«Количество одиноких людей удвоилось за последние 50 лет, и, судя по всему, одиночество обретает масштаб эпидемии», — сообщают исследователи из Калифорнийского Университета в Сан Диего.
Дилип Джесте, профессор психиатрии и нейронауки, вместе с коллегами провел исследование и обнаружил, что одиночество от умеренного до высокого уровня присутствует в течение всей взрослой жизни, но особенно остро оно проявляется в возрасте 27-30, 55-57 и 87-89 лет.
Уровень одиночества оказался намного выше, чем предполагали ученые: три четверти участников исследования сообщили о том, что они одиноки. Данные цифры указывают на серьезное повышение уровня одиночества по сравнению с предыдущими исследованиями, проведенными в США, которые сообщали, что 17-57% населения относят себя к одиноким людям.
«Данные выводы заслуживают внимания, поскольку участники исследования даже не находятся в группе риска одиночества: у них не было серьезных физических заболеваний, они не страдали от таких значительных психических расстройств, как депрессия или шизофрения, которые часто являются причиной одиночества. Этих людей можно назвать среднестатистическими», — говорит Джесте.
Исследование было проведено при участии 340 жителей Сан Диего в возрасте от 27 до 101 года, все они ранее принимали участие в одном из трех исследований, посвященных проблемам старения и психическому здоровью. Люди с серьезными физическими или психологическими заболеваниями, включая диагностированную деменцию, были исключены из выборки, наряду с людьми, которые проживают в домах престарелых или требуют особого ухода.
Исследователи использовали различные шкалы при изучении одиночества, включая известную шкалу одиночества Калифорнийского Университета (3 версия), шкалу социальной изоляции, разработанную Департаментом Здравоохранения США, а также шкалу мудрости, разработанную Джесте и коллегами для оценки уровня мудрости, которая основана на концептуализации мудрости как нейробиологической и психосоциальной черты.
Исследователи отмечают, что уровень одиночества существенно возрастает в определенные периоды жизни как у мужчин, так и у женщин. Пол не оказывает влияния на распространенность одиночества или на его тяжесть.
Специалисты в области здравоохранения обеспокоены тем, как одиночество влияет на здоровье людей. Бывший главный хирург США Вивек Мерфи отметил, что одиночество оказывает не менее негативное воздействие на здоровье человека, чем курение или ожирение. Ранее в этом году в Британии было основано министерство одиночества, главной целью которого является психологическая и практическая помощь одиноким людям.
Соавтор исследования Эллен Ли еще раз подчеркивает, что одиночество – весьма распространенное явление среди взрослого населения, которое связано со многими негативными аспектами и влечет за собой проблемы с психическим здоровьем, злоупотребление алкоголем и наркотиками, ухудшение физического здоровья, снижение когнитивных функций и бессонницу.
В ходе исследования Джесте и коллегам удалось выявить одну интересную закономерность. Как оказалось, существует обратная взаимосвязь между мудростью и одиночеством. Более мудрые люди оказались менее одинокими. Возможно, это связано с тем, что поведение, определяющее мудрость, а именно такие проявления, как эмпатия, сострадание, саморегуляция, способность рефлексировать, препятствует одиночеству.
Ученые указывают на необходимость дальнейших исследований, особенно интересно было бы более глубоко изучить взаимосвязь между мудростью и одиночеством. Данное исследование уникально, так как в ходе него было задействовано сразу несколько шкал и достаточно широкая выборка испытуемых. Кроме того, в данном исследовании изучались как негативные, так и позитивные психологические характеристики и состояния.
«У нас пока недостаточно знаний, чтобы ответить на все вопросы относительно одиночества, но полученные результаты позволяют рассматривать его под другим ракурсом. Оно связано не только с социальной изоляцией. Человек может быть один, но не одинок, или быть в толпе, но испытывать одиночество. Наша задача – найти способ помочь людям преодолеть это состояние и стать мудрее, ведь так они смогут быть более счастливыми и менее одинокими».
Оригинальная статья: Ellen E. Lee, Colin Depp, Barton W. Palmer, Danielle Glorioso, Rebecca Daly, Jinyuan Liu, Xin M. Tu, Ho-Cheol Kim, Peri Tarr, Yasunori Yamada, Dilip V. Jeste. High prevalence and adverse health effects of loneliness in community-dwelling adults across the lifespan: role of wisdom as a protective factor. International Psychogeriatrics, 2018; 1 DOI: 10.1017/S1041610218002120
Автор перевода: Елисеева Маргарита Игоревна
Редактор: Симонов Вячеслав Михайлович
Ключевые слова: психология, психотерапия, одиночество, семейная психология, психология личности
Источник фото: unsplash.com
Одиночество: влияние на здоровье и качество жизни
ОДИНОЧЕСТВО!Хорошо это или плохо?
Встречаются два мудреца!
Один семейный, у него много детей, внуков и правнуков, а другой одинокий !
Разговорись они о смысле жизни!
Семейный:- мне весело, забавно, все приходят помогают .
Одинокий:- мне, никто не мешает, я сам куда хочу туда пойду, с кем хочу встречусь, с кем расстанусь, люблю по гостям ходить.
Семейный:- да,но есть одна проблемка,вот будешь умирать, тебе ВОДЫ никто не поднесет.
Прошли ГОДЫ!
Умирает семейный ,вокруг него, все, суетятся дети, внуки ,правнуки и вспомнил он разговор с одиноким , как подходит к нему жена и спрашивает, что ты хочешь дорогой ?, он чувствует запах жаренной рыбы с кухни и говорит:- рыбки жареной кусочек ,жена ему в ответ :-прекрати,это на похороны!
Мораль:- семейная жизнь и одиночество, хорошо в меру! Но,Каждому ,все же СВОЁ!
Короче, согласно моему возрасту в статье — на меня одиночество уже так остро не влияет. Хотя для меня это больше свобода — поскольку в отношениях мне сложнее, чем наедине с самой собой. Возможно я это наблюдаю, потому что с социальной изоляцией вроде бы проблем нет. Но так же признаю своё желание построить успешные отношения без- ощущения чувства одиночества и непонимания. Корреляция мудрости от наличия в семье — считаю не доказанной, поскольку где цифры-то? В любом случае, статья вышла в предновогодние дни и поэтому всем хочется пожелать в новом году укрепления семейных отношений, ощущение понимания со стороны близких, социальной вовлеченности. А тем, кто еще готов связать свою жизнь не с одиночеством, а с другим интересным человеком — желаю поскорее встретить этого человека.
