Как часто вам доводилось слышать от своих знакомых, что они зависимы от Фейсбука или другой социальной сети? Скорее всего, неоднократно. Возможно, вы и сами говорили, что буквально не можете жить без соцсетей. Это все равно что сказать, что вы зависимы от шоколада или любимого человека. Мы не имеем в виду настоящую зависимость, а просто хотим подчеркнуть, что соцсети – это нечто такое, без чего мы не мыслим своей жизни. Тем не менее, некоторые психологи рассматривают Фейсбук-зависимость как серьезное расстройство, влияющее на взаимоотношения, финансовое состояние и психическое благополучие человека. Прежде чем смеяться над последним утверждением, подумайте, если у вас привычка тратить чрезмерно большое количество времени на социальные сети.
Фейсбук-зависимость реальна?
Термин «Фейсбук-зависимость» (‘Facebook Addiction Disorder’ или ‘FAD’) был введен американским психологом еще в 2011 году. Тем не менее, мы имеем полное право задаваться вопросом, является ли зависимость от соцсетей настоящим расстройством. Для формального статуса психического расстройства необходимо, чтобы оно присутствовало в DSM-5 (Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам 5-го издания). Только присутствие того или иного расстройства в данном руководстве дает психиатрам и врачам-психотерапевтам право ставить данный диагноз.
К сожалению, термин «Фейсбук-зависимость» не был включен в DSM-5, которое является последним изданием руководства, опубликованным в 2013 году. Можно ли тогда с уверенность заявлять, что Фейсбук-зависимость – это настоящее расстройство? Хотя данная зависимость не была включена в DSM-5, специалисты в области психического здоровья по всему миру замечают влияние данного расстройства на жизнь людей. Было проведено несколько исследований, доказывающих, что чрезмерное пользование социальными сетями является серьезной проблемой и с большой долей вероятности подходит под критерии зависимости.
Фейсбук-зависимость не была включена в DSM-5 по достаточно весомым причинам. Прежде всего, необходимы годы исследований, чтобы можно было классифицировать то или иное поведение как расстройство. Психиатрия – устоявшаяся наука, которая не может мгновенно реагировать на новые веяния и делать скоропалительные выводы. И хотя Фейсбук доступен широкой публике с 2004 года, исследований, доказывающих возможность зависимости от соцсети, все еще недостаточно. Большинство проведенных исследований доказывает, что чрезмерное использование соцсетей действительно имеет негативный эффект на психическое здоровье, однако необходимы дальнейшие исследования с обширной доказательной базой.
Не так давно группа норвежских психологов разработала шкалу Фейсбук-зависимости Бергена (Bergen Facebook Addiction Scale (BFAS)). Эта шкала подразумевает, что зависимость от Фейсбука или любой другой соцсети вполне реальна. Поэтому, несмотря на то, что официального диагноза «Фейсбук-зависимость» не существует, ряд ученых и профессионалов в области психического здоровья полагают, что проблема реальна и требует внимания со стороны общественности.
Симптомы Фейсбук-зависимости
Доктор Сесиль Андреассен из Университета Бергена (Норвегия) возглавила группу ученых, разработавших шкалу Фейсбук-зависимости Бергена, которая является психометрическим инструментом и основывается на изучении того, как контрольная группа использовала соцсеть. Группа ученых предложила 6 критериев, определяющих зависимость от Фейсбука. Внимательно прочитайте нижеприведенные утверждения и поставьте цифры от 1 до 5 напротив каждого из них. 1 означает «очень редко», 5 – «очень часто».
- Вы думаете о соцсетях и планируете, как будете их использовать?
- Вам хочется заходить в соцсети чаще?
- Вы используете соцсети как средство отвлечения от проблем?
- У вас был неудачный опыт воздержания от соцсетей?
- Вы чувствуете беспокойство, когда не можете зайти в соцсеть?
- Вы проводите в соцсетях так много времени, что это отражается на вашей работе или образовании?
Команда Андреассен определила, что если человек отвечает «часто» или «очень часто» на 4 из 6 критериев, это может означать, что у него есть зависимость от соцсетей.
К другим признакам Фейсбук-зависимости относятся:
- Отказ от развлечений или реального общения в пользу виртуального,
- Преобладание виртуального флирта при отсутствии свиданий в реальной жизни,
- Большое количество друзей на Фейсбуке, с которыми вы никогда не встречались в реальной жизни,
- Провождение на Фейсбуке большего количества времени, чем вы планировали,
- Усталость по утрам из-за того, что ночью вы «зависали» на Фейсбуке,
- Жалобы членов семьи или друзей на то, что вы проводите слишком много времени онлайн,
- Время пользования соцсетями составляет более 2 часов в день (не считая использования соцсетей в рабочих целях),
- Использование соцсетей на работе или в школе, даже если это противоречит правилам,
- Попытка заполучить как можно больше друзей в соцсети, вне зависимости от того, знаете вы этих людей лично или нет,
- Эмоции, возникающие на реакцию или отсутствие реакции на ваши посты на Фейсбуке,
- Предпочтение общения через Фейсбук с друзьями в ущерб личным встречам,
- Использование Фейсбука с целью не делать то, за что вы ответственны,
- Чувство одиночества, несмотря на большое количество друзей в соцсетях,
- Постоянная «проверка» соцсетей: на работе, дома, в машине, в магазине, на прогулке, во время еды и т.д,
- Использование Фейсбука с целью поднять себе настроение.
Вы нашли у себя признаки зависимости от соцсетей? Вредят ли соцсети вашим отношениям с другими людьми или работе? Хорошая новость заключается в том, что вы можете контролировать данную зависимость. Все, что от вас требуется, — это желание преодолеть ее и немного помощи.
Как выглядит лечение Фейсбук-зависимости?
Техники работы с данным конкретным видом зависимости только начинают развиваться. Ясно одно: если у человека есть зависимость от соцсетей, помочь могут те же техники, которые используются для лечения других зависимостей. Если зависимость сопровождается или была вызвана депрессией или тревожностью, помочь может медикаментозное лечение. В остальных случаях, оно не требуется. Лучшим решением проблемы в данном случае будет разговорная терапия с квалифицированным консультантом.
Ваша история
В начале терапии ваш консультант захочет узнать, как часто и как долго вы используете соцсети, и каким образом они мешают вашему ежедневному функционированию. Признать, насколько вы одержимы Фейсбуком, может быть нелегко. Тем не менее, будет большим облегчением рассказать об этом кому-то, кто не расскажет о вашей зависимости другим людям. Вы наконец-то сможете озвучить то, что происходит с вами и приносит определенный дискомфорт.
