В большинстве случаев нам достаточно хорошо удается считывать эмоции собеседника по его выражению лица.
Сотни исследований за последние 50 лет показывают, что большинство из нас могут быстро и легко определять базовые эмоции по выражению лица даже тогда, когда это выражение присутствует на лице лишь десятую долю секунды. Демонстрация эмоций через выражение лица – универсальное средство для всех людей вне зависимости от национальности, возраста или половой принадлежности. Другими словами, люди по всему миру примерно одинаково с мимической точки зрения выражают эмоции. Данный вывод основывается на весьма обширной доказательной базе межкультурных исследований, на экспериментах со слепыми людьми, а также на сравнительных исследованиях шимпанзе и других приматов. Доказано, что в мозге существует отдельный участок, отвечающий за распознавание выражений лица.
Но почему же мы все-таки иногда ошибаемся в распознавании эмоций другого человека?
Во-первых, у нас не всегда есть возможность сосредоточиться на выражении лица. В ситуации реального общения весьма невежливо рассматривать и изучать лицо собеседника. Мы больше сосредоточены на лице собеседника, когда слушаем его, а не когда разговариваем с ним, но в обоих этих случаях мы часто отводим взгляд. Это означает, что мы можем упускать малейшие микровыражения лица, которые появляются всего на долю секунды. Именно эти микровыражения указывают на истинные чувства собеседника, так как контролировать их сложнее, чем более очевидные и значительные эмоциональные сигналы.
Нежелание показывать эмоции
Нормы поведения в обществе предполагают, что демонстрировать эмоции – не всегда уместно и целесообразно. Эти нормы варьируются в зависимости от культуры. Так, в некоторых культурах правила более гибкие, а выражение различных, в том числе интенсивных, эмоций, вполне допустимо. Тем не менее, в каждом обществе существуют ожидания относительно того, как выражать эмоции на публике.
Одним из ярких примеров тому, как люди подавляют свои истинные эмоции, является конкурс красоты. В конце конкурса небольшое количество финалисток выходят на сцену, и ведущий начинает объявлять их места, начиная, например, с пятого. Каждая из участниц сияет улыбкой, будто бы целью ее жизни было занять 4ое или 5ое место. Социальное ожидание здесь заключается в том, что все девушки будут счастливы, то есть культурные нормы не дают истинным эмоциям (разочарованию, зависти, злости) прорваться наружу.
Успех во многих профессиях зависит от способности управлять выражением лица. Актеры, дипломаты, юристы, торговые представители не добились бы высот в своем деле без этого навыка.
Техники управления выражением лица
Каждый из нас иногда оказывается в ситуации необходимости скрывать истинные эмоции: неудачный подарок, невкусный ужин в гостях, ужасное выступление друга в караоке – во всех этих случаях мы просто не можем не только сказать, но и показать свои истинные эмоции.
Существует несколько проверенных техник управления выражением лица, на которые мы можем положиться в подобных ситуациях.
Во-первых, при помощи сознательного усилия вы можете показать на лице желаемую эмоцию сразу после той, которая отразилась непроизвольно. Таким образом, есть шанс, что ваш собеседник обратит внимание не на истинную эмоцию, а на ту, которую вы посчитали нужным продемонстрировать. Следующая техника – это модуляция эмоций: вы сознательно снижаете степень выраженности эмоции в зависимости от ситуации. Например, вы с другом поступаете в один и тот же университет, вас приняли, а вашего друга – нет. Конечно же, вы будете рады тому, что поступили, но не сможете полностью выразить эту эмоцию в присутствии друга. Последней рекомендацией будет прибегнуть к фальсификации – вы притворяетесь, не показывая свою истинную эмоцию и заменяя ее ложной.
Другими словами, даже если вы добились определенных успехов в считывании эмоций других людей, всегда помните о том, что будут моменты, когда вы не сможете считать их. И эти моменты – неотъемлемая часть социальной жизни.
Оригинальная статья: Frank McAndrew, — Reading Faces: Why You Sometimes Get It Wrong, Psychology Today, January 2019
Перевод: Елисеева Маргарита Игоревна
Редактор: Симонов Вячеслав Михайлович
Ключевые слова: эмоции, выражение лица, ложь, узнай лжеца по выражению лица, психология лжи, психология эмоций, базовые эмоции, эмпатия
Источник фото: unsplash.com
Узнай лжеца по выражению лица: почему это не всегда возможно?
Умение управлять своими эмоциями. Интересная тема. Сразу подумала про выражение «poker face”. Которое уже переменимо не только к игре, но и к повседневной жизни. Я считаю, что не все обладают навыком скрывать свои эмоции. Возможно это зависит от наивности и открытости человека. Ведь чаще всего не прячут эмоции именно дети, а даже если и пытаются скрыть эмоцию — это не всегда получается. Правильно написано в статье о том, что общество само заставляет человека прятать под маску свои чувства, только потому что в этом обществе это не принято. Понятно, что бывают ситуации, как нам объяснили в конце статьи, когда не показать свои эмоции действительно уместно. Лишь бы это не приносило вред самому человеку и окружающим его людям.
Согласна, что не всегда по выражению лица можно распознать эмоции человека. По этому важно развивать навык эмпатии для того чтобы чувствовать эмоции человека! Вместо того, чтобы тратить силы на то, чтобы распознавать мимику или жесты, лучше слушать человека, разделять его эмоции и тогда все будет понятно врет он или нет)))). Как говорит, Вячеслав Михайлович: «перед тем как врать, вспомни с кем ты разговариваешь)».
В ситуации реального общения весьма невежливо рассматривать и изучать лицо собеседника. Надо же, не знала, что смотреть на собеседника невежливо. В статье описаны способы сокрытия эмоций тогда, когда истинные неуместны. Можно сразу же после истинной изобразить ложную, надеясь, что собеседник с неразвитой эмпатией. Можно снизить степень выраженности эмоции. Можно сознательным усилием выразить социальноодобряемую. И зная, что мы сами фальшимив, то и наши собеседники могут нам показывать маски. Все врут, как сказал Доктор Хаус. Но думаю когда нам надо, мы всегда увидим и почувсвтуем истинную эмоцию, которую невозможно скрыть в первые секунды реакции. А если нет, то мы и рады обманываться. Иногда есть смысл сделать вид, что не заметили реакцию человека, раз потом он пожелал её скрыть.
