Вы покупаете одну книгу по саморазвитию за другой, но не замечаете каких-либо значительных изменений в жизни? В этом месяце вы стараетесь жить осознанно, а в следующем – фокусируетесь на постулатах позитивной психологии? Вы постоянно ищете способ стать лучше, эффективнее, успешнее при помощи психотерапии или коучинга? Если вы ответили утвердительно на большинство из этих вопросов, то, скорее всего вы зависимы от идеи саморазвития и самосовершенствования. Книжные полки полнятся книгами в духе «Помоги себе сам», вы прочитываете их, кажется, что находите ответы на волнующие вас вопросы, однако не можете добиться каких-либо фундаментальных изменений. Свен Бринкман, автор книги «Конец эпохи self-help», предлагает радикальный способ справиться с этой проблемой: прекратить совершенствовать себя и, наконец, начать жить, следуя нескольким простым рекомендациям:
- Прекратите зацикливаться на себе и заниматься бесконечным самоанализом. Чем больше вы сосредотачиваетесь на своих душевных травмах, тем хуже вы себя чувствуете. Врачи называют данный феномен «парадокс здоровья»: чем больше медицинской помощи получают пациенты, тем больше болезней они у себя находят и тем хуже себя чувствуют. Большинство гуру популярной психологии и методики «Помоги себе сам» будут советовать вам прислушиваться к своему «седьмому чувству» и принимать решения на основании своих чувств. Но далеко не всегда это хорошая идея.
- Сосредоточьтесь на негативе: уже десятки лет нас убеждают в необходимости быть позитивными, однако такой подход не срабатывает. Иногда быть мрачным занудой полезнее, чем впадать в экзальтацию. Вокруг полно причин погрустить! Мы не становимся моложе и здоровее. Задумываясь о конечности жизни и собственной уязвимости хотя бы иногда, вы будете больше ценить свою жизнь.
- Научитесь говорить «Нет». Фраза «Нет, я не хочу этого делать» является выражением силы и честности. Только роботы всегда говорят «Да». Начните с того, чтобы научиться вежливо отказываться от очередного курса личностного роста, который вам предлагают на работе, ведь с большой долей вероятности он окажется пустой тратой времени.
- Подавляйте свои чувства. Если вы всегда светитесь от счастья и позитива, другие могут заподозрить вас в неискренности. Если вы не способны обуздать собственный гнев, к вам будут относиться как к неуправляемому ребенку. Взрослые люди ведут себя достойно и уместно ситуации.
- Увольте своего коуча. Коучинг и психотерапия стали неотъемлемыми инструментами для роста и развития в нашем ускоряющемся обществе. Предполагается, что коуч поможет вам найти ответы внутри себя и реализовать свой потенциал. Но не факт, что это случится. Подумайте о том, чтобы уволить своего коуча и подружиться с ним. Сходите вместе в музей и обратите внимание на то, что сосредоточение на внешних вещах может быть намного полезнее вечного самоанализа.
- Прочитайте роман, а не очередную книгу по популярной психологии. Книги по самопомощи часто становятся бестселлерами. Главная идея многих из них заключается в том, что мы способны контролировать свою жизнь, но, по сути, это не является истиной. Их цель – убедить вас, что если вы не богаты и не успешны, то, скорее всего, сами виноваты в том, что не воспользовались миллиардом возможностей, которые давала вам жизнь. Романы же позволяют взглянуть на человеческую жизнь как на явление сложное и неподдающееся контролю.
- Сосредоточьтесь на прошлом. Если вы думаете, что сейчас все плохо, помните, что все может стать еще хуже. И, возможно, так и будет. Прошлое, в отличие от настоящего и будущего, имеет тенденцию представляться нам светлее и ярче с течением времени. Если кто-то предлагает вам инновационный план с особым видением будущего, скажите ему, что раньше все было лучше. Объясните им, что идея вечного прогресса насчитывает всего несколько сотен лет и по факту является разрушительной. Найдите тех, кто привержен традициям и сумел пустить корни. У них есть чему поучиться.
Оригинальная статья: Svend Brinkmann, — How to Stand Firm in a Runaway World. Psychology Today, February 2017
Перевод: Елисеева Маргарита Игоревна
Редактор: Симонов Вячеслав Михайлович
Ключевые слова: саморазвитие, позитивная психология, личностный рост, психология
Источник фото: unsplash.com
Замечательна статья. Я всегда много читала на тему совершенствования себя. Какие только книги я себе не покупала. Но без определённых действий эти знания, полученные из книг, сами по себе не работают. Жизнь сама по себе не меняется. Что от того, что ты это знаешь, если ты это не делаешь? На прошлой работе нам проводили тренинг за тренингом по совершенствованию, но применять в своей работе нам это не давали. Сама работа строилась по другому принципу, типа «я начальник- ты дурак». Я реально понимала, что вместо развития, я начинаю потихонечку деградировать. Благо хватило смелости всё бросить и уйти. Прекратила постоянно совершенствоваться, не понятно в каком направлении, и начала жить! 🙂
Прекрасная статья! Сей час везде эти тренинги и на каждом шагу. На каждом доме пестрят объявления о том, как люди грамотно сделают из тебя человека за короткий курс личностного роста. Нельзя не в коем случае останавливаться! Развитие! Развитие! И ещё раз Развитие! Если ты не развиваешься то ты овощ! Ты лег? Умри! Без развития ты ничто. И такие лозунги сей час везде. Грани разумного стерает всеобъемлющий поток негатива к любому, кто не рассматривает развитие как путешествие от тренинга к тренингу. Мне всегда было интересно откуда люди берут столько свободного времени и денег, что умудряются успевать посещать все тренинги. Короче говоря развитие это конечно хорошо, но все должно быть разумно и оправдано. Не стоит бежать скорее развиваться на очередной семинар по становлению личности с дергающимся глазом и надеждами непонятно на что.
