себя через реализацию в них. И критерием удовлетворённости служит, обратная связь в виде плодов его деятельности приносящих пользу и блага, как самому трудящемуся, так и людям вокруг него. 🙂
Статья супер. Вопрос занятости для меня больной вопрос.
В последнее время задумаваюсь, скрываюсь ли я за своей занятостью от чего-то или я просто отношусь к людям категории а, о которых говорилось на лпш с темой о стрессе… или просто мы живём в такое время.
Не знаю.
Остаётся 2% заряда тел и 2 мин до 00:00. Я не успею раскрыть свои мысли, потому что была слишком занята, и мне не хватило времени.
Спасибо за статью. Увидел себя во многих моментах. Действительно увлекшись работой ради денег в семью можно упустить момент в воспитании детей и придется тратить эти деньги на реабилитацию или лечение.
Опять же упоровшись на достижении чего то одного можно по достижении увидеть что кто то тебя опередил в качественном выражении, и тут возможна моральная опустошеность.
Вывод: Заполнять Своё время только Нужными и Осмысленными действиями и мыслями, которые приводят тебя на ступень Лучше и Выше. Так чтобы были Успехи и Достижения и детский смех и счастливые лица. И у тебя оставались силы на написать список дел на завтра.
Как знакомо, «Мне некогда, я занят». А потом итоги, разрушенные семьи, испорченные отношения, зато есть статус и активная деятельность без остановки. Затем уходит здоровье, находятся новые лидеры, и наш «герой» в полном ауте, и свобода которая ему не нужна. Успех, значит успеть, поэтому так много надо сделать. Статья поднимает очень актуальную, жизненную тему. Как то не находится больше слов, идет какая то грусть.
Карл Маркс писал, что самое большое достижение человека, это наличие свободного времени. Сейчас всё поменялось. В статье показано какие причины заставляют человека включиться в гонку и быть постоянно занятым. 1-он видит свою ценность только работая; 2-если он занят, значит востребован, его считают престижным, нужным, незаменимым; 3-он убегает от других дел, общения; 4-не умеет сосредоточиться на чувствах, прячась от боли переживания в забытье; 5-он пытается доказать, что лучше кого то, работает больше, чем все. Не всегда тот кто занят постоянно, лучший родитель или муж и т.д. Не умение распределить свои обязанности приводит к ущербности одной сферы жизни над другой. И в статье об этом подробно говориться. Мне понравилось, что в статье даётся выход и поясняется почему надо перестроить свой график. Полезная статья. Если пронумеровать пункты будет как инструкция к жизни занятого человека.