Вопреки распространенному мнению, трудоголизм измеряется не только количеством часов, проводимых на рабочем месте. Ведь многие из нас неоднократно наблюдали людей, полных воодушевления и желания закончить важный проект, даже несмотря на то, что им придется сильно задержаться на работе. Можно ли назвать их поведение трудоголизмом? Вряд ли.
Трудоголизм скорее измеряется целью работы и той энергией, которая в эту работу вкладывается.
Жизнь трудоголика похожа на вечный бег белки в колесе. Он нередко чувствует себя в ловушке, из которой не выбраться. Очень мало энергии отдается на заботу о себе, на отдых или игру. Работа становится всепоглощающей, и человек уже не знает, как вернуться к нормальному образу жизни и разумному сочетанию работы и отдыха.
Что такое трудоголизм?
По версии Американской Психологической Ассоциации, определение трудоголизма включает в себя три главных компонента:
- Человек испытывает внутреннее психологическое давление и обязанность работать,
- Он постоянно думает о работе во внерабочее время,
- Он работает сверх нормы, даже осознавая возможные негативные последствия.
Трудоголизм – это зависимость?
Национальный Институт Наркотической Зависимости определяет зависимость от наркотиков как «хроническое рецидивирующее заболевание мозга, характеризующееся компульсивным поиском и употреблением наркотиков без учета негативных последствий».
Хотя трудоголизм и наркотическая зависимость значительно отличаются – в первую очередь, степенью выраженности биохимических и неврологических процессов – трудоголизм можно отнести к категории зависимого поведения.
Как отмечено выше, человек становится трудоголиком, если работает сверхнормы даже тогда, когда такая приверженность работе имеет негативные последствия и сказывается на уровне его субъективного благополучия.
Сходство между наркотической зависимостью и трудоголизмом
Не существуют достоверных научных доказательств взаимосвязи наркотической зависимости и трудоголизма. Однако есть несколько исследований, связывающих проблемы психического и эмоционального характера, например, депрессию и тревожность, с трудоголизмом.
В исследовании Andreassen et al. (2016), опубликованном в журнале PLOS, есть указания на то, что многие психические расстройства связаны с трудоголизмом.
В ходе исследования было установлено, что наиболее подвержены трудоголизму люди с синдромом дефицита внимания и гиперактивностью и люди с тревожным расстройством. На следующем месте после данных расстройств были обсессивно-компульсивное расстройство и депрессия.
Как можно заметить, вышеприведенные расстройства являются первопричиной не только трудоголизма, но и наркотической и алкогольной зависимости.
Психология трудоголизма
«Многие из нас поняли, что постоянная занятость позволяет не думать о своих чувствах. Другие стали активно занимать себя, становясь карьеристами и трудоголиками, чтобы повысить самооценку. Но мы оказываем себе медвежью услугу каждый раз, когда наши внутренние убеждения расходятся с тем, что мы делаем. Если остановиться и отдохнуть означает остаться наедине со своими чувствами, которых мы боимся, неудивительно, что мы продолжаем развивать безумную активность. Если человек не дает себя права на отдых и любые попытки расслабиться заканчиваются самокритикой, неудивительно, что работать для него легче, чем не работать», — пишет Маурин Брэди в книге «За гранью выживания».
В данной цитате содержится несколько важных мыслей о трудоголизме:
Во-первых, трудоголизм держит нас на определенной дистанции от непереносимых чувств. Он создает пространство между человеком и его гневом или печалью.
Во-вторых, трудоголизм позволяет нам внешне казаться очень компетентным человеком, что способствует социальному одобрению.
Тем не менее, со временем пропасть между внешней картинкой успешного профессионала и внутренним состоянием человека увеличивается, и он чувствует себя все более неуверенным в себе и нечестным по отношению к себе самому. Кажется, что у него есть все, но внутренне он испытывает боль, печаль и гнев.
И наконец, трудоголик застревает в своей зависимости. Он не хочет встречаться с невыносимыми чувствами и работает еще больше, чтобы избежать их. Он создает все более успешную внешнюю версию самого себя и ему все тяжелее от нее отказаться.
Как вылечиться от трудоголизма?
Вылечиться от трудоголизма – значит осознать и принять причины, которые кроются за зависимым поведением. Прежде всего, необходимо задать себе вопрос: «От чего я бегу?»
Избавиться от трудоголизма – вовсе не значит уволиться с работы или выйти на пенсию раньше положенного времени. Это означает признание, что есть негативные эмоции и чувства, которые заставляют вас ставить работу на первое место.
Наиболее эффективно проработать истинные причины трудоголизма (к которым относятся депрессия, тревожность, психологическая травма или утрата близкого человека) поможет психолог или психотерапевт.
Работа с причинами трудоголизма может вначале показаться сложной, но это тот путь, который стоит пройти, чтобы найти жизненный баланс.
Оригинальная статья: Joe Koelzer, — Addiction and Workaholism. PsychCentral, December, 2017
Перевод: Елисеева Маргарита Игоревна
Редактор: Симонов Вячеслав Михайлович
Ключевые слова: эмоции, психология эмоций, трудоголизм, зависимость, невроз
Источник фото: career.iresearchnet.com
Признание- вот главная причина всех трудоголиков.Я это проверил на себе!Многое зависит от руководителя и от окружения! Но ,я хотел признания и делал для этого все, что было в моих силах. Долгая дорога на этот пьедестал, но она этого стоит .Когда тебя все уважают, с тобой считаются, с тобой советуются, слушают и выполняют, кто не хочет такого? (не врите хотя бы себе). И если это длиться годы и ты лучший, то какой сон ,отпуск, порой даже и деньги могут помериться с сладкими словами *ТЫ Лучший* Вау. Кружится голова, во лбу звезда горит, *КОРОНА* заказана лучшим мастерам и какой здесь трудоголизм ,какой сон, отдых о чем вы говорите.
Ты молод ,силен ,ты на *КОНЕ*, шашка блестит, флаг развивается по ветру *УРА*. Со временем ветер остужает голову *Конь* становиться *седой* и спрашиваешь куда бежал ,за чем ломился ,что приобрел?. Конечно ОПЫТ, но и невроз беспокойство, вспыльчивость и т д. Работа с причинами трудоголизма не проста , но это тот путь, который стоит пройти, чтобы найти жизненный баланс.
Очень интересная тема статьи! У меня в жизни был достаточно длительный период — почти 9 лет, когда я засыпала и просыпалась с мыслями о работе. Она давила на меня, словно хомут вечно тянула куда-то. Я работала даже в отпуске. А потом моим силам пришел конец, будто батарейка села. Это, если вкратце.
Впервые ознакомилась с определением наркотической зависимости благодаря этой статье. И вообще интересная параллель проведена между двумя зависимостями: трудоголизмом и употреблением наркотиков. В обеих ситуациях человек не учитывает негативные последствия. Люди-трудоголики в обществе имеют я бы сказала некий положительный статус.
Также интересна информация, раскрывающая причины стремления к работе нон-стоп — уход от чувств, попытка вырасти в глазах кого-либо или даже самого себя. Получается, человек не прорабатывает проблему, которая вызывает у него эмоции, от которых он бежит по средством работы, он от уходит от проблемы так и не решив ее.
Опять же на своем примере я полностью разделяю мнение, содержащееся в этой статье. Возможно, я бы так и бежала по кругу, если бы не произошли события от меня не совсем зависящие.
