Когда мы скучаем в очереди в кассу или в пробке в час пик, и нам кажется, что это никогда не закончится, мы уверены, что скука – самая долгоиграющая эмоция. Однако исследование Университета Лёвена в Бельгии показало, что скука проходит довольно быстро, чего нельзя сказать о печали.
Бельгийцы рассмотрели 27 эмоций, опросив 233 студента. Участникам предложили вспомнить последний эпизод, когда они испытывали каждую из перечисленных эмоций. Исследователи подчеркнули разницу между эмоцией и настроением: эмоция – это реакция, ответ на событие, которое является конкретной начальной точкой эмоционального переживания. Настроение отличается от эмоции более неопределённым началом и завершением.
Испытуемым предстояло вспомнить события, вызвавшие эти эмоции, и оценить продолжительность эмоционального переживания. Результаты показали, что некоторые эмоции длились намного дольше других: например, стыд держался в среднем 30 минут, в то время как печаль не покидала респондентов в течение пяти дней. Среди других краткосрочных эмоций были названы отвращение, страх и унижение; более продолжительными признаны надежда, ненависть и радость.
В результатах исследования прослеживаются интересные тенденции. Например, страх признан краткосрочной эмоцией, в то время как родственная ему тревога держится гораздо дольше. Таким же образом стыд проходит быстрее, чем схожее с ним чувство вины. Скука тоже оказалась среди самых кратковременных эмоций: авторы работы объясняют, что на самом деле, даже когда кажется, что время тянется медленно, сам эпизод скуки длится не так долго.
Исследователи полагают, что одним из главных факторов продолжительности эмоции является событие-триггер. Эмоции, вызванные значительными событиями в жизни, например, утратами, оказывают более сильное воздействие на человека. Последствия этих событий могут проявиться с течением времени, поддерживая или усиливая эмоциональное состояние.
«Осмысление является главным фактором, определяющим продолжительность эмоций, — написали авторы исследования в журнале «Motivation and Emotion». — Эмоции, связанные с высоким уровнем осознания, длятся дольше других. Печаль толкает человека на поиск способов справиться с новыми обстоятельствами, осмыслить новое событие, а это требует времени».
Статья написана по материалам:
- Kate Baggaley, Scientists Rank Which Emotions Stick With You Longest. Brain Decoder (фото).
- Springer Science+Business Media. Sadness lasts longer than other emotions. ScienceDaily, 30 October 2014.
Исследование, на которое ссылается автор:
Philippe Verduyn, Saskia Lavrijsen, Which emotions last longest and why: The role of event importance and rumination. Motivation and Emotion, February 2015, Volume 39, Issue 1, pp 119–127
Для тех, кто пытается справится с негативными эмоциями, у нас есть полезные статьи:
Продолжительность эмоций зависит от осознания того, что ты испытываешь эту эмоцию? Как я вижу в первой части таблицы почти все базовые эмоции (первого порядка), а во второй эмоции второго порядка(кроме зависти). Видимо, тогда когда человек сам себе объясняет от куда пришла эмоция, что он теперь может с этим сделать и как он дальше будет существовать, он культивирует эту эмоцию и соответственно она и оставляет более продолжительное впечатление. А те эмоции которые проходят быстро, которые практически не возможно отразить своего следа не оставляют. Получается, что «негативки» прячутся глубоко в подсознание и от туда мешают нам жить. Так как если мы их не осознаём, так сказать не можем увидеть, значит и работать сними не можем. И здесь есть возможность сходить к специально обученным людям (психологам), которые могут их отразить и показать нам наши механизмы и наши эмоции. И уже есть надежда и перспектива.
Никогда не задумывалась над закономерностью продолжительности эмоций.
Не уверена, что мой график продолжительности будет совпадать с представленным графиком.
Очень интересно будет понаблюдать за собой и составить собственный график для дальнейших размышлений.
Идея осознанности событий, определяющих эмоции, выражена в народной мудрости: «меньше знаешь, крепче спишь».
Исследования выявили самую продолжительную во времени эмоцию- Печаль…
Печаль возникает в момент утраты. Подпитывается нехваткой.
Нехватка тождественна потребности в чём-то, ком-то, или потребности в утраченном состоянии. Это работа эмоции вожделения? Той самой, что в народе характеризуется как «охота», которая «пуще неволи».