Все написано на наших лицах. Это неоспоримый факт. Лицо человека регулярно меняется. По лицу видно переживет человек или нет. Все отражается на его лице.
Мой муж например, как я не стараюсь иногда скрыть расстроенные чувства, сразу же считывает мое настроение и тут же задает вопрос: » Что меня расстроило?» Я в свою очередь и по его лицу вижу в каком он настроении.
Еще часто пользуюсь техникой, когда демонстрирую радостную эмоцию при помощи сознательного усилия. Смотришь, эмоция и впрямь уже твоя. И настроение уже другое, радостное!
Из статьи вынес для себя несколько моментов. В частности, то, что мы больше обращаем внимание на лицо собеседника, когда слушаем его, чем когда сами говорим. Это связано с тем, что когда мы слушаем, происходит восприятие информации, при котором непроизвольно включаются все уровни. Когда мы говорим сами, наше внимание как бы «обращается внутрь». Человек при этом часто смотрит «невидящим» взглядом или обращает его на другие предметы, желая сосредоточиться. Если только перед ним не стоит специальная задача отследить реакцию на свои слова, но это уже осознанное усилие.
Во-вторых, возможность «спрятать» непроизвольную эмоцию, выразив сразу за этим на своем лице другую. Однако, в ряде случаев, этот вариант представляется мне малоэффективным, особенно если беседа проходит на уровне эмпатийного контакта. В этом случае данный прием может пойти только во вред диалогу.
Отметил, что на уровень допустимости выражения эмоций на лице очень часто влияют социальные ожидания. При этом подавление естественных эмоций, скорее всего, негативно скажется на психологическом состоянии человека, особенно если это происходит регулярно или длительно (тот же конкурс красоты).
По поводу фальсификации эмоций я вспомнил творческий конкурс и выступление одной из участниц ЛПШ на Азове в прошлом году. Оказывается, актеры в театре прибегают к такому упражнению – настраиваясь на определенную эмоцию, декламируют один и тот же стишок с разным выражением. Это выступление никого не оставило равнодушным! Иначе говоря, чтобы собеседник поверил тебе, ты должен сам себе поверить, вызвав внутри необходимую эмоцию!
Тема очень интересная!Хотела бы изучать физиогномику ,как говорится,руки не доходят. Очень интересен сериал «Lie to me»для меня.
Хоть я и не знала раньше,что существуют определённые техники управления выражением лица , поняла ,что многими я владею.)
Проработав одиннадцать лет в государственном учреждении на приёме граждан, хотела я того или нет,но мне пришлось освоить парочку таких техник.)) Люди,измученные долгим ожиданием в очереди, в большинстве своём, были не позитивно настроены и специалистам приёма нужно было прилагать очень большие усилия ,чтобы не разделять их эмоции. Любое недовольство на лице сотрудника, к которому подошёл заявитель,могло послужить почвой для жалобы, поэтому ,иногда сквозь зубы, приходилось оставаться доброжелательными и улыбчивыми, настраиваться на позитивную волну и автоматически раздражённый человек становился спокойнее.
Если вернуться к теме эмпатии, то рядом с эмпатом не получится скрыть эмоции в любом случае.))
Интересная статья. Вообще все интересно что связанно с постижением простых знаний, посредством которых можно манипулировать людьми. Быть чуть-чуть супергероем. Распознавать ложь и читать мысли)) Не что так не внушает надежду чем идея о том, что можно быть, или развить в себе навыки сверх человека. Опытные психологи способны на многое. Вследствие большого опыта и практики непосредственно с человеческими эмоциями и невербальным сигналами психологи могут манипулировать людьми. Чем больше ты знаешь о человеческих особенностях выражения и коммуникации, а так же о простых рефлекторных сигналах тем тем больше у тебя власти. можно сказать знания и опыт в этом направлении делают тебя немного сверх человеком. Вот))
Жизнь ,это вообще полный обман, только лиц много вокруг и все выгадывают для себя лучшее.
А это и есть жизнь, мы рождаемся, что бы получать от жизни самое лучшее, а без обмана, как говориться, не туда и не сюда.
Обманывают все вокруг ,всё на обмане, взять любую сферу ,ты видишь, что обманывают тебя и взаимно красиво, обманываешь его. Даже на лице будет написано *врун* и многие захотят ,что бы их обманули (МММ).Я ,верю всем !Конечно же ВРУ!
Верю иногда, когда меня обманывают в той области в которой я ничего не понимаю.
Неудачный подарок, невкусный ужин в гостях, ужасное выступление друга в караоке – во всех этих случаях я просто не могу не только сказать, но и показать свои истинные эмоции вот в этом и проявляется настоящий друг.
Распознавать эмоции, демонстрировать желаемые, видеть ложь, наблюдать фальшивые эмоции поверх настоящих — можно делать все что угодно или не делать столько же. Единственное, что пришло в голову в качестве отклика на статью: как же хорошо, когда есть люди, с которыми не приходится лгать и притворяться, и от них не требуется изворачиваться, можно запросто показывать то, что есть, и им за это ничего не будет. Вот здорово, да? Желаю нам всем побольше таких друзей-приятелей! За комфортное и приятное общение!
Да, когда человек говорит, он больше сосредоточен на себе и не замечает микровыражений на лице собеседника. Иногда я об этом сожалею, появляется желание «отмотать обратно» и посмотреть на реакцию партнёра. Хотя такое поведение естественно: мыслительный процесс заставляет сосредоточиться на себе, воспринимая информацию, человек обращает своё внимание на собеседника. Бывают определенные ситуации и люди, у которых это переключение вообще не происходить, либо происходит с большим трудом. Кстати, сейчас мне намного проще, чем раньше, смотреть в лицо собеседнику и при этом я не чувствую себя невежливой.