Когнитивно-поведенческая психотерапия
Если вы хотите преодолеть зависимость от социальных сетей, вам придется изменить свое поведение. Когнитивно-поведенческая терапия признана одним из наиболее эффективных средств изменения поведения. Она начинается с анализа мыслей, которые предшествуют тому или иному действию. Замечая эти мысли, легко понять, почему вы делаете то, что делаете. Консультант помогает оценить, насколько адекватны и точны эти мысли. Затем он предлагает заменить ошибочные мысли на более реалистичные и соответствующие ситуации. Научившись «выбирать свои мысли», вы сможете естественным образом изменить свое поведение.
Группы поддержки
Программа «12 шагов» доказала свою эффективность в борьбе с зависимостями. На данный момент эта программа используется в лечении зависимости от Интернета. Первым шагом является признание в том, что вы бессильны перед социальными сетями и ваша жизнь стала неуправляемой в связи с этим. Если вы работаете с психотерапевтом, возможно, он будет использовать аналогичные шаги, чтобы помочь вам понять необходимость лечения и вашу роль в этом лечении. Помните, что психотерапевт обычно не настаивает на том, чтобы клиент выполнял то или иное действие. Он лишь направляет клиента и поддерживает его решения, призванные изменить жизнь к лучшему.
Оригинальная статья: How To Recognize And Overcome Facebook Addiction, — Better Help, July 2017
Перевод: Елисеева Маргарита Игоревна
Редактор: Симонов Вячеслав Михайлович
Ключевые слова: соцсети, зависимость от соцсетей, фейсбук-зависимость, зависимость, психотерапия, психология
Источник фото: iAddiction.com
Спасибо за статью. Новое узнала, что существует DSM-5 (Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам 5-го издания). Только присутствие того или иного расстройства в данном руководстве дает психиатрам и врачам-психотерапевтам право ставить диагноз.
К сожалению, многие люди зависимы от соцсетей. У кого то меньше, у кого то сильно развита зависимость. Кто то в пустую убивает время за просмотром в вк, одноклассниках, инстаграмме и тд, кто то развивает свой бизнес и зарабатывает деньги через соцсети. У меня была страничка в инстаграмм, когда я занималась кондитерским бизнесом (точнее, она до сих пор существует и работает), это была в своем роде «витрина» моих продаж, которая приносила мне прибыль. У меня есть личная страничка в ИГ, но в последнее время я все меньше времени провожу там, хотя еще остались желания выставлять свои селфи. Я начала спокойно убирать зависимости из своей жизни, удалилась из вк и тп, и поняла, насколько все «из головы». Когда столкнулась с большим количеством свободного времени, тут и началась работа над собой. Считаю, что зависимости от соцсетей нужно признавать и заносить официально в DSM-5
В нынешнее время использование соцсети жителями в развитых странах мира есть норма. Новейшие технологии делают все, чтобы сократить живое общение. В разговоре с некоторыми знакомыми я слышала, что им и нет необходимости с кем-либо встречаться — достаточно виртуального мира.
Приравнивание зависимости от социальных сетей к иным зависимостям, которые излечиваются посредством программы «12 шагов», носит пугающий и, надо сказать, отрезвляющий эффект. Безусловно, статья побуждает задуматься над своим опытом взаимодействия с виртуальным миром.
Я «пришла» в «вконтакт» в 2008 году и до сих пор там. Это моя любимая соцсеть. Дозированное использование этого средства связи общения помогает держать контакт с людьми, которые ушли из повседневной жизни, сменив место жительства и так далее. Когда у меня был период сидения дома в течение более двух лет, связанный с новым пмж, мне очень помогала соцсеть и, наверное, именно тогда появились первые ростки зависимости. Но все меняется. Сейчас наступил период в жизни, когда я использую соцсети (еще присоединился Инстаграм) в работе. Я в достаточной мере устаю от виртуала и по собственным нуждам очень редко его пользую.
Благо, кроме *Контакта*, я ничего не знаю!
Просто мне это, не интересно!Возможно ,я отстал от жизни ,но наблюдая за друзьями и знакомыми скажу Вам честно, не веселые они, нет живого общения у них ,общаются с ГАД-жетом у них с ним *ЛЮБОВЬ* короче *печалька* да и всё (точка)
Компьютер для меня большая электронная книжка и большой светящийся экран ,где можно что то интересное по читать, -разместить рекламу своей продукции и по-мониторить цены конкурентов.
Конечно же БАНК и электронная почта.
У меня тоже есть зависимость иногда, потому что с компьютером я общаюсь только на работе ,дома я отдыхаю, смотрю *хрюшу*степашку*Изауру*и*17 мгновений весны !
Если бы на пачке сигарет было написано ,что тем кто не бросит курить ,нет доступа в интернет целую неделю — БРОСИЛИ бы курить многие .
Возможно ли в здравом обществе инструмент для передачи информации превратить в кладбище эмоционального шлака?
Отвечу с уверенностью Конечно Да!
Тогда общество априори нездравое.
Книга она как способ передачи информации более информативна и эмоционально полезна чем живое (онлайн) взаимодействие с другим человеком. Другой человек всегда может найти рычаг или кнопку которым включается беспокойство,ажиотаж и паника в массах. А книги и газеты подразумевают личную, без эмоционально (не накрученую) поданую для осмысления последователность неких знаков и символов.
До начала этого месяца замечал за собой 100: зависимость от соц сетей, в основном Инстаграмм и Вконтакте. Но произошло какое-то чудо, точнее не совсем чудо, на работе увеличилось кол-во задач, а кол-во сотрудников уменьшилось и мне теперь на работе не до соц сетей. Пожив в таком темпе пару недель, я с удивлением обнаружил, что уже нет особого желания заходить туда, Инста стал больше раздражать, все однообразно, фоточки, умные подписи под ними и благоустройств-бла-бла. Хотя с другой стороны в последнее время все чаще слышу такое понятие, как личный бренд, который развивается в том числе в соц сетях.
Технологии так быстро развиваются, что негативное влияние на нас не успевают регистрировать как заболевание. Эта статья даёт возможность проверить себя и других людей на склонность к преимущественному общению в фейсбуке перед живым общением и даются конкретные техники избавления от своей зависимости.Я не участник соцсетей, но меня тоже есть зависимость от интернета. Я могу ночь напролёт смотреть понравившиеся фильмы, телепередачи, концерты. По утрам испытываю недомогание и упрекаю себя, что не смогла уснуть во время. Это слабость чувств, неконтролируемые рефлексы, жажда развлечения, желание смотреть, слышать что то приятное и уход от реальности. Как любое искусство нас уводит в мир грёз, так же и интернет делает нас участником сферы развлечений. Полезно это или вредно решает каждый сам, как и любая зависимость.