Не скажу что меня удивили данные. Давно заметила что печаль это прям прямой путь к депрессии!!! Лично в моем случае(((
Кратковременные эмоции нас всегда преследуют в жизни, они яркие, но краткосрочные. В связи с некоторыми событиями в жизни проявляются долгоиграющие эмоции, которые поддерживают или усиливают эмоциональное состояние.
Такие слова как:печаль,радость,тревогам некоторые другие) — в этой статье называются эмоциями и для меня это непривычно, так как они вроде как «долгоиграющие» и стало быть они состояния, хотя уже не первый раз сталкиваюсь с подобной классификацией.
Утрата близкого человека конечно способна выбить из жизни на несколько месяцев, а то и дольше.
Мне кажется, в странах и семьях с разным уровнем культуры эти же эмоции могут по разному длиться. Глядя на лица наших родных соотечественников хочется пожелать им, чтобы у них, как у бельгийцев радость, надежда и удовлетворение длились долго.
Печаль нашего человека толкает не на поиск способов справиться с новыми обстоятельствами, осмыслить новое событие, а в магазин в особый отдел.
Некоторое время назад подобные статьи, как и труды Экмана и Изгарда вызывали у меня долгоиграющее чувство непонимания. Нас же не так учили, непонятно, где эмоция, а где эмоциональное состояние. Классификации эмоций в разных источниках разные. Здесь на одной шкале стоят Унижение и Покой, это как? Исходя из того, как мы работаем с эмоциями в институте получается, что мы вообще не чувствуем своего стыда, страха и т.д., мы чувствуем переживание, а не эмоцию. На одном из занятий по курсу общей психологии я пожаловалась, на то, что не могу никак занять позицию в этом вопросе и не понимаю как связать то, чему нас учат (об этом по-моему нигде не пишут) с тем что пишут в книгах по эмоциям. На что у меня спросили «А зачем тебе занимать позицию?» И действительно, зачем, я же не ученый-теоретик. Надо просто изучать источники и брать оттуда то, что может быть полезно.
В статье, речь идет не об эмоциях-мгновенных реакциях, которые вызывают физиологические изменения в теле и обычно не осознаются, а об эмоциональных состояниях или переживаниях.
Что касается данных исследования, мне кажется, что одно и то же переживание может у разных людей длится разное время. Например, если человек в жизни часто испытывает печаль, он становится в принципе печальным, у него часто бывает печальное настроение, поэтому новые печальные эпизоды вызывают на этом фоне более сильное и продолжительное чувство печали. И наоборот, у человека, который по жизни часто ощущает противоположную печали радость и редко печалится, печальные эпизоды, проходят быстрее и с меньшей интенсивностью.
Вспомнила песню, про то, что все пройдет и печаль и радость, потому что так устроен мир. Так вот, если смотреть на шкалу, то получается, что радость пройдет в 4 раза быстрее. Интересное наблюдение =)
На сколько я поняла,диаграмма показывает именно длительность переживания,после возникновения эмоции.Удивлена, что «скука» — эмоция.Получается,что продолжительность эмоционального переживания связано с осознанием того,что вызывает определенные эмоции.Для себя я сделала вывод,что негативные эмоции нельзя подавлять, их нужно прорабатывать,чтобы сокращать время эмоционального состояния после их возникновения.
И снова я делаю для себя открытие. В статье указано,что печаль длится дольше всего. Придя в институт ,я познакомилась с таким термином как «Тревожность» и долго не могла понять, что это такое и почему все говорят,что она у них есть. А потом поняла ,что тревожность частая моя гостья и я даже привыкла к ней и считала нормой , она как фоном идет временами сменяясь на другие состояния…и отмечая за собой мне кажется она и есть самая долгая из состояний. Тревожность в большинстве случаев появляется после череды событий,осознаний и т.д. и сложно понять откуда она… Так же я не могу четко для себя определить ощущение печали на данный момент, т.к. состояние печали и скуки я как мне кажется испытываю редко, а вот отчаяние и разочарование так же сопровождают меня постоянно. Следует разобраться в терминах и отследить эти состояния, что здесь указаны ,это интересно.
Меня удивили две вещи в статье. Первое, что эмоциями называют те состояния которым у нас эмоциями называть не принято. И любопытно, что разные зарубежные исследователи определяют эмоции на свой манер. Т.е то, что люди до конца не определились в вопросе, что такое эмоции, что такое состояния и т.д меня удивляет. А вторая вещь, про зависимость продолжительности действия эмоции с её осознанием. Жаль, что не указан механизм этого явления. Т.е осознавая эмоции сознание может тут же её и продуцировать создавая эмоциональное кольцо, или же осознание помогает более глубоко пережить эмоцию, а не прятать в бессознательном в в котором она будет опосредовано влиять на состояние и поведение человека.