Хорошего настроения, целую!
Я столкнулась с этой проблемой несколько лет назад. Я поняла, что я одинока, хотя у меня семья – муж, двое дочерей, мама, тетя. Очень напряженная работа, большой коллектив. Дома есть соседи, есть коллектив мамочек, с которыми регулярно решаю разные вопросы по воспитанию и уходу за детьми. Я поняла, что человеку нужен другой человек или круг людей, которые бы его понимали, чтобы в этом кругу были какие-то общие вдохновляющие идеи, человеку нужен круг единомышленников. Я интуитивно начала искать. Как-то без особых результатов. Когда я прочитала в статье про одиночество тезис: «такие проявления, как эмпатия, сострадание, саморегуляция, способность рефлексировать, препятствует одиночеству.» мне многое стало понятно. Для того, чтобы не страдать от одиночества человек должен искать единомышленников не во внешнем мире, а изменять себя. Этот тезис имеет огромный энергетический ресурс, он дает направление движения. Для меня статья прояснила многое. До этого было все, как в тумане, а теперь в жизни все стало четко видно.
Что касается моего личного опыта ,впервые прекрасное эмоциональное состояние одиночества накатило именно около тридцати лет-все сходится…Как оказалось далее-на то были причины.
Так что хорошая новость в том ,что теперь можно строить свою жизнь с учетом таких проявлений, как эмпатия, сострадание, саморегуляция, способность рефлексировать и т.д.
А значит возрастные тенденции в исследовании на счет пятидесяти пяти и далее … можно обойти.
Кроме того в любом кризисе все -равно есть зерно какого-то ресурса-по крайней мере мой опыт это показал.
По сему в предверии Нового года желаю Всем звенящего здоровья!
Думаю очень многое зависит еще и от человека. Есть люди, которые совершенно не могут находится с самим собой наедине. Они, к примеру, идут домой и глядя на темные окна своего жилища, испытывают ни с чем не сравнимый стресс. У меня такого не случается. Мне нравится находиться дома и оставаться наедине с собой, своими мыслями. Смогла бы я жить одна все время? Думаю, что нет. Здесь вопрос так называемой «золотой середины». Всего должно быть в меру. Так же можно и в семейном кругу ощущать себя покинутым.
Интересная статья для меня… не знаю что даже сказать… Я всегда себя чувствовал одиноким человеком и всегда бежал от одиночества. Мне всегда нужно находиться среди людей, если у меня выходной то ноги меня обязательно куда то несут, куда угодно только не в четырех стенах. Раз в месяц состояние что хочется выть, причем в прямом смысле выть…знаете как волки воют… для меня это тяжелое состояние. Потом я отхожу и снова живу…улыбаюсь..работаю…учусь…встречаюсь с друзьями…Одиночество это страшно, но страшнее что к этому привыкаешь… я привыкаю… и наступает день, когда состояние одиночества становится нормой… и это еще страшнее…
«Нет лучшего одиночества, как среди оживленной толпы.»- Константин Паустовский. Писателям только дай волю, они везде найдут, как облачить в красивые одежды любой негатив, воспеть его, прославить и призвать всех находить в нем упоение и прибежище беспокойной души. Когда речь идет об одиночестве, то в качестве причины выступает, прежде всего, неумение найти общий язык с другими человеческими особями, неспособность вступать в контакт, делиться, понимать и т.д. Значит, надо этому научиться, если потребность в общении есть. А, если нет, то смотри п.1: бумага, чернила, перо — и за письменный стол — слагать оды и гимны во славу прекрасного созерцательного покоя, любования природой и потрясающего умения не терять себя ни при каких обстоятельствах, будь то одиночество, печаль, страдания. Размышления о высоких материях вселяют уверенность в своей уникальности, но, как показывает практика, мало влияют на качество жизни. «Более мудрые люди оказались менее одинокими,» — говорится в статье. Связь между мудростью и одиночеством показалась мне особенно интересной, ибо ранее было представление о мудрости как изоляции и каком-то особом состоянии великих старцев в высоких горах. Оказывается, все несколько иначе. Преодолеть состояние одиночества, значит, стать мудрее. И это совсем не связано с местом нахождения, наличием близких, их количеством и т.д. Очередная головоломка сошлась, теперь можно ссылаться на авторитетный источник, высказывая свое мнение. Нуу… за наши умения, навыки и таланты! С Новым годом, господа!
Вот я и попала в выборку от 27 до 30лет. Для меня странно страдать от одиночества, когда так много возможностей не быть одиноким. Думаю в моём случае я даже не могу назвать себя одинокой, скорее уединённой, даже звучит уютнее. Из статьи следует, что если вы одиноки, то хотя бы не курите, не пейте и т.д. берегите себя, потому что вы и так не в норме, не стоит добавлять еще разрушающие здоровье факторы. Больше всего в этой статье меня заинтересовала шкала мудрости. шкалу мудрости, разработанную Джесте и коллегами для оценки уровня мудрости, которая основана на концептуализации мудрости как нейробиологической и психосоциальной черты. Обязательно нужно проверить на сколько мудра я. Ведь это имеет непосредственное влияние на одиночество, чем мудрее человек, тем менее одинок. Спасибо за статьи. Есть над чем подумать.
Как интересно звучит — шкала мудрости, Министерство одиночества.Отозвалось то, что уровень одиночества зависит от собственного поведения — а значит это в наших силах не только стать мудрее, но и навсегда забыть об одиночестве.Я в юности очень страдала от одиночества, это я теперь знаю, что причиной была исключительно моя закомплексованность и закрытость.На сегодняшний день благодаря работе над собой ( спасибо институту и В.М.лично)могу точно сказать, что моя жизнь наполнена и гармонична, мне хорошо на работе, в семье, с друзьями, а также наедине самой с собой. Видимо это и есть мудрость! Всех с наступающим Новым годом!!! Счастья, добра и любви!!!