Вот не поверите, но для меня это довольно сложная статья для комментирования. Просто потому, что я практически не пользуюсь соцсетями. Да, я зарегистрирован в ВК и ОК, но информацию там обновлял довольно давно и переписываюсь с кем-либо исключительно в конкретных случаях, когда сложно позвонить (другая страна) или надо кого-то оповестить рассылкой (когда собирал одноклассников для встречи). Видимо, я тоже серьезно отстал от жизни, как и Владимир. 🙂
Что же касается признания Фейсбук-зависимости расстройством, то, на мой взгляд, это только вопрос времени, о чем собственно и пишут в статье (недостаточно данных и т.п.) Вообще, это частный случай общей зависимости от виртуальной жизни, которая все больше овладевает человечеством. И к чему это приведет наших детей, которые все больше выглядят как призраки, выходя на улицу только чтобы дойти до школы и обратно, еще не известно.
Мне кажется, ключевой проблемой здесь являются два фактора: социальное одобрение соцсетей и отсутствие также социально поощряемой альтернативы в виде живого общения и развития интересов в реальной жизни. А также достаточно большое количество свободного времени у современного человека, как ни парадоксально это звучит. Я думаю, что, например, живя в деревне, «зависать» в соцсетях будет попросту невозможно, иначе останешься голодным или замерзнешь. Да и скотинка о себе напомнит, тут не до забав! 🙂
Любой уход от реальности это и есть зависимость. По тесту у меня один ответ — да, на вопрос: планирую ли я что буду делать в соц. сетях, именно Инстаграм. Да, планирую, так как хочу через инстаграм,показывать деятельность реабилитационного центра и помощь зависимым!
По поводу 12 шагов, это универсальная программа, которая работает во всех случаях проявления зависимости. Все верно, первый шаг — это признание бессилия перед объектом зависимости.
Если у человека срабатывает отрицание (любые формы) как раз методы и инструменты 12шаговой программы помогают его преодолеть, через написания аналитических работ.
Из статьи узнала о существовании Диагностического и статического руководства по психическим расстройствам (DSM-5). И только присутствие того или иного расстройства в данном руководстве дает психиатрам и врачам-психотерапевтам право ставить какой-либо диагноз.
Также протестировала себя на наличие зависимости от социальных сетей. Я пользуюсь двумя соц.сетями: ОК и VK. У меня нет друзей, которых я не знаю в реальной жизни; нет преобладания виртуального флирта при отсутствии свиданий в реальной жизни. Но есть использование соц.сетей в транспорте, когда скучно или на работе, чтобы снять эмоциональное напряжение или отвлечься. В общем — зависимости нет.
Из статьи узнала новый термин — DSM-5 (руководство по психическим расстройствам). Фейсбук — зависимость не была включена в этот справочник, так как доказательств зависимости от соцсетей всё-ещё недостаточно.
Проблема с соцсетями для меня разрешилась несколько лет назад. Раньше очень много времени бесцельно проводила на просторах Facebook, Instagram…: тупо листала новости, переписывалась с «друзьями», с которыми даже не была знакома. Первое время осознать зависимость было невозможно — она умело маскировалась. Проблема стала очевидна, когда появились вот такие мысли: с этим хорошо, без этого плохо, без этого никак. В какой-то момент поняла, что это мне ничего не дает. И удалила приложения. Ни о чем не жалею — появилось больше времени на общение с детьми.
Это нормально, когда при развитии технического прогресса возникают новые формы человеческой деятельности. К сожалению, некоторые из них, при чрезмерном увлечении оказываются вредны для человека. Зависимость от социальных сетей негативно влияет на все сферы жизнедеятельности человека, как и любая другая.
Я не обнаружила у себя описанных в статье симптомов зависимости от соцсетей, и сочувствую тем, кто не представляет свою жизнь без них, а также их родным, близким, работодателям.
Даже тогда, когда речь идёт об использовании социальных сетей в рабочих целях, необходимо уметь управлять этим процессом. Часто контроль над рабочим процессом продолжается в нерабочее время, в выходные и отпускные дни. Понятно, что с одной стороны, есть возможность вовремя откорректировать деятельность компании, не доводя её до незапланированных расходов и конфликта. Но, с другой стороны, такой человек теряет возможность отдохнуть, восстановить свои силы, накапливая стресс.
Человек в наше время должен быстро осознавать и реагировать на изменения в своей жизни. Также, хотелось бы пожелать, чтобы общество и его государственные системы как можно быстрее реагировали на появление новых психических расстройств ответными действиями.
Технический прогресс не стоит на месте, и глупо было бы игнорировать такие изобретения человечества как социальные сети. Когда стали появляться первые автомобили, тоже многие говорили, что лошади лучше. Но теперь без этого средства передвижения невозможно представить нашей жизни. Но машина скорой помощи может способствовать спасению жизни человека, а пьяный за рулем может его убить. Соцсети — это инструмент, и от того как мы им воспользуемся будет зависить принесет нам это пользу или мы будем убивать себя. Для меня соцсети служат способом: общения с теми, кто находится от меня очень далеко; продвижения своих услуг; получения информации об услугах других людей. Но тест, опубликованный в статье, позволил мне увидеть зачатки зависимости… надо учиться говорить себе «стоп»
Зависимость от фейсбука. У меня есть страница в Facebook, но я ей не пользуюсь. Я думаю, под Фейсбуковой зависимостью можно понимать любое бесконечное посещение любых соц. сетей. Я стараюсь использовать свою страницу для поиска полезной информации. Например, когда нашу машину протаранили, мы через пост в ВК вышли на виновника. Честно говоря, меня просто бесит огромное количество сетей, месcеджеров. Эти постоянные видео, такое ощущение, что люди не работают, а выискивают эти видео в интернете))). С одной стороны, сети удобны для общения с людьми из другого города. С другой стороны, очень расслабляет, и уже не соберёшься компанией, так сказать «лицом к лицу». Мне кажется, виртуальная реальность позволяет человеку жить в иллюзии. Показать то, что он хочет, а не то, что есть на самом деле. Я согласна, что большое количество времени, проведённое в сетях – это зависимость. Из статьи я узнала те вопросы, которые нужно себе задать, чтобы увидеть эту зависимость у себя. Кроме того, я почерпнула признаки, по которым можно понять, что у человека есть зависимость от соц. сетей. Помочь в преодолении такого рода зависимости поможет когнитивно-поведенческая терапия. Для начала нужно признаться себе в том, от чего я пытаюсь уйти.
