Стремление к власти и желание быть независимым – в основе этих на первый взгляд разных стратегий поведения лежит одна не удовлетворённая и ничем не компенсированная потребность – контролировать. Об этом говорят результаты исследования, опубликованного в журнале Psychological Science. Учёные пришли к выводу, что люди стремятся к контролю и борются за разные его проявления.
Если у человека недостаточно власти, он отстаивает свободу выбора, а если он не ограничен в выборе, то у него пропадает необходимость во власти.
«Люди инстинктивно предпочитают высокий статус», — считает М. Эна Инези из Лондонской Школы Бизнеса. – «Человек чувствует полноту жизни, когда у него большой выбор, и, напротив, ему плохо, когда выбор ограничен или его нет».
Инези вместе с другими авторами работы предложила теорию о том, что у этих кажущихся столь разными тенденций есть нечто общее — это потребность в личном контроле. Власть предполагает возможность контролировать поступки других людей, а выбор гарантирует контроль над результатами собственных поступков.
Чтобы доказать эту теорию, исследователи провели ряд экспериментов: проверили, спровоцирует ли ограничение одного вида контроля (например, власти) рост потребности в другом (например, в выборе).
В одном эксперименте участников разделили на две группы, одной предложили прочесть описание служебных обязанностей директора, второй – подчиненного, и описать, какие чувства вызывает каждая из этих ролей. Суть задания была в том, чтобы заставить одних почувствовать себя могущественными, а других – бессильными.
На следующем этапе испытуемым предложили выбор: купить мороженое в магазине, в котором есть 3 его вида, но при этом он расположен ближе, или в магазине с 15 видами мороженного, который расположен значительно дальше. Испытуемые, которые знакомились с обязанностями подчиненного, были готовы преодолеть дальние расстояния и отстоять длинные очереди, чтобы сделать покупку в магазине с большим ассортиментом. Ограничение власти обострило потребность в выборе.
Был обнаружен и обратный эффект. Кроме того сделан вывод о том, что…
…люди могут обладать одной, другой или обеими формами контроля, но отсутствие обеих вызывает у них глубокое неудовлетворение.
Инези считает, что открытие взаимозаменяемости власти и свободы выбора может пригодиться в рабочей среде.
«Представьте человека, который находится на низкой позиции в компании. Вы можете открыть ему доступ к другому источнику контроля, предоставив выбор, например, проектов или способов выполнения обязанностей».
Это исследование в очередной раз показало, насколько важную роль в жизни человека играет контроль. Психологи давно изучают стремление человека к контролю, особенно склонность к гиперконтролю и то, как она влияет на жизнь человека и его взаимоотношения с окружающими.
Например, в ноябре 2016 года в журнале Psychosomatic Medicine было опубликовано исследование, посвященное влиянию стремления к контролю на здоровье. Учёные изучили связь между жаждой власти, кровяным давлением и уровнем кортизола, который также называют «гормоном стресса», потому что он вырабатывается в ответ на стресс.
Было обнаружено, что высокий уровень кортизола коррелирует с высокими показателями кровяного давления, но только у людей, склонных к контролю. Это не распространяется на тех, кто не проявляет попыток управлять поведением других.
Ранее в журнале Health Psychology публиковались результаты эксперимента, которые связывали контролирующее поведение с более острой реакцией сердечно-сосудистой системы на стресс, что позволяет говорить о риске сердечно-сосудистых заболеваний для людей, практикующих подобное поведение. Учёные считают, что стремление к контролю нередко становится причиной излишней тревожности, вспыльчивости, снижения самооценки и депрессии.
Это касается не только желания контролировать других. Гиперконтроль происходящего в вашей собственной жизни, чрезмерная педантичность и внимательность к деталям несут такую же угрозу.
Пока научное сообщество не обладает достаточной информацией для того, чтобы объяснить эту корреляцию. Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы установить причинно-следственные связи и, возможно, предложить способы снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний для людей, склонных к гиперконтролю.
Похожие статьи:
НЕ СДАВАТЬСЯ, ЧТОБЫ ПОБЕДИТЬ: СПОРТИВНАЯ ДИСЦИПЛИНА
СКВЕРНОСЛОВИЕ ОТ УМА: КТО И ПОЧЕМУ РУГАЕТСЯ МАТОМ
Статья написана по материалам:
- Neil Petersen, The dangers of trying to control other people. All Psych, February 16, 2017.
- It’s all about control. Psychological Science, April 26, 2011.
Ключевые слова: контроль, гиперконтроль
Автор перевода: Кропалева Ирина Евгеньевна
Редактор: Симонов Вячеслав Михайлович
Фото: Fitz
Очень интересные исследования. Это мне позволит лучше понять потребности людей и их мотивы. В себе увидел, что … у меня есть потребность контролировать людей вокруг, но т.к не хватает для этого внутренних ресурсов я на это дело когда-то плюнул и назвал «неважным». Но потребность такая точно есть… Также сильное впечатление произвела фраза «Если у человека недостаточно власти, он начинает отстаивать свободу выбора». Это.. интересный механизм контроля человеческого общества. И интересный механизм с точки зрения самонаблюдения… Причем я вижу, что отношусь скорее к тем, кто «смирился и ушел». И то, что внутри так много подавленного меня.. сильно тревожит.
Действительно интересная и актуальная статья ! Для того чтоб проанализировать и сопоставить где я и где этот контроль пришлось даже искать определение контроля ;)! Контроль — это процесс, обеспечивающий достижение целей организации. Он необходим для обнаружения и разрешения возникающих проблем раньше, чем они станут слишком серьезными, и может также использоваться для стимулирования успешной деятельности. … Так что не так уж он плох, если он есть :)! В статье высвечиваются очень интересные моменты по поводу недостаточности власти и свободы выбора, прям заставили задуматься ….! Контроль штука хорошая , но не надо в этой жизни ВСЕ пытаться контролировать. Есть даже два очень похожих слова Гиперконтроль и Гипертония , и я уверен что они идут рядом :)) ! Чтоб действительно наслаждаться жизнью, ей нужно давать возможность радовать тебя неожиданными (неконтролируемыми) вещами, которые будут иногда будоражит и стимулировать нервную систему, а не держать ее в постоянном напряжении (контроле;))!