Читаю статью и почти в конце, вижу фразу, которую сказала одному парню, который был на нашей студенческой весне: «Можно быть толпой, находясь в одиночестве, и быть одиноким, находясь в толпе». Я была удивлена. Но, кроме этого, оказывается, мудрость можно измерить! Как я понимаю, мудрость измеряется состраданием, эмпатией, рефлексией. В этой статье, не смотря на название, я не увидела причин одиночества. Но, в исследовании выявлена зависимость между мудростью и одиночеством, при этом не сказано один человек проживает или с семьёй. Здесь, как я понимаю, имеет значение состояние человека, без относительно состава семьи. Так или иначе, одиночество, на мой взгляд, «вещь» коварная. Как показывают исследования в статье, рано или поздно влияет на здоровье. Недавно по радио слышала про одиночество. Там говорилось, что в 30 лет возникает кризис, когда человек оглядывается и смотрит на свои достижения, сравнивает себя с другими. И, не видя никаких, по его мнению результатов, старается избегать окружающих, появляется чувство одиночества. Я считаю одиночество связано с тем, есть ли рядом человек, которому можно доверять, есть ли близкий человек. А кроме этого, с реакциями на всё, происходящее вокруг. Если человек озлоблен на весь мир, тогда в его компании тяжело находиться, рано или поздно он останется один. А когда от человека исходит душевное тепло, то к нему тянутся. Желаю всем дарить тепло нашим близким.
Перед тем как исследовать эту тему еще следует определить — что же из себя представляет «одиночество «. Фактическое ли это одиночество или скорее определенное состояние, которое зачастую сопровождает даже тех кто по факту состоят и в отношения, имеют семью и постоянный круг общения. И, наверняка, среди опрошенных в рамках данного исследования встречались и такие. Соответственно, такая обширная вариативность толкований исключает или как минимум сильно затрудняет объективность выводов. В конце статьи конечно было сделано достаточно важное уточнение касательно разделения состояния одиночества и явления, когда человек один, но при этом благодаря своей целостности, внутренней наполненности не испытывает такого ощущения, ведь, действительно, можно даже в окружении значительного количества людей, большой семьи и множества знакомых испытывать то самое чувство одиночества и отчужденности. Соотношение мудрости и одиночества в данном контексте представлено достаточно однобоко, скорее только как фактического одиночества, а не состояния, в соответствии с чем наблюдается определенная недоработанность исследования.
Спасибо авторам,переводчику и редактору за шикарную статью!Какая гигантская работа проделана исследователями и какой лаконичный вывод в итоге: «У нас пока недостаточно знаний, чтобы ответить на все вопросы относительно одиночества, но полученные результаты позволяют рассматривать его под другим ракурсом. Оно связано не только с социальной изоляцией. Человек может быть один, но не одинок, или быть в толпе, но испытывать одиночество. Наша задача – найти способ помочь людям преодолеть это состояние и стать мудрее, ведь так они смогут быть более счастливыми и менее одинокими».
Вот оно зерно истины-существует обратная взаимосвязь между мудростью и одиночеством.Если ты мудр,то ты не одинок и наоборот если ты одинок,то ты не мудр!!!Это вывод- бриллиант,который работает и в одну и в другую сторону,то есть по сути, это закон жизни…
Я часто испытывала одиночество: в детстве, в браке, после расставания с мужем. Тяжелее всего психологически переносится ситуация «одиночество вдвоем». Сейчас я понимаю, что при гармоничных отношениях такого быть не может. Абсолютно согласна с авторами статьи, что при увеличении способности к саморегуляции и рефлексии уровень одиночества понижается или пропадает вовсе. Т.е. даже если ты один, то не одинок. Единственное я не знала, что это имеет отношение к мудрости.
Одиночество- это на самом дели огромная проблема. Причем не раз сталкивалась с тем, что люди чувствуют себя одинокими в собственной семьи даже со своими детьми. Я считаю это больше связана с коммуникацией чем с одиночеством, хотя они считают себя одинокими. Полностью согласна с тем, что человек должен быть мудрый. «Более мудрые люди оказались менее одинокими. Возможно, это связано с тем, что поведение, определяющее мудрость, а именно такие проявления, как эмпатия, сострадание, саморегуляция, способность рефлексировать, препятствует одиночеству.»
Я считаю, что ощущение умеренного уровня одиночества для взрослого человека вполне естественно. Для меня это связано с понятием самости, способностью представлять себя отдельно от других людей, от общества в целом. Ребенок в раннем возрасте на это не способен, решая задачу своего физического выживания, он привязан к людям, которые о нем заботятся. Но со временем происходит его отделение от взрослых, и с восприятием себя индивидом приходит чувство одиночества. Бесспорно, что высокая степень одиночества влияет как на физическое, так и на психическое здоровье человека. Результат этого варьируется от банальной бессонницы до суицида. Я бы не стала сбрасывать со счетов обстоятельства жизни человека. Не зависимо от уровня его развития, они бывают очень жёсткими и травмирующими. И барьер принятия этих обстоятельств может преодолеть самостоятельно не каждый. Согласна, что люди, которые обладают высоким уровнем эмоционального интеллекта, чувствуют себя самодостаточными, не страдают от одиночества. Поразил же меня в статье возраст жителей Сан Диего, которые участвовали в исследованиях: от 27 до 101 года. То есть там нашлись люди в возрасте около 100 лет без серьезных физических и психических заболеваний, не требующие особого ухода. Слава Сан Диего! Чтобы мы, россияне, так жили! Здоровья всем и мудрости!
В конце статьи верно подмечено: быть одиноким можно и в семье, имея друзей, при этом можно не испытывать одиночества находясь с самим собой наедине, особо не имея плотных социальных контактов. По себе я знаю, что у меня какая-то тяга к отношениям, лишь бы не быть одному, будут они токсичные или нет — не важно, но то чувство, которое возникает внутри толкает на необдуманные поступки ради сиюминутного облегчения и отсутствия чувства одиночества. Пойду становится мудрее, на всякий случай)
Для себя нашел в этой статье определение мудрости с психологической точки зрения: поведение, определяющее мудрость, а именно такие проявления, как эмпатия, сострадание, саморегуляция, способность рефлексировать, препятствует одиночеству. И мудрость не связана напрямую с умственным развитием, как могло показаться на первый взгляд. А вообще проблема одиночества, я согласен, приобретает глобальные масштабы. Я каждый день это вижу вокруг себя, кто добровольно уходит в это состояние и не хочет ничего менять, кто-то живет с кем-то но все равно ощущает себя одиноким. Я предполагал, что это связано с нашей российской действительностью, что происходит определенный социальный слом, переход от традиционного общества к либеральному и люди просто не могут к этому приспособиться. Но оказывается эта проблема стоит остро и вполне развитых странах. Мне нравится выход, который предложили авторы статье — принимать меры, создавать условия, чтобы люди становились мудрее и могли сами себе помочь!