На мой взгляд люди, которые отказываются от реальной жизни в пользу соцсетей скорее всего не очень счастливы. Видимо что-то не клеится. Не один здравомыслящий человек не будет, находясь в компании своих друзей, уходить от веселой обстановки, которая нравится, скрываясь под фальшивыми радостями интернетных просторов. Я бы решила так: у людей с существующими проблемами психологического характера не складываются отношения с реальным миром, что в свою очередь приводит к современному и очевидному выходу — » я получу то, что не могу получить от жизни с помощью вертуальной жизни». Разве это не просто? По ощущениям это может быть сравнимо с реальными ощущениями, которые каждый из нас испытывает, общаясь с живыми людьми на улице. А скорее всего ощущения и вовсе точно такие же. Только эти просторы безопаснее и там можно жить счастливо всем. Там можно удаляться и создавать много личностей. Там можно быть кем угодно, тогда, когда в реальности это всего лишь ТЫ со своими проблемами и ограничениями. Очень интересная статья!)
В DSM-5 не включили фейсбук-зависимость по причине того,что психиатрия не может делать скоропалительные выводы , для этого нужны годы исследований. Но специалисты отмечают ,что такая проблема как фейсбук-зависимость существует и мешает людям нормально жить , работать,учиться,общаться. В статье указаны критерии по которым можно определить зависимость и предлагаются способы избавления от нее, такие например как программа 12 шагов. Конечна любая зависимость мешает жить- навязчивые мысли,потеря времени и возможностей,неудачные попытки завязать, чувство вины и так по кругу . Многие относятся к проблеме своих близких как к их слабости или считают их ненормальными, но я считаю проблему зависимостей более сложную и требующую помощи.
Я считаю,что зависание в соц. сетях, как и компьютерные игры и другие способы уйти в виртуальный мир — есть нежелание сталкиваться с проблемами реального мира. Сейчас многие продвижения случаются как раз таки благодаря соц. сетям и людям необходимо быть постоянно на связи, на виду, давать быструю обратную связь, поддерживать общение. Но, нужно не уходить в крайности, и если, соц сети — это работа, то и относится к ним как к работе, отводить строго определенное время и ресурсы. Для меня соц. сети — возможность узнать что=то новенькое или расслабиться, отвлечься, переключиться. Я не зависаю в них. Но все же считаю, что определенная зависимость все-таки имеется, поскольку «руки чешутся» зайти и проверить новости и переключиться. Есть над чем задуматься.
Спасибо за статью! Только сегодня шла по коридору на работе во время обеденного перерыва, в кабинетах открыты двери, и что Вы думаете, не одного человека не увидела без телефона. Все уткнулись, что-то усердно ищут, пальчиками тыкают. Это ужасно!
Где живое общение? Где смех, шутки?
Говорят, продажи кнопочных телефонов увеличиваются.
Амбивалентные ощущения вызвала данная статья. С одной стороны зависимость от соцсетей, безусловно, имеет место быть. Отнимает безумное количество времени, постоянная проверка фидбэка и ленты, лайкодрочерство (пардон, за интернет-слэнг Sorry. Not sorry.), постоянная смена статусов и прочее. Однако с некоторыми признаками «Фейсбук-зависимости» совершенно не соглашусь.
-Преобладание виртуального флирта при отсутствии свиданий в реальной жизни.
Довольно спорное утверждение. Если человек ищет себе вторую половинку путём сайтов знакомств или приложений, то флирт в этих случаях явно не исключен. Классика же — общение => встреча.
-Большое количество друзей на Фейсбуке, с которыми вы никогда не встречались в реальной жизни.
А чего бы и нет? Полагается, что мне нужно воочию видеть всех, с кем я общаюсь в Интернете?
Тем на самом деле довольно обширная и имеет много «Но» и в один комментарий явно не уместиться всё то, что я хотела бы сказать.
У меня есть странички в VK,Facebook,OK Я не отношусь к людям которые набирают себе друзей,лайки и не очень понимаю странички с какими-то чужими высказываниями, картинками. Для меня соц.сети это средство связи с людьми которые остались в моем предыдущем месте жительства,в другой стране и средство связи с теми кто уехал за границу… Так же я иногда пишу какие-то мысли,посты тоже чтобы поделится с друзьями. Не люблю незнакомых людей в своих друзьях и потому редко кого пускаю. В основном для меня соц.сети это все-таки возможность быстрой и дешевой связи с Людьми из реального мира,которых по каким-либо причинам я не могу видеть так часто как хотелось бы. А также из новостной ленты я узнаю о событиях которые происходят в мире от людей которым я доверяю и их мнение мне важно. Зависимость определенно существует и плохо когда виртуальный мир полностью заменяет реальный. Но если дозировано и с умом,то ничего страшного в соц.сетях нет.
Актуальнейшая тема. Но проблема зависимости от социальных сетей все же не так однобока и может рассматриваться под разными углами. Конечно, когда интернет начинает поглощать в ущерб жизни в реальности — это огромная проблема, однако в современном мире социальные сети стали и очевидным помощником как для продвижения бизнеса, так и в личном плане. Не стоит в очередной раз напоминать о том неоспоримом факте: насколько же проще с появлением соцсетей стало раскрутить какую-то деятельность и насколько за счет многочисленных подписчиков можно повышать доходы. К тому же соцсети помогают поддерживать связь с родными, близкими и друзьями, которые по разным причинам находятся на значительном расстоянии, не позволяющем каждый день или хотя бы в выходные видеться лично и дают возможность не тратить внушительные суммы для разговоров по межгороду. Поэтому важно разграничивать то какой характер носит длительное пребывание человека в соцсетях. Если это решение вопросов рабочего характера или общение с близкими, в таком случае, если и стоит говорить о зависимости, то наверняка от работы или от дорогого человека. Когда же время проводится в соцсетях нецелесообразно, попросту часами пролистывается лента новостей или просматриваются веселые видюшки, да все это в ущерб деятельности в реальности — это уже может свидетельствовать о реальной зависимости непосредственно от соцсети. И это, действительно, существующая существенная проблема. Она однозначно реальна. Приведенная в статье шкала достаточно интересна, но за собой я заметила, что при ответе на большинство вопросов, мне хочется сделать поправку. Например, при вопросе: «думаю ли я о соцсетях?», скорее хочется сделать поправку на то, что я думаю о тех с кем я могу связаться по средствам этих соцсетей и если близкие и дорогие мне люди находятся рядом, то про соцсети я и не вспоминаю. Поэтому вполне очевидно, что вопросы требуют расширения и доработки, что еще очень важна наша цель обращения к соцсетям. Указанные же признаки, как раз позволяют более объективно определить степень зависимости от соцсетей, однако при ответе на эти вопросы все же лучше не полагаться только на собственные ощущения и учесть взгляд извне, потому что есть соблазн субъективно закрыть глаза на некоторые аспекты собственного пребывания в сети.