Странная противоречивая статья. Страх и печаль на на одну шкалу…мммм интересно.. Надежда — это эмоция???.Но, учитывая, что ученые проводили исследования…остаётся принять к сведению. Могу сказать только про личный опыт. На самом деле для меня печаль и правда долгоиграющее состояние. Но, время — удивительная штука. Я заметила, что со временем..вспоминаются радостные моменты и причины вызывающие радость. Вспоминается именно состояние радости. О печали нельзя так сказать, когда она всё же проходит. После некоторого времени помнятся причины печали, но само подавленное, ужасное состояние психикой уничтожается. Видимо так всё задумано, дабы человек не сошёл с ума…А у кого психика не справляется, становится сумасшедшим. Так что поменьше тревог и печали, господа…
Чем дольше думать о случившемся, пытаться понять, разобраться, пережить, тем дольше мы переживаем.
Как кратковременна радость по сравнению с печалью (согл. исслед.).
Давайте больше переживать радость! Ведь тогда, когда мы начнём испытывать чувство радости чаще, и конфликтов станет меньше!
Печаль-самая долгоиграющая эмоция. Мне кажется,что для некоторых людей может быть опасной, степень ее проявления, зависит от типа личности и индивидуальных особенностей психики. Затягивает, одни ищут в ней какого скрытого наслаждения, для других опасная «яма» с вытекающими отсюда последствиями. От печали в нашей жизни полностью не избавиться, она как микстура каждому своя дозировка.
Исходя из статьи сама эмоция длится незначительное количество времени, тогда как реакция на неё может затянуться на несколько дней. Особенно когда происходит анализ и поиск решения проблемы вызвавшей эту эмоцию.
Интерессная статья для меня, я никогда не думала о том ,какая эмоция сколько длиться. Вот и не думала, что вина не такая долгая эмоция ну или стыд например, может конечно мне бы хотелось что бы люди дольше испытывали вину ,особенно передомной )))) ,так проще ими манипулировать))). Ну а если серьезно, то надо понаблюдать за собой и сравнить с результатами исследования.
Эмоции странная штука, но это то, что позволяет нам осознавать себя. Печаль для меня это дичь. Люди прибывающие в печали, позволяют себе в ней прибывать, так как имеют вторичную выгоду. Как сказал Теун Морез: осознанность- путь воина. В рамках жизни быть печальным легко. Основа Симоронов, да и основ сталкинга- смейся даже там, где не хочется. Смейтесь всегда, печаль-чмо))).
Не могу не обратить внимание на то, что цифры указанные в диаграмме взяты со слов участников теста. Полагаю, что если длительность эмоций можно измерить с помощью специального оборудования, длительность же состояний, действующих в течении нескольких дней, которые к тому же еще являются приходящими, измерить объективно будет трудно.
Я думала, что печаль — это состояние, в котором долгое время может находиться человек, не думала, что эмоции бывают долгоиграющими. Что качается времени, я думаю, что для переживания и осознания любой долгоиграющей эмоции, не только печали, его нужно немало. Спасибо за статью она была очень полезной.
В графике исследования очень ярко отражено то, насколько долговременны негативные состояния: ненависть и печаль, а так же, то, насколько от них отстает, пусть и третья по продолжительности, радость. Это, определенно, подтверждает то, на сколько же свойственно акцентироваться вниманию человека именно на чем-то плохом. И конечно же это связанно с тем, что эти состояния вызывает. Если в случае радости ее продление вполне может быть осознанным (допустим, радость от какой-то покупки вполне может быть простимулирована хвастовством, запечатлением и выкладыванием ее изображения в соцсети и прочего), ведь, вполне объяснимо, что приятные моменты нам всегда хочется продлевать, то в случае с ненавистью и, тем более, печалью уже действует наше подсознание, которое невольно (хочешь ли ты того (логичнее, все таки, желать забыть печаль) или нет, но какие-то просчеты и неудачи, потери возникают в наших мыслях с какой-то завидной частотой), каждый раз возвращает к этому состоянию. На мой взгляд, это необходимая реакция , так сказать, накопление опыта и подсознательная обработка ситуации, когда мы сами себе, сами того не подозревая, напоминаем, что какие-то события или действия привели к такому вот неприятному состоянию и, соответственно, это укрепляет данные о источнике состояния в памяти и в будущем помогает его избегать (например: поставленная на верхнюю полку любимая ваза разбивается, владелец испытывает печаль по этому поводу, и в будущем уже никогда и ни под каким предлогом не поставит хрупкую и дорогую сердцу вещь наверх, будет относиться к ней бережнее) соответственно, печаль — это самое продолжительное, но необходимое состояние, которое в какой-то мере способно идти нам на пользу.
