Зависть свойственна любому представителю человечества: вряд ли найдется хотя бы один человек, ни разу в жизни не почувствовавший укол зависти. Порой люди завидуют самым невероятным вещам: королева завидует простолюдину, когда ей хочется просто гулять по городу, не привлекая к себе внимания; бездетные завидуют многодетным мамам; те, у кого дети есть, иногда завидуют тем, у кого их нет, особенно, когда появляются проблемы с воспитанием или учебой. Зависть может возникать ситуационно и проходить со временем, но в некоторых случая она остается с человеком надолго, не покидая его практически никогда. Зависть — многоликий и сложный социальный и психологический феномен. Это определение применимо к эмоции, переживанию и чувству, мотивам и чертам характера личности. В общепринятом понятии, это неприязненное, враждебное отношение к успехам, популярности, моральному превосходству и преимущественному положению другого лица.
Что способствует зависти?
Во-первых, это внешние факторы: социальная среда — глянец, реклама, пропаганда роскошного образа жизни, несправедливое распределение материальных благ в обществе. Во-вторых, внутренние факторы — патологическое честолюбие и невротическое соперничество. Зарождаются эти человеческие качества, как правило, в детстве и не без участия родителей, которые сравнивают ребенка с другими детьми, подталкивая его к конкурированию с ними. В самом соревновании ничего плохого нет, но вот поведение мамы или папы в ситуации «проигрыша» ребенка способствует возникновению зависти как жизненной установки.
Критика, насмешки и осуждение, отсутствие поддержки и признания со стороны значимого взрослого приводят к весьма печальным последствиям — ребенок чувствует себя ущербным. Как это происходит в жизни? Папа с сыном подходят к турнику, на котором 10 раз подтягивается мальчик того же возраста, что и сын. Он тоже пробует и… не подтягивается ни разу. Отец говорит ему: «Слабак, смотри, твой ровесник такой сильный, а ты повис как сосиска!» вместо: «Ничего страшного, у тебя тоже получится, давай будем каждый день вместе тренироваться!» Это происходит, потому что многим людям кажется, что критика и унижения могут быть прекрасными мотивами для достижений. Однако все, чего можно добиться подобными деструктивными методами, — это враждебное чувство к тому кто «выиграл», ведь именно он виноват в том низком положении, в котором сейчас находится «проигравший».
Завидуют обычно равному по положению (мальчик завидует силе сверстника, но не чемпиону мира по пауэрлифтингу) и тому, что ценно и значимо (физической мощи как проявлению мужественности, а не умению садиться на шпагат «как девчонка»).
Зависть – чувство, неодобряемое в обществе: люди неохотно признаются в том, что завидуют, даже самим себе. Чтобы разобраться, почему так происходит, необходимо познакомиться с различными проявлениями зависти.
Представьте девушку на вечеринке: она блистает, чувствует себя королевой и вдруг заходит другая девушка в более роскошном платье. Что может спровоцировать зависть в данном случае?
- Осознание своего низкого положения — кратковременная эмоция, которая может не приносить особого дискомфорта и не испортить настроение на весь вечер.
- Эмоциональное переживание — чувство унижения, досады, злобы (весь вечер чужое красивое платье не дает покоя).
- Реальное поведение (обсуждает с подругой соперницу, принижая ее).
В основе зависти всегда лежит патологическое честолюбие – «Никто и ни в чем не может быть лучше меня», и как следствие — невротическое соперничество.
Сознаться в зависти равнозначно признанию собственного более низкого положения по сравнению с другим, провозгласить себе и окружающим потребность в чем-то («Если я нуждаюсь, значит, у меня этого нет, и значит я хуже того, у которого это есть»), что для патологического честолюбца крайне сложно.
Исследования показывают, что когда человек завидует, в его мозге активизируются участки, играющие ключевую роль при болевых ощущениях, то есть переживание зависти может приносить практически физически ощутимый дискомфорт. Человеческому организму и психике свойственно защищаться от страданий. В случае зависти происходит вытеснение из сознания травмирующей ситуации (унизительного положения). Как любая и психологическая защита, вытеснение проявляется на уровне поведения. Его мотив не поддается осознанию и деструктивное переживание маскируется.