С каждым годом всё больше новых зависимостей возникает, только исследуют одну, найдут причины возникновения и тут обязательно, найдётся что-то новое, что опять надо изучать и лечить. Думаю Facebook-зависимость — это объединённый образ всех зависимостей от социальных сетей, как бы они не назывались. И зависимость эта с одной стороны приносит зло, так как человек отдающий всё своё свободное и не свободное время интернету, а с другой стороны помогает ему забыться от тягостных мыслей и событий жизни. Одно зло избавляет от другого и приносит в жизнь ещё большее зло. Все зависимости лечатся по по похожим схемам, но проблема в том, что в отличии от химических зависимостей вред которых со временем принимает любой зависимый, вред от интернет зависимости мало кто признает, все кто увлекается соцсетями уверены, что они в порядке. Задача психолога совместно с зависимым, определить, что это проблема и совместно принять план лечения.
Да у меня много разного рода, как я считаю, приятных зависимостей с которыми я работаю. И это не только социальные сети :))). Вообще рост и развитие личности это рост в новых условиях существования. Я заметил одно , что для того чтобы понять на сколько зависимость влияет на рост и развитие то ее нужно пройти самому. На чужом примере зависимость может выглядеть как независимость ;). Придумывают много способов как нами управлять за счёт наших склонностей и привязанностей. Соц сети это определённого рода виртуальный мир грёз и фантазий , которые человеку , якобы, упрощают жизнь и Общение с людьми. А если скоро придумают телепатическое Общение то не нужно будет даже вставать с кровати , ну только разве поесть. Да и то эту проблему тоже решат. Все зависит от самого человека и возможности понимания и осознания проблемности вопроса . Спасибо за статью. Но Соц сети это не проблема , для тех кто ростет и развивается. Это проблема для тех кто остановился в этом. Задача и проблема это обьяснить и донести в массы. А так конечно любой прогресс в государстве это начало проблемы для человека 😉
Примерив на себя симптому зависимостей от соц. сетей, данной зависимости у себя не обнаружила, хотя ежедневно посещаю свою страницу в контакте. Больше я нигде не зарегистрирована и не испытываю от этого какого-нибудь дискомфорта. Тем не менее, проблема зависимости от соц.сетей или от гаджетов в целом существует, и давно уже очевидна. И самое плохое, что такой зависимости подвержены дети. Часто ли сейчас можно увидеть детей во дворе играющих в прядки, догонялки, дочки-матери, казаки-разбойники и в другие групповые игры, развивающие различные, в том числе и психологические навыки? Нет. Навыков нет, а зависимости уже есть. Меня лично такая картина не радует.
У меня зависимость от соцсетей присутствует однозначно , даже несмотря на то , что тест приведённый в данной статье этого не подтверждает. Заметила это уже давно и стараюсь ее (зависимость ) обезоружить . Дома часто поднимаю эту тему , обращая внимание на данную проблему в частности каждого человека , да и общества в целом. Этим летом ребёнок побыв первый день в лагере, где интернета нет вообще, да и связь работает через раз, отметил: « Мама , здесь столько зависимых детей! Как они скакали с телефонами по территории , пытаясь поймать хоть какую нибудь связь!!!» Радует , что ребёнок все таки смог отследить и понять что зависимость существует , на наглядном примере. Печально , что такое огородное количество людей она затронула.
Новое понятие для меня в статье — шкала Фейсбук зависимости Бергена, которая является психометрическим инструментом.Небольшое количество критериев дает возможность определить зависимость от Фейсбука. Перечень признаков Фейсбук зависимости еще раз дал мне понять, что к зависимым от соцсетей я не отношусь. Я обращаюсь к соцсетям редко, только по мере необходимости. Всегда предпочту реальное общение виртуальному. А зависимость от чего бы то ни было, в т.ч. и от соцсетей, всегда имеет негативные последствия, с которыми можно справиться только с помощью специалиста. И здесь будет уместна когнитивно-поведенческая терапия. Главное в ней — совместная работа психотерапевта и клиента. Спасибо за статью.
Я столкнулся с проблемой интернет зависимости у себя еще примерно с 2010 г., решил я ее просто — поставив на ПК ограничители по группам сайтов. С той же долей правды можно говорить и о геймерской, ютуб зависимостям. Т.е. все то, что позволяет нам получить позитивные эмоции и отвлечься от текущих проблем. В этой статье я увидел для себя то, что зависимость от соц. сетей уже близка к психическому расстройству. Механизм — любая нереализованность по позитивным эмоциям или соц. контактам компенсируется «зависанием» в соц. сетях. Происходит подмена реального мира виртуальным. Как и любая другая зависимость — лечиться поведенческо-когнитивной терапией, терапия 12 шагов. Статья натолкнула меня на мысль жить больше реально жизнью, а не виртуальной!
Данная тема очень актуальна в наше время. Сейчас все более часто можно встретить людей, которые только при появлении свободной минуты достают телефон и просматриваю ленту новостей. К сожалению это так. Даже родители, чтобы ребёнок их не отвлекаю и вместо того, чтобы с ним заниматься просто дают ему очередной гаджет, с которым он зависает на несколько часов, вот и пожалуйста, уже с раннего возраста у ребёнка появляется зависимость. По мне так никакие гаджеты и соц сети не смогут заменить живого общения. И я думаю, что много времени в соц сетях проводят люди по большей части одинокие и не счастливые, только уж точно не соц сетях нужно искать счастье и бороться с одиночеством.