Спасибо за статью!!! 🙂 Всё верно, всё так и есть, по крайней мере, в этом есть своя логика.
Но, как ?!!! Скажите как?!!!, добровольно отказаться от этого пенящего, невыносимо влекущего, манящего чувства. Это драйв в чистом виде!!!! 🙂 Это наркотик наркотиков!!! Что может быть лучше этого? Разве что секс!!! Но даже он никогда, никогда не вылечит от ЭТОГО! А наоборот, ещё более усилит Жажду, так сказать оресурсит, подпитает её. Как отказаться, через понимание?, осознание? Всё равно всё сводится к тому, что эта Жажда и есть твоя Суть, это и есть ТЫ, подлинный без всякой мишуры и поисков причини и оправданий этой базовой, естественной, природной ЗАВИСИМОСТИ. 🙂
«Шо занадто, то не здраво» по украински! На русский даже не знаю как перевести, но всему есть баланс. И когда человек компульсивно работает — это видно! Понятно, что он от чего то бежит! постоянная занятость позволяет не думать о своих чувствах. Постоянная занятость позволяет не думать о своих чувствах. Согласна! Лично я этим не страдаю, но в моем окружении есть люди, «больны трудоголизмом».
Спасибо за статью! Очень точно увидела в этой статье своего знакомого, который всю жизнь живет в подобном «Колесе» трудоголизма. Мимо проходит вся жизнь, а он все бежит и бежит как белка в колесе.. С одной работы на другую. При этом, если нечего делать и все обязанности выполнены, то он найдет сам себе занятие которое позволит еще позже вернуться домой, в пустую квартиру…
Никогда не связывала трудоголизм с попытками избежать изучения внутреннего мира, боязни осознать что происходит на самом деле и столкнуться с своими чувствами. А вот оказывается и трудоголизм прикрытие!
Из статьи следует, что трудоголизм — это болезненная психологическая зависимость. У меня была практика этого недуга. Потребность работать, как я считала, была связана с недостатком средств в обеспечении моих детей. Я работала денно и ночно на двух работах на износ, пренебрегая моим состоянием. Я испытывала постоянное перенапряжение, усталость, всё время нервничала. На рабочем месте мною двигала идея «если не я, то кто!» И этим пользовался мой руководитель. Трудилась через «не могу». Я считала, что у меня есть определенная цель, но оказывается я пряталась за работой от нерешенных психологических проблем.
Но в один прекрасный момент в моем мозге щёлкнул «выключатель». Я поняла, что не успеваю жить, дети предоставлены сами себе и больше любят бабушку и от этого куча проблем. Я нашла этот баланс между хочу и могу. Сейчас я «трудоголик в завязке»…
Разобравшись в определении трудоголизма, теперь знаю что это именно такое.Очевидно что хотя бы этим недугом Я не страдаю) Я чувствую обязанность работать и обязанность перед людьми. Но во внерабочее время предпочитаю не думать о делах. Скорее я отнесла бы себя к гедонистам, в хорошем смысле,дабы умею отдыхать. Я за разумное сочетание работы и отдыха. В этом и есть секрет восстановления ресурсов лично для меня.
А вот проблему трудоголиков связывать именно с депрессией не стала бы . Так как есть люди и неработающие ,которые страдают ей по разным причинам. Вот из статьи поняла, почему таким людям тяжело остановиться и они не умеют отдыхать. Все та же проблема с самооценкой и ценностью себя. Понравилось: «Мы работаем,чтобы создать все более лучшую версию самих себя». Поэтому перестать работать значит потерять внешний статус. Им больше не за что зацепиться( И начать можно с вопросов самому себе: Отчего я бегу? Чего я хочу? Скорее всего -признания и ценности! Спасибо за статью.
Елена! Любой комментарий -это хорошо! Значит ты прочитала и не осталась равнодушной!!))
Удивилась, обнаружив у себя признаки трудоголизма. Ненормированный рабочий день или свободная график (который означает занята всегда) — тот еще побег от действительности и реальности.
Вылечиться от трудоголизма – значит осознать и принять причины, которые кроются за зависимым поведением. Прежде всего, необходимо задать себе вопрос: «От чего я бегу?»
В статье говорится о том, как становятся трудоголиками люди, в семье которых подобного трудоголизма не было, то есть скорее побег от проблем, от страха остаться со своими чувствами наедине. А ведь тревожность может быть вызвана и примером родительской семьи, где трудоголиками были родители. А еще запомнила из лекции, что два трудоголика скорее уживутся вместе, чем трудоголик и не трудоголик. Получается, если один из трудоголиков «вылечит» свое стремление работауходить в работу,а другой — нет, то возникнет конфликт. Хотя в развитой семье оба растут.
Все хорошо в меру, и даже работа. Спасибо за статью.
Трудоголизм как вариант побега от себя и своих чувств. Мне сложно это комментировать. В какой момент можно начинать считать человека трудоголиком? Сейчас многие сильно увлечены делами, карьерой, проектами. Стараются, делают что-то, к чему-то стремятся. Работать сверх нормы — опять вопрос, какая норма и для кого. Работа — на первом месте? Наверное, это критерий. Но если человек от этого удовлетворен, если ему нравится результат, если он горит своим делом, то, получается, и не трудоголизм совсем, а абсолютное счастье. Никогда не умела так делать, завидую тем, кто способен на трудовые подвиги.
Спасибо за статью. Для меня она сейчас прям в тему. Был значительно большой период моей жизни, когда работа заменяла мне всё. В настоящий момент выбор сделан в пользу семьи и собственного здоровья. Только с помощью учёбы в институте психологии, я смогла сделать этот выбор. Сейчас я не работаю, живу в Москве, учусь в Воронеже. И мы с мужем договорились на 3 года, пока я буду учиться и определяться с дальнейшей профессией, я могу не работать. Срок ещё не истёк, меня никто на работу не гонит, мужу по моему вообще всё равно буду ли я работать или нет, пока у него нормальная зарплата, но я всё равно чувствую внутренний дискомфорт, по поводу того, что я не работаю. Т.е. зависимое поведение осталось. С помощью статьи я поняла, что надо найти причину зависимого поведения. Работать над собой в этом направлении. Найти такую работу, которая поможет держать баланс между работой, семьёй и самой собой любимой.