Для меня одиночество — это не физическое состояние, это состояние души. Я обожаю быть одна, и в эти моменты совсем не чувствую себя одинокой. Зато бывают случаи, когда рядом, например, муж, либо я в большой компании, но я настолько одиноко себя чувствую, как будто я совсем одна в этом мире, потому что никто не понимает меня в определенный момент. Видимо, не зря пишут про возраст 27-30, 55-57 лет, когда люди чувствуют себя одинокими. Это возраст, когда в жизни большинства людей происходит новый этап, новые знания, новый образ жизни, и они встречаются с непониманием со стороны других людей.
Прочитав статью, я впервые задумалась о связи одиночества с мудростью и эмпатией. Что-то в этом есть. Открытые люди страдают одиночеством в меньшей мере. Другой вопрос — как оставаться открытым в ситуации, когда тебя не понимают и не принимают?
Мне очень понравилась статья. Удивило, что мудрец не одинок. Считалось, что мудрецы сидят в горах и к ним приходят люди). Оказывается нет. И это чкет радует. Также я не владела информацией о возрастных периодах, когда одиночество проявлено остро. Запишу для себя. Вообще тема интересная и актуальная на данное время. Вокруг нас все больше и больше одиноких людей и есть в этом нечто не правильное. Ведь человеку нужен человек, и мы социальные существа.. Надо глубже изучать эту тему и в реальной жизни сплачивать людей и объединяться. Благодарю за статью и жду продолжения этой темы.
Удивительная для меня статья. Удивило, что одиночество можно рассматривать с разных сторон, используя сразу три шкалы. Оказывается, что пол не влияет на распространенность одиночества и его тяжесть. Впечатлило так же и то, что оно влияет на здоровье людей не меньше, чем курение и ожирение. Оно может повлечь за собой проблемы в плане психического и физического здоровья,к злоупотреблению алкоголя и наркотиков, снижению когнитивных функций, бессоннице. Заинтересовала связь между мудростью и одиночеством: более мудрые люди оказались менее одинокими.Всегда считала, что ВИППиПБ учит нас именно мудрости, как говорится в статье, это эмпатия, сострадание, саморегуляция, способность рефлексировать. Спасибо за это. Лично я люблю быть одна — есть время на «подумать» и на любимые увлечения. Как говорится в древней пословице «Праздный ум-мастерская дьявола». Вот я и стараюсь занимать свой мозг полезными вещами. И мне это нравится. Всех с наступающим Новым Годом!
Я могу ~месяц не гулять ( ходить в кафе,кино и прочее) с друзьями ,если они у меня есть и не чувствовать себя одинокой или ущербной в глазах других. Если у меня есть понастоящему близкий человек,тоя не одинока. Мне нужны близкие люди. Я проживала времена ,когда я была одинока. И когда у меня спрашивают например,коллеги,знакомые » чем занималась в выходные?» Я спокойно признаю ,что занималась делами , была одна ,не придумываю ,что я такая вся востребована людьми ,когда не чувствую себя одинокой. И я замечаю ,что окружая себя людьми в периоды одиночества легче не становится. Про алкоголь ,ухудшение физ и псих здоровья ,зависимости и прочее полностью согласна. И одиночнство это даже хуже чем ожирение и курение)
Данная статья открыла для меня тот факт, что одиноких людей становится больше и что мудрость играет важную роль в одиночестве человека. Само словосочетание «одинокие люди» вызывает у меня холодок, я бы сказала неизбежность, хотя я думаю, что от одиночества можно избавиться, прибегая к методам и усилиям работы над собой (если очень хочешь изменить ситуацию и готов к переменам, преодолевая трудности которые могут возникнуть на твоём пути). На примере себя могу сказать, что не представляю себя без партнёра, одно дело, когда нужно время, чтобы побыть одной, отдохнуть или собраться с мыслями т.е. необходим короткий промежуток времени и другое дело, когда быть одной постоянно. Хочется отметить тот факт, что сама природа устроена таким образом, что любому живому существу необходим партнёр и надо стремиться не нарушать и поддерживать этот баланс.
Значит так… Новый год встречаю одна… в лесу… Собираюсь знатно поколдовать. Поэтому предупреждаю всех несознательных и жалостливых со статусом «в активном поиске». Если утром, первого января вы встретите лягушек, квакушек, жаб и прочих малоприятных земноводных НЕ НАДО ИХ ЦЕЛОВАТЬ!!! Это плохие любовники, из разряда тех, у кого на …опе можно воду морозить! И вообще… Что за манера такая, всяких уродов на улице подбирать, а потом ко мне прибегать и ныть, типа заколдуй обратно?! Хорошая новость для плохих любовников и любовниц – У ВАС ЕСТЬ ПОСЛЕДНЯЯ НОЧЬ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ОТСРОЧКУ НА ТРИНАДЦАТЬ ДНЕЙ в течении которых надо…, впрочем это уже не важно, потому что вы все равно не справитесь.
Ну что, мои дорогие, ПОГНАЛИ!!! Джингл белс, вашу мать!!! 😀 😀 😀
«Количество одиноких людей удвоилось за последние 50 лет, и, судя по всему, одиночество обретает масштаб эпидемии» Да, неожиданные данные, учитывая перенаселенность планеты. Скорее здесь речь идет, о том что люди одиноки среди людей. Вообще странная, просто комичная со слезами ситуация. Живет много одиноких людей, разного возраста, мужчин и женщин и что то становиться препятствием чтоб они могли существовать вместе под одной крышей. Повышенный эгоизм? Усталость? Или что то другое..
Как сказано в статье, «проявления, как эмпатия, сострадание, саморегуляция, способность рефлексировать, препятствует одиночеству.» Опять же работа над собой и уровень осознанности, умение служить и заботиться о ком либо создадут предпосылки для
создания гармоничной пары. А значит для здоровой психики и долгой счастливой жизни.
«Молчим, и каждый о своем.
И пустоту заполнить нечем.