Абсолютно согласна, статья что надо и весьма ко времени. Как раз начала оформляться похожая мысль. Может, пора уже перестать волноваться о собственном совершенстве и оголтело требовать его от других? Оказывается, это не бред и нежелание откосить от изучения очередного непознанного метода, как стать бесконечно идеальной. По сути, это наивная фантазия вполне сравнимая с ералашем, где ученик представлял, как несут его гроб, а ненавистная учительница раскаивается, что была несправедлива к нему. На самом деле, как раз желание безоговорочного признания всеми подряд говорит о незрелости и неспособности видеть жизнь во всех ее проявлениях. Приверженцы традиций — вовсе не трусы, как мне виделось раньше, а вполне состоятельные люди, сделавшие свой выбор. И хотя слова стандартный, общепринятый, обязательный, устоявшийся все еще вызывают тоску, стоит, наверное, присмотреться к ним и с другой, положительной стороны. Вечная погоня за новыми идеями решения простых вопросов в конечном счете отнимает кучу сил, а в итоге приносит мало радости. Совету № 7, в котором предлагается подумать, если сейчас все плохо, помнить, что все может стать еще хуже, 6 баллов по 5-ти балльной. Аплодирую стоя. Пункт 4 вызвал сопротивление. Не хочу подавлять свои чувства, и так всю жизнь этим занимаюсь. Лучше научусь грамотно с ними обходиться. А идею прочесть роман вместо очередного рецепта, как правильно жить, полностью поддерживаю. И еще надо понюхать липу, не на ходу, а как-нибудь специально с соблюдением всех ритуалов и традиций. Есть что почитать на тему, как правильно это делается, господа коучи? )
Автор описывает своего рода «зависимость» от попыток найти себя, попыток самосовершенствования и саморазвития, в которых человек застревает. Необычный подход описан в статье. Рекомендации, на первый взгляд, похожи на «вредные советы» или, как советы Тристана из К/ф «Собака на сене»: способом «от противного». 1. Буквально вчера, я подумала о том, что я постоянно ищу изъяны в себе, чтобы их исправить. А поиски потенциала или сильных сторон оставляю на потом. Интересный феномен «парадокс здоровья», никогда не слышала об этом. Хотя знаю несколько людей, которые ведут себя так, как описано в статье. 2. Совет про негатив из разряда «мemento mori». Я ко всему с негативом отношусь, если я ещё сосредоточусь на негативе, то либо из дома не выйду, либо своих близких никуда не выпущу, из-за страха перед бренностью мира. Скорее всего, посыл этого пункта в том, чтобы не мнить себя бессмертными, внимательнее относится к себе и своим близким и принять тот факт, что ничто и никто не вечен. 3. Что касается 3 пункта, то такое ощущение, что автору статьи приходилось многих психотерапевтов повидать и тренеров, что они ему приелись. Скорее этот пункт о том, чтобы остановиться и не бежать к «наставнику» по любому поводу, как только возникла непонятная жизненная ситуация или тупик самопознания. 4.Подавляйте свои чувства. Совет, на понимание своей реакции и адекватности поведения в соответствии с ситуацией. 5. Совет, сродни с пунктом 3: нужно оглянуться вокруг возможно ответы на вопросы рядом, а не в кабинете у «Коуча». 6. Прям руководство: «Читайте книги». Именно в них заложен опыт многих поколений. 7. Сравнивать прошлое и будущее. Прям, как старики на лавочке: «А вот в советские времена…». Я полагаю, что основная мысль здесь в перенимании опыт, сохранении традиций и применение этого для адаптации в будущем. В общем, интересный подход, заставляет вчитываться.
Спасибо за статью! 🙂
Я понимаю, что вопрос, в названии статьи: «Свен Бринкман: как прекратить совершенствовать себя и начать жить», содержит его взгляд на проблематику данного предмета и имеет скорее риторический характер. Но, всё-таки, мне хочется ответить: НИКАК! 🙂
Я считаю, что ЖИТЬ = СОВЕРШЕНСТВОВАТЬСЯ, и именно этот факт, наполняет жизнь смыслом, и в его основе лежит эволюционный механизм развития Человечества, в общем, и индивида в частности.
Другое дело, степень проявленности этого стремления и способов его реализации. Тогда когда желание совершенствоваться носит невротический характер, граничащий с психопатией, тогда есть повод задуматься, к чему в итоге это может привести? Так и до «дурки», рукой подать. Любые невротические проявления ведут к крайностям.
Когда могут наблюдаться в одном случае полнейший пассив, оправдываемый тем, что я и так норм, кому не нравиться все в сад, и в принципе это неплохой вариант, если это действительно, от что человек в реальности чувствует, а не самообман или бравада. Или звучит нелогичный вопрос: А собственно жить когда?
С другой, бесконечные лихорадочные действия, выраженные безумным поглощением одного курса за другим, приправленных 100нею книг одновременно, без разбора и возможности трансформации знания в проживании и закреплении в опыте. Что оправдания бездеятельности, что метания из стороны в сторону, никак не способствуют удовлетворению от совершенствования себя. Надо понимать, что тогда когда имеется сильное сопротивление процессу познания и роста, можно говорить о том, что в опыте данного человека присутствует травматическая ситуация, в которой он застрял, и тупо не видит смысла в дальнейшем развитии себя. Равно как, тогда когда, наблюдаются остервенелые действия в попытках самосовершенствования, здесь, так же как и в первом случае кроется патология. Есть ещё вариант распутья: сегодня совершенствуюсь – завтра с меня достаточно, и так слишком хорош(а).
И да, все мы без исключения находимся в зависимости от чего-либо, и разница лишь в степени вовлечённости в процесс. Так как зависимость, это своего рода невозможность регуляции своего внутреннего состояния, без внешнего объекта, а желание совершенствования себя для меня и есть этот объект, да и ради Бога, пускай будет буфером для стабилизации моих несколько тревожных проявлений. На мой взгляд, это не худший вид зависимости, по крайней мере, он мне доставляет радость. Здесь ключиком к сундуку гармонии служит баланс, который для каждого имеет совой индекс достаточности. 🙂
Всегда считала глупостью все эти тренинги,особенно когда это делается в огромных компаниях. Где тысяче сотрудников с разными взглядами и чувствами, пытаются навязать одинаковый взгляд на жизнь. Особенно нравятся различные тренеры сделавшие состояние на том, что вешают лапшу людям на уши и учат улыбаться. Нет, вот если какой-нибудь Гандопас скажет, что стал миллионером будучи сапожником, и стал миллионером именно в следствии этой деятельности, я может схожу на его тренинг. А то приходите ко мне на тренинг, покажу как я на вас денег заработал… Во всех этих псевдотренингах один и тот же лейтмотив, одни и те же практики. Модно тиражировать позитивное мышление, но почему-то в момент этих тренингов на ум приходит фраза: «Улыбайтесь, шеф любит идиотов!
Первая мысль у меня возникла, что Костя Рукин должен возмутиться в ответ на эту статью. Но это мои догадки. Что касается меня я возмущена! Возможно есть какая доля смысла, а именно, что все должно быть в меру. Но все же не так категорично! Почему курс личностного роста должен оказаться пустой тратой времени? Конечно за один курс ты не вырастишь личностно, безусловно, это долгая работа над собой. Но всегда есть что полезного можно почерпнуть, на какие идеи и мысли тебя может навести общение внутри группы, в чем то ты увидишь свою зону рост и т.п.
Пункт пятый, уволить своего коуча, чтобы сходить с ним в кино, забавно! Думаю, что к коучу обращаются как раз за личностным ростом. Я за то, чтобы обращаться к коучу, но не забывать по итогу работы, по положительному и прогрессивному результату, отметить это в кино! Хотя можно и уволить коуча, но тогда не ломайте голову о своей самореализации, сходите с ним в кино и забудьте про свой потенциал!