Зависимость от соцсетей набирает обороты. Вспоминаем блогерство, где практически, все манипуляции проходят через социальные сети. Время на просматривание и чтение чьих либо материалов в сети проходит незаметно, и это утомляет. На данном этапе жизни, у меня идет отторжение соцсетей. Порой я даже испытываю раздражение, от того что кто то меня постоянно теребит, и общение это не искреннее, а с определенной целью, что либо от меня получить. Есть желание, достичь определенной свободы, самой решать сколько посвятить интернет сетям. Первым шагом стало, отключение почти всех уведомлений. Нет страха, что я могу пропустить что то важное или необходимое. Я стремлюсь выбирать, то что действительно меня интересует, не захломляя свое личное пространство.
Думаю, зависимость от соцсетей реальна. На себе испытано ее пагубное влияние. Например, зависание в соцсетях мешает выполнению запланированных дел. Есть ложное ощущение, что соцсети позволяют расслабиться, отдохнуть после рабочего дня. На самом же деле соцсети еще больше нагружают психику иногда совершенно ненужной информацией. Поэтому отдыха нет. Соцсети используются, чтобы переключить внимание. Но нагрузка на мозг от соцсетей не позволяет организму отдохнуть. Отдых подразумевает отключение от соцсетей, телевизора. Тишина необходима для восстановления сил. Также соцсети я использую, когда мне скучно, либо лень что-то делать. Просто так бездействовать не привычно, поэтому, вроде как, и занята чем-то и ничего особенного не делаю. Но как я уже и сказала, это ложное ощущение. Поэтому стараюсь останавливать себя, чтобы была возможность продуктивно потратить свободное время.
Спасибо за статью. Для меня зависимость от соц сетей в том числе имеет значение. Наверное нельзя сказать, что я прямо уж сильно завишу от них но так или иначе ощущаю, что иногда в голове вертится мысль о том, что было бы здорово проверить сообщения и обнаружить, нет ли чего-то важного! Так же иногда понимаю, что чувствую тактильные галлюцинации от телефона (он стоит на вибро), и не понимая реально это или нет, начинаю смотреть нет ли новых сообщений на телефоне. В общем по субъективным ощущениям, сильной зависимости нет, но я где-то в группе риска.. Так же интересно было увидеть те критерии по которым обнаруживается зависимость от сетей. Например, ночное сидение в чатах и т.д, к счастью этого я в себе не обнаружил..
У меня был период в жизни, когда социальные сети играли большую роль в моей жизни. Я из них не вылазил. Общался, читал всякую чушь, что-то смотрел. Сейчас я в социальные сети вообще стараюсь не заходить. Очень редко, когда нужно что-то просто написать кому-то и все. Правда нужно бороться теперь с другим, а именно с телефонными играми. Понимаю, что я только трачу на них время, вместо чего-то полезного. А время не заметно, но час, полтора, два я могу потратить на эту ерунду. Осознал, начал читать книгу вместо этого, три дня и снова, не дочитав книгу — начал играть в игрушку. Снова осознал, постараюсь с этим справиться и снова начать тратить время на более полезные и уж точно не менее приятные занятия. Спасибо за статью.
Оказывается есть справочник DSM-5 (Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам 5-го издания). После прочтения статьи мне стало интересно, а в нашем справочнике по психическим расстройствам есть зависимость от соцсетей? Сама я верю в зависимости от соцсетей. Для меня соцсети — это возможность общаться, наблюдать за жизнью других людей (я же в обществе живу), также работать через интернет и развивать интересные проекты!. Я понимаю, что много выдуманного в соцсетях -внешность, работа, досуг, достижения и вообще жизнь людей! Но есть какое-то приятное наркоманское чувство, возникающее от того, что тебе поставили лайк на фото или статью. А потом я понимаю, что общение происходит с аватаркой, а не с живым человеком, поэтому предрассудки относительно его жизни рассасываются. Живое общение однозначно лучше, но если человек не зарегистрирован в соцсетях отношусь к нему подозрительно (работаю над этой оценкой).
В последнее время стал пользоваться соцсетью только в качестве месенджера. Во всем остальном время провождения в соцсети для меня сведено к минимуму. Во многом такая ситуация сложилась из-за бесконечной рекламы. Так что с одной стороны можно и ей сказать спасибо. До этого ещё слушал музыку через вк. Но с некоторых пор там ограничение на фоновое прослушивание, поэтому и этот вид активности практически ушёл. В целом ничего негативного сказать по поводу соцсетей лично я не могу. Я не вижу особого вреда в данном явлении. Поэтому считаю верным решением пока не включать зависимость от соцсетей в офоциальный список зависимостей. Ну а уж если есть отдельные случая зависимости от соцсетей, то и методы всё те же, что и от других зависимостей. КПТ и проограмма 12 шагов, как я понял, уже доказали свою эффективность.
Не могу сказать , что я зависима от соц сетей. Хотя наверное бывают дни , когда трачу больше 2 часов в день . А бываю , когда вообще не захожу.
Отношение людей к соцсетям иногда забавляет . Ну например , многие «там» гламур/мачо , а в жизни… вопрос вот зачем стоить . Хотя наверное соцсети помогаю жить в иллюзиях. Одна моя знакомая, каждый подаренный цветок, каждый подарок от мужа выкладывает в сети. Посмотрев на ее страницу можно подумать , что просто хеппи фемели . А по факту — всё совсем не так.
Или ,совсем смешно , слышать, что-то из серии «сфоткай меня для инстограма , а то давно не выкладывала ничего». специально для этого собираются ))
Ну а с другой стороны , если это в рамках и делает человека немного счастливее — то почему бы и нет .
То, что сейчас существует зависимость от соцсетей очевидно,достаточно посмотреть на молодежь — в большинстве они все в ВК, однако, так же как любая зависимость, зависимость от соцсетей не возникает на пустом месте — для этого есть причины.С интересом узнала, что программа 12 шагов в данном виде зависимости также эффективна,как и Когнитивно-поведенческая терапия.Радует тот факт, что выход есть, и этот путь начинается в осознания существования проблемы.Лично у меня нет зависимости от Соцсетей, использую их исключительно как инструмент для получения необходимой информации и средство связи, считаю, при использовании их дозировано очень полезными достижениями цивилизации.
