Более 70 миллионов людей по всему миру страдают от пищевого расстройства, например, нервной анорексии или булимии. Количество этих людей постоянно растет. Генетика, воспитание и культурные идеалы вносят свою лепту в развитие расстройства пищевого поведения, однако именно представления об идеальном теле, сложившиеся в обществе, объясняют, почему расстройства пищевого поведения настолько распространены в современном мире. Рассмотрим, как искаженное восприятие своего тела ведет к клиническим пищевым расстройствам.
Мы постоянно видим фотографии идеального тела, и неудивительно, что собственная фигура начинает казаться неправильной формы или размера. Это широко распространенное негативное отношение к своему телу – не более чем заблуждение, искажение объективной реальности. И как большинство заблуждений, оно провоцирует негативные мысли, ведущие к неприятию себя и даже к ненависти к себе.
Сейчас некоторые психологи приходят к выводу, что нездоровая одержимость идеальным телом является еще одной разновидностью расстройства пищевого поведения. Рассмотрим характерные признаки нервной анорексии:
- Снижение калорий, которое ведет к существенной потере веса,
- Искаженное восприятие собственного тела, убежденность в присутствии лишнего веса,
- Ненависть и презрение к самому себе,
- Страх быть недостаточно худым.
То есть человек, страдающий нервной анорексией, при фактическом недостатке веса полностью убежден в том, что у него есть лишний вес. Нездоровое стремление иметь идеальное тело вполне соответствует описанию нервной анорексии, если из списка убрать первый пункт. Назовем это расстройство страхом набрать лишний вес.
Этот страх является основной предпосылкой к развитию нервной анорексии. Одно ключевое различие между анорексиками и теми, кто боится поправиться, заключается в том, что люди с анорексией уверены в том, что у них есть лишний вес, хотя фактически у них есть серьезный недобор веса даже по сравнению с нормами, продиктованными культурными идеалами.
Но если анорексики уже достигли «идеала» и даже более, то почему же они продолжают верить в то, что они недостаточно худые?
Ответ кроется в том, как именно происходит «ревизия» собственного тела. При анорексии чрезмерное внимание уделяется «проблемным» частям тела. Именно они попадают в поле зрения человека, страдающего данным расстройством. Он может фиксировать внимание на линем весе в области талии, не замечая, что его руки и ноги уже стали экстремально худыми. В их понимании, достичь идеала – значит похудеть еще сильнее.
Ключ к сокращению количества пищевых расстройств заключается в преодолении страха набрать лишние килограммы и невротической потребности соответствовать навязанным идеалам. Для этого потребуется полностью пересмотреть культурные нормы в отношении определенной формы или размера тела. И это непростая задача.
Но уже сейчас каждый из нас может перестать фанатично контролировать свой вес и демонизировать якобы лишние килограммы, чтобы держать эту относительно новую фобию под контролем.
Оригинальная статья: Beritt Brogaard, — A New Pandemic: Fat Phobia? Psychologies Today, September, 2018
Перевод: Елисеева Маргарита Игоревна
Редактор: Симонов Вячеслав Михайлович
Ключевые слова: лишний вес, похудение, как похудеть, красивое тело, психология стройности
Источник фото: unsplash.com
Простите, но статья просто ужасна. Впервые пишу такой отзыв, комментарий. Обо всём и ни о чём. Сначала про страх и предпосылки в развитии пищевых расстройств, потом и про анорексиков, а в заключении, что задача непростая пересмотреть культурные нормы в отношении размеров тела.
А отреагировала я на данный абзац: «Но уже сейчас каждый из нас может перестать фанатично контролировать свой вес и демонизировать якобы лишние килограммы, чтобы держать эту относительно новую фобию под контролем». Если человек может это сделать уже сейчас, то у него нет фобии, а ведь мы говорим о тех у кого она уже есть, она не решается по щелчку пальца. Необходима помощь специалиста и особенно близких. Так как человек, у которого есть предрасположенность или зачатки анорексии не отдает отчета себе в этом. И всегда, всегда только люди со стороны могут заботливо без давления помочь обратиться к специалисту.
В данной статье не рассматривается на сколько серьезно могут повлиять фразы брошенные родными людьми, или знакомыми, относительно внешности, сказанные в негативном ключе. Описывается лишь, что страх поправиться, это страх набрать лишние килограммы, и непринятие себя, неадекватная оценка себя. А чтобы не было такой фобии набрать лишний вес, вы просто не бойтесь.
Возможно статья была посвящена тому, что данный страх — это не просто страх, а фобия, то есть навязчивый, неконтролируемый страх, который не поддается логическому объяснению. Но тогда первое, что должно быть написано при этом: «Если заметили подобные симптомы у близких — обратитесь к специалисту».
Распространенный страх в наши дни у тех, кому не все равно, как они выглядят. Тотальная худоба или стремление к ней уже почти и меня захватила в плен. Обнаружила у себя лишний вес, стала с ним носиться, кричать на каждом углу, как будто шаманила, пугала его, чтобы убежал сам, пока я не приступила к оголтелым голодовкам. Благо, вовремя опомнилась, не позволила недугу взять верх над разумом. Заразное это стремление стать еще чуточку худее. Как будто от этого что-то прибавится. Призов вроде никто за это не выдает. Что тут сказать? Конечно, к специалисту, как иначе. Конечно, желательно вовремя. И да Slim-fit нам всем в помощь, господа!
В отличии от сетующих на статью, и рекомендующих «обращение к специалистам» псевдопсихологов могу похвастаться, что у меня уже есть опыт общения с ана-девушками (так они себя называют). И вполне себе успешный, в том смысле, что барышни начали нормально питаться. Но перво-наперво, надо узнать мотив, который привел к таким последствиям. В первом случае — это было желание стать моделью (девушка при росте 180 весила 43кг), во-втором влюбилась в мальчика, а он высмеял «толстую задницу» (170 на 40кг).
В первом случае, так как я уже была тогда моделью, я просто познакомила девчонку со своими коллегами (то, что модели не едят — это миф, большинство умеют отлично готовить и правильно организовывать свой рацион). Одной недели общения стало достаточно, чтобы барышня начала нормально питаться, со временем вес пришел в норму. Правда моделью она так и не стала, зато до сих пор работает инструктором по йоге.
Вторая оказалась «крепким орешком» с волевым характером, и все, что было нужно это подобрать подходящее увлечение (как я это называю «направить энергию в мирное русло»). Этим увлечением оказались городские квесты. Внимание от веса переключилась на хобби и рацион выправился сам по себе соответственно новым потребностям.