Это скорее я возмущена, больше, как так не ходите к коучам?!)))))))
Полностью согласна, необходимо прекращать постоянно заниматься самокопанием и самосовершенствованием. Необходимо ценить жизнь такой какая она есть со своими счастливыми и негативными моментами. Иногда надо переставать жить только в позитиве, негативные эмоции, их осознание и проживание имеют значительный бонус. Также действительно очень важно научиться говорить НЕТ. Этому мне еще учиться и учиться, но надеюсь что у тех кто учится, что-нибудь да получится.
Очень зацепил пункт 6. Прочитайте роман, а не очередную книгу по популярной психологии. Книги по самопомощи часто становятся бестселлерами. Главная идея многих из них заключается в том, что мы способны контролировать свою жизнь, но, по сути, это не является истиной. Их цель – убедить вас, что если вы не богаты и не успешны, то, скорее всего, сами виноваты в том, что не воспользовались миллиардом возможностей, которые давала вам жизнь. Романы же позволяют взглянуть на человеческую жизнь как на явление сложное и неподдающееся контролю.
У меня дома куча книг по психологии, и от них очень устаешь, очень люблю разбавить худ. литературой.
Когда-то я очень любила покупать книги по саморазвитию. Но, читая их с умным видом, я ничего не делала для своего развития, пребывая в иллюзиях о своем прекрасном будущем, которое как в сказке, должно было наступить само собой. Сейчас я учусь жить полной жизнью, наслаждаться каждым его мгновением.
В статье приведены рекомендации о том, как улучшить качество жизни. И все они сводятся к тому, что нужно соблюдать баланс между негативом и позитивом в своей жизни.
Спасибо за статью!
Ну все , собираю вещи и обратно в Тайланд . 12 дней без психологии и Рубинштейна на прекрасных островах где всегда можно только тратить деньги и одни первичные инстинкты и ни каких коучеров;))). Прекращаю читать по вечерам интересные статьи по эзотерике , прекращаю заниматься саморазвитием и начинаю жёстко бухать и читать слезливые романы , где счастье влюбиться и быть отверженным. Завтра же посылаю всех своих умных и богатых друзей и начинаю спускаться с небес на грешную Землю чтобы хлебнуть простоты и маразма :)))). Статья не однозначная . Я считаю что нельзя быть таким категоричным к темам саморазвития . Да действительно нужно иногда просто жить и наслаждаться жизнью , но рост и развитие личности ни кто не отменял . Для кого-то Гондурас гуру , а для кого то и директор не авторитет . Уверен что эта статья даст возможность забить на саморазвитие тем, кто ещё не успел втянуться в этот процесс . Такое ощущение , что она заказная и я бы даже мог подумать что оплатил ее Владимир , если бы не одна фраза : «Увольте своего коуча» !!! Нет , он так со мной бы не смог поступить :)))))
Для меня статья не о том, что саморазвитие и тренинги — вред. А о том, как снять невроз от стремления к самосовершенствованию, ключевое от стремления и погони, а не от самого личностного роста. Там ведь указано, что при стольких дейстсиях результата нет, так вот отсутствие результата и повод задуматься. Считаю это важным показателем есть ли рост или только видимость и надо менять тактику. На мой взгляд, статья — обращение к тем, кто считает, что рост зависит от количества прочитанного или посещенного, и при том, не успевают оценить результат и посмаковать успехи.
Важным считаю моменты о конечности жизни и о том, что погружение в проблемы и травмы увеличивает неудовлетворенность реальной жизнью. Надо больше внимания уделять настоящему, быть в моменте.
Статья понравилась, позволила посмотреть на гонку за саморазвитием со стороны, почуствовать важность жизни.
Классная статья! Очень провокационная и вызывающая. А ещё с большим удовольствием я почитываю комментарии.
По сути, считаю, что не стоит впадать из одной крайности в другую.
«Прекратите зацикливаться на себе и заниматься самоанализом» — если я не буду анализировать свои поступки, действия, слова, то как я пойму, где я раз за разом совершаю одни и те же ошибки?
«Быть мрачным занудой» — могу, умею, практикую.
«Подавляйте свои чувства» — а вот это явно ни к чему хорошему не приводит. Явление психосоматики ещё никто не отменял. А оказаться в больнице с последствиями (Например, с гипертонической болезнью или панкреатитом) приятного мало.
Не быть зависимым от идеи саморазвития сейчас не так просто. В современном обществе существует множество способов самосовершенствования. Людей бросает из стороны в сторону: посещение тренингов, вебинаров, семинаров, курсов, чтение развивающих книг. Часто внешний результат, выражающийся в позитивном поведении, не позволяет говорить о сбалансированном внутреннем состоянии. Бессистемное и чрезмерное увлечение своим саморазвитием в отсутствии профессионального наставника может дать и негативный результат.
Зацикливание на своих проблемах приводит к застреванию в негативном состоянии. Есть проблема — проработай её, успокойся и удели внимание другим.
Совет сосредоточиться на негативе точно не для меня, а вероятно для тех, кто длительное время находился в позитивном, но не конструктивном состоянии.
Научиться говорить «нет» для меня означает подходить более избирательно к своим поступкам, задавая вопрос: «Зачем мне это нужно?».
Человек с детства учиться регулировать свои чувства и эмоции, так как полное выражение их в социуме может ему навредить.
Если коуч не способствует продвижению клиента, то логично будет с ним попрощаться.
Не увлекаюсь бестселлерами по самопомощи, предпочитаю более серьезную литературу по психологии. А короткий рассказ Чехова на ночь снимает у меня эмоциональное напряжение и располагает к отдыху.
Не буду ни с кем спорить о прошлом и будущем, сейчас более сосредоточена на настоящем. А вот у человека который «пустил корни», действительно есть чему поучиться.
Здравствуйте! И снова Родионов в прямом эфире!Если ТЫ читаешь эти строки, то меня уже точно нет в офисе, я уехал заниматься Перфекционизмом . Чувствуете запах? Как нагрелся воздух и стало трудно дышать от комментариев людей которые совсем недавно ратовали за совершенство развитие и личностный рост, как теперь с легкостью *переобуваются* и с великим сожалением говорят :- Да конечно нужно уделять время себе и нужно не зацикливаться и жить, мы против гонки за саморазвитие ,все должно быть в меру ! Никакой меры *Господа показушники* если Вы так легко меняете *тапочки*,то вы развиваетесь для галочки ,вам просто кажется ,что вы развиваетесь, вы развиваетесь только для * красного словца* для людей от которых вы зависимы.
Перфекционизм — не победим ! Привычка достигать, быть первым, быть лучшим, не может покидать Вас на время — я с этим живу и у меня нет времени думать ,я так живу, поступаю и действую, это у меня в крови.