Интересная статья, думаю может пригодиться при консультировании клиентов, выросших в семьях алкоголиков, где у них была чрезмерно подавлена потребность в контроле хотя бы чего-нибудь, и напротив была полная бесконтрольность и неопределенность. Очень полезна мысль даже об иллюзии выбора, чтобы мотивировать сотрудников работать лучше. В конце концов общее между властью, независимостью это контроль, стало для меня удивительным, при этом рефлексивно размышляя, я нахожу подтверждение этому в своих переживаниях и мыслях.
Пытаюсь из данной статьи выжать максимально полезной информации для применения на практике. На данный момент для меня остро стоит вопрос как выстроить отношения со своими сотрудниками. «Ограничение власти обострило потребность в выборе.» И наоборот. В чем же причины моей жажды управлять другими людьми. Так же я заметила, что уровень стресса растет в моей жизни. Так как растет и уровень ответственности перед другими людьми. На последнем занятии мне дали обратную связь, что я зациклена на материальном. Может быть это потому что я была лишена достатка в подростковом периоде. Все подряд собрала в отзыве. Куча мыслей в моей голове.
Спасибо за статью! Она как раз стала ответом на мои недавние размышления о взаимосвязи контроля и качества жизни. В последнее время я, наоборот, развиваю в себе способность контролировать, особенно в работе. Полезно было увидеть обратную сторону такой способности — гиперконтроль. Мысль о том что власть и независимость связаны через контроль — стала интересной неожиданностью!
Самоконтроль необходим, чтобы проанализировать свои действия и их последствия. Гиперконтроль – это повышенная потребность держать все во внимании, желание контролировать события. Гиперконтроль подразумевает чрезмерное ограничение, так как все контролировать невозможно и чтобы удовлетворить потребность контролировать все вокруг, приходится сужать сферы деятельности и общения. Именно поэтому, чрезмерный самоконтроль приводит к стрессу, а стресс – к риску возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. В статье написано, что гиперконтроль становится причиной излишней тревожности. Мое мнение, что именно излишняя тревожность приводит к желанию все контролировать, чтобы снизить уровень тревожности. Интересно было узнать, что власть и выбор это формы контроля. То есть у человека есть такие потребности. При этом не обязательно должны присутствовать обе формы контроля. Достаточно хотя бы одной, чтобы чувствовать себя гармонично. А вот отсутствие обеих вызывает неудовлетворение. Видимо, это связано с тем, что человека есть потребность контролировать, а так как власть и выбор — это формы контроля, то их отсутствие приводит к дисгармонии.
Да, отличная статья. И про власть, и про контроль – всё так и есть. И всё — обо мне. Как раз эти темы в себе разбираю. Прямо вовремя теоретическая помощь подоспела. Не устаю ужасаться, как живу. Мне всё надо контролировать и всех, тотально и оголтело. С выбором и того хуже. Если нравятся две кофточки, и не могу выбрать одну – беру обе, чтобы не мучиться. Что уж говорить о более серьёзных и глобальных предметах. Меня одним широким ассортиментом уже доконать можно запросто.
«Если у человека недостаточно власти, он отстаивает свободу выбора, а если он не ограничен в выборе, то у него пропадает необходимость во власти».
Трудно для примерки на себя. Только общее понимание фразы. По факту выходит, мне не нужна ни власть, ни выбор. В баню всё и всех. Спрятаться бы куда от всего этого. Сами властвуйте и выбирайте.
Получается, мне не просто рано куда-то там соваться, а вообще не пора. Раз такое вот в себе обнаружила. Я в куклы не доиграла и попёрлась во взрослую жизнь. Понятно, что мне в ней некомфортно, неуютно и неудобно, а ещё страшно до жути. Поэтому так и тянет к детям. Всё время путаю группы родителей и детей, когда прихожу забирать сына из школы или секции. Ноги несут к этим вот играющим в снежки, рассматривающим лего-конструкторы, смеющимся или дерущимся. Они, конечно, шумноваты. Но мне – к ним. Усилием воли меняю курс и топаю к неподвижно стоящим родителям, с умным видом обсуждающим какую-то фигню. Я тоже стараюсь идти ровно и с достоинством, становлюсь рядом, здороваюсь, киваю, высказываю своё мнение. А самой так смешно внутри иногда. О чём говорим, что решаем? Такие все деловые, умора просто.
Выбор, говорите, контроль? Наверное, да, выбор и контроль. Важно, безусловно, спору нет. И, конечно, придётся с этим что-то делать, сколько ни убегай. Абсурдно и нелепо решать такие вопросы на пенсии. Но, видимо, раньше не получится.
Для меня очевидно мое стремление всегда и все держать под контролем. Возможно желание контролировать других и ситуацию вокруг себя обеспечивает желание власти. Когда это состояние достигнуто, я чувствую себя спокойно и уверенно. Но так как это бывает не часто, я обычно пребываю в противоположном состоянии. При этом, имея возможность и необходимость выбора, я чаще теряюсь, чувствую себя не комфортно. То есть, получается, что стремление контролировать других не реализуется у меня в полной мере, а от контроля собственной жизни я вроде как, отказываюсь. Может в этом и кроется одна из причин высокого уровня тревожности, низкой самооценки, неуверенности. Считаю, что гиперконтроль со стороны одного из членов семьи может стать причиной появления зависимости, к примеру употребление ПАВ, у его близкого. А находясь в созависимых отношениях, потребность в контроле возрастает еще сильнее, так как возникает необходимость компенсировать нестабильность жизни. А поскольку возможность контроля часто ограничена, это приводит к состоянию фрустрации, неудовлетворенности, развитию тревожности. Да, во всем должен быть баланс.
После того как я сменила работу, я часто задавалась вопросом: «Если я не страдаю «по власти», то что так мне плохо. А вот оно-оказывается потребность в контроле! Работая сейчас на другой работе, не раз посещали мысли сменить работу, именно по причине- некого контролировать, больше нацеленности на результат. Теперь больше контролирую себя. И мне это нравится!