Для себя я совершенно точно уяснила, что ана-девушки как правило очень волевые и целеустремленные личности. Если у них есть цель, то достигать они ее уже умеют (если бы не умели, то и до такого истощения не дошли бы), поэтому их внимание надо не заострять на питании, а наоборот уводить. Пичкать булками и стенать над худобой — бесполезно, равно как и водить по «психологам-консультантам», особенно воронежским. 😛
Как и указано в предыдущей статье. Главное в этом деле достичь гармонии с собой и научиться справляться с эмоциями , стать более стабильным в целом. искаженое восприятие себя ,своего тела , когда я весила на 4 кг больше чем сейчас я видела ,что есть лишние складочки ,потом я похудела ( изменением активности и осознанием ,что я ем и когда ,не голодала) я стала видеть ,что складочек нет и все здорово ,начала поддерживать достигнутое ,радоваться .потом я стала замечать ,что опять критикую себя и мне кажется,что я потолстела ,хотя так же ходила в зал и не переедала ,уже хотелось с криком — это все не имеет смысла упасть лицом в торт.встала на весы ,оказалось я еще похудела на пол кило….вот тогда я поняла,что это искажение и что я себя сейчас замучаю…тогда я стала показывать себе ,что отказ от вредностей,сладостей ,алкоголя, занятия спортом в любом случае делают меня лучше ,не вредят здоровью ,что я просыпаюсь бодрой,голова меньше грязнится, в магазине могу надевать что угодно итд ,тоесть выдергивала себя из этой замкнутости ,зацикленности на том ,что что-то не так… эти расстройства долго остаются и нужно поддерживать себя и отвлекаться,жить ,не откладывать жизнь на » когда похудею » тогда и худеть не придется, но я согласна,что все же отмечать что ешь нужно ,ведь можно толстеть и не переедая.
Ох, а у меня эта статья вызвала конкретный аппетит. Анорексия мне не грозит. Сейчас мой вес находится в норме, хотя периодически появляется желание сбросить пару килограмм, где-то убавить, где-то добавить. Иногда в силу некоторых обстоятельств, худею и приобретаю желанный вес, но килограммы быстро возвращаются до, надо полагать, оптимальной нормы, соответствующей организму. Лишние 4-5 кг. были у меня в период кормления ребенка и я спокойно к этому относилась пока не услышала в свой адрес: «Не волнуйся, тебе и так хорошо». Прошло 15 лет, а я до сих пор помню ту жалость, с которой были сказаны эти слова. Так что, делать комплименты людям, у которых есть какие-либо проблемы с весом, давать советы и рекомендации надо очень осторожно. Наше общество само определяет стандарты, а потом борется с их последствиями. Культ еды и красоты провоцирует людей на крайности. Зато у нас сейчас нет в приоритете потребности в физическом выживании, к примеру, как в военные и послевоенные годы. Тогда было не до «жира», и анорексия была по другим причинам. Относитесь к своей жизни и к своему телу с любовью, заботой и ответственностью.
Читая статью думал о том, что вот же бывают ненормальные люди зацикленные на своей проблеме. Однако сейчас вижу, что такая «психологическая уязвимость» встречается почти у каждого, просто реализуется она в разной форме. Т.е в данном случаи анорексия это форма выражения психологической проблемы когда происходит фокусировкао сознания на уровне какой-то генерализированой идеи, которая вызревает с помощью общественных стереотипов красоты и стройности. Например подобные сложности я встречаю и в себе, но только в другой форме. В общем вне всякого сомнения, эта проблема заставляет обратить внимание прежде всего на психологическое состояние человека. И без подобного подхода, сложно будет «убедить» страдальца в непродуктивности его идей..
У коллеги моей мамы были проблемы с поджелудочной. В итоге её долечили до 40 кг. Вряд ли там была анорексия, как таковая, но крайне тяжело смотреть на людей с этим заболеванием. Тело, как таковое практически отсутствует, кожа и кости. Она даже сидеть долго не могла на стуле, потому что кости впивались. Моя одноклассница из-за того, что ей не нравились её ноги (как она говорила), дохуделась до такого состояния, что её отвели к психологу, поскольку начались проблемы с гормонами. Я не довольно своим телом (проблема в том,что при общем эгоизме, я постоянно к себе придираюсь), на мне любой килограмм сразу заметен. Не знаю, есть ли у меня нервная анарексия, из-за того, чтобы не набирать лишний килограмм, я начинаю себя ограничивать в еде. Чтоб своё тело держать в форме, им нужно заниматься, если я считаю, что есть «проблемные места». Проблема моя не в теле: мне не хватает самоорганизации. Я точно уверена, что лени мне не занимать. Вместо того, чтоб жаловаться на бока, надо ими шевелить. И вместо того, чтоб изнурять себя диетами, надо двигаться, чтоб мышцы работали, были в тонусе, сжигали излишки жира или поддерживали постоянство веса.
Ну что, тут сказать больше я полностью согласна с тем, что прочитала в этой статье. Генетика, воспитание и культурные идеалы вносят свою лепту в развитие расстройства пищевого поведения, однако именно представления об идеальном теле, сложившиеся в обществе, объясняют, почему расстройства пищевого поведения настолько распространены в современном мире. Мы постоянно видим фотографии идеального тела, и неудивительно, что собственная фигура начинает казаться неправильной формы или размера. Это широко распространенное негативное отношение к своему телу – не более чем заблуждение, искажение объективной реальности. И как большинство заблуждений, оно провоцирует негативные мысли, ведущие к неприятию себя и даже к ненависти к себе. Я как и большинство женщин была также заражена этим расстройством , но в мою жизнь пришла психология и я избавилась от навязчивых мыслей.
Ключ к сокращению количества пищевых расстройств заключается в преодолении страха набрать лишние килограммы и невротической потребности соответствовать навязанным идеалам. Для этого потребуется полностью пересмотреть культурные нормы в отношении определенной формы или размера тела. И это непростая задача. Но уже сейчас каждый из нас может перестать фанатично контролировать свой вес и демонизировать якобы лишние килограммы, чтобы держать эту относительно новую фобию под контролем. Спасибо за статью , отличное напоминание о том, что надо любить себя и быть собой!
На злобу будней тема, по крайне мере, для меня. Дело в том, что когда я весила 61 кг — считала себя недостаточно стройной. Это мнение во мне взращивал усердно мой тогдашний молодой человек, который (конечно это я сейчас понимаю, а тогда…) сам выглядел дрыщ дрыщом и, видимо, комплексовал на моем фоне. Потом случилась беременность, за период которой, я набрала +30 кг. Если бы я только могла представить, каких титанических усилий мне будет стоить выкинуть лишнее — зашила бы себе рот, выкинула холодильник и просто не ходила бы туда, где есть еда в открытом доступе… Большая часть лишнего ушла со временем, конечно, не своим ходом. Что я только не перепробовала, разве что до липосацкии не дошла.