Всему в жизни нужен баланс. И этот баланс трудно соблюдать. Если человек увлечен своей работой или своим хобби, то как правило он всё свое время посвящает этому занятию и думаю исследователи правы, в этом случаи не будет речи о трудоголизме и профессиональном выгорании. Другое дело, когда человек работает только ради работы и своей занятостью пытается заглушить тревожность или душевную боль. Мы вместе с мужем в определенный момент работала по 10-12 часов , 6 дней в неделю и так в течении 7 лет, пытаясь обеспечить своих детей и себя. Да мы были молоды, хватало сил и на работу и на занятия с детьми и на себя. НО в какой-то момент стало всё сыпаться, здоровье, отношения с детьми, так как мы пропускали из-за работы много важных событий в их жизни, да и отношения стали даваться сложней, так как не было сил их строить и развивать. В этот момент мы и приняли решение, что главное в нашей жизни это мы, и работа нам нужна не для того чтобы работать , а для того чтобы обеспечивать жизнь и её развитие. Мы стали уделять меньше времени работе, но повысили качество рабочего времени и тем самым увеличили и свой доход и свою удовлетворенность от рабочего процесса. Люди прячутся, от семьи, от негативных или положительных эмоций за трудовой занятостью, лишь бы не задумываться и не жить эмоционально, так как это проще. Проще уйти с утра на работу и вернуться за полночь, лишь бы не разговаривать, не выслушивать просьбы домочадцев, просто поесть и лечь спать, чтобы завтра всё повторилось сначала. У меня есть знакомая, которая работает по 12 часов в день с графиком 3/3, так вот она работает в свою смену , а в выходные ездит на работу, так решить кое какие проблемы. Вопрос в том какие проблемы она решает, скорее всего бежит от своего одиночества, так как на работе она нужна, там её окружают люди, а дома нет семьи, нет людей с кем она могла бы поделиться своими переживаниями. Такие сотрудники очень выгодны работодателям, они постоянно на работе, не жалеют времени на выполнение задач и не требуют выходных. Выйти из этой зависимости трудно, как правило это происходит в двух случаях, либо со здоровьем начинаются проблемы (как у меня), либо человек действительно начинает осознавать, что надо менять свою жизнь. Второй вариант более предпочтителен. Да он долгий, да он труден, да придется обратиться за помощью с психологу или знакомым, придется открыться и признаться себе в своих ошибках, но только так можно изменить свою жизнь и начать радоваться тему, что есть у меня.
Я считаю, что главный компонент трудоголизма — это внутреннее психологическое давление и ощущение обязанности работать. То, что трудоголик постоянно думает о работе и работает сверх принятой нормы, скорее является следствием его психологического состояния. По-моему, в эту ловушку чаще всего попадают собственники бизнеса. То есть, тогда когда человек несёт ответственность за судьбы и благополучие своих работников, а также тогда когда является единственным добытчиком для своей, часто не маленькой, семьи. Ответственность такого рода оказывает сильное влияние на психическое состояние человека и заставляет его работать все больше и больше. Вероятно, так действуют люди, имеющие тревожное расстройство. Из статьи я узнала, что трудоголизму подвержены также люди с СДВГ, ОКР и депрессией. По поводу депрессии у меня возникают вопросы. Ведь, имея депрессивное расстройство, человек часто теряет способность к эффективному ведению какой-либо деятельности. Даже, если у него работает механизм избегания своего депрессивного состояния, будут ли силы работать сверх нормы? Наряду с избеганием, трудоголиком ещё может двигать идея получения социального одобрения. Под воздействием этих факторов трудоголик все сильнее загоняет себя в угол. Осознание истинных причин, которые приводят к погружению в работу с головой, поможет снять имеющиеся психологические противоречия и сделать свою жизнь более счастливой.
Спасибо за статью….Есть над чем подумать. Никогда не считала себя трудоголиком, хотя и работаю зачастую сверхнормы. Связано это скорее всего с тем, что работа для меня больше обязанность, чем отдушина, не вкладываюсь я в нее с душой, но все же много сил и времени она у меня забирает.
Вспомнила нескольких своих знакомых, кто точно является трудоголиком. Причем большинство, это мужской пол. Видимо, для них либо очень важна самореализация и материальное обеспечение семьи, либо действительно бегство от своих мыслей и повседневной жизни. Знаю, что многие остаются на работе допоздна, чтобы только не идти домой.
Интересно было почитать о сходстве между наркотической зависимостью и трудоголизмом. Это была новая для меня информация.
В ходе исследования было установлено, что наиболее подвержены трудоголизму люди с синдромом дефицита внимания и гиперактивностью и люди с тревожным расстройством. Логичный для меня вывод, поскольку если у человека есть синдром нехватки внимания, то он будет обиваться любыми способами, в том числе за счет показа своей нужности.
Весьма интересная статья. Знаю довольно много людей, для которых работа является единственным спасательным желетом от домашних проблем и обязанностей. Не однократно слышала от них фразу вроде: «Лучше на работе сидеть, там хотя бы бывает время, когда тебе не выносят мозг». Не понятно только одно, зачем нужен такой дом, в который не хочется возвращаться.
С другой стороны знаю так же и людей, которые просто влюблены в том чем они занимаются. Причем готовы заниматься своей любимой работой круглые сутки не потому что хотят от чего-то бежать, а потому что это их реальное призвание.Редко такое бывает, когда любимое занятие становится делом, которое ещё приносит прибыль. Таких трудоголиков вряд ли можно назвать тревожными или депрессивными. Но кто знает что было изначальным мотивом… Спасибо за статью!)
Постоянная занятость позволяет не думать о своих чувствах — ключевая фраза статьи. Когда пкркживания становятся слишком сильными чтобы жить с ними на уровне сознания, становятся активными невротические методы броьбы с ними. Невроз — это такого рода компенсация, когда когда противоречия, вызывающие его не разрешились, но достигнута хоть какая-то компенсация, которая снижает уровень эмоций. Трудоголизм позволяет человеку вытеснять из сознания негативные чувства, и чем сильнее они его ранят, тем больше работы. Но если проблему не решать правильно (выявить психологические противоречия и устранить их), она будет только усугубляться и плодить новые — эмоциональное выгорание, опустошение, физическое истощение, отдаление от семьи, плтеря социальных контактов.
У меня был период в жизни после потери близкого человека, когда я ушла в работу по 10 -12 часов в день, фактически без выходных. Хватило меня на 2 года, по истечении оных я поняла — я не живу, а существую и стресс от подобного образа жизни превысил все возможные пределы. Психотерапия — главный ресурс и возможность справиться с аддиктивным поведением, к коим незусловно относится и трудоголизм.
Никогда не думала, что трудоголизм – это диагноз. Обычно, трудоголизм расценивается, как чрезмерное увлечение работой. Что это такая же зависимость, как и наркотическая, узнала из статьи. Так или иначе, трудоголизм – это не признак трудолюбия. Как я поняла, трудоголизм — это один из способов избегания собственных переживаний, либо средство самореализации. Но в случает с самореализацией, получается, происходит деформация, и сколько бы человек ни делал, сколько бы ни работал, ему будет казаться, что этого мало. В итоге, всё сложнее дотягиваться до той планки, которую наметил для себя человек. В компонентах, характерных для трудоголизма, на первом месте стоит то, что «человек испытывает внутреннее психологическое давление и обязанность работать», я думаю, это может быть связано с тем, что семья человека, была ориентирована исключительно на работу, без учёта мыслей, чувств и переживаний. Отсюда и трудоголизм, просто, по-другому человек себя не идентифицирует. В статье говориться, что наиболее подвержены трудоголизму, могут быть люди с такими психическими расстройствами, как синдром дефицита внимания и гиперактивность, обсессивно-компульсивное расстройство и депрессия. Что касается ОКР и депрессии, мне как бы понятно: в одном – у человека возникает навязчивое состояние, которое проецируется на все сферы жизни. В другом, попытка бегства от реальности, заглушить чувства. А вот с СДВГ, мне не совсем понятно, каким образом возникает механизм, при котором люди, которым трудно сконцентрироваться на обучении в детстве, зацикливаются на работе. Я считаю, раз трудоголизм – зависимость, то без помощи психологов здесь не обойтись.
Спасибо за статью! Помню, как после гибели мужа я постоянно что-то мыла, что-то стирала или убирала чтобы держаться на определенной дистанции от непереносимых чувств и это действительно помогало, заглушало боль — труд и время лечит!