Очень интересно — власть и свобода выбора связаны между собой!
В одном не согласна с авторами, что отсутствие контроля вызывает тревожность. Оно ее усиливает. А глубинной причиной жажды контоля является именно базовая тревожность, страх, ведь родители контролируют детей в 99% случаев из-за страха, что с ними что-то может случится. Гиперопека есть следствие гипертревожности. Получается: страх — контроль — власть.
Стремление к власти и контролю. После прочтения статьи стала внимательно наблюдать за окружающими меня людьми. Заметила, что все стремятся контролировать окружающую их действительность. Думаю, как сказано в статье, отсутствие власти ведет не только у чувству неудовлетворенности, но и к неуверенности. Неуверенности в правильности действий, знаний, суждений. Интересный эксперимент с мороженым. Подумала-какой бы из двух предложенных вариантов выбрала бы я… После долгих размышлений, пришла к выводу, что на мое решение немаловажную роль оказали бы мои вкусовые предпочтения. Если первый магазин, с тремя морожеными удовлетворил мои пожелания,идти во второй не имею необходимости.
В статье увидел отражения своего поведения. Увидел то, что постоянно пытаясь себя контролировать и в связи с этим нахожусь в стрессе. Если контролировать себя не получается стресс увеличивается. Желание все контролировать идет от страха в безопасности. Жажда власти тоже питается страхом. Чем больше у нас выбора тем больше мы чувствуем себя свободными, свободными от страхов. Очень понравился эксперимент связанный с второй группой, группой подчерненных, которая за мороженным побежали где больше выбора. Эксперимент заставил задуматься… сразу подловил себя на мысли что я бы тоже побежал… зачем? начал себя спрашивать. И почему то пришел странный ответ, потому что ограничения дает страх… это как клетка в которой ты сидишь… выбор дает уверенность, свободу, а какой ограниченный человек не мечтает о свободе. Уверенность и свобода отталкивает страх… появляется чувство безопасности от свободного выбора.
Спасибо за статью. Тема гиперконтроля актуальна для меня, я успешно практикую это в своей жизни, от чего и страдаю. Жажда власти присуще каждому, но вот что, с ней делать то потом, с этой властью? Сидеть в депрессии и с тревогой под ручку? Толи мне встречаются такие люди, но как сказал умный человек «власть развращает» и я с этим согласна. Хорошая идея с подчиненными, которых можно стимулировать на качественное выполнение работы наделив их «особым контролем» , ведь на самом деле, казалось бы ничего нового но у человека потребность в гиперконтроле или в какойто, маленькой власти но удовлетворена. А, там глядишь и те ,кто компенсировал свои потребности за счет отношений с близкими и доставал их, своими допросами и контролем, начнут направлять свои возможности в нужное русло.
Дочитав статью, поймала себя на мысли, что теряюсь в ситуации выбора. Вспомнила один из своих любимых фильмов там было как-то так: «Выбери жизнь, выбери работу, выбери новый холодильник и стиральную машину, выбери неограниченную страховку, выбери твитер, выбери фейсбук, выбери почасовую оплату, выбери лоха, который за все заплатит. Выбери жизнь.» Выбор делать трудно, когда не понимаешь зачем, ведь любой такой выбор ведет к печальному финалу. Зачем напрягаться и выбирать — пусть выбирают за меня, пусть ведет меня судьба, так хотя бы не придется отвечать за свою жизнь, которая уходит из под контроля, чем дальше, тем больше. Сначала я отказываюсь делать свой выбор, потом теряю контроль над своей жизнью. А может наоборот, сначала я теряю контроль, а потом пропадает желание делать выбор — как можно выбирать, не веря себе. Связь здесь определенно есть. Когда нет ощущения контроля над своей жизнью начинает работать компенсация — выбирать и потреблять, потреблять и выбирать. Ходить за мороженым за тридяветь земель, давиться в супермаркетах в «Черную пятницу» и т.д.
С другой стороны, можно попробовать контролировать жизнь других людей, которые позволяют это делать — дети, зависимые взрослые. Я думаю проблема личного выбора и контроля над своей жизнью — это ключевая проблема возникновения зависимостей и зависимых отношений.
В конце лайфхак, как сделать из ребенка зависимого неврастеника, прилагая минимум усилий =)
-Ребенок, ты будешь чай или сок?
-Сок.
-Ой, да ты что, зачем тебе нужен этот сок, непонятно из чего он вообще сделан. На вот, чаю выпей.
— Я сок хочу.
— Сока нет.
Если ребенок в таких ситуациях позволяет себе расстраиваться или протестовать, надо его пристыдить и сказать, что хорошие дети из-за сока не плачут. Убедить в том, что чай вкуснее сока, чтобы он поверил. Если не помогает, можно пообещать купить сок завтра, послезавтра, на День рождения. Обещание надо не сдержать.
-Ребенок, тебе не холодно?
-Нет.
-А я вижу, что тебе холодно, иди шапку надень.
Чем чаще создавать такие ситуации, тем быстрее будет достигнут результат.
Я думаю в статье не учтён ещё один фактор, наличие свободного времени. Люди, которые участвовали в эксперименте, наверное не были ограничены во времени. Или вариант, когда ты работаешь в крупной компании менеджером среднего звена и у тебя в подчинении 100 человек, и над тобой руководителей человек 10, и каждый со своими безумными идеями. И когда твой рабочий день длится 10-13 часов, ты выходишь с работы и покупаешь то что есть в магазине около работы или около дома, не зависимо от того руководитель ты или подчинённый. Хотя… это тоже можно отнести к недостатку власти, может поэтому я выбрала свободу?!
Не могу до конца согласиться с тем что чем больше выбор тем спокойнее чувствует себя человек. Когда у меня выбор слишком велик (например в магазине), то я начинаю раздражаться.