Я реально люблю еду. Мне нравится сам процесс. Вряд ли смогла бы дойти до булимии, НО иногда (когда, пропустив прием пищи, накидываюсь на все подряд) нет да проскользнет мысля «Зачем я все это съела, ведь было не вкусно, потому как без разбору мела».
К каким выводам для себя пришла за долгие годы: как говорила незабвенная Майя Плисецкая: «Диет не надо -надо меньше жрать». Я пробовала сидеть на диете, но окромя дергающегося глаза ничего не достигла. То есть мера нужна в потреблении пищи; также нужно есть хорошую пищу; затем необходимо движение физическое. Также я поняла, что самые близкие также как никто другой взращивают комплексы.
Безусловно, не кто-то виноват в том, что есть лишние килограммы, но все же общество довлеет.
А вообще, если уж обращаться к «корням» непринятие себя тянется из детства. Совет, данный в окончании публикации хорош, но для меня это невыполнимо. Честно сказать, не знаю, что такое должно произойти, чтобы моя норма тела совпала с моими параметрами по жизни.
Как говорится: «Нет предела совершенству.» Ан нет, оказывается есть. Анорексия — это очень страшная проблема, на самом деле. Нужно вовремя сказать стоп и в тоже время нельзя относиться к своему телу, как к источнику проблем. Пищевая зависимость самая сложная — без еды нет существования, но в каких-то случаях придётся воздерживаться, а в иных — не отказываться от пищи.
Я никогда не страдала преизбыточной массой тела (хотя это только моё сугубо личное мнение) всегда хотела только немного подтянуть его. Но не возможно изменить себя внешне, не изменив внутренне. Я догадываюсь о том, что у меня психологическая проблема — я заедаю стресс. Проблема вся в том, что я не могу себе отказать в поедании сладкого. Меня ограничивали в детстве из-за диатеза, а механизм психологического отношения к сладкому скрыт в бессознательной части моей психики. Как избавиться от «мешающих» кг? Только спортзала недостаточно. Мне кажется, причина не в настоящей жизни, это что-то с головой, так как без еды у меня начинаются головные боли. Я осознаю, что сладости вызывают у меня тягу и хорошо бы воздержаться от их поглощения. Но нет, я постоянно откладываю этот момент. И где гарантия того, что килограммы уйдут и я буду стройной в будущем, не изменившись личностно.
Страхи могут найти любой выход. Где тонко, там и рвётся. У девочки страх, что она никому не нужна, никому не нравиться и самобичевание находит выход в нервном пищевом расстройстве. Куколки Барби и их производители сделали своё чёрное дело. В пупсиков надо играть девочкам. Конкурсы красоты сдвинули понятия женственности. Кто-то заказывает музыку, а пляшут другие. Разобраться бы ещё с родительским менталитетом. Был ли у них культ тела? Душевная удовлетворённость дает спокойствие и нормальное пищеварение. А как найти эту удовлетворённость ? Необходим грамотный психолог.
У меня есть знакомые, которые, по моему мнению, фанатично держут себя в руках. У одной была грань перед анорексией. И самое смешное, что я завидовала упертости и силе воли этих людей. Отсутствии жалости к себе и внутренней силе, а как еще объяснить, когда после работы они бегут в спортзал, не чувствуя усталости, с учетом того, что за день скушали пару яблок. Им это не в тягость, все что касается тела-глаза горят. В то время, когда человек с лишними килограммами и депрессией с тяжестью заставляет идти себя в ненавистный спортзал и кушать ненавистные продукты. Понятно, что важна грань. Ведь у анорексичных девушек всегда одна фраза-я увидела результат, меня обрадовало и я не смогла остановиться. Что происходит в мозге в этот момент? почему потом, когда дело заходит далеко, человека трудно остановить именно психологически? Куда не посмотри, везде психология.
«Но уже сейчас каждый из нас может перестать фанатично контролировать свой вес и демонизировать якобы лишние килограммы, чтобы держать эту относительно новую фобию под контролем.»-возможно, когда голова «в порядке».
Спасибо за статью
Как хорошо, что я далека от этой проблемы. Стабильный вес со школьных времен. Но статья меня навела на мысль, что в основном все проблемы в жизни, как мне кажется, из-за собственных страхов. В том числе и с весом. Навязанные, а не собственные, представления об идеальном теле, стах быть недостаточно худым ведут к анорексии. На мой взгляд, без грамотного психолога в этой области решить самостоятельно эту проблему невозможно. Ведь любить себя в собственной весовой категории таким людям очень сложно.
Анорексия — тяжелое расстройство. Часто она идет рука об руку с булемией. Это две стороны одной медали, как самооценкой — деление на завышенную или заниженную весьма условно. Суще твует адекватная или неадеквптная. Так же и пищевым поведением, оно либо адекватно, либо нет. А куда уж качнет человека — в обжорсво или отказ от еды — зависит от условий.
Только разрешив глубинные конфликты, избавившись от психотравм и негативных установок, есть шанс прийти к адекватности в потреблении пищи. В избавлении от анорексии важен комплексный подход — работа психолога, психиатора, диетолога, гастроэнтеролога, поддержка близких, но только после их реабилитации (подобные отношения с едой — зависимость, а самые близкие — созависимые).