Я точно не владею техникой управления выражением лица, у меня плохо получается скрывать свои эмоции. С одной стороны, человек, который не прячет и не маскирует свои эмоции, более открыт и честен, с другой стороны,это можно оценить как невежество, эгоизм, отсутствие заботы о других. Когда я сомневаюсь в правдивости выраженной собеседника, я испытываю дискомфорт, желание закрыться, прекратить контакт. Когда же я убеждена в их неискренности, я ощущаю раздражение, злость, агрессию, в том числе изменения на физиологическом уровне. Раньше я не могла объяснить свою нелюбовь к таким людям, лишь со временем поняла причину. Я не испытываю необходимости управлять выражениями своего лица, все происходит неосознанно и пусть будет так. Тем, кому это важно для осуществления профессиональной деятельности, желаю успешного овладения описанной методикой. А в человеке должна быть тайна в виде неопознанных эмоций.
Задумалась над тем,почему люди по всему миру примерно одинаково с мимической точки зрения выражают эмоции? Только лишь культурные особенности немного рознят нас в этом.
По себе могу сказать,что если я не сосредоточена на себе и у меня есть интерес к человеку , я чувствую и распознаю мимику лица другого. Вопрос — как часто мы это делаем и зачем?
Задумалась вот над этим: когда я слушаю другого, то могу смотреть на него. Но делаю это не всегда,не понимая почему. Теперь узнала -мне казалось это некультурно) «В ситуации реального общения весьма невежливо рассматривать и изучать лицо собеседника.» А вот когда говорим сами -чаще глаза отводим.
И ,конечно,Я считаю, что не всегда уместно и целесообразно показывать все свои эмоции. Быть гибким- значит понимать что и где ты можешь быть открытым , а где это неуместно. Главное,их самим осознавать и работать с ними, не вовлекая других!
Определять эмоции по выражению лица можно в стандартных,бытовых ситуациях. Но когда на кону есть интерес одного из собеседников, очень часто надеваются маски. В таких ситуациях без специальных навыков очень трудно. Мне приходилось участвовать в переговорах, в которых люди за ширмой агрессивной и неадекватной мимики прятали свой страх и таким образом брали паузу для анализа ситуации. Контролировать собственные эмоции во многих ситуация, для меня проще осознанностью момента,т.е. быть здесь и сейчас. Но когда захлёстывают эмоции и химия берёт верх, то мимика может стать спасением от нелепых и неудобных ситуаций. Это необходимо переводить в навык.
Иногда очень легко бывает понять, что человек лукавит или что-то недоговаривает, увиливает. У детей это очень хорошо считывается. С возрастом да, люди учатся скрывать эмоции, маскировать их, «надевать маску». И становится намного сложнее разгадать истинные мотивы человека. Даже полиграф можно обмануть, что уж тут говорить о простых людях. Возможно, если специально присматриваться и пытаться словить человека на вранье, то можно вранье заметить. Но в повседневной жизни, мы действительно, и очень редко смотрим на собеседника и не улавливаем его микро жесты,и все-таки, я думаю, что мы в общении с людьми больше склонны доверять, чем не доверять и всматриваться в мимику. Поэтому очень легко упустить из виду.
Странная статья. Для меня ничего нового не открыла. Пишу комментарий лишь по требованию института, чтобы не платить штраф. Так бы и не комментировала её, так как искреннего интереса она у меня не вызвала и ничего нового не открыла. А лишний раз врать не хочется.Итак в нашей жизни вранья и фальсификации слишком много. И в институте мы учимся глубинному самораскрытию, поэтому комментирование статей, я также вижу частью реабилитации и тренировке навыка самораскрытия как минимум. Ещё в 20 веке Алан Пиз написал прекрасную книгу по жестам — «Язык телодвижений». В ней достаточно основательно изложены принципы языка тела. Применяла эти навыки активно. Далее автоматом срабатывает эмпатия со временем. Живя в нашем социуме, он и так нас научит фальши и безопасной лжи. Ведя переговорные процессы масштабного уровня, когда речь идёт о миллионых оборатах в долларах, вы вынуждены будете научиться играть в подобные игры профессионально. Что и происходило в определённый период моей жизни. Когда я работала топ-менеджером, более того компания работодатель, ещё и учит вас этому, проводя дополнительное образование для вас.. Как-то так… Из всего этого следует, что.. Данная статья для меня ничего нового не открыла. Искреннего интереса и тем более удивления не вызвала к сожалению . Я итак слишком долго пребывала в подобном режиме общения).
Спасибо за статью. Все оказывается очень доступно и понятно. В своей жизни я не раз прибегала к фальсификации эмоций. Я претворялась сознательно в ходе ряда причин. В юности чаще всего приходилось претворяться равнодушной по отношению к парню который нравился. Неоднократно доводилось скрывать эмоции радости победы на соревнованиях перед друзьями, которые выступали вместе со мной, но проиграли. А также свои разочарования в проигрышах, делая вид, что мне это не так уж и важно было. Да и вообще как говориться, вся наша жизнь игра! Однако наблюдая за собой я обнаружила, что именно первая, секундная эмоция всегда истинная. И теперь моя работа состоит в том, чтобы вовремя ее увидеть и прочитать.
Из статьи я узнала, что две основные причины доверия лжецам: это невнимательность к мимике собеседника и умение собеседника управлять мимическим проявлением эмоций (снизить проявление не нужной эмоции и демонстрация нужной). Иногда бывает что человек говорит все складно, но есть ощущение, что где-то что-то не так, и что это такое? откуда это ощущение, а оказывается прочитала эмоции. Еще осмелюсь предположить, что помимо визуального восприятия эмоций, выраженных через мимику, их можно почувствовать эмпатийно, из чего делаю вывод, что развитая эмпатия еще один механизм против лжецов.
Спасибо за статью! 🙂
Немного лирических фактов! Как изрёк, один из моих мужей, а он врать не будет: «Дети, нет смысла говорить вашей Маме неправду, она всё равно узнает, как было на самом деле!»
Да, это — правда! 🙂 Я узнаю, специально или «случайно», рано или поздно, если мне надо, то очень быстро. Как я узнаю? По-разному. В том числе «считываю» информацию с Человека, с ситуации. Иногда вижу сон.