Так же важно умение расслабиться и не стараться все и всех контролировать так как это невозможно и приводит только к нервным расстройствам. Необходимо больше доверять миру, но и на самотек все пускать не стоит. Для меня тут главное найти баланс и не впасть ни в гиперконтроль ни в безответственность.
Опять же интересно является ли желание все контролировать не сформированным базовым доверием?
Контроль! Моя зона роста, над которой сейчас работаю. Я заметила за собой, что мне надо всё контролировать несколько лет назад: кто что сказал надо обязательно вставить свою фразу; кто что делает надо обязательно подойти посмотреть , а ещё лучше помочь; людям не надо, меня не просят но как же они без меня справятся?. Мой педагог называет это состояние «Лена спасает мир». Наблюдая за собой заметила, что такое поведение срабатывает автоматически, от такого поведения мне плохо потому, что понимаю ненужность моих действий и то , что я трачу на это свое время жду за это благодарности, естественно не получаю и в конце концов злюсь и на себя и на тех кого спасала. Сейчас пытаюсь себя останавливать в тот момент когда возникает порыв помочь (смотри влезть в чужие дела без спроса), не всегда правда получается и когда не сдерживаюсь опять злюсь, правда сейчас на себя. Когда пытаюсь контролировать членов своей семьи, чувствую что мне тяжело , я не отдыхаю. Мне постоянно надо думать , что купить, куда поехать, расходы, доходы и тогда когда мне не нравится результат я начинаю требовать от родных чтобы было по моему, так как «всё ну буквально всё на мне», тогда возникает вопрос зачем это я всё на себя самостоятельно взваливаю и какое в этом варианте я имею право требовать, что бы все делали что я хочу.
Статья о 2х стратегиях поведения : стремлении к власти и стремлении быть независимым в своём выборе. Какая связь между ними и как недостаток одного компенсируется за счёт другого. Думала, как это применимо в жизни? Эта теория,скорей всего, используется для манипуляции сознанием рабочих, которые недовольны свободами, выходят на митинги протеста против властей. Власти, чтобы удовлетворить их потребности предлагают несколько незначащих и не меняющих в целом систему новые свободы. Все довольны. Много высказываний, которые вызвали у меня сомнения. Например:«Люди инстинктивно предпочитают высокий статус», «Человек чувствует полноту жизни, когда у него большой выбор, и, напротив, ему плохо, когда выбор ограничен или его нет». Как то категорично говорить про всех. Меньше знаешь, крепче спишь. Выбор это тяжкий груз. Надо обладать знаниями, предвидением, внутренней свободой от возможной ошибки. Про эксперимент было интересно узнать, как инструкция для подчинённых придала столько сил,энергии, вдохновила на преодоление трудностей, чтобы исполнить свою мечту, поесть , попробовать всего и много. И как инструкция для директора расслабила, усыпила, забрала внутренние порывы, заменив их воображаемым статусом. Жизнь удалась, все вкусы и желания завяли. И далеко идти неохота. Же это за инструкции такие? Желание всё контролировать — это зависть к Богу. А мы такими не являемся. Скромнее надо быть,господа.
Стремление к власти и стремление к независимости – и то, и то стремление мне свойственно, однако я не рассматривал его в плоскости стремления к контролю. Всегда объяснял себе, что я стремлюсь к власти не как к самоцели., а рассматриваю ее как возможность реализации свои идей: способность влиять на других для реализации своих идей и в тоже время как возможность быть менее восприимчивым к влиянию на меня. Иными словами, для меня власть — это инструмент расширения поля своего выбора. К таким же выводам приходят и авторы текста, удивительно. С другой стороны, получается, если бы у меня был бы больший выбор, я бы не стремился к власти?! Мысль для размышления. Современно общество предоставляет большой выбор.
Важные информация о взаимосвязи контроля и здоровья. Моя повешенная тревожность из-за невозможности в полной мере контролировать свою жизнь вылилась в гипертонию. Над своей тревожностью и стрессом с переменным успехом работа давно. Видимо, надо начать с первоисточника, пересмотреть свое отношение к контролю над собой и своим окружением.
Для меня интересным стал тот факт, что стремление к контролю над другими можно в некотором роде компенсировать за счет увеличения возможности выбора.
Что такое стремление к власти как не потребность самовыразиться, выделиться из окружающих людей и стать над ними. Внешние рамки поведения и общественные нормы нас стесняют и часто не дают возможности прямым путем достичь желаемого. Власть в некотором роде «спрямляет» этот путь к цели. По принципу: «раз я главный, значит, будет так, как я считаю правильным». Ведь даже дети, чувствуя, что «взрослым больше позволено», хотят поскорее стать такими же. Т.е. читай — «получить власть». Поэтому вариант «иметь больше вариантов» являет собой не что иное, как та же власть, только не над людьми, а над событиями. И подсознательно над своим развитием в конечном итоге. Поэтому одно здесь компенсирует другое, а отсутствие обоих вариантов расценивается как «тюрьма», ограничение свободы воли.
Немного скомканной показалась мне здесь информация об исследованиях на тему гиперконтроля. Единственное, что я понял, стремление к контролю и гиперконтролю влечет за собой повышенную тревожность, что сказывается на уровне стресса и вытекающих отсюда его физиологических проявлениях.
На личном опыте могу сказать, что отстутсвие выбора и возможности контроля вызывает глубокое неудовлетворение, в первую очередь, сами собой. Интересным стало, что это взаимозаменяемы потребноти. Никогда об этотм не задумывался. Так же в сатье есть отличная идея для снижении уровня стресса у работников, путём предоставления выбора средств для выполнения цели или проектов над которыми они могут работать.
Спасибо за статью! Для меня было открытием то, что власть и возможность выбирать — это две формы контроля. Поэтому эксперимент с мороженым сначала для меня выглядел как непонятный фокус. После прочтения стало ясно, зачем испытуемым, которые знакомились с обязанностями подчиненного, нужно было идти в дальний магазин: от желания удовлетворить проявившуюся потребность в контроле, просто в другой форме — форме выбора. Очень интересно, что этим можно манипулировать, в частности на работе. Начинаю по-другому смотреть на ситуации, которые происходили и происходят со мной в этой сфере: возможно, именно желание контролировать и иллюзия контроля поддерживают мою мотивацию.