Как одиночество вдвоем
Сутулит души нам и плечи»
…Это было про меня. Вроде бы и замужем, а когда необходима поддержка, участие, помощь, — их нет. Нет от самого близкого человека (а когда посторонние люди готовы помочь, — от этого ещё хуже). Так что же изменилось, когда мое одиночество стало просто одиночеством и прекратило быть «одиночеством вдвоем»? Мне стало легче, уютнее, комфортнее. Как ни странно, теперь мой бывший муж намного быстрее и оперативнее откликается на просьбы, чем раньше. Готов помочь даже больше, чем просишь (например: «-Не знаешь, где мне взять зарядку от аккумулятора, а то что-то плохо заводится машина.» «-Куда тебе нужно? Я могу отвезти-привезти»)
Касаемо статьи, для меня явилось открытием постановка одиночества в один ряд с курением и ожирением. Заставляет задуматься.
«Шкала мудрости» Джесте и зависимость одиночества от уровня мудрости, бесспорно, тоже очень интересный факт.
У каждой медали две стороны.
И у одиночества.
В физическом его проявлении есть и минусы, и плюсы. Главное здесь — комфорт самого человека.
А вот чувство одиночества, я считаю, вредно каждому. И с ним надо бороться.
И для этого не обязательно кто-то нужен. Можно быть не одиноким самим с собой.
Мне нравится иногда именно испытывать одиночество, потому что можно из этого состояния вынести что-то полезное. Познакомься с собой снова, открыть в себе новые качества, полюбить себя снова. Наполниться одним словом.
Меня не сильно удивило возросшее количество одиноких людей,названное в статье. К сожалению, знаю много одиноких мужчин и женщин разного возраста и семейного статуса. Сама ,прожив четыре года в браке,была абсолютно одинока,хотя ,тогда этого не понимала до конца. После развода в полной мере осознала ,что такое это леденящее душу слово «одиночество». Оно накрыло с головой , началась бессонница, головная боль, невроз. Поэтому, я полностью соглашусь,что одиночество,действительно,влияет на здоровье хуже,чем курение ,ожирение и др. Взаимосвязь между мудростью и одиночеством увидела давно,когда поняла ,что одиночество нужно не для того,чтобы мучиться,а для того ,чтобы прийти к своему настоящему Я. Осознанный человек ,в моем понимании, не должен бояться одиночества. Если умеешь чувствовать себя комфортно с самим собой наедине, то и с другим человеком гораздо проще коммуницировать .
Думаю, одиночество — это проблема, с которой не так легко справиться. Даже считая себя интровертом, и зная, что я люблю побыть один на один с собой, оглядываясь назад, я понимаю, что на самом деле не очень люблю быть одиноким. Да, у меня практически нет людей, но будучи одоин — периодически я искал возможность общаться с другими людьми. Значит мне общение все же необходимо для того, чтобы чувствовать себя….ну да, мне нужно чувствовать себя неодиноким и тогда мне спокойно. То есть я люблю побыть один, но комфортно мне тогда, когда в любой момент я могу от этого избавиться и снова быть рядом с людьми или, чтобы они, эти люди были рядом со мной. Так что сейчас, когда меня окружают люди, которых я люблю — я счастлив и доволен. А тем, кто одинок — я не завидую. Думаю некоторые привыкли так уже жить и не видят выхода из этой ситуации, поэтому придумывают, что им и так хорошо. Спасибо за статью.
Спасибо за статью.
По мне, так именно деструктивные и поверхностные отношения в паре, гораздо в большей степени оказывают негативное воздействие на физическое и психическое здоровье Человека. Я не сторонница позиций: «лишь бы с кем, но только не одному(й)», «секса аля *для здоровья*», «совместного сна с кем попало», «еды, неизвестно, как и кем приготовленной», «одноразовых отношений». Считаю, что важно осознавать то, что между людьми в близком контакте (регулярное общение, совместный приём пищи, секс и сон) происходит обмен энергиями на глубинном уровне. Поэтому считаю важным серьёзно подходить к выбору близкого окружения. Именно от этого напрямую зависит качество и уровень Жизни.
И вообще, что такое одиночество? В моём понимании, это состояние невозможности полноценно разделить Чувства, Эмоции, Состояния, Мысли и Действия, тогда когда наступает в этом потребность. И эта задача, прежде всего самого человека, уметь вступать в здоровые и глубокие отношения.
Полагаю, что Мудрость, как раз и проявляется в осознании, что Человеку нужен Человек, и в первую очередь Свой,- близкий по Духу, Ценностям и Устремлениям, а иначе Зачем?! 🙂
Из статьи я узнал о масштабах проблемы одиночества. Думаю, в нашей стране процент числа одиноких будет примерно такой же. Меня удивило, насколько одиночество распространено среди здоровых людей. Т.е. если человек имеет какие-то физические или психические ограничения, то одиночество в большинстве случаев следует из его положения. Но когда у человека есть все возможности для взаимодействия с другими людьми и при этом он этого по каким-то причинам не делает, то у меня возникает вопрос: что же его останавливает. По себе я замечаю, что бывают такие моменты, что просто хочется побыть одному. Да, в такие моменты я чувствую себя одиноким. Не знаю, насколько это хорошо или плохо, но иногда могу себе такое позволить. При этом я всё же иногда представляю, как здорово было бы сейчас иметь живое общение и быть в центре внимания. Не знаю, как справляются с таким вниманием к себе другие, но я от этого довольно быстро устаю. Возможно, это такой же навык, и его можно натренировать.
Статья наталкивает на мысль о том, подходят ли причины одиночества для нашей страны. Поразмыслив, понял, что да. Т.к. во многом, по моему мнению, это связано с возможностью быстро связаться, найти любую информацию, а вот что с этой информацией делать большой вопрос. Люди становятся замкнутыми и неадаптивными. Так же ещё раз для себя отметил, что одиночество оказывает не менее негативное воздействие на здоровье человека, чем курение или ожирение.
Читая статью ждала, что будет определение одиночества. Кто в этой статье имелся ввиду? Одинокие — люди оставшиеся стечением обстоятельств в жизни без родителей, без детей, без братьев и сестёр? Или одинокие — кто осознанно отказался от близких родственников и друзей, живет один в полной изоляции от общества?
В первом случае я считаю, что человек может претендовать на звание быть мудрым. Ведь он не специально сам, а случайно остался без близких родственников. И может найти друзей среди коллег и увлекаться хобби . А для этого ещё больше надо быть мудрым, чем с родственниками. И уметь проявлять эмпатию , сострадание, саморегуляцию. Вторая группа, это видимо психически не здоровые люди. И если они живут одни , то кому они будут проявлять сострадание и эмпатию.
Поэтому, что бы мне согласиться с выводами автора о мудрости, мне не хватило пояснения о какой категории одиноких людей шла речь в статье.