Действительно есть проблема . И это проблема называется фобией ;). Я не всегда могу себя принять таким какой я есть , со всеми своими достоинствами и недостатками. Принятие себя это хорошо , но фактор развития и стремления к совершенству ни кто не отменял. Закрывая одну проблему и становясь лучше мы находим другую. Теперь, если у нас нет партнёра , то в образе он должен нам соответствовать. А мы все лучше и лучше. И чем идеальней и развитей мы становимся , тем идеальней ищем партнёра. Но у этой фобии есть другая сторона. Некоторые уже считают себя идеальными не имея даже намёка на это и ищут себе вымышленного идеального партнёра. Живут в сказке своего сознания . Некоторые наоборот настолько себя не любят, что любить их это самоубийство. И вот опять подхожу к знакомому Инь и Янь . Как сложно найти гармонию в себе , в своих чувствах и эмоциях для того чтобы наслаждаться всем что тебя окружает и самим собой. Но уверен что точно можно , чем я и занимаюсь последние 2-3 года. Главное из института потом не попасть на бесплатную пожизненную консультацию у своего лечащего врача :)))). Это шутка конечно, но в каждой шутке есть доля шутки ;). Поэтому из нашей группы , да и вообще из института люди не уходят годами. Многие конечно продолжают благое дело , а многие просто Привыкают к лечащему врачу ;))))
Несмотря на то, что проблема расстройств пищевого поведения кажется простой, в отличии от БАР, депрессии и др, это действительно трудно решаемая проблема. Современные идеалы красоты так глубоко сидят в голове, что вытащить их оттуда очень трудно. Практически все, и особенно женщины недовольны своим телом. И они уверены, что похудение им поможет. Я сама «худела» еще со школы. То есть в реальности я не худела, но у голове все время об этом думала. Пирожное лишнее, спортом не занимаюсь, в этом я толстая ну и так далее. И вот не так давно, я поняла, что очень устала это этого стресса. Устала думать, про похудение. И решила просто перестать об этом думать. Перестала думать о том, что мне надо худеть, первый раз наверно лет за 15. И надо же! Ничего не изменилось! Я не начала есть по торту в день, и не стала целыми днями лежать на диване. И вес тоже остался на месте: не уменьшился (чего и раньше не было), но и не увеличился. Зато теперь я думаю про то, что надо худеть. И жить стало легче и стресса в жизни стало чуть меньше.
Насколько я понимаю анорексия, булемия это все следствие в первую очередь проблем с психикой. Это не просто идея похудеть или боязнь поправится. Это серьезное самобичевание. Просто так взять и «уже сейчас перестать фанатично контролировать свой вес и демонизировать якобы лишние килограммы, чтобы держать эту относительно новую фобию под контролем» не получится. Кто-то вообще пробовал держать какую-то фобию под контролем без помощи психологов? Если у человека арахнофобия например,то хоть 1000 раз доказывай и показывай как не рационален его страх, просто так боятся он не перестанет. Так и тут, видит человек эти лишние килограммы и по мановению волшебной палочки эта фобия никуда не уйдет. Работать с этим надо.
Из статьи узнала, что нервная анорексия — есть пищевое расстройство. Расстройство связано с постоянной демонстрацией идеальных фигур в средствах массовой информации. Человек пытается достичь идеальной фигуры путем снижения калорий. При этом человек фокусируется не на всей фигуре, а на конкретной «проблемной» зоне. При наличии «проблемной» зоны у человека может сложиться негативное отношение к своему телу, т.к. оно не достигает навязанных идеалов. Такое отношение к своему телу — является искажением объективной реальности, т.е. заблуждением. Как большинство заблуждений, оно провоцирует негативные мысли, ведущие к неприятию себя и даже ненависти к себе.
Из-за страха быть неидеальным, недостаточно худым, человек снижает количество потребляемых калорий. При снижении калорий «проблемная» часть тела может не уменьшаться, а остальные части тела становиться экстремально худыми. При этом человек считает себя толстым.
В таких случаях нужно работать над принятием собственной фигуры, и не губить себя истощением. В моем представлении нужно начать с физ. культуры, чтобы ощущать свои мышцы, кости, суставы.
Да, снижать калории, во многих случаях правильно, и всегда сложно. Но здесь нет ни умственного, ни физического труда. Я думаю, что путь к идеалу лежит через труды, а не через безделье.
странная для меня статья. Возможно их уже слишком много. Но раз данная тема продолжает пользоваться популярностью, значит проблема не уменьшается. Проблема анорексии и булемии — это прежде всего психологические проблемы, не принятие себя, комплексы. И только нормализованием питания здесь проблему не решить. Необходимо работать над собой, над самооценкой, выработать для себя приемлемый образ жизни, который привел бы к здоровому телу и хорошему самочувствию.
А зависимость от красивых картинок идеального тела, которыми пестрит вся масс-индустрия -это все тоже проявление низкой самооценки, где другие ощущаются как более стройные, красивее, фигуристее и прочее. Чаще всего такое поведение идет из детства, когда родители сравнивали с кем-нибудь — кто то умнее, способнее, красивее и так далее, а показать собственному ребенку его красоту и способности не получилось.
Не сразу я поняла о чем статья — запуталась в анорексии, булемии, фобиях и страхах. Мне удалось выделить, что от одержимости идеальным телом до нервной анорексии один шаг — начать фанатично снижать калории. Статья показалась мне малосодержательной, но навела на определенные мысли самой постановкой вопроса.
У фобии ведь есть такая черта, что пока мы не сталкиваемся с ее объектом, она нас не беспокоит. Вот и я, пока сохраняю нормальный вес, ведя привычный, хотя и не очень-то здоровый образ жизни, не боюсь лишних килограммов. Стоит чему-то здесь поменяться и я запаникую. Беременность, вынужденный прием гормонов, невозможность много двигаться из-за травмы, снижение метаболизма с возрастом — вот их я боюсь в этой связи. Меня не так пугает потеря привлекательности, хотя это, конечно, тоже, как старость и болезни. Именно с ними у меня ассоциируется лишний вес. Часто женщины склонны поправляться с возрастом, а вот я бы не хотела =) Для меня стройность — это жизнь, а лишние килограммы — балласт и плен в собственном теле. Даже 5 лишних килограмм — это пятилитровая баклажка воды, которую приходится везде носить с собой, мне такая не нужна.
Я даже и не предполагал, что такое огромное количество людей страдает нервной анорексией и булимией. Современная культура, воспитание и генетика способствует тому, что число людей страдающих таким недугом, только увеличивается. Постоянная трансляция идеальных тел, с экрана телевизора, в интернете, на страницах журнала и т.д., приводит нас к тому, что мы начинаем негативно относиться к своему телу, провоцируя негативные мысли, ведущие к неприятию себя и даже ненависти к себе. Хотя на самом деле, это всего лишь навсего — заблуждение, искажение объективной реальности. Чтобы преодолеть пищевое расстройство, страх набрать лишние килограммы и невротические потребности соответствовать навязанным идеалам, нужно полностью пересмотреть культурные нормы в отношении определенной формы или размера тела. И это непростая задача. Спасибо.
Мне повезло: у меня нет проблем ни с генетикой ни с обменом веществ, но не смотря на это — я себе не нравлюсь. Всегда найдется за что зацепиться. Однако, я так люблю вкусно поесть, что не готова сидеть на диетах, лучше помучаю себя самобичеванием.
Когда читала статью, вспомнила как в детстве все издевались над толстыми сверстниками, поэтому с детства презрительно отношусь к толстым людям. Нас учили, что толстым быть стыдно. Поэтому я понимаю, что у меня есть страх поправиться.