Очень для меня познавательная статья.Потребность все контролировать особенно ярко у меня наблюдается в домашней обстановке.Контролировать родителей,сына,сестру, друзей, подруг…Только зачем?Для самоутверждения?
А вот на работе контролировать я не хочу ничего, и самое интересное, не хочу что бы и меня контролировали.
Интересная статья и с профессиональной и с личной точки зрения. Для меня стали открытием результаты исследований о том, как связаны между собой наличие власти, свобода выбора и потребность в контроле. Теперь понимаю, почему одна моя знакомая не ленится ездить в магазин на другой конец города, объясняя это тем, что там выбор товара больше. Оказывается, ей не хватает власти, а ее семья устала от тотального контроля с ее стороны, и все борются за независимость.
Обязательно возьму на вооружение возможность предоставления выбора сотрудникам способа выполнения своих обязанностей, как альтернативный источник контроля и подумаю, над гиперопекой, к которой я склонна в отношении своей дочери – в чем причины и какой механизм здесь работает.
Для себя могу отметить, что свобода выбора является недостающим компонентом в моей жизни, но чтобы это отражало моё стремление контролировать, я не задумывалась над этим. Слово контроль оказывает давящее воздействие на меня, я бы сказала сковывающее т.к. находишься под постоянным давлением, присмотром. В глубине меня сидит желание быть востребованной, в той мере в какой мне это доставляет удовольствие (т.е. когда я сама определяю уровень востребованности — это и есть, наверно, свобода выбора) т.к. это даёт мне возможность самоутвердиться перед собой и другими людьми.
Это про меня статья.Не знаю,то ли от нехватки выбора,то ли от чего,но гиперконтроль прям моё всё.Были моменты,что «уровень кошмара»,как говорит Симонов В.М.,зашкаливал на столько,что и давление подскакивало, и родные тоже.Но вот возможность выбора меня вводит в ступор,особенно,когда не знаешь,что хочешь и к чему стремиться. А контролировать начинаешь-сомнения возникают,правильно ли всё делаешь.Сплошной стресс кругом.Думаю контролировать нужно исключительно в рамках своих компетенций,чтоб четко понимать что и как,не лезть туда,куда не просят. Насколько я поняла,должен быть определенный баланс,поскольку отсутствие либо одного,либо другого вызывает крайности,которые неблагоприятно отражаются на психике человека.А так же на состоянии здоровья.
Прочитав статью и применив её к себе, я осознала одну вещь. Пытаясь уменьшить уровень стресса, я решила усилить контроль над многими аспектами своей жизни, в том числе и в общении, работе. И чем больше я увеличивала контроль, тем сильнее был стресс. До этого я не думала, что это связано между собой. В ситуациях где я пыталась контролировать других, видя их недовольство я сдавалась. В результате не всегда получала нужный мне результат. В любом случае оставив контроль или убрав его я нахожусь в стрессе. Возможно свобода выбора здесь, может стать своеобразным спасательным кругом, который будет облегчать давление. И будет работать как для меня, в случае отказа от контроля, так и для других, если мне придётся их контролировать. Это действительно применимо. Я так или иначе наблюдаю у многих из своего окружения желание контролировать других. Есть такая потребность и с этим вероятно мало кто будет спорить. Интересно другое: откуда у нас эта потребность и для чего она.
Что Женщина может контролировать? Что, как Женщина, я ХОЧУ контролировать? Разве что степень вовлечённости в процессы, которые формируют моё ощущение Счастья. Я желаю, что бы мне было подвластно моё психоэмоциональное состояние. Так же я желаю себе наслаждения и удовольствия собой, любимыми, окружающим меня Миром. Сказать по секрету – это моя заветная Мечта. 😉 И хоть она, как я полагаю, и была присуща мне ВСЕГДА, но вот окончательное осмысление и формирование приобрела не столь давно. Я рада и благодарна, себе и своему Миру, что пришла к этому осознанию. И сейчас я могу сказать, что уверенными шагами иду на встречу своей Мечте. К гармонизации в себе. 🙂
Но так было далеко не всегда. Я бы даже сказала совсем не так. В моей жизненной практике был и тотальный контроль. Стремление контролировать всё и всех. Было и откровенное безразличие, в моём случае, как вынужденная мера при переходе в адекватность реакций и поведения.
Немного о механизме, то, как я это вижу. Как перестать портить себе и окружающим жизнь? Скорее всего, в основе контролирующего поведения превалирует страх. Для начала необходимо признать, что он есть и принять его. Затем ответить себе на вопрос: чего конкретно Я боюсь? Далее постепенно ослаблять контроль в сферах наименьшего страха. Не торопясь отпускать всё больше и больше. Вначале однозначно легко не будет. Страх станет тормозить. Но также начнёт появляться доверие, а вместе с ним искренность, честность и спокойствие. Тогда, когда почувствуется существенная разница, между отношениями, построенными на контроле и манипуляциях и отношениями, в основе которых доверие. Выбор будет очевиден. И уже не захочется возвращаться в прежний мир страхов, тревог, разочарований.
Когда ТЕБЯ наполняет радость и довольство, удивительное дело самый ближайший магазин становиться способным, удовлетворить все запросы и потребности, какими бы изысканными они не казались. 🙂
Хочу я власти? Да,- хочу!, но специфической, той, которой МОЙ мужчина, будет только рад! 😉 🙂
Как то не очень мне читалось эту статью. А поскольку написать- «не знаю что написать», я не могу, то буду писать всякий бред что в голове появился. Несколько лет назад, примерно пять или семь, я поняла что я не хочу ничего решать и контролировать. Я хочу просто жить и радоваться жизни. Думаю причиной этому стала смена образа жизни и роли, которую я играла в ней. Еще 11 лет назад живя с мужем алкоголиком, я должна была держать все под контролем. Моя работа, его работа, его прогулы, детский сад, ребенок, решение квартирных вопросов с командиром части, где служил мой муж. Я не чувствовала себя женщиной. Я была командиром в юбке. Но тогда я была уверена что по другому быть не может. А у моей приятельницы на тот момент был муж, который решал все проблемы, если их так можно было назвать. Она всегда говорила:» Ой, ща Леха приедет, все решит». Я тогда подумала где бы мне найти такого Леху))). Нашла спустя пару лет, после развода. Но привычка все контролировать осталась. Но потом, лишь со временем я осознала, после рождения второго ребенка, что мне больше не нужно ничего контролировать. И теперь весь мой контроль ограничивается здоровьем детей. И сейчас я чувствую себя гораздо свободнее и счастливее.