Зависимость от соц. сетей, Интересная тема. У меня много знакомых, которые, по моему мнению от туда не выходят. На мой взгляд это бесполезная трата времени. Согласна с тем, что мы имеем полное право задаваться вопросом, является ли зависимость от соцсетей настоящим расстройством. Для формального статуса психического расстройства необходимо, чтобы оно присутствовало в DSM-5 (Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам 5-го издания). Только присутствие того или иного расстройства в данном руководстве дает психиатрам и врачам-психотерапевтам право ставить данный диагноз. Интересно как выглядит лечение Фейсбук-зависимости? из статьи узнала, что техники работы с данным конкретным видом зависимости только начинают развиваться. Ясно одно: если у человека есть зависимость от соцсетей, помочь могут те же техники, которые используются для лечения других зависимостей. Если зависимость сопровождается или была вызвана депрессией или тревожностью, помочь может медикаментозное лечение. В остальных случаях, оно не требуется. Лучшим решением проблемы в данном случае будет разговорная терапия с квалифицированным консультантом. Любая зависимость преступна в первую очередь по отношению к себе. Поэтому если есть такая предрасположенность, лучше не начинать. Спасибо за статью.
Зависимость от соцсетей действительно большая проблема сейчас. По этому поводу вспомнила миниатюру «Камеди Вумен»: там Наденька все время проводит в телефоне, а когда его пытаются у нее отобрать, чтобы она занялась чем-то другим (например, работой) она орёт как ненормальная и впадает в истерику. По-моему, это очень яркая иллюстрация зависимого поведения: человеку очень плохо, когда его лишают объекта его зависимости и он ничего не может с этим сделать. К счастью, пройдя все тесты, приведенные в статье, я поняла, что никакой зависимостью не страдаю (тесты проходила из интереса, то, что у меня нет зависимости от соцсетей знаю и так). Иногда мне такая «независимость» даже мешает. Некоторые вещи, которые очень легко можно делать через соцсети я пытаюсь делать «в реале» и трачу на это больше времени и сил. С этим нужно бороться и я планирую стать наоборот чуть более зависимой от соцсетей в дальнейшем, но использовать их для достижения своих профессиональных задач. Но статья очень ярко показала механизмы возникновения и способы избавления от такой зависимости. Очень интересно было узнать, что для лечения интернет-зависимости применяется программа «12 шагов».
Статью бы отнёс в ряд спорных. По поводу исследование. И к водным, потому, что такие темы считаю не интересными. По поводу исследование, не вижу нужным проводить такие исследование. Т.к. считаю, что данная тема не может рассматриваться как зависимость. На мой взгляд, это на данный момент строящаяся индустрия развлечения. Почему раньше не уделяли столько внимания зависимости от «зомби ящика». Да и сейчас тоже столько времени не уделяют, т.к. это стало неотъемлемой частью жизни. А в основном старики говорят о зависимости от соц.сетей и интернета. Хотя сами Тратят время на просмотр бесконечного множества телепередач.
Как и от прочих вещей, позволяющих убежать от реальных проблем, либо же получить психологическое «поглаживание», от соцсетей вполне может возникнуть зависимость. Пользователь соцсети может ощущать себя нужным, получать внимание, одобрение; либо впадает в иллюзию получения информации или осуществления деятельности, вступая в прения, делая репосты, размещая свои новости и т.п. Зачастую это именно иллюзия. Виртуальная жизнь имеет яркую оболочку, но редко наполнена содержанием. Зато с успехом позволяет забыть о реальных проблемах — одиночестве, несостоятельности, и прочих проблемах. Зависимость от компьютерных игр, соцсетей и т.п. — это, на мой взгляд, лишь индикатор того, что психика не справляется с навалившимися на нее трудностями; разгребать надо такие завалы, расти над собой, тогда зависимости не будет места.
Как только прочитала название статье, сразу подумала: а вдруг и у меня зависимость? К счастью, прочитам симптомы этой проблемы поняла, что они меня не касаются. Интересно, что данную проблему так ответственно изучают. И наверно лет через 10-20 никого уже не будут удивлять группы анонимных фейсбукеров, ну или как там их надо называть. Они будут существовать наравне с АА или АН. Потому что я тоже вижу все больше людей у которых есть проблемы с дозировкой соцсетей. О ком то надо почитать и поставить лайк, обязательно выставить фото всех своих действий и событий, писать и читать комментарии. Я даже иногда чувствую себя белой вороной, ведь я меняю аватарки раз в 2-3 года. Что уж говорить о другой активности в соцсетях.
Ага, да кто ж вам даст вейсбук внести в клиническое заболевание? максимум там появится формулировка по типу интернет зависимости которая будет включать и многопользовательские игры. А возможно еще больше обошат термин, какая нибудь компьютерная зависимость включая не только соц сети и игры в онлайне но и просмотре сериалов и игрушки на компе на прохождение. много уже книг статей и песен написано и спето про этот фейсбук что говорить нечего. еще порадовал последний абзац, тем что вот поднимут денег реабилитационные центры, если сердобольная мамашка поднимет тревогу что ее чадо сутками сидит за компом.
Специалисты в области психического здоровья по всему миру замечают влияние данного расстройства на жизнь людей. Было проведено несколько исследований, доказывающих, что чрезмерное пользование социальными сетями является серьезной проблемой и с большой долей вероятности подходит под критерии зависимости. Я полностью согласна, со специалистами . Хорошая новость заключается в том, что вы можете контролировать данную зависимость. Все, что от вас требуется, — это желание преодолеть ее и немного помощи. Первым шагом является признание в том, что вы бессильны перед социальными сетями и ваша жизнь стала неуправляемой в связи с этим.
Прекрасно по полочкам разложено и каждый сам самостоятельно в силах определить есть ли у него зависимость от социальных сетей как было описано на примере Facebook или нет. Соответственно если все таки есть , то всенепременно стоит задуматься какова причина данной зависимости, с чем она связана и самое главное к чему в дальнейшем она может привезти.В большинстве своем люди 21 века мало обращают внимание на то, какое количество времени они проводят в социальных сетях , можно сказать , что они живут в виртуальном мире ,что безусловно со временем будет сказываться в коммуникациях с людьми в мире реальном .Поэтому больше встреч , улыбок и веселья в настоящей жизни, а социальные сети желательно только в целях работы. Спасибо.
Спасибо за статью. Не считаю себя зависимым человеком от соц.сетей , редко захожу в них и только по работе или по учебе, почитать иногда новости, «одним глазом» взглянуть бегло , что нового и все. Чаще чем раньше стала сталкиваться с такой трудность, когда сижу в компании подруг и они не отрывая глаз находятся в телефоне с кем то в переписки и разговаривают «за одно» с другими кто сидит на яву, это ужасно. Общения нормального не получается, как будто и встречались, общались,в тоже время как будто и нет.
Спасибо за статью. Но новых горизонтов она мне не открыла. Да, есть такое понятие как интернет-зависимость. Но прочитав в методах «лечения» медикаментозный способ, представила сюрреалистическую картинку, когда среднестатистический житель РФ 20-35 лет, приходит к участковому терапевту с жалобами на фэйсбук зависимость, ожидая, что тот ему выпишет таблетки….