Из статьи узнала, что трудоголизм включает в себя три главных компонента: человек испытывает внутреннее психологическое давление и обязанность работать, постоянно думает о работе во внерабочее время и работает сверх нормы, даже осознавая возможные негативные последствия, прямо я из прошлой жизни, спасибо институту, а то до сих пор бы не выбралась из этого белкиного колеса и не узнала, как здорово отдыхать и уделять время себе и семье.
Интересная аналогия — трудоголик = зависимый. То что люди, которые слишком много работают, пытаются от чего то убежать, я поняла давно. Чем больше я узнаю о психологии, тем лучше понимаю, от чего именно убегают эти люди. Как и написано в статье — не пережитые эмоции, психические расстройства и тд. За работой и карьерой, нет времени думать о себе. А одобрение со стороны общества, поддерживает идею, что все правильно и так и должно быть. Я работаю, я делаю карьеру — значит я молодец. К счастью, все больше и больше вокруг информации, о том, что одной работы не достаточно, что надо любить себя и заботится о себе. А так же, все больше распространяется идея, важности и необходимости психологической помощи.
Я делаю вывод, что преодоление проблемы трудоголизма начинается с вопроса «От чего я бегу». Трудоголизм — это защитный механизм и зависимое поведение. За этим механизмом у разных людей могут быть разные причины: непреодолимая жажда признания, эмоциональная травма, боль утраты и т.д. Кстати, у многих этих причин тоже есть свои причины… Трудоголизм — вершина айсберга. Раз это поведение зависимое, то помимо психологической работы с причинами трудоголизма, трудоголику предстоит освоить новые способы поведения, научиться отдыхать, расслабляться, оценивать результат работы и затраченные усилия. Подлость этой зависимости в том, что она социально одобряемая и создает иллюзию успешности, что затягивает. Могу предположить, что в глазах родителей сын-игроман выглядит идиотом, а сын трудоголик — успешным человеком. Тогда как вопрос «От чего я бегу?» актуален и для первого и для второго.
Для меня тоже он актуален, хотя сейчас я вообще не работаю.
Интересная статья. Параллель, проведенная между наркотической зависимостью и трудоголизмом несколько пугает. Надеюсь, трудоголизм поддается лечению более успешно, чем другие виды зависимостей. К сожалению, данное расстройство не прошло мимо меня. Довольно долгий период времени у меня не было в жизни других целей и устремлений, кроме работы. Сначала я говорила, что хочу чего-то добиться в жизни, потом рассказывала, что непременно хочу зарабатывать деньги, потом поняла, что нахожусь в тупиковой ситуации, когда просто не понятно, для чего жить. Есть прекрасная внешняя картинка под названием: «живу в Москве, работаю в крутой фирме» или «у меня свой бизнес», а по факту, кроме этой картинки нет ничего. Очень правильная фраза есть в данной статье: уход в работу, это уход от собственных чувств. Неспособность остаться наедине со своими чувствами ведет к тому, что работа поглощает все время и внимание. Причем, как правило, окружающие поощряют такое поведение, это считается положительной характеристикой: «она так много работает»…это говорит о том, что я работящая, успешная, всем помогаю, красота, одним словом. Все тебя хвалят и даже завидуют. Но самой тебе такая жизнь не приносит вообще никакого удовлетворения. И тогда я решила, что необходимо жить, а не работать и поступила в Институт. :-)))
Трудоголизм держит нас на определенной дистанции от непереносимых чувств. Он создает пространство между человеком и его гневом или печалью. Какая глубокая мысль !Я в своей жизни всегда много работала и считала это своей обязанностью .Потому что в родительской семье мама то же много работала и это было нормой жизни,да если задуматься то действительности в молодости очень много амбиций и желаний и так многого хочется достичь ,а уж если в ком-то или чем-то разочаровывалась то просто в работу уходила с головой что бы хотя бы об этом не думать.Но то что трудоголизм — это диагноз узнала из этой статьи и удивилась что его сравнили с наркоманией .Во-первых, трудоголизм держит нас на определенной дистанции от непереносимых чувств. Он создает пространство между человеком и его гневом или печалью. Но обрадовало завершение статьи:Вылечиться от трудоголизма – значит осознать и принять причины, которые кроются за зависимым поведением. Прежде всего, необходимо задать себе вопрос: «От чего я бегу?» Спасибр за статью,она меня заставила о многом задуматься.
Спасибо за статью. Много-много лет была трудоголиком. До первого, а потом и второго инсульта. Прочитав статью, поняла от чего я бежала и от чего пряталась. Очень признательна за мое прозрение.
Не когда не думал что трудоголизм это зависимость причины, которой сопоставимы с алкогольной зависимость или наркотической. Мне всегда казалось что быть трудоголиком это хорошо, наверное от того что у самого есть проблемы в обратном направлении, но для меня стало открытием что это зависимость, что это болезнь. Что человеком правит желание убежать от своих негативных мыслей или поднять свою самооценку постоянной работой. После прочтения статьи у меня даже появилось сочувствие к трудоголикам в том плане, что они находятся в ловушке, в замкнутом круге из которого тяжело выбраться. Кто то употребляет алкоголь, кто то наркотики, а трудоголик постоянной работой. Мне стало интересно получает ли трудоголик удовольствие от своей работы или он работает что бы работать… не важно что делать только чтобы делать.
Зависимость от труда — это тоже зависимость, как не крути. И как в случае с другими зависимостями в основе лежит желание убежать от чего-то, чего человек не может вынести, от каких-то тяжелых эмоций, от внутренней пустоты или от жизненной неустроенности. Создается впечатление, что если я переделаю все дела, поставлю все галочки в списке, то почувствую удовлетворение и счастье. Однако в реальности список дел никогда не заканчивается и у трудоголика возникают все новые просторы для все новых свершений. Работодатели и окружающие его люди с удовольствием пользуются этой его зависимостью, ведь он может до определенного времени быть весьма эффективным. Но ключевое слово здесь — до определенного времени, ведь ресурсы человека имеют свойство истощаться, если не давать себе возможности отдыхать и восстанавливаться.
В этой теме есть несколько важных моментов:
1. Цель. Чего я хочу добиться в жизни. Тогда, задерживаясь на работе, я должен задать себе вопрос: поможет ли мне это в моем намерении…? Если ответ отрицательный, я должен отказаться для достижения своей цели. Поэтому надо понимать свои ценности и вообще заниматься осознанностью своего бытия.
2. М. Дж. Райан в своей книги «В этом году я…» рекомендует задавать себе вопрос «Какую свою потребность я сейчас удовлетворяю?». Просто и эффективно. Когда я ночью иду к холодильнику, я себе задаю этот вопрос. Часто это не физиологическая потребность, а эмоциональная. Может я «заедаю» тревогу, конфликт, вину по поводу бесцельно прожитого дня и т.д.
Замечал на своем примере, что работать мне проще, потому что для меня это понятный процесс. Я знаю что делать, чувствую себя компетентным. При этом, отдыхать мне, зачастую, труднее (надо определить чем заняться, найти на это деньги, договориться с супругой и учесть еще ряд других факторов). Поэтому я часто задерживался на работе и работал без выходных. Т.е. в данном примере, работа была формой избегания трудностей.