С другой стороны, я понимаю, что проблемы пищевых расстройств основываются на не принятии и не любви к себе. У нас в обществе принято больше критиковать, чем говорить комплименты. А пропоганда идеальных форм на ТВ только подпитывает неуверенность в себе.
Изначально нужно понять откуда берется этот страх «лишних килограммов»? Скорее всего это навязано обществом, модой и стандартами. Я знаю одну семью, они 2 раза официально разводись, а потом снова женились. Проблема заключалась в следующем: как только Л. набирала пару лишних килограммов, С. настаивал на похудении и угрожал разводом. По итоге сейчас они до сих пор в разводе. Я считаю, что отношение к телу — это самооценка, принятие себя. Когда человек не принимает себя, начинаются сбои, которые если не лечить, приводят в анорексии.
В статье есть спорные моменты и моменты, с которыми я согласна. Согласна с выводами психологов о том, что нездоровая одержимость идеальным телом является еще одной разновидностью расстройства пищевого поведения. В моей жизни была ситуация, когда за 3 месяца я похудела до 47 кг и поняла, что отсутствие аппетита и усталость связана с недостачей веса. Но в этот момент со мной были близкие люди — родители, друзья. Это они проявили беспокойство и я вернулась к нормальному весу. То есть я самостоятельно смогла это понять, но при помощи близких. С другой стороны — анорексия тем и страшна, что вместе с расстройством пищевого поведения идет рядом психическое расстройство. То есть анорексики считают, что у них много лишнего веса. Поэтому не каждый может перестать «фанатично контролировать свой вес и демонизировать якобы лишние килограммы, чтобы держать эту относительно новую фобию под контролем». Гармония в голове приводит к гармонии в теле. Но слова просты, а задача сложная. Отсюда и столько разных фобий.
Согласна с авторами статьи, все так и есть, и в первую очередь эта проблема обусловлена современными представлениями об идеальной фигуре. В некоторых культурах есть такие представления о женской красоте, где женщина весившая менее 100 кг не считается привлекательной, там привлекательность пропорциональна количеству килограмм, чем больше тем лучше (это у каких-то африканских племен). Думаю там тоже существуют расстройства пищевого поведения, но с противоположным знаком, Тем не менее это показывает степень влияния культурных представлений на пищевое поведение людей. Но культурными представлениями все не ограничивается, не все же страдают анорексией, многие же знают меру, по этому думаю, что основная группа риска — это люди с психологическими проблемами (например заниженная самооценка и другие проблемы перечисленные в этой статье).
Из статьи узнал, что психическая сторона анорексии, являясь разновидностью расстройства пищевого поведения, называется нервной анорексией. Как мне думается, причина этого явления несколько глубже, чем описывается в статье. Конечно, влияние социально обусловленных представлений об идеальной фигуре, а также не всегда разумная пропаганда и реклама ЗОЖ, как и социальное неодобрение лишнего веса вносят свой вклад. Однако, живут же некоторые люди с изрядно избыточным весом, более чем довольные собой и своим внешним видом. И таких немало. Более того, довольно часто встречаются люди из этой категории, психическому состоянию которых может позавидовать обычный «нормальный» человек. Все дело во внутренних психологических установках, в принятии себя таким, какой есть.
Для себя отметил, что человек, страдающий нервной анорексией, фокусирует свое внимание на так называемых «проблемных участках». При этом он полностью упускает из виду состояние других частей тела. А физическое состояние общего истощения, к которому организм так или иначе привыкает, снижает потребности в пище, и он перестает сигнализировать об опасности.
Я слегка не понимаю О ЧЁМ я должна комментировать. Об анорексии, о фобиях, о булимии, о лишних килограммах… Сборная солянка(окрошка, оливьешка). В принципе всё рядом, но так далеко.
Окей, у меня был период, когда я весила 117 кг. И каждый «минус кг» давался с боем, страданиями, срывами и прочими прелестями жизни. И вот после таких «срывов» встаёшь на весы и обнаруживаешь, что сегодня я вешу больше(на 300, 400,600 г, а то и 1 кг ), чем вчера. Ужас, паника,стресс, ненависть к себе. Приходят очаровательные мысли о том, чтобы сделать резекцию желудка или ещё что-нибудь в том же духе.
Лишний вес имеет субъективные и объективные показатели. Есть таблицы расчета веса и есть личные ощущения себя. Кто-то при весе в 45 кг. говорит, что толстая, а кто-то веся 100 кг. чувствует себя счастливой и не «парится», что что-то не так. Одни боятся съесть булочку, другие не обращают на калорийность и жирность еды никакого внимания. Моя знакомая участь в институте стала участницей одного эксперимента. В одной группе, в институте учились две сестры, близняшки. Одна всё время сидела на диетах, не позволяла себе ничего лишнего, всё время ограничивала себя в сладком, жирном и по объему порций и по их количеству. Вторая «хомячила» всё подряд без ограничений. Так вот когда их реши сравнить по весу и объемам оказалась что они абсолютно одинаковые. Это подтверждения того, что вопросы с весом у людей в голове. И чтобы их найти надо проговорить темы связанные с этими изменениями. Есть определённый процент населения у которых есть нарушения с гормонами, которые не позволяют им контролировать вес. Но у остальных нарушение пищевого поведение следствие психологических травм и в детстве и уже во взрослой жизни. Да найти причину и момент от которого идет нарушение пищевого поведения самое важное в терапии. И уже от этого момента у человека появляется возможность исправить свое поведение и избавиться от зависимости, не важно от чего, от больших порций еды или от отсутствия еды вообще. И самое главное, что это может сделать и специалист и просто близкий человек или знакомый.
Думаю основная проблема у всех этих людей это возможность думать что
1 они толстые и им нужно худеть.
2 они худые и нужно ещё стройнее.
3 пойду пожру чего нить повкуснее и пожирнее так как сегодня выходной.
Избыток денег и свободного времени приводит к страшным результатам люди перестают чувствовать и осознавать берега допустимого и необходимого.
Да, есть ещё конечно и те кто просто перенес психотравму и теперь или, не может есть ( фобия) или еда единственный источник удовольствия ( нет иных способов психологической разгрузки) тут наши средства рекламы кого угодно приведут к прилавку за вкусностями.
А так очень полезны посты. Просто хлеб и воду на неделю.
У меня есть знакомая, которая фанатично борется с якобы имеющимся лишним весом только потому, что когда-то много лет назад во время беременности она сильно поправилась и после рождения ребенка долго приходила в форму, в связи с чем ее муж отказывал ей в близости.На мой взгляд, в такой ситуации нужно менять мужа,или точно задуматься о наличии нездоровых отношений.Поэтому согласна с тем, что причины анорексии и булимии в том, как человек себя чувствует,в его самооценке,в принятии себя, работа тонкая и кропотливая, но реальная — было бы желание.