Очень грустно, что в мире столько людей одиноки. Не думаю что это их личный выбор оставаться одним. Скорее им не хватает активности. Люди сейчас закрыты, эгоистичны, не доверчивы, а без всех этих качеств крайне сложно построить качественные отношения в паре. В статье говорилось о том, что мудрость идет вместе с умением быть в паре, это действительно так на мой взгляд. Одному быть проще, чем в паре. Именно из-за этого многие и не хотят бессознательно вступать в отношения — потому что в них придется идти на уступки, чем-то жертвовать, одним словом выходить из зоны комфорта, а это не всегда легко. Еще один момент, который я упомянула ранее — это закрытость современного мира. Люди живут своей жизнью, как биороботы, выполняя одни и те же действия каждый день. Где же в такой жизни место для новых интересных знакомств? Их практически нет, поэтому и возможности построить отношения и не быть одиноким тоже нет.
Очень грустно, что в мире столько людей одиноки. Не думаю что это их личный выбор оставаться одним. Скорее им не хватает активности. Люди сейчас закрыты, эгоистичны, не доверчивы, а без всех этих качеств крайне сложно построить качественные отношения в паре. В статье говорилось о том, что мудрость идет вместе с умением быть в паре, это действительно так на мой взгляд. Одному быть проще, чем в паре. Именно из-за этого многие и не хотят бессознательно вступать в отношения — потому что в них придется идти на уступки, чем-то жертвовать, одним словом выходить из зоны комфорта, а это не всегда легко. Еще один момент, который я упомянула ранее — это закрытость современного мира. Люди живут своей жизнью, как биороботы, выполняя одни и те же действия каждый день. Где же в такой жизни место для новых интересных знакомств? Их практически нет, поэтому и возможности построить отношения и не быть одиноким тоже нет.
Мудрость имеет научное определение, есть свойства по которым могут мудрого человека охарактеризовать. Удивлен взаимосвязью что мудрые люди менее одиноки , когда представлял мудрых — это одинокие тибетские мудрецы, старейшины. Вспомнился монах Андрей Рублев, считавшийся мудрым человеком, а он одиноко скитался по стране. В статье взгляд с другой стороны меняющий мою картину мира. Поразило что люди одиноки в возрасте от 27-30 лет, моя возрастная группа, считал что люди в этом возрасте заводят семьи и строят отношения и меньше подвержены одиночеству. Думал что одиночество проблема более взрослых людей.
Одиночество… Про это состояние знает каждый человек. Но только мудрый человек сможет понять, что любое СОСТОЯНИЕ можно изменить. Да, не всегда хватает знаний, как это сделать. Но именно понимание, что одиночество проистекает из внутренних установок, отношения к себе, самоидентификации, может позволить в конце концов найти выход из этой ситуации. Спасибо за статью! Из нее я узнал, что мудрость, вернее, «поведение, определяющее мудрость…», заключается в способности к проявлению эмпатии, сострадания, саморегуляции и рефлексии. Именно эти механизмы позволяют осознавать свое состояние и МЕНЯТЬ его.
Также из статьи узнал, что проблема одиночества приобрела глобальный масштаб за последние годы. Три четверти среднестатистического населения – это не шутки. Недаром в Британии даже организовали министерство одиночества, для оказания помощи людям, нуждающимся в психологической поддержке.
То, что одиночество оказывает негативное воздействие на здоровье, нисколько меня не удивило. Ведь, по сути, здесь также начинает срабатывать «механизм самоуничтожения», когда человек чувствует себя не нужным в этой жизни. Но ведь все мы кому-то и зачем-то все-таки нужны. Главное, найти, увидеть свое предназначение, тогда уйдет и одиночество, как я думаю.
Не в столь далекое время, на заре становления интернета , когда он еще был доступен не многим , а лишь некоторым , была идея , что благодаря всемирной паутине , общение станет проще и доступнее , а информацию можно было получить не выходя из дома. Прошли годы, население пожинает плоды своей небольшой , но реализовавшейся мечты — интернет есть у большого количества населения земного шара, но при этом качество общения , не то что не улучшилось , а на оборот стало только хуже.Люди стали жить в созданном виртуальном мире нацепив на себя личину того, кем они не являются , при этом «общаясь» со многими , остаются одиноки.Безусловно одиночество прогрессирует. Как его остановить, вот в чем вопрос который не дает покоя многим умам 21 века. Стать мудрее…. вроде просто, но кому то для этого не хватает целой жизни. Спасибо.
Из статьи понятно (особенно в завершающих ее предложениях), что одиночество — это не физическое нахождение в изоляции, а состояние психологическое и духовное. Те негативные последствия, которые за ним следуют являются очень сильной ловушкой, из которой потом очень трудно находить выход. Многие, вероятно, и не пытаются. Меня особенно удивила возрастная градация пиков одиночества. Тот факт, что процент одиноких людей растет удивительным не является. Общество становится все более индивидуальным. Это логичные последствия высоких темпов технического и научного прогресса. Интересна взаимосвязь между мудростью и одиночеством. В классическо-литературном представлении мудрец неизменно предстает одиноким старцем. В статье же показывается, что мудрый человек более склонен к эмпатии, состраданию, саморегуляции. Как следствие, является более предпочтительным компаньоном и более комфортным. Очень порадовало оптимистическое завершение статьи и желание помочь людям, страдающим от одиночества. Очень актуальная сейчас для меня тема.
Если исходить из возрастных критериев, то мне остается год, до начала острого проявления одиночества. Не могу сказать, что эта проблема для меня актуальна, скорее, иногда бывают моменты, когда накатывает состояние грусти и кажется, что нет человека, который бы мог выслушать и понять (хотя на самом деле такие люди есть, просто я не хочу делиться своими переживаниями) — в такие моменты я чувствую себя одинокой. Данная статья в очередной раз натолкнула меня на мысль, что я очень мало внимания уделяю родителям, и в частности маме, которая живет сейчас одна.
Удивил тот факт, что более мудрые люди менее одиноки, в моем представлении было наоборот.
Лично для себя поняла, что нужно стараться быть открытее с людьми.
Одиночество, как ты перенаселено!
