Каждый человек в своей жизни хотя бы раз делал что-то такое, что ему совсем не хотелось, шло вразрез с его ценностями, желаниями и потребностями. Скорее всего, он испытывал при этом злость, раздражение, апатию и фрустрацию. Напрашивается вопрос: почему он на это согласился? Потому что его упросили, уговорили, надавили или заставили. Вероятнее всего, сделал это человек, который умеет добиваться своего, используя окружающих людей в собственных интересах, или попросту манипулятор.
Манипуляция — это социально-психологический феномен, выражающийся в стремлении изменить восприятие или поведение других людей при помощи скрытой, обманной и насильственной тактики.
Жизнь в социуме невозможна без манипуляций. Реклама — яркий пример манипулятивной техники. Благодаря ей мы покупаем модные вещи, выбираем определенную марку машины, ходим именно в этот спортзал или отдаем деньги мошенникам. Это манипуляторы-практики, которые в результате подобных действий получают материальную выгоду.
Куда более опасная разновидность манипуляторов – это манипуляторы-гедонисты. Это такие люди, которые погружают свою жертву в определенное негативно окрашенное состояние и наслаждаются ее страданием и собственной властью.
Всех манипуляторов можно разделить на 3 группы:
- Сказочник. Апеллирует к доверчивости и чувству вины своего оппонента. «Я тебе так много обещаю, а тебе все мало. Ты очень меркантильна». Манипулятор пользуется кредитом доверия, много говорит, но мало делает. Он всегда четко отслеживает тот момент, когда нужно исполнить что-то из обещанного, чтобы не испортить свою «кредитную историю». Если сказочник что-то действительно сделает, то при всяком удобном случае будет напоминать жертве о своем подвиге.
- Нытик. Пытается вызвать чувство жалости. «Ты не желаешь поступать так, как надо мне, поэтому именно ты виноват, что у меня разболелось сердце. Ты должен прекратить мои страдания, сделав так, как я хочу».
- Агрессор. Использует угрозы и страх. Его манипуляции зиждутся на боязни потерять: — самого партнера или его любовь и расположение («Не будешь делать так, как я требую, я тебя брошу, разлюблю);
— здоровье или жизнь, опасаясь уже ранее примененного физического насилия.
Как распознать манипулятора?
В поведенческом репертуаре манипулятора существует несколько характерных признаков:
- Перекладывание вины: виноваты все, кроме него. Даже если манипулятор вынужден признать свою вину, то только тогда, когда это ему выгодно. Звучать это будет так: «Я виноват, но обстоятельства так сложились…». Ответственность всегда будет перекладываться либо на других людей, либо на условия.
- Лицемерие: манипулятор всегда найдет оправдание самым гадким своим поступкам, но жертве не прощается малейший проступок. «У нас свободные отношения, я сплю, с кем хочу, но ты не смеешь даже флиртовать с другими мужчинами», — часто можно слышать от мужчины манипулятора.
- «Здесь и сейчас» — это не про манипулятора, он никогда не живет настоящим. Сейчас он не может: сделать, выслушать, поговорить, договориться. Он либо живет в прошлом и припоминает прошлые ошибки жертвы, делая их причиной нынешней проблемы, либо будущим, раздавая обещания.
- Манипулятор не терпит конкуренции, не умеет устанавливать равные отношения. Он не поддерживает ничего, что им не было одобрено, чему он не был инициатором. Только ему позволено быть лидером и влиять на вас и управлять вами. Поэтому жертва постепенно или резко будет сепарирована от всех близких для нее людей.
- Манипуляторы очень любят треугольники и втягивают в отношения посторонних людей (любовников, детей, друзей, родителей). Такие хитросплетения всегда будут сопровождаться сплетнями, склоками, ссорами и конфликтами. Для манипулятора наличие третьей стороны очень выгодно — есть на кого переложить вину и ответственность.
- Отсутствие эмпатии (способности сопереживать) — манипулятор не может себе представить, что другие люди могут испытывать эмоции, что им может быть больно и обидно. Страдать и мучиться — только его прерогатива, остальные — вещи и инструменты, служащие для удовлетворения его невротических потребностей. Взывать к его сочувствию бесполезно, «Мне еще хуже», — это все, что можно от него услышать.
- Нетерпимость — манипуляторы требуют, чтобы все их желания исполнялись немедленно. В своих требованиях они ригидны и очень настойчивы – «все должно быть так и тогда, как и когда нужно мне». Измениться или подстроиться под другого — это потеря власти и поражение. Человек часто поступает во вред не только окружающим, но и самому себе, лишь бы не потерять свой авторитет и лидирующее положение.
- Манипулятор считает себя нежным и ранимым. Он даже может проявлять доброту, баловать, дарить дорогие подарки, говорить слова любви, но ровно до тех пор, пока жертва играет по его правилам. Шаг вправо, шаг влево — просыпается монстр, в которого именно вы, бездушные люди, превращаете милейшего человека, вынужденного таким образом защищаться.