Сей час эта тема является одной из самых страшных в нишм дни. У людей едет крыша. Причем у всех). потому что в современном мире если ты «какой-то не такой» то всем не будет плевать когда ты будешь идти по городу. Многие тебя обсудят и даже сфотографируют и выложат где-нибудь. сей час не существует равнодушных. Социальные сети актуализировали у человека идею быть дотошным наблюдателем.)) Соответственно каждый старается увидеть что-то интересное и выложить это куда-нибудь. Поэтому идея современного человека «Себя показать и на людей посмотреть».
Мне кажется, что любые недовольство собой от недостатка любви. Любви к самому себе и любви родителей. Я встречала веселых толстушек , оптимизма и энергии у них не занимать. Видела несчастных девушек модельной внешности. Во всем кроется Психология. Я набрала после родов почти два лишних размера от 44 в 50. И ничуть не погрустнела. Я себе нравилась, правда гардероб пришлось докупать. Потом через 2 года похудела. Не специально, похоже грудное кормление сожгло все калории. И я опять довольна. Может потому что, муж любил и худую и толстую, а может потому что я себя любила и муж любил. Не знаю. Знаю, что можно быть счастливым с любым весом, также и несчастным. Видно от веса это состояние не зависит.
Очень жаль, что люди сами себя доводят до смертельного состояния истощая свой организм. Смотрела репортаж про девушек-моделей, которые умерли от анарексии. Было ужасно смотреть и слышать от них, что они толстые. В тот момент, когда они похожи на скелет. Неужели специалисты не замечали , что они больны? Или они не хотели лечиться или это психическое расстройство сложно лечиться ? У меня нет переживаний по поводу своего веса. Больше переживания вызывает плохое самочувствие когда вес набираю. Спина болит, тяжелее по утрам вставать, двигаться. Поэтому постоянно занимаюсь физкультурой, что бы мышцы были в тонусе. Хотя брат двоюродный недавно сказал — поправиться бы тебе не мешало .
Статья на мой взгляд несколько поверхностна. В погоне за идеалами, в своё время, экспериментировала с различными диетами, подсчетом калорий, тренировками и не по наслышке знаю, что такое расстройство пищевого поведения. На днях, в спорт зале, наблюдала как женщина средних лет, среднего телосложения, очевидно не имеющая спортивной подготовки, 1.5 часа «умирала» на беговой дорожке. (Такие перегрузки — сомнительная польза для здоровья.) Позже в раздевалке она рассказала, как накануне вечером съела 6 конфет, что ей не вероятно стыдно за это и что эти 1.5 часа она наказывала себя за свою слабость. И это праздная история среди женщин. Отсутствие культуры правильного питания и культуры спорта при наличии культа еды и культа идеального тела- такая вот не хитрая формула для пищевого расстройства.
Однажды в автобусе увидел девочку болеющей анорексией, на меня это произвело ужасное впечатления. Мне стало страшно и в тоже время жалко девушку. Это на сколько нужно себя не любить, чтобы довести свой организм до такого состояния. Думаю, что самая большая проблема здесь это нелюбовь и низкая самооценка о себе. Сам я всегда стараюсь держать свое тело в спортивном состоянии и для себя считаю это нормой, я привык себя видеть подтянутым так как с детства полюбил спорт. Недавно заметил у себя животик мне стало смешно от этого, так как я считал, его никогда ни будет и в тоже время понял, что нужно немного подтянуться и привести себя в форму.
Описан интересный механизм ведущий к пищевому расстройству:»Это широко распространенное негативное отношение к своему телу – не более чем заблуждение, искажение объективной реальности. И как большинство заблуждений, оно провоцирует негативные мысли, ведущие к неприятию себя и даже к ненависти к себе.» И опять причина в когнитивном искажении. Вообще хоть кто-то мир реально воспринимаем? Или это данность для каждого человека, просто в большей или меньшей степени. И вот каждый живет в своем мире. По себе знаю как можно негативно относится к различным частям своего тела, ведущие к неприятию себя, ощущению ущербности.
Ох, уж эта мода! Погоня за идеалами в частности за »стройной внешностью»иногда приводит таких » гонщиков» к плачевным результатам, которые признавать и видеть, то как они далеко зашли в своем стремлении быть привлекательными отказываются.
Наверное не понимая того, что максимально ограничивая себя в еде(мучая свой организм разными »модными диетами»)они избавляются не только от лишних килограммов как им кажется, но самое главное они не дают своему организму получать нужные компоненты и вещества для нормального функционирования всех систем (нервной, опорно-двигательной и т.д). Опасность здесь заключается в том, что такие люди не видят реальной »картины», т.е восприятие себя (своего тела) искажается и остановится в таком случае в погоне за »красотой» им трудно.
Пропаганда определенной моды (в частности на внешность) была во все времена. Так как в основном »рулит» большой капитал (бизнес).Одним выгодно зарабатывать на людях склонных » к излишнему весу» ,любителям вкусно и много покушать, а другим на желающих быстро и надолго избавиться от некоторого количества килограммов, которые на их взгляд лишние.
И страдают такой агонией (анорексия) в основном как мы можем наблюдать часто состоятельные и знаменитые.
На мой взгляд к данной проблеме подходит высказывание »Главное без фанатизма».
Из статьи я узнал, что по всему миру растёт количество людей, страдающих от пищевого расстройства. С статье идёт уклон в сторону анорексии и аномально низкого веса. Как-то в своей жизни я наблюдаю людей в большинстве своём всё-таки с избыточным весом. Но насколько я понимаю, что часто и избыток, и недостаток веса является следствием некоего психологического расстройства. Соглашусь, с тем, что на психику таких людей в том числе оказывает воздействие современная реальность. Считаю, что за своим весом стоить следить. Необходимо обращать внимание на своё самочувствие и таким образом определить свой оптимальный вес. Лично для меня до сих пор остаётся загадкой, как люди вокруг умудряются толстеть. Т.е. насколько мне больше и чаще надо потреблять пищу, чтоб набрать уже эти 70 кг. Думаю, в целом тема ещё раз подтверждает связь физического состояния с психологическим.