До прочтения этой статьи, не задумывался о том, что потребность контролировать может лежать в основе стремления к власти и желании быть независимым. Заинтересовал момент, что недостаток власти можно компенсировать увеличением возможности выбора. Интересно будет применить это в работе с сотрудниками, давать им больше возможности выбора.
Прочитав статью больше всего задумалась над теми людьми, которые участвовали в эксперименте.Узнаю себя. Я так думаю это можно связать и с походами в магазины за вещами,за другими различными товарами, некоторым достаточно одного магазина, а другие будут объезжать все в погоне за лучшим, что бы что то- кому то доказать.
Начав читать статью, первое с чем была ассоциация текста так это с митингами. Люди, которые там присутствуют, за что борются, помимо тех слоганов, что написаны у них на транспарантах, что отстаивают – я не понимал. Обычно мой ответ сводился к тому, что скорее всего у них есть достаточно свободного времени. И фраза «если у человека недостаточно власти, он борется за свободу выбора» применима к мероприятиям подобного рода на мой взгляд.
Все , как всегда , хорошо в меру. У меня вот с мерой в вопросе контроля не все в порядке. С одной стороны, я все должна держать под контролем. С другой , многое пускаю на самотек. Контроль у меня ,конечно же , перерастал в геперконтроль. Ну например, раньше , если я видела у мужа жвачку , я обязательно спрашивала , где и когда он ее купил. Пока не стала ловить себя на этих вопросах. Думая,мне интересно,я контролирую, или это маразм. Мне кажется , эти » мои наклонности» тянутся из детства,где мама контролировать каждый мой шаг. Где-то обоснованно , где-то, как мне кажется нет. Научиться бы грань ловить. Уж тем более тогда , когда переход за нее вреден для здоровья.
в общем во всем хороша мера … потребность в личном контроле кажется такой естественной, люди только и делают ,что постоянно борются за свои права, власть, более высокое место и на бытовом уровне все то же самое. в обществе с детства нам показывают, что кто главный/лидер тот и крутой,больше плюшек получает и влияет на поведение остальных,а какому здоровому человеку не хочется быть лучше ,выше итд?
У меня статья проявила ассоциации с контролем в семейных отношениях. Будучи с обостренной идеей, что «меня контролируют» постоянно нахожу этому подтверждения, казалось бы а как иначе))) это вызывает агрессивное поведения в ситуациях где я намерен проявить авторитарное повидения, и крайняя степень агрессия и разрыв контакта в те моменты когда не осуществляю задуманное. Тяжко вообщем)
Статья интересная и актуальная. Согласна с тем, что стремление контролировать — это стремление к власти. Каждый человек, в какой-либо мере, хочет властвовать. Когда есть выбор, то естественно, чувствуешь себя лучше, проще. Интересно, что ограничение во власти обостряет потребность в выборе. То, что стремление к контролю влияет на состояние здоровья, можно наблюдать в жизни.
Очень интересная и полезная статья, заставляющая задуматься о своем поведении, о своих потребностях, а том как можно применить эти знания в консультировании. Относительно моего поведения могу сказать, что у меня есть постоянная потребность контролировать своего мужа или хотя бы знать все в деталях о его жизни и действиях, таким же образом я контролировала своего предыдущего мужчину, себе такое поведение я объяснила просто: — моя мама всегда контролировала всех членов семьи, а сейчас я задумалась и поняла, что причина не в этом, и что на самом деле, мама и не особо-то всех контролировала, при чем себя я контролировать вообще не могу, я не могу контролировать свое здоровье ( хотя бы делать регулярно зарядку), да и вообще я к себе особо никаких требований не предъявляю. Надо разобраться в своих потребностях и истинной причины такого поведения. Полезна статья еще и тем, что она предлагает альтернативу, которую можно в консультировании предложить клиенту стремящемуся к гиперконтролю.
Ох уж этот контроль. Раньше у меня это была проблема, очень рада, что я этот период пережила. Не представляла, что контроль можно развеять выбором, интересное открытие.ещё бы прочитала про гиперконтроль. Есть в моем окружении человек, который все контролирует, даже меня и мою семью.Я не люблю, когда меня пытаются контролировать, да мне кажется, что никто этого не любит. Так и хочется сказать: люди не контролируйте других, занимайтесь собой и своей жизнью. Спасибо за статью, она позволила посмотреть на контроль с другой стороны.
Очень зацепило первое высказывание про связь выбора и контроля. В работе у меня нет административных подчиненных, но есть люди в непрямом подчинении. Что касается контроля, я относился к нему только как к инструменту достижения результата, причем зачастую мой контроль процессов был минимальным, хотя результата я всегда добиваюсь. Возможно это как раз и связано с тем, что у меня нет жестких рамок по работе и очень широкий выбор, за счет которого и пропадает потребность во власти над другими. И еще одна мысль, посетившая меня — я достаточно давно работаю вокруг руководителей разного уровня и подметил, что те, кто стремится всё контролировать на каждом шагу не уравновешены эмоционально, для меня это было очевидным выводом, который теперь подкрепился теорией.
Я думаю этот механизм более шире: например мужик сидит бумажки перебирает, все его гнобят, унижают на работе, ну а как должность обязывает, а домой приходит, и давай на всех отрываться, показывать кто в доме хозяин, или жена тоже его пилит а он я кобы для поддержания собственной значимости, упрется рогами в какую-то мелочь и все не переубедишь. Как говорится начальник на орал на подчиненного, подчиненный пришел домой на орал на жену, жена на дочь, дочь на кота, кот ночью, нагадил всем в тапки.