Не бывать такому никогда) да и посмотрев на сограждан, в маршрутке, к примеру, понимаю, что столько всяких проблем надо порешать этим людям, пока доберутся до проблем интернет-зависимости, что не в сказке сказать, ни пером описать)))
Универсальная программа от всех видов зависимостей 12 шагов. Оказывается ее можно применять и в борьбе с зависимостью от соц сетей. Ещё мне показался действенным отписанный метод. Который начинается с анализа мыслей. Консультант предлагает отслеживать их. Потом оценить на адекватность. Затем заменить их на более реалистичные и соответствующие ситуации. Что бы клиент в последствии научился выбирать свои мысли. Интересно, что это в последствии сможет изменить поведение. Соц сети плотно вошли в нашу жизнь. И как всегда и во всем надо соблюдать баланс .
Интересно, что от зависимости от гаджетов предлагаются теже средства, что и при борьбе с наркотиками. Эта статья показывает, пусть и в очередной раз, как трудно справиться с пороками рода человеческого. Гаджеты и сериалы не приносят столь очевидного вреда, как например наркотики, так и в этом случае нужно понимать, что вред все таки есть и на мой взгляд в плане упущенных возможностей. Мир интересен и привлекателен, и надо тратить время на его постижение, а не на уход от него. А вообще статья очень интересная, позволяет переоценить происходящее в твоей жизни.
Прочитала я статью, ознакомилась с признаками зависимости и поняла, я этой зависимостью не страдаю. Но страдаю от её действия на людей, которые меня окружают. Теперь встречаясь с подругами приходится уговаривать их отложить телефоны и просто насладиться моментом. Зачастую уговорив их, через 5-10 минут картина повторяется. И самое интересное, это происходит непроизвольно. Они даже не отслеживают этот момент. И у меня бывают моменты, когда легче уйти в виртуальный мир, чем решать реальные проблемы. Но у меня это долго не длится. Я росла ещё в условиях отсутствия соцсетей. Мне страшно подумать, как воспринимают этот мир нынешние поколения. Как они общаются? Как находят друг друга? Как развлекаются? Мир соцсетей более привлекателен и более жесток. Большинство людей уже не представляют своей жизни без своих страниц в вк и инстаграм.
Уже несколько раз в статьях упоминается книга «Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам 5-го издания». Зависимость от социальных сетей. намой взгляд, в будущем будет только усиливаться в обществе во всём мире. Процесс глобализации запущен и остановить его будет достаточно проблемно. Молодое поколение всё чаще и чаще предпочитает виртуальный мир реальному, общение в социальных сетях живом общению. Отсюда и вытекает нереализованность, психологические травмы и комплексы, которые провоцируют зависимости тяжёлые последствия от неё, с которыми человек уже не в состоянии справиться самостоятельно.
Большинство проведенных исследований доказывает, что чрезмерное использование соцсетей действительно имеет негативный эффект на психическое здоровье. Как-то это немного пугает. Для себя я недавно отметил, что я залипаю во Вконтакте, хотя в этом нет необходимости. Я много в этой соцсети работаю и без нее никуда. Просто взять удалить профиль это не вариант. Я это связываю с тревожностью, а именно с попыткой ее снять. Об этом механизме на псиблоге уже выходила статья. И поэтому место того чтобы идти уже ложиться спать, руки автоматически тянуться полистать ленту во Вконтакте. Но с озабоченностью авторов статьи я полностью согласен, для некоторых людей это пересрастает в настоящую зависимость для ухода от реальности. Только вместо наркотиков и алкоголя в данносм случае соцсети. И не зря программа 12 шагов в данном случае эффективна, причина у этих явлений я думаю одна.
Кстати, я ни от одного своего знакомого не слышала признания своей зависимости от соц.сетей (я так понимаю, не только от фейсбук)
Себя же считаю зависимой. Легкая степень точно есть, стала отлавливать себя на том,сколько времени трачу на инстаграм. Мешает то, что по работе приходится быть в курсе всего и делать публикации, и для этого нужно идти в ногу со временем. Возможно не подсела бы так на инстаграм, если бы не такая необходимость. С другой стороны это приносит мне пользу, и мои навыки растут. позволяя мне больше зарабатывать. Это преимущество.
Фейсбук-зависимость не была включена в DSM-5 по достаточно весомым причинам. Прежде всего, необходимы годы исследований, чтобы можно было классифицировать то или иное поведение как расстройство. Психиатрия – устоявшаяся наука, которая не может мгновенно реагировать на новые веяния и делать скоропалительные выводы. И хотя Фейсбук доступен широкой публике с 2004 года, исследований, доказывающих возможность зависимости от соцсети, все еще недостаточно. Большинство проведенных исследований доказывает, что чрезмерное использование соцсетей действительно имеет негативный эффект на психическое здоровье, однако необходимы дальнейшие исследования с обширной доказательной базой. Тут было бы интересно узнать какие примерно могут быть исследования, длоя того, чтобы отнести это к психическим растройствам.
Я думаю зависимость от соц сетей очень популярная сейчас тема. Есть люди жизнь которых буквально перенесена в интернет. Это ужасно, потому что ничто не заменит в жизни реального общения. А интернет является лишь суррогатом. Однако интернет и соц сети в том числе, это мощный инструмент продвижения информации в массы. Главное уметь этим инструментом правильно управлять. В моем окружении много людей зарабатывающих деньги с помощью интернета и относящихся в нему исключительно как к работе. Так же в статье упоминалась «Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам 5-го издания» очень интересно было бы ознакомиться с данным руководством.
Всемирная паутина стала неотъемлемым элементом человеческой жизни и общения. Она предоставляет моментальный доступ к любой информации, возможность связаться с друзьями или родственниками, планирование времяпровождения, поиск новой любви, выбор одежды или решение бизнес-задач. Многогранность перспектив сети интернета поначалу затягивает. Однако, спустя время, увлеченность сетевыми процессами проходит, человек вновь переключает свое внимание на реальное общение и хобби. Когда этого переключения не происходит, а сетевое времяпровождение только увеличивается, используют термин «интернет зависимость» или же «интернет-аддикция».Пристрастие к постоянному нахождению онлайн становится равносильно зависимости от алкогольных напитков и наркотических веществ, что уже может считаться серьезной проблемой. Это подтверждают психологи и врачи, которые проводят разнообразные эксперименты и исследования.