График показывает, что отрицательные эмоции, намного сильнее и дольше длятся, чем положительные эмоции. На мой взгляд, на это стоит обратить внимание. Научиться вырабатывать в себе механизм работы с этими эмоциями, замещая их положительными. Так мы сокращаем силу и время воздействия отрицательных эмоций на наше эмоциональное состояние.
Некоторые пункты не ожидала увидеть в списке эмоций. Вижу, что те эмоции, которые мы называем эмоциями первого порядка находятся в начале графика. Я это связываю с тем, что они менее осознаваемые или не осознаваемые вовсе. Дальше идут те эмоции, которые мы называем реакцией на реакцию. Здесь человек уже более осмысленно относится к эмоции и видит её. Я думаю, что эмоция сама по себе не имеет определённого срока действия. Просто те эмоции, что находятся в начале, они менее осознаваемы. Возможно, эти эмоции остаются с человеком надолго, да он их не испытывает всё время, но вспоминая ситуацию, в которой они были испытывает их снова, значит они никуда не ушли. Они просто спрятались. Просто он их не осознаёт по тем или иным причинам. То есть они есть, но их не видят. А те, что в конце осмысленны из чего человек может делать вывод, что эти состояния длятся дольше. «Осмысление является главным фактором, определяющим продолжительность эмоций, — написали авторы исследования в журнале «Motivation and Emotion». — Эмоции, связанные с высоким уровнем осознания, длятся дольше других. А длятся ли они дольше?!
Если тут все в один ряд и покой, и тревога, и унижение, то тут скорее речь идет об эмоциональных аффектах, если не придираться к понятиям эмоций, состояний и их классификации.
И тут идет больше момент субъективного восприятия своих эмоций и состояний, а это момент осознания аффектов и их интерпритации, что напрямую зависит от значимости, продолжительности и от того насколько осознаваемый этот тригер (событие, объект).
Например человек с самого детства живет с тревогой, и время от времени эта тревога частично осознается переноситься на объекты в зависимости от ситуаций.
Утрата близкого человека, после того, как пережито горе и боль, переходит в печаль. Но вспоминая,того самого близкого человека, на память приходят только что-то положительное, радостное. Интересна взаимосвязь этих эмоций.
В наше время особо никто не скучает, т.к. практически у каждого есть гаджеты, которыми можно убить время. А вот эмоции, вызванные значительными событиями в жизни, например, утратами, на самом деле оказывают более сильное воздействие на человека. И только время лечит, и у каждого оно разное. Согласна с авторами, что осмысление является главным фактором, определяющим продолжительность эмоций. Печаль толкает человека на поиск способов справиться с новыми обстоятельствами, но не всегда эти способы бывают правильными, а из за этого время только увеличивается.
Для меня было новым (противоречивым) в этой статье увидеть такую классификацию эмоций , где на одной шкале эмоциональные состояния и эмоции (разных уровней) сравниваются между собой по длительности протекания .Например :страх , унижение с надеждой , ненавистью .
Также я увидел в первой части таблицы почти все базовые эмоции(первого порядка)кроме зависти , а во второй эмоции (второго порядка), а дальше в основном состояния , т.е. попытка осознать те реакции которые возникают и как-то для себя их обозначить(отчаяние , разочарование и т.д).
Эта статья показывает , что на продолжительность эмоций влияет событие-триггер т.е. чем событие значительнее , тем воздействие на человека больше. Поэтому как я понял , печаль выделяют как долгоиграющею , так как главная ее причиной является утрата чего-то или кого-то значимого.
Роль печали в жизни человека , в формировании устойчивых связей с людьми , которыми мы дорожим(например, проявление печали в виде скорби по поводу смерти любимого человека). И в случае потери для того чтобы эти негативные эмоции пережить, не загнать в глубь и не усугубить свое состояние , я считаю необходимо обращаться за профессиональной психологической помощью.