А в вашей крови, извините просто забродивший *ВЕРМУТ*
Интересная статья. В общем, я с ней согласна. Действительно, все хорошо в меру. И тренинги личностного роста хороши, при условии, что тренеру я доверяю и хожу не для галочки, а для того, чтобы продуктивно поработать над собой. Книги тоже неплохо, если эта литература помогает мне чувствовать себя лучше и рекомендации даются удобоваримые и выполняемые. Негатива и ощущения, что все плохо и будет еще хуже в жизни хватает и так. По-моему, этому дополнительно обучаться не стоит и культивировать это «прекрасное», «помогающее в жизни» умение я точно не хочу. Но вот основная мысль: нужно не подменять жизнь самосовершенствованием и думать, что вот-вот наступит светлое будущее, а жить прямо здесь и сейчас это как раз та рекомендация, которую я буду выполнять. Настоящее важнее.
Да, понимаю, что я не на самом высоком уровне, когда каждая минута посвещяна самопознанию и самосовершенствованию. Книг, статей, лекций множество, но вот убегаю на дачю к земле, к помидорам, розам, укропчику. А ещё любимые «Уральские пельмени.» Хохочу. Вот ещё передача «Голос» о талантах. Наотдыхаюсь и опять тянет к личностному росту. Хотя кого я обманываю. Даже поливая огород вспоминаю определение семьи.»Семья-это группа людей…» . Мысль не остановить, как не поймать руками ветер. Да и жизненный опыт и желание помочь людям неизменно со мной, даже засыпая. Наушники в уши и … Жизнь имеет вкус и у всех он разный. Да ещё и меняется со временем. Многообразие вкусов делает нашу, мою жизнь интересной и счастливой. Кто со мной?
Статья точно никого не оставит равнодушным. Мне никогда не грозило совершенство в силу особенностей моего детства. И понимая это, я увлекалась саморазвитием в свободное от дел время уже на четвертом десятке. Да и моды такой не было во времена моей молодости. Правда профессиональные тренинги я застала на своей последней работе. Применить полученные знания так и не пришлось — оказалось не выгодно руководству. В статье меня удивил п.4: «Подавляйте свои чувства». Мы только недавно обсуждали этот вопрос и пришли к выводу, что их не подавлять надо, а направлять на продуктивные действия. И это отдельный навык. А в принципе я согласна с идеей статьи, что все должно быть в меру. Спасибо за статью.
Странная статья. Проблема по-моему даже не в книгах по саморазвитию, хотя их столько развелось, что большей частью графоманские. А в том, что чем бы ни занимались — личностным ростом, похудением, языками, мнемоникой и т.д. — в большинстве люди считают, что прочтения и так хватит. К примеру, в книжке по развитию памяти первое упражнение — «переверните страницу и припомните всё, что нарисовано на картинке». Как думает читатель? «А, ну это хорошее упражнение; сейчас дочитаю и сделаю». Как будто поставил «лайк», и листай себе дальше. Второе упражнение — «припомните всё, что делали в прошлую среду». «А, ну это что, это я припомню». И т.д. В итоге книжка прочтена и ни одного упражнения не выполнено. Память не развилась, плохая книжка. Я читал, мне не помогло. Действовать надо.
Актуальная статья. Сейчас количество развивающего «всего» просто зашкаливает: книги, фильмы, тренинги, вебинары и наверно еще много чего. У меня ощущение, что люди не занимаются ничего кроме личностного роста, и только я одна бездельница ничешо не делаю. И даже есби это не так, все равно я чувствую, что не достаточно стараюсь и развиваться надо лучше и активнее. Это гонка очень утомляет. Как будто это какое то соревнование, где тот, кто будет лучше всех развиваться получит главные приз. А ведь в первую очередь надо быть счастливым, и для лично в этом и есть цель этого самого развития. И только это и является результатом показателем. Рекомендации, клторые есть в этой статье помогают расслабится и получать удовольствие от той жизни, клторая уже есть, сейчас.
Жаль, что такая статья не станет такой популяр5ой,ёкак постулаты позитивной психологии. Действительно, сейчас все кому не лень раздают советы как жить. Бощьше всего меня умиляют популярные личности Инстаграмм, имеющих большое количество подписчиков, и зачастую не имеющих никакого образования, не считая школы, но мнящие себя гкру прсихологии. Я согласна, что хоть 1млн книг прочитай — не поменяешься. Это как кулинарные книги, хоть учитайся, пока не встанешь к плите, так и не поймешь можешь борщ варить или нет, да и не научишься. И про негатив тоже верно — пока не погрузишься, нет шанса избавиться. Знаете сколько я знаю людей с позитивными лозунгами » у меня все хорошо», » я сильная!»,»я принимаю людей такими, какие они есть» — только что-то часто настоение у них бывает плохое, с близкими они ругаются, мучаются бессоницей и лечат ее коньяком в 3 ночи. И знаете, что я заметила к профессиональному психологу их не затащишь , но всякие околопсихологические тренинги они очень любят посещать.
Самокопание и излишяя рефлексия по отношению к себе и другим тоже не к чему. То что уместно в кабинете психолога, может мешать в жизни. По себе знаю…
«Есть только миг, между прошлым и будущим, именно он называется жизнь».) статья все же о том, что не нужно быть зависимым в поисках себя. Но развиваться нужно, хоть убейте. И если есть грамотный коуч-вообще отлично. Соглашусь, что пока не появятся ДЕЙСТВИЯ, то никакие тренинги, книги и коучи не помогут. Меогие думают, что хотят перемен и развития. Проходят все эти тренинги, кто то регулярно посещает психологов, читает море литературы, а жизнь не меняется.
Советы спорные. Во всем нужны мера. Жизнь меняется, люди меняются и то, что было важно вчера, может стать абсолютно не интересно сегодня. Развиваться нужно, главное для себя определить ЧТО ТЫ ХОЧЕШЬ. А вот с этим часто возникают проблемы.
Желаю всем найти свой путь развития!))
В статье речь идёт о зависимости от желания постоянно саморазвиваться , как навязчивой идеи ,а любая зависимость это крайний случай, перебор , болезнь в конце концов .И Свен Бринкман, автор книги «Конец эпохи self-help», предлагает радикальный способ справиться с этой проблемой: прекратить совершенствовать себя и, наконец, начать жить, следуя нескольким простым рекомендациям. На мой взгляд предлагает опять же крайние меры, что бы справиться с этом недугом . Как знать возможно они помогут , это же всего лишь его мнение, которое также имеет право быть . На мой взгляд быть мрачным , читать то ,что уже не интересно и помнить всегда что в будущем может быть ещё хуже — бред сумашедшего. Считают , что подобные статьи , психически нестабильнм людям и помогаю впадать в крайности .