Враньё, может быть, как бессмысленной, на первый взгляд, нелогичной шалостью, так и иметь серьёзные последствия для нескольких людей, в которые их может втянуть лгун.
Врать или не врать, я считаю личным делом, каждого человека. В конце концов, ему с этим Жить. Бесконечные уловки, увёртки, если нравится, то…
Мастером распознавания лжецов по мимике, небесоснования является американский психолог, профессор Калифорнийского университета в Сан-Франциско, специалист в области психологии эмоций, межличностного общения и психологии, Пол Экман. Так же он консультант популярного телесериала «Обмани меня», и прототип его главного героя, доктора Лайтмана. Один из его популярных трудов, книга – «Узнай лжеца по выражению лица». На самом деле, есть множество, достойных книг по этой тематике. И эта, одна из них, которая с лёгкого пера, этой публикации, теперь стоит у меня в списке книг для ознакомления. 🙂
Статья говорит о каких-то мало эффективных методах работы с выражением лица, и прочими внешними признаками. Настоящие мастера уже все все и так понимают! Вообще чем глубже проникаю в эту область психологии, тем лучше понимаю себя и окружающих. Где врут, где скрывают, где пытаются показать не то, что испытывают фактически… Это очень интересно. Я вспоминаю сейчас один пример, когда человек хочет показать не то, что он чувствует.. У нас есть сотрудник у которого расходятся его внутренние ощущения с тем, что он пытается демонстрировать… И это жутко раздражает окружающих. Причем эти окружающие сами не понимают почему, человек им этот неприятен. А я знаю… В общем все это крайне интересно!
Было бы желание, можно скрыть эмоции. И это нужно как для корыстных целей, так и для благовидных, когда не хочешь ранить своих близких. Даже придумано множество стратегий на этот счет. Но в этой статье я увидел возможность увеличить свою эффективность в распознавании эмоций — это развивать свою наблюдательность, и тогда получится не пропустить первую истинную эмоцию, которая потом прячется и доверять своей эмпатии и интуиции. Ведь ее трудно обмануть. Сердце все подскажет, что на самом деле происходит.
Читая статью вспомнила наши практические занятия в институте, где в начале каждой практики нас учат смотреть в глаза собеседника. В этот момент уже можно распознать какие-то базовые эмоции. Но в жизни, без практики, можно ошибаться из-за того, что у нас не всегда есть возможность сосредоточиться на выражении лица другого человека или его нежелании показывать эмоции. И здесь на помощь приходит конечно же эмпатия. Интересными в статье для меня стали техники управления выражением лица. В жизни они могут пригодиться. Спасибо за статью.
Прочитав статью. Согласна с тем, что за частую в потоки жизни и надуманное суеты мы не смотрим в лица собеседника. Более того, боимся даже в глаза заглянуть. Я до определенного момента жизни даже и не задумывалась о взгляде. Я боялась посмотреть в глаза собеседнику. Сейчас я стараюсь смотреть на собеседника. Многие также как и я боятся смотреть в глаза , чувствуется их эта не ловкость.
» Даже если вы добились определенных успехов в считывании эмоций других людей, всегда помните о том, что будут моменты, когда вы не сможете считать их. И эти моменты – неотъемлемая часть социальной жизни».То есть, неотъемлемая часть социальной жизни скрывать свои истинные эмоции,учиться врать окружающим и самому себе…Как то не весело .
Изучать эмоции надо ехать в деревню!Там эмоции выражаются открыто и без всяких масок.
Узнала новое, что в головном мозге есть участок, отвечающий за распознавание эмоций и что люди могут распознать эмоцию, которая отражалась на лице 0,1 долю секунды. Еще новым для меня было фраза о том, что есть объективные моменты, когда считать эмоцию по выражению лица невозможно: когда мы отводим взгляд и когда говорим сами. Я смотрела фильм «Теория лжи». В этом фильме, прототипом главного героя был реальный человек, который и разработал теорию про микровыражения эмоций на лице. В этом фильме кто-то из главных героев разговаривал с клиентом, и велась видеосъемка. Потом главные герои прокручивали замедленно и видели выражения, длящиеся долю секунды. Я, думаю, можно развить в себе навык распознавания эмоций через эмпатию, о том , как это сделать была хорошая статья 25.01.19 г. на ПсиБлоге. Сейчас у меня другая проблема, мне даже сложно понять эмоции, которые длятся долго. Как-то у меня был конфликт с учительницей музшколы. В процессе разговора она кричала и говорила, если она нам не нравится,я могу перевести дочку к другому преподавателю. Я решила, что она так и думает. Я начала искать, к кому перевести дочь. Наша учительница узнала, устроила второй скандал, где меня упрекала в предательстве, что я «воткнула ей нож в спину», ищу другого преподавателя. На самом деле, в первый скандал, она хотела, чтобы я признала ее заслуги и выразила благодарность. Вот так я не поняла ее эмоцию и попала на второй круг конфликта. Поэтому, я думаю, распознавать микроэмоции – это второй уровень после распознавания эмоций длительно длящихся. Еще я узнала из статьи, как эмоции скрываются людьми, интересно будет понаблюдать, как это происходит в реальности.
Думаю здесь имеет значение опыт человека и его понимание контекста ситуации. Да конечно если оба лицемеры со стажем то это будет весьма сложно ( без понимания истиной подоплеки события) правильно интерпретировать настоящую эмоцию.
В практическом же смысле вижу все преимущества такого знания. В последнее время поменял пристрастия в плане выбора работы ( раньше было года работа и ограниченный круг общения, теперь очень разные люди в течении дня) и мотивировал это тем что считал себя неспособным подстраиваться под этих незнакомых людей. Сейчас понимаю что это просто бегство от необходимости » просчитывать ( читать ) людей».