При длительности эмоции тревоги 24ч, есть вероятность что такая продолжительность кроется в погрешности исследования т.к. «Осмысление является главным фактором, определяющим продолжительность эмоций» (примечание автора) то такая эмоция является эмоции на осмысление, а не на событие вызвавшее эмоцию. В этом случаи краткосрочные эмоции этого следования являются эмоциями на событие, а долгосрочные эмоции на осмысление.
Кстати, я совсем недавно испытала сильную эмоцию стыда. Может действительно от того, что я это осознала, длилось моё эмоциональное переживание намного дольше, чем полчаса и легче мне от этого не было. Еще мне интересно, как характеризуется эмоция напряжения. Думаю, что ее довольно сложно отделить от более привычных эмоций, указанных в диаграмме.
«Что есть печаль, как не стена между двумя садами».
Джербан Халиль
Ознакомившись с данной статьёй и узнав в ней, о том, что возможно печаль является самой долгоиграющей эмоцией, у меня возникло желание узнать побольше про эту эмоцию.
Итак, интересно то, что ПЕЧАЛЬ характерна, тем, что это единственная эмоция, которая способна вступать во взаимодействие с любой другой эмоцией. А так же становиться частью любой другой эмоции.
В чистом виде ПЕЧАЛЬ возникает, как реакция на невосполнимую утрату (было что-то ценное и этого не вернуть, и ожиданий при этом нет). Если есть ожидания, это значит, что печаль вступила в сочетание с другой эмоцией.
Функциональная задача ПЕЧАЛИ мгновенно «слить» всю энергетику, убрать излишний потенциал, моментально успокоить, перевести в состояние рефлексии, дать возможность отдыха, прекратить попытки достижения.
ПЕЧАЛЬ + ГНЕВ = неудовлетворённость, беспокойство, раздрайв
При таком раскладе создаётся устойчивое состояние, при котором человек перестаёт управлять ситуацией. Такому человеку вопрос Чего ты хочешь? Он в никуда, потому, что в этот момент он ничего не хочет, а при попытке что-то захотеть он «проваливается» в печаль.
ПЕЧАЛЬ + ОТВРАЩЕНИЕ = недовольство
Состояние «мне это не нравится» и при этом невозможно понять, что же всё-таки нравится.
ПЕЧАЛЬ + РАДОСТЬ = ностальгия
В данном случае «было что-то хорошее, но прошло», при попытке обрадовать человека в таком состоянии, он ещё больше начинает печалиться.
ПЕЧАЛЬ + СТРАХ = безнадёжность
Это о том, что «что-то не получится» и что «что-то может иметь не ресурсные последствия, которых не получается избежать».
ПЕЧАЛЬ + ПРЕЗРЕНИЕ = обида, рок, сожаление, «комплексы»
Это про то, что «так и знал(а), что ничего хорошего…»
ПЕЧАЛЬ – это там, где нет целей. Система, у которой отсутствует цель – вырождается, и становиться процессом, она формирует восприятие и поведение на процедурность, в ней нет драйва. При ПЕЧАЛИ происходит демотивация, где рутинная работа (работа ради работы).
ПЕЧАЛЬ фиксирует человека на прошлом, которое становиться единственным доступным временем, здесь нет способности, смотреть на настоящее и планировать будущее. В прошлом человек способен находить паттерны, он способен обобщать, анализировать, классифицировать, выискивать то, почему «это» что-то произошло. ПЕЧАЛЬ на лице заметна менее всех остальных эмоций. Лучшее её проявление в голосе, здесь она характеризуется равномерными, длинными ритмами и голос ниже среднего.
ПЕЧАЛЬ позволяет «хранить» историю.
Интересно наблюдать как кратковременную так и долгоиграющую эмоцию, как они овладевают человеком, как влияют на рабочую деятельность и на взаимоотношения с людьми. Данные приведенные в графике заставляют задуматься, как такие значимые эмоции как страх, унижение, стыд кратковременны. Для меня стало открытием, что печаль, радость и ненависть долгоиграющие эмоции. Но с точностью можно сказать, какие бы не были эмоции, кратковременные или долгоиграющие, они сопровождают нас всегда, и чем больше мы пытаемся понять эмоцию, а именно как она появилась, что способствовало её появлению, тем больше времени мы тратим на это.