Я не совсем понял, это статья ирония или серьёзная? =) Подавляй свои эмоции, думай о плохом! Хватит претворяться! Полагаю, что идея более чем интересная и заслуживающая внимания. Вообще я не так редко вижу людей которые зашорены идеей позитивного мышления и саморазвития, такие товарищи меня пугают. Своей зашоренностью и зацикленностью,они создают впечатление людей которые бегут от чего-то с помощью своего «позитивного мышления» и саморазвития. Также полагаю верным, что саморазвитие бывает только действенности и трудовой деятельности. Книги по саморазвитию могут направить, скорректировать или вдохновить, однако необходима дозировка. Т.е идея развития должна быть не ради самой идеи, она должна быть прежде всего воплощенной в деятельности человека.
Все хорошо в меру! Поэтому увлекаться книгами по самосовершенствованию не стоит, а вот совершать действия, направленные на движение вперед, через преодоление собственных ограничивающих установок, вот это всегда полезно для развития! Книги способны мотивировать на действия. И эта мотивация — эйфория длятся недолго. Поэтому важно успеть совершить шаг навстречу мечте. Иначе, чтение таких книг – трата времени. Странное название у второго пункта в рекомендациях. В моем понимании фраза «сосредоточьтесь на негативе» способна только навеять грусть, а не пробудить желание к жизни. Конечно, важно понимать, что всегда можно найти причины для грусти. Но не уверена, что такой подход способен мотивировать. Жизнь конечна и это не новость. Но не обязательно об этом думать, чтобы оценить ее. Можно подумать о хороших сторонах жизни и этого тоже достаточно, чтобы больше ценить ее.
Не совсем согласен в данной статье с некоторыми пунктами, но тем не менее наводит на мысли призадуматься о вопросе самосовершенствования путем поглощения большого количества мотивирующей литературы.В текущее время , в момент ежедневного появления нового гуру в сфере мотивации и саморазвития очень сложно выбрать действительно стоящую информацию , которая сможет принести пользу, дать инструменты, способные кардинально изменить свою нынешнюю жизнь. Постоянно приходится сталкиваться с тратой времени на статьи и литературу , которая в большинстве своем говорит об одном и том же, при этом засоряя мозг не нужной информацией.
Тем не менее, если уметь из огромного количества поступающих данных выбрать саму суть , безусловно это будет способствовать развитию, при этом обязательное условия это реализация тех знаний которые вы смогли подчеркнуть. Поэтому рости над собой необходимо, стагнация никому не шла на пользу. Спасибо.
Статья о том ,если быть зависимым от самосовершенствования. У себя такого не обнаружила ,я слишком для этого ленива. Но думаю это может помочь таким людям ,эти советы,взглянуть на себя новыми глазами. Вообще да ,само название статьи говорит о многом — как начать УЖЕ жить. Я замечаю ,что многие знания работают именно в действии ,сложно сначала научиться в теории и считать ,что теперь на практике точно смогу.
Думаю, что данному явлению есть причина: люди и время. Сейчас если ты не впереди, то это может означать одно — ты позади. Это какая-то систематическая гонка на опережение. Стремление к идеалу со стороны всех медиа. Пресловутые 90-60-90 — тоже часть этой темы. Культ успешности в цене нынче.
Я склонна к самокопанию и частично, думаю, к самоанализу. Но первое свойственно более. Еще я отлично умею смаковать отрицательные воспоминания. благо не так давно стала стопорить этот процесс, ловить себя в нем.
Вторая рекомендация ввела меня ступор как бы, ведь у меня негатива через край внутри.
Фразе «нет» меня научила моя первая работа, без нее было никак.
У меня сейчас такая пора, что не хватает знаний по роду деятельности, поэтому я много учусь. В тоже время в институт я пошла уже по большей части, чтобы расти и развиваться самой. С четвертого по шестой пункт в отношении меня — все в порядке. А вот седьмой вызывает несогласие. А как же жить здесь и сейчас? Статья вызвала прямо противоречивые мысли…
Мне для саморазвития вполне хватает занятий в институте. У меня даже мыслей не возникало начать читать какую-то литературу по самосовершенствованию. Занятия в институте мне дают знания, с которыми я чувствую себя уверенней в момент выбора в жизненных ситуациях. Делать это или нет. И какие последствия могут быть от разных решений. Вот это для меня ценно . Учусь осознавать свои эмоции и регулировать их. Новый взгляд для меня в этой статье на негатив- оказывается он даёт возможность осознать ценность жизни. Не согласна, что надо сосредотачиваться на прошлом для того, что бы начать жить в настоящем. Иногда слышу, как люди вспоминают Советский Союз добрым словом или лихие 90 с кучей возможностей. И застревают в этих разговорах , не живя настоящем.
Свен Бринкман в принципе считает себя главным борцом с позитивной психологией, которая сеет, казалось бы, правильные, но абсолютно не применимые к жизни принципы, вроде позитивного отношения ко всему и вся. Все будет хорошо (но это не точно), делай только то, что хочешь (быт и рутина — для слабаков), принимай людей такими, как есть (пусть садятся на голову).
Он пытается показать, что все не так прекрасно и радужно и визуализации прекрасного будущего недостаточно для его реализации. Но здесь, как мне кажется, происходит перевес в другую сторону — и от разумного реализма автор уходит в пессимизм. Да, все может быть еще хуже, но далеко не всех это заставить ценить настоящее, некоторым от такой мысли может стать только тревожнее.
Бесподобно и полезно. Действительно ловишь себя на мысли — что постоянно что-то пытаешься предпринять — ведь столько разных новых тренингов. А ощущение после них — хорошо если только пустоты. Фильтровать и не покупаться на каждое красиво и умное слово — хороший навык. И все-таки нужно говорить стоп. И ведь действительно жизнь общественная без глубокого копания и самоанализа также прекрасна. Она наполнена интересными событиями, людьми и движением.А движение-это жизнь. Поэтому стоять на месте внутри себя — это не развитие, а скорее стагнация и покрывание себя пылью.
Не совсем понятен п.7. Сначала восприняла его как зацикливание на прошлом и сравнивание с тем. что было. Для меня это утопия. Или все-таки речь о традициях.Традиции, пусть и не новые, но действительно проверенный метод познания всех красот жизни!
Если кругом только и говорят о том, как правильно менять себя, то очень даже полезно почитать противоположное. Статья для тех, кто постоянно готов бороться со своим несовершенством и об альтернативном подходе к благополучию души. Во всём нужна золотая середина. Нельзя постоянно мыслить позитивно или негативно, постоянно быть в движении, от всего отказываться и подавлять свои чувства. Прежде всего нужно прекратить делать то, что может тебя останавливать в развитии, а не прекратить совершенствоваться и начать жить. Мы находимся в двух ресурсах: самосохранения и развития.