Беспокойство по поводу фигуры — это однозначно продукт, навязанный определенными стандартами красоты, веяниями моды в первую очередь, за исключением некоторых индивидуальных случаев. Лет двести назад девушки, наоборот, могли переживать по поводу своей худобы, потому что, попросту, отсутствие пышнотелости могло сойти за состояние не здоровости. Сейчас наоборот. Отсюда и подобные фобии прибавить пару килограмм и тут же почему-то стать от этого «не красивой» и прочее подобное. На мой взгляд все это глупости тем более само понятие «стандарт красоты» вообще бредовое, потому что красота в основном это дело индивидуального вкуса. Кому-то нравится одно, другому — иное. Погоня же за каким-то кем-то придуманным навязанным единым идеалом — сущий бред и безумие. Другое дело, что не каждый это понимает и в основном поддается модной истерии. И конечно с такими взглядами совсем недалеко до расстройства пищевого поведения, с которым, как бы то банально не звучало, должен разбираться уже специалист. Статья затронула актуальную тему, но информативно ее, по сути, никак не раскрыла.
Почему- то люди так спокойно могут забить на свое здоровье. Это странно, потому что, когда ты болен тебе уже все равно как ты выглядишь и сколько весишь. Главной задачей становится — выжить. Можно есть как не в себя абсолютно не беспокоясь о том, что помимо внешнего вида деформируется и портиться весь организм изнутри. Тоже самое и с господами, которые почему- то решили, что отказ от пищи никак не навредит их организму. Вернее удивительно то, что даже приблизительно понимая, что человеку необходимо определенное количество пищи люди выбирают своеобразную красоту в обмен на состояние. Типа » Ай и ладно! проживу меньше лет на 40, зато живу как хочу». Сомнительные ценности. Стандарты красоты в разные эпохи были разные. Была мода на отсутствие бровей и ресниц. Ну и как бы преукрашивать себя, поддерживать в тонусе это полезно. А всякий бред нужно фильтровать.)
Там где присутствует страх, а в случае с пищевыми расстройствами страх набрать лишний кг, сознание затуманивается и трудно посмотреть объективно на ситуацию. Нахождение в таком состоянии вызывает и постоянное чувство тревоги, поэтому выйти из него самостоятельно на мой взгляд трудно. В таких ситуациях ближайшее окружение того человека, который попал в эту ситуацию должно первыми отреагировать и оказать поддержку при обращении к специалисту. С любыми фобиями должен работать квалифицированный человек ,понимающий как вывести из кризиса клиента.
Никогда близко не общалась с такими людьми и даже не догадывалась, что их такое огромное количество в мире. В отношении себя могу сказать, что достаточно реально смотрю на себя, люблю и любуюсь собой находясь в любом весе. Теряла вес исключительно из любви к себе, что бы мое тело было более здоровым. А уже внешняя составляющая была вторична.
Хотя я заметила, что существует ещё оборотная сторона этого вопроса. Это очень толстые люди, которые считают себя суперсерии и не желают худеть, даже понимая, что это грозит им проблемами со здоровьем. Наверное во всем должен быть баланс. Ужасно, когда анарексичная девушка говорит, что она недостаточна худа и так же ужасно, когда толстенькая девушка говорит, что она считает себя богиней, хотя со здоровьем у них обеих не совсем в порядке.
Горячая тема. Навязанные идеалы внешней привлекательности, отказ от индивидуальности, низкая самооценка становятся причиной неуверенности в собственном благополучии. Как я вижу, два главных периода когда могут возникнуть предпосылки нервной анорексии или булимии детско-подростковый и юношеский возраст, когда формируется идентификация, восприятие себя на основании внешней оценки. Именно тогда важна роль родителей, близких. Помочь обрести адекватное принятие себя и своей внешности. А также прививать ребенка к правильному образу жизни, сбалансированному питанию, физическим нагрузкам, общению с ровесниками, животными. А также быть щедрыми на похвалу, без сравнений, культивировать объятия и теплые признания в необходимости друг другу.
Вот это статья. Как я понимаю анорексия и булимия это все таки следствие проблем с психикой. Это навязчивая идея похудеть или боязнь набрать лишние килограммы. Это серьезное самобичевание. Просто так взять и «уже сейчас перестать фанатично контролировать свой вес и демонизировать якобы лишние килограммы, чтобы держать эту относительно новую фобию под контролем» не получится. По крайней мере не без помощи психолога. Это проблема, над которой нужно работать. А вообще я считаю, что все хорошо в меру, без приступа фанатизма. На мой взгляд нужно правильно питаться, а есть еще конституция тела, от которой никуда не деться. И об этом не стоит забывать. Если человек прекрасно себя чувствует в той форме, в которой он находится, то тогда зачем вестись за навязанными кем-то и зачем-то идеалами? Себя надо любить.
А вот я не боюсь потолстеть — уже. В общем за последние годы, два-три..я поднабрал лишних грамм так тысяч десять. Завтрак, обед и ужин делают свое дело, ну и плюс полуофисный режим работы. Раньше позавтракал кое-как, не пообедал, поужинал и все нормиком, лишний вес не беспокоит. Теперь не обедать не могу, без завтрака тоже тяжело, ну ужин — без него никак. В общем уже назрел вопрос по поводу внешнего вида и теперь, пока что внутренняя борьба, чтобы уговорить себя заняться собой. В общем, переговоры ведутся, пока компромисс не достигнут, но консультации проводятся если не ежедневно, то еженедельно точно. Думаю рано или поздно, компромисс будет найден и я все же начну что-то делать для удаления этих лишних граммов из моей фигуры и жизни.)
Вот есть у меня проблема. Только обратного характера, нежели описанная в статье. Проблема также связана я питанием и пищеварением. На сколько сейчас я пришёл к пониманию источников своей проблемы. Основная проблема это конечно стресс. Но этот источники всегда разные. Последнее время стал замечать когда у меня он проявляется. Как раз в этот момент у меня пропадает аппетит на несколько дней. В голове постоянно мусолится одна и та же тема. Всё питание сходит на нет. Приём пищи сводится к одному разу в день, резкое ухудшение самочувствия, недосып, плохой сон и т.п.
Панацея современности.Лишний вес,следование моде-зациклино человечество. Даже если это нездоровые тенденции (например,как в средневековье сбривали волосы на лбу русские дамы,считавшиеэто модной европейское тенденцией.хотя просто не знали-что это последствия болезни женщин,позирующих для картин)- многих не останавливает это. Пелена перед глазами,а если еще и близкие говорят о твоих якобы проблемах -то человеку сладко не придется. Человек все-таки должен находиться в том весе,в котором ему комфортно и тело находится в здоровом состоянии. Так что приступая к реализации любой идеи -нужно быть без фанатизма.Последствия могут быть непредсказуемы.