Не совсем понятно, что такое причастность.
Как написала Марина Бабушкина — все смешалось, и правда есть такой момент, но для меня не ясно как можно не занимать свою позицию. Это разве не то же самое — что собственное мнение.
Статья интересная- не ожидал что надежда и отчаяние на одном уровне.
Мы купаемся в эмоциях ,как в море и то ,что для одного вызовет бурю эмоций,для другого человека слегка нарушит гладь воды.Ключевая фраза это осознанность эмоции,да ,конечно ,если бы все мы их могли бы осознавать было бы легче вносить коррективы в свой психоэмоциональный фон.Ну а мне интересен вот такая идея,ведь в моменты стрессовые,например во время того,как человек испытывает страх , время по многим свидетельствам меняет свой бег,ускоряясь.Так вполне вероятно ,что под воздействием непосредственно скуки ,наше восприятие времени тоже меняется, возникает ощущение его медленного хода и людям кажется ,что скука бесконечна.
Или другими словами — Горе от ума? Меньше думаешь — меньше переживаешь об этом. Получается, что человек с высоким уровнем осознанности, более несчастлив. По графику видно, что в топе по продолжительности находятся в основном отрицательные эмоции. Обычно все сталкиваются в своей жизни с неприятными и тяжелыми событиями. Разница в том, как люди их осмысливают и переживают их. Меньше думай и спи спокойней. Но тут возникает вопрос со своим развитием. Не будет этих эмоций, не будет мотива что-то менять и развиваться дальше. Получается, что продолжительные негативные эмоции в твоей жизни — это своеобразная плата за возможность дальше расти, становиться лучше и счастливее. Главное, чтобы сам процесс «быть постоянно несчастным» не поглотил тебя и нужно вовремя «сойти с поезда».
Сложно осознать то, что эмоциональное переживание может длиться 5 дней. Т.е. реакция на какое то событие может длиться несколько дней, при этом быть именно реакцией, а не настроением. И как различить грань между реакцией и настроением?
Статья не вызвала у меня каких-то особых откликов в душе. Возможно, само исследование и было более глубоким и интересным, но в статье все сводится фактически к одной мысли – эмоции сами по себе имеют разную «склонность» к продолжительности и на эту продолжительность еще влияет степень ее осмысления. Для сравнения было взято значительное количество эмоций, некоторые из которых связаны и в некоторых случаях являются следствием друг друга. И поскольку эмоции мы делим все-таки достаточно условно, нет ничего удивительного, что, например, чувство (эмоция) вины длится дольше эмоции стыда, поскольку и является как бы следствием осмысления какого-то триггерного события, вызвавшего сначала стыд.
Данная статья дала мне возможность рассмотреть такую эмоцию как печаль ближе. Благодаря совместному прочтению с одним из членов моей семьи у нас состоялся открытый диалог в котором я увидела на сколько долгой м/б эта эмоция на практике.
Цикоза Ольга. Результаты исследования заставляют задуматься о многом. Например, среди краткосрочных эмоций большинство эмоций являются отрицательными. Почему? Может быть потому что организм отторгает все, что отрицательно воздействует на него и пытается быстренько избавиться от негатива и забыть его. Однако ненависть и печаль указаны как самые долгосрочные эмоции, хотя являются отрицательными. Почему тогда организм не отторгает их? Может быть потому, что это две эмоции являются самыми сильными, и организм не может с ними долгое время справиться и быстро от них избавиться? Однако согласно исследованиям многие положительные эмоции длятся долгое время. Организм умная машина, способная как можно дольше удерживать положительные эмоции. Статья очень интересная, хотя бы потому что дает возможность нам узнать о количестве эмоций, переживаемых человеком, и длительности их переживания.
Убеждена, что печаль, скорее состояние,какая эмоция первого порядка может быть основой для такой реакции? Любая, ведь никто не запрещает клиенту деструктивно, с точки зрения эмоций, реагировать на события. Например, у кого-то родился ребенок, и он должен «вроде как» радоваться, а он, например, чувствует унижение (т.к. у него нет детей например), которое «не просвещенный» «обзовет» может и печалью. Думаю в статье и говорилось именно о том, что, чтобы убрать негативное состояние приходиться осмысливать свои чувства, что происходит, из-за чего, конечно это требует времени. Но нас учили, что если клиента хорошенько «подержать» в эмоционально важном контексте и поработать: отразить противоречие его состояния с контекстом, применить констатации, то его состояние обязательно стане качественно лучше, иначе говоря «подотпустит». Вероятнее, что из глубокого состояния печали, из-за потери например, человеку самому без помощи консультанта, выбраться будет сложно, и скорее человек будет «сидеть» в своей печали, так долго, пока она не разовьется в глубокую депрессию или же ему удастся спрятать ее поглубже, но не избавиться, к сожалению, не проработанные негативные эмоции возвращаются, и уж они то точно знают когда «выйти из тени».