Одному человеку предложили такой вариант: он получает маленькую зарплату, но при этом его основные потребности (на что он тратит основное количество денег из своей зарплаты (жилье, питание, автомобиль и т.п.) будет оплачивать предприятие. При подсчете — во втором варианте по совокупности он будет получать больше (з/п + оплаченные расходы (кроме одежды). Человек не стал это подсчитывать, а сказал сразу, что это его не устраивает… — я хочу жить, где хочу, есть что хочу и вообще у каждого ведь разные подребности. В общем ему нужен был выбор (теоретически), т.е. купить не могу, но теоретически могу выбирать, что не купить).. А ведь на самом деле он мог выйграть значительно больше. Могу сказать, что я тоже поступил бы как этот человек, т.к. рамки меня не устраивают, хотя толку от того, что у меня есть выбор тоже не велик, ведь дальше все равно есть ограничение — финансовое. Утешает лишь одно, я бы пошел в магазин, который поближе… остается решить только по какой причине… сдается, что просто лень))))
Контроль — как же прекрасно он звучит! Оказывается, что он является у людей одной из основных потребностей. Поэтому и люди стремятся занять повыше статус,т.е. получить власть. Но то, что эту потребность можно компенсировать независимостью, это было не очевидно на первый взгляд! Тогда сразу становится понятно почему на протяжении многих веков люди стремились к свободе, к равенству. Появлялись великие мыслители, люди увлекались этими идеями, происходили революции. Иначе получается и не могло быть. Это полезно и в нашей жизни. Не хватает контроля и власти, можешь смело искать независимость и свободу. И быть счастливым!
Я в замешательстве. После лекций о семьях алкоголиков мне казалось, что повышенный уровень тревожности — это следствие особенностей воспитания.
В статье говорится, что стремление к контролю нередко становится причиной излишней тревожности, вспыльчивости, снижения самооценки и депрессии.
Не удивлюсь, если на чувство постоянной тревожности сказывается еще ни один фактор.
Из собственных наблюдений хочу отметить, люди при достижении определенного (высокого социального и интеллектуального )положения проще относятся к одежде. Они выглядят скромнее.
Для того, чтобы сходить в магазин им достаточно одеть простые «треники». «Обычные смертные» стремятся нарядится и выделиться при любых обстоятельствах.
Не уверена, что в моих потребностях возможность выбора компенсирует право власти.
Соглашусь, что нуждаюсь во власти в целях контроля и снижения уровня тревожности.
Однако если у власти стоит человек, которому я доверяю, то у меня нет ни тревожности, ни потребности контроля.
Спасибо за статью.
Совершенно согласна с этими исследованиями.Сама понимаю ,что все контролировать это внутренняя потребность,если не получается с контролем ,то хочется ходить по магазинам ,делая покупки,но на самом деле помогает и виртуальные покупки ,которые никогда не оплачу,но психологически очень помогает и сделать выбор ,немного отвлечься от ситуации.Предоставляя выбор в работе или в методике ее выполнения,я думаю есть много положительной моментов.Хотя опять же вступает в силу человеческий фактор,кто-то действительно готов подойти к делу творчески ,а кому-то это вовсе не нужно.
Управлять Всеми или хотя бы своей жизнью. То есть потребность в контроле важная составляющая жизни человека. Только всё же не понятен до конца этот процесс, и куда кроме мороженного он может вытекать.
Согласна, что власть — даёт возможность контроля за другими. Независимость — контроль только за собой , своими поступками. Впервые задумалась над тем, что ограничение власти обостряет возможность в выборе. Применив на себе это утверждение поняла, почему мне сработе становиться
Статья познавательная и интересная. Спасибо. Я поняла наконец, почему мне не нравится моя работа. У меня нет ни власти ни возможности выбора. Я тупо должна делать то что говорят. Для меня, творческого человека это очень сложно и трудно.
( продолжение) почему мне сейчас на работе становиться грустно. Это все виной ограничение во власти и в выборе. Недавно получила анализ крови там повышен гормон кортизол. Оказывается это связано с моей склонностью к контролю. Вот теперь ясно откуда берётся тревожность, вспыльчивость. Есть над чем задуматься и работать. Иначе это приведёт к депрессии .
Очень неожиданный результат исследования.Т.е. получается,если человек в семье,например,не контролирует ситуацию,то для спокойствия,за ним необходимо оставить свободу выбора.
Я склонна предположить,что свобода выбора более безопасный (эмоционально)способ»жить спокойно»,что не скажешь о контроле.Много знаю людей,стремящихся к гиперконтролю,по мимо того, что нервы не на месте, так еще и разговаривать открыто искренне и честно с ними крайне затруднительно,они же пытаются контролировать и вас.
Интересная статья,ведь можно применить множество комбинаций,и в каждой из ситуаций будет своя сложность.
Человек чувствует полноту жизни, когда у него большой выбор, и, напротив, ему плохо, когда выбор ограничен или его нет…
Выбор предполагает контроль над своими поступками, тогда как власть обеспечивает контроль над поступками других. Интересно, что чувство полноты жизни зависит от возможности контролировать свои поступки, который обеспечивается выбором. Контроль над поступками других, а именно власть, такой полноты жизни не предлагает.
Ограничение власти влечет потребность увеличить выбор. А обратное явление, что ограничение выбора влечет стремление к власти, справедливо?
Я пойду в магазин поближе с 3 видами мороженого. Я чувствую себя могущественной? Нет. Я отказалась от выбора потому, что мне сложно выбирать. Если я приду в кафе раньше друзей, я могу поменять 3-4 столика. И буду рада, если свободный будет только 1. Мне легче, когда не надо выбирать — так спокойнее, тревожность из-за неправильного выбора слишком высока. У меня есть ощущение, что очень велико мое стремление контролировать все. «стремление к контролю нередко становится причиной излишней тревожности, вспыльчивости, снижения самооценки и депрессии» — это про меня. Сейчас, может быть, уже не в такой мере, как 5-6 лет назад, но все еще про меня. Причем похоже, что это работает и в обратную сторону: от тревожности и снижения самооценки к излишнему контролю. Мой контроль от тревожности: не получится, я не такая хорошая, я недостаточно знаю и т.д.