Отрицательно отношусь к разговорам на тему:»Как всё плохо». А вот совет помнить о смерти — очень даже ценный.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит,
Смакует каждый миг и наблюдает,
Как спит ребенок, молится старик,
Как дождь идет и как снежинки тают.
В обыкновенном видит красоту,
В запутанном — простейшее решение,
Он знает, как осуществить мечту,
Он любит жизнь и верит в воскресенье,
Он понял то, что счастье не в деньгах,
И их количество от горя не спасет,
Но кто живет с синицею в руках,
Свою жар-птицу точно не найдет.
Кто понял жизнь, тот понял суть вещей,
Что совершенней жизни только смерть,
Что знать, не удивляясь, пострашней,
Чем что-нибудь не знать и не уметь. (Омар Хайям).
Для меня этот стих отражает смысл статьи. Мне нравится развиваться, нравится учиться, нравится узнавать новое, нравится меняться, видеть результаты проделанной работы. Развиваться нужно, но можно бежать по пути развития не понимая куда бежишь и зачем, а можно идти спокойно зная что я делаю и зачем.
Я так понимаю автор говорит о переизбытке самосовершенствования, а не об отказе развития в принципе. Ведь мало посещать тренинги, надо еще и применять полученное на практике. Если не пользоваться знаниями, которые получаешь, то теряется сам смысл идеи развития. И я с автором согласна, нельзя без разбору в себя запихивать всё подряд, думая, что когда нибудь мне из этого что-то пригодится. Есть еще один не маловажный аспект в саморазвитии, это то, что к нему надо быть готовым, в первую очередь психологически. Как чаще всего происходит, не может парень или девушка строить отношения, никак не найдут себе пару, а если и находят, то не могут сохранить эти отношения. И принимают решение надо пойти на тренинг коммуникации, а то видимо я не умею общаться и из-за это ничего не получается. Прошла тренинг, вроде чему-то научилась, а воз и ныне там мужика нет. Но главная проблема не в том, что не умеет общаться, а в том, что есть не разрешенная психотравма, которая, вносит в убеждения некоторые ограничения, а от этого и формируется деструктивное поведение не позволяющее сохранять эти самые отношения. Просто когда-то в детстве мама её ругала и сказала, что она не красивая и что ни один нормальный мальчик на неё не посмотрит и будет она всё время одна. И каждый раз заводя отношения, естественно не осознано, на определённом этапе она их прерывает, всегда под разным предлогом, подтверждая слова мамы. Но если у неё возникнет мысль, почему так происходит и что с этим можно сделать, она пойдёт к психологу, найдёт свою проблему, пересмотрит своё к ней отношение и могу сказать точно жизнь её изменится. Конечно это настанет не сразу и конечно не так легко как я пишу , но изменения будут обязательно. И тогда ей будет чем заняться, кроме как идти на очередной тренинг. Хотя и развитие никто не отменяет.
После прочтения статьи я испытал облегчение. В последнее время я начал переживать, что недостаточно времени уделяю саморазвитию. Книги по позитивной психологии престал читать несколько лет назад. Наверно год уже собираюсь начать читать хоть какую-то книгу по психологии. Каждый раз расстраиваюсь, когда вижу напоминание в телефоне о том, какую книгу прочитать. Я понял, что невозможно постоянно развиваться. Возможно, ко мне пришло осознание, что в прошлом я слишком много времени уделял саморазвитию. Теперь хочется отыграться и заниматься другими вещами, например, поплавать на лодке вместо чтения Рубинштейна. Возможно с какой-то точки зрения постоянное развитие лучше, чем такое рваное. Для себя я вижу аналогию с водой. Можно ходить весь день с трубочкой и постоянно пить воду и не испытывать жажду. Но можно и полдня бегать и хлебнуть воды после этого и покажется она вкуснее)
Книги по позитивной психологии странная вещь, в которой я сколько не читал, одна вода. Но вместе с тем у меня всегда были очередные ожидания, что именно после прочтения этой книги в моей жизни все изменится в лучшую сторону. Но изменений, которых я ожидал не происходило и пришло понимание, что в этих книгах создается интрига, за счёт «яркого» названия, но толком практических советов я не встречал. Либо были советы, которые на мой взгляд с тз психологи имели бы мало действия на изменения ситуации в моей жизни, тк там сразу предлагалось изменить поведение, без изменения эмоционального отношения к ситуации.
Впервые услышала и увидела термин «экзальтация» — восторженно возбужденное состояние)))). Я совсем недавно избавилась от этой идеи быть постоянно светящейся и радостной! Мне казалась, что это мой долг, так как на меня смотрят многие ребята, которые попали в зависимость! Я осознала, во-первых, что имею право испытывать разные эмоции, во-вторых, что я им вру! У меня лично нет постоянно совершенствоваться, вычитывать новые книги и т.д. Хотя я учусь в институте, читаю ежедневно Библию и позволяют Богу себя менять! Особенно этим летом мне хочется читать обычные книги (романы, как говорится в статье). Так же я думаю, что нет ни одного совершенного человека, один лишь Бог, но стремиться можно! Все м добра!
В данной статье затронут достаточно интересный и актуальный вопрос, истинная проблема человека современности. Действительно, полки книжных магазинов ломятся от книжек по саморазвитию, а интернет пестрит кучей объявлений о тренингах, семинарах и мастер-классах якобы прямым путем ведущих к счастливой жизни, и конечно не факт, что хотя бы часть из всего этого содержит рациональное зерно и способна действительно привести к результатам. Однако, желающих тратить на это кучу своего времени и денег при этом не убавляется, притом, в большинстве случаев они рассчитывают на мгновенный результат без собственных усилий. Прочел книгу — жизнь наладилась. Естественно подобный подход не приносит своих плодов и вслед за одной книгой, такой человек бежит за другой, затем мчится на семинар и не получив и там ожидаемого результата продолжает метаться в поисках счастливой жизни при этом, действительно, забывая жить. Получение определенных знаний, сведений и прочего подобного конечно необходимо, но это не должно занимать все время и мысли. Зачастую именно такая зависимость от псевдосамосовершенствования и мешает достичь поставленных задач и жить продуктивно.
Статья правильная с одной стороны. Она говорит о том, что в нашей жизни все надо делать в меру. Не только в вопросе саморазвития. Я встречал людей, которые понемного сходят с ума в этом вопросе. Посвещают все время ЗОЖу, эзотерике, работе с коучем. И по их общению видно что это их любимая тема и способ объяснить себя, что они чем-то занимаются. А по факту ничего ни делают, только говорят. Но есть в этой статье минус. И по мне больше, чем плюс. Она оправдывает людей, которые не хотят заниматься собой. Да, золотая середина это хорошо, но в реальности это сложно достичь. И в вопросе саморазвития, лучше перегнуть палку, чем не доработать. Я знаю по себе как трудно над собой работать и меняться. Находится уйма причин и отговорок, чтобы ничего не делать и отложить на потом. И тут эта статья с авторитетным автором как бы говорит- все нормально, можно продолжать ничего не делать.