Но учась в институте понимаю что » там где боль, там точка роста»
Очень интересная статья, еще раз позволяет задуматься, как часто мы бываем не внимательны и не чутки к другому человеку. Мы не видим, не вглядываемся, принимаем желаемое за действительное, а истина может лежать на поверхности, стоит только внимательнее взглянуть в глаза собеседника. Конечно мы очень часто прячем эмоции, не только отрицательные, но и положительные, потому что их не принято демонстрировать в обществе. Нас с детства приучают к сдержанности. И это правильно. Эмоции необходимо уметь контролировать. Но бывает человеку нужна помощь. За равнодушием могут прятаться больные эмоции, за весельем- обида, разочарование, неожиданный удар, все что невозможно показать собеседнику, по определенным причинам. Конечно, очень сильные эмоции не возможно утаить, они проявляются в выражении глаз в какой-то мимолетной мимике. Как бы человек не старался. Но многие подмены эмоций очень хорошо вуалируются человеком с крепкой психикой и не будет возможным понять, что он на самом деле думает. Тем более, так желаемо бывает другому человеку верить в обман.
Забавная статья, никогда не думала, что буду размышлять на тему лжи. А ведь действительно в течении дня мне неоднократно приходится льстить и даже врать. В лучшем случае заменить горькую правду на менее горькую. Спасибо за описание техник. Я думаю каждый применяет их на практике. И все же я задумалась над тем, что в обществе принято подавлять свои истинные эмоции. Как в примере с конкурсом красоты. А если представить, что люди не будут подавлять свои истинные эмоции. Что тогда будет? Будут ли это человека называть невоспитанным и несдержанным. Или наоборот супер открытым. Все таки нужно ловить баланс.
Я как-то не задумывался что язык эмоций одинаков для всех людей, стало интересно а меняются ли эмоции если человека воспитает животное. Статья еще раз напомнила о том что нужно смотреть человеку в глаза, чтобы распознать его эмоции, а не фальш. Думаю люди бояться смотреть в глаза собеседнику именно для того чтобы скрыть настоящие эмоции. Находясь в осознанном состоянии во время разговора, можно контролировать свои эмоции или быстро менять на необходимые. Интересный навык управление эмоциями — понятно чему учат в театральном!
Достаточно интересная и крайне популярная, благодаря Полу Экману и основанному на его исследованиях сериалу, тема распознавания лжи по выражению лица человека. Однако, обычно, чаще всего говорится о том как же это делается, на что стоит обращать внимание, в чем выражается, но практически никогда не упоминается о тех сложностях, препятствиях к верному распознаванию лжеца. На деле конечно все не так уж просто как показано, например, в том же сериале. Существует множество уловок и тонкостей, начиная от «неприличности» пристального разглядывания лица собеседника до тонких фальсификаций человеком эмоций и выражения лица при общении. Действительно, крайне часто носятся некие маски эмоций, которые в соответствии с социокультурными нормами, определенными обстоятельствами либо просто закрытостью человека скрывают истинные эмоции. К тому же в статье говорится о достаточно знакомых мне техниках управления лицом, которые при достаточно длительном применении и тренировках, действительно могут позволит крайне незаметно и правдоподобно для наблюдателя заменить выражение истинных эмоций.
Не нашёл ничего общего между названием и самой статьёй. Если обращаясь к названию. Как узнать лжеца и почему многие этого не умеют. Просто потому что многие не сморят глаза в глаза. Или просто на лицо человека. Именно поэтому и не никаким образом не воспринимают мимику. Либо неверно её трактуют. Или не умеют её считывать. А по поводу контроля эмоций. Иногда это играет важную роль в разрешении конфликтов. Ни раз сам это наблюдал.
Статья, с одной стороны, очевидна, с другой стороны — заставляет посмотреть на данный вопрос глубже.
В большинстве случаев МЫ ДУМАЕМ, что хорошо считываем эмоции с лица человека. В реальности же люди настолько научились скрывать свои эмоции, что считать их может только специально подготовленный человек. Из статьи я узнала, что обучившись эмпатии, я скорее всего смогу считывать настоящие эмоции, даже если человек их скрывает. Также узнала, зачем и какими способами люди скрывают эмоции. Действительно, иногда не нужно показывать настоящую эмоцию, так как она может привести к конфликту.
Конечно, по выражению лица что-то можно понять. Особенно если это близкий человек. Вопрос , всегда ли надо понимать лжет тебе человек или нет . Ведь можно сделать какие-то неправильные выводы.
А еще мне кажется, что есть люди которые умеют врать , а есть те у кого не получается. И если умельцы, делают это часто и «качественно», то думаю простому обывателю , будет сложно распознать , правду или ложь сейчас говорят .
Я , вот кстати, всегда, когда играем с мужем в «мафию», понимаю, когда он мафия . С первого вопроса ему «ты мафия?», по его «нет», я точно знаю, что да )) Хотя это , наверное, не совсем связано с выражением лица.
Лицо как один из инструментов, посредством которого, способны демонстрировать свое отношение к происходящему. И экспрессивность или сдержанность проявления на лице наших эмоций (истинных или желаемых) будет зависеть от способности управлять выражениями лица. Успех в отношениях может определяться демонстрацией уместных в данный момент проявлений,а не истинных эмоций.Так как человек в течении жизни учиться подавлять и управлять своим выражением лица, то для того, чтобы понять,что на самом деле человек испытывает и его реальное отношение, необходимо развивать в себе эмпатию. Т.е исходить от его эмоционального состояния и реакций, а не то , что он покажет на лице.
Моя экспрессивность в проявлении эмоций, иногда мешает мне. Как некоторые близкие говорят » Валер у тебя все видно на лице…» и не всегда положительное. Поэтому учусь отслеживать свои реакции и управлять выражениями лица.
Освоение навыков саморегуляции и распознавание эмоций по выражению лица — это есть в моих планах, и если первоначально я считала это недостижимой способностью,то в настоящее время, в том числе после прочтения данной статьи, подтвердившей, что это навык, и ему при желании или необходимости можно научиться.Эмпатийно я всегда распознаю малейшую ложь, особенно в отношении с близкими людьми, а вот наблюдать за выражением лица мне не нравится, мне всегда казалось, что в случае концентрации на выражении лица, фокус внимания переключается, и тогда выключаешься из процесса самого содержания диалога,что по сути является ошибочным мнением, управляем же мы успешно автомобилем, одновременно переключая скорости, нажимая на педали,разговаривая и при этом наблюдая за другими участниками дорожного движения.И еще я обратила внимание, что тогда, когда разговариваю с кем-то, то больше сконцентрирована на себе, а не на другом человеке, отсюда и невнимательность к выражениям лица.