Что сказать, тема трудоголизма для меня до некоторой степени актуальна. Я не считаю себя законченным трудоголиком (как и законченным алкоголиком), но определенные моменты такого поведения присутствуют. Работа для меня стоит на первом месте и я чувствую внутреннее давление и обязанность работать, долго не могу переключиться после работы, могу часто (по крайней мере раньше) без особой надобности задерживаться за делами.
По моему мнению, трудоголизм – это действительно в большей степени зависимость, чем нет. Тут есть очень схожие внутренние психологические механизмы, в частности, чувство некоторого удовлетворения (я бы сказал болезненного) от осознания собственной значимости. И если в жизни вне работы нет условий для его поддержания, то «привязывает» это не хуже алкоголя. Но если человек все время на работе и «о работе», то его реальная значимость для окружающих неизбежно снижается, да и на работе он рано или поздно выгорает и его результаты падают. Поэтому относиться к этой проблеме надо достаточно серьезно, как к заболеванию.
Довольно интересной еще для меня оказалась мысль о том, что трудоголизм отделяет нас от непереносимых чувств. Видимо, именно эту причину наиболее трудно преодолеть, пытаясь избавиться от трудоголизма. Т.е. в первую очередь надо работать с причинами, которые привели тебя к такому состоянию, для чего и нужен вопрос: «От чего я бегу?». Но не менее важным моментом является найти способ дать почувствовать трудоголику, что в жизни есть и другие радости, которые могут приносить не меньшее удовлетворение, чем одержимость работой.
Интересная статья. Замечала за собой, что когда есть определенные личные переживания. Особенно рьяно бросаюсь в круг своих рабочих обязанностей, когда есть ощущение, что у коллег в личном плане лучше успехи, чем у меня. Как-будто профессиональные успехи будут перекрывать отсутствие личной жизни. Прямо пересечение со статьей: «Во-первых, трудоголизм держит нас на определенной дистанции от непереносимых чувств. Он создает пространство между человеком и его гневом или печалью. Во-вторых, трудоголизм позволяет нам внешне казаться очень компетентным человеком, что способствует социальному одобрению». Но всё равно, сильно я не погружаюсь в работу. Работа для меня скорее всего — интересный проект. Нравится мне преодолевать сложные моменты в работе и одновременно повышать свою компетентность. Но иногда замечаю, что иногда излишне ныряю в работу.
Как мне знакома эта тема трудоголизма . Приходить когда солнце село и уходить когда оно ещё не встало. Работа на работе , работа после работы и работа вместо работы :))). С флагом в руке и с криками бабло побеждает зло чуть в гроб себя не загнал , завидуя сам себе и своей друдоспособности. Я не успевал иногда даже обрабатывать информацию взявшись за дело , зная что нет нерешаемых ситуаций . И у меня все решалось пока не пришёл кирдык всему , обсалютно всему и той же работе !!! Трудоголик , наркоман, алкоголик для меня теперь это похожие понятия . Все они точно ведут к потере здоровья . А как жить без здоровья ? Вообщем везде нужна мера и Баланс. Вот Вова нахватался звёзд , часто протирал корону а в конечном итоге что ? …. где теперь искать волосы , а они как и ушедшие годы не возвращаются :))). Вот теперь думаю может свою корону не так часто протирать , а от останусь без ……! Нет , так мыслить нельзя …., я лохмат и здоров ,… вот так Правильней и интересней :))).
Интересная статья, есть над чем поразмышлять. Согласно статьи трудного изменений включает в себя три основных компонента:человек испытывает внутреннее психологическое давление и обязанность работать; он постоянно думает о работе во вне рабочее время; он работает верх нормы, даже осознавая возможные негативные последствия. Основные мысли о трудоголизме, которые я для себя выделила из этой статьи: трудоголизме создаёт пространство между человеком и его гневом или печалью; трудоголизме позволяет внешне казаться очень компетентный человеком, что способствует социальному одобрения. Трудоголизме относят к зависимости, бороться с ним-значит осознать и принять причины, которые кроется за зависимым поведением, признать эмоции, которые заставляют человека ставить работу на первое место.
Статья удивила своей проблематикой. В своей жизни я видел мало людей трудоголиков, обычно те люди которые посвящали много времени своей работе, на мой взгляд работали из-за необходимости, каких-то внешних условий, корпоративной культуры фирмы и т.д., а не потому, что у них была невротическая тяга работать. В той рабочей среде в которой нахожусь я, таких совсем не встречал. Интересно, что подобный феномен рассматривается американскими психологами, значит данная болезнь имеет там большой спектр распространения среди населения. У нас же, я как правило вижу скорее обратную сторону, человек впадает в депрессию и совсем перестает работать. Было бы здорово найти способ с помощью которого, человека можно заразить трудоголизмом.
Во всем нужен баланс и необходимо соблюдение золотой середины по отношению к работе, чтобы не попасть в зависимость и не стать трудоголиком. В статье, трудоголизм, неожиданно для меня, сравнивается с наркотической зависимостью. Раньше и не предполагала, что его можно сравнить с такой тяжелой зависимостью. Вообще, на мой взгляд, трудоголики хотят признания, и ради него они так убиваются на работе. Из статьи узнала, что трудоголизму подвержены люди с синдромом дефицита внимания, гиперактивностью, люди с тревожным расстройством, обсессивно-компульсивным расстройством и депрессией. Так же узнала о нескольких важных мыслях о трудоголизме:
1. Трудоголизм держит нас на определенной дистанции от непереносимых чувств. Он создает пространство между человеком и его гневом или печалью.
2. Трудоголизм позволяет нам внешне казаться очень компетентным человеком, что способствует социальному одобрению.
Пропасть между внешней картинкой успешного профессионала и внутренним состоянием человека увеличивается со временем, и он чувствует себя все более неуверенным в себе и нечестным по отношению к себе самому. Кажется, что у него есть все, но внутренне он испытывает боль, печаль и гнев. Выглядит это все, как замкнутый круг, из которого непременно нужно выходить, и чем раньше, тем лучше. Вылечиться от трудоголизма – значит осознать и принять причины, которые кроются за зависимым поведением. Нужно разобраться в чем истинная причина, и здесь необходима помощь психотерапевта.
Трудоголизм (ТГ) для меня очень близкое понятие. В моей жизни были периоды, когда работой сверх нормы. Понимала, что бежала от решения своих внутренних проблем, но не знала что делать. Потом наступал момент, и я задавала себе вопрос:»Что важнее для меня семья или одобрение за хорошую работу?» Все заканчивалось в пользу семьи. Но как я сейчас понимаю (спасибо институту) мне не хватало поддержки и грамотного подхода к этому вопросу. Всегда относила ТГ к категории зависимости, а не к зависимому поведению. Теперь я понимаю, что ТГ подвержены люди с синдромом дефицита внимания, гиперактивностью, люди с тревожным расстройством, с ОКР, с депрессией. В общем в жизни очень важен баланс и найти его поможет грамотный психотерапевт. Спасибо за статью.
Пока читала возникла мысль» на моей работе точно трудоголиком я не стану «, или дело все же во мне?… Такое ощущение,что если б за трудоголизм на своей работе я могла бы больше заработать,то я бы отдавалась по максимуму.. ах ,я врушка. Не отдаюсь же. Мне просто так удобно думать.иначе б я уже все инструкции выучила и больше нарушений выявляла,соответственно больше зарабатывала )) Жалко в статье не было затронуто ,что происходит с такими людьми , которые уходят на пенсию или их увольняют. Вероятно все же трудоголизм это не остановит ,этот человек найдет работу себе и в любом случае займет себя чем угодно.