В последнее время появилось достаточно много статей, которые критикуют массовое увлечение позитивной психологией. Видимо, эта тема слишком активно внедрялась в массы, что народ уже, извините за выражение, начало «подташнивать». В статье сказано, что такое стремление к самосовершенствованию является своего рода зависимостью. Как мне кажется, в данном случае она имеет чисто социальную причину. Мне понравился совет прочитать роман вместо очередной книги по саморазвитию. Действительно, жизнь сложна и многообразна, и считать свои упущенные возможности, стремясь стать идеальным — не лучший вариант ее прожить только с этой целью. Ещё один момент я бы немного скорректировал — в статье сказано сосредоточиться на негативе, но я думаю, что не сосредоточиться, а просто не игнорировать такие ситуации, делая вид, что их нет. Где-то читал, что буддийским монахам рекомендуют каждый день думать о смерти. Таким образом каждый прожитый день приобретает смысл. В общем, идея саморазвития, конечно, должна присутствовать, но не стоит на ней зацикливаться.
Прекрасная и современная статья. Особенно сейчас в эпоху коучей и тренеров, способных обучить всему и вся… Я читаю одновременно 2 книги по самосовершенствованию, решила еще слушать Зеланда и всё равно постоянное ощущение несовершенствования и недостачи простых вещей. Ругаю себя иногда за получасовой отдых на диване — а что просто так лежать? Надо же с книжкой.! Я думаю, что все-таки важнее определиться с направлением в жизни и потом изучать это направление более глубоко…Но, как это направление выбрать — конечно кидаешься во все возможные курсы, тренинги и мастер-классы. Невроз как есть — забить побыстрее чем-либо свое свободное время, чтобы не думать о важности бытия… Сложно всё это сформулировать.
Вы покупаете одну книгу по саморазвитию за другой, но не замечаете каких-либо значительных изменений в жизни? В этом месяце вы стараетесь жить осознанно, а в следующем – фокусируетесь на постулатах позитивной психологии? — этим предложением начинается статья с названием — «Как прекратить совершенствовать себя и начать жить». Только мне кажется, что здесь ни о каком развитии речи не идет, более того, я думаю, что люди, которые ведут себя вышеописанным образом развиваться не собираются, они и прыгают с оного на другое, как только возникают первые трудности, а для развития необходим выход из зоны комфорта. Я бы дала таким людям другие советы: либо остановиться на чем-нибудь одном и изучать углубленно, либо признаться себе в том, что они делать ничего не собираются и принять это.
Действительно очень актуальная статья в наше время. Сейчас очень много книг по саморазвитию, различных курсов, на которых ты должен стать лучше и понять свое предназначение, множество коучей, которые научат как надо жить и т.д. В данной статье приведены очень верные принципы, как не попасть в эту уловку. Для себя отметила два основных. Это перестать самосовершенствоваться и научиться говорить «нет». Это именно то, на что мне необходимо акцентировать внимание. Данная статья ещё раз напомнила мне об этом. Спасибо..
Прочитав статья , прям напрашивается «время сейчас такое». В книжных магазинах полки прям забиты книжками про «саморазвитие» .Причем темы от «современной мамы » до «как стать миллионером» . А тренингов ??? как собак) Мне кажется , что сейчас многие , кто прочел подобную книженку , плюс посмотрел видосы «как стать тренером», плюс обладает небольшое удачей и умением себя «продвинуть» — всё тренер ! «всех научу всему !» Есть прям примеры знакомых, конончил курсы психологии какие-то , сам особо негде не работает , живет за счет женщины , зато каким-то образом собрал группу мужчин и ведет им тренинг «как стать настоящим мужчиной!»))) Бедные эти будущие «настоящие мужчины».
Ну а так лично я ничего против не имею против развития , умных книжек и тренингов. Главное баланс ! Чтобы горе от ума не началось .
Статья полезна тем, что в ней систематизируется проблем заострения внимания на том, к чему можно на автомате привыкнуть — постоянно копаться в своих переживаниях и изысканиях. Я вижу что у меня достаточно много времени ушло на такой подход и в это время я был сконцентрирован не на объективной жизни и достижениях, а на абстрактных продвижениях внутри себя. Сейчас когда я так или иначе стабилизировал свою психику благодаря регулярным практикам психологии, и когда психика стабилизировалась и был получен опыт прохождения деструктивных установок, я понял, что можно не только жить самокопанием, но и реально действовать во внешнем мире, переведя на него свое внимание. Советы приведенные в статье могут помочь увидеть ситуацию раньше чем можно было сделать без них.
На мой взгляд в статье идет речь о том, что саморазвитие и стремление к нему в том виде в котором оно представлено разными источниками сейчас, не должно становиться самоцелью, т.е узнавать, что-то новое или читать, что-то »умное» не для того чтобы соответствовать моде, а понимать для чего ты это делаешь как и на что это повлияет в собственной жизни, что изменит. Когда нет реализации тем знаниям, которые скапливаются и переполняют резервуар и становиться лишним и бесполезным грузом. Т.е в таком случае жить становиться не когда, так как весь этот багаж не востребован, потому что происходит подмена, так как то, что должно служить средством, начинает быть целью.Что может привести к бегу на месте или по кругу.
Да, это мои ощущения. Пора приступать к реализации накопленных знаний и умений, а иначе без использования их в реальной деятельности, они могут просто исчезнуть.
Я думаю, что автор статьи имел ввиду, что надо внимательно и избирательно относиться к методам достижения счастья путем совершенствования себя.
Идея, что все хорошо в меру мне близка. Нет универсального рецепта и надо прислушиваться к себе, чтобы определить когда надо взять паузу и дать себе отдохнуть. Я стараюсь ограничивать количество поступающие информации, что больше действовать, а не откладывать этот момент, накапливая знания. Если действие приносит результат и удовлетворение, тогда процесс совершенствования может быть бесконечным.
А я вот считаю, что нельзя останавливаться! Надо фигачить)
Но не в сторону самокопания или позитивной психологии, а в сторону реальных действий и изменений!
А то можно 3+ лет, говорить об одном и том же, не замечая как время, возможности, да и сама жизнь проходит мимо. На мой взгляд самое печальное-это понять в один момент, что нестерпимо больно за прожитые годы.
А как уж добиваться изменений, по-пологому счету, все равно!