- ОБЕСЦЕНИВАНИЕ. Девальвируется то, что недоступно, но очень желанно. Тайное желание выйти замуж и невозможность завести хотя бы знакомство с мужчиной заставляет женщину уничижительно относиться к представителям противоположного пола и не признавать институт брака.
- КРИТИКЕ подвергается то, чем хочется обладать, но такой возможности нет.
- АГРЕССИЯ более приемлема для человека, не терпящего соперничества, чем зависть. Ребенок из материально неблагополучной семьи будет драться с теми, у кого круче телефон.
- ВЫСОКАЯ МОРАЛЬ. Неимущий честолюбец всегда подозревает богатого в нечестном приобретении его благ.
- ПОМОЩЬ «убогим». Легко быть добрым по отношению к людям, которые воспринимаются завистником как находящиеся в более низком положении, чем он.
- НЕПРИНЯТИЕ ЧУЖИХ УСПЕХОВ. Когда «несчастная» подруга вдруг получила высокооплачиваемую работу или удачно вышла замуж, дружба сходит на нет, мгновенно или постепенно.
- ТРУДНОСТИ В ОБУЧЕНИИ (лечении, психотерапии). Учиться у кого-то, значит признать более высокое положение учителя. Человек, склонный к неприятию соперничества, будет действовать себе во вред, саботируя собственное обучение, лишь бы свергнуть с пьедестала того, кто вздумал его учить: «Плохой ты специалист, раз не можешь меня научить/вылечить/ решить мои проблемы».
- САМОВОЗВЕЛИЧИВАНИЕ, хвастовство. Некоторым людям свойственно защищаться от собственной зависти, вызывая ее у других. Такая защита, с одной стороны, мотивирует человека на достижения, но, с другой стороны, плоды его труда ведут к фрустрации, так как удовлетворение он испытывает только тогда, когда это оценили и заметили. Когда же оценка недостаточно высока, включается механизм проекции: «Мои заслуги не признают, потому что мне завидуют».
9.ВОСХИЩЕНИЕ. Возвеличивание другого позволяет увеличить дистанцию и полностью устранить соперника (завидовать можно только равному), добиваться его благосклонности и расположения. Чувство это неискреннее, завистник часто представляет себя на месте кумира, и при первой возможности подставит ему подножку и реально займет его место.
- СЛЕЖКА за объектом зависти и СПЛЕТНИ о нем. Чужой успех и популярность буквально не дают покоя: завистник проводит большое количество времени на страницах в соцсетях соперника, расспрашивает о нем у всех знакомых, а затем обсуждает и осуждает с «друзьями» его личную жизнь, работу детей или внешность.
- ОГЛУШЕНИЕ. Порой зависть так непереносима, что патологический честолюбец не находит другого выхода избежать осознания своего незавидного по его представлению положения, кроме употребления веществ, изменяющих сознание (алкоголь и наркотики).
- ОТКАЗ от деятельности, в которой завистник может потерпеть фиаско. Друзья зовут его в караоке, но ему не хочется: «Не люблю петь, у меня болит голова и портится настроение после таких посиделок». Он не осознает, что не в настроении он от того, что в компании присутствуют люди, поющие лучше него. Нравиться ему будут те занятия, где у него будет возможность блистать.
- ДРУЖБА С МУЖЧИНАМИ. Многие женщины с гордостью заявляют: «Я дружу в основном с мужчинами», не подозревая, что во всеуслышание признаются в зависти всем женщинам на свете. Такая дружба позволяет избегать соперничества с другими представительницами своего пола.
Все эти маски, как и другие формы защитного поведения, значительно обедняют жизнь и помогают снизить тревожность, вызванную невротическим соперничеством, только на время: противоречия и внутриличностные конфликты никуда не пропадают, они лишь маскируются. Рано или поздно ресурсы человека заканчиваются. Зависть может прорваться наружу: завистник показывает свое истинное лицо, проявляя открытую враждебность к сопернику и, как следствие, разрывает отношения. Или же она загоняется еще глубже и проявляется в виде соматических заболеваний и психических расстройств (апатия, депрессия и т.д.).