Интересная статья для меня.По поводу, того что эмоции бывают разной продолжительности было не удивительно, но то что печаль самая долго играющая было интересно отметить для себя, попробую понаблюдать это у себя.
Попробовал примерить эту информацию на себя. Действительно осознал, что страх проходит быстро, и самое долгое, когда он длится — это публичное выступление, хотя не могу утверждать, что там только страх, возможно еще добавляется стыд или что-то другое. А вот печаль может быть достаточно продолжительное время, и как сказано в статье — это обусловлено осмыслением происшествия повлекшего к возникновению эмоции. И если этот вопрос не разрешился сразу или же последствия от проблемы еще предстоят, то эта эмоция действительно может быть очень долгой. Я думаю, что печаль будет длиться ровно до того момента, пока не придет осознание, что делать или момента, когда уже ничего не поделаешь и понимаешь, что смысла грустить нет — все уже произошло, хотя тут уже не известно переходит ли эмоция в какую-нибудь скрытую фазу или исчезает совсем.
В этой статье я увидел, что из девяти самых продолжительных эмоций шесть «отрицательные», если можно так сказать. А хорошее проходит быстрее. Актуализировал для себя, что аккуратнее надо быть с людьми, особенно с клиентами и родными, регулировать свои эмоции и помогать собеседнику делать то же самое.
Интересное открытие в том, что продолжительность эмоции зависит не только от степени ее значимости, но и от времени ее осмысления. Действительно, чем дольше осмысливаешь свои переживания, тем дольше в них находишься. Но тут главное не «увязнуть» в них. Лучше думать о том, как справиться с ситуацией, занять свой ум поиском решения, а не копаться в ситуации, погружаясь в нее вновь и вновь. У меня самой долгоиграющей эмоцией является тревога. Могу несколько дней испытывать тревогу перед неприятной встречей или событием. Новым в статье стал термин «событие-триггер». Как я поняла, это событие, провоцирующее человека на переживание той или иной эмоции.
Как долго имоция будет играть зависит еще и от того, какой человек. Если он писсимист, тогда долгоиграющая печаль будет для него естественна. А если человек оптимист, он не будет долго печалиться.
Прочитав статью, поймала себя на мысли, что я всю эту информацию уже знаю. Статья оказалась полезной, поскольку помогла мне эти факты лучше осмыслить.
Проанализировав диаграмму, интересно заметить, что печаль и ненависть самые длинные. Примерно основной объем эмоций в моей жизни, распределен также, как и на диаграмме. Ввиду не стабильной предпринимательской деятельности и недавно распавшимися отношениями — печаль и ненависть часто присутствуют в моих буднях
Интересная статья, печаль может длиться 5 суток, на мой взгляд это не предел. Думаю, в случае утраты близкого человека, расставания, или смерти, печаль может пролонгироваться при воспоминаниях о нем, о событиях, связанные с этим человеком.
Удивила продолжительность ненависти… Почти трое суток…
Статья вдохновляет на проведение еще одного эксперимента — над собой. Какая же у меня самая долгоиграющая эмоция? А еще более глубоко разобраться, где все таки кончается эмоция и начинается состояние. В моей картине мира, эмоции действуют короткий отрезок времени. Полезным также стало расширение перечня эмоций, это действительно полезно для самонаблюдения в повседневной жизни.
Эта статья меня только запутала. Вроде авторы исследования обозначили разницу между эмоцией и настроением. А потом опять все в кучу и страх, и надежду. Эмоция — это краткосрочный психический процесс, практически рефлекторный. И именно осмысление переводит его в разряд осознанного, увеличивая его продолжительность и делая его настроением.
В моей жизни были события ( потеря близких людей), которые вызывали во мне » эмоцию» печали. Я заметила, что мне невыносимо задерживаться долго в этих негативных состояниях, для меня они равны смерти. Я нахожу причины продолжать жить для себя и тех, кто рядом и радоваться даже мелочам.