Последнее время появилось много литературы, как быстро овладеть навыком распознавания лиц и особенно того когда эти лица лгут. То ли мода такая, то ли интерес подогревается искусственно, чтобы книги и тренинги продавались. И народ конечно ринулся изучать ранее неизведанное, но по обещаниям меняющее жизнь радикально. Конечно любое изучение нового и особенно в области психологии будет способствовать изменениям в вашей жизни, вопрос только в том какого качества информацию вы получите и какие изменения начнутся. А то можно так наизучать, что изменения на дно потянут. Но вернемся к статье. Да можно распознавать и эмоции, и степень лжи в общении двумя способами, либо у вас есть природный дар, либо вы изучаете эмпатийное консультирование. Ведь только когда вы долго тренируетесь, вы сможете выполнить какой-то элемент допустим в гимнастике достаточно мастерски, но если вы не занимаетесь то и результата ждать не откуда. Но почему-то люди всё то что касается психологии, отношений, личностного роста хотят получить быстро и без особых затрат. А ведь именно эти направления развития, самые трудоемкие и энергозатратные. И чтобы распознавать эмоции и ложь, надо много работать и тренироваться.
Интересно, что нельзя рассматривать лицо собеседника во время общения. Может я не правильно понимаю слово рассматривать. Наверное имеется ввиду прям изучение и блуждающий взгляд по лицу. Я например наоборот когда общаюсь люблю смотреть на собеседника и люблю когда смотрят на меня. Конечно не пристально и не отводя глаза. Иногда бывает приходится отвлекаться на происходящее вокруг. Хотя когда разговор не очень важен и интересен, тогда да, могу отводить взгляд и не смотреть. По-поводу демонстрации не тех эмоций, которые есть на самом деле… В этом наше общество достигло не малых успехов. Есть социальные и моральные нормы, по которым запрещено выражать некоторые негативные эмоции. Мы все играем в эти игры. Кстати слышала много от кого, что например американцы вообще должны улыбаться по-поводу и без. В этом плане мы немного искренней.
Если человек тебе близок и ты слушаешь его внимательно, то как бы он не скрывал эмоции в мимике их всё равно можно почувствовать. Вопрос уже в том, хочешь ли ты это чувствовать и в это вникать. Часто бывает, что люди рады обманываться и им не нужны эти истинные эмоции. В ситуации когда допустим не нравится подарок, но само то внимание нравится. И человек не хочет расстраивать дарителя. То есть тут есть смесь эмоций. И человек выражает ту, что выбирает сам.
Да, интересно, конечно владеть техникой чтения лиц. Но это же сколько нужно тренироваться, чтобы понять это, научиться не очень заметно читать и еще грамотно обработать полученную информацию и сделать правильные выводы. А то ведь можно взять и объявить, что человек лжец, на некотором автоматизме и радости от осознания истины. Но вообще навык очень полезный. Особенно, лично для меня он был бы полезен при переговорах. Когда клиент или партнер пытается выжать все, что можно и нельзя, говоря какие-то факты, которые на самом деле могут быть просто блефом. А ведь на лице то у него все написано, вот прочесть только не представляется возможным из-за того, что данный навык отсутствует. Жаль конечно, хотя с другой стороны, кто бы не дал мне этому научиться, кроме меня самого. А тут нужно работать с ленью, дисциплиной и прочими внутренними ограничениями) Спасибо за статью.
Читая статью, вспомнила случаи, когда не смогла сдержать свои эмоции. Поэтому не люблю сюрпризы, а люблю долгожданные подарки. Согласна, что в каких-то случаях нужно скрывать или смягчать свои эмоции. Однако, намного лучше, когда общаешься в людьми, с которыми не нужно ничего скрывать и притворяться.
Благодарю за статью. Говорят, что первое впечатление о человеке самое верное. То есть, мы считываем информацию об индивидууме на каком-то высшем уровне. Мы оцениваем мимику, жесты, затем вербальные способы выражения мыслей, поведение и делаем определённые выводы для себя. Можно сказать, что лицо — зеркало наших эмоций и чувств. Человек может промолчать, но мимолётные эмоции на лице не скрыть. В жизни нам приходится общаться с разными людьми и невербальные методы общения могут очень помогать. На основе чувств и эмоций, которые человек испытывает, он способен сделать для себя важные выводы, которые и формируют личность. Умение разобраться в этом, может значительно улучшить качество жизни. Из статьи отметила для себя, что нужно развивать свою наблюдательность, и тогда есть шанс не пропустить первую истинную эмоцию. И наверное, все-таки стоит доверять еще и своей интуиции.
«Весь мир театр , а люди в ней актеры.» считаю , что данное выражение актуально для этой статьи как никогда. Нас окружает великое множество людей которые не показывают свои истинную суть перед каждым из нас , при этом кто то хочет казаться лучше , чем он есть на самом деле , не переставая убеждать своего собеседника в том , что он искренен в своих намерениях. Но проходит время и как бы хорошо он не играл ту роль , которую он выбрал на данный момент , рано или поздно все встает на свои места .Конечно лучше рано, ведь случаются в жизни ситуации , когда горькая правда , лучше сладкой лжи. Хотя каждый имеет свое свое мнение по данному вопросу и это правильно. В статье самую малость было описано о мимике лица , которую можно если умеешь считать с собеседника, но ни что не заменит эмпатии. Спасибо.
Спасибо за статью. Особо ничего нового. Круто конечно научиться считывать эмоцию, даже если человек ее намеренно подменяет. Именно за секунду до ответа, чтобы понимать где правда. А так, я считаю, что такая функция полезна тем, кто работает с эмоциями, чтобы понимать в какую сторону вести консультацию (я сейчас о психологах))) По сути, если человек в простом общении вам врет, тем более так, что вы не понимаете этого-значит ему это зачем то нужно. Ну да и Бог с ним. Конечно, врать не хорошо и может навредить другому человеку, но не всегда.