Как прекратить совершенствовать себя и начать жить. Как соблюсти баланс, совершенствования себя и не перестать жить. Лично у меня, был достаточно насыщенный период самосовершенствования. Сейчас анализируя его, понимаю что он был нужен. Хотя могу с уверенностью сказать, что работа над собой продолжается, относя сюда обучение в институте. Есть какая то внутренняя потребность постоянного развития, иначе как будто я не в потоке. Нет никакой эйфории или оторванности от реальности. Во первых нет ощущения тупости, во вторых, есть радость от собственных открытий.
У меня есть наверное, пару знакомых, о которых я могу сказать, что они сдвинулись на тренингах. В основном же, я наблюдаю позитивные результаты от участия в них. Главное без перекосов.
И снова очень актуально. Живя в постоянном стремлении стать лучше, в вечном самоанализе, действительно появляется зацикленность на себе и как следствие сужается круг интересов. Важно понимать, что жизнь идет сейчас, а не тогда, когда будет прочитана очередная книга и я стану лучше. И сосредоточиться на внешнем мире зачастую намного полезней, чем на своем внутреннем. «Прочитайте роман, а не очередную книгу по популярной психологии. Романы позволяют взглянуть на человеческую жизнь как на явление сложное и неподдающееся контролю» — эта рекомендация для меня). Спасибо за статью!
«Эмоции созданы для того, чтобы давать человеку мощный стимул действовать с целью освободиться от конфликта между ожиданиями и окружающей средой (реальностью) или посредством изменения окружающей среды, или при помощи изменения ожиданий.» — эта мысль полностью про работу с клиентами и сервис. Я всегда говорил своим сотрудникам, что отдел продаж формирует у клиента определённые ожидания, давая обещания, а непосредственно » в поле» эти ожидания оправдывают или нет, выполняя или не выполняя обещания. Если ожидания не оправдали, Клиент испытывает негативные эмоции. Это в своей книге писал С. Л. Рубинштейн. Помимо этого именно негативные эмоции заставлябт нас менять свою жизнь, делая избежать этих негативных последствий. Мысль вроде на поверхности, но в тоже время стала для меня открытием. Я тут же понял, что все мои изменения произошли благодаря негативным эмоциям. Эта мысль заставляет по другому посмотреть на все неприятные события, которые происходят в моей жизни. Спасибо за статью.
Прекрасная статья! Понимаю, что хотел донести до читателя автор. У меня был период в жизни, когда такие книги скупались стопками, только в жизни ничего не менялось. Потому что мало знать, как правильно. Нужно начать так жить. И вот это бывает непросто. Приходится воспитывать в себе новое поведение и много трудиться.
Еще очень понравилась фраза о том, что романы позволяют взглянуть на человеческую жизнь, как на явление сложное и неподдающееся контролю. Это действительно так. Играя в театре и разбирая роль, мне приходится додумывать характер героя и оправдывать поступки своих героинь. Прямо как это могло бы быть в жизни. В реаьности все не так просто, как пишут в книгах по саморазвитию.
Должен быть баланс. Не очень понравилась некоторая категоричность суждений в этой статье. В конце концов она говорит о том, что нужно из одной крайности, уйти в другую крайность. Это на мой взгляд, хотя могу ошибаться. Я считаю, что книги, тренинги, тренеры по личностному росту — это хорошо. Конечно, если вся жизнь сводится к этому, то это уже похоже на зависимость и нужно идти к специалисту по этому вопросу) но все же лучше уж пытаться все время стать лучше, чем деградировать. Конечно, далеко не все тренеры, книги хороши. Некоторые вредны и их нужно избегать, но или по-крайней мере критически подходить к той информации, которую они дают, так как даже самый глупый человек может сказать одну фразу, которая все может поставить на место. Ну это я так думаю. Так что, я за саморазвитие, но не переходящее в зависимость. Спасибо за статью.
Полезные советы к действию. Особенно зацепило что, чем больше вы сосредотачиваетесь на своих душевных травмах, тем хуже вы себя чувствуете. Врачи называют данный феномен «парадокс здоровья»: чем больше медицинской помощи получают пациенты, тем больше болезней они у себя находят и тем хуже себя чувствуют. Идея развития возможна, я думаю,только если человек что-то делает, а в своей деятельности сталкивается с трудностями и их преодолевает — вот и получается развитие.
00:12 05/02/2018 Ольга Владимирова 0 3137
Идеальных людей не бывает. Как перестать заниматься самокритикой
Статья из газеты: Лекарственное обозрение № 1-2 26/01/2018
Склонность к самоедству встречается у многих людей, а общение в социальных сетях ещё больше усугубляет эту проблему.
© / linavita / Shutterstock.com
18
3
1
Мы видим успехи и достижения других людей, и нам начинает казаться, что сами мы недостаточно хороши, не очень успешны или что у нас слишком много недостатков. Конечно, стремление всё делать идеально может быть определённым стимулом для развития, но всё хорошо в меру: если самокритика «зашкаливает» и ведёт к перфекционизму, это свидетельствует о низкой самооценке и мешает человеку быть счастливым.
О том, как перестать себя критиковать, рассказывает арт-терапевт, член Профессиональной психотерапевтической лиги и Ассоциации педагогов‑художников и творческих работников Светлана Захарова.
Склонность к самокритике и стремление к совершенству — один из главных признаков перфекционизма. Очень часто люди предъявляют к себе нереалистичные требования, которым они не могут соответствовать, ставят перед собой недостижимые цели или изо всех сил стремятся доказать окружающим свою идеальность, хотя всем известно, что идеальных людей не бывает. Всё это приводит к недовольству собой и больно ударяет по самооценке.
Некоторые люди думают, что самокритика и завышенные требования к себе мотивируют их к развитию, но это не так: критическое отношение к себе или неудовлетворённость своими успехами мотивацию не повышают, потому что человек не сможет совершенствоваться, если будет ругать или критиковать себя. Если вы склонны себя критиковать, знайте, что это плохая привычка: она не поможет вам достичь идеала, но будет серьёзной угрозой вашему психологическому и эмоциональному благополучию. Преодолеть перфекционизм и перестать себя критиковать помогут следующие советы.
Автор датчанин Svend Birkmann очевидно стоик. Вся книга пронизана стоицизмом, нет, конечно, со скоростью в нашем современном мире согласна, все бежит и ускоряется, а надо ли нам это? Но без развития сейчас никуда, и если вы отстанете, с вами не о чем будет говорить в скором времени. И еще отвратительный совет отказаться от позитивного настроя на будущем и отталкиваться от негативного. Всегда считала, что это как раз удел неудачников.Зачем настраиваться на негатив заранее? Жизнь и чувства это одно целое, человек чувствует — значит живет! Плюс единственное человеческое желание в этой жизни найти свое личное счастье (объективизм), поэтому все социалистические напевы о равенстве и подавлении чувств просто ужасны. В желании быть богатым и зарабатывать и быть просто счастливым и успешным не вижу никакого негатива, наоборот деньги это БЛАГО и СВОБОДА!