- Манипулятору всегда мало и недостаточно, сколько бы ему не давать. Ценить то, что ему уже дали, он не умеет. С каждым разом он будет требовать и жаловаться еще больше. На напоминание жертвы об уже полученном, он будет обвинять ее в непонимании, жестокости и эгоизме.
- Манипулятор всегда лжец и обманщик. Он врет и изворачивается, он никогда не бывает искренним и открытым. Закрытость и замкнутость позволяют ему прятать истинные мотивы своего поведения, враждебные по своей сути по отношению к другим людям.
Откуда берутся манипуляторы?
Истоки манипулятивного поведения и эмоциональной зависимости одни и те же — это наличие базовой тревожности, то есть манипулятор и жертва всегда из одного «гнезда».
Базовая тревожность возникает в раннем детстве, когда ребенок, растущий в атмосфере нестабильности, критики, осуждения, игнорирования, гиперопеки, отсутствия теплоты и привязанности, чувствует беспомощность в ситуации «угнетения». Он будет подавлять в себе враждебность и агрессию к «угнетателю» (бессознательно, из элементарного желания выжить, ведь он биологически зависит от родителей). Подавляя эту враждебность, он взращивает ту базовую тревожность, которая будет сопровождать его всю жизнь. Жертва будет стремиться к успокоению с помощью любви и привязанности, формируя эмоциональную зависимость. Манипулятор же, пытаясь успокоиться, не рассчитывает только на любовь, ему ее уже недостаточно, он в нее не верит. Он готов силой удерживать около себя другого, только бы не чувствовать себя отвергнутым. Человек заменяет эмоциональную близость паразитизмом, формируя невротическую потребность во власти и доминировании. Кроме того, манипуляция не только защищает от тревожности, но и позволяет освобождаться от вытесненной враждебности.
Желание власти может возникнуть и у эмоционально стабильного индивида, благодаря реализации его сильных качеств, будь то физическая сила, умственные способности, зрелость или мудрость. Невротическое стремление к доминированию рождается из тревожности, ненависти и чувства собственной неполноценности. То есть нормальное стремление к власти рождается из силы, а невротическое — из слабости. Поэтому манипулятор рассматривает слабость как позор. Он признает сильных и презирает слабых (то есть, где-то в глубине души — и самого себя).
Как справиться с манипулятором?
Манипуляции всегда лишены какой-либо логики, они всегда замешаны на чувствах и эмоциях. Жертва порой погружена в такое состояние, что чувствует страдания, но не понимает, что с ней происходит. Осознание того, что ты игрушка в чужих руках — первый шаг к избавлению от токсичных отношений.
Автор: Савилова Елена Петровна
Редакторы: Елисеева Маргарита Игоревна, Симонов Вячеслав Михайлович
Ключевые слова: манипуляция, манипулятор, базовая тревожность, доминирование, эмоциональная зависимость, чувство вины, лицемерие, эмпатия, нетерпимость, обещания.
Источник фото: pixabay
Осознание того, что я игрушка в чужих руках — первый шаг к избавлению от манипулятора . Верно как никогда! Но, иногда, так хочется быть *игрушкой ………………………!
При чем тут гедонизм? Откуда у гедонистов жертвы? Народ, вы что там курите? Дайте мне, крутая ж вещь!!! 😀
OOOps! :)) ОК Google: «манипулятор-гедонист»
Марина, не надо со мной спорить, как в прошлый раз. Перестань лазить в Гугл, открой историю и словарь. Респектабельное «манипулятор-гедонист» придумали для того, чтобы скрыть бытовой садизм. Чтобы эта (я не побоюсь слова) МРАЗЬ чувствовала себя нормальным человеком, продолжала искать себе жертву и издеваться над ней. Гедонистам никакие жертвы не нужны, у них другая цель в жизни и другая философия.
Спасибо за совет
«Осознание того, что ты игрушка в чьих то руках — первый шаг к избавлению от токсичных отношений». Я вспомнила дикий гнев, который поднимается, когда происходит это осознание и боль от ощущения двойного предательства. Как мог близкий человек так поступать и как я могла так себя ломать, когда велась. В моей жизни не было периода более эмоционально тяжелого, чем тот, когда внутри это все переваривалось.
Понимать что манипуляции лишены логики и замешаны на эмоциях в этом случае очень важно. Если бы я не осознала, что все это было не специально — не для того, чтобы мне вредить, а в силу внутренних проблем манипулятора, то вряд ли бы справилась.
Лена спасибо за статью. Все чётко описано по поводу манипулятора и жертвы. В последнее время я начал чётко отслеживать когда мной пытаются манипулировать. Но понимание этого процесса и его механизмов дают возможность не поддаваться на манипуляции . Самые большие манипуляторы это наши родственники и дети ;). Поэтому владея этой информацией можно не поддаваться на уловки манипуляторов и чувствовать себя комфортно в любом положение . Это значит , что умея и зная как манипулировать , понимая как происходит этот процесс , можно манипулятора поставить на его же место без особых усилий и психологических потерь ;).