Не могу сказать, что трудоголизм – это зависимость. Скорее, трудоголизм – это способ уйти от себя, своих внутренних проблем. Был в моей жизни период, когда работа заменяла мне все. Но как только ситуация в личной жизни изменилась к лучшему, идея трудоголизма меня покинула. Поэтому точно могу сказать, что трудоголизм компенсирует, а где-то и вовсе замещает, закрывает те пробелы, которые остались «пустыми». Что делать, когда не хочется идти домой после работы? Что делать, когда отдых не приносит радости? Что делать, если депрессия не дает сил, чтобы радоваться жизни? Правильно – работать! На работе есть возможность переключиться на текущие рабочие проблемы. На работе можно получить общение, признание. Другой вопрос, насколько на тот момент я осознавала, что со мной происходило!? Думаю, что не осознавала. Скорее, нашла удобный для себя способ уйти от проблем.
Достаточно интересно взглянуть на феномен трудоголизма с другой стороны. Не как повышенную работоспособность, а как на невротическую, зависимую тягу к чрезмерной работе, как у маньяка. Так же интересно, что у такие люди попадают в ловушку — трудоголизм вырабатывает повышенную требовательность к качеству профессиональных навыков, для развития до идеала которых, человек еще больше закапывается в работу.
На примере своей матери, как упертого трудоголика, я так же могу наблюдать, что помимо повышенной требовательности к себе, у нее повышенная требовательность ко всем окружающим.
Я знаком с людьми, для которых работа — это, наоборот, место, в котором они могут разгрузиться от стресса и депрессивных состояний, сродни тому как кто то убегает от проблем в алкогольные состояния, но более конструктивно.
Я, обычно, при подавленном состоянии избегаю работы, интересно, как научиться с помощью работы находить выход из этих состояний?
Во всём нужна и важна золотая середина . Как ее достичь , вот вопрос . Трудоголиков встречала . Они и в правду кажутся не очень нормальными . А прочитав , про сравнение трудоголизма и наркомании , вспомнив поведение этих людей — прям , как под копирку . Резкая смена настроения , вспыльчивость и агрессия не по делу . Такие люди даже внешне хуже со временем начинают выглядеть . А главное за себя рядом с ними тоже становится страшнова то , т.к. Их поведение до того не предсказуемо, что и не знаешь , чего от них ожидать )) ну а если совсем серьезно , мне стало интересно , неужели вся эта проблема ограничивается причинами , описанными в статье . Вряд ли. В целом , статья интересная , но мне кажется , что она поверхностно затрагивает эту проблему .
До прочтения статьи было устойчивое мнение, что трудоголизм — это то, когда работа настолько приносит удовольствие и затягивает, что подверженный этому явлению человек концентрируется исключительно на ней, или наоборот, из за отсутствия или недостатка событий в иных сферах жизни в работе он находит ту самую отдушину, но, очевидно, что я заблуждалась. Трудоголизм, судя по описанному, явное расстройство, которое не позволяет трудоголику вырваться из замкнутого круга, из ситуации которая над ним давлеет, однако повышенное чувство ответственности и того, что он должен так самоотверженно работать не позволяют вырваться из этого круга. Это явная зависимость. Не зря автор сравнивает трудоголизм с наркотической зависимостью, параллель очевидна. Вывод, который так и напрашивается, в том, что работу лучше оставлять на работе, предоставляя себе возможность и умение переключиться и действительно отдохнуть, чем я очень предусмотрительно стараюсь руководствоваться.
Интересная статья и ещё более интересная аналогия — трудоголик — зависимый человек. Некоторые профессии с особо вредным уклоном (например сотрудник горнодобывающей промышленности, или металлургических производств, или некоторые медицинские профессии) могут нанести довольно тяжелый вред здоровью трудоголика, как физическому, так и психическому.
Я, хоть и не являюсь человеком с трудоголической зависимостью, но выработала за время работы условный рефлекс: вышел за ворота предприятия — оставил работу и мысли о ней за ними. Да, существуют моменты, когда нужно что-то доработать или доделать и приходится брать часть работы на дом. Однако,я считаю, это не должно входить в привычку.
Интересная статья, трудоголизм получается относят к зависимому поведению и сравнивают с наркотической зависимостью. В какой момент можно начинать считать человека трудоголиком? Сейчас многие сильно увлечены делами, карьерой, проектами. Стараются, делают что-то, к чему-то стремятся. Работать сверх нормы — опять вопрос, какая норма и для кого. Работа — на первом месте? Наверное, это критерий. Но если человек от этого удовлетворен, если ему нравится результат, если он горит своим делом, то, получается, и не трудоголизм совсем, а счастье. Как вообще отличать трудоголизм от трудолюбия? Спасибо за статью.
Вот так бывает. Работает человек, работает, а потом — бац и уже трудоголик со стажем. И теперь осознание проблемы, поиск решения, реабилитация. А ведь просто хотел чуть больше положенного поработать, и на тебе.. втянулся. Теперь почти зависимый человек. Лучше конечно, чем другие зависимости, но все равно проблема. Кстати, на самом деле тяжело найти баланс, ведь иногда бывает, что каждый день есть срочная и важная работа, которую нужно выполнить. И не важно на сколько придется задержаться, ведь это нужно сделать сегодня, так как завтра нужно делать другие вещи. И так, потихоньку человек может тоже стать трудоголиком, не говоря уже о том, когда он может просто бежать от отношений, семьи, дома, проблем и т.д. Спасибо за статью.
Спасибо за статью, особенно ценной для меня является информация о том, как лечить трудоголизм, да и все остальное, например причины данной зависимости -тоже интересны. Эта тема для меня актуальна, т.к. один мой очень близкий человек страдает этой зависимостью, я пыталась самостоятельно найти причины этого явления, но они очень отличались от представленных в статье, теперь я смогу взглянуть на ситуацию по-другому, через призму полученной из этого материала информации. А вообще для меня и сейчас трудно отличить трудоголизм от трудолюбия.
Трудоголизм измеряется не только количеством часов, а, скорее, целью работы и той энергией, которая в эту работу вкладывается. Зачастую целью ухода в работу становится желание держать дистанцию от непереносимых чувств, гнева или печали, сохраняя при этом видимость компетентного человека, что является социально одобряемым. Однако при этом трудоголик чувствует себя все более неуверенным в себе и нечестным по отношению к себе самому, что заставляет его брать еще больше работы. Для такого состояния характерны внутреннее психологическое давление и обязанность работать, постоянные мысли о работе во внерабочее время. Избавиться от трудоголизма значит признать, что есть негативные эмоции и чувства, которые заставляют ставить работу на первое место и осознать и принять причины, которые кроются за зависимым поведением.
Вспомнила себя в этой статье. В работу с головой ушла после развода . Благо ее было много и она хорошо оплачивалась. Так, что жильё себе я смогла купить. И это действительно, как описано в статье придало мне уверенность и я повысила свою самооценку. Только вот чувства удовлетворенности и спокойствия мне это не принесло . Почему и пришла в институт , захотелось разобраться , что я делаю не так. Потому, что все мое окружение, подружки , сестры , считали правильным погружение в работу, как способ забыть о проблемах. Тем более, что это приносит финансовое благополучие. Только работа не решает истинных проблем. Теперь я уже это понимаю. Куча не решённых психологических проблем из людей делает трудоголиков. Это прям Клондайк для психологов. Я раньше думала, что люди лодыри, которые не хотят сверхурочно работать. Вот сейчас поняла, просто им не отчего бежать, счастливые. И для себя поняла, как добиться баланса между работой и личной жизнью — проработать все свои психологические проблемы.