Станислав Ежи Лец
Одиночество — это чума 21 века. Мне понравилась фраза «мудрые люди менее подвержены одиночеству». Что такое мудрость? Для меня, это умение учиться на своих ошибках и брать ответственность за свои решения и поступки. Проблема одиночества человека не в том, что у него нет общения с людьми, окружающими его, а в том, что он из-за непринятия себя ощущает внутреннюю пустоту. В этом состоянии мир человека делится на чёрное и белое, исключаются оттенки и нюансы. Запутавшись, человек ищет выход во внешней среде, тогда когда ответ находится в нём самом.
Здоровье психики начинается с принятия себя. И решать этот вопрос надо с повышения уровня самооценки и самоценности. Спасибо за статью!
Одиночество, переживаете как состояние, а не обязательно физическое отсутствие кого либо рядом.Т.е я могу чувствовать себя одиноким, например в шумной компании или при большом количестве людей мне не знакомых, но которых объединяет общий интерес в отличии от меня и где я не могу показать свою компетентность. Конечно современный мир увеличивает и стимулирует вызывали ощущения,что одинок и не кому не нужен. Поэтому важно в себе развивать навыки необходимые для выживания в современном обществе, чтобы заболеть такой «болячки» как одиночество в хроническое её проявлении, т.е постоянном. Осознанность, эмпатия, сострадание к другим, вот оно, лекарство.
Интересная статья с печальной статистикой. Мне почему-то вспомнилась фотография послевоенного времени. На ней бабушка, дедушка, мой отец с братом в окружении своих друзей. Голод, разруха, войну пережили, но лица светлые. И уставали они не меньше, горе и тягот сколько выпало на их жизнь. Но до конца жизни они встречались компанией из нескольких семей, отмечали все праздники, помогали друг другу в будни. Дедушка играл на аккордеоне и гитаре, песни пели, смеялись. Даже мне подростком было с ними интересно. Почему же сейчас отмирают дружественные связи. Что-то случилось с самими людьми. Из общения исчезли искренность и доброта, стало много фальши и надуманности. Это наверное от того, что мы слишком в благоприятных условиях живем. В погоне за материальным , при неправильной расстановке приоритетов, дружеское общение отмирает. Некогда общаться с людьми, есть VK и Одноклассники. В статье еще говорится о взаимосвязи мудрости и одиночества. Мудрые люди они потому мудрые, что понимают, что человек существо общественное и живое общение ничем другим не компенсируешь.
На сколько я поняла, речь в статье идет именно о субъективном ощущении одиночества, о котором сообщают испытуемые. При этом они не страдают депрессией или шизофренией, или иными расстройствами, определяющими группу риска одиноких людей. Не находятся они и в социальной изоляции. Исследователи связывают такое состояние с мало развитыми навыками эмпатии, саморегуляции, рефлексии и сострадания. Таким образом, личностный рост способствует преодолению в том числе чувства одиночества.
Одиночество, как ты перенаселено!
Станислав Ежи Лец
Одиночество — это чума 21 века. Мне понравилась фраза «мудрые люди менее подвержены одиночеству». Что такое мудрость? Для меня, это умение учиться на своих ошибках и брать ответственность за свои решения и поступки. Проблема одиночества человека не в том, что у него нет общения с людьми, окружающими его, а в том, что он из-за непринятия себя ощущает внутреннюю пустоту. В этом состоянии мир человека делится на чёрное и белое, исключаются оттенки и нюансы. Запутавшись, человек ищет выход во внешней среде, тогда когда ответ находится в нём самом.
Здоровье психики начинается с принятия себя. И решать этот вопрос надо с повышения уровня самооценки и самоценности. Спасибо за статью!
Я считаю, что добавление или даже сказать развитием в одиночестве послужили соцсети. Об этом можно судить по жалобам родителей, которые гонят своих детей на улицу. А те в свою очередь «звисают» в своих устройствах. Развитие всего онлайн делает человека более одиноким. Т.к. время с друзьями он проводит за перепиской. Ведь так можно пообщаться. А на то чтобы встретиться времени не всегда достаточно. С той или иной стороны может присутствовать данная проблема. И хотя второй человек может быть совершенно не одинок. Наоборот может быть «завален» домашними или семейными хлопотами.
Эта тема знакома мне не понаслышке. Я три года была в отношениях в которых чувствовала себя одинокой. Это чувство не покидало меня все это время. Человек был постоянно рядом, но казалось, что я одна. Но, как потом я поняла, дело было не в человеке, а во мне. Мне было скучно и неинтересно наедине с собой. Я была сама себе неинтересна. Но в какой-то момент я поняла, что помочь себе могу только сама. Начала искать, то что мне интересно и что меня увлекает. И в скоре ко мне пришло понимание того, что наедине с собой не можно, а нужно отдыхать и наслаждаться этими минутками уединения. Потому что если ты не будешь интересен самому себе, то ты будешь неинтересен всем. Да и про мудрость я полностью согласна. Ведь между мудростью и одиночеством обязательно должна быть взаимосвязь, иначе начнёт развиваться депрессия.
Я не когда не считала одиночество проблемой пока сама не столкнулось с ним. Угнетенное состояние в котором в свои партнеры начинаешь рассматривать кого угодно лишь бы не чувствовать пустоту внутри. Статья была полезной. И только когда я научилась быть счастливой в независимости от того одна я или нет, одиночество перестало тревожить меня. Это было огромным открытием для меня. Главное правильно принимать своё состояние. Посвятить себе и своему развитию. Заняться тем, о чем хотелось бы заняться раньше, но не было возможности из-за обязанностей когда была в отношениях. И так. Начинает меняться жизнь и одиночество показывает свои стороны счастья и комфорта в которые врываются другие люди, похожие по интересам и те с которыми комфортно
Для начала было бы хорошо определиться с термином одиночество. В статье говорится, что человек может находиться в толпе и чувствовать себя одиноко и наоборот. И.е. одиночество получается субъективное ощущение человека. И выделяют ещё тяжесть одиночества. Также в статье описаны возраст, при котором люди себя чувствуют более одинокими. От чего это зависит? Человек ассимилирует опыт в эти промежутки времени? И забавная закономерность, что более мудрые люди менее подвержены состоянию одиночества. Очень много информации для размышления. Мне как раз 28 лет и мне иногда хочется остаться наедине с собой.И мудростью получается я не отличаюсь.
Некоторые вещи провернулись в другой ракурс.
Неспособность радоваться жизни во всех её проявлениях вызывает добровольную социальную изоляцию.
Причём с усугубляющими последствиями.
Четкая и хорошая взаимосвязь здесь проследилась.