Связано ли по этой логике ограниченность выбора и стремление заработать деньги (если рассматривать их в контексте деньги=власть)? Но в то же время деньги = свобода выбора. Т.е, если у меня есть деньги (выбор), власть мне не нужна. Можно ли отсюда сделать вывод, что в политику (власть) идут, потому что не достаточно денег (выбора)(за редким исключением)?
Интересное исследование, потому что раскрывает один из мотивов стремления к власти. Тема гиперконтроля очень интересная. Теперь я имею возможность всматриваться в суть этого явления в быту и на работе: тревожность, вспыльчивость, низкая самооценка и депрессия.
Спасибо за материал!
Для меня самое интересное в данной статье-это взаимосвязь открытая в ходе проведённого эксперимента о начальниках и подчинённых. Информация данная здесь даёт возможность учитывать её и принименять к действию всем тем,кто организует процесс работы внутри компании. Тогда,когда это коснётся меня,моих сотрудников,я обязательно вернусь к этому и учту в организации процесса работы.
Не перестаю удивляться учёным, результаты исследования которых публикуются в иностранных журналах, посвящённых психологии. Оказывается желание контролировать влияет на многие сферы жизни. Увидел полезной мысль о том, чтобы дать работнику возможность выбора, чтобы мотивировать его работать лучше. Задумался насколько важную роль в моей жизни играет контроль. А ведь он влияет даже на кровяное давление. Сложно проверить результаты исследований, что гиперконтроль увеличивает риск сердечно-сосудистый заболеваний. Но думаю тут лучше не рисковать и всё-таки прислушаться к голосу науки. Тем более что сам отмечаю у себя некоторую склонность к чрезмерной педантичности. Так что внимательность к деталям может подсократить продолжительность жизни. Всё опять сводится к тому, что надо меньше переживать по мелочам и будет мне счастье)
Я, как человек, жаждующий власти, хочу добавить к статье еще тот момент, что желанная власть накладывает огромную ответственность — как раз это тот самый контроль, про который пишут в статье. Но, что это ограничивает свободу выбора…с этой стороны не смотрела. Все-таки это связано наверно с тем, что власть связана с другими людьми — если нет тех, над кем можно властвовать — то и власти нет..Поэтому это ограничивает свободу выбора..как раз тех людей, над которыми влавствуешь…а отсюда и тревожность, и гиперконтроль и повышенный кортизол. Удивительная штука жизнь — когда расслабляешься и пользуешься свободой выбора,становишься независимым….как раз это привлекает и вдохновляет тебя и других людей..То есть эти вещи цикличные.
На мой взгляд, контроль предусматривает и сопутствующую ответственность за контролируемое, будь то: процесс, чья-то деятельность и, конечно же, другой человек. Каждый стремящийся к контролю должен это осознавать. Вместе с контролем и властью над чем-то или кем-то он будет за это и ответственен — это аксиома. На деле же это мало кто осознает или даже не хочет признавать, не желая обременять себя лишними заботами. В связи с вышесказанным совсем не удивительно наличие стресса и тревожности у тех кто склонен к гиперконтролю, который и ответственность предусматривает соответствующую, соответственно и прибавление проблем. Потому стоит руководствоваться простой стратегией: «Не хочешь нести ответственность — не стремись к контролю». Очень важно из этого понятия выделить непосредственно самоконтроль, который важен и нужен, без которого личность не может считаться полноценной, ведь способность нести ответственность за свои действия и поступки многое в жизни качественно определяет.
Мне кажется что не каждый кто стремиться к независимости, также желает власти. А вот кто хочет власти, больше становиться зависим, хотя границы своего выбора безусловно расширяет. Для того чтобы справиться с властью, надо обладать соотвествующими чертами характера, чтоб сама власть не смела человека, как ураган)) Контроль, вообще отдельная тема. У людей всегда есть желание все контролировать, иллюзия которой не дано сбыться. Полезная статья и повод поразмыслить.
Из статьи я сделал выдод, что я отношусь к людям стремящимся к гиперконтрою. Всё стремление контроя над собой и контроля над окружающими. Я бы назвал диктотурой. Интересно было узнать, то как зависит выбор на твою должность. Получается, если ты захочешь всегда иметь большой выбор, ты так и останишься на низи. Просто потому, что не сможешь из этого всего выбрать. Только как понять, что делать в этом случае. Наверное когда привыкаешь к позиции избирать, то просто не сможешь понять как вообще это жить без особого выбора. Получается надо браться за всё подряд, тем самым можно придти к руководящей долности. Думаю это как раз можно и попробовать, т.к. сейчас нахожусь именно во второй ситуации.
Такого рода статьи помогают мне лучше понять поведение и мотивы окружающих меня людей. Лучше понять людей в целом.
Интересен был пример с мороженым. Я задалась вопросом, что бы выбрала я, будь перед мной выбор в количестве или времени в пути.
Кроме этого — нужно ли мне контролировать людей вокруг, насколько эта потребность велика.
Я контролирую всё досконально в основном в одном направлении — в своей работе. Это нужно делать, поскольку я работаю на себя. Иногда просто загоняю себя в нечеловечески тяжелый режим, поскольку контролирую абсолютно всё. Сам себе напоминаю робота: может и давление повышенное — некогда об этом думать, работать надо! Что касается других направлений в жизни — контролировать всё невозможно, да и не нужно, поскольку там контроль зависит еще и от контроля других людей, завязанных в разных видах отношений: социальных, личных и т.д. Желание власти конечно есть, но это больше для меня связано с авторитетом. Если есть авторитет, то и власть проявляется над людьми и обстоятельствами, где этот авторитет имеется. Свобода выбора особенно меня не волнует, поскольку, если мне чего-то нужно — я просто выбираю. Долги выбор обычно свойственен женщинам