Трудоголизм, как гонка от себя. Кто то много трудиться ради финансового благополучия, полностью поглощен работой, но не любимым делом. Деньги копятся, а психологическое удовлетворение тает. Буквально сегодня, я разговаривала с бизнесменом, который делился своими мыслями. Он сказал что все время на работе, а когда его спрашивают, как он отдыхает, он говорит, я не устаю. Мне показался странным такой ответ. Далее он пояснил. Что бизнес для него источник радости и самореализации, он «горит» своим делом, это его детище, о котором он заботиться и развивает. Он даже не изъявляет желания куда либо ехать в отпуск, его все устраивает, он доволен. Поэтому все индивидуально. Кто то спасется от личных проблем работой, другой ловит кайф от каждой новой цели.
Статья прям о наболевшем! Если спросить меня, как я справляюсь с проблемами и стрессом, то Я отвечу, что ухожу с головой в работу… Согласен с постулатом статьи о том, что трудоголизм скорее измеряется целью работы и той энергией, которая в эту работу вкладывается. Работа отвлекает от дурных мыслей, печали, проблем, направляет в иное русло. Помогает «убить время» в трудный этап жизни. Думаю, трудоголизм — не худший способ уйти от проблем. Работа приносит деньги, как минимум. Лучше наркомании уж точно. При этом из статьи узнал для себя как все же с этим трудоголизмом бороться )) Спасибо!
Сколько лазеек есть, чтобы избежать осознание и решение своих психологических проблем. И при этом казаться компетентным человеком и подвергаться социальному одобрению. Например, трудоголизм. В нашей стране трудолюбие всегда очень высоко ценилось, но только сейчас появилось понимание, насколько серьезна эта проблема — работа на износ. Действительно, можно забыть о своих проблемах, повысить самооценку, иметь высокий социальный статус в обществе, не считаясь со своими чувствами и убеждениями.
Я тоже трудоголик. Сколько раз у меня были в жизни моменты, когда я, сталкиваясь с непреодолимой, на первый взгляд, психологической проблемой, уходила с головой в работу, находила вторую работу или брала на себя невыполнимые обязательства. Конечно, временно это понижало мою тревожность. Но всегда результат был один — нерешенные проблемы и нервный срыв. В какой — то момент я поняла, что убегаю от проблем. Но решать проблемы своевременно учусь только сейчас.
Вылечиться от трудоголизма – значит осознать и принять причины, которые кроются за зависимым поведением. Прежде всего, необходимо задать себе вопрос: «От чего я бегу?»
Думаю основное большинство знает ответ. От проблем дома и в окружении. На работе они чувствуют!!! себя нужными а дома лишь очередной вечерний кошмар с неразрешимыми!? проблемами и взаимоотношениями.
Да психолог он поможет но в нашей стране это не самая популярная стратегия. У нас иной стиль решать проблеммы, напиваясь их множить.
Да и общий уровень компетенций в образовании и институте семьи ( делай как все делают) мало способствует осознанному поиску эффективных решений от гнета проблемм и негативных мыслей.
Статья прям про меня. Абсолютно согласна, что трудоголизм — это зависимость. И ещё более согласна с тем, что он помогает сбегать от себя. Ну вернее занимает всё время и отнимает все силы, что осознать себя и свои чувства уже не возможно. По себе знаю, что остановиться практически невозможно. И вот это социальное одобрение манит. Иногда мне удаётся находить в себе силы и останавливаться. Иногда нет. И эта зависимость затягивает всё больше и больше. Хотя если обратить на себя внимание и понять, чего именно не хватает и более осознанно подойти к решению вопроса, становится гораздо легче. В моей жизни я поняла, что такая отдача работе, мне уже не помогает. Не удовлетворяет мои потребности, мои деструктивные установки и недостаток признания из детства. И мне пришлось кардинально пересмотреть всё что я делаю. Мне удалось на время избавиться от трудоголизма. А потом привычное затянуло меня снова. Сейчас статья заставила меня снова задуматься над тем, что я делаю. Выдернула меня снова из этого состояния. И я удивилась тому что осознала.
Сначала когда я прочитала название статья, то подумала, о том, есть ли вообще у нас трудоголики? По-моему лени куда больше. Но потом задумалась о том, что ведь это серьезная проблема, которая приводит к разрушению здоровья и отсутствию возможности наладить свою личную жизнь, что приводить тоже к печальным результатам.
Наверное следует отличать трудолюбие от трудоголизма. Так как трудоголизм-это действительно психическая зависимость от работы, болезнь! И причина конечно же, убежать от реальной жизни, погрузиться в работу. Здесь стоит задуматься от чего я бегу? И решить самому данную проблему, думаю очень сложно, считаю, что нужно обращаться к помощи психолога
Из статьи я узнал, что трудоголизм – одна из форм деструктивного, иногда зависимого поведения. У себя симптомов трудоголизма я не наблюдаю. Однако, мне известен человек, которому проще работать, чем не работать. Сначала, я думал, что это что-то вроде шутки. Оказывается, нет, и явление это не такое уж и редкое в настоящее время. Думаю, природа этого явления различна. Некоторые просто всю жизнь так жили и работали и даже находясь в пенсионном возрасте не могут перестроиться. Трудоголизм – одно из возможных последствий депрессии или психологической травмы. Думаю, как временное явление трудоголизм не несёт особого вреда. Если же трудоголизм начинает приобретать хроническую форму, то это повод обратиться к специалисту, психологу.
Вылечиться от трудоголизма – значит осознать и принять причины, которые кроются за зависимым поведением. Прежде всего, необходимо задать себе вопрос: «От чего я бегу?»
Это означает признание, что есть негативные эмоции и чувства, которые заставляют вас ставить работу на первое место. Получается трудоголизм это тот же самый пресловутый механизм избегания негативных эмоций. Такая пилюля, которая дает временное облегчение но потом только все усугубляет. Интересна идея сравнения наркотической зависимости и трудоголизмом. Есть в этом что-то действительно общее. Но однозначно если увидел вышеперечисленные в статье признаки трудоголизма, то надо обязательно решать этот вопрос. Иначе это проблемы со здоровьем как минимум и с семьей заодно
Хотел бы я что бы мой отец был ТРУДОголигом, а не алкоголиком. Вообще в моей семье, не считая отца, быть трудоголиком это значит быть нормальным, то есть просто обязан им быть по факту. Что является одной из причин моего стыда. Так как я тот ещё лентяй. Мой дедуля каноничный трудоголик. Ему 80 лет он до сих пор работает, он часто даже дома не ночевал так как было куча командировок, на которые как я теперь понимаю он сам записывался. Даже сейчас видя его поведения, видя как без дела он может только спать, есть он максимум мину по 15, я вижу этот трудоголизм. Хотя в душе из всех зависимостей я выбрал бы трудоголизм.
Очень интересная тема статьи! Во-первых, трудоголизм держит нас на определенной дистанции от непереносимых чувств. Он создает пространство между человеком и его гневом или печалью.