О, как! Оказывается печаль длится дольше всех эмоций. Даже никогда и не задумывался об этом. А в сумме с ненавистью, которая на втором месте, вообще не весело всё. Остаётся только порадоваться за третье место «радости»)
Интересно было узнать, что отрицательные эмоции дляться дольше положительных. Хорошо, что радость вошла в тройку лидеров! Планирую понаблюдать за собой , в плане длительности этих эмоций. Наверняка у меня печаль не займёт первое место. Эта эмоция позволяет мне разобраться откуда она взялась и что мне делать , что бы Ее не было. Просто она помогает действовать. Своеобразный прогресс создаёт .
Я даже и не знала что скука и надежда это эмоции. Всегда считала их состоянием. И если я скучаю, то борюсь с этим состоянием. Надежда очень долгоиграющая вещь. Иногда с ней тоже стоит расправляться, дабы не быть в плену своих иллюзий. Тоже самое про тревогу или тревожность. Я всегда считала, что это состояние. Получается, если я могу справляться со своей тревожностью, то у меня есть выбор, какую эмоцию испытать? Это можно контролировать и осознанно выбирать эмоции приятные. Интересно, а можно ли контролировать короткие эмоции? Такие как страх или унижение. Как было бы интересно делать выбор: унижаться мне сейчас или нет? Стоит ли испугаться или не стоит?
Очень интересно на основе этих новых знаний, пронаблюдать за своими эмоциями. Какие из них длятся дольше.
Скорее всего продолжительность эмоции зависит от события. Страх- событие быстротечное, то есть испугался чего-то сердечко екнуло, дыхание перевел и отпустил, а чувство вины продолжительно по времени потому, что события приведшие к этому чувству всплывают в памяти не однократно и ты их анализируешь, сожалеешь. Конечно все мы по разному переживаем эмоции, но каждому из нас на собственном опыте пришлось столкнуться с эмоциями предложенными исследователями.
Интересная статья в тот, что показывает закономерности продолжительности эмоций, на которую мне кажется влияет наши переживания. Так как по графику видно, что печаль самая долгоиграющая, что зависит от не умения отпустить ситуацию и переживать ее долгое время.
Т.е. получается , что чем мы дольше думаем об эмоции,»осмысляем» её, тем она дольше длиться. А думаем мы больше о негативных эмоциях, переживаем, следовательно они имеют большую продолжительность. Считаю что, каждый человек переживает эмоции индивидуально и шкала для каждого будет индивидуальная.
+
Из статьи видно, в чем разница между эмоцией, длящейся не долго и настроением, которое может затянуться
Благодаря статье увидел, что все в моих руках.
Надо быть активным, ответственным, думать головой и никакая печаль мне не будет страшна.
Снова убедился в мысли, что мои активность и оптимизм с чувством юмора никогда не дадут мне уйти в долгое забвение, рассуждение о грустном, в печаль и подобные состояния.
Не пропадем! 😉
В данной статье меня удивило, что печаль имеет самую большую продолжительность. Хотелось бы, чтобы это место занимала радость. В подобном ракурсе, я не рассматривала вопрос об эмоциях. Было интересно узнать об их продолжительности.
Печаль самая долгая эмоция, то есть кнут бьёт дольше чем кушаешь пряник. У 277 студентов института печаль есть самая долгоиграющая эмоция, возможно ли эту исследование перенести на другие группы людей и не будут ли показатели и данные зависеть от определённой группы людей, автор не рассматривает такой ситуации.
А вот и есть польза от негативных эмоций, именно в них рождаются потрясающей красоты художественные произведения. Кстати, все истинные творческие гении, плодами коих наслаждается человечество веками, страшно депрессивные люди, которые из состояния печали, может, и не выходили никогда за всю жизнь.
После того как я прочитала статью мне стало как то не по себе, то что печаль-это печалька, надолго. Потом посидев и подумав я поняла, что надо работать над своими эмоциями, телом, психикой и если научусь контролировать, никто мне не помешает менять эту эмоцию, свое состояние на ту, которую мне нужно.
Так вот оно что, просто печаль дольше всех длится. + чем больше осознавать печать, тем дольше она будет длиться. Вывод: долой мысли из головы. Хотя есть в печали свои плюсы: она толкает человека на поиск способов справиться с новыми обстоятельствами.