Ну что тут скажешь мода зло. )) Я всегда была маленькой и хрупкой. Когда я ходила в модельное агенство, мне там сказали, что для своего роста у меня есть лишнее. Я прекрасно осознавала, что это модельные стандарты. И они не созданы для того чтоб заботиться о моём здоровье. А вредить своему здоровью, да ещё и осознанно не хочется. В зеркале я себе нравилась, поэтому я не обратила на эту информацию никакого внимания. Если хочется дотянуться до каких-то стандартов или мечты стать моделью, нужно понимать рамки и границы своих возможностей. Проблема то не в том, что так модно. А модно так не потому что красиво, а потому что дизайнерам так удобно. Проблема в том, что по какой-то причине девушка себя не принимает. Хочет измениться не смотря ни на какие жертвы и жертвует собой. Стимул быть лучше хорош сам по себе. Но уничтожать себя, для того чтоб соответствовать, это опасно. И таким людям действительно нужна помощь. А в остальном нужно адекватно смотреть на вещи. Понимать откуда приходит мода и зачем. И что она зачастую не совпадает с реалиями нашей жизни. Поэтому лучше ориентироваться на своё здоровье. А тело может выглядеть худее за счёт подтянутости. Мне вообще грустно, что многие девушки портят свою женственную и красивую фигуру излишней худобой.
Жри, жри пышечка, пусть станут фишечкой
Твои излишечки, жри, жри пышечка.
Жри, жри пышечка. Береги нервишечки
Не стоят их мальчишечки, жри, жри пышечка))))
Сейчас дружно толстые бабы сказали «даааа». Это у них проблемы.
Вот если не брать первый пункт из трех что описаны, сюда можно подогнать любою фетиш внешности. От сутствует реалистичное представление о самом себе и реальные границы своих возможностей и ресурсов. Обратимся к животным элемент подражания (или еще глубже мимикрии), основан на обучении стратегиям выживания, а это значит что первое человек не сформирован и эмо не стабилен и далеко не факт что ему страшно, и не важно сколько лет ему. и второе это попытка удовлетворить потребность в стабильности по маслоу.
Задумайтесь, насколько мощному влиянию медиа-индустрии мы поддаемся ежедневно. Сколько «не своих» ценностей мы прививаем. Мне кажется уже трудно назвать своё мнение действительно своим! Фотографии идеального тела мы встречаем на просторах интернета ежедневно, и это автоматически влезает в нашу голову, становясь приоритетом, целью. Мало того, что мы теряем свою личность, так ещё и гробим здоровье, страдая диетами и т.п. Мы забываем о том, что нам было подарено матушкой-природой, свою естественность. Никто не говорит, что мы не обязаны совершенствовать своё тело, напротив, нам необходимо поддерживать форму, стремиться к лучшему. НО! Важно ощущать ту самую грань. Давать себе отчет о том, что делаешь.
Как правило, подобное пищевое расстройство связано с психологическим воздействием со стороны и стремлением быть похожими на девушек на обложках модных журналов. Следует отметить, что в развитии анорексии, как правило, женщины виноваты сами, так как стремятся к выдуманной идеальной внешности. У мужчин же болезнь развивается из-за проблем со здоровьем, в то время как намеренный отказ от пищи у парней наблюдается гораздо реже. Ключ к сокращению количества пищевых расстройств заключается в преодолении страха набрать лишние килограммы и невротической потребности соответствовать навязанным идеалам. Для этого потребуется полностью пересмотреть культурные нормы в отношении определенной формы или размера тела. И это непростая задача.
Анараксия и ожирении можно сказать бич нашего времени. Видимо те кто страдают данным заболеванием а именно анарексики склонны к крайнему степени сильному похудению , им хочется выглядеть как свой идеал , как правило это образ в голове , что касаемо женщин это модельный критерий и девушки думая , что они не достаточно худые начинают изнурять себя диетами , думая что сильно похудев приблизятся к своему великолепию. В результате у них не получается во время остановиться и приходится приходить к медицинскому вмешательству . Это очень плохо. Все должно быть в меру , а она у каждого своя . Главное полюбить себя , но как говорится нет предела совершенству. Средства массовой коммуникации создают у людей образ к которому они начинают безудержно стремиться . Спасибо.
Очень полезная статья! Требования современной действительности – суровы и многочисленны, и одно из них: идеально выглядеть, иметь стройную, подтянутую, спортивную фигуру. Факт внешней привлекательности является своеобразным показателем статуса человека и «гарантирует» продвижение по социальной лестнице. Значительный вклад в формирования образа успешного человека внесли СМИ, сформировавшие и расписавшие эталон красоты в виде анорексичной девушки неопределенного возраста. В обществе принять считать, что показатель наличия силы воли у человека – способность устоять перед кулинарными соблазнами, противостоять возникающим естественным нуждам организма (например: часто желание съесть сладкое – показатель снижения уровня глюкозы).
Статья наглядно демонстрирует влияние групповых норм на индивидуальное мышление. Представим если бы человек не контактировал с другими или наоборот был бы культ большого тела, то как бы он относился к своим килограммам? Всякий раз сталкиваясь с проблемами в здоровье, упираемся в психологию. Был бы этот человек худее и здоровее, если бы не заморачивался и ел столько сколько нужно? Вообще еду в этом случае можно рассматривать как наркотик, который дарит эйфорию а потом вызывает ломку мучений совести. Гармония и баланс в психике, ключ к здоровью.
Недавно размышляла над вопросом идеального тела. И пришла к выводу, что идеальное не равно здоровое.
Иногда девушки с модельной фигурой кажутся менее энергичными и здоровыми, семи девушки в нестандартном весе. Тут главное в перегиб в другую сторону не уйти)
Ну и я поеяла, что СМИ и соц.сети очень влияют на формирование представлений о красоте.
Данная статья раскрывает мне о проблеме под названием расстройство пищевого поведения и показывает к чему она может привести. Я никогда не сидела на диетах и когда худела, то делала это только ограничением себя в еде, или во время сильного стресса (переживания). Здесь есть некая грань допустимого и желаемого, которую ни так легко осознать (понять). В тот момент, когда я ограничивала себя в еде, я видела, что худею и это мне нравилось, но я знала, что это до определённого момента, и потом я снова наберу вес (это такой временный период для меня). На данный момент я не ограничиваю себя в еде, не соблюдаю культуру питания и вижу, что набираю вес, даже не вес, а зеркало мой основной показатель. Пока я ничего не делаю, чтобы вернуться в прежний внешний вид, пока утешаю себя, что со временем вернусь в прежнее состояние, время покажет, точнее моё я.