Во-вторых, трудоголизм позволяет нам внешне казаться очень компетентным человеком, что способствует социальному одобрению.Тем не менее, со временем пропасть между внешней картинкой успешного профессионала и внутренним состоянием человека увеличивается, и он чувствует себя все более неуверенным в себе и нечестным по отношению к себе самому. Кажется, что у него есть все, но внутренне он испытывает боль, печаль и гнев. И наконец, трудоголик застревает в своей зависимости. Он не хочет встречаться с невыносимыми чувствами и работает еще больше, чтобы избежать их. Он создает все более успешную внешнюю версию самого себя и ему все тяжелее от нее отказаться.
Много познавательного узнала. Спасибо .
Чем человек только не занимается,чтобы не смотреть в глаза реальности.Чтобы не случайно ,каким-то мимолетным образом не понять и не ощутить субъективную свою реальность.И наркотиками, и алкоголем ,и даже казалось бы таким положительным явлением ,как труд -закрывает возможность принять себя,свою жизнь и принять ответственность за нее. Несомненно психологические ресурсы человека не безграничны он истощается. Но на мой взгляд самое обидное,что человек имея возможность наслаждаться жизнью не хочет этого.Ведь трудоголики- не наркоманы,у них есть финансовые возможности,иметь такой отдых ,какой им будет интересен.Но это означало бы для них увидеть свои реальные потребности,а это крайне им не выгодно ,поэтому отдых расценивается ,как не желательный элемент жизни.Выход один всем лечиться и трудоголикам и алкоголикам,насколько одних вылечить проще других,то наверное еще вопрос.
Интересно было узнать, что трудоголизм относят к зависимому поведению и сравнивают с наркотической зависимостью. Что наркотическая зависимость это — хроническое рецидивирующее заболевание мозга, характеризующееся компульсивным поиском и употреблением наркотиков без учета негативных последствий.
Трудоголизм нестрашен, если зарабатываешь хорошо, если занятость с лихвой компенсируется деньгами. Можно и потерпеть чуть-чуть различные неудобства, если ты готов на это пойти и видишь цели, результаты, а может просто деньги.
Спасибо.
Вообще очень интересная статья. Особенно вопрос от чего я бегу. Но жаль, что трудоголизм это не про Россию. По статистике у нас продуктивность в 5 раз меньше чем у буржуев. Это значит мы в 5ть раз меньше сосредочены на работе в рабочее время, при условии одинаковых навыков.
И идея про то что это зашитный меанизм, и при своего рода зависимость.
И еще одна мысль пришла, что если это еще ребенок алкоголиков, то ему по мимо терапии придется учится и отдыхать, так как в детстве они не научились играть в игры как сверстники.
Считаю, что трудоголизм существует. Видел таких людей. Думаю, что изначально человека, что-то загоняет туда. Туда, это в трудоголизм. Многие таким образом пытаются отвлечься от проблем. Проблем с личной жизнью. Хотя и не все, но большинство трудоголиков выглядят неопрятно. Можно сказать , что на личную жизнь они забивают. Я думаю, что проблема происходит в подростковом возрасте. И тут некий переломный момент либо будет трудоголик, либо бездельник. Всё завит от того на что человек решил отвлечься от проблем.
Все-таки я лентяй или трудоголик?
На мой взгляд, данные симптомы мне подходят:
Человек испытывает внутреннее психологическое давление и обязанность работать,
Он постоянно думает о работе во внерабочее время,
Он работает сверх нормы, даже осознавая возможные негативные последствия.
Возможно и я работаю, как для того, чтобы быть занятым и не чувстовать себя некомпетентным в семье, так и для того, чтобы поднять самооценку/ соц уважение/ статус.
то есть не для того, для чего «надо» чтоли
Психолог из консультативного центра инсайт мне в помощь
Когда у меня в отношениях были проблемы, я замечал, что больше времени хочу проводить на работе, что нет больше того желания, что было раньше и буквально выкидывало из рабочего кресла по направлению к дому. Тогда я отчетливо увидел, что на работе я хочу остаться не потому, что я ее люблю, эту работу, а потому, что хочу найти себе еще занятие, лишь бы позднее прийти домой. Осознав эту трудность, мне стало легче в первую очередь перед самим собой и мне удалось изменить отношение к ситуации, увидеть в ней себя, свою модель поведения и потихоньку начать ее перестраивать.
Когда мы слышим слово «трудоголик», произнесенное в чей-то адрес, то ассоциативный ряд, возникающий в сознании по этому поводу, в общем и целом не несет в себе негативной окраски. В самом деле: что плохого в том, что человек «горит на работе». что все его мысли, чувства, поступки в любое время суток подчинены одному – работе. Ну разве что самые близкие люди чувствуют себя обделенными, да друзья все реже зовут развлекаться – им явно надоело быть в курсе всех рабочих нюансов своего товарища. Общество привычно одобряет трудоголиков и осуждает тех, кто начисто забывает о работе после положенных 18.00. А между тем трудоголизм – это болезнь. Точно такая же, как и любая психологическая зависимость.Соблюдайте строжайшее правило: работать только на работе, никаких домашних заданий. После работы ваша главная задача – снять стресс и усталость. Старайтесь не отдыхать с людьми, которые взваливают на вас свои проблемы и эмоции. Стройте свой отдых не по законам трудоголизма «догнать и перегнать», а так, чтобы это было действительно переключение на что-то другое, незнакомое, новое.
Спасибо за статью! Знаю несколько трудоголиков, которые по всем статьям подходят под описание из статьи. Самое печальное в этом-зависимость мнения о себе и ситуаций, которые происходят на работе. Конечно, в какой-то степени все этому подвержены, но для трудоголика, например, критика от начальника или сокращение равняется краху . Лично у меня прослеживаются некоторые отдельные трудоголичные черты (например, зависимость самооценки от достижений в профессии, эмоциональная важность работы) но в общем конечно, я от этого далека. Статья полезна для понимания того, насколько это «скользкая дорожка» — поддерживать свою зависимость от работы. Сейчас вспомнила один метод, который позволяет с этим бороться. Моя знакомая взяла себе за правило, работать в одном проекте, или на одном месте работы не более трёх лет. Говорит, что это отлично помогает не отождествлять себя и работу,и вообще способствует уменьшению уровня стресса.
Как я поняла, трудоголизм, явление негативное, т.к. возникает разрыв между внешним требованием казаться профессионалом, иметь подтверждение своей значимости, важности и внутренним ощущением тревожности. Безумная активность прикрывает внутреннюю боль и пустоту. С малых лет наше внимание обращают на то, кем ты будешь, показывают примеры труда или воинского подвига. Красота человеческого общения остаётся цитатой из книги. И баланса не находит на практике. Даже с любимыми людьми мы бросаем фразу:»Не мешай, я занят.» Быть занятым престижно, по взрослому с деньгами или без денег, малыми деньгами, как соц.работники. С другой стороны активность-это здоровый естественный процесс человека. Даже есть понятие -активный отдых. Для мужчины и женщин с мужским складом характера свойственно увлекаться, им сложно переключаться. Жена, женщина помогает перестроится с работы на отдых, и наоборот, потому что ей легче это сделать. Она управляет этим процессом. Так что трудоголикам можно найти верную жену и она будет регулировать процессом «Работа-отдых.»