Клинические случаи не рассматриваем.
И наверное по какой то » шкале общительности » можно увидеть свой тренд.
Считаю это значимым фактором успешности.
Но то что учёные предлагают сделать » всех мудрее» чтобы не было столько одиноких позабавила.
/ потребители нужны возможно более недалекими/
Спасибо за статью. В моей жизни были моменты когда я переживала одиночество и этот опыт дает мне возможность сравнить и оценить свои состояния. Сначала надо разобраться с вопросом когда я считаю себя одинокой? Одинокой я считаю себя когда у меня нет парня, мужчины, мужа в общем второй половины. Взвесив все плюсы минусы я поняла, что быть одинокой мне сложнее, у меня тогда появляется комплекс неполноценности (идея, что я никому не нужна). Но был у меня пример, когда в отношения находиться было невозможно, меня на физическом уровне после 8 лет совместной жизни от этих отношений нервно трясло, находиться в таких отношениях очень вредно для здоровья. Но раз уж я поняла, что семья мне более предпочтительна чем одиночество, то не нужно доводить отношения до уровня непереносимости, вот для этого и нужна мудрость и умение их строить.
Мне кажется, тема одиночества дейсвительно недостаточно изучена. Мне ,по крайней мере ,до конца не ясно , что именно считать одиночеством. Я когда одна ,я не одинока. А когда в толпе, могу испытать одиночество. И точно замечено- в определенные периоды жизни и кризисы ощущение одиночества обостряется. Так что задача – найти способ помочь людям преодолеть это состояние и стать мудрее, ведь так они смогут быть более счастливыми и менее одинокими». Статья заставила задуматься над конценцией мудрости. Интерсна взаимосвязь между мудростью и уровнем одиночества .
Иногда думаю, как живется одиноким людям. Мне кажется, что это кошмар, я даже не могу представить (и не хочу), каково это. А как же семейные праздники, а как же встречи. Тоскливо так жить. Вот у моего мужа есть друг, который ни разу не был женат. Иногда хочется спросить, каково это, но конечно я не могу себе позволить, задать ему такой вопрос. И он такой человек вроде хороший, общительный, добрый, отзывчивый, но один. Конечно, наверное, он к этому привык, но все же. Ведь даже, если он привык — все равно же приходит момент понимания одиночества, холодного, тоскливого одиночества. Особенно в моменты праздников, так как в повседневной жизни есть работа, есть знакомые, друзья, родители и увлечения. Но вот в праздники, мне кажется приходит осознание одиночества. Одно радует, что вообще он жизнерадостный человек, хотя может это просто маска.
Наверное с ощущением одиночества каждый сталкивался в своей жизни в той или иной степени. Бывают в жизни моменты, которые не хочется ни с кем разделять и уединиться. Раньше совсем не любила быть одна, а теперь я ценю эти моменты, и не ощущаю себя одинокой. Бывает что накатывает чувство одиночества в моменты грусти и печали. Но,я знаю, что в моей жизни есть люди, к которым я могу обратиться и меня не оставят. А значит я не одинока.
Шизофрения и депрессия являются спутниками одиночества. Уровень одиночества возрастает в определённые периоды жизни. Многие держатся с достоинством и делают вид, что всё у них хорошо и это их сознательный выбор. Другие причисляют себя к неудачникам и у них нет желания встретить близкого человека и быть с ним.
Если мы видем людей, которые отличаются от нас тем, что они одиноки, мы начинаем их осуждать. Мы даем им дурацкие советы, в которых они, может, совершенно не нуждаются. У них собственный мир ощущений и им нравится этот мир.
Я не отношу себя к категории одиноких людей. Одиночество не приговор и каждый управляет своей жизнью сам.
Наша задача – найти способ помочь людям преодолеть состояние одиночества и стать мудрее, ведь так они смогут быть более счастливыми и менее одинокими, но вначале нужно разобраться в себе и помочь себе. Я часто испытывал чувство одиночества, и находясь один, и когда был в компании — ничего приятного в этом нет. Согласен, что спиртное, наркотики и табак — усугубляют одиночество, депрессию и общее состояние человека. Естественно, что мудрый человек знает, как не сорваться в пропасть одиночества, а если сорвался он видит много возможностей, как от туда выбраться . Да до этого была статья, что одинокие люди живут меньше.
Спасибо.
Всех с новым годом! Счастья и здоровья!
Одиночество для меня интересная тема. Наверное так или иначе я всю жизнь ощущал себя одиноким человеком, хотя настоящие близкие друзья у меня были всегда. Дело наверное не в количестве и качестве социальных связей, а в каком-то мироощущении.. хотя возможно дело в том, что «одиночество» я воспринимаю как прежде всего отсутствие любви с женщиной, возможно дело в этом. Хотя в последнее время все пошло по такому странному пути, что одиночество я стал воспринимать как стабильность в которой я понимаю, что могу надеяться только на собственные силы и не рассчитывать на помощь от других людей. Так я могу хотя бы не разочаровываться и точно знаю, что ждет впереди.
Очень интересный, новый для меня подход в статье о взгляде на одиночество и её связью с мудростью. В детстве, когда мы ещё не обладаем ни знаниями, ни опытом мы ищем друзей, компанию, что бы что то приобрести для себя. Быть вместе безопаснее, не так страшно и занимательно. А мудрого человека, даже если он уйдёт от семьи,общества в горы,в монастырь, люди, это общество само будут искать, что бы взять его мудрость. Получается, что одиночество не всегда плохо. Одиночество может быть показателем наполненности человека. Когда внутри пустота, то её хочется заполнить общением с другими людьми. Мудрость бесконечна. Повезло тем людям, кто встретил мудреца и смог с ним пообщаться. Потом можно в одиночестве осмысливать и применять к себе его мудрость. Мне тоже повезло.
» я так и знал» очень хорошо показывает способ бегства от реальности этих недалеких оптимистов. Вместо » я не потрудился рассчитать риски в 1… 2….3…
Делает много значительный вывод что » я предвидел что прогорю но пошёл на перекор судьбе и не одолел козни врагов,некомпетентность сотрудников»
Теперь я знаю что это бегство от реальности и убегание от само дисциплины и ответственности.
Я лично не открыл своё дело потому что знаю насколько я недисциплинирован и не готов посвещать львиную долю себя » своему делу » но с каждым днём понимаю что это крайне необходимо и неизбежно на пути саморазвития себя как » психологически зрелой личности»