Как избавиться от этого разрушительного чувства? Во-первых, увидеть в зависти желание быть здоровым, успешным и счастливым. Во-вторых, осознать свою зависть — принять свое низкое положение, беспомощность перед некоторыми обстоятельствами. В-третьих, обрести способность признавать свои потребности, понимать их ценность, соперничать с другими без вражды, стремясь к удовлетворению своих нужд за счет развития собственных способностей.
Автор: Савилова Елена Петровна
Редакторы: Елисеева Маргарита Игоревна, Симонов Вячеслав Михайлович
Ключевые слова: зависть, патологическое честолюбие, невротическое соперничество, психологическая защита, вытеснение, потребность, осознание, враждебность, критика, обесценивание, восхищение, сплетни
Источник фото: pixabay
*ЧЁрТоВа* — зависть — от неё избавиться не возможно. Я тоже завидую и ничего поделать с этим не могу и не хочу, *завидую* себе потихонечку и всё тут. Все тринадцать друзей (Оушена)те масок зависти в какой то части свойственны и мне, может только не настолько ярки и актуальны!
Зависть – чувство, не доброе,грустное и *напряжное*!Иногда, просто надоедает в конец!
У меня немного по-другому, не так, как в статье, в детстве сложилось. Мама преувеличивала мои способности, завышала планку. А как ее достичь — не сказала))). Должна быть крутой. Самой крутой. Как будто в этом смысл жизни. Мне сейчас лучше вообще ничего не планировать, потому что если не получится, я сорваться могу. Поэтому я избегаю ситуаций, когда должна что-то пообещать. Причём настолько, что как только я пообещала, я точно знаю, что не выполню.
Механизм увидела в статье, да и в себе тоже =) Так называемые «многие люди, которые находят критику и унижение хорошими мотивами», приучают ребенка в последствии мотивировать себя так же. Ребенок привыкает гнобить себя и заниматься самокритикой, а потом не может отказаться от этого, даже понимая всю нелепость и вред самообвинений и самоуничижения: «Опасно поверить в свою полноценность, потому что чувство собственной ущербности мой главный двигатель на пути к совершенству…» Постоянное нахождение в этом незавидном состоянии вызывает зависть по отношению вообще ко всем, кто, по мнению завидующего, чувствует себя более-менее свободно.
Такое впечатление, что автор статьи страдает перфекционизмом и зависть для него прям «дом родной». Ну неужели нельзя просто радоваться за других?! Ну купили, построили, родили — молодцы! Но ведь у меня своя жизнь, свои приоритеты, свои цели!!! С какого перепугу я буду ориентироваться на других людей, если у меня свой путь??? Честно говоря, при прочтении возникло ощущение омерзения. Как можно быть настолько разбалансированным человеком, а где целостность личности? Где персональная стратегия? Где индивидуальность? Фу! Просто ФУ!!!!!
Классная статья. Все, как я люблю: разобрано, разложено по полочкам, доступно объяснено, подано в удобной форме, кратко, с примерами. Тема близка. Разбираюсь с ней не первый год. Не могу сказать, что полностью ее в себе исследовала. Материал помог увидеть нюансы, на которые не хотелось обращать внимания, но, видимо, придется еще порыться в закромах накопленного добра. Спасибо автору.
Спасибо Лена за статью. Прям прочитал и понял что зависть мне не свойственна . Это враждебное отношение к успехам, популярности, моральному превосходству и преимущественному положению другого лица. Я совершенно по другому реагирую на успехи даже чужих мне людей . Скорее всего знание эзотерики и психологии и понимание в энергетическом и психосоматических смысле зависти не даёт мне возможности завидовать. Я наоборот радуюсь успехам и достижениям других людей. Иногда изучаю их и пытаюсь эту модель использовать для достижения своих успехов. Я в этом плане немного поддерживаю Владимира, лучше «завидовать себе» ;))). Уж лучше себя наполнять энергией (эмоциями) , чем свой энергией (эмоциями) кормить других , оставаясь самому без сил ;).