как в сериале «Бруклин 99» есть персонаж -командир,который не выражает эмоции на лице,но при этом уточняет «я улыбаюсь , разве по мне не видно?» и т.д. меня это очень веселит. конечно эмоции проскакивают на лице, но даже по себе знаю,что многое я изображаю умышленно, умышленно скрываю. поэтому не люблю докапывать человека,но бывает понимаю,что что то не так. Не люблю,когда пытаются прочесть меня,это кажется глупым и хочется сказать- ты сейчас говоришь о себе ,а не обо мне,ты никогда не узнаешь о чем я думаю!
Мимика — это инструмент для выражения эмоций. Первым, кто обратил на неё внимание был Чарльз Дарвин. В своей книге «О выражении эмоций у человека и животных», он выяснил, что выражения лица универсальны, не только у людей, но и животных. Но жесты, по его мнению, условны, так как их значение зависит от культуры страны. Так, например, в Корее принято использовать эгьё (немного инфантильное/детское поведение для взрослых людей, направленное на усиление слов). В России же не так утрированно выражают себя.
Поэтому я согласна, что с жестами не всё так просто.
Более подробно эту тему продолжил развивать Пол Экман, он открыл, что люди любой культуры одинаково показывают чувства и есть микровыражения по которым можно отследить реальные эмоции человека.
Я вспомнила сериал » Обмани меня» с Тимом Ротом. Было любопытно наблюдать, как ему удавалась раскрывать преступления, используя мимику человека, как карту ответов на свои вопросы.
Для меня это суперспособность наравне с чтением мыслей. И всё же, я считаю, не всё что показывают, нужно считывать. Иначе жить будет не интересно! Спасибо за статью!
Пол Экман не согласился бы с последней фразой этой статьи) Уметь правильно интерпретировать то, что увидел на лице человека и плюс ко всему правильно сопоставить с эмоциональной трансляцией, все это грамотно сопоставить, вот истинное умение, а то некоторые «спецы» прочитав пару книг, посмотрев сериал, видя что у человека руки скрещены на груди торжественно объявляют что он «закрыт», он что-то скрывает, хотя это может быть просто удобная поза в данный конкретный момент. Я считаю, что не нужно навешивать на людей ярлыки, не убедившись, что ваших знаний хватает для того, чтобы правильно понять эмоциональное состояние другого человека.
Еще незначительно время назад я была склонна думать, что нереально управлять эмоциями и мимикой лица. Сейчас я на пути того, чтобы принять подобную возможность. Но это реально труд, время, желание и в случае с отслеживанием мимики — умение слушать. Иначе никак. Особенно тяжело купировать эмоции и, соответственно, регулировать их физиологическое проявление эмоциональным людям. К ним самым себя и отношу. Я живу порывом и очень мало склонна к сиюминутному анализу ситуации. Видение ситуации приходит с опозданием. Еще многое зависит от настроения человека, его внутреннего состояния. В статье приведен пример, как можно схитрить в определенном случае. Обязательно возьму на заметку, надоело быть открытой книгой.
На игре в «мафию» я часто вижу, так называемый, «покерфейс» у профессиональных игроков и часто вижу отражение истинных эмоций у новичков. Все тоже самое происходит в жизни. Как у детей и профессиональных переговорщиков. Любопытным является факт кратковременной «честной эмоции» и попыткой ее уловить. «Обмани меня». Хотелось бы на практике поупражняться в попытках уловить те самые «микровыражения лица», о которых рассказывается в начале статьи. Я думаю, что профессиональные осознанные навыки, безусловно, могут быть залогом более успешной карьеры в бизнесе и залогом более успешных переговоров. А скрывать истинную эмоцию в ситуациях, когда она может расстроить или даже разозлить собеседника — это, элементарно, лишь проявление правильного воспитания.
Эх, в статье говорится о невозможности точного определения мимики человека, его микровыражений и соответственно невозможности распознавания лжи. Я люблю наблюдать за людьми, смотреть как эмоции отражаются на лицах….Удивительно, что вовремя заданный вопрос позволяет человеку не просто ответить, а сказать «сверх нормы». Но..при всём этом, профессиональных лжецов трудно вычислить, есть только интуитивное предположение об их лжи…Недавно с таким человеком столкнулась: вроде бы говорит всё искренне, но вот чувствую блин..врёт. И ведь правда! С другой стороны, как это прекрасно, что каждый человек больше занят собой, а не другими и свои можно скрыть, не думая о реакции другого человека. Спасибо за статью.
ох уж эти кликбейт заголовки в начале статьи. В статье путают термины микровыражения и продолжительные эмоциональные состояния, эмоциональный фон. микровыражения нельзя скрыть и нельзя подавить. а вот погрузить себя в определенное эмоциональное состояние можно. Микровыражения как понятие состоят закодированных сигналов трех разных областей лица и 30 лет назад был составлен атлас мимических выражений. Разное сочетание кода и определяет где в данный момент искренняя например улыбка и где фальшивая. Затем нет ни слова про то что ни один маломальский человек узучивший систему кода мимических выражений не будет высматривать каждую секунду микромимику, все расматриваетья в комплексе и узучаеться реакция на вопросы и ответы на них.
Большое спасибо за эту интересную и практически применимую статью. Так, я узнал, что мимика людей, выражение эмоций на лице одинаковы у всех в независимости от расы, пола и национальности. До этого я думал, что мимика во многом имеет отношение к жестам, которые, в свою очередь, разнятся от культуры к культуре. Ведь жестами мы передаём информацию, дополняем свою речь, усиливаем.
Что касается механик, представленных в статье, то, считаю, владеть ими — очень полезно, ведь существует общение неформальное, в котором мы можем дать волю эмоциям, показать всего себя, а существует общение формальное, например переговор, умение вести которые считается настоящим искусством. Если в момент переговоров не владеть своими эмоциями и мимикой, то тяжело будет добиться в них большого успеха.
Интересная статья. Кто-то пытается скрывать свои эмоции, кто-то считывать. А у кого плохое зрение, он лицо-то плохо видит, неговоря уже о мелкой мимике. И таких людей, в наше цифровое время много. По поводу проявления эмоций, у образованного и культурного человека, как правило, есть чувство такта и способность самоконтроля, которая помогает подавлять нежелательные формы поведения, неуместные в конкретной ситуации эмоции. Конечно многие политики, высокообразованные личности, знают не один язык и с управлением мимикой своего лица у них все на высшем уровне, соврут и глазом не моргнут! Спасибо.
Управление выражением лица. Оказывается даже есть Техника этого навыка. Мне вот его не хватает. Я часто по работе общаюсь с разными людьми. И иногда моё состояние , настроение демонстрирует на лице не желание с ними общаться . Вот статья заставила задуматься, что я просто не обладаю навыком контролирования эмоций и выражений на лице. Контроль нужен, потому что в обществе не принято проявлять эмоционально злость, зависть. Вот вопрос, а почему? Если люди это испытывают. Получается надо врать перед обществом и скрывать то, что на самом деле чувствуешь?
Да, в большинстве случаев мы можем считывать эмоции собеседника с его лица. Так почему мы иногда ошибаемся? Мы не всегда внимательны, отводим взгляд от собеседника при разговоре, сосредоточены на себе. А ведь эмоция — это всего лишь доля секунды. И если чувства под анестезией, то по лицу также невозможно определить эмоции, потому что мимика сама по себе ни о чем не расскажет. А неумение выражать свои чувства приводит ко многим проблемам, например, агрессии и неуверенности в себе. В свою очередь, правила приличия диктуют нам условия контроля и даже скрытия эмоций, но чтобы жить с собой в ладу, проявлять из необходимо. В определённых случаях при помощи сознательного усилия мы можем показать на лице желаемую эмоцию, чтобы не огорчать близких.
Если вы обладаете эмоциональным интеллектом, то вы можете осознавать свои эмоции. Можете свои,ёсможете и чужие. Мне уже трудно их не замечать, даже если и человек считантся мастером их скрывать. Что хорошо для профессии, то не очень для жизни. Если вы обладаете навыком эмпатии, тотвас невоиожно обмануть, вы буквально видете людей насквозь. А та3 хосется иногда быть обманутым… Вот бы научиьься дома отключать этот навык.
Из статьи я узнал, что непроизвольное выражение лица может помочь получить информацию о переживаемых человеком эмоциях. Лет в 15 помню загорелся идеей, что по выражению лица можно распознавать ложь и чуть ли не читать мысли. Довольно плотно темой распознавания эмоций по микровыражениям лица занимался Пол Экман. Прочитав несколько его книг, у язнал, что этот навык можно в большой степени натренировать. Другое дело, что если его не использовать постоянно, то он довольно быстро утрачивается. В итоге получается довольно трудозатратная техника. Для себя я отметил, чтобы лучше понять переживаемые человеком эмоции, не стоит игнорировать его выражение лица. Навык покерфейс или «морда лопатой» тоже интересный навык, требующий отработки. Часто помогает в ситуациях, когда ты явно неправ. В таких ситуациях человека как раз и выдаёт чувство вины, отображённое на лице. Всё же считаю эмпатию более эффективным инструментом в распознавании эмоций.
Вот неожиданно — думала будет описано, как распознать лжеца, а тут наоборот, как обмануть.
Статья интересная, но нового ничего не подчерпнула — интуитивно мы все это делаем, фальсифицируем свои эмоции. Обычно для того, чтобы не обидеть кого-либо, или чтобы самим не попасть впросак.
Я считаю, что этот навык надо тренировать. В жизни много ситуаций, где подделав свои эмоции можно достичь немалых успехов. Главное не увлечься.
Маленькие дети не умеют скрывать эмоции. У них — все по полной программе. Если радость, — то смех и веселье. И своей безграничной радостью они готовы делиться со всеми, кто рядом. Моя маленькая племянница готова много раз показывать или рассказывать то, что привело ее в восторг или развеселило, пока все вокруг не начнут смеяться и радоваться вместе с ней. Она бывает очень заразительна и требовательна в плане необходимости разделить с ней эмоции. А если горе, то тоже по-максимуму. И полумеры здесь не котируются. И куда только потом все это уходит… Взрослея, мы все больше и больше скрываем свои эмоции, не показывая то, что чувствуем на самом деле. И изучаем мимику и жесты, чтобы хотя бы примерно уметь распознавать, что скрывает твой собеседник.
Узнать лжеца по выражению лица, кажется очень сложным. На то они лжецы, чтоб обводить вокруг пальца свою жертву. Я совсем не умею владеть техникой выражения лица, хотя, считаю в некоторых случаях это приемлемо и порой нужно. Самообладание, выдержка, сила и невозмутимость, вероятно не обо мне. Все эмоции, рождающиеся во мне, мне сложно скрыть, все как на ладони. «Нормы поведения в обществе предполагают, что демонстрировать эмоции – не всегда уместно и целесообразно.» Да, именно так было в моем детстве, никто не интересовался моими эмоциями. Мы жили в большом коллективе, и у педагогов просто не было физической возможности объять 30 детей, каждого со своими эмоциями. Идентифицировать и понимать их, я научилась довольно поздно.
Из статьи сделала вывод, что есть 2 причины, по которой мы не всегда можем уличить человека во лжи по его эмоциям. Это наша невнимательность и его/её умение контролировать свои эмоции. У меня присутствует и то и другое. Помню, что в детстве я усвоила, что неприлично прямо смотреть в глаза. Это поощрялось родителями, быть робкой. Говорила себе «под нос», не глядя на собеседника. В крайнем случаи смотрела ему в рот. Прямой взгляд мне мешал сосредоточиться на своих мыслях и я отводила глаза, не видя реакции партнёра. Мои эмоции также не всегда могли понять правильно. Спрашивали, почему я грустная или расстроенная, или даже злая. Но это было не так. Человек впадал в заблуждении по поводу меня. В институте психологии меня учили смотреть прямо в глаза, замечать мельчайшие проявления и изменения с благой целью, помочь человеку. А также на самораскрытии проявлять свои истинные чувства, а не держать хорошее лицо, быть искренной не только в словах